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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
6 I% m9 o9 V* j6 J公仔箱論壇+ C* [+ K( M- ?8 U8 ?
5.39.217.776 H+ J+ Z# U" q% H
材料tvb now,tvbnow,bttvb2 B5 P9 Z" L3 X+ Y

$ D- [& c, M: Y; mtvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb5 d6 q7 N3 c2 Q
5.39.217.77/ P+ [; ~5 e; m& [* k3 Q% v8 r/ }4 E
公仔箱論壇. h* D0 t# Q4 U/ Q- f  i

: z2 @; i7 G* F* I1 `  E; _5.39.217.77
# _* V, R- M3 @) {1 P& P, s公仔箱論壇芡汁 & x1 }$ H% m  Q# u
9 }7 o+ e3 Y3 e
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
6 C  K6 Z7 u9 V8 J$ j% F5 U/ x
1 t- E4 T& d2 f公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙# c7 p& T8 L1 t; w$ v
/ j# U" M5 j  v) H$ Z
粟粉 1/2 茶匙: ?6 h3 g; F. k$ Q# D7 f; a; Y
8 |9 }$ G# z1 k9 ]1 C/ m  u' h
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙# I6 l, x6 i) P4 }
tvb now,tvbnow,bttvb1 ]- Q  j% @8 g

' F9 u3 s4 o& Z' T0 R做法/ o( G% p& a4 A, F
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
$ p3 A. M/ J- dtvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，5.39.217.77+ F( {/ W9 u+ ~' `. s* i- o
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
  y2 d) n) T) H0 \+ d8 Y2 U) ~4 u( x公仔箱論壇
, ^# M% [7 d$ i9 ytvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y: \8 D/ k7 M/ G6 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }+ n3 a8 `2 v& S5 {3 O
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A" _2 B0 a8 z2 Y( B+ i1 q5 C0 w

7 ?. b2 }1 E! m3 X% d; i/ t公仔箱論壇$ N# ^4 S# u* P1 c
, A- Z4 O( l) U3 a6 ?
花椒辣油 2 茶匙
$ U$ m! }: c$ G1 Y/ V) y6 @7 Y: J' q
) B) ^0 i+ H9 t; M* Q/ X, t7 [5.39.217.77+ |5 B/ J8 @: W. ]9 {/ |4 Z/ {
醃料 公仔箱論壇: q3 J+ g" _* z; [% U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v* ^0 t* r" c1 y& `
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
. P9 Q% R  `  X5.39.217.77
3 b1 W1 F* e2 p) d
3 g2 ?! B4 _2 K$ M* `; j% w做法
- A$ R0 k- K" {3 ]" L7 @公仔箱論壇1.  牛柳與醃料拌勻。
# H7 d5 ~! f2 n$ s1 Ktvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記5.39.217.770 Q* {3 [' @) ~* h5 C, ~. O& U
    花椒辣油。" H7 {; V4 i8 E: b5 d# `5 z5 f% D
9 n$ |1 k) L, c3 x& V
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
* q! J/ f) J) b* p9 A: Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 K% g# f5 h* [+ a& {
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
  X1 C" R. V1 Y4 }. ]5 S
- ^# [2 W5 P7 otvb now,tvbnow,bttvb
% e; {, n# s6 w
" ^4 e7 X* h; [* S  R5.39.217.77
4 M! ?- J2 }3 E! j2 u* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 5.39.217.77+ ]# V9 E  Y3 N4 c$ T9 W

7 F/ K) u; U. w7 N8 K& Y* d% o公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E4 y4 N$ |# K% v# r
3 W- ~: `, O# [9 R/ Y
舊庄特級蠔油 2/3 杯
2 y, F8 S4 }. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# k# F0 B3 Q1 ?
5.39.217.77& S7 b- O: I3 {  a) e2 g2 H" F
做法
& z. P# u: o) a, }7 K/ c5.39.217.771.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，tvb now,tvbnow,bttvb3 H; W4 x$ j5 \9 E( f2 t2 Q
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

+ m8 Q* _  Z4 u2 D; _8 |3 d公仔箱論壇
  K1 b) C, [0 \. y$ l# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
0 G, M$ c$ v( O* b7 ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& ^; x9 R; @6 ?* G6 o
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
3 K, d5 l- y+ n9 }tvb now,tvbnow,bttvb7 [  ?0 v( x4 A2 D" p4 B" m
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
  `4 e8 [7 p% }2 h; {  Itvb now,tvbnow,bttvb! L" G5 I4 G' H5 o: `

7 q$ O+ a- X. m9 b5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb1 ~) F% j+ {3 O' U( R. Y9 {% f

8 x( o  W& A6 Y5.39.217.77芡汁 3 j  P6 C- e5 A4 G, G& ~- C0 t, G

4 V; T* J3 X& G$ k. p0 U粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
" m2 @* l" z5 v! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; t. f$ P' N9 _' L, v' H+ t舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
: C1 `# `# j) E, F% ]. P5 }0 Ktvb now,tvbnow,bttvb2 @' C# d. @2 Y
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
% K& R8 R* C# f7 }) U5 c
3 T1 w7 F6 Y: O2 U$ ^% ltvb now,tvbnow,bttvb
' E) j3 m% p( U5.39.217.77做法
6 w/ \1 K% V. l4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                        公仔箱論壇% V  p, M) ?8 v0 G
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
2 x- N/ X" p* o5 |* q6 E  z* Htvb now,tvbnow,bttvb2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
9 }$ r  a3 {5 u: t; ~$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?; m  f8 T# x) T& Z) \8 ]
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

. R7 `5 p7 Q4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R6 K/ Z+ X5 m3 e' a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z! j5 L& u; a0 ~- M/ S
蛋白燉鮮奶
' Y2 c  E; Q' _5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x: f( ^; P6 \2 ^
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 ) z  s9 C1 \6 w3 t

; b; J. l) B; W( Rtvb now,tvbnow,bttvb材料：(3-4杯)
/ V. u* ~! i/ i" _* \6 N5.39.217.77蛋白 ３顆
+ B# j/ x% o4 G2 F- t+ b( u3 f公仔箱論壇低脂鮮奶 120g
: ?! p& u: {( q7 V; k; E9 }/ P公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)
6 s% E  R8 |: y: }
; h3 h; \! d3 R$ X+ s. c$ B0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：) ^& p1 V/ A0 h5 v
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb; R5 {" z: u% U
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

$ b: Z" E8 }$ {0 m, ~公仔箱論壇: W7 n' q# O" Y9 J% e
材料% G  X% y2 h2 w6 g9 k5 a$ `( N

7 b6 l% V+ m, z6 x3 h2 R, o免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]: ^7 D! M& @9 ]8 m0 ]# J( O

/ n! ?% Q6 r/ O6 l# `, t公仔箱論壇
" P) m/ Q! V7 r, z2 I: ]
! i1 v, s1 D, u& S) N9 R公仔箱論壇公仔箱論壇! F" F- M5 X) {' `
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a8 G8 c, O$ Q2 N* |1 n
公仔箱論壇; S% f; w* _( J" c& w6 U5 l
舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇4 j9 s' ^0 j' [& e
公仔箱論壇: ?# K8 j9 q0 h1 n2 l2 v/ T
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇/ m- K/ `5 G% F$ Y

4 w# j: u4 v* O5 V2 _tvb now,tvbnow,bttvb
1 Z9 c6 J1 H) ?, Ltvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料
5 L9 w* r5 N" L: B5.39.217.77
2 O6 ~" R) j2 ]0 h- X! [$ l* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
6 z' x: O: a7 j% Y+ Z8 l公仔箱論壇3 @7 d7 c. x  X4 A; R
舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.773 b1 k* Q1 I" x* I7 e

" q9 p' J8 V5 Y7 U公仔箱論壇
+ A9 n8 D0 }( V4 _: ]; Xtvb now,tvbnow,bttvb做法tvb now,tvbnow,bttvb' v) o. B: ?, s7 }
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。公仔箱論壇. o0 c, m# W& V! E8 Z4 `
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
7 n  E4 z0 ^0 I% g- a公仔箱論壇    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c3 s5 Q3 G7 i# x
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
8 P5 L5 k8 `# z  Z$ p, V/ z4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。5.39.217.77: s* e. y+ x" j, C) z1 O

# n- V1 B, e5 i8 B* p% M2 i8 o8 o公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇3 N! I" @" ^0 w

( C: N, Z2 {' V/ A& V, Z1 D' Dtvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用3 m( R; e$ p# x
5.39.217.77( A( G5 E+ k4 H( y* V

  @  x1 _. k, E" S" O; D5.39.217.77
0 k$ G# x1 k/ }, y0 o
0 J0 J# j8 J7 T4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
* D- U% q3 p' x* p( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ {9 V* h. f# X1 {" u
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
: M& a  J# Y6 Q& m- \/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O  ~* B6 g/ N+ I7 r
5.39.217.77# Y+ u) w8 Y1 Z9 i* I0 Z9 L1 Q
芡汁 1 x% p/ B6 ^9 e" Z

( l0 K. `$ Y5 L, k  q( g7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙
$ h2 K7 v, L4 V: B( Q公仔箱論壇* C6 Y! P( i5 v7 v7 ^8 g
; f# T( k0 S+ |: R( B
做法
+ `- L* p2 j* y1 Q. L公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。
, e* o8 b7 S4 Y; r2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。5.39.217.774 h+ Z" _$ w/ u9 e3 ^8 A7 \
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨' P8 `  ]5 ]6 d  p; ?3 _
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
* Z- A: {3 M+ ^, htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! |0 H  R, [3 f4 k4 w. P+ O
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]/ [! H& m' x, _
tvb now,tvbnow,bttvb% i  e; I& l" D
0 g) a7 s, ~- M) p5 f0 }

- T( E, x: [0 A9 S5 m# Z0 H- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 y# p9 j4 L0 J$ \" q, ~0 P
醃料 公仔箱論壇% D* f1 p/ t' Z6 [; c% \
5.39.217.77% I! x; q1 U+ g0 x/ _* Z2 U
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
' G! v! N# I+ }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. f& ]& k/ r( a5 g
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
% {! Q% Q3 \1 h# g" r* m: ?: s$ B) g
4 P+ g0 M5 x2 g$ J  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙
( R9 E/ u$ O" B% ]- I( N
1 _. o, F0 L( o, K3 T- y5.39.217.77
0 @4 [' n+ }2 ]公仔箱論壇芡汁
3 z' q: i! m4 p公仔箱論壇
( k( C0 m/ b* }# A4 I; btvb now,tvbnow,bttvb水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙( G7 f& o0 [; ~4 \/ |* m
公仔箱論壇! Q& y- o$ D. `
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 e+ k0 h3 r0 Z& u; m2 y8 T- L
8 b! W: o, h& A) D, _. m) q. U( Q6 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d1 B: b' D* h  y. M. z
做法
+ H2 R5 R6 H0 L0 h1.  豬頸肉與醃料拌勻。
) X2 N4 B( E. F+ ~4 I* I0 W" M4 m9 q/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
5 L( T: O/ t1 C! h3 k. R% D! P3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
7 s! h$ l/ M' I) E. K* u公仔箱論壇
1 x1 Y# V# Q. M三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
3 {  A/ _) ]+ D. g& r9 \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h; L9 ?1 {) o0 K- P

" y, ^1 A5 `2 `$ ?5 F9 ^8 S5.39.217.775.39.217.772 z) ~* v0 R& Q
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
0 c& r$ J/ {" a% e) @0 o% u# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l8 F+ G. }3 [+ c5 y5 S# P
公仔箱論壇, L5 V2 I1 A; P3 t, Y
做法5.39.217.775 ]# m; y. W- B+ W$ e
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。