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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
' |, `& a, c! k( ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~& j! E9 z0 v5 m4 v0 Y
公仔箱論壇0 n) Z* A$ V1 k7 _" |2 K5 f8 Q
材料
9 U+ G- L* o$ w/ p3 q8 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 o: l+ U& R+ K0 ~! r8 }
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]$ O' H3 W  a) ]% q
5.39.217.775 V* \2 E8 o% m) V
公仔箱論壇! z5 r0 J+ h5 o9 C  R# B1 p
7 w! f$ F3 d7 J
0 Y; J; b) y8 H5 k' h$ q: D8 k/ [
芡汁
. Z: u. G# ?* r# x8 @- ?  O6 h& W! ^+ ~4 {- B! H, y
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙( t( d( o, w6 e- o! G

8 `* ~) I! \" V0 ?/ `+ d蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( B' h6 U+ P% d0 S

- |) O/ X$ F, e* U7 N粟粉 1/2 茶匙
1 m2 g1 W2 N! S' i8 X& N
6 s) d0 I0 ~5 G5 W* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇" G6 ^2 Q2 _: t6 Q+ O. }4 d: r% f

9 n% x5 Z- a- N$ d  |1 x
& d$ B' \9 [( p/ S: b! R9 Z" ftvb now,tvbnow,bttvb做法
) o9 `3 b9 S5 S. C, i公仔箱論壇1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。5 W9 F3 J: C. S3 c7 N
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，" Q6 b+ V2 ], H0 B5 x1 x6 g  [
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡4 W4 W0 H5 ^, C

0 u1 ]- F& n6 h材料& L  Z4 c0 \3 @/ O
tvb now,tvbnow,bttvb- D- ]. A9 v( U  J
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
1 D; m) p! A2 X4 B7 Btvb now,tvbnow,bttvb5 w# }( Z) l# ^: T
公仔箱論壇3 h# ^: |& y, R  s' n
5.39.217.77* w8 K6 C7 P8 G
花椒辣油 2 茶匙
6 L+ v. U- t& d9 atvb now,tvbnow,bttvb6 u8 x& T( p; C! a3 m3 I+ f7 E
9 \0 n( Q9 I, F- I) j2 o& V1 @% x5 _' w
醃料 ) i# R; U: [% ?* I% @& X1 d
公仔箱論壇1 ^( h2 h5 T- P1 B1 D
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {) U& L/ K+ h. I; U4 q

* T5 E$ \( h' h' ^* ^, F' u+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e' j7 @  p8 d# u( P
做法% I, N$ T$ }/ a
1.  牛柳與醃料拌勻。
  B6 ^4 N" u$ T6 @2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
+ h) L0 w6 c' h0 o/ g1 i    花椒辣油。
; X/ {' H# h8 S, \3 ]
" S0 g3 O6 O! j. h9 ^( z7 L' A[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
! w' {1 g! I, J7 y3 J8 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z2 e; B+ w8 y" w+ k4 c$ c, p
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒" _! }$ |. Q" \% H# P+ G, R6 C

- E" ~5 z" G: }, ^, R6 Z* o9 I公仔箱論壇
% d( [5 C' [; _5.39.217.77
+ N1 S' z0 I  A1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. y/ X) ]/ m) J  d. L, g- B  V3 utvb now,tvbnow,bttvb調味料 ( W8 p+ N8 m2 t: Q, O
tvb now,tvbnow,bttvb/ N7 W# s( Q% j( h" `
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {- J: c7 n1 \+ E3 z7 E) z
5.39.217.77% i2 L3 t; x: K. r/ d" g+ `
舊庄特級蠔油 2/3 杯公仔箱論壇: g7 v% z1 G- q5 u; E7 S1 r9 P6 P

5 p6 F4 F0 Z! I2 V公仔箱論壇
' R8 q/ S- P/ W6 p* S做法
( |  M1 o1 G" n, j+ i7 G9 f4 Y# \# F/ [& I1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，5.39.217.77$ q6 C, M3 j7 }9 L1 U- [" A
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

, W6 u2 y* e  W. X7 |; g( [3 M) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ u3 I* d% T. Z. j
材料
* ^/ l2 W; x- K! z8 Q- Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- O3 w& V# ~: v
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]: q9 F7 l, L7 D9 |+ q: L3 d

$ o: e! c( f' q2 {+ ^; D6 `. ?豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
) e: f% J! T; P) k5.39.217.77& l9 D! M/ a: ^0 N& p, [: _8 A8 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?* O1 e* ^9 `2 R5 g5 m) k
5.39.217.77, q* A6 h$ t/ @  K. U7 o/ J
5.39.217.771 r( d% |  Z$ P# z; c
芡汁 + u7 H5 n8 c. n2 n

5 _$ K$ i- \% t) z5 K) u8 ?粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o9 W2 B7 ~8 D; I

' ~+ ^+ ~% H* e. |舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙- Y+ F; a# P6 r  |: o3 @3 Y

) y/ ^/ i! A; J芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
1 F% b& u, o7 o7 d. o. G
# F- G9 j. h# @1 _! T公仔箱論壇5.39.217.774 W$ q; B+ k& n
做法
* n$ n# C  X1 g0 X% P5 V公仔箱論壇                                                       
# U6 X. F) q) ]+ Jtvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
+ J0 O$ ?  \( Y+ L* _5.39.217.772. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。公仔箱論壇2 ?3 `! s( K! W1 \8 n
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
) f$ h! j  k* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

: j7 Q; p9 @% R7 e1 i* U1 a5.39.217.77
% ~9 T* H9 v% V
& X9 S9 @  W+ Htvb now,tvbnow,bttvb蛋白燉鮮奶公仔箱論壇, q. S- ^( a' a; D: ?+ t; {

" J. n& S' [) L8 Z7 \tvb now,tvbnow,bttvbEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
  s0 G9 {. l$ a3 [( ^公仔箱論壇5.39.217.77$ X9 s3 z$ o1 t# P
材料：(3-4杯)
+ }  F# X/ D+ l& @3 {公仔箱論壇蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q$ F. R( C. O# x. \
低脂鮮奶 120g
9 Z; Q: C! g* q5 l: b% S公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)5.39.217.77, Y  R6 ~' u/ k; d7 ?

# \+ q# k& A0 K. c" stvb now,tvbnow,bttvb做法：
$ v* j+ h4 U! ~; [% e$ o4 F- `. x: M公仔箱論壇1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
  L5 [" ]+ h) y6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

0 V& D  Q% i% P0 T2 g8 k7 Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 I  f6 w, R  t; S$ G
材料; Z% A+ ]$ A) r/ M7 r, ^+ L3 ^. A
公仔箱論壇% L1 a1 [) m) ?
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]公仔箱論壇3 w+ N% B7 W# @6 z/ |
公仔箱論壇5 I7 ^, p. M/ G7 X# t$ K
# Z% K6 `) X; [/ T& S

3 m) \6 t5 K& k% ?+ k
: A3 a; U. r* B/ l8 m5.39.217.77醃料 ) M0 }. S3 {" w: l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S& C3 Q  K2 \. m
舊庄特級蠔油 2 湯匙
( h! D- ~4 w( ]' htvb now,tvbnow,bttvb2 J* _6 _5 o5 |! d% C4 i  J0 O2 q1 a5 k
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
: f" n4 ~1 c$ g# x( C8 x$ a公仔箱論壇
, K2 i& x( Q! S8 S7 _5.39.217.778 C( f  f3 `4 C5 Q) t
蘸點用料
$ C) V9 {! J& ?$ G2 T4 N7 x! R/ n公仔箱論壇
. \# n+ j" u( f' Z% G4 j' H* L! m調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙公仔箱論壇' {: A; ]7 i: w

& B! v0 q* b; @& K, W5.39.217.77舊庄特級蠔油 2 湯匙
; R. s! S5 ?7 g9 b+ x: E3 \- O5.39.217.77
  f* j( x& x$ F$ \& P5.39.217.77
9 S" V! Y3 h+ ?9 q4 a' `做法公仔箱論壇4 f5 s* X3 F7 R, |. D
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。  P/ c& `% \' x: B$ h" a5 [% q
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊1 I; j9 k$ V/ K, E+ F3 m7 J# o: |
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
8 g" k: D6 x" W" }9 ?+ ?% ^" u- n0 J5.39.217.77    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
# g, b8 A3 r& F$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。5.39.217.77$ M# A- _- D$ ~; V1 t
0 s& R2 Q, n  B8 I. X& ^( O" [0 }
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A/ q" d8 K3 M& K+ u4 s; c

