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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
9 `. R# W2 J& A1 i2 T  Z公仔箱論壇公仔箱論壇0 W6 N( Q- s3 ?3 u

) w+ v& _$ Y- t! a公仔箱論壇材料
5 N( U. r0 u4 b% e5 {$ y
- k0 p4 H5 c! Y1 T* n5 t甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
8 Q6 P+ {; s; N; w
# y/ f0 A& C2 j, I5 C
  B/ j0 u. q! g+ [( I+ m7 f% K
2 |4 t: ]% F: @/ B: M7 ~$ G  O) y公仔箱論壇公仔箱論壇0 b1 i9 Z. @& J3 e  x
芡汁
/ V# {( ?) Z6 u( Ntvb now,tvbnow,bttvb
4 |! f  d  A* O糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
; @. L3 T# ~% ^6 j* a! U4 \
" E& `* D6 I5 q9 I) ]1 Y5.39.217.77蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
: v! J& Y: r* \2 \* n2 e6 b9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 g2 B$ R: J9 b5.39.217.77粟粉 1/2 茶匙
4 u# W6 ]4 i3 u# ~( ^/ d! D
0 p5 V, @+ b, b. v5.39.217.77熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
2 _) ^- J! M* U, _8 w公仔箱論壇4 J* u. x: ?* I

& B* k, {) y) g* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法0 g7 ^- F0 P3 o
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
( n. A5 L0 ]( _( S- X2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c) _+ p% W$ Z3 c- ]: [6 Q
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
, V$ F$ t% \% u; K, z
, f/ V7 L% V3 |7 d% ]9 x+ f  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料公仔箱論壇+ Y  j& w+ C, E
+ H: G7 m; a( K+ l  |5 b
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]5.39.217.77  t- U; P3 Z) s' ^) c7 O0 G' {7 I1 F6 B5 p4 q
5.39.217.779 ~0 L7 ?8 B( r9 H
tvb now,tvbnow,bttvb2 x: E  H8 K- F9 F' Q

$ }  \! Y* a' B! ^( o3 X5 \/ w7 g公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙
6 S3 `% P0 Y- {( {% y. e, A) Btvb now,tvbnow,bttvb8 ]$ t% k  |  r# ~) J8 X
1 T+ M) v; l) P/ r; n5 ]
醃料 公仔箱論壇1 b4 e/ s7 _6 v$ {1 W

9 o5 Z3 X# J; \8 R; S# z舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
1 @$ K" x* c- }6 G6 K公仔箱論壇
1 f" _9 E5 M: q, |9 l% o; p$ N公仔箱論壇
1 J& ]* V; R" Y9 |3 {tvb now,tvbnow,bttvb做法
8 }* D( G6 ~2 G* O4 ]( k1.  牛柳與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 n; P! ^/ k! Q  K
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
4 `$ O7 t5 O* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb2 C; M6 V# d; _- t' o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r# `" J. s! [4 P" h0 C6 Q8 D
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D1 r" r- D5 S: y0 j& @6 v

8 [3 x! h, n+ _1 g5.39.217.77牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
8 b/ m7 G. y( m; {2 `  ~# `/ o5.39.217.775 U- e, ?' Q3 o
5.39.217.77/ Z" H# s" ?' U( |1 W+ Y' r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [. ^  B6 b, v/ R  J; a

% J  V6 J# n. F! c調味料 5.39.217.77: m& e! l/ D* M) b2 O8 O$ N5 X

5 Z8 g4 o+ O+ M- G蒜蓉辣椒醬 2 湯匙8 {+ K7 M3 q; @4 d$ _

) z+ v5 m. E* p& D" p) V/ M, C舊庄特級蠔油 2/3 杯5.39.217.775 Y9 s/ s+ X9 F# V) Y
( i) z- G' P9 A; ]

: r6 V) S) j7 g" A8 y& I  z' l做法tvb now,tvbnow,bttvb6 U4 v3 H/ s# k2 E* X' [+ Z2 ?9 ?
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q* D9 |' A' s2 h) V% M
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _7 ^3 e' x+ n9 @. a) U( ]$ l! V3 U
! |4 K& k4 ^6 n6 K0 m
材料tvb now,tvbnow,bttvb/ O/ ^* y+ ^. V- M

