材料
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肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]tvb now,tvbnow,bttvb$ W6 _6 |) k$ P( W: [
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1 I7 W: T5 q, J! rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
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4 n/ S. m0 u5 F" Y/ {6 s芡汁
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H/ L; F8 {3 E; m* c, `
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
; I% ~3 T. B! x# o; Ntvb now,tvbnow,bttvb 金黃,瀝乾待用。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~9 Q/ ^5 d4 {" g2 H$ u3 ^
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
- ^' x5 X9 i y5.39.217.77 加入肉排炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb9 v2 @/ b. M3 g) p! {
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
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* Z+ P* y: t# g. G' P4 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |