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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J1 i$ x, X9 o6 f) N8 e
tvb now,tvbnow,bttvb7 G8 q, Z% M/ d& Q2 f: A8 J
5.39.217.77+ V, O, B  e8 p* |2 _0 b
材料
$ t" s, C5 u* Y& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) A# k& L9 _$ Q$ vtvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb0 M6 u/ L) u8 M7 \& B2 R3 U
tvb now,tvbnow,bttvb7 G& X$ p# c/ [9 D! G* D1 K0 q

% h1 C0 V/ L' l. i5.39.217.77公仔箱論壇* [$ r+ L$ @5 }- ?. p9 P( v% S5 q

6 N, w0 S7 o& u$ d, ptvb now,tvbnow,bttvb芡汁
9 A5 J- R. r7 m; `+ {
( k6 ~! E) g: J2 J公仔箱論壇糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
; ]8 l% W7 F6 S& e, F  Z7 q
" g6 q& {( }2 E" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
+ \: o$ S# }5 h4 |6 y8 ?, Y5.39.217.77
, Y0 [5 K0 s: i' s% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙
, W1 [3 q3 g! z9 jtvb now,tvbnow,bttvb
2 f: s2 [7 l& I: Ztvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙6 L8 x8 c) I/ X) l  n

' h8 |# y" ^# M1 ?% O
' q9 r- ]2 W4 j) Q做法公仔箱論壇/ o, j/ K4 _3 S& t
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。公仔箱論壇2 d  i7 c0 S9 ]  Y4 u% X* L7 [& n
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
, \7 [  R* B' Z0 i& G$ [5.39.217.77    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡% ?% h/ _5 x5 I' s
# d- M. Z; S) c7 H; ?% i. {# V7 ^
材料tvb now,tvbnow,bttvb3 l) e) O+ l- ?2 \8 l

! Y9 L( Y) y( y0 s% U4 L' l公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @& X: w' n2 m& e& ~

8 \% W4 a/ z% h! @; V0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ m; @' W! z# F9 A( |

" t) y8 ?. E( a3 H+ d9 J. Q$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |" Q$ E! m9 E: k. t& b+ I) _
5.39.217.770 ]  P% `( o+ z/ h9 Z# v
5 K) Y2 A3 ~( |. D' c( [$ C0 x, i
醃料
/ ]( S. r( N% E& h* W, j2 C7 |* U7 n; utvb now,tvbnow,bttvb
  F6 ~- S% `# [7 k' s公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙# f$ C  N& e% V6 Y: D9 F
5.39.217.77! l% G& Q1 [6 s) `$ g7 u2 c8 h

2 [6 B6 c! s1 \2 V% G0 J( {2 [做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c8 ~, O. |. t/ v' y4 W' X
1.  牛柳與醃料拌勻。
/ O; I6 P. r9 _6 O& k2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記. C; Z4 h0 I4 B- c# G. j- l$ e
    花椒辣油。
2 m1 K# x3 g& }2 J6 _5.39.217.77
' D. E2 T5 ~( ^$ `1 z  s0 P; W公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
( d/ d1 Y2 y7 ?% M0 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y9 \/ ?8 J6 O' _% O( W3 K
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
6 l9 q- B- Y- z4 g/ z# ~+ }& D公仔箱論壇
2 q1 R8 H3 o' n! ^公仔箱論壇) u  }% F0 c9 @0 |7 G$ l
3 k6 d. c& G0 X* b' T6 J! K
5.39.217.770 v! [$ k+ Z3 G
調味料 * _9 q$ n2 d$ E

" r" a' O) [" p0 P( E, G$ ftvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
' k( t+ h8 w( o0 e5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb& v- A6 I3 G1 q
舊庄特級蠔油 2/3 杯: P, Q1 V0 w+ U4 C. }- F* d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X  N2 o8 m0 E) c! c

( P0 C$ d2 }; r1 z1 c  Y/ X公仔箱論壇做法
6 i6 G) _1 g* x  P3 n) o1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇- W9 [  V' `! @! ?7 m: ~2 o, c1 Y: b
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

- z7 Y7 S$ `# z4 }

+ T, B5 q8 S% ]$ s  e/ T5.39.217.77材料公仔箱論壇: s+ F* c5 i! J+ L; f: L

4 N" v  ], e" G+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]5.39.217.77" V; a, ?6 M9 z4 m6 n- r

! |; h( b+ t9 U* w0 T公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用5.39.217.779 s; j! c% C2 \( i

; N5 D% [; x! t- R) _% }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q$ b3 r- r& S( ^; y1 ]6 U

- z, m1 W8 k! w% T* }7 y0 j
( R, \3 F9 z, M1 O5 G公仔箱論壇芡汁 5.39.217.776 D9 @7 N+ H; u9 v9 n
3 K! v# ]' b; q
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙公仔箱論壇3 O6 l# K2 ~3 e) y) s6 t
tvb now,tvbnow,bttvb3 k6 e3 O5 a0 d
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
1 E2 C: R8 e+ ?* `1 k
, E  q6 N& L1 _" V# |2 dtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb. V0 Y/ Z9 Q3 _8 B7 i2 H
tvb now,tvbnow,bttvb7 N2 t; t- k1 h7 F2 X
& Q+ c* V3 l# m, z
做法
( K; F/ W5 l1 {: |  L& |: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                        公仔箱論壇; g4 [* m1 G8 U. z, ]1 x- b0 b% f
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
4 H1 R( ~' J7 O) m- B8 p' E- {5.39.217.772. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
7 w8 M! w  g+ j- o' i3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 # c2 t- w( m+ i
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

5.39.217.777 p' w/ ?- Z( D

( S7 s5 M. }. p$ ?. U; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  z1 z7 D4 C0 G# C9 Y5.39.217.77蛋白燉鮮奶
# ^+ z( N; I1 g5.39.217.77
0 K! T1 ~7 s# |0 c# g# a/ r5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s( a  O8 [8 ~# w+ T* q

1 ^+ ]0 L: h: v7 J- Y6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(3-4杯). V" I- I5 c5 R% _
蛋白 ３顆% u& ?; L8 {( @" X5 Z6 i# y) {  I
低脂鮮奶 120g
- |3 I' u3 {: X, e! h5 e) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)
# |: ~; M' V! j* W  @# Ftvb now,tvbnow,bttvb
$ \, m& W4 d' e# I$ C  g1 S" [公仔箱論壇做法：
" w5 Q6 Y) o  T) Q) ?公仔箱論壇1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。& F+ g6 N$ e: i% A
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `& w' S: q( r5 _6 N8 }; W  n' _
tvb now,tvbnow,bttvb. Y: g; X+ X; i6 k8 X) K
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X/ ^# [5 j% P' S% n
5.39.217.77# b3 G3 ]' J, d0 w$ z6 Z/ S
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
) S6 V  @8 u) _+ L6 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v( A% Z- w1 O8 l
公仔箱論壇9 n' E: m7 o# a$ ~, ?5 [

% w. _, s$ X2 B0 Q# b' w$ qtvb now,tvbnow,bttvb
: |9 G5 [4 g; Y; ?; @醃料 : N+ R- T* Q5 z; }) R

+ x6 R0 M+ B& ?- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙; e  @% _. Q7 V" M( Z$ B; `8 Y. p
& l. n( |) G' }5 {# ?
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
) s: \- |, Y& i8 t5.39.217.778 j6 G% g" M. T" H- w
: H, J- @' h/ f1 ]: V& u- H7 y
蘸點用料
6 z, e! s9 T7 g9 e1 L( B1 B& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; d$ _  c" j: Q" Y4 `' n, o: N- [+ l調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- O; y5 G$ C- L, m/ L& a) q

- X4 e* }( j% Q/ H  l" J6 M8 U3 g+ n舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ |0 m, G0 p- G. M* _* K  y8 J

