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蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇. S9 m7 D3 c& Z9 c0 P/ @" }
tvb now,tvbnow,bttvb, P/ @" F4 I) A3 U
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材料
; V* b- }+ h; W5 }+ e$ }公仔箱論壇
* _* Y4 V, L, \+ G! d5.39.217.77甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]
- I; N* Z" K# Q/ @5.39.217.77
' V3 Z$ i% M4 j! `- s: S8 ^
1 T' @$ S8 Z  m( `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% q# u: O3 @6 O, W4 f) V$ G9 f: R, H1 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H0 k+ z8 N2 ~) V3 z$ ?0 q
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t; u* D7 A3 M3 m" h& F8 K3 t
: R6 q) H* U, W' ^$ @( t
糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙
$ U1 Y% m+ C& w. `" zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' T7 W+ _* Q- e# {( q: Ctvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙
3 @3 d/ W1 ~" K) V! U- c# x/ ?公仔箱論壇/ O6 s. {- M! U6 d2 b! i. _2 B5 j
粟粉 1/2 茶匙
' t; Y+ x" t6 K+ q$ Z* f; J" q" B5.39.217.77
5 T- P- z0 s; q熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
, g- o2 a( C6 ^* ?9 R% [9 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J; V; p6 q# u2 q5 }

3 t9 C( y. v- v( P+ B, Vtvb now,tvbnow,bttvb做法
  `. U" d; y) ]6 z" p  h0 \1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。
0 }( Y6 Z0 J7 B7 B9 m5.39.217.772.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,5.39.217.77* j! D% F( Z( y7 y+ b2 U/ o5 X9 S
    炒勻至熱透。
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辣味牛蒡公仔箱論壇  m' n( \1 N; V# e

2 c% }' f! f/ u1 a* M% W$ s公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `  O# v5 n- [7 Y

# Q! |3 h" ^0 j公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]5.39.217.778 n3 ?; k8 v+ l
' A+ L" d6 g" t

9 Z6 ]9 E* k! I- e公仔箱論壇5.39.217.773 W9 @5 E% v6 @# l% I* l; b7 y' {
花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇: W; ?+ T* Q: N% T+ A# {
5.39.217.770 E$ R+ F5 ^; ^$ [7 k0 A" a

/ o( q" q: O( G* G! b& W0 E1 @公仔箱論壇醃料 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l) u7 [8 i: m) G* k
公仔箱論壇" r- q  U8 O; K; [! E; z4 u3 `6 K
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙
, g: N$ x% u( d5 i, _5.39.217.77
6 [3 U; k; n/ z4 @% n  X) Z8 K' O
1 b6 U$ N. z: x, ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
6 @) J: o" t. l, O. _7 z* r" A1.  牛柳與醃料拌勻。
, b0 `: ~+ |8 ^' Y2 a/ ^5.39.217.772.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記
, E$ i. A/ @6 ^! S    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |7 C) P( G$ `/ \
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
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紅燒牛腩

材料
" W5 @) W5 b3 o$ U3 ]; F- N5.39.217.77
$ Q2 E, Q" i5 Y" y( w牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒/ I( ]2 o, D' Q1 u# [# l& v  h

! z# T+ U( _6 t  K0 |) @8 @! K( U; w) TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, o% I2 ]. e, S& uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y; j, d( A: X. c
5.39.217.772 h9 U5 O' M2 G% ?; P4 v, {
調味料
# n& i) G  @0 Xtvb now,tvbnow,bttvb
. b9 e1 S8 z, m4 d0 `3 Ktvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @$ E0 z6 l6 V

* c, |- \8 O8 Q6 p舊庄特級蠔油 2/3 杯/ X- R- ?6 h6 y
5.39.217.778 V3 X+ f8 E  [$ K

% {. x! M* v. O6 N  G) Q做法  r3 V* C' B5 Q+ W8 S" T  @+ r
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,tvb now,tvbnow,bttvb' X1 ^1 J- L) C
    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
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蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐


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6 a  Q5 d1 Z4 U  q8 I  ]) f材料tvb now,tvbnow,bttvb4 E& j( q3 T" b2 M2 ^* \( A7 @

) }/ {5 @; [9 o5 q' ?. G& Ntvb now,tvbnow,bttvb玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t6 J+ s; _5 j  l/ v4 e- H

- u+ |6 \: B, u+ V8 |5.39.217.77豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用; v$ L9 e3 Y9 R

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! Y4 F; @4 i! A1 x6 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" O2 U9 \1 N2 k3 I
芡汁
2 m1 \/ X: x, O  T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; c( d9 L# u( o% |( w5 f8 M! \% I
粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙1 @  I% Q6 X5 m# \$ `. I& Z: x' i

" g& D* [3 \2 R' }4 R5.39.217.77舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙) J" z. N% @5 i$ Q
公仔箱論壇" n$ D* ~8 x9 ?' Q
芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量
2 m# [8 G6 a7 C2 v6 |* q2 y+ J! F5.39.217.77$ c( K% M% o2 y6 D  Y
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h/ p' v8 a: Z6 \4 A& e
做法
/ D- N2 \2 e# j* O1 a. Gtvb now,tvbnow,bttvb                                                       
) [  o( @& M' }" O- ?tvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。公仔箱論壇9 G; ^1 }/ [: b- _" u
2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。
3 C% s# l6 ^. `9 J3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
6 M) K" I/ W& j4 s^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
% j& [& x+ U6 ~9 M2 b( l7 }公仔箱論壇. p7 R6 r5 T1 ^9 y6 c

