cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
& Z  P4 F% p: z. M+ W/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q% F% f2 X& h! U' `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c! r& z3 V% W/ j* l: T
材料公仔箱論壇) X7 D4 v5 o5 E( ?9 ~! a4 B

+ f. ~, O+ f+ [4 T. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb& C( E( B! p( {* h4 J) p  m
5.39.217.77. _1 p& P! [/ {2 t
公仔箱論壇1 u* P0 t. a: B, [' ~5 A0 l( W6 J/ h) h
tvb now,tvbnow,bttvb! c8 a5 v  D" b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p$ A4 P+ `1 `  k% Q  a, \2 b
芡汁 : I" J' j- W. R4 ^

$ V4 p. r' k1 y0 k  j2 C) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
9 W+ d' P+ o9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 t9 K: ?8 w$ S蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙5.39.217.77& H+ [$ c6 @' Q+ b3 A4 m: ~2 i

+ Z& D2 x; R) o! W; Y, v' u5.39.217.77粟粉 1/2 茶匙
+ X$ Q: H7 ~9 g, d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a8 j; I; r  u1 @3 s
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
9 T: ?& [/ O) K. H, q# ~" z2 Q2 X- j" P# h5 R9 ^1 k
/ {3 d5 Q1 E6 j1 D6 x
做法
4 q7 Q9 w" h; z- m2 t$ ]8 W5.39.217.771.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
' A4 o0 a. M3 Q3 \: L- m  E% s& `5.39.217.772.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
. `% i1 H! `  a5 k5.39.217.77    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
0 D9 {5 P9 }* Z0 a/ m% h6 H, Etvb now,tvbnow,bttvb. ?4 c* W. T9 u3 \# b
材料
/ F6 {" f1 h+ h: r* r& A& P5.39.217.77
; Q' o- `3 s# A" J8 Ktvb now,tvbnow,bttvb牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
4 [% I4 R4 x1 b! j( F) r) a$ X6 q" N
: H; q5 W' i* E# H+ S' i9 j' j2 t! o0 w- n7 ]( g+ t5 N! e7 k

4 N& y8 D9 l, D' `: r' o/ P* j公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇( i" ]. x' x$ D9 ]& B
3 P6 O* q6 @5 r) m- S

4 x. X4 g2 X: ^/ M5 R$ r+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
5 ]/ I1 Z) C1 `3 S+ r+ [4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ C) n6 U# I! x! K0 v# b' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
( b: [" v9 Y# @- E$ E7 H* o' R/ ^
9 E# O: }# z$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k3 z$ _( R% |; V! u+ }& {8 R% M
做法
) {; A# {# J! c, y7 x( G1.  牛柳與醃料拌勻。
( V; t; A( n- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記公仔箱論壇# ?6 D$ g8 ?. {" @. h
    花椒辣油。公仔箱論壇0 ~) g# s3 n  L- [5 K' N# e( W) b3 F

6 w4 o: N5 p: }公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
8 R+ X) m! c: W
( U" l% u. q* Y! p7 l牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒5.39.217.77' X$ T% v0 \/ V' a
tvb now,tvbnow,bttvb( J6 Y& O& l3 ~
% D1 G/ h; U2 i! u$ w6 ^

) {' D% Q! B. F" l- ?公仔箱論壇
6 S0 v6 x2 h1 [$ ^4 h3 |6 a5.39.217.77調味料 tvb now,tvbnow,bttvb2 v8 Q6 r8 m) h# ?- c4 H

8 _4 T& F: s% p8 I$ Z0 P5 X蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
$ `/ L% W$ l- z' V; `8 o7 b" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ m' `2 B5 Q4 H  ^) k" O5.39.217.77舊庄特級蠔油 2/3 杯
4 |, I) [/ |7 z3 d
( w9 ]) z. @$ W7 }0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l) m" W# M4 \& A
做法8 K8 m1 N/ I1 ~" L5 K( }
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，tvb now,tvbnow,bttvb2 L! V8 \" A/ w
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

% a5 g' L5 i0 @

& S4 W  Y5 e5 Y) V& stvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇( i' i, n: t) f0 V7 ]2 w: o6 o

