BeiDouChef

5.39.217.772 j0 l( U% P, v% R) C4 D# w! ]
咖哩鮮蝦焗通心麵
7 U" _* O+ y% h+ x# w1 {tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( H$ Y3 `9 s8 w% x/ f! @tvb now,tvbnow,bttvb白蝦         80公克3 j8 Q  k, q. |+ t( X) c% J- K
洋蔥         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n& L$ E0 Q+ M. B. {' S
熟通心麵         150公克
7 O+ M  q2 Q# t0 f5.39.217.77起司絲         50公克
9 Q' _0 m  J) c6 ~: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 d3 f& H+ m4 g4 e0 Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】8 X8 ^0 A2 y1 s0 P" {( N
咖哩塊         1塊
4 h$ w+ u1 W- t5.39.217.77高湯         100㏄
2 \+ ~! R( r4 w, j鹽         1/4茶匙; j  T  V# ]* v$ F

4 I9 u% Q5 |& X. R" f; B8 v【做　 法】
& _) E6 G  _$ I: O" ~9 ], \tvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
0 Q$ M) Z( I' b- F& D% ^. l5.39.217.772.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
. [, i$ a  W/ s% I/ A公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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9 E) h; g% R8 s# V4 r/ s  y/ T: _
焗烤鮮茄丸子螺旋麵) G( x  o- w0 l2 {& I; T
【材　 料】
/ l5 E2 x+ B$ e/ e公仔箱論壇豬絞肉         300公克
; }  p4 c& Y$ x$ ]5 ntvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         20公克5.39.217.777 b4 F! W' R( e$ x' C
洋蔥片         10公克5.39.217.77: W4 Z$ I. R7 u2 |2 v# |9 \) E
螺熟旋麵         120公克+ m$ w) Q  o! h/ o: M
起司絲         30公克
9 ^5 h8 o4 M9 U' u! W洋蔥末         20公克
, q& Q1 R8 E) B+ F蒜末         1小匙/ T$ b2 G# C/ D

- [7 D7 F/ l( p. ^( ?. u6 \tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G" x/ N& Q. w# w5 R: q0 X! E, w
綜合香料         1/2大匙
8 p2 D5 \; `8 {+ C' E, K公仔箱論壇義式蕃茄醬汁         200公克& l* V+ M- N. j+ F: k
高湯         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb/ [) }1 S4 h+ B& `0 Q, ]2 H/ y

2 H: j% v! e% p- J8 q' D4 j; ~tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
" i  G% x  d, P9 B* B9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙公仔箱論壇# R6 f& T7 s2 v& v% l
胡椒         1/4小匙% O& P- C& \1 n2 b+ _4 b( {: d' @
蛋         1顆
; l' M! @$ e/ Y, B  Rtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         2大匙
. J- R5 ]7 m9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( _7 Y; R  I) ~9 Q& ?
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `5 c! p( z. I8 W% `
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。公仔箱論壇8 q9 ?. h% u8 Y$ @& W) c
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。  v0 r+ C. r. l4 F5 s* o4 D
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
+ {# L+ Z9 f5 Z# Y! ~4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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, N* a/ }+ p2 a/ z( x6 A5.39.217.77南瓜雞肉焗螺旋麵5.39.217.774 k& ?$ n( J7 w: C1 c
【材　 料】
' n( {; D  U8 B3 o$ Q* H雞腿肉塊         80公克
! x% W5 w+ |& y# ]6 k6 {洋蔥丁         20公克5.39.217.773 G& \, L& [% |+ m4 ~0 L$ k
熟螺旋麵         150公克
9 M3 ]2 n) W2 o) m# G. }' u, |0 Z起司絲         30公克
( p9 K: b% W9 M& M; T
( c2 A3 K# U$ f7 Y* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
$ o- @0 D# q6 z; z, k南瓜泥         2大匙
& t3 ^( h3 p+ I$ q6 i8 Ytvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t$ V; O6 n' \6 l3 m

0 L9 y6 b8 U6 w8 m- ?; Q1 |5.39.217.77【做　 法】
3 O' t$ L6 _6 _* K: ?* o/ G1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S6 R! v' d( h  D1 Z8 _
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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$ ?  Y' b' i1 S7 e0 E! ~6 q! h9 o焗烤鮪魚蝴蝶麵
& x) ^9 {' t; J9 T公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.77" ?$ R! _4 O9 E8 Q
罐裝鮪魚         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S% e- O5 F, u- M7 _
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b' |  f/ ~' T! H
蝴熟蝶麵         150公克
' F; W7 a% p6 i: }起司絲         50公克+ z% Q8 v9 z, j: S* `

0 ]& @, l" `: Q4 ]' X# B【調 味 料】
2 t0 |" r6 P* \! b/ s$ |! N9 [+ ^tvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         2大匙
" ^4 D% x( d5 n* I4 _2 `( Y# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: `' n! m1 B! Y- X
【做　 法】
, N7 o! u) Y( K! o1 ?. Z0 i% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。5.39.217.771 [/ L" h) {/ s9 f" t, }
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb; x, D: w; c# T& ^0 E2 Q' R
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 J* ^, k2 A5 ~3 y! w6 P& _4 r
焗烤墨魚通心麵tvb now,tvbnow,bttvb8 e9 @% a6 `& n0 m/ n
【材　 料】8 @5 K2 K4 t! f
墨魚         80公克
" K2 I) T8 T# T$ N洋蔥丁         20公克
  J7 ^" c/ `2 \熟甜豆         20公克5.39.217.776 L, }- a2 g8 G5 z2 y$ ~6 G
熟通心麵         120公克
( M1 C$ X: Y0 J! [起司絲         30公克9 J/ c+ h3 n- l* e# h* _
tvb now,tvbnow,bttvb) Z7 \; c$ Y' b% Z6 }9 o0 _
【調 味 料】
" C% |7 p* C9 e: s; \公仔箱論壇墨魚汁         2大匙- z3 `" }0 ?2 K# q" h, B
高湯         100㏄2 [8 x9 A& V. M

% _2 L) p1 M( S5.39.217.77【做　 法】
/ N( X+ C8 @/ Ptvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
+ T3 z3 `" l( d% V4 m; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
6 G: x# J+ a) Ltvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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+ |6 `; q9 e3 G) _焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T7 b  O0 ~- |$ p
【材　 料】
- R6 v1 K3 X/ a; z( }tvb now,tvbnow,bttvb鮭魚丁         200公克
% w& w1 t' {- s! H( j: ntvb now,tvbnow,bttvb蝴蝶麵         120公克
6 F$ ?( ]# M# _7 ~$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
" m6 f) S! A% M公仔箱論壇洋蔥丁         10公克
4 k/ n* Q, D3 Z% \0 i" O9 D! Q玉米粒         20公克
  ]3 ?7 N/ o5 u: G) a* Y5.39.217.77
. R( \6 e4 x  E" W* X4 \tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
4 Q0 w" B# [9 T% `+ q" [5.39.217.77奶油白醬         3大匙& X5 w# H' t/ B6 v/ O8 }" }, }
公仔箱論壇4 t/ X2 l$ U3 b  s  b
【做　 法】
0 R: j2 E- o6 e4 d( [tvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。3 F& [" a. R$ s: m( Q6 p. _
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。' ]6 t# x) F6 G
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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# X) [+ L8 N7 O義大利肉醬千層麵
5 P9 n5 ?5 ?" T& \5.39.217.77【材　 料】
5 |0 ^" E6 j7 {' w. R  F9 ]公仔箱論壇義大利千層麵         4片tvb now,tvbnow,bttvb# R/ f0 |: X: E) e4 j
絞肉         80公克
9 {( ?5 A' Q: o- t, S8 u( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         1大匙
; x8 f" y2 w' ?! A2 A5.39.217.77洋蔥末         1大匙
& Y' j: f- g# H. L6 h, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹末         1/2大匙
: I; O5 A& D8 Z* e" |; u* |% y4 w- m8 ]公仔箱論壇紅蘿蔔末         1/2大匙
- n( v( ?) d8 ~* l) Q* p1 _+ r蕃茄糊         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb! i3 i, \! K' H+ z2 e
整粒蕃茄         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z) x9 N# Y7 V6 J4 ?  D
月桂葉         1片
, R- `  k& M0 }, u; D4 K6 [# q6 v義大利綜合香料         1小匙
1 i5 F' [- _5 D  W4 |* Q9 U6 N; s5.39.217.77
! r& E7 ^9 v; [8 W公仔箱論壇【調 味 料】
8 p9 o/ t9 ]5 F% ^. |8 e* Stvb now,tvbnow,bttvb雞高湯         300㏄5.39.217.77' `7 w$ c, k3 l
雞粉         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z9 E( u$ f( Y5 ~4 C
麵粉         1大匙; b6 F" D( D1 v) C1 f. W. }9 ^
橄欖油         1大匙
6 h$ i8 E! @6 p0 x* I1 v* F5.39.217.77
; E% f" l1 R9 f1 \1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# ~2 V+ z2 S$ C- K' `3 x& H1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。! O" h1 s3 K# Q) S1 o. d
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B! y! S8 K$ r6 y0 I$ c3 ~' b, Y2 u. p
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
$ Y# B4 H4 h0 u( I6 L公仔箱論壇4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
" q6 ?0 b1 g$ |! [3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

