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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵tvb now,tvbnow,bttvb8 ^" g" e' |/ d* u+ J+ P2 S
/ i, j' p0 |6 i- e4 L# ?- |6 W

* W$ \- K0 a/ Q2 E7 J% k# N; V& Qtvb now,tvbnow,bttvb材料5.39.217.77' n# Q- M7 Y3 `3 p6 y

4 z7 H8 \9 S; p- M: J$ ~公仔箱論壇甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
0 P4 _$ k6 Q7 [/ [& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 T$ c% d2 H% ]' v5 ^% M

+ ]) r' i/ ]2 _. {& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 E: h+ o( f" ~: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `2 [" r5 }: H# v9 i  i$ V
芡汁
7 _2 Z' k4 i0 f( t, @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.774 _" C+ a  C/ z% q' ^! q
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: |( |, A& A+ Y; n$ \! P; v- M7 ?
tvb now,tvbnow,bttvb1 {# U. C7 K1 s7 {
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙公仔箱論壇3 s% @: _7 v6 Q$ \# r" T9 A/ D

+ a3 d" y3 K9 p, q$ j: b粟粉 1/2 茶匙5.39.217.770 W; g5 j& E) h7 _& i) Y  O
' s: c2 {+ z- ^+ o4 n7 c
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
/ g+ j+ A. {  O/ r' v; z* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O. [# d6 v1 s$ `
5.39.217.772 ]3 D+ l! z$ |0 B. A
做法
) f% L  ~4 b/ H3 Ytvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F! ?9 B' W/ j( k- x8 V) \* ]6 C
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，1 i. \; {0 Q, W8 Q, [, z
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb  J4 }9 i  R2 Z( d
tvb now,tvbnow,bttvb& y4 Y6 m  \$ f+ u3 f' g1 h" l' t- G
材料3 N% N& L, \' F! K  I. s) W+ G5 I
tvb now,tvbnow,bttvb+ r3 O+ c: t2 q% H# _4 z. t0 e
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]6 V) v7 U  `( d) p

2 Y' H8 A- O  x6 ^( I" Ftvb now,tvbnow,bttvb
; H; H/ d  N" Y5 Ktvb now,tvbnow,bttvb
, `: H' @, L$ d9 atvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L4 u6 k% g7 e* X

% y& ?( Q2 n, M, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j8 g0 _3 I4 }" n* K
醃料 公仔箱論壇$ H3 D$ S8 @) B3 c

+ t, \! |0 |9 n' {6 q) Q1 L, w公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X3 O9 i3 [6 P0 E7 z

* D$ f: F( C3 }4 N0 ?4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h+ }2 B+ p& p) [  z" P4 h
做法+ v$ Z- `" M# |7 s" ^7 `
1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇- r! k4 ]/ c) j, v* @* }
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
4 i3 g2 f% P9 \: k5 A+ ~; y公仔箱論壇    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H( Q: e' o3 b% ^
" G% w: ^' [8 C* {
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
" q' i( M/ h& C! @9 \3 I, f- s1 y! k6 S  `8 t( a! N- n& F
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒& \+ ?. ]0 L) k! S; x5 J! s

6 ~; g+ A+ S/ j4 [. z: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p* I; R  w/ s$ t( w/ q/ J) N7 G

  T/ Y4 [/ a3 Z& U公仔箱論壇7 }7 y+ a& U0 K! x$ e
調味料 公仔箱論壇% [# X: z4 ~* H+ Y9 c2 g
- z9 X# j# }3 A) }
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙公仔箱論壇/ w7 d, C9 m! J) P8 j/ E/ ~
5.39.217.772 o2 L3 Y7 P: D* e9 A8 N5 h
舊庄特級蠔油 2/3 杯
1 |6 x! M+ E& x! S# Z6 Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* |% u' v. ]1 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x& D% o; H  y8 l9 `
做法, q) L! `! `! a" E- S& l( g8 s
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
6 M: u9 M7 k3 `8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

* }$ i6 [7 a0 A5 K. b8 C! A! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( z3 D# U, N& E! b; W* G0 |. W* q: H5 N材料
. Q% t9 {( h$ ~3 ^- x# G" _' |9 \1 E. `4 q+ m0 [0 r
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
. ?: k# J" `0 n3 ~# h5 b. R. y& x- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, `! t5 N% W- x/ d: t5 s1 Z
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用5.39.217.77# M! G. F7 l$ k; M+ ]
tvb now,tvbnow,bttvb0 _$ L, b5 q5 L; q2 v1 Z
公仔箱論壇2 z  M: Y* d9 z' A8 B

: k' U% U) Z/ Y2 }  ~公仔箱論壇
7 x& ?7 y: R) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 5.39.217.776 G& q' I+ W/ }/ A
公仔箱論壇5 h: h* C+ f# Y$ U% K
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙) J1 V9 Y0 S. ?& ]

" a+ ]) T7 u0 Itvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# n5 ?7 ~! ]# I0 ~$ F

9 x' A' V- [' t) X  N* Rtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb' s2 O/ `/ J/ t7 t0 ~2 y

( n+ q: |  G& {4 a2 j  P8 O0 ?. C$ Wtvb now,tvbnow,bttvb: ^8 M6 ?% q4 _) e. B! h2 Q5 V5 b
做法tvb now,tvbnow,bttvb8 h; I& @& D, Y4 m3 d
                                                       
" q/ v* t/ m; Y. C: Otvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
+ x! C7 Q* @1 E9 @4 c# {! y2 J9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb! |+ o! S/ C: Y0 [5 |
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
% m/ m) }9 K% A2 p; S^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

/ _  M, U& a4 D5.39.217.77
1 ~" r* H, q% u! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g6 Y+ E3 O- X, m& V
蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H1 b  l. I1 _
tvb now,tvbnow,bttvb: J) o- X; A9 K- H/ c2 W
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
/ y* }- ~4 P7 V/ O* I* |( V
7 G$ g, c  t& p8 j3 ^tvb now,tvbnow,bttvb材料：(3-4杯)
; I2 y. ~, k$ [* M( }5.39.217.77蛋白 ３顆
1 E- o+ s9 b4 ?4 g9 ^% ]5 o5.39.217.77低脂鮮奶 120g
. K5 v9 y* n; Y! S9 W) ]砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇7 j2 y3 r: m0 Y) Y

" ^+ q8 s8 H. I' ]* }tvb now,tvbnow,bttvb做法：
( w  C4 n3 ~! L1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。5.39.217.77' I% T" g5 G9 q3 C" U; G4 C$ H9 t
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

( A$ k- t0 k0 d/ c) p5.39.217.77公仔箱論壇: ]2 k3 M/ I3 c, ]! A
材料tvb now,tvbnow,bttvb/ p( `7 C! {  v# j4 }/ O
5.39.217.77! f# |7 S" ^  S; F) l1 ]
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]5.39.217.77$ J, _5 m6 v" W9 |/ J( h
: n. t) R# h5 y! |

# {3 F' {  Y0 V) z7 z% ]5 g  R$ B6 j, H( x* v: q: G5 y* b6 I& n

4 _* f0 J' X1 C" ^  O2 L/ o- m醃料 & f  O' z7 M7 d* C8 D+ k5 r

2 a- j& Y3 u: w2 x7 a2 X+ g8 L5.39.217.77舊庄特級蠔油 2 湯匙
/ h' e& ]5 I) E3 S' e4 O* J: z7 G0 w5.39.217.77  k# |* \6 x, |' ]$ v& }5 b
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, ^6 P# n( l1 n( H& G- k
; D, S) ^) Y/ F+ Y) \

: Y1 ^$ Y2 z( M公仔箱論壇蘸點用料 5 e2 Q2 V$ m# M, F' j

" h/ a0 d$ w/ S1 }. f公仔箱論壇調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
' D) _* l+ Y* j: e# m/ F7 I0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* v6 X/ ^& ]6 Y2 k1 a公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
% J$ E8 e! b% f) ]" N& b
8 A9 a# e0 P+ n3 C6 P8 G- w* d1 a0 s& p
做法5.39.217.77- @) I, q- ^' B  B
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
; d# h+ v5 I8 [/ O公仔箱論壇2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
: I2 ?5 l+ z2 ^' h4 E/ S! i    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
0 ?; @3 h! Q8 j' v: D7 q    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
+ o) q8 ]/ n6 f: n% P8 J7 T+ otvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
4 E0 t" x( N! X5 I; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' r$ g0 J$ V' [+ f- B公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5.39.217.77: [& w) ]; U4 [/ m7 s: S- K

/ R9 T' x$ x3 z* g5 Z2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用公仔箱論壇( q4 V- {4 x, a* V- M% Q
tvb now,tvbnow,bttvb% @! }/ o4 u2 L9 o
公仔箱論壇& b, ?  O3 s: r% w. i9 \- ^( \+ u
- R1 ]9 `1 g  i+ @$ H

7 ]& C( B/ b& [- N. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
9 v5 o* D1 }- N; w8 y
/ ^  y0 a2 n9 w& S, z0 t鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
  H, L1 e" A" x$ \# V4 |' k公仔箱論壇4 i. n8 |5 m' V, i/ i2 ~2 |
公仔箱論壇0 Y3 P* l' v) ~+ m7 Q+ X
芡汁
/ q$ e: I, x/ ?! A- J5.39.217.776 c0 Y, F" b9 o; W
泰式甜辣醬 4 湯匙
$ k) r' ~$ e; q3 h2 x& H
+ t$ _5 @9 Q- u1 s7 a. `* Z7 \3 g公仔箱論壇5 |5 [/ T; a3 H$ G7 a
做法" S9 y9 B! \' b6 ?( ]+ z2 V
1.  肉排與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z, l! `7 V- H5 |' z
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。公仔箱論壇$ m, I* j8 J/ B. N3 \+ ^- J0 V% V
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t5 l! K/ R2 z6 _/ L7 o1 h- R8 k
    及菠蘿。

MagicAndy

材料5 h7 x9 v8 L, d- d
3 I' ?6 C# t$ M$ f3 h- O8 ~0 ~+ j
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]* p+ q% n' U3 ^9 {# R0 y

: T' M! o  I% T( o/ G* w: h5.39.217.77
# d, B; ]7 Z% g. M) Y
' ~2 R! a) Q6 Z8 a! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# {- a( G( u" i4 f0 P公仔箱論壇醃料
1 a( R4 W+ u. O  M3 m
' w6 S% u. W" M黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
( w1 B" m2 v, A2 s# T+ ~# T# G; J' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: e0 Q% S' U2 w  e6 Q0 d5.39.217.77舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
5 |! j  w7 o7 \) Q3 q, j公仔箱論壇
( g# G$ V) p  q; B芝麻油 (混合) 1 茶匙
+ j: M& `( {' O4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. p, j; ^! K7 P9 s' J! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @, k! A. k; R9 H
芡汁
- ^" A, ~% H) {' ?, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ i: V( n" }( A
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙5.39.217.77, L2 ^- I2 ?5 I* D
tvb now,tvbnow,bttvb6 Y3 [' s/ N8 K+ T+ K0 L
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
: e' U/ n( e5 J4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V5 K- b) Z+ G+ _) d) X* M

3 d* S- \- C# D( s8 h/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
# A9 S5 V8 G% B; \5.39.217.771.  豬頸肉與醃料拌勻。
) @% r6 Q) _# d+ n3 \& n8 \2.  將所有材料相間串在烤肉針上。5.39.217.773 j9 Q0 Q& U* l! D
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
( k1 e/ ^* b; j( E2 R6 n* Y5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~8 z+ O, _; C8 t
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
( i9 d8 T* c, X3 H( atvb now,tvbnow,bttvb/ ~1 T+ y% x6 c7 _" d* R
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香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
: B  y. B% j  I# y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y6 ]$ ?! K& n. V! j* J8 x

4 ?) n  d1 j3 i3 ^5.39.217.77做法公仔箱論壇4 t9 Q8 \7 m6 W6 y
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。