BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p* M/ p/ H% Z0 K9 K8 [8 ?
咖哩鮮蝦焗通心麵公仔箱論壇( }) |! O! t2 G* ?& b1 G
【材　 料】5.39.217.77$ w* O  O8 t, x- K
白蝦         80公克
. h' c+ O8 ]$ o5.39.217.77洋蔥         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 k* ^6 z: S% A. H+ O$ V4 U4 C1 A5 Q
熟通心麵         150公克
. a/ ^3 `1 U+ W9 a公仔箱論壇起司絲         50公克
( Q' j" K% C6 p3 N$ i! D公仔箱論壇
7 Y1 J7 Z( S+ V  P$ [* g9 ?5.39.217.77【調 味 料】5.39.217.77+ B# g3 B4 K, l0 c! u% ^, Q
咖哩塊         1塊tvb now,tvbnow,bttvb/ ?. P2 {9 t+ q8 `; b. U
高湯         100㏄
9 d" Q7 C+ Y( ]; e6 w5 v鹽         1/4茶匙3 e' Z2 o5 c& C( r% K7 [
公仔箱論壇/ x. Z6 J4 @. j6 |' k
【做　 法】5.39.217.770 Z* [) y2 e# ]$ Z/ q; N
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。5.39.217.77: s- u& @, A; x/ `) A( v+ d  u& Z
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! b! F- M) |0 y6 X8 k6 U公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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2 I0 U( b6 ~$ m7 `) _, Ttvb now,tvbnow,bttvb焗烤鮮茄丸子螺旋麵
& ~! Z1 Y( i) `/ j* X3 P7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
7 @' d3 p6 j/ X- B; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬絞肉         300公克
5 g. a3 t% y6 G& v, n3 J  R! V5.39.217.77蕃茄片         20公克
! _% [" H+ C/ ]$ u# P1 C洋蔥片         10公克
3 ~% q1 I$ G; s8 T4 c. I. dtvb now,tvbnow,bttvb螺熟旋麵         120公克
/ O' {( |' |: h) ^( X2 f8 `- |起司絲         30公克5.39.217.775 m' S% d: u6 w0 z0 F  j
洋蔥末         20公克
; Y& `. Q* u. B$ [" Z! k% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 Y' ]; G8 @& A* Q/ j1 P: Z) Q
' ?$ X# `- D. H0 W5 v
【調 味 料】
' g/ x8 ^& V$ [' f+ {8 u  D& T% S5.39.217.77綜合香料         1/2大匙
/ Y: r6 w( m9 v( R5.39.217.77義式蕃茄醬汁         200公克
# ^; q0 A7 _. j# @) G) Y3 p" S5.39.217.77高湯         200㏄
+ }. q1 C: J8 d; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R9 T" N- H8 [  T
【醃　 料】
, N; t+ n2 P3 _+ @3 L3 \鹽         1/4小匙% T' m8 C1 C! x3 ^
胡椒         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y) F; i: J; T2 |+ e+ _
蛋         1顆5.39.217.778 z- O% f! c, ]# X
太白粉         2大匙; C/ y$ |, e* a; w; c7 n; S+ {+ p
公仔箱論壇/ n) a6 W0 {% r4 @1 c* J2 O: [3 V; z. M
【做　 法】. i) ?3 ^" R4 d: W
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
; h+ X$ e, H% g% c; }  k5 ptvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。. c5 d* u0 U: E8 K/ q
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
7 a$ V- d8 E: p9 Ytvb now,tvbnow,bttvb4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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4 q' n. J  S! }* N! ^6 `3 Y. S, m南瓜雞肉焗螺旋麵
5 u1 K' I0 T  N% V) k公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a6 ^4 w% x5 T5 ?
雞腿肉塊         80公克
5 S3 X9 E/ \7 B4 H# r! E, N: x: t' F洋蔥丁         20公克5.39.217.77  M1 \7 z2 i! |+ d
熟螺旋麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V! I0 `% O% `5 Z8 [0 r4 e) X
起司絲         30公克
! N7 P) Y) {# ^/ m公仔箱論壇
* A* ?0 x2 o5 G3 {8 X& _【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 `- o7 G7 ]) y3 X+ f6 g
南瓜泥         2大匙- w  r! T6 J3 L$ T& d9 C
高湯         100㏄
! x) [% {+ d, g  K5.39.217.77
1 G* W. V/ y) C) g5 l0 Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* e! x7 V! d, `1 h; X5.39.217.771.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.77+ N2 ?% }  g* d- O) ~, o# P
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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# @$ Z1 |4 C5 q7 v& k' e/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤鮪魚蝴蝶麵tvb now,tvbnow,bttvb9 M' y+ j1 H; m# e2 E
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L, t) C, p' E8 j3 Q
罐裝鮪魚         50公克
4 i7 W0 l' d4 l" C洋蔥丁         20公克4 ~4 K& A  T: j: g7 j1 B
蝴熟蝶麵         150公克
) H. D& D( D! t2 _, M) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克
2 m, ?' Q* U' G- N# |- l. Y2 \! u! F* A1 R5.39.217.77# E% q( C, c7 s$ D3 e  Q4 G
【調 味 料】: ?4 Z0 [/ }  L% h& C
奶油白醬         2大匙
7 A6 t4 k" C# `- ?4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G& {3 I8 s+ u0 ]" \
【做　 法】
5 _3 _$ F3 s7 A+ N% n4 n公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb6 l- T# S! J. o- f+ \9 q
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
  |7 ~4 Q. h+ }  n" n) ~" Y/ _tvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇2 U8 Y$ Z( a* J6 R4 h2 x- {/ I9 |5 A
焗烤墨魚通心麵
" j2 a( C2 n/ P6 ?) L- H1 }【材　 料】
; v3 {! r$ e# o4 @& Y# ]墨魚         80公克
( ?$ D, b3 r. t( \6 J; u5.39.217.77洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 o6 v+ W$ U+ C4 W9 K8 e* X
熟甜豆         20公克
8 t3 T1 E9 q# |# g* ]( K& ~) h" `tvb now,tvbnow,bttvb熟通心麵         120公克
( z! g2 P+ H4 ?9 o. j- {4 G起司絲         30公克公仔箱論壇% \  m/ r3 V9 o

