BeiDouChef

% ^2 e8 F- O- N, v+ ]咖哩鮮蝦焗通心麵
0 B2 [7 U. U8 q3 S7 {0 _公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.773 k: A$ U, L" ^! O' ]: k9 Q2 i
白蝦         80公克
# B2 [: n  V  q" k3 _" Z5.39.217.77洋蔥         30公克公仔箱論壇  i9 }4 U+ Y' Y6 c# t6 L5 f0 e
熟通心麵         150公克& {' b! X0 k2 k
起司絲         50公克5.39.217.77  o5 `5 W! \9 E9 l) K) `

$ S. e7 t2 F5 D1 j2 K公仔箱論壇【調 味 料】
$ ?0 h" M' U; {0 V( o, q2 [: @公仔箱論壇咖哩塊         1塊公仔箱論壇( P) e9 x# `$ N# r8 P- B" [, H
高湯         100㏄
/ ?' j, |% z* i1 _& T' a公仔箱論壇鹽         1/4茶匙
4 f1 p: d2 D! n" K& {6 Xtvb now,tvbnow,bttvb
6 J1 [' y* _8 t- K! S/ U& q公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* n5 _9 T' G6 ]. p. i1 Z
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 R; C- u$ C+ t
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb5 m3 T: \% j+ y( a
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

: a7 X: f0 _5 w5 g2 ^9 c5 n
焗烤鮮茄丸子螺旋麵1 U, X4 K. _: |5 Y6 z3 E! @( x
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M5 z% B( A2 x' ~& v) O
豬絞肉         300公克7 B8 {5 |3 @& n9 X) \
蕃茄片         20公克
5 l8 s9 x& S) l& Z4 E. H. _9 }3 z5.39.217.77洋蔥片         10公克
: h( K9 e4 `$ X4 E1 Y/ \0 \) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。螺熟旋麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [) d9 D; p6 K! u0 v& R! M
起司絲         30公克/ I  J! y0 {" R' y. Z  O4 e
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. ?& }2 w- H+ m& \
蒜末         1小匙
; t7 Z$ ]; P. i7 k5 p$ B- ?' d1 G$ L) {6 l+ T
【調 味 料】
8 ~, l& ]* t1 {- M' k. t' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合香料         1/2大匙
. v% J6 m+ W0 ]2 i- f  {. I$ x" m義式蕃茄醬汁         200公克公仔箱論壇# V4 w$ r" w' {3 H& \/ b
高湯         200㏄8 l2 J1 `) p! ~# H

' A# V# T. [) j; R) \公仔箱論壇【醃　 料】公仔箱論壇" `. r* J, ]& q* I- ]; d' k
鹽         1/4小匙
/ y4 Y' T+ A# t+ Ytvb now,tvbnow,bttvb胡椒         1/4小匙
: V! K% ?. R9 v/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆
2 f9 H- ]2 c0 D& P1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         2大匙
. ^: @/ G8 I  G6 Y6 Z. Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ l& t* x+ j( i, {, u3 t  g
【做　 法】
( e" o$ U) f- P  ?9 D; D' K' y1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
. R3 |& }* ?4 ?/ b& a5 L4 v2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
9 i5 _" U' a4 H9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c0 @4 ]4 Q3 F2 E
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 Z' v% @$ V; Y# t7 G* G6 G. C
南瓜雞肉焗螺旋麵
2 \% R/ ]+ J8 s4 o5.39.217.77【材　 料】5.39.217.77. G: |9 H! q7 L2 y' a0 u1 n
雞腿肉塊         80公克3 k3 V) r8 ]4 v
洋蔥丁         20公克
$ W' Q* D6 r2 u6 Atvb now,tvbnow,bttvb熟螺旋麵         150公克! U' W7 f" q; L4 d$ Y
起司絲         30公克
7 J# Q& W# i7 d8 z
1 d, j6 x$ f/ dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
2 D) E# Y+ v" N# |tvb now,tvbnow,bttvb南瓜泥         2大匙
; y/ V5 U7 {, n& ?) a/ u高湯         100㏄
% U5 J$ A6 i& x+ W  X) ?0 {1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 [3 l: n6 `% ^& F* c9 z; H5 r$ D
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 t" D" }$ x3 X7 Y! A% x& m% [5 `7 ^
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! o; }  C7 P4 x7 J( `3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

8 b  s" t) \- I1 R2 n5 f
焗烤鮪魚蝴蝶麵
* t7 Y- h2 V% k2 H$ N6 n% S【材　 料】
0 ]) u, D% g$ c  K9 _4 R% B, f公仔箱論壇罐裝鮪魚         50公克公仔箱論壇  O+ L, a7 i9 _! [
洋蔥丁         20公克
  E; U/ q$ B) b3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝴熟蝶麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb& {) y8 ^7 ^) _9 t! m7 w' `
起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]% g# w" f! ~9 i. g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q& U1 X/ H( ^0 E4 N9 \
【調 味 料】/ _0 w7 X: j. @* T' u
奶油白醬         2大匙
. J& {3 \+ A: {  A& a2 J
6 r% e' K2 P1 x5.39.217.77【做　 法】公仔箱論壇- T. y' x9 m+ ?# s0 n2 I% g% [9 \4 }5 }
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
7 H$ ~5 \1 s: r( ^2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
1 b/ Z4 ?% B4 R4 D3 h0 D& S公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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2 a0 L4 k' ?) ?# {tvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨魚通心麵; t  D3 X4 v  v
【材　 料】
% N1 J* k+ g$ _- b& D墨魚         80公克
1 _5 ?2 S5 B- Vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克' q, ?* ]! J) ?+ {5 `2 m
熟甜豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M. c7 i+ ~2 o' @
熟通心麵         120公克
$ J6 e* ^/ x" ?, W4 Q起司絲         30公克
, h( x+ |9 X4 X/ j6 @* J& G5.39.217.77/ N, O) |( x$ ]0 P4 a- I0 K
【調 味 料】
* p- s2 Y3 p4 h$ p- s墨魚汁         2大匙
7 {: S6 q9 [. M4 O+ R5.39.217.77高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb; F5 c! [  m9 [* k, K! I
tvb now,tvbnow,bttvb! V0 a2 s6 \5 S0 u" J  x! D8 N
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d; t# o7 r; x; }& U9 ^
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。/ e9 D7 m6 V# w% ]
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb! Y5 ?+ L! Q% d/ Q% K3 L5 w
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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, \: Q7 F( w5 X1 B9 U4 y焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n  M, J+ e) W8 B
【材　 料】
8 }1 o5 g: j& [; I/ `, N7 Ftvb now,tvbnow,bttvb鮭魚丁         200公克* d4 Y% N' @" v2 \; g
蝴蝶麵         120公克公仔箱論壇1 L6 q7 O' _6 A: i* U5 X2 n# B8 U
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. Q5 o; Y4 V# E3 Q
洋蔥丁         10公克公仔箱論壇4 A  _4 r1 |0 H" C& ~/ k( ^
玉米粒         20公克
! b" P1 q5 z% U- p* H" `9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" _; i$ L- k  G! I$ j3 N公仔箱論壇【調 味 料】
: I$ M  k4 f; A0 ?% Rtvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a/ l- ]+ t. a5 j  g

1 P3 b" r  ~% V6 {1 w5 Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a. G0 u, o5 A! h9 c7 K
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
2 g* j+ B0 o. S- l- ?0 W公仔箱論壇2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 }9 u4 J; C* e, _$ ttvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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& z% Q7 Y! m6 g& R' C8 I7 u* e5.39.217.77義大利肉醬千層麵5.39.217.77- L! K6 o) ?* H4 f2 p7 i8 G! ]
【材　 料】
0 H2 A! J$ {- y- b0 w" {% t! t義大利千層麵         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h* s! J1 i& K6 x2 M
絞肉         80公克
9 F/ u8 I2 z6 I  R; \  `8 E蒜末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y2 I$ d4 \& _6 O. w% U8 P
洋蔥末         1大匙
' {$ o2 n0 e5 G$ n% K) W& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹末         1/2大匙
6 V. i7 f3 W* j# C$ _! m紅蘿蔔末         1/2大匙公仔箱論壇' r; `$ ~- k; V8 ~$ g/ L
蕃茄糊         1/2大匙
4 O6 M+ S1 ?  I0 g  @2 J" Ftvb now,tvbnow,bttvb整粒蕃茄         2大匙
; A9 }/ q2 q# C) W* W5.39.217.77月桂葉         1片
2 r' Y, b) }* d公仔箱論壇義大利綜合香料         1小匙5.39.217.77) Z' X- M! Z) w- A4 G

: A9 \4 k' k& m# z$ I8 {! a公仔箱論壇【調 味 料】
" k8 n* p0 E' \  o3 k雞高湯         300㏄
" |  y# ?; ~& I. L+ Z) L* vtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2大匙* ~9 E+ T* A9 v! H
麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" i* Y' @/ Z0 j1 {' A) @8 w9 E7 e
橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F& d# O' x! \+ ?- n" I. g
$ d" v1 v- d5 j% \: C; E
【做　 法】
: H' z; W3 s/ [8 ~1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。5 L1 O; W! R4 J$ k4 g
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。: r! [$ d0 I& {8 P; Y" c+ r  t
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。公仔箱論壇2 H1 W4 C! e" W/ N4 q
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
+ }8 J) b' \; Q  R7 @' }tvb now,tvbnow,bttvb5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

) i" }  k! Y$ {. Q4 n
希臘田園涼麵tvb now,tvbnow,bttvb% [" `) n& ?9 ~( }- v
【材　 料】0 v4 G0 F6 W) o% p/ a' M
貝殼麵         100公克
3 Z. |* r6 d6 m小黃瓜         1條, S- q6 E9 \: P, {) |
綠橄欖         10顆公仔箱論壇, _: [8 K& ?& ?6 L+ I, l9 }  S! R% A
巴西里末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A/ ^% q- K: e6 w! d! e! m
0 w. U) X6 `2 s! M
【調 味 料】8 {- u8 v# S! \; G9 d
新鮮檸檬汁         3大匙
# u, Q' B, i5 i9 `' E  c, @tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
% Q: U2 @* ^4 C/ v5.39.217.77黑椒粉         1/2茶匙
2 E4 J+ |' [' j7 j1 O' h6 S糖         1茶匙7 W3 l% V/ z) V, i" j  ?' M
薄荷         1茶匙
/ A8 D, }+ Y  d5 e$ t奧勒剛         1/2茶匙5.39.217.777 }) H1 H$ K* p
迷迭香         1/2茶匙
) t/ Q6 u* [/ {% r- T橄欖油         2大匙
! `: b$ K$ A  a& y% z公仔箱論壇0 [- h) l1 P# ?  \0 t& g% {* u+ m3 K
【做　 法】
5 H. x* n+ [/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。9 X" s$ x9 g6 l4 x* }
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
1 y6 b4 j$ m+ D3 p2 e2 f公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。0 n- n( G5 ^3 m  j4 t) O! h
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

% o8 _) F" ?+ r$ c. x; D8 H. x3 N5.39.217.77墨西哥辣涼麵tvb now,tvbnow,bttvb+ o; R( m( _; g+ p2 B
【材　 料】公仔箱論壇/ `( D- N( y) ?8 R% Z( ~% g* b
筆尖麵         120公克
0 R- S! B+ ]& q- o5.39.217.77玉米粒         50公克6 b7 v& Y3 m; Q& O! Q
蔥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W" Z, b+ V4 b5 Z) R3 h7 ^( x( p
彩椒碎         1大匙
. J8 n$ u7 m8 b蓮子豆         4大匙
5 d$ c7 g: a1 [4 g番茄丁         1大匙
! R" q- e& v- O2 ^( u5 ?
8 K4 K  E* B4 l% R5.39.217.77【調 味 料】公仔箱論壇7 K3 a2 H6 e# a
橄欖油         1大匙9 v7 U+ x: j: o
檸檬汁         3大匙
% }; @9 p$ S/ i公仔箱論壇Tabasco         1大匙
# G, E3 [: s: \- B+ S番茄醬         3大匙公仔箱論壇" g, R! G& W& o6 N+ [
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇$ A/ b9 |/ R2 D% g6 H
糖         1茶匙
. V& q! r# T" q1 B& `5 _5.39.217.77
# ~6 V* k! |6 y8 d【做　 法】
9 c3 g$ ]' s$ {0 u5.39.217.771.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
; P9 X: @& V  Y# b$ N# U9 W7 P2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。9 [+ N. ?" B# m% ~) d4 V4 c8 n
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇* ]7 ~* V4 I1 R: S' h3 d  f
豆泥天使麵
. ^: t3 u5 p) ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; V1 n% A& `( m- F6 W公仔箱論壇天使麵         150公克1 Z9 q( T0 x& Z
黑橄欖         5顆
/ A) g* y; c' y9 a; G公仔箱論壇冷凍青豆仁         100公克
9 a2 S$ P- O( L1 P0 |% Q5.39.217.77小蕃茄         5顆5.39.217.77. O) w3 H0 Q4 }6 c" q

$ F* {  u2 x; e% F" i& W$ L: Q5.39.217.77【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 }, |9 }) X/ {0 q( t
黑胡椒粉         1/2茶匙
4 P; |" ^2 T  Y! |  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1茶匙
6 d9 j4 ]% Z$ o; S" l) n1 [鮮奶油         3大匙$ x, p" Z' l5 p2 E% Y8 Y
蒜酥末         1茶匙
, X) P. ?5 |  S. y6 Q: z2 H9 m, q
【做　 法】5.39.217.77) X( F2 N+ Z# ~) u$ t9 h# i: I, i
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb# h- T+ a3 _- U% q$ C( q0 m
2.黑橄欖切成圓片狀備用。公仔箱論壇& u4 b% z% |1 m3 H2 Y& g' V
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。5.39.217.77$ u) }+ h, j, W
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

/ u+ R  L( e, m5.39.217.77檸檬汁天使麵
1 e, X# m% H- l+ xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% ]) [2 q0 S8 M6 \4 y5 }, r0 @) h: Q! i天使麵         150公克
/ C& g6 Y/ _) X7 I( k0 i9 z1 g5.39.217.77小豆苗         20公克公仔箱論壇) d" _6 d& \* N4 k% O8 H9 T7 T- ^
小蕃茄         8顆
, N! y. N/ F- V1 O& K5.39.217.77
" T, x2 G& ?5 V* e6 a% Y+ v【調 味 料】
  K/ V- A; y5 u" \) Xtvb now,tvbnow,bttvb花生醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S! V* C3 c2 j$ [
橄欖油         2大匙
3 h& A! \4 f# |; j% }; Htvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1大匙5.39.217.77$ P! H1 G$ y' O
檸檬皮末         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [! `' L1 d8 [2 v* F
檸檬汁         5大匙. D# B0 q- R# p9 b, k7 D) U
鹽         1/2茶匙4 `' S1 P6 V0 I. o. q  a: z
薄荷碎         1/2茶匙
' K. k% o( q2 ?9 I% O, E$ c黑胡椒粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G, {, ~5 {. `% s( ~. ^0 q! ^' Z
5.39.217.77( p' @# r- z3 @5 S: O) d
【做　 法】公仔箱論壇2 S( q, ?/ {, i* ^* e
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇, A% s9 n5 V: X, v
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
8 z; [: }( J! z! t1 n2 B9 y; p/ ktvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
7 \% w2 @: R5 P0 U3 b; B. }5.39.217.774.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

3 m4 K  a+ v+ P4 P" W法蘭克福貝殼麵
1 T9 J9 d6 S% o5 V2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.774 f0 I: B- y4 f! _: F; o. \
貝殼麵         120公克: K5 ^3 ]7 q2 {& O. \
火腿         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {. O9 H8 }/ x
蒜花生碎         1大匙6 C% w9 M* I2 A% V
蔬菜沙拉         數種公仔箱論壇% {- E$ {( y0 V4 l. `$ ^
: ?, N5 e4 U7 l- K
【調 味 料】公仔箱論壇& [! T/ j0 {0 f: l/ E* b
蒜碎         1/2茶匙5.39.217.776 B$ `( o: o7 Q8 [' z. I& s$ d8 k
美乃滋         2大匙
& q3 s: f, f; H6 x* ~( V芥末醬         1又1/2茶匙
  O2 j5 s8 _5 O4 c7 ]' m, u9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋         1又1/2大匙
% |' C& a& z6 V  d檸檬汁         1又1/2大匙+ Y& q/ n  F; M9 |3 p$ [- f
橄欖油         2大匙9 }; u2 a& g5 m7 d9 _
鹽         1/2茶匙
4 z# ~; M: u4 @& H! M9 ?6 d5.39.217.77黑胡椒粉         1/2茶匙
4 _8 C' P) @8 Z$ Q2 ^
. A# E; i4 _8 k1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d. e. I, ^5 f0 n9 ~5 `4 \
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
* r  Y0 l$ d* i  o$ L% A: utvb now,tvbnow,bttvb2.火腿切丁備用。* v: ~+ V. l, i# Y& S0 j0 ~7 A
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb% Z& S8 l, L/ e/ F) D
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