! R) k' o$ x* u9 I) L0 o5.39.217.77蛋白燉鮮奶
4 T7 W$ W7 Y* `0 s: P4 \, I& xtvb now,tvbnow,bttvb' ^  b" `  E7 k9 [6 F
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
& `/ s$ A; {# `/ R5.39.217.77公仔箱論壇' H* }( N6 k8 w  X5 D9 G4 e; F
材料:(3-4杯)
0 T" N& M( t( ^: i6 @% T蛋白 3顆
& }( U+ X+ N, [7 ^* C( ?/ bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120g公仔箱論壇" Y( `  w. I7 a5 [0 M% ^
砂糖 20-30g(口味自行調整)+ G) k. V  A: u! i
( ~6 O; b( q& A" [$ R# R
做法:
+ \+ I* {$ d" @公仔箱論壇1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。) A! Q1 `0 m9 i; x' _/ p$ {
2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷


+ @2 X: P: Y& i" ~( {5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _: D. ]3 ~- P
材料
, E2 o0 b3 Y2 }& U7 X: k: S' Atvb now,tvbnow,bttvb3 U1 B0 h' U& A  N4 k: ^* M
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]5.39.217.775 P7 h) o: h/ s# F4 z' I

/ ^0 h9 P# M7 c0 V: b# m' uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 \& f( F1 d  M

  g  S2 ?& V% m) Ptvb now,tvbnow,bttvb9 S4 D' X& a" U
醃料
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8 f) T/ \; B9 U  X- K8 _公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
4 o  `( D" l# d! xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 V* Y" @. ^% o* R" r# @, X
芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙
% p. i4 u% S2 _# [: s, ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: p& C! M$ T, u3 y. G7 o; S' O
tvb now,tvbnow,bttvb) W) @/ M" k0 z4 z- f1 c  P/ u) |2 e
蘸點用料
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$ W6 }. a: m  u7 ^1 P! o( @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 }1 e' A: z) e* U6 T1 s  h
tvb now,tvbnow,bttvb2 ?/ z6 C" k( s. k
舊庄特級蠔油 2 湯匙
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2 u* z! \+ A" W+ a. k, N5.39.217.77做法
$ S# B2 i8 t* n0 \* h4 ]1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。
( q, M* C. m2 S# l/ ^公仔箱論壇2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊5.39.217.77' O. }3 d/ P/ t- o
    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另3 n- V# K; n  v% s5 k& X8 p
    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
& E  `% ~& r& O+ c/ u3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。
; c( r% S9 }- z/ h- ?; t5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @5 d& j! Z8 p8 N0 m" I; G1 J
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
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材料
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肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用* P( p, n  @, w9 ?4 Q

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2 K* T8 S& A% {& P3 b" _醃料 # i% U; m* u- `* z

9 K: a* f5 }; c- T6 i# `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙* y! k' O( p' t

! c# o. y3 U- t- h7 d5.39.217.779 b7 g: y* J4 e2 u4 y2 F
芡汁
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泰式甜辣醬 4 湯匙5.39.217.77) q- p6 E% o5 D4 S% T) r; x
5.39.217.77  B8 l4 G$ Q7 r- x6 G

) M# R# Z8 d) p/ h6 p5.39.217.77做法tvb now,tvbnow,bttvb1 o! U) X1 u. \; P8 M
1.  肉排與醃料拌勻。
: U" i0 R" p% p4 I+ x3 C1 b! q8 ^5.39.217.772.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。5.39.217.77; p. E$ _: ^  O% M0 T/ k0 k# w0 F
3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨
* j6 }+ _* @2 }- p. ]- D, r8 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。
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材料
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豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]tvb now,tvbnow,bttvb. X' V5 r; _" q1 n2 W& d

3 u- F. I5 D* r$ f1 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `+ g' k) z; f, K% [2 |( o

: W0 F6 b1 Y& r: I$ W5.39.217.77
$ c5 y' ?) P+ A& o- h- a# X公仔箱論壇醃料 * ~/ L3 s8 w- F- y' S
5.39.217.77" {6 Y7 N9 h4 t1 a4 x  y# t6 o7 ~
黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙
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8 `" l3 @4 M: d& o. q2 p$ v% f舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
* L! ^4 j) W2 D* n/ ^3 f4 A公仔箱論壇
5 o7 E. P' i/ P5 B5.39.217.77芝麻油 (混合) 1 茶匙
, C. d) w  h, A$ C5.39.217.77
7 D; T7 Y) o! u5.39.217.77公仔箱論壇  S4 x) t8 a/ g6 `4 }) Y
芡汁
; ~4 {- S& ]; ?3 \tvb now,tvbnow,bttvb7 b6 F* D+ ]: Y% o: H& M0 o7 L
水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙公仔箱論壇$ s9 v  d7 Y) {5 q7 y  E

/ ^/ t* G& F7 ^3 h+ @黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙
( }, f( r9 i" o" [4 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~' i* ~$ [& ?$ s; c& o
tvb now,tvbnow,bttvb! ~9 f& x& s: m; e  f
做法
/ H. l& @: j. v' u- c, o+ N- e公仔箱論壇1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t8 s/ c; H* u, W3 y+ {3 e# J% ?
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb) O- |+ n3 `8 ~5 z1 o) `% r/ j
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
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see thx
勁多食譜....正....
材料
1 @6 ]% g0 E' d1 C: sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V( B% a) h6 N# A2 x5.39.217.77三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
/ }2 C- l8 `$ W; a  @2 g5 F. t公仔箱論壇/ G2 o+ x) Z6 o$ e0 _3 y. q
tvb now,tvbnow,bttvb5 }' `* X- d' d. Z" N, @6 o
公仔箱論壇: I& C. X. t! w3 @1 h
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p0 b/ l# N+ g5 @9 T# P
做法  D( K3 j, {7 M* s, W
1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
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