材料
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肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]5.39.217.77# H2 ^. Q/ g7 [9 Y0 Q
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: k- b. b" A# \1 m5 x# C' V( Q, VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x- t, w, M+ @, h6 y
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7 m$ T! H* _/ I2 G% Ptvb now,tvbnow,bttvb芡汁
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]5.39.217.77$ X% r, i; o8 X$ m3 ]
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s2 ^; u: u, Z5 x+ x) v- t" u, a( I( ctvb now,tvbnow,bttvb1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。9 T, a9 d4 B" i# g3 [
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至公仔箱論壇0 Q) p' t* B& ]/ E( d
金黃,瀝乾待用。tvb now,tvbnow,bttvb c( X" D1 _& Z6 ]
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,公仔箱論壇. c* H' F0 y0 K- ^6 X' y
加入肉排炒勻。
, e$ B; _2 D* V ? _ c4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |