BeiDouChef

* C% \+ y: ?/ u1 E' [( \# G公仔箱論壇咖哩鮮蝦焗通心麵
7 ?/ e5 l3 I# r【材　 料】公仔箱論壇8 D, }& [- l: u' d
白蝦         80公克
" o, L1 A. `, m. I8 Wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q3 y' ^9 N" m% E+ Q# {1 Z, ^
熟通心麵         150公克公仔箱論壇4 Q) ]: U& ~4 y; M/ q$ ^
起司絲         50公克
1 `3 _) R: E. m  D1 P) j& k+ [% \
' f. \- z  |6 o' u. s$ z5.39.217.77【調 味 料】
1 Z# u2 E3 d+ b, m6 B) A公仔箱論壇咖哩塊         1塊
% X* |" S3 u+ j$ k. c& n) R, q% ktvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U7 B1 q, ]" k3 ^6 P. d, z0 g/ @8 r
鹽         1/4茶匙
) O+ J$ M: @5 f5.39.217.77
5 D$ V4 R4 x0 x' S. o【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ m) g2 j1 L* |; {
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
" f+ J2 E  x/ g8 v2 W) J7 y2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! |( ]- O3 z* x2 q3 T& \0 X! L; M公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇; k$ H, ?, W/ L" x$ D6 R
焗烤鮮茄丸子螺旋麵公仔箱論壇7 n- K4 T3 R) a
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# ?; o! f5 v2 j9 n5 G3 ?
豬絞肉         300公克公仔箱論壇% Y, e; _( U8 t+ S( q( G. ]
蕃茄片         20公克
# Y* M. U1 U3 i! l5 d; }. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥片         10公克5.39.217.778 Q2 [6 {! [. d9 ~, r! r3 d
螺熟旋麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `$ p2 P5 @1 g2 G) B7 M* Q1 p
起司絲         30公克/ C2 ?9 d% Z* J& y2 ^
洋蔥末         20公克* y& [+ R! @4 X* r6 Z
蒜末         1小匙
8 W0 d. n9 j* G7 Jtvb now,tvbnow,bttvb
, V3 X  @" N1 }8 m+ @, A* G# G【調 味 料】
% u4 C8 v' ~; T, U+ ]) X4 m公仔箱論壇綜合香料         1/2大匙
; u, S2 h- P1 x0 M" K1 U8 P# ~義式蕃茄醬汁         200公克6 O7 l1 R+ D1 E2 S- \% I
高湯         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb6 ~  J4 V6 ~4 b( N7 u

! b* _: }1 Q1 N$ r! s- i5.39.217.77【醃　 料】! H0 t, Q3 s2 q, [
鹽         1/4小匙5.39.217.77; J, A/ \' Q8 \) y) Q
胡椒         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb, e. B% y* Y% W5 |/ q+ ?
蛋         1顆
' S/ G# _& F7 p, ^8 T公仔箱論壇太白粉         2大匙. ?- f' A* S) {) m" W' Q

% ]9 p5 L. E% d* |& d0 `5 G# ^公仔箱論壇【做　 法】' j7 O" a: V* R% H( V) [
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。0 M: K' h% v0 {( O$ t% m* O+ }, N+ ^
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。# i) T1 G. a$ \6 F1 l
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
. h) P) L' e) m9 l公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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公仔箱論壇8 r0 |- F% Q  A: f6 ], H
南瓜雞肉焗螺旋麵
/ {# Q- U: L  m4 o【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" t* f. @& Q: l! Q
雞腿肉塊         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h! `0 f& u& i  h
洋蔥丁         20公克
9 ?: G( W' N& }* V1 D3 \/ O* N( J' t9 @公仔箱論壇熟螺旋麵         150公克* `" `1 m& p: ?. L4 }- A
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^* L5 m* V& A) l

* o# F( c9 {8 b0 i# d- L【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% I0 n" u5 Q. S& o4 l, `& K7 r! K. S
南瓜泥         2大匙
/ J+ v& F# H0 q; U' y! p1 @  r+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄5.39.217.775 F: h5 ~8 i8 ~5 r; A2 |3 R7 W

" w( e5 i4 M4 H【做　 法】1 s! S0 @5 ~' x1 T
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
. U8 _6 b! l% ]6 n- K( e公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

! ^* B4 b8 E3 o& b焗烤鮪魚蝴蝶麵
4 }' W( S" i1 V: P! ^9 Y5.39.217.77【材　 料】公仔箱論壇5 N: U- m6 B4 v
罐裝鮪魚         50公克公仔箱論壇* ~3 M3 p( O0 q5 L
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; ]$ [' {( ?: X6 ]8 P3 [* Q5 s
蝴熟蝶麵         150公克
' A" h0 F. c, R# Y' ]  t9 S  P3 k$ ?tvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克$ `) B" F$ q+ w; b- P! {) G3 }1 a/ z

+ I2 ]3 G" k6 ]tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
" u1 C. k! p9 M1 r5.39.217.77奶油白醬         2大匙
( u3 i& K! y1 K4 ?4 T# P+ P5 j% b. m- w' B* y' b, _! Y
【做　 法】" M) O2 l/ S# B+ g/ d! F- Z( D
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
9 ~4 c+ z+ [7 E$ u$ v+ A6 V6 a/ k! ?公仔箱論壇2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
: r! }. f5 y8 t6 d. [/ k" x7 ]1 M3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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& j3 o% w, L2 L# r; U( S& S) Z/ ptvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨魚通心麵tvb now,tvbnow,bttvb& j7 l0 A* d) s. X8 M* @7 |
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q& C  z( S" P8 W
墨魚         80公克公仔箱論壇) s9 A1 X. J# R; |3 C0 u3 ^0 _
洋蔥丁         20公克
  `% A. W. y1 u3 F熟甜豆         20公克
1 r9 N& x, O" ?% c1 j熟通心麵         120公克
6 S2 d0 g9 Q- k3 r) N2 n" d公仔箱論壇起司絲         30公克
( p( [' A& e/ Q% w6 `4 f4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: W; f3 ^7 l, D8 L* B
【調 味 料】5.39.217.77! k1 v2 r" k: Y/ n
墨魚汁         2大匙
2 x4 G) E( |) V& c/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄
& A) I6 e$ u, O) }: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 {9 O" Z  i" M' `  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】# A. m: u* A2 F" E' [) c" M
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
& `/ M+ b4 o! @+ b8 w+ ]5.39.217.772.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
  p) E' N0 [% P& U! N: \3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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0 p2 r! v+ x- V% l- y
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵; i' {+ ~/ ~/ N" V: A2 T3 E
【材　 料】
  h) |$ H, T( ~tvb now,tvbnow,bttvb鮭魚丁         200公克
( S; Q5 S! {. v5.39.217.77蝴蝶麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K' u% \! L# A) x; C
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% A8 I  K& W8 |7 l! R* U8 a
洋蔥丁         10公克
1 \8 a5 F, ?9 p! E8 P* Etvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克
& x7 F( |3 H, l4 o' _9 ~3 y4 V: @, J+ H6 X
【調 味 料】# P/ ^9 d+ I( I: o
奶油白醬         3大匙
6 i( ]" m; |  K  \( `$ k& B# d* D2 j公仔箱論壇
4 r% w: d( }/ F6 ~& M9 r5.39.217.77【做　 法】
, ^. W. Z+ D2 V! Y) e* s公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。0 X; L0 z1 `4 z+ c: G6 Y
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇+ U9 ^1 i, l* {- W% d( g% [
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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. q/ _5 h4 p1 s5 b- T義大利肉醬千層麵
$ H5 x( d& Z) H1 t1 M3 h" B【材　 料】
, n" a7 j0 O2 B: C3 w( }: z. {義大利千層麵         4片
7 \( s% O6 I* t" b+ B公仔箱論壇絞肉         80公克
5 D: J  f* f' P9 ?2 s0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         1大匙5 q0 S; [) ^' |8 Z3 f3 G- N
洋蔥末         1大匙
( D0 i  d$ j) V$ F) R2 V公仔箱論壇西芹末         1/2大匙5.39.217.77( j% v  {- r6 k7 B9 N: ?- T
紅蘿蔔末         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb! d% p( Q* \, o5 q3 o
蕃茄糊         1/2大匙
8 w7 r" E. r& ~9 N% V整粒蕃茄         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n  f9 I" r# D: [
月桂葉         1片
5 t; N1 w7 Q; E$ r0 I義大利綜合香料         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb" q2 C1 v1 T  _, i7 z4 P8 J# Z1 d# B. V

, B/ w4 u, l5 V9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' _& P$ B7 }5 A9 g
雞高湯         300㏄5 e( p1 }; \& _7 x) G5 _7 `5 W. Z
雞粉         1/2大匙
2 D  {. Y0 Y0 X: m+ ]# W麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 P: c. ~: p; k1 \* u
橄欖油         1大匙5.39.217.77! ?% V1 j  }1 z0 J4 M4 r

# ^7 w1 a9 e& U5 l9 }( R. Z【做　 法】
9 U; Q# r/ @3 ~1 F/ y+ F公仔箱論壇1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。6 V2 w2 T4 g$ ]1 s  J7 {; j
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。公仔箱論壇5 l& ~- a$ E9 C% u: {% y# s
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
/ ]; X7 r6 q( L; Y& a4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。; h3 [' @2 |2 O9 P, i& {% k" C
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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公仔箱論壇( Q- k: X8 F. R
希臘田園涼麵
$ i$ H* ]- `% V& j0 |【材　 料】5.39.217.77. P9 M) `+ m7 K2 H! e) j- Y% `
貝殼麵         100公克4 X) g. k5 \/ R4 t4 N: F
小黃瓜         1條
9 m' a" m3 D. F# S) q2 Z5.39.217.77綠橄欖         10顆, v" C6 q0 q5 Z' S( H1 @; R' z/ ?
巴西里末         1茶匙
% x  P1 Z) Q, D+ J3 T/ {% S! c
) f3 c$ {' h1 T【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" s* V; ?/ p' q  w  N* h, C8 s
新鮮檸檬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 M. y" v. I6 ~
鹽         1/2茶匙) p- J- e( \; q: j* Z) C
黑椒粉         1/2茶匙
- u7 B( T* G# H' q$ k# v公仔箱論壇糖         1茶匙
: j& j7 [. X  r% T4 T5.39.217.77薄荷         1茶匙
& A! M% s9 W2 n& f/ b0 V, D5.39.217.77奧勒剛         1/2茶匙
: z- _5 D, C1 g% i2 ~/ r迷迭香         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J0 o8 Y+ B9 x) R  |
橄欖油         2大匙
; z8 _- I0 k! t% i
1 e' e- x8 S4 B+ z# X0 f9 f; h【做　 法】$ c) u8 W: `6 ~0 P
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。+ H4 D$ l( V: B+ f
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U* m) |9 |. p- U
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
) B8 N6 c# [) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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  s$ ^/ G4 j% I2 l墨西哥辣涼麵
4 S, s/ D7 d$ a7 D. [* m+ E【材　 料】
( J2 w# s9 L: A: d公仔箱論壇筆尖麵         120公克1 p5 _5 D9 I$ y% n: O( Y- i3 e0 |
玉米粒         50公克
; T% G; B  Y6 I1 P9 M: b1 o7 otvb now,tvbnow,bttvb蔥末         1茶匙
( H: t8 l' n6 p  W+ A7 rtvb now,tvbnow,bttvb彩椒碎         1大匙
* |! _% g7 |1 D5 p公仔箱論壇蓮子豆         4大匙: v# X, I: T" l' K  j
番茄丁         1大匙4 r" R+ C6 i8 U. m
tvb now,tvbnow,bttvb. ?0 p* k$ g' X0 n; N
【調 味 料】$ W, F  K/ z' d1 `/ E8 O& l% T
橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E4 s0 m! b% s% y2 w, S
檸檬汁         3大匙5.39.217.77+ M4 D# |+ _, [6 h: [9 G# p
Tabasco         1大匙
7 y- W! i" A( g番茄醬         3大匙公仔箱論壇3 T% t4 g0 J7 w& C. V& q
鹽         1/2茶匙' x7 m0 q6 [; ], f
糖         1茶匙
* t3 C5 q; {2 k' @# r" o  n+ i7 d公仔箱論壇! X# s8 Y$ d. h/ _6 V  c
【做　 法】$ g5 V% O! Y/ @
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。/ y2 E* l, `& p6 g. G
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。+ P# ^7 f! H9 e/ S  a
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

2 M" }0 }( w* Q/ a* o4 `! j- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆泥天使麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e! ?9 C8 \8 `, }* I" g. J7 T
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! c6 \8 y* Q1 t  [9 @3 s: I# K0 d
天使麵         150公克6 i; h9 W4 K! c0 E6 B7 n  K% `
黑橄欖         5顆
9 W6 U8 P! X7 }2 L# Ytvb now,tvbnow,bttvb冷凍青豆仁         100公克
( Q9 ~: w) z- p小蕃茄         5顆
( N( t- Z( E) T& w5 I公仔箱論壇) y  _( b6 ]$ _2 K; H
【調 味 料】0 [5 v1 S, ?# L
黑胡椒粉         1/2茶匙# l  I7 A" i) D# J- k3 k
鹽         1茶匙
7 m+ w, R( T: ]+ ]6 v5.39.217.77鮮奶油         3大匙
6 A$ @  a5 Y7 V! h  k3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜酥末         1茶匙! C- T9 ?7 j! Q: K! H2 @6 Z& I
公仔箱論壇# T6 {- c- X9 P% q+ C. }& C
【做　 法】
  M8 q+ Q4 `. A, s5.39.217.771.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.77. w2 ^4 Q9 S& C' V7 K+ W3 L
2.黑橄欖切成圓片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T! Q6 f' ^7 z
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
5 i+ ]) \0 R3 J- b, F* T3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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  P- s- L( @( X7 N2 y
檸檬汁天使麵
  i" B5 d8 v! |5 N- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ v" I- W2 I7 ]# o8 a. X% D9 V
天使麵         150公克
* x- B0 o; e: l小豆苗         20公克
1 H5 H, @5 ]& F. g9 Atvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         8顆
/ C; B; x: _: L8 s9 o
; a  ~% @$ @5 w8 O& u: t3 W+ K1 p9 D4 R5.39.217.77【調 味 料】5.39.217.77  N5 a1 s/ M, Z
花生醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X. ~5 `1 T+ k; e
橄欖油         2大匙( r2 R0 X& g, W1 u2 f# o
蒜泥         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j6 y  |$ a- p. K9 O7 v
檸檬皮末         1/2茶匙
; |( `1 }# m2 I$ u; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         5大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 R! Y! Q" }' F: n/ i/ Q
鹽         1/2茶匙
9 [7 p! ]5 `% T" F" _- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷碎         1/2茶匙公仔箱論壇3 n$ [% U) i4 {0 l1 e2 p
黑胡椒粉         1/4茶匙2 X- ]- G/ `  v& ~- r; G

/ J) m7 V9 J& \* e. Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' M  V! Z+ h6 S) h' W
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb' _- Q5 \; r3 A
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。5.39.217.777 d1 d4 Y6 I4 f# f
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
& ^( x. a; n2 f4 Q5 q! N& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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$ }, G( t" H0 `公仔箱論壇法蘭克福貝殼麵
, H7 {7 i9 X6 n6 D, q' L9 {5.39.217.77【材　 料】
7 q# V1 X" R) |' E7 _1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝殼麵         120公克
  B$ ?  e8 S+ j; B: w$ V3 J, V火腿         50公克
" W& M8 ~. ]* h蒜花生碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w! L: P& k1 B! Z1 G8 X: w
蔬菜沙拉         數種
& T) _( u5 m% N9 v% ~* G+ Q! ~6 M: U
* N4 X6 y- l" |/ qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇$ J( v, s7 D% b. G: D- ]6 p
蒜碎         1/2茶匙5.39.217.774 v0 J- S1 C; F3 F0 D
美乃滋         2大匙
6 _/ g8 E7 i* S+ j; P, B8 O  I芥末醬         1又1/2茶匙
/ e$ S2 y; O4 {# v1 E蘋果醋         1又1/2大匙3 M( G4 K  N$ v: Q, ^, O
檸檬汁         1又1/2大匙
5 `9 R2 N0 A2 L  T% t1 p橄欖油         2大匙5.39.217.77( D6 q! j4 ^! `8 w+ F- ^" m
鹽         1/2茶匙
+ w- o- v; c. x8 A9 e6 Y9 J黑胡椒粉         1/2茶匙
/ Q+ `+ o0 S' `! `1 W4 M9 q' J/ ?! |' v5 X
【做　 法】
. w4 P- W' ]  C- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。! a: \3 k' n4 ]. g
2.火腿切丁備用。
; A4 d) k2 V! A9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
, c5 _" @4 s6 C4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb3 r3 D! r2 ^& [6 i) X
羅勒醬涼麵. Y  t. h4 b$ o# P& b& H! E
【材　 料】  X4 i+ b2 e( Z7 U) n: t. ^
義大利長麵         100公克
3 E8 y; Y) X) w羅勒醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb# y+ M( R  c. u2 W
紅蘿蔔         20公克
, X5 [) W7 O$ g( ]紅甜椒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a- |. ?8 U; ^9 a7 \
番茄         1顆5.39.217.77; x% k2 K( u0 G7 k' l
青豆仁         1大匙公仔箱論壇) [" E- ~+ w( E; w; a$ [0 j
青蔥末         1大匙公仔箱論壇3 J7 M! B9 l0 q6 }7 c& I8 [/ w
羅勒         少許
; A/ z& D, Q) R5 D公仔箱論壇
: o* I2 e0 U) @% w) d+ r' j【做　 法】5.39.217.77% C8 O# A! J& s8 v  Q
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。3 h) s. L5 E8 N% Q- {
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
  a, v+ j# y4 N  x3 d% E, L3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