* _+ O5 q5 t* A' k5.39.217.77玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]5.39.217.773 \. Y* p: g2 ?2 {9 v! R

2 x, m% o  J4 M( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用5.39.217.779 P% O; `, h, x2 K$ E% F6 Z7 l3 ^* J
) j  c1 n- T  C" ^
公仔箱論壇; B3 s  n; X% _" [* r- f7 J4 R

( t6 a6 ]( h/ I+ x7 N3 R5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb' S- G+ Z+ h# f; k: l7 m7 @
芡汁
* b/ X. c& f( k/ s/ Z1 U5.39.217.773 @9 H' n  J! Q8 g; A
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
% P5 X( L8 c4 C0 b  O  o3 S5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m7 O6 t) A7 ]& b  C, q$ U
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
7 J2 f* f( X, j  A: C公仔箱論壇
% B% j; P+ c) ~芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
/ g9 }  j$ {6 {7 b  q' ztvb now,tvbnow,bttvb
2 N2 K1 `8 C1 S( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  x% x- [! [7 n6 q) q. p$ p+ x做法8 |, a6 y: G8 c. X$ c
                                                       
5 n* q  e: Z, [' ?$ @/ @5.39.217.771. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
) R# a& Q  h/ s, `8 a) K' R2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
' t0 p/ l; I* m- w% T5.39.217.773. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
8 P) Z% r' ]# C7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

6 W5 r0 X* V: Z: U6 q7 T4 S公仔箱論壇公仔箱論壇% e0 m2 R" @- p- S& Z- u- P- @
tvb now,tvbnow,bttvb. M% `% K! d9 f5 k6 y
蛋白燉鮮奶
' ^( w- s7 _! U8 U( w9 z; E4 d公仔箱論壇
6 z. j+ ^4 X! u+ q5.39.217.77Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
# _  Z; R! G/ H( Vtvb now,tvbnow,bttvb
9 T) }) B! a$ r% r; X4 f7 t9 E: ~tvb now,tvbnow,bttvb材料：(3-4杯)
8 D! M0 b( h6 X  e1 w1 x& _- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆
# y# D% C0 C) Gtvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120g公仔箱論壇+ s* Z1 V; T9 J
砂糖 20-30g(口味自行調整)
" a/ {- E/ ?. M* n, _' K/ Ttvb now,tvbnow,bttvb
1 j* V$ J1 X& Otvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb- n8 j& _* j% O# ]; E1 q, x! C
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
' {" U  f, a1 j  w  A7 G公仔箱論壇2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

1 d# s* p( p* s+ A9 N1 n6 Z$ e公仔箱論壇5.39.217.77$ t, V0 X/ U6 E$ g5 `: U
材料
) W, Z) o! N1 n: K. T1 u# y' h" R- A4 e5 V& Y
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
& D0 L- I, C. \5 E' W1 i/ i& ]
* n3 u& a  |' ?& c5 g3 m公仔箱論壇
" s# d( s8 n# l% {9 F
9 n  S" D1 e9 ]& U公仔箱論壇4 E# ]+ s1 D) m- N$ A
醃料 / `3 Z$ Q! f+ Y' `4 M1 \

2 S2 h6 r% ?+ R: X* t) h, u舊庄特級蠔油 2 湯匙7 h& c- X9 Y3 J/ w  y. L. J
5.39.217.775 i) I- M# a4 X
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 q% ~  b5 K" |  C: n8 Z& r; B

3 x7 p4 Y, B# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V1 c, j- l# A$ E" `% e$ o" n
蘸點用料
# i' |9 H/ z3 M: }0 h! s+ `" g公仔箱論壇公仔箱論壇/ d8 t$ W* e( `( E! O/ E/ L' n) X8 b
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙5.39.217.77# K( D+ x9 y0 _& Y

1 p5 W4 Y; W9 x: y. P6 r& t3 {. Q公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 I" C- O4 P) Z
5.39.217.774 r3 z( J/ B% i: o+ l/ x

