BeiDouChef

/ w" T3 S& g/ R; J1 Ktvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉9 b5 b; n  F  Q
【材　 料】
" }5 d  p8 e' s) g5 O) I5 m7 F馬鈴薯         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^, s4 |6 ?0 D* A/ m' H$ T5 Z
小黃瓜         1條
* T: y% ^% n6 y# H7 M+ Q公仔箱論壇水煮蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z. j' Z9 f/ S$ A0 d, ~  }
蘿美生菜         2片
9 K# t. y/ z- P3 {4 H2 mtvb now,tvbnow,bttvb火腿         50公克
7 l7 F/ h' m6 M4 d1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^6 ~9 P. g( V- o) e2 _! V
【調 味 料】
  c' Q( R8 Q# O3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         50公克5 }2 B$ k5 z# P7 E6 t6 @& k
黃芥末醬         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J5 Z8 e! ~) R
牛奶         15公克
& I( `. I0 u. s$ P' e- B
1 \+ L: R3 F1 q8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( F* I9 k4 W- W( c- Q4 f. V5.39.217.771.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。0 ]4 Q5 T* \6 }9 G' U( Y* A$ _) [
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
$ f7 G1 _$ w% Q- E$ G公仔箱論壇3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
& R4 ]4 `, \" r& A, O5 W4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
$ _; p7 Q  P4 z0 c! |tvb now,tvbnow,bttvb5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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9 _& M# E/ {2 U, e; E+ _9 ?tvb now,tvbnow,bttvb蘋果西芹甜沙拉
: }1 H: D/ e7 r5 u" h+ |5.39.217.77【材　 料】
, ^3 I  C6 ~+ L/ C2 B3 @. c甜玉米粒         50公克
# ]' m- a  F( u  b* Q8 Ptvb now,tvbnow,bttvb蘋果         1顆5.39.217.779 {; T* z% x3 L; N3 A) H
西芹丁         20公克: ^& Q7 g% c9 t  }  U4 Z
核桃碎         10公克
  z3 l* ^! `( b7 Htvb now,tvbnow,bttvb萵苣         100公克3 k# V6 ^$ {7 f7 y6 N( S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H4 p/ \1 k% T! h
【調 味 料】
5 O' k6 T0 @5 ~5 M/ n7 R; p2 m- x* ?tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         20公克
0 L" R: h/ U( [; r/ G" S/ Dtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m/ X+ }, T/ e8 }
胡椒粉         適量
5 g: l0 c0 ], o6 z# v7 ^; X  X
8 C, V8 L; Y9 a/ t2 ~: `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }4 T6 Q5 J' j' M- K4 ^
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
  e) d7 m) k$ c# h' `2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
% S* W! n( }8 h! m5.39.217.773.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" T5 x9 G8 \" k2 n; r7 ~' W
火腿甜珍珠沙拉
' q9 R' B/ V" \# [& v' `9 K【材　 料】
$ c4 p* N' P4 L8 N# J* NA.甜玉米粒         50公克
$ h4 t6 d: z4 |& e  I火腿丁         20公克5.39.217.77  h6 u* ~, l! s. g
西芹丁         10公克
1 c" g* G4 y' m% A& V洋蔥碎         10公克
4 a1 l: B+ g9 _& ]5.39.217.77小黃瓜丁         20公克
* d* I7 n6 S% z) g3 I4 C- \5.39.217.77B.大蕃茄片         2片公仔箱論壇' V- x5 x5 D; N3 W3 c5 m2 V# N
萵苣         100公克公仔箱論壇" t' a$ Q7 S5 @( o

1 }! m& ~/ c: S- C; ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】; a, q: O) g" b9 y2 ~$ j
美乃滋         50公克
+ Y4 o0 k  L, g2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
8 ?2 U* F: q' L$ e3 T& E& @$ C胡椒粉         適量
/ C7 c! F6 b6 s5.39.217.77公仔箱論壇( U7 J3 z3 l1 V' G2 A7 Y
【做　 法】
7 _+ b9 m4 {% q* a6 d# i9 e5.39.217.771.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。: _* m( |4 |* s! k
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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9 Q: v* `; x$ d7 y& ^甜玉米蛋沙拉
4 T* N& r3 ?" v8 F, c7 V* K公仔箱論壇【材　 料】- ~( @7 p- \( g: Q' S
甜玉米粒         50公克
$ m" q$ U$ T$ Q: `4 D4 B4 _tvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         3顆公仔箱論壇, f! X& T7 p: g  B' F% Y1 t4 L
火腿丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]7 L" j. |; R; D
貝芽菜         20公克
5 U2 H+ i; e" v4 u0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l' c) S3 K1 v2 K* N/ s
【調 味 料】( m7 A# M6 }& Z2 w  Y# `( N
美乃滋         15公克公仔箱論壇6 ~% [' p8 D" N' R& b
鹽         適量
# F1 W+ I5 S7 v! W/ [胡椒粉         適量
4 }) p# B0 a/ u辣椒粉         少許
& F& W: r* G0 n# v公仔箱論壇5.39.217.770 D- y' p% s( \4 t2 c( l" D
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e+ i7 I( R: i# ^- f( U6 s2 ]0 f
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。公仔箱論壇* ?) h( \6 w  z; v. v, [
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
0 }; v6 R  ^6 y9 ^: L) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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1 E2 h% ~. z% X# N( f$ C; p7 E
馬鈴薯培根沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I: \6 B2 A0 a
【材　 料】
* m$ K) U3 @0 h! x% x馬鈴薯         150公克" B' V1 |: R% }
培根         30公克5.39.217.774 j+ O4 w: e5 V4 U+ s9 e" h9 B
捲生菜         50公克
, d' x- h% v# a5 h公仔箱論壇5.39.217.77' C* X2 l9 z- \/ O/ _9 F+ T$ \- i
【調 味 料】: j" P  I6 r2 O( n/ Q% U+ v
香草美乃滋         3大匙公仔箱論壇. ]4 y5 E$ G" p: q. ~/ D: N5 ?
! B, n& u) {) A+ m) b
【做　 法】公仔箱論壇8 d6 l) ?( S; l+ R7 ^1 l' D
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
' s8 M! Q* c( O9 a6 C$ q2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
) h/ m8 D7 ~! B7 _! etvb now,tvbnow,bttvb3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。5.39.217.77+ Q8 x4 O3 h+ L# E. J* K
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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3 T. _5 R$ f+ [3 B, r) Ltvb now,tvbnow,bttvb澄清鄉村暖沙拉
0 p& y  F* e7 n9 w* Q% f7 k5.39.217.77【材　 料】公仔箱論壇; S: ^# `, z" u2 _" u& ~
捲生菜         100公克
/ o8 g# w0 D8 f6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         150公克
5 i. I+ Y, s3 Q& t+ T3 g0 {tvb now,tvbnow,bttvb麵包丁         20公克
" R; b9 w2 a+ g% }% m0 mtvb now,tvbnow,bttvb
$ q0 N* m3 A5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】# ]& R6 s) w$ S" v8 z- Q7 g
澄清奶油醬         2大匙公仔箱論壇! p" N2 x+ A, m5 {- B
tvb now,tvbnow,bttvb! c) K3 u4 z9 [) o4 n' c+ e! q' n
【做　 法】2 |& {9 f" z1 ~; R5 }0 ^& H
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
& h  ]5 U1 V, {5.39.217.772.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n2 o; b4 D! z. {" o
【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb9 C9 |0 A; p% e. [) N3 p3 Y# K
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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6 {; ]+ u  D" H6 @8 U
烤蕃茄沙拉公仔箱論壇% Y' v- X/ z2 N' N- R
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ J8 n: O8 ^% N$ B1 a" z8 @+ B
小蕃茄         300公克
4 s0 m( J. k5 K; Z; T5.39.217.77洋蔥末         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \# G, J  y0 O
檸檬汁         1大匙
. s6 k" @% ?& F: A0 Jtvb now,tvbnow,bttvb薑末         1大匙
9 q, K3 E+ R$ s! X& Q" Y紅辣椒末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb. A/ z1 \; m9 h4 ]* w6 a
鹽         1小匙公仔箱論壇8 s" `8 N- O' E# {* n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W1 {) }0 d, l0 ], a( F& D0 \
【做　 法】
6 j) q- E3 I1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。5.39.217.77" A4 A* S' i3 M" S
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。公仔箱論壇5 v6 w  U1 Z/ C- x, ^# r
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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烤甜椒沙拉
5 h/ Z5 T' Y2 |6 o; L: B( v5 C: n5 R- o公仔箱論壇【材　 料】
" L& M& ~& W( Q- }$ }0 S# E% n" t% f; rtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         30公克
5 R! X5 u: h, @5 k' ~  ]5.39.217.77黃甜椒         30公克
' {/ D( I$ a4 X$ S, B* w5 ?( G5.39.217.77青椒         30公克
9 ^- m; Z# i% `# Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77. H* E. A! [2 J) R* F
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: |, ?. a  i2 p6 b& O* e
義大利陳年醋汁         2大匙+ o! {4 I- ^% q5 d1 t
' D; Z+ `% G6 |  A
【做　 法】! P! |# {8 |! a
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
5 z* U. @7 t5 o, `) [公仔箱論壇2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。2 F4 L5 U9 J) G: z; A
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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) p  z2 w0 B( j公仔箱論壇蕃茄鮪魚沙拉
8 b) Q' K2 r2 g4 c* \0 R4 k& y$ |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% r1 i! W  H+ l4 g5.39.217.77鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb: n% U# U( Q0 }* J& R% @) @
大紅蕃茄         2個5.39.217.77& w) t5 `+ U% x/ h, H# }
洋蔥碎         50公克公仔箱論壇! O7 w" A0 g( g7 E. R! v7 }
酸豆         20公克
* s" R1 i+ k7 U3 s% w  f: a, d公仔箱論壇# A$ q. q! t( V! D
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- r) X0 a, v8 j0 P8 L( _) R
香草美乃滋         3大匙& g7 t" O. \% M8 r) L+ E4 D$ g
' D( w" a( a# d5 D6 P8 X* l# a, I
【做　 法】
3 y7 _! F. `1 O/ Y. V! j: j. _tvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
/ E1 g( `: Q$ m5 P; U4 |% V# m/ mtvb now,tvbnow,bttvb2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
9 Y; y- H7 J* o2 c; y" {3 E5.39.217.773.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
* |$ L" F2 A. B  T0 \# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 p) x# S6 F; y1 p; Y& Y# y
鮮蝦莎莎暖沙拉, P0 A. _2 y. f0 c7 w4 M# n
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T: P! v/ y& @" z
鮮蝦         300公克tvb now,tvbnow,bttvb0 ^! w; V% [1 n7 D& z3 \# L  a6 B' O- i
捲生菜         150公克
0 \) O$ y+ p. U. x, E% ^5.39.217.77橄欖油         20㏄
3 D! f1 a4 d" a5 x% U" R
- Y  [6 Q4 |7 e8 K3 B7 j【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ a1 @* o1 k% Y2 s7 z' B
蕃茄莎莎醬         2大匙5.39.217.77& k6 a; n( p' m* c
鹽         適量9 k1 h& ^) _" @2 h
胡椒         適量公仔箱論壇+ D0 k- Y& g4 x0 Z4 H
5.39.217.77# k4 x4 Q+ V& v* k
【做　 法】8 L5 ^$ S! S' Y: W9 T* a
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V# y, J: }! B' x: j( q- j
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
) P, L+ O! E3 e, y0 T/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
- z7 |, S0 c: t$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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4 l  d* K+ Y1 Y- S6 V德式洋芋沙拉tvb now,tvbnow,bttvb/ B% M# j: q9 ]; z1 ~9 {& z9 m: N; @
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 e0 Z2 h) b7 q' u
培根         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c8 ~7 J6 `7 P3 T1 b
馬鈴薯         150公克公仔箱論壇: ]% W) z3 }3 [# c  `. \, T
洋蔥碎         20公克1 k+ Q8 j. U% c# ]+ [
青蔥碎         20公克
) ~1 l! K* U, s# P
7 G7 _. m& X6 a9 Q/ r( E* t【調 味 料】% v1 C3 l' T8 P* P
芥末橄欖醬         3大匙
+ B" a$ w) Q; Q公仔箱論壇
, y$ k% S+ E/ h4 C7 B# W【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! i( h. D' h, J) a5 R
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
8 Y3 o. Y+ X3 i0 G+ X& ?. M# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
% q. I1 @1 e/ L5 a& G5 a* t0 Z3 [公仔箱論壇3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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9 a, y! ?. Q8 |& k8 `7 E( g7 M7 itvb now,tvbnow,bttvb義式火腿沙拉tvb now,tvbnow,bttvb9 ?) g  J% o+ W2 r/ ]# ]( M4 k" c
