BeiDouChef

$ L% X/ H$ I" w! o+ jtvb now,tvbnow,bttvb咖哩鮮蝦焗通心麵
0 d/ n; D& K. x& A【材　 料】
- T- [; E/ |) r5.39.217.77白蝦         80公克tvb now,tvbnow,bttvb' P$ o3 @0 c  ~/ C9 O+ l  }# M
洋蔥         30公克1 J& Y+ K# `# V; H7 r) ~& `
熟通心麵         150公克
4 s# D$ p# E+ T- ?3 i8 ^起司絲         50公克
/ Y% i" n" I6 i* ?4 r/ c: {4 D, w2 }
【調 味 料】
) ^5 y; b' V& T* L% G; w8 g2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩塊         1塊
4 S* ^/ Q; C$ u/ y7 g0 g; I高湯         100㏄5.39.217.77% f4 f- ~/ ?* A/ e3 ?8 K: E% }
鹽         1/4茶匙7 Q; V6 Q: l7 u7 o, v
- g) P5 Y6 W8 ~% v' k% r8 \9 m
【做　 法】公仔箱論壇% K# J; t) W" K1 ^) E; Z) `. C
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。5.39.217.779 d0 ~2 _) c, q: Z' U2 k
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* Q) F; A# r" A! L3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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  J; H. u( u3 q8 y/ A, wtvb now,tvbnow,bttvb焗烤鮮茄丸子螺旋麵
  G' O/ Y7 S& y7 s2 q2 E. Y5.39.217.77【材　 料】
' l9 Q& T+ l& F" X+ l8 Ttvb now,tvbnow,bttvb豬絞肉         300公克5.39.217.776 Z0 {( X1 C* l
蕃茄片         20公克
" E4 u6 b* [2 C: V& w) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥片         10公克( m! M9 M" H) H( {
螺熟旋麵         120公克
' w8 o1 v) V' u+ J( z起司絲         30公克! u* I$ N; b! _$ |( c8 o8 T& u# ]. f
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( S: y3 h4 Y/ r8 w
蒜末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb. t7 w0 y( @3 c+ A
& @' e! m; ]0 w0 _& a7 X& _( f0 f% k
【調 味 料】
8 T) e5 o# H, a; k+ G' _綜合香料         1/2大匙公仔箱論壇2 Z6 W* Z2 C. j( y# E2 @
義式蕃茄醬汁         200公克tvb now,tvbnow,bttvb9 u% M% v! ?7 ?3 n
高湯         200㏄# u7 g* z$ ~: I7 p0 U, Q
tvb now,tvbnow,bttvb& G" L' L+ H& d* _/ q
【醃　 料】5.39.217.77" F- a" r* p4 o  b0 p% s
鹽         1/4小匙
/ [" J, s2 i1 l; z. o# t5.39.217.77胡椒         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb! O; e+ g  h( i7 w( V; s( _, U/ y
蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _" i3 w" f0 b) x' {
太白粉         2大匙* e5 c0 t3 B* o
公仔箱論壇1 D2 F( j% {) E
【做　 法】公仔箱論壇8 k* K9 E8 B$ V5 D6 E' [5 `0 n
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。5.39.217.77- ~  c6 y) W, H' s- C! R8 l! B6 ]5 z
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
! D2 Q7 }2 t6 r5 g4 s5.39.217.773.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
) i6 L1 R' @. ]; U% G( v0 f6 f3 f4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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' a9 g  u1 ^' }) J3 {& Z4 n0 M7 M5.39.217.77南瓜雞肉焗螺旋麵
1 ^9 C7 _) }  E. O8 A% Q3 etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& E) k1 y: \& J8 f' R1 D& Ftvb now,tvbnow,bttvb雞腿肉塊         80公克
! x$ W6 H4 E* ]5 \5.39.217.77洋蔥丁         20公克5.39.217.77, T% w. n/ @+ y& o+ ]& ^' h
熟螺旋麵         150公克
, J4 s; _8 g4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
2 O# {& Y4 \; T; S4 Y$ o, d5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb' i+ o$ O1 R- Y( o, p! S
【調 味 料】& O" q7 O" l/ L* p4 A! M0 u
南瓜泥         2大匙5.39.217.77" W/ L! d8 w9 M! [6 q& ^
高湯         100㏄
% v4 Q$ U& @4 v5 J  ^$ M, T, I; F公仔箱論壇* k; r2 l2 U2 i% `' e' i. h$ ~0 k
【做　 法】  m$ {+ O( F3 d, ~$ F
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
1 e1 `6 [4 i- f1 C+ ztvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

* N8 `& \  I* {1 |2 x; g5 ?公仔箱論壇焗烤鮪魚蝴蝶麵tvb now,tvbnow,bttvb, F5 s) }( i5 W1 k7 `% J
【材　 料】
% R! I, Y7 f' `! _* J$ }罐裝鮪魚         50公克
1 i, G* h2 M( ~' u: d2 A洋蔥丁         20公克
8 j9 C7 f" e8 ]7 @tvb now,tvbnow,bttvb蝴熟蝶麵         150公克
' s4 ?- @  ]+ j+ {; s起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb6 K1 j4 u# S! @  B$ y1 e

- c9 c/ S& l6 {. P公仔箱論壇【調 味 料】
7 j+ n- m  n% W) C3 E奶油白醬         2大匙" l/ q6 I. D3 O

3 G: M9 j2 q' d6 }) Q( N5.39.217.77【做　 法】
% H- z/ n, p" w1 O8 F- h) etvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
, D! n, h8 {  B1 `5.39.217.772.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
4 R, [* J8 n. Y6 m' btvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" _# \2 f+ U% o; f
焗烤墨魚通心麵
0 n. `2 }# e; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' L% T( x) E3 R8 v墨魚         80公克公仔箱論壇/ u; \3 i% j# p4 Q
洋蔥丁         20公克: l' C7 ]* c  a. ]
熟甜豆         20公克
* v8 p/ v2 |& {4 l5.39.217.77熟通心麵         120公克公仔箱論壇/ f- }% r+ x' \5 ]
起司絲         30公克5.39.217.770 g2 j2 }/ l, g; m+ j

/ H' G. ]% V0 p: w8 G0 G【調 味 料】
* L$ ^* i( p- |" atvb now,tvbnow,bttvb墨魚汁         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l; @4 d4 R3 G8 C7 T+ ?( q
高湯         100㏄
/ S, ^/ ]8 L0 ~* |" B/ f
- W3 Z$ `' d; k# w% v公仔箱論壇【做　 法】
. N" F. d/ }6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
+ o! i& C9 f$ |tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇! r4 M2 x: C+ P% r* G+ ~
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.77' t) m2 ]* G# j! u* g. g
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
2 }/ G" D& S& J  ~, [& I; ]- itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& h( v! U7 d7 J/ u! _
鮭魚丁         200公克公仔箱論壇; A, r$ _6 Q2 |1 u
蝴蝶麵         120公克7 C% j# y# {$ r4 R; S( ?# F! p
起司絲         30公克) T; W& _2 J3 h4 v$ ~5 d
洋蔥丁         10公克
. y; r% V) `* a) Q6 F$ T5.39.217.77玉米粒         20公克5.39.217.779 z: @1 d" g0 U3 t. V, P# M& |. g
tvb now,tvbnow,bttvb6 C0 G1 _  z8 i
【調 味 料】& F: ?( l6 J% O; `% k# T( _
奶油白醬         3大匙
& @8 _5 U& ~. q& M
2 n- T$ r2 W% e+ E5.39.217.77【做　 法】
+ X. R: ]8 a1 H2 m: W4 k. H" \6 vtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。# Z  ?3 B8 l7 R' M6 ]( I* G+ R8 |
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
9 c9 e: p" A3 D' i, M3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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& F1 ]  B! O& ^! z+ M& m& `' x5.39.217.77義大利肉醬千層麵
6 |1 j: x* C5 ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇* h2 L% s9 ^6 ^4 ]; a, r( z
義大利千層麵         4片! A. ~% y3 _5 Y6 e5 K9 ?
絞肉         80公克
% W' |( K9 L8 @2 N1 o/ stvb now,tvbnow,bttvb蒜末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ A- S7 `& D* G+ J0 L  B. i8 q
洋蔥末         1大匙, X1 q& _1 B) X: X
西芹末         1/2大匙$ x3 w$ j- a. e
紅蘿蔔末         1/2大匙
8 {4 i9 ~  ^  f. N& p5 g蕃茄糊         1/2大匙
* x$ [' {+ R. N8 R! r1 C/ O0 W# \5 jtvb now,tvbnow,bttvb整粒蕃茄         2大匙
# |( {5 B' z+ `: X2 @7 I/ ~. t8 ?1 u月桂葉         1片
$ @; Q5 @$ s' O* [4 f' |0 H9 stvb now,tvbnow,bttvb義大利綜合香料         1小匙5.39.217.77& v% [) l1 f8 U2 W

' ^$ d) h4 q3 ?5 i6 ]【調 味 料】( S+ Z! Q# M8 l# U- O% L- [
雞高湯         300㏄
3 x6 o# O7 s/ L' ~3 i( Z雞粉         1/2大匙
* k$ q# k7 a% B" e8 t, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G/ `" ?7 w/ O# E
橄欖油         1大匙1 l) z8 a+ r; ^7 @* Z6 u* M8 I

3 r  F1 D& X8 s2 C5.39.217.77【做　 法】
2 p, q$ s6 U* I5 X1 ]; A  L; S公仔箱論壇1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。5.39.217.772 _7 F6 [! l& y6 }8 B" ]+ F
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M9 m  |) Y7 Z& O
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。8 \; x: _# g) ]1 L% R
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
: X! s* I- I4 S% S, ~- X公仔箱論壇5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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公仔箱論壇1 [6 M- N/ z) x+ b) s0 M; f; a0 t
希臘田園涼麵公仔箱論壇6 _2 J  r1 ]5 r1 ^4 F* S4 L
【材　 料】
% u4 m" N  P; Y; h' Q7 n- f3 f- Itvb now,tvbnow,bttvb貝殼麵         100公克
- \- Z" x- H+ H. Z小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb9 I; p$ |  ]3 F5 c2 A
綠橄欖         10顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A, Y; ~& X" v; E: d
巴西里末         1茶匙
' b  r4 R+ U& z; S7 Ttvb now,tvbnow,bttvb
5 d& x8 b2 e- c- U5.39.217.77【調 味 料】5.39.217.77) e! ]1 o* g& p3 C0 j+ x: r
新鮮檸檬汁         3大匙  [  S( t! c: S
鹽         1/2茶匙
, K* r6 A' V# o1 y黑椒粉         1/2茶匙- m$ h* O- h, s- n* T% w' v8 {
糖         1茶匙
7 T1 g/ S6 ?' J! o+ B: d- q5.39.217.77薄荷         1茶匙  m  x1 b. T9 s5 A9 g1 Y, ?
奧勒剛         1/2茶匙
* |: A  Z/ M. \1 }0 s  k' @1 [' j迷迭香         1/2茶匙
9 j$ Q# T9 N8 M  J( m橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb% {5 `" v4 C1 A! K: n6 i" A
: ^3 K& S# Z) R: \
【做　 法】3 o' h3 i1 L6 p; A6 b) l  u
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
+ H% e1 s* C% y6 T2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
9 ?" h) B) w9 V. C; A# a* Z3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
* U) @. W% O2 ^( _4 M  U4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

# {; e$ B% y7 T% Y
墨西哥辣涼麵公仔箱論壇) e; d  D' b! t2 _& }6 b: C
【材　 料】
/ ^1 x6 p2 h. G; d0 y筆尖麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v9 w( R9 L& e$ u
玉米粒         50公克0 t- w9 s- @3 y) c0 q$ _* k
蔥末         1茶匙5.39.217.77' I1 Z1 N! l1 N
彩椒碎         1大匙
9 x' X" I: O+ G# d( M9 E8 O) A. U蓮子豆         4大匙5.39.217.77& P2 p- f2 L' c6 V
番茄丁         1大匙
) O: R6 l- q; r. y9 V, n
, S% n6 l7 h. g' r+ }0 u4 T: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 K0 P, A. }8 X2 m; [, R! o& H- Atvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h. j. M4 a/ R- O6 P# J+ \
檸檬汁         3大匙9 |) v1 B& P" @' ?8 h  S
Tabasco         1大匙
" d' _1 I# @7 z9 _' V番茄醬         3大匙
! A* B" |3 R2 L# l" S7 T, C鹽         1/2茶匙
* K# [/ N5 @# G4 W. B5.39.217.77糖         1茶匙
2 r: y" Q  d! w# F5 n- Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77% O, q# b+ O3 D- p& g, g
【做　 法】
# V2 ]: _1 z( @: T5 ?公仔箱論壇1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W8 g9 _& ^- w/ R& V# L
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇# v: Q; f- M6 j- s2 d
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f$ k2 ^: L# J/ h$ u
豆泥天使麵tvb now,tvbnow,bttvb  Y+ _' Q) R6 I& N+ v1 \6 X8 D5 \
【材　 料】% P/ F, i6 ^% l9 e5 r1 k
天使麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb- ^8 a% U! [! c3 S3 ?
黑橄欖         5顆5.39.217.77( n/ o% X" o9 r2 ~7 e
冷凍青豆仁         100公克
- m- N4 j- G- @& D/ u2 N5.39.217.77小蕃茄         5顆$ q# A8 H$ c6 H1 R  C  Q

& _& z, D3 ]5 |' {) F) G【調 味 料】
# x8 |" R7 L" f- ]  J4 otvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙
* U2 |' ]0 @, g6 t# Y8 D0 Itvb now,tvbnow,bttvb鹽         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. R5 h% {/ W$ c# O+ f5 ~9 v0 F
鮮奶油         3大匙5.39.217.77# v% D# V& z6 [; l, m+ Y
蒜酥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z- L. F' \) J( l4 N- E5 Z# N# p
公仔箱論壇0 t1 k2 m* `9 Y1 S$ u6 S4 q
【做　 法】5.39.217.77$ P8 d9 I: ^! W5 o* U/ Q! F0 ^: `" c
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
& I& y! n, w9 P9 G2.黑橄欖切成圓片狀備用。
9 ?/ ?7 H' k6 h) u公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。  [2 s% u! f' @9 R& B- X) X
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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8 W. x3 U1 W( S8 I  k6 G! g. R) \
檸檬汁天使麵
, E0 h& W0 e+ \* u, Y公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇* c6 _, n, }) u4 W$ E% p  A3 t8 `
天使麵         150公克
+ i, Z  @7 e$ ?  B- b4 n小豆苗         20公克
- \. q/ P& i! e/ j; d小蕃茄         8顆
+ H) _8 Z( g, Q$ o- h0 I5 |3 T6 }* m
【調 味 料】
# b" a4 K2 j% c* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p; |# U# H. _0 g" T+ Z
橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o( o8 F* a! N# n
蒜泥         1大匙8 u* [7 x' ~7 d% A* \& ~
檸檬皮末         1/2茶匙5.39.217.77& w8 f6 V6 V- p+ ~
檸檬汁         5大匙5.39.217.77. A+ e* f$ t5 O4 \/ I6 X
鹽         1/2茶匙
/ t0 {: P5 l8 }" s+ x. p# u* h7 s5.39.217.77薄荷碎         1/2茶匙
& v# A. G' [- {; H' Z黑胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇% O7 q6 \: r  E

, A6 s5 e, X8 `! ]  o$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
! _4 _1 O% n  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
5 M. B' [. p, [' \5.39.217.772.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
' M/ o7 m! k, _3 x/ D4 ~3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
, Y6 u" @9 y9 [% a* {' ?" n4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z* V) Q" w- p5 p
法蘭克福貝殼麵
: O/ _  ~8 j) {; V9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' H0 t# C% Y4 v$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝殼麵         120公克, H3 a" W5 M; N( \, U' o
火腿         50公克tvb now,tvbnow,bttvb5 N9 p- d' C) p: ]) c
蒜花生碎         1大匙
' X# t5 Z/ m/ ^3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜沙拉         數種
' {. Y7 o9 {2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E1 O8 \) n3 f0 {& h
【調 味 料】
' ]. y! L, t3 M$ e3 ^* ~1 B- j5.39.217.77蒜碎         1/2茶匙5.39.217.774 e$ U; q5 ~5 g- c* [
美乃滋         2大匙
7 m0 `, l. P2 a- J# E芥末醬         1又1/2茶匙公仔箱論壇# q4 `$ p8 h8 x9 ]8 K  J9 i* b
蘋果醋         1又1/2大匙
3 l1 v! C6 y( |$ p公仔箱論壇檸檬汁         1又1/2大匙
( {3 A& i3 p  b( s5 q' W; N" Q公仔箱論壇橄欖油         2大匙5.39.217.77! O7 n; l4 O4 z& \" W+ w# s6 @
鹽         1/2茶匙
- i. c7 P% f7 t# htvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇' w5 t, g, I) F& y  u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i& I# D: s# M: J- }! e4 a0 y
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 e% y9 N2 t# e7 L0 I5 _" O
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
3 u( D/ {' p; H( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.火腿切丁備用。
5 C0 e/ x: z, T4 _5 qtvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
/ |0 y) `  \/ i1 z  u3 J& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

  H% n; b, \8 @( v  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬涼麵tvb now,tvbnow,bttvb0 d% Y; \) h9 U
【材　 料】
, A( D. ]& @4 _9 G* [! }1 h5.39.217.77義大利長麵         100公克
( E+ e3 U2 G9 N羅勒醬         適量
& M, y* h5 A8 \, ^* Jtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
  _8 X" C% T% F! v# b6 f8 d; q2 p* t5.39.217.77紅甜椒         20公克, n4 S3 H+ _7 ~8 ]4 [
番茄         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R8 Q; [/ L( a# W
青豆仁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ X+ a0 u; _. v) Z- f& p, G
青蔥末         1大匙
. O  W& L* C6 M8 A" Z羅勒         少許5.39.217.771 l( s. C- e" ~# s  A" l
" U' e) `8 |2 ?! n/ D  u8 f3 m
【做　 法】5.39.217.775 P) d7 O. W4 X6 Y$ _. g- {( X5 g
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。- ?  y6 h5 |/ S/ c0 D
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。+ v% i' D: a. S7 r* s2 F, q
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

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菠菜涼麵
6 i* |/ e8 n# X( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇7 r. C9 t1 G6 k: n" `' o1 h5 |
筆尖麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V- @- ~. X9 P5 G* E
菠菜         100公克
' @  X* c9 e  S' B- z, ], q& m5 e公仔箱論壇紅甜椒         50公克
* i8 i6 h' I% s; R0 K小番茄         8顆
) w, f& A, d8 j0 ^& w9 q# [: \9 }7 _公仔箱論壇起司塊         2大匙
6 Y! G! f. l! M9 P5 z( N* K青蔥末         3大匙公仔箱論壇( {. x5 f2 _  f, M' Q/ s; c
羅勒         20公克5.39.217.77: j$ G1 q8 d# M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^0 n# o1 D5 t9 n- l4 u
【調 味 料】
" \5 I: E( O! N+ m/ s3 w橄欖油         3大匙5.39.217.77- {5 c# ~' c( m  H+ U- U' o
白醋         1大匙
& j) e2 |8 i) b9 p! c0 x! ]芥末醬         1茶匙
- U6 H) |0 B) `  }6 F/ d公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
$ w8 M2 |7 h  \+ u- Ztvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/4茶匙5 D9 k' S  u/ m# U
蒜泥         1茶匙
3 N1 Q5 }, {, b# o7 F
, t' [2 U& [! ~/ w) W/ {9 F" i【做　 法】
4 ?* d8 U' y0 e; t+ C$ v公仔箱論壇1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
2 H! M; g% _5 m: q0 S0 |6 j" Z3 I5.39.217.772.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
# p$ c' R; t( p  g8 L4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。公仔箱論壇& A( t8 d% T) K2 A7 J, ?
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
, z4 e9 {9 e& }" ]  B$ M4 y- z) m& g5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

7 x7 A/ a- |- \+ Y9 v1 h9 v公仔箱論壇鮪魚醬涼麵
; [  U/ R+ J/ y! G+ s+ N【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  F. ]+ G1 [7 D: h. ]. r
螺旋麵         100公克公仔箱論壇4 L* \2 ~( t, t
鮪魚罐頭         2大匙
5 R+ F1 A) u" `/ A) A6 J# x番茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb: i7 k# }! @2 \7 X. i; T
紅洋蔥碎         1大匙$ c' Z2 n: p2 P/ r5 ^) F- L
三色蔬菜         2大匙
! ^0 b: }$ y/ m9 x+ `: _8 B( s  R
【調 味 料】5.39.217.774 E* S9 E" O; w: D: q- d0 M
蒜碎         1/2茶匙
/ b1 [9 n  [2 l- z: r5.39.217.77美乃滋         2大匙
3 g0 \1 Z7 }' [! U$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1茶匙' }! U$ ~8 p+ o
蘋果醋         1又1/2大匙
. S: D* e- ]! F2 {2 E+ [tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙5.39.217.77. c& F" j( `. Y7 T6 o
橄欖油         2大匙
& ?" h; F. y" d& g. utvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙+ |1 E/ S' m8 r) X0 f
黑胡椒粉         1/2茶匙
7 o3 v  F0 B: e+ `公仔箱論壇5 r* _1 v% g" b! S
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l+ m$ `1 Q% e
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J4 K" f' ]* Q& n6 b2 R* Q
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。公仔箱論壇' u# d/ O( k9 l7 ^. ~/ q0 ]
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
0 K" L" N, j9 k+ h8 Rtvb now,tvbnow,bttvb4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb! S0 |. G" H! |
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。