% ?" P0 e0 n  ^# S6 T3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】" i0 n! R. H, j6 @3 s; W
墨魚汁         2大匙
5 N0 _/ \  ^6 Z& [) wtvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄& z) G+ [5 _5 W% N

7 H1 y8 q3 n" i- n# \5.39.217.77【做　 法】5 b+ i- ~' ]; Y! a0 W
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
0 {+ k  Y4 f/ X2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
" b* s: t* A& f$ ?3 t" g/ u公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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2 J# J' H) C0 b7 R: ]; K4 q# J
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
1 H# z2 a" r  C" F6 E【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i' ^3 {+ ^+ l4 ]) ?5 c# s
鮭魚丁         200公克+ Q8 y7 H. T% e
蝴蝶麵         120公克5.39.217.778 d: \( j' q- w
起司絲         30公克
1 Q3 f; S' H8 [# }% J8 p9 B5.39.217.77洋蔥丁         10公克5.39.217.77; T! J; Q. ^: L3 o* Q2 U% l
玉米粒         20公克$ f4 W- v7 |* b9 z" e6 I8 y

/ D+ C8 T  `/ ?! a# p. a+ f: `【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w7 a& }/ S4 S" f9 Z7 n
奶油白醬         3大匙5 |: c5 \+ o: A( L4 h5 R/ B0 e1 V

