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蒜辣煙肉闊條麵TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @  y6 P/ @+ r) M6 t3 U) f( J
1 Q- q" O- T1 Z/ W

5 ~- l3 B# g8 M+ Rtvb now,tvbnow,bttvb材料
4 f& `3 i7 v' |* m* S公仔箱論壇
+ I+ x3 Y  a8 |. d: {/ UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]
, G0 b* u  B  F5 W8 K5.39.217.775.39.217.77! B& v! _. t8 o& y5 k

# Y  v3 L0 f! ?" Y5.39.217.776 Z, \  i. a. Z3 _5 d! r1 L  [

- R( D6 G( b* m6 J+ `, \' r芡汁 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t  ~+ O4 n9 M, H. O4 W$ M
5.39.217.773 U# g) b  W% v
糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙  A$ q# q, Y# O5 c& U2 @) e. {
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S# _2 L  Q  l; r+ P
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙
7 W1 O( ^6 b+ W( ~- Y6 p: x* C5.39.217.77+ E+ S; B1 H7 |9 o$ P* o- x$ u& N
粟粉 1/2 茶匙
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0 \0 ?0 Y1 i1 ]& _  eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
* E2 N- i" ]# Xtvb now,tvbnow,bttvb
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. U# n7 p6 `2 Z) w, W$ {tvb now,tvbnow,bttvb做法tvb now,tvbnow,bttvb% X+ D  A& d$ T, Y+ ?
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。
- O: U( m1 c2 a( T* R2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,
; b0 z$ o3 c0 ?9 @" o* q公仔箱論壇    炒勻至熱透。
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辣味牛蒡- V; R2 H2 f$ c7 }+ q
tvb now,tvbnow,bttvb0 ?0 ~3 |* J6 \( M' u0 k7 O
材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k" @) o" A/ `# V3 y  ]  g
5.39.217.77( K+ T8 x" c: Q! U% }* p  j
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]
% E( V) j: w0 |$ N. L0 R4 a5 p$ I公仔箱論壇! w8 P9 Q. ~4 Z1 Q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^5 b, s4 ~7 X3 Y5 B" g) ~

! W; v3 r# m" F) z8 C花椒辣油 2 茶匙
8 X( x8 u- [; A# T& s2 L, @5.39.217.77
8 T' g1 [* e$ vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 p9 X6 p6 m0 M& I0 {+ Z/ l
醃料 5.39.217.77- Q1 k- p' L' u& Y. w
5.39.217.771 f1 K. ]( W0 I8 t
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p4 V3 l8 l9 N' M# ]  f- Y

% d' Y6 D4 u6 e+ Y4 e2 d公仔箱論壇
" B; |* [, G9 T' Y5.39.217.77做法
" r0 y; r" e  Y3 H, d1.  牛柳與醃料拌勻。5.39.217.779 |) J9 M+ `& F- _" H
2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記
# ?% m# }8 M, l. M" q5 E5.39.217.77    花椒辣油。公仔箱論壇- J8 Z8 v; ~5 x5 o' a9 k7 G# f
  a; v5 L5 ?$ W# j5 X" P) f  D! @
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
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紅燒牛腩

材料
; \1 H! i# U4 L! ]7 O# ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" c" f1 `) d6 y! t0 h' z; \
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒
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# ~& K$ A' H: P$ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  K: X" M/ q6 d% h- Y1 r2 E; \tvb now,tvbnow,bttvb6 |, _7 V) r- N  a) h) A

' E/ q/ i( k! j/ X5.39.217.77調味料
+ ]6 J: Y3 n/ Q% J6 p% {5.39.217.77
# a+ P: F% L- S4 \3 J2 P蒜蓉辣椒醬 2 湯匙* }# H( b; \1 |; @- i. u) z- Y

3 z) G! c' @' E) v; S# C舊庄特級蠔油 2/3 杯
* B! q8 H# Y% x) q- G* n& A0 Y公仔箱論壇! b$ ^2 ?+ n+ ^. W& E9 H. ~
5.39.217.77; c: m' f. q, N2 J. N2 c
做法公仔箱論壇. O- K( ?, s9 W" T
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,
: D8 Q3 }7 v0 P* Xtvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
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蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐

公仔箱論壇( x/ l% ]- ^. x: z/ I

) m0 g" J5 S$ h& f( k3 p# d材料
+ q' h+ S; v" RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ K7 @9 ~& p) k2 b
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
  _, H0 D; A5 J1 g9 e
+ Y( Y) q& k: j0 q! b4 u7 M. D( _公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用7 l  ?5 f; o" Z( r
1 H7 w$ \8 D" K4 l5 U' a7 |

0 j% |! ^0 e& h3 ztvb now,tvbnow,bttvb
5 A- c  \) e6 }$ a/ C公仔箱論壇
$ X) Y: H' u! l% W* u  {' t5.39.217.77芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb2 h' W5 N: D3 s' e' |2 t
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?2 e7 ?8 s9 g* U  [% w
粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙
. x2 `& K) b1 _! N5 r公仔箱論壇5.39.217.779 P  O5 S+ X$ _+ p1 v5 @
舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙公仔箱論壇4 D! ]) l) b5 k% W8 P- c- M$ s

/ t: V  s: m+ vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量5.39.217.77" Q! u% h2 N  y! e" S  V

1 d  P/ U6 |0 r+ X) q7 Z5.39.217.77
' ]0 J2 z! [2 {( S6 p" _9 l7 C做法5.39.217.77$ ~3 T5 y* F4 E
                                                       
0 N% H; n/ W, g6 [% F. M公仔箱論壇1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。
/ e" Q+ y4 ?* \3 Rtvb now,tvbnow,bttvb2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。
- `9 s2 b1 Z: K6 P; R* k5.39.217.773. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
0 _* c# K9 w" K! {3 w- r! z^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
1 I. p5 R5 R9 N5.39.217.777 b7 \* y, e, Z  O) B9 u/ z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \% V' B  N7 p( ^: m. U
蛋白燉鮮奶+ D0 {" i" ^( o3 `

, {' r1 T9 O& j+ l+ V3 G' B% [: p! Stvb now,tvbnow,bttvbEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 5.39.217.77$ m5 v7 k$ A* ^0 b1 n8 [' A

; |% n8 B7 w$ E+ r- h1 |' B$ TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:(3-4杯)5.39.217.774 W9 v! ~0 p7 v" H
蛋白 3顆
% L( v: H3 L, ltvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120g5.39.217.77! h3 m, ~& t/ T% h( d
砂糖 20-30g(口味自行調整)9 ]. X( y- p+ N4 y2 c

/ |. }3 o6 i( N3 g" v) `3 ?tvb now,tvbnow,bttvb做法:% N( R, g  v; t) ]1 T
1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。) ^) c* @8 N% i+ v5 M
2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷


  G4 F' j; G; O8 L6 j0 o* S5 Z公仔箱論壇. Y$ I8 e2 H+ y# G& r" M6 ?
材料
3 V: _% G  L% }8 `( S" y. v! }- b
) Y9 K# @8 }5 D4 X# l* v免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]公仔箱論壇0 k5 @' u- Y8 n0 ~' j; W

3 H5 |, [& m0 G/ q! Y6 a: }
. Z( \* n( |& c/ N* B8 l公仔箱論壇2 F" S5 P% M/ C4 o

$ K* d8 S2 [$ L' mtvb now,tvbnow,bttvb醃料 # ~. {$ G7 N! G0 W+ A/ q! q

; _; Q' _4 j5 O3 x# G" ~tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
* x, a* o& E9 k% S; r3 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% j' o5 S# E! WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙% }+ v1 B. y% ^$ W* A5 u3 \9 n& i

9 R' r- t2 K6 N  \5.39.217.77. M, ]8 I1 C5 l! a: L9 R: [3 k
蘸點用料 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B5 g' M) B5 @3 n3 y
5.39.217.77# a0 d1 K# O# K
調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙
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舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.774 D* x; R- g, ^, D# W
. c: r, k8 d0 c% P- ~9 Z. J

/ M" }9 F' R0 Ztvb now,tvbnow,bttvb做法5.39.217.779 _& n0 U# o8 S; w* C0 u, W
1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。( v0 e; l6 M7 g, o$ [# h0 l: n- ?+ J
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊5.39.217.77' V7 E3 Z: d2 U+ O2 w2 R7 N5 A
    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb- H$ }" }  u4 B1 ~" `" D
    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。; }+ H1 \! V- V1 H1 i4 _
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。
) D, W  j2 l8 F- w6 S# LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K% x: [5 b. Q4 r
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
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材料
' g5 u* P* J4 s+ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 C% r& Y( [5 N8 y
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h3 ^  t/ ?# A: x
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5.39.217.774 Z5 e1 m# W- T0 }, N
0 G& B( n* V! S+ |% U& N+ H" m

" D4 x$ h! B% z3 m' ]5.39.217.77醃料
5 N, K  O5 Y2 Y: g3 R0 F公仔箱論壇
. f0 c: s) ^2 D- D& x( T5 ]5.39.217.77鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙
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% |4 Q2 n% W0 p$ X. W' v; jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 i8 O, K6 C+ q
芡汁 - B, m3 P6 g" y+ g( J! b1 b
5.39.217.77& p; x' y3 x2 s5 x
泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇7 Q% h: _: p) U6 e

# N. F$ [4 p" u. \# P! [/ G5.39.217.77
$ ^7 E" g# q# X5.39.217.77做法
& F6 v; {5 _; Y1.  肉排與醃料拌勻。
5 T4 b3 Z# U7 O, z" _+ D公仔箱論壇2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。- U1 u* `- |' M( M) g' Z* D) ~- C2 `/ l
3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨5.39.217.77, _  @# _  h: X0 n
    及菠蘿。
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材料
3 f- z  n: p9 ~9 X; [7 P; h3 d5 v" j1 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 p1 O) C! M7 h1 K% ]豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]
  R8 \' @( s  ~6 p$ k  H4 |公仔箱論壇
3 J1 w6 A8 i& W" ~1 T- Z" K公仔箱論壇7 d. V' N( O& ?, p; ?( N
! u/ r( }0 f, k8 L
公仔箱論壇, n2 O& ?' R7 T* V# c$ n8 I
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb4 A! e2 |5 G2 B8 c
公仔箱論壇( K; [; F; d; u( t" v8 j8 f  _
黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙. D! @5 j7 z. U" n: {9 M; O  u

6 u: F& j1 J7 M, h5 o3 m4 a' b( J5.39.217.77舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙$ U! j6 o, {1 U6 E$ T

: s- d8 G3 q4 s2 W6 n! M2 ?公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙
( X9 B2 }4 i% B公仔箱論壇1 K% T* a0 |+ u
公仔箱論壇- H; F  O' `* }& D$ w0 w
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z+ {; r% ?. |+ w% U

; i" |6 x$ X4 y) o# w# L水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙5.39.217.779 _  \: O& [! N0 {) C
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]& B& O+ D! {* Z7 ~7 j
黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙6 g+ ?( |' ~$ u+ g( Y! U; Y
2 ^" C7 L( {6 J* T

& n6 l! k+ B* ~$ R做法公仔箱論壇( z3 r# i& J1 _% B3 D0 H
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
: I) U; N0 e0 h# d8 a5.39.217.772.  將所有材料相間串在烤肉針上。2 V/ M& d8 N. p; i/ P
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
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see thx
勁多食譜....正....
材料
# K  F) u6 [5 b( o( J公仔箱論壇公仔箱論壇. d$ K) h4 [" T4 O  Z
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]$ s! ^6 r9 d; s  T; }8 f
tvb now,tvbnow,bttvb' g7 W1 j/ A6 L3 f4 s1 W+ @
5.39.217.77- s9 D' \3 u" E" t+ C, Y0 o: W/ {

2 L! Y0 E- X0 }2 ~" m0 {& C! c香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]2 e$ ]$ \, U  ]4 j
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5.39.217.77( w$ D* ~0 E8 L; v2 D
做法
3 F0 n% B% M( Y+ l  I公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
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