BeiDouChef

公仔箱論壇* ~- A* O0 C" u: K& O
半筋半肉牛肉麵          
) B2 k$ @; `- W0 j5.39.217.77【材　 料】
% B# ~+ f( M1 r: ^: p- z' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腱子         300公克
0 P- Z( o$ W7 f# s0 r$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅燒湯頭         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 k8 R, n( W, A8 M& v
沙茶         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w4 g! ]; {0 Z- r1 ]" V" q
白麵         250公克5.39.217.774 t; W5 a: |0 e2 R
青江菜         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g# R$ n- s! p( L
酸菜         1大匙公仔箱論壇) p  p8 _: ]5 ]9 u' _2 f  o
蔥花         1大匙- y9 Z0 `8 k2 e- U0 s

* o: b$ ?& y# o: n【做　 法】5.39.217.77/ u/ Z7 x' y. X6 ~1 S0 P
1.將牛腱子切厚片、汆燙，與紅燒湯頭、沙茶拌勻後，放入快鍋中，燉煮約40分鐘即可。
5 I. d5 K8 t1 s6 `% P' G5.39.217.772.另將麵條燙熟後裝碗，加入作法1燉好的湯與料，再加上汆燙過的青江菜、酸菜、蔥花等即完成。1 j. v, @% o1 f0 N

+ g9 h+ w3 f# m6 m3 O0 H* x  A
, Q( A+ s/ v4 }4 C: U: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅燒湯頭
. N  ^8 _& e; t9 H' D$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇0 X$ I, s& q. I& {7 ?! L
牛腱         1200公克
/ T* i7 J5 Q2 K; gtvb now,tvbnow,bttvb牛筋         600公克
1 K* Q  Z% T. N8 O5 {/ m$ b公仔箱論壇牛脂         50公克
/ y$ \5 \- R9 E6 q2 s+ X: _tvb now,tvbnow,bttvb中式牛骨高湯         5000cc
2 `/ y/ W3 U! Z% p- y( TA.青蔥末         50公克
' j0 G# j: c& e4 n+ Z5.39.217.77老薑片         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 h* B7 e/ d6 R, S
蒜仁         30公克
6 t/ }9 C" z& e公仔箱論壇B.辣豆瓣醬         120公克
1 w3 d3 N1 s9 Vtvb now,tvbnow,bttvb蠔油         60cc
) d  F0 T; a" z9 Z3 N9 B$ n  ]3 [公仔箱論壇醬油         150cc公仔箱論壇$ G' \. y, T' ~  S8 }
米酒         150cc& S5 G) K8 J2 [+ q
5 B& Y: u; N: J/ d  r
【調 味 料】
% |; |8 [- T) f$ `6 c6 C冰糖         50公克公仔箱論壇7 d; o9 S; y2 }
鹽         20公克
% p! p0 X2 X) l' j$ H! L# P' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油         20cc5.39.217.77; I; W4 s! _* O) ], M
4 |0 ?7 Z6 [7 G4 n" `. Q  C. u
【做　 法】
3 b% ~) _2 `, s1 F8 a7 k1.熱一中華鍋，倒入沙拉油量燒熱，放入牛脂略炸過後，加入辛香料A拌炒均勻。
6 }9 N- V* K3 M/ `9 w' b2 x5 b2.將牛筋放入作法1的鍋中炒香後，再加入牛腱略微拌炒。
  D3 A% G( u2 s5 A3.加入辛香料B於作法2的鍋中再度拌炒均勻入味。
2 g2 X3 M, W! Q6 ^3 ctvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3鍋中的所有材料倒入10公升快鍋裡，加入中式牛骨頭高湯及調味料以小火熬至滾沸後，轉中小火至氣笛聲響時繼續煮約25～30分鐘即可。公仔箱論壇9 ]( P* v5 ^2 e3 H
5.待安全閥下降，打開鍋蓋，過濾所有材料，留下的湯頭即為紅燒湯頭。

BeiDouChef

' b0 i4 T% C. N2 @9 y1 {  l* Ptvb now,tvbnow,bttvb蔥燒牛腩麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t3 g9 ?' K, D% `0 K$ m
【材　 料】
# U* P# R  D3 g( N9 t! \# E+ M8 ^. y5.39.217.77大蔥         5支
7 G8 k5 R/ `0 f5 P0 p% b2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩         300公克
& M  B! G2 q5 G' P: Ttvb now,tvbnow,bttvb白麵         250公克
/ F7 Y. n* E" v4 ~) q7 J. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嫩豆苗         20公克5.39.217.77/ O3 z0 m6 x9 m- v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b" l6 C6 d# f7 \
【調 味 料】
; y  |  `& ]" u3 M1 R% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |4 d- N. g# f# H- |
糖         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 j# {5 x6 }2 x
tvb now,tvbnow,bttvb- M$ |& m: a# l, T' x! }9 y! l
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# T$ i( N  k& X; B7 e$ ?4 B& {
1. 大蔥切段，用油炒至金黃、香味溢出即可起鍋備用。tvb now,tvbnow,bttvb  O+ ]7 \, X2 t( A1 |; _* G
2. 牛腩切塊汆燙，洗淨備用。
3 i6 z/ H% L2 O5 K3. 將大蔥段、牛腩塊與清燉湯頭一同丟入快鍋中，用醬油、糖調味調色，燉煮約40分鐘即可。公仔箱論壇4 w% H9 g: a% U- g( G! i
4.將白麵燙熟裝碗，加入作法3燉好的湯與料、汆燙過的嫩豆苗即可食用。

