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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
9 F; h0 P7 H, `( ?. W7 f" d
# V8 ]9 l- H2 i) U) ttvb now,tvbnow,bttvb! Z! H7 ?( P( }  i3 |1 ?4 s( L
材料5.39.217.775 V7 _- m  D- D* H; ?
公仔箱論壇# b  j: b* v: N) y9 q2 g
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]# [" [% v, T( R2 k5 I

3 u; y+ B( B6 [' L* X# z! D. u
) M  T+ f/ [! g3 ]5 R  ~6 Q. Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77& j( f+ @' a, U6 ~" z, G

1 Q& ?9 N- t3 E4 o& v# Y$ ^5 `  Btvb now,tvbnow,bttvb芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb  U3 W2 F1 y7 B
公仔箱論壇1 e- [2 F3 X* d4 z  P1 k/ v
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙5.39.217.77# Y# H( A# b% r$ m* c
tvb now,tvbnow,bttvb' D5 N% g6 D  a) L# n
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙/ G- |8 j1 C1 z9 O4 L

2 d% Z7 w; D' X$ H) S' R4 A+ X公仔箱論壇粟粉 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: ^% H' W' j0 d$ l4 R1 _% ~9 d

$ ]8 w/ E4 C# p0 ~; |9 v, W2 ?$ Z公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙1 h6 ]% W4 n( L! C) b* A6 s) J# n0 d
2 z& }3 q6 P( v8 {9 ~
4 q' e! a+ W) r+ T1 F
做法5.39.217.77+ d/ e/ @# [4 o; d
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
$ |% U( G$ y/ Y' Y5 G/ M8 P2 Y2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇' ?; M: Z; e9 x
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
/ t$ S  ~- X2 w; o7 m! }: n9 _/ c4 V+ x# a/ ^, q( W( D5 u
材料5 H. s- B- \" Z( L" }( w0 t: B9 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }2 p; p0 E7 S5 y
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
3 t: u% \2 h. X6 A" Wtvb now,tvbnow,bttvb4 b' A" [* e6 L) H0 y: i; F
. v) G1 \6 T7 c  E8 V: }$ X9 o0 C

1 _. t5 U9 q, \: [3 f9 G# W花椒辣油 2 茶匙
, U$ ^  V/ h2 ]# C7 c/ t9 G5.39.217.77
( ?# m7 W  K4 o' Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.776 r% R( L2 G7 u+ S
醃料
: s- S+ A2 m3 y; _' O) e; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~; Z: H2 ^7 d) M
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 \" I$ G$ W) T5 v# l0 b
公仔箱論壇# i5 d& j/ f' ?9 _# I
tvb now,tvbnow,bttvb; x6 `; b- ]! a& `% Z! y1 l. @3 ]' H
做法公仔箱論壇: r! f% |8 b6 A
1.  牛柳與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B6 K$ v8 P# L
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
3 N# C2 x7 x6 w6 u2 n" J    花椒辣油。4 x3 i& q& b) g6 h+ q

# Z+ ?( ~/ L; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5.39.217.77' |% m* [* x- p; R& S; r4 {5 q

. }5 x6 S0 X) Y: f: `, ]牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
) F' J% A. @! z0 etvb now,tvbnow,bttvb
: t$ r( S4 y/ m+ w) v' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- M; K5 ?) T1 W$ C) D
) C% [" g% a7 H+ d' f+ }) _tvb now,tvbnow,bttvb  |- T  q1 Y3 k( P7 S3 s* B
調味料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C5 T8 r. V1 _2 j4 T8 y/ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F. X* q3 O5 W0 |7 D3 B
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% p6 V3 g/ M' D$ j. O  i' j
公仔箱論壇: \- x. ^' v" e' j' ]& d
舊庄特級蠔油 2/3 杯7 X9 k; F2 F. y7 i8 E8 U1 ~
tvb now,tvbnow,bttvb! V- P- z7 U) R* l9 H! |

4 d; b' Z$ z' R' W8 W$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法' V- R# `* @2 u" T$ S) J5 }
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
) U( T- Y( n/ J5 G1 B  _2 @: U( Ptvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