【材　 料】7 d$ Q" L2 e" ^0 W' p& ~
火腿片         100公克tvb now,tvbnow,bttvb8 L, t" W3 Q$ p1 e2 l. |
法國麵包         2片
% b3 D% N3 V- Z5.39.217.77捲生菜         50公克5.39.217.777 e, m+ _% C+ t' L

2 a$ h/ ?$ [% C) s& J$ P, s5.39.217.77【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 \; b& G6 t) E$ ]
義大利陳年香料醬         3大匙
3 [2 m2 `6 g. ]$ ]: Q1 Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 U; r, H9 W4 ^. [
【做　 法】5.39.217.77: c7 c# \& T4 n$ j. M& }3 v
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ b! q2 e9 b; ]- d9 J$ E5 u8 ^8 u2 c
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。) b0 s5 l7 p' V3 w3 I9 h
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
! U9 A5 U* p5 ^6 E) L# o' T& L" I公仔箱論壇4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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5.39.217.773 J1 c% x5 ~7 G2 Z" `9 K5 H/ o
法式鄉村麵包沙拉' M( S- v0 \6 H2 h9 F: ]. Q+ {
【材　 料】
3 |) ]* K! ]6 ]- V捲生菜         100公克
! U; L$ `9 m) Y4 `) n; Ltvb now,tvbnow,bttvb萵苣         150公克
& T3 J4 B5 o0 }' z9 e" |, K- U5.39.217.77鄉村麵包         2片
$ S8 p* \  f% q7 G4 j$ g  ^
' B( [( E; i# m6 s0 v* [tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】4 t. q) N  [  s' [, H2 F4 S
法式油醋汁         3大匙
/ E6 t1 ]" w7 Y: o. o5 \7 e" i) U( `. F! G8 B
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ b* v/ z( g) |
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。公仔箱論壇  V& ^8 h3 F! P: l0 Q  r
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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* L, ^5 b# `! ~  P: D0 g9 I5.39.217.77芝麻雞肉沙拉tvb now,tvbnow,bttvb! w5 O( k; ?* `% ?
【材　 料】+ h- ^* u6 v; \0 P0 a+ j
雞胸肉         120公克
+ S% b2 m* L  a: T+ A2 _7 F公仔箱論壇捲生菜         100公克
0 ]! t- D! e/ r1 Z# y5 u公仔箱論壇綠萵苣         100公克
* Z3 X$ U7 `) p9 B/ Y! [tvb now,tvbnow,bttvb紫萵苣         50公克
7 w9 g6 r+ k( }* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         20公克
/ @$ ^) Y* A  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W+ f' t; |" l9 u
【調 味 料】
" M8 q1 D7 R( I* S+ A乾蔥芝麻醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 W7 E3 Z' b5 L, F9 u# v% v

3 R. Q' w  U2 b) J0 K【做　 法】
. G7 I  v/ D& I4 a& ?1.雞胸肉去皮備用。
: I# {' u" A* [$ g! d, _2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
( R. [+ T+ L% L6 D0 \tvb now,tvbnow,bttvb3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。tvb now,tvbnow,bttvb6 {0 d+ ^; u9 e# u% [$ m
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉5.39.217.770 [9 v7 `9 Z+ \; q" `5 X
【材　 料】
: \( D) f7 `5 w* _- q2 F  ]& wtvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦         8隻
3 }, J" k/ ~% t+ a$ D, otvb now,tvbnow,bttvb薑片         2片
; O9 }4 ]- g& W' g* Y9 C5 [芹菜梗葉         1根
0 h8 u+ V0 d% q" u2 `tvb now,tvbnow,bttvb沙拉醬：
+ @/ i7 y% l/ l/ P: o& a5.39.217.77檸檬汁         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb2 b- T) a4 K5 R
辣味腐乳         10公克公仔箱論壇( Z  J# U' A" ?7 O# u& P2 a, Z, C
美乃滋         10公克5.39.217.77# Q4 C) k- N, j% b
蕃茄醬         20公克5.39.217.77' b8 o" Q) A, V$ n, H2 [+ @
薑汁         1/3小匙* x) ~" a, G2 A6 Y8 p, O8 x
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【做　 法】
7 q$ x. y  ?1 S5 o3 Z% e" Z" x1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
- u4 Y6 F# L* S% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
8 `3 F* V: f7 |0 i8 @4 r3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
! s0 A: |% O1 U7 m- B4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。