材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B& P3 x9 C% a f
* A9 ^5 X' r$ M肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
, f! I3 g3 a; l5.39.217.77$ n# L1 c. d$ Z2 p' d
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _6 l0 I2 e& B8 L( [! L @
( R. \8 d1 T, X* J# uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X) ?. K$ w) d# P9 l4 v- n0 B) ~- P& a
醃料
, z' K5 G& z7 d6 }
2 d7 Y' c' `( etvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
1 @+ P. s# B( x- h0 c9 H公仔箱論壇7 ]/ l1 [! r$ K! o9 o& `- `
6 [) {' W# V2 m, K1 ~% \6 q# N* fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
( S* u G- T1 F' D; N/ Stvb now,tvbnow,bttvb
# K& f( n; ]9 s& b# Z. u9 T: M# BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
, {. @- ?4 S0 ]+ T4 ?% a' T& d5 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l# u+ V1 _# Q5 a) Z& D
9 E m1 X: R# y& b6 G2 V
7 X' C. c' Y% P+ O0 @* _tvb now,tvbnow,bttvb做法tvb now,tvbnow,bttvb4 T. u$ a9 e: F- F( L" s S
( J& X" t* n8 N$ w0 U/ H. O, ]
公仔箱論壇9 a# P. L8 b& _) w7 A7 m5 E% @
, U1 K9 f2 j% S公仔箱論壇1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
+ C( K# {# f+ @! T! p5.39.217.772. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
+ t( d, K% |( T1 J5 I$ d% f5 _# _tvb now,tvbnow,bttvb 金黃,瀝乾待用。tvb now,tvbnow,bttvb% y0 G& F/ c4 S. Y
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
, l( g0 k, T7 M% | 加入肉排炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb, W+ R" n9 d, _2 D: Y
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
4 D7 d' D- M$ A7 K: c- B
1 }8 A/ X. }. a# _/ z公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |