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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇) ^' P" J' M+ T2 s1 N
7 M! ]1 Q6 h% W5 I% J2 x* M3 ]

9 ]$ ?0 k. D* N& \9 ?tvb now,tvbnow,bttvb材料0 n0 R$ y" P7 J& l

" g7 N2 i/ f! ?  a* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]$ P5 L4 J! C) T0 N
; O+ y! E4 Q; ^7 g& q
公仔箱論壇" I4 v% k$ E2 O
0 ]; u+ I% J! l) ]1 L$ R' M

- r  g  \: x- v2 P芡汁
/ Q- d- ^( t" C; N0 n
: _( V9 @$ t% p- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
7 y) J1 ~! r. S3 B) M8 u  q
9 v* V- w/ ], N7 |0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v3 Z0 z: p( L- q! G% ?
tvb now,tvbnow,bttvb& |! Z# h$ B8 }' C7 W$ a
粟粉 1/2 茶匙: a* x' b6 p# A+ T; f
: f% x$ P( J; |3 D
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
3 f; {9 w* |! r1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `& o+ F. i( U8 [$ n1 K
5.39.217.77; k" u. e6 x5 \& o. F  ^9 C
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q* G" v, h2 G! l
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。1 ^8 w5 k- N: k
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，  T" L- M, c1 [) i# U( m
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡5.39.217.777 C* X- o: O# q8 O  m* c2 t& {

8 i: e. I9 j  ?! r1 g公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B6 D' y7 Q/ R" g3 \- e
5.39.217.77/ K1 r5 d# a% b4 P" m
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]: @$ C: S( F  A$ |
( n! w6 i3 i! |: s5 @
7 r9 F5 Z4 M# v

, x9 V  _: Q0 C* F花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# i" ]; s$ i/ ?, R5 J

" x5 Z' {1 I3 k$ n% @; N1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* W8 r9 p0 F# t/ mtvb now,tvbnow,bttvb醃料
, E: a$ r) }8 p+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `. d/ B2 ^4 v6 Q$ \. s
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙' j3 Y+ `0 a1 ^6 h9 `* y! v

! a: z+ N5 a. l* V' Z. {5.39.217.77
6 @, \( p% l$ g9 s做法
2 q/ z+ s+ ]  `+ y# C( S6 Y+ btvb now,tvbnow,bttvb1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇% G9 w2 X$ Y: R$ H
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記+ S4 {% E2 |" i
    花椒辣油。公仔箱論壇% O  I9 y# ]: T! m; M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s1 [9 g+ d: h4 J# [, I3 x5 }
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇& q9 B: E5 U9 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n0 o! P; o, t8 l6 k+ a
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb# |2 Q: n, g$ w2 C0 O$ }+ Q* s2 q

: \. E! v# e5 M; _( @公仔箱論壇
1 O1 v; \4 V' b5 O/ {* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! u& T8 g- f" Ptvb now,tvbnow,bttvb
! V* q- P* e6 O" [- J& O) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 : s0 |7 P/ f/ E, x
! ]5 L& R4 q" h* `6 u
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙1 r! i2 v" f0 i6 Z* h3 S

; N& B: ~5 D: Z0 U! t公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2/3 杯5.39.217.77! b  ~& M6 g3 O; D$ x
tvb now,tvbnow,bttvb5 L( G* {* D  d* l: i' @$ e& Z2 k' x

/ S' j; f; c; R, S& [. R, w0 G8 u% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法% C3 n) p5 k0 G9 ?2 u; e
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，  p7 l8 q7 B" T6 P. \/ ~: d  Z7 u3 {
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

5.39.217.77" e; I6 j; s5 u% R# b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @7 i. Q* B" @; ]
材料5.39.217.77; `$ h  G% ^) i* ]% P9 L* t# A
2 [% y* w# t+ e9 ?" n( k  Q
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]5.39.217.77) }5 U: Y4 q7 n7 J' S, m

2 I3 S. l. G0 Q7 Z/ N5.39.217.77豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
4 ?; D  W) r9 c3 g0 P/ t8 C, {5.39.217.77
5 T1 M, r, j$ v2 n8 H+ Y3 B5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h# I7 _- ?: q) {$ |

2 U( b  r0 @. a6 ?& z3 t3 g' H+ T0 o8 c- l2 l8 h& K6 ?
芡汁
1 e7 z/ U; ~5 F1 H" N  H- t5.39.217.77% L8 ?8 }1 F6 W
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙公仔箱論壇% D  T! M" J1 D4 u- s" T

7 @0 z; N! k5 A3 R9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙5.39.217.774 J' g" j+ g) `4 H: w! ]0 P/ ?

1 ^- D8 t& v9 x( a5.39.217.77芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]( b# W# @1 }* j/ E! g9 i* i
tvb now,tvbnow,bttvb+ h7 g! D  ^7 H0 Y3 |
2 _  d# o, b! m7 ]
做法: l8 x4 h/ H8 E$ q9 L
                                                        0 p3 R- Q" [1 q. U! K$ `4 ]1 p  s. ?
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
& ]& F9 e- o2 e. c2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
' \* T7 N% @$ _* e6 M* d4 ^0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 5.39.217.77' p/ ]8 g2 v( ]
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

4 e0 o1 s  Y) G: M2 [公仔箱論壇
8 ?; W. }8 ~! N% B" R; w! J
7 x2 r! e3 B* V/ j2 w公仔箱論壇蛋白燉鮮奶
" X$ D: v" Q! V% J6 }tvb now,tvbnow,bttvb! d# S9 H3 ]4 H- A0 W4 B
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇2 {( C# B' o% o
5.39.217.770 Q- A: U& D, Q( r& D- N6 x+ m7 r
材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B" l8 T3 ~9 ?4 b0 c
蛋白 ３顆
* k* ?/ U5 @! t6 |tvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120g
2 b) ~6 g4 ^1 B: @$ btvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)
; k" s3 n/ W0 {# y" A( s) }( P
  d! M) ?4 @( P& e9 [6 G! \公仔箱論壇做法：
' C3 _' l2 h, j6 Z* O6 e" ?公仔箱論壇1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \: z0 n( l$ {; V
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

4 \$ p# d/ ^- C+ ?: y8 }; k
. `5 k. K9 z3 w1 \  L$ L1 H材料
% b3 I, X% b% s6 T$ F5 E, I5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L& Q. i9 `  C2 Y! |8 D- M
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb: V* [" X7 N5 f! k- S! _
公仔箱論壇* i, R! x7 Z' B
; N6 o, p0 h; D0 A) I: ?

  W( n* x# o% W( S+ B) m5.39.217.778 [& O1 R+ ~6 A& {' J
醃料 公仔箱論壇  O1 c+ w( N9 }& E6 @

( m. u- e0 i. g- E: N; A/ P1 a5.39.217.77舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.77; b* N+ {, a% z9 U% l$ x8 f
5.39.217.779 ]6 H" S! A/ E( l% _
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙$ i. _2 u/ [( @, N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E, }0 Y) s* \. d
' Z# [# c2 j' Z
蘸點用料
2 C6 O3 J, Q6 h+ O. j; w2 O" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q0 F; D& y0 ]/ y; o1 ^8 R+ q
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
* N: f: ]2 d* }6 d* ]9 }3 Etvb now,tvbnow,bttvb7 v& d/ b, [' P; e  v* `, {5 O
舊庄特級蠔油 2 湯匙
" K, U) c# e. p  Q! C* D! ^* E7 L3 N8 J2 W

