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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
% J+ d% D9 I) Q5 M. ^1 n- W, D  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q% E( V7 n5 r- ]
公仔箱論壇- s+ D) Y% s- [. T6 J, r
材料tvb now,tvbnow,bttvb! L' b+ |: \( n/ @5 O

9 p* F" U# o6 V2 b5.39.217.77甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇5 b' z. p7 V5 }1 V, z

' y; @, U1 D7 |8 Gtvb now,tvbnow,bttvb
9 n5 i" v1 U" A1 a" G, _tvb now,tvbnow,bttvb
! E; c5 Q1 m$ Z) Z  v6 N, I: S5 x9 J& S# s- b/ J8 n$ h
芡汁
1 q% T, A% |2 i& e$ Y, m4 U8 ptvb now,tvbnow,bttvb' V' I* F1 }  {: Y0 P6 d) L
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
" q1 r5 h: y& q* Qtvb now,tvbnow,bttvb
' ]/ w, U, b  n/ I8 Y/ r. ?' Y蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N4 n+ W7 c: M7 o: y, H8 x0 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r/ E8 n1 @  a
粟粉 1/2 茶匙
5 C1 P# ^) J) @" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V" k. K+ F5 f( v3 T! A% ]. q
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙2 c7 ^+ `- `) L( K! N" f, H  B
( I+ ~$ o* n3 Y, U7 `; P: }
tvb now,tvbnow,bttvb8 i  r- T6 H1 Z; W0 R
做法
  W6 U2 E( R. L/ Y- s/ X$ ttvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。5.39.217.77& a% T% V/ u7 l2 u- E
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb% f- l: t. ^7 B: K6 q3 p4 F: b
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
/ X9 V9 K6 c: \2 Y) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* e) `1 ]0 Y' k6 Q$ w, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb3 B9 |' R1 n0 E) R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d. I0 |7 O( Y- Y
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]: ]$ M) O# E; E1 o6 i

6 i4 u+ A+ w3 N: G8 m5 s( r% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D8 u2 ?& k  G2 O1 H- _. M

( d/ f" s& Z( P! R% B6 J花椒辣油 2 茶匙
7 [9 F, L: c7 L: T$ T5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y2 R. U# S3 T3 E# w% y

; X$ J; ?0 U; ]5 D+ L* K公仔箱論壇醃料 5 O/ h/ F4 g4 I  u0 |/ ~
5.39.217.77! E0 {, j8 _" ?! z
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 |. m* \  s4 D
( z7 [) N$ c1 s8 ~1 k% r: A

$ M" l0 Y$ h) t; f8 T2 D$ f' L/ [% r5.39.217.77做法5.39.217.77$ U  `2 a6 P; n- q# S
1.  牛柳與醃料拌勻。
3 D5 y& Y3 r3 s+ D0 v! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記6 w1 B) V8 F5 C6 l
    花椒辣油。
2 P( t5 u5 _* c: B. Z2 L* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 R0 W: A- Y* o# {. W1 g4 f# q/ T公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb6 W! ]( S( s; t2 d6 I
公仔箱論壇% Z2 B. e1 {# A
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
/ l  J( J! Z5 y0 [; S! u# xtvb now,tvbnow,bttvb* _6 g. m2 P  b* ~! j0 W* O7 q1 \$ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N: y& E. w+ P

& Y, D) v% C' I2 M6 v: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 F) a' ~: k: b! y( Q7 M7 Z調味料
3 I+ t* ?* U0 T3 \, {
4 r! n1 I4 I: b& |. `3 V5.39.217.77蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
- o& S* n- K5 v4 j+ M) \; Z# Y公仔箱論壇公仔箱論壇% h* J$ _* Q* E4 _/ ~, w
舊庄特級蠔油 2/3 杯5.39.217.776 [. C5 o- J9 n/ r

2 C' r: C8 I2 f2 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l0 Z2 x- S% r: R1 q' N6 j
做法
" k2 c6 f2 w0 f& r公仔箱論壇1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }) P- f! w3 x  h, u# e9 @) ^/ W
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

0 a# y2 h: B+ B' \! D# r- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 e0 q; K0 c- K7 i' G材料
  i! L# v% l5 `7 C2 Z) |$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w$ S: g$ w  h* c% S
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
5 r* s- c/ R3 e1 @' ]1 n1 f
: M& ^, K6 U& Y8 R豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
# }/ n+ ^+ e; u; Gtvb now,tvbnow,bttvb
( d1 S) J4 h; P/ [( x公仔箱論壇
' P1 o9 w, b+ Y2 `$ S4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 J  ?# p) ~! Q8 \9 k

. d; Y  L8 S6 ]+ ?# Q公仔箱論壇芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q/ s4 }( h5 S
公仔箱論壇& A/ T! k$ p1 @
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙5.39.217.77! Z# U: ?" w5 s1 U

! ?! X* N3 C6 y公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
+ \+ U- K- h) I% D; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# X" ~* P5 Y' j0 F公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z4 f4 S4 u) l* U; ]

; L8 K! s5 N' J, E9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 c/ l- v. W5 ^做法
6 T* ^8 n6 l+ _% S" T8 rtvb now,tvbnow,bttvb                                                        % F7 l) b/ T- b; i2 v3 a! X) e4 w$ Z3 W
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。tvb now,tvbnow,bttvb- T% E* t1 F5 d# {- y9 [( v
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。6 `; i9 L1 q5 ?, ~8 F
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
/ [5 E. G4 L1 C) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

: F# S6 O7 ?. `$ R  R- t: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ H: G1 `$ n# ~
$ j: F0 U$ D# G: w5.39.217.77蛋白燉鮮奶
( ~. t5 U) `4 v+ |) @% g; D' M
/ B) q1 q" E0 g3 w/ A6 f' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇8 V, |- ~8 r8 D6 J: ]8 y
, Y& L7 h. f' R- ?' B+ \9 T4 m
材料：(3-4杯)8 }6 |* a0 A2 E" ~
蛋白 ３顆
" y' x3 H+ J  R8 ?+ `/ j* i公仔箱論壇低脂鮮奶 120g
2 t$ ]" t$ y# |/ ~) ^( i砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S, N5 {! b0 {6 K, @
% v1 u! f: Z  w
做法：
' x, g6 {$ W( `3 z( D# Mtvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb- A0 Y' W: _  b& W* `  r
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

9 \# R( h$ O9 `2 B* J
: C9 s$ j% M. U0 N/ a* U$ C
材料8 U9 f2 i- S: o, I, f# N
5.39.217.771 D1 Q' s4 k6 U
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]7 }" p' _9 o- h5 g  m' M1 j" I
) K# I/ W, Z% F$ i& h+ C2 M

- _! B+ z, u# H% T5.39.217.77
! j2 V7 Q9 P2 T6 ?5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 R1 O5 L2 r; ~- A醃料
' s7 c% F5 s3 [5 e5 t" H公仔箱論壇
' N. Y. Z6 _  n3 \% f- B- j7 U4 {舊庄特級蠔油 2 湯匙
6 L* ?+ i' o" M) g0 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D, J1 w# n1 F- `1 V' p9 k
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
  f2 y1 C1 J9 ]" v2 H1 w/ x2 G+ w7 `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ Z7 X$ e, o4 F+ F, x5 M  f
公仔箱論壇8 [- j: |8 _' \. c
蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb. K! t, q- g; t% D
公仔箱論壇; S7 k* S: V0 S3 U7 D9 a
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 Q$ H% q% m6 |! I- T

! M5 t2 \# `6 w2 S1 ^" `tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
6 j% y, D+ w% @5 G1 K4 [) W& A7 |, s8 g" [

