BeiDouChef

5.39.217.775 g! i5 K, s. g, ~/ Y7 o
半筋半肉牛肉麵          TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l5 ^0 X8 I/ b9 H3 K
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S: w4 _+ g' N, m; l
牛腱子         300公克# u/ o. y" F  v8 Z# M; y" g9 S8 c
紅燒湯頭         適量
; S# c' E) r- ~! \# T$ n% l, R2 A沙茶         2大匙5.39.217.77, N  {( }/ K: V6 |( l1 v4 ]
白麵         250公克- O1 w9 p# `* r4 x
青江菜         2顆
) r, j5 x; E9 X! {. C8 }酸菜         1大匙
6 a" N  |1 u& g3 `, r5 H* B9 N1 V5 o公仔箱論壇蔥花         1大匙
+ y- g! f, G" i' X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @2 d* I" g$ |
【做　 法】" A, |$ ^! c+ D) c( m& \
1.將牛腱子切厚片、汆燙，與紅燒湯頭、沙茶拌勻後，放入快鍋中，燉煮約40分鐘即可。
+ ]/ P! R2 b: @3 ^% Q  p6 o$ X2.另將麵條燙熟後裝碗，加入作法1燉好的湯與料，再加上汆燙過的青江菜、酸菜、蔥花等即完成。tvb now,tvbnow,bttvb* s7 C1 B+ Z8 V0 q

8 M  k/ L# Z1 O5 C/ O5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 V! V) f% p( O9 Y1 y, s1 Y
紅燒湯頭
. u" g' Y8 _& L+ K1 S# }+ A2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& |& ~; z4 @% ?牛腱         1200公克
( s! ?' ?- Z% |  _, E/ p公仔箱論壇牛筋         600公克5.39.217.778 E1 A2 ]4 X* n: l& b. M% z# T+ X
牛脂         50公克& f6 X5 v( K/ c! ]- K
中式牛骨高湯         5000cc
5 P  ?# Z# g" k/ R4 d4 U7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.青蔥末         50公克tvb now,tvbnow,bttvb& S3 r- `* M( J. D& R1 S5 t! l1 t
老薑片         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W  ^4 v+ Y( V
蒜仁         30公克
7 v$ Z' T! Q* e0 l( Q5.39.217.77B.辣豆瓣醬         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L, _3 M/ [2 C
蠔油         60cc
* q9 p( n% i% p醬油         150cc
% O6 V5 a3 V/ I( f. j$ S) ?% D5.39.217.77米酒         150cc5.39.217.77! ]$ n! G7 z, T5 F. z
# s) w0 L9 Z6 W0 l* C& i, M
【調 味 料】
% R8 L- V5 k" F3 S) c7 R冰糖         50公克公仔箱論壇6 q: E. e$ B7 Y  i4 \7 ^
鹽         20公克
% ]+ X3 m' @, \6 k: f: N# ]公仔箱論壇麻油         20cc
$ C  }, I/ j1 y. F7 P5.39.217.77
3 b3 i; e% F, o9 i4 a【做　 法】, a/ m0 E- b+ I, ~" i
1.熱一中華鍋，倒入沙拉油量燒熱，放入牛脂略炸過後，加入辛香料A拌炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 q* Z) w) N) I& a
2.將牛筋放入作法1的鍋中炒香後，再加入牛腱略微拌炒。5.39.217.772 M2 n5 Q2 j# a9 T: U6 \
3.加入辛香料B於作法2的鍋中再度拌炒均勻入味。
: x. P. ~* {/ u6 w5 G公仔箱論壇4.將作法3鍋中的所有材料倒入10公升快鍋裡，加入中式牛骨頭高湯及調味料以小火熬至滾沸後，轉中小火至氣笛聲響時繼續煮約25～30分鐘即可。( a% ?& y% ^/ Y6 ?
5.待安全閥下降，打開鍋蓋，過濾所有材料，留下的湯頭即為紅燒湯頭。

BeiDouChef

4 W. M8 d& K( D6 G蔥燒牛腩麵tvb now,tvbnow,bttvb+ c' q! V+ f( ?* ?: E
【材　 料】
/ [7 ?5 b2 S; G2 j+ V5 R- T1 O公仔箱論壇大蔥         5支
# U6 |7 B: F0 Q! G! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩         300公克5.39.217.77: u1 D4 h* G5 Z1 h
白麵         250公克0 i0 l- @9 J; u# H3 R5 ^9 E
嫩豆苗         20公克+ U- P, A) G9 U( v
公仔箱論壇4 _* e5 r" s" G7 Y" `# @
【調 味 料】
8 o) _7 D' ~2 ^: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         2大匙: F1 x4 X. h: f
糖         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 g. B0 o2 P( J! u: u# ?' W" f

- T- f: L" e1 s, @9 stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇1 G+ p$ b" o# F
1. 大蔥切段，用油炒至金黃、香味溢出即可起鍋備用。
6 M+ s  U  I* r公仔箱論壇2. 牛腩切塊汆燙，洗淨備用。5.39.217.773 s( [% k( F% U9 p3 M  ?# R
3. 將大蔥段、牛腩塊與清燉湯頭一同丟入快鍋中，用醬油、糖調味調色，燉煮約40分鐘即可。
! K0 L* ~) I, C+ Utvb now,tvbnow,bttvb4.將白麵燙熟裝碗，加入作法3燉好的湯與料、汆燙過的嫩豆苗即可食用。

BeiDouChef

" U$ Y- ?1 a1 {- M6 F* z1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂侯蹄筋麵          + e' l, J* F" C
【材　 料】
1 n. {& M) m% P9 N# {% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蹄筋　         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]6 ?; G) ?9 ^5 u3 }! s5 N
紅燒湯頭        
4 ]/ b. H7 D  A9 G" |桂侯醬         1大匙
- h% p4 K$ ?* L. V! e1 K% a1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拉麵         250公克
* j: K& J0 S9 _6 V蒜苗絲         1大匙
) w. ], k# K1 p; h. H, r/ C8 p% g2 y7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茼萵菜         2支公仔箱論壇; q/ i9 @- a# A; v% Q: _7 H
- m. T# |- f; w
【做　 法】
8 T+ B' ?% `% ^% s- \+ B8 @4 D1.將牛蹄筋放入快鍋中，加入紅燒湯頭及桂侯醬調勻，用小火慢燉約2小時。公仔箱論壇% x2 f, l- r, \. _0 c
2.拉麵煮熟放入碗中，加入作法1燉好的湯與料，再加入蒜苗絲、汆燙過的茼萵菜即可食用。公仔箱論壇% g7 ^. Y# L  t, @% F7 i9 Z* U9 p
【備　註】
, I0 B3 t& J$ I: E% O5 |tvb now,tvbnow,bttvb蹄筋燉久會軟，喜歡吃有口感者不宜久燉。

BeiDouChef

3 A( z8 m( d5 T
紅燒牛腩麵         tvb now,tvbnow,bttvb2 n$ u; w/ T: o' P7 s
【材　 料】
7 u9 k0 O5 u( H3 x! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩         300公克tvb now,tvbnow,bttvb$ g4 @9 |0 j* B, f4 Q
紅燒湯頭         tvb now,tvbnow,bttvb6 D+ ~7 g% R% }! e0 v. L0 H& K
白麵條         250公克tvb now,tvbnow,bttvb  l* T  T( I( X0 a
小白菜         2支tvb now,tvbnow,bttvb  u" Z# R7 E* G+ v% p
蔥花         1小匙
) ?7 c# \) s: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸菜         1小匙4 v; D6 }8 B  j; s( l
公仔箱論壇! K% C* t4 G& l$ V8 s3 ~
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V2 u. x+ o. f$ r( N
1.將牛腩切塊狀，先用滾水汆燙後洗淨備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J2 q/ A4 S/ O# j2 `6 G

* g+ n% m1 b( J公仔箱論壇2.將紅燒湯頭和牛腩塊一起放入快鍋中，燉煮約40分鐘即可。
: J: S9 i* E/ `8 Q1 a+ o* N; d! v* U3.另將麵條燙熟裝碗，加入作法2的燉好的湯與料，再加入汆燙過的小白菜、蔥花與酸菜即可。

BeiDouChef

% ]4 F1 ?, f- g1 l滑蛋牛肉粉絲煲        
0 L( z7 e* ~7 y' z$ V9 _公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, K  r3 K% d8 a. J" [5 C! Z) d) o
1.冬粉         250公克4 W6 M1 p; \4 ]) }& m7 E+ C/ R
牛里肌肉絲         225公克
, w" K% U' H7 Etvb now,tvbnow,bttvb2.豆芽菜         1/2杯5 n/ E2 i8 E5 y& d$ f. h
香菇片         3朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v/ f' A4 U! I. R4 ~
筍絲         1/2杯5.39.217.77+ ]1 D4 u7 L+ p! z6 @! w% Q
蔥段         1支公仔箱論壇. o  V) @7 U- V+ ]: _
3.高湯         5杯tvb now,tvbnow,bttvb5 V: I6 y4 }+ j3 M- Z
4.蛋黃         1個
( R+ u/ W) R5 L* c* p' i5.39.217.77蔥花         2大匙4 i( o1 E, a% B) G/ N& `1 ]+ _6 u
香菜         2大匙
- U: }3 g& q" q3 R6 @. V
' X. j# {0 }3 e! r. T7 M4 c2 s5.39.217.77【調 味 料】5 T, b1 r6 M' D4 y7 o  y
雞粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& `4 Z. T% I  m+ O# t* O8 e
太白粉水         1/2杯5.39.217.77! ^6 U8 m- _: `! ]7 a/ P

4 \9 E6 t# _- I3 v# x* Y5.39.217.77【做　 法】
, y; M8 z4 \8 }+ _  S, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 粉絲用約80℃的熱水泡軟後，撈起裝入砂鍋中備用。
" H2 x- v+ I; y/ c! v/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將牛里肌肉絲醃至入味後，過油(約120℃)備用。) Y+ ]! l" p3 i4 W7 N9 w5 w
3.炒香材料2，加入高湯、作法2的牛肉絲與雞粉炒勻，煮滾後用太白粉水勾芡，淋在粉絲上。公仔箱論壇4 ?8 ~. j, P3 E& u
4.作法3完成後，於上打入一個蛋黃，放在爐火上煲約2分鐘，撒上蔥花、香菜即可食用。

BeiDouChef

5 _2 i7 _0 n, }1 Q, x# Z+ w5.39.217.77蕃茄牛肉絲泡麵         公仔箱論壇1 Z/ F1 P2 ^8 H9 l  G
【材　 料】
( E8 b/ t' y; A1 h5 R* n. }& stvb now,tvbnow,bttvb牛肉絲         50公克
0 `0 Y+ |: ]0 v- H1 g蕃茄         1/3個5.39.217.77( K; a) e6 X( y4 @) `9 @
空心菜         少許
3 _$ B4 {( E# y8 x+ c太白粉         1小匙
" }6 v5 M0 [+ P( e沙拉油         1小匙
. E" H; }* p0 O4 C/ X鹽         1/2小匙公仔箱論壇- R1 p8 I1 [, U% M9 I
水         3杯tvb now,tvbnow,bttvb$ H6 e% Y3 g1 i  F! O- R- Y5 U
泡麵麵條         1包
0 ]; d. Z" u* f+ K6 P8 R公仔箱論壇泡麵調味料包         全部
4 A1 G' L0 Y: U7 H& D5.39.217.77
( e& o' y/ p) q, Q3 P( U% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: a5 d0 G& k1 d' A& f, Q  [; D7 p(1)將牛肉絲用太白粉、沙拉油、鹽拌勻醃5分鐘，蕃茄切片備用。
2 T3 [+ O. C# M" r% {+ V1 y5.39.217.77(2)將水3杯加熱煮沸後，加入泡麵麵條、調味料包及醃好的牛肉絲、蕃茄片同煮5分鐘即可食用。
7 u' l8 y5 f: c0 T; b% F9 ]$ V8 |【備　註】
1 D6 |# e2 Y+ }使用泡麵種類：維力中華麵

momo308

thanks for sharing

desmond9128

THANK YOU FOR SHARING

wk_leung

太感謝了. 樓主所化的時間心血真是難以想像的.

stevenau

多謝樓主的分享......

BeiDouChef

Pasta 更新
- z% S( G. o2 N$ Z* |, R5.39.217.77
, ^: w+ `( S' D) `: U& ?  R" C5.39.217.77公仔箱論壇* s( l( d, k7 \2 P0 x2 \% t! F
) C4 P+ i& G6 R/ E
匈牙利牛肉焗麵
  I0 l0 b! G  |8 N) n) `* k5.39.217.77【材　 料】2 H/ Y) W# w' k; ]: }6 u' h
牛絞肉         80公克5.39.217.77" W; |* ]4 E0 L; U& l8 M
洋蔥末         30公克公仔箱論壇% [! }: o- d; d/ z' O" Q. c
斜管麵         100公克
- D$ G8 A" y, _, ^. i8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A4 E7 |8 U, D- p7 [
匈牙利紅椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 d4 ]8 X+ m- l

- h7 n# \! _) W6 t  A& y7 D' n. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】! e/ o( I$ _& D" Z/ h
蒜香黑胡椒醬         2大匙
# m! j( h) h1 e* S% Z      
1 V8 R6 {- a) F6 U' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  {+ ^' x4 d+ h5.39.217.771.取平底鍋，放入牛絞肉、洋蔥末炒香後，加入斜管麵、蒜香黑胡椒醬拌勻後，盛入容器中，撒上起司絲和匈牙利紅椒粉。
# E' P$ Q, ]8 W: t9 i2.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約3分鐘，至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

( Y5 {4 G$ J4 y+ Q  C* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金玉米鮪魚焗麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [. h" Y+ A4 [' B
【材　 料】
/ a! E# }# d) w) o玉米粒         20公克
5 G8 `1 [  j7 {+ E7 B1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         5公克
8 i6 D, {) T" `6 l0 W紅蘿蔔丁         5公克
, S6 N* R- J/ E4 w4 m1 t% Wtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         50公克
2 w# p1 l% _* c, N( A$ Ttvb now,tvbnow,bttvb熟螺旋麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I9 I4 a4 ~4 \9 c8 T. \
起司絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W$ N+ s& H. P* A7 R/ s) Y2 R
5.39.217.77$ M3 Z/ b; O8 U1 S# T6 R
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 b+ n6 N9 [$ W8 e7 G; v5 }+ O
奶油白醬         2大匙
1 @. _' g6 Q! {8 h) x4 |: t& K9 O& G公仔箱論壇
5 B# r7 C$ N, l. W/ y* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# N! D) ?/ f: C  S" Qtvb now,tvbnow,bttvb1.玉米粒、青豆仁、紅蘿蔔丁、鮪魚罐頭和調味料混合拌勻。
) g" R' F6 v, r% d% u; Y9 U3 a2.容器中放入燙熟的螺旋麵，琳入作法1的醬料，撒上起司絲。/ u. v8 c- X- ^3 ]! e
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I/ o( R  A" G9 m  J7 `+ e
青醬雞肉焗筆尖麵
4 k4 n' J. d" W6 [/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】$ T- k4 U8 j1 k$ A$ r. n- ]
雞肉片         80公克
9 T. u7 ]* ~3 c/ j+ J9 p" D, t4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
, S% t+ z+ R; P5 }$ ^2 ~  x) Htvb now,tvbnow,bttvb熟筆尖麵         100公克
. a" J/ k: a5 ^* T3 C1 C" m8 ptvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
( B' p% Z6 k( z6 h7 ftvb now,tvbnow,bttvb6 T9 O  r: I$ u# g. N8 T
【調 味 料】+ D8 \' y5 C# x5 _
青醬         2大匙
4 Z6 H0 X9 w2 c' _2 u4 G5.39.217.77高湯         100㏄5.39.217.77# d: {: p6 A3 `) c8 |3 I
        tvb now,tvbnow,bttvb; d$ ]6 a( [& [* ^
【做　 法】5.39.217.77/ @3 `2 q- I8 ]. R6 m8 n
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉片和洋蔥末炒香後，加入燙熟的筆尖麵和調味料拌勻盛入容器中，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j) y  }" N* D6 T& h% w
2.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb! X3 d0 @) J  o9 }# |
茄汁鯖魚焗貝殼麵tvb now,tvbnow,bttvb6 b2 }1 K2 W; [
【材　 料】/ H4 _3 b& `5 |' @8 Y4 i/ ^
鯖魚罐頭         50公克
: g6 e( a" N7 F0 w8 |2 _  q: Ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克
5 d, L- D' }5 }4 j7 |! h公仔箱論壇熟貝殼麵         100公克2 w' |+ v# D. a1 K1 r: }$ Z% ^
起司絲         30公克
0 g0 C1 l/ n. q) z$ I6 `* rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
. \% U/ m. ~7 ~2 ]9 o! I, k蕃茄紅醬         3大匙
4 p& z- Q" Y3 Z& qtvb now,tvbnow,bttvb       
; ?7 r6 r) e3 ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】+ v" o/ K; o6 o( h! U
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥炒香，加入蕃茄紅醬和燙熟的貝殼麵拌勻，撒上起司絲。2 j' ]) k7 g' O- s  a- L+ Q
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

2 N0 K* a5 m6 \
烤海鮮千層麵
1 v3 X+ d& {& K, G! m+ I0 k+ b【材　 料】
0 I8 i* v% O9 ~2 J, R; t7 D% F公仔箱論壇洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 I# D; ]( S8 A) `" l+ N! B7 [$ r
冷凍三色豆         30公克
( [# ?* W$ \6 u; O' U+ _; j6 X! q$ M綜合海鮮         100公克
# A9 Q! C* I0 v- s' Y5 v千層麵         4片tvb now,tvbnow,bttvb* H5 f5 _8 N/ ?
起司絲         50公克
6 g3 r9 i  s8 Y- \9 T0 t! [公仔箱論壇起司粉         2大匙1 }. q( V$ J5 u7 [* {
【調 味 料】
% j( W" A% d8 B7 S奶油白醬         4大匙公仔箱論壇2 ]4 T- x( l2 f1 B+ f# R/ }
蕃茄紅醬         4大匙
2 ^- y- `  E) d: ~tvb now,tvbnow,bttvb        5.39.217.770 E# Y) x  z6 f' ~2 k- W; ~6 p" \
【做　 法】1 U, P& l2 o5 C
1.千層麵放入滾水中燙熟，撈起後泡入冰水中，這樣千層麵就不會黏在一起。
( a+ [  Z# Q/ J8 e) y公仔箱論壇2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁、三色豆、綜合海鮮炒熟後，分成二等份盛起。
3 l2 D7 _, s( n1 d* N$ K9 ^5.39.217.773.將一份作法2餡料和奶油白醬混合拌勻；將一份作法2餡料和蕃茄紅醬混合拌勻備用。
/ ?, X6 b1 j; l. x% [. T2 V8 p/ ]4.取適量的奶油，均勻塗抹在焗烤容器內，平鋪入一片千層麵，填入適量的作法3奶油白醬餡料，撒上適量的起司絲，平鋪入一片千層麵，再填入適量的作法3蕃茄紅醬餡料，撒上適量的起司絲，平鋪入一片千層麵，將麵皮沿容器略做修剪，最後撒上剩餘的起司絲。5.39.217.77% m# }: F, ]& N% J: w
5.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約8分鐘至表面呈金黃色澤。