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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
. G+ G. c& C3 k" V3 S
/ p  \6 ~' ?$ Ntvb now,tvbnow,bttvb* \' p  y8 r) W$ |
材料
9 v1 B$ o# A( N* Y1 m公仔箱論壇- [# [, q1 ^7 @
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
$ t. n* H$ M+ t0 Z& H, x+ L* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a4 h: s& S2 l+ \$ I5 @( l9 ^

6 i/ [' i6 J6 U8 u' L5.39.217.77
% Z  k/ s  `! [7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 O6 Q) t. ?: t( O; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
4 N2 R% G! C5 }6 E! `5.39.217.77) V  B% |, D+ \
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
% r3 A4 K3 ^; R; ^: |- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o. n1 Y; K. m/ d5 v
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
: w  Z. A0 ~1 U* ^4 k5.39.217.77
5 r% }: D- [# Z# f- D: t7 y' f! Q5.39.217.77粟粉 1/2 茶匙
( Z, R$ Z3 H9 e1 N* [5.39.217.77
  }, r: W2 k  d熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
2 f1 i) J+ r+ l5 u! [- Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 p% J# e/ B) D9 K/ P$ s

; D, m: v) a  |tvb now,tvbnow,bttvb做法
8 w/ K% L/ w- R1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
' `( F$ V) e8 @$ D1 K: @tvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，# v# ^. b' S+ G2 J7 B  S7 N7 M* z
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [( I) o9 C% Y& ]  P3 m
5.39.217.77, o& `) C  h9 b/ h) u9 a6 t7 Z6 D
材料/ P. A# n: O: f1 R0 N. G. x
tvb now,tvbnow,bttvb& g: }; ~5 P# e& s
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
( Y) t' B3 {/ |1 ?2 V. n9 k3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e7 v# P0 E% R+ Z0 N* D4 _
公仔箱論壇* x+ l7 `1 }" ~/ ]# _
5.39.217.77; O( T6 n1 n3 ^/ ~. P( O
花椒辣油 2 茶匙
/ a# a1 b4 J  o; D, L; G5.39.217.77
% q6 N$ v( q1 I! O
' x( U. k  [1 J醃料
7 j. [* \  t: z6 }  b) g3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, `9 A+ `8 Q8 x7 v8 g8 s
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
* ~# D. O( J2 e! L( h# _tvb now,tvbnow,bttvb4 Y, d4 R1 ?! ^4 ^

5 u: d& P  Q* F6 ]" I3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T, C; M7 K0 w" L) J
1.  牛柳與醃料拌勻。
+ _. B$ P, Z4 T4 a$ `2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記公仔箱論壇' G" e! F/ P0 E9 l3 r* Z# X
    花椒辣油。
* ~" I7 V8 a1 Wtvb now,tvbnow,bttvb& i2 u. `/ I6 S  x/ D) E9 F5 G  s
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
1 j. V  ]/ T7 Q$ r& T1 J1 A/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* p  H! Z+ V! `0 d" J& T
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb0 Y' r3 ]) |3 C  [
5.39.217.77+ C6 K$ n, I" N& S+ D8 X
: {9 H& a) U+ v) V3 u7 C

1 {+ u- H5 q: ^( e% g公仔箱論壇! D: s* K, F5 y- [+ z
調味料
' G8 z' ^1 V2 N' O* |+ {/ \% W, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j/ l- B+ ?& W: X
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙5.39.217.771 \* H1 d" U2 S* ]

1 R4 {) \: H& Z$ a( N! h! g- T公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2/3 杯tvb now,tvbnow,bttvb% J1 U* J8 t) N! ^/ t5 ?. X
tvb now,tvbnow,bttvb0 e: e# k7 \: N: B" Z) [/ T
tvb now,tvbnow,bttvb7 @4 x. M$ l. l( q0 D" C  q
做法
6 Y) F( I* G0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
+ u7 s+ ]  F# b" u; E5.39.217.77    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

. C- {0 A+ @5 ]5 T8 ?, m/ J公仔箱論壇- G: Z) z3 d& m; s# Z
材料
; V) W% F, _) x. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y  W% C% v" s7 J$ Q1 F9 Y
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvb now,tvbnow,bttvb& f) W2 y5 r$ E6 O+ B8 C
& {  J- M: Z2 H# }
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
5 E3 d6 G- b$ I) N& V! D  X
' P5 R& V* u, d/ B
4 o7 n; w  X7 J0 z  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H8 H# B& ^( u* r1 J8 I% ]
tvb now,tvbnow,bttvb- H$ T/ [0 T+ c1 u
芡汁 - ^9 C6 F# p% d7 ~* y

/ s$ \1 ?$ a( p$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
6 f( r7 c) {) Z8 v1 G3 s2 A
" j; ]0 f! [5 ^1 r( L8 m9 n舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙公仔箱論壇# B8 z# \3 Z3 R! C: f

( u9 X7 s- B: I4 B4 X  }: K! Q芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
" M4 M& {4 a0 ]公仔箱論壇1 _9 a' |: T* O& {1 ?9 L* V

( X! Z# Z5 T0 `2 l& M0 l; i) n5.39.217.77做法
9 G) _% C0 C/ N. A1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                       
6 _( i7 F( s1 |/ s1 P2 ~0 `0 Jtvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。公仔箱論壇. I0 q* q% T0 m# b# A
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
6 N7 L0 i# m$ z, Q. R3 |& J- V公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇, t- `8 H3 ?9 [9 r' W
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

5.39.217.773 d; x* d0 M$ {. E; j' c

& `" X+ F: a  p+ z6 u/ v  g; S
# r7 ?6 k9 n' N) {/ m4 v( g, A2 v公仔箱論壇蛋白燉鮮奶4 ?1 {! |3 G, C) N+ [+ A

+ r1 T+ T9 L/ ~2 L; T+ J公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 5.39.217.77/ k5 N- X5 L+ P: `! V

. H+ J6 o( `  g0 a, p# K4 t材料：(3-4杯)
! l+ r1 x2 s* K5 V" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F' ^" s+ {2 y- _
低脂鮮奶 120g
& i, y# W8 K% I  _) J' Q5.39.217.77砂糖 20-30g(口味自行調整)tvb now,tvbnow,bttvb' T; A" y6 t3 p3 X6 F4 s
$ T' X$ O3 @% b
做法：3 K: n, x, g/ }- o6 Y  C: h% w
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
1 Z! a8 q( d1 U# s9 B) I公仔箱論壇2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

8 G( }% {3 t9 L- `7 j% {
/ Y- d6 u& j6 H& Q8 Q3 m3 N
材料
5 B6 P9 h, R1 S) G9 L) P. g公仔箱論壇$ \" o' j( w/ a3 u! e' r: |" V
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
5 n$ i4 ^! E0 `* Q6 H4 `7 P
$ _+ y: Q8 I3 w5 g$ l2 Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.773 e4 X. f5 o5 p2 ^

& |" O9 y9 O1 I5.39.217.77+ N; \. B: s) @/ a, a% v4 c
醃料
% w$ p2 y; g% Z; \3 y' \
/ W8 L, A2 Z: L4 [0 p& [' p舊庄特級蠔油 2 湯匙
5 |- A3 v& H& w! y% ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _+ ]: p' _: C  \
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I5 S7 a0 _0 Q* _" f8 \4 k

/ O- l0 W' Z$ H4 R1 O& j) f; r3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 r' k4 F0 V7 g  W) n1 Y3 X公仔箱論壇蘸點用料 6 X; G9 a1 q# U# P5 v! Y

+ X, v, C% A8 l% S- f7 G- Y" K  j. \調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
% o6 H. W$ w# H/ Q' y- \( x, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q) E& I  L  k  M4 l& k- T: p0 G
舊庄特級蠔油 2 湯匙
2 {1 F) z/ X( o( E3 ~  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) c# p( l$ w5 T
% K+ h% u$ o6 w4 C5.39.217.77做法
  C; E+ q' z0 \" c# c公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
! h2 c% J+ G5 e& S8 f$ E% D: `9 }公仔箱論壇2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
1 e( W( v; {# B- ]$ a公仔箱論壇    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另5.39.217.772 I9 i% H% P1 k
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
, R6 x  t% u% O' Q5.39.217.773.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J- [- c! p, {2 }, ~, L- ^5 ]: l; K
" w' T* ^4 z, i" `
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料0 R7 C( b6 b7 ]8 \- x. A; H