7 ]" H# R* X6 y* o* Y  K公仔箱論壇希臘田園涼麵tvb now,tvbnow,bttvb9 Q" q5 V( S9 {0 [% X: L1 w& Y
【材　 料】5.39.217.77# N2 L$ T5 X9 k. C; j
貝殼麵         100公克
7 T7 b' s( U) ?8 k6 w: b, R小黃瓜         1條
2 y/ ~9 o& H- M' T( Ktvb now,tvbnow,bttvb綠橄欖         10顆
& H$ |2 b6 T- p4 _$ ]巴西里末         1茶匙& ?. v: ?8 K) \6 ?5 a

" A" i  D- N- e【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( n3 p! H. J8 m$ N4 N1 U" F9 W
新鮮檸檬汁         3大匙
! Q- \- |: M$ ]2 ?鹽         1/2茶匙
: h: L! |: l: C0 V黑椒粉         1/2茶匙
- a$ `$ G0 B0 l! w' g# p5 z公仔箱論壇糖         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# r0 Y: w) Y3 m
薄荷         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t- h' J7 m3 v1 ^) h
奧勒剛         1/2茶匙
2 D: f3 o7 N& N1 e& V# P5.39.217.77迷迭香         1/2茶匙
8 ~' w- q- `5 o. z& A/ g公仔箱論壇橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A6 _8 M' X3 [2 k# u/ n, ^6 p+ @

+ W# J; X4 e6 h% Q! Y【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 P/ g; w3 r/ `* Q$ K/ v
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `' x9 K( N2 ^( _5 G5 \. a% I
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
  K& H* B) O, q9 ]9 W/ E5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
$ a! v) }" T6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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. `" i1 U" I) g, i3 T- i  O* m, d5.39.217.77墨西哥辣涼麵# V7 m$ ~* n% K) k
【材　 料】
& ^- W6 _/ D! n+ `& o筆尖麵         120公克
  d. c; Z7 w1 i8 h9 w: o7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         50公克公仔箱論壇5 f( R4 B" q  v: ?5 D
蔥末         1茶匙
8 @. f  a2 H- f. |: L+ p- Wtvb now,tvbnow,bttvb彩椒碎         1大匙
& R! k# W- {( l' q& Ptvb now,tvbnow,bttvb蓮子豆         4大匙
1 F( A& j; s* G9 u/ e公仔箱論壇番茄丁         1大匙& x/ s' s" H( e8 U1 o' w5 s
5.39.217.773 w4 ~* Z, @0 r, D
【調 味 料】; c7 x3 E( |  j) ^# x6 v
橄欖油         1大匙公仔箱論壇$ T7 r7 S7 L- v+ E
檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y4 O6 d, u9 y& _* n) Y8 e
Tabasco         1大匙5 H$ L' F  W! F
番茄醬         3大匙
+ s( x" g. p$ Z0 Y" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙公仔箱論壇; v$ m# \/ l  V. q$ ~2 ]
糖         1茶匙
7 F: f+ v' H  f( x6 x1 y公仔箱論壇
$ A: u2 ]- J( Q, ?( T! P公仔箱論壇【做　 法】
2 S& W% D" q. o$ r公仔箱論壇1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb: C  O3 x8 K- S5 W1 f0 n. G2 j' Q
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
2 O2 h0 |3 E3 w+ L- M& R5 _- o公仔箱論壇3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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7 e+ O, m" w9 g4 U9 g- X豆泥天使麵
/ }$ m5 m5 T$ p! ^【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d% n) \& E3 K0 V- R
天使麵         150公克
& B  r! }' ^3 @5 s6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑橄欖         5顆4 q/ G$ _" ]2 h; E1 I! j
冷凍青豆仁         100公克
) T+ c1 a4 z& c9 v' S: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r5 M6 \% Z8 q7 V+ ^8 f2 W& W
tvb now,tvbnow,bttvb7 \  l9 m8 O3 R/ q% I
【調 味 料】
0 X' P6 R! x) ztvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙
% ~1 w; @: L# A- B$ ]tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' A1 @0 @7 X6 o
鮮奶油         3大匙
) E6 r- ]; u$ R0 v7 f' h0 [+ S' {6 T蒜酥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 d4 S, j" \$ X+ O6 }) [. S
( t( ^% Q- k$ T
【做　 法】
+ R7 O- F) K# e2 }tvb now,tvbnow,bttvb1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
$ c8 n5 k, @! P' m! f5.39.217.772.黑橄欖切成圓片狀備用。
' d; Q9 t9 J8 f# \5 A; c& A6 i3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
9 e# z, \9 Z& D5 {4 z( \公仔箱論壇4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

