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迷迭香羊小排1 |  e2 {$ k$ C" \5 J2 _
【材　 料】+ l1 X* z1 R; K9 e9 p% P5 K5 T+ v
新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb; U; w% `& [! f% ?
羊小排         3片0 R* [8 B/ W. q  g1 l
黑胡椒         少許2 f8 I( J2 P5 `' f! S
鹽         少許
$ ^$ `1 K8 ^# j7 C$ T# Wtvb now,tvbnow,bttvb
6 [* n7 k' u7 Y+ T" G* ]' t; h【調 味 料】
3 K* w5 d5 ?% u4 W) A" W香草高湯         2大匙公仔箱論壇) x  D- X% m* i; s8 i' u5 e
紅酒醬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb  _) M6 I6 q  H" v, y
紅酒         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: k" K2 q" h2 H! X, Q
薄荷葉         6~7片) w7 g+ }! ?. Y
公仔箱論壇. |9 h! n. ~& j- W8 x. W- h
【做　 法】
- p8 I3 S/ t/ n6 j2 `$ c1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
9 b7 T4 m0 t7 l5 q! y' w  H( e2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。+ p, F: U2 @* \$ x: \; D9 Q
【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb, S7 q( w4 u6 F  h8 Z7 t5 j
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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迷迭香牛小排! |" O1 X1 \$ i- |+ g6 T
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 O; {9 Z9 D6 W5 t+ R+ m
新鮮迷迭香         2枝
2 G, p/ p5 S, Z6 d) r+ f+ i  n公仔箱論壇牛小排         2片tvb now,tvbnow,bttvb. ?+ S3 _5 N; F& {' A3 O
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @7 A8 R5 Z/ u( T/ A  N0 r" @  \( a
黑胡椒         少許5.39.217.77; C$ h4 z: T2 p3 a

: G- f% b( y1 _- z* N0 t公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [. e/ o; `5 ^
香草高湯         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 z% t/ e2 Y( U' }$ O
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇, Q4 s6 f. R7 k9 S' S" h
無鹽奶油         1大匙
; }2 L5 T6 G  s+ ctvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A5 |/ f* {0 }4 k4 }
義大利陳年醋         5㏄
, I* [  i* X$ ^) d2 A7 Dtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許' h3 z/ W0 g! t, U
青胡椒粒         10粒
1 ?# W( U+ T4 T2 O  e1 s紅胡椒粒         10粒
$ q- f" c& `' r% g! i
8 G% T" z2 t8 \9 ?公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ K3 J+ D$ m: O# L" w. \2 S2 J
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k) i* v  e4 c, K4 g
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，公仔箱論壇- ~. |* N( N- z
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
8 i% q1 q  V# K# v8 {. p3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
. [, s! ]1 t+ ^% p! g0 s5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 [! h3 r$ j; x; x' Z+ b8 f) a【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l! B9 ~  z; w0 D" C9 ?( R1 g
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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" G! O: }/ o0 k0 H( g3 F5 Z百里香烤春雞
3 Y7 a' ]; ^- @* E+ g5.39.217.77【材　 料】公仔箱論壇6 W- W7 N6 e' F# w) Y4 R# m
1.春雞         1隻
3 @9 X3 h  Z' |' j; B! h0 R. g* v公仔箱論壇2.新鮮百里香         6～7枝tvb now,tvbnow,bttvb6 c+ J6 U2 i4 D6 z/ \2 i7 m
洋蔥         1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d; p$ g# Y, M
鹽         少許5.39.217.77, `- m/ i, @7 Z
蒜末         2大匙
! }1 `5 Z$ c. L5 S! ktvb now,tvbnow,bttvb匈牙利紅椒粉         1/2小匙8 D& ]. i% ]$ P& y5 _) n0 a% D8 ~
橄欖油         1大匙
! W% b" h% ?( ]5 q" p; h, R公仔箱論壇3.新鮮柳橙原汁         150㏄+ T1 q# F, C' s9 f( o
香草高湯         100㏄  a' ]( r8 P, h
4.無鹽奶油         50公克
/ u; f) q0 l" z) M4 z9 \tvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙0 S& T0 |. q4 q5 h* O
鹽         適量. L2 w8 _* w5 i/ W9 u8 C. G

+ q, O; N. [. l* `- H1 Y- P5.39.217.77【做　 法】
" z0 t5 Z. Q, G+ m1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
! {# @. s: n9 ?3 _  d4 g2 @: j5 F2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。5.39.217.77) N  j5 k& @" S! y  S1 O" Y$ q
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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5.39.217.777 P" c  u$ O( i+ \  G
香蔥起司焗鮮蔬5.39.217.77$ |$ E& v$ M6 W4 U  C/ m
材料
5 n: {6 @  o; ~& P5 \+ P- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* p, l7 |# F4 z  F7 a8 n4 P5.39.217.77    花椰菜
( g1 X9 J/ e# x& e2 C$ I$ `  P( ~5.39.217.77    100公克
& a) u# g+ ^8 ?" Z0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄5.39.217.77& X0 W+ x% n+ M, N8 L- V4 a0 J
    80公克
- C4 B7 D* s% j. A! T$ j; X! Z6 n    蘑菇公仔箱論壇: S/ N# H& E9 p
    80公克
3 _  w4 b$ n  D* k! ltvb now,tvbnow,bttvb    玉米筍
- _8 Q; i8 U. i! h" g: `2 P! y公仔箱論壇    80公克5.39.217.77. C7 `4 P1 D2 Q5 V4 R
    起司絲
( y0 C* p) C: f. _' x    100公克
- U& Q5 R5 C) G: T+ x    麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q* b# _( T' p  R  i
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q2 i  n. l* o  T
    奶油
" H6 a; m+ t- ~  T. @0 }tvb now,tvbnow,bttvb    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f4 j1 l$ O! N7 b2 w
    蒜末& j! D) y! Z8 k$ N+ c$ m/ B6 d; o
    5公克
% u2 B- K( o# ~0 R+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, J6 ]5 p, F; \1 u0 I; q調味料3 F, O5 }+ K. z4 r) D) u9 A8 d

# r$ B9 Z7 m/ ~: l3 E5 @4 h公仔箱論壇    牛頭牌紅蔥肉燥
7 `' N) E+ ~7 Y* n" U公仔箱論壇    5大匙: H+ B$ j- R. ?) A2 m" z
    牛頭牌原味高湯公仔箱論壇( j( z. \, J9 P6 p: @9 ]. f
    50㏄& a: J: h9 f$ R) _3 B
公仔箱論壇# D1 w+ O' L6 ?: w# Z* I, B, c
作法tvb now,tvbnow,bttvb3 T1 N( G$ R* L% e: U2 f9 Z, o1 u

" q6 {0 w: x2 z; k6 p$ i   ( N7 s8 ^4 K- {$ ~) Y- \% y+ w
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v( Q( R. y' X# l  {( R% p: Y+ C
     
2 b5 z4 B2 F, a# T3 O    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。公仔箱論壇+ c6 J6 w* t7 q& K' v* z2 S
     
$ [3 z- K6 E' M    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
6 P: @7 l# _9 c& w5 k, L; q, ^; V     
! ?1 r& W  r3 G# w/ M    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
# T* d1 c3 [/ |6 \) L& d. U) @, K公仔箱論壇     
# }+ j  ^/ z# C5 I8 U/ Z5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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5 V! \5 u0 g' a9 C5 \咖哩雞土司5.39.217.77. o0 r% Z) D4 N
公仔箱論壇5 K0 u. x( ]. d
材料
! Q6 \4 v; g9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B3 q) F3 q' S2 U% ~; |
    1大塊5.39.217.774 q; n9 F- \- b; R
    仿土雞腿
: S9 \! p3 u2 _* x: @. g6 m    1支5.39.217.772 |- P+ N% C& t
    紅蘿蔔
/ n* k) ]% ?$ i6 l: htvb now,tvbnow,bttvb    50公克, ?& I3 z/ J3 ~7 c! s
    馬鈴薯5.39.217.772 `6 d( h* r, }  u! z" b8 m0 a
    30公克9 H8 e5 S  o/ m' ~+ A
    洋蔥+ `- A0 H, I" |6 k4 h$ i! J
    1/2顆公仔箱論壇' |6 ^+ {. e5 {# K3 C
    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb3 v5 h# C% J. o' z# @' s, A( k+ y% `
    1茶匙
# B7 [% r0 e1 ]9 p. P) A. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    咖哩粉
; Q8 N4 v. f+ ?( p* r1 T' P    1大匙
# X8 ^7 |, u; N9 q. L4 _' }    椰奶6 a3 Y* N1 A* o- C" L' l
    5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @: S+ b1 m. z. v( ?3 E! N
    水公仔箱論壇; W4 q$ r* x8 q' Y7 Q" {* W
    300㏄
$ ^! H! s  q# b3 ^; h" @4 T; ~/ C. a公仔箱論壇    沙拉油公仔箱論壇! x8 b/ a8 C+ o7 p
    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ f9 G; ?4 K. z, y; j
tvb now,tvbnow,bttvb+ i. n' D5 Q8 ]4 v0 [; l9 l
調味料公仔箱論壇- s/ P" r, q; H) _. X& q
    鹽tvb now,tvbnow,bttvb/ k+ R7 o' B3 F, G$ O
    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. ^% r! q& f) B7 W& a
    雞粉
1 L; T5 ^7 G* N" i* a    1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N& y. h. R2 a7 h6 ]  U

) L+ d9 t2 J2 z8 q- wtvb now,tvbnow,bttvb作法 tvb now,tvbnow,bttvb; e" |0 m- W' [1 E, A. n. q# P
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。9 ]7 v! n, f7 y( |" o/ l
     5.39.217.77' y) G8 z( D5 c; b
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。5 @" x" Q/ j; l5 P# H
     
) f. I9 y1 |" Z7 }/ t& t公仔箱論壇    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。5.39.217.77$ _; Q( ]/ a3 \5 [' U8 T: _
     5 V; D& R1 U4 }* ]/ @
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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- M, w- Y2 d* o. b5 P& Q( p% ktvb now,tvbnow,bttvb土司臘腸捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O9 |% x* N4 g% M; ^

( [1 B6 F1 e# h6 O公仔箱論壇材料% u/ f6 H; D- V) t
    土司
4 C9 U/ U* Q6 E9 e$ b8 X/ o) D2 k* x公仔箱論壇    2片tvb now,tvbnow,bttvb% `4 q7 |) W9 ^5 s4 k
    法蘭克福腸5.39.217.770 V# L; v6 |9 c( ^0 b& I) G
    2條
  Y0 C& V0 P* }) u7 itvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋5.39.217.77/ k" h: l. f1 Q0 |% J7 J
    2顆
" x2 F' Z1 R( \; N! N) G6 e
0 o8 B( v8 ?( Z- I* F4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
+ l0 g- s  Q; @0 b+ o+ c: r1 h  c- [公仔箱論壇    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
* S# `  I, i1 E) A: i- v  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J$ H! [- Y8 m7 N( @1 }# M
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。+ O5 z% t9 d' f$ v+ }$ |
     5.39.217.77: E" D- x: W8 ^. N
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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6 |% n. _* K" N. ?, L& ]5.39.217.77蕃茄起司烤豬排
0 X) Q( H  f; r* j3 u公仔箱論壇5 R  `' s  D* L0 b) _9 F
材料
. n( k7 c% b! {& x- g; g5 N5.39.217.77    豬里肌
, u) h/ @9 @4 ]: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3片
7 L$ C: [% D$ z6 L/ X' ]  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋液tvb now,tvbnow,bttvb; ^3 F5 t% w8 N% Z
    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb4 }( F% q/ t/ J8 |6 U/ t' `" _
    麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P2 Q( y. m8 p" L- Z
    1小匙0 O0 Q! k- V" X0 C* B9 x
    起司絲
0 m/ f$ W. v6 m$ \/ `tvb now,tvbnow,bttvb    50公克
3 _6 K" B2 Y& l' l7 ntvb now,tvbnow,bttvb  k* `8 I8 G! b. E7 Y" ^" Y
調味料公仔箱論壇7 T* I1 V3 K1 e  U1 O. _5 M
    蕃茄紅醬
7 p2 t8 B6 G5 Y7 o) V    2大匙
4 A# Z- K4 Z& E2 v
/ ~, \9 d, v* g2 p公仔箱論壇作法     
3 C, _1 o( p+ |6 I  B5.39.217.77    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
$ m, Y/ h6 n. Q3 T# E6 ^     tvb now,tvbnow,bttvb3 l# o6 }, J* D' K+ H7 L
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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5.39.217.77* Q; ]: q4 m* }6 J# l9 y
奶油南瓜焗烤雞腿
6 Q8 q1 j/ x' i# [5.39.217.77
4 }% B6 ]  H" L" P材料
+ `5 s! m7 B! g. A& z0 g    雞腿塊
7 m  G; h1 E3 B5 t6 ktvb now,tvbnow,bttvb    1支
* F  s# N! r, S8 P+ L( ]3 L$ U    南瓜塊
0 I3 R5 g: E* x. p. K4 ]& atvb now,tvbnow,bttvb    200公克5.39.217.771 u7 X7 }0 I0 O
    紅蘿蔔塊
* M: X: \7 ?( c7 w! ?tvb now,tvbnow,bttvb    30公克
  ~! j& m5 @5 A" f- a3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    甜豆仁
. W. j  |7 J% {+ n3 P: G3 K  ?5.39.217.77    10公克3 L# r% U  n7 Z, X
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N  \3 i8 P$ v" n" p6 N
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u" j0 }7 h$ o
    巴西里末
3 H+ B: }1 c1 G" P) d    1/4小匙公仔箱論壇! t0 b2 J# Q' a: ]' @$ ~8 j$ e

1 R: D  q+ n6 ktvb now,tvbnow,bttvb調味料5.39.217.77) l+ [, Q  {: Z" h
    奶油白醬公仔箱論壇4 r( o, _$ ?* S1 Y) B
    3大匙- D" I4 Z1 S( c/ D9 A: O
    雞高湯8 m. c' X' e' r" b2 u
    200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M) C/ L5 J( u: R

6 |+ i5 g$ L' e1 ]6 t4 v5.39.217.77作法tvb now,tvbnow,bttvb) X1 `& u2 N. l7 n
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
4 K; b5 |" v4 c+ I5 @4 X" W& i公仔箱論壇     
, y/ f! ]( t. E4 |0 U& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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公仔箱論壇/ b0 J3 S$ T7 ?1 l) A
焗烤香菇蕃茄片
* c. ^  N4 D2 Y3 ~+ k/ e9 ~& v- D
' [: u& v/ i' c9 j# K5 y6 G材料5.39.217.771 J* Y: B" T+ @  b$ g
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    香菇片5.39.217.774 u( H/ W; o+ t, P/ T& }
    300公克5.39.217.770 i6 \( F/ G% x: e( f( G! v# J
    蕃茄片
( Q, U( E( d( T6 ]$ D: t) ~  s% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
/ M7 J, p- H  A8 L& Btvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
. n  g! h$ ^6 l5 p) l    100公克
, n$ r! k* a* T( ~  Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77& b& C  Q" R6 D# Y+ s( L/ M" ~/ S% Q
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]3 ?: V8 v0 O+ }8 I4 \) w

0 `; p# D5 G) c; ]5.39.217.77    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o4 ]9 w/ `8 U5 L( X
    1顆公仔箱論壇2 B( O6 I+ r4 S9 u: {" Z4 i$ k
    牛奶tvb now,tvbnow,bttvb# n9 A3 Y& [) x) a
    200cc
" Z, \* M3 ~+ r- {3 {: l/ c5.39.217.77
+ w! p- U  D, N. |, A) ?tvb now,tvbnow,bttvb作法5.39.217.77; U& ]* j# N" D# f/ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H: r' R: ~3 |9 w2 z
     5.39.217.77- R7 c0 Q) z; w" L" y
    1.調味料混合拌勻。
- c4 v# i. Z- r7 Z公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb& \& e) _) j+ m5 b
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。5.39.217.77) H# p! A& R) V: R) D; J3 W1 I
     
7 ~" e& T. r5 K4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

5.39.217.77) C+ ]# e, J7 D5 J8 T8 K
焗烤墨西哥雞肉捲( k! H2 n# j+ v* ]1 W; C6 P
材料5.39.217.776 Q4 q* J6 W/ e2 I+ ^, N

/ \1 x  E7 U% q1 y    墨西哥餅$ H& M: T: F9 C$ X& Q: Y
    2張
+ |( [; @3 m4 B$ z    雞胸肉
; c+ K5 n  h; v5 d( {# ~$ b: ?tvb now,tvbnow,bttvb    100公克
$ L# H( p( E8 m5 H, k0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥
5 s. O# w; g/ g: U/ A  h+ n- P    20公克
+ q: m1 J, ], d- Y: o* ltvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
6 S8 W! e4 ?9 c8 i  ]0 [. Z; b    30公克" q- \! U6 Q8 c# i: G; J
    蘑菇
0 e! o. A4 X8 n% Y2 \公仔箱論壇    20公克
; [7 C; K' B% I. w    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z3 K) O9 R* _. M
    1/2顆: P5 W6 M% W1 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `1 B5 t8 p6 N) U$ @
調味料5.39.217.775 [- r7 ]. W9 Z% H" {

8 o; D% X) J9 Q, \* V公仔箱論壇    奶油白醬* f6 U0 X0 e2 b
    2大匙
) v  i& `7 B! u. b7 G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, g2 t1 B/ d' X  X
作法
/ T3 Y- j/ W; e" F& c  Utvb now,tvbnow,bttvb4 o8 G0 s# w; |& f& H
     , U$ c2 A  ~% ]% }* V5 h% Y: e: C
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
* \! y" ?% C5 `2 y1 Utvb now,tvbnow,bttvb     
; f' @0 E) b# Z! h公仔箱論壇    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。公仔箱論壇; A5 z6 i& @; E+ L* g
     ) g; D( X% G+ z6 Y4 b" B- t+ K
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
+ ~! o; W+ a7 s* ]; d1 f- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
5 E' w% a+ g2 C4 S! G) T    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
2 n+ z: W0 x- w, n- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
0 }. _6 _' M0 K4 W* _, i! j5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

4 A+ X7 E, r, N" K9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
2 C0 C/ P3 P" c! L, ~* c/ |5.39.217.77
8 @$ u9 I& G# L5.39.217.77材料5.39.217.77# `. I3 z( N" X8 h% q. H

1 V/ J2 a8 L2 Z    豬絞肉5.39.217.77. Y+ ]7 h+ m1 v: o! ~1 h) D' v
    200公克
, f: u8 {. R2 m' |& ^    洋蔥末公仔箱論壇; S( l$ Q7 C# u( A2 Z# E
    30公克4 m$ g  X5 k' s4 R2 `) m) L: Z& V0 }
    綜合香料$ r. U2 T1 Q, z- z, K( l. [
    1/2大匙( k9 c8 d3 \) m1 I
    鹽公仔箱論壇3 K# T/ n* I! u8 P! R& s2 h- N
    1/4小匙
% ~. d/ Z" b4 V! l5 atvb now,tvbnow,bttvb    麵包粉
$ h3 U) l8 h6 @0 y2 l+ k; U- y% G5.39.217.77    50公克
3 i& E8 a. b" x    起司絲
8 t" E" |2 F3 d; k, u- Z# o/ t    80公克
7 L0 k3 j; y+ G5.39.217.775.39.217.77& F! i7 n* I0 K! V# v! @' Q: y
調味料5.39.217.77) D4 m* ^: x0 M# m
tvb now,tvbnow,bttvb, C( H: x7 D: F1 Z. t
    洋蔥蘑菇醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]/ P/ t/ f! L% T  M9 ~
    2大匙
( s. N2 U$ m7 j6 V* P; E5 h( x! L# V. D- e
作法
( `& V2 k& o/ }. \tvb now,tvbnow,bttvb9 Z  z" ~. {/ x; O% a! c' M, b" j9 H
     - u6 l2 C: k- C( i
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x$ \/ Y/ h. r1 |$ |* D" }
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I2 D) G5 ]1 W. M0 n6 r7 y
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。' s+ s& S% `5 v8 v" M
     