# u5 }4 C4 ^3 R* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
' k, L7 Z" {2 U; l& J8 {+ I# U5.39.217.775.39.217.771 A, h, n; C% K# ~+ b
tvb now,tvbnow,bttvb- d8 U9 B4 w+ I) N- C. y: W
7 D( N7 h/ c8 O- Z3 p) D

0 V0 A/ Y! l: g5 Q醃料 公仔箱論壇  x9 n# U2 Q+ s) y5 P5 d9 A5 b( J
5.39.217.778 O+ t( C* S- N5 P4 B; s. y7 |) C& V  W
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
1 R" C4 Q! B% ^# c1 ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77" b: L1 ?: L: ^+ j& g0 B4 l
1 R$ K! @7 Z! j
芡汁 " d2 s2 d$ Q- g* l) V" L
公仔箱論壇0 B  P, o9 z9 ]$ g9 @) k
泰式甜辣醬 4 湯匙
( c( A3 n* M. ]. O& L/ Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v& }: }' S7 B) E  u' n. }; m4 k

# w$ e( ?8 q8 y/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
3 v! X# n! l, `+ W& U9 ?4 j# ~5.39.217.771.  肉排與醃料拌勻。" W; Q$ d8 W- m5 M
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。5.39.217.778 ?( i" |# L* Z
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨9 v: m* ~7 v( j9 s- _- v  v* u* V
    及菠蘿。

MagicAndy

材料/ n0 T- R. |4 T$ |6 R# x% f$ p

  S# m2 c9 S8 r2 r: n4 c8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]  j! J2 H% {4 w, i) L; k, H; U& d) l; R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X0 M4 q3 D8 O5 J6 q, T

/ M0 B! N8 A3 X% f$ |1 R5.39.217.77& R/ C$ |1 |- z1 Z0 L8 O  E
公仔箱論壇8 D0 c7 p3 Z5 F* l, D3 D
醃料
% X" Z: t5 y+ a6 A( T" J4 o公仔箱論壇5.39.217.77. D, ?& f7 d: l; R
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
! s/ L( Z, o' o% Stvb now,tvbnow,bttvb
! O3 k# ~3 p: U, w4 N公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
6 U9 E& u, o$ S' L, ltvb now,tvbnow,bttvb
6 {! y( ]4 D% \: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙
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% c2 `) I3 W# x4 g2 qtvb now,tvbnow,bttvb芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb" h0 k7 _- O( W$ Z
tvb now,tvbnow,bttvb: e( i1 f) |( L! |0 b7 g# P) W( _
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W7 l* e0 e; s. Q% y+ [
3 m4 j9 W# X7 `; k$ U, ^0 _
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙公仔箱論壇6 D# W& f" F+ C/ B( b

4 c) q& k8 h) |) G公仔箱論壇  R: M- j! y8 z* ]/ J; h& M- l# P
做法
! F- [3 y$ c' u8 L1 r" a1.  豬頸肉與醃料拌勻。公仔箱論壇3 C1 L4 |( D+ J. M
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb0 c! e0 ]1 c) Y( N: e  V, o$ K/ W, \
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料7 n( |2 Y* k, _0 l( k9 I2 [
: I# ^" b# M$ o" C: d
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
% w# w; C3 p0 M' S6 ^公仔箱論壇
9 `' F/ w+ K4 _8 T公仔箱論壇( O$ O3 S& f$ _5 l- q+ \5 X

, m# U9 t: ]' C6 H香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]公仔箱論壇2 S% A  v4 l9 Q0 ^$ W& ]* j, k

# f) w9 g& z% b& u, B2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, g5 X$ j2 B! b1 W7 z% s( `3 M公仔箱論壇做法
2 {4 I5 }- u! b+ G, W5.39.217.771.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。