1 d4 b% O) ^* I3 _6 s做法
. C2 l- [& n3 G& }: D, I1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。8 ]2 O4 g, I0 o$ r8 B0 X6 T
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊& h: s( n( z0 N" X
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb0 q' r2 Q, ?& L2 u- s* y2 s- L
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。" M3 I4 o2 w2 C- K& ~2 u
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。5.39.217.77- ?5 r0 B$ n0 S6 q6 E9 S; }/ Q
5.39.217.77, }9 t* b0 G: v' X6 d; }
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
  C. R) z& w+ Z) O; R8 p9 z公仔箱論壇' M4 ]5 n8 A4 t$ C+ }9 U7 \3 H+ X
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
& \" N( e0 p; x+ ptvb now,tvbnow,bttvb
0 z$ D. |' b3 M$ x% ^/ g/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 q5 q6 O7 \# T" C" `
5.39.217.770 Y* b$ O  s, E7 R3 X# m/ q1 e
tvb now,tvbnow,bttvb2 o; @9 o. [9 c( t9 ^% R
醃料
7 f( R8 E- a9 E. ^6 s; M/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v4 o( D' l" L7 Q6 K5 O2 ?4 z
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
( k  S' }( m8 z0 v6 r1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o9 }" Q  U& [
tvb now,tvbnow,bttvb8 ?! o# g* [& @
芡汁
* {; W/ U" O$ T1 N# g! z- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 o- \: ^, N7 O! V5 q$ `公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙
5 j8 G& ]$ s* g8 q, F) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& q, D9 n. i0 Z6 a1 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _( f4 u1 S! Z& l" ?" E( p1 y! S
做法
& Q) @! M) Q$ g# i9 I1.  肉排與醃料拌勻。
7 K0 p! L% j) O+ h9 b* v5.39.217.772.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。5.39.217.77* z% |4 L! `  R# `: G
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t  `/ x, A- v" i
    及菠蘿。

MagicAndy

材料5.39.217.77! v. @! R& C" g5 J' Z
5.39.217.779 t5 j9 B) D2 C. Z) W$ X5 S9 }( c
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
" O7 c: c8 c, P+ e
) H. `! G* D! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N  ?+ v0 q% u, c7 G4 u" }% d% F
: B' d$ N* v0 ]& E8 R

0 Z5 G- f% z4 p! C5.39.217.77醃料
4 V9 m- Y0 k8 i5 J( Y& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' q4 C+ M) L' G- y: `
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
" N! L: r( @# |0 M: B" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 w6 l% @; O& y. k6 f
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
; B8 b" L  [: _2 q5.39.217.77
( R: x  }; R9 `tvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙
7 y- X) W' t8 h9 etvb now,tvbnow,bttvb4 q6 s8 l3 i7 Y4 D2 }' j
5.39.217.772 ~" r3 @9 f( j
芡汁
" |! E, e$ G) J% _! stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" ]0 Z/ T- C7 E7 c
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
$ w: z8 P$ {9 w
; L; s0 |4 ^" v( x7 n  ]& e  \tvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
0 b- Z5 Q3 r, s, {0 z) f$ `! W# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k) f3 F' m) W. k9 b. {, L( H) V
2 J) _+ F, E1 Y# {: Q. N+ e, F8 p
做法5.39.217.77+ j0 G4 f: O. s
1.  豬頸肉與醃料拌勻。# ~! M* a# Y/ b0 d- p3 \+ y
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。& M1 k# d$ C+ F7 [0 c8 d, B8 E' D
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料公仔箱論壇. u2 P9 {1 N' e! C: W% G% U$ d

0 h8 q; W$ d7 ^, w三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
) i$ ]# O5 D4 Q  Y: f, }5.39.217.776 I; K. `: P) j% g. J7 Q0 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U+ ?8 j* D: ~, t- j. l) n

2 Q) p" P* M4 Z3 [0 t1 m! b0 r) S% y公仔箱論壇香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
8 X' `2 d4 U1 A  k  B; A  g公仔箱論壇
) Z1 i5 [1 r1 [$ a( o/ j" [- Q6 u- [& N5 H9 j: G/ L- g( }8 z
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i, U' G; Y- P/ e2 t# K$ {! U
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。