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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵5 o, K* T* |  b3 I) w

3 k5 O4 i+ D# U* a9 L6 i* v, r6 w! |  H, [7 K. o3 O7 W
材料公仔箱論壇3 R( \0 L" A$ O. v& P2 X  A. o
0 O% I  R; Q7 N% U/ }- t( W
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
; K$ K! s" L8 x$ ~0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 D7 L0 B" W6 N' j" w1 T: V/ J
5.39.217.77- e7 o+ N. s5 L, t

9 p1 l% E/ X4 n* b" {* Wtvb now,tvbnow,bttvb$ I. t4 g8 n: K7 W8 u
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o* E/ s9 u5 [2 u' ?
tvb now,tvbnow,bttvb3 _7 x2 W8 }* C5 d
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
& ?' G) Q' D  G. N) W& w4 H; W公仔箱論壇5.39.217.77. }/ i1 b' o; |! T; t; A" e  }0 k
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙5.39.217.77+ E, T8 K$ Z7 M' |: V

! D9 V. e, a. z. r粟粉 1/2 茶匙
' D) ^1 D  |, l  Jtvb now,tvbnow,bttvb8 |  \& u' R" g# M5 w( U
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
5 X/ [) Y7 V1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d" Y9 v! i" {! B4 v9 G- u' `

8 V0 ]5 \" A% f; a# D4 ^公仔箱論壇做法5.39.217.779 G4 }- u, G$ y: I0 u+ i9 n
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
. J5 ]" [: K1 ]9 ?2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
1 E( u2 X# u* W  |" m. c$ v# p& q. ytvb now,tvbnow,bttvb    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
1 i% M0 H, a1 a' Z0 o5.39.217.77: {2 \' r: Y2 b
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T$ p9 `  |  k9 L0 v: ^

$ V% d! _5 x% G# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
, P, u3 a# |, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L4 G$ a$ r; X

' N3 A+ _; t6 R! U2 O7 k" A- Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& s1 j9 F4 V; m- b( H
花椒辣油 2 茶匙
; C% P, P* ]* `" y. s8 _/ n公仔箱論壇5.39.217.77+ K# p: X, I6 p* e+ G4 v
5.39.217.77" }1 m8 H8 B3 L1 z& g
醃料 6 `& @6 v! {- g: f& w$ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I# C7 j8 @4 ?' ^" C$ p( a
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
# @) g2 y5 s0 |7 k; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: P8 I. ^- X) K  k' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" s1 c+ G; ?! @" u5 w' g9 d+ a) u做法- \! W. l! }  G+ q
1.  牛柳與醃料拌勻。
! R4 v) I$ A, X2 G! n& k5.39.217.772.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記tvb now,tvbnow,bttvb3 d+ H: g; b& [
    花椒辣油。公仔箱論壇+ N+ r) m5 F; B, G: Y9 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \5 `# f: I8 K. E3 y2 A7 l( W
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
3 D; i0 T# G$ ?8 V) p- C# T5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i& ^: K. s& c( u+ K
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
  |3 c0 F. `$ p4 `) }& c  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% N) e3 h- Q: O

: r, `; F* z: ^9 |" v6 n3 }& itvb now,tvbnow,bttvb
4 A% c1 e7 O* S1 O" O+ X2 b! I
* U6 j* N5 V4 R/ P5 C3 m公仔箱論壇調味料
- e9 W, s/ F5 B4 Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.770 S. J1 Z) ~* d2 ?' S  U5 }
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g$ ~3 h2 Z9 J6 I6 G( x

. ~* \1 V" A2 U. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯
7 o# a: R& A  q+ Z* T/ s4 P: C! v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N. U! h% b* y* ^" I

* h7 c( N: L0 F. u$ ^) ~& c& s# ?5.39.217.77做法5.39.217.77; p7 G% K, ~7 R3 |
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，0 A$ w3 \+ Z2 x: I5 @* _: m
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

