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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
, o1 [. p/ S9 D& d7 [% T5.39.217.77# U( n( c1 U% [! ~$ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x2 z, p2 [6 F
材料公仔箱論壇3 ?, \; a; O* n- I( L
公仔箱論壇. l. O0 @& X. Z: v0 q8 n) d; }
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇9 W( E2 R' i( I, N& ^

; i7 l; e9 {: J8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j; z8 t8 l2 ~- O, y2 s1 K& v

# J7 Y; x) w& E; r) K7 e
+ U* |" N' D( k. D5.39.217.77芡汁 : U1 m6 e  B, F, O
tvb now,tvbnow,bttvb% Z$ ]5 V2 A3 p1 ^
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \. {3 |! ^8 A- K3 Z
9 A: ]" i+ a# v; z
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
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/ N7 p: D+ M9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇: `6 m( L! Y: R7 d2 t
1 H( q$ s) G2 _6 C  X% Z
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g( [; x+ X; j: O. g- }  Y4 d; v
做法
+ e% E& K. V) b8 K1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S: e8 M& @- C" t2 V! V1 S5 R
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，5.39.217.77* I  Z/ O$ G, l$ G: {# m9 m$ Q
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
6 d/ G- s& c  h1 m5 D5 F3 M8 l4 Q5.39.217.77' b: y6 V+ n" k7 ]
材料8 `- p* Y/ d' s, v6 I

/ s1 a8 M2 d9 C9 Q* W8 N公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
! F& I' g9 {" @, h, A4 M& Q, R4 D; A% Y0 B8 W" o
" R/ Q# P. A% G. B& [* x3 R7 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d! ?$ T4 l0 x- e, d9 I7 S
花椒辣油 2 茶匙
0 p' Q4 w5 x, ~  A0 x1 U5.39.217.77公仔箱論壇. u4 F8 d* o3 Q9 c5 j

# T- I, \4 j: ?8 q: P醃料
9 q5 w5 C( f  X8 }公仔箱論壇
5 @7 Z" \- O* Y3 D: l0 C, ~舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇8 {9 o& t  u0 L: h/ r# R

( Y& S' x. {6 q: y1 g2 y- X" dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 J$ _7 h! x( ~1 G. l4 [* d2 Y
做法
' ]) s+ g/ T1 \tvb now,tvbnow,bttvb1.  牛柳與醃料拌勻。
) p, s1 A; r" D% ?- k) N% H, a9 H公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記7 J; f  y1 H. K
    花椒辣油。
9 u7 r$ x  o( l7 @' u& d* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D9 _1 b! |+ S7 }6 q
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb% V: D" M4 F2 E$ z

% o1 `* [0 K4 `3 L5.39.217.77牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @/ R- g$ R5 x3 r
公仔箱論壇/ D# Y' Q2 J. h, i8 ^8 p- U

* ~& C: I, P9 b9 }. Q' J1 }tvb now,tvbnow,bttvb* Z& x; K+ x) y5 Y

- ^9 k& _. D0 m& e7 {tvb now,tvbnow,bttvb調味料
9 @& w4 R- n% ?! \: m" A  s5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j5 k6 i8 N6 l* k
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @+ ]& r4 j  p% `; u5 _- V* y
. I* K9 }  S/ y8 b8 Z
舊庄特級蠔油 2/3 杯
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$ `0 @7 S, P+ z, Z% B' e) jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q' q! y- [5 q& O% Q6 m% |' F+ @
做法
* b# s9 Q' y( B+ a5 k& t9 T5.39.217.771.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇! M7 [3 V* E8 j; j1 Q5 t1 Y2 ^
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

6 u. H" K4 U) o3 x6 atvb now,tvbnow,bttvb. Z7 W2 s5 [' O; R1 u
材料tvb now,tvbnow,bttvb  a" o* h9 q  m: d
tvb now,tvbnow,bttvb9 t0 i# D  R6 k0 L5 {) [1 v
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
5 {3 x3 x) L: p6 V5.39.217.77公仔箱論壇1 U/ U3 _5 g7 H7 C# P) Y
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
9 e  l% c: ?$ p8 l6 y4 t, R( X4 }4 r: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' M" M( d$ w& `! ]2 W

/ e# p4 K! E% I8 a5.39.217.77$ y0 c9 U  s: k# W. z

# S- w- @' R6 M8 x3 }1 _: d# J公仔箱論壇芡汁 6 N4 A* ?) [& E; z, n
公仔箱論壇) J9 H$ s1 P, T$ [
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙& F% Q7 W9 r# H
5.39.217.77' V' Q$ g6 k* F% s6 r) O
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! P0 M, V4 s) ^# ~/ G
% N  M& G0 b; l$ t- r+ @! D
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
6 D- Z( O; F8 |, _- h+ Stvb now,tvbnow,bttvb
+ Q' M. `# Z! c! f! ?; ?/ k5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 m" p" y) X% A  u. N# _5 [
做法5.39.217.776 |4 V; d: h/ ~1 t% Z
                                                       
4 m, o5 P" w& C' ]% n. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。公仔箱論壇! G& q; [0 n- a5 I
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb: M/ J1 ?# Q$ |! v
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 5.39.217.770 v- ?  E0 j7 P  m
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

% A+ E& c  T! p4 `( D6 stvb now,tvbnow,bttvb
# |. `+ U) M: ?2 Y1 a5.39.217.77# ~, x4 n# C5 l8 Y8 ]: {
蛋白燉鮮奶
' s( v- m' t1 b. R$ w公仔箱論壇
' x! V0 ]; X8 m9 v公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 ; ]& K( v0 b. C8 y$ t
5.39.217.771 |3 b6 W& S2 ?, }9 J
材料：(3-4杯)tvb now,tvbnow,bttvb; N0 q1 U. ~8 v5 R
蛋白 ３顆
; G! m( |, s& H( }7 p低脂鮮奶 120g
7 ?* \6 X  ^* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)
0 l3 `' W! G3 {7 ~5 vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& b4 g& E6 b, T; U# m7 e3 u
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c8 J& e" w+ ~" _- W5 q( o' j6 P
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。4 G: }* ?' T, [8 q
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

5 [/ y; B( q- G0 j2 e: M. V5.39.217.77
) m. p+ J+ E/ @3 U& Z. A- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
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9 {7 C5 h+ t" G! {+ L公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]8 t% t2 h$ F& N% a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w4 {8 U7 f8 q

+ `5 }5 C0 r+ D9 G" k! c  v& E) J公仔箱論壇
: X/ N. J7 z, b2 G( ~  y: D
7 `/ o# v. R' s8 u2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
* H6 c/ g" |' [5 z  ^/ ^公仔箱論壇
/ {9 P  T: t( utvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
' v$ d1 T+ t  r7 R' g: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p: W8 Z  p# ?6 h* L
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙5.39.217.779 }1 M9 @- D) I; e* ^* }+ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s* E% i' I, h" u. o/ G
公仔箱論壇8 a7 A6 F8 O& G2 u: G9 u
蘸點用料 0 R& Y" D9 @- g
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調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
6 s- Q' D4 n, u: ~tvb now,tvbnow,bttvb
3 p3 [* E! ~+ w1 K& ?4 L% m: a舊庄特級蠔油 2 湯匙9 n9 V1 L) v3 T  T1 C

4 i) y" C( m$ {& r( y, u公仔箱論壇7 S$ K; E! i) B0 l$ U9 R
做法
+ x& B  F8 [" y! T2 Y& Q: {; X$ h: V1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
; A4 q6 A' j! W  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
+ P" d5 e" J* ^( c3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?; @7 b% r7 G
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。4 L7 l* `* U0 `# z% |. u
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
) y- N" B9 c  s' A
* w3 {2 R3 z/ `. r3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用公仔箱論壇+ ]$ H4 f& B' ~% |* q* W

& {4 I' ]2 A9 C: Y2 D; n/ Q8 j4 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I4 v! s/ z+ b( f9 c5 s9 G6 v
5.39.217.77* {+ Y  K8 i: r
# ]: m; V' a1 h+ V  r$ o( t! U, n
醃料 & Q& v7 V- o2 B; {% v( ]& h

* o1 f4 Z2 h  r! g1 ]鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
7 a- M- J5 j8 e! K  r5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb/ e0 p8 D& ~8 [' z6 r0 q- ~1 R) T
公仔箱論壇0 R5 k4 v% v# E( p2 D
芡汁
5 n9 x( `) U4 i0 Q$ Z( B5.39.217.77
3 E% i9 z9 d/ p7 C5 f4 w公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙
  f2 H: [0 F( M6 m7 }8 ztvb now,tvbnow,bttvb3 `6 }( o( p( T# S3 c# F+ `

8 Y, [  e7 Z* u' o1 @1 K: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇5 _% k# f2 N7 x5 {: M
1.  肉排與醃料拌勻。
$ n3 e- V" ^4 x4 o, Y2 f2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
4 X! n8 W  D( O3 F7 T* |' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨公仔箱論壇$ M4 O& ^6 x" a
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
( _5 T: W: |# f$ \9 J: ], f2 q/ E/ v  w9 m9 l, \
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z3 E; f  W( x+ M2 A4 @
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/ E- n5 `2 u3 c2 {+ Q1 w! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v- O" ?6 V: G8 J; Q  H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J7 y* |* x' L, c+ K
醃料
6 @2 C1 d* ~7 J% `) ^公仔箱論壇5.39.217.774 ]6 E, B6 s+ b1 X, C
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
5 P' h' m; p7 i+ }4 m, ^( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V( O" A+ f' f9 `- ~0 C
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙6 S3 C% T" v0 t! H8 }6 B

' Z' y2 @9 c+ z' j公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙& W, o2 w! L! g

& b" g; ^  Q9 ]tvb now,tvbnow,bttvb" y  e" i+ ?1 E$ s  v9 }
芡汁
% Q# L5 m; p7 I1 F0 T( v; B
, e% j8 _; u% i% A" y水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* z: l, _$ n( r* H
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黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. `! l* o4 \0 G1 a! `

( B8 Z3 y) W. n, @9 E% v- X5.39.217.77/ Y; A9 F. E* I" j
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A! I7 U- G1 M. B/ D9 l' D
1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g9 f/ R5 x7 o; Z& M( ^' z$ n' `
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇/ Z7 ], u" v! ]! y6 x& @3 d6 \
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料公仔箱論壇9 U1 Z, R6 Q. h' {3 j! P. C

. e+ g5 j7 p' q* v5.39.217.77三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
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3 H2 y4 o4 s4 Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" U7 H" T, g9 x' v' J3 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H$ _4 q, {# z# ?# ~3 k! d
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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. P( T( t% @, y' Y! j- x/ Q做法0 x* m7 A4 H1 x7 u! f6 }
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。