BeiDouChef

5.39.217.77" n2 A; H$ o) T. a1 z0 ]/ f/ _% D; D
咖哩鮮蝦焗通心麵tvb now,tvbnow,bttvb) y1 h4 `9 t( f2 `, M  A
【材　 料】
& Z4 M7 L& [- }9 K9 T白蝦         80公克5.39.217.77* E; z: X1 J3 S+ M# d. |
洋蔥         30公克2 P7 Q( r! I; ?7 O* X( O
熟通心麵         150公克5.39.217.772 A: @) Q# z3 E- I% b' @& H
起司絲         50公克
$ e. D) S5 g5 r$ i5 ^3 M* K7 C/ T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O4 ~# V4 u$ S6 ?+ k
【調 味 料】
$ Y  n9 ~6 Y2 C+ v1 b咖哩塊         1塊
" ^+ x  }6 P3 K% o! B+ o( q: x* x5.39.217.77高湯         100㏄
; p" C! }: C+ v3 S0 p; l& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p/ M0 n: v. h& i

5 u# j9 c6 z& m! h. H5.39.217.77【做　 法】5 b' c# @) v7 |. d" w0 c* e
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。( U; V% S( n5 z$ L+ w
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
+ ~  i3 `$ Y! o9 Z* I, wtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇6 w1 r6 }$ e) S1 V% }
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
3 S7 e8 B$ [7 Z. q6 ^/ c. \【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- `- x. g; |7 V# l7 F0 ?) {/ v1 Q, p
豬絞肉         300公克
) A3 ?. N' }# V( _% L蕃茄片         20公克5.39.217.77( a, Y: L0 C4 `6 @
洋蔥片         10公克
, {+ n2 b5 Z( Q& f% h0 |公仔箱論壇螺熟旋麵         120公克
! K! s/ a. u5 S8 }公仔箱論壇起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 e, E* p! p( u3 j
洋蔥末         20公克5.39.217.77- u" J& n5 Y/ I; M. N) ]9 n
蒜末         1小匙5.39.217.77( a3 u. _# F9 _6 I* b( M
0 C4 Z3 q* P/ r  {; o8 B& b7 A
【調 味 料】
2 c- H* J% H. M0 U+ Gtvb now,tvbnow,bttvb綜合香料         1/2大匙5.39.217.77; y" u0 l. {* \
義式蕃茄醬汁         200公克
  Y  y: z/ `, f. D( L* x+ W4 I; ?公仔箱論壇高湯         200㏄
& D& C) G% R+ _公仔箱論壇
/ b) N2 F$ X- Y) A, [# S【醃　 料】
3 r" G( m: e' R& {5.39.217.77鹽         1/4小匙
0 x% U, J- R1 }8 c1 w公仔箱論壇胡椒         1/4小匙
: u3 L, X9 A* J+ u. B蛋         1顆
- B3 Q+ x' q8 o公仔箱論壇太白粉         2大匙
% Q& t8 V0 U8 g) F& ]  itvb now,tvbnow,bttvb! V+ H3 U" g$ N9 I
【做　 法】
1 j$ K3 K& u; s: \7 e. Etvb now,tvbnow,bttvb1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
- X0 i3 Z2 @1 m8 e1 z; ctvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
, H2 G9 \: d7 N4 D- w+ w! N5 u1 K3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^( D7 H& v: G/ K( z  V! V
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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5.39.217.77* @" S! ]4 Y6 o: l
南瓜雞肉焗螺旋麵
" V, ?; C( C! t0 Z+ g) r3 V【材　 料】
% [- a+ A) c4 _1 utvb now,tvbnow,bttvb雞腿肉塊         80公克
' C' n# V5 c! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克& E' c9 H5 l7 e
熟螺旋麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb6 s+ c! L6 v- J/ q
起司絲         30公克公仔箱論壇; c: [! {2 P  N  d7 X& x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z8 G: ~. M0 R8 v: F4 J% F
【調 味 料】公仔箱論壇9 ^1 |8 q6 N: J5 @5 W
南瓜泥         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y  l, b, G" P3 S
高湯         100㏄2 ?6 O; H; v( c9 X* H) G6 ~: Q

3 \: @3 q9 v$ Z( d) E  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5 l. G, V- K# s( m- F: G- c/ N
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
  l9 P0 s- K$ w$ t) c; s7 n公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; E3 e5 k& h9 L6 E8 @$ r) r
焗烤鮪魚蝴蝶麵
6 C* P* D" }8 B9 r  O6 r+ r公仔箱論壇【材　 料】
; a; ~0 F0 y* K3 P9 o  d公仔箱論壇罐裝鮪魚         50公克
3 N' T- `3 S& c. u" w% |洋蔥丁         20公克公仔箱論壇, Z. X$ T/ N' G0 S& U2 D9 k4 y* O0 d
蝴熟蝶麵         150公克5.39.217.772 K8 O3 u' x- w& T6 F; X4 O
起司絲         50公克公仔箱論壇2 m$ `6 X: b7 S4 u+ \$ \$ E
tvb now,tvbnow,bttvb4 U& c: @% S+ }8 d
【調 味 料】
, o- L  C5 f) M* F, l: f3 l% D$ |$ @" Vtvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         2大匙0 c4 j# g+ z7 C* N: Q

) N; S: g/ V, @# W2 d【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o# e. q) P3 F
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
$ e. e1 h6 f! _3 f2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb6 O! J8 F% h! O0 h$ z( i
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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0 s1 z% v* c# C' s9 ~' E7 v5.39.217.77焗烤墨魚通心麵
# Z( J+ }# Y( ^+ W* d* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77% Q, c, T) X3 n( x) _
墨魚         80公克
$ X& z1 E. a+ A5 d# |8 ^' J/ h- X' d洋蔥丁         20公克5.39.217.77- L& N+ l; H" i' Z& V
熟甜豆         20公克
  j) H0 A; Y4 t$ w% ^& ~7 C; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟通心麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a$ h1 P( y6 z3 k0 m8 w
起司絲         30公克5.39.217.77  n) c5 O9 q0 U  ]
; B- V& Y# S- K+ ^$ y& G# G) t5 J
【調 味 料】
: ]- U* n  e+ }6 e2 p5 Y墨魚汁         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m1 J' i+ x" ~
高湯         100㏄
2 O( P+ E# z4 S1 E! w5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x0 w+ @0 _; l7 W9 A" Z- l
【做　 法】5.39.217.77. v7 E  `& {  }. K6 H; O
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
/ T% K& C* ^  P# m& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇" t' U0 o7 q( i; T$ d8 K/ J" @5 q
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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/ I/ _2 z8 `2 v- h公仔箱論壇焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵, |! r% j" f$ a  u+ e
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ ^4 U/ Z, q; z( T
鮭魚丁         200公克
( O1 p6 m1 W; Y/ N$ V) d1 etvb now,tvbnow,bttvb蝴蝶麵         120公克
. r5 c( [7 K, `" ?0 _tvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克公仔箱論壇( L" j! _4 _* T  b( m. _7 t/ ^
洋蔥丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R% e, T$ G' y4 p
玉米粒         20公克
2 h6 V" X6 ?' v; l+ _3 G0 v7 b7 c* ctvb now,tvbnow,bttvb
+ a5 @- \4 P* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& Y% g, v2 W" d6 i6 Q: `2 ?
奶油白醬         3大匙公仔箱論壇# r2 C) B- R+ T$ A( `, J

/ T+ G% i) L9 D6 j5.39.217.77【做　 法】5 h( ?5 o( t# {: M+ {2 A- d
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。/ S. _, `4 y8 G
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O; m5 h% @. Z8 G. |* D$ _9 c
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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6 o, V1 h# R1 s5.39.217.77義大利肉醬千層麵tvb now,tvbnow,bttvb+ n: O' f2 @- Z; U8 \% O0 U
【材　 料】; {- x0 f) U- r0 o
義大利千層麵         4片
4 H& ?% [- V$ @: X5.39.217.77絞肉         80公克! W& C3 H7 l% q! \
蒜末         1大匙
4 P& o- t4 P! ?3 T5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         1大匙
! Z, i0 }9 s: Q; ^" ^) t0 z+ X. P3 \西芹末         1/2大匙
$ `7 w! J' _: f5 |紅蘿蔔末         1/2大匙
6 G6 g1 C4 E- V) K  L. @蕃茄糊         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb* B1 u. w7 c3 \( m
整粒蕃茄         2大匙5 l. a' h# T; u/ Q" s1 S0 H
月桂葉         1片
1 U  ]* J# S% Q, f( R5.39.217.77義大利綜合香料         1小匙5.39.217.77/ n4 y1 `# \- H2 d5 j% e2 F3 l

+ \9 J8 b% j* W1 M# k! i# H& K' a1 ]5.39.217.77【調 味 料】5.39.217.779 H2 N2 |2 r& ^
雞高湯         300㏄公仔箱論壇% A1 _6 a4 R5 z0 o5 g. l  _
雞粉         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb" D2 L" j4 X& b9 \% c
麵粉         1大匙% V6 {9 K+ n! P; k1 A0 U1 Q$ x
橄欖油         1大匙
# [( y  z  Z7 |; B* ]5.39.217.77% `1 n+ o6 {# w+ j  z
【做　 法】公仔箱論壇( U& L  p1 M% M& P
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `# _, j4 q! ]
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb) c6 S: `7 _$ |- l) Y3 B
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }0 d# M- z6 ^
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。) C* E. u8 t6 ~# M$ G0 }
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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. u% }3 D4 j: o, y  q公仔箱論壇希臘田園涼麵
+ Q& F0 U2 D: J/ O8 c【材　 料】
' x5 p* v  b2 M+ M0 ^貝殼麵         100公克
- W8 K' ]! ~3 g# @# r小黃瓜         1條公仔箱論壇4 G# E& H9 |: D: F: G
綠橄欖         10顆
& a9 k+ C: D3 j巴西里末         1茶匙
$ X& |- _  @5 C+ Q' u0 |; U
& g0 X+ K9 x7 o% g3 `. g# a5.39.217.77【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H! ~. d2 Y' o( H4 h: A
新鮮檸檬汁         3大匙5.39.217.77$ C! N, c4 x5 z0 t" f
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^0 C1 Q3 X# i& m# A
黑椒粉         1/2茶匙
- W# N& r- F+ K, I% i/ }8 I公仔箱論壇糖         1茶匙
3 U, e8 T9 H/ X6 G薄荷         1茶匙: n0 {: n/ L$ W( i9 ~
奧勒剛         1/2茶匙
( j% }' ^5 R- i  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香         1/2茶匙
5 S- u' q7 s9 v8 ]0 Z! C公仔箱論壇橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' y" F% J& ^% B( R/ R! O5 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _  }* F2 m. m1 n. b: Q' I
【做　 法】
+ T2 O/ [2 ^9 x" N! d) l1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
0 o, i. z( p6 V; R/ X; g公仔箱論壇2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q( Z) Q: \  F% n* V$ n! o8 }+ y
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。5.39.217.777 c$ d0 k1 Z, G- k
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

$ A9 l: G/ R6 m" z墨西哥辣涼麵tvb now,tvbnow,bttvb& U# L2 h( Q/ O9 r
【材　 料】  ^) E* c' E* [& T; u
筆尖麵         120公克
6 s- ^% ~& C( _# T" ?! X" L* m4 ]) Atvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb& x1 L* d4 }1 Z+ L) k8 |! U+ W! S
蔥末         1茶匙
0 D; t* r9 _  y/ u5 w公仔箱論壇彩椒碎         1大匙公仔箱論壇  I) I. [  R- F% e& W
蓮子豆         4大匙
0 p! m$ L4 l! s2 K: T& H公仔箱論壇番茄丁         1大匙
' @2 r4 J0 y9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `! H/ U% d/ M: E) ^
【調 味 料】
; E, ~  _% ~6 Q+ a6 q) n5.39.217.77橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- ?2 C6 M) U" Y. B* e
檸檬汁         3大匙! u) K3 _8 s/ s/ y: q  B0 ]
Tabasco         1大匙
7 {' n& U* J% r( |, R0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬         3大匙, w2 Q5 A0 B% g0 C9 m, V
鹽         1/2茶匙
+ I; J5 z! {& e4 m: X糖         1茶匙
- \3 m- A, r# _( g" W0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! d5 e. `8 y) R2 r
【做　 法】
& f; [$ Z/ F/ q7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。6 O2 j/ A9 E& f
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。; S) y- L3 N* X
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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3 n' w& k+ a! B2 q8 o5.39.217.77豆泥天使麵0 Z  m2 F# w% s4 M
【材　 料】
8 o- F; \  _' D! |; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天使麵         150公克
( T6 Q: f& S8 v. Wtvb now,tvbnow,bttvb黑橄欖         5顆tvb now,tvbnow,bttvb! J/ l; y# w" l
冷凍青豆仁         100公克
  _  ^% T3 i6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         5顆5.39.217.77$ q6 f0 Z  W9 G' |' e( Z1 J

) n% a* z0 p# }4 R  B  G9 R【調 味 料】
  S8 t0 f6 w; m  L3 O公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙
1 ?% m2 G' R! C2 K% q3 t4 |2 p! H鹽         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w* ]5 Q5 w+ l# a) s, q* `
鮮奶油         3大匙
( C8 F+ ^9 T  J9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜酥末         1茶匙
  K+ I& F, }. l: d% [tvb now,tvbnow,bttvb9 ~! s% T/ B$ x% ?& D) K
【做　 法】公仔箱論壇* [7 T2 Q9 E( L6 r$ t" B
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z( \. D# Q$ q' N+ p
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
$ O$ C# k# A7 ?7 [3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。% [) ^( G/ F6 O7 G% C
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

5 f6 r. O; e' n& @9 S
檸檬汁天使麵
8 s" d- h* D2 q' N5 I【材　 料】公仔箱論壇0 L( K: n9 E; C0 M$ B2 G! L0 j
天使麵         150公克
/ f# o* c. q0 N6 P* F公仔箱論壇小豆苗         20公克
. f9 c& S7 `2 C6 _小蕃茄         8顆
: ]: H8 l2 }7 h6 B/ W9 U
" {( @6 Y+ l5 A8 |  H  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 `: c! n1 D0 q. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生醬         2大匙
6 z+ E: v' ^0 p3 }9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙
5 V. o+ q$ [* n  i+ ]/ Ytvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1大匙
2 w  l$ b# l) a7 ]4 L4 d" Ttvb now,tvbnow,bttvb檸檬皮末         1/2茶匙
  r- G  c. I. Z% N8 j9 l2 D. C0 itvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         5大匙
) L# W  w3 I7 x  [& G  p0 |公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
5 }. n( e- s  K$ i. P' ?薄荷碎         1/2茶匙公仔箱論壇+ x6 G  m4 N) b& _
黑胡椒粉         1/4茶匙
* Z: F3 D( {/ k% C$ b
* i4 u2 m" `9 `, J% K& M# h- E" Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 C: e2 `: Q; n5 |& }公仔箱論壇1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.775 {2 }8 H3 g! C" L0 Z, Y, [
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。公仔箱論壇3 q( |% O1 [" \6 h, u
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。公仔箱論壇- F) [+ J0 G3 j) ?" n+ ]- ]
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

# @* K: b% m4 R' X$ Y; f: f法蘭克福貝殼麵
4 S" N" [1 U$ ?( ~# R/ U1 l5.39.217.77【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U0 l7 e: ?' s
貝殼麵         120公克  w9 M0 f* p( P$ V6 C
火腿         50公克
4 u% |: g, K$ p8 M, J* m, P+ ^$ y蒜花生碎         1大匙" I% k4 i; [8 D' \0 z+ J4 o$ g& X
蔬菜沙拉         數種
" `! H. T' ?$ Z  u) N4 x2 ~
% {6 M  c& B. e% |2 V【調 味 料】) n) V& `2 ]+ L3 e* _3 q
蒜碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ v* E) H& @( T1 j: Y9 d2 k
美乃滋         2大匙$ v: f9 m7 `7 @
芥末醬         1又1/2茶匙
# K& h9 ]) W& \5 U& B/ q5 p* {5 d( J" a公仔箱論壇蘋果醋         1又1/2大匙
$ L" }& U2 d/ N; i: S公仔箱論壇檸檬汁         1又1/2大匙
4 Q0 y& _2 e1 O& F5.39.217.77橄欖油         2大匙
6 ]& f$ c8 y/ B, I8 q6 [  H( S( G5.39.217.77鹽         1/2茶匙
; M0 |" \9 x5 m) J) ^" ftvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v- Z# Z% Z# M

0 B1 |# a7 m% j6 W% @7 ]2 c$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ E, I$ s7 x$ n1 _& @tvb now,tvbnow,bttvb1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。$ L3 x9 J5 H8 J# }) C+ c9 n
2.火腿切丁備用。
7 @6 {9 t5 Y7 U. M! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。3 b; l* ]# `, t4 |+ b9 ]" A
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

" ?7 C$ R! |, Z3 p% d  E5.39.217.77羅勒醬涼麵公仔箱論壇* q0 A& V8 c- v" K6 |
【材　 料】
9 x( e" o* h7 E8 Z) `& g4 j義大利長麵         100公克
- _  U0 Z/ d8 h$ q( U$ ttvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬         適量
1 k+ t) P, K7 \+ _5.39.217.77紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R: J% r7 z: X: w0 s! ~. f
紅甜椒         20公克
* a/ L9 Y& [% T  j1 D4 }tvb now,tvbnow,bttvb番茄         1顆5.39.217.77& W/ Y9 S6 X. e! P! T1 M
青豆仁         1大匙
4 k+ W' q- ]+ M( w! y" k0 a青蔥末         1大匙5.39.217.77- o5 Z% V6 O/ R$ C+ S" C- g
羅勒         少許
' f2 Q- M0 u* [  Z2 |* O3 ]公仔箱論壇, a4 u8 M' d$ G& z; m
【做　 法】5.39.217.774 l5 _9 E! n4 Q* @
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
5 j5 R( T, j8 \2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。公仔箱論壇$ i+ N& j' Y1 C0 @: x! B: V
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

) N2 s7 s) R& Q, T$ _菠菜涼麵
# P& _' z  C; r7 j) b5.39.217.77【材　 料】
+ t: \* m7 b8 y- ^. S1 m筆尖麵         100公克公仔箱論壇+ N) ~/ D* M( r  N# `4 _& j, T
菠菜         100公克7 \* G$ I& ~) B9 d& s  ]
紅甜椒         50公克8 ]; ^( m+ L5 }! S% o5 F
小番茄         8顆
$ {/ S" g4 C+ c5.39.217.77起司塊         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j6 R: a- s1 r' [# N( l
青蔥末         3大匙/ E; H" W1 C/ ^' m2 ~
羅勒         20公克. T! [- w5 N! L: y$ p8 ~  T

: D$ e) J  J" p, I: V! @- b5 o公仔箱論壇【調 味 料】
3 O! Z+ j3 ~5 s; P( S  ]橄欖油         3大匙公仔箱論壇3 |: s2 y2 g8 T1 o, ?" `0 f4 t
白醋         1大匙
$ {: }" b- M5 e) f: A5 x1 U芥末醬         1茶匙
' ^9 k! T' p, R9 Gtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l% Z- s- C" S: Z9 T. f
胡椒粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v7 n4 Y% L3 P4 j
蒜泥         1茶匙9 l! L! P) z/ O; R4 s3 Q( o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q4 Y0 H. p  n
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w1 i5 ^8 Y7 D- g9 u
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
' _) C  p; Y3 a) ^* N0 h- k3 S5 ]2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
2 j& \# A+ Q( z% Z% T7 }3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。5.39.217.776 G- |( c7 S7 f% P& _- m& |2 b: k
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 w2 z! @6 r0 ^. J& V
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

# R! P+ H( K, Y0 G6 y鮪魚醬涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D7 i# @8 s: H# m
【材　 料】5.39.217.77, u* Y8 r. R6 p% I2 n* E
螺旋麵         100公克公仔箱論壇' D2 w) ]3 m) k& P( I. x+ a
鮪魚罐頭         2大匙5.39.217.77: z1 u# D4 j; L+ K7 u4 h/ S' Q
番茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u. z7 S4 J' E7 u% g
紅洋蔥碎         1大匙公仔箱論壇( L, Y) S: o' g6 _& p
三色蔬菜         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P9 q4 o7 J% Y  H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d7 ]% u2 h( t) w+ K. o
【調 味 料】
* k2 D7 V! Y" I  i; M0 b' l" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜碎         1/2茶匙
) t% v+ S7 P# H% Dtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         2大匙
) p- l- h& F( R4 A9 X, [芥末醬         1茶匙
. l  V& b# j0 J8 ^9 ~. M* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋         1又1/2大匙
- o; U# s* }9 e0 h4 d2 _檸檬汁         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. H) j0 C' M! a3 n. V6 @' Y* T
橄欖油         2大匙5.39.217.77( C" g0 }& K- k, O! [; B/ }2 L
鹽         1/2茶匙
( Q: b1 f! p7 y8 f7 A+ D5.39.217.77黑胡椒粉         1/2茶匙
/ o! C* G0 @0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ a3 @( W1 f$ \) i【做　 法】
7 x/ Q. }& D- C% z3 J5 N! e1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb( W: [: P2 ]! U' L1 @8 n3 O) K4 n
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
3 G2 s. V/ k5 c) r3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
) l2 z  _/ n, Y6 G% E5.39.217.774.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。% h$ F- |9 U4 T* Z" ^: i+ `) {
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。