BeiDouChef

公仔箱論壇5 \9 Z$ K4 W. I$ x! w2 L1 H
馬鈴薯沙拉
1 E6 s# N6 s( e, D* T: I5.39.217.77【材　 料】
& `; V5 p/ h* j, N$ R3 x4 ?: }tvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         300公克
' n) Q0 K, J7 w6 t( Q0 Z5.39.217.77小黃瓜         1條
5 q) z  |9 ~4 M: J4 j" S+ R9 W) q公仔箱論壇水煮蛋         2顆5 r, I' [' u/ R4 O$ [
蘿美生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l8 T+ W3 y. [% a2 s& K! O
火腿         50公克
, h% E% y* Q4 `& y1 e  t  t/ Q" u  C9 m0 t% J; w8 K' V
【調 味 料】
; S8 z3 R0 T, Y$ h! j; h美奶滋         50公克
0 t+ U0 S" i2 m9 b3 q+ P# d公仔箱論壇黃芥末醬         10公克
3 t$ n5 f5 b6 c  s" btvb now,tvbnow,bttvb牛奶         15公克) b6 B1 B( i3 ~& i3 f% S

$ A, e% M( \2 L" U( K; [/ T/ ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】. \+ _4 L" n) h! T' v& Z
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。6 J0 |: `) T$ ~# j( \# l/ W
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。tvb now,tvbnow,bttvb* n8 T2 ]* U8 @% Z" L' e( R; E
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
- L; S1 N3 j7 K* ]+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
! \3 ^4 a) z$ H& S' utvb now,tvbnow,bttvb5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 s6 B4 x9 A& S
蘋果西芹甜沙拉
7 [5 y: f/ u. p% \# Y: ?【材　 料】
7 p/ ^1 {( _2 n1 b: C- N公仔箱論壇甜玉米粒         50公克
( z0 ?, E" B) G& j0 Ntvb now,tvbnow,bttvb蘋果         1顆
7 i3 S' @# z3 j/ e# o- V5.39.217.77西芹丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 x& H  g+ e' {- ~; c
核桃碎         10公克公仔箱論壇! Q. g* F  ]% O
萵苣         100公克
4 x1 o1 i! k" o8 ?. k3 ~7 w, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d4 k, I' c1 G6 j% V
【調 味 料】
# N! X% _8 Z! `* [5.39.217.77美乃滋         20公克5.39.217.77# M. B: D; i. U" B9 n
鹽         適量
/ p4 Y+ |7 D7 T- V# K, G- ^" Qtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q$ C6 Z$ T6 p: h7 W% q

- M/ ~) H+ F/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 I: f7 z& w  ~' s- S2 v: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
5 \5 l( \) F' j" E+ A8 @5.39.217.772.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。2 i  a+ y  Y+ g+ E
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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公仔箱論壇# n0 i* g3 j, F: A
火腿甜珍珠沙拉' c" S1 M  i7 r& d# n$ P3 o9 w
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ w# S. T+ H3 @, j
A.甜玉米粒         50公克
/ X! Z1 J) n- M1 Q公仔箱論壇火腿丁         20公克
; p. j/ k7 d, J4 t, J3 Y3 @3 y/ {tvb now,tvbnow,bttvb西芹丁         10公克' H" J! `/ D* K) t. G! Z
洋蔥碎         10公克
' H2 \; r* A5 ^% h8 ]; s, I小黃瓜丁         20公克
- g; j& h: i' c) [1 `4 A5.39.217.77B.大蕃茄片         2片- P. a6 x/ Z" [1 y; H; i  \
萵苣         100公克
0 L2 X# Y5 I( z; y3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 P7 v; I- u! g) j! `
【調 味 料】
. l3 q3 R3 `6 H/ v' u5 ]& R; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         50公克. H, Y& q* v, o8 i& G. }+ ^
鹽         適量
! [. c7 b8 y7 G& V. X4 R! O1 Xtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量3 x& d  K+ q. q; c) L

1 c( _1 V% M9 M5 g& a% y, P5.39.217.77【做　 法】公仔箱論壇' |  Y  P4 Q  L) ~
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
4 u  m9 Z; v' m: Q/ Z公仔箱論壇2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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公仔箱論壇3 ?  I2 |/ k) S
甜玉米蛋沙拉
. ?2 s' k, Q9 ^【材　 料】公仔箱論壇8 ~  A. A7 {6 X9 M4 f# j: D+ ~
甜玉米粒         50公克+ B7 F5 Q1 Z: C/ S
水煮蛋         3顆
1 _$ l* R5 Z2 t$ t  ~' `, g/ A火腿丁         20公克
' K& O( Q( t! s, w) q8 K. g貝芽菜         20公克7 M9 m: |: H" T! ]" s; l

# I0 w2 ~9 \) X3 D$ K5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.778 |. d# i0 d/ Z* N# ^
美乃滋         15公克* }# }' j/ R0 O! M( h' e
鹽         適量
8 W- t% \7 @/ M; _0 g2 x- n' x胡椒粉         適量
2 u5 C& x! k0 r) }5 [辣椒粉         少許
9 b# I) C- h: g* V9 R9 @5.39.217.77公仔箱論壇$ W0 K9 ]9 U4 x
【做　 法】
8 }( Q1 b' Q+ l9 R8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
0 ~0 r4 K5 [0 @, \+ T. i' K8 A2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。公仔箱論壇: R  U! |: }9 ^3 ^2 I" L3 k
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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/ h5 c& U% ^& Z* g( w/ d' `公仔箱論壇馬鈴薯培根沙拉
1 D9 D' n6 T- }1 G& E+ L【材　 料】
2 Q' c: m- M* l% G1 i  j5.39.217.77馬鈴薯         150公克
" ?; j/ O; \2 `, _公仔箱論壇培根         30公克
9 @! p' P) q. A. V# t) ^捲生菜         50公克
5 a' W6 Q6 G3 wtvb now,tvbnow,bttvb
" u6 h" w. C4 A% e' Btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 j  B. I, q9 w7 `5.39.217.77香草美乃滋         3大匙
: i9 d9 j- c( F6 r' f  ]: Z& w
4 J- @2 I( J0 ~, D* J% V' i5.39.217.77【做　 法】公仔箱論壇( D/ S0 u  `# g( p+ Q0 s9 \, B
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
; H' J9 A- A6 q2 k3 E$ }1 qtvb now,tvbnow,bttvb2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。公仔箱論壇" l% G" r& u8 e
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
& h: Y" |  v+ P$ T8 T$ G* X  l& htvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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4 x6 O" q) ^- l! E% m
澄清鄉村暖沙拉
3 o( P* c  r) g' w/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 @  @3 S/ o. b7 {2 ]$ }6 M捲生菜         100公克
8 \" }$ @2 ~: b) v% d  B萵苣         150公克
% D9 X, t, ^. h* ?) I5.39.217.77麵包丁         20公克
1 s0 [  O9 }0 B1 E5 Z- \' c5.39.217.770 T2 M) N9 Q2 _0 l7 p; B" V* [
【調 味 料】
: u* h' d. k- r& O  E  ^澄清奶油醬         2大匙. E3 H; u3 o$ ~; F
+ ~' R' g& K5 K0 g. z8 t
【做　 法】
8 D4 C2 f) m( D* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 m8 ?1 J% R$ T( |3 {; T# o
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
* T3 k4 v/ n7 M: E$ e【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K( j, A4 x3 X* B, S9 F" `* \
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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1 H$ U* ]5 C. D0 P) _. [$ \
烤蕃茄沙拉
$ g% ^4 [; K. z# G1 F0 `tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 @1 H) b7 l. Q2 z# ]* N- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         300公克tvb now,tvbnow,bttvb/ \% |' q; w: {: l' d, O3 Y5 G+ B
洋蔥末         150公克
) U* t% P1 s3 t( J% t公仔箱論壇檸檬汁         1大匙
, J" z- i9 k& c! P6 [) {& Q; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末         1大匙: u) M2 B' \+ w/ K3 ^3 \
紅辣椒末         1小匙公仔箱論壇& L* E' U, S7 i6 P  k
鹽         1小匙
* E% ?; ?2 Z# K6 Y: \9 N! L. f' ?& `5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb) J9 i4 s& O! K8 s2 I+ q$ L
【做　 法】
0 ]* i+ a' J% D5 {, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。: C9 d0 o. H4 A* y& H; Q
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。5.39.217.77# y2 c$ I+ u6 z
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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% I6 o* h% r$ d6 U4 q0 ~1 ], b  u3 ~; R公仔箱論壇烤甜椒沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n! [7 k6 E. f. _- E9 v
【材　 料】公仔箱論壇) j. t  K1 i- p* F3 ^, a$ g
紅甜椒         30公克公仔箱論壇# A9 d0 }) G+ @) q! ?3 N6 k) N/ a
黃甜椒         30公克7 d" ^+ c% V' S5 r2 F: Z
青椒         30公克  W6 O6 ]) Q$ m, ?# q* r# N

: d7 i2 a6 B6 M+ v4 |; o2 V公仔箱論壇【調 味 料】
- t( H! r7 I7 J. {義大利陳年醋汁         2大匙公仔箱論壇: a1 e' s. o, `% F

: ^9 A- r! o8 c# _+ o# E+ B公仔箱論壇【做　 法】! {+ Y+ w- }! K- U9 C- Z: c& W/ _
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
# @3 m1 g$ x& Q- e2 h2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。tvb now,tvbnow,bttvb& x5 X& c( r6 Z2 u5 d
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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) M  G3 l, p7 C0 A) ]2 M* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄鮪魚沙拉tvb now,tvbnow,bttvb( O) A: t, [1 j& B
【材　 料】+ K& {2 Y$ ~( b7 I- M: A
鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N" R6 G5 z. x. R8 |. ~
大紅蕃茄         2個
5 }+ }& [4 {# _& A5.39.217.77洋蔥碎         50公克
4 u' S% j% Y7 m0 i/ N6 I, f酸豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q: T6 t9 r- X4 Q# v

9 a" u, w9 X: q7 g3 Y; Q. E( \【調 味 料】公仔箱論壇, @) I8 \) G  o9 s
香草美乃滋         3大匙5.39.217.77" A7 X1 V8 w2 Z- I7 o# q3 _
* r6 t: J; t. u, |' C9 G
【做　 法】
4 x- r* `) |5 N; w! q. y1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
6 o" V* @7 r' X1 c% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb# M) K2 r& t" c7 G; ?! }
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。5.39.217.77* p/ i0 X, I! V, h8 Z
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* c( U5 ^5 L. a7 K& s+ B
鮮蝦莎莎暖沙拉
- ~2 R6 h! Y9 ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C7 v5 J5 f2 b
鮮蝦         300公克
" \& f: q( E5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s9 d3 A( |0 e/ W+ b9 w
橄欖油         20㏄
: F: ~5 c3 c: J! N% C+ G5.39.217.77
5 Y8 D- J0 }6 d3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】6 p3 |2 Z1 C9 p# ]
蕃茄莎莎醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 m" h' A- V6 z: f9 `
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 N) `, H2 a, @, Y# d
胡椒         適量
/ Y: I3 A7 K$ r3 b: l& }! O公仔箱論壇
/ }! C, l( S9 h) z! ^2 ?【做　 法】公仔箱論壇6 z, G+ U' b0 {0 r+ d8 I4 e; e/ `" u
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。tvb now,tvbnow,bttvb- T+ ?  z+ x9 o7 I! g9 g2 z, U
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
, p6 g, H2 g5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
" i3 T3 ?2 n2 F9 H. Q/ f6 }- ?0 E4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- z$ O: u8 u" E9 P
德式洋芋沙拉公仔箱論壇, ~: y# W4 e/ `: Q+ ]
【材　 料】
) S+ h. i+ W1 x公仔箱論壇培根         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 l7 v" u% ]6 ^
馬鈴薯         150公克
' s/ w& ?) ]5 V. A* e6 L1 g$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h8 s/ K" S) ]8 I) w  z* P! h
青蔥碎         20公克
( t% j" F7 c- H/ W( `) ]公仔箱論壇5.39.217.775 I% O8 n2 J& H7 X
【調 味 料】
3 c( P: L6 S. h$ m6 x1 C; l' B5.39.217.77芥末橄欖醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y) e& {5 b, u: J! X' r( g

% @! q+ X+ R! ?  V( c6 r" t5.39.217.77【做　 法】8 @2 M/ c. W: c, A- o1 n4 y+ b
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。* B! e* h  x+ h4 n% ?$ V
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
- N/ k: o' Y6 C2 q1 T- Xtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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& i9 v( E4 y. h公仔箱論壇義式火腿沙拉
2 r% {) }7 ^9 P. i) ?# G3 {公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.77; R! ^; H. V$ Y  F8 G2 u
火腿片         100公克
; X8 x4 ?& {$ {8 U# V' M4 R法國麵包         2片" H: j- ~4 t% w/ J4 q
捲生菜         50公克
8 ?1 j; r& K- G  h: L6 T+ k2 J
" ~  o! _0 h5 Y1 @% A  m5.39.217.77【調 味 料】
9 C# P1 x, q) S- m0 Atvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年香料醬         3大匙  M9 L- H6 R! D9 b
6 H1 _- ]  L9 Y4 L. Q# V$ r. Y
【做　 法】
# k5 l, P" _) Y! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
( W) n8 h: o; w3 F5.39.217.772.將烤過的法國麵包片放在盤中。
, _: h$ S' M3 A1 n# F  I% rtvb now,tvbnow,bttvb3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
5 p6 N# a  X4 N- K$ l4 F: \4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |* Y5 s! p" S+ P
法式鄉村麵包沙拉' I9 ?4 d6 K0 R5 @( f. o( A
【材　 料】, f  F- [+ g- `# r$ Q
捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb. L1 \# Z0 h" q, i4 |" e  c: I
萵苣         150公克8 M, e5 H4 P4 a6 r6 l; j2 e' z
鄉村麵包         2片$ e  K  _$ b& ]/ I/ [' p
6 b( ^* \' N$ f& m2 v1 L: Y
【調 味 料】5.39.217.772 g% ]5 H2 W/ w1 E9 G
法式油醋汁         3大匙
( i( Q3 H9 U# f5.39.217.77
7 K3 w( \8 ?2 y0 \5 Z: d" P5.39.217.77【做　 法】
3 G# h4 ^& |9 `- {" W* O% N1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s) M! U- y( y+ y- o1 E
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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" `4 r5 m9 p/ ^+ j6 I& G! p! O芝麻雞肉沙拉
" Q" E2 |9 ^" K8 {# W1 ~# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; G2 m1 U' P! g8 G7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         120公克
( q5 n9 Y1 t; j4 L& f4 D捲生菜         100公克5.39.217.777 T# E: p! B, C7 |6 K2 P
綠萵苣         100公克
+ |+ t. B# b! i% E5.39.217.77紫萵苣         50公克3 J, q3 N& B/ O2 I, u* `! z3 H
小蕃茄         20公克公仔箱論壇& O* x, {/ m- ]

7 G9 F7 Q/ F% g+ @* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 \: Q, y+ G3 ?% M
乾蔥芝麻醬         2大匙5.39.217.77* A5 V4 q. t# `# a  A
5.39.217.77, r4 M# o& k* D& p$ B2 L1 _) {
【做　 法】" u: c0 ^" S1 @) P9 T
1.雞胸肉去皮備用。/ M/ x4 a( V: y5 D! X0 d
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
1 }: M+ Y+ ^+ v9 E5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
) J9 |, Y7 [  E0 p$ M( \3 G4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

" N: Y& V- B& Q" n: s: @tvb now,tvbnow,bttvb海鮮腐香沙拉
2 w, a; f1 _) b4 K* f* h【材　 料】0 ?4 P" \" @$ o* y3 R
鮮蝦         8隻9 Y0 @9 F7 {  ?
薑片         2片/ ^9 Y5 l1 I3 d% k$ _% v" {) j( O' r
芹菜梗葉         1根
, a' d" r, Z) @沙拉醬：
- ?- `; z; n- I+ I9 |' stvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         10㏄
; [# S$ |& s9 e辣味腐乳         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 ~4 }; \, [( q9 l
美乃滋         10公克- w+ o2 l' S: u: n( }
蕃茄醬         20公克公仔箱論壇3 f$ H  @4 o; ]9 F; q# ^% M  W, |
薑汁         1/3小匙5.39.217.775 [! p% e, R* o' E' L

6 U+ O/ P" T* l9 F+ _; i* b公仔箱論壇【做　 法】$ K9 _3 H/ h8 \1 |3 w2 u
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
7 |% O% g: `, P: f公仔箱論壇2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
: [( H% r* H7 r) t" o# H4 y% ]- ]公仔箱論壇3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。5.39.217.77/ U/ M8 `3 e( \; f8 d
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。