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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [  a+ ~; Y* g. H6 \5 D* I
8 t5 b# a# y; g9 n, T

% r! t1 {/ y) S7 |0 U公仔箱論壇材料
0 S- _5 |% Q) w% v; B) V% W! o; T3 m( g" |$ C  p9 U
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A6 D; J5 R8 |! `6 _+ @
tvb now,tvbnow,bttvb# V; m4 |. ?' o3 V
tvb now,tvbnow,bttvb( J7 n' O, u& [, q* K4 m

+ A. C( T& @1 D$ {2 U5.39.217.77/ G8 \8 c- O) _1 p# X5 d
芡汁
8 Y; m- @8 s) A7 `- a$ K/ X
' P& S7 Y% |! U糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
, ?, s/ f: a7 n% u8 w& u. s. K- Q2 c  \
; T/ d  p2 ?5 i4 e8 F+ _7 N蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 m. u, ~, v: {- N% S3 X6 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {! _* `7 a+ A' v9 u; b0 G) L
粟粉 1/2 茶匙
! t3 @; u& \1 a, b5 A5 H2 e6 ntvb now,tvbnow,bttvb
: L0 P9 e& m5 w  W3 O4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙5.39.217.774 M3 G# h9 a* u' I, v2 t

& H. ^3 s* N+ f% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 y  f8 Y, ]' L0 z+ H. Htvb now,tvbnow,bttvb做法% c6 k5 y$ T' L. }! f
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
, f$ j2 g, K0 n6 L2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb* t1 J  K  L) ]: Z% V. d% l8 e
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡公仔箱論壇# S  ?9 Z, \$ w# E3 T9 e7 z/ j+ o
5.39.217.778 ]9 b8 `9 ]; w" K6 n
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a# Q2 F8 `0 }3 H. d, l, A2 q

8 K0 z: q% @0 K公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
4 C4 w3 D$ t" q  S. t# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  e( V( G5 x" s$ p- J9 m2 c0 k

7 f/ }1 L2 p! E+ _' [2 ]0 q& c5.39.217.775.39.217.777 R/ c0 E1 E. i' s8 G5 T9 f
花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; P9 |& j' R9 A* J. H1 l. n: G

" ]9 _5 f' r- d" ~" D
6 ?4 N* j8 w2 D: E8 [2 J3 Z, U$ L醃料 tvb now,tvbnow,bttvb* |* j$ M. i& E4 L; y

3 y$ H( G% m. I3 g, z3 ^5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
* s4 ]5 }/ _+ K  \% B2 \$ [tvb now,tvbnow,bttvb
4 \0 s' k+ ~8 |. `+ X
% h8 |3 D$ U' K6 h/ b6 I0 E5.39.217.77做法tvb now,tvbnow,bttvb- d; }" ]" s5 a. J
1.  牛柳與醃料拌勻。
4 b6 I% K) g) a- A% Q( P2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }' B0 @+ S* A5 q8 P
    花椒辣油。5.39.217.77# g+ z3 M/ w6 I, D4 d7 N9 I" N

. d; _! V0 p- X* @/ Z: u5.39.217.77[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C1 z+ |0 b" _2 I1 K6 m% u

' U7 B( j  M: I( v" a) v5.39.217.77牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
8 _7 c( H% ?& R1 a, ?" F8 j" p1 J2 Dtvb now,tvbnow,bttvb
% Q/ s: W4 D- y8 @+ _' R公仔箱論壇
. w, q' p! N4 }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" x% h; J- u# K" K

* o, R: ~0 s: p" `) }/ C; t公仔箱論壇調味料
* e6 O) ?& V7 f8 z' a+ x( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C" J% W* n$ _7 Z5 {* s
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
  ?; B7 U7 M- R/ }! \: v) E/ P" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z2 i* S8 ?) Z6 y1 ~) I
舊庄特級蠔油 2/3 杯
9 `! @. l! O$ J2 T4 P7 U公仔箱論壇
8 e" q4 M0 B$ F
" E1 |2 ]# e# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇2 X1 H, Q( V3 q$ q- e, w
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，5.39.217.77% W0 X9 t/ s$ d+ i! w9 K( C8 \+ D" _
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

. O8 Q) M* c  L/ H9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 q3 c  x0 Y7 ]+ \, a- H& ~% i材料公仔箱論壇0 b$ c, N& j; ~4 |& z& d
公仔箱論壇2 ]% X* M0 b& Z2 R# I% g. M8 l
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
5 m/ E# n6 w/ B% Y8 t, y3 u7 E2 Ztvb now,tvbnow,bttvb
! P& g) d4 {5 T+ l; h5 K% I豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
7 C; b7 V9 [/ X( T/ k9 N3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 Y; F9 ~; S. O4 z

' q, G  v- h+ y0 H8 m
9 u' |" u# @" o& C) v  ltvb now,tvbnow,bttvb
# t' _  Z+ b1 _- D0 V2 ^- e! ]公仔箱論壇芡汁
/ L0 e( _7 `0 t9 G4 @" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ o9 Q$ H! w) `6 |$ z
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙公仔箱論壇: z' ~* I3 d9 i$ S* @  z* d- L

4 h5 z4 e* }) s公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙/ N- T! i: J% _

8 S5 O+ s, b6 t) Y& d" p% y芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量公仔箱論壇1 a. D* w4 D7 Y/ }; ~  ]

4 X8 D# J3 M( ]# X' c+ M公仔箱論壇- _9 v6 K& O2 a- ^
做法. O' P8 ^( k9 v4 Q7 o' O
                                                       
6 R, ~+ E- a! o! ztvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
- L2 C+ \+ A" G5.39.217.772. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。5.39.217.772 R3 Z6 g! v3 {, D- B
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 3 _2 H! h/ f& v# [2 o
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

/ V7 \! O6 b  {! H% F+ g( i
% c- l/ ~) a5 c; i( a5.39.217.77* G) T# L/ A+ E: r! T" n
蛋白燉鮮奶
& R7 b! [8 q# S' e; Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 W  C( i, p( {7 t8 X9 h
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
! j# G  E! X% K
# z- _5 c$ L: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `& ?; k' G* ?7 V
蛋白 ３顆$ b  f' z  H+ P+ D% j# U& `; @/ }
低脂鮮奶 120g
* }- `2 Z+ w$ P. b. gtvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c$ v- [% o6 I8 T9 }$ n

; O) L* M2 k, k! Z! P4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
. f/ e- y5 T1 Y6 h1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb. I" u9 x( _6 O( Y# Q$ r5 y  m6 u
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb" U6 Y- T  X  r  B1 s. |
tvb now,tvbnow,bttvb+ J# c) [6 p& @" O. ]* E
材料tvb now,tvbnow,bttvb% \7 w$ A8 S8 b% `' {$ [3 ~( K5 ?
1 l, p8 w; F  w7 Y# ~8 S/ m2 _1 i
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
+ O, S. B8 \3 B8 Y" }/ [9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K+ E# z( P2 h& S3 S1 F+ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O4 X1 |& ^. p& z; W0 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P$ R7 @' j  T3 X

. e6 D7 F( R7 j2 m+ H& C# h6 E7 b公仔箱論壇醃料 公仔箱論壇. p' I9 h  e4 {# p! E1 R

9 Y. B' c& M4 ]5 I4 B% x; o' v公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
( o. {5 W; U# m1 {# W, m# Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 o$ S" v* Y! U# [
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
7 k* F7 l; I: q  \5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E" o$ d- \3 |+ u, K; b3 M

) G. o* U7 c. L) D9 r蘸點用料
" R8 \3 V+ ]8 W7 \. H, i, |) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! J. s3 J7 \' x0 R4 [, u4 k! b
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! `$ d) u0 C/ C" w; P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E. M) b5 p# Q. {2 i3 V3 v+ Y9 f
舊庄特級蠔油 2 湯匙
& M9 C6 P9 k7 O' q1 Q( ^. s! n- U2 o* H7 }. b. _! d& u
; K. ?1 e9 }, ?3 L1 a( E4 H1 N9 I
做法; h: L8 @% R7 I+ a, c. e0 ^1 @
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。tvb now,tvbnow,bttvb8 p& d$ h, L1 z. n
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊5.39.217.774 j) d& Z. x, T% S3 i1 X
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另5.39.217.77$ d% t& r/ R: Z7 s) I
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n1 |: S! d5 Z
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。5.39.217.772 q7 f% ~% w% [3 E

6 t- c) ]7 o; k+ a0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料) U' b( x3 G& r

  \8 e9 s; [/ T: R6 S3 b5 P公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用5.39.217.77  Z. E+ X# B, X9 L! T+ d

8 o6 G# m- ~0 W" h4 B( }, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V  Z. a6 j& e% S0 J

" Z( g. X) g$ }2 Y' ]4 ltvb now,tvbnow,bttvb3 E* F1 }! w3 f  p8 r- V4 \4 q
醃料
: r! t6 b+ ]- `  ?5 R& @( I
0 u! a( \# S% g$ j' }  [" g4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
# _. I4 Q4 k; O, L: g; s" Y/ ?8 T! j2 O9 Q* O  @# Y1 f
tvb now,tvbnow,bttvb, t" p) h6 j& q- Z/ v
芡汁
/ J* ^! K2 r2 N5.39.217.77
1 E7 O9 |2 l1 D& S  F/ ttvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d+ h# d3 R! `
2 p. C" K* N1 }0 _8 ?8 \4 e

( E+ ~5 M* d. r4 b' ^做法tvb now,tvbnow,bttvb. Y* k2 z# W; u
1.  肉排與醃料拌勻。
2 J& j7 S$ P( z0 J- P9 ^2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb! c& U1 `$ i+ W+ e7 Y6 Q
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨4 G7 T  [5 W' b* ?
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
% N& `2 H# U1 U" ?6 D; a1 j6 k: Y6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 \/ H7 O* E# C' u  c) |. o豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
, Q' E2 x  l  H* k5.39.217.770 w; ?1 D+ `2 b+ g2 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x6 }7 ]- L) @) v) j  z4 E
tvb now,tvbnow,bttvb' F5 k1 R8 F; h9 A
# }' Q6 z8 G# B
醃料 , J1 `6 @1 P7 m. W+ T- Y2 F
9 \7 S" M2 G; B5 E- i
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙5.39.217.778 s4 P& I2 |8 ~  p
tvb now,tvbnow,bttvb5 A  K4 |* a6 k4 l4 K3 t5 h) U2 c
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
: t/ f4 _  f5 T5 ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- s) D5 {; c/ [
芝麻油 (混合) 1 茶匙
$ H8 \! b! J# I! f$ ~6 ~6 F% Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u# M& I9 s4 L6 n5 b! i! a6 S

3 `* `/ b- @# Z' |! `tvb now,tvbnow,bttvb芡汁
8 n4 }( {" T4 C( u& H/ n+ E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; ~/ G$ C$ a. p
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 R4 g4 m; X# Q# L9 K, ]; g
tvb now,tvbnow,bttvb$ g; o' \* o; b& K5 H: i& W3 r
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q% Y9 _$ m; F# b
公仔箱論壇5 `* \. T3 t$ P% h( ?
公仔箱論壇$ A7 K) W% E& w1 d# D8 Q
做法
0 T1 [: ^" C) O& \公仔箱論壇1.  豬頸肉與醃料拌勻。
- ?: G# }/ X% ]% E/ e/ htvb now,tvbnow,bttvb2.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n1 i% A$ ]5 r0 W& x6 I
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J2 O, L9 l( B' [3 U) @$ s
/ i- F- _0 c7 a1 v& u/ P
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
; Y+ o/ `6 s3 ~7 P1 D, x公仔箱論壇& ~/ n1 s5 Z' i+ V  C1 D
公仔箱論壇  f& L; K  E7 J  D9 w, n$ C
! z+ S' b" L! g( \* m
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
1 a8 b4 }' T- Y) u& I- }公仔箱論壇  P& l  W! R  M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u6 C8 d. K$ D, \, T( T
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _+ n+ |; Q( U( x8 U2 ^
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。