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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^
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蒜辣煙肉闊條麵
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8 B9 q- {4 h$ C5 |0 A( R4 p公仔箱論壇
- I! v) g' d2 R* o* M  H1 m5.39.217.77材料
2 O: U3 p$ M' X/ G3 ~9 {" qtvb now,tvbnow,bttvb/ S' d3 q$ j! }# ]( q
甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]
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+ e" |4 i" \! T公仔箱論壇
; c& _( `/ i( x4 k公仔箱論壇公仔箱論壇/ z% A, U% [* ]0 Q+ w& b/ p

4 P" ]% q1 r4 R3 N  z3 r芡汁
$ N  Y6 m% i* c, q5.39.217.77
" S: h5 b  c& @3 a/ y1 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙
# ?6 r& [7 Z3 F/ O7 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f# H- F( {& P" W. _4 {: i5.39.217.77蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙4 `# J* ?; p# w* H
公仔箱論壇2 k  m& K# T: Z6 k( k
粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇- s7 p5 }4 m4 s& w+ P

  N7 A5 W/ w4 N/ ~2 C+ ]公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 \! q0 W" K  M: ?0 r) F

$ m' B! }9 @( E公仔箱論壇
0 W/ X0 D. u6 x. v# l! T做法
0 ^! S$ O2 `* M; @5.39.217.771.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。
# q  [" H. ^$ X& G! w2 a公仔箱論壇2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,
0 O" a* ?9 j& t* }tvb now,tvbnow,bttvb    炒勻至熱透。
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辣味牛蒡
* H1 c  \7 i( ]! H& ~4 }. l8 m5 [公仔箱論壇
+ y9 L0 @! s! H( n1 K材料
* x$ _9 Z9 g, n" q
2 G/ w4 ~% M, B0 `& Z5 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]
2 w4 Y; ^6 z' A4 U, }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f  n4 K, A( Q& o

& {/ P# u, G# I6 etvb now,tvbnow,bttvb, a# x$ ~/ n( b4 ]: x& `8 X
花椒辣油 2 茶匙5.39.217.77' B0 A/ ~" P% A7 N
5.39.217.773 ?5 G' f& ~3 M9 k
公仔箱論壇) R. R" H& ?0 Z% ?9 C1 j9 N
醃料
2 v: N' M  k8 G5 d& v9 I5.39.217.77
3 v4 R$ j8 N" Q. DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n' t  ~5 H) d

  M1 w" u$ z8 I, ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.774 ]" N" t( L3 q
做法公仔箱論壇" O3 G2 J7 n, b6 U" P' N; x
1.  牛柳與醃料拌勻。
+ F# p' }) }3 O7 e- ~# V! G公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V* n  O9 q+ e! V7 n/ O. t
    花椒辣油。5.39.217.77: ~* g  x+ x' U$ i' J

3 t* i" K* x6 \; \$ y; J[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
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紅燒牛腩

材料tvb now,tvbnow,bttvb; z) I/ X1 r. f& L5 g
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~$ p$ H& Z: J# H
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒公仔箱論壇/ O: }- g2 Z7 P6 K7 a$ q/ F
  ^7 @5 l1 f1 T$ N

* m) j8 S6 L2 X9 Q; HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: j3 _1 a: N# a9 k2 Y/ Y. D! {公仔箱論壇
. U& J: {7 C& c3 q# J0 }5 d調味料
3 ~$ U) _+ |7 J公仔箱論壇
  m8 I6 B9 E5 M/ s- O. T: G公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g! E8 F8 `/ e0 M# U
5.39.217.773 H7 _% f+ v0 {0 g6 [
舊庄特級蠔油 2/3 杯5.39.217.77# |- k7 ?1 d$ X5 [. ?7 p; k' {

: q" l- A) N6 n5 U4 L+ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# O3 Z/ K0 R6 R, e; H0 R0 i5.39.217.77做法5.39.217.777 m1 G8 f  V+ j) l2 `2 u% C9 X2 c0 x
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,
* e( `9 J8 F# b2 f    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
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蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐


. `' X3 N( e: w( y6 w, U% Z1 e& z公仔箱論壇$ I& ]) b) h3 n- x, L8 [% k
材料6 p! D0 L' T, o& a( b4 X" s
5.39.217.77$ [1 x9 m2 y+ f
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]公仔箱論壇$ r5 Y5 o1 [$ d8 K! Z, h! V& F

  C( U# X  Y1 B: w/ E7 V9 D5.39.217.77豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用' s/ r% j# N+ Q& c( e1 Y

9 d2 ^% \) @; ]公仔箱論壇. k* p3 d3 l- B' K

% x2 F. F7 I0 \  O( }; qtvb now,tvbnow,bttvb$ |8 h' w9 r3 z9 P6 j& k  I# A3 Y
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _/ c$ `  H4 G8 {) |
. z) {! b" M. w/ H0 `  {
粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- T) B1 Q3 d( S
5 F7 j7 @4 t4 X/ g% e9 f+ j
舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& u1 R* o+ y+ T+ V
公仔箱論壇* R- F2 C" {# N6 z! T: J
芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量
# n) ~* r# ~5 s" Q! f+ p  Q: G5.39.217.77
# S! ?8 m! q$ S5 Etvb now,tvbnow,bttvb
# X: }7 V! g' g# e: @做法tvb now,tvbnow,bttvb$ e4 a/ }- _$ s
                                                        公仔箱論壇; W6 Q, [! ]7 W# f
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。
/ r1 P5 I# @; ?. }) a- U4 o4 z$ E2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。
. R$ F$ i! s* i, E3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
+ P0 t' w; Y7 N0 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
4 D) \2 F- W) }3 ~/ `- D( a5 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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  n. x0 R. M, @0 s( G* U+ {蛋白燉鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb/ f* S8 G0 v8 ~1 W

- n! }2 ~# C, Q0 V$ k0 ?- b公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B6 V6 w8 a1 m, c8 y
) {. L, Y! r  e3 s% w$ _
材料:(3-4杯)# P( x! s2 p* y1 s4 z
蛋白 3顆5.39.217.772 }, s, k& `5 v$ x
低脂鮮奶 120g
# \+ }- B  j8 ~3 c# |: Z3 F砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L: i1 T6 M8 c

7 u" m2 @4 U  t2 p& R3 z' z公仔箱論壇做法:
8 p: d* D6 u; ?0 U3 q1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
- s; @. [) ?1 Q3 B( X公仔箱論壇2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷


( W. ?) j+ |% H0 W7 Ctvb now,tvbnow,bttvb% b! L* `# Q9 c) Q
材料
/ }: a6 ]! q+ \) q) x9 m2 R5.39.217.77
5 l/ X* j3 E3 S  o3 ~0 `公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb8 m0 w# X* ?" W: ?

4 ?9 ]8 Q  P3 k1 s" s% ]& u公仔箱論壇
! c0 a9 m( M1 d) k, R3 }  l$ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W& {5 k) K# X3 S+ c
公仔箱論壇+ @$ G7 `8 y6 w4 u
醃料 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b/ k* x/ ~7 t4 U* |2 C' d0 B
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }6 u! d, \, J/ v
舊庄特級蠔油 2 湯匙
1 p4 b% O, \# ]tvb now,tvbnow,bttvb
3 d( [) m0 o; N- W1 s+ \6 B2 Otvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙公仔箱論壇( w3 k1 F9 N9 _4 Z" b
4 b* R9 R+ I) b$ _6 K3 v/ l! I) ^( [
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j8 ^0 z/ S) ]
蘸點用料 4 [9 ]& o: G7 l2 G% G* n- `4 D
5.39.217.77+ e. n  N/ {0 z2 y8 E
調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙
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舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M. x5 q! Z$ t  t% o: m