8 S2 c- s/ y& l4 Z: U9 q肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用公仔箱論壇+ X" B& s# x  k% \" w
公仔箱論壇5 {( i" D. |/ R, p7 b  c

5 U& K! l& K8 n/ h; P$ Q: q
6 M7 O- w8 A1 U( g, R* l
) g1 E# w" H' }$ j- M醃料
" w# a, c( z6 p: Z4 s' Q公仔箱論壇! l4 z' k( f5 I1 q6 h: p% I& s
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
% V* u' |# o/ Ctvb now,tvbnow,bttvb
' X$ |+ I8 H' l& {' V  V# z5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q, P2 H( D! ~. \; n& p
芡汁
" z& `! |7 U: W0 Y  v) o* T5.39.217.77
' J- F7 w, ^8 r/ L- Q4 I0 _泰式甜辣醬 4 湯匙! Q) v( c0 ?. l+ W. s

$ x7 k5 o2 l% p& I$ F% T) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {& V" N, s4 y- M( P
做法5.39.217.77/ ?' Y) R" E! P2 C$ o
1.  肉排與醃料拌勻。
5 U; Q. `3 A( H9 \+ M3 @$ x/ e% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
: V* i1 {* y/ m+ f9 O% B1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
9 \! a8 \4 d/ ~4 b, U5.39.217.77    及菠蘿。

MagicAndy

材料
/ o5 q0 T7 K2 _2 l0 a
* U3 M" m0 J& z+ ~+ F  S豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o3 n6 v. ?0 b6 c* e0 V

- d/ N; F. \! h7 ~& ]  v+ Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ O# }8 @7 r& T( R( l& ~5 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A9 f# H9 }; G' u5 O) `1 r
/ h/ h' n2 r- @) z
醃料 1 z7 P9 Y, q5 Z4 O+ I9 P, N% q

, X  C5 g% }/ E# Z# dtvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
* }; G% v. U! j2 @/ x- c5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb) s9 h) i8 E- [; O
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙; D, c* L* t$ F

  o3 e5 B5 `: E! m  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇! b( e2 J; ~/ e8 n/ t4 \3 v+ Q
公仔箱論壇& [% m6 [# E* t9 F4 g
5.39.217.77  a. J0 J& C5 h8 b& _8 E& }
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb' y  |, `! h) \  p4 g2 y. Z

4 N$ @* e0 a# e: u% |! L水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
6 W5 B3 @: ^# n6 a7 v8 s5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb) F3 f# g' Z/ b
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
+ {7 N; A$ I! Z5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c$ f# C% O. N

8 B3 M9 n1 V1 k2 q2 O6 u5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
* ]' T/ _- d7 _+ ~* |5 ltvb now,tvbnow,bttvb1.  豬頸肉與醃料拌勻。
5 L; f6 p- t" |7 t* Htvb now,tvbnow,bttvb2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
- @+ }# Q; I: h* q/ ^% H) K* F9 F3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
+ r& s6 @7 h. w7 x" [2 U1 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?& w% A# {0 }  d
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
+ Q. o3 s8 T* C7 n9 [6 l2 Y. L( @5.39.217.77
3 Q6 K4 r8 V6 e! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F+ i% D8 J# c' q. o3 p1 L

% I) T0 p; C9 G$ V& X, G( l香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]5.39.217.77/ _9 r. R( Y% M- d6 L
tvb now,tvbnow,bttvb: T9 e1 _( o3 e! \# R* I
公仔箱論壇: B5 T5 n) o3 W# p9 u: Q- e
做法5.39.217.77: V$ M+ K3 h: V+ U
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。