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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
# B# r/ c% K$ u( l! h; R+ Dtvb now,tvbnow,bttvb
: w& R7 q# b* c& b: D7 K( @7 S- t9 i8 @/ g& V& s! H
材料
2 n4 T7 L1 t" J! S( s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d/ v! T1 e& p1 L' u. x# r
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
1 i; _4 n' p( d) k. r2 H9 L3 z# M: k' ?公仔箱論壇' Q* N4 [/ Y7 ~) s" z# s1 c  w
5.39.217.77! |$ s% U0 g- e. ]$ A6 |2 s
$ @, o( G; x, E2 d
公仔箱論壇, E6 |4 H  q3 a4 l
芡汁 公仔箱論壇) l, [" @& U( ^

. D: L6 D$ X9 wtvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙( B3 J3 F$ ]) A! O

& p% R- C% y- I蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b( \4 W: u8 m8 _7 H. |" b

3 }! w" p3 \% m( r) I5.39.217.77粟粉 1/2 茶匙
6 q/ c3 o( `( g5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |) y$ X5 R6 K8 J7 I
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙1 ?) C# |" y. A, Z8 c! H6 ?: h

( Z- n- E; c9 W' z( f, R5.39.217.77
) V: ]: b. J- W5 F) D. P; o! [8 b5.39.217.77做法
: q- H! V1 V; b& s" H, H, e公仔箱論壇1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
5 L. I+ n! A% a; k( C9 }5.39.217.772.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
* d! b" s6 P' \5 i( T: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb- q9 t$ ^' p% G
$ f2 r" A# K  s" f1 i
材料; l/ f7 I% |; m" _1 F$ M  q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j" ^3 \0 [' h0 M
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]5.39.217.77% Q+ N% \4 ^6 V9 A7 y7 F

' v  @! i- S3 s5.39.217.77  ]8 n! p. A0 |) X

' y( {" G4 Q" U, X0 j1 o( U2 L6 o( h2 v5.39.217.77花椒辣油 2 茶匙
- I% W- {7 [" C& \
$ H$ k, s6 y! o1 S" U5.39.217.778 ?  X1 r  l( d2 p" b' t  T% b# {4 L
醃料 5.39.217.775 S# j) B: k$ B* j* v
5.39.217.77. Q4 ?& G: j& P  B
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
8 }+ l( Q( D/ a7 Y" `
+ ]% u: D. s" ^0 Z  `tvb now,tvbnow,bttvb
9 [9 P: z  l# s- z; Y" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5.39.217.77/ f% i4 v' I; e0 y$ B
1.  牛柳與醃料拌勻。* \5 L# C8 o; z/ y5 U9 P
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
# L1 i5 G# N3 C4 x' P; E5.39.217.77    花椒辣油。
; q# ?- E5 m. ~* v4 s/ D1 [公仔箱論壇
( N5 p( w; e' l3 h2 f, J3 K7 K5.39.217.77[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
0 O6 O5 ~8 b+ Z7 Q1 f6 Y5.39.217.775.39.217.77$ j$ t$ j/ r" M7 _! Q5 q& A! }
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒  C9 d3 |* j1 i+ n& L

$ y$ P6 G: E! P9 ~( n. gtvb now,tvbnow,bttvb' N2 e+ I+ W) G; v; z

* w* g7 S, Y9 @
$ _, X3 u( w1 k# a6 z; O公仔箱論壇調味料
7 S. E6 |6 a: Y( J5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb7 J% ?7 z) }( q/ x) K4 o
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ q: P  j3 p# O+ h, h; |
公仔箱論壇4 `7 ^) v) I6 c5 [0 F) Z
舊庄特級蠔油 2/3 杯tvb now,tvbnow,bttvb& c) r! o! `$ S: y

- @# I  e) Z) H; T3 l2 T9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( E$ `! r3 ~  z& g- V- f
做法
7 d9 s" {: o5 g! T公仔箱論壇1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，5.39.217.77# _1 }% j; a  m
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

6 ?( M" l7 u* P' p2 A& q5.39.217.775 `( y+ {0 g; m" h* Y' z) E0 D
材料# S. g. K  d) F
公仔箱論壇" p+ T1 d# e8 a
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]4 y% f3 z4 j% C

