BeiDouChef

) P( x$ O* r% S7 I: y/ q5.39.217.77咖哩鮮蝦焗通心麵5.39.217.77" p1 x7 C0 d0 h4 [0 q
【材　 料】
& C9 K6 J  J0 z$ M; @9 ]tvb now,tvbnow,bttvb白蝦         80公克
/ r0 [5 L" j; D; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         30公克
& n1 M, L& z/ I+ H公仔箱論壇熟通心麵         150公克7 t) t3 v- s. Q2 O
起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k1 [9 t5 N& ^' W" @# D

* V6 d) z- x- A% h3 [tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
! v6 Z2 s% r6 J( R: T# ?  Q; t6 n咖哩塊         1塊
8 O1 x# |2 W9 c  s5.39.217.77高湯         100㏄
" ]- C. H" b3 j+ \5 ~( r3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙5.39.217.77& z. I2 h! x: s* }# |) k( A6 P# j4 }
公仔箱論壇# ?+ L7 j  t8 E' k* g
【做　 法】
. G) y- Z  T5 _" S3 s% ~5.39.217.771.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
& e, M3 d" g  z, K5.39.217.772.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [7 {; a3 n/ t/ |: T1 V, t
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# ]0 ]( r& m& y0 v+ I$ ^5 d
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
/ U7 q4 x" d' t* `5 |5.39.217.77【材　 料】5 x. G7 L- T. b& I4 Y% @
豬絞肉         300公克tvb now,tvbnow,bttvb: [, q  D! e9 m4 `9 c3 E% p
蕃茄片         20公克
( v, _3 s) R6 e8 m5 utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥片         10公克5.39.217.770 t" x# M/ E' i4 M( `, e
螺熟旋麵         120公克
- I# C' z. T9 R9 r' h/ Stvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
' T: r/ ~2 t. k6 x公仔箱論壇洋蔥末         20公克
- l- x4 `* t$ W+ j公仔箱論壇蒜末         1小匙5.39.217.77; m' V& A5 Z+ T( L% r, c" t$ e- i9 i
5.39.217.77( x& B0 a# Q4 R# V8 [& n
【調 味 料】
+ o4 g9 a( L( [/ q( A0 F5.39.217.77綜合香料         1/2大匙
% k* u9 {; Q$ Q1 S5 `1 x. e5.39.217.77義式蕃茄醬汁         200公克
: ?! \( Y6 b3 h" y% \# A7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         200㏄
3 C0 ~3 T5 m! \4 a0 K8 K4 T! n1 O
/ n/ Z. K! k7 ?  s' Z公仔箱論壇【醃　 料】% `4 _# Z5 s0 h+ m- h
鹽         1/4小匙
: l+ r, x% U. q6 O- Z1 Q: Y胡椒         1/4小匙
9 [5 k4 p1 G# z* r( R蛋         1顆5.39.217.77$ E3 w- ?6 n1 q4 H; n: |) q2 F" I
太白粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z/ {7 m6 ?/ o4 s4 u+ X# _

7 x! P3 w: l+ c【做　 法】
- a: s5 c1 P2 ^: W; ^4 K1 U, B1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
% I' f6 {! G; l, p5 \& x, m) X: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。, E+ v* q9 u6 F$ G+ w; Y
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。# I" B$ o& j# t4 ]
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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4 |7 W7 U$ O8 ?4 R: W& a) L5.39.217.77南瓜雞肉焗螺旋麵, P, {3 [/ c* R# s  O$ s0 |
【材　 料】, H6 P* T/ w- p3 W/ G
雞腿肉塊         80公克
" F8 F9 M2 m7 b" @5.39.217.77洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# X# V. Z- q3 G. N3 B) ?" F
熟螺旋麵         150公克5.39.217.771 h5 H# h6 I! ?% m: ]4 L8 E
起司絲         30公克/ B' f- g2 ~7 i7 l
3 }1 C+ b6 r2 f4 L( f& r
【調 味 料】
7 _0 C7 l7 r- I0 q5.39.217.77南瓜泥         2大匙5 b, o. i7 J. M6 l1 o6 h
高湯         100㏄
( R% ^$ \5 h3 e/ m6 P) G& N5.39.217.77
& i7 N) G# Q$ Y( ~; ], P【做　 法】/ y, W6 d* M4 R# a# I+ Y! r
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
' \. }5 U2 R+ W9 s1 \/ f6 R6 s公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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6 z. m& V$ D0 T7 E: c* ftvb now,tvbnow,bttvb焗烤鮪魚蝴蝶麵tvb now,tvbnow,bttvb9 a# B6 e( _6 R
【材　 料】0 n/ ~9 T: K$ M' c
罐裝鮪魚         50公克tvb now,tvbnow,bttvb( g( `, r+ y3 Z6 s/ D" x  e/ A
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [, n. w; I% S, _
蝴熟蝶麵         150公克
8 }. {! G8 O) F9 F" f5 s) u/ Ytvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克
$ i3 n1 f7 s  J* Y; u& m) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 g/ I9 @7 {( U# Z2 w! W
【調 味 料】5.39.217.77% w6 r2 @& l& g# |# ~
奶油白醬         2大匙5.39.217.77$ R% T: ^3 h0 ^0 p

) j4 q& p" q; x8 ^9 Q  R: T) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】, \+ ?' B5 |; Q# U2 F
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。5 ]+ t' `  a" r2 f& Y* Y! x9 F2 k
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。) o7 Y( g$ V* O# j4 }, \' n- s9 c
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.773 e: Z  Q: o' @6 D3 g% T
焗烤墨魚通心麵
( f2 D7 D$ H4 H+ |【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' E2 c% b' j' _6 S. `5 t7 e
墨魚         80公克! E6 C3 m, n0 c" v. S
洋蔥丁         20公克
+ B9 n* i$ H  s& L+ M熟甜豆         20公克
& L. R4 @7 D7 f9 i( a+ o  u; L  l5.39.217.77熟通心麵         120公克
1 M! k" t2 @0 V* m8 g5.39.217.77起司絲         30公克
2 o2 w* [0 T$ X3 O+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 c7 f1 |; d4 ?  b& ^) y5.39.217.77【調 味 料】8 R' z( i: o* Q3 g+ I7 F. w: G
墨魚汁         2大匙
5 F; d  d% j# |3 P5.39.217.77高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb/ I5 J  H: e$ C6 |& c0 z
tvb now,tvbnow,bttvb/ u* F8 I! n/ h+ t% s8 u5 z
【做　 法】
1 O' U" T: P( t  C4 L0 H' q1 u/ |tvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。$ E1 G( r% l/ P
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
) a! ~5 j/ S5 D% j# K公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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/ Y! f  H8 }9 X4 ?, _2 F5.39.217.77焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
4 u6 b8 L; P$ @: k+ `* Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
# J3 c* u0 q: y/ z鮭魚丁         200公克
7 n: u' Y1 ]5 i9 [+ Ptvb now,tvbnow,bttvb蝴蝶麵         120公克
5 q5 D6 H7 U1 ~起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s3 v7 @* e0 |. L% e8 M
洋蔥丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^; B+ L; E! G6 C
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f! y% V$ Y) i- y, \: @
5.39.217.77, }* n  m- y8 K! F
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 W0 c& D5 O% \  r/ g% ]9 b" N
奶油白醬         3大匙* H# \. R) b% D( w' k* X
5.39.217.77# T" ^* {6 ~, I, o
【做　 法】
) E9 n3 x6 D$ I! }  X5 O' A! [0 P8 S6 M1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
! M2 ]8 L( ?7 c( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
) i( {) \6 u; G; j( f1 e+ q- _# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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) q4 r$ j0 N' @; }0 I( M義大利肉醬千層麵
* T2 e( `/ b3 n) p( Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; _# X! h) \- w- y5 l5.39.217.77義大利千層麵         4片6 Q% Q' z+ G( @3 n/ A( Q) g
絞肉         80公克
& M7 T8 g$ D* B4 }蒜末         1大匙4 v# y; y! l% f4 n
洋蔥末         1大匙5.39.217.772 H* H5 M  Y6 j8 X6 ]) W* a
西芹末         1/2大匙
" L, o  f7 s2 m5 Q) E, e% ~+ N5.39.217.77紅蘿蔔末         1/2大匙
- k, Q/ X$ V, H( q3 {5.39.217.77蕃茄糊         1/2大匙
% a+ a- m" E. O3 \公仔箱論壇整粒蕃茄         2大匙
- t) `+ A- A& s4 a5.39.217.77月桂葉         1片5.39.217.771 ~/ q7 W+ o0 p5 x, c7 g
義大利綜合香料         1小匙
* H3 V  H+ J- d5.39.217.775.39.217.77% _4 i. D) A1 N' b" f+ O) T5 m
【調 味 料】" S# j; f* W8 m. o
雞高湯         300㏄
- v& ?1 Q) R) `0 R, }- Q5.39.217.77雞粉         1/2大匙) ?4 h9 I9 K7 q/ k- |6 F9 `$ g8 t+ V
麵粉         1大匙
3 Y  A8 R6 N, ]2 K5.39.217.77橄欖油         1大匙! ]- ?- Q0 ?. E. ?( f

% {1 F% @6 N. Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
) u5 n* b$ O' s5.39.217.771.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。5.39.217.77$ q( L! M/ T# Y* b9 U4 W
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
# V. y# l- M1 V, W$ r3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R) @  W8 Y2 G6 {$ r4 c# [
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
! O: X" ^3 Z. ~# n0 i. m5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]. i" F% W  C% _) J. Y' y& U
希臘田園涼麵
9 \0 O3 t$ x+ Q* Y0 ]【材　 料】
0 h/ Q+ ]% E; `5.39.217.77貝殼麵         100公克  v: a+ b  R8 Z2 {. w1 F
小黃瓜         1條
% w& X$ Y; d- {, _) q3 Z綠橄欖         10顆
0 f1 b% z/ |4 C+ {7 {/ F( Q' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴西里末         1茶匙5.39.217.77) x0 _' Z6 t- g9 q
公仔箱論壇2 l, L9 e8 U5 H& W$ C
【調 味 料】* m/ j, w6 p+ `% k5 Y
新鮮檸檬汁         3大匙
  _! ?* N/ J( U3 Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙5.39.217.77* X  }1 _6 ]  p9 c$ F
黑椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r* ?! S4 p$ F  I6 ^" Z/ {) ~
糖         1茶匙
  w+ n& Q* M3 n. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷         1茶匙
: ~& B! I6 D6 x4 z* I! q1 q& Htvb now,tvbnow,bttvb奧勒剛         1/2茶匙! o4 x% K0 ]  A/ H: e. ^' c. L
迷迭香         1/2茶匙
8 c- I4 e7 l" R8 y. L! j9 _/ B橄欖油         2大匙! o' ]. ?6 U) K( J- c
9 a: K% W, @3 p# L/ r" ?
【做　 法】
" r! [' Y  `# Y# P% C) B+ y1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 e4 D$ s6 i: N
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
' I( D( c7 F' w$ P& w% J3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
. L" [$ r' g* h. s: `$ O, S6 J公仔箱論壇4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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( W. @# E" B+ ?; w, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨西哥辣涼麵5.39.217.77- {, l9 M! ~& f0 ~; Z
【材　 料】
. w5 s! V/ y: z0 \0 ^$ B) b筆尖麵         120公克
( L4 _* Z0 [- ~: o( ^tvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         50公克
+ k/ l% g/ Q3 v; i+ I, c6 }9 e0 ~蔥末         1茶匙. s9 T, X; j/ T% e, H! K, l
彩椒碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: Z* g) N" T2 h3 ~
蓮子豆         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb' _6 T. K: h' y. F1 ]
番茄丁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G8 h: q; q. q% B6 }. I
tvb now,tvbnow,bttvb2 l1 z# {7 C; X! [  X& n) U4 h
【調 味 料】" S( `# i9 D, S2 r4 z: x+ G
橄欖油         1大匙- o% E9 _4 B6 n5 {" N
檸檬汁         3大匙
) o) z) Z2 \/ t1 L6 ~1 }7 q  @) H5.39.217.77Tabasco         1大匙8 t0 N6 }6 ?- r% d
番茄醬         3大匙
/ I" {$ d, Q3 {7 p公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
1 a0 I6 S" q, m; Xtvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙
. G+ _  K9 R6 y. k% A( Wtvb now,tvbnow,bttvb
4 L5 Q7 u' ?3 g; X- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇/ g: U7 K9 m  o/ y9 m3 C
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
( W; r6 t6 \+ B5 O5.39.217.772.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
% }4 \% t2 _5 }0 y4 I, itvb now,tvbnow,bttvb3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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5.39.217.77- V( Q" [/ o& Q
豆泥天使麵5 c) M# `' Z" k, Z
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 G- a3 a. q( g/ W2 k
天使麵         150公克8 j' y2 W9 X  [' O% E
黑橄欖         5顆
* t/ z: Y* m7 r$ r3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍青豆仁         100公克tvb now,tvbnow,bttvb0 ~3 ~; j' j. L( I, [, |3 l
小蕃茄         5顆# k: f" ^7 r; ?9 n) n) K4 d
公仔箱論壇' x! L$ P, @0 I% o" r! r
【調 味 料】公仔箱論壇; d! i% z5 _+ H- x$ a5 Y
黑胡椒粉         1/2茶匙
4 e  |  w& z5 u$ |+ ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         1茶匙5.39.217.772 S! I, j- l' u) X) I! I) o3 q3 C
鮮奶油         3大匙
2 X1 F9 t, s; L8 t& a& a9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜酥末         1茶匙) b6 S' o; W" q. M! |) h/ B5 ~' S* b
5.39.217.77- B/ a$ P3 `$ T% D
【做　 法】
6 |7 i3 G, @$ T1 E9 P1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
0 i0 L. B2 z1 c3 j' K8 w6 J公仔箱論壇2.黑橄欖切成圓片狀備用。# h% R4 w* z# W; H8 u: e1 @) @% C
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
, a' z, y7 W+ Q, d/ K- S# ^* c5 S, Stvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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3 H; p- |  J5 {5 l% P; Gtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁天使麵
6 W! h/ K. l+ g【材　 料】
! X: s) j/ Y, @( p4 g5.39.217.77天使麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb+ n- `" k$ e% {! A# B0 \: p
小豆苗         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M* |+ n* R- \; I
小蕃茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb  I9 Y' H4 U* g0 z! t& B
/ ?6 b2 z9 D. K! ~
【調 味 料】
" `. f" w4 c+ @3 }! i; H' _公仔箱論壇花生醬         2大匙
4 a5 a/ f5 P% o' B5.39.217.77橄欖油         2大匙
% J/ r1 C0 }- A) T3 X蒜泥         1大匙
8 L# N1 d: _/ v" O檸檬皮末         1/2茶匙
' o$ y" ?; J% r8 c公仔箱論壇檸檬汁         5大匙4 R9 s% c' z7 J+ C4 |
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇2 w5 C) g1 V0 t* N" Z8 G! ~
薄荷碎         1/2茶匙
  ^/ _( Z; R6 g" o( l6 Z5.39.217.77黑胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇, ]- {/ j9 @- s
5.39.217.774 Q: E$ l. r8 V8 j2 I! l
【做　 法】
1 Q$ t8 W$ n: a) p! P8 G5.39.217.771.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。  J% x6 o2 Z7 I* p. g- n
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
/ e$ A  t+ o/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。5.39.217.778 ]% a7 c- l+ \- Z1 s! L
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

: B7 {- H+ k3 Z3 j. k
法蘭克福貝殼麵
( e7 Q) N; Z; x* Vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.775 J5 r+ {3 C' l/ i
貝殼麵         120公克
6 i8 J; e! }0 w( G火腿         50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ a' G( X/ J+ I0 k# ?' X
蒜花生碎         1大匙
; u/ [+ a* h% ~! C# R, x蔬菜沙拉         數種公仔箱論壇- k' P& X1 L9 m; Q8 x: ]
5.39.217.77( ~$ N5 {' b% B2 @% q' Q
【調 味 料】* s: F2 J# W: f+ q& X% f
蒜碎         1/2茶匙' O8 |. ?( l! l/ z. e( \
美乃滋         2大匙5.39.217.77( v( K- H' t1 s8 Y6 a- y
芥末醬         1又1/2茶匙
. |' m9 H1 ~% |* L; l' e蘋果醋         1又1/2大匙
% B1 a- o" y5 K: h5 c公仔箱論壇檸檬汁         1又1/2大匙5.39.217.77. N6 f8 v) `1 P6 b0 ^9 J- i% E; N
橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. ~5 q% N8 l8 B5 s  [, o
鹽         1/2茶匙
! B) p/ E2 G( k- `4 T黑胡椒粉         1/2茶匙- U. A, S% u3 E0 N- j) X0 q) l- |

# ^: w  Q/ o' n公仔箱論壇【做　 法】
* k4 i! a8 g1 [5.39.217.771.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。' Y/ x' p8 a2 V' z$ Q/ Z
2.火腿切丁備用。
% w8 H& m; n- y8 W/ o. X' \5.39.217.773.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
$ T/ h9 Y$ {, K/ A3 t* ^公仔箱論壇4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

