材料
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4 \# T* W9 l/ |! S$ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
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% y% d c4 {; L公仔箱論壇醃料
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鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
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芡汁 公仔箱論壇# J& l. u0 l% o* R8 P1 I3 w
% S9 d" Q3 K4 z3 Y8 E" G3 b; T5.39.217.77泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]3 u: z8 {$ `* T% G' B" ^! q9 Y$ X
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
0 f/ d9 w9 r9 Y+ F' v! [2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z/ q4 o, }1 b5 f9 N
金黃,瀝乾待用。
' q1 @7 ^7 b4 p9 F2 A) i; D6 @tvb now,tvbnow,bttvb3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
/ d# L+ U* K( Q. G6 i- H1 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 加入肉排炒勻。5.39.217.77+ _+ J" L- e- W+ p
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
" N- E% Q) [" _: W. p/ v! ]' Q5.39.217.77
; y4 \3 p; r8 S, g, ~; j# ]tvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |