材料tvb now,tvbnow,bttvb- `1 }. _, y6 u f6 P6 Q
5.39.217.772 f4 A$ K1 _) a! C' s: M
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]公仔箱論壇7 E# m6 V% l, p, |
. k; K5 x2 a8 q9 ?* y7 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |0 [0 z- x( z0 ?+ ]+ {* y
* V8 g* K/ r& \/ F0 K6 J" ptvb now,tvbnow,bttvb0 _# m$ B% T" k0 i
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb- \$ Z+ i# h4 N" v
; G. n9 k- x( h2 r) _1 V鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
7 j# G' s* a' @8 R
6 K& J, t: o# q+ ]6 i D( wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! O0 c6 c9 i' u6 r" \
芡汁
$ I) R% U# H! I( x; f5 A: q7 O7 ^8 r, Y0 S# ]- o1 r: l
泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
* @8 Z1 L% ]+ x! \( sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W6 K6 ^# _# k- K
& H( K6 F' z, L* W+ H/ C2 g+ D
tvb now,tvbnow,bttvb! H9 V% N) N7 J( {
做法0 G$ W; i- N# d' S: L$ I& t( q% ?- g
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X( O$ [" t: G; D+ i. {- b; F
. i o, z; t2 w9 d$ m: t( y: M5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb- r9 D! F0 Y% @- g" |
1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
6 j1 o- a) z. @2 m! |" ?, [2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
, R9 |2 Z3 H1 F$ x4 p5.39.217.77 金黃,瀝乾待用。
t, I* g$ @2 ^+ p* G3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
. z9 I% G, ?0 n# M3 h 加入肉排炒勻。公仔箱論壇' N* n0 V, s: ?
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
8 {6 H# j" Z0 J' e: ^. P$ F5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \6 v7 X4 V$ `3 a4 \; e
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |