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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇3 H8 k; R& F( d! ^

: `% S8 p) n+ ?  c) h/ ^8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 @" @# G1 @1 s7 \! F4 Q
材料5.39.217.77& f2 l8 l7 v5 Q4 @( U% g& Z! F  V
公仔箱論壇/ i3 D5 @6 S9 r8 D) r
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l& W" B4 C2 s* ~* ~! H: d
tvb now,tvbnow,bttvb6 [9 O6 b8 O( I
( M0 |8 K  B$ \% N
5.39.217.77  H1 n1 o% f) |% C8 W

: ^. I1 P3 o+ y/ Ctvb now,tvbnow,bttvb芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb0 h6 w8 n- g0 Y0 ^

, ~7 Z- a, `& W% T- W% htvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
  Z* J% {* b0 i! Q- J
% d, o. e8 B* y. {9 S& A5.39.217.77蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
- e( N" @8 Y3 a8 y7 stvb now,tvbnow,bttvb
% I6 j4 a  e" m. W: J6 ~3 U. y1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙
2 ~6 Z3 t, k8 a, u9 M7 p5.39.217.77
: \( z" F1 m$ Q8 ^# w熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
- u* C- X- P+ ]
0 a0 E: P+ Z! F8 G1 `! p8 \& s公仔箱論壇
. _  k' g: C; ], S$ A8 q9 Dtvb now,tvbnow,bttvb做法
" Q* j# L0 m0 A; g: F7 Ktvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
6 f  s( Q: s9 X: H# N7 ^7 xtvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t# B  G% s# k- r
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡! i: e7 ?! w8 w2 b0 j4 Q
. B/ k# p+ {3 \8 u3 c4 K  \
材料公仔箱論壇& X$ T8 U' E0 p( |; Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o% G' U. S2 l% Z( `
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇% }1 \& g& \% t; H  Y$ r* ]" w
5.39.217.77# W$ k7 {3 ?, d1 W! r; G# i3 F
! F( W7 S( o5 Q
: }% R4 _  y* Q2 {2 P" {& l
花椒辣油 2 茶匙
, _0 y6 \5 a& w0 f& I7 c% o8 a) j) T: E8 E- }3 X# P" O
5.39.217.77% \2 O% u; M( o
醃料 5.39.217.776 t7 P9 V* R0 W4 V2 Y* K& V
2 @! _  F2 ~4 B3 V6 i. v
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r7 O" s4 `! l4 d
公仔箱論壇+ f8 \2 F( H  V' w& }( w

1 w- f7 }) g/ d2 Y! g) N. P5.39.217.77做法# F8 J% N1 Q5 o" k6 `/ S
1.  牛柳與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb8 X. A7 |& d1 F9 e# ~' ^2 {1 b: b
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記tvb now,tvbnow,bttvb  R. X/ a) }% D/ b/ Z2 B8 M6 }
    花椒辣油。公仔箱論壇; G- C/ y) v) o+ i
3 r9 i1 Q0 M/ b* v! w7 }
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
( a8 H1 K; B9 R5 X- ?8 j( F5.39.217.77
, c3 w& K9 W) _tvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb( G& ]( X" g# E
tvb now,tvbnow,bttvb$ H6 h; T/ h  k5 y$ t2 c" G

8 q6 q* J4 s* D0 r! J0 O, Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* U6 C# Z+ O0 f/ s& R" ]
5.39.217.77& D+ f* h6 `3 V" t6 C
調味料
  h! h9 ^  ]6 Z2 ?5.39.217.77$ t4 p" D" n) T& }; T3 D
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
3 V$ u- C6 k/ ?% o9 o4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77/ C0 i  s" A& R# p
舊庄特級蠔油 2/3 杯
" B/ d* m5 s+ y" @( B5.39.217.77
2 W4 V' z( e9 O1 h5 v( L% _* R9 r7 _7 V) d
做法tvb now,tvbnow,bttvb. }$ a' E# G$ g# I% @
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，tvb now,tvbnow,bttvb; ~: Q2 S& l8 z9 R, k! ]
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇4 N+ v4 c" [8 B7 @! R
tvb now,tvbnow,bttvb4 c+ \9 _8 l3 r' b9 K
材料
0 n1 S3 I* ~: b3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 b5 n- G1 [& K% k; p
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvb now,tvbnow,bttvb3 i- F6 J( K4 T9 M2 J1 K, D
公仔箱論壇0 R; j0 z2 u7 y; ^2 T2 O* T7 i' B8 a% e
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
/ J/ i& k3 T+ H/ A5.39.217.77
/ d! Q3 L3 E4 H8 ?" A: q' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [+ N' d, [& x2 J8 {

4 [7 `/ Z4 `3 }. X) b
" M$ Z; X: p5 {2 E2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 公仔箱論壇1 g4 x0 p, S- O& A- k% s7 r
& s4 n, f7 U% p% N! f9 c
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
+ M% ^' ~' e/ ^1 n+ t# `5 c" W8 c; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  U5 ]8 ~& n  T# Q6 J" g2 t
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
* a8 U/ [( g  L: H1 j9 n1 C, w3 x2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; N' T/ U. `( e5 P; ~: z( l芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量5.39.217.772 m, [7 H, z6 j/ f/ k
公仔箱論壇) f# K" L* B% E) G, B

1 ^8 u6 x, L0 C2 p8 |3 Q做法
" {/ P* ?# b' itvb now,tvbnow,bttvb                                                       
3 m% [/ l; l5 U# M公仔箱論壇1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
6 i; x0 |1 ~0 w6 v8 u; C8 Q+ h/ }- Utvb now,tvbnow,bttvb2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
& q( A  D/ I5 Z. ^: T# Z3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇7 a5 S1 l, P  H, b& Y
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

$ ?' ?1 \+ e# l. G; _; v
' k. B4 m/ w7 a! v" c5.39.217.77
; F2 B$ C4 D* K  V& G蛋白燉鮮奶公仔箱論壇, Y  R7 h; _) _+ K

) Q! J+ G' d, d; v2 ]/ Q# k/ d5 I5.39.217.77Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 5.39.217.778 ?% w  H. @  _2 `

' m, h5 R7 B% s公仔箱論壇材料：(3-4杯)
) @& q7 L- j4 o8 L5.39.217.77蛋白 ３顆: Z4 M4 R2 ^) E3 a# d( N/ U
低脂鮮奶 120g公仔箱論壇  s  ?& j* v: O4 h
砂糖 20-30g(口味自行調整)tvb now,tvbnow,bttvb5 V5 G; v% D$ Y& r6 ^1 U/ Z& X
5.39.217.77; b: l' x! R- E' t
做法：9 T1 u3 c3 E# X! b5 S  r
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。2 P2 [; ?( t7 d; O+ ~7 l1 k. I
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

' i( D! S' a9 o2 V( F/ j+ F# k5 o$ z( R; _6 ]2 H3 Z2 F
材料
0 l3 j% u# U) C& B公仔箱論壇0 k3 @7 Y  c# ]; ?. d
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
! }1 z% O) N3 u( x5.39.217.77公仔箱論壇" x$ i- W7 y3 Q  Q8 K
) p2 _9 F, b! x4 k3 ^* ~

3 |/ N7 ~3 x+ }5.39.217.774 \4 U2 b8 w9 w: e0 C* D" H
醃料 8 [6 L3 d# r) P4 g+ M6 N

' T$ I+ g- e" Z( S% ~舊庄特級蠔油 2 湯匙
( ?/ a6 u3 P* l# A1 A$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; E( h; I/ u) s芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
4 x) ~7 z1 y* m& q* l; |6 j2 Z: C# X3 i

4 L9 ?3 d7 }  j8 u* ~蘸點用料 公仔箱論壇. F' [* }  x9 }5 P5 ^

% O7 `, f0 f# h5.39.217.77調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `' v, h/ k( _1 S/ z5 c+ V3 U

- j( H) T3 r. L5 b& `6 S舊庄特級蠔油 2 湯匙
9 C; i% _' V) x6 L2 E  p/ S# `! L( r- V
5 U/ y' y! D* M( F, H9 E. I4 Ptvb now,tvbnow,bttvb
2 Y4 v, t+ l5 p' J做法
7 h/ k2 F, p+ I2 B. H" ]8 W# L) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。tvb now,tvbnow,bttvb% h' z; \& E4 W1 F
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
6 _# D0 T' C! g1 v, x( P5.39.217.77    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
- O- d6 p2 E3 @0 c$ o  E    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t$ \2 Z- D3 F7 V! ^0 Q
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。% h' U6 P3 }7 q! X; |1 N
tvb now,tvbnow,bttvb  t; W+ c" P0 K, j) e
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
, j5 f* {, P: S6 f6 i9 j
# o7 R$ d# Y: p% P5.39.217.77肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
( f, G4 Z  O- M! I- W- R- s" K7 {/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 v7 I" B! H4 f$ y/ Z

- V8 n' f% ^8 Q4 g: t4 g
& J7 ?6 s+ s1 t: ^8 E- {; P2 Ltvb now,tvbnow,bttvb4 A$ G( `( V: K5 r; A3 u% D4 F
醃料
( \- n1 c/ Z6 D% o* r# I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 W) b2 F5 b# q1 O0 n/ J( B
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* \  J8 v& i) k
; Q3 a( _" w; x- c4 P. l, u8 h  I7 a
tvb now,tvbnow,bttvb: N1 @4 w- C. ~6 X4 _- t
芡汁
) P' a, O. h  m8 J5.39.217.77
& U- {- G9 o- n) \& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙5.39.217.776 G' R* c2 h6 l0 G# y

1 S8 ~) |1 i7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! m! C& |9 i1 @( f, d/ F" D+ gtvb now,tvbnow,bttvb做法
$ i& Y7 D# F3 {: r  T6 e5.39.217.771.  肉排與醃料拌勻。
$ T0 @7 ^; |, s5 Y" X. Z3 H5 Y- F2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。5.39.217.77. s/ k9 I; h# c! X8 q0 u* y
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
$ \$ V. h! X7 w5 X    及菠蘿。

MagicAndy

材料5.39.217.77$ N! D' o# }- z, J$ g8 S

) o* a. G; j2 q0 I豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P' A5 Y. T1 |; T, Y4 _) g- N7 I# G& n& f

# c9 a7 s5 a3 e: K0 c2 |8 j; i
: E6 L. L# a- Y$ C5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb9 ?" V) q7 y: K9 I; n$ l
- }4 r  S2 F$ o2 P. I  o" T" c1 T- {
醃料
# s; ?# ]1 \9 d2 H+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A; ^2 ~8 `- v) O4 s) _7 t
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙公仔箱論壇- t) U3 [4 k) ]) m& m1 _2 Z& E

# L4 v/ T! [# u; a3 y; C公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 s; p& _5 y+ p+ g; j# X
4 R7 |& u' L$ V0 d$ B+ s
芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇* e  a0 h7 o, ^

" Z" N8 j, _- M* h7 D" E
( t7 i4 q2 N: T4 v, t0 ]tvb now,tvbnow,bttvb芡汁 公仔箱論壇2 |, u% }6 @/ ]. @
5.39.217.77' x) P3 [4 g8 A7 L( p( r5 X% {
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j6 p5 R0 ?& ~  ~) T

" l9 J* j3 {. ~5.39.217.77黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
+ J( x! b4 K. l7 i$ M7 \, a
5 F) Z: R4 I: x) m7 C7 Ttvb now,tvbnow,bttvb) O, Q1 c% T( P. Q
做法公仔箱論壇& c1 A# O6 i/ w7 k2 g7 \. O' p6 ?
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
1 p! U& p7 A3 ^5.39.217.772.  將所有材料相間串在烤肉針上。5.39.217.77% [0 ]# i. `" A2 _7 y
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料公仔箱論壇8 J* D* t7 P: s- b! g. t
tvb now,tvbnow,bttvb+ J* A7 I$ R3 L) E* Y. _
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]8 [: g( n& c9 s7 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y9 l2 E( q9 o- }! F% y4 b
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4 S5 B4 n& c, L- S" @6 g
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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6 i: |' P" G) h" K5 N( e- O/ Htvb now,tvbnow,bttvb6 D4 z% y8 @3 z: l
做法
7 G: j' R) g2 x( T( A% k公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。