BeiDouChef

9 ]' i$ }3 b1 d迷迭香羊小排: r9 C2 h' g5 @1 x
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- y% o/ ?! s& E( w# I2 j9 D, D
新鮮迷迭香         2枝
: a$ s/ M$ m% [) L  v6 W8 E羊小排         3片5.39.217.77' H3 \2 M+ J! @  h
黑胡椒         少許
) H, s8 S/ s6 V8 s1 J公仔箱論壇鹽         少許
! j4 b% w9 l( V1 l$ i8 g" e! ^4 ?, @, h8 p, {  L  ~
【調 味 料】
1 T  c  a1 ?' W' }tvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         2大匙
& O6 y/ k7 K" u; ^$ }3 _( D" m紅酒醬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb* H' ?0 g! s$ ?. A7 F3 F* |
紅酒         2大匙公仔箱論壇  e) R) j  i% Y; |& x5 T$ Z$ ?
薄荷葉         6~7片
5 L3 u9 i/ k) Z, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% W: s4 q/ m5 G公仔箱論壇【做　 法】
* Y% C" O- e) p; q2 E. b6 h1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
+ `# B+ Y& N, h( ?2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。7 v; z' u4 J3 G- d' Q) {0 p
【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M' t8 s9 y$ ]+ ]! y; r
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# h5 Q2 a) V; E
迷迭香牛小排
) {+ d0 U4 a7 k5 o! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【材　 料】
9 K. M! @0 Q/ K8 \tvb now,tvbnow,bttvb 新鮮迷迭香         2枝
  m/ q9 ~' B7 ?* W5 {5 s. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排         2片
! j  Q7 }8 j9 a+ g$ L; V公仔箱論壇 鹽         少許5.39.217.77* |& w2 b- P# r% L8 ], n
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U2 C$ v0 C$ b0 n2 ^( F

: o' x+ k+ `  v9 B% H% ^公仔箱論壇【調 味 料】
7 }8 J4 ~/ c" M( y) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         3大匙
( P) ^; N* Y) A& v! g蕃茄醬         1大匙  d9 V0 E- B1 G2 |" ^8 g
無鹽奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e) g7 Y# S: w$ Q' b. Q  a  ]
鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& Y9 p1 E1 B; E& I0 e7 [! o; Y
義大利陳年醋         5㏄tvb now,tvbnow,bttvb$ A4 C4 [( {$ R; P
鹽         少許
4 c# F9 D( {2 ^, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青胡椒粒         10粒
. n6 F3 a5 Z# Z5 o7 utvb now,tvbnow,bttvb紅胡椒粒         10粒公仔箱論壇2 t. f9 O9 `: h7 K5 }, Y
tvb now,tvbnow,bttvb. [# [" M7 P4 n, D
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( u8 `; [  v( r" z6 I: w; X; ^! q
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。5 ^1 o# z7 q2 U
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
  v& `  }: `# ~6 C5.39.217.77將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。- o1 d: l7 f* d% a- P( ?5 F
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
5 {7 j4 {3 l) ^1 V5 l4 f, D公仔箱論壇
* n" y" B* Y: f9 l, K【備　註】; `9 e3 l$ u) r8 C+ _
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {/ W* i. v: J; w6 e: v9 D
百里香烤春雞tvb now,tvbnow,bttvb1 |# L; y- p! N5 o, l
【材　 料】! S4 h$ {! ]' p; u
1.春雞         1隻tvb now,tvbnow,bttvb4 u2 F+ b( h0 k/ h8 c* \
2.新鮮百里香         6～7枝tvb now,tvbnow,bttvb  ~2 K- u' h8 ?1 ]0 v
洋蔥         1/4個tvb now,tvbnow,bttvb% }, a6 C; I2 Z& W' L& L/ g
鹽         少許( X) _1 @- z8 t8 ?: @* `
蒜末         2大匙
* F7 d6 x; p8 J5 t3 y0 b$ J# w9 f公仔箱論壇匈牙利紅椒粉         1/2小匙
3 u7 o) {0 _7 g  j; V$ Z8 y( x8 n  y4 G橄欖油         1大匙公仔箱論壇4 s& h) e, A: y: f
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
$ U4 b# G6 ], c' P7 s. ?香草高湯         100㏄
5 ?  m2 T) h( c公仔箱論壇4.無鹽奶油         50公克
/ d' V: M" ?2 W9 u( _4 Dtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙
' @. J$ W  E. l7 Mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
. z# s! q8 i0 S& V# D
& T$ m1 u+ I, ^1 ?! w# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# y$ q" a; L$ U" _公仔箱論壇1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
  Y, J5 H9 p1 g% o2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e, n& k6 R+ M
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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+ J6 H9 H- r1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥起司焗鮮蔬tvb now,tvbnow,bttvb  r- P9 M, ~. ~! _: `; b
材料
+ }- Q" e/ R1 y0 @% Z* C0 ?) }7 i
: ?: G9 X; x$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椰菜8 r2 w' z( h. O3 d& h
    100公克& L( V# A4 |3 [5 E- g# n
    蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb' l3 Q& I. ^/ n% p5 T
    80公克  }- s- ~( w$ g) _# Z9 f
    蘑菇5.39.217.77! {' E3 S: Z6 e. X4 E1 P9 l. e* z) ^
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb) X" P. D% G1 v% ]8 y; h
    玉米筍
4 D2 D( X+ D8 G$ ?0 L3 a5 V5.39.217.77    80公克
* h  ~4 ~* R* p6 \    起司絲
+ _  w! l( m0 ~& f    100公克公仔箱論壇$ C. D1 |4 {% Z' C2 H
    麵粉
( s- B0 t3 g$ q3 F9 ]) r6 t公仔箱論壇    2大匙3 }4 e, y: `" p, G' q# x. ?/ c
    奶油
, T3 k+ q! P4 G8 m0 L' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
) u) v: [+ C. K$ }    蒜末
: [2 a: ?* Y1 j$ Y; \$ I5.39.217.77    5公克( f2 ?& U4 H2 I6 j. ^
" M% @+ N( D/ G) r
調味料
9 w9 I0 g2 d/ c4 r( O
, O3 t  m4 c. Z8 z  E$ {6 ^公仔箱論壇    牛頭牌紅蔥肉燥公仔箱論壇2 E; A- A/ \6 A" Q
    5大匙; y' p, L( @7 \
    牛頭牌原味高湯
/ t. H8 Y- C, \5 Y公仔箱論壇    50㏄
+ y: ~1 E0 y$ ^: j) d2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( B$ I2 {4 v9 h* U! {作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^* [& q/ o1 A6 h
! z' T: Z# v( X$ H+ K; r) Q
   5.39.217.77# o! l$ i8 R# f* @( K& B+ p8 a
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t+ M* F: H1 z! M
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W5 `; M/ b0 h/ K( K' c
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。8 H3 u* s; I% }, }
     
5 }9 C) P$ U$ M" T, G  V5.39.217.77    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
# V9 ]: K+ f5 \, l( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
9 S- `" q! a, {6 R1 R/ s  ~tvb now,tvbnow,bttvb    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
" [0 h: n% g* q, E- P4 \/ ^5.39.217.77     
9 \' }4 [; G7 _6 O4 [, k) Stvb now,tvbnow,bttvb    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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咖哩雞土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h$ }3 _9 q: b: C4 ?$ z
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材料
2 _7 c. M: X% g2 C; @9 h, N! F' Q5 D    土司tvb now,tvbnow,bttvb. d% V1 E9 C. C
    1大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U  g1 l4 n: G7 L
    仿土雞腿公仔箱論壇1 Y8 N' b8 q! X  q: U+ n. g
    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J/ v$ d! f* v+ r, j
    紅蘿蔔9 \& ?/ W: x9 X8 A3 L
    50公克
8 e: t9 x$ c. d    馬鈴薯公仔箱論壇7 F0 i8 z6 v- [+ `! {2 `7 D/ \
    30公克
1 ^8 G! \6 G" U* }    洋蔥
( C7 Z& [1 r0 f* W: c! O% ]( k公仔箱論壇    1/2顆
& z" q/ B/ }( ]. ~0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末
& f7 E  @& d0 N, M2 p    1茶匙
( [8 ^5 C3 L! Y' e3 ntvb now,tvbnow,bttvb    咖哩粉公仔箱論壇$ r7 j6 P5 @4 }$ h8 W
    1大匙
0 c; |& o( m- S/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    椰奶公仔箱論壇5 [7 U, \4 ~+ x
    5大匙
6 R0 G7 \, [6 d4 }  q    水公仔箱論壇7 D" s+ T* `1 k- Q
    300㏄5.39.217.776 p6 h% _$ q! c
    沙拉油
  ]: p& v, D& o) Q3 @; y* S; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙公仔箱論壇' G5 z6 u+ ?$ e* {6 l% ~  V# P

- B( T) y* x- t5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
- u6 W5 ]6 }" l) T' p, q    鹽
& Q& @. `/ Q- w" Z' p5.39.217.77    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 t* x  m# ]. _; K% U/ x& S7 T
    雞粉5 H$ R$ l6 n; D' U0 g, b* J
    1/4茶匙
+ i4 ?. e- z* m公仔箱論壇
& Y* a2 v6 A/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
% j' ]% }( l' x3 z+ O: P    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
* s& `( B9 L9 b" ?公仔箱論壇     
, U7 Q7 ~. n6 R9 e) x, J9 a    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E8 T! @& J' c) s
     
2 O- U% r* i) F, q. P  X& u# K    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
7 f  q0 a3 O- w" ~6 s/ g6 @4 z3 o5.39.217.77     
' O! l0 V$ x2 i7 r% q& x* f# y    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb% s* k; B8 Z7 C
土司臘腸捲, X7 S. Z4 V, x: _+ Z- V
1 f- g) M4 p/ f  K) k9 I5 p
材料
4 b: Y. s* _8 C5.39.217.77    土司
. S# w( g. c# O  p: ^; z6 ^' `    2片
2 g9 P2 B' I! Q# Z公仔箱論壇    法蘭克福腸tvb now,tvbnow,bttvb- J% T2 a3 C  E4 k. m0 ?
    2條
' c6 N* g# t' [0 E. e+ z    雞蛋
& }6 X4 S3 k7 n    2顆
1 I! f- K) f$ w$ a6 O' k, @5.39.217.77
. \% J' P' ]; Ztvb now,tvbnow,bttvb作法1 t7 R9 ]- n! [
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
$ ~! N8 Z7 ~/ |  L" v! v$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb. K2 @* w3 o/ ?4 j& m+ }
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
' J4 p3 W: N! u0 i/ K8 x% T1 Jtvb now,tvbnow,bttvb     
2 d1 P% k5 _. L0 t( }/ b5.39.217.77    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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  ~( S( x7 ]7 v: |  B. `
蕃茄起司烤豬排
7 y3 E$ T! o( q* ]5.39.217.77  H8 u, s9 H( `! M: {
材料
6 s8 W; q  l% |& u- P0 Q! u1 [    豬里肌- H$ W! i+ u5 w$ e0 b3 _
    3片+ n" y+ d" W8 d8 b
    蛋液
' ^5 C: T4 K! w- ttvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ j" i( J; v3 _! _% G( |2 g+ v/ j/ E' k
    麵粉
! L; e5 T8 V% x) p0 Z8 _) g    1小匙公仔箱論壇3 V. C3 q- a+ ?' J& U$ `9 h
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb7 ?9 e) U% Q" q( Z% N) [
    50公克公仔箱論壇$ t( p3 p5 e4 O9 \/ `

9 o& E1 G- o3 _# f調味料
7 x/ g& h% v" I; G! i' i# ]. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄紅醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q) ]- c' y! M# R, P% m
    2大匙
1 i3 \$ \& p+ A. o! V3 l5.39.217.77& Q$ j5 y$ b. T; e! D
作法     
" v; q9 _7 D, A& l# l: R+ H; K" S( {    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
0 r0 j' h4 ^4 s+ ]# ?3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇/ Q  P, [7 U; _- V! A) f! X
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ f+ R) r. A# `4 ~) @% u
奶油南瓜焗烤雞腿5.39.217.775 u; H/ t5 N+ _" p4 r) |

4 u2 R0 N$ G% r公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb2 t- R. E3 R2 f4 S/ g: X) S6 \& v
    雞腿塊
" g. m5 A$ h' H  j公仔箱論壇    1支
1 H! K" y/ Y+ d& Z. S3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    南瓜塊) ^, y! e+ ]& p2 p/ t
    200公克6 N! X7 d: f9 X* e- ?
    紅蘿蔔塊
: A2 M$ }6 I+ Y    30公克" c5 v4 A, t  S0 {
    甜豆仁5.39.217.77' a6 I6 G- V# D( Q2 v2 q) z, V% R+ d
    10公克
, d' o0 q# z6 i  x/ i( k+ g& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲5 Q! B: s- e" O. K( P  k
    50公克
% o1 e7 {/ Y6 r! D& Mtvb now,tvbnow,bttvb    巴西里末
, H% _# M' j* ?' [- y公仔箱論壇    1/4小匙5.39.217.77! ]& s+ ^# D- u! f

2 J( e" y3 [/ c, Z* v( k0 p) Z調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B; K$ f: P( |: E' p
    奶油白醬
9 L! {$ M- h3 ]3 H5 f7 ^/ p% \& @4 ^公仔箱論壇    3大匙; z9 Q3 h6 b  g8 {
    雞高湯1 `0 s3 p( r3 J3 C- W! |: x
    200㏄$ Y& ?) h, p  G1 |2 ^$ e: u

% P7 a8 u2 g- T; t- Btvb now,tvbnow,bttvb作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~2 d, m6 Z% e2 m+ \9 T8 r
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
, |* a# L" @* t5.39.217.77     
) G5 s$ s5 X; {: L3 `  h5.39.217.77    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ S4 o; y+ n4 K+ k. A$ J
焗烤香菇蕃茄片
3 j% \# k% D0 ]3 i) H1 o) a公仔箱論壇
$ ^3 Y; m8 _5 O4 _3 [4 x材料公仔箱論壇* ]/ @8 z" ^2 H6 Z3 s6 o; x

  }/ ~: m$ o, D3 I9 i0 A    香菇片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q4 p  }! [& d( l4 E" v3 `
    300公克tvb now,tvbnow,bttvb+ h/ d' i8 H+ ^% ?3 l
    蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb9 {1 _$ Q: o" `4 Q- i8 ^8 {: n
    200公克
; A& \# ]# X; S  H2 {! _8 c! C    起司絲4 h- V* u2 A1 Z7 Y! F
    100公克
8 {) `5 ?. Q4 t1 etvb now,tvbnow,bttvb
# ]# U2 N9 }+ _3 i. a& Z# x調味料
7 N" ^' P3 c' K' P: {" \5 Dtvb now,tvbnow,bttvb
0 E3 a( u. R" x+ U1 |5.39.217.77    雞蛋; A9 F6 r0 [) {9 ^$ [
    1顆
8 N; \. R* z! e7 i% ?$ [0 }2 @tvb now,tvbnow,bttvb    牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K+ }: U, H, D& @. q: n1 l( g
    200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z5 N; D& I+ T& {) O# I
- U; \: I0 O, ?% L2 x% K
作法5 Y& |4 R+ L& n4 I2 Z

: @; J' `( N2 ktvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb" O7 `5 a# i8 j3 |5 P9 N$ d
    1.調味料混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb! g# _+ t$ y# c# ~$ i' ?3 v
     
$ c% n8 Q2 |; f6 ?) qtvb now,tvbnow,bttvb    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
0 I" r/ C% U" d) @. Y6 ?5.39.217.77     
9 H# Y) M6 T& t! |8 w公仔箱論壇    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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# X# S  `9 w6 M, k* [) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨西哥雞肉捲
4 \' `4 x) t1 w& Qtvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T. p, z. y( A9 H: U% O& X
  @& F" R7 |" J. f
    墨西哥餅3 G0 O, t9 C( {- g. ?0 D- B6 d
    2張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {& }5 b) A* a. m
    雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y7 `) A6 i6 k! U9 L  s! W* v9 O; {
    100公克$ n- S0 z6 a6 Q) Y/ B
    洋蔥
: F5 ]% V! J# Y8 K8 Y2 |    20公克
9 E/ t/ N+ D* x4 `5.39.217.77    起司絲5.39.217.77' K. v. ?  i$ o8 _7 ^. E
    30公克5.39.217.77! X% k' i  o) u0 `% E8 n
    蘑菇2 t4 D: _' \3 B2 N9 Q. D* R
    20公克% E) ?' o/ n6 N
    蛋黃
7 y0 l& O$ A: Y' }3 P    1/2顆5.39.217.77! I, H0 W- M' ]5 L9 Z

3 I' e1 l% F( \2 \0 P調味料+ H) a" x! h/ w8 d( d

4 f5 C0 X- A+ ^6 q1 ttvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬( E0 X, E9 z/ E! n1 @4 K2 i
    2大匙
- z6 U7 Y& L  v3 U1 ~% _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^$ r8 j2 s- t6 ^* |. D
作法公仔箱論壇, p0 Q6 m  {  u$ @

; p7 [% q$ b1 O2 H. x; t     0 W3 @! k* {, ]" H0 x
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。5.39.217.779 ?: B- ?: P  i+ A& f
     
4 F  j$ Y  x5 \$ k/ y1 x1 e公仔箱論壇    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
' x7 `( I) r4 Q4 z9 K- \公仔箱論壇     5.39.217.77- v3 b/ M8 Z6 l  k; a& t
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
2 B' W2 H2 I3 _% V( A! _- h# ]( V     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O: {' o. Z9 H! x: J/ `
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
: O& [% q$ E, [6 @7 T  m  J5.39.217.77     
" }2 q# I& j3 Z. S$ |( F; _3 Q5.39.217.77    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉5.39.217.77/ E9 f' Q  _1 U

6 B  R4 x- [) d7 A0 v' Utvb now,tvbnow,bttvb材料
* G& ~# ~5 c, O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 w( b  v, t1 U# N6 d+ Y
    豬絞肉
2 p+ A; S. u, `$ ytvb now,tvbnow,bttvb    200公克5.39.217.772 O# f4 |+ j0 ]* j/ w
    洋蔥末tvb now,tvbnow,bttvb# G1 ~# r+ h* N6 t. i! o
    30公克
% L- }1 t+ o: B3 t+ d7 S* t& {公仔箱論壇    綜合香料* A* d9 L, V  |2 G
    1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H. Y+ W& K" d; v' ?4 k4 M
    鹽
# z0 g1 l! ]  |' `7 |( A/ L$ J) {5.39.217.77    1/4小匙, z+ _! p! [6 D0 |: Z
    麵包粉
9 a/ d3 x" |/ K1 K# A/ v7 ~tvb now,tvbnow,bttvb    50公克0 y4 ?  n5 U: a* K7 d( `
    起司絲5.39.217.77  k* w0 d" K& O) `# J% T9 O* d+ C
    80公克
0 K" ^3 X; k5 u* n- N9 y6 J' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 {8 i" K" ]* {6 }- Y$ gtvb now,tvbnow,bttvb調味料
4 d8 S- c( V' j5 o2 b7 _  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z  C4 F, f- u9 y5 E
    洋蔥蘑菇醬7 |$ V, y$ f# l, ~/ n/ k
    2大匙& d' R5 _; K) r' C  @' B# v# h
tvb now,tvbnow,bttvb" u! p5 g* m9 B+ W- X# @/ p* e3 I
作法
. g8 T) s0 Y6 a4 \) [: ~( `tvb now,tvbnow,bttvb
+ f  z& {! J' {- g7 U" [     
' p$ T) a8 k% Q. N4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u& H+ z/ `* }# r" V
     
! `) K, ?7 j1 Ltvb now,tvbnow,bttvb    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。tvb now,tvbnow,bttvb4 u- Q( p  x9 Z$ O4 a
     5.39.217.773 m# T- q! q0 R, l( g% x) B/ \$ j" f
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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焗烤大蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q% }. R: h  g2 R- X) o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q/ w+ c7 W/ z" Z1 c
材料
6 ]( U" @$ v  X& R3 j9 Xtvb now,tvbnow,bttvb
: e6 P- @8 [* Z  k8 Ptvb now,tvbnow,bttvb    草蝦
+ y+ ?) A0 w; n4 }, b9 j- [    4尾
; D" N: n& T8 y' a3 x& y! k公仔箱論壇
9 Z/ R: {, O- O' @1 Q/ Y, c調味料5.39.217.77$ G4 f2 ~! p) y3 t9 i( |" U7 p8 V

