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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
5 w" ]: {. F! Q% p. Q1 X5.39.217.77
, r% X0 A" r9 h" s- ~9 k; v5.39.217.775.39.217.772 I0 M& O6 _( D' H0 t7 F* W+ U
材料* f. L! w7 S% W8 z1 S  `* [5 N

* Q. ]) P3 v% F* N/ P甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
* T1 [4 f. S% |( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~  u( j0 Y1 _5 ?# @1 O
/ @- I7 F2 K$ w/ U4 |: U7 N( h

- U$ i( D9 [6 F' @* x7 r% t, F5.39.217.77公仔箱論壇6 }% |8 |( t; W. N' J- [
芡汁 ! w  e2 ]  u! |, V* e2 d/ G

7 m- J* x1 y$ e( i( J, q* g糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
, v# `' X0 s" h. }5 M$ y. d; j# u4 _7 ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: K: w! F0 p; ~9 x) B+ W) ]+ C4 M( i
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
1 Q; J* U7 L8 u8 F$ e3 }公仔箱論壇
7 A2 E6 H! c. t- e7 M粟粉 1/2 茶匙5.39.217.772 u9 v$ o1 _: K# q8 t

- a) T  A# x+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
9 J' _0 J: t$ T- [0 M" v# o5.39.217.775 n4 C& @5 j( S5 o7 v0 R

* U. _  O5 L- Q0 \5.39.217.77做法
2 \( O1 p# S) v2 t' a5.39.217.771.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。* D  G* }3 O: @6 m9 i6 X
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇* J% b4 Z' w' ]2 B& f
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
# D  a6 W8 A$ E$ ?( g9 b; U( wtvb now,tvbnow,bttvb) C' [( I* V" M; A0 z* B
材料公仔箱論壇, w5 C7 Y$ m3 q9 e0 N
tvb now,tvbnow,bttvb# b: w: K7 v8 {
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]5.39.217.77  p+ q: Y7 [8 _2 b8 N
+ V( ?( S! M+ h
5.39.217.77- {8 N7 s8 w. F' }

; n. B) {) B' H0 @0 s) w0 h花椒辣油 2 茶匙
, n8 `& ^; Y8 j$ _9 R; J9 G8 U; i) R9 s6 e$ b

7 \2 m( n! s3 A5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 / i$ o$ Y; }- z! p

3 z/ A- \4 h+ _2 \+ G/ R, ?* |tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇0 Z' H+ t: v4 A

' }$ g' m  r; H3 z# U; ^: ~tvb now,tvbnow,bttvb
+ U" M1 F7 c+ Z/ l% H& s做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C  V% @( s4 }7 _8 E
1.  牛柳與醃料拌勻。
3 T  n) m5 w" \6 t6 U( s3 p4 C- {5.39.217.772.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
0 [2 h% A6 \3 X. A" m' z, d    花椒辣油。公仔箱論壇* U! v, r1 `# j$ ^& f0 T) ?

/ h+ k% ?- t9 k' M# L* @( H- \[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料) `2 e  v- O' ?( m9 I. n) N7 [$ w
公仔箱論壇) d1 ~, E* F- ]+ j
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
7 |7 T; e. c- {. H* O/ `5.39.217.77
6 g0 m, g: Y% H" B/ ^tvb now,tvbnow,bttvb
3 z+ |: p7 y; g. n  o2 v1 ntvb now,tvbnow,bttvb5 r) o& `( _( j. S5 x0 a; S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k6 x( h* Q/ w; x8 c; e" w
調味料 公仔箱論壇" |$ x9 M+ L4 K
公仔箱論壇( [0 H: J: y- v
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙3 Q# e! K- y) ~4 S
5.39.217.77" g+ s0 S0 Z% j8 |' P* L0 e
舊庄特級蠔油 2/3 杯
+ P% d. G/ j4 T公仔箱論壇( [0 N  R7 x# N! G! w' p6 U4 X

6 P/ T7 c7 N# w) A) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5.39.217.774 f3 u4 V- x2 o. Q1 W: P8 }( n
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
; {8 Q' a9 u4 d( S) b4 p7 _5 G2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb* ], `! Y9 g. I% s' g5 c" D
tvb now,tvbnow,bttvb" z* T* ~# k2 V: F1 O* Y0 v/ S+ l
材料
9 N- d( g% S4 |" M! F0 ?) V) f0 h$ _2 v) d: Q+ c" a& {5 G
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvb now,tvbnow,bttvb% e. i* p2 ^6 v6 N% n: }
+ X; i; o% \: c* ]0 m
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用% @4 o3 k2 W" o% ^

' P6 L5 J9 I2 C# d5 b% ~' W6 Q公仔箱論壇5.39.217.771 f, T) n& ?) t$ a, O& a
tvb now,tvbnow,bttvb, K. \0 {9 \* {! c1 D1 ?: _9 }' v
& k4 B2 i5 c9 m% C' g* T
芡汁
* p- h; h! \* \: `  C5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb( `$ B8 u  v, y# @. c
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
( P& K6 t; h2 T公仔箱論壇
7 S" K* A* e' C  stvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U$ @4 i5 N5 M2 m6 c( ^) @

' M- r% S" T9 d( N6 g芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量公仔箱論壇8 z2 ]  z  n* L; ]# A9 E2 L

/ o# G- V; S, c  q! P公仔箱論壇
7 w+ a0 H5 o* d* I( L( v, Y做法
" f, _' g1 u" \- X) x/ H2 T) w* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                        % `% J8 e$ O5 j" p6 w9 ?) x% k( b
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
$ T; f6 B& n$ Y/ A& v" _- a, D8 B2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
1 h; _, K/ P3 g: j8 u5.39.217.773. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇9 u7 U3 y& [2 y/ A. s4 s- e( h3 T8 g
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

# p4 M6 r; p1 A- b- u% |+ ^& i% S4 o* f, l9 b; o1 k
& d8 o3 c/ C; I7 E
蛋白燉鮮奶5.39.217.77# P$ D5 C6 G2 H$ w; v

. `" L. |. M2 P$ ?+ yEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
6 Y/ z+ E' O9 B3 s/ btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77# V8 w5 H* i2 y) I+ e2 P, }
材料：(3-4杯)
. |7 b- I% ?4 A$ x: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆5.39.217.77% Q3 {" n% P/ S3 Z6 A
低脂鮮奶 120g
' ]: ]! J1 u$ G5 O7 E$ Z5.39.217.77砂糖 20-30g(口味自行調整)
" [9 z2 Z' y# i5.39.217.77
9 v% l. J$ c6 O0 ztvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb% I7 P# J% F( {; S
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇* M: t; K) d8 c: `% `  k& ~' h' J/ }1 g
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

& o) _$ }+ l& \) @1 e. R8 t公仔箱論壇
8 ?, G* E# ]4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
- k# d+ b: b& e2 m# H( S9 T/ G* A7 H- s' l& a
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb8 {; w  P) x% x

* k$ R# D* J8 c
' V8 B; y6 \2 j  ?" E# J) b3 R; A
. m! U# [* v" I: j; A
! _7 c( o6 w( @- e' Y醃料
/ C; t5 m: U- S3 l/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 P' d9 a; Y* [9 b9 ^3 s8 S舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.77) C+ E) f$ P% q$ T

7 U1 w- P$ ^5 k! x, Q& R& D5.39.217.77芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
+ \0 p% W$ K# V8 y5.39.217.77
7 u; Q+ x8 G0 @# ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n- |( ~; |5 f3 E) [$ }- r9 A
蘸點用料 & L+ w% R7 Q7 W& Y" r. {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h  L4 c0 ]: Z" n$ q  D! Q5 i
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
+ ~8 p; q. {  o2 N
7 f. V+ c& G9 w$ N2 v舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.77  `, t. ]4 X9 R6 l- s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w7 l6 t) T+ ^- z) y& M8 a
. s7 K$ [& N6 T/ P) [/ `, t* H
做法
! ?+ m3 e* X( N/ E! y& Y6 ptvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。) G+ @$ [4 h; k! }4 d2 g- M
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
, c8 P" W9 T& T7 V    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
1 l% N! `# C6 E7 o    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb/ q! n( m& X# y$ x
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
, r$ |4 T7 \' s
" i) M, F7 s4 v2 E; ?8 k/ K$ Y  p6 J[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5.39.217.77/ [* a# [" {& X: C9 v
+ i" E9 a/ L) t) t
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用7 @5 E  y4 D; N" c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W. I% N0 T0 @- w2 z

