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材料
& O( ?2 o9 a8 P( p公仔箱論壇
; W7 P; R( j! |! L( O, N0 D; Z6 [9 e鴨胸 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切成 12 塊],帶子 12 隻 [約 250 克/8 安士/6.5 兩],車厘番茄 12 粒,乾蔥 12 粒5.39.217.776 n; A1 O. h2 T: I4 ~

) N0 N0 v, d" f9 [3 ?! T
: J+ |- d( I1 ~) k$ b# wtvb now,tvbnow,bttvb5 e* t- c2 s1 @& \

1 {3 X* ^& }0 ?/ Wtvb now,tvbnow,bttvb醃料 # B6 @" |* e/ o! ]; b2 A3 X. T. I

5 G7 l; e% o# O* {  ^6 ^' [1 c. Z( ^tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙,牛至葉碎 1 茶匙,胡椒粉 適量
/ B! z0 I1 [8 r: H. }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^1 h9 O3 [0 ~3 a, C; {0 n

2 k9 D! |. \) _$ t: htvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y7 ^; z% F: S$ c
1. 鴨胸及帶子與醃料拌勻。5.39.217.77) I7 o8 O2 X* }- @" `
2. 將所有材料用燒烤針相間串好。7 }  u* Q# A9 n8 }* j& F* f' J1 u; H
3. 用2湯匙油將香草鴨胸帶子串慢火煎熟或燒烤至金黃熟透。8 C" ?3 U$ c* R8 l5 ^# O# o
6 B1 m/ Y) m* N3 E3 P3 x$ [

# u$ T) y+ j! u3 E, Q" s公仔箱論壇可做12串。
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. {* `2 Y2 q. o1 Z+ N8 M材料) e6 {* z1 o& K# z

& W3 h, e( b; i* A& i$ a. ^牛柳 12 薄片 [約 250 克/8 安士/6.5 兩],蜜瓜 12 粗條 [約 170 克/6 安士/4.5 兩],番荽碎 裝飾用5.39.217.77" E/ y8 e8 F' A: w; A: G7 R

9 Z: R, }3 b& ]/ Y' ^7 [  d公仔箱論壇' r: y0 i) g6 ]+ {
9 @4 t4 @; K5 ]  q2 y9 x+ J

" F! h+ d$ t% Y+ A( f醃料 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `( @4 C4 T; d
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~4 R& T+ C: L2 G5 \. ]
舊庄特級蠔油 2 茶匙
0 s- n" C0 y. k8 [" P/ @3 g
# ]; h, i/ {3 ~9 `7 A/ @芝麻油 (混合) 1 茶匙' `! A2 s" c& P& H. _$ a

; |8 A1 O9 t6 A7 a1 b3 r
1 a# y/ v* l1 u6 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 5.39.217.77" C0 I  ]+ T" m

  ^- h7 R9 R( N* A2 s- ~公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙,水 3 湯匙,粟粉 1 茶匙,糖 ½ 茶匙
% S* D3 N7 K) S' HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n% x4 l' N3 M5 ^

2 I" L. |" |% V; xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
  Z7 @( H+ l, a* d0 \  h4 R3 f5.39.217.771.  牛柳與醃料拌勻。
( ]" ]! D) e8 c( l9 |" I2.  用2湯匙油牛柳煎至金黃熟透。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p- G9 ?4 u& {, m# g
3.  將蜜瓜放在牛柳片上捲好,排放碟上,煮熱芡汁,淋在牛柳卷上,
8 Y% u" ^- h! Y# `) s公仔箱論壇    灑上番荽碎。
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紅酒汁伴烤羊架


/ K8 @& I. a: w公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H3 w2 U0 h! l* |9 h4 a

& n$ W- I. M2 f2 B/ |1 ~' V4 S羊架 1 份 [約 900 克/2 磅/1.5 斤,約 8 塊羊扒],乾蔥 2 粒 [切片],紅酒 6 湯匙,沙律蔬菜 伴吃用5.39.217.77; d3 ~% W* R3 M6 L7 T5 D2 t$ @
5.39.217.77' R3 n4 y( Q! I: {7 h

5 [, P: r: [2 V) j5.39.217.77
* F0 R2 i* \; V
2 C4 @& f- e& @醃料
- t9 I) z5 X& x. e" q0 q+ z3 D$ f公仔箱論壇! e- k9 ~- L( h7 i' }; U! C
舊庄特級蠔油 2 湯匙,迷迭香碎 1 湯匙
6 a" `2 e/ H' q0 Q3 U& m; _: P5.39.217.77
' \( I3 A% d5 j/ F1 n5.39.217.77
: E2 a4 n) E  j3 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 5.39.217.77/ t( {. ]& P' q9 P! I
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }2 l! z  B' ~3 j1 _
舊庄特級蠔油 4 湯匙,水 10 湯匙,糖 2 湯匙,粟粉 1 湯匙/ ^2 n/ T  Q9 [4 w
% j0 C  T  |: l$ {; L# u& g  O: [

; X" P% R" F  a6 u# @做法! c& r6 q& C: ^9 k) ]  A; E
1. 羊架用醃料醃2小時。公仔箱論壇2 E" l8 _. Q; }4 Y4 x3 J/ h5 y
2. 將羊架放入預熱焗爐攝氏230度/華氏450度焗10分鐘,將焗爐調至TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K& ~1 G4 D& F4 s
   攝氏180度/華氏350度再焗約25分鐘或個人喜歡的熟度,將羊架切公仔箱論壇# m# S  b1 J3 ~" \- \, O$ n8 t. l
   開成羊扒放在碟上,伴以沙律蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb6 A# {( Y$ ^! k" u* d/ L
3. 用1湯匙油爆香乾蔥,加入芡汁煮熱,熄火,拌入紅酒,將芡汁淋
) S( I" m% @, z7 e" g9 otvb now,tvbnow,bttvb   在羊扒上。
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Just say hi , Andy borther.
& ~& A% o# X  uI don't have time to cook this week.
' G* E- ?9 _3 b: ltvb now,tvbnow,bttvbP.S. I would like the 羊架.
thanks for sharing , i love it

和氣生財 [蠔汁錦繡粒]


: \" G8 f! S& Jtvb now,tvbnow,bttvb材料
  j0 Q4 s2 y7 Ptvb now,tvbnow,bttvb/ n. i5 d: ]; Q& y
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切細粒],蘆筍或西蘭花莖 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒],甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒],蘑菇 [新鮮或罐裝] 25 克 [1 安士] [切細粒],炸花生 25 克 [1 安士],生菜葉 伴吃用5.39.217.77+ k8 J- M$ k- k
tvb now,tvbnow,bttvb) w5 H6 ], H$ ]6 }3 P) [

- Q6 y; ^; a$ M/ V4 t8 h5.39.217.77
/ f' \( j) c, e: C* n) M( @5 M# I3 V1 {- ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 H  k  d) b3 T1 N
芡汁
) {2 b# f( D, ]2 {1 ]% s$ ?# R& ytvb now,tvbnow,bttvb
  j5 [" o0 ~  t0 j6 u公仔箱論壇特級鮮味生抽 1/4 茶匙,糖 1/4 茶匙,粟粉 1 1/2 茶匙,水 75 毫升tvb now,tvbnow,bttvb  ^& q9 I( p& v  \

3 {5 L& n9 B  X/ g3 a* b6 n舊庄特級蠔油 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! v; J& h8 D: h$ l# B- _
3 i& u# t& h$ Z$ Q) y7 _
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n8 C5 |$ t/ {+ R0 @' I
做法tvb now,tvbnow,bttvb, \7 a$ R6 G5 t# R
1. 用1湯匙油炒熟豬肉,加入西蘭花莖、甘筍及蘑菇略炒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N! B$ T! ?' I9 a; A
2. 下芡汁炒勻至熱透,拌入炸花生,放在生菜上,即可享用。
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原帖由 nycboy 於 2007-2-1 22:01 發表。 1 A+ z. t; k! U) x/ w2 q
Just say hi , Andy borther.5.39.217.77$ R: R0 j5 j! ~# q  U; j7 `# U
I don't have time to cook this week.
, N9 O& c* E# o/ i2 e/ }: fP.S. I would like the 羊架.
5.39.217.77- d8 M# A$ ^! M0 A& r: p/ y& k

# U! ^: k; T( t4 M' G$ I, O5.39.217.77公仔箱論壇6 }1 g& D7 ~  |% B
我到係好終意食羊,我鐘意加薄荷啫哩食會好食d。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {) @' [8 L7 T) ]& w
ps. 所以我都鐘意去小肥羊打邊爐 ;))

俄國牛柳絲


+ a. `: n9 F$ d$ I; c: ]! fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U2 v! ~; o6 C  g

3 ?7 N8 M( g. q0 `7 U3 J5.39.217.77牛柳 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲],罐裝蘑菇 6 粒 [切片],洋蔥 ¼ 個 [切絲],熱飯 伴吃用公仔箱論壇6 x# ~7 j6 l; [8 l; k

* O5 a: y. j) H8 K8 R% M9 ~) otvb now,tvbnow,bttvb
4 N4 u9 m/ W! u$ aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 |$ C) Z2 ^# ^( C! s公仔箱論壇
5 p- J4 N. ~! s9 N3 V7 l& C$ L醃料
1 M7 ^/ x, j  l' l8 M
6 Y6 A/ E3 W7 x# S粟粉 2 茶匙,黑胡椒粉 適量8 R! e; W' h- r+ \
tvb now,tvbnow,bttvb* c; W6 d; G0 Q& Y4 f! I8 a$ z
舊庄特級蠔油 1 ½ 湯匙,白酒/酒 1 湯匙
* e+ F" P. S+ ztvb now,tvbnow,bttvb& L7 J; M& _0 Z: P
5.39.217.774 j' R% K4 v- y+ ^9 e1 z) l
芡汁 + c  p3 V* _3 X% D4 Z: T

* Y& m- E; M; u( K  u蒜蓉 1 茶匙
! V: S5 I* b( b- i
6 B0 c- i/ L3 _; h+ F' G4 F, fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬 2 湯匙,酸忌廉 2 湯匙公仔箱論壇! n& e- S2 C1 S# q" _
5.39.217.778 \/ `( j0 |9 s
舊庄特級蠔油 ½ 湯匙,水 125 毫升 [½ 杯]公仔箱論壇9 E9 F. o7 R% U8 ]4 U5 h! x& E; n+ [9 U

+ I# I* u  i3 M' \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Y/ y8 F5 ]5 [( Xtvb now,tvbnow,bttvb做法tvb now,tvbnow,bttvb4 ]' F5 u5 \' k- i# L3 t
1.  牛柳絲與醃料拌勻。
) |7 b! x7 O& e8 p8 H+ J公仔箱論壇2.  用2湯匙油/牛油將牛柳絲、蘑菇及洋蔥炒熟,拌入芡汁煮至熱透,伴以5.39.217.77  |: Z0 @+ Z% |2 s' X
    熱飯進食。
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; U0 w' h+ U- Z/ d/ X材料tvb now,tvbnow,bttvb7 i/ X( U( ]' u& B

0 S% E5 n% L* G+ N. p/ R公仔箱論壇蟹 2 隻 [約 600 克/1.3 磅/1 斤] [切件及瀝乾],紅辣椒 1 隻 [切絲],蔥 1 棵 [切段]
+ i1 {5 d( O3 R
  ^8 ~8 b% g4 c6 a  _6 Z公仔箱論壇1 h6 I8 O' K$ Z, V! ~

: q% Q  D, j8 N. ]7 s7 G" M5.39.217.77黑椒汁 2 湯匙公仔箱論壇: ?9 F$ V8 u1 s7 U# Q" T% ^
; C, e% e( r1 S) E

9 M- \' x* R! ]* [; R% Z: ~8 f芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb; C8 \0 v9 Y$ w& [

1 M9 w! s% t# z9 \& @) p* S' M! X5.39.217.77蒸魚豉油 3 湯匙
+ }: ^/ Q- Q) d3 Z' D3 Wtvb now,tvbnow,bttvb% B: p+ Q4 R0 f
舊庄特級蠔油 1 湯匙,水 4 湯匙公仔箱論壇+ ^, b' c: }9 j5 U- [+ z, K) A

3 z0 I/ D! S9 V5 I: W' U% ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, |3 ^( |( s! ?% T" s4 J
做法, c  F5 n: f+ g+ Z) Y
1.  用3湯匙油爆香紅椒絲、蔥段及黑胡椒醬,加入蟹炒至5成熟。tvb now,tvbnow,bttvb6 f6 o1 j' {' W& l( ]
2.  下芡汁炒勻,加蓋煮至蟹熟。
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蘆筍炒龍脷


/ a7 n( p( J0 |& P; t材料
$ T* G. J! p3 ~7 f5 V5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb( \# B. O( f( Z& c% P) Q. A
魚柳 –龍c魚柳 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切條],蘆筍 150 克 [5 安士/4 兩] [切片],紅辣椒 1 隻 [切片]
, Q9 s6 g  y' Y4 `- c公仔箱論壇
( V  d7 v& r& k9 K6 Ytvb now,tvbnow,bttvb
" Y: V. m/ z; O5 E+ j; w3 Z! F; y  x# Z3 L

1 s& @/ k1 N/ c6 e芡汁 5.39.217.77% R8 W; P0 c6 R9 L- w

+ o5 e5 L$ O  o( O7 Y2 S, N  H5.39.217.77舊庄特級蠔油 2 ½ 湯匙,水 100 毫升,粟粉 1 ½ 茶匙5.39.217.77# S- ~% i4 R- E# O* H

" C+ A  g4 _6 g. ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 W0 K# C2 V1 ~公仔箱論壇做法
4 Q5 V+ s6 q# }+ M6 I1. 蘆筍放入沸水中略煮,瀝乾。5.39.217.776 x, i/ [6 ]2 b4 {4 W1 y7 {% E7 t
2. 用2湯匙油將魚柳炒至金黃熟透,加入蘆筍、紅辣椒及芡汁,炒勻公仔箱論壇. o: v+ K0 o2 z' Q) i; W+ \- A; w6 U
   至熱透。
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香煎XO醬琵琶豆腐

5.39.217.77+ E1 p! \/ o1 t0 W; X  t" w
材料
" z  I0 ^- {9 u, r  Y3 V; H% l
: b1 `' D( g$ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嫩豆腐 1 件 [約 150 克/5 安士/4 兩],蝦肉 50 克 [2 安士/1.5 兩] [除腸及壓碎],雞蛋 1/2 隻 [打勻],熟綠色蔬菜 裝飾用8 d3 `# G8 V$ l: e3 p
( ^& D/ |* L# n9 j* S, U3 f

9 a$ m' J2 k) R' p# v! j" G9 L8 a1 Y8 m3 o; ?

) R6 e  k( I5 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 + z& ]+ `$ g* h, b5 q

) B1 V; x9 i0 S/ t公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1/2 湯匙
) j& ~6 l  ~( T  r/ o. \' N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 T! t. }  d3 k+ \' `2 o
XO醬 1/2 湯匙,粟粉 1 湯匙,雞蛋 1/2 隻 [打勻]5.39.217.77& p* i9 d0 ?) a% R# c5 D
' V# T0 j8 o& Z1 P6 u
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j* @6 j1 v9 E
芡汁
7 l' Q* J, l, ]6 t$ [2 }公仔箱論壇4 p1 [6 {+ t& E5 }
舊庄特級蠔油 1 湯匙,糖 1/2 茶匙
1 f" v" f; W; \7 P5.39.217.77; }, o, r0 Z2 C2 u$ h# E
XO醬 2 湯匙,水 3 湯匙,粟粉 1/2 茶匙
% I6 d  R' e5 {( n$ q9 t# t& ctvb now,tvbnow,bttvb
( @  ~, l: K' b$ Dtvb now,tvbnow,bttvb# b' `& o0 B2 E7 z1 Q

* j  ^; @& u: Z9 f' S# c! @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法! l; j6 r1 K: M) S9 C  a

6 ?0 M0 Z3 N1 X$ \8 T/ S& X! D公仔箱論壇公仔箱論壇: E/ k( V/ o+ ^: s

0 n( D$ w; ]6 ~# N: Qtvb now,tvbnow,bttvb1.  豆腐抹乾及壓碎,加入蝦膠及調味料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb& X$ T9 s  t; ?) k  j: B
2.  將豆腐料釀於已掃油之瓦匙羹內,用中火蒸至約8分鐘至熟,倒出,掃上tvb now,tvbnow,bttvb. ?. N+ {- |/ t  H4 [) F* @8 R
    蛋汁。
' F) p0 r% J0 d" ]tvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱油,將琵琶豆腐煎至兩面金黃色,排在碟上。  $ }9 @# _- x% h" H2 ?
4.  用1湯匙油把芡汁煮沸,淋在琵琶豆腐上,吃時伴以煮熟蔬菜。
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( X5 d% G& _5 `! c$ s8 ?
材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K3 |$ N6 _$ S; r) @# b1 ^4 k' B
5.39.217.773 ~* W+ p( g4 b; C1 g
上海年糕 [真空包裝] 2 條 [約 250 克/8 安士/6.5 兩],石斑魚柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切塊],小甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切斜片],蘑菇 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切片],白酒 2 湯匙,鮮忌廉 2 湯匙,番荽碎 裝飾用
- w8 S0 e$ E& o# A' `( y* \5.39.217.77
  ^5 V, a" Z  m8 r6 R/ z0 B3 Ltvb now,tvbnow,bttvb) l" ^& f6 ^& X9 ]- F/ J
tvb now,tvbnow,bttvb/ r2 C/ d5 t( N% ?3 f. y

+ ]$ k7 \$ \4 @$ h醃料
. v% W) F/ A- h' A8 ptvb now,tvbnow,bttvb
7 b4 @+ z6 e. n) l2 [tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 湯匙,胡椒粉 適量
9 h0 D) ~4 C, Y8 u. z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r& P( g( W% M4 X

8 Z8 M6 w7 f  @5.39.217.77芡汁 5.39.217.77* U* L! e+ ?3 K% a3 V. O# q

) p" @1 U' C$ J0 x7 t% Y4 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙,水 150 毫升
$ D+ m$ C1 n, s  J- ]$ }! B; ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" \% q( ]4 b" {' E$ D: h% v

$ R5 e* ~6 b5 @4 z5 ?: F0 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 t8 }* d$ p' }2 h/ M做法
" A0 _- o3 {2 p" A7 T5.39.217.77
3 n( w3 e# {1 D5 Q* W- L/ J5.39.217.77
* p: b9 {* S" f3 c( S3 K1 Q' F* `
" J+ }3 s7 \% N4 g8 H& utvb now,tvbnow,bttvb1.  石斑魚柳與醃料拌勻。
) n9 _0 ^; v! |2.  用2湯匙油將上海年糕略炒,加入所有材料輕手炒勻,拌入芡汁公仔箱論壇! p) }7 ~" v: C, k
    加蓋慢火煮約5分鐘至汁濃,拌入白酒及鮮忌廉,灑上番荽碎。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z: B4 m) Y) m$ N7 Z
3 m; P( c& h4 k. ^$ u
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-2-7 09:43 AM 編輯 ]
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