3 u3 I7 I) G) h. F0 j# Q1 Ptvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬涼麵
7 Z9 y. Q8 F- ?) X- S【材　 料】5 i5 p2 t, C$ P4 {) x
義大利長麵         100公克公仔箱論壇+ c9 F/ A6 R; L+ {- z; B+ X/ C
羅勒醬         適量& r- y+ {' Z" A" \
紅蘿蔔         20公克
" ~* p2 A* q1 v) i4 L, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         20公克
( K: I: u& X2 N8 a" W  W5 D( f/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1顆
; O  i6 U6 Q& a& I6 T  K青豆仁         1大匙; T9 _+ B0 `5 }/ S" q7 ~
青蔥末         1大匙
$ O( x' B5 \" v7 z+ S4 e/ a公仔箱論壇羅勒         少許tvb now,tvbnow,bttvb- l( D0 w/ W: o' a9 `- r2 s; x
tvb now,tvbnow,bttvb0 Q' O6 ]7 U2 X
【做　 法】
1 B; y0 a$ M+ L1 a+ b* ]1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb" ~- _/ q  \! U$ ]. X# Y
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。5.39.217.77- Y( T( }2 v2 `+ f
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

5.39.217.777 X4 n/ H* M3 X5 i1 I
菠菜涼麵
) D# N9 @: p7 q' o- p5.39.217.77【材　 料】5.39.217.777 H! Y1 H4 O: I" }
筆尖麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb* g  W$ j" I& H  A5 o, J
菠菜         100公克
' V4 V# [) v/ s% p9 q# `紅甜椒         50公克+ m' l( F! N6 A
小番茄         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J5 |  \; `% }
起司塊         2大匙5.39.217.77  B7 {/ U5 ?& ?' _
青蔥末         3大匙
7 w+ d8 x) V3 R: v- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒         20公克
, u* c- f8 Z  Y3 h' Xtvb now,tvbnow,bttvb
, H$ V3 A  g( w. m  s【調 味 料】8 U+ o. z7 |; ?$ V7 w
橄欖油         3大匙5.39.217.776 _* ]6 D! H" F4 V! H5 X) {- `
白醋         1大匙
* q4 T2 E. @2 G7 r& {5 o6 `+ p芥末醬         1茶匙
3 h7 v% f/ }& U, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
& p8 O1 B" ~7 x) b  D6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/4茶匙
' ]8 D& }1 j! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1茶匙
3 ^. @1 d  C' H7 Y公仔箱論壇
0 O) P3 l7 @' F3 ?" ^+ L【做　 法】
! S) B/ g8 X" _tvb now,tvbnow,bttvb1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
1 b3 Q4 K  S5 i2 U2 h4 R* x, b5.39.217.772.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
* Y* ^3 ~, ~* u# P* L7 k; ntvb now,tvbnow,bttvb3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
+ K) _1 K+ \" C% g5.39.217.774.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
2 Q0 p# l4 G/ T& ]$ q( ^5.39.217.775.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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* p4 T3 [1 ~. g7 t- [$ k; l# ^$ U+ v公仔箱論壇鮪魚醬涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q" k2 x" Q3 x! B
【材　 料】
, }; O) K/ i9 o- t" n* n" y, ttvb now,tvbnow,bttvb螺旋麵         100公克4 o+ {) y& c. x/ R0 f* c
鮪魚罐頭         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G; K" W2 n3 S# u
番茄         1個公仔箱論壇! ]4 C- z) G5 J! R+ `" ?# T
紅洋蔥碎         1大匙
0 ~) f$ N* z" f0 o( ^公仔箱論壇三色蔬菜         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- i) v5 d; |# P7 o

/ A0 T7 V; m( ]tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】+ ]& n' c& n( O$ S! h
蒜碎         1/2茶匙- [8 `9 a$ z8 ~8 h; p- k
美乃滋         2大匙
$ w) n; ^8 {; \8 ?2 Z: K& Ctvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1茶匙
1 d- @5 R$ c# I公仔箱論壇蘋果醋         1又1/2大匙. w7 p3 s. C- A" }) J
檸檬汁         1又1/2大匙+ L" ]% a# u' z3 {
橄欖油         2大匙公仔箱論壇0 j* ]8 B1 r2 P( u5 h/ n
鹽         1/2茶匙5.39.217.77; g( J* g& B  C, B8 @6 m6 P+ I  ?. F
黑胡椒粉         1/2茶匙
8 M* c8 K: Q& a3 A5 B9 U5 Y
3 ]) B2 J7 x+ o4 `$ C, i& n+ A+ ?【做　 法】
0 I0 x9 N% X5 j: }* A3 I0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。6 {5 P% }! V4 l
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。! C) d* T* L4 G8 l+ A9 p/ E
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb, k/ I; v; z% Z4 ~/ Z0 I
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
* s6 v6 P: D9 Q/ V& }3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。