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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S* x5 w" b8 ?% r) f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N$ r1 c- }5 y
5.39.217.77/ A. U/ ]0 J* V" w
材料% ^# p) @6 a$ R% a

. l5 M* x5 z- @5.39.217.77甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
: P- A, J% I! @8 L. Xtvb now,tvbnow,bttvb
. o' `: g, K  \2 V6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ], Q; Z6 a2 n  g+ |. O
tvb now,tvbnow,bttvb$ X( l( ]8 _% W, a; G* `

( e/ U3 P. k( H0 P6 u" itvb now,tvbnow,bttvb芡汁 9 O2 ]9 D8 a# k/ v. B0 e/ F9 s

0 o: G7 |+ B  w& I7 t# \9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙# c& O' o) Z' ?+ L/ S. i: a

$ t! h4 N  {* K- m0 Q公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙公仔箱論壇6 L4 v; f. ^: M! z( i! t: E

5 Z1 @# \( x" W% |. \7 x粟粉 1/2 茶匙
0 Y$ ]' R/ c- F
  l6 n  N' n! G, t3 K8 f& M9 F- b* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
- \7 j! S4 q; l3 {5.39.217.77
5 Y8 S) y( w) H( q) I2 r9 Z$ ~. ~& I+ w
做法
! T# {9 p+ `! k* S: c! a4 x1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。5.39.217.77  z+ y) h# F) G. Y
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
) a6 C  @+ M- V) [5.39.217.77    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
0 K! d" Y4 h% o9 ?: X5.39.217.77
- J0 p& m4 x( `tvb now,tvbnow,bttvb材料
* ~$ A4 f: _' @* Q5 j: L$ Mtvb now,tvbnow,bttvb
/ @5 }( m1 `9 z* F& Dtvb now,tvbnow,bttvb牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]3 a( G5 W- z  ~3 f' I7 n

7 g# B( Y, w- h7 j公仔箱論壇
4 R6 V+ F: E5 A& w  z: E" x8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; X. P5 b  |7 p+ Q7 C% }+ i花椒辣油 2 茶匙
0 r7 ]2 S9 o  @( o2 N0 K
5 H* r5 \% c' a* y8 {5 _公仔箱論壇
* l5 o9 A1 c6 n; F公仔箱論壇醃料
& m, ~( ]) P6 A' [tvb now,tvbnow,bttvb
: k. P# E) f$ {0 _公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇/ P/ c7 L0 s. b/ g# s7 B( L5 _! G
5 m6 Q) n/ L0 t( ]4 ^
% |. ]4 S  ]; c6 |
做法
9 c* W! z* Q/ G( n" n. stvb now,tvbnow,bttvb1.  牛柳與醃料拌勻。* ~/ e1 s: A* o
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記5 ~% X" ]5 S1 F' ~: t; S% R+ [* ?
    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb: C, D6 e  y# I% |

; }- R4 \( S: h- K- y) `- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
2 v9 v. Z$ }! c3 b* y5.39.217.77
/ H" Z8 d, S( B- D2 ]# y: v公仔箱論壇牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇( w5 v  b  ^/ k; N3 @" y

& ~  R6 ~  ]1 e# i$ A5 m0 v& G) H; `; x" Q5 w) D. ]# b! O

2 w. @- l- M+ k, m( C0 p8 i7 N, ?9 N4 gtvb now,tvbnow,bttvb
3 |* l5 Y$ q# N( s$ y: |# U8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
0 U* n0 X5 H4 R" L1 }$ B* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X" ?+ H6 y; v1 a
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
! `7 N: G9 n, C* ]5 ^' S2 p公仔箱論壇
( u( ~+ y9 ^% W8 R" Vtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s8 @6 I; m* s5 o2 b$ t3 d* K

6 C2 f5 j9 k: F- ptvb now,tvbnow,bttvb2 N/ A' _3 D: K" ?' _
做法
" s- p8 A7 y' o. o& |9 f; B1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
! ?& H7 P$ w4 S5 i    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D7 I- K7 v" n

' i+ |6 J, C6 x材料
; t9 ]1 w4 l8 V# J! I% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Q) w' |  Z9 g( T( b公仔箱論壇玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
; o9 h& t- ^0 s( L9 }0 \! k公仔箱論壇
1 z0 D" t) p" q" }' j# O9 otvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q/ }  w; a* H' q5 b7 p4 I
公仔箱論壇. n) I5 g/ y; K6 I/ i$ M

8 w5 V* A( d) w6 N! ^" vtvb now,tvbnow,bttvb3 Z" f, o( p" \4 V
9 K0 n- ^" L. B9 e
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb& D1 m! U3 g& U: R

, X0 [% J4 N$ Ztvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
' G4 i  j+ x. C
: M: M; B4 `( P* P; a) V* z, O公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
) L- _4 Z' {; f% ?6 {7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* `8 Y( Q) s: e7 X0 f7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb  |  M6 w( v1 M; w/ C/ ]' L

! \( u3 }% d: q3 M; ]$ |7 X) [9 V& d1 y
# d; x7 `' n9 x& K5.39.217.77做法
) n  F, ]  C$ l: ^                                                       
0 z3 R: w- Y3 r  H- d公仔箱論壇1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
8 t0 U+ K) b0 A' L7 j8 L+ q2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
3 E1 F( y5 {. `, v+ v: F% {3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 1 h, _; F7 v: W9 C- ?' W
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

' g8 B$ g% Z4 B' H" i. @' y公仔箱論壇& Q! v$ Z( o0 F6 S
2 C1 E5 l( n& V
蛋白燉鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb. K- A$ w1 R+ x( Y! g
) R/ P. N8 ]5 i8 I" t# W, ^6 R
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 5 d! t3 z! U" t0 ]! q0 i

7 |' v) x- P$ p7 _材料：(3-4杯)
( \" R- L+ x. @, v/ q" q6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆公仔箱論壇4 b7 L) w9 h- f: _* {4 x
低脂鮮奶 120g
( {5 E% c2 L9 U/ T, n. b: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)
7 U$ U  m' u' ]9 O; x7 D. Z9 Y: R/ `5.39.217.77$ v2 r! ~9 x6 d8 a- E. e
做法：5.39.217.776 E( R1 c# E: w: N5 g; f
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
" W; a* H" U0 |  ]% {) y# N5 ?! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

6 j& \: R/ R+ Z4 l% D* T1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S$ j5 u) Z# [8 f) f5 ?; e
材料, M$ x  ~& Q0 M/ l- X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C7 k* E& Y* f' R
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
6 N& U% P9 s( ^  V. ]* N7 R
2 y8 r7 u6 x; ^( {8 w公仔箱論壇
0 `4 E. D8 b$ ?6 t8 F7 H8 Y2 y( W! h$ S2 z+ U! q( H" K) E

+ n# Z2 k2 Q$ _# [* a5.39.217.77醃料
) \6 Z3 a: P5 k  N9 b. X4 ?tvb now,tvbnow,bttvb
# @& Y* T& e+ D) R1 G, J5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
% Q/ F. K6 R8 u2 w8 i4 P3 o8 y
7 H1 V8 `! M) C( M+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇1 a$ k! Y/ n; j: V: x* k) [
; ~8 z- a6 F- l1 e. l( J
5.39.217.774 {9 E8 `; d; T  d' M
蘸點用料
+ |' {: d, l& K$ G公仔箱論壇: h( l5 [- T3 _& x5 ?& M
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙5.39.217.776 O. W9 v/ W# O  j! h( R

0 n8 e* {6 B. \1 T5.39.217.77舊庄特級蠔油 2 湯匙
5 {9 x: P% L, Z5 H; n, x/ l8 p公仔箱論壇+ M; m8 I- X8 w4 O

