BeiDouChef

2 `! u9 k" h" H8 A: U5 T) N
馬鈴薯沙拉
+ K0 [- D* t% ^+ p1 h/ I【材　 料】
% a9 |7 W+ s' i5.39.217.77馬鈴薯         300公克
' k  g5 H" _8 Y1 Y小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb0 k$ L1 k& x. q/ H9 @, G
水煮蛋         2顆
* ]& `: j. K  s! Y' v' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿美生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb/ B9 o6 x' `/ ?$ o, x
火腿         50公克2 l/ [* S6 x( t" [3 {$ F* W, N6 z
1 d8 ?% Z' i. r: K/ j3 \3 ^2 {
【調 味 料】
# `  j! ^4 h, x6 G: d( R5.39.217.77美奶滋         50公克
- t6 Y3 Z# L- q% P5.39.217.77黃芥末醬         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E9 T" a( L3 _: x" i  K3 {+ |1 u# }
牛奶         15公克公仔箱論壇/ s$ i) v0 z5 J( M. s# ?+ O) O+ }
! u. E; y1 }! a! m3 A8 \6 y; y
【做　 法】
5 G/ C# V: Z) B. B$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。8 w' }, y2 D1 |2 d1 k: _  d; I
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 F0 z/ ]2 I4 l1 b0 r
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |- O- E. _% u# O- x
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
$ \/ ^4 m* a3 q+ v+ ~. s! w7 D5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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: y. `* z0 H+ y, h# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果西芹甜沙拉
) U) W6 p! i5 r5 L【材　 料】5.39.217.77% q/ i' d1 D4 P9 Y  h/ U
甜玉米粒         50公克公仔箱論壇; {( Q1 M$ }; G3 F& Y* {
蘋果         1顆
. L8 t) K0 r. u; \公仔箱論壇西芹丁         20公克
1 ^) x# v* o3 J, w3 R7 ntvb now,tvbnow,bttvb核桃碎         10公克
6 I  I- P  U" \5 C萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h, x1 y' I: ?* G0 `! u
, w, Z) y2 h; `$ [. c0 r
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y. I: \  {2 I1 t# P
美乃滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w+ U: W+ }6 `% c" O: a* `
鹽         適量6 I3 U( @8 D+ c- l) s8 {
胡椒粉         適量公仔箱論壇  G) d/ S0 A' C, [4 }
tvb now,tvbnow,bttvb6 P+ c1 }& r: u& O, H
【做　 法】
( R% [& Q, r% w% a$ R" ]5.39.217.771.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z/ l0 [! a  e8 R% P* b+ v
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a2 V" A0 }4 j
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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: J5 J4 Y$ [- v& G0 a, j火腿甜珍珠沙拉' ]; P  b- t/ V* }& A0 n4 f) y
【材　 料】5.39.217.779 l- m9 H. _& U* e2 t
A.甜玉米粒         50公克
8 B2 D" ]8 F7 `$ y% @/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         20公克% F( B4 L  b6 R9 x, \9 l) w( k
西芹丁         10公克公仔箱論壇/ j( f% P9 B0 l9 [( F, ]
洋蔥碎         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s9 f& c8 ^0 g8 G! T% ?6 u1 J
小黃瓜丁         20公克
9 n1 q' `; ]. O; e# m* y" @/ stvb now,tvbnow,bttvbB.大蕃茄片         2片
# s! t4 e! H8 F1 jtvb now,tvbnow,bttvb萵苣         100公克公仔箱論壇' N: h  L7 j) t8 Z0 T) D
. @' @+ F" i3 L9 e0 Q" I9 y5 |7 I2 ^3 h) f
【調 味 料】! L0 ?& w4 P7 r! B, O& t
美乃滋         50公克
! J- B% S  K8 p4 h$ D: c% r# v) u鹽         適量5 }$ }! n* B4 K$ U6 A; @' D6 W' H8 {, R) X
胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb& T& s+ P2 \0 W$ Q9 E3 ?
公仔箱論壇4 i# P/ n, s6 n9 L3 o. f9 Y) Q( x
【做　 法】
. @7 V4 X2 u8 F  P9 u1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
& J( G6 d* U9 z9 L' b% ptvb now,tvbnow,bttvb2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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' X1 o% u  h- c( t, d甜玉米蛋沙拉
, t* Q+ X& A* {( f: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 j) `( F8 W0 n) o
甜玉米粒         50公克
- V# A$ M+ ?, ?& ~8 m公仔箱論壇水煮蛋         3顆
1 f$ P* G0 ^% W2 Z" N* Z公仔箱論壇火腿丁         20公克
/ |* o" F9 b) J" t6 w) xtvb now,tvbnow,bttvb貝芽菜         20公克
& j* L) W* K; t: o( |9 c  K公仔箱論壇公仔箱論壇  t- J+ F1 H! j
【調 味 料】
1 U8 l, u8 U/ e0 n! A! ltvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |, M/ N! F) g! Q
鹽         適量
. T5 d  Z9 p# Y  s$ O) M3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量, P: ~5 L# ?8 u
辣椒粉         少許
0 K, o3 z. W- ]+ Stvb now,tvbnow,bttvb
$ r9 ^- G2 L4 i【做　 法】
+ }3 r5 @6 t/ e0 M1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。公仔箱論壇: ]* n4 I# l( a) k3 P, N
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
+ L" q/ y0 Z- Q$ u3 O! u1 Z; A; |( v3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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/ }" b4 k6 n5 p& V* b" P馬鈴薯培根沙拉5.39.217.77$ V5 o7 N2 ]6 i
【材　 料】
% I& o/ v' e) O1 b馬鈴薯         150公克5.39.217.77( ]2 s9 }8 x9 ]# U7 w4 Z
培根         30公克公仔箱論壇# x" o7 a0 e/ {9 ^
捲生菜         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q- \. u  F5 U/ ^! D
公仔箱論壇( `% n# R8 t. N4 _/ H( A9 O
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [# [- A' I5 U
香草美乃滋         3大匙
( w4 ^8 e1 d! L5 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A9 Z: E, t: C" P
【做　 法】4 N2 T% g  R* J+ N8 {
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
0 b4 k( _' Z" }5 J公仔箱論壇2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H* `( y1 p0 W# m
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。5.39.217.774 u9 A! ]' ]- T
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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公仔箱論壇) o4 C5 f) f' ^5 b2 Y3 S
澄清鄉村暖沙拉9 C4 n' h- ~% \2 I4 ?
【材　 料】
; v* p0 R2 M, F% p# ?8 g3 l9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         100公克
% o; n! v7 [2 F) b8 a, @2 Gtvb now,tvbnow,bttvb萵苣         150公克tvb now,tvbnow,bttvb- v: y- q5 |" f/ {' ]2 X7 T9 J
麵包丁         20公克
* s5 V% A  k8 z+ t2 H
$ [8 g7 ^" ]7 I* d3 M7 X7 G5 [5.39.217.77【調 味 料】公仔箱論壇4 w/ v# N) Q) o: ~; V& n+ N+ P# A
澄清奶油醬         2大匙
3 z) L/ v1 k3 \% c- u3 X3 Wtvb now,tvbnow,bttvb9 h. K- K5 T' h
【做　 法】# u2 ~7 i' y9 x0 n
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
0 h5 ?+ P/ @3 b3 o* r5.39.217.772.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
7 S, R6 x* b& L( ~3 Z【備　註】
( L& c- H- f+ Q# O2 |7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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0 n1 o5 |/ i8 O3 o; X, L3 |
烤蕃茄沙拉
% J5 w7 ^- v- m+ j$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 j6 N9 q0 Z7 F: S" L5.39.217.77小蕃茄         300公克! s- r* @1 d1 y+ {
洋蔥末         150公克
2 ~5 T0 T" Q1 b$ q檸檬汁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ S  E# z6 Y2 o" ~+ k; ^
薑末         1大匙7 k* ~+ s4 @% ^: R' b+ h. [3 d
紅辣椒末         1小匙( @# S9 s( B: P9 ?
鹽         1小匙
. j7 t4 v0 s8 o) s0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 s6 U$ z, |$ J3 B/ I! X0 J6 D3 L# T5.39.217.77【做　 法】
& S. T5 d) p; G% W& d( e3 p4 U公仔箱論壇1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
& E: x' @: H. C公仔箱論壇2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。5.39.217.77) G. C1 y0 B$ [& `3 B1 \& v
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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4 s( u9 i8 G, C8 h6 @公仔箱論壇烤甜椒沙拉公仔箱論壇( k  x0 Y: \* {  |
【材　 料】: e* N. L. x' K6 ]- }
紅甜椒         30公克3 P3 B6 q( A" G1 B0 t0 K5 @6 r
黃甜椒         30公克& n) [! f1 m7 O% c  D6 |, z# s
青椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H$ G. h: Y* @- }
5.39.217.77) ~/ j/ A; X+ h7 n$ I7 ]
【調 味 料】
. U# Q7 O& M& R% u$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年醋汁         2大匙
: u0 t, X+ I; s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s7 k; w3 F1 z# n% s( F& d+ D
【做　 法】公仔箱論壇7 U2 N) k9 u8 e9 c$ d
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。# h& [8 T& r2 f8 d. s9 y1 R+ N
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。% ?# B( C. K  F% t% T3 M
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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- }* N6 u6 f; ]6 H  B1 E0 F$ i蕃茄鮪魚沙拉公仔箱論壇: Y: @' m1 n8 @
【材　 料】
" _& |/ \$ f; _+ G" \+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐5.39.217.774 S: T% ~. O; v$ W
大紅蕃茄         2個
& q- J# H0 a9 D: M4 T# P) ^洋蔥碎         50公克
1 V. \5 y1 g' K1 r5.39.217.77酸豆         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 ~& Q! o! k2 @8 v+ _3 ~9 L
5.39.217.77( ]! w. \; @) c3 N3 O
【調 味 料】
0 A+ Y* g/ g3 y8 w, m  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草美乃滋         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^. H" z0 ]: ?3 b

$ F: u$ h% y0 a/ D【做　 法】* g% ?* o, z! n8 o5 I: \/ D3 Y3 |
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。公仔箱論壇- y, b  h3 m1 b
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。, G  n, {# W: u3 R5 ?( G
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
) \! |3 d' Q9 U+ B# e) h公仔箱論壇4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 X$ j' E( b! L6 H$ ?, `% a
鮮蝦莎莎暖沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M% j+ ?1 b4 I9 R/ k
【材　 料】
2 o3 ~9 ~+ A; N* x, P3 l, Ctvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦         300公克5.39.217.77. Q6 Q1 g  b& e6 G9 E' m; V# G( [
捲生菜         150公克
* \+ \1 A9 [/ m1 @0 a& ]5.39.217.77橄欖油         20㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e6 {1 W& C- u; X
tvb now,tvbnow,bttvb2 a% y& F4 x3 J9 N
【調 味 料】
% t8 D( |$ F7 t! j9 Y9 |! X蕃茄莎莎醬         2大匙1 |' H( R2 V2 V. ?! U, z( J
鹽         適量
' {" `) ~' A# y- c' ^, \公仔箱論壇胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f# r+ A1 z" W  d4 m8 {& ?
5.39.217.775 ~- S7 ]/ l& R5 P7 J: z  d" g
【做　 法】
  R1 u) Z8 b+ s% p; [7 A5.39.217.771.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。5.39.217.77* P1 o. N' ~% n8 v! J
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
) T1 J3 {7 ?+ }( D/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
0 Q8 r: L8 I9 ?0 Q3 X8 V1 Gtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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5.39.217.77" Y. ~6 ?* T1 G0 p8 L1 Y: `! F
德式洋芋沙拉公仔箱論壇7 `' k6 p1 a* h! _& J. ]
【材　 料】公仔箱論壇% v# u( s. h2 O$ O& z5 S
培根         30公克
) l- W, @$ h4 M  C0 m/ `馬鈴薯         150公克
- _' J- m- `: Z! [洋蔥碎         20公克公仔箱論壇4 {( ^3 I7 Z9 K. [$ J
青蔥碎         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A; a  a' L  n. T" ^/ u

. ?/ E- b4 K, o+ J7 @/ ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇9 X: p% A7 p5 a' O: B* y  n. j" G3 l
芥末橄欖醬         3大匙
) c2 L  m4 W% s+ f' v公仔箱論壇