4 r8 b9 G# C8 N' ptvb now,tvbnow,bttvb
+ O" `- A7 Z/ x( z% V" O( I. [公仔箱論壇材料公仔箱論壇- L; t3 d' ?% D" Q  J

0 x. O6 z2 Z" r" _) t& [玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvb now,tvbnow,bttvb2 B1 j$ ?, p  H* B: p% [

0 }1 u6 C) u0 [" c, W# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇) _' c2 Y! r6 ~1 E3 }' e  N1 A

3 x/ k8 U& z+ c; B7 t( h公仔箱論壇5.39.217.77, p# Y% n8 y. k  p+ Z" I' ]6 L
tvb now,tvbnow,bttvb' s. {- Y' s! n, ^# Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i" G( M  q& s, a6 R
芡汁
# h. Y% V; _; e. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P/ X. @/ U! ?! H' u
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
; S& y8 }' P; o  s1 V6 W5.39.217.77
$ Z8 H' P: q/ ], b舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
6 O6 W6 X! k6 i5 [% ~; H7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Y+ G4 B3 a3 w9 J5 vtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
# H! e9 n$ i$ [% x公仔箱論壇
4 F" D/ o$ T' i) H. N" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 H7 y. h# G7 v, F- ^+ r, u; ~做法5.39.217.77& w5 ]8 l4 _% c
                                                       
4 M$ A( j. P1 d$ P, U9 T5.39.217.771. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。5.39.217.777 S' W1 X& d" y) |
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
& C9 z0 k. m4 x5 N3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
" S* z, @) I+ A8 E, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E2 f6 s* t1 @! r; J0 i1 m
5.39.217.77% T5 q+ a) v2 j1 C9 H. Y
公仔箱論壇3 S, _) Z2 ]2 v( H2 }- {9 a2 I
蛋白燉鮮奶
* z4 c5 ?6 s: k, y  vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 K$ }$ |% ?& a, p7 Z4 i
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 9 l3 E. c# }( B! A
5.39.217.779 _& A- I* U9 k% W+ D
材料：(3-4杯)tvb now,tvbnow,bttvb: L) s+ O9 O. u6 s" n
蛋白 ３顆
* ~6 F0 W0 r6 Q  n; T* ]0 B& ~低脂鮮奶 120g1 O) x- q" O: i/ J& O8 |9 p* T
砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k$ G9 S) n9 u4 ^: C6 [; {
5.39.217.774 o, r) l. S$ M& X0 C5 m) N
做法：
8 }( c% C" Z6 I! w" Ptvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。  N  s, h9 G' j4 A
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

& M5 k9 E0 L* S* k$ Y' A% m2 ^% B+ T& ]: ]
材料
4 d* i3 B, w$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" b8 n4 o7 P- H- }8 m+ w
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _$ |, G9 u) A9 o- j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q. H) y% Y5 ]) h. \/ L
5.39.217.77/ e* D  e7 J' r, }( l4 G2 o

& E$ O, }. t" xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S5 i/ K: l+ L
醃料
4 R$ @( s+ c3 E1 l5 ^1 ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 U6 m, I7 O' T  [2 o) ^+ U
舊庄特級蠔油 2 湯匙
& \0 v% x! W; g( w0 l" F5.39.217.77
( s5 c6 k3 ]7 y& ?公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
0 |! ~/ M6 B, X! O  T  z5 g- f公仔箱論壇
: l2 d' r  S/ B1 O) a$ C1 |tvb now,tvbnow,bttvb3 m9 y8 @* I& Q- @8 `) ^
蘸點用料
/ b7 T% R) U) }! l5.39.217.77
7 b8 M* o& r  v8 I/ d$ Z) v調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
, \( Q, r, }' I0 L5.39.217.77; v$ e8 r3 v; ^+ X9 B/ z% ?
舊庄特級蠔油 2 湯匙
: ?& A# n* Y* ], F3 z, a0 ?7 v
  Q3 ~* ]5 ^! ^( N$ Q' U$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 E* V0 h2 R9 q) q* p公仔箱論壇做法
; E. I4 R$ `9 Y) k$ q$ a5.39.217.771.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
' i6 n& r7 r% w- a/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊5.39.217.777 [6 Z; `5 x4 V8 j( V3 d. h
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
% G. k) g6 z" F' d; G( z( o  n4 ?. |    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
4 y" |7 N. H9 U" G* q) g公仔箱論壇3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。5.39.217.77( J% Q5 r' e; L! [1 L$ R6 e
# a! L* x7 S. S/ x* }
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
% J7 y7 l$ v* d) R! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 G. h* ?* }! Y5 }2 f/ o: o肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用: y! e( _& w+ i9 L/ _" ?
5.39.217.77% a& R6 m( x% s8 U: u! Z' A2 O

