cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
3 P* q. P. y- c, P公仔箱論壇
4 t5 r2 V1 g- C. L# [( q1 E7 |/ s  h8 w5.39.217.775.39.217.77  P' Z, L% o+ B- [+ e
材料
+ s4 u. F6 |0 O( T, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" L* D$ Q, z+ ]* m5 F1 W
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]8 q$ ]9 g3 o: ^! Y
. {# b/ A8 g4 y9 o

+ I2 T5 T& u3 _5 Z" ^# G; c5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb! r# O' Z1 j; l& ~1 Y

  {- i! y& H! ^3 y) B芡汁 5.39.217.77, w& X, M; s9 M1 A0 X

! k9 v' P6 N+ o糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙公仔箱論壇" e8 s7 Z. J3 J$ e

2 S% T$ i) B/ C7 q& |5.39.217.77蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙5.39.217.77. m/ m: `7 }6 {% f; K8 E

  k4 S4 `9 _9 j3 u公仔箱論壇粟粉 1/2 茶匙4 [# v! S6 c0 Z' y, C+ q8 j8 T
7 f$ L6 e' ?& z7 ]
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇/ C" m. y. O. O% i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _! m9 O8 _* x& b% j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e" N: N" F' I0 ^: D& G$ B
做法5.39.217.777 n- ~4 b9 K& B$ ]( y
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb( ]- `: v6 T' P( _  N: y2 q% k0 g
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，' K$ g" L6 I+ D2 J) F! d
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
5 Q: {- `+ Y9 wtvb now,tvbnow,bttvb
3 g7 ^( Z  P7 f$ X材料. h) v( a5 u0 ^
tvb now,tvbnow,bttvb& w: ]4 @: C. U' X6 _1 N, o
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
, u; i+ J) X4 E9 ~! x
) h' h. e4 v- l0 o" F6 x+ R3 U- c5.39.217.77/ N9 [1 H7 t0 t

6 d. d+ I2 o, ?  q5 W6 U* U- Etvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙5.39.217.77( F+ w& \! h( ~' X% P0 c

1 B( c# e' z) z, R5.39.217.77% y% e; j; A; i- f8 @5 ^; {
醃料
  k9 L6 F" u  p# b5 w* a8 F( S2 _$ q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* D" T4 Z4 L( a* g0 ]8 f" A
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙5.39.217.770 d9 U$ K3 m" U) _; y6 F( Z4 h
tvb now,tvbnow,bttvb% Z- q& E( [; H6 E  Z2 u3 g- O

6 M: S. K( c. Q7 |  l. F: n, Z5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
; V4 C0 g$ C# g' s6 d7 K* A公仔箱論壇1.  牛柳與醃料拌勻。
# k9 r9 a+ b* c+ Z' U2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
/ r  z% }& c' F8 m- c( j    花椒辣油。- I8 y. O3 H9 M+ T
3 n- }, W& s9 Q- {5 I
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5.39.217.773 S4 _$ z) ], U

0 h' Y1 k; S5 h( {( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
0 ?, i; T- r. m- E公仔箱論壇5.39.217.77; x. b( Q4 ~- s

6 x' }1 @+ C# Z/ Z7 r
% R$ r4 }  u6 z. [公仔箱論壇
3 v; |7 |% w, l8 ^公仔箱論壇調味料 公仔箱論壇7 h. w; y5 _9 G# r& H1 O
1 Y6 m( E. c, s' H9 J, H6 a
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 d9 q  J* r1 r- Y/ p
# U. [1 ]- h$ T% r# T( M+ }, M
舊庄特級蠔油 2/3 杯
0 w1 D) ^6 P& m% k" i# o  h' U/ |2 b2 [
公仔箱論壇3 @2 ~' l, y7 a' r+ W- |3 T
做法公仔箱論壇9 X  M$ Z* _" n6 T+ ^: @% {, |% {
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
: P; C8 y. Z& \6 o6 y& f; N6 stvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

! ?: J- i9 k; m! {  C: u. e公仔箱論壇! F6 k$ u6 V- z) z6 }
材料
* E. }2 f& W+ d' o9 W9 O- w3 w' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( O$ q% T1 ?. l1 J' U公仔箱論壇玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A# z" n, W; m; \* x! q9 ~
1 @% g3 I% H7 i0 x& E
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
- U5 ?! k  X' N# D! Q* t. N/ e
. p0 ?6 ^6 V- I# D7 E公仔箱論壇+ d  Q! P# \: d' m3 j" I, i3 x% q, V

0 a* w* p% L1 B# _2 d公仔箱論壇5.39.217.778 Z/ X7 R# Z( z7 f# C
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e8 H- N, o& t' I2 c) ]. b# o$ h

  f! W; T- N& o4 [5.39.217.77粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
. M* J, B$ S, V  o0 j5.39.217.77
2 Y% Z+ b& c' r4 N9 D4 Q& Ctvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
! W( U5 {, K9 T; \8 z0 a6 s* T5.39.217.77
' t2 Q$ r- y# V% h: r芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
% s+ L/ v& A2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l9 z3 z( j5 m4 Q
, p  z8 Y3 f0 d8 h
做法
+ f' F  ]0 h  \) V# D1 w2 }9 C$ m! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                       
" j' u2 \1 I8 Q' Y9 ]1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C8 f9 L4 w3 Q$ H2 ]
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
5 ~9 R& @' ^- I$ p2 ~/ j3 k( v0 |tvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇4 E+ _) R% s+ Z, c3 a
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

6 M: x1 H# K" A5 U8 }' B4 I9 m. x) X1 @1 a( Q  B! c! H# t
0 I& h" u5 R  W3 s8 l8 r
蛋白燉鮮奶
' \+ w" H% ?: N6 _2 q3 e1 x% n公仔箱論壇. }* c) l# ?9 @/ c8 T
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 5.39.217.77  t" a& d1 h( D" N+ i
5.39.217.778 |% r) @3 [: E( I+ K9 n
材料：(3-4杯)
- m5 N# m: r, Z8 }& w/ G+ f公仔箱論壇蛋白 ３顆
: |7 Z; i# o" d" Y  u5 ^: T( g1 N低脂鮮奶 120g
  r5 b+ F6 Y5 g  ~$ L公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇; `% P% b( B% y/ L2 e
5 f4 V0 Z1 t  _$ i0 N
做法：5.39.217.77) H3 p8 W% N; z4 p
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
5 m8 _  r8 v& K& Y公仔箱論壇2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

, V9 I" G+ O9 O1 X, b0 I, r/ M( a公仔箱論壇* O5 v9 t3 ]' C0 _
材料tvb now,tvbnow,bttvb& }, H' `% ~% p& l' _* T4 i8 Q5 J0 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M' v- j2 P2 J' n- J
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
7 p. z3 H: s, b公仔箱論壇0 N6 N/ X" V/ Y6 S! E. F5 J4 N
tvb now,tvbnow,bttvb/ B+ E! o2 M) @, q$ B% |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q7 D, w% g6 t/ I& G, o& |+ z& ~

9 W% r2 H$ L. q醃料
2 r5 t+ x3 t6 R9 O' atvb now,tvbnow,bttvb
% z+ q; O% b$ a; K+ `5 R5 @舊庄特級蠔油 2 湯匙
, Y( b' v! u1 X1 f: C8 y# _. j
/ s) G. }. M9 f/ P& S) u3 W" Z* M2 F5.39.217.77芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
4 A# Y0 v- \1 W) i+ @# R5 ?* U4 B* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O% V2 |& T$ d+ C& q

3 e" [8 V; s9 f* ]5.39.217.77蘸點用料 5.39.217.77; g1 v5 o% C, G; G/ }+ ^+ d* a
tvb now,tvbnow,bttvb2 b* ?7 @! q# [7 |- ]! [: ]
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?1 W. |0 [* X& q7 s; q
5.39.217.77% m# C, ^( D: R/ B- s  i* N
舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇4 J; d1 x; S( T" ?, {3 c

9 a0 g" n6 h. o5.39.217.77
! w7 _+ g5 S, D) n, L& @( W4 D公仔箱論壇做法
& b! ^% H: k# G! A5 f3 Ztvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。tvb now,tvbnow,bttvb5 v1 H: M2 Y8 f  s4 U
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
4 N/ f1 q' G  G. L" z% V    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另, G; y, _, F) F& ?3 b
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
/ V0 z9 S( n. m, s' W0 ?! R3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。4 X8 S) k6 K2 R

. a4 m9 d) e8 s8 F9 [4 j0 k[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料% l/ {0 u' Y' N: R% M+ v

* O, b) p  T3 p% ^  ^肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用5.39.217.77; T! g( i7 z  r" t: h7 l

. |2 I; P& G) a  Ltvb now,tvbnow,bttvb
/ V- ^8 T7 U: b+ d: v5 V1 htvb now,tvbnow,bttvb8 w, m+ Y$ U) j' E% j& m

9 x8 _) }5 Y" f# t公仔箱論壇醃料 5 f7 d; L. `1 B4 x! ~/ A$ _, X

( R% o' {! E1 Q1 z* \* v; Y5.39.217.77鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
; P. O  I/ q, p) \' L公仔箱論壇9 z, h2 j  L( a! ^$ H
tvb now,tvbnow,bttvb1 d" e3 d1 l" ~# n, ]- p
芡汁
. |" A5 G+ [% q4 V: ltvb now,tvbnow,bttvb1 X  p6 u( U% o
泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇$ [9 y  f$ ]0 @1 f( O2 N
. N6 C) }, q/ `2 ~, r1 M

; r5 N2 q2 g9 Htvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U/ y+ B( {( e' m; C
1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇4 L5 S8 J- I3 w0 H. b. ?. D$ v5 C% x  _
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。: v; I( T# B* c0 P) s! n
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
5 u' w* f& ^; f) I/ E    及菠蘿。

MagicAndy

材料
" ]$ k2 r0 W$ ?
- |/ Z) o9 C8 Y公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
( w% Y" B/ B) z4 P! w' i; a- C1 g4 F# i

3 T, a' q8 e  \# @9 {5.39.217.770 @* _- n3 t# F5 y9 f- `
5 ^# ?: L) r0 Q5 q% S$ c
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb9 X6 `$ u$ Y6 }3 y
公仔箱論壇4 \4 }- F5 A( ^5 @+ p( Z$ e. I; `
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
! u  H" x8 b# b" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Y/ H9 Q6 `( j; x( @& f  b. a* K舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
6 ?% ?7 X) z% B9 ~5.39.217.77
7 J4 a# C( @3 ^7 C5 r2 _芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇; I6 {- U7 n6 l0 M
7 l  ]- X$ a  O" p0 B- d

) ~) u3 x& n1 [: k芡汁 ! v4 a$ t9 c  y

% N7 S; F8 i4 F2 L+ b) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
1 R2 D5 R3 O! C2 J$ Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I* b3 M5 ]: Q- I4 {
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
: y: i7 s7 M( i5.39.217.77公仔箱論壇- A0 l# F6 B7 B" P+ Y
& |# C+ |4 O; N2 T* \; c, B& n
做法0 m8 K4 W3 h0 f5 S; x
1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb* Z, k9 V  Q* @' d( u& n
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
! Z5 r' Z% @) S- O, g: ^! X4 D  y  @tvb now,tvbnow,bttvb3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
' V/ ?5 a$ D  z, z5.39.217.77
* \2 S5 E' B9 W: D) Z公仔箱論壇三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?9 Q: w5 _/ A0 y

7 i1 b# o3 ^! }0 b8 h  d, y. @" [
" G0 @2 |4 j1 j/ r) F2 ^% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _$ q- `  u6 N( A0 Q
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]% {1 n0 L+ j0 L7 l& D
公仔箱論壇6 N7 d, @7 R! j
2 Z4 \1 F% i6 d0 v6 ^
做法. C2 d0 P) O6 H" \  b6 M
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。