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羅勒醬涼麵, X/ [: F2 u% r0 o# G7 l# J4 c* }& h
【材　 料】
- q8 w% r, ^  Z" P6 i5 h9 t義大利長麵         100公克5.39.217.778 R2 b8 _9 l# \5 e
羅勒醬         適量
  Q! ^2 \* b3 `. C1 C+ x, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
1 m) T0 t2 i2 I7 Gtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         20公克
  {! O/ A) j: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1顆5.39.217.778 v! z# {/ g4 ^6 D
青豆仁         1大匙
5 p, U" A( j, K0 [' w2 X* S( L青蔥末         1大匙公仔箱論壇2 _$ S" v4 c& p# U, U$ L5 X
羅勒         少許
! V: O. P' J) `8 j9 ktvb now,tvbnow,bttvb
  e5 U( f& v, b8 T4 x+ H# U7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 H: M% W0 O5 u/ k. \
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
$ p; w) ^. N7 vtvb now,tvbnow,bttvb2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
7 l5 w: M. @, B! _8 w2 g% @公仔箱論壇3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

$ B0 i  g0 t# D9 w: b% D公仔箱論壇菠菜涼麵公仔箱論壇! x1 R/ q# ]1 a0 e+ d
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c/ F$ a0 J  J! `9 O. h
筆尖麵         100公克
5 H# b" G" M0 N4 dtvb now,tvbnow,bttvb菠菜         100公克
: k& Q5 b; R# F: L$ a紅甜椒         50公克
) ]" r% b0 T; i7 v, m公仔箱論壇小番茄         8顆公仔箱論壇3 a' Y; ?3 G) y
起司塊         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R- ^' F) X$ H9 c* l# @' Y
青蔥末         3大匙9 {8 a8 z0 G' H& z9 `. Z4 r  `. ]
羅勒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `2 U4 B* j5 B) h

: q% y* v% X" {2 k* ]【調 味 料】5.39.217.77  x5 t7 F- q& r; L0 ^! t* d' H
橄欖油         3大匙5.39.217.775 P* j; M% |- v$ q% B
白醋         1大匙
$ w/ k* K" n3 J  W) X) [芥末醬         1茶匙5 F2 x4 ^( V5 L2 Q% |
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇/ G' P; {& I) ?; l/ P! e: ]; ^
胡椒粉         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, W3 e/ Q+ h# u4 T
蒜泥         1茶匙公仔箱論壇- h* L7 B/ t- ?1 i) o4 A- r  m
tvb now,tvbnow,bttvb1 m- v) W$ f1 q4 A8 B* z  n0 P0 |+ d2 O
【做　 法】" B6 c# X$ b* S+ s
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
& Y& x. t6 l  K3 |3 x$ o3 U公仔箱論壇2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。公仔箱論壇! w) Z# f1 {& x  k+ ]; t% Q' E
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
" B# \% j# K' J9 o/ n: D7 p% B4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
+ x, ]- A% f7 n5 o* |- ?# c6 C. h( p公仔箱論壇5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

( A* U$ G' R' j3 \4 A2 b" _; W: c
鮪魚醬涼麵5.39.217.77& a9 y, v5 _% z
【材　 料】
! b% Z# Z. S! p2 a( {螺旋麵         100公克
+ @1 p3 i1 n: y$ x鮪魚罐頭         2大匙
4 ?, I. M3 f  w: W: `8 ~8 N3 }* L5.39.217.77番茄         1個+ G1 x& I  M" z+ j' [1 A
紅洋蔥碎         1大匙
( J0 o0 d4 e) l. Z三色蔬菜         2大匙
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; a) k8 l  }8 w" Q: k5 p2 j! H5.39.217.77【調 味 料】5.39.217.771 v) k! ~+ m0 H; }% m- t
蒜碎         1/2茶匙
; |* ^; Z/ Q. K  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         2大匙
$ q9 K. O  u" \. V( x8 z公仔箱論壇芥末醬         1茶匙
4 m- X4 k$ ~$ K) z# ?蘋果醋         1又1/2大匙  L" ]& Q2 _2 Z8 a* ]; d' I
檸檬汁         1又1/2大匙
, u$ ~1 i* \0 \- F! t( A5.39.217.77橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |0 |4 Y" B* h$ o3 h& E! `
鹽         1/2茶匙
! L. |2 g. e' n1 i8 ~4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙& m8 V% B5 V& |2 z  N

7 {5 P, o9 @7 V# a# }1 p5 K5 n【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 n# {7 Z9 h( P
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。7 T, Q# H/ ?4 b% a1 {' P
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
2 z% P& G/ v, r: S, U; h3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
! j2 w* ?& \! ptvb now,tvbnow,bttvb4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
5 h+ @" |: a9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。