材料5.39.217.77! o& D H4 W' M0 W4 t0 Y
3 d! O8 D4 S! s7 `7 J肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
3 ]* X' Z: A- y' U' A+ `公仔箱論壇公仔箱論壇: w1 J7 V% i. U
o* }( |+ }/ S/ d: B* C* e1 C, f
: R, F. c- @4 T y公仔箱論壇公仔箱論壇+ i) J( J+ C0 A+ I9 G' ^
醃料
2 m8 }& h$ Q) E5.39.217.77
' ^ B% T+ \+ x0 m; g: Z; S' v5.39.217.77鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
# E0 v; Q9 O- t/ M( O/ p5 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 v* O' e- Z+ P o" }& X& ]
& R; W* B! K- d% j1 ~; j3 l9 D& q
芡汁
9 Y7 m* q& I$ f6 f' b# H a2 K公仔箱論壇
5 f2 ?4 L% G z5 H, p; r4 H/ L. I& YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
5 `0 i- B* i; u$ X' a
1 i0 s: }" K# n" e% `. i$ }: }1 _tvb now,tvbnow,bttvb
6 C' S3 n# b; @ d) Z" wtvb now,tvbnow,bttvb* O* w0 r7 Q! C# ~; H6 b+ v0 d
做法% f9 `0 s' q7 B$ \3 Y4 [
tvb now,tvbnow,bttvb' W$ N$ p+ e" B: O
tvb now,tvbnow,bttvb2 [4 | e9 y( i8 `- c' n7 r' w1 L
7 U. l O$ N& H7 i' y1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。0 _7 x0 A1 J6 f8 v1 k* G
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
, M- M8 q0 X6 ~' j- |& Z( x6 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 金黃,瀝乾待用。
. Y4 P' x$ t6 y, N5.39.217.773. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
/ ^) g* M1 B* p' s3 @: j5 D5.39.217.77 加入肉排炒勻。: `! z* q* Z9 s, p, q. t
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。5.39.217.777 \& }+ M' F% t `% q/ w, \7 `
tvb now,tvbnow,bttvb& u( y' p% ~( D2 B
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |