返回列表 回復 發帖
多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^
not bad not bad
蒜辣煙肉闊條麵
' u/ p' k! P: j8 z) M
2 }  G0 r$ u+ y9 C& u6 k4 p# {
6 D) `6 [) w& C6 S$ r* n材料. p' z/ Z3 h1 k/ O- Y0 x) r
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r3 Z! r7 G# X* o+ T  W
甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p( M3 a1 g" V/ u, }/ z0 G& V- S
6 T' @! B) f9 u' k+ q) I: i. \
公仔箱論壇! Z% H9 b1 o* o% j
- u7 g) m' H, h' C5 C( r
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i& r. ?( g: V6 Y
芡汁
+ }6 T. _9 `: c% j' h4 Q0 i1 Z; x' Q' _0 V# ^7 W9 v; w
糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙
, \5 \8 ?/ q! [; X7 R' u* mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X0 Z4 b6 {+ q/ e& l
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙- ]: m( Y- t' p6 N4 ?3 e# H

/ ~8 `5 n( }5 I2 B; z9 I粟粉 1/2 茶匙
" R4 I, M- J2 btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' I, z; k9 H, Q  {4 m) k7 Z" x
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
& O4 [3 j4 B( @9 h2 h5 }8 g: F, [4 @
5 p4 O+ o! w- x$ ztvb now,tvbnow,bttvb
8 b6 }5 g) L% {1 A# G+ N/ X) L5.39.217.77做法
1 v. x+ n4 K5 m% P$ _公仔箱論壇1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。公仔箱論壇2 H! z. p, K" a* }. T
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,公仔箱論壇7 G3 X, j: f$ k4 y- v4 T* V1 U
    炒勻至熱透。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
辣味牛蒡2 R8 `$ c6 J! |# Z* I" }
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E/ V7 [! i0 b* `5 s
材料2 M; s5 ^. l/ Z. I$ f) d

+ a# y0 c+ e& X* \/ _# l) E5.39.217.77牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]& |; N5 J7 G( Z4 L% P

  f! T5 n1 V) l5.39.217.77公仔箱論壇# S% j: b6 t) z& @
, N  b, L( C" }% H( P
花椒辣油 2 茶匙
$ v' W0 k/ A% [( M( c5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb$ k. S: `8 y% j3 |, }
公仔箱論壇8 R) u0 G- D+ \2 ^1 B
醃料
% E# O& S* m  c  f: V4 s0 S; x  `' J+ Q5.39.217.77! l6 a  F- ?, @
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙, o$ x+ Z2 t( ^4 j2 U0 m* ^* n
9 o3 K* u* J# g& a
( K6 @; ~$ c: I5 M7 D, q; P
做法
8 M! r2 X0 F9 q9 I! n6 u4 @1 {" i1.  牛柳與醃料拌勻。
0 U3 d' t) q4 @8 W' ^6 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b( V) _, m+ W5 m: K
    花椒辣油。
1 S3 Y2 Q. f& d- T5 z% ]& otvb now,tvbnow,bttvb
! ~! ?0 y0 O) r: U- d[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件

紅燒牛腩

材料4 O6 u" k5 p+ Q1 ^
tvb now,tvbnow,bttvb/ p1 J# p  `& j' k- o
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒
7 j1 l& Z, t0 \! a$ \5.39.217.77! o5 U0 a6 V8 n
  `# C6 _3 y3 t/ I/ b8 K8 z) C: h6 A

; b+ @# k- Q1 t, _3 S- S+ t7 Utvb now,tvbnow,bttvb
/ ^% \3 U% D- k3 `, Y' p) O  [1 z調味料
2 i8 ^- {8 w* C; H3 ?
# {7 N. G( u4 ]5.39.217.77蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
/ C5 {- W9 C9 O( h- H8 u! |- E* R8 m/ l% W: s* e
舊庄特級蠔油 2/3 杯
2 S: O. z  m: o+ G* I9 X4 _/ PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; c( h1 S4 Y9 O) M" YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 W9 D2 Z2 Y) m' j$ uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇8 Z( ]" X# K9 _! t. a3 ?
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,5.39.217.776 k- S0 r: x0 i1 Q  N& b
    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件

蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐

5.39.217.77" o7 ^# B6 [- I9 _# o0 [- r0 |, n
3 `' v3 ^) F3 w6 {8 d( k( f6 F
材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B* f7 Y/ ^  s. F; J4 e. ~
5.39.217.77* j7 p! q  x2 O$ y
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]公仔箱論壇/ X8 T* D0 I, {1 U( O5 R

# M. v* D1 D% x# f5 o9 w7 L' Utvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用5.39.217.77# Y: r( S9 d5 A8 n* y* V5 z& V
! q% y6 m" ?3 N& e2 X! q
! m4 z% a' F$ ?! R! e

0 Y+ @7 F* J+ \( s5.39.217.775.39.217.77: X$ a  c" z4 B7 E
芡汁
" w3 j5 _& [1 A# Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: X6 V% c. u1 @# R5 e) G2 Y
粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙
9 k: E; c% }( C* m! s9 W" X5.39.217.77
! W/ f) b/ N$ f0 d+ o公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙
3 ]9 V) `$ Q$ a# K0 Rtvb now,tvbnow,bttvb' W) f: O' L% _" p8 ]9 q7 A; L
芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量
+ k( ]8 R" G2 \& N2 W) g
0 _' F5 V) d3 }& v4 S5 k- }7 a8 U: o  k% z, ^  {9 G: x$ w$ f+ T
做法公仔箱論壇4 Z. o5 M, ^2 x! i0 Z1 V" p9 F
                                                        tvb now,tvbnow,bttvb  w" U0 ~2 p! n: u# C0 V& H( e
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。
' x! ~9 O! K$ d2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。
- b3 X% ^: U- R2 f* L. ?公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
6 h) z" b; b/ q( H, Ztvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
4 V( I6 ]2 e, a" J& M' I8 s) g公仔箱論壇
, @$ n/ F& U1 d' Q3 h' H5.39.217.775.39.217.77# |0 [- j& Q1 u
蛋白燉鮮奶
' `, u5 b/ \: T% d7 @1 H* Y: S: l3 P5 a* Z
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
+ N6 e2 T5 L, i6 i' ~/ {0 o
  i% E: |2 Q  @! [! h材料:(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]) C$ d: n1 L
蛋白 3顆" F  U9 q% `+ X! @) @/ a* N
低脂鮮奶 120g
9 b5 J5 W) b4 |9 [, C" \公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)
4 H' u) p! ^/ i. s
' Q5 }: @& O# |2 {9 Z- C5.39.217.77做法:5.39.217.77' n9 p/ C# S: x8 J* X' x1 A
1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb# y5 b# ]2 h$ [, i8 i( K
2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷


% B/ U3 r+ _* n- Q* \; O公仔箱論壇
2 D0 [* Y5 y, F7 d( h0 ltvb now,tvbnow,bttvb材料
2 T- ^: n( U$ |) P5 D1 z
3 l( g) t- Q' x. t6 ]公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]
) `/ `8 M0 X1 e6 Z- A2 l  f8 Jtvb now,tvbnow,bttvb
7 W7 d5 f# d: G/ c: H) ~7 ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  t5 J, h% B) F, Y

, D$ \0 ^# e, z3 |  Gtvb now,tvbnow,bttvb) K$ Q" H1 C# r) K9 `1 M, v
醃料 ; t, _6 e: n0 i( `( p
5.39.217.77* R) t  \& B' F
舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇3 e! H8 ^8 L  V7 R/ T0 E
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H2 |" q8 }- _. Z1 q
芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙5.39.217.77  @$ g$ W/ L1 i% A
( K1 o7 V, _# X! Q# S/ d
/ u* a" s& k  y2 [1 `
蘸點用料
9 M5 s2 J. o: T5 B3 M' n5 c
7 x3 z, M8 x) X0 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H) h1 s7 e6 z: N' d5 F
% w5 F9 l; `1 h3 ?& y) u& P
舊庄特級蠔油 2 湯匙
5 D5 e* {4 p) v* ]5.39.217.77
" Q- `% |( H# O7 V
& o; B! O% h& V- z3 C% Q公仔箱論壇做法) f8 u9 U& I6 `0 R8 q+ k/ F6 f
1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。tvb now,tvbnow,bttvb$ A, B7 O% E8 a3 k
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊, [* E' j/ L* S
    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另' _1 w1 D* d8 Q7 c6 ]
    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
( {  P- |6 T/ U) @3 T' utvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。
6 g- {3 W' r: [6 s5 stvb now,tvbnow,bttvb
4 B1 z; a# _$ W& V( {& ~: Y0 ^[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D! N  z- z1 c7 H2 Y8 k

