BeiDouChef

; G: h. O% q: q  m3 ?# h' n( n* q
馬鈴薯沙拉
: I7 n$ O; u6 d+ s: G+ Y8 l【材　 料】
$ V# Y( o& \- i! O; _" c* U; atvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         300公克
5 u3 m$ G- @6 B4 t5 b( n/ c5.39.217.77小黃瓜         1條公仔箱論壇5 Z. L6 o7 `! Z9 j0 S& t+ V
水煮蛋         2顆5.39.217.77, ^, F; V7 ~+ D" Q/ H0 q6 X
蘿美生菜         2片* S/ w5 A( u) ]# \9 {( Q0 ^
火腿         50公克+ o; v; e; V+ w
8 o4 x& T* e/ \1 `& N* d
【調 味 料】公仔箱論壇; \0 [1 ^5 d7 e
美奶滋         50公克
$ x, V# Q* g- _4 E: D/ f' c5.39.217.77黃芥末醬         10公克
7 v6 N' q/ a9 k# ^' k+ K  v: otvb now,tvbnow,bttvb牛奶         15公克
5 k# W2 G. k8 ?; d# {5 c2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 K0 I- i7 M; C# q1 ~# ?. n) j5 z公仔箱論壇【做　 法】
4 e% \$ S/ Z. G- O3 s1 v5 k) w1 n9 A公仔箱論壇1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。' K: o, S4 H% D  @6 R4 s1 x+ s+ a
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
: {( ~; `6 I  |# D公仔箱論壇3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。- Y% j& I& h% H
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q1 D1 x$ V' x
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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  D2 H  \. ^* b% V- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果西芹甜沙拉
1 ^9 h& p5 f8 N2 M# ]7 Z. `" N【材　 料】
: k5 n0 s( W$ Y% T甜玉米粒         50公克3 P( J9 N$ ~9 a: _4 w
蘋果         1顆& l2 n$ Z8 S, v  M7 d% J4 o1 s8 O
西芹丁         20公克
$ |& f0 M1 f9 t$ \; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃碎         10公克
6 z# q1 f. t9 Z萵苣         100公克
% Z2 S; g. T& M3 [8 q2 m( atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77! W6 n, y8 Z7 n$ o" y
【調 味 料】
6 m; n4 ~; F) z8 O6 j; K/ A美乃滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N7 c) L+ c/ A. {2 R+ q2 P- [
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g2 g! q9 G( _
胡椒粉         適量
% L' t& i: X3 Z7 b1 T! Q
/ _( H. e4 V) n$ C. ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; J" [# ?3 `% T& [) e& d1 ^
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。6 N. `4 }- G9 x0 F; t* @9 Z% K- O  ~
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S* w/ ?8 F; L$ G0 C
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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公仔箱論壇4 `7 A( w5 B. o8 Z3 N
火腿甜珍珠沙拉
7 T3 i# H8 r6 {3 p5 k, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】& J8 ?( M& E# v0 {
A.甜玉米粒         50公克5.39.217.772 h  v$ t* t  _3 K3 M" s3 K
火腿丁         20公克7 C, K% X. X( F9 ^3 T* o
西芹丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A) z- z9 C' x& h
洋蔥碎         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' q& T$ x( ^9 t
小黃瓜丁         20公克
" y1 X5 c  e; e0 Ttvb now,tvbnow,bttvbB.大蕃茄片         2片, Q3 c1 r0 {% Q2 i* ]1 T
萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J$ K+ X  v4 S$ g' j/ F; ?

6 J# |9 [& A. }* V+ o, z, q; Y【調 味 料】
4 T6 `( g' X5 a& ~5.39.217.77美乃滋         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U. D1 q1 f3 f5 A$ _
鹽         適量
- [- e0 U& C7 O6 h) D  N/ S. O5.39.217.77胡椒粉         適量
5 t+ u+ J6 |" Q6 @. Z: [9 J# l* Q5 x& Q$ J公仔箱論壇5.39.217.770 F% i% o6 i  h5 C0 ]( ^
【做　 法】
  d! L8 T$ z, C) V( e( M( N$ G5.39.217.771.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
: c* `0 S! m+ r( b! s3 Q2 U' \+ M5.39.217.772.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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5.39.217.775 u3 p+ r1 V7 U; y: Q
甜玉米蛋沙拉
6 X( \2 P  Z3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】+ q, z7 ?9 _9 F7 {, G+ B- p
甜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e- r: f  ?5 D5 O3 X4 ~
水煮蛋         3顆
3 z2 s- y" y: L1 g/ `( s公仔箱論壇火腿丁         20公克5 C( z7 ]: u. _0 |% H
貝芽菜         20公克& _9 u( ?6 V, [- m) L7 C

- g- X2 ?8 Z5 i% \  F公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇+ ]4 Q: ?# j7 P8 S8 a; n
美乃滋         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A- u" j, C) y3 ]1 ^' ?) [
鹽         適量
) l5 i4 m5 r$ l/ r+ e' Ftvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量
* J. y$ g! t8 m! @7 h公仔箱論壇辣椒粉         少許
4 b( X4 u7 c. F$ I公仔箱論壇公仔箱論壇+ A6 k: i8 i9 x* @
【做　 法】
' c1 |- N2 [, ^" t; z6 C% Ctvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。tvb now,tvbnow,bttvb) f# G2 `* o. b+ y3 E3 ]
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
3 d" k3 u, C, p1 \% K% y5.39.217.773.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' r; U4 w7 H; b1 A$ ]
馬鈴薯培根沙拉
; I" K! C* n$ R4 P' Q; j& |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' X4 b/ e+ q! @/ q0 t! S$ y
馬鈴薯         150公克5.39.217.77+ y( K5 q6 ]1 E
培根         30公克5.39.217.77. f6 g8 s; ?5 X. Q& @
捲生菜         50公克
0 [8 d7 y2 G2 |$ W0 Ktvb now,tvbnow,bttvb
; a8 l" U8 ]/ L+ g) t: `【調 味 料】公仔箱論壇7 X( V# ]! b- o, y5 z$ A
香草美乃滋         3大匙
7 z  w, g& K' x; @* |5.39.217.77& }/ y  w/ l. l8 H( ?
【做　 法】
. {1 b! y6 R  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^, _7 {) w( p2 l, d4 y5 G
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。公仔箱論壇  c2 k. Y- E' r% }) U
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
9 ^% w% W3 h: o9 `. |1 t4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( D! h) e2 m+ E4 Z% s: f6 L4 z6 [# R
澄清鄉村暖沙拉tvb now,tvbnow,bttvb6 C7 U/ n, a& ]1 `4 M' F# v# o
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I: |# c+ F7 ~8 x$ T7 Y
捲生菜         100公克
  N3 y$ k6 M8 z, F  Atvb now,tvbnow,bttvb萵苣         150公克5.39.217.77; q: F' L, D" d6 Z
麵包丁         20公克/ T0 J; c0 G, T5 R" h
( m8 h7 q) y9 u
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r; M- B+ z; s! R  `
澄清奶油醬         2大匙
+ v- k% I. G) i0 \! `' Ytvb now,tvbnow,bttvb) e% c9 C' e( n8 J% \7 t
【做　 法】5.39.217.779 Q' D  r+ n$ I% P
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
6 L7 T/ M% i, ?tvb now,tvbnow,bttvb2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
% f" Y1 T9 T  ^4 ]3 s) {/ }1 G【備　註】
6 a( A2 A+ E6 }- v公仔箱論壇想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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1 x! u# _! f/ Y0 \* D+ W
烤蕃茄沙拉1 W* D% \, I6 b4 v+ F* ]% H+ n! N$ @# }9 G
【材　 料】5.39.217.774 ~! e! V) w( P+ _: a4 l' i$ r
小蕃茄         300公克
5 C; @0 J! J" e; T- w: f1 R! ?5.39.217.77洋蔥末         150公克
9 D( A0 h  u) K: R3 H7 L7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1大匙
, d5 m" T6 d0 L, Q0 e% n' |, J: Htvb now,tvbnow,bttvb薑末         1大匙
! L# p! M0 ^# w0 D- u* \! Q5.39.217.77紅辣椒末         1小匙公仔箱論壇- C( r# V* z$ J+ n* b
鹽         1小匙/ R" v3 \4 ]$ r1 v6 Q1 S+ R* P

0 D  ~- c5 ^! L【做　 法】
. ~4 H; q1 e! e. t$ ]5 u$ \6 p8 P5.39.217.771.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。' m  W8 ]# h& x7 M3 C
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。公仔箱論壇. W+ z; v& U, e
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

BeiDouChef

( @0 c" W8 P- s/ M: [5 C
烤甜椒沙拉公仔箱論壇' c7 `% D' J- q: K8 {
【材　 料】
$ `9 h6 t$ V- l6 {3 m( }- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         30公克; H9 x! v! q; {; ]
黃甜椒         30公克
' @" ?1 L) h$ Y  q! |- u2 @  u青椒         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# _, [' A4 u0 r/ }

2 b) S' Y1 u( atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% w7 j4 ]* Z3 F4 w7 A; ^義大利陳年醋汁         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ O- \8 N4 U* v$ g+ `

% S/ |2 x/ \8 d% u5 Y  q2 Y1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】, W7 ~1 c& n3 t9 Q6 p+ V$ B% y) ~
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
  \) H3 z* M; s, Y- d5 F公仔箱論壇2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。tvb now,tvbnow,bttvb% j' a. t# Z7 u, A& D5 f4 a5 [
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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4 I8 w# {- I: v- G4 A  h蕃茄鮪魚沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z# \3 ^+ g5 d/ G
【材　 料】
% q3 h: o/ o1 q5 j" H2 y6 t% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇! V! P0 b' p; V% I6 _! f
大紅蕃茄         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y1 d, ^7 \0 U5 o! Y9 Q  i
洋蔥碎         50公克
# _+ A! ?7 X! d, g5.39.217.77酸豆         20公克公仔箱論壇3 `- V, k. q& ]2 u+ i2 }
5.39.217.779 z3 P$ |6 Y5 Y9 I. Y) _0 U
【調 味 料】  i( ?. b) H3 W7 h3 j
香草美乃滋         3大匙
2 s" M! q9 C' _. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q7 y' b, B& k+ C% v. F/ e0 y; D
【做　 法】# O& \- B. e5 H8 x
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。5.39.217.774 y. P( K: T5 J  g7 W3 s4 x
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [( M  E# X8 M* I& e! `, }
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z1 `6 {0 Z) Q2 x, M( o( Z
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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公仔箱論壇4 v0 S& N0 y% X# C: I
鮮蝦莎莎暖沙拉
% w7 }! r' @% }( y& C' o【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. ?$ ?+ b$ K1 A5 e4 S3 d9 |, [
鮮蝦         300公克
4 Q! t! J) F4 d5.39.217.77捲生菜         150公克
1 u' N7 [" V5 S+ ^4 |" `4 |- W5.39.217.77橄欖油         20㏄
- z% }% }2 l6 D" V5.39.217.77公仔箱論壇' X6 |8 l2 u4 P+ C( R
【調 味 料】公仔箱論壇$ J; j/ ]# M8 N: }7 _0 N9 r
蕃茄莎莎醬         2大匙
/ P- c9 }& j. f9 c: o& n2 H; C公仔箱論壇鹽         適量# x: w( U8 g+ S; O- k, _
胡椒         適量
4 G; q6 q  M1 }5.39.217.77
. e$ Z/ E) n7 l公仔箱論壇【做　 法】
1 J1 Y( ?, r) }/ f6 C' W1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
8 h6 d: F6 B. o  t' E+ ?, g/ r3 p2.鮮蝦洗淨，去殼備用。6 a4 f. s# M! w% P) U
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
+ z8 |0 Z( n3 ]! ]: e7 k- x5.39.217.774.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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3 c9 {6 l- P# B& S1 x( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。德式洋芋沙拉公仔箱論壇  H6 M) l5 B) X9 _8 u% K0 D7 ]
【材　 料】
& m) m9 l+ v& j& R/ V$ r培根         30公克5.39.217.77) v1 U; c% {7 q/ M* a% n
馬鈴薯         150公克公仔箱論壇- x& Z2 q- B$ n( i8 H' o
洋蔥碎         20公克5.39.217.77, N! _# m# }4 @& T1 D: f: x
青蔥碎         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 P3 E6 W# ?6 ^, x; J0 E
8 p' f  E0 m1 A7 O- r3 t* q1 f
【調 味 料】
" ?7 U0 S: H4 {+ \5.39.217.77芥末橄欖醬         3大匙
- V& q# @7 ]* ]tvb now,tvbnow,bttvb9 g# J% x6 o! j: J' a: k5 @8 O3 J
【做　 法】
3 i. l8 G. F* B, H/ E- D公仔箱論壇1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
3 I% o- Z, c! l! G9 @" _- a5.39.217.772.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
6 N  \8 N8 P! M" n% {5.39.217.773.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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公仔箱論壇5 X* A) S! ~& ]) [' {7 F" g
義式火腿沙拉8 P. V; `& l/ W2 a. k: T
【材　 料】* c/ t3 [8 B) Y( \* ^
火腿片         100公克
1 z. x& U4 w5 p' F; C8 |+ C, ltvb now,tvbnow,bttvb法國麵包         2片
( r8 Z/ g- {! S) M* [捲生菜         50公克
! Q. J; [9 `; n9 E( h7 C- y9 r
9 h; E# J" h' z# }) s【調 味 料】
( [# Z0 W) B( X! o0 _+ J3 d義大利陳年香料醬         3大匙/ @! b: B& h6 c2 E6 T
( U0 u/ r0 i$ |+ E
【做　 法】6 O4 B  y4 T/ t/ P; q$ @
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
' d. m. a: [# H1 Utvb now,tvbnow,bttvb2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
4 L6 u" w* F5 [- w5.39.217.773.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
% Y3 v$ {! v7 @# w! [! Y$ |tvb now,tvbnow,bttvb4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?6 Q, Z6 h9 c# S2 q! U
法式鄉村麵包沙拉
) g, N! ~+ |2 e7 n3 X' O( n4 G【材　 料】5.39.217.77; Y. H" `9 h9 K; }! i8 ?
捲生菜         100公克
2 J5 ^' O- U; D$ e$ f萵苣         150公克tvb now,tvbnow,bttvb& X& e/ [6 n( [# t6 [( P& \6 U
鄉村麵包         2片$ z: c# O6 N' l
: E! P  W3 [& e3 Z; c
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# A6 F# F; ]; x. r$ l$ {5 c
法式油醋汁         3大匙
' N8 \; D. o+ O  F5 f, Y1 {  }) Y( `" [
【做　 法】公仔箱論壇  u3 ~; `9 H* r+ ]# T
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。5.39.217.77. B' l) y( ?  j# U0 ~; s6 I- u2 ]
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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% M8 y( R& R/ x5.39.217.77芝麻雞肉沙拉
! I  J; |- [6 S  u) P【材　 料】+ E& B8 G7 V* l
雞胸肉         120公克5.39.217.77  k/ H7 T1 H2 p9 |
捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb& z; I/ A. \% o5 }, z; |+ d6 [
綠萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b3 x. d9 A1 F, D1 a
紫萵苣         50公克公仔箱論壇' ]( i! F8 N* F8 v, G+ {6 L2 R* H+ |
小蕃茄         20公克
1 s7 Q# Q; \7 b公仔箱論壇
1 a8 x6 k$ D2 U& M% C; g【調 味 料】. ^6 s( h* Y) G2 `. ^
乾蔥芝麻醬         2大匙公仔箱論壇9 m2 [, y: {8 {0 }

0 b5 o* w, f  G% O4 M/ G+ [tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】9 D' k/ H6 e# s
1.雞胸肉去皮備用。公仔箱論壇* L2 n7 J* G6 c8 [
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
3 |. Y: h/ _7 C* W3 @# H5 J公仔箱論壇3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
0 i' p- x- [! T6 s8 \$ D" u" O" Ytvb now,tvbnow,bttvb4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉5.39.217.77- ~% y$ j% m4 s
【材　 料】公仔箱論壇: x+ q- {* l3 M( I6 ?0 c
鮮蝦         8隻
7 y& |6 W) I+ s8 s0 m8 ?$ R' X公仔箱論壇薑片         2片6 [+ n" [, w6 f6 w. m
芹菜梗葉         1根4 T( {) W7 r: ^% K1 u) z% ]
沙拉醬：
: ^. h+ B$ t( T1 _8 E- q) f公仔箱論壇檸檬汁         10㏄. ~, T* @" O; P/ y" f
辣味腐乳         10公克公仔箱論壇- e+ i; q7 V. K( N# Y+ _
美乃滋         10公克
) S& x. E" D& q  {% b. A+ H5.39.217.77蕃茄醬         20公克
! Y; r( Q  K8 \# i2 Y+ h- M2 m  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑汁         1/3小匙公仔箱論壇) k8 |) u7 P8 f" r7 n5 z# r
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【做　 法】
+ @) g% T) T% h! L/ Q) \公仔箱論壇1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。2 @0 r) k$ a4 `* B
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
+ Y* |# ], x  b3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
7 M: U( i9 ]4 Vtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。