1 A3 p( ~  l% z5 R  B3 a6 C公仔箱論壇做法
- q. [5 J( j2 w3 Ztvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
3 x( n! @! h2 ~( \: P6 d$ ?2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?% \6 i( I! C; k
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另公仔箱論壇8 _: D, K3 `4 Y, h8 R5 m* M4 F
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
* B7 c" a- m8 e0 r/ J- i公仔箱論壇3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
# [) _7 y" k& @, J0 O+ ]公仔箱論壇
/ ?) b4 b) Y0 t  j# @. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
, ^5 Y) i. w2 {0 Q+ ntvb now,tvbnow,bttvb
! w; ^' ~1 H, ^$ a* ]肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
0 \$ Q- b8 J- ]! F  x7 s
; l5 j$ w: T" W' J8 E5.39.217.77
9 \% E/ K1 V6 I& W公仔箱論壇公仔箱論壇  I; J. e9 ]4 d; S" ?, @9 H- D7 O

+ p2 `) D  d' r* q6 P0 T" O公仔箱論壇醃料 7 S6 ^( T/ F/ l5 x+ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i3 u" V1 h- s& @, H6 }
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
* P9 x8 Q  L$ ^  _0 G* V5.39.217.77
0 Y) |* ~& a" f1 Q# \8 O1 D( |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]$ u" z% ^7 u5 W9 J# d
芡汁
0 T; Q7 K/ q7 E0 A8 p/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^( L9 j  y. F; w) Q
泰式甜辣醬 4 湯匙
7 ]& Y$ @! r4 F2 N公仔箱論壇
7 C+ [- u, I1 B7 K; K
5 }2 q% d2 [1 J& C- L: l. ftvb now,tvbnow,bttvb做法
0 x  R: [) ^, n1 Y  d1 `* G/ k) _1.  肉排與醃料拌勻。( m, U7 n1 |. g8 t0 W
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
9 J& `* y; H# I& Ctvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
# u0 B: V. }$ I/ `    及菠蘿。

MagicAndy

材料
4 v9 X: |) d# I5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb3 n6 v% i7 b5 N$ y- ?
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇/ f% O2 J( [, ~9 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [9 i. Q3 C3 O" F# y2 I

8 z* {4 n5 {8 utvb now,tvbnow,bttvb
/ f+ K; U% @9 e. ]6 p+ Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: b, j9 E5 ]  W  o
醃料 $ P& ]! W( a3 j3 }) T
; V" O. d" S+ s' M8 f3 Z* i6 C: i
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
4 x7 D# @) V, v) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 u3 |* e' K$ y$ N" h% S舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙5.39.217.77. a* Y: m' B% g5 ?# n* `3 l$ G6 o
tvb now,tvbnow,bttvb) C. A, d% K. C- s4 `6 p& A
芝麻油 (混合) 1 茶匙' ]- J- \' O% i  T! h  Y6 }# z, F

. s4 e! M! Y( I* Q" u) ~; S* _6 {  ptvb now,tvbnow,bttvb
" }# P  l. x9 V: V% v8 H3 |芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c% E: p: I, X* n
tvb now,tvbnow,bttvb, I0 E. h/ ^' [) x
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
! s# ?$ L: A: k  H! I- O公仔箱論壇
9 U6 `# i9 S3 o* C3 Y0 V黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
( P$ V2 h6 F0 c0 Y" P$ q" N; W公仔箱論壇& G  o7 j2 w: Z3 M+ q7 M

+ u. p. @  b, R! U" D! W做法
/ n& x0 `! i9 r! d0 r9 r1.  豬頸肉與醃料拌勻。
; u0 w5 N- I7 G3 k4 \2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
. M8 w/ G% K: y7 h0 \2 ~3 Z9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料公仔箱論壇, a$ H" I( ~! l. H4 c# V

+ B& A7 }& j" |  H' D# u+ k三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
% A7 Q9 p/ v/ Q% l2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v2 A6 e, K7 B5 u8 {, O. h7 `1 t; X

& g# N: A8 ?7 x5.39.217.77
9 _9 k3 ^1 V0 f4 |6 u香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]4 C+ O( f  k- j
5.39.217.77: @- T5 B. W7 w1 |) v8 M+ \( o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j4 j  E( _/ {& @
做法, D: V. w$ K1 v- B
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。