$ ^) V+ c5 x+ k: Q) l+ t- Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 ?  [# i2 ^6 ]; i
做法$ `, T9 f2 [4 P0 n! o
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。5.39.217.770 \1 u7 o* L8 A5 x
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
4 v. l8 v' A1 Ctvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另5 T# _: |6 }" T0 |9 n% J3 }! Q5 J
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇" z" ^7 Y+ i9 E! r, V: d
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
, P- ^) q' w& `3 l5 Z" O+ ?+ \5.39.217.77
5 n& u* t/ L1 d4 U# P+ Q[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
6 s$ n& k% X8 r  U5.39.217.77公仔箱論壇% s( n- X* c8 B5 Z) r) x
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
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  z( X4 L0 |) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {1 ?, i: L3 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R: d2 [/ h) b9 \; s* t' V  ]

" @0 L( R: Z' O5 dtvb now,tvbnow,bttvb醃料
  G/ n! M( V& }6 `7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W( |2 m8 ~4 ~2 s1 X; j8 m
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V3 p, H2 ?+ [
公仔箱論壇! M$ u. _. ]! j' I' c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n$ @/ T% e8 O* L$ x
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y* p4 |2 m$ l- t' g5 a$ ~" V

9 Z! }  ?4 y2 a3 k( y: _4 e& A3 |+ _泰式甜辣醬 4 湯匙
' F8 {7 a2 X$ A5 p; @9 P. h
7 `" n: z6 R" E5 L/ j: v9 w% p" z
6 A  Z5 x; C3 X公仔箱論壇做法( g+ V# u/ l: A" j% Q
1.  肉排與醃料拌勻。
1 f0 o6 y  C% ]tvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
4 M& k1 D" a2 u' b% a4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨5.39.217.77& T, F0 }; h/ J# A
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
% U% R3 x, \. j2 n" g5 x3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q6 d3 b: C) V) ^
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
  P' A# \  G- C& a& Y5.39.217.77
- m5 u- I8 m' _9 f! I$ d4 q' Y: r# m' r1 r  E* d: }8 k* C$ H' `) J

9 e$ V3 |. Y% L. Utvb now,tvbnow,bttvb
! n( R' c6 ?% y) [) C+ W/ x$ |8 wtvb now,tvbnow,bttvb醃料 5.39.217.77* \& T' P6 N2 j) [* z5 [
( y/ n2 |/ ^( w) W" Y) y8 _
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
! t% y! @4 ], C, J5.39.217.775.39.217.77+ n# u/ |  N0 o& ]8 G
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇  X8 ?9 W+ `, B; p6 D& c4 A8 p

4 k$ R3 |& u7 D9 k7 o7 w6 @5.39.217.77芝麻油 (混合) 1 茶匙3 _1 f; [3 @+ r7 g, j' ?& W
5.39.217.77$ g7 F- _1 @: E, j( ]( |

) \7 B7 ]5 I6 o: n' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
' }6 r: r! _3 U9 T
$ u, q0 O  i' o; y水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ g8 E3 H, v* H1 J, |  y' }

9 |! `3 E4 v2 g5.39.217.77黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
5 X, n3 V8 C6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% A9 g2 n: d" G( ]1 N8 \- P5.39.217.77
$ u$ _( }0 A2 T1 C9 r$ R) s( T1 L. z做法公仔箱論壇5 y# A2 o! P- i
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
# z  Z" d" c- K; q0 J2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
2 @" l8 S( y' ?# p; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料公仔箱論壇  Z9 N) s; G" ~  j
5.39.217.774 t, N" o% e9 B* |: l/ q6 E& A
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
, X! B( e6 k! Jtvb now,tvbnow,bttvb8 v5 X$ K& U0 D3 k8 L

/ K* o. K7 X$ W; ^6 s9 _& c% e/ U
! x6 [1 Y: w  P* g1 F! U9 Ltvb now,tvbnow,bttvb香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
% C8 l, c( j( B) u% f5 Z8 Z0 t6 J5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J5 I. V) U* z( j
公仔箱論壇/ k4 V- o, U, u4 p
做法
- j1 V6 X) `$ d% R# g0 e. A: |公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。