BeiDouChef

公仔箱論壇/ l* |1 r: |- U& d+ [2 E1 ?
咖哩鮮蝦焗通心麵
2 {+ H$ x6 `  u5 k, F7 O1 g) N( u5.39.217.77【材　 料】
' Z  `# [* q. y! I/ S, u6 a( h公仔箱論壇白蝦         80公克
( j) T5 r% R9 H! ?5.39.217.77洋蔥         30公克
( |) f/ v3 F, r! J8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟通心麵         150公克
! D/ \0 ^$ y7 K- E7 ~9 B- r) B起司絲         50公克
/ b' r9 ]. v$ L9 a& |/ w! b5 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `- Y& M( Z, V  j
【調 味 料】
0 ~8 @5 b2 c1 Y% s2 \0 btvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊         1塊
( b1 z* T: X0 t! b$ s. n* N, Z5.39.217.77高湯         100㏄
$ ~& O8 S- G2 v' c2 c' A9 l6 gtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙7 [$ P- K- h* D0 n* B3 X
; @" B. C5 i% G$ [! A) O- K
【做　 法】5.39.217.772 a- r$ c1 s2 f' Z5 a+ B
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
; G* W  b$ M! \/ R  t' Qtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。; c" L4 s# w) \7 x- R
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5 E0 J# M) e+ _) k9 V! U) ?: y7 H
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
5 V, V& @. ?) l- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" g, w& z9 O9 v/ Z1 }豬絞肉         300公克tvb now,tvbnow,bttvb  Q- s. M2 A0 w8 l
蕃茄片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% O4 x& q% x, G3 M9 G4 ~, }" r, v
洋蔥片         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 i- u% Z, o& G6 V. }/ w& n1 L. R% A
螺熟旋麵         120公克7 B1 R! L3 j2 l
起司絲         30公克
3 N" \7 s1 W4 S  L: _1 X4 Y2 q5.39.217.77洋蔥末         20公克
/ t/ E% \; P/ L1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         1小匙
9 d9 b5 i  i2 L+ T$ S公仔箱論壇
: }( [) `3 O/ q. A# `" I, ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】' T7 c3 K1 B4 [% j+ v5 D& T
綜合香料         1/2大匙公仔箱論壇' ~9 y! _' t  i
義式蕃茄醬汁         200公克/ x% `# ?! s, Z3 o
高湯         200㏄
! H( J- P: W3 {: D5.39.217.77$ \# t# i) D! s/ u9 |
【醃　 料】
! X+ U& K2 F  p5.39.217.77鹽         1/4小匙# B: B7 b) E4 R) O# r
胡椒         1/4小匙/ n6 a3 S6 i! b3 m3 G
蛋         1顆
2 V' d* E# d* `# L  A3 z太白粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~4 f/ z" Z+ _8 \. n" Q$ F
公仔箱論壇9 t; y7 X1 H8 X
【做　 法】" l( d* f2 n& C  {, h
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。2 f2 c# W6 Z7 Z5 B" ^/ F
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" k5 w7 K7 u1 C/ ~6 W
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
. l5 m" b# F) E" p5.39.217.774.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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) B. O3 M. e1 }) N# q0 ]tvb now,tvbnow,bttvb南瓜雞肉焗螺旋麵
6 p' i$ J$ Q+ V5 d  K+ W【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& q5 k; E: ~* n/ }2 i  o
雞腿肉塊         80公克* Z' \" I4 a4 ~# o7 w
洋蔥丁         20公克
1 T7 j) ^# u8 X9 X7 b( f, Gtvb now,tvbnow,bttvb熟螺旋麵         150公克
$ Y) c; z0 P2 p公仔箱論壇起司絲         30公克
4 N/ K+ z2 o4 V$ @6 f$ F& j4 v& A. C; V公仔箱論壇
( b7 g2 z% H. g2 l$ X! M$ V! W+ w公仔箱論壇【調 味 料】' S5 Q8 [( e+ Q7 O  \: G% W# J# r. r
南瓜泥         2大匙
) K( g& Z. l) p公仔箱論壇高湯         100㏄; O3 j4 a' f* i
  s% p: @( L9 R
【做　 法】
' @5 g; P* x8 @2 _5 ~1 e公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
+ E# f6 ~# M0 \$ f3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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4 s2 B, q# ?% C$ e( {5 S1 Wtvb now,tvbnow,bttvb焗烤鮪魚蝴蝶麵
, `0 ]2 a* S4 [: e& d# h& _【材　 料】* Z$ F/ m' i; I% C9 B: m/ L
罐裝鮪魚         50公克
, }9 v. @$ ~) H. ?0 l! x- `2 m公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