( `4 _: R% T. M, O* W/ Btvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
1 d- t4 H2 Q0 a7 E5.39.217.77
% s- g% u( U# w8 Q公仔箱論壇; W- N4 N3 [1 r

4 W$ j4 n, P* n1 X& jtvb now,tvbnow,bttvb1 o% j3 x1 i/ s0 Z  f6 B$ W$ ?+ W4 V( z
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb3 q/ a0 _, u3 b% b8 f7 q

# g/ x- M  p) u7 n# ^# k$ G公仔箱論壇粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^4 \9 M/ M7 j* B, T6 @+ E

8 V- ~" H0 F8 t: k  \( k* R2 @9 ^  ?/ m公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
5 \/ m3 p' D5 ^8 D( Y4 X
& U: z* U2 \" p3 C! G公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
! _4 b9 U% `8 |3 w6 D. \7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C3 Q8 e4 _% P7 D. m5 |. n' s
tvb now,tvbnow,bttvb; z- Y7 e$ O0 z( |+ C! _! m
做法
/ s3 A6 R8 S& d公仔箱論壇                                                        tvb now,tvbnow,bttvb+ X4 d, n# g+ f
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。5.39.217.776 f7 q/ }* p) O% }2 [7 B
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
& r' G+ L1 g$ Xtvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
8 c% T2 i( q# Q# W& b4 S^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

7 N# T1 C* r- N7 |, z' D5.39.217.77/ G" ^6 Z. i6 i, g

1 v) B) [( G% gtvb now,tvbnow,bttvb蛋白燉鮮奶5.39.217.77  M) |3 o& c2 [2 Z

; C9 r' P9 k8 z: l' h公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
% ?- m! f* g1 l1 F1 e- K# t( K0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; `' c- F/ k+ D" `% g) c0 t; `5.39.217.77材料：(3-4杯)
9 c3 x' }- Z" q蛋白 ３顆6 e- B" C0 a6 J! r( o% U, q3 y
低脂鮮奶 120g
' Q- R. f! q  ?" E' @5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)
$ L; N3 w8 s) }0 V/ M" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d" d6 {* J* [7 q% G
做法：
6 }; L) ]* K4 ?/ C6 p# r& o; m公仔箱論壇1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
% O  n4 r4 Y3 _: [) e2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

5.39.217.77. Q& l. E, ~! U  N4 p& K4 }
公仔箱論壇* y+ Z& w2 o* F
材料, q* q* _! \" k8 r/ d. i' R

- \' [2 O5 j8 y8 A2 x9 w3 w# T$ G免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]5.39.217.77- Z1 X0 f& g) m/ d# h- N3 m
tvb now,tvbnow,bttvb6 O8 z* C  d; W) l2 F2 V+ j6 R% O
tvb now,tvbnow,bttvb& j: d- @( I+ e* v" G
8 X# o( y4 t" c# e8 I
公仔箱論壇6 ]5 c) j2 ^1 ~
醃料
% d. W+ t6 x! H) x4 Q, G% O5.39.217.776 u* Q: P" k+ ]: C
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ w' {1 y5 f) f9 f7 u
公仔箱論壇0 Y! ~. n, f# t! s# M( b. f9 J
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇% F. H: h5 `0 l! K' A

2 G" v$ }' E/ H# b& x5.39.217.77
% s9 a9 B' [) R. v% u% ~5.39.217.77蘸點用料
+ u" d7 a3 P6 L9 Q! C7 x: r  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K7 q/ r; z' {+ v
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
# J4 T7 Y2 p$ h2 u) @' c' }: D3 \4 ^9 ?( e9 [9 y
舊庄特級蠔油 2 湯匙
( X7 D& P1 l$ C( i0 h' j公仔箱論壇( W8 |8 r3 j  B" J- Q( a4 y
& T9 G# O; G, F
做法
; @" i  p, T6 k' n. J2 x3 Htvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。" w! L! h4 R, h' |
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
% y7 t" g0 ~$ y' {. j) J    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
# I( d" h4 Q9 O" A6 d/ F1 X! wtvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
* w; M( m: ]/ g) y9 J3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
3 t7 a5 t9 r2 X  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Z& Q/ _# a1 Ntvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
0 ~1 H7 N! r1 L公仔箱論壇公仔箱論壇8 e. O$ {+ {, a+ |" p
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用5.39.217.77: v' S* ]: V- `2 @

  S  v; D% D; Y: y! }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w, T: }+ _. T8 _3 Y& F
: Z, X' i3 F5 ~2 A- f% E
4 _- B- }2 k2 y6 G' X
醃料
" l2 K, I* a. ~% ?7 ?( A5.39.217.775.39.217.779 ~8 g% u2 r' \0 \4 Z* J
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
- A1 Y2 e5 R7 x- E! f' X2 F
1 N  H, g% [- `. Y% Q/ t' w' `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: j( L$ U" J  _* V6 m! o7 {- }
芡汁
1 ~  t0 ?: W8 d. i* [5.39.217.77
& o. h- b. F, V( jtvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙
$ |3 U9 Q, X4 [: P5.39.217.77
5 E1 d* m. f+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g2 x- h" s# `$ n
做法
# I: Z. ^2 L+ z0 U5 W1 U5.39.217.771.  肉排與醃料拌勻。5.39.217.775 f4 l" `- s$ J: a: d  m  }2 K' w
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
7 }% e* \  F. ~  w( O3 [* a+ T4 K公仔箱論壇3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨5.39.217.77! R5 i' H+ d' T+ E, J1 [2 o5 p
    及菠蘿。

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a3 {) h9 @: Q% {6 V; J

9 [  l  C- R4 O$ qtvb now,tvbnow,bttvb豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]tvb now,tvbnow,bttvb+ g. b$ D* X! Q

" g) d& F$ Z* r公仔箱論壇
$ l: U7 `8 d/ M2 o5 W$ C9 j
$ C, D" b9 P1 J; u+ R* Vtvb now,tvbnow,bttvb0 C! u8 a9 R3 v. ~3 ^. }1 {* k
醃料
3 ^2 d! ^- h; K$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ F2 t: E& b9 F" D4 @8 U5.39.217.77黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
5 s, _0 u, u! H+ u8 P$ |# O& o5.39.217.77% e& }9 ?" z# C7 z* {4 o
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
8 X# j" }# w( o8 l& }) k" E5 ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& c! y% k; i. s/ y
芝麻油 (混合) 1 茶匙
! ?6 L7 ^) C" F+ w4 Z: l, ltvb now,tvbnow,bttvb  s( \, q- ]3 X" @  z+ l

! @( q, j8 M# `+ X2 H0 r2 g, F芡汁 公仔箱論壇- w; |6 s: d$ j$ x: T  T

8 i( G0 U! [% F; R7 t9 C公仔箱論壇水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙0 B6 M7 p( I- _- ~+ E1 |& n
9 @0 S( ], w( K6 f* I
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙公仔箱論壇9 |: p) Z' r  h" K4 H/ o' i: `

( I) q6 k  ~9 D- K9 M5.39.217.77公仔箱論壇* D4 g* _) Z- v& Q( y
做法
+ q- e* ]& g  x% o2 t3 k" k5.39.217.771.  豬頸肉與醃料拌勻。
* X  E5 t; O: a( q- J3 j7 u2.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I  q0 n$ M$ L
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
8 c& J4 G# Y; d  a% j( q5 P1 _5.39.217.77
" A& \) r, v, L. Q, t+ X; Y公仔箱論壇三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
0 e; _7 W; `, v" u, @9 K* T/ K# P: l: O4 ^* V  K7 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E. f) I/ \, n* ^, W: a8 h

$ E/ N( W0 n( Q& W8 i7 w4 I4 F" jtvb now,tvbnow,bttvb香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r  e2 ~5 s: D2 ~# E

0 j2 V' u" C- h( I3 w8 x7 Etvb now,tvbnow,bttvb
3 P& @  d* m) }# j( F' {, A做法
" K* ]; _' P5 i/ {) T+ R. w. N- l1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。