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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵5.39.217.77; j$ w% t2 `/ R) g+ A8 o

2 o- e& W' K3 |' w! M) {
3 W# g: ~$ Z2 S; n2 M) E# ~8 U: xtvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb) j8 ]3 L4 `1 l6 y2 |0 X

% U0 [* Z* I# J, U! @5.39.217.77甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇# _  p& f* z( l: w  N: ?

: U" ?+ R! S, W* ?+ L5.39.217.77
0 E* D% I3 ^& ^& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V  @8 e7 l* G. e% x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b2 [, C: }; a
芡汁 公仔箱論壇, f  d( o# D: S  j, o6 L/ E" E% Y

1 G- }1 h" o/ M5.39.217.77糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
# s. x0 a. m& t5.39.217.77+ _7 N& k; L4 o2 }) u4 ?' D
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
1 z2 R! M- z8 \. g2 Z8 D7 l% ytvb now,tvbnow,bttvb
& V$ R  w( @4 v+ X7 X  xtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙
6 f1 r0 [0 w4 n公仔箱論壇
. _' t# L0 ?+ `( P* x8 I3 ^熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
- X. R' E1 x# P7 P3 E, ~3 ?tvb now,tvbnow,bttvb' l. @2 l) G; ]" j- ?. K! `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X: V5 Z( f- D7 S5 J. u! O: R. ~0 p
做法
5 O; ~+ A9 o$ _# t, }1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z2 z! {0 ]9 b2 K
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R% v8 L4 c7 Z, \' M% W
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡! r. Z/ z6 |) x% U7 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J/ e1 i  I% W6 X
材料
( q5 q# t% n% E, L$ r! w/ D
. e& }# R+ _" X2 |- k1 Q* ?. ~, M公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲], F) s- [9 P' d, a# m

% l- a4 m( W8 k% y" wtvb now,tvbnow,bttvb
; |% l3 K* k, Q公仔箱論壇
/ [5 r$ H' c3 Q; W8 Y- {3 Z, W+ `tvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙
* D' S$ b' x+ T$ }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.777 `0 ^# B8 _2 Q9 {, M  g
( j! H" m4 E+ W& m# f& w
醃料
% J2 ]7 s# i! L0 q+ P公仔箱論壇5 t' H! l* c/ C) W' G
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
7 Z+ m% T2 |0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# G5 ?0 |* i* M; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W) M3 o& G/ W  y& p+ F7 o
做法
7 a* ?9 M1 J0 X0 G# p2 S+ A1.  牛柳與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb- n1 \0 m1 h, }8 Z$ C7 s3 _+ T
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記, S* u8 a1 o4 R; ?9 {
    花椒辣油。
' @$ R' [9 G# ~+ q) E
5 v' A. X) m# w! h公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
+ u9 p# |8 h; P+ I( I
# B' J. k; o. j2 _, h% p公仔箱論壇牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb. j$ P9 h: n1 B0 _* k
5.39.217.77; h9 c: X( N5 A, f: L9 B2 I

' N$ G: K4 x) Z3 e, w2 r0 C) H7 E9 p1 _
% Z& D* }+ C, t2 j# G  p. h
調味料
1 i' {! x* C$ u( K5.39.217.77# Y4 `, r+ B  _( W: ?: |; @' m
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
) x7 D$ \6 t) x, x' H# J' s$ K5.39.217.77
% |/ u; V/ }$ [( }* A6 ]6 s舊庄特級蠔油 2/3 杯tvb now,tvbnow,bttvb* w$ d) k6 u- p7 f  S

& W, ~8 F1 X. i1 D5 Z: d5.39.217.77
* N2 }0 P' \. @做法
3 `% q& w* M' V# N7 r8 x- x5 }- l5.39.217.771.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
3 c) ]6 z% i5 L' k    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇* J: b7 s& p/ {7 {( ~

6 _8 e( I# o5 m. ?- e5 g6 Ttvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~! ], F8 i5 z4 x# y5 E8 i

4 Z; b7 L+ R" V4 _5.39.217.77玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q* {# C$ [$ ~6 {* _

+ |/ e0 W% l1 B5.39.217.77豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用5.39.217.770 H' l$ C5 \, P5 L8 c, u, U& P. Q" ~

8 U5 d; n, _+ a6 D0 X7 ~$ F; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q; M' @& _) _) l* ]+ t! E

$ d4 |, F1 o/ U% k& X2 a- O
6 p# c8 j; @1 f8 W! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 ! A9 v* k; ^  {8 q
tvb now,tvbnow,bttvb# C# [  Z. j2 V7 |: }
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
  F* o% s$ d* J: ?: r- w公仔箱論壇1 S5 \$ d4 o; F0 c) D( z. s# `
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙. }  G0 _0 F: p  w! i" Z  t1 ~

9 E5 T1 W7 [/ [" ]& Wtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
' R/ z" ?- p/ e0 E5.39.217.77  s6 e6 m; O8 g% J

/ G; w& H) p, V6 M/ |公仔箱論壇做法公仔箱論壇/ i2 K# u$ j, T) d
                                                       
, o# O& D! `  }0 e- C5 E; ~- ]! Otvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。公仔箱論壇& m0 ~; A2 o% [. l6 v
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。5.39.217.77' H2 l; b0 Q6 \8 L
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 # M4 n7 K' G9 _' R. f
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

公仔箱論壇$ t  E5 h# w$ X' U. Q- l
# E5 r0 E2 T6 G% c6 C
% h' r+ @7 q* X) V9 T
蛋白燉鮮奶
8 S1 P7 h2 f' c' D- G. V! m5 \5.39.217.77
& U4 `: s5 s2 [0 k% O  c+ j1 w8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
/ m* J( y$ r4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& O5 V4 D" l1 k$ t) o8 e材料：(3-4杯)! L2 w! a! o9 j; j' r: L' |5 i
蛋白 ３顆
. D. b9 j8 q" E" V3 H' r# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120g公仔箱論壇* y1 Q" d/ }7 y4 ]
砂糖 20-30g(口味自行調整)5.39.217.772 U3 W" ^) [( J5 J) z

. u) C+ f, V. ?! a, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：7 H9 H/ J' I9 O+ \) A
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb! j$ H6 T/ |# J  `
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

- q9 S* {% I- ~/ @& |" g# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( K% q; I1 n0 h/ N9 h# e公仔箱論壇材料公仔箱論壇4 p! _) Q9 \5 R* M
公仔箱論壇1 X- N5 ^- s1 k  q
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]8 p/ R5 S+ c  Y; l- \* N
5.39.217.77( Y* l$ a7 Q8 m8 x! E( s

: G4 b. Z! i4 N' g公仔箱論壇- b4 B; b+ M1 g2 H) e
8 d" m# h) t/ J! x
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb5 N% a/ q- ^2 G; ~1 `- P
tvb now,tvbnow,bttvb8 v/ T* {% r& {: j, Q# ]1 G" \- j
舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.77- G9 X+ A0 g' H8 }$ E
$ p0 Q3 _0 C2 N1 q
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
' E2 i- |# E; N" L' _6 O: Q
  g3 J7 Y+ M' d公仔箱論壇
- L; N+ t* \+ h$ D. P2 xtvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料
0 `+ f4 `; Z5 N- z8 z, e' A公仔箱論壇' S0 `5 _3 u) L4 J8 C
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
8 y0 ?. P, f" O+ g7 }4 s5.39.217.77% \: ^! ^3 K2 e  f# R
舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.77! W( i: D- v( b2 F+ ^, N* b: h' L
5.39.217.77* e7 F; g) ]1 z2 ?

3 J& j/ ?- `0 w1 Z9 J做法* @- Q( C$ t  n: F- W3 w
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
  t2 a% N* E/ ?& l% r7 |# `2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊5.39.217.77  r7 r' L; i: i/ Z
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另/ V* F# q$ `2 \7 l
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。0 ^$ {" B2 x5 ^8 l; `7 T2 u1 {6 Q
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。5.39.217.77' n7 i; z- e# v

4 z% A6 ~2 ?3 B6 a6 r7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
% y2 I# ?* ?  ^; {* m5.39.217.77
. w& w4 \, H6 p# j8 b; V5.39.217.77肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用公仔箱論壇& l# z! }! ^4 H0 G* m, F
tvb now,tvbnow,bttvb# D* y! \8 X2 k- w" j
2 |6 C' {" r& O* A) F" i
- v8 p2 C, K7 ^2 P* b; Z$ n* r" G

  k4 z3 F9 @4 j0 B, ^0 e6 r公仔箱論壇醃料 公仔箱論壇2 B7 E7 C1 e* N/ i  q3 F

: ?* c& {# c1 u  Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙+ c9 R) Y! |/ c' w5 y  T* K
公仔箱論壇4 Q. Q( N+ p4 k+ p9 k% h4 O
5.39.217.771 e* E% S2 G* w, E& \/ b7 Y
芡汁
2 `! G( D- b9 J8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 p0 `  U" t8 ?泰式甜辣醬 4 湯匙
4 W% F3 z$ O7 r& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R4 \) i' w2 q$ b3 u
# g5 H/ H% I- e( J9 X) _
做法
# z3 G; L* g9 N6 K/ p3 k) {2 x1.  肉排與醃料拌勻。9 t- R: Q3 i& n8 p" E1 X
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
  _5 G4 d) s* U! Etvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
' Y8 d1 l9 c6 I% H% e" [* b& `    及菠蘿。

MagicAndy

材料
+ C$ @+ Q& M, n6 `; d% _tvb now,tvbnow,bttvb
6 \6 W4 T; a! T, S( ^. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
, m3 R% ^- W3 A' Q' B$ Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ M1 D) y$ k- W1 @9 ?) V0 Y  p

  V9 B2 R- s9 w公仔箱論壇
* x6 Q9 L6 j2 }6 M" Z; I+ ]! S$ ctvb now,tvbnow,bttvb
+ b' w  b6 T3 |' {5.39.217.77醃料
& w% h: v2 C2 a9 J- ^5.39.217.77
0 |6 Q) {% {1 n1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* @$ d0 _5 M! W1 }1 i

  y- F& j5 l1 V9 q- G$ w( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙! F9 v8 `& G* ]4 m6 R
tvb now,tvbnow,bttvb" e& }% P- ^6 T( C* e$ g. ~% K
芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e3 E. D: w0 I3 ^% L) N
5.39.217.77$ Z& W# x+ G) a7 e7 ?
) j, @+ H  }! P; c" X( L/ t# C
芡汁
! q" X8 ~8 s0 j6 ?" \& J& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; `$ n: `- n+ ?! U5 ]4 c; Q水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 C4 K. R' x: L0 M0 N8 k
tvb now,tvbnow,bttvb/ R4 G9 @) a% `) R
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
( j: k" N# G- ]6 z# v# ^( b
( a6 ]0 ~# [# n. d$ t1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 L$ }5 n& Q% w* O1 H1 X% Z0 S
做法
# u7 j3 I7 d9 f; d9 _9 F' }# v8 stvb now,tvbnow,bttvb1.  豬頸肉與醃料拌勻。
$ R/ |! ]6 Q) vtvb now,tvbnow,bttvb2.  將所有材料相間串在烤肉針上。5.39.217.776 w. R% V8 e( v* U0 E& I/ u% t7 ?
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料! }5 {7 T! ?5 F6 N/ }3 C

$ m5 @; `0 q. H$ p+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
* w6 E- I/ b" U- E; J2 u$ t, E
2 b7 L2 m# W6 v: w* L( |: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* k) O9 }: y7 Z( R4 p5 N# J( n3 z" qtvb now,tvbnow,bttvb
, |/ f- N( s- O. Z; g1 r香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
3 p3 E4 {. O6 e* M& w8 f: g+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z8 L" {/ G% b! f

) ^! Y4 h& E5 Y% n5.39.217.77做法
7 n* ^1 X7 G1 V) _4 R) }公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。