- A/ F4 e: @) l9 u3 E8 ~# LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用
. r0 H9 W" {7 E2 H- Btvb now,tvbnow,bttvb
& T, d+ {& p! a公仔箱論壇8 y- }4 Y6 W& u9 r( ?5 N2 ?
5.39.217.77" s- r; b0 o! Y& k- W
5.39.217.777 x+ N8 Z" F3 s/ f
醃料
# F& w/ X! r. Q' B1 i1 k) M  X; A* N9 v) |1 S
鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙
) x' K% n& w8 V' ]' q1 s5 i3 G5.39.217.775.39.217.77! ~  h0 X& v8 e: n; n; }) E
" j3 h, `) W; G5 y% y
芡汁 5.39.217.77) w8 K3 E/ T0 l7 v# U7 t4 Z2 Y
公仔箱論壇" ]& g+ N' f1 Y# _, U
泰式甜辣醬 4 湯匙
$ H2 o% f$ U& ]' ]5 n5.39.217.77
* ?' f  M* A2 P+ _
. @$ J  n  R! E, [3 _4 Y5.39.217.77做法tvb now,tvbnow,bttvb% z. b; S6 ^8 D$ C5 `$ n
1.  肉排與醃料拌勻。
' j' M3 a' B  n$ k% M) Ytvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
$ Z8 e' v3 `" xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨( {/ r  C. F3 Q" s, w
    及菠蘿。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
材料
! X9 A8 s1 w2 r- ]5.39.217.77
* o: G- q! U% S' p& b7 s/ f1 xtvb now,tvbnow,bttvb豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]5.39.217.77" S$ }$ M6 U  H* e4 Q. P
7 d$ x$ R- S6 M4 H3 c$ N

+ v/ F5 ^+ x4 \5 W: @3 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~& ?( d  s3 k  g
6 i" Z/ S5 R, b* r6 b% Y1 x" }
醃料 * j; G7 @3 W+ a# V/ [- s
$ ~$ H- O  _2 R. }) v) _5 `
黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙公仔箱論壇# Z+ L, G* _& @! B" i. k) \  [
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f" ]( {( V' b  A- p
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
. c/ F" r2 v0 J! r% p
7 @. A9 T: N9 W2 B* s3 L( b公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 P; g! K! v+ B( d8 m0 Q& K8 e
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j, [$ o  \7 ~
tvb now,tvbnow,bttvb. B! R) Z6 K) a: b1 b
芡汁
% [) s1 B4 U3 c+ {" v/ j/ MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* {  v2 }. i0 f
水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙
- c* [$ T" d% q8 E0 \9 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. C( U3 X; g! W5.39.217.77黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙
- Y) j0 k+ e' m& c  \% A: |  VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# j/ W" D  m  Y2 S! d
* L- g' R' W! P4 g/ Z5.39.217.77做法
1 L9 J. l, Z+ Q- `! N  p/ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。
( V, t0 d% Q' l& k6 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb5 C( w" Y: J2 H. K0 r  b! f% l
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
see thx
勁多食譜....正....
材料
$ x4 F+ I' B. t$ H8 a  \公仔箱論壇( v6 S+ R: T9 o7 L/ F  L
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]5.39.217.77' j/ ]& A$ o: G6 V, L$ G

, G, Y; E4 I# B- [' W% u) B5.39.217.77
. z, c+ W7 l7 k3 v% }6 W2 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z) M7 h" y2 H! c
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]2 {2 m" q6 I' G# I

: ]. [; O. X4 {0 k5.39.217.77公仔箱論壇5 L* x" d- R( h' U$ @3 S$ y
做法
3 M. z* A- ]* X. D公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
返回列表