) j0 X. ^, P9 y- y) a; D6 d
檸檬汁天使麵tvb now,tvbnow,bttvb  U8 n8 }& R' F' [9 a0 e
【材　 料】
9 O6 I9 ?) H6 V; F0 w# b5.39.217.77天使麵         150公克
% G! [8 z; ?: k9 p+ Ltvb now,tvbnow,bttvb小豆苗         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K4 }. v$ A5 Y: ^4 e9 P
小蕃茄         8顆5.39.217.77" H* A* Q5 e9 I$ `

; w# R: `8 \. R3 E+ F7 x7 @- b公仔箱論壇【調 味 料】
, ?! j" Q+ `1 N' j3 N* e8 ]' W1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生醬         2大匙
) v6 h. A+ ?* v# Y, E# _; M公仔箱論壇橄欖油         2大匙
$ r, [8 ?% [7 o3 A- q: p' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1大匙
2 j9 W2 i/ e7 S, G9 h7 x. @6 P公仔箱論壇檸檬皮末         1/2茶匙
+ H2 B5 x$ \) P檸檬汁         5大匙( x) l. h4 u9 V6 o
鹽         1/2茶匙5.39.217.776 |! k- w% D& G7 E& x7 d1 \
薄荷碎         1/2茶匙- {, H( {2 w, R8 _# N$ a. D* A
黑胡椒粉         1/4茶匙5.39.217.77  N% l1 j5 ]: R& {

& i9 y5 c: S% l" |! Q5 P公仔箱論壇【做　 法】; N' [) R% g& _
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。9 j" U& f3 `4 b" d* A' D6 V* r3 k
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
9 z- H, E3 F8 _9 \' W5.39.217.773.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
8 J, m, H6 r+ T4 |tvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

" {- r8 i( m" b9 H8 W) K+ ztvb now,tvbnow,bttvb法蘭克福貝殼麵
! x) C: ^' J/ J8 F6 I' D( w1 M; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】9 c! B9 O. J3 _
貝殼麵         120公克5.39.217.77. m) d! Z: ?+ m# V# |* M
火腿         50公克
/ y2 y* ~' `! H+ C$ ~2 f- b5 ptvb now,tvbnow,bttvb蒜花生碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {. O& y/ }, _, Q$ L
蔬菜沙拉         數種
  j: o2 V4 O' B/ }+ j- d0 n- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% U0 J" ~1 b$ a- z! N0 \& z8 k【調 味 料】
0 A; h- ]$ l0 E% }1 r! j# z5.39.217.77蒜碎         1/2茶匙
1 q% f8 \- K1 r/ ]9 Q6 k$ dtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         2大匙5.39.217.77; X  {& a' Y7 g
芥末醬         1又1/2茶匙公仔箱論壇% ^; F( `+ d) i, O
蘋果醋         1又1/2大匙
, Z+ P; e( {8 p6 K$ N+ w; x( T/ o檸檬汁         1又1/2大匙
! {  \' B7 K& M+ Y; H橄欖油         2大匙
6 D) |6 S" [2 E1 a( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙公仔箱論壇6 l( c) N* ]  ?7 B
黑胡椒粉         1/2茶匙- Z+ \8 E" G, E0 p2 L