7 g4 d2 {0 V5 B) m* Ctvb now,tvbnow,bttvb做法
) n4 C$ R1 T7 I- `& s4 _2 k1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。公仔箱論壇2 G" ]2 z+ D9 w4 d/ l! ?: \  {$ T" V( S
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊5.39.217.77# H4 _1 z  M0 B
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另2 {  t7 P( w/ L
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。2 j5 M# t6 B' F- P) o
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。公仔箱論壇. Y3 b5 r8 `  e( M6 A. G' _! t; H
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb- P. Q, n! c# A: T* a1 o" N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N0 Z" K2 q( q) ~
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
3 d6 U2 f; C9 d# N: U  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( H  b+ R) I; ]5 b! a5 v$ h公仔箱論壇
; Y, X. K+ r( {6 A- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77/ M. g) h1 {% K( o

& R! M  W4 j6 i# m0 s( ]* Utvb now,tvbnow,bttvb醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h; t1 O" O2 i9 ]+ t3 c; }

0 Z2 Y% I: Z- h2 o3 A% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙* M- {" C" _& _3 w# |0 x

; u* U7 B( Z5 S$ q8 i+ h9 t  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Q- c- I4 W5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 公仔箱論壇  m  L& c" g% O1 w7 o

! G7 J& o4 e; H9 l' z1 O# i+ j泰式甜辣醬 4 湯匙; _0 B( D, P& O0 T0 z

$ o" g. c$ o( R$ @" u9 L; l
' l0 c# i5 W' S/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
+ e3 ^. F& E+ M/ M3 S  }tvb now,tvbnow,bttvb1.  肉排與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t9 {* f$ O8 T/ U% J" m4 ]- p
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q$ \. [7 e1 a. S; p, L: _
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
' S6 d" A2 ~/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。

MagicAndy

材料
4 _) P- R& V3 n$ V3 a! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T' C# W% L# k+ e
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
& x4 u& n$ s0 \$ W  I3 p6 t* e1 z5.39.217.77公仔箱論壇+ \2 M* e* v' o9 B' k6 ^

3 ?% e9 g  _* ktvb now,tvbnow,bttvb% f# V& p; G& s% F

; l+ {6 @4 r! F+ Q醃料 公仔箱論壇  p7 q" p5 y6 s" {) P! v4 O
公仔箱論壇: D( o) \! {+ S6 b
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
9 K0 p- O1 U& G  T, C4 ^
, _8 A- X4 k( w8 z. [/ ^tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇9 j% E7 p: }2 y: D$ C# p: l/ e
$ O3 y8 Z3 y: Z; n* _9 m8 k
芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇( ^  \/ Z; p$ O& s2 j- T! f/ M2 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t" a. V0 L' \; s
8 U: h8 ~+ O8 ]" A+ e; {2 q, Z
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb8 X$ u1 L/ Y1 x0 w7 k  c

) @, l/ F! f6 _. ?1 O# x5 V6 N( O5.39.217.77水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 K7 s# R, b3 J, R# W7 y

$ O% h4 S% i% w4 b! @黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙公仔箱論壇# k0 w8 t8 e( w5 e" f- O/ }
5.39.217.77% }0 _$ _9 a$ Z; g; q
0 X, k: v" q% ]& n
做法公仔箱論壇+ T4 G& n1 f- U  M
1.  豬頸肉與醃料拌勻。/ _0 |5 x$ a" S! a1 R, [$ H1 X
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。8 x2 g  a  u. d; K( C' M4 n
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料公仔箱論壇1 [/ r/ m3 `0 t5 F
tvb now,tvbnow,bttvb4 x; L) M$ ], C  U/ v! U1 E# P. v
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]公仔箱論壇, Q1 g. |3 W2 ~1 \5 b
tvb now,tvbnow,bttvb' ]2 x/ _# O& G' D$ m; s0 z

  G5 s0 ]* x; t) M5 {  h
$ e6 i3 b4 n& s, @2 m6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
+ p- M7 C2 s: r( L! x: k/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o) M9 n3 |0 }2 k  z* e9 Z# T+ \

' ~: D" h; e1 A0 z9 B% L公仔箱論壇做法5.39.217.77& Q8 i5 t6 z( J- q* Q- f
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。