BeiDouChef

6 v  M8 D- N# F
桂侯蹄筋麵          
' c0 J$ ^7 |7 T$ P5 |' {5 P5.39.217.77【材　 料】
$ _$ X" ]) B2 K$ c! e牛蹄筋　         300公克
- ~, U% X9 ^# w4 X紅燒湯頭         5.39.217.77+ e: d$ z3 @6 L' A' V. N  u. p) n
桂侯醬         1大匙$ ^; R6 D& B6 Q. n: T, P- f7 Z
拉麵         250公克公仔箱論壇' q% \  Q* M( X" q' A# H8 H5 x- n
蒜苗絲         1大匙
) K5 [- G! h4 A8 V7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茼萵菜         2支3 h+ W# @8 P0 v" Q

" @" k  u0 p, g9 w% f4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& G" a: n9 L7 v; y, x) \1 M9 L公仔箱論壇1.將牛蹄筋放入快鍋中，加入紅燒湯頭及桂侯醬調勻，用小火慢燉約2小時。
  I2 |  _6 n) ltvb now,tvbnow,bttvb2.拉麵煮熟放入碗中，加入作法1燉好的湯與料，再加入蒜苗絲、汆燙過的茼萵菜即可食用。
& p6 Y3 ^* a( P, u5 X1 D【備　註】5.39.217.77* w; y4 x" I, h# A
蹄筋燉久會軟，喜歡吃有口感者不宜久燉。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g0 d# X6 D9 g
紅燒牛腩麵        
- S( R; @, L2 a! H( B' ?. Vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】6 U8 _) x+ G) Z+ B: [5 l( M4 n
牛腩         300公克
% Z% n2 y' Y4 U5.39.217.77紅燒湯頭         1 H5 _, Q1 a$ }' H; c, K: `
白麵條         250公克
" x, V* x) c; Z! V* ?% y小白菜         2支公仔箱論壇6 `4 ?; e. w# V' L
蔥花         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; a; c9 |' P) {' M. T9 k+ Q; i
酸菜         1小匙
% n8 L8 w  h9 x$ m1 a2 C9 y. Y5.39.217.775 W: _6 E9 Z2 B9 ?- j* F
【做　 法】公仔箱論壇5 A: k! i+ q) t) U6 J
1.將牛腩切塊狀，先用滾水汆燙後洗淨備用。
& |6 Q4 Y/ M5 {0 t' m8 q2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 V" ~1 u& \  C2.將紅燒湯頭和牛腩塊一起放入快鍋中，燉煮約40分鐘即可。5.39.217.77( ?7 I$ E+ U$ Z( D! n; g
3.另將麵條燙熟裝碗，加入作法2的燉好的湯與料，再加入汆燙過的小白菜、蔥花與酸菜即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m1 u( [$ F4 |, w( B
滑蛋牛肉粉絲煲        
7 u8 p+ u# I5 Y. |0 f4 n  Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】8 d. }! d9 b9 O
1.冬粉         250公克
7 F0 i7 ?/ K0 x+ T, P0 q牛里肌肉絲         225公克公仔箱論壇5 F0 i! @+ h- U- F; Z( t: G
2.豆芽菜         1/2杯
( l' A3 H6 Y4 C: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇片         3朵
/ m& s* q1 B* Q3 K: ctvb now,tvbnow,bttvb筍絲         1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb1 B; T/ |. R  e) }
蔥段         1支
$ {% x9 G0 A: b+ stvb now,tvbnow,bttvb3.高湯         5杯
) x7 `* z: i7 I; t公仔箱論壇4.蛋黃         1個5.39.217.773 @  q4 H- z- v6 T) |- A  B' e
蔥花         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z8 Y& B) j, G  D/ }) I
香菜         2大匙- C/ Y$ m2 q1 X# |
3 o& E: n3 c+ A0 w: G( D7 v
【調 味 料】
) Q! c3 _/ @8 `/ q6 w  H雞粉         1小匙公仔箱論壇0 h9 M6 U! r; R
太白粉水         1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb% ]! z6 R  k: w- H5 D5 k

( @' A7 @1 o. r% W7 d1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】; W; T8 x9 G) i: k1 U0 J' y2 I
1. 粉絲用約80℃的熱水泡軟後，撈起裝入砂鍋中備用。
- ^6 h0 D, n1 H' H; x5 b# m! ltvb now,tvbnow,bttvb2. 將牛里肌肉絲醃至入味後，過油(約120℃)備用。
' A" W" c4 ?$ S# Q9 u* F3.炒香材料2，加入高湯、作法2的牛肉絲與雞粉炒勻，煮滾後用太白粉水勾芡，淋在粉絲上。
! s$ ^, W' I( g/ w" p1 q# b% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.作法3完成後，於上打入一個蛋黃，放在爐火上煲約2分鐘，撒上蔥花、香菜即可食用。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N* V3 N0 \+ w5 S7 I# a
蕃茄牛肉絲泡麵        
2 b. D5 k# w) \, P- A【材　 料】
  p/ I- |. M2 I# y1 {8 V% O3 jtvb now,tvbnow,bttvb牛肉絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb. j. F, p# @$ M' J/ Y2 D% w$ E: j
蕃茄         1/3個
. p) G8 V# n: b& r空心菜         少許
" w' }+ D. X3 Q  }/ R公仔箱論壇太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w! B" D4 K4 o; R0 N  m6 h
沙拉油         1小匙. ^, a% P2 I6 c+ H* R! z5 X: n
鹽         1/2小匙
- s+ U7 Y: I+ C8 m公仔箱論壇水         3杯, a' R- D0 B) ?5 Y, B3 j* B% G+ h
泡麵麵條         1包5.39.217.77+ t8 h7 d1 Z, m- `2 {8 g
泡麵調味料包         全部
5 b. B( i; x5 J3 U5.39.217.772 j0 P- j) x% b9 t
【做　 法】% B0 N* G* B1 f6 K0 G4 z/ w
(1)將牛肉絲用太白粉、沙拉油、鹽拌勻醃5分鐘，蕃茄切片備用。
# D8 l* ~, D2 T4 Dtvb now,tvbnow,bttvb(2)將水3杯加熱煮沸後，加入泡麵麵條、調味料包及醃好的牛肉絲、蕃茄片同煮5分鐘即可食用。
  c7 x1 c9 w3 N) \5.39.217.77【備　註】5.39.217.776 l' M9 l2 ]& Z) H
使用泡麵種類：維力中華麵

momo308

thanks for sharing

desmond9128

THANK YOU FOR SHARING

wk_leung

太感謝了. 樓主所化的時間心血真是難以想像的.

stevenau

多謝樓主的分享......

BeiDouChef

Pasta 更新
  J: Y5 n2 a  m, V/ a; a" \
4 i  w- e$ P  ~: [. W; q+ A5.39.217.775.39.217.77: t7 f+ d4 @( o2 z! i: h

- Y. p. U. X$ a, b. q5 ?* B 匈牙利牛肉焗麵
1 M& Q. c2 {. l4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 f% i$ p. [* m* i
牛絞肉         80公克
! F& Q$ ~5 N& @2 S5 W! C  B洋蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B3 b7 }7 B5 L) B
斜管麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d4 U' v3 W; U) _" j4 |
起司絲         30公克5.39.217.77' L; D( }5 E5 }" B" ?: W
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
3 l* H( q4 V' @* x+ R  P0 }3 \" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P6 f* O7 i+ Q5 @) w$ d
【調 味 料】0 c; s, P$ y) P& D$ e- B# k/ G) Q# x: A
蒜香黑胡椒醬         2大匙
. m) S* C7 ?6 h7 a$ Mtvb now,tvbnow,bttvb      
$ B, M% u3 \9 O$ V8 M" \+ \# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77$ V1 d( O2 m" u  D- R( d
1.取平底鍋，放入牛絞肉、洋蔥末炒香後，加入斜管麵、蒜香黑胡椒醬拌勻後，盛入容器中，撒上起司絲和匈牙利紅椒粉。+ z' u8 k1 ~1 A9 c8 [; b
2.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約3分鐘，至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

# _8 h- J9 g9 G& Y, c公仔箱論壇黃金玉米鮪魚焗麵
: o* `4 U/ }3 b# [【材　 料】# @' V/ \) `* Z
玉米粒         20公克
6 V) {* N4 L1 ]# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         5公克- `5 x3 |/ }8 R0 o% W+ t
紅蘿蔔丁         5公克
0 T! O+ F3 c- j3 Z9 C8 P鮪魚罐頭         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! u. v4 H! U* q) J
熟螺旋麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb, |! y5 C  N, F
起司絲         20公克
% I# K) J1 T: k) [  Y+ i! X5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v, Z& U8 e+ D" l6 f
【調 味 料】
. ?. _/ O4 M2 Z0 xtvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         2大匙  I- L9 ?$ z2 k3 A1 I( H+ v/ d, M

