BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb+ @  N; @( o6 z) k* M6 v7 B
咖哩鮮蝦焗通心麵
( i1 Z2 U1 c9 v. G! i公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 C# h3 U8 m# H* n& `
白蝦         80公克
, ^+ \9 G8 Q# e8 M5 K, f8 c# q公仔箱論壇洋蔥         30公克0 B+ I  ?/ W) X! j4 t
熟通心麵         150公克5.39.217.779 T# C# A# U& k; j
起司絲         50公克
: v/ }- _1 r  c2 i# ]1 C' O公仔箱論壇% ^# M1 C; @+ I
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L' f- x1 K6 S6 q( s8 w
咖哩塊         1塊
+ m0 l& l" B( G5.39.217.77高湯         100㏄
8 t' ~: r! L- \5.39.217.77鹽         1/4茶匙
0 _9 ~* c8 \( @+ Z& M9 ^( O3 r2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `) v# A9 W& P* h- R  m
【做　 法】: D+ x1 {7 x: D, F7 E1 n8 ~1 @% {
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。公仔箱論壇5 g6 [: O+ U: a4 |4 M8 h
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! j/ ~: ^- K9 o) b. J3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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3 W6 k6 F( t: M1 W- o* z2 G4 Z+ A7 G6 Ttvb now,tvbnow,bttvb焗烤鮮茄丸子螺旋麵& l! V& s" R7 ~5 c
【材　 料】" y2 B+ I# d$ ?& u, O
豬絞肉         300公克5.39.217.779 ^) o% }, Z! m' |$ X1 d) h
蕃茄片         20公克
0 i, E7 L0 T3 |: w+ e/ j+ s( a公仔箱論壇洋蔥片         10公克
# m4 s; j% @% w$ R7 ]螺熟旋麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m/ N$ O$ [& l5 U  o. b
起司絲         30公克5.39.217.77  h3 k" \( x7 d  |7 \' h
洋蔥末         20公克- k0 k. B0 J( ?0 L9 E! B! ?8 ~1 o
蒜末         1小匙公仔箱論壇3 L- S9 i2 b, ^; y/ q: |7 Q
4 I7 U' O7 `, }  U; ]! o! {" g% x
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# i4 J3 e- O- C3 V
綜合香料         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o) N2 I6 z0 G( k0 _% g3 O
義式蕃茄醬汁         200公克. A: J9 Y9 |+ B$ r, o! c
高湯         200㏄
7 L, o0 J1 V$ P3 `- rtvb now,tvbnow,bttvb
* W0 I6 L1 U6 x, I【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 y4 ]/ M; V/ P" k9 O
鹽         1/4小匙9 R9 d1 _4 ~+ [# A
胡椒         1/4小匙/ B6 ]- ~0 q5 s) J$ |1 U
蛋         1顆& i9 p- Y8 `& T
太白粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f, h. b, O1 ]
5.39.217.770 c! e. x- G/ r" r  z+ l0 R: R
【做　 法】公仔箱論壇% j; s; U2 T7 V& Y" ~
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。3 W, U3 v6 A6 f* ~
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
5 t0 M( z" V2 h1 M) t7 j- m3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
: Q) k5 x! v) J  @& }2 p公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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公仔箱論壇' R* C& g3 T' f" W. g
南瓜雞肉焗螺旋麵. ~* H0 g5 R0 ?3 [* k9 k
【材　 料】
- N1 O: Z7 l1 r. t* \4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊         80公克
8 g* r, K5 T# ^, Z- s9 a洋蔥丁         20公克# `- |6 X& T! K5 W5 i1 I& g' G
熟螺旋麵         150公克
; }: M, V7 u* I8 @起司絲         30公克
0 n* F/ W, H* j6 \6 ?# F公仔箱論壇% I' D- `: v/ j, ^. Y) s
【調 味 料】
1 s) ]2 e% z6 J% j南瓜泥         2大匙1 w  p% H% ^9 T- |+ u" I3 Y2 c
高湯         100㏄) i+ o+ w: {( Y1 V7 F! |* P
tvb now,tvbnow,bttvb% {: c+ X- d0 t! b
【做　 法】
/ t3 D$ v$ w$ [: Z1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
% t4 y5 ~; z  H9 S$ O1 A( K3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- d- u9 z; q1 E3 F7 g1 {! \% T
焗烤鮪魚蝴蝶麵
) @; M+ O. Z, F) K+ v" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 e6 q2 r* m$ [; ~# O3 E% t) v
罐裝鮪魚         50公克
/ g; j5 O3 z' G0 o8 L# \洋蔥丁         20公克公仔箱論壇6 R. [" a; m( h! q7 o
蝴熟蝶麵         150公克
1 i" x* F& o3 y) G) E* Q起司絲         50公克公仔箱論壇0 N) g' n9 V( _' U( K; I& c

: z0 u9 G8 e& w4 E1 Ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】- u, J( {9 V" ]) p& |
奶油白醬         2大匙5.39.217.77- V% Q  Y1 D; G  {5 V+ g! X

1 _# P* w* B2 m/ ~# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _; w1 h5 {, m
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
2 Q: \" E* ?, m$ F/ e2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
$ K9 A- n* d+ A7 [( d0 r5.39.217.773.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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* t( r6 j2 _5 m0 o+ a9 mtvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨魚通心麵
7 Y1 W' H+ l% b% E' Z: \【材　 料】
6 E# [- W. x* x3 W7 D5.39.217.77墨魚         80公克8 p: t, J9 B+ C% P* W& M
洋蔥丁         20公克
; i+ h- o% U  ?/ E, `0 V& @公仔箱論壇熟甜豆         20公克
  }% X$ P/ B. z3 M% K& q$ z熟通心麵         120公克公仔箱論壇7 \5 d- W! y4 I* [. d5 w4 Q& w6 E
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V! v  c& p2 T7 X

6 U( _1 I, v& y, s# a【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }7 Z# o1 o; R( k! ~4 P% }' }6 C
墨魚汁         2大匙
! E- _) |  W# e5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄5.39.217.775 P3 l# e( S" {3 i4 f
# E7 N6 F. s5 o
【做　 法】
( Y2 a( }+ E% B$ {# q1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。公仔箱論壇8 ~; Q( L# ^0 R- m5 n0 i
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇, e- N( U, L5 y! J' @6 t9 Z
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.774 P* G! I9 i! l/ |, z6 z  g! i
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
" s! o/ R! S3 g' ?% C2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n6 }9 g: o5 l- l
鮭魚丁         200公克公仔箱論壇. p4 ]& s: X4 J4 f! e
蝴蝶麵         120公克5.39.217.773 c0 X2 M5 M* q% B8 q
起司絲         30公克5.39.217.77: u7 y( U# k% J; V& I+ G0 p  Q. {7 {
洋蔥丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a) H( `) u! E% c
玉米粒         20公克5.39.217.770 \: G5 s- a, e6 G. w

. G( U" e( o. Y: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
* v+ z2 T4 p" {4 _. Z; L) E奶油白醬         3大匙; o" K1 k0 j, K4 J+ B

$ @! v" ?6 G0 z% i5 n, m7 K公仔箱論壇【做　 法】
0 `0 y' z# v3 U) t8 _6 _" I, N  f6 C8 V# Ftvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。' l; P/ ~5 t. b. r
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
' ], ^9 p3 z; E' Gtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇8 D9 ?' H8 s1 ^6 B7 A9 J
義大利肉醬千層麵* ]% o. g) |& j" I8 [- P
【材　 料】
. y4 S0 }. e9 ]; @* h義大利千層麵         4片公仔箱論壇, K& t5 x$ W* j9 t3 R" M+ ]
絞肉         80公克
) X0 @  Q& x  `& j/ s5.39.217.77蒜末         1大匙: }7 s. c5 U6 Z& U4 \" _% Q
洋蔥末         1大匙
: k/ G! x: y- f+ [西芹末         1/2大匙5.39.217.777 C* Q1 \+ @/ I) F/ X& B
紅蘿蔔末         1/2大匙
/ e: w$ R0 A. Z- J9 M4 itvb now,tvbnow,bttvb蕃茄糊         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c( @8 O  }, G' A" [5 c% H
整粒蕃茄         2大匙
  }" T9 [+ f, q( `月桂葉         1片# h" {' Z# R8 a8 ?6 o' s
義大利綜合香料         1小匙公仔箱論壇" _- q7 ?+ G/ q; q3 w! S5 Y

, w/ g% L2 `) {tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 Q$ N; z4 ~" v, b  M雞高湯         300㏄! Z0 a9 O3 o% B
雞粉         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: ?. G$ p, [3 m0 g+ n- A& [6 I
麵粉         1大匙
  ?1 C6 w* `4 g3 ~橄欖油         1大匙公仔箱論壇; C/ D$ S) ], t8 E& J! r$ V' G% N

" H; W, ]) B! }: t/ d) d# @' i5.39.217.77【做　 法】# r8 e1 i$ q1 J: V
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
; `8 E" `' t1 F; Ttvb now,tvbnow,bttvb2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C+ c! p+ A- V7 Y$ K: \9 R; g
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。5.39.217.77; G9 `6 e0 L# W: v1 {3 r! d' J" G
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
2 t' T, u/ O' N2 s2 E6 C: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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- O! o/ w0 D! f# ~! t9 ~
希臘田園涼麵0 e0 F% B9 O; `+ ~
【材　 料】
1 b$ X- I% c' m/ Q. w  s' btvb now,tvbnow,bttvb貝殼麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb# B' w% u( N9 N. i) t7 h
小黃瓜         1條
% H. Q' `6 q9 z+ D. \$ H9 L公仔箱論壇綠橄欖         10顆5.39.217.778 C4 m: ?- k; R" @- Y& [
巴西里末         1茶匙
3 \; g7 j5 A3 O  i# R+ p9 S  J6 J" t" X/ c
【調 味 料】
0 r0 K. e, J( ]( G) r5.39.217.77新鮮檸檬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 X* [& z" q8 F( O: x- G) s4 T6 R
鹽         1/2茶匙
& U/ y& K+ r& S0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒粉         1/2茶匙
' X0 M$ L% E* e: ?) n  X" h糖         1茶匙公仔箱論壇* e9 D% S0 s; C/ @
薄荷         1茶匙
! D" X- V% N& q1 I公仔箱論壇奧勒剛         1/2茶匙
) J5 C6 K$ O4 ]9 D$ l3 K公仔箱論壇迷迭香         1/2茶匙; g$ K) i1 ~" Y6 e/ Z
橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \6 j- L$ {1 ?1 D& B: {% D
公仔箱論壇& V4 h. _  e1 l8 i  X6 A/ Y* J6 X
【做　 法】
5 I/ \. A' q, h6 O公仔箱論壇1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
  H+ R  o9 J4 M8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。3 ]) v6 C# \+ _1 j5 \+ @) E
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。5.39.217.77- N- p2 \9 b% s
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d$ u& |4 X. }" K$ Q  \: S1 q; i
墨西哥辣涼麵
+ I; z5 k, l0 c& }- ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 n. Q$ T& p3 S0 F2 E
筆尖麵         120公克
, |  |/ V- ?) _  S+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         50公克
2 s7 C! a0 ^( B5.39.217.77蔥末         1茶匙
& J  H8 J9 P0 N- T0 M( y8 X5.39.217.77彩椒碎         1大匙公仔箱論壇9 o2 a( p' v6 W% t9 t
蓮子豆         4大匙5.39.217.775 y8 t& g. r1 w9 ?. ]8 X
番茄丁         1大匙
7 e" x+ R( i4 R3 O! B; g7 p4 Y5.39.217.77
1 F% Z& W& x/ v" n# ]【調 味 料】
9 t" D! [. H( M! D橄欖油         1大匙
# t+ g3 v, L7 Y- n* A; Y9 Y  k! e5.39.217.77檸檬汁         3大匙
  |: ~$ V4 C& htvb now,tvbnow,bttvbTabasco         1大匙
, f  e, U& z3 E0 s公仔箱論壇番茄醬         3大匙公仔箱論壇1 m- v: {% @( ^  o& z
鹽         1/2茶匙5.39.217.772 o2 d% D/ C+ u/ Z5 R; C
糖         1茶匙- L. ~) v( M3 W9 {# y) p8 g

/ I9 w. T: H, {# I: x! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' N1 c2 o; W% `8 \5.39.217.771.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
# u# C( K* ]+ V; [; M  [4 ?: t5.39.217.772.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z. j  c. L% X: Y2 s
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P% D* I7 @. j
豆泥天使麵公仔箱論壇, q% R6 i2 W, M2 c* R
【材　 料】
. }3 h$ O$ P& b1 E& Y5 \天使麵         150公克+ [3 k' f) b+ K: Z& P! |
黑橄欖         5顆5.39.217.778 I3 E; a3 ?4 o
冷凍青豆仁         100公克
/ h7 R, F! }  u7 W: `8 c' T小蕃茄         5顆
' [' y8 X% r" G6 v& d$ x3 v4 qtvb now,tvbnow,bttvb
) H/ I8 m+ B3 F7 ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
1 M( n, _) p2 y/ R+ z黑胡椒粉         1/2茶匙
, @: J/ C1 |; }5.39.217.77鹽         1茶匙5.39.217.776 x# H4 a/ a# x) m
鮮奶油         3大匙
' l2 Z* r$ @3 m3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜酥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [- t/ _+ ]$ K) C$ H' G% |4 i
tvb now,tvbnow,bttvb1 o. r; \- \0 s/ V+ {: w! P
【做　 法】
+ X: R- C! G; Y2 j公仔箱論壇1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。- ?$ U* [  _: S, U! B
2.黑橄欖切成圓片狀備用。5.39.217.77" O- \# N4 ~6 q# w. y" p9 S
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
" o5 t, S" o/ i5 |& J/ P( C2 A4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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9 O$ y6 L0 r3 v/ g5 K公仔箱論壇檸檬汁天使麵
4 B( s- F# ?; p% w- I8 D【材　 料】公仔箱論壇& \( U" z- W' w) X- @
天使麵         150公克
) Y: D% Y) U" `3 Itvb now,tvbnow,bttvb小豆苗         20公克0 A6 p6 Q& t1 A& r
小蕃茄         8顆
9 b% c' \7 k5 m5.39.217.77
( _- n8 `& P; m$ ?7 g% qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】7 n: A) K/ u! O' c; o
花生醬         2大匙
% A: X$ k: k/ Q4 R2 O2 ^+ D) u! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙4 E, S3 Y! B% o! _; O1 d6 E: d9 `
蒜泥         1大匙5.39.217.776 X% f, t. J6 {! P
檸檬皮末         1/2茶匙. W1 |/ C' M+ Z5 q0 v$ b( @  L( L5 t
檸檬汁         5大匙公仔箱論壇! s& i. E$ a# w1 J0 e
鹽         1/2茶匙5.39.217.776 F8 E( m5 u" m, v2 J/ B! ]0 J
薄荷碎         1/2茶匙( v5 Y4 X% J/ |) K6 L+ l4 x% M1 N
黑胡椒粉         1/4茶匙9 \% K- l+ V6 ]. a& W/ E- h
6 C  y+ F7 @- ]% K7 j
【做　 法】
, \9 v' t% o! z% o+ O1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b1 J6 x( H" R2 Y2 |
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。5.39.217.779 X' e9 L' ?! s. M- D. s- N+ X2 g
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。- j9 F  n% q, I& s9 ^
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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) P+ z# L; C; p% O5 V法蘭克福貝殼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J/ Y# {, a. o, \& [  K; e
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  R: v( }0 h' J6 j1 G4 i! O" n
貝殼麵         120公克
, Z: @0 O4 e2 G# _6 n. Q$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         50公克
8 f9 S0 P9 A7 h% F7 \9 }4 qtvb now,tvbnow,bttvb蒜花生碎         1大匙
! E$ n+ u: \9 ^! ?1 h蔬菜沙拉         數種
- i0 N' c! M/ q- F- utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77* s+ s% p* w' ?
【調 味 料】
; g4 r# p( J8 d, Dtvb now,tvbnow,bttvb蒜碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 @* P' _0 L# m- h1 u$ J' R' C
美乃滋         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb* r: a0 ?5 [( \2 E. F
芥末醬         1又1/2茶匙
" m2 t  K: Y- R3 W" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋         1又1/2大匙
) y9 I' M5 L1 ^* a& F* e檸檬汁         1又1/2大匙
* d( ^  u, E4 a2 A4 P橄欖油         2大匙
: ?5 W& i* F! o% ]/ `鹽         1/2茶匙8 l! j  r; c: c; v% |8 l7 A
黑胡椒粉         1/2茶匙
, k; d5 h% R' i! n5.39.217.772 k. J; b& V& T% d! J
【做　 法】
% _7 Y+ W  y$ b1 O7 p& E* ^  d. \5.39.217.771.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
/ d9 B0 |. d5 e+ E; I1 A  F2.火腿切丁備用。- K) S) J4 X8 x6 V  Y3 Q; l& ^7 g
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。" t/ a# P/ R& |
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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! J$ t, i0 N" J6 }2 j$ \! h7 N
羅勒醬涼麵6 B! e6 X* B2 q9 x0 J. a. G
【材　 料】
* n4 H! n+ {% C5.39.217.77義大利長麵         100公克
' R8 h# ]; p( ?& |! a: u' V羅勒醬         適量0 S$ F( M+ e8 y" C' f  K* w
紅蘿蔔         20公克
! Y$ Z# h/ l0 g& E+ Vtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         20公克公仔箱論壇. U) v4 F( |- b1 L4 Y3 ^+ E
番茄         1顆
0 `6 a: @6 [: j; j5 c. l! I( U1 x% a公仔箱論壇青豆仁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 ~" O: g: Q6 M
青蔥末         1大匙
' p# O, A2 Q1 z( M, z" Y: O公仔箱論壇羅勒         少許tvb now,tvbnow,bttvb& o- w. A# I' G0 F2 a/ k) P

" G# \8 h8 I& E5 H$ z+ Y" V% N1 |: P! K* ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77" _, G6 }  C& E* G) @7 o% V
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O( X3 b, F9 i# N4 n0 G' w2 p
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
- T, b2 [. e" C6 d3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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" P+ D4 d- d" z菠菜涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @+ w$ ^1 P7 R* ?: W* |
【材　 料】
+ n9 ?0 g2 o; c1 y6 m1 a# c: Htvb now,tvbnow,bttvb筆尖麵         100公克4 X3 }8 Q4 i) ~
菠菜         100公克
2 L, U* n+ u" M7 U公仔箱論壇紅甜椒         50公克% g* d" J  n; i! a
小番茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb( N! w/ [/ h- I  q, u6 _
起司塊         2大匙
" |* u+ t& }& R( T( [% @6 U& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         3大匙  R& }. w* b& }
羅勒         20公克
. D, i  o# T" A; l2 |; g+ y
) n0 h$ M/ f9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
  p4 |* d$ D) z公仔箱論壇橄欖油         3大匙
6 [- c0 C8 m( G, {; `+ |# @白醋         1大匙
3 a2 d& m8 j5 b8 I# Y6 Q& ~芥末醬         1茶匙
* c/ n; `% o. d( \' E+ M4 }鹽         1/2茶匙公仔箱論壇! s3 Y: e7 V% }& \  P- K5 w2 B2 S' Q- Q
胡椒粉         1/4茶匙5.39.217.77/ s; r5 {& q+ o$ q8 w6 q3 C5 s( R
蒜泥         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ e3 z; B% Z! {/ L+ {

7 q, }  w% [5 R8 @7 p【做　 法】
: {4 N+ I5 }; @1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
4 e/ J& j4 r+ P" V1 N" M" ^tvb now,tvbnow,bttvb2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。6 s. a4 l" ~% q; H+ C5 V6 a- |7 V
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。, w, R4 o9 T, T' D% j; d  e
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。公仔箱論壇& P# A) U& {2 O+ a' G; P
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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( s- L/ P! u( t9 P7 P8 w鮪魚醬涼麵
) b3 C0 s5 i" M9 S; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! g$ |! t& ^; e' n公仔箱論壇螺旋麵         100公克
: v0 k, {1 b; g! I鮪魚罐頭         2大匙
$ G/ L& O0 j+ }4 E/ b, b7 Y番茄         1個公仔箱論壇: h& K/ u3 A3 h& V
紅洋蔥碎         1大匙
0 m. R+ q. o- F9 n3 p4 L' k三色蔬菜         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# p  @# ?/ v8 J' g' t3 a

( g# |; \, p7 d! t  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇) j, J7 K9 o/ ^+ \5 T
蒜碎         1/2茶匙
" M7 S4 u+ M5 z9 m美乃滋         2大匙. d: T0 b5 ]+ X; K5 ^
芥末醬         1茶匙
- w2 T: ^+ b; M3 C  i- v蘋果醋         1又1/2大匙
9 ]  W8 g/ q8 w! ~, Dtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙
8 f' M6 W& M; F. j1 K$ gtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙# W' d  W& y+ L* P4 K3 S
鹽         1/2茶匙  \% h* O$ U6 U5 U+ A4 Q
黑胡椒粉         1/2茶匙
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【做　 法】
6 ?8 f7 ]# t% n1 n/ ~5.39.217.771.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。) l7 Z& C5 g; y: K% Z! {  ]
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J* b7 ?0 O9 N' C( _
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
# q/ C4 d8 _4 O9 R4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
" m! {9 w* n* [8 o6 O! e5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。