2 @9 r% f+ S$ V  f' g5.39.217.77【做　 法】
3 f/ X4 L$ C# [2 z$ ytvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。5.39.217.775 }+ e7 H& M$ |, Y
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
# y8 s5 Y" K' ?% T" ]/ f) Z; d( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% {; p  I' W2 w- w+ P! @$ e
義大利肉醬千層麵
6 O7 x, _: t" [) l- Mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.77( N& T5 n# ]5 C0 i
義大利千層麵         4片公仔箱論壇3 V0 Y* i7 }$ E5 j% G
絞肉         80公克
' ^% m# c+ v* a4 W, Q2 R* [蒜末         1大匙( o+ G/ a) ~- ]8 V$ O3 g+ q7 E; m; a
洋蔥末         1大匙
$ S  S- r/ }6 H8 r; U5.39.217.77西芹末         1/2大匙
6 u7 n" h3 }* S4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔末         1/2大匙2 ]! L. g; I: z
蕃茄糊         1/2大匙; ]; u" e1 ]* ?% z) K% y9 q
整粒蕃茄         2大匙
7 ~; H2 M; ^" {: o9 n5.39.217.77月桂葉         1片8 B7 G, a5 t/ b: Y0 V# ]
義大利綜合香料         1小匙
, B9 Y. O4 G1 v6 t* L; q+ f% S
% ]5 f7 k& U4 [8 O, E  p5 Otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* L" ]4 U3 w5 t0 l" D公仔箱論壇雞高湯         300㏄
; N: K3 @* W/ f% @0 \8 M5.39.217.77雞粉         1/2大匙
, P9 T& T, i3 a0 h麵粉         1大匙2 h4 s. F4 @# D6 @' A3 N1 q
橄欖油         1大匙
& A1 m( W# r" \  H$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 G$ U- B( N  M9 |" k# w& [公仔箱論壇【做　 法】
0 h3 P) q- L# f7 I! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 l' Z# K* |/ b6 I! S
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
+ G( j( a" Q: K- d3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。5.39.217.77/ _+ t+ [6 `0 Z$ G/ i
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
9 |" ?. |5 G3 ]+ o2 ]5 H& r& t5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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( X2 v7 r7 O' x3 R5.39.217.77希臘田園涼麵5.39.217.77. h  N! K; V* e' T; E2 R
【材　 料】* \% I& W3 x! J% n+ Y7 Z
貝殼麵         100公克
# h+ U& }3 A( T% o& d5 z小黃瓜         1條- K. j& J4 I! s( B8 F9 h3 e+ B
綠橄欖         10顆
& U- r# \* b# v5 n4 w巴西里末         1茶匙
5 G/ a: `: |- N: D9 b9 Z6 Y6 w. N8 ?tvb now,tvbnow,bttvb
# M# r/ t/ S1 i' {0 `! R5.39.217.77【調 味 料】
0 t2 K) [' h9 c6 |公仔箱論壇新鮮檸檬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 @8 v( j: V" x5 A  o
鹽         1/2茶匙
) E) P+ p$ W( y$ j5 j& u0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 t6 Z5 I$ y8 _3 ?
糖         1茶匙
+ K0 K1 o8 I9 @5 Q2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷         1茶匙
, P* r/ n1 b! I5.39.217.77奧勒剛         1/2茶匙
4 s$ Y/ ]2 I- u公仔箱論壇迷迭香         1/2茶匙
: y) ?/ {1 S1 X: rtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙& l, c" l$ m0 I2 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [$ r/ Z( L, t: {* p/ b
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* D! D; t7 E4 {5 z7 O3 N4 L
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.77: _9 P1 Y( I. f5 c
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
3 u8 c. n9 z% s3 L( V3 }8 T5.39.217.773.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb3 y% ^# ], p& Z' L$ E/ l
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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公仔箱論壇: U; ]5 N3 J% ^  x0 o
墨西哥辣涼麵" w/ B: Z$ f* V+ w
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^/ C  \( D$ C. J& z$ N2 A
筆尖麵         120公克
, _  F$ T6 h" z* e) C6 \5 K公仔箱論壇玉米粒         50公克
: ^. c5 z" T; q( [# s" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥末         1茶匙
" ^& ?4 {1 C& D6 B公仔箱論壇彩椒碎         1大匙
3 e5 ~' D1 M5 P. C5 K0 u蓮子豆         4大匙
8 u! A. R$ ]( ]) ]* Q5 S  K4 {番茄丁         1大匙5.39.217.77  P' g  d4 a& j- n. N" \

8 U: A$ x- \# [) a+ V8 Q4 z公仔箱論壇【調 味 料】7 Q* \$ A& W! f2 u  ]* _
橄欖油         1大匙公仔箱論壇2 B9 {$ Z+ Y8 |- Y( D0 L
檸檬汁         3大匙
9 c) [! `% \4 n9 h& F. _* m公仔箱論壇Tabasco         1大匙# o& H0 a! E- R, p% G1 G0 A- ]
番茄醬         3大匙
  R" x3 f4 [- p% c  N+ a( W5 ~1 |. Z9 u公仔箱論壇鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F7 V4 G* W+ q. [' X3 j
糖         1茶匙5.39.217.77! Y) c4 A. m' X

+ ~- q2 M& v! R- P4 Z2 y; k* A【做　 法】5.39.217.773 ?. H& v5 K4 L. A
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 M3 u* L* I# s4 }8 F
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇# q, i3 V; D% T( N
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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( |1 N( h3 G- j5.39.217.77豆泥天使麵
1 D" }! q" N& P6 Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇( _/ A' h9 X' j! K6 ~$ k7 O
天使麵         150公克
4 H" ?9 ?! l( A5 i' `' E! n! K& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑橄欖         5顆
  A+ c0 J4 f5 Q! L0 [2 K5.39.217.77冷凍青豆仁         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q1 ?8 F& e) a5 T) u* k
小蕃茄         5顆tvb now,tvbnow,bttvb" U8 U# x$ u6 ?; L

: [5 o/ m: G, l' J6 ]; {8 e5 s; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
) i5 W0 Y% f/ W, w" R; y: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙
0 q& Q6 ?: H/ W0 z/ Z7 d公仔箱論壇鹽         1茶匙
# V8 `. v+ k0 d% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         3大匙5.39.217.77; k1 S! _8 D0 U/ p2 o( ^
蒜酥末         1茶匙
# R7 Q! W' P  _4 q( V" K5.39.217.77
9 E# l9 n% m6 l! h; l$ btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.774 [+ b5 Q# T. T) }8 S8 n1 \' k7 L6 T
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。, l* q; K5 H7 h" s7 `+ Y; g8 t
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
1 G% Q- I" ~6 Z, |# y5.39.217.773.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
$ N' j+ V- v+ a. X; m5.39.217.774.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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公仔箱論壇9 r9 m; a; p4 u$ x3 @' |
檸檬汁天使麵
0 |$ `6 V: z2 L+ U6 Ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 }5 d+ ~0 X" u7 O1 V4 h$ u2 H1 s
天使麵         150公克
' Y. _. N& h. _6 Z% Z" u. S2 p+ r  w3 A; ktvb now,tvbnow,bttvb小豆苗         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ M- u+ Q4 W: e3 z+ g- v; H
小蕃茄         8顆
5 F& a5 [# Y% z/ u% h
( Z& C2 U$ d' Y( b; f5.39.217.77【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 C2 c) R0 F1 W" F8 l8 R7 \' }
花生醬         2大匙
1 p0 {; k8 c( Q" G0 ~! u5.39.217.77橄欖油         2大匙5.39.217.778 G9 h1 K, c$ a7 Q0 k" ]7 K8 D
蒜泥         1大匙$ ]" ?# \5 ?. M, H( Z: c
檸檬皮末         1/2茶匙
# P, k' T# ~  }. h檸檬汁         5大匙
. g( T( t7 V5 ~. ?鹽         1/2茶匙
8 k8 [) q* c+ ^+ B) L4 N3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷碎         1/2茶匙. \( N- g* ?6 I$ g) Z* a1 B6 H0 C
黑胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇6 `3 L7 O* Q# f$ Z; p; N. S2 \

; C+ n: G8 q1 v" A; y. |2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.772 Y4 N! e! ?. n5 g) T
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
2 x6 q/ G, i( C8 H, E# @5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。9 ^; I5 [6 O. _! ^3 C) ?" X' O) \
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
( b0 ^$ H( N8 Z' n4 [& g4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

. `; w( s: ^# d$ `) p+ Q& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法蘭克福貝殼麵
0 m9 g% W: P7 K% B8 x9 l【材　 料】5.39.217.77# R( S& \% o: k+ h1 P3 K8 A# t
貝殼麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb7 T" D4 ]5 Q" s) V! [
火腿         50公克5.39.217.77" A# o/ f  U5 E! K6 G, {
蒜花生碎         1大匙公仔箱論壇, z' P9 q1 t5 x* {* c- O
蔬菜沙拉         數種
: ^- ]1 E" j( N/ E) W  C3 c& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O1 x; d, s8 H7 r! c! m
【調 味 料】5.39.217.771 B; l# {1 e7 T9 N
蒜碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a5 B( p7 F8 V6 A6 H4 h2 \
美乃滋         2大匙公仔箱論壇) r7 N9 O: U# Q) |  t9 `; d" A1 t
芥末醬         1又1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; e7 I, g5 l' p4 L% Q9 m
蘋果醋         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb* u# Q" u( {6 e4 ?$ C+ W+ }
檸檬汁         1又1/2大匙& `; u; n: p0 S5 `
橄欖油         2大匙
+ j4 C0 {0 B4 S- [0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _! t3 Y) f7 c
黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.775 P( w2 B0 u; G
公仔箱論壇( ?$ U, M; \9 P; j
【做　 法】8 o8 f. m9 c) G+ K
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。$ U6 S8 ~. F& m) F& E3 ]
2.火腿切丁備用。, H& q1 u7 G( m( @  G
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。) p, Y+ G3 r# x: }
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

' S2 H+ x+ U/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬涼麵( i6 s6 S7 W1 P
【材　 料】
3 B) ]2 [1 l9 h  X2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利長麵         100公克5.39.217.77. A" U% r; s: k+ e% g+ N- r5 E
羅勒醬         適量5.39.217.77  S" q: ~: P* j# o) k, n& f
紅蘿蔔         20公克5.39.217.773 |4 J/ L. ?- H9 G# X2 c% ]( G
紅甜椒         20公克
/ K% s" j$ ?) r1 Y8 y番茄         1顆5.39.217.77# |* O! `) B) h( O$ s" b+ R& D; y2 {
青豆仁         1大匙
4 t* i! i7 z+ f" ], OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         1大匙
* j3 X- p6 d  I3 v4 P# Z羅勒         少許5.39.217.772 n0 p* T6 Y8 |
公仔箱論壇7 Z9 G) e2 n% R
【做　 法】公仔箱論壇8 B/ l* F+ c/ O" I& g: _  s/ s
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
0 k- G: l2 w  }# s' t" S: r. M2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
" @: G  [$ ?7 p5 r3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 Z2 l+ j+ M; Z$ L/ {% G
菠菜涼麵7 e, m2 {% `; f$ n
【材　 料】
/ `( i2 R, o" ~/ m5.39.217.77筆尖麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }9 j- I) ~/ r: s& Z% _
菠菜         100公克
- J# _+ Q8 ?$ w+ _紅甜椒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb1 n: B4 r; j; k1 r9 S! x$ s! {% x8 |
小番茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb  o( J6 q, T3 S& e9 T; Z* e6 T. q
起司塊         2大匙* E+ F' c# w. n
青蔥末         3大匙
. E6 T) I4 |7 _1 N, Gtvb now,tvbnow,bttvb羅勒         20公克0 z+ t$ Y  |  _% T: \" Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \0 z8 r  x: F; Q" p* H+ Y
【調 味 料】* y- x! r; o/ i/ F) x
橄欖油         3大匙
5 Y1 J8 l0 W2 L( e. y5.39.217.77白醋         1大匙" S; j  _4 \; p* m. W; R
芥末醬         1茶匙5.39.217.77% X% W: P! t  _, t
鹽         1/2茶匙
5 l  |+ |  ?3 y公仔箱論壇胡椒粉         1/4茶匙
% t' W, x3 j) J3 V! o* s- p公仔箱論壇蒜泥         1茶匙
  G. N% J  n% V! g( [- N6 y5 L( R
6 t; r7 D* H7 \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】$ S, F5 o* u0 ]* G' i# |0 R
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。6 g1 @$ Z4 \- V, R! n
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。5 F) I. s' V" H. G+ Q: K0 i. i
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。6 O) r5 P! k, r6 i& K. k
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
: `9 @. J+ H5 C. x) v* utvb now,tvbnow,bttvb5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 J, h% p! D! o- n1 f
鮪魚醬涼麵
( J% P( k7 x7 A4 h$ i6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; e" B& r3 l' x9 n' H8 i螺旋麵         100公克
0 b3 {- T% d3 c9 t" ^' c- T5.39.217.77鮪魚罐頭         2大匙5.39.217.772 e9 N3 x2 ~- k: g0 @/ `$ _1 x
番茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb1 l7 U6 ]4 ^7 h" o- u- f
紅洋蔥碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [3 y1 @% y8 ~1 u& @
三色蔬菜         2大匙1 D; j4 ^8 o! a4 V% l

* I7 {" l! X! O3 G, b9 i: o7 U. |9 A" F1 Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
6 N* e6 ?9 F2 H9 qtvb now,tvbnow,bttvb蒜碎         1/2茶匙
2 h+ Z( h3 S2 G美乃滋         2大匙
. i7 ?# m2 w8 D) U; n$ f" s* Z1 _7 c芥末醬         1茶匙
# T! {, Y; ~- ]6 b* c. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G: O0 o1 V% V, k% `
檸檬汁         1又1/2大匙
6 e# I8 v/ L' Wtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙
, Q" ]& V( m! P5 q. C鹽         1/2茶匙
  v( ^( |8 Z$ D5 S1 `% \1 v黑胡椒粉         1/2茶匙
% `: k! S3 `& U1 U
) \# ~0 j; n0 ~- @" K【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ Y& X' S1 V. H0 q; T
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ \% T" N. {  o: k  ?0 S
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
9 c; N% c8 X& M6 a' j) G5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
& h7 y% O' }6 b, vtvb now,tvbnow,bttvb4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
" B, I( S, A$ f$ V5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。