: H+ G, p- F, F7 K2 rtvb now,tvbnow,bttvb蝴熟蝶麵         150公克
, H* M% Z/ ]) O5 n0 M; M* r! C5.39.217.77起司絲         50公克
& N- B1 E3 [  F: d5.39.217.77. K1 A. ^7 A( x" T) A" A$ P( S9 O
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 M! r+ g& P0 d2 s* r1 ]! Y6 E
奶油白醬         2大匙  f. [7 `6 o; d- h/ G/ Q8 A- P
公仔箱論壇# ?3 h6 [/ a; _' C+ _4 [
【做　 法】
; f) o/ M9 v# l5 ^1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb# [$ D0 V7 X9 S( _& |
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
, w1 {4 j& ]: R9 |. }公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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! _/ ]. i1 E% |9 ]/ y6 ]5.39.217.77焗烤墨魚通心麵6 j4 _# E8 P8 _/ G3 I+ z# D
【材　 料】
9 g7 n  x( X5 e# U3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚         80公克
4 d: T/ i' ^" G: V; U5.39.217.77洋蔥丁         20公克
9 I+ r8 w& K, f6 q  ^% Y5.39.217.77熟甜豆         20公克
" q  [0 a. O* x! t9 L: ], [3 i2 R5.39.217.77熟通心麵         120公克5.39.217.77( p: z' z( ^$ _) a1 o9 u% J
起司絲         30公克公仔箱論壇& V% J, z5 k6 n! m& o( _# ^  [

7 I6 F" D# J3 [0 [7 h【調 味 料】5.39.217.775 H& z* j9 `! v1 Y
墨魚汁         2大匙5.39.217.770 M/ v6 W; r. s3 l6 B% u6 `
高湯         100㏄0 ?" O2 s! T4 c" e: d" F, u
5.39.217.77% Y0 @3 N5 B5 C  [, G
【做　 法】
$ p, w2 p. @4 u& s. x: m" N1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。5.39.217.77: @" _' \8 u% ~* c
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.774 N! U: ^& S9 n6 @% ]5 T$ ~
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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* x7 P/ d& W. E0 h焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵tvb now,tvbnow,bttvb) I( I, Z+ `& R
【材　 料】
2 R' u3 I' Y/ D0 R  K6 a6 L  |tvb now,tvbnow,bttvb鮭魚丁         200公克5.39.217.775 h  {- D  C% E; [4 Y6 [
蝴蝶麵         120公克
1 P9 e$ F$ j& V$ `$ {起司絲         30公克
8 e( {6 O$ ?. f0 E: Mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克
* P: c6 `6 j" W' T& H! h& ztvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克- [. `; T- ]" |2 l, o. B8 S
公仔箱論壇6 ^* v# S; r. Q& J  Y
【調 味 料】
; m; p0 Z1 v% G奶油白醬         3大匙
, n" e: s) v1 k
  w1 T9 {6 ~7 K; u5 P/ _! c6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 @* P0 g( ]2 U: n# A/ Z, t# L( p1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
: x4 Q& N4 K" _) M3 g5.39.217.772.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
3 _. {/ p/ W* \/ Z3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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- r' g/ f  v$ }" N" F
義大利肉醬千層麵
) u: V/ Z0 r; O+ e7 N【材　 料】
/ U( k: ]% T% n0 N# M# e8 W* y5.39.217.77義大利千層麵         4片5.39.217.77% D+ O, s8 E% o9 z
絞肉         80公克( s! |* @( D" ~1 d( y. {5 F
蒜末         1大匙
% V- V3 m* w+ Y$ r  Q7 d. ^8 Otvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         1大匙
7 L/ T' ~: a% I: S3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹末         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R( }4 b4 Y- }  l8 G
紅蘿蔔末         1/2大匙
7 m# C8 ^1 R% o! b& z( P蕃茄糊         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N3 X) }9 i. q: r+ n( a9 S
整粒蕃茄         2大匙
8 c; h8 ?8 x% |. k* |tvb now,tvbnow,bttvb月桂葉         1片tvb now,tvbnow,bttvb$ n& Z5 i4 t6 m( \( D( ]
義大利綜合香料         1小匙
& q- w+ ]* f6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 d* V8 [4 F; q( @% `) j
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h; Y& Y  G. r+ n
雞高湯         300㏄1 P8 K4 }1 Z0 u  b5 a- U0 B
雞粉         1/2大匙
4 }0 C' g3 I& Z麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U8 I  J7 f. j0 K, d4 I5 F
橄欖油         1大匙
, j0 t% ]9 B& m; i  t+ Z3 n- T: w2 P公仔箱論壇5.39.217.77% c6 k/ m. U, g7 x% W
【做　 法】5.39.217.77  z6 h1 `6 ?! p5 B9 X1 j7 P
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
, W% q$ E/ X) k; z& H5.39.217.772.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
3 g' t. v4 C* N/ Y3 B- R( o: }公仔箱論壇3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M, k; z1 `! x, S5 w: ~) L; P
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
( g7 ]* b: ^# g9 n9 {5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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' ?" T* Q/ x! N: M: `4 Z3 K8 e) [5.39.217.77希臘田園涼麵
' K+ @2 V8 Z1 y/ g7 Q( E9 i【材　 料】
# U% x, D, y9 D  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝殼麵         100公克
# f8 Y3 n4 o0 o- r5 k; p2 \8 m$ D公仔箱論壇小黃瓜         1條
" a& U1 R  d& P4 h! l5 r! b4 Ptvb now,tvbnow,bttvb綠橄欖         10顆  h1 Z. }  c0 u* p3 z: C
巴西里末         1茶匙6 x& [, ~; ~5 v% d  d' `+ I. g
5.39.217.779 p" i2 x+ p% G$ K+ y$ |
【調 味 料】
# \& q% O% }5 n8 r6 ^新鮮檸檬汁         3大匙& @9 h7 f5 l* J1 R* q7 W7 c# T
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \6 i& m- v0 Y  h" P3 @/ q9 f
黑椒粉         1/2茶匙
) b& \( G: a- j8 F- C+ J3 ]* Y' C5.39.217.77糖         1茶匙公仔箱論壇, b3 v1 y% h9 J% S# f! r8 A
薄荷         1茶匙
/ b/ t8 G3 ]" d' x4 c+ Ztvb now,tvbnow,bttvb奧勒剛         1/2茶匙
0 ~& n' o; v9 p/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香         1/2茶匙5.39.217.777 @" y0 i, E  A+ w# e
橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `9 j( w* {4 e1 m7 T4 S
公仔箱論壇2 w# a3 @3 W- k& `" Q
【做　 法】公仔箱論壇# O5 m  ^5 \( y) t
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5 T3 Y5 i! A; ]" n# ]& T( w
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
4 w& \) J6 P  n9 m  p/ L' h* a  X3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
5 x# V: u6 ^6 M2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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公仔箱論壇6 p2 b# [7 j/ I% j% t& L0 Z: z% Q
墨西哥辣涼麵5.39.217.77* k8 e3 i4 e, A# ]. w; w" N
【材　 料】  `7 X' j1 ]. u, ?) Q
筆尖麵         120公克
& a# @! n9 y4 H8 I: z$ q1 c+ M7 `玉米粒         50公克
4 r. H. b0 w: \" c3 C0 S+ d( A6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥末         1茶匙公仔箱論壇( T+ {" P* X. g, G
彩椒碎         1大匙
% \  s0 W8 e/ X% d公仔箱論壇蓮子豆         4大匙
# {. O9 D0 J% x5.39.217.77番茄丁         1大匙
. j% r; L5 z) L; v- x& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 k& Q6 N, e) V【調 味 料】
" ?- K, H" _4 \5 ?# X, Z5.39.217.77橄欖油         1大匙
% Q3 E5 b' t! `8 U檸檬汁         3大匙5.39.217.77$ E# r2 S  j9 i( F/ |4 C0 s0 B% k" f
Tabasco         1大匙
2 X' z2 ?/ K8 K) y! L  g0 Atvb now,tvbnow,bttvb番茄醬         3大匙% c$ d. D1 f. i, B; Z
鹽         1/2茶匙1 \+ U# F4 W6 x
糖         1茶匙
7 {1 F6 z6 m9 I' D公仔箱論壇
% o, M& C, P: |9 W( f5 P【做　 法】
! V# P2 D- X! Z4 j3 O6 O- o1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
: t+ f' N; q+ s) ~& ]# t" {公仔箱論壇2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
2 h1 Y1 ]) U5 g. m3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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% ^- X1 t0 p& M  a' k! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆泥天使麵
3 i3 D& Q1 M' Z7 Y2 p【材　 料】
' Q9 T8 c% D3 Q' T天使麵         150公克+ g( ?9 R- C  r3 U; ]
黑橄欖         5顆, R- P/ ~. I+ k
冷凍青豆仁         100公克5 n$ o1 a+ }1 c1 t% ?
小蕃茄         5顆
% ~' {: ?0 V  f4 K& d; U9 S公仔箱論壇, |9 q) ?! b; @; t9 G
【調 味 料】2 L/ B( Q! h/ B; s) q8 _0 V& m
黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, Z6 ^& J# I2 C
鹽         1茶匙公仔箱論壇% A1 t5 s1 W' M4 W0 K+ s, V
鮮奶油         3大匙8 @$ `% v9 f0 ?! y- R
蒜酥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l, I- o* v4 s3 r+ r) M1 L
公仔箱論壇- Q$ ?7 O0 ^% f5 J9 W  r
【做　 法】' a( J5 j8 U6 i6 G6 U$ [! [
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
5 T- t+ d; V# a( k# _. otvb now,tvbnow,bttvb2.黑橄欖切成圓片狀備用。
% W" w7 x$ i, ]0 J' Q* D% p! Z/ w3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
& H; l- t3 D8 g* J! [9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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! }0 e% U, \, b3 Y
檸檬汁天使麵
3 A( b* M7 B% ]9 p* P% z8 c7 T  G【材　 料】
3 g: R# q8 N' f5 R# H+ p' a  B& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天使麵         150公克
1 H7 Q" B; _: E0 F( E4 T1 c; b6 q8 r3 Y小豆苗         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T& n" X  J# ]1 Z2 z1 r2 n
小蕃茄         8顆
4 B' O( M. B, ~, [$ ~8 n! g  \5 R  M
3 X2 d0 L; l0 T0 b5.39.217.77【調 味 料】
, l. N4 F. w1 [$ F+ c花生醬         2大匙! D7 H5 l' D, I& w, D2 o
橄欖油         2大匙
/ c1 J/ Z! t, a9 \& Vtvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1大匙
1 v/ k! Y4 q1 |* t* j8 S) ?9 M- X5.39.217.77檸檬皮末         1/2茶匙
) D  H, \6 s/ N/ E' vtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         5大匙
+ R: s( j+ ]3 d" @: U+ ltvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙5.39.217.77" }  l& _! J+ Q; J
薄荷碎         1/2茶匙
3 U( M( _/ ]* }9 r黑胡椒粉         1/4茶匙
3 w6 o5 I3 H1 [, T; w" H) w9 F
# d, [; A1 c: r, A9 {8 p5.39.217.77【做　 法】8 ^' L: B) R' v, E, j7 L
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
! S, a, L+ }$ ?+ w: \tvb now,tvbnow,bttvb2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。tvb now,tvbnow,bttvb- z$ {2 g3 T8 A# W9 L/ ]% z( z
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。7 W4 ], @; M  Z. }5 U1 A
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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* a: ~# o8 g: R0 @' i; ^* j
法蘭克福貝殼麵
9 F6 q* {. h8 s* B. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( i0 I, A; {1 c8 X貝殼麵         120公克
& }+ ?) q3 U. Q2 u2 S火腿         50公克
* `0 p/ v2 P+ d0 r* f% _* \& S0 [tvb now,tvbnow,bttvb蒜花生碎         1大匙9 M8 m" u) X' Y6 h0 ^
蔬菜沙拉         數種5 s! Y8 c& V" X

* p% n+ I( z# |# x, B1 R  w【調 味 料】5.39.217.776 u* l! F& v7 @- a" |
蒜碎         1/2茶匙
% J, Q5 f" q7 n# Q公仔箱論壇美乃滋         2大匙
( h6 ^- q* d1 d5 I1 z芥末醬         1又1/2茶匙
, i+ h1 @" Z. w% q) `3 @& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋         1又1/2大匙: i+ [: B$ Q1 n( o7 N1 {1 @
檸檬汁         1又1/2大匙
+ ~& A4 i7 u' E6 r5 Ntvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙
7 z/ n' {( ^/ R  `1 m% l6 ]" `tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
' E& R4 C8 t5 \" k  h- O黑胡椒粉         1/2茶匙
/ \, ]" Y- r- Z( D" K8 K5.39.217.775.39.217.77, p6 K( F; `0 f  s/ m
【做　 法】. V- D- b4 [7 s+ L+ N
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
7 k% d& B# C" u! wtvb now,tvbnow,bttvb2.火腿切丁備用。
- Y: r* J# G0 x1 V$ Y3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
8 s1 o; O# I* D, v* e7 V  `4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

) h, y1 B1 O/ Q3 I$ ^
羅勒醬涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {# Z" E# R% s5 C3 N3 q- _
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% ^! S# Y+ W/ D. K  Z  J( J
義大利長麵         100公克
