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蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇+ m+ k6 b3 ]0 e) W, x0 a

3 j# G7 }% I8 L$ jtvb now,tvbnow,bttvb
4 v& O9 a# e2 ]! u* jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
( s$ f' g3 z0 n/ b, ~1 K5.39.217.770 ^' y/ q2 d' \6 y
甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]
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+ P# y( D9 N) h) J( |
  X- H. Q) g& ]. n6 n" Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _1 V* J. C$ X' P
芡汁 公仔箱論壇/ a2 Y% V# ?8 r7 p& S

5 K' y0 |2 W1 F6 l5.39.217.77糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙
( u+ s: e' T! o" b: r  ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# C6 x9 v% j, [. g; c% @, C- ]公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙
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粟粉 1/2 茶匙
) v( J* p5 C( NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]+ ]5 ?0 Z* B) Q
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
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公仔箱論壇2 A) x6 R0 F* P' L8 |
做法" Z  o2 f; w" W: g9 c; `" q$ T" }
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。
6 h( t. x% Z) T* A( }: UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,
) J# k4 A! c# [& ]% j6 p/ l9 l    炒勻至熱透。
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辣味牛蒡
8 [0 E# H4 V- d& r5.39.217.77& I2 T+ u- q* i/ P9 W" R
材料
. I# t! |1 I" L1 ]& C公仔箱論壇
" M1 v- v9 o* |5 T$ ]) P5.39.217.77牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb8 N& P% P) Q% D; p' I
tvb now,tvbnow,bttvb% C6 a- q) A+ _3 L) \( ]

; P( a2 d$ \0 p# l! G6 F5.39.217.77
5 i: @# b7 F, Z, D6 B5.39.217.77花椒辣油 2 茶匙
% O/ j/ d( a$ U1 b2 p公仔箱論壇
- G" \; r- D& y5 P公仔箱論壇+ z& b" @* G4 i( t
醃料 - y+ ]; ^( I2 \! ~8 l
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舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙
; z1 C( u7 A6 g5 J7 B; {% @5.39.217.77
  e* b, h- ^9 [' P公仔箱論壇公仔箱論壇0 ^. u8 _  m' P. N& T  L
做法
+ Y9 E0 X; ^/ a+ t- u7 k: k% n! f1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇/ E1 y: h; T  V. m0 }' Y( c
2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記
" B$ j& j4 O" b  v, c5 y; h    花椒辣油。
+ m# ^. P5 L8 n! _5 F) W6 {5.39.217.772 T: g& T% }4 c
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
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紅燒牛腩

材料
, ?9 C( ]- q( d  oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 f2 r8 I( k" _/ Q6 D1 N4 q# \) M公仔箱論壇牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒
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8 g+ l2 s( Y1 [7 j9 f# W; ~公仔箱論壇  E: |7 T+ ?% r# r1 Z. i
公仔箱論壇/ g* `  z/ H+ a

9 u0 G2 I8 c" \/ _9 h, a5.39.217.77調味料 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i! P6 X9 K! M1 _' m* E& ?9 C$ |% A

, a# F5 Z' z$ ^0 N3 D) d蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z1 h' U0 ]& {& f

6 p+ c0 c. z4 ~+ K8 |( p5.39.217.77舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P0 Z- ?" W6 ~4 ]0 y* F7 t

6 Q0 p, ?8 @6 x& o% _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) e" g# A% x2 i* D
做法tvb now,tvbnow,bttvb* W. g- a) I. v+ V
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,
) p3 n, a" h0 f' I6 \1 i, |$ E) LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
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蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐

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材料公仔箱論壇$ K% x  E+ C5 A0 d

0 B' r; L3 b0 c5 R! `0 O5.39.217.77玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]公仔箱論壇% h" j% L$ _- G6 F
5.39.217.773 ^# ~& e; a1 r
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用
8 Q9 }  \" `) I7 e' _  u9 j  y5.39.217.77  u. V; u+ _. }, ^$ t
tvb now,tvbnow,bttvb% U! v8 T/ x2 h6 _$ a8 S3 v" }
tvb now,tvbnow,bttvb, M) G: t/ @8 g% j- G' y7 P
  [3 d5 ]. y5 b5 t; z
芡汁
+ [- M) b, P  O4 ]: z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# E4 |8 K5 i( l
粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙5.39.217.779 p2 s" p" t0 j8 [; P. q

) ]8 W' `. ]4 E* E% V) d5.39.217.77舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙
! k# ]7 C! n' p% Q3 |5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb7 E4 q5 A( p2 l: D! C, D* s
芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量
. D9 D2 r- m& P9 q3 s4 u$ z) d: xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) L9 n& }, q7 k& L0 n$ @
0 o+ ^: t' j' Y4 K' z做法) j  K0 C0 r2 g. S2 v
                                                        : y. h/ }( l2 H9 |, N+ d
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。$ ~% {9 I5 ~5 @3 U" b0 _9 S
2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G. Y1 N3 V5 ?+ [3 W
3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 9 O5 R! s9 j& s! q& o6 f1 U
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
公仔箱論壇4 o/ ~# E' k! ]! `# `
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8 Q+ @1 w9 H3 \/ c, STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白燉鮮奶
. b  B7 h4 V. G# r0 o( r4 q# ?8 x" Q- X- F* @9 |# l& u, }
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 5.39.217.77# A1 K. T) Z& _" [, U
5.39.217.77* L# W5 f! c" B/ L" i
材料:(3-4杯)tvb now,tvbnow,bttvb( m, T6 h1 I1 S: l- A) V
蛋白 3顆
' [4 p1 c  ?4 h& B. Btvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120g
" s8 K- U' X2 Y5 H& h5.39.217.77砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇1 L1 D* L4 ~9 n$ G4 x9 }
5.39.217.774 n( q; P9 Y' [' P8 G6 y
做法:tvb now,tvbnow,bttvb8 I8 D2 O" _; K: @! ?
1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。5 M% O$ v# \6 I- W. E% o0 f9 B7 X  E5 V
2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷

( J4 Y+ D# |. p8 b2 }* R8 G

  [. d! H, S& C) `$ D* a公仔箱論壇材料+ h7 d6 {  p% E8 S

. A! d# Q, `2 Q1 V% D# j公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]
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- }7 s- Z5 o$ @! g6 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: R& W5 ~" \& F" H7 ^& ]) j
tvb now,tvbnow,bttvb# ]& Q- w( H6 T7 R7 {9 L
. R( A+ L0 h2 H1 A
醃料
; i4 N* G- I! F+ n公仔箱論壇, X) T1 Z5 G: e4 \
舊庄特級蠔油 2 湯匙) S0 O# ]. A  u3 X* C2 W2 l* ~
5.39.217.77( o3 `4 E  T* h2 h+ h, m
芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X5 P! J- Z) d; p
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0 y6 r4 S7 f$ t8 l8 I蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb! f$ L. t/ x: Y- I. M" \
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調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; [3 s- d9 h# Y( h5 ]8 ?
公仔箱論壇' {* k" f; d( b/ {5 o% \
舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.77- Y+ `. Y% Y& p* J2 j

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5 [9 l9 c! j* W$ q2 r8 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
1 m1 V  M0 e  Y  b. P9 t$ ~1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。% W$ f9 [, P7 }
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊tvb now,tvbnow,bttvb) H2 a/ w$ Y, M* x* \: j9 ^
    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另公仔箱論壇6 x2 N! W$ i9 C
    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb: m, e& `- J  U  I/ D! ~
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。
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7 `* O5 g+ |* w4 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
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材料tvb now,tvbnow,bttvb( N7 a% P4 W5 _3 w$ r
tvb now,tvbnow,bttvb% c, p, I% v( s+ \- Z0 a
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用
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3 O) B5 w. b3 ^7 M' J1 D# @5.39.217.77公仔箱論壇- ]" J4 _8 F: Y8 e- K3 O5 o- a  Q

+ v9 D% y( X% k8 z* f醃料 $ E3 n0 ^4 g$ Z5 w# D
tvb now,tvbnow,bttvb3 O8 _' i% j4 q, I+ E2 O: w
鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙公仔箱論壇% [7 ?5 m6 p; O" X7 W
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7 j4 |$ y: W7 [$ n3 w( w1 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
1 h8 d; q/ y1 S/ A$ O& ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" n: W% l* N; V
泰式甜辣醬 4 湯匙
( b( v/ c3 {3 u* A1 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. C- [% Z, n/ G6 D
5.39.217.77# P; N8 d7 E7 u, l7 O1 {
做法
" E/ k" w& j6 y6 o7 x  ^3 ?1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇' Q  Q$ U, `# ~3 c3 I0 Y
2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
2 u& `$ w7 B$ j8 O" }) [+ Q6 `3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨
* p' }" F2 @5 y5 }7 _tvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。
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材料9 N3 P$ U2 X( Y& E

: q" W# R4 k' n2 t公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]tvb now,tvbnow,bttvb4 Y" D, e+ g: u' e5 X) Z: c4 h

& X* ~8 w) I/ c2 J) h( \1 btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 E2 \% x/ }- _8 U  E6 r
tvb now,tvbnow,bttvb, o$ `( n6 H3 p8 u" ?

6 D$ m! X6 w$ ]$ n5 p醃料 3 c8 b0 z6 A7 _0 N

4 N/ @% I2 p- @/ B2 O7 V3 }( `' yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙; s1 d# n) X& ^. f* @2 |

0 l& g* Z& F1 v! T+ B, r! ^8 z# _舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇0 N$ `' f8 L, n! n9 `2 v

! l( @3 t5 T% F4 O: \9 N* o5.39.217.77芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X8 F; `# W3 v+ \! `( {

4 a3 j. P- h  ?. W' i" {公仔箱論壇公仔箱論壇$ ?6 t$ y+ a  E) O$ E
芡汁
; A( L* A( A0 Z. _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" t; \; y8 C0 C) Y6 Y: \6 t5.39.217.77水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙公仔箱論壇& u/ H! R+ K: G6 ]& @/ j1 {9 w
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黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K+ B9 G' [) T* i/ K- p6 a

" n' u, M) U4 c7 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 s% H$ v2 P, ^0 u4 J公仔箱論壇做法
+ ~( D8 Y7 Q% }" S# [1 i' ~1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?9 a, r: o4 ^2 |. u% a0 t
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
3 b. ~6 }# ^4 B: n. O3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
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see thx
勁多食譜....正....
材料
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8 P  b( g& d6 \* T" [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]5.39.217.77, T0 v! `6 I) }0 l, l% N- H6 r1 H
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香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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做法+ A- n  ^; o( p
1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
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