5.39.217.77# M1 I3 Q( x3 f9 z+ s
菠菜涼麵
: v: G+ I5 A8 A/ n0 A, n+ K5.39.217.77【材　 料】
/ B, G; C* ]9 m9 K3 _4 a5 Y9 Rtvb now,tvbnow,bttvb筆尖麵         100公克
# `! M4 D! b$ c7 B% i4 K1 h9 }菠菜         100公克5 N$ K+ }1 D- [& V2 z6 @
紅甜椒         50公克
! Z1 \7 x. o' \" S4 \# A小番茄         8顆
+ I( n) f6 S$ M/ U! L( ?公仔箱論壇起司塊         2大匙
& h% z- s# U3 U5 R6 [tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         3大匙
1 [3 ~" x8 L" _3 ], g1 M3 z' ~tvb now,tvbnow,bttvb羅勒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d& }. P) B% V# H, z1 E  }) e

& q# p$ M) P! _3 C* x8 f! D公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.77! W9 P  ~1 Z9 p  D4 S1 @9 w9 M
橄欖油         3大匙; @1 R! E3 F( A9 J
白醋         1大匙
7 Y# x  B  Z/ F8 {& @芥末醬         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# Q- j! p( I/ I& Z$ u2 i
鹽         1/2茶匙
' p. w) a: j' ?3 qtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/4茶匙
% w8 {2 V+ C4 b8 N0 x5 N蒜泥         1茶匙
+ i+ @, j- ]  i, X, m* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. N* Z8 Z+ g4 r9 n/ F7 T5 S( Y; U【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 d$ ~: F: @3 _  C1 _$ j6 H) W2 _
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R8 \# E$ q( w! Q
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
. A1 o! k+ o1 A6 {0 i5.39.217.773.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
. c, l$ l' `) |9 b' _tvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。公仔箱論壇) |( A& D2 Z+ Q) T) X
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

. J6 z, V# P% x4 Z5.39.217.77鮪魚醬涼麵
' A% P( i; v, n3 D1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K" v, D# [$ o& a, I: K
螺旋麵         100公克
' {5 [% ?) u2 R0 d+ p. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         2大匙公仔箱論壇8 E, @& l  _& |. B, l. F
番茄         1個
7 V; M' k2 `# X4 b* R) b( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅洋蔥碎         1大匙
: k; a* N$ f6 q5.39.217.77三色蔬菜         2大匙
  r5 j/ Q6 |# h4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% b1 y. }, l# d; M2 v0 T9 ?( U1 E
【調 味 料】
9 q& P6 q0 z. y: i+ wtvb now,tvbnow,bttvb蒜碎         1/2茶匙公仔箱論壇  k+ o4 i* n! l$ c
美乃滋         2大匙+ \; j& v! _$ Q/ I: i$ y1 l" c
芥末醬         1茶匙公仔箱論壇6 z7 U6 h( g" b, ^
蘋果醋         1又1/2大匙# q% K3 ~1 R) M# E0 j1 f- U
檸檬汁         1又1/2大匙
# {; ~/ C, n0 M! [0 S8 e0 W9 y" U橄欖油         2大匙
# t; J( o5 S5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
2 Q- \4 v- I/ n, Z: }& W  T( n# `公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙
# q5 [( R+ @% v- `* K
* O$ L7 Z1 H* j; L0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 u- f+ ~8 f- x' D1 ^5 g1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb; Z3 I# x0 k. C9 `/ s5 D' I
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
& u/ K# q1 `2 Z4 M$ z% Q2 J6 @, s3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。5.39.217.77/ o6 G2 c2 O0 L8 I" s  Q" m6 P" V
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。- ]4 e/ ^  f$ A: u& X' Y2 F& T5 v" e
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。