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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇+ t' j# _5 g4 Z: M+ |( D
tvb now,tvbnow,bttvb: J6 ?/ `7 G$ `
6 x' I% N! @& ~' H
材料7 c& E% e$ K2 Z- s+ m

: ?; w7 b5 w1 [& R5 d' @tvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
& x0 A' \  H6 D; h4 v. Ntvb now,tvbnow,bttvb
, \" j4 E, Y( T3 Y5.39.217.775 e4 D2 o9 P* t
tvb now,tvbnow,bttvb9 x( X0 D1 D0 w9 p7 S1 i

# K! D) A! o0 M) S$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 5.39.217.77' q+ {1 \3 f( Y& V7 U& l

2 X- M7 A* e* q9 a公仔箱論壇糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
9 b7 q$ w3 y* u$ Y  D& Ztvb now,tvbnow,bttvb4 I. V* T5 J5 q$ z
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
" c, Y* r4 O8 |; f+ ~" X$ x: _: n: {1 B! s1 T" s
粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇5 K7 n; E" l, I1 x$ u

6 m2 A3 H0 ~$ x% G$ n公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙5.39.217.778 q( z( A8 j# T- j" K1 @7 W! z2 V. B$ ]
tvb now,tvbnow,bttvb3 Z: v  a9 ~6 @* B5 ?

7 |9 ?8 E# J# Z/ F4 Q做法2 c; |8 O& u: F0 @2 D3 v
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
: b! T' M! [( x+ p8 Z2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
) G# T9 j( ^0 `  K3 U/ t+ h5.39.217.77    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
3 g0 X2 u8 S/ J% R) Htvb now,tvbnow,bttvb% i( l$ R" P- w8 g9 H$ m8 F
材料公仔箱論壇! d# q) f; k8 |8 I5 k6 o" T9 g5 j
1 M) t0 ^4 c5 t+ _( n- `
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
' w1 d, b) W- _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 i  D8 B% y+ {; M0 L9 K

0 W/ f( J6 F/ b! f# ]  B1 [% E, |tvb now,tvbnow,bttvb
0 ~  m# Y0 m9 w8 h, w$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒辣油 2 茶匙
* U# V& Y& f, \) s; M% s
  q9 E$ v4 d1 L1 r8 q( K$ R8 Ctvb now,tvbnow,bttvb
. x2 U) V7 ~) [) b1 U+ O0 {醃料 4 ^2 k: I( \- m4 ^6 o/ F
tvb now,tvbnow,bttvb" L. g/ P# i4 x4 G
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
5 s! |4 [  w; r; S) Q4 d& i
  \! W' S6 W. `3 M2 H7 D& \公仔箱論壇
: N; }! `3 H- ^9 r) [7 x5.39.217.77做法
( @% d: l1 Y! k1 q8 `/ X公仔箱論壇1.  牛柳與醃料拌勻。  w/ P* K' a( E9 p7 Q" G' o
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
* B# M0 Z; o+ k: Ftvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。
3 C. D* F  ~# L* Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; O6 b4 ]7 |' q: h7 H! C
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料& r, d' o# q4 z9 o2 M

4 z- V- Y3 }: Q6 ~( M: s9 u$ k9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
! Z+ B2 ~! B7 |. ]: H& l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `1 |) k+ _4 o

0 Q' k' h- g' S, x" ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 Z/ r; `1 J0 K: n7 b0 Y' u
: [. @; `* N2 Z
調味料 公仔箱論壇; W4 j" w4 w8 F( M& F0 A+ x
tvb now,tvbnow,bttvb: z0 z7 ~4 ^* I* Y; H+ C, H: B7 M
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
4 U7 Y( ]( q* F) S* y9 o9 p5 qtvb now,tvbnow,bttvb
  C& j  a1 M- Itvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i& V- K2 P5 ]! i

# u6 d" M7 X9 ?. S* z$ Q5.39.217.77- c* ]# ^; P8 ?1 J) D- b, u! N
做法& ~% I8 `4 }. w9 S+ V4 l; Y
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，tvb now,tvbnow,bttvb% f) b+ K1 U0 J" O7 C
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

5.39.217.77" \+ K; `# {% _( \9 W3 g

3 R2 ^. P. ?: [" m% T! R- J; W公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J% @/ j, V+ ?6 x1 `; \
, S2 u4 k1 F; q
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]+ ?9 Q9 k1 W1 |
公仔箱論壇$ O+ H: ?3 t5 E  D9 W. e+ M
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
- [& S0 P' ]' h& E) S6 }: dtvb now,tvbnow,bttvb
' s* X/ {7 }2 i5 J* h! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ F8 [1 g3 J2 f! o' M3 h公仔箱論壇
6 _. @# t3 O* S4 a
2 r' `2 i! a- [9 T. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
0 z$ \# g1 o, M) j3 p0 c3 P4 j& C- S9 @公仔箱論壇5.39.217.771 U0 J. t  r$ B6 c2 U2 [
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
$ c; c3 ]2 y% q: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ s) `+ g# K; s4 l& _, X, d% i& ]; a. ]tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
2 L2 m( B+ ~! C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W' r( b; |: f
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
$ T( s' e5 u; o$ D公仔箱論壇. j! c( K" q- Q/ w1 F

2 n5 I7 O" U) E3 i, m% D: x- b$ g% }tvb now,tvbnow,bttvb做法
, v) t  t% ~1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                        & X( x! p3 c, V& [
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。: M, e6 U# ]& l$ r, d
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
# t; {- u! x+ n- V+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb/ _5 g# ^; V) N0 D5 e4 R8 \% w
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

5.39.217.77( E( n6 O5 Z$ k% T  y
公仔箱論壇* g' [% y: a; |3 \1 C5 C
公仔箱論壇6 h$ Y) Q6 d; ^7 x
蛋白燉鮮奶
4 M" G3 j! Z$ R公仔箱論壇
+ }5 k3 b% _! q$ ]6 n, e0 }1 h公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
( @1 a" J6 b/ Q7 l6 I5 \# s
/ B2 u5 Q# v' O' ]# n4 D5.39.217.77材料：(3-4杯)
1 v6 m& }$ B* X4 E6 Y- N蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r' }4 b! S6 x0 [; l$ t% k! G
低脂鮮奶 120g5.39.217.77# H  z7 Q) o3 s: F# q
砂糖 20-30g(口味自行調整)
5 @/ h- ?2 a9 V: U& N0 i) P3 V
) e; Q# g5 @% V做法：" e' f( ?/ d) L3 D
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb3 T  Y, O- ]. ^2 y) C
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

公仔箱論壇5 `+ \% {# W1 Z9 S% E9 E5 d

4 z" ^6 T+ }* X% P3 z5.39.217.77材料tvb now,tvbnow,bttvb+ @4 d( X, Y) e; s. W
2 N- p$ a  u! K% m! h8 K, B0 u0 g
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb- G7 r$ e" `2 |6 G2 T) s$ @& A. M

. l9 P/ {* _: ^* M- h6 G, r  F2 [" }7 Q, r4 F5 T/ A

1 G; F. E- A/ k+ Q公仔箱論壇
0 c9 b% a& e; X# d/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
& j" v2 A) p" e' U- J5.39.217.77
/ P; a6 k; G9 ]: N: i3 ^5.39.217.77舊庄特級蠔油 2 湯匙
9 Z; `9 r! \  f3 E/ E, n
/ q! N8 [/ n' ^) \" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙5.39.217.77. F% `: u# V( ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B2 O# A: h7 u
5.39.217.77: y( A" S9 e) W4 ^/ f; W
蘸點用料 - v$ o2 b' O8 g" Q( v

& J* K0 X4 @6 H5.39.217.77調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙5.39.217.771 B8 Q& t: ^: G

, y! l/ m! w) \) Z+ Q  Q公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.778 \# T: H6 {- X/ H; w$ b; p

; o/ n$ U3 u* E- l- ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }, ^0 D4 C8 z4 R( l! P
做法公仔箱論壇2 Y) O- y9 h+ T+ S3 D) B# m# e
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。! ]5 A# G$ u6 L# T4 j" K
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
" }3 ~" g2 ~9 Z( @    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o* n* R5 ?4 t9 \. v1 k0 z: R7 E/ k
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇: _+ k* ?" ~3 c$ c( l3 E
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
# `& m  O( P: h" N: p3 F3 U. ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x; C9 `1 y1 b6 M0 H- X+ @
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5.39.217.77$ ~3 M& }/ T* n0 m. O/ P' P# s! X

% b/ L1 M& n1 {7 @1 S) g1 stvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @( |3 j6 `9 }3 ]  B: t

" r, d' n% Z$ |1 ]' o: M: f5 @9 C
$ {; x2 R  y  m4 W/ e' c
) Z  u6 X. O& d; w% O5.39.217.77
: Y0 D( \; q6 u0 c0 Htvb now,tvbnow,bttvb醃料 ; H$ z1 b; V% S  W; g

, E; c( U8 B2 A鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
! b: u+ d4 M5 P5 V: R2 L& V" `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C+ ?: A: o) _3 A
5.39.217.778 y5 M& s5 \; q! Z, g' v! D) |
芡汁
4 h, _) _$ u! F- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 j/ K" E" O% V: F" D* J
泰式甜辣醬 4 湯匙" [+ [+ j% J. `( o3 Y# S/ Y* r

0 o3 ~6 s5 u; k+ o
7 Q5 J# j! @! C6 X* c3 |做法5.39.217.77$ A; K/ J& H# ?: G
1.  肉排與醃料拌勻。
& O4 u8 w7 P5 W5.39.217.772.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。! o# y3 ]3 a8 G/ W! i
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
. u8 V& @! l7 O( r    及菠蘿。

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb0 @5 K( r' E# y% E4 |* s3 u% y

4 R' A% D$ a; }) \! Htvb now,tvbnow,bttvb豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
) }8 x/ \9 I& o! w' N& S" wtvb now,tvbnow,bttvb/ e; f2 a6 H. v1 d, w! ^" {

9 B* N# h1 U8 S9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( O2 g& G1 `, d, ^. i( dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 O, n4 o; @) @
醃料 公仔箱論壇: b6 P: L/ u* }6 i# Q- O
tvb now,tvbnow,bttvb# D, B: [$ S* w/ ^+ w
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
6 g( @! f% B9 K6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O( _* [( M4 N* z
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
+ o+ v8 H3 o3 ?6 P4 H/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 @% \6 r- _/ n- J
芝麻油 (混合) 1 茶匙
, g: H* _+ Y& \$ S0 m0 G2 x1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X; a! M, U( y5 I7 S. V2 R( l
tvb now,tvbnow,bttvb8 M. P% e* S% ?( Q2 E9 Q7 u
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w/ |& w5 k5 o% w+ L; x
公仔箱論壇5 t0 i# D$ a( ~7 e- D1 q8 {
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
! r* E$ a' b1 ]& [5 q$ u; D' m3 H5 ~, u7 G
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
. R" j, ?8 R" d+ `5 }5.39.217.77公仔箱論壇' A3 x/ V  r9 W5 }& x' \' c

) R# ^1 U: J$ v* l# J做法7 H8 \1 G# H6 G" \# G
1.  豬頸肉與醃料拌勻。5.39.217.77: G" d$ d- c/ k( ^7 D
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
  {8 I" V$ U7 q* b) I. U8 ~  {3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
. e7 L# T4 P0 n0 l; b1 V
4 J- D' U2 C; k. L, X( h- z; ltvb now,tvbnow,bttvb三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S* G( C0 X0 U3 h6 G/ J

5 y- E2 f9 x) {4 i+ Ptvb now,tvbnow,bttvb: [+ W; o: E! H. x4 F& H/ i
tvb now,tvbnow,bttvb5 {: G6 O  `& q
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T+ z4 i  s$ L4 x% D5 z
; U" ~, p7 E. S1 ^

, M  l  X2 k2 B/ R4 w做法
7 H. e5 `7 B* T/ t/ d6 J9 Q5 E% H- x: d1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。