BeiDouChef

, n+ e: g$ P. m; q6 F! W迷迭香羊小排
) M+ F! m% ?7 w公仔箱論壇【材　 料】. ~0 ?$ I5 f- E  L
新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb7 ^8 r$ t4 i) X. Q4 o1 B
羊小排         3片: n5 i9 r/ a7 u3 W7 d
黑胡椒         少許
5 {8 V+ H4 s9 N) m3 M1 s! W5.39.217.77鹽         少許
4 Q3 k! G' t* n7 L6 _" N9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f5 v" m' \7 B4 g' K9 p7 X
【調 味 料】
9 o# L; [5 K; g9 J5.39.217.77香草高湯         2大匙
! q" |2 T1 N# Z- e/ H9 C  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒醬汁         3大匙% V' I0 p2 R) l8 J, y0 v
紅酒         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z  \0 p7 e; P
薄荷葉         6~7片
( T4 ^( i% `( I3 N
3 _- p; T2 f. q$ n2 C3 y3 W( D- A& R公仔箱論壇【做　 法】! N. w6 P9 b( r: C2 _$ f
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇" H+ w0 \5 T/ a. m2 Z- f
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h3 `" h# M- \& m* Z
【備　註】: {$ O2 y1 G* k4 ^& u7 _- \
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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5.39.217.77+ j, j  p* P1 x$ @7 U7 K8 H
迷迭香牛小排tvb now,tvbnow,bttvb: `3 b$ y3 W& V- \, R
【材　 料】公仔箱論壇8 {# K9 q3 ^0 g. U: u' i
新鮮迷迭香         2枝
2 i8 R( N5 X" w: O4 X, m5.39.217.77牛小排         2片
; N( i9 z, n, q+ C8 F  ^3 Stvb now,tvbnow,bttvb 鹽         少許
. t% u* {" M& x. U5.39.217.77黑胡椒         少許
) v( t; D3 R6 d: E1 D6 P9 n公仔箱論壇5.39.217.77+ Z% p6 s0 A2 U+ L; |+ m
【調 味 料】
1 f9 I3 i9 s6 s+ m2 B香草高湯         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 c, t5 g7 c8 }" X3 Y" g; R( q  p
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F" `; _0 @$ {6 j6 |1 c
無鹽奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 }; S, @2 K! t4 \
鮮奶油         1大匙
0 t" z  n+ i4 t% A' O公仔箱論壇義大利陳年醋         5㏄
* B1 z9 q5 i' C" ^  k5 k公仔箱論壇鹽         少許公仔箱論壇' {' j& @  R+ H
青胡椒粒         10粒5.39.217.77& T) l: H  m7 @* L1 }
紅胡椒粒         10粒5.39.217.77. X$ z8 [. V' N' t. N% a

6 E2 N( w# [3 V0 \! [, V* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: [: _4 O" ~7 a0 E: @" j: E& o# Q) J公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
3 B4 [) p( A( K% T2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，5.39.217.778 ]9 p- \/ q3 V
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇# ?- ^: z, t/ B
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q2 S" q' A. \! ~9 y3 s

7 N" G9 y$ a5 D$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】公仔箱論壇8 |+ D& h( ]4 C- \) z1 I! K
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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) d& }- {& j2 d* i3 i百里香烤春雞; r- A3 u8 h5 b; J+ e' D/ {0 C
【材　 料】0 F, a! t: N8 h- x* M  m9 `: x+ ?6 p
1.春雞         1隻* w6 I0 v' _+ R, M6 p
2.新鮮百里香         6～7枝5.39.217.774 {5 R& h- z# i1 X
洋蔥         1/4個7 h* `0 o' Q( s" ]. E$ W6 a
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o. G9 x; l$ Z/ g
蒜末         2大匙
2 Y; I- T/ g( U8 J# R6 Ctvb now,tvbnow,bttvb匈牙利紅椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A5 G7 ^* r' J
橄欖油         1大匙
+ F, P$ \! J+ P; f! V2 v! K( G5.39.217.773.新鮮柳橙原汁         150㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A" P5 F" f) [4 D
香草高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v( Q$ U2 V0 \, L  H8 j6 o! f+ n
4.無鹽奶油         50公克
6 B$ K3 E% l' W/ P4 f# B5.39.217.77鮮奶油         1大匙
& V& H+ u# H6 L/ l8 _6 A' ?! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
1 _  x: T1 I+ |8 L) M  ?( A. _& A5.39.217.77
  J8 [. _- p* V  r; ?【做　 法】6 b; T! ?' y: }. n+ {
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
( C9 R( A+ J8 etvb now,tvbnow,bttvb2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
& l0 k' K8 p+ s: C$ X: Ftvb now,tvbnow,bttvb3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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8 V, `1 L: M9 C) H" V/ f- e& H) b9 ?香蔥起司焗鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [. K: z1 l# Q1 |  f: ]
材料
/ F* y0 p! y) p" y* S/ Q  X; d' v5 e& M5 V+ b* t/ A9 h
    花椰菜
7 K& `8 W* Q! p8 @, r9 Ktvb now,tvbnow,bttvb    100公克
# r) g( ]: X7 s1 Z& O公仔箱論壇    蕃茄6 |8 s% f' c4 p( q' Z0 `
    80公克公仔箱論壇) q7 R9 V7 ?) v7 Q
    蘑菇
, Z& ?7 n! ]' U9 w5.39.217.77    80公克
8 Q0 c$ Y3 v7 S% _6 G6 l3 l1 N; d- `tvb now,tvbnow,bttvb    玉米筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `1 M% Z- I. M! h+ x
    80公克
, G/ O1 z* }" e* l! l3 U: R5.39.217.77    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v& |9 ^5 K7 m0 X. }6 B3 K
    100公克) F0 e) f) ^4 @2 p  c; c/ j
    麵粉5.39.217.774 h; `0 g9 }( A8 e4 h% R
    2大匙
! {& H; m6 M) V8 h4 B; B5.39.217.77    奶油tvb now,tvbnow,bttvb' n' F2 |( g* V8 U0 K; @7 Z7 Y
    3大匙$ o. j9 l( k8 M0 V" B$ u0 p
    蒜末
* ]* t2 X' n. l: Q    5公克
) Z* X! V& ]6 K# \& Ptvb now,tvbnow,bttvb+ i8 B2 I  b) s2 P. o) K& d% p6 q+ j
調味料4 k  @/ t1 k# x8 r$ g- Y# T
tvb now,tvbnow,bttvb6 _2 n4 o( z; i* J  Q" R1 b0 V& \
    牛頭牌紅蔥肉燥
4 Z0 u1 I9 u# G. n6 U9 E  f公仔箱論壇    5大匙
4 R/ ]- w7 v1 |0 s# Z6 A    牛頭牌原味高湯
8 S8 b2 N5 L% K( Z3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50㏄
0 U& O- W5 ]0 {* X: ^- c5.39.217.77, O9 A0 h6 r( @5 S7 y3 T
作法% t# E. S- g- ^- x8 [6 x1 Q
公仔箱論壇4 o& Y7 @6 k/ X
   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \; D$ d0 P" M4 L
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。公仔箱論壇! U7 ^$ e. G, U+ r
     5.39.217.77" v7 Q8 @0 Z5 j" F- A6 J9 P- k( D
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
  ^) ^" b5 U# I2 J% B7 D% I5.39.217.77     9 K2 d0 {$ a6 V4 j9 P5 _
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
" t1 s# q+ n' c公仔箱論壇     
7 p) O: n2 s. W" S3 L1 atvb now,tvbnow,bttvb    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
! A1 j- q- _# h+ k     公仔箱論壇" _8 @' T* O" E
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 I" ]+ e+ d" b$ m3 o. ^
咖哩雞土司
$ u( E2 M+ e' @+ I/ m' R$ g  X5 `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.775 g% v0 J- g" v
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q' e+ @' w3 T( ], ]) W6 h
    土司
( }% ?5 H* ?# q; I1 F    1大塊
1 U- [+ k) K' V4 }tvb now,tvbnow,bttvb    仿土雞腿
* l6 E) v+ y+ I3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支5.39.217.774 [- d- ~5 [: p' Z5 p
    紅蘿蔔5.39.217.77) c' B; u$ `8 b3 G. x, A
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb5 P- C  S+ [- f" i2 }0 P4 \
    馬鈴薯tvb now,tvbnow,bttvb) E6 P) P5 m1 \9 ~& X, y
    30公克公仔箱論壇$ \6 b3 B; f( F
    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb8 x& |- O) d8 j4 u- u
    1/2顆
5 ^6 {( Y1 m2 A) u$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb4 u. a/ T7 {! U" c  H- z: Y
    1茶匙" G2 t; X5 a- T7 x+ ^4 Y
    咖哩粉
$ E- f5 i3 `" H( L    1大匙3 [4 N& t% k, H" k4 D
    椰奶
- r- l- V+ u% @/ ?* n5.39.217.77    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 O  P9 o  Z' i
    水
4 V+ X/ R6 o+ E' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    300㏄公仔箱論壇$ K6 f9 [) x, q
    沙拉油
0 \& V  }: z9 z( J; ^: g; A3 L公仔箱論壇    1大匙
* {+ S& j% l; v5.39.217.77
( L" b& F0 M( A3 B0 K6 Y. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料5.39.217.774 o1 J  k( b2 q; _: u3 @. n* |
    鹽& V4 x0 ~: A6 [9 ~& S8 Y8 e) `
    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h) I& F6 Z: g1 z* L8 k& z5 z
    雞粉tvb now,tvbnow,bttvb. O7 b; {4 _# u& @
    1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. Q* n2 m* [: W# ]6 [  K

# H2 e" C4 k+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
6 ?& A9 W  t$ E; ]6 W! R9 V    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
6 i7 b: S. u. \! x9 ]2 a     
& q( J4 |2 J. Gtvb now,tvbnow,bttvb    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。# G, o. l* a# x. X
     5.39.217.77* E- b+ L$ G4 L% o0 f' E
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。公仔箱論壇" E, O* L0 }3 \+ \( I+ L
     
3 w" V; t( s' z$ Dtvb now,tvbnow,bttvb    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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公仔箱論壇5 g1 g- ^) T- f  `: v1 c
土司臘腸捲
' D' Y. E* Y! q! v  e/ H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I8 P  n9 u( K7 z; I3 p3 S, K+ d
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n+ N& W$ A( t% O9 b% x
    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R" @+ f8 ^1 F' f+ d+ K; N0 D0 H
    2片" P1 b& C8 C" C
    法蘭克福腸
. V3 G6 E! L& Q5.39.217.77    2條$ _+ V' J& J4 c9 @! @. }% ]
    雞蛋
# a! E8 P2 @# ]. g公仔箱論壇    2顆
+ o$ i3 @* @: a6 I3 u5 `, e. g公仔箱論壇' [3 T5 ]$ g* Y% |' j7 m3 R2 w
作法
5 ]6 F. i+ }, P( a2 ?    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。公仔箱論壇3 {4 M4 V( m6 y8 ?
     
. L) y$ ^9 G+ W. d* M1 s& O6 o公仔箱論壇    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。6 ~" k/ k% V9 A- s8 v/ h
     
+ \9 D- W! R+ Q1 L1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

$ ~4 n. m3 O, \/ N) ]2 a! q蕃茄起司烤豬排
, ]6 `$ W" B7 q" @公仔箱論壇5.39.217.77) f& ?" w$ ~: ]; b1 g5 W6 \
材料5.39.217.77# F! I1 u5 y  p, c! i; V
    豬里肌
  o4 G7 d/ p$ D! a+ l# Y) l( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3片5.39.217.779 O, ], {+ f- |  S7 R6 n+ f; ?
    蛋液
; g" n# P* G, a! n6 Z4 vtvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆5 u6 w) [, m8 {
    麵粉
, A+ J3 Q2 u9 B) l. G    1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |2 p2 y- m! X& C% [
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y" ?' x' V6 P
    50公克
: }" m- p0 I, z$ F* Atvb now,tvbnow,bttvb
6 q! r2 A# r. `: I% u調味料5.39.217.77' T4 Y( q3 ~# t. [  j' |
    蕃茄紅醬tvb now,tvbnow,bttvb* x6 I4 I. f! B: `& _# Y
    2大匙8 s5 A9 M3 U5 J9 N

2 |2 T( B, p9 G! s+ _1 o" H7 G公仔箱論壇作法     
0 W1 ^: q; q$ O  r4 htvb now,tvbnow,bttvb    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
! n. ~1 ^4 z! u2 u7 H2 k( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
" y# J4 h0 T; J7 g: htvb now,tvbnow,bttvb    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

; Z; Z' l' b5 \* R9 }$ {
奶油南瓜焗烤雞腿tvb now,tvbnow,bttvb4 m7 R' Y. m6 p. \* U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \, K, @1 f* n5 v5 p" H7 k0 L- t1 R
材料
* U. @  ^7 n2 z: k$ G$ I4 z6 g公仔箱論壇    雞腿塊5.39.217.77( `8 b+ @, ^; Y6 ^7 \$ W# _1 Y# B
    1支5.39.217.775 S4 V7 b( w! W1 e
    南瓜塊
$ C) Z+ A# ]: H9 p2 W( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克/ |% w- N- ?' m
    紅蘿蔔塊
( S+ B8 Q2 n. v    30公克tvb now,tvbnow,bttvb$ ]' p" d" I* S
    甜豆仁
/ E! I$ e6 ~7 C  U7 c; V5.39.217.77    10公克
$ @6 D( C7 d9 o. G1 x$ Y5.39.217.77    起司絲5.39.217.779 ^0 k+ A/ u, h( [
    50公克
5 t( |" G2 |% E' W' _5.39.217.77    巴西里末
' r' `+ b: @) d) T: M3 {" e. `tvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E/ H) W. T) J  N, i" p

2 U8 g) N. z5 e# \* J5.39.217.77調味料
" G! U: Y6 @& ^: f/ S1 r. M$ q    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k- [+ O" d9 T; a9 P) }& B! X
    3大匙
. `$ V: a+ Z9 F1 ftvb now,tvbnow,bttvb    雞高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W$ F0 I7 b! D. a1 B; l
    200㏄公仔箱論壇9 O  G7 G+ W+ q! p+ `6 x
5.39.217.77- ?$ r# e+ o" @& ^, R
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z% z5 k# V9 k8 i: J0 O
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
$ j4 _, n& D4 m0 [# S2 p/ E公仔箱論壇     5 Y! h' p( o9 O( {6 Y5 Q! `
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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5.39.217.778 u( Z5 o! i) J: e( }3 s
焗烤香菇蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {: o8 X4 N4 x8 `# S9 j% F

" _& I) d9 ?( g( C  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb* [: j; C- `# h6 {
公仔箱論壇0 h( _1 f6 n0 U5 E) }. Y  O
    香菇片
9 q5 g5 [0 w: K    300公克/ d" i% j# E0 F0 H
    蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v2 {4 q4 E- a" v& v0 \& ?; }
    200公克
$ e) c" Q6 D3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
: U. ^, U8 |9 f, W公仔箱論壇    100公克& o! j% c: U& W/ i- E' P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u1 h' y% Y5 g' w9 G
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g4 ?: E) `0 l4 @3 t
( S, T0 r: I; x, m1 j
    雞蛋
- V8 P; Y. ^: i5 {4 b6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆
- s* s+ B5 w, o, _公仔箱論壇    牛奶tvb now,tvbnow,bttvb0 Y2 I) d+ }7 s# f6 i
    200cctvb now,tvbnow,bttvb$ ?+ M/ ^8 t6 A. r" S
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作法5 y' |) h" J: L% H

5 D0 U3 v5 E2 v6 |* utvb now,tvbnow,bttvb     5.39.217.774 e" q1 `1 ~/ ^' r: Y9 t( `: R
    1.調味料混合拌勻。
' m5 d" g% Y* X/ i! J$ d4 R3 Htvb now,tvbnow,bttvb     , q8 |4 a! c) I/ v2 D% J
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J6 M& @; ~: P  `
     公仔箱論壇4 y% ?0 F; ~- V. v) W" b- K0 ]
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

6 }* ]& h& I; @% i; _; Q; ^, ]tvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨西哥雞肉捲tvb now,tvbnow,bttvb) K7 g: }) |; p7 O/ T. s, `0 X; K" X
材料
! r4 V( C! i( l6 Q/ A- P0 L5.39.217.77
( @. X+ p8 X8 v& `  v! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    墨西哥餅
* Z3 _7 ?  s+ J' z公仔箱論壇    2張
4 S4 W6 J& k4 F+ n3 q. ~% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞胸肉
4 N4 }* ^! Q* p, z0 P公仔箱論壇    100公克
8 [$ a( P8 d6 L公仔箱論壇    洋蔥
) S# r; |! N( _$ f* L5 M    20公克
  F9 l3 D4 @% P/ u' M, b0 ~% ]公仔箱論壇    起司絲
  x# w& C8 G  g! F    30公克tvb now,tvbnow,bttvb) r+ w5 @3 n9 K" r9 ]- U
    蘑菇公仔箱論壇( D, P# D0 R  y
    20公克
& e2 t' R# ^) R+ jtvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb1 _: M  e# [, K6 ]$ @9 b" V
    1/2顆公仔箱論壇0 z2 b: H1 w2 s9 f) T

/ @1 ?! C2 I8 L, Qtvb now,tvbnow,bttvb調味料公仔箱論壇2 W: x  Q# w  P7 q

, d% V- I; y* V- |; X5.39.217.77    奶油白醬5.39.217.77& F! d* M8 d& p# ]% h- O- K
    2大匙
; ?  m4 ?. O7 E9 M, s0 B0 b$ S公仔箱論壇公仔箱論壇1 S) `) b: ?) X3 Y+ l+ N2 X
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B. z1 e* U4 m$ w; v

" \# i7 x2 l) `  m3 B; f       G: ^! c- m* e( W& H* b
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 n, A7 b- A5 I# F7 F, x3 c
     
  T- Q$ L0 o; P. y7 K    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K5 E. ?. g0 q% N: ~' N1 a, g2 L
     
, [% x, }  K, ]6 d    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m, `+ N8 A9 D9 N
     
" N- i9 }' L, w" @/ s7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P* a$ q( g7 X& O+ w, h' k
     # A- U0 e8 }( y0 H  q' @/ h- y
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
1 e4 i5 x8 b) o% [% H0 N公仔箱論壇( z2 z" s" P5 F; `; U; u* {+ _
材料5.39.217.77- f$ @  I( I6 N# S4 ]' _

! z9 t5 t4 V0 ^    豬絞肉
+ D: w& L& w, x& j6 O2 \. X6 I5.39.217.77    200公克
6 }# _2 W4 s4 \# X# p5.39.217.77    洋蔥末$ R6 r6 l; t3 H: p! V
    30公克5.39.217.77$ H' a; B; i" x1 Y/ n8 S
    綜合香料
. f* Z0 q1 S! U/ Y3 h, R! b- \, {    1/2大匙公仔箱論壇4 n) T2 S6 m4 t8 t0 B7 Q
    鹽$ b# i& Y8 d) u4 h$ ^
    1/4小匙
+ F4 i3 P9 w! G# w, N0 }* [公仔箱論壇    麵包粉5 X3 I. {8 n7 a1 ?! [7 l3 d' c
    50公克
2 D3 q, J5 e% L( @0 I    起司絲
: t1 y: x( _- b: M( J1 p7 z- Y% A3 qtvb now,tvbnow,bttvb    80公克公仔箱論壇" P" K/ ~- X0 z' S) L2 |

* x0 l/ B* ~7 ]. n: ?3 ?( r0 x公仔箱論壇調味料
  V/ A8 W1 K* J% s1 k/ L: T
) J; d( \4 R& i1 o    洋蔥蘑菇醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o  j, l& Y5 m& D- u
    2大匙
6 R9 W, u7 j% {tvb now,tvbnow,bttvb
0 T) U2 y! `3 [6 ?公仔箱論壇作法5.39.217.77' p0 u8 S% H, _6 k* e; o3 O8 E

9 g' S- I' E6 A- Ktvb now,tvbnow,bttvb     
. W$ L2 Q0 {! X# l% j2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
1 a3 N0 o7 F" e% Q2 P4 j     
" s7 X" a& J, _$ l. K" X$ c# t    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
- m) [2 A- b. O- v$ _( e" A: N) i5.39.217.77     
4 B' S& c) j: v+ Mtvb now,tvbnow,bttvb    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

  M0 v. o& k5 w# x+ J1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤大蝦tvb now,tvbnow,bttvb7 a+ c/ B" v$ ?( q) V

" v, K/ Z  d& b  Y# E4 W7 y公仔箱論壇材料' l( J, L- r+ V5 X6 ^( I  t/ a

* D( B( }- H, X    草蝦
9 y/ K5 G* p1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4尾
. B" Z7 h; e3 k# D/ e5.39.217.77  X0 c* A: ]7 l8 y  J5 p& X/ R
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O& A1 t4 Y: z3 o. Q7 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F# K' j$ c/ C/ O2 J; L
    奶油白醬
9 U. }0 {0 {6 r: c5 E3 S0 w公仔箱論壇    2大匙
" Y- Q% C6 I& ?% N2 |: @! u公仔箱論壇    蛋黃
0 G; l# J  s; L7 @8 y% }0 d- `公仔箱論壇    1顆
4 l5 R. N6 d3 H3 I0 ~% J4 b- {0 o) g3 J5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C1 t- o; \4 D
作法tvb now,tvbnow,bttvb+ }$ l/ N# ^7 j8 m
& y0 H- ]& T) r6 S/ k$ A7 h
     $ J1 m- W" e- U8 {- [* P8 ^
    1.調味料混合拌勻備用。
5 N. |  z0 D5 l8 M     
2 M- B% d0 A! Y" r5 U( P1 ?tvb now,tvbnow,bttvb    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。5.39.217.77) k! a& r6 {' M  W  w, E
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f) J' _1 R3 S! u/ m5 P
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

7 \* k7 e9 P) q; n. H8 i公仔箱論壇茄汁肉醬焗烤杏包菇公仔箱論壇6 ^0 c: M9 i3 ?7 `
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h- [, m; J% m8 z6 W! N( {+ j
    杏鮑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C) X7 t$ T# T; s
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb) {: |3 j- s( h
    起司絲
8 x, [, _, f9 B; c1 @0 `; X公仔箱論壇    30公克5.39.217.77, M' N* b' [: h1 r  m0 F/ N( r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w# Q  G) i! ]" `0 q5 j% c
調味料5.39.217.77+ \) _# H5 H% M0 C( H! c4 F- X* V/ j' l
    茄汁肉醬
  \$ f/ Z( {! ftvb now,tvbnow,bttvb    2大匙8 {  Z6 f2 V0 {6 r+ s) g
tvb now,tvbnow,bttvb2 ^) X( _- M3 d9 C- z# {
作法
+ N' J; M# H9 K- t, e$ F公仔箱論壇    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
8 |- L3 r  n: N! p    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.775 f( T& E4 q5 f1 r
焗烤綜合鮮蔬
. H$ A% K# N) i) b' i& T7 t* s材料
) _4 y* i4 e( E; N  ?% Ztvb now,tvbnow,bttvb    青花椰菜! Y! f% q7 q6 ~) E5 k5 O% X
    100公克5.39.217.77  V: L: q  P4 @2 l, V0 j
    白花椰菜
1 n) x2 O7 A  e4 g# f, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克- t' w/ Z2 l% |8 g1 E" ?6 ?
    生香菇
! q0 S& B0 A% _    2朵
& t0 }" l8 ]. c/ U. r, x6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h" @$ b, t7 U$ u
    50公克
: A- a( T1 |9 n3 Q: ctvb now,tvbnow,bttvb    小紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M0 b6 z$ W, B- Z
    30公克
/ x9 @0 n, v. B8 Q6 h5 \; D6 l/ I  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲公仔箱論壇8 C6 }$ r$ S2 `3 m
    30公克5.39.217.77+ _3 `: W5 r8 l+ |

  @0 t! u1 |; T7 Z$ K; w7 h- Y1 n公仔箱論壇調味料公仔箱論壇! A: c( z5 }$ F
    奶油白醬
* m, \5 p* I: b' s: S    4大匙
  w. o/ r- e4 a$ c2 W公仔箱論壇. A$ b$ e5 K8 D5 r2 A" o" i
作法
+ p1 J% v% j1 ?& v1 h公仔箱論壇    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇: M( p+ ~5 G" |
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
  C) Y  T% E* Y公仔箱論壇    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x2 @7 }/ W4 `: F8 M
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

! O8 z5 J! R: M8 `$ }% g+ @公仔箱論壇羅勒醬烤土魠魚公仔箱論壇) p7 w; \$ y# L5 P; L
材料
9 _, W: ]" W4 x% O/ M5.39.217.77    土魠魚6 S: K& W# {$ Z
    1片公仔箱論壇# g  Y+ I4 `" D. S: F
    薑片tvb now,tvbnow,bttvb8 E3 L' G- s& X
    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~  F' A, j/ I  E0 N  E
    蒜片
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6 G; O. [+ ~( _+ e8 u9 e調味料$ t$ l0 Y% k% `6 X6 E% |' f
    蘿勒醬! g3 w  a) D* a4 p1 `3 v0 Y
    3大匙5.39.217.779 H9 [4 F) M2 p7 Q, `

/ w8 m3 ]; ^- C& `6 ~% S: t$ f5.39.217.77作法
" @0 a7 {" @* W' N) R公仔箱論壇    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇- `7 ?0 h' X) @8 g
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。