% o  b1 T$ Z$ M8 ~- V  r5.39.217.77做法5.39.217.77& H! S' {  `* l  a1 E/ n. a. u
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
* @7 r" p& u- a( o2 s, v5 w! ^tvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
0 _! j$ z! q) g2 B5 L9 Y, Y    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
2 K# t/ l3 K' J7 E) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
* E7 k& p' K( ?/ Q( v/ qtvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
1 O0 y/ _! G. y+ b# q, N/ f3 V5 [  S" ^+ K7 q+ ^) S
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
. E1 o7 r: U/ l* z+ q- z5.39.217.77
/ u6 m! z) P' |6 H# itvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
; Y# _2 }4 D; q8 ptvb now,tvbnow,bttvb
7 ]7 h9 N2 V% g& m' K$ j6 s) H
1 a0 G+ s2 e/ G+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 W  w5 j0 p; ^5 f. a公仔箱論壇公仔箱論壇5 A7 G( G/ \. }# }) y, c
醃料 : f; X7 K5 q& a4 D

$ f% ?2 W/ ]( g! j& k) P: {鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙公仔箱論壇" }' i# R4 v$ A" Y

6 p" }' u8 q. O/ a) v0 _1 j# [( z5 g
4 F# {: D; W* j. Gtvb now,tvbnow,bttvb芡汁 9 k% ~! a/ u! H( y: C9 t
tvb now,tvbnow,bttvb. _7 Q: {$ [* e# y2 p8 x
泰式甜辣醬 4 湯匙
/ P. ~( Q% ~" p  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, `3 k, ], x9 y9 Y3 c% t5.39.217.77
- B) h9 {  n3 V% b5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
2 a! l  p4 M0 W8 g: Ftvb now,tvbnow,bttvb1.  肉排與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb; t. X. I* L) F$ ?& `1 ]
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb+ [1 ?- z% w1 n8 i" _) D, \
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨公仔箱論壇* q# U" J2 m7 ~4 n4 X  u
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
9 W. i- ]# L0 j' T: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d  x1 z' [. g  ]# X: i5 P
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
' a" d6 b/ o+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ]5 h6 s* H6 {  U" o7 }! y8 G0 q
$ s* m0 Q' |' c' J  l/ ~$ l0 I
6 L. e8 z  ]- K8 G: ~) M& E3 S( V
0 O/ A5 G. g( w/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 tvb now,tvbnow,bttvb% T( R& ]/ R* M  \( W' ]3 j
8 @! R5 [+ h1 O: K! Y. i' Z6 a$ @
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
: R* d1 y3 u( L, A! z; x7 L公仔箱論壇! s# K9 a5 O7 ]$ Y. R
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
# g+ n: ^! J+ T$ H9 e  C: b5 L
4 P3 P! h1 ^; b; X3 k: j5.39.217.77芝麻油 (混合) 1 茶匙
' d& i; ~2 o2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @7 E" w/ v: y

5 R4 Q: h  S; }. t3 P/ [" M5.39.217.77芡汁 公仔箱論壇! n+ ]% n" t# k3 T3 E4 T  E- O

. ^2 R, n( o$ U5 N3 h" [) r( ?' R水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
" Q* _/ x# v# L6 q/ d/ q5.39.217.77
) T) w9 `' F* q" f2 ^黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
: g2 G( N8 w1 h; l  C2 \# X3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ]: |; P: f! q9 a
, Z+ J8 P5 I# l/ f- Ftvb now,tvbnow,bttvb做法
0 o! M& B* G7 @  \0 y1.  豬頸肉與醃料拌勻。
/ X5 g+ \; u& h1 E' K, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
% D& T6 q' a; k& q. H, L" K5 M" U* ~# c3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
$ o0 {! b0 N, C# T- j6 ntvb now,tvbnow,bttvb
/ O8 T8 L  r. W- P; }5 i- u5 u% b5.39.217.77三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]公仔箱論壇; S" [! U0 i: l% ?. s

8 f& L7 W. o% Q( V0 o9 Q- r; K公仔箱論壇
! L+ B0 ~1 }( l$ ~4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' y3 J8 N5 D. r- B3 r) E
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
0 k& j- q1 R- J5 g* L; [6 K. `tvb now,tvbnow,bttvb! f7 N0 v! x$ F: }, ~% A
% c! Z7 z; _7 i- s7 i
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E7 P* `0 I  V" s0 V! V
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。