cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
" i! p/ D2 L0 w! F% ~7 T: X( V5.39.217.771 A9 K& i& l) e- F1 A  {& V% r% f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \1 m( L, P; i; X( B, u) O. P
材料5.39.217.771 s/ J9 W5 H; h# z( R' A

& y4 a4 u" \3 I5 ], d, r# z5 b公仔箱論壇甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]5.39.217.774 O  B& i4 V7 Q+ A- H$ v
5.39.217.776 ]7 C1 J. K- W8 [

/ I8 _+ \' H! o2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 S( z* k- M- h8 I0 Q6 G! T
' k8 U# R5 U, {公仔箱論壇芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb& d3 h9 S$ D1 t' N

* t% V, C2 z1 e: o5.39.217.77糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙5.39.217.77& Q! C( ]! s; v! a" H
* e, g/ ~" u: a
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 i4 U8 p2 W2 d1 j) t

- q' b0 E/ z9 K9 @8 n) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙
3 @' a* ?9 _# r: C8 n公仔箱論壇
* Q0 Z' E. `' O熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
' ^+ I+ g# ]9 w
8 a) I: k$ R" m! o; `& I公仔箱論壇0 g. N5 L7 }: I0 _9 R+ C
做法  b) ^, w; }" I( e% W7 E
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
3 c0 h4 a4 |$ y6 x2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
# M! `& Y5 J% [$ c$ M  Q6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
4 N4 ?1 R3 _3 k# ?) vtvb now,tvbnow,bttvb
; L. s: E* o' f- S材料
+ ^- ?: g9 O9 a& B" Z% H, K+ }" i5.39.217.777 Q% ~& d  @' V
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
+ F/ V) \1 `  v
2 i: t  P# u" m. s. N- J  ]' ^4 u( O4 Q6 s: J

2 u0 p0 l) l1 W5 B% D- d公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇% w! n8 Z. K! b' C0 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V" O$ k9 F, ]4 n
* L( i1 U& J/ Q2 L# B
醃料
. i6 r  j  X2 Y' O  T3 J# g
% u/ l5 y4 |( @: B. }. J公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( c0 A% C7 B- j! l8 Q1 `% F4 o( X

3 b% z& t* d( i) ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ w' V7 W, g2 r7 [
做法
2 m, `+ l2 m. O4 @8 \8 s% S$ z1.  牛柳與醃料拌勻。
& g  W% ~0 H4 F# w9 {( q+ n公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
0 X1 i6 H8 B/ Z3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。公仔箱論壇- o; V& f3 ?  k2 H4 \( j
tvb now,tvbnow,bttvb" i( y+ w7 X8 s: a& p! e5 H- P) \1 ~
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
0 b0 P, o. K6 y  k5.39.217.77/ y* A) D' [# _4 N1 ~
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒  J& D/ [: n4 x6 B& h) \

) O+ ?' K7 i, p: r0 \
4 f) ?8 g9 Q" E( I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' t% n' I& _: J2 Z

  f; g* D: |5 W公仔箱論壇調味料
; f4 b& {5 i4 \9 Y/ a% F& b/ H) N( W$ |( E1 Y; |" v9 n
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙公仔箱論壇( y7 P: }4 s9 R8 l6 S6 r
/ l) c& _- |$ e3 N
舊庄特級蠔油 2/3 杯
  w& N' W" a! i2 E5.39.217.77# q- _# L# x+ |6 D) X
5.39.217.770 }6 g7 H! Q! W. [& b6 s5 ?
做法公仔箱論壇# t- k" Z2 \* Y) G9 y
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
' Z5 m8 Y. ]1 S5.39.217.77    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

2 E* O) e# t' J; p* _% ], g9 o- N公仔箱論壇公仔箱論壇# x7 U7 T" f; I
材料
& M, L4 u- y% {/ z. t& j5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb6 d' m3 A- K- m& a; r) z
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvb now,tvbnow,bttvb% ^/ A% G4 B, H0 C2 j5 `

" A+ F" ]  e# H, E8 j7 W! z  A公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
& U7 |  y- g; E7 X' u$ P0 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B6 j3 o( _# d2 K

7 ^' Z3 U- Q8 U' T5.39.217.77: s0 k- a* R8 L- r' C2 p! c

8 j8 \( |  U) P9 ]3 S, }5.39.217.77芡汁 公仔箱論壇/ R8 T- @8 q3 R- C1 o: W3 ]. E
tvb now,tvbnow,bttvb# v# h8 ~& k* G; r) H0 l
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
5 C9 y( H* F4 F6 i1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z# J7 ]4 }% g3 ~  |3 S
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
8 z& c/ o0 u% Y: X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P& Y* q( d; S7 {( M, t
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量5.39.217.771 |6 Z8 W# u0 F7 G, G  S
# X' K$ {2 l' E  Q+ t

4 `' S/ l3 d' }0 D3 u! T: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |2 ~1 r/ d& Q$ f  v
                                                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?5 R, T* b  g' a
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
- {# `8 ]' G3 |. W2 K. c- B* T& X2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb3 h* \8 d4 {' N& f
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
. x# F7 u* x& e, u( Y( D: R. M5.39.217.77^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }. g1 r: y, r
5.39.217.772 `2 u$ t8 |3 l

9 T% I9 c9 Q1 t8 Q! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白燉鮮奶, Q$ s: v1 N, d" X9 X1 t& Q

& K; r% N0 H7 H) S5 M6 T/ W7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶   S6 V8 ?6 R$ K4 e: }3 h+ Q1 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B7 Y+ D- ?9 ^  @" U  r$ @
材料：(3-4杯)公仔箱論壇4 C: b* q1 R0 s4 |
蛋白 ３顆
' e; r0 ?" L/ `低脂鮮奶 120g5.39.217.77( n+ R2 X6 G" N1 B6 {! N2 Q
砂糖 20-30g(口味自行調整)
. V6 W; G* M# \
* Z$ [1 s  W/ i* q做法：
4 ^; F9 Z' ~2 {0 O) i2 z2 M& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。. u7 N2 x, [1 r3 }; Y2 x6 l
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

% ]; f/ C# ^( }0 C: O# htvb now,tvbnow,bttvb6 \0 a/ l- C1 \2 }; y
材料
3 l9 W/ H& m, h7 s4 p& n5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^/ _% W) d, ^& H1 V5 s
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]公仔箱論壇1 ^/ E* Q5 V# q5 X1 g* L8 G% H
! w# b- d# b! ?, w+ I9 N" S. t

2 ^1 ?8 B7 ~/ r  l公仔箱論壇3 V9 u+ N8 b. i: m5 _" I

( f5 m5 f3 p9 @1 R' x( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
& K0 w, W# V' o# C* B
; }) W, N7 z" D5 Z4 h5.39.217.77舊庄特級蠔油 2 湯匙
! C0 e# Z0 \4 F0 ]* w/ ]9 y# h
9 N0 W7 K, q; _4 s2 m0 l3 k5 q公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
% B. `( J: X  t9 ]$ W* b; A
1 h# i- O* i- `+ s# }5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb0 t) ]1 j$ Q* a. L
蘸點用料
: _4 n/ W2 n0 i5.39.217.77
0 K6 z# T* x1 N! O' j/ H調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
* B4 S. Y2 g$ ?( A; p( E( y$ b
) O- V5 a6 C9 H$ ^4 I" L舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ U6 h3 i) e. u8 F) O# u

  T% S5 ^; |9 r4 p/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77( K, ^  _$ `, s$ k5 ?
做法. \" P% b) u1 X% u. p' S. j7 l
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
6 a+ X" ?3 U/ utvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
0 w7 ?# E, I% N# d) l# }    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t; W$ }5 D+ g
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q6 d! l/ q% q
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
/ V& X  e( j# v4 u; Q0 x2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^. r, j  q( n$ ~3 f6 S2 [
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料& z* r8 b" G  B( H& ^

6 ?. U# [$ @) Z$ |4 G公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用5.39.217.77  g7 d# }* z3 T. d( e# s5 o' O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c( j: p$ f; Z4 S

' J6 p" i  w! P, p
& O% P; A# h  ~% Gtvb now,tvbnow,bttvb! n) }5 j* k5 ?, R1 l' p/ E$ B
醃料 5.39.217.77# f! X/ H7 g" v, f5 K: l5 U* U

0 j. [( g4 D( J鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
) V' u- @1 H  ~) ~- e  w- X7 n8 ]公仔箱論壇
  @' z9 b6 \9 E. k) o& ?: w- y% L5.39.217.77
+ g7 |4 r: S+ a1 g5 r3 n' }芡汁
" E4 e4 Y- U$ B- [# S8 X7 g; U
1 ?6 \3 Y* X/ }; y5.39.217.77泰式甜辣醬 4 湯匙
1 O5 a9 z7 O% B0 x  q公仔箱論壇
& f7 \7 {5 P6 O# V' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: `- S5 x; X, E' K# W) o0 ^. N, e8 Q5.39.217.77做法
5 L' M; h8 Q6 ~6 g5 \tvb now,tvbnow,bttvb1.  肉排與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q! v$ |% Z) v, o3 P/ j: a2 z' a
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。公仔箱論壇* h0 F( v# a1 n2 A
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨5.39.217.779 c& p& r  [8 y
    及菠蘿。

MagicAndy

材料公仔箱論壇( U5 B/ x/ P" a2 k) R6 t$ i
公仔箱論壇, O2 {/ ^6 v' O9 ]$ l
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
- R/ v& F* G) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) M/ M0 R8 C5 Z: v, q( i- @; }8 [
5.39.217.772 @, E' g* G- K$ O% Y( I9 O9 a

" }$ P' A3 Z5 `
) Q8 c; S9 K, p  n* ~5.39.217.77醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o! [* X$ R% z
5.39.217.779 B' ]7 ^; C* {, B4 Y
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
/ {& S8 i/ ]. T6 \9 Q% Y* T9 ~  ]( y公仔箱論壇
7 `  w( B9 R. _. O5.39.217.77舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙' {) T+ Y. L+ H* Q* S
5.39.217.77: h! r/ b4 P. P" I8 |/ t7 i
芝麻油 (混合) 1 茶匙
% z$ O& F! h/ C9 t/ A( G# i5.39.217.77
& Y) M1 k' E& v2 \( O8 C5.39.217.77( A4 v9 u+ q+ i. z# `  ~
芡汁 3 Q  L4 T, x" R
: w+ y1 Z* P0 C6 y/ m: ~
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
1 c$ ^* K1 N7 p! V. ?7 x4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]1 X9 ~+ R  c2 k+ y8 V% h3 S; v6 H
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
* |' A9 C+ `" C3 P) ~tvb now,tvbnow,bttvb
# ]7 e4 O/ _+ X- o: i" |公仔箱論壇
7 c9 }$ z6 J4 l9 K. i做法
& I1 ~7 Q: v, p8 X- C& c6 c. @公仔箱論壇1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb8 K+ X; U- k) h% z& r, N+ c
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
, F  @: p8 U, j- K! P- t5 r1 O+ u5.39.217.773.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料公仔箱論壇% z: \' H+ B# V% l& v- L

( m5 e1 ~9 R+ ~* B' ~6 u公仔箱論壇三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
4 x7 \" d, K9 u/ w/ r: c+ k7 q+ O0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 T* G+ ~1 |" k; `/ }, e6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 T4 ~$ Q0 x) H- }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77- C6 `6 f* j8 t# V3 Q8 _
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]4 w% @" |9 F2 C& N+ t" u5 ?
5.39.217.773 w; E7 |2 A& |' ^( `. P8 E5 G7 ?
# ~  o7 Q) ~0 b
做法1 ]7 }5 N7 o1 h1 T1 p( A
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。