* G& S( b9 {4 M: u) E: W' n公仔箱論壇羅勒醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c2 v  ^+ X  E8 d/ k: a# z0 b
紅蘿蔔         20公克5.39.217.77" t0 D8 I$ ]# m/ {& V1 t
紅甜椒         20公克
: z6 O/ C! n1 l! e. y公仔箱論壇番茄         1顆
$ G# g, F; G4 z5 z4 t7 `9 x: F% P公仔箱論壇青豆仁         1大匙
! y" |0 y3 k1 o+ n青蔥末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z% U6 V* i( N/ G2 W
羅勒         少許
% [! M& v; j- [1 _9 Z! O5.39.217.775.39.217.77, J1 J5 S1 i. d6 v2 S4 ?6 L
【做　 法】
6 d& i. D( o/ M8 f1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。8 m6 G9 \. H- O' D* w9 y
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
0 @. k( K0 y6 y: w3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

/ k: E1 F8 Z- T& B& u菠菜涼麵/ \+ i+ f2 r5 h$ P
【材　 料】1 w* }9 K$ d1 S
筆尖麵         100公克
( b! k" b5 [+ c! J5.39.217.77菠菜         100公克5.39.217.778 A! B  J. J* E) M/ n9 F
紅甜椒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb% q# f$ W6 E0 f- F$ c4 z
小番茄         8顆5.39.217.77" |: {8 w0 }! c: N& ?7 }2 S
起司塊         2大匙* L! }" Y' U  X$ ?5 G8 g6 C( H
青蔥末         3大匙
1 Q  C* Z. j: {9 s5.39.217.77羅勒         20公克
4 l9 _0 T7 ~; {. atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I- m( E' Y3 \, L' a6 {
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 o6 U) o: w6 R
橄欖油         3大匙5.39.217.77: D! F6 u0 \+ P9 j% `+ p- Z
白醋         1大匙
, x0 \0 Q, s; \% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1茶匙
& a& k& i, |# O/ X" j鹽         1/2茶匙- u+ \* v8 R* D2 A9 ^* L4 o4 w
胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇6 L3 g1 x( ~0 f
蒜泥         1茶匙5.39.217.777 H8 ]7 q/ @' `% y/ R
+ v( e, s- T" b% z+ q) L$ I& a
【做　 法】; [2 v0 _; I6 n. A: S- B' W, c* \
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
& r. R1 o$ C" H& D2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
2 U) a1 I" [" Z2 _1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。1 `  x* Y2 n: j& Y
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
8 s  ]( A* g& K, c& c. ytvb now,tvbnow,bttvb5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

& A4 S8 Q9 b9 {* |. Mtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚醬涼麵
/ l( N+ f- Q7 j+ d. @【材　 料】5.39.217.77: i& b, n! N5 \& P$ J9 w" L" F$ r
螺旋麵         100公克
- i& d9 q) K9 a) g7 V& ~鮪魚罐頭         2大匙
6 d; X6 p' V: S公仔箱論壇番茄         1個5.39.217.775 w& K& ]/ ~- q0 ~: j# \
紅洋蔥碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R1 ~9 z" v0 q& `
三色蔬菜         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ E4 N( p' W, T% w. [

* Z) i: S& v* N* C) {- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ |4 a5 q1 x. }) R9 x" B
蒜碎         1/2茶匙
0 `2 V4 q0 s+ Y- k% ?" d9 \! X美乃滋         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o* V9 n; V7 J! m
芥末醬         1茶匙5.39.217.77/ L6 }% M) v3 p# w% G' z" C4 j
蘋果醋         1又1/2大匙
6 r$ ]+ S" f* l) l4 j( O1 }檸檬汁         1又1/2大匙
  A' _& }- n( {4 }- M公仔箱論壇橄欖油         2大匙5.39.217.77' N9 Z+ @: F8 `0 D& |. g
鹽         1/2茶匙  }# u' b# S( f6 |
黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ K! w% B. T+ j) X& x, `0 c+ j' M+ G

  p+ |) v& N# f6 k- t, Z, a' itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
! K8 w1 X5 C5 l0 d9 [. J7 C5.39.217.771.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
5 t' N" F' l. n  {* ^  itvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
( v" C# V% q" Z; O/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。5.39.217.77" q0 |7 s8 W3 _
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。0 z! H4 @" v7 Z4 z/ @1 `
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。