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\4 F% @" S$ ^/ p" S# T& O! \tvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
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醃料
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3 K1 c* Y3 A: |( f! b鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y" O* _8 ^! ]7 g, y
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* u6 [/ @3 g! o* F+ o( g& C芡汁
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% D8 A! R( K5 R+ L% l泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]tvb now,tvbnow,bttvb! P4 U( w4 z- a2 H0 e
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做法
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, N3 D" F$ W( F) `9 ]tvb now,tvbnow,bttvb1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。5.39.217.775 Z$ e6 T. _' W! ^; d: N4 \5 ?; j
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至tvb now,tvbnow,bttvb! V/ `4 g8 G7 P2 I% j
金黃,瀝乾待用。tvb now,tvbnow,bttvb. c: E# M. C/ m4 `: O: c
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
2 q0 T: K8 N0 u! d# P 加入肉排炒勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w: S3 t& n0 }. K0 @- B
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |