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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
. y0 I, K" A, W& K$ G; _7 Z5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c7 J. c6 E7 ~$ A
' a* k! a/ H( ^' f. ?1 v. H
材料5.39.217.774 L* y3 S9 b! q  B
5.39.217.775 I/ e: c" g; M' d2 W
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
, q3 [2 \7 U# s9 {8 i- `5.39.217.775.39.217.771 O0 C& @" ]: t# {3 b3 m; }
公仔箱論壇$ c8 ?$ w* [+ |8 w% k5 x$ \
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2 B7 o# d8 B1 C. z1 y6 C3 Y0 Q芡汁
5 I9 G9 }1 u! G# s( }公仔箱論壇
5 v3 H8 _) C: h  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙公仔箱論壇" a6 L7 Y4 h$ i$ M, y( ~* R

- n; k9 `' ^5 Z: P/ b5.39.217.77蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
: @9 f" G7 k0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ \, m- m* F! {# p* ~5 U) q5.39.217.77粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c9 z! X3 F3 l# }1 g9 t, F& a
, X! G- U1 |+ y' }  t3 G
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f/ s. I* R; |& p; Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k8 f" v: _: z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J, d4 N% m1 R; L) m1 D) ^
做法
6 R# U# V* H9 c, o/ Vtvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。9 Q% q& a3 H8 Q' H$ s( Y
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
- I/ C$ f- |) Z. Z公仔箱論壇    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
* }5 l4 D- y& F6 f& U8 h: r8 f5.39.217.77- I8 C8 S4 }: j/ F" w7 J
材料tvb now,tvbnow,bttvb7 \/ l3 S8 o1 s$ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x0 B% n2 {! [$ k; d
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]5.39.217.773 e/ R7 q+ L+ z. a" A" O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F7 J& z  S3 c" n* D& ~* U' y
1 V9 W+ Z2 s5 q7 p6 D  n$ O2 C9 y  E# b# V

; r* ?/ M5 ~7 D2 n花椒辣油 2 茶匙
1 f  c* O0 l( I& L  \2 a# ~4 }tvb now,tvbnow,bttvb
3 N1 N3 T4 J' w  ]! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I) }; ^9 A# D1 c; a: A醃料
1 P! }( J# Z3 j* O5 f
# h: L' f# y- D: k5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙5.39.217.77, Z5 ?5 p! L2 w! w4 f
公仔箱論壇. R0 A8 B1 Y) w" F# d
公仔箱論壇% |2 A; z  G2 O9 l
做法
4 h1 Z; L4 F4 L1.  牛柳與醃料拌勻。5.39.217.77* s8 @: g% c" A. V
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記公仔箱論壇; c( w+ i- h5 q2 \7 s- C7 B
    花椒辣油。* i0 {1 ]% l4 \1 p) ~% X" g

* v8 Q0 ^  i4 {8 j( K; f5.39.217.77[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇7 _& v1 }, p* ]  N* Y" y5 B- R  P

* a, @/ N7 G4 g' B2 b牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇0 T* R; i* m. V

6 Q  D5 U: k/ T$ G, _# \) B+ B公仔箱論壇; f5 C% ~* ]; `) v) x( S
1 Y. D. x. a0 g4 ]7 G
公仔箱論壇+ y, u" D! J% G' t3 w7 ^$ W, w
調味料 tvb now,tvbnow,bttvb7 j( y8 I  [' g3 F$ g) c' O

6 o' H5 _" F$ [; {  i4 k+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙5.39.217.772 a9 k  U3 @6 M) |# X, ]6 g, ?* D

" n+ v# N. p4 w  k) k舊庄特級蠔油 2/3 杯
' O6 x4 m8 \! l  q* ^4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ]$ n4 o& V4 @  ~( x+ l
+ a& n: v' ~, @. W3 K# o( Z4 Stvb now,tvbnow,bttvb做法. F6 V; @- ?6 C0 w2 }
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，  W. X# y8 }) y' S
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

( J; U! a1 D* [. o) J) k, U

+ M% \9 ~: O5 |' ?/ t+ h5.39.217.77材料
! k0 V1 w# B8 A  W5 Y( z' Q7 [tvb now,tvbnow,bttvb. X9 {: A4 p0 P
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvb now,tvbnow,bttvb" g' x& D* V9 R0 t( S; `

& B/ v& s$ J6 m* k( }豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇( r7 H* M( A" R* J5 t) L

9 L0 B8 s& C% w" C, @4 P+ q# D  l+ i; Z" s9 p) d, r& H+ H4 x' C2 b) J

7 ]& J" |, L  f+ S! x4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' x( n( u4 y+ Y9 F* b% e) V1 l  x- Z
芡汁 公仔箱論壇0 h# y) r# A5 p; h* U1 e

8 V. x3 b( r! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
+ d  R) A# g0 }; ztvb now,tvbnow,bttvb
  \9 B+ N, ~* ]$ h舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
6 P1 `0 O2 A3 @9 h3 r( g' ^公仔箱論壇5.39.217.779 m# n! Z6 j# r7 B" r5 W  H7 r
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
/ w% O2 a& Q, {  B* H; f: {) x2 W4 d
7 I  V$ d. B. b: }$ h- r- c8 v
+ T% l) i! d6 c' }5.39.217.77做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g; P" G0 n# l% V6 Z
                                                       
  m- C# x" ?! T+ C- M5.39.217.771. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
9 N9 a7 f; U8 y# {. f2 N+ P/ Ytvb now,tvbnow,bttvb2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。公仔箱論壇* ^' r- C. `, r$ k
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i1 f- ~1 D& v: w2 ?, h( q
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

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2 y7 \  ]: H# J( X$ I# H( e& E5 _tvb now,tvbnow,bttvb
/ E1 ]) V! o  Z5.39.217.77蛋白燉鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb( k$ l6 l5 q% i$ w; V# t" ^

' n7 v9 a3 R# r* z1 E' b4 ]Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
- j" W9 l( C- X; {% P( ctvb now,tvbnow,bttvb/ c1 X2 V! c' I, `# S
材料：(3-4杯)
: y0 U- Z5 u% S( o0 b# Ntvb now,tvbnow,bttvb蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb) u/ {% N7 x& n  E
低脂鮮奶 120gtvb now,tvbnow,bttvb, h7 ?$ f% ?: q4 R0 a5 v7 W
砂糖 20-30g(口味自行調整)
- o. J8 K9 M$ T7 Q6 {tvb now,tvbnow,bttvb
8 m7 [, R( ^. V+ l) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.77; v: g; x- |9 X. a. W; b
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
  F) _* [: I1 a" B2 h- I; |# C/ y公仔箱論壇2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

# N" n; T1 q4 i8 r2 Ntvb now,tvbnow,bttvb* |6 j/ H4 J; h0 z0 y# Q" N0 e) d* U
材料$ n/ T6 V8 z& A. d$ Q

+ Z8 _1 Y! r1 ^) c  F5.39.217.77免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
& G$ k) @7 v% z/ {2 A' z/ }公仔箱論壇
  i) v* O3 ]6 K6 f
# ]3 f/ \# ^. {/ i( r8 d
4 S& ]0 Q6 r% K# Y% x# b
. Z/ p$ t6 j9 e7 a5 q! r! x9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B- m$ P8 }! T: M  J

% T$ l5 L) o) C9 H" O$ U3 h. x舊庄特級蠔油 2 湯匙
" A9 _6 C9 R( w/ e公仔箱論壇& O! e  V5 G1 T) E6 G
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
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$ M' R* M3 U6 M; Z6 u$ T公仔箱論壇
# R" ^! M, h# d, i( X8 C; R0 {tvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料 ; v$ S2 Z7 Q2 p7 I1 @