6 z8 f" l6 p& k1 V4 H3 m9 T* |# J. Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s" L/ [& ~' T# w- ^% V1 x
+ L! ^3 K$ I9 s# c. V
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o; M& R5 h7 G* c$ p' u) [
tvb now,tvbnow,bttvb1 d% M& ?0 y9 O  G  E# w! @* s
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙5.39.217.77/ O$ V+ S0 w) }6 E

! S6 f+ c( U) D5 U5.39.217.77" b3 L/ f  R# {& Y- W
芡汁
, y9 B# }/ v7 W3 K+ W$ j: @公仔箱論壇
$ ?$ T& ^  ]1 S$ u2 v4 O. g) O5.39.217.77泰式甜辣醬 4 湯匙
' ~) }+ {" \9 g$ ~. O9 W. I" b: U/ P. n4 |! D

6 `, R% K- h$ g; w做法9 I8 q! n( w( b; G7 e" b
1.  肉排與醃料拌勻。
+ m. p8 ?$ V+ f) b( L* J& l! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
) ~% p' M5 t# s! `8 S8 t3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
- F& \( e- m5 k1 I7 N; R2 Y    及菠蘿。

MagicAndy

材料" m/ p$ t- e4 C; L# u. R

1 _5 G! z0 M" y1 L8 u' z公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇0 X/ S1 Q; ^" q, W6 I% I

& w- O! D0 ^3 E! `$ g; T' l5 v* w
1 r- `! S$ M0 c  o; j5.39.217.77
/ l, F& C; t( a* X, S$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 E" F. N2 r4 ]& H2 stvb now,tvbnow,bttvb醃料 2 P  `; v( _/ x8 W4 W
公仔箱論壇" n# c9 \* `9 N" U( d5 e! j
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
1 I/ L% b6 j, {% w/ M
6 Z, d1 Q  A# ?0 N4 V舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙5.39.217.775 C! c0 M/ ]+ N& [5 Y
公仔箱論壇! }) }' N# B$ a, M$ y2 m5 x
芝麻油 (混合) 1 茶匙
8 i% J, Q& r5 F0 J) ?$ f5.39.217.77/ w$ n2 Z5 a, G9 d6 d

) E0 F; j! q4 F! N. P" Ftvb now,tvbnow,bttvb芡汁
- O9 W6 d( @$ R' L! X5.39.217.77: {5 P( Z' t' Q; S/ P' \4 J
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇: p% z! d( H4 ^  e4 r; V
) i+ m1 b( ?  b6 u& b$ d
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙公仔箱論壇6 j3 e) B0 R7 ^$ W6 D' n8 _
9 X1 q- @+ V$ c8 q6 i4 u1 n# M* U

: d' N7 P1 H- j/ h" D+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法" ?8 F# a0 m2 ]* ^/ F
1.  豬頸肉與醃料拌勻。% {5 u9 ], Q2 ?; j
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
2 D7 o% ~- y& L2 g) p- Q公仔箱論壇3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
' T3 C- u) K. P8 r( {; O, B5 V
6 g* P  }. x8 V. B% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]7 [- m$ v% ^4 T: n$ {! `0 Q

1 o4 A# o( }9 M3 g* S5 c2 I4 }& T: I: I/ ]

7 C$ M5 {# b4 ?香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y1 g0 ~+ ?' z; J4 u

) y$ f1 K$ p1 m5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o- _3 w6 `2 P! @) c
做法公仔箱論壇. U2 ^$ j% a6 c5 v3 T3 X6 H
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。