BeiDouChef

' [8 d  m7 d1 M馬鈴薯沙拉
) Z1 ^$ W/ E4 `& }/ P% B公仔箱論壇【材　 料】
" q8 R7 A3 |' Y' M, m5.39.217.77馬鈴薯         300公克
* G: Q, B0 \2 Q1 P小黃瓜         1條- D- M8 i2 Z' O
水煮蛋         2顆公仔箱論壇9 u% ?2 Z6 W8 v
蘿美生菜         2片+ G  \* }) B1 y+ O& L$ \; \
火腿         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m) W* c0 K3 H. P

; y! x0 H2 h; Z, b+ N& b  Ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ U$ T0 W' ^8 R
美奶滋         50公克
! m6 l8 N% Y7 ftvb now,tvbnow,bttvb黃芥末醬         10公克
: Q  g" l7 v- g0 U1 E3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶         15公克
8 i1 S0 H% t8 w; c  G# `' H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 O, S. I) O9 T6 O; L
【做　 法】
& l0 v7 d: R( b# N1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。5.39.217.77( j9 K. w) [- A- ?/ J; u$ A/ I+ g
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
, P- F& s/ [, S. N: v% H3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l) X$ Y& q, a& ?3 p! }, `4 ~* E
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
0 E! X8 ^- i, z) D9 }5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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0 @3 Z1 I! g8 ^5 X+ @9 p/ s+ S3 f
蘋果西芹甜沙拉
; \3 h. A! ~2 [; T. z' p" _9 Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
$ L$ n3 u7 T* }0 H3 Htvb now,tvbnow,bttvb甜玉米粒         50公克
* I# E. \4 Y1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s* {7 B( W7 `% m
西芹丁         20公克5.39.217.77, u  ~! g! M  ?$ O% q
核桃碎         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X4 e- O6 a! p0 T! C; J# H
萵苣         100公克
/ x! G3 v, M1 }5 L2 c9 _公仔箱論壇* W7 [* T! R/ X8 C( o2 `
【調 味 料】" @. _! G8 f% l3 V2 O; s- S# ^
美乃滋         20公克公仔箱論壇1 \! Z7 l: O0 ]* c" c( F4 b2 b3 w
鹽         適量& p6 e$ o5 ^7 x* ~. q6 v
胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 V8 Z* e5 z+ Z! d' B5 c% }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v& L7 w9 R3 f6 {  Y
【做　 法】
1 L5 j5 m7 R4 Ztvb now,tvbnow,bttvb1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
$ a" W& ]& `& C- C# y* s2 l公仔箱論壇2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
0 ]+ U4 _1 l9 @公仔箱論壇3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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6 G2 }6 D) `' B  @火腿甜珍珠沙拉5.39.217.77$ |! l  |5 h* U: u: ^7 P
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J4 @* [. P  O, T6 c
A.甜玉米粒         50公克公仔箱論壇- c0 Y7 N: p5 k' W$ R9 U) w
火腿丁         20公克
" b- c# \6 C: y7 F3 m# h0 L公仔箱論壇西芹丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o1 o5 O8 `; K
洋蔥碎         10公克
' m- I# j( n! i, r: ]公仔箱論壇小黃瓜丁         20公克
( a& ~' \+ Z6 W* Z+ X+ C" pB.大蕃茄片         2片
7 v1 A) w4 w6 G$ g# q9 K! K" F+ R5.39.217.77萵苣         100公克
" s2 j  A7 t3 B, Z  c3 O5.39.217.77
7 _7 ^: Y; j* c7 B+ s& a7 `+ q6 b  N! qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) e# t% i8 [7 Y  f6 v7 F. G
美乃滋         50公克
* T  W) z' }  x' m- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量公仔箱論壇2 t! o8 E! q/ l$ G
胡椒粉         適量
# L3 X2 o6 F6 w$ F6 J; H" `公仔箱論壇
+ q9 q9 j; D9 K/ I$ k0 a4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】! H: s" n2 O. R8 N4 e+ ^
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
3 B- Y% b# ^! R/ x% W5.39.217.772.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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  x6 H. v# d# Q3 R公仔箱論壇甜玉米蛋沙拉
. b- H! t* k# f( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇7 I- i5 W# K5 }9 w
甜玉米粒         50公克
. l  C1 }/ N( {! s水煮蛋         3顆
/ k1 o, {$ p2 B  N$ I7 R火腿丁         20公克# e! _- k1 j! f
貝芽菜         20公克
6 `$ k4 ?$ j6 H, a, J9 v8 w公仔箱論壇! d+ m5 c/ g- j
【調 味 料】
7 C* c. z% w$ R! {0 g* {  H5.39.217.77美乃滋         15公克  d; o- r3 z$ k
鹽         適量
0 A2 h7 ~* D% i: ~! W胡椒粉         適量
" J( `8 J. ~" C, B* R# `% F2 |( Mtvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         少許
: k! ~# L( a0 v4 c/ e8 Otvb now,tvbnow,bttvb
. k- J8 a$ P2 U" T- C【做　 法】
5 a" V* B) b# B" Z8 `5 ~6 B1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。5.39.217.77' m( u" \4 p8 u0 W, k! {
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
9 t' s( S  D  a& z# k8 A公仔箱論壇3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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. Z& @% u$ E+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯培根沙拉" L) j6 k' A8 ?+ X$ U
【材　 料】
, b) h& y6 V- ^# k% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         150公克
2 A' V/ V1 @4 C3 [& R# K2 x5.39.217.77培根         30公克
6 m2 H+ o0 }, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         50公克  |6 K* y! I8 z: ?

7 z$ [  F( }  J【調 味 料】) W: }; K3 G$ U, r$ F- O$ e
香草美乃滋         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb* o' M- w8 J; Q/ T- j: ?* g; r

' `2 f! F) W& c& U【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B1 F3 X, c' a
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
& X1 P- P2 u2 Y9 g  p/ C' h, R6 P0 ^tvb now,tvbnow,bttvb2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
, C0 F: Y5 k; s, M& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。公仔箱論壇6 t1 ~1 D% w6 X
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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& x% T& Y+ @$ h/ |& |5.39.217.77澄清鄉村暖沙拉
2 v. k) f" p. N  b* |公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇! S, I* `) |4 h
捲生菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o: I1 u! ?- J7 @
萵苣         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v, }4 P% L! p2 C
麵包丁         20公克
" N* U: {6 O9 {6 P
  }. Z3 Q3 `0 e- L0 s公仔箱論壇【調 味 料】
2 F/ {+ c  G# r' Atvb now,tvbnow,bttvb澄清奶油醬         2大匙* {+ ?9 Q  o7 B  ?% ]
tvb now,tvbnow,bttvb3 i1 ~9 Y. [( g$ g
【做　 法】公仔箱論壇: d5 e. Z/ g0 `0 ?3 \" j
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
9 c+ R( `' T5 [4 K2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
* z+ @) ]! u* {( v$ ~【備　註】
$ C. k7 _( X7 X1 U想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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% r3 I* I7 C1 z0 ]' `- Atvb now,tvbnow,bttvb烤蕃茄沙拉5.39.217.77# {; _7 S6 s; y% d9 {
【材　 料】5.39.217.77) a0 D: q3 c4 z
小蕃茄         300公克
2 o& R2 G- S5 {洋蔥末         150公克& w$ i0 h, ?" V, v' t1 h
檸檬汁         1大匙
& Z. B' m; r2 a' n1 e薑末         1大匙5.39.217.770 M) ]9 \, J% y$ V* o' R$ _& q
紅辣椒末         1小匙5.39.217.77+ P) D3 I- ]9 Z# |' a
鹽         1小匙
, j- V* m* O# U' {0 M$ s公仔箱論壇
; C6 ?+ \" d  P( y- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* S' x9 j$ M9 q4 C5 r! H1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。5.39.217.77" B/ q% M8 g; @0 @6 ~
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。tvb now,tvbnow,bttvb- Z- M; b" E; B& i% S6 T3 x; u% r6 b
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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9 J. k3 H; l" Y: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤甜椒沙拉& ]$ n+ \4 L1 M. E: i
【材　 料】5.39.217.77( j& E. e0 l* _" w" n/ f
紅甜椒         30公克公仔箱論壇: J; ]: X% O+ y
黃甜椒         30公克- k8 d0 u- M2 }: _5 ^; v
青椒         30公克
$ T% N7 q+ z7 ]: P* Y
) ~$ p$ l* o9 Y# t# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】% L+ y/ _6 ^1 u! y' R- ]
義大利陳年醋汁         2大匙
6 M- h' G. }/ m4 J9 V% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 m; }1 ~) X, O& x3 N! `* u【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 n, D' D7 n; h6 S; R% o+ f
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。. z. |8 {9 J5 m( q+ u( }1 {
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
' ~3 b% j2 J/ O+ @& a! L3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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# d. ?% }4 V& ]7 L) A7 s
蕃茄鮪魚沙拉
( \* U2 A: N; R# ^9 s* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 l. T6 P  b- K, k- Q' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐! K" w" A$ k3 b6 W0 N
大紅蕃茄         2個
3 @4 |" J& z# v+ {! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         50公克5.39.217.77, m$ V! i! y& D- m  f
酸豆         20公克" M8 h* h: K7 n; `5 o

* B. U' a8 B" h, U% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】% W0 P) p* u: q% k
香草美乃滋         3大匙
/ J+ B; a- e' P. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L% r" [) {! C# y7 t
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# q; e! S# Q. W8 I* h
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。tvb now,tvbnow,bttvb! f- @9 H/ c* D1 c
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
9 V- |. b" o4 J/ ~6 ^4 v. V1 ntvb now,tvbnow,bttvb3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
! S8 T( |: ?% `, d( R+ Q+ M# O& D4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i" H7 c! e& X. W; V2 t, u
鮮蝦莎莎暖沙拉5.39.217.77" g& l4 Y" \+ }& W/ k1 ~
【材　 料】公仔箱論壇% y/ q5 |7 z8 q/ o% u  W# w
鮮蝦         300公克
8 T$ U+ O, O, k捲生菜         150公克
' D4 U. Z- y: V, }+ @: t, r, S橄欖油         20㏄公仔箱論壇! s, I9 E( x: R6 M: q
5.39.217.77& x, `6 Y6 G! _4 s  W6 _* X& N: J
【調 味 料】
+ a- |8 t8 I, D/ w$ x蕃茄莎莎醬         2大匙
# Q# [4 u" J/ ?8 i1 s鹽         適量% p9 w2 E7 J- X7 g# x
胡椒         適量: Y* Z5 L1 E) t
  b/ U' }2 c4 T! M+ w% J4 b2 k
【做　 法】
  t  r; F9 I( ]6 L' o! R  v1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
% @! |& p# a" P: ?. c# t& ]tvb now,tvbnow,bttvb2.鮮蝦洗淨，去殼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E* Y: a5 U$ k" ^& n0 y
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i8 |3 ]1 ~$ R) I" A- [' Y5 A" ?( S
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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" p' v3 a! ]; f* c' [tvb now,tvbnow,bttvb德式洋芋沙拉
$ D! @0 |5 [( T8 l2 u: t! dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.779 z/ ~, Q. t6 w4 t8 u. n2 k/ T9 T
培根         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B: F5 @7 Z  @; k
馬鈴薯         150公克& D1 U4 Q0 e: g2 c6 z  f0 M7 g
洋蔥碎         20公克公仔箱論壇0 r! g% n3 d5 x, _/ z) D9 U
青蔥碎         20公克
. L0 p5 ?) O! u
/ D* {$ S& n$ ?1 q  h, f公仔箱論壇【調 味 料】; h2 n) R, v  }$ E' j7 b
芥末橄欖醬         3大匙5.39.217.772 G3 C3 C1 [( }
5.39.217.776 E( U9 V. J' q' B3 s
【做　 法】
' k  ^* T2 ]; Y2 w- L1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D& `6 l1 ]2 K3 n! V
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
; t- K* F3 P5 |( w( o2 s& etvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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  ~8 l; o6 e/ h義式火腿沙拉
+ E  B- Z- p" U! X. A2 {& M8 O【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p$ t' N) n" e4 r, @! k% T* X5 F
火腿片         100公克
. l, P9 q5 b; U) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國麵包         2片公仔箱論壇$ f$ u& Y0 k7 y0 y: U) e  Q, _
捲生菜         50公克& T  Y) w# A) @0 s& y
tvb now,tvbnow,bttvb: u/ D  B, J# ~$ d
【調 味 料】
: w% t6 }, x" S1 |0 `$ i& R  o2 Ptvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年香料醬         3大匙
* A5 a$ j" L8 w* @5.39.217.77公仔箱論壇' \/ x6 b' B3 M7 X0 h+ J+ q2 [
【做　 法】
. U2 O$ J" a7 y3 T6 w8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
6 ?, F  [3 M. |2 X( ^; o+ D5.39.217.772.將烤過的法國麵包片放在盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T7 U( z+ \9 `0 x( ~/ K- L
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。tvb now,tvbnow,bttvb' E" }+ N5 l+ R* A/ l: _9 u4 G
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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" L4 b, l& {% _! _& M! s2 A公仔箱論壇法式鄉村麵包沙拉. P! V- i9 Z/ i6 k7 [9 }' d4 u
【材　 料】
. z) a! z  J0 _捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb# D. E" n' F3 C. X# r
萵苣         150公克
% {2 y. ~0 ^4 c  j鄉村麵包         2片公仔箱論壇- V9 e; X0 q- w. ]+ L' i

0 B. h. C9 o" k) _! T! I% T# N【調 味 料】
9 m; e' _" [( D9 ]; l法式油醋汁         3大匙
, B' c& z# n9 P0 f! j5.39.217.77- d+ X# n, f: B" E7 ~: O
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M& a+ O% U$ J$ [
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。: W: H1 q& @% ^( H3 v* `0 P2 v
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ Q* n- C% \1 }, O* B+ j+ W( V7 S- L
芝麻雞肉沙拉
  |& V. P1 ]" }0 X( y3 f5.39.217.77【材　 料】
/ {+ O% \' j3 {9 c& Y/ C  T& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m6 H9 a3 I  v- M1 z
捲生菜         100公克
* P# b0 k$ e! e3 b4 b' rtvb now,tvbnow,bttvb綠萵苣         100公克
: c' D8 |( `) M/ N公仔箱論壇紫萵苣         50公克# J& M) H( _( J# s, T8 N, L, L: B
小蕃茄         20公克, L; p' z& l, D# U. v" d& V% @! E

: j# W$ z5 g7 T! Z【調 味 料】公仔箱論壇8 G; I( z3 O2 T  d; Y" s% }' s
乾蔥芝麻醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v# B; r0 D" J6 ?) Z

- F, D2 V; P2 J" l2 I- e# w【做　 法】
+ V8 K) v0 d0 P/ Z. s' z2 y6 b1.雞胸肉去皮備用。4 e. O, Z& v3 T% B
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
5 ~2 Q4 h' Q) v$ }4 ]0 F5.39.217.773.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。tvb now,tvbnow,bttvb: G5 X9 V( k( O$ {% A3 @' K
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

. v- z( f. S' ~8 [8 M. itvb now,tvbnow,bttvb海鮮腐香沙拉
0 L& g4 G$ E+ v" ?4 P  h( g0 A2 z【材　 料】公仔箱論壇/ H% G; ?5 C$ H
鮮蝦         8隻/ p, g% E! g, q* P0 N5 L7 q
薑片         2片
/ f, {/ a3 j: I/ Y7 B芹菜梗葉         1根) n  v/ p% }, F2 |: C
沙拉醬：5.39.217.77; }$ S. K1 D. l3 @; D+ I7 Q
檸檬汁         10㏄
' E/ e9 Y; v1 e/ a& t& l) p( F辣味腐乳         10公克
5 b7 b% ?6 q5 X0 d# `, J- x" S( V5.39.217.77美乃滋         10公克+ F+ _1 O+ l1 d# U9 f
蕃茄醬         20公克' n- [, j, a$ b. r
薑汁         1/3小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n  U( D  @& I4 F+ g" b2 K

3 H9 w. Q- C/ \( z; `. u5.39.217.77【做　 法】
& V. @. K5 i+ b! ?+ a( l3 k, k' \1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。5.39.217.77) f3 `0 \) T( k+ U0 |% |; p
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
; O- Q8 J5 ?0 `$ {3 \3 ^5.39.217.773.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
6 E0 \( b# G& G  k, g. q公仔箱論壇4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。