% }2 ~2 P/ M& }$ }. H
" s' U' l, e9 ?" x7 I: \8 ]; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 I7 z+ A# U, q2 Z, K. r8 K+ z. \
醃料
- T7 ^1 O# B4 i% Z! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c4 y- x7 ?1 i: I$ E9 f% g
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙0 ]2 N1 a+ |& z/ b1 V
tvb now,tvbnow,bttvb# Y$ s. \1 Y, q2 ^7 a
tvb now,tvbnow,bttvb$ g# l; x7 x0 ?* {' Z0 h
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?! o3 \' x) l9 r% N: M# E/ W" o/ N
公仔箱論壇# h* M% O0 j3 c' j
泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇5 ^3 }9 _& v4 Z$ m6 E) m" C: O6 B
公仔箱論壇1 b4 v: w9 _' r/ i. w
/ N, d' p% M; a: [9 H4 _/ x4 g
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v2 h' ?2 n! s1 u0 ^. P# ^8 y
1.  肉排與醃料拌勻。* v* Y6 U  J7 ]+ ]. Q8 D- V
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
- h" `6 u3 P( s# ~, t3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨9 ~" }9 t% C$ P- V2 }( ?' s
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
5 g# T5 b5 k' D9 x& z, Z
, r( J, q) t, q4 E豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
, @3 E; n/ N4 d% _5.39.217.77
' w& y% O) R  |" Z5.39.217.77公仔箱論壇, o8 V( M% r; K. R

# [7 L( D% z& [tvb now,tvbnow,bttvb
+ {& K; E3 o7 r, ?) V, P8 ~* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G1 F2 V' p; c+ c: H4 q" w
1 |( F% [) F! i- m& P3 s5 M% S# E8 a
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
  v) Y8 I, Z4 e& f& z$ R/ vtvb now,tvbnow,bttvb, O* ^" g5 y& a8 W5 l
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙7 q* ~! V7 F! W

) s! v; W, d, f1 k5.39.217.77芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇+ C7 n# J! g) m2 q
: D) Z  t  N  p

- z' S7 b" }2 ?  P/ \芡汁 公仔箱論壇. P; `  B) z' d
6 s3 O8 z+ L: e3 D+ S4 c
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
4 O3 \# K- Y# R- i
4 _: K$ A; Y3 ~! W( N% Z& A  F+ B黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
# B; G) W* G) V) o) T, J) k5.39.217.77( q4 @1 {& H) f. Q2 k, t

1 m7 o- Y2 D' p, U( \6 K) i' p做法公仔箱論壇) x: x8 A- q# N+ ]
1.  豬頸肉與醃料拌勻。公仔箱論壇% l+ U3 E6 n/ \4 N; E
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
5 M! P$ d7 R5 V( k) v2 O3 Z6 y5.39.217.773.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
2 P" b" v6 B3 N; B6 I% x0 ?. a
5 w5 d; T' z$ L0 P! y2 F! ?2 e( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I" T! r. v& U+ U' [- k: W1 }: l

/ d. n) _7 Y+ Z5.39.217.770 z7 z/ c+ r  D$ x5 o4 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \0 F: W; l7 s8 X0 w9 V9 Y
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O0 o& O* }8 X7 K6 C6 l7 ^7 q% {
做法5.39.217.77; A0 c+ \1 Z, v; S
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。