BeiDouChef

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迷迭香羊小排
" W1 G6 D3 N% Q1 `$ y2 k【材　 料】
& ]6 o9 n$ Z1 p. L+ _6 n0 y. D0 U8 _. s新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇& g" {# r# u3 ~, v  ?
羊小排         3片公仔箱論壇: r0 v. k4 M& u: E
黑胡椒         少許
: u# Q6 r- w9 }! _" d# `& _3 k公仔箱論壇鹽         少許+ E$ M5 i& V# ~4 x' h
/ w, U9 G- }7 @: b/ c
【調 味 料】' F+ Z0 ]! `2 O( j
香草高湯         2大匙
8 f! }0 P8 P5 C0 d! G) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒醬汁         3大匙公仔箱論壇' G: E3 d1 @  o, P/ G) m
紅酒         2大匙公仔箱論壇0 E) r% f, L( y+ e# f/ M: U
薄荷葉         6~7片
  R; B: A/ m) n0 Y  @! C, [: a" a
8 S1 M9 k+ b) u8 O  ^公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- [5 Z$ Q& b; Q, P2 I4 L) @) c
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l6 c7 _; f6 Y8 ~9 F
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。公仔箱論壇/ m4 \( Q, h+ f
【備　註】/ U1 B, j% ?* W3 X/ o# E
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& [* l+ n6 K" G0 R* c. u
迷迭香牛小排; ]! R% I1 ]% H! [5 f
【材　 料】
5 `: u0 s2 C+ Z: x5 ?" O 新鮮迷迭香         2枝
  `; G9 L. j4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排         2片
" w2 D) B5 p) ]( A; ~  x/ Xtvb now,tvbnow,bttvb 鹽         少許
- x" X# l; A6 L" x$ J2 ^& u$ h# b( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許
& o& {, {% Z! a( Z' |5.39.217.77
6 m: C# m* _/ D1 Z/ F; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇3 n, B2 K0 R* O
香草高湯         3大匙
/ Z! |1 ?! u" W- I. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇2 c1 k& G  C# r
無鹽奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" J0 W3 J9 c# _* l3 ?' r$ M
鮮奶油         1大匙- V; A3 q# o: P5 d
義大利陳年醋         5㏄公仔箱論壇8 E6 Y) g8 `( s' ~2 J2 ~* Z" M8 p
鹽         少許公仔箱論壇  K' J5 Z* N( ?" J  S* L; Y
青胡椒粒         10粒
( `- |8 P& @6 H1 ]. ]: |) A紅胡椒粒         10粒公仔箱論壇- J. M- g% G; f
; A/ O; S& W, F4 E
【做　 法】" r9 D( K6 Y( W1 c: H
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
3 o! c3 L& [- ^tvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，tvb now,tvbnow,bttvb% U0 a1 v. E# f
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
( J* ^1 i# v1 |1 `& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
1 u- M- R6 B5 ]& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% L0 t' z; s( D3 Z( M. e# s公仔箱論壇【備　註】
+ B$ B" G. Y, @: l2 W# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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* [: x- p# D4 j0 i5.39.217.77百里香烤春雞
" z  v, {5 t5 d公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇+ z3 _7 Z1 r! R" G) [4 }; i; |  [
1.春雞         1隻tvb now,tvbnow,bttvb' n+ `" ^( @; u7 u4 B1 I: A
2.新鮮百里香         6～7枝, R1 d4 z" y1 F
洋蔥         1/4個公仔箱論壇, j- E1 ^9 D$ l* M8 w8 u
鹽         少許
/ g8 J: ]2 {/ F, q9 ~6 \; y蒜末         2大匙
- y) p; q- }# R4 n6 k" d匈牙利紅椒粉         1/2小匙公仔箱論壇9 S( ~+ {& X  ~( B3 k$ A
橄欖油         1大匙
% g0 k. C+ a5 _, E5 _( e5 C3.新鮮柳橙原汁         150㏄公仔箱論壇$ P: B) P) o, j! X
香草高湯         100㏄0 r2 d8 W, Q! w3 f, f" o
4.無鹽奶油         50公克+ X1 p' v5 k& J# ?
鮮奶油         1大匙
" ]6 i8 b3 ~% `0 Z/ o/ t; W公仔箱論壇鹽         適量& ^' S& a& h  r8 J* e% h8 V

/ `+ O9 I2 T/ O- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  N8 N3 `0 |0 [2 X: ktvb now,tvbnow,bttvb1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
" q0 `: w; `7 B6 F( n! O5.39.217.772.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^0 T* V2 R: u4 l" j
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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公仔箱論壇; H# }: C, |1 g4 q
香蔥起司焗鮮蔬
' b1 ?! n" T1 g4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b3 w2 O! [& L' W% n% F

* }6 \0 @) y  K! w; R, n  `5.39.217.77    花椰菜
) l, ~- F# B( M+ _4 G6 itvb now,tvbnow,bttvb    100公克公仔箱論壇4 V- {# }7 |6 j- V# T2 z
    蕃茄
& _9 W* I: ]! q! `: K    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n, E$ T7 ~3 J1 b
    蘑菇
6 v5 S4 n' d% _3 Q' H! F5 ttvb now,tvbnow,bttvb    80公克公仔箱論壇4 d: T: w0 R. L- Y3 U
    玉米筍
, A7 E! s' g5 h; g8 X5.39.217.77    80公克
7 M: k* }) k% F* g: A公仔箱論壇    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb) {: c! A( f" x
    100公克5.39.217.77) |2 i! X$ Y1 A8 c$ K
    麵粉
& j1 U/ \8 I, X0 s    2大匙# q; D" p5 i% c: k
    奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g$ G! R9 @0 e  ?0 S" C: f
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L  ~* b& F2 q  g3 G9 F- d) E) a
    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q1 b/ e( p( v# v+ q
    5公克
& Y# c; V* _0 g: S: }5.39.217.776 E5 {' r7 Q8 |. E  F& r
調味料
4 v* _, Y. T& I5 w1 j公仔箱論壇
! |5 a0 h6 [- U* e; g% H& P7 ~5.39.217.77    牛頭牌紅蔥肉燥5.39.217.770 M3 h/ R8 x0 }1 i7 |; A
    5大匙
1 w0 g5 ^0 q2 R! D/ ]4 b! P公仔箱論壇    牛頭牌原味高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B* d1 C$ |$ D$ X# v
    50㏄
8 _  D( r4 {& v5 {: u公仔箱論壇) w' X; f1 {9 H7 L8 ~7 C- z% t
作法
! W' @$ m( v. r3 q3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S( R0 D& m, t   tvb now,tvbnow,bttvb9 L6 R1 f7 z: x4 L  T6 N
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
8 I0 H, m. B" N9 M公仔箱論壇     
# f1 b2 Z/ Z. a  ctvb now,tvbnow,bttvb    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。2 p, [2 [5 ^/ U* `3 l/ M+ ~7 c
     
3 J$ E5 g7 w/ l3 v    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
% w# L2 F) J. u) e% x3 H公仔箱論壇     
. }6 G& m9 K/ ^; _+ k8 g8 ?5.39.217.77    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
. P( A% o5 }0 n2 r7 s* Q5 s公仔箱論壇     : w# R  i* i& [+ d. N
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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5.39.217.778 X" c; g8 T. S- z- n& D" q  R
咖哩雞土司tvb now,tvbnow,bttvb9 E! A2 U9 d) Z- ?% `" ~1 g

. w3 j" R: w7 a; j7 w公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb( w" x6 y' J! ?. k6 o$ |% S
    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A6 M8 @' O6 O. ^$ D
    1大塊公仔箱論壇+ A$ ^- ?, L  e9 E) v( W$ }
    仿土雞腿
2 ?/ [8 q# g- i6 U0 H* c公仔箱論壇    1支
! j1 f( [2 Z/ l+ v/ b' m    紅蘿蔔
: s9 D9 B. i: {6 @tvb now,tvbnow,bttvb    50公克
: N+ K6 G% ?. W0 l  i, d$ E7 H' g+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    馬鈴薯
9 |. o# A! L% [8 z) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q1 K" P6 C- a0 e+ a
    洋蔥公仔箱論壇9 [; i4 d- j# P& v  n+ S: O5 b
    1/2顆公仔箱論壇  q* w" u) k: w# F
    蒜末公仔箱論壇7 a5 U) o- a  ?( U& P, m
    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M, E  H: i2 R! H2 P* |$ L
    咖哩粉
0 P# F' ~8 R* ~" @4 i' J5.39.217.77    1大匙
/ [, m0 a9 c% t' A) u! ?3 |. utvb now,tvbnow,bttvb    椰奶
1 ~* P8 B8 G9 \- q; q    5大匙公仔箱論壇% r5 m! a: {/ v1 s$ H& j2 a
    水
2 x+ ^( m2 k& {6 R6 [5 X* E) x5.39.217.77    300㏄/ G  Y9 C/ R: @* H
    沙拉油
# _6 b5 B- P# l0 ^" c6 _2 |" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙
7 M) m8 Y" j4 ?* M% `公仔箱論壇
) k: z- S6 [* ?) L2 e' V7 ?5.39.217.77調味料
+ E1 o' x/ b4 g# i/ p5 |5.39.217.77    鹽
6 P- G  u4 P, ~# x  }    1茶匙
$ Z0 F4 X$ E. ~* T5 P$ C5.39.217.77    雞粉
9 L* t: G6 P% T8 ?6 P    1/4茶匙% ~0 S- a* G4 o, m* X

