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洋蔥拌鮪魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @! z$ N9 M/ [. I  b8 e
【材　 料】
9 J! ~: w* p9 m, I+ S公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇  J" D& N! \: j, T. U; f
洋蔥         200公克
; n: S8 T+ d, i) Wtvb now,tvbnow,bttvb蒜末         10公克
& a, |% l* p" R  ptvb now,tvbnow,bttvb香菜         適量公仔箱論壇( }9 N' Z3 y8 h9 L/ Y; A

/ q. @$ f9 X  N, ~3 }! D5.39.217.77【調 味 料】! V- e# N; G% g7 T% G# r% l
鹽         少許4 E3 D& I  |/ T
糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k4 ?$ m& ?& R
醬油         1/2小匙, l( w0 d/ V6 S+ A2 R
糯米醋         1小匙5.39.217.772 a9 q  ^3 z4 x3 t$ m( Z7 [" G
白胡椒粉         少許公仔箱論壇/ e3 j5 q* r+ u- |9 T8 p+ D$ R

5 C0 ~+ X" z# R5.39.217.77【做　 法】
5 M. l# b( F7 x% ?3 C& o# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋蔥去皮洗淨切絲，泡入冰水中約20分鐘至呈現透明色，瀝乾備用。
& w. Q( q6 H' `5.39.217.772.作法1的洋蔥絲、蒜末及所有調味料拌勻。) Z8 N/ f( s# M, W: e
3.再加入鮪魚罐頭及香菜葉拌勻即可。

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& ^, e" w0 J+ R! s& o" S9 Xtvb now,tvbnow,bttvb沙拉水果海鮮雙盅tvb now,tvbnow,bttvb& s+ O3 \* @9 |! ^2 a
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @! r- l9 `0 c% k$ W
柳橙         4粒3 Z5 N/ a+ V( k
蝦仁         10尾
2 z5 l3 g$ a" l2 r1 q魚片         1片" V, q' v, l( M1 e3 O
奇異果         1粒tvb now,tvbnow,bttvb# c4 W* z9 e. ]  x( c2 d% q; D+ E3 A: L
小蕃茄         3粒
; Y# H7 u- m6 P  o1 a0 J( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菜         1支公仔箱論壇9 v6 {' G( K1 v% [9 D
蒜頭         1粒4 D" k& ]( v' K) `8 o1 s+ D2 f

: D& X' R# x2 B( \$ T9 Y5.39.217.77【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e: x; i4 M; C, d2 G7 A
美奶滋         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A& J0 r# S5 L
白胡椒粉         少許
/ U; \9 ?, h  p5 s, A1 x% v( `鹽         少許
1 L# |; }9 c: Z5 N, p" o; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ F; l2 k8 A' p5.39.217.77【做　 法】
4 e0 M0 m) k8 t# r: P公仔箱論壇1.蝦仁去腸泥；魚片洗淨切大丁狀，在一起放入滾水中汆燙撈起備用。公仔箱論壇$ Y8 r1 ~' y/ v0 p- b1 ~5 @0 m
2.奇異果去皮切小丁；小蕃茄分切成四等份；香菜和蒜頭切碎備用。
& h" \) ~# ~. `6 q( K4 J7 ^3.將柳橙橫向切開，將果肉挖出，柳橙外殼保留備用。0 X8 B' E2 y) D: u" ~
4.取大容器，將作法1、2、3（柳橙外殼保留著，當盛裝容器）的所有材料和調味料混合拌勻。5.39.217.77, h7 h* k$ S! F3 o6 b1 t
5.續將完成的作法4填入作法3的柳橙外殼中即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# P, a( `' u. |' U4 i
泡麵沙拉2 \( \5 X0 E$ X7 R- K
【材　 料】
% y# X" I2 `6 b( {tvb now,tvbnow,bttvb水蜜桃優格         1罐0 T6 a7 @( H' G7 C9 O: m
白花椰菜         4朵5.39.217.771 U8 y! Q! |4 @2 H( Z  H
四季豆         4條
+ z& |3 ~/ V) B" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         1/3條7 a+ V. J" z( W
泡麵麵條         1/3包
  T6 h6 M! s; R" p# Y" t公仔箱論壇
* C' c( s6 \8 F/ m9 G5 m! W【做　 法】公仔箱論壇8 H& t5 `/ l" w4 F! {# {8 i
(1)將泡麵麵條壓碎，白花椰菜、四季豆、紅蘿蔔洗淨，用熱水川燙沖涼備用。
; _/ J1 q9 ?) J+ V+ z0 ~: Q公仔箱論壇(2)將所有材料放入沙拉碗中，淋上水蜜桃優格即可。5.39.217.775 K3 g/ v* v+ s& L
【備　註】
% S( i; p$ e1 u2 w0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用泡麵種類：任何一種泡麵的麵條皆可
7 P3 G# t0 l8 u( J( _0 i這是一道低卡低脂的料理，優格的口味可任意挑選。也可在優格中拌入1小匙粗味噌+1大匙美奶滋，是一種很美味的沙拉醬，您不妨試試看。

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公仔箱論壇8 g/ t/ L: R1 g
沙拉燻雞肉捲
- i0 k9 c( N7 O: H5.39.217.77【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {# N  q8 {$ |+ R/ _( z$ B
荷葉餅         5張
; ^& p- i) y+ S6 V0 r# T# f- f1 I+ c燻雞肉         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~. q1 `' _4 Y$ ~
小豆苗         50公克' b6 ]8 n9 M& T' N

% t) R1 p' b. D1 s1 o; L- T& c  |( Y【調 味 料】  _) I- ?8 k2 n' j6 q: i5 `
沙拉醬         2大匙
1 A/ w, u8 V' v8 {# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! `3 [6 Q2 ]5 U# ~2 ]/ i1 Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇! P, L: }3 p/ |6 S
1.小豆苗洗淨瀝乾水份，燻雞肉撕成細絲狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t. f, F$ L% I$ [3 U7 M
2.荷葉餅攤平，放入小豆苗並均勻擠入沙拉醬，再放入作法1的燻雞肉絲，最後將餅捲起即可。

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: w0 U: s- Y0 T% [7 P5.39.217.77鳳梨蝦沙拉tvb now,tvbnow,bttvb9 g- B# d; Y# C
【材　 料】* J/ H1 S5 m$ h
蝦仁         13隻! c7 {2 S& a: C" C
青芒果         50公克公仔箱論壇9 N+ M# \' x  @  j/ l$ N. B# j& _
鳳梨肉         50公克9 X0 P5 P) |5 c- ], l/ J9 R- }
0 n, C9 j3 i' ]9 @' [  |5 x
【調 味 料】6 G, u' C# i: `5 ^: O
美奶滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ W  V' M# L/ L  \) E' a$ w
5.39.217.77! V8 G: y% r' z* i# H, e
【做　 法】
+ Y0 Q& m# j$ {, Qtvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁洗淨、劃開背部去沙筋，放入滾水中快速汆燙過水，備用。
& E/ J5 S: t$ O% Z; b! [& S公仔箱論壇2.鳳梨肉切片、墊底，再鋪上作法1的蝦仁，淋上美乃滋即可

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tvb now,tvbnow,bttvb$ A  K3 v4 j0 I3 H4 q% P
蝦片亞答子沙拉
8 l; h" I" F" C$ `' H. v公仔箱論壇【材　 料】) Z% R3 Z" ~0 l/ S
蝦子         15尾公仔箱論壇) E2 q; ~9 I4 ]0 P* c
亞答子         3大匙
1 [; `' u% s; s) Z( ?4 V' [新鮮巴西里         1支
# G) n# c* a& a- L/ u; Ntvb now,tvbnow,bttvb$ d8 G: g. V" B& F0 N9 W
【調 味 料】5.39.217.77* f- a# Y4 s9 s9 Y6 I3 O" N
美奶滋         2大匙5.39.217.77" u0 B( ]% ]+ {
鹽         少許
- q: R3 r0 F* U9 ^# Z& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒         少許
5 E: A# L& x; Z! ?' ^8 n$ J8 t
  e( R2 W5 N$ I% P; H0 d5.39.217.77【做　 法】
$ D. q; @# A" G! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦子洗淨，放入滾水中汆燙至熟，撈起後再去腸泥，並切成片狀備用。
; W: n! A- p7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.新鮮巴西里洗淨，切碎末備用。
) y6 t. Q8 f/ m( a7 F  |( W5.39.217.773.將亞答子的湯汁倒掉，鋪在容器中，再排入作法1的蝦片，撒上鹽、白胡椒，再淋上美奶滋，並撒上巴西里碎末即可。

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百香果蟹肉洋蔥沙拉
% J- r* k% \" ~6 r% ^' c4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77% k; N2 }) e& h( K* w) u7 [
百香果         2顆
; N5 [% ?  @  Qtvb now,tvbnow,bttvb蟹肉         30公克公仔箱論壇4 b& g4 f/ L. ?9 [* o! K& e
洋蔥         1/3粒0 A2 N( z: L/ E8 J
紅甜椒         1/3顆
; a; j  D# k' Z8 ^; R2 X9 C$ [tvb now,tvbnow,bttvb裝飾材料：tvb now,tvbnow,bttvb8 [* n) p' m  g! g2 f
蔥絲         少許
& C0 `6 S  I8 j4 b8 r5.39.217.77! r2 k& w6 o" m5 r8 b' @
【調 味 料】5.39.217.774 H' ~' x; b+ I  |) T% W* m
白胡椒         1小匙
0 r5 j- I1 k' _( w2 m8 n公仔箱論壇鹽         1小匙+ l; v# [) m: d2 i& U
香油         1小匙
5 a; `2 g: T# M* ^5 G2 ^; v* |6 k黑糖醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t8 A2 Z+ a4 S9 z% {5 y9 e
tvb now,tvbnow,bttvb% R) E; Z$ I" H% q$ S8 q
【做　 法】
( ^: \' x4 x; ?4 }* G3 i: j3 K公仔箱論壇1.百香果洗淨對切，將果肉取出；香菜洗淨切碎末備用。
1 o% }: H6 e3 m$ n公仔箱論壇2.紅甜椒洗淨切細絲狀，洋蔥洗淨瀝乾切細絲狀，再泡入冰水中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _+ i" x5 p- r: m
3.蟹肉洗淨，放入滾水中快速汆燙過水備用。
7 ]4 C6 C, \# Q  Ttvb now,tvbnow,bttvb4.取容器，放入作法1、2、3和所有調味料混合攪拌均勻後，盛入盤中，再放上青蔥絲裝飾即可。

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公仔箱論壇6 I: j. W9 u) f6 _
醋漬鯖魚沙拉
  s. L$ ]( Y. V- A1 e/ htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
$ l' v, g$ a3 C2 M1 C1 [% F' \' x鯖魚         300公克
7 e% w& L# w; c# ]0 \5.39.217.77白酒醋漬醃醬：
6 v4 O+ @7 q; s' [7 _' etvb now,tvbnow,bttvb蒜片         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, ?5 b  P4 L  r  L
海鹽         1小匙' A. P1 W" z: a/ L8 O1 f! u* U
白酒醋         2大匙8 i# i. k/ x5 a: k* i& b) L/ R$ q
橄欖油         1大匙5.39.217.771 r$ N" d% M! s" N
檸檬片         8片
) |" Y& |$ A7 ]% [& X) b洋蔥片         2片
7 j2 a2 h" d  O& Y$ v. j3 K5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉片         2片$ Q( m7 }# Z& r& M- J: D
粗黑胡椒粒         1/4小匙
0 t  F9 ]) w4 a+ r5.39.217.77: Z: o4 D- A9 j
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& B, [$ k) f: r) L: _
1.將白酒醋漬醃醬的所有材料拌勻備用。公仔箱論壇7 y, R9 H6 L5 {6 d0 [* {& ]
2.鯖魚洗淨後去骨，將魚肉切大片備用。
% W- R$ ^# m- x3 F. R. O; k5.39.217.773.將水煮沸後，淋在鯖魚上，略燙至鯖魚表面約1分熟，取出鯖魚瀝乾。
  n, P8 }; u" F. N) o% Y  h5.39.217.774.將作法3的鯖魚浸泡作法1的白酒醋漬醃醬，放入冰箱冷藏醃約3小時後，取出切薄片盛盤即可。

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& R* J$ p& j, ~tvb now,tvbnow,bttvb雜糧南瓜沙拉球
3 C. S( c7 M  f" V3 O6 q# f2 ^5.39.217.77【材　 料】公仔箱論壇: D  I! w# Y$ g) l# v+ y5 j& j. C! H
雜糧飯         150公克
5 v0 k  A6 ]- s7 G- M" S南瓜         250公克
- E* B' S6 {" u' n  B6 H蝦仁         6隻
% v& g$ `% K$ X7 Y水煮蛋         1顆
$ J' ?* _. s* N- \5.39.217.77苜蓿芽         適量
+ G0 m+ ?: [$ v2 n. d
. z" f* q9 R4 @. s【調 味 料】5.39.217.771 ~; F( v) r" r4 U" Y  G7 c
美奶滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t9 x3 J9 U6 F6 ^2 I# I6 \
鹽         少許公仔箱論壇/ v( x, o1 g6 J. N- ]

( Q3 Y0 e) V) O; F! L0 p: H6 |, U公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 S7 h1 G% Z1 _3 M9 y, f4 {
1.南瓜去皮去籽後切片，蒸熟後取出壓成泥狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb( R1 @6 a" j$ x1 e. [! x2 ^
2.蝦仁去腸泥後洗淨，燙至熟後撈出瀝乾水分，切小丁備用。公仔箱論壇0 V" k6 ]5 t+ f2 N9 |1 _) u$ l" F6 I
3.水煮蛋切小丁；苜蓿芽以冷開水洗淨，瀝乾水分後盛盤，備用。
2 N; X4 x( v* E6 ?: Q, x- ?4.取雜糧飯、作法2蝦仁丁、作法3水煮蛋丁以及所有調味料攪拌均勻，挖成球狀擺至作法3苜蓿芽上即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; j( J. \" t; |4 ^: H) H
凱撒沙拉
  S) O, A/ n6 I; ?- o& M7 {, p5.39.217.77【材　 料】
. U2 B, f- E0 |7 m' p) V5.39.217.77去邊土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z1 i' E' _3 z7 t. A3 w) X
蘿蔓萵苣         1顆
" u9 ]" Z: ^4 g, m& t& o4 a3 ]培根         2條
' \# \2 G9 G- ]& |2 p0 L0 o7 Q3 ?9 J5.39.217.77帕瑪森起士粉         1大匙
- r2 K# V. R+ H; o$ I. b公仔箱論壇凱撒沙拉醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb- _; I$ b) d% q& F
沙拉油         少許
+ P4 \: U3 |0 ?* V9 ~$ y1 N9 ztvb now,tvbnow,bttvb
* S  b3 F' @$ v: O/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. h) f; [# W* z1 {: p1.蘿蔓萵苣洗淨，瀝乾水份切小段，備用。
! j8 a* m' [( O9 d2.去邊土司切小丁，放入烤箱以170℃烤至酥脆，備用。! {# N; k. \: ]# X4 C+ X
3.將培根切段，用少許沙拉油以小火炒至酥脆瀝乾油。
5 }5 v0 U+ }9 i* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1、2和3的所有材料混合，再淋上凱撒沙拉醬及撒上帕瑪森起士粉拌勻即可。

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7 |! S) ^4 \5 M4 C: {9 o5 ~
鳳梨蝦球8 R. T7 `( [: {3 W# X9 M
【材　 料】
* d6 `- u+ O8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         300公克
8 P0 s4 p) Q- r5 Z" B1 k5.39.217.77糖漬鳳梨片         4片tvb now,tvbnow,bttvb* \# P$ n0 B: S& p; ]
沙拉醬2         大匙
; |2 k7 v/ \3 P- ~9 W5.39.217.77地瓜粉         1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb. A( {/ y+ H9 _# [* D
巧克力米         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K0 H5 C% e5 t
公仔箱論壇! Y) I* ~9 w3 \* w7 ]' j0 J% g
【醃　 料】
- `" j# T  e5 s) c8 j5.39.217.77糖         1/4小匙, ^+ b( E0 l. q3 Z
蛋白         1/2顆
+ U. d3 N! j4 B. K7 W4 ?5.39.217.77太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ J; h5 L$ A4 o4 n
米酒         1大匙5.39.217.771 S( o8 O2 V) w# t* C; T
公仔箱論壇2 Q1 Y$ J" D! z/ R, e3 X) a  Z
【做　 法】
) d0 y" y  q7 \! d+ I1 c: otvb now,tvbnow,bttvb1.糖漬鳳梨片切小片，瀝除湯汁備用。公仔箱論壇- ~: }  d  u, l8 m
2.蝦仁背部劃刀，去腸泥洗淨，以所有醃料抓勻醃約15分鐘，再均勻裹上地瓜粉備用。
$ d* [, {  K) w% N* P( r3 O) U5.39.217.773.熱鍋，倒入六分滿的油，以160℃的油溫，將作法2的蝦仁炸至酥黃，撈起瀝油備用。5.39.217.77. _  v6 k8 l% B: U
4.將炸好蝦仁均勻拌入作法1的鳳梨片、沙拉醬，盛盤撒上巧克力米即可。

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& n. d* `3 k3 Y1 ?# G公仔箱論壇蘿曼輕飄沙拉
3 }; Y6 S: c! V9 w【材　 料】公仔箱論壇& X0 t& `5 ]5 _- p4 k% h
胡蘿蔔         100公克
7 N8 B5 J9 `: v) b! s7 t3 O; G# B蘆筍         70公克
* p1 ]! ]2 W. C, C( }4 {& n7 v紫高麗         55公克1 ]- ?$ X9 z0 T1 E
蘿曼         180公克
0 b* i* E/ d. R3 t" F  e3 Q  d7 x香菜         15公克公仔箱論壇4 |" D& j* I5 n
水煮蛋切片         3片% _$ D2 k" {% _
餡料:熟白芝麻         80公克
# @3 \$ G( Y& Z, a5 [* z& B' btvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         10公克5.39.217.77  R: c! c# s: F- D! L3 {# x
梅子粉         50公克: U* A  z1 K- v: s0 K
低脂美乃滋         50公克/ R) q. Z* _/ N9 t+ r& C
, i* ^) W/ P' w! E' [# `
【做　 法】
) d  V0 N4 \% s# n4 |- ~1.熟白芝麻磨碎至香氣散出；紫高麗菜切成絲狀備用。+ S6 e1 F; z1 n7 x9 U0 t  w
2.將胡蘿蔔放入滾水中煮約6～8分鐘至熟透，撈出待涼後切成條狀備用。6 W: r6 x4 [% `  n7 ?! d
3.蘆筍放入滾水中汆燙約2～3分鐘撈出沖冰水，再瀝乾水分待涼備用。
  I4 v2 _8 o- e0 K& R& j: f$ Q4.將蘿曼加入適量的低脂美乃滋及各式材料即可。

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$ l2 N( {/ x5 k% U5.39.217.77什錦蔬菜沙拉佐優酪汁公仔箱論壇5 R' J) R5 T7 V" L, B( |8 n
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" P2 A& d& X: {" m# L6 d: X
牛蕃茄         5公克tvb now,tvbnow,bttvb- A7 f1 ~8 K! [; R5 C! @
小黃瓜         10公克% |) p( G; M* n/ ?- D
苜蓿芽         10公克5.39.217.775 T) p: `# k- p
美生菜絲         30公克
2 M* l8 N  i0 C# |( X公仔箱論壇紫高麗菜絲         15公克5.39.217.77  }* O( F+ F" Q& k

" T$ C* J. {0 Y6 V1 \5.39.217.77【調 味 料】
) i5 `: M. W0 W統一無糖優酪乳         50㏄' X; L* ]" _# O8 w, c, W) h, }4 g
優格         30公克
! [! ^5 v* O9 H0 G' i  x9 a2 s$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷蘭芹末         5公克* {/ w+ [: f' ~6 ~

- l3 f* s9 l! p/ E( k& `) F5 r【做　 法】
( \2 z8 g/ A. C% P" s9 U1.將牛蕃茄和小黃瓜洗淨瀝乾，切片備用。
, l4 U+ ?/ E, [  G! j/ n公仔箱論壇2.取容器，放入作法1的蕃茄片、小黃瓜片、苜蓿芽、美生菜絲和紫高麗菜絲。
, ?7 D9 C8 a6 J公仔箱論壇3.將調味料混合拌勻後，淋入作法2中或沾著食用亦可。

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0 C& d) N0 C' L8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 e* C% S. S3 R7 R- x' X$ O* H! `( \* j
【材　 料】
0 ^  Q) j8 N7 o7 l蝦仁         60公克公仔箱論壇2 J3 I- J- }- _& o
紅蕃茄         20公克
, E1 I0 ^$ [$ O/ K* Q2 J美生菜絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  d  a$ s6 M0 b  s# B: U
紫高麗菜絲         10公克
: W2 G2 q6 \' r- }7 a1 \( b8 w公仔箱論壇匈牙利紅椒粉         少許
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9 O3 Z( E& ~) f) B9 Z* a% ]【調 味 料】
: ^( I1 M. U0 R9 n/ X. ?統一無糖優酪乳         50㏄tvb now,tvbnow,bttvb7 O* x  c; n+ h1 A) i2 ~2 [
無蛋沙拉醬         20公克5.39.217.770 E- d) m0 ~% {5 `2 \
鹽         適量
' z! r1 i$ j+ U4 T  n0 P! I( |胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb) r  A, \* Y/ Q5 g6 N
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【做　 法】
; G. [  V8 ]- Q$ J3 H0 a' c公仔箱論壇1.蝦仁放入滾沸水中略汆燙至變色，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb: {# a" _8 ^, y! [" f8 }+ f
2.紅蕃茄洗淨瀝乾，在尾部劃十字型後，放入滾沸水中略汆燙，撈起去皮，切小丁狀備用。5.39.217.77! ~! i( f( Y$ S8 [
3.將所有調味料混合拌勻，再放入作法1的蝦仁和作法2的蕃茄丁、美生菜絲、紫高麗菜絲，混合攪拌後盛盤，再撒上匈牙利紅椒粉增添口感即可。

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酥炸雞柳凱撒沙拉
) K! Q* b' ]  [* b, s公仔箱論壇【材　 料】
. n; w6 E5 _' `* r! Z3 ?公仔箱論壇雞柳條         80公克公仔箱論壇. f5 J' L1 F) h3 w& v$ L
凱薩醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z% R! i) u* D0 x/ P; a% V0 ^4 @
土司         1片
; `: {# S: H  ~: U0 _8 o生菜         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ ~: F5 G  @& X; a5 n4 t
起司粉         適量
' \2 v- C$ K9 j& A& J; ^tvb now,tvbnow,bttvb( y7 a9 A. O" L* Y) ]9 Y' {& {
【調 味 料】
: G/ z& m* E- H+ n匈牙利紅椒粉         1/4茶匙
3 d# [: J. b- A0 t8 [- r, }. V4 v起司炸雞粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M3 f0 W4 ~7 Y; L; s. D
蛋液         20㏄
/ H/ t# ^! }" k5 k% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e2 f# b& f& r2 N: C
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n& b! |$ s2 r1 G1 {+ Z/ a4 E
1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。
, U7 R- f- y2 A  F8 }% K+ ]: p2.雞柳條洗淨瀝乾，均勻沾裹上作法1的粉漿備用。
! x, ~- U$ @0 E) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞柳條放入油鍋中，以中火炸熟起鍋瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q7 N! p6 @" I% u) N& ?" Q, Y
4.土司切丁放入作法3的油鍋中，炸至金黃酥脆起鍋瀝油備用。
$ \' S. E0 F/ F% [# E5 j$ N4 z8 [2 {公仔箱論壇5.將生菜撕成片狀擺盤，放上作法3的雞柳條、作法4的土司再淋上凱薩醬即可。