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ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵2 d/ i; A+ m0 Y2 h1 z5 h! k) m
5.39.217.77& l' E$ c8 x! k% M# |' |3 y

8 g1 u3 q. P: D: G6 g( }2 V' }tvb now,tvbnow,bttvb材料" [# ], v# ?6 ~
tvb now,tvbnow,bttvb0 _- b& ?7 h7 j  g
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]% a  U7 z7 Z; ^3 V$ K9 t) i

( G) W5 p( z* k3 P# d
+ H2 ?* Y* R, W! h
- K# X  v5 C0 P) |& H- V6 I5.39.217.77
' k6 m, p$ K5 p+ Q, N9 m芡汁 + E* U8 I4 e" |! ^, b( W0 d

' [3 A( B  `8 \; p& z% t* x& Y8 j糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙$ [0 @' z$ A/ p4 _; ?3 E! n: X

6 P/ T* f( H3 U. Z蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙; D  m4 Q1 u: `( i% S, r2 ^+ X

8 W; b# S, j: P7 x7 p+ A粟粉 1/2 茶匙
( v) Q8 O( ]8 h7 d: _3 v3 E公仔箱論壇- ?% \+ r! P* S+ I4 F- s
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
& g& e, S8 C8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y9 h' e1 `2 e; t
- E2 _# A6 F  \
做法
" ~  p$ [6 l/ p6 C) }) r5.39.217.771.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m) z3 A. f5 p# o! M" k
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w( t1 N9 Z7 J/ w
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
3 N4 p& R: Y9 Z8 G& H; q4 b8 \8 I" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 D( A! x, B; y. j5.39.217.77材料
8 t/ j  f* o/ E8 y1 k. r# Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ i8 F% V5 Y  _' B/ Z
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
1 ^5 F3 x& j; S. N: c" ^, R( m" c# n9 H
9 @$ t4 F% W  |3 ~% z7 |1 ?

# s: @' l! l0 r$ c7 Q5.39.217.77花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X; O6 A, _( R& \: j7 Q

- T$ D8 J! w8 E' t8 Z) o8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {8 d# F& ]: w$ m; l# S
醃料
  `" ?; s% W2 h6 E1 m5.39.217.77
6 `. J" ?, ~! u- p舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' Q0 Q3 t# K1 J! ^( R( d2 U
tvb now,tvbnow,bttvb5 a4 S" a2 \) Y- Z. z

  b! }8 h; N7 l( |$ Ptvb now,tvbnow,bttvb做法
" s# p9 [1 v$ T1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇- g2 G3 N( A, b3 R3 y' w
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x& S) _" C3 e$ `5 F, r4 e. f6 b# ]
    花椒辣油。
3 G1 p7 y$ u- a) o; l' e6 O" x$ ~
; S% n* I/ S" z& ^/ I5.39.217.77[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
$ s6 N8 n7 t: \3 h8 j
' M5 }6 s0 T; [; X* v  `1 ctvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y7 F2 q. ?+ f1 C) _# \

, ]/ G* c9 ?) @3 l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" j0 N3 Q- {; S1 X
# N$ s% @7 h& Q' M

- O6 @$ O/ I/ l# Z4 p8 B. {+ E* ^6 H! e調味料 公仔箱論壇: F( y) r3 s$ q6 V* o' w8 ~
公仔箱論壇0 m; `& N+ B! q- T: C1 }! R
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
6 O3 u+ i2 ?/ \  Z2 J5.39.217.77
# [8 V6 U; }( M* v; f# a0 C1 C% Ptvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2/3 杯
: o( X/ @' T6 u  t9 m5 e1 V) p8 h
0 ~7 d; J! A* c3 S8 T! ~3 K4 x& Q/ K6 ]; G$ n
做法5.39.217.77& b, q) I+ i) ?) }9 }1 U
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
1 S9 R, o7 f+ x$ x公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

4 T) J7 F( C% p) W4 r
5.39.217.774 e1 m% R8 L+ r
材料2 M/ G3 Z9 C$ \0 k
tvb now,tvbnow,bttvb3 o( S5 M: \; @1 B& X; z9 O7 \" q
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvb now,tvbnow,bttvb. }# z- s$ Z% d, h2 `4 P
5.39.217.77) f6 U3 s1 m* ]7 \
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
2 K, J- L7 W  z6 u0 h* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! w8 \8 S6 H* Z& [' G6 x8 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z2 b9 U; U+ k2 F' V! m7 @  r: }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j( r+ ^$ |/ A" d

; I( B7 o% y, z! f5.39.217.77芡汁 / T9 w: A' M$ O9 L0 ?' E
5.39.217.778 G- G" \1 a3 }$ o
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
% w# H  ]9 S( E- A+ n. k" O/ Q. U7 b6 y  O
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- f" z( B: b) l7 R

9 d, X* L. Y8 x- X- R. Ttvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb& }3 m9 J& m& x. A$ G5 I- C
tvb now,tvbnow,bttvb, E8 W4 H, `% o

- |+ W$ P# [  B2 e& E公仔箱論壇做法
3 q% `0 U9 i1 g1 ~                                                       
0 y! Z& v2 m- t8 [8 n: W; Mtvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r# D; d5 P& O" S! Y
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
0 [( n: P$ g! W2 w, ~3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb6 b# ?- M% I2 y& p/ S
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

公仔箱論壇$ \/ F& G) J: C7 h. T; R2 e
2 P3 G) b0 _9 ?$ z
3 g8 w- j/ z( P* E
蛋白燉鮮奶
: g% A1 j( r3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  F; B0 q3 W! C2 D, m
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
0 o0 E" G1 P6 Z1 p
5 g$ N* ^0 V: }公仔箱論壇材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q$ b, t$ L' S( w
蛋白 ３顆5.39.217.771 t3 H! U9 y/ l0 E" d: i
低脂鮮奶 120g
" A7 c) @: w0 n4 z9 M6 {砂糖 20-30g(口味自行調整)tvb now,tvbnow,bttvb3 ~; }  M& n& i$ e8 e  g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S& ~. D9 F6 K5 M* c, s
做法：
$ C6 a3 s5 _( Q' S* Dtvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `5 g$ g: b: N% n: k
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

. v' _. B% k3 a- W) W' w* m% y5 B1 v: {
材料
, n7 B% x! G3 J' Y  s& @0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% X" _! p5 c4 g9 S  \公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
. ?6 i" ]  d# N, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \  ~/ m, Z( s2 F9 F

1 t7 w( ^) d2 ?8 {& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 F( P' i; X( L3 O# M7 ]
公仔箱論壇! P& @3 p8 B' g, p! N  Q
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb, h: q2 K! Q5 Q; ]7 g2 A* D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E+ `; o# W5 L. g
舊庄特級蠔油 2 湯匙
8 {4 o6 J; c& J公仔箱論壇
: D* y& i& a" c; S: v0 j- \芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙4 H; W+ t% |. N9 i
; V4 Z2 \; \, k
" L4 E* G6 G4 f7 g1 X% t! Y
蘸點用料
, k) U  z9 \. N" {/ y, W公仔箱論壇3 z" ?+ h7 b% ?) z
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% W% K3 `. J4 ], \* ^1 \' F9 p* U6 D

' o/ I! I  f% ?) N. t2 Atvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [% w4 f# L5 B5 Q- O

# k" [% t  ]' Y6 l/ k+ C4 K$ ?) Z7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) C" o: \& O* E& m( u1 a" d8 x, l5.39.217.77做法9 O- h" X& `2 X/ \6 x! V* }+ W4 u
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
) B6 N- i# I7 f' X5 atvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
- P0 C) }7 ~7 t) I. m% E+ x4 w    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
/ I# B- W: n, B; p" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
& x: ^+ r+ l2 g! w& g3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。5.39.217.77) _& T. Z6 v, W# }, u& h/ C

3 u. _% Y0 K+ ]+ D1 g' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb) c. q6 Q* M  a" ^2 q  X$ E) k

6 s- C# O$ s! gtvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb- ?% {8 o, {3 f4 f- H  L

5 \5 Z2 a/ m. R' u* A2 P4 W/ ~: k5.39.217.77: r' @: [' o' ^

& Y' b! V: y8 F, Z$ ztvb now,tvbnow,bttvb
8 J* b  G- f5 D& m6 X" x( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
( |+ p6 P3 w" Mtvb now,tvbnow,bttvb3 `3 f' `" q# `  {
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" I7 x2 D$ \" N, ^/ b
公仔箱論壇* L0 S( l  F2 T/ q( i

1 ~8 T* O* U& y" v7 v公仔箱論壇芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `& g/ {& |) @2 z5 I; f+ V/ O
tvb now,tvbnow,bttvb: u4 O+ l& Y8 J* p
泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l$ c9 ^9 I' l7 u0 w, O- A

5 X9 g" j0 g; K1 Z! U2 f; T0 Y9 k* j6 B  a- F5 \
做法1 j1 x$ j. @7 G0 T" C
1.  肉排與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M+ `' F6 L( v1 M
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^% `1 w/ q# K+ w
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
6 q2 h% B% m# ]5 c7 m( `+ `; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。

MagicAndy

材料
1 t' G0 o+ u' ]* G8 b1 x* j8 V3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( c& n6 J- d. d. q& x
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]3 f5 t- Q7 \, C" o
, W8 I" ^6 m) {+ R- b

$ n$ `( W% T  G
' }$ H7 a0 B9 ^7 M5.39.217.77$ ~; M! {% Q( |8 S
醃料 公仔箱論壇: \: `6 v! S  |- F) F$ n
公仔箱論壇6 U: s9 p+ M3 k" R
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 A  u9 C6 L! Z& C  `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c" z, P2 a2 P" }: ?$ J
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
+ X( W0 d+ V% @1 stvb now,tvbnow,bttvb2 s" m, e. d3 u& i# j1 h/ R
芝麻油 (混合) 1 茶匙5 [, C3 T6 L3 ?4 T2 _

0 p7 w) O4 g) G8 c7 m- o* u) J  M2 q* {" D- Y5 `
芡汁
3 m; d& [, ?; V3 T/ {$ v- {' Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R% U4 i0 ~, m4 N4 f7 P
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
/ u0 |( r& W' I) T* `% L5.39.217.77/ z* f% ^! g5 ~8 @
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
, |0 T+ G& r/ s3 J) ]3 [7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ?& x7 a8 R* I* L
) s7 }3 a4 c% |1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
$ x9 V- ]0 y% y/ I: c9 Z9 A1.  豬頸肉與醃料拌勻。
( I( c. ~" R& T3 J8 {/ c5.39.217.772.  將所有材料相間串在烤肉針上。0 e+ }% a+ q8 W) S& c
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
# `4 u% U/ ~0 l: c) T8 q公仔箱論壇
+ M/ I  h  B  J  Itvb now,tvbnow,bttvb三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
% K: z  y# [3 K1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e# x6 Y. I, F1 B, r' i

; S  G2 o+ C1 u
' @! z  z, Z1 i9 f) ltvb now,tvbnow,bttvb香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]) X4 b1 D9 u7 I) }: Y3 ~
5.39.217.779 @; `1 O+ @! X+ S
公仔箱論壇3 k) l( X2 [( W! N9 m
做法公仔箱論壇8 x! \  S! z8 ~3 Y9 y
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。