BeiDouChef

) D. b/ j" u8 W5.39.217.77咖哩鮮蝦焗通心麵
/ P  J3 P6 T5 T6 @6 S5.39.217.77【材　 料】
; d# d' E4 N3 s- A- l白蝦         80公克$ b9 O9 J) A6 ^/ s! ]  o6 I
洋蔥         30公克8 h9 s5 |! X6 u- G
熟通心麵         150公克
, I# c' C. ^  Y  |. t( _' ntvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克
& P; k1 V7 \2 T! S& o5.39.217.77( d5 @1 K- _- @5 x6 q
【調 味 料】% r) e# r* Y0 ]( k- }: M
咖哩塊         1塊
0 G- N) [7 v; n# i% }$ R, rtvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄5.39.217.774 [9 L  C8 L6 l7 e* M4 d
鹽         1/4茶匙
4 N. m! n2 @' f5.39.217.77
, F. _' {% ]8 Q9 ^0 V: x! Y. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z2 A# l2 o4 w9 b
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
; g( |7 y' u/ j8 ~2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。# _6 L; n; x: ^) U
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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3 n) T( l+ R/ D5 p焗烤鮮茄丸子螺旋麵
' {8 ~! h! d$ i1 o& A: e1 V5.39.217.77【材　 料】* g0 |- w/ v/ a- M6 {7 J* y4 S4 T
豬絞肉         300公克
  @* W9 n5 N& g0 ~& A6 ?+ w5.39.217.77蕃茄片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 W- c1 y  D) o6 i) \
洋蔥片         10公克
6 F/ A) q! B$ y; T: m) P+ ]螺熟旋麵         120公克/ @+ @: ^& y: s! Y6 I
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [& D5 K2 h# E3 F) k0 L* L' l5 W& m
洋蔥末         20公克
. x# V) A/ g- s0 y/ d4 K8 X) m* a3 [蒜末         1小匙
8 |7 Q9 V4 Y2 U& I5.39.217.77
5 h8 p) n/ _8 I: d! itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
6 E2 p# p+ r7 [* |  X4 C8 ktvb now,tvbnow,bttvb綜合香料         1/2大匙
8 v/ V" U* h7 K( L義式蕃茄醬汁         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {/ C) ^! o/ a! C. J/ Y
高湯         200㏄
, a  `: e5 v: `! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ q7 b5 b; A% Z6 I+ S: o( E6 w! Htvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
( F8 f4 x' ^8 u" ~4 n: m# S鹽         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ w. @' b0 v. T. j3 G; _0 a# R9 M
胡椒         1/4小匙8 F8 w" c3 }: @  m; Q* r
蛋         1顆公仔箱論壇; x# c0 F: u0 n/ W  h1 {
太白粉         2大匙公仔箱論壇/ B1 j' d. I  F8 M

- ?: U/ q) [0 ~4 m【做　 法】
7 q1 F9 l! n# ]8 u2 V: u2 Ctvb now,tvbnow,bttvb1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
7 f. a9 ]* p% f$ h' I公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
* H* x6 l) M! ]" S" a$ e3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
! g3 B! ]" B% E2 g- i公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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* G8 @0 j1 r/ Y# a  ?  X8 F2 itvb now,tvbnow,bttvb南瓜雞肉焗螺旋麵
# m8 k5 [; b; q( g9 t, T9 ~' r【材　 料】5.39.217.77/ i7 ^: C6 d8 |4 R
雞腿肉塊         80公克
' u9 j7 ~/ A% N; w) A/ Wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
. R1 x7 n3 G5 v1 O- `公仔箱論壇熟螺旋麵         150公克: B! d+ ?- u8 E
起司絲         30公克5.39.217.77, z* b. _. m" U% q$ _

  }( }$ w% @2 g4 M' \" O3 d, ^【調 味 料】
( K" H5 P7 j# D9 D5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜泥         2大匙
' K. a! U4 I; O( F1 P2 Y' E" ^5 t+ ?+ _高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [  W0 p# J0 E3 B( v$ A" L
5.39.217.77  }5 X. U9 {4 T! M
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 M$ X' G: h. ~- N7 l
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb' B  i$ v% B/ s4 p, {8 X
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇* i- l/ X! v- n4 `' O& a4 J2 i  M
焗烤鮪魚蝴蝶麵
0 z3 X% w) O. Q( q公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.77# Z, X! I6 ]$ T2 y! j% u
罐裝鮪魚         50公克& _( r$ H" E  M
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, M$ {# `8 x3 }- v$ c+ j' L. B
蝴熟蝶麵         150公克
  q% s) j) c. T- Q6 k起司絲         50公克5.39.217.772 |  B( o4 w, x$ ?3 w% p
tvb now,tvbnow,bttvb& S$ }& o  u$ _, x" _0 _- [, ^
【調 味 料】5.39.217.77: m, R0 T; g) V: D" X' j
奶油白醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb! K' y) \3 j7 }0 e

) w& h) P/ F' i  ?+ a  P  \/ X【做　 法】
$ `% ~; p0 P, }7 F! O& F3 l6 ]1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。公仔箱論壇8 f' b2 D: f3 X8 x" a0 k" C- h
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.776 P, p  j$ H/ V1 R
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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; b) u' {. F! Z3 O  l+ W3 l8 Q6 X
焗烤墨魚通心麵
; c- {/ w9 x4 L0 i" A1 {% E【材　 料】" `8 O$ j; }( ]' |, q/ T8 J8 H. u
墨魚         80公克
# ]! D" L4 Y" \0 n% W5 S) ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克公仔箱論壇) |: u$ H# q9 m  I: k
熟甜豆         20公克5.39.217.77- ]& ]/ `; i! u6 `5 Y5 o
熟通心麵         120公克公仔箱論壇% L. J" W! q8 s4 W, f7 o& n5 b) u4 `
起司絲         30公克
1 q& L9 \( p# f3 g- _3 Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' q( \( u: E9 L
【調 味 料】公仔箱論壇* y* U" f9 r( G4 X
墨魚汁         2大匙( m% I  E9 s: x$ ]' V6 E1 m( D
高湯         100㏄
  M- C* q( r1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u6 m: K" \. Y
【做　 法】8 m# v: d4 w. [, T
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。4 K& Z8 v' a# p: `3 H
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
6 b# z) b. V& f, G  ]0 P* m* i. }' y5.39.217.773.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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( s- h, i  k  r) A# ?
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
5 x+ K3 K& W5 B1 }【材　 料】
5 c2 L  ?% ?" U9 d( P鮭魚丁         200公克
: G- c$ A( f( }蝴蝶麵         120公克
+ U( @5 A5 d) b# g) Y2 J. q起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 e" ?( ]# c/ D' x1 G
洋蔥丁         10公克
3 K' [* O0 w% U& Wtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克
+ {9 c0 K# ^; [8 `, \5.39.217.77
6 w+ j: U* x6 m$ J; B公仔箱論壇【調 味 料】
7 v' s6 a% s% o4 p2 P公仔箱論壇奶油白醬         3大匙
; H. I5 r$ v7 N, u. T( j8 h$ C2 _2 F1 E# }2 y
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! K( S7 d+ z1 G
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m, R! }: g5 `! q" D: Q7 P9 L" ?
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
9 I! I' q  m! L" ^. ~. p3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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+ f  l( y% ]9 [tvb now,tvbnow,bttvb義大利肉醬千層麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D& ?% x( \6 e  a1 A9 R; Z* p3 Q
【材　 料】公仔箱論壇' B! Y$ S& k  ^: k# \4 V5 I" R7 e
義大利千層麵         4片
1 z9 _$ ~! G+ ]' n  f+ e0 X. U! J5.39.217.77絞肉         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j' i- S% D/ V* F1 A
蒜末         1大匙
, N+ K$ ~* D2 P3 q! C6 z% I8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         1大匙$ h! [: Z. |/ b
西芹末         1/2大匙8 k2 K+ J; |3 S* P% }
紅蘿蔔末         1/2大匙
0 |) y8 n. f# L+ ^( |: \% c公仔箱論壇蕃茄糊         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 J. R/ \$ v: Y4 Q+ V9 p0 i
整粒蕃茄         2大匙
3 E! A/ x; M+ y, \- b5.39.217.77月桂葉         1片tvb now,tvbnow,bttvb  W" e, q# {$ {/ ]# k2 m
義大利綜合香料         1小匙
1 i, I4 |5 W& j5 B; d+ b9 T( Atvb now,tvbnow,bttvb
/ U3 |0 }! h  S0 ?. `. n: E【調 味 料】5.39.217.77' T# j2 R0 u: g, l! ~3 m, \
雞高湯         300㏄% u. u' J9 |) P
雞粉         1/2大匙
$ c8 X" J- b, p* W! d3 I- U% ~公仔箱論壇麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 w6 \0 i& o, q/ R( j) P
橄欖油         1大匙9 }9 ]: A8 k# A% M

' d: C4 m3 b+ h( J" k公仔箱論壇【做　 法】
7 n: I+ S# ?. E! q# d1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。$ }1 x. U) w1 Z6 R$ s  C
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。公仔箱論壇7 h7 T: A$ ~1 E. c" c7 f% y2 Y
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
  F- J0 M, V, t/ o5.39.217.774.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。5.39.217.772 g$ h) i; x1 v% u+ h# K
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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公仔箱論壇6 Z8 g' ]; s: B0 t% l2 o; P
希臘田園涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m! L& W& i0 `, H
【材　 料】
4 }4 y- L$ J: y0 c, B9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝殼麵         100公克/ X$ _- u4 c# {  S
小黃瓜         1條
+ F$ h9 N5 P3 X, r0 Y/ e/ `8 Y綠橄欖         10顆
/ a' ~- _0 ]( X) x5.39.217.77巴西里末         1茶匙
4 ?/ w+ T1 g9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- }+ L  q3 _0 N* o5.39.217.77【調 味 料】公仔箱論壇7 x1 `8 Z* L  L/ `
新鮮檸檬汁         3大匙5.39.217.77, r1 q) k/ M5 M* ^1 B3 m2 K
鹽         1/2茶匙7 I; J) T- E( o
黑椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇& n& m1 V6 z6 C, a
糖         1茶匙5.39.217.77" B. D7 q/ h8 y( F3 a; r+ X; y4 x
薄荷         1茶匙
) j. T8 t; @  Z) o7 U' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奧勒剛         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }- R/ C7 d( T& _: a( a
迷迭香         1/2茶匙
1 N! G. C/ w* e/ t$ S: o9 x7 S3 t7 e公仔箱論壇橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ g  k0 ]; S/ r  r% ]" e' M( W

* I" Q& b% q4 R- {( w5 o/ R公仔箱論壇【做　 法】
$ n* a: E; C8 _5 U8 k0 c: w' J1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb% H/ \$ ]  ?; N8 |4 X. j! {: G4 Z
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
$ v2 Q! Z9 O- }' C1 P7 Q5.39.217.773.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g! T" ]. G& v0 J/ @
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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/ m* M- z& C9 w# m) p9 c墨西哥辣涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R6 m$ i; x" P# P  U
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d1 x" \9 q' Z+ ?
筆尖麵         120公克
" W0 S! I9 {* C/ `4 N6 @tvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         50公克  ~/ d# }5 E4 x
蔥末         1茶匙7 g5 G3 w9 D  D; r- E) `; a
彩椒碎         1大匙
; t1 U. {: o2 s3 m0 Q蓮子豆         4大匙3 u' J" L2 z! H$ p' @. i  N3 X
番茄丁         1大匙
3 z% {4 r: L/ _; n: s- K5.39.217.77公仔箱論壇5 W& u- P3 l- S; Y+ l+ P( ^
【調 味 料】
( P+ S2 v( O" v0 S/ Q" htvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙公仔箱論壇* y$ O, b* P/ B+ M
檸檬汁         3大匙5.39.217.776 E0 s6 k* A+ e; O2 j$ ]) |
Tabasco         1大匙
/ g7 Z; Q) S# W( p4 h' d0 ptvb now,tvbnow,bttvb番茄醬         3大匙
& W: Q7 d3 J4 p' J, m" `; X# p5.39.217.77鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 N- K% x+ S4 Z7 g' m! c
糖         1茶匙
, P/ ]! |8 G, T3 E- Y  z6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77' }' G# A& |1 ?% t7 [4 |+ T& e
【做　 法】5.39.217.77! Y" X$ ^5 M4 v4 a3 T
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
+ N; R6 d" A0 O2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
6 n% g" O9 s* g8 I- A: C+ ^. Otvb now,tvbnow,bttvb3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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0 K3 m- h, @5 _1 g  ?# M  N; Z) {
豆泥天使麵tvb now,tvbnow,bttvb6 K, O- [' G) r
【材　 料】公仔箱論壇# b1 A1 Z6 o: y0 r+ A+ e) \
天使麵         150公克
/ ?/ J( H) Q: V% t公仔箱論壇黑橄欖         5顆
* `: J8 e" F' X. D$ ]! O% R3 ztvb now,tvbnow,bttvb冷凍青豆仁         100公克公仔箱論壇! O9 U, J! X: {  V$ i
小蕃茄         5顆
- \/ K) R% y- B+ B' c; S; d; |公仔箱論壇
9 I. }6 _  }$ j3 q4 E, d, B0 ]【調 味 料】公仔箱論壇* |0 M2 \% {! H( T. k( [+ z; \
黑胡椒粉         1/2茶匙
& s8 U: {/ ?1 G5.39.217.77鹽         1茶匙
* k$ h/ a; M. u' `  s$ c鮮奶油         3大匙
! H  t$ j" y( h6 X7 ]# Q公仔箱論壇蒜酥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 W: C5 ?$ @" C1 I, X+ P  S
tvb now,tvbnow,bttvb6 J2 L; I. X, u" k7 J+ ~
【做　 法】
( G4 j# B# W4 U1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
; v3 @/ }, f2 ^" x$ t' Z& F5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.黑橄欖切成圓片狀備用。5.39.217.77: `: S' w7 t( W: O" H! t0 a
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。5.39.217.77. [8 q) N( g4 H0 u: }
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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( _( P' o6 t, h- l8 y
檸檬汁天使麵5.39.217.77: Q4 L/ l: Y- O$ s8 Q
【材　 料】
2 N9 m9 v! V# G' o* N5.39.217.77天使麵         150公克
& Y, s+ |: s) [8 h  U+ f1 i5.39.217.77小豆苗         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j- d$ m- z8 C& x- m
小蕃茄         8顆公仔箱論壇* _( b3 G* }0 O/ S6 D: i8 |5 |

" ~8 y: o* T2 ]9 H# z2 U3 a5 ]. }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 n! a8 o. p; c5 H+ N6 a) U* Z  `2 t: t花生醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A& b' ~! o2 o2 q- H
橄欖油         2大匙
# d+ D: J  N" L9 R- {! x7 X蒜泥         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! E2 w7 W& ]- P' d$ C
檸檬皮末         1/2茶匙
( G$ y% j# \' F, b: b公仔箱論壇檸檬汁         5大匙公仔箱論壇% w0 I) p& C' P, ?0 E
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇( I2 H; J% s: x# D9 g: n
薄荷碎         1/2茶匙
* I, ~# H! O' [4 ?$ F: J- v" S9 xtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/4茶匙
# W0 u8 ^1 K# Z3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Z8 \2 e* _% ]% L5.39.217.77【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 I+ i( N% a) ?6 W  n
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇5 [3 L; G+ R- H2 @
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。5.39.217.774 W) I4 |( h- j; h1 C' J$ V; J
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
) L7 F' H. \, Q& f0 e2 {4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

. [7 O% f' P! z' i' [& }, k. mtvb now,tvbnow,bttvb法蘭克福貝殼麵
0 s# i5 i4 Z8 o+ L, utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 T% Y: [2 c% S( @# \6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝殼麵         120公克
3 z+ G" e7 u4 v7 q火腿         50公克
2 @) H8 g: d8 z蒜花生碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h2 K) C. y9 G  |( A* h( `- l
蔬菜沙拉         數種
7 Y+ [. p) B; p! n5 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T+ e, x7 `! Y* Q9 {1 M
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! M4 g4 P0 }( n" `  M: w' ^
蒜碎         1/2茶匙5.39.217.77$ b; _' e4 c( {  I
美乃滋         2大匙5.39.217.77# `; m, b( g( n
芥末醬         1又1/2茶匙
4 P& |2 w; r$ Q+ y蘋果醋         1又1/2大匙+ g* w! ~! [4 Z
檸檬汁         1又1/2大匙
2 h# `# B: [/ b; w0 o2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙3 s: O; _$ j7 v3 D
鹽         1/2茶匙
; ~1 s0 E, u* s! {6 qtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! z& t/ U9 @% [# {: c
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【做　 法】
% U* b- l+ }( T1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
7 p$ R+ p* i( g, R5.39.217.772.火腿切丁備用。
" `2 D. X, H9 w" S" w公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb/ t2 M- D- \- Y0 T# B
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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' X& d* C/ k' o# q0 l9 f5.39.217.77羅勒醬涼麵
5 h# U* y) u7 H# V$ o+ s; s5.39.217.77【材　 料】& F0 v; t2 X( l$ y3 M3 E% F8 b
義大利長麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H& g, L: X3 I1 A1 |
羅勒醬         適量  Y" a: v& s: p) B1 H; P0 `
紅蘿蔔         20公克
4 `4 [2 r7 {2 q( r4 s紅甜椒         20公克
# M; U1 U" P# ~; l公仔箱論壇番茄         1顆公仔箱論壇5 K: J: Z8 J4 q+ R8 z
青豆仁         1大匙
: l9 H/ y3 l$ g: p! _% d公仔箱論壇青蔥末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I: X4 Y) ^7 \4 n/ W/ S6 s) }
羅勒         少許
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* B! @5 b+ r+ f0 f公仔箱論壇【做　 法】
% C# i' D% u- |5 H  t% `& d- x公仔箱論壇1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