4 ?$ `4 W7 B7 Ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- w% g! v1 U# o" v2 u公仔箱論壇1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
5 s$ ?- K( E# y4 C: w& i6 K公仔箱論壇2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
5 `3 I& O+ z# s7 L9 f; h: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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" u' V- ^. p6 D8 m公仔箱論壇義式火腿沙拉
3 J9 ]) f% P# u【材　 料】) U- F  ]3 f- c0 p! G, t$ ]8 Q! P
火腿片         100公克
- @# S5 C4 p, _* w6 I" e# f+ vtvb now,tvbnow,bttvb法國麵包         2片
* @4 n  T- T: @) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         50公克5.39.217.77) w9 Y% K% |% R8 Z( v# K' ^

0 T$ m5 I5 h* p【調 味 料】
( }; S# u1 t2 z# [( O公仔箱論壇義大利陳年香料醬         3大匙公仔箱論壇* O: k. ]6 g4 O1 F8 U# q
5 \' `# f- r' j$ V) \) a6 q
【做　 法】$ E( p- a: z. [  k, G7 [# Z
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。" Q/ l4 m& m) J" H- U6 U
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。; q2 ~' J% F! Q+ `5 l
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。0 f5 a/ U4 `/ O, ~7 F
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇* G* @8 }: p7 K% d) v
法式鄉村麵包沙拉! p6 x- R. _$ }  F4 z
【材　 料】
3 L+ q: a! z8 j' x: ~5 Q公仔箱論壇捲生菜         100公克5.39.217.778 v' u6 Q6 t1 Y  s5 v
萵苣         150公克公仔箱論壇9 Q; u9 t7 ]( t4 n; E& r7 _! k
鄉村麵包         2片5.39.217.77) b, p* w2 ]- Q2 `

+ T% I2 B  ]- M! n& D9 t公仔箱論壇【調 味 料】! q+ C8 i/ O3 h+ J
法式油醋汁         3大匙5.39.217.775 G- Z1 D3 Q1 ~  [' K
5 i3 A6 U3 I- U! q6 F6 O
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 N6 Y4 a. \9 e: Q9 N
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。' n6 q$ \7 j' @: k$ `
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: p9 M* |& T+ {" n' h8 G. L
芝麻雞肉沙拉
  K+ N2 k$ h, M  u【材　 料】
" \6 H. W+ h: t1 h# _5.39.217.77雞胸肉         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?! `1 s8 c/ V4 Q; |3 P7 ^
捲生菜         100公克
8 K+ K' d* T3 O: N' T) F/ v1 Atvb now,tvbnow,bttvb綠萵苣         100公克
! Y8 A) _. o7 v5 a( ]( a" [5.39.217.77紫萵苣         50公克, O7 }. z+ t( E8 F
小蕃茄         20公克
5 h/ p) e, q# l7 s& L, [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R" p9 |5 ^$ H9 \+ C2 w
【調 味 料】
& h+ l5 \9 ?* a. J: _$ C乾蔥芝麻醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 ^. W# E7 ?- z: ~8 G
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【做　 法】% l; R+ J7 w' w0 \. P9 E
1.雞胸肉去皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q: b8 T" P! q' }- S
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
8 r  K1 K8 v5 ptvb now,tvbnow,bttvb3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `( i5 p+ S7 w2 U0 v% f
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

6 o- o1 c! C8 c# @/ i; o海鮮腐香沙拉
5 `5 J( g! m' J( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- S1 z# y& ^+ j8 v. N3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦         8隻
" U. p% j6 B3 W8 D薑片         2片
0 @- \  ~5 @4 P! h芹菜梗葉         1根
& z2 y% j: F0 Ytvb now,tvbnow,bttvb沙拉醬：tvb now,tvbnow,bttvb: `% A/ Z% x, k( _) u
檸檬汁         10㏄: U- P: `" j) r1 q: V! \
辣味腐乳         10公克公仔箱論壇) {& m* @/ o4 M- b* {8 Y" I
美乃滋         10公克
7 |6 _* v: r& E2 P( z4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         20公克
, w4 k: R3 y+ Q5 n( G* q5.39.217.77薑汁         1/3小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 C# q# A( D7 z* A- L
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【做　 法】公仔箱論壇; \6 O* F( f1 s) _
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。5.39.217.77$ `; w" N& r$ B* y9 H0 Y. k
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
# F( J+ m0 L4 h; F* c. p* l公仔箱論壇3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
7 Y0 Y9 I+ ~  }' r( G  E7 G9 t* e公仔箱論壇4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。