8 M- F7 T+ T/ Z) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }  v! @, v  T, t0 x: n& z& R+ R7 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l& k; O( h# h, j" k# T3 g+ o+ R! ?
舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K0 q9 @; ?4 ?5 s9 g/ A
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5.39.217.77% b  ~5 [! N" T; n* k5 c" A# i
做法
9 k5 T! x7 a( h# o- h% |$ W/ a1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
( G% p. |- t: p6 k, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
" ~/ f' g* w9 d2 t6 J4 b    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
" ?' J: W4 c% ^/ S, u2 Xtvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T. ^! q1 l/ L8 h: d
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
$ m0 K  B- E/ l# K4 @5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D6 O4 D" v) P' g2 `+ C& @
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
8 T  s7 G. v1 V4 {5.39.217.77
3 s! n! ~( ]( S公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
: c! w) L3 _+ N1 w5 n- c  {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' \. H8 Z/ o5 J* n$ {

  \; y2 Q5 N3 q: [2 X% Q5.39.217.77
3 d  @3 d7 R3 X, E& M; f! ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( a/ q7 ]$ o" Q& [
醃料 公仔箱論壇# ~2 p# q0 N: E# g) `1 ~/ e3 n

8 O& m: C2 ~3 z) a7 u& q鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m! G& B4 N  T; v! x/ T
  A- U# }6 k8 u! y
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芡汁
0 v) v3 h1 |, x3 S* q' n/ Z6 r5.39.217.77. G; z+ B; E- r' E: j
泰式甜辣醬 4 湯匙
; P3 s' A3 N" x0 Z  @6 C' I3 N8 v: m! u  Q+ l- [

6 }3 o$ i4 F+ B/ d  I% d5.39.217.77做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y2 @) f; L) }- E7 ]' _
1.  肉排與醃料拌勻。, V8 V3 p9 y$ `, U+ l
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
2 e/ I8 A9 N& I& t. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
( \4 J: u0 U2 ]8 ?    及菠蘿。

MagicAndy

材料
% i  R' H% {) l9 u3 @" ?5.39.217.77
1 m5 \9 q- A7 K豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
: \$ @) m. l3 v# C
5 [- o8 ~+ Z- m$ ptvb now,tvbnow,bttvb. S: G4 E0 M1 h- X
tvb now,tvbnow,bttvb, h7 q; @* _  l0 Z

0 b4 ^9 Y/ T1 t/ ~9 ?9 Otvb now,tvbnow,bttvb醃料
  X5 ~9 ~( \1 m- m* i3 P) B/ S5.39.217.77公仔箱論壇# U; X: D5 s- p2 M; d6 ~5 x- u# q
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙5.39.217.77* C# i9 A2 l5 @6 m! B0 U% g9 E
tvb now,tvbnow,bttvb# M* d& Q2 V/ ~
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙# c# }5 N$ T4 o! x0 q8 T

- R  J5 o' M% [5.39.217.77芝麻油 (混合) 1 茶匙
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  d' Q& j$ {3 ], m) [( N, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 / F, d; h4 l8 e% m" i
公仔箱論壇/ K( q0 N! s& n, _1 Y8 H) M
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
2 W% u) J+ C$ n$ p( D公仔箱論壇
! j9 K2 n1 d! {1 ]0 I! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
/ }' t. Y; j0 A公仔箱論壇
" k9 I3 \6 G  V+ I: i2 H0 v7 ?1 T
( u; @8 Y9 `! g' h/ j公仔箱論壇做法
. \1 m( B1 c2 @2 b. S1 t' K1 V" \1.  豬頸肉與醃料拌勻。5.39.217.774 q; o9 @' r' I& I
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
: y; E1 O+ j+ `  I5.39.217.773.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
; [9 N# a: b, `% ?, _- Z$ Q5.39.217.772 U  w. D! G( `8 _; K$ s0 |* D
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]5.39.217.779 K" v  x; x! W1 W3 F% k& V/ Q
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j9 T$ R3 V2 Y: y2 {
公仔箱論壇7 R+ R- X: w/ s: }& a
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S6 u' G9 N0 p# s  _

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) [& R; p' A7 `做法tvb now,tvbnow,bttvb1 g0 j5 \( ~8 o3 ]
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。