" L; v: O$ T3 M. {" o2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。( [' C: a8 ?  D6 \- v
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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- q6 u* d( ~* Z+ B# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜涼麵
6 N/ N! O" W0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' b  |2 n, x9 n* f筆尖麵         100公克
& b- W/ P( D/ c) u1 ~3 x! g公仔箱論壇菠菜         100公克
9 `- P6 I/ j& P& R& I3 g' q) I3 q4 w紅甜椒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {8 `; i+ ^. N- s3 X4 B2 ~
小番茄         8顆
4 C: T' _; x  i+ V2 P; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司塊         2大匙
: s( d. I$ v9 e4 h公仔箱論壇青蔥末         3大匙& Q7 P5 j4 N! `# U$ I
羅勒         20公克
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2 T5 Y* i/ Z8 n2 l( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
' i. O# @6 I" y: U) ?1 L$ C& c, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         3大匙8 q! X( O' x7 i
白醋         1大匙公仔箱論壇6 L8 s: l2 w3 G2 c  o4 a( K2 Z
芥末醬         1茶匙公仔箱論壇! a4 Q  ^7 k+ _3 o
鹽         1/2茶匙
- c( w& u( x# t' K+ _! |胡椒粉         1/4茶匙( k7 t4 ?! @% ^+ ^- e8 ]
蒜泥         1茶匙! i$ W- @6 P/ Z" ^  @& s

3 Q% A8 h1 h9 P9 V【做　 法】公仔箱論壇% N( n# x- y. z3 w/ I5 A" k
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。# W% X+ Q/ r: y4 m6 ~6 R- G7 C
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。5.39.217.77% S2 c/ g5 w3 ]4 J; y+ [/ ^
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。5.39.217.77: i4 m4 v$ H, B# k
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。# j, `3 K$ O' C+ b1 ?
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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, e% y) \6 ?, H7 D鮪魚醬涼麵+ [. I& [, }2 |0 z3 D* ?/ d
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% H. L6 d6 ~- y+ K* d8 l  Y$ q" E
螺旋麵         100公克公仔箱論壇4 p: _/ L, k+ U7 |; f* @
鮪魚罐頭         2大匙
( Q0 u; X: \6 e( G- ]  D! q+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1個
9 R& q' g- A9 S) @1 v! g3 O, u紅洋蔥碎         1大匙公仔箱論壇; Z' ?! l- _% J) w  H+ C8 P
三色蔬菜         2大匙
& M5 ?  ]5 ^: k+ Y/ d& E3 b9 k公仔箱論壇
# t9 H$ Z, }4 U  B公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇2 }! ]' `4 u9 S3 f5 {
蒜碎         1/2茶匙
. X  [/ F7 \( [4 S; t, j6 z$ F/ z公仔箱論壇美乃滋         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b5 f% ?/ B, M5 }6 l
芥末醬         1茶匙
# y# y, b7 D! }9 v# s, T& N5.39.217.77蘋果醋         1又1/2大匙, R3 I( [( A0 ]  ~7 Z3 X
檸檬汁         1又1/2大匙# W4 ?: V. J9 b# L+ [
橄欖油         2大匙( A& _" n4 m, O' w# Z0 K6 Q& d6 u% Y
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇' u1 e& j7 G. L
黑胡椒粉         1/2茶匙
" S) Q: n( j* ~0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, b7 U1 ^# W8 [* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】) C" v6 P7 {2 E+ u* ]) g
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。3 N" \1 y+ Q9 S" h: O+ I
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
9 M0 K* v! F. |* rtvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I: s2 Q/ ~) r9 R1 x
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
) m" d" z! q/ ]% S4 [6 ]+ R) F5.39.217.775.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。