7 a0 g% v3 }2 e, ^$ z7 H作法 tvb now,tvbnow,bttvb& x3 q9 G& `: p  j  m
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。公仔箱論壇  T0 r+ L3 x% k
     
7 g9 y- a% x. b, y: J9 a( ~公仔箱論壇    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。5.39.217.77% q$ B5 [" H* |1 u1 w4 h" v& O0 @: Q
     
* U6 m! p9 }3 [, ~, Ttvb now,tvbnow,bttvb    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
* ]. C' ]" g1 i. N" F. w: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇% x7 Y! `1 @. X5 M. Z8 e
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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5.39.217.772 \! r+ K- u/ D. M( Z# r
土司臘腸捲
9 {7 O& z6 ^) x% [5 A5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [; t3 A( c: R8 S
材料  t( A& |4 \0 ^: M) ]1 v6 k+ }
    土司公仔箱論壇- P2 q8 K8 O& j
    2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a0 f# R( f! i
    法蘭克福腸
. D+ F- ~- ^/ @, d2 a公仔箱論壇    2條
' i1 A) P4 x/ R3 C! L. [3 E$ B  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋
0 B' W# h6 Q9 ]    2顆
. ]2 h' w1 k! k, S+ H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e2 \. a, A5 ^
作法
! O6 L  J! U3 W6 q& \) i5 u    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
6 C$ ]* W" X" y& d" V9 i. d2 J; |5.39.217.77     5.39.217.779 ~* F! p. @  q- s! E. t5 O5 s
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
6 A4 B" W5 u  X2 l     
9 p. \) J# P6 d4 g2 |7 S+ d7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

5.39.217.776 W( x* u3 Z9 b
蕃茄起司烤豬排
1 u: o" S3 b6 _! n- c" \$ B) G
& I) W4 X. d. r2 @! X1 Y* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料. b2 o, F- T' c+ w6 U) n/ P2 A( b2 h  X
    豬里肌5.39.217.77( g2 i) f5 A9 k, w  u5 n( k
    3片
. ?; X9 ^2 n: J+ l4 S0 n* k, q    蛋液公仔箱論壇* C& c3 I1 E8 M
    1/2顆
3 r0 S) z. i2 p4 V' d" G1 M2 s5.39.217.77    麵粉
! J9 K# j' d" U7 }, f    1小匙
1 R& T6 k3 n! L2 c% U4 R公仔箱論壇    起司絲
( K, R. d8 ?, E公仔箱論壇    50公克公仔箱論壇1 X- ^; i" ^$ c, L0 V' c8 ]

/ v2 |' t* p# W; b* e; }tvb now,tvbnow,bttvb調味料. O" j. T; e6 K0 ~0 G
    蕃茄紅醬
+ p& N8 O$ n( M) Q! c/ J: q    2大匙公仔箱論壇+ K. X3 ^9 |$ Q6 }, v) q

6 Y8 y7 h; z! f" H3 Y0 w4 I9 @作法     ' |1 Z  l+ d4 a9 x/ O# F9 f3 ^
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。5.39.217.773 h/ d# B. h! G8 u' @  U+ ^
     