+ @' U! ~, H( K3 o# U: B6 x
tvb now,tvbnow,bttvb: [# e) _% V9 b( n
材料
. V3 u" f' U3 S2 L! L) c公仔箱論壇
* c8 _4 ~8 d+ f公仔箱論壇玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
) L' \! s. ?0 k9 a$ F2 _* N  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?% ~9 a/ X# V; O
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @+ B8 V& Y/ m$ C9 Z3 a) }) z
公仔箱論壇2 e2 e: Z5 M/ [5 @8 I

$ S5 a6 m* m8 m9 H! s9 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d# @! s0 p( \6 \# [+ Q' L9 }

+ c9 E6 k# z% g公仔箱論壇芡汁
. q9 R& r, m- O! d& n5.39.217.77
0 O) k+ ]1 b- i7 M粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙& i6 q) ^7 W6 L( I( @) j5 b

5 g% W. X5 L8 W* l8 S  Ttvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
3 o, Y7 G2 J& E7 @+ d  }3 s2 f3 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 W6 L" s* |2 u) m
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
+ O- t" v& f, U3 G8 P1 p% ?1 f
; {6 H) z2 `( u$ D4 P6 ?5 ?公仔箱論壇公仔箱論壇+ v! |# P& [; A7 h* H" u
做法
, h0 T9 r9 ]5 W+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                        5.39.217.77& n7 i, L7 Z: ~
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q0 ~# p2 i# n8 Z" f; v
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。; r( f. c% Z! P& V
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 5.39.217.776 q* u* I, S+ P& t0 R
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

  n: o' r9 _; ]- c) G: W" W- k
6 _$ g8 B) c: W9 z, v2 ?  m; D5 \  |% v6 M
蛋白燉鮮奶- R9 |8 {, Y1 y! W

) h0 k5 N5 {9 S: h, H) gEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
2 q: D! D! k, L. |2 E9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' w9 L5 s6 j9 B/ {
材料：(3-4杯)
- s' V1 u( o' L& m$ Htvb now,tvbnow,bttvb蛋白 ３顆
% ]( ?9 S$ ?/ e6 K/ m& {1 G. ~公仔箱論壇低脂鮮奶 120g
: m* `. E+ Z. Q8 d9 vtvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)
/ L- M% Y& S8 d' B" o0 N% S* y  ttvb now,tvbnow,bttvb' Z$ u: c% u1 n7 F; l/ r
做法：
  B# O3 U. F0 c! G5.39.217.771)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。0 _2 |8 J- w* J% a
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

) u7 Q# Z; Y5 M2 G5.39.217.775.39.217.77, `* m% s8 d# q/ E7 u
材料5.39.217.771 w  E+ ^/ T: F) p- f5 e

/ F: |3 E. s' p, t' S& A) r5 L; {. l: p免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]$ F6 s* c. R3 j) }: _) C
3 d4 u0 [5 x0 ]; ~3 X# w9 e& t  A" @

; `% v  c6 u+ ~0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ~3 m  I5 J4 o0 H, F& M9 ^6 J0 K  n5.39.217.77
# Y! f) c. p# E4 d8 [9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 5.39.217.774 h, j1 R7 ]0 ^6 [2 S/ W' A2 A
公仔箱論壇' G- J! G( E4 M  ?/ E& N
舊庄特級蠔油 2 湯匙
1 o6 `" D' P( z7 |tvb now,tvbnow,bttvb
9 V% f) G* E' K公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! a6 E$ Y2 S' K- _/ R" W# r+ ~/ _
公仔箱論壇( z& ~- D( a+ Q
8 ~1 M& Y" C" z) ^( T( s7 `3 J  G/ L% g
蘸點用料
* f. C+ {* \7 I+ g, ~公仔箱論壇
% _$ \. J, s7 \5 Y' i公仔箱論壇調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
6 r  a$ Q" n. D3 K: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I( Y) o$ n. x% W
舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇6 L; q9 w$ b: l, n4 G: i; F
- K. `6 F: [( c

) \1 [( K! E" K2 v9 P5 m! [) j) b. G) ^. b做法
( {; a% u+ J- z0 e( E) ^0 i1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
8 J+ L) l! Q  B/ w公仔箱論壇2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \* ~$ w+ X2 L4 a4 l) I
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另+ F, \0 ]- g& [1 W
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
7 e4 [' K: y! e7 I# }1 F公仔箱論壇3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
; n% X: M; X) }1 Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 r. ]1 x/ b% _. p
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
9 k  f# l/ j4 p) l' l3 b6 ]; F# Stvb now,tvbnow,bttvb
, U; _* p, _3 f- x4 P* `tvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
: C' ?6 v; @0 V9 B0 k8 I& r$ b- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 \$ R  R9 J( \- J! ?8 F5.39.217.778 z0 D4 }( m; x5 t

3 F! y8 G* O: _5.39.217.77
- l: n7 S" D- K6 c5.39.217.77醃料
$ i- \2 q* c  {0 `6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i3 V/ Y$ U+ W+ A1 r) R8 f
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙5.39.217.77# O+ O# j, _: h0 R7 U) I
: H8 `' `9 q; m4 q5 E
tvb now,tvbnow,bttvb( i! q! ]; r: h5 k2 c* \* Z; U
芡汁
8 t- |' {" q3 \3 ?# C. Atvb now,tvbnow,bttvb! c9 Z% p# C0 j: H5 ]! X+ f
泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 p0 B) {& Y6 {, R6 W5 k$ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F; r6 b% p% ]
0 D7 m5 p4 Y: ~; J9 H8 F- k
做法
( R7 C# }6 {4 }* g$ v1.  肉排與醃料拌勻。
6 d1 {) F6 H" Z7 g! k- I5.39.217.772.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
9 X9 s- `, r4 v% g3 _# X8 u/ y; H3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
) I9 ?2 o( R9 L: h) R  r9 e, `3 ^公仔箱論壇    及菠蘿。

MagicAndy

材料公仔箱論壇! g( A8 x4 {8 @  W1 a; I  |

* z7 I% b  J9 {: d# Z, u豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
: o4 e, ]# ~' i
4 Z0 {1 k7 n6 M! p& ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# x; Y7 h- h; R1 A

$ B- U9 D0 j8 E+ c$ @: jtvb now,tvbnow,bttvb
& M, v% D7 b" {) M5 H' y6 A7 J) j5.39.217.77醃料
8 i; o1 I" h1 S- k7 p# otvb now,tvbnow,bttvb
3 C. z  D) V* i3 P) M( ]公仔箱論壇黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙5.39.217.776 f  J- d: B5 t# C- ~! F4 x2 {8 d$ Z

0 R) c; k# P' J% S舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
! Y& B9 B1 b' p  ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, v5 \# L- A" p) f% q) W
芝麻油 (混合) 1 茶匙- b) Y$ i9 E( Q1 T

0 d4 M( a% O1 C0 y. H( }& `) H" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. D6 p5 V) Z# F3 X芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n7 j; R% v0 i& J8 t& U
7 i. b& v- c; H
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
9 {6 m- j6 D' I; X) X$ Ktvb now,tvbnow,bttvb
. J! G3 M% O, `. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙' @* [- V" t# w  R
( `$ H+ A2 x- p3 o" n1 u$ G

0 M  c5 F1 k3 t. L/ m& K做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [/ U5 c) j) S* f
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
; u0 I9 M7 W4 o0 A( I4 [) m" f2 o; B; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
. L0 F9 f; ~7 n- g1 g, }3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V5 p9 [0 s0 t5 L
. k# o% K5 B& [! Z7 `& _7 ]
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
3 W. X+ e* B2 P! v! |6 \- V) itvb now,tvbnow,bttvb
8 j. J) z0 _2 \3 f/ r1 N+ P  U" L
. @0 E# \- f( f5 O0 z3 z" f1 s
; H# l% K/ C9 n: \香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]公仔箱論壇( S9 a% Y  U6 F6 v( p* F

" `9 U5 L) l* ]* r7 ~! p6 i5.39.217.775.39.217.77: U8 K4 ^) C9 q( ]/ D8 F7 z
做法
8 Q' ~) P4 P/ t/ B" I公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。