( \  P$ M& S5 f7 _3 @tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% ~2 B5 T; P) j: j& B' ?# m1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
& w0 ~+ z+ q4 F: a" i% ^! r5.39.217.772.火腿切丁備用。  S% _$ B9 P* B
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
. n- t9 W8 x$ k3 R" F4 itvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @$ y* }) b) R8 T
羅勒醬涼麵
2 ]# R& @; q3 ]- ?0 p7 Z【材　 料】
' a8 s) L  p" r2 K" l義大利長麵         100公克0 |3 X  l; l6 x( {& i% N4 u1 k
羅勒醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb  T1 R5 `) t1 F8 a6 u
紅蘿蔔         20公克
, P7 Z2 Y/ `% b. l2 ?5 |$ b, M2 C: q5.39.217.77紅甜椒         20公克
/ M2 [9 w! w# B" @6 @5.39.217.77番茄         1顆tvb now,tvbnow,bttvb. _# a# G( R* d, {6 D- W% ^
青豆仁         1大匙
+ j% r4 z3 k7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         1大匙
+ {9 }% Y* @/ s: d* I1 D7 ptvb now,tvbnow,bttvb羅勒         少許
* L5 y! `0 Y9 G3 f# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M, ]: i. X4 ]/ W
【做　 法】
/ v# J& j" D& J& J& A* X! n5.39.217.771.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
- D$ l( w" @6 j1 Y% {- m2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
4 B& I" l( a! a4 g3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

% J( G+ W* ~& X8 x菠菜涼麵
. O+ @+ R* @; y  R; T! @- Z【材　 料】
, `7 ]) z5 U* Z公仔箱論壇筆尖麵         100公克5.39.217.77( B, |) ]+ C, `; T4 k
菠菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb' f9 }- j: o% Y, u
紅甜椒         50公克9 |3 \- N1 w; ~3 L* R# G
小番茄         8顆; s9 ~0 k  F) d' S, C
起司塊         2大匙3 j( U" q! ^6 n8 q/ k0 u
青蔥末         3大匙
/ W  {+ }+ Y5 N! Q/ Q( T1 K5.39.217.77羅勒         20公克) @; t( K7 t# t& W& A. ?5 f: s% n

( G5 a3 X/ @: h: E# F% y5 c, O公仔箱論壇【調 味 料】
. G3 E! {4 A- L5.39.217.77橄欖油         3大匙5 O/ u, C) g* C- y5 ^
白醋         1大匙
7 y: v) z) a, @; p  T芥末醬         1茶匙$ M/ M6 A- W( G8 R$ U
鹽         1/2茶匙
7 Q* |! k2 R! M3 K# L' F' ctvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d4 h% `2 D% ~# B3 s3 |
蒜泥         1茶匙
2 k- ~4 k# c% [# w
4 a( I- k# X- u2 {% h$ _5.39.217.77【做　 法】
% D: e1 ^8 \  y. ?1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。9 }, S2 I/ B- B) K
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
. j3 m1 o( k5 \% b3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。. J3 l7 s" B" w7 k  Z
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M  {. R. O7 h% U7 `
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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* o; q: h0 c( f/ j2 n/ Ltvb now,tvbnow,bttvb鮪魚醬涼麵5.39.217.775 t) w% g( Z. G
【材　 料】
: c7 d; J- K& a  h1 o螺旋麵         100公克公仔箱論壇. K& U$ H+ i$ P5 Z* A# W
鮪魚罐頭         2大匙
3 Q8 ?  k/ c' f8 e3 h% s公仔箱論壇番茄         1個$ V) G2 d5 W) m: e' b( I$ Y
紅洋蔥碎         1大匙
& D' p+ I. o$ a$ q" I( h% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色蔬菜         2大匙5.39.217.77% P, j' a3 H( g, Y1 F& |
5.39.217.776 x& A: f2 N7 G0 W- N+ F
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s+ E8 K  o0 A, \0 e
蒜碎         1/2茶匙
( l- ?7 ]; y# B( ?美乃滋         2大匙
+ ]) o, e9 J  ?) V% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 C8 W* k5 u& b: W2 i- g6 I
蘋果醋         1又1/2大匙5.39.217.77) j8 Q* s+ Z. [( V9 d4 `, n. e5 k
檸檬汁         1又1/2大匙% s& n  W* \6 f( p" L! I5 G
橄欖油         2大匙
; a0 I9 P5 u9 g* ~5.39.217.77鹽         1/2茶匙
3 }- e% u; B3 }& x: @' @黑胡椒粉         1/2茶匙
0 S" j9 ~: {7 E2 L1 N; A0 b. s1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p, f3 P0 g1 K% J* c% _5 Z
【做　 法】7 l4 ?4 ~6 o) H6 A0 l2 _
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。: A! O' L$ D+ _# }
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
# v% A! D; z, m+ g公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。* \5 e6 \3 u' L: B3 Z
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i% D4 S" U  _: G1 a* D
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。