2 d  K4 x( n) {; n: c+ K3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]公仔箱論壇! a+ P  |" j  V% T# ~! T

' _& A! _$ K* z' `# r豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
% M, Z) O  ]  [tvb now,tvbnow,bttvb. a8 v: D) D: Z$ U& t( |
公仔箱論壇4 z2 @& k8 d% A5 J! q, V" b9 n

1 H% u0 D' T! @tvb now,tvbnow,bttvb
% o5 Y8 V) s9 G6 I# d$ ^7 p0 E; s$ t. Z0 J芡汁
; ?4 c% _! f$ f3 B3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T" @8 ^' K1 }# {: z3 d7 Z
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙公仔箱論壇5 ^; P1 _1 u. h0 K# |) j
5 h+ A6 e1 R. _! }$ T& B
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙公仔箱論壇! x, \: Q6 p* w5 R! g/ h- \
公仔箱論壇* V2 @, X2 c% Z+ Z' c5 u
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
4 ~/ t, D& e: B% R5 _4 I/ O8 D+ j% _

$ J# Y' {' w; Q! X$ Z9 s5.39.217.77做法0 e6 j8 P: m# [/ W
                                                        / f% h% v: T) ~3 X' t
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
% W, k$ z4 L; A2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。公仔箱論壇# U8 q: C( a/ Z9 r1 {0 @* j/ W- c
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
# b) L5 \: \8 B# N7 Q# P/ O! P公仔箱論壇^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

公仔箱論壇! A: ?# f! B! j# X

: e$ Q; R- V9 p- ^
5 I% e8 J: x7 o# O/ N3 W8 Z/ A8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白燉鮮奶
7 p8 w* Z: s1 _; q% n5.39.217.775.39.217.772 R2 N2 G2 Y, f: F( C; V
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 5.39.217.77: i+ a* s/ O9 b6 ~  z: C

$ }8 @8 _4 W) {& W2 S+ e; }. Y5.39.217.77材料：(3-4杯)
. z, q3 O, \" e5 {8 f! m% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m: \! S2 q# m6 c! W
低脂鮮奶 120g
5 q+ y- x. B7 _4 X: x砂糖 20-30g(口味自行調整)
8 l0 W0 \" y* K公仔箱論壇
0 Y2 n3 t' s) G$ F公仔箱論壇做法：
* Z5 q2 w/ @- O8 J+ o7 H, o1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb' u( r" n6 Z  O
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

* Z, V+ z& U0 }0 X. w7 f$ X
5.39.217.77, A! ?& H) x5 u( C4 O
材料+ j9 ~& y  f0 ~. ^. I8 a7 Z
5.39.217.773 g$ G2 D, f8 b. l
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]9 W# b; _8 L$ J  H& v# }7 }
tvb now,tvbnow,bttvb$ Q2 g( O/ q* Q6 W' d
0 S: j& P0 o& Q, w
5.39.217.77+ M) [5 }. |6 U1 T

  M" K0 v1 `3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
( f- r) t! h& k3 C. T/ ]& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% G0 S! ]/ f$ g7 x0 e6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.77( K4 J6 x+ V( `9 R  Q- k2 Q
公仔箱論壇3 b- d/ [  D; v' A* i1 ~
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
# R* x$ U3 j! s3 x$ p公仔箱論壇公仔箱論壇  m+ C$ s3 w$ l, L1 M4 j6 l

; S% l* K  h( ~( i0 Y- m1 m公仔箱論壇蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb2 f9 Q7 P4 E$ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c  H( w+ o1 @- x3 p  P, B
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙公仔箱論壇; x& p( ^1 I% |/ F
公仔箱論壇+ F" ?7 Y# g* e. A# O& i0 k
舊庄特級蠔油 2 湯匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s( _; o; x8 J! s" d
做法tvb now,tvbnow,bttvb5 J5 ?+ X7 V- O
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。1 o$ g5 E8 `9 I% k/ D
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
: d" O# [4 `/ f1 I    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
& o% i, U( }& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。' S4 P/ r' b* O
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。公仔箱論壇7 q5 a" D* [, s' P6 Q' r& I- C

. O- M( _4 \/ H6 e8 m1 j1 L  \1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r4 v4 a' ?  W* E
( M. h9 i" A- y- k) ~. K+ A' @; b
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
2 O* f; x% m9 z, s公仔箱論壇" X  A: |  B9 Y( [5 ?  b* T

& Y" `; D. n. O+ K8 ~$ f2 o& m8 T
% }. B- V; N- K3 W6 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \: D  {8 q+ Z0 F9 [  @
醃料 5.39.217.778 G9 {5 w0 s  d( C9 `
tvb now,tvbnow,bttvb" {3 k6 b. d6 [( n0 s/ v# ]
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 l$ |7 X) f4 C9 @9 F; _: x' k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z2 D9 l9 N" F1 d! |! e6 N

% ~2 p" q  n$ Q/ r5 e6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 / b. l0 d& ~( T6 o( h) D

) J+ }# t* \& _- ]- g; ^" c! ]9 d: o% w3 dtvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% J- i7 h- t: b* h4 m* ~  I. |  V
7 e8 Y6 f9 _# b3 d# U! P& e0 z

& G" h8 ?) X3 j3 ktvb now,tvbnow,bttvb做法
5 ^; W3 j2 L- u( dtvb now,tvbnow,bttvb1.  肉排與醃料拌勻。* B1 v- X! {/ H2 g% ?# [+ ]5 B
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
6 ?3 G6 E) A0 m, R& o* J* t4 A5.39.217.773.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨公仔箱論壇, W2 n1 \; i- Y/ r
    及菠蘿。

MagicAndy

材料5.39.217.77" C4 A1 y, C1 ?) ~/ u. n
公仔箱論壇; t+ ?( O( o4 H+ k% {+ z7 _, A5 X
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]5.39.217.77- T1 o! [2 ^8 ^: U! j
tvb now,tvbnow,bttvb7 ]4 B. n. K1 g
* e2 y$ ]% }5 G7 h

& _# r' V1 ~5 s( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]: n0 L+ W4 a6 V. n
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K9 V: d2 e% |: t+ b1 R: F2 r

" Y$ h$ b8 x6 l/ Q6 d: M黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
, k$ d- {, A! w( I5.39.217.77; _$ S# B' W1 ?1 k
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z; q: Z) e( w) F  ^4 C' D( d1 y

& P! P! \- k3 Q! [$ [& e5 w) g7 X. m3 B# D芝麻油 (混合) 1 茶匙
* N! Q" s$ g% o: p& q# E' |tvb now,tvbnow,bttvb! X5 e7 s5 v9 [5 j/ r: t

( I4 V; `' m9 t, J公仔箱論壇芡汁 公仔箱論壇- R+ B, v* B6 D: Q& V2 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K. [8 X* i) s$ U& Z0 @' n& w
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙5.39.217.77( |+ c& k5 i/ J5 ~! @
/ Y# e+ L$ b; p9 e+ w, p  X
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙* |( R2 p9 z7 [$ c2 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o& Y; Q) n" I5 Q1 n* t5 T: A
tvb now,tvbnow,bttvb: [3 Z7 r# J7 b' v* u3 o
做法tvb now,tvbnow,bttvb" w$ B1 e" L1 @
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
- ]+ T0 q0 A! m* x) v2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
" b9 X6 F" O- a( p; c公仔箱論壇3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料, l, l+ w  M; A3 K4 s

6 ~( V; i. M2 @, K/ W公仔箱論壇三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
7 a* y2 h; d* y2 `0 K
/ f  y# \' `3 F2 U+ q公仔箱論壇0 F) W! O" Z( p; u, n3 l
( t6 {0 ~/ c6 V
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
# L% K( x: r3 o0 P' ^' ?5 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 D$ s7 M' B; H

7 F9 N1 o1 L: A9 u: Ftvb now,tvbnow,bttvb做法
/ Y/ h; P- ^# i7 J$ `- p, M: h- w4 c. W公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。