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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇# o* y9 k* J3 m( t# h
& \4 f4 }4 G2 o* L8 }# g

3 O8 c* y: A; y; p0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
' m' u- O8 U! B) N4 _- m. p5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb! O4 _* ~2 j. r4 {1 T
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
1 ^/ x' M! X& |9 I9 vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: Z' e1 B0 s4 w5 s6 H, q* @
) I- I) t& d" Y

+ Y9 _6 z4 g  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d% U; X# b/ U! O/ M( K# R0 c
芡汁
0 A2 z" ~, s& \: T9 \
) |9 c8 r; r1 x0 K) S: mtvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~5 P+ ?; C  t8 N

! m# d% ~9 |* A. i' i: t3 K% L公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
6 a; R& b1 N" _4 W, B. X公仔箱論壇公仔箱論壇) [7 I+ E9 w# h
粟粉 1/2 茶匙  z4 V& Q" q8 r9 X

8 S( M+ v/ @/ e) [5.39.217.77熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
# J- f8 \+ D4 Q- @, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ D4 L0 g" b: D+ L1 i公仔箱論壇
( Z9 e$ K% h9 H( [( o, q做法
# a( o6 w; d& B6 \( ]7 M. Z1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。& M* Y# g* E  K& B2 C. u4 f
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，$ t0 y% O" @/ h. J# ~, z
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
9 Z1 @2 E* j8 X- h公仔箱論壇5.39.217.77! M* l' t9 _6 U
材料
  b2 G' T7 W5 T" }4 R: Ltvb now,tvbnow,bttvb
* }% i# B5 r1 r7 v2 E/ t9 \牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇5 K: Y  B# G5 V/ O. {

$ m! @0 K$ C# c6 v4 T- i9 Y5 K  |: R
2 y7 \3 u0 @. B1 \8 @5.39.217.77公仔箱論壇, s+ c/ K, |6 s6 e- o9 {
花椒辣油 2 茶匙
% D5 T; \/ V, J8 {' M, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i# O. l( K! ~6 O3 J1 o
5.39.217.771 D. W- i" T* t' H
醃料   w& z3 L/ t, H, k6 C, [3 [- s
5.39.217.77) O2 n; k0 o) h8 H3 {& ~
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
& d- {3 p& c) K0 S# d2 Z5.39.217.77
  E3 w9 b( _) X* ctvb now,tvbnow,bttvb) S, H# ?& i" ~/ K
做法公仔箱論壇. C$ W9 S" q; J% a. o! X6 Z
1.  牛柳與醃料拌勻。
5 {" D0 A7 Z1 i% c7 Y2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記% U- x! f8 J5 |# B+ v8 q8 ]2 c1 x* s
    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s, h+ L) w8 h" t6 I! g: D, R

7 g# o# S3 t4 o+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
$ _# b( n) _/ L& S3 I9 v5 x# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X! \8 M0 ?6 x  H* U/ F
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇! v! O( ~, e$ H, u! U) W( o

& k. N$ h! K' R% A; N公仔箱論壇
% S% R* x! N0 @/ [* H) L! d9 b5.39.217.777 N  |0 u! M0 g) _1 ^$ U

0 n, ?5 c) |; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 ; l$ J) y0 I  d

5 N+ L  s7 I9 s+ J4 Y5.39.217.77蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
9 [+ d/ U' e3 q1 }/ q5.39.217.77
/ D8 G/ H' P6 ~舊庄特級蠔油 2/3 杯5.39.217.772 D* h7 k8 Z# O0 C. s
* c$ E) \: {& M0 V; H4 n( i
$ e1 S! f! v7 t+ {' l3 V" n8 B4 j
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^! T: r' e9 N$ B4 @6 [7 l
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
" A4 q  G0 Q* r; x( J" S6 N* q5.39.217.77    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

" G8 P# a9 X5 y  z, C( F

; C- P& C7 S$ \' s: z3 q" l0 v5.39.217.77材料公仔箱論壇9 H( r# L. N* w& F% H* T& o: N2 M

2 S; }3 L, G. w4 `8 G玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
0 a2 [+ }# q  d  {& B1 k" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Y" g, R; P/ c  z) N9 C$ K5 v5.39.217.77豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
' {/ z' T# ?0 U. g! @8 A/ c& b! itvb now,tvbnow,bttvb
! C7 b$ x( G1 M0 p: P' t" p0 @公仔箱論壇8 ]; O+ d+ T- X) C( L  q1 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N& u( Y& A" @: x4 Z
# O+ @0 B% ~' m( C) y
芡汁 4 K, y/ r* ^6 i  k1 g) r

. O9 H4 v6 {  J% X+ F6 P7 O, z& b& ^4 qtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k+ n5 j" l+ ?  D8 s/ w8 b& }

- F( K: Y$ o, [3 T6 N6 v! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
, I2 Y, s  v( V1 W
6 B5 v$ D" n# l) P- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
4 g7 h6 X3 W: K9 Z! n公仔箱論壇
7 p# W$ l2 l) b' J, @: ztvb now,tvbnow,bttvb
1 b5 ~- M# W3 J  K  ]公仔箱論壇做法
( K4 F1 [% b% @1 n7 t公仔箱論壇                                                        5.39.217.77+ U+ k9 n2 |$ H. q: h
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
  \" |! n0 s2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
& [! j0 x' c+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 2 w( H3 ]! Y4 Z6 ]
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

- v" m+ t' A: g! e8 h  q
6 L9 i. c& Y( S
5 J- ^4 E0 S( E; C" V% N: a9 Q8 Y( ?
蛋白燉鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb1 h: [/ a$ b- ~" T! y

  `1 ?: x: `" ?" Q, L公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
' |1 Z0 ^- l/ e/ b) F* ?: r8 Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ s5 [5 J" p5 o0 d& [" |& Y
材料：(3-4杯)% ?; c( l( N- |  @! E( z: V
蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p( n' q; W$ I) L# F
低脂鮮奶 120gtvb now,tvbnow,bttvb: c2 t0 x3 j3 B- H
砂糖 20-30g(口味自行調整)
, A7 h. h, H' U7 s
  }+ u9 Z0 l) A* `& ttvb now,tvbnow,bttvb做法：
# L  a& F1 q) x5 k2 ztvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
6 b' c! q9 o% f# z8 j& s! ?" E2 y( H2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

. M( O9 R- \7 A: Y5 o* z! G2 M2 R/ x& L' u/ l2 p3 D
材料
  T0 }% H* v; U+ i$ Ftvb now,tvbnow,bttvb
. x! M6 s9 p4 T0 a" q! ]+ Q免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]公仔箱論壇8 W0 |) y3 M- }/ f2 c

' K" l1 Q1 {8 C' ]5 W5.39.217.771 b* K; D' |/ A0 x
/ @; R/ u  Y5 Y8 X1 S. N8 r4 `

" R: K9 z% a& _; h3 d) D3 U6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 1 |5 k( o$ J+ \! L( ~

2 Q# r9 O8 o" X. s6 t) }- d3 b5.39.217.77舊庄特級蠔油 2 湯匙, n7 o1 [; x, n

- _0 C. n0 Z; I8 i6 v2 ~芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
0 s/ y: a* s/ U0 [. s  o7 ?& V, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 a2 u; h8 h; r/ M
! i7 r1 a* |$ C- N. n' I$ i' _% B4 `tvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料
" v+ `/ }- f& S& |) Y5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U9 F9 [" b' H$ t1 s: @  o# L6 B, @3 `$ J
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
% Q8 X& X; G# \( w$ ~0 }5 [公仔箱論壇
. x' S9 ?8 x0 P& k舊庄特級蠔油 2 湯匙* `2 x0 n, w% n" q+ g  O

" Z$ S2 s, t' N+ P. n, U$ r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y8 R0 \. f. e
做法
7 y6 N* X. D* w" k) g& P5.39.217.771.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
8 J$ c/ y' |" b4 M  s5.39.217.772.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
  a; w. I+ D9 P2 s6 v1 j    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
. E: g( l7 ]* l/ e    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb( T# [! T5 V: j2 x
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q8 L, i. h: G
5.39.217.77% P( |( U7 g: e' _) b/ P( l3 Q
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb; Z6 P" l. X1 A& ~0 l" w; b

( ]$ \6 k2 x0 c1 R+ D& s+ }公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
, q7 B7 C2 X% |6 ?4 ntvb now,tvbnow,bttvb
7 P$ b3 y4 C9 ]公仔箱論壇
7 \: o0 P8 [* X4 X$ G% S7 g- x3 `/ r4 [9 J( F, \& j& }  ]0 b

& S4 _# [$ l  E$ wtvb now,tvbnow,bttvb醃料
" p, r' [5 ]$ h* C4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 D0 r( o+ l/ r4 L% N公仔箱論壇鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
1 M! j5 v$ e' T$ U. N3 R: Btvb now,tvbnow,bttvb
5 h3 v! W8 |5 {7 ~( s公仔箱論壇. ]. ^8 Z) z0 n6 c7 j8 q4 M
芡汁   l# Y8 y$ I  |* g5 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D& |- D) w* h3 @! K! K  c
泰式甜辣醬 4 湯匙
8 {! P" z5 r% O) w7 k9 T+ }# n# B, \# otvb now,tvbnow,bttvb
! F* S! F' K( o- ]- D0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" q! N* \6 _. ~% T6 ^0 G8 `做法
$ ?/ u! o" i' q$ w! V; c: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  肉排與醃料拌勻。
" W4 {$ e* o' y8 N! H9 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。5.39.217.777 {# [( A6 s/ }6 L
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
5 Q, s" H8 P( C5 }% U; R  Ptvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。

MagicAndy

材料5 Y& Y( V: s9 G6 j2 B- y  E9 Y
tvb now,tvbnow,bttvb6 C3 M: D' \0 e& c! n
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d. S* d+ ?5 o  h) n2 G

8 ~) q( q( }# q0 ?9 [5.39.217.77
5 p# |9 X$ r3 f- T9 E
  o! }0 P0 [; C7 H% w. c- b5.39.217.77
; E- h, V( v& o' I. `/ Jtvb now,tvbnow,bttvb醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r6 R! n: F3 e$ E5 c$ k+ E" P

( k( ?! z- |9 m1 H5 ntvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
( |: e5 W8 q8 z* V( ^, H1 t公仔箱論壇
. [( C. @- v" f( P! O) _舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 u! f( k( Y/ x. r+ E+ B! C% c* q) }

# W) ~: |8 [5 ~  k  @  V5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇; W+ }$ }, i. m- N" C  ^% ~' Z  H

) i$ v/ B6 j6 b  v: o3 n3 x- U% z; c& h( E) n* S$ q
芡汁
, C; h! J/ Q7 p3 h; g% p, \5.39.217.77
& D( O1 D% }0 N8 p; W水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
! j: y  r5 U5 K) u* Z$ O' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Y; N' f2 \. y. b8 q: a5.39.217.77黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
3 I. J2 G; h5 t' ^tvb now,tvbnow,bttvb
  o7 d# p6 O" G5.39.217.77
* i5 K( n4 @# j/ K% mtvb now,tvbnow,bttvb做法
8 N. U( a* e" e: _tvb now,tvbnow,bttvb1.  豬頸肉與醃料拌勻。
3 Y! w6 M- ?; B# M, r2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
! F5 |' o7 P" s5.39.217.773.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
' c- g  {$ L( M% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' P) n/ ]9 v9 n& x3 X' h4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]1 ~6 x3 a. P# d/ |$ A
5.39.217.77" D" i# ^: `' v& w9 w( B- s

" E  A; X7 {1 ]& o6 e# `1 o
7 e! a, F( F* F$ U' t香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
# a: F: c0 F# ~- b, y  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- z8 C- p; J- F& y* Q
: ]8 h9 j; M- z3 O( v6 i公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k1 R. C* ]% ?6 K
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。