BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb( x4 S) X- u; ?  b$ O7 W4 f6 I2 X
馬鈴薯沙拉! S8 {3 b4 \6 E" w& l  V
【材　 料】
! z: [) t2 W0 ]8 G6 q; G" q! h公仔箱論壇馬鈴薯         300公克公仔箱論壇1 s, y5 z  @& z9 \: @
小黃瓜         1條/ }6 v2 \/ A& O6 s, J1 \0 h
水煮蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb. j& U% Z, S, ^$ t9 X" ]5 x
蘿美生菜         2片
* b1 x  L$ `9 d, q8 f. ~) ~5.39.217.77火腿         50公克/ Z& o$ h- S1 J2 Z( T& f
7 A- W9 }- A2 N5 `" k! P% U5 o
【調 味 料】
8 V4 C0 F: r* |) U! t5 _/ H公仔箱論壇美奶滋         50公克
! u+ \6 |: s! Htvb now,tvbnow,bttvb黃芥末醬         10公克
6 s# n% [2 `7 Btvb now,tvbnow,bttvb牛奶         15公克& ~- L9 k$ @8 v' Q$ r, c# N
公仔箱論壇- d8 j9 e" y* b- L" Q
【做　 法】
( V( X! d6 d9 A) y7 v5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。: o4 }, c  K( _$ F
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
7 O& U7 ?- x& c% V7 O8 ]5.39.217.773.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
' p, W% [3 Y$ Q# o: e' \, Ftvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb! d, x' K# B9 Y/ k! \- D9 P% O
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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$ O! l9 f: F' u: ]- e  Rtvb now,tvbnow,bttvb蘋果西芹甜沙拉! Q$ E& D. }, E, Z$ N7 e1 J
【材　 料】公仔箱論壇& d/ f9 O6 b/ H$ N- `. z
甜玉米粒         50公克公仔箱論壇6 }* F  M7 T: h# ?  o0 W
蘋果         1顆
7 p' r1 M- a0 l5 S1 K% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁         20公克3 k9 _* j+ l) t9 Z; f
核桃碎         10公克公仔箱論壇, C2 z* B) h# k6 N6 _
萵苣         100公克
* A: V& d) o8 w2 O5.39.217.77
9 s" F0 Z6 H$ n9 [/ L7 {0 X【調 味 料】
' w; [7 n$ p3 x& C, }: m4 z# _tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         20公克
) C; G  k& G& f2 j; |( @5 G5.39.217.77鹽         適量
1 `* Y2 b3 `* g+ @% U* otvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量5.39.217.77) v  U. q9 B: P8 ~

) k  w( m2 Q/ E0 a0 e* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】$ M$ ?$ E! P) t- c3 K% i8 u( U2 u  `& w
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
3 T) F. G$ {" a- v8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
) T7 o4 G% Z6 S+ Z+ ~公仔箱論壇3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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+ g, Q" W2 j; d
火腿甜珍珠沙拉
6 z6 z, {( w+ J9 V. {5 q# _5.39.217.77【材　 料】- h# V9 f/ K; C% r: |; E5 j
A.甜玉米粒         50公克
* H. k' x% @  {& L. M公仔箱論壇火腿丁         20公克
  ^  f% ]: X  V  n6 D0 [公仔箱論壇西芹丁         10公克
5 C" b$ l% c* b: M5 J洋蔥碎         10公克
  {, C* v. G6 h4 A# X# z; Ztvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         20公克
$ ?8 `" |9 w; z. wtvb now,tvbnow,bttvbB.大蕃茄片         2片
0 ^# Q  {+ `# W. s- s8 M9 e* G萵苣         100公克( L' P0 r$ _; y& m7 b
5.39.217.77, s7 b3 A7 }. o" M% j6 P! L7 b: G3 u
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w8 @7 |" s6 D! e9 N1 W: a
美乃滋         50公克2 m& L( t% H3 C' M. ^6 R
鹽         適量: k9 Y  F5 B9 o2 G  b6 H  f. O
胡椒粉         適量
+ i  z( T! i1 w4 ?% ?5 p' [& Q公仔箱論壇
; E! [3 N- I0 [5 z5.39.217.77【做　 法】
5 ]2 W& V3 {/ o, U6 h  G公仔箱論壇1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
4 B$ d" c8 ^% e. i, O! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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( L& c: J3 p3 D$ E甜玉米蛋沙拉
/ W: k+ A% u! F% x0 `! h5.39.217.77【材　 料】
- ?# z4 I" G! s4 v  O公仔箱論壇甜玉米粒         50公克0 j3 ]  `. e+ G6 f- C
水煮蛋         3顆5.39.217.779 W; t! E. K1 e
火腿丁         20公克
! X% B- K3 \# t2 n! X3 ?% [tvb now,tvbnow,bttvb貝芽菜         20公克
, l' D8 X& ?" {1 c, s+ b. }* e6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s* q7 J$ U/ W5 V
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 `; H* T2 N" P( l2 ?6 P) p9 o
美乃滋         15公克
# Y+ w6 f( }: T$ J& Y3 j% P鹽         適量5.39.217.77; ?3 Y3 L7 w6 u5 C
胡椒粉         適量5.39.217.779 i6 a# |2 h# _" U1 C( F
辣椒粉         少許% o8 |+ B- d! \" m& L4 c

/ _: ?9 G. H, l& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# \! J9 u  [+ q0 z  \5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。6 e) T7 e6 J  p! w3 \) W
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。: f, l6 S" R( H9 n$ L& ^
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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9 T/ p2 s. F7 x+ n9 i9 Z  {
馬鈴薯培根沙拉5.39.217.77% e3 e/ @/ u7 v! O; t6 N
【材　 料】
$ ]  H: x; z* Y; r! l馬鈴薯         150公克
4 O" [$ C5 k! J; q! c4 D& k$ m5.39.217.77培根         30公克
- n; q5 |9 P3 V捲生菜         50公克tvb now,tvbnow,bttvb. U' n- U! E) [

9 u: i! I. U1 U. M+ ], S3 n9 z【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q, o( l( E2 D) G* c* }
香草美乃滋         3大匙
& a* S8 G" f* P. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 I" ~  Q3 N4 ?' T0 D9 ^$ a: k5 z
【做　 法】
( v# S+ y6 K8 T* I' x4 N% e8 p公仔箱論壇1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
' T+ k8 E; A  r公仔箱論壇2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。5.39.217.77( K- [' H% C: i+ n9 W* J
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。tvb now,tvbnow,bttvb; O3 g7 y2 n3 R4 M, e0 \' o& {
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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8 g5 Y  \8 f! q3 F. }澄清鄉村暖沙拉
7 s( C/ Y( N# ]. U/ ~' _# `( Q0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( t- u0 [' V1 @  @! Y: m7 V( j1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         100公克
* g9 q  m& h8 |. b7 a  h5 d公仔箱論壇萵苣         150公克
* Q* q1 y0 {' ^* T; Ltvb now,tvbnow,bttvb麵包丁         20公克
! U( a1 a& |8 f0 h/ {+ n公仔箱論壇
6 W$ `% h' c; g$ L  C5.39.217.77【調 味 料】
/ Y; s6 E/ n0 P: w0 ~+ P9 F9 a% G澄清奶油醬         2大匙
% E2 D- C  l% j' T
1 O& \6 V0 @  d1 S0 m1 f- h5.39.217.77【做　 法】6 m+ l; J0 E6 J" R3 x, {5 g% R$ M
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
2 a4 d- Y8 R# |' S  g) H" x公仔箱論壇2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
6 C/ @4 J7 C  k4 G0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb' z4 q, K9 t# X/ G* [6 r
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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5 ]- B. R! B) L1 r" F, M
烤蕃茄沙拉5.39.217.77* u, |. M' b% V2 ]0 W- u5 c6 a
【材　 料】' V% a: p! I  L  ]  M- K$ J
小蕃茄         300公克- r  f- i( t# l0 R8 Z
洋蔥末         150公克
, o& q' Z5 L# F  n/ q/ U3 _公仔箱論壇檸檬汁         1大匙
$ H4 k% I( \" b$ B7 A6 @公仔箱論壇薑末         1大匙$ G% X4 p' e: ]1 a+ s# ?1 n3 k
紅辣椒末         1小匙公仔箱論壇+ h5 z6 t, a& g- T. {: ?" d
鹽         1小匙
3 b; i  C, f+ p* k+ ?/ [- v6 X% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~5 |0 O7 E7 L& @  X$ n+ J5 C" X# G
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h! l6 A9 i, r2 T- ^+ }
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。公仔箱論壇4 O) y) X8 @+ T3 ?* t& n1 }
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。, }1 _4 Q( B7 l3 D+ d0 g
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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- }3 i9 g- W: n  B* @# ztvb now,tvbnow,bttvb烤甜椒沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r, v/ S8 b/ m( T7 j
【材　 料】
7 G( C6 a# ^2 `( m2 i5.39.217.77紅甜椒         30公克
5 F4 A# |/ q, [6 k( k. u) A黃甜椒         30公克5.39.217.778 o$ C5 W6 Y4 o+ n2 S# Z, ]
青椒         30公克
9 C& S7 i- S, \3 M* g2 E+ r6 A/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M  x+ q+ Q, {) t' H& g
【調 味 料】
% _5 [5 M) t1 [8 f義大利陳年醋汁         2大匙
7 @3 {/ l! N# X  }, f% G+ v( }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `! i! T( Y7 |& O
【做　 法】
' @& u. Q2 a( L% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
$ G) Q$ Z& B* ~" w5 F- G" C5 {5 Jtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。5.39.217.77% }1 W0 e3 ?8 y% f9 r2 ^
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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; ?4 Z4 Q) I' o' s& W
蕃茄鮪魚沙拉
5 d4 I2 K. F& C7 ~公仔箱論壇【材　 料】
8 y0 y8 |9 G! w2 ~1 E公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐
- X9 a6 `+ I3 {( K3 y5.39.217.77大紅蕃茄         2個
8 q! ]" I; d' K; etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S3 p' Z: o9 D* h" f
酸豆         20公克
, ?! I( K  E; }; h9 q3 _: q! r8 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W% R0 W! w* `+ i# ?( D3 x
【調 味 料】
* R+ t( V3 \$ F+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草美乃滋         3大匙
( D* y( \+ Q9 z0 I5.39.217.77公仔箱論壇9 I- `1 I  |& p" c$ R! @& a
【做　 法】; c, g  {* C( t( \- g; E
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。公仔箱論壇8 z8 @& g. ?0 e& ]8 E
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u! S; S2 A$ z. N
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
" \+ P& ~' Q1 B  C公仔箱論壇4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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$ n8 f" U+ }/ m: e8 m* e, ^
鮮蝦莎莎暖沙拉tvb now,tvbnow,bttvb0 L, d0 v1 l8 K' f6 U
【材　 料】
2 c" E7 V3 O7 w- I/ H/ ?) ~5.39.217.77鮮蝦         300公克
- V7 M* }0 d- T7 S4 d* W% v公仔箱論壇捲生菜         150公克% B+ l% V0 y3 D4 i9 s" x! s
橄欖油         20㏄
" m: d0 ?' w2 a( U& `4 `  v; |8 d5.39.217.77
5 A- O; n5 f% N' X【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- ~% @6 ~5 I8 T/ S! L
蕃茄莎莎醬         2大匙5.39.217.777 a( [3 K+ I0 u. j7 ]' e7 W) @
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u9 G; z( ^7 a1 h! b
胡椒         適量
! u5 f( S# P. {/ n5.39.217.77公仔箱論壇* o) T# ~9 K2 A% C% V% A2 A
【做　 法】# \$ c3 w7 ^% h* e
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 a& E) T+ ^+ J: c- z( d8 M  Q
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
9 Q" D* l5 T/ [7 L  Stvb now,tvbnow,bttvb3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
$ W, i7 R( l  C4 L3 K3 a9 s4 f5.39.217.774.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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! R4 @: ], |- x1 e5.39.217.77德式洋芋沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a) B) p- F; ?6 \$ Y
【材　 料】* h. h  U6 ]1 e0 \6 d% j
培根         30公克7 v1 O. R: q3 U% q5 b3 o
馬鈴薯         150公克
6 y/ w: h  x* E  \洋蔥碎         20公克; _4 `: y" |7 Y' Z! Y, q
青蔥碎         20公克
$ e7 Q! z5 {  a9 \+ N0 j
5 P& c* Y7 i5 h5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  U5 j9 |7 U' Y
芥末橄欖醬         3大匙
: I; _5 q% f7 J4 r4 ~' V
( z; P1 A  [6 E) T+ `  ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* Z, ?( O' M" V* ]8 `0 y
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。5.39.217.77- M8 K1 }  ^" Y
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
* x0 f; a6 B) f0 z& g* A5.39.217.773.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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8 V( _) n/ m* q4 D/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式火腿沙拉
: x7 \8 X: w3 q+ E$ ?" ?【材　 料】公仔箱論壇+ _4 k* h2 \: f) F
火腿片         100公克
8 E1 n& L" n1 Q: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國麵包         2片
" D6 ]7 L; g6 r: H: ]: }% b捲生菜         50公克5.39.217.77; V( d$ W, R$ [0 d

2 ?* Q# \0 P& X! [# f! E【調 味 料】
* y+ O( ^$ U' V% G公仔箱論壇義大利陳年香料醬         3大匙6 U$ z5 I$ s* {
! }" j4 R1 u- P/ X
【做　 法】公仔箱論壇) G$ m& J" n- h+ h. f) p2 N/ j3 B) Y
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
5 a, x& q  `9 d5 y% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將烤過的法國麵包片放在盤中。9 U: o2 g" i4 |: D: @2 y) `9 r8 _
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
: H8 K. S/ ~+ ]4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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' W6 I' m# j4 g$ U  |  a) E公仔箱論壇法式鄉村麵包沙拉
6 C+ U% }' _" P' X: m/ J5.39.217.77【材　 料】
! |2 V( a- Q' U* u' [8 K) ?tvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S6 t. s$ E# V  _8 _) h2 J' o
萵苣         150公克3 q7 {, h% Y% Y  o! K
鄉村麵包         2片6 G* i" k9 D: r" a( W% }

1 D/ L: M$ M" x7 S* K【調 味 料】
  J! v+ ]: G4 U, G; D0 _法式油醋汁         3大匙$ K. k8 d$ h% m, h! y

; ~! o+ i3 L" I0 U- g/ K7 S6 i, i, m  k公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 x$ C. `3 s" Z2 H
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C* c4 @6 _8 B! A( j5 m
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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( o% ]& a" |, N* h" A8 A" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻雞肉沙拉
! N4 O6 E# k3 X3 e1 }9 A9 J8 ~: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 V9 |6 P: U5 u4 \# n5.39.217.77雞胸肉         120公克
  w# `' m0 i' N  R$ i5 q捲生菜         100公克
" Z" G8 g: s2 htvb now,tvbnow,bttvb綠萵苣         100公克
5 {3 v; Z% Z0 Y7 h5 A% F8 @& a紫萵苣         50公克
% D1 X0 _& n' g/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         20公克
9 E7 r( S! z4 F4 f1 Z/ Rtvb now,tvbnow,bttvb% S4 B9 `+ n# m" |) Q+ ]2 ^
【調 味 料】
' @0 n4 @7 O) N0 |5 V4 ^9 Ktvb now,tvbnow,bttvb乾蔥芝麻醬         2大匙# A% c4 U8 ]2 |) X' R2 v: f  b8 z

4 m1 C4 ~9 ^/ B( ^3 E& etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】' f2 @/ o: E4 Z+ r/ i+ Y/ N
1.雞胸肉去皮備用。
9 _; S, @5 L0 R2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。3 u" ~) v8 }8 I8 M/ I# a
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
( y" \! U& @; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

$ V- f+ C, f0 b" G2 p8 P海鮮腐香沙拉5.39.217.771 j/ |; O- v' H9 _  v
【材　 料】- l( |1 \) s3 ~% G! C2 g/ z
鮮蝦         8隻) a& k- A, ?; A+ J
薑片         2片
4 k5 g1 s: y7 j0 I芹菜梗葉         1根& p8 p3 i. y9 f
沙拉醬：5.39.217.770 h6 p7 l& b+ f
檸檬汁         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E) _& z& F1 M+ D2 x
辣味腐乳         10公克
) e; X# y: \4 O* F2 I  L9 Y5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         10公克
; M! O1 f" ]0 `$ j! e6 Etvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         20公克
+ M' {, y% ^- z) a薑汁         1/3小匙
3 ?2 p/ R& ?$ c7 I3 O& xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* q- t" \, t( d& [! V
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j. g- ?. B3 t9 \( T  f5 d. ]
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
( \" A' Z) m5 l; e2 R; c5.39.217.772.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。) R# z9 W+ @9 `6 z, Y2 G
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
& G9 s* P, E& W9 U. D5.39.217.774.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。