. U) V; k+ O' `2 v! ]5 o2 i( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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5 {# T1 u+ n# @# i公仔箱論壇奶油南瓜焗烤雞腿tvb now,tvbnow,bttvb7 k" Q1 W% J2 ]. q6 L
. O$ o  Y2 F1 {, T" h
材料
8 |8 i) i! y( T4 Ktvb now,tvbnow,bttvb    雞腿塊
9 N% Y2 A" Q$ V  g. D    1支( I  g% D1 C* G' o6 U
    南瓜塊
6 n& }+ [4 c# O& R* G0 @6 K- ]tvb now,tvbnow,bttvb    200公克% N& ~, Z  e; o4 x) F7 g) i
    紅蘿蔔塊% d# T% C' N  l  X' c* k
    30公克/ ^" O( D# A  C
    甜豆仁
9 v0 |6 Z6 }. J1 g" c+ R公仔箱論壇    10公克5.39.217.77: y! Z- V- e) L' x* L+ j; f  _! q
    起司絲
' P0 t: Z+ h/ X' x! `tvb now,tvbnow,bttvb    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o: S4 B4 l& G8 R8 s! v) X3 h
    巴西里末
4 i9 S- R5 C* A( d0 J) Otvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙. E, f8 N/ Y5 S

1 y" m0 |7 k/ T9 k5 w公仔箱論壇調味料5.39.217.77) W* _/ u, b) s# F- y
    奶油白醬
) F) B; e7 S) ?; D    3大匙
- |. e6 ~9 s) a- H. C8 X% w( Mtvb now,tvbnow,bttvb    雞高湯
  [, m. a! S3 Q$ b公仔箱論壇    200㏄5.39.217.77% [6 Q% r2 ?* d7 Q
tvb now,tvbnow,bttvb  {# n  r  Z% I9 T
作法公仔箱論壇8 V3 `2 t, K! {, Y: J. I, Z
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb+ O  U" I8 Y! S' ?' B
     5.39.217.77$ @8 \7 ?( e+ ^: `
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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8 b' C6 U3 G) S焗烤香菇蕃茄片5.39.217.77" F, o* B" p  C' t
/ A3 I0 z- G7 _* j
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W5 R( _) E; {( v: v; K* V

( P+ S5 b, U: x: I9 k- g$ G5 k. htvb now,tvbnow,bttvb    香菇片5.39.217.77% x( }) G. D8 a
    300公克tvb now,tvbnow,bttvb) w% s& G, h# w$ |' }
    蕃茄片  p. f" X2 K1 q% \5 h
    200公克
' ]7 ?# p6 ]7 J$ G- u% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲公仔箱論壇3 U" m5 L& ~( v/ {: R+ d
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb# q+ f- G; i0 P: i

( J. [' N5 a8 ]4 G( w公仔箱論壇調味料5.39.217.77/ }' ?$ E0 X6 T% {% f

1 y% {5 E9 m9 A0 z! s$ u公仔箱論壇    雞蛋# b. a+ `6 w; [
    1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W$ {1 ~* Z+ K$ u) c8 k
    牛奶公仔箱論壇& H% P, T% O; _: Q( r
    200cc公仔箱論壇6 [8 R; J" K+ B
5.39.217.776 U- A6 k7 K: u( o
作法
2 [. [( Q6 m$ q1 T8 X/ g
% S2 m" W6 ~3 o  \; L     5.39.217.77- f5 j6 q' r6 d% R2 s
    1.調味料混合拌勻。! G1 ?% m* ]5 u9 G1 [: b
     
! e% ~' Y4 b1 h2 S0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 r9 K: g& ^& o+ |8 N& n- F
     tvb now,tvbnow,bttvb. a7 S. |. c! Y/ Q# e
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

( o& h( k$ K; ^! a# G/ D, K8 B, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨西哥雞肉捲
6 e; X* g9 x  H  G+ K8 l+ o7 W1 Q; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P$ c; k6 t- g' K, o2 |% Q; L

* m# E. J% G% J7 F0 F$ ^! g: l! q5.39.217.77    墨西哥餅
; G; ?4 G# J8 j& c4 Ptvb now,tvbnow,bttvb    2張
, X" ]& B+ j/ n5 u6 g公仔箱論壇    雞胸肉公仔箱論壇( ~9 e4 V* u& ]4 l  h) M
    100公克公仔箱論壇% L9 M# x! u& S0 f* i
    洋蔥; f1 v5 a  d5 p$ ?/ m
    20公克5.39.217.777 B& v$ L/ \7 @
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [7 G8 |: q  B( o1 A
    30公克5 g8 @  t, k% P2 ~- P
    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J; |1 b& M& r! R) g
    20公克6 P: L* ~' H8 L% {
    蛋黃
' u0 Y. W- c" ~3 q" [' p- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆$ d8 c, Y) n% ^  l$ }0 u7 M/ ^' Q

" \2 x2 ?7 _9 ?. c! R$ U調味料( F5 k# o; {; Z3 r% T( c! ^

( B. z& Q; Q& a" K& Y2 |. o/ H    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y2 u1 I, V1 l% F$ C: d
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb& ~1 Y% b0 _9 f0 f

" u) R1 K  N7 v# W5 u1 Q作法公仔箱論壇* ?1 ?) N) l* I( n2 i5 x( k5 X0 C

0 z# G* C! g/ {6 _6 wtvb now,tvbnow,bttvb     
7 V& [7 F% B  ?6 Ctvb now,tvbnow,bttvb    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
; ?7 ^/ `. X/ y1 |" R- L' f' V: Z% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
+ y0 q7 L* V6 ]5.39.217.77    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
7 O' s! T) I  r6 d0 u' {tvb now,tvbnow,bttvb     
& |* }( h0 y! |& Q    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。  l2 U& ^! `8 S" g
     
) A2 m; q( p0 B# y$ z公仔箱論壇    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |# E8 m+ N/ X1 o2 W
     
/ S! k7 ^7 c5 h8 `6 z5.39.217.77    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇& G0 A+ o; s' B
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
$ t# F# z& T. E# @公仔箱論壇
. C, w, ]# t6 G4 _  H6 Z, S( a% C# M0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb# r+ D% R2 @- v' z3 ^" s  \

; a, u7 W3 K8 ?5 Q公仔箱論壇    豬絞肉4 b' M* h6 Q9 @0 z) Y1 m4 r
    200公克
& ]' N6 {8 {6 r2 S公仔箱論壇    洋蔥末
: ~5 g+ E$ C( j5.39.217.77    30公克
6 X1 {) W# B: G2 t) M8 |. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    綜合香料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e0 ~$ n- s8 E* X4 z5 \
    1/2大匙
+ L- z& g, w7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽tvb now,tvbnow,bttvb2 U& t1 X/ @- `# i+ n. t
    1/4小匙
4 Y& H" \6 z) d4 A    麵包粉tvb now,tvbnow,bttvb) U, p0 h: `: a+ L- ]# N9 ~
    50公克
: G% t/ l, k% I- \" s3 X4 H1 S公仔箱論壇    起司絲' B, _/ p2 M2 l7 [; @
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb6 g- W) o1 o! Q$ }

, K# ~4 h0 ?) B' A  h' H- ytvb now,tvbnow,bttvb調味料
8 B0 r: C! L6 t  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l) g9 {# q  X! Z% X
    洋蔥蘑菇醬5.39.217.77  [9 q# d% Q% A# p3 [. W
    2大匙
; b+ Q& C) M9 |; @0 K5 N6 e) S0 M5 W  w( j
作法
6 e( `1 U& ?6 T( Z+ T1 Q0 l6 V" [, }tvb now,tvbnow,bttvb
1 A3 m$ j% ?! N' }& ^3 ?; w     
/ ~3 r: f6 }) h. Y: l: vtvb now,tvbnow,bttvb    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
! A6 X1 t3 v; q5.39.217.77     
9 b2 M0 I! Q5 ]  z  d- Ptvb now,tvbnow,bttvb    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。* h* ]& y( l! I7 T! V
     5.39.217.773 o& f3 f( p6 n/ u! Q* V8 W
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

! v6 \6 _. y$ ~6 K6 `* J公仔箱論壇焗烤大蝦( R3 k0 @0 E# P% a! Q0 E

  ?2 F; h. e$ J/ n& L, U8 b材料
1 y" @8 \0 g* \# I" {tvb now,tvbnow,bttvb8 q# E" a/ [& W& o# B
    草蝦tvb now,tvbnow,bttvb" J$ w6 \  w/ d- Z# L
    4尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x% l  f+ U. I/ v& L
tvb now,tvbnow,bttvb4 ]$ u. h9 r( u! D% K$ D
調味料
6 r9 J! c4 u: j" R9 _/ |3 {3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f5 m9 o( P8 Y+ q  E
    奶油白醬
* \. e$ k$ q! `- P2 Y6 y5 C  Mtvb now,tvbnow,bttvb    2大匙公仔箱論壇, m2 F( D  @% c4 {1 t4 Y9 p' B
    蛋黃
$ n- _6 S+ u3 a# X5 J( Etvb now,tvbnow,bttvb    1顆
  N# K' r" I, Y: r2 E
8 o7 e; j4 Q& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
; V) K/ r2 n/ g5.39.217.77
/ B7 `% i" j6 o; F) {' r$ w+ i* Gtvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇& L, o$ v) {; z: s/ z/ F( b
    1.調味料混合拌勻備用。) h  I4 J+ V' _  _9 G/ i. g
     / u" |* H0 j( U. U) @: D& D  F
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。$ `5 k$ z; w3 o; K; F3 h
     5.39.217.776 n! R; s4 s1 a$ M3 |* M. [' g
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

; p3 _# S, \6 }9 t6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁肉醬焗烤杏包菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y! s0 N" ]" H2 B8 p( I
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N6 b1 K5 k4 O( z
    杏鮑菇
, V1 b7 f  y# `% B( X+ G3 C% itvb now,tvbnow,bttvb    200公克
4 M  V( O  z$ O3 jtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
& k, u& W& d  _: o. H$ e- f" x+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克2 w% L- z/ z# H3 K( N# \3 T. N
& S4 p3 p# W; B! q5 g3 X/ _
調味料
7 Z  x5 U( [+ o! n. J公仔箱論壇    茄汁肉醬公仔箱論壇  D  b. u9 ]% K9 {
    2大匙5.39.217.77% R* w/ ]1 M+ }/ Y. c  w
5.39.217.77/ T. H- v9 b8 D, \, L
作法; m& p+ {1 Y8 n: E# j  C) \3 `
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
# V  g* |4 }! w$ x9 e- R% itvb now,tvbnow,bttvb    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

. o$ `3 E% Q: c+ B. g# m. y
焗烤綜合鮮蔬
( I3 c* c3 j: {4 @4 y- U2 a5 z材料5.39.217.771 P* Q. u  c0 g7 [9 y8 D4 l- F
    青花椰菜
. Y% V) R  ], q3 t& }    100公克
, a- Y. T( w$ `4 |5.39.217.77    白花椰菜
4 L  p# U, l0 D: C* p+ |$ E" i/ S% S* z公仔箱論壇    50公克
* A! d3 R' `' k6 z6 g" Rtvb now,tvbnow,bttvb    生香菇
% K3 v& n. x2 f' F& k: m5.39.217.77    2朵
8 ~, \: c) [5 P) p    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J; F  j' U" T& P/ y! B2 n
    50公克
8 C2 l5 _. [0 W# h$ ~5.39.217.77    小紅蘿蔔
- o+ N' m# C6 {    30公克
* Z: G! a3 S* y9 o" xtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
! ]& o  L4 O+ J2 n  W5.39.217.77    30公克
4 ~( e2 A3 @6 h9 w1 P7 h4 N5 I% e8 H/ G* V% n8 {& u
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x# g2 Z) g* ]' e
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z3 H+ \. P4 Y! |& g! d$ C8 J) _
    4大匙- u) n4 C0 {1 y; y
5.39.217.77: T! z$ R5 z( g$ b
作法) P6 Z, S: ^7 C- t
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a* k: m- y6 f
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。5.39.217.775 M  |9 C: K4 l- i. n
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
) X5 e  J8 v: G$ j    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

' i* x& T. m) r* v) B5 R) V6 {5.39.217.77羅勒醬烤土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb- l& i& y6 m2 y1 O
材料
2 C( i$ t* J& H: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土魠魚
) Y& \; q1 K" W) Q0 O    1片
0 v9 y" F5 J' @9 g  `+ G    薑片5.39.217.77. \  e- y0 y9 I6 |
    5公克
9 N( F& F0 ]5 y+ `6 V+ Y" p5.39.217.77    蒜片" X( |7 T# e+ W* N# J
    2粒tvb now,tvbnow,bttvb6 C. Z5 u2 i2 |6 }! {' ]' L- \0 z
: u0 ~7 H' A7 k. X; @0 ^4 w
調味料tvb now,tvbnow,bttvb0 h% p, y6 Q3 m$ e9 w2 U) o
    蘿勒醬
5 L) W3 f( C& x  E2 s, b    3大匙
+ c% E. b9 U& V6 e+ L' a& J2 Q. o& h公仔箱論壇
4 c* g  L& Z; o& T5.39.217.77作法公仔箱論壇0 ?( c* T  R. O
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
5 O8 B. e2 x) U3 o5.39.217.77    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。