BeiDouChef

9 ~4 j% D9 M" ^8 l1 q5.39.217.77馬鈴薯沙拉
/ E5 ~$ }9 W, w: d6 \$ \# \& I  g0 T【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 }+ A% |- q0 B3 V) l5 D$ F/ Q
馬鈴薯         300公克
- o9 n( [% s; Z- C* ~. ?1 [; J+ v小黃瓜         1條公仔箱論壇1 X/ k5 q. d, G7 s6 k# Q, ]& @
水煮蛋         2顆
! R# B8 R: T1 o1 f5.39.217.77蘿美生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb. U  x! F6 v$ Z1 k( o
火腿         50公克
* }; q# q8 _& m$ u5.39.217.77
! _! w& y( Q1 g# s; G公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.77- M7 {" W8 l; {4 J# K
美奶滋         50公克
+ N  y- i( w# X" w8 {# Jtvb now,tvbnow,bttvb黃芥末醬         10公克5.39.217.77- C7 a, j( m: K/ b0 O, V
牛奶         15公克公仔箱論壇, m( H2 m3 j$ t& \8 v

) D$ J5 K1 D7 s5.39.217.77【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ W2 [! Q) z9 ?7 v
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
" x- s) i& |! ?7 L7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。tvb now,tvbnow,bttvb) e& x3 K. M* V) E; `
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
9 [7 Z0 a; ?/ ]. X5 Y2 o, atvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
/ @  O; `: Q! a- o7 b% b" A5.39.217.775.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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1 b4 l- w# X* i3 O; |# O5.39.217.77蘋果西芹甜沙拉
* v5 i. W. X9 E' T/ h/ m4 \【材　 料】
+ G% r& b" C" z# j& r* d) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 w! h2 \& F/ y5 C' g
蘋果         1顆
% H, r: V4 Z! |1 I7 e( b公仔箱論壇西芹丁         20公克: D( Z  L" h4 [; p+ B; h/ ]
核桃碎         10公克
6 @1 J) Z/ V# q9 r8 ?公仔箱論壇萵苣         100公克
$ p% _5 H; X. r3 ^! }tvb now,tvbnow,bttvb
- Z6 ^% f2 w3 `8 r6 W4 ?6 P1 `  D5.39.217.77【調 味 料】2 K5 j9 n; L# `) S8 H9 m# a
美乃滋         20公克
7 ?1 {9 F# j' k9 j( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J( M! t( P1 j8 i8 T  E, N; d4 M- D3 H
胡椒粉         適量5.39.217.77/ |% W/ ?4 s6 u" e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R: M) r' E1 J+ |- ?* n0 E/ W/ U
【做　 法】
8 i3 S8 f3 N4 W& [6 H0 V7 ?1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
0 K3 T5 D) B! j- p公仔箱論壇2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
1 I4 [6 ^7 E# F* L4 Mtvb now,tvbnow,bttvb3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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' b/ Q# ^  i8 y( Z5 R6 P0 B2 Ktvb now,tvbnow,bttvb火腿甜珍珠沙拉
$ O4 s0 F# l/ E, k8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( y6 g% x) {% u7 vtvb now,tvbnow,bttvbA.甜玉米粒         50公克
$ T, L! Y* y& G' q* {  w6 D& J$ Xtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         20公克
& w  O7 J* v/ B9 V8 ?7 @tvb now,tvbnow,bttvb西芹丁         10公克
5 ?0 W/ ?( `- ]1 c% N  t- stvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         10公克5.39.217.77/ D. X8 I9 o0 f7 V
小黃瓜丁         20公克5.39.217.77/ M7 Y; u# C' W+ U/ s/ s" ?' o
B.大蕃茄片         2片
% O$ h. O# x+ l' U- Otvb now,tvbnow,bttvb萵苣         100公克
/ ~6 K" r% T" `9 Z6 T  _1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p1 J* A0 i! H# A公仔箱論壇【調 味 料】* j$ b0 N$ _9 [+ n3 q7 A
美乃滋         50公克
( Z  Z8 }# q2 f8 Q( e( F1 t& ^2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 I* Q/ I( I( d# t( c1 W' v
胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ k6 \% h& x7 J% }* n$ t8 d
5.39.217.77; O. A$ {# y4 B
【做　 法】' j$ z! r' ]* k: r/ Y3 l& b  \, N6 v
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
' f+ O8 d- G% k% E7 B% T+ H- Y# H" g2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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公仔箱論壇% a6 e( _  m" H% n. ?
甜玉米蛋沙拉7 i. n- s: u- L5 h! ^
【材　 料】
% I" D- M1 I/ B2 O, @tvb now,tvbnow,bttvb甜玉米粒         50公克公仔箱論壇% n! E% q$ A3 J0 A  h1 j5 @
水煮蛋         3顆
9 u9 W7 x' K2 T5.39.217.77火腿丁         20公克5.39.217.77$ G7 K3 ]; _- i3 e; W# Z! O9 R1 x8 V% B
貝芽菜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e) |7 e) B+ l, y' E6 p! u# `
公仔箱論壇: V# t, B- u# k4 K; A5 L
【調 味 料】公仔箱論壇& g, |6 \% m0 u& m& B4 H
美乃滋         15公克
9 \. ^5 e  m, M2 m鹽         適量
$ E( h0 U& a% A2 ktvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量5 R7 ~- |% e( `5 N9 r, g
辣椒粉         少許
1 L- d" w0 f3 I% B% k' n' `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `; C4 P# w7 r" K; q; S- N
【做　 法】
! }/ o7 s; p' s  h9 i! }) Ltvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
; M% }0 u: W# G; U, J2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。, _" {. G+ R" Y; X+ n
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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4 E/ j; B% U1 ~* W0 v5.39.217.77馬鈴薯培根沙拉5.39.217.77; a; V( U8 a* n, m: d
【材　 料】
! n$ M# c8 O& v& b/ A& f馬鈴薯         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J7 T7 `6 ^- j" B7 b  l
培根         30公克" m$ L+ g2 j0 o& ~1 T
捲生菜         50公克
, o$ d, P. l+ U3 k, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 ^* q" F' N8 D
【調 味 料】/ ?4 e+ s2 r  `* l
香草美乃滋         3大匙5 u: }  a% W% {6 M2 I
' ~+ v! z& s5 j
【做　 法】
; y; \- ?4 Q" I, ^0 [1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。2 E" w; l6 O' J. b& H5 W
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。公仔箱論壇3 T( P- \# A: y* L3 Y
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
$ o) M# d# q: X6 K% Mtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 y' M3 |4 y. y3 s* f) `% _
澄清鄉村暖沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b7 E' ?0 s  s5 J$ w8 Y: M4 X5 U
【材　 料】
3 u; `1 B- u' c公仔箱論壇捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb" F) ~0 \; c3 `+ p' _9 ?& L$ K$ e9 o
萵苣         150公克
2 e  J! d' T% H- @tvb now,tvbnow,bttvb麵包丁         20公克5.39.217.77( H, n( l; B: N9 V
0 i' P( ?& T" \' [+ I
【調 味 料】
8 S3 [: D+ s8 j2 D9 c# `) d5.39.217.77澄清奶油醬         2大匙
( t) @) M- }- Stvb now,tvbnow,bttvb
& k3 a+ d, s0 ]/ R! w6 y& }9 ^【做　 法】5.39.217.775 P/ H5 f3 |9 h) f' k1 R* p
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。3 R! P+ {# ]; ]( V
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。公仔箱論壇+ ^7 S% _& x# D' n  n9 E/ ]
【備　註】
; V/ F9 |/ q8 a2 x+ r. J8 J公仔箱論壇想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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6 X8 }9 W" ^9 u# _5.39.217.77烤蕃茄沙拉公仔箱論壇% Z3 c( h3 X/ g: w' M) U
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o; \, s' [9 G2 m+ u
小蕃茄         300公克
: e. J% H  B) L# S3 W% i% K- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         150公克公仔箱論壇. y) H( r- W, L! ]/ e& R
檸檬汁         1大匙5.39.217.774 T% m/ ?4 U' b$ [" N5 i2 @
薑末         1大匙3 q0 N" O% _" u+ M- y
紅辣椒末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb: h. I& U: M9 q% u
鹽         1小匙
" R: A1 ~( U5 H" c9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J: d) s% m6 a8 ]( B$ }
【做　 法】5.39.217.773 d, M& M! ?. T6 f, ^
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S: Y) U) K) T0 v, O5 k8 o
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。公仔箱論壇1 f" C9 _' ]6 l4 ]4 j) w* W0 F
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g; r+ B) X5 v* _5 Z4 u( U
烤甜椒沙拉公仔箱論壇1 S# u' I, Z% L1 {6 v4 y: j
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 q# y% m* b) x( P0 F) ?0 B
紅甜椒         30公克
: z; F! r4 m: K2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         30公克公仔箱論壇" u: P7 A- U) E! p1 H* P) X
青椒         30公克7 r1 o1 n' \. H( p
公仔箱論壇. ?8 E' @  L/ `* d. q. W
【調 味 料】
  x, ~+ J* [- v公仔箱論壇義大利陳年醋汁         2大匙
0 [1 j/ p; O4 ^; `7 t) g4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 u1 D" {* _; m0 D0 Q3 s3 U; s5.39.217.77【做　 法】5.39.217.777 a% i( p$ C( b8 L2 I1 k8 v
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。1 [' y* K/ k7 A
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
! j, I' E9 V2 t& n0 U6 H. Z3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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公仔箱論壇4 t6 a. o3 i% v; H0 o' E0 B1 s
蕃茄鮪魚沙拉tvb now,tvbnow,bttvb$ ?- w' Y2 ~2 ~4 w5 f- [4 Y5 u
【材　 料】公仔箱論壇# G" d4 l: t- ]. X
鮪魚罐頭         1罐
& X0 e. I# L4 v. O6 S5.39.217.77大紅蕃茄         2個
4 K) j" T! X5 a5 E: j6 @; g$ t. o! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         50公克
" Z# t9 ^) Z; m8 c3 j2 b* O酸豆         20公克" U. m2 @3 a" {2 t$ f% Q, K4 T

+ T" `9 k* _$ V【調 味 料】
7 I3 m. H# ^/ F8 [) f香草美乃滋         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ Y  r& u- R  g2 k# D
公仔箱論壇" v" W  z1 M: E) r
【做　 法】- e/ n( L9 _& y5 a* |4 F
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
  l1 k0 g* h: x* v- e8 P2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
/ O6 {* b9 i, h6 ~公仔箱論壇3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
2 Z( J5 L9 U1 {$ H( F公仔箱論壇4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) X. @, c- f* C! k( R% A1 K" V
鮮蝦莎莎暖沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A$ ^7 g& S6 V( i/ I4 x% R
【材　 料】公仔箱論壇$ l# r! y  r6 J. Q7 B
鮮蝦         300公克6 [" [: [: u# Q& K2 m* n
捲生菜         150公克tvb now,tvbnow,bttvb- y4 \4 \/ S3 w- g, F
橄欖油         20㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O( l4 j, m6 z+ N5 ~

  b& E8 @/ S5 m) S9 M5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77, R: H8 e- e+ E2 u) G3 f8 N1 K
蕃茄莎莎醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb* @8 _2 F+ Z- u0 {1 e! Z: A
鹽         適量
; x- ]/ E* q8 p. r公仔箱論壇胡椒         適量
% t/ N5 v0 e. w% e* y公仔箱論壇
* [9 L. m$ o4 u, u( M【做　 法】+ ^! J2 {* [6 w3 o
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
. f( n6 H+ y2 z5 w+ y0 u2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
6 a6 W, D" s4 ~0 T3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
& t$ Q& V& K/ L4 L4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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3 }, ^$ L% R9 ~( e( Y& `5.39.217.77德式洋芋沙拉
: w) @+ J! |; n0 o  S! d2 ~% S! I2 ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】/ t' ^' z, {. \! J
培根         30公克
% c+ N7 f9 c3 N8 l馬鈴薯         150公克tvb now,tvbnow,bttvb+ \  V* E6 t3 R1 W5 N
洋蔥碎         20公克
" ?" [4 U5 J. c0 A0 c. ]4 f) ]7 l5.39.217.77青蔥碎         20公克
8 |8 n; H8 p7 M: \) c/ j5.39.217.775 ?' g; |2 i6 y" V2 n
【調 味 料】
- j9 K9 \/ g4 O0 j+ Z# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末橄欖醬         3大匙: j6 p; G9 S$ I/ y  k

* @; Y6 u0 k0 x: @tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P# }/ G% j! N  {+ p5 F4 r$ k
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
: G1 j$ ^8 y4 Y; X1 s. `2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
" ?9 U! |- q% u0 p8 m/ d% p" _5.39.217.773.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

BeiDouChef

) ~- A/ K4 O( N1 \) @; g5.39.217.77義式火腿沙拉
! ~) x1 y) M2 k/ _  E) s* r& ?! \- K【材　 料】
( ]' H" U) J2 [0 i4 l( p8 W5 K公仔箱論壇火腿片         100公克
4 ?# I. ]& z- g4 C  I* C& E法國麵包         2片+ j' v  B; Z" P! o; a* {
捲生菜         50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 a9 k$ R0 T" C9 u- R! Z1 R) R

1 p  c+ C2 O* D5 c8 w' p, ]1 Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
) i3 i0 l! i& U8 Z5.39.217.77義大利陳年香料醬         3大匙
2 W, R9 d9 m/ w/ o+ {9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; L- N8 c# q5 A1 b" N# V( M
【做　 法】5.39.217.77. }" {) F1 r6 a9 Y% x: L: s# ]
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
$ h* v  u9 ?7 G2.將烤過的法國麵包片放在盤中。公仔箱論壇  m1 Z# A3 {) T% h  d; z/ h
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。公仔箱論壇8 Z) r. q( r$ B7 S
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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- u2 W! ?5 ~. U3 X0 K3 V
法式鄉村麵包沙拉
' @) }) ~% \4 {+ j( Y5.39.217.77【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a- w, q- \0 ?$ v6 U
捲生菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j8 a* l! O3 t7 R3 y) r  E& N2 x) }
萵苣         150公克+ `9 E$ ~, O4 d# ]/ B: m' T
鄉村麵包         2片公仔箱論壇5 S# w: `; _7 ^1 W  n: K2 Y

3 N/ f+ ]4 t  F$ {* J7 p5.39.217.77【調 味 料】
" D7 m& V2 j, b5.39.217.77法式油醋汁         3大匙
: O' b* n) g9 N! u5.39.217.77公仔箱論壇! m2 w& P  L9 D" J/ @
【做　 法】
9 A# y, ?" f! j7 a& j1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。1 f. Z6 N5 S8 v7 X- a. t
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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* R' h/ k" x3 ~/ d3 U4 S公仔箱論壇芝麻雞肉沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [: p1 Y$ o$ B; c8 m! v$ q' u
【材　 料】
6 r6 M  Z8 a. X# ?( B) l, s公仔箱論壇雞胸肉         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y- E6 l6 ?& X# v5 |  H8 ?" k
捲生菜         100公克5.39.217.77" O" Q0 a9 k; G& c7 _
綠萵苣         100公克tvb now,tvbnow,bttvb) a+ S  W) [+ R# f- Z
紫萵苣         50公克公仔箱論壇  v9 `0 Q' S7 g) k+ B
小蕃茄         20公克公仔箱論壇' K9 ?- m  F0 Y) u2 q9 D, N
( m6 Q2 `- w  y8 E2 i. |5 ~
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) \6 _: c* q/ E
乾蔥芝麻醬         2大匙
; u9 U& i6 u  s9 t5.39.217.77
2 ^5 m5 ^6 p8 _$ A. y/ _: d5.39.217.77【做　 法】
/ J; \8 H/ u& t/ ?9 n+ ?8 M5.39.217.771.雞胸肉去皮備用。5.39.217.770 ~6 C6 M0 r3 `: P) w
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
; b8 L& O  t% o' I公仔箱論壇3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。公仔箱論壇  z9 N% [1 j' T4 @2 G5 j
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
: T7 `8 r- y: r, B5.39.217.77【材　 料】
" \# `( C! P$ t. \/ x- [+ ?; r* }鮮蝦         8隻
7 ?/ l2 N* u9 w5 C$ U9 o" L; u3 N9 c5 M; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑片         2片公仔箱論壇0 J- W6 c" J1 {' M1 R
芹菜梗葉         1根
; G, m: n$ ~' q4 y+ Wtvb now,tvbnow,bttvb沙拉醬：
; i0 ^7 T( }8 r1 |公仔箱論壇檸檬汁         10㏄: d+ Y7 G) A: y) M) C
辣味腐乳         10公克
  k- c1 t. U+ J0 }tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         10公克
- k1 t% U0 M( f( L" q% v公仔箱論壇蕃茄醬         20公克% W2 x+ a% X% m# |3 S# O3 B
薑汁         1/3小匙tvb now,tvbnow,bttvb# H  P8 v# j$ t- D2 _. n
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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ ^/ z. o% |( T
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 X" z( q' a9 u( r' n
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
$ v" F! t# z" A  a2 r: j公仔箱論壇3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。6 e& r+ ]# g4 R  V
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。