' i8 B4 F; O* k, d5 x* q% ^7 V
" q1 L: e( z4 |- r6 Z0 a做法
' l' X" Z5 q; Q! j4 S5 ?0 ~1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。tvb now,tvbnow,bttvb4 M+ m- J' r9 [1 [
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊
; Y# _* d5 W" x' stvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S/ l5 v0 B$ o* z" }, P0 V
    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。  F, d$ `: A1 P+ v" o. U4 o
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。
# c+ \, C' L5 h1 y- G5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z# b2 j7 J, [
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
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材料
! f' x: [3 [( ^( rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 N1 i  e9 q; M9 ^; g' d$ [
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用5.39.217.77! {' i  h+ o7 Z# h
公仔箱論壇; x  O3 j- |! K5 d  r

" r$ U: T" u9 Ytvb now,tvbnow,bttvb9 H, ?. ?: s( J) w
tvb now,tvbnow,bttvb% v3 s  h' k& P0 r
醃料
9 r) m6 \1 M8 o, ]" v& G+ i公仔箱論壇5.39.217.77% |  U$ a* t% L' Y
鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙
: u- h4 O/ A* OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. m( ]. U$ [! X* ?& oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# _2 {3 a( N1 l  E; FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
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' @( @3 m2 W* h! R! r  h泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% A6 ?, s% |2 e8 J

3 i8 y4 P9 @  q8 P+ T' N公仔箱論壇5.39.217.77" V( {0 c* I$ v, g) y
做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l3 [) {2 w% Z9 c. e( G# c% m
1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇7 Z) J" e( A/ O4 l' q5 s# X
2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]9 k# ~; {# K8 u# r  Z. _
3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨
) W* U& Z& Q& z9 M8 o9 A    及菠蘿。
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材料
% A5 x7 K6 l; w2 l# cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y0 S" H" T! V0 a8 v
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]
7 P# t2 ^0 n/ Y+ S$ S0 I: M, A6 k% o

: S0 `' G5 G3 b& {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 I) C% H8 Q: L/ J) S! T4 S" o

) G( K' r  v" }$ T; r, }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
+ v5 H4 |3 v0 z' v( a- _' \: k( q* L# X* t2 c8 }8 _5 S
黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙
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5 Q5 {- E/ I# `. G舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙4 f- c' _& Y& j. J
tvb now,tvbnow,bttvb  j; D# Z) c( D% n$ m' I! E
芝麻油 (混合) 1 茶匙
$ m6 R. N. F8 `  Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 P3 Q$ L6 P: E- i6 `/ o

' R3 v9 @, L+ A1 m/ K$ `芡汁 5.39.217.777 Y) d2 l/ C# Y( n( a8 G  W# B( m4 t
5.39.217.770 K0 j. h0 F" n  N" A( A5 h5 I  J' S
水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙5.39.217.779 N) I8 y& O* X' K
5.39.217.77; D( x& u% w4 Y5 e& i8 F/ e
黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙
& b; L' ?0 J2 _# H5.39.217.77- L$ @  l* T. r

7 I- A2 ?( J0 I* D公仔箱論壇做法
; Q& B: T+ A; x: U9 Q: ^5 p' fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb# f" F1 p: y; K& w3 Q* E3 e
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
" V, R  r. `8 x! Z4 T) Y! I% X+ etvb now,tvbnow,bttvb3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
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see thx
勁多食譜....正....
材料
' X1 K2 ^2 C' I( w) Q+ [6 W2 c* a5.39.217.77公仔箱論壇) B2 \7 e# W* V7 x7 C
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v! O" M1 B6 b3 d
tvb now,tvbnow,bttvb4 O* H8 W6 G- r; j* `3 M

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8 a7 g! K( H% s4 Y9 c# k; w$ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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, N* t0 Q4 p$ B6 }: G0 d3 T做法9 B; X1 }1 ]9 r  e
1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
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