" l. |4 }4 r4 s6 V公仔箱論壇    奶油白醬
* w5 h- d& j' V! b    2大匙
5 [9 \- l2 @5 N* _5 x    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?. g& L( e7 w
    1顆
3 z( ]$ ]) A2 [0 Itvb now,tvbnow,bttvb
6 M% s5 M3 A5 x5 n3 Y2 R3 T3 H5.39.217.77作法
/ @; O: @7 X) u& P; J! |* z- W
  N. P) ^! I1 R! O6 u; Y5.39.217.77     
7 T  _7 B* A. ]) Ytvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻備用。$ o6 b. g" ]! O% ^% ?# z0 I  K
     公仔箱論壇2 |0 r; b! ]2 W, S9 i
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
3 o- m# [& y" v# V- X1 ]4 s公仔箱論壇     公仔箱論壇& l2 e# C1 W. D. o. @
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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5.39.217.77; l1 q2 Y, H+ T. B$ i/ ^
茄汁肉醬焗烤杏包菇tvb now,tvbnow,bttvb6 y. ^5 u( P9 ]1 t  Y( a+ x
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T( t# ~0 y6 z) p$ A
    杏鮑菇公仔箱論壇5 T9 u- l4 m. ~& U! k5 w
    200公克
* W; U0 S* Z* Stvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
3 U6 O2 T" W0 b: }# M    30公克
: w: o" Z6 B0 Y- m0 k1 P8 P& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) S& h4 J& i2 C公仔箱論壇調味料5.39.217.77: C% C7 i3 }) T( \, S
    茄汁肉醬tvb now,tvbnow,bttvb# G' ?; Q2 L1 U! Y* U7 d" I
    2大匙
) y) Y2 k- ?7 j' J8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) G) ]# I  E( l, Z5.39.217.77作法
$ A" F- n; v/ i! d4 y9 H) M' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。% I' |0 S( ^3 D; s
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

2 N+ h5 W. t1 \' t: d
焗烤綜合鮮蔬tvb now,tvbnow,bttvb5 d6 O' X5 @! P  W: k; N5 D# w
材料
& o: P6 T% n% r5 z9 H6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    青花椰菜
7 d( N% w( U% Y' j: F6 d% y7 k    100公克% ^, a! F1 [$ f/ K/ V1 [
    白花椰菜
; T# O) I4 I6 W/ Z8 u  F. |) m5 Mtvb now,tvbnow,bttvb    50公克
8 m4 I5 m: }7 ], M$ }, q    生香菇
* P1 ~; D* z5 U) v2 R1 \3 W7 ?. j    2朵
: l6 y( \- @: w; W8 l+ A    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb# Y/ K; e$ s; u$ b) H
    50公克
% b& C/ Q: R  |# h    小紅蘿蔔
# a, o. {6 p' v5.39.217.77    30公克
- |. U6 a  n: y+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb% {1 |, E0 [% O0 \, p, s  G
    30公克
. \& q6 {# r& f3 w公仔箱論壇
' C3 u0 {( \! U9 m2 A$ M3 x5.39.217.77調味料. s: D. s2 K# x, x1 t. v
    奶油白醬
! l6 D( ~( A4 c    4大匙公仔箱論壇+ Y2 @- v2 e1 m( ~4 `

2 X( k7 Q3 Y. {作法
9 U7 p; C2 u" ^( j' u4 E2 s    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb) r! m1 l+ p' Q* Y9 G0 V5 R
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
0 k2 I& u8 c2 @3 r( e; i5.39.217.77    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。5.39.217.77# U6 P: A( M0 S) H: m% g9 f
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇4 X( Y. M( `! Q1 n) r0 d
羅勒醬烤土魠魚
# r0 W( M) q2 l) h6 Q) l3 Ftvb now,tvbnow,bttvb材料2 F2 q+ q/ D* J: O9 A! P& i
    土魠魚
* b5 Y( O4 o9 F$ p2 o2 N  m* xtvb now,tvbnow,bttvb    1片
7 J: F) F" H, b' H公仔箱論壇    薑片
% V0 i1 u% M  f6 E7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克, b& c4 {1 [" H) G' J
    蒜片
6 w4 _5 M. @. j9 Z" j% Y8 S公仔箱論壇    2粒公仔箱論壇9 `) Y: J! |' a0 f' U; L2 N; g
  B. ?, x5 b- S% N1 m7 x
調味料
% w) }, D" B; x4 r% a6 X- F" }tvb now,tvbnow,bttvb    蘿勒醬公仔箱論壇8 S$ K/ w0 `. l- v
    3大匙
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, E2 U- f7 G; C( X4 s3 D7 g" ^tvb now,tvbnow,bttvb作法tvb now,tvbnow,bttvb( Z' o  @% J  Z) k" Z+ ~2 d& x5 j) {
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
8 f3 {6 t2 P3 [0 h  U/ Atvb now,tvbnow,bttvb    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。