/ h, M6 }3 F' J& `公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇3 u; W1 m' j9 R' t5 T
1.玉米粒、青豆仁、紅蘿蔔丁、鮪魚罐頭和調味料混合拌勻。
1 w! ^/ m0 G0 G+ z* |tvb now,tvbnow,bttvb2.容器中放入燙熟的螺旋麵，琳入作法1的醬料，撒上起司絲。
) a% O% Q- k- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

9 S/ s3 |5 O3 `: o
青醬雞肉焗筆尖麵
4 E% o: t# Y$ b" ?公仔箱論壇【材　 料】
$ L* E! J. o, @1 b* A# _雞肉片         80公克  A* m( S( K$ n3 a  q1 c; ^
洋蔥末         20公克
  M% [% Y) O" p# e9 G6 N# v) {0 dtvb now,tvbnow,bttvb熟筆尖麵         100公克9 V3 D( R: V: |6 I/ B& I( h1 C! D, m
起司絲         30公克
7 y- f+ b$ j0 l7 W! Jtvb now,tvbnow,bttvb5 D" ^: Q& v9 y$ T
【調 味 料】5.39.217.77* D( x4 n0 l1 L6 q& D
青醬         2大匙
# P8 C+ h/ G5 M7 h: utvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄
9 W8 Q1 h* F$ U: {        7 v! X# a  s0 c2 ^
【做　 法】
: }( M3 s' w2 ~) N: f$ A8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉片和洋蔥末炒香後，加入燙熟的筆尖麵和調味料拌勻盛入容器中，撒上起司絲。
; N5 D! y+ |0 g% m* C2.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p& P# v$ ]5 [& O
茄汁鯖魚焗貝殼麵  e# ?. w9 T2 S& o# H+ E
【材　 料】
9 e& T5 L: E6 a. N鯖魚罐頭         50公克& K2 V& \0 A' }; w
洋蔥         20公克
+ I4 b) T1 |" J9 Z熟貝殼麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb( N( G3 Y. Y8 f' v8 o
起司絲         30公克
9 i& c( u/ W& f1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
; P8 n' ]4 A8 N4 [3 Qtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬         3大匙
, h. w* A. l* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        3 r$ T( {/ L0 r) k, {
【做　 法】
/ [6 \/ J+ _% P* h0 q; ^公仔箱論壇1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥炒香，加入蕃茄紅醬和燙熟的貝殼麵拌勻，撒上起司絲。公仔箱論壇1 {* Q4 M+ ^$ j" S% E7 U; ]0 M
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

' F! L5 _$ {6 G6 a烤海鮮千層麵
& T1 ?! F9 I% d5 w( V4 ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ `. |: p& a. @7 g( N0 G7 M1 W' V
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a/ Q& Q5 o8 s$ q4 u0 t  _4 P7 N6 h
冷凍三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 i4 y+ j( M" k; u0 B, u
綜合海鮮         100公克
, f# n% T$ w- M1 X' g2 Q. }5.39.217.77千層麵         4片
, u% K" Y% e. \# `- d4 z  c' rtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克
& K9 i0 _- N& Y- o' \, Z+ ]tvb now,tvbnow,bttvb起司粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ z* g# \0 q, D6 R/ a; P$ ~
【調 味 料】
" M; _9 l' m. a# z, {" h- w( B奶油白醬         4大匙
5 y: r/ T- j9 E( `. ?tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬         4大匙
4 u# O8 \8 u; q' w' X( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
" h1 x! r; G2 @: c$ E3 ^% h$ E【做　 法】
/ D/ V5 M2 c4 N5 |; Ttvb now,tvbnow,bttvb1.千層麵放入滾水中燙熟，撈起後泡入冰水中，這樣千層麵就不會黏在一起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `- ^3 }0 N5 F2 C! m
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁、三色豆、綜合海鮮炒熟後，分成二等份盛起。4 a2 y! X; _: f
3.將一份作法2餡料和奶油白醬混合拌勻；將一份作法2餡料和蕃茄紅醬混合拌勻備用。
' A2 \6 s# u6 n- [1 O2 Y5 |8 w4.取適量的奶油，均勻塗抹在焗烤容器內，平鋪入一片千層麵，填入適量的作法3奶油白醬餡料，撒上適量的起司絲，平鋪入一片千層麵，再填入適量的作法3蕃茄紅醬餡料，撒上適量的起司絲，平鋪入一片千層麵，將麵皮沿容器略做修剪，最後撒上剩餘的起司絲。公仔箱論壇7 R8 O, Z6 ]5 v3 ]5 Q9 A
5.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約8分鐘至表面呈金黃色澤。