4 E) L! l9 |1 T* p    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

6 K8 N2 D% x+ s  w$ x1 W焗烤大蝦5 B, b5 T5 a- ~
5 f7 ?! K3 M6 |8 u) b+ I0 A
材料5.39.217.77# `8 V' n, v0 v: n) s1 _6 p3 J

- ^+ Z7 R0 L: itvb now,tvbnow,bttvb    草蝦0 H0 b7 G6 |# K9 ?: z9 E" r
    4尾
- t) ^% b# [  O4 G7 T5.39.217.77
8 F0 W/ C6 ]* C. a  ~! \# {5.39.217.77調味料公仔箱論壇2 C# {6 J3 G9 f4 |( p7 F( F3 `

( L7 P- U, e( `7 T2 t6 z7 \: Vtvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
2 r9 X% Q2 D% Q( L5.39.217.77    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G0 p" c/ L) v) `8 t, ^
    蛋黃
1 _. y2 P! y; W: k' e1 u    1顆
& X2 A, C. s$ _) D& r' Y$ P5.39.217.77) U) ?, A5 H' M) C
作法
- Y+ f) J. S& G5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb+ _6 d  O/ w0 Q% ^2 `
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D" T* _1 N" [9 b  R
    1.調味料混合拌勻備用。5 @# z7 {; Q1 t: y- k4 W' @- t
     
; O5 a0 [' l+ t" i公仔箱論壇    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
. _' ^; Q/ B; d& k0 J. }& V# h! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     % V' c$ s. x1 ^# ?8 e
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

* x+ r( \7 n8 e( H
茄汁肉醬焗烤杏包菇tvb now,tvbnow,bttvb. ]. n5 e; |. o- l1 n4 s+ _" C! w
材料
; M! v; m; z1 g3 htvb now,tvbnow,bttvb    杏鮑菇
& e8 T- u) p9 P" R    200公克5.39.217.77# g% \2 |+ Z3 X. ?+ `) X
    起司絲5.39.217.77  x4 Z. u7 @  a( D- C
    30公克
2 G  |" O/ s, R* q3 M1 T3 [! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, F( x- @2 K3 X, F
調味料4 I/ G/ v; v$ {
    茄汁肉醬5 u6 X$ M- ^$ v$ |5 @( }. `
    2大匙
) g' c5 t6 T# N5 J6 Y% [  h; ~4 v
2 \& q1 J2 G9 Q4 u3 H" z$ h公仔箱論壇作法
' }8 Y* O3 b& U- f2 Ctvb now,tvbnow,bttvb    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb  h8 f$ S' D% r2 [! _/ F( C, j. z
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.77& Z0 y; F2 w7 m& b- K* w* o, y
焗烤綜合鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \! n- m* r" o5 \9 K+ t  W
材料
: s7 }& Y  X/ ?公仔箱論壇    青花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb: X7 ^# h% `) J# x) _7 j
    100公克公仔箱論壇2 G! E' ?8 z5 E; S
    白花椰菜
  C# I7 o9 X) b7 ]/ }5.39.217.77    50公克- }; z5 q1 F4 ~( e/ C
    生香菇
) V  M0 n* j/ E) |8 T, @9 w# H, d% c: Ttvb now,tvbnow,bttvb    2朵
! v$ {/ n) i1 C4 s- K: C( O    蘑菇
. F% P; D* x& T9 n公仔箱論壇    50公克
0 c  w  I: V0 _7 ^+ h0 P, c7 Q9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    小紅蘿蔔6 g' }* t& ?  R
    30公克0 @/ D6 P: d* j6 N2 l
    起司絲
. M4 o& v- T' B1 c& {: W8 E5 Q公仔箱論壇    30公克tvb now,tvbnow,bttvb/ Z# l5 O7 v6 Q6 |0 R: z" \7 h4 f

2 ^0 t- \3 O$ H2 B5.39.217.77調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]  w9 Y' J4 _3 A4 ~: o
    奶油白醬
, r& G2 l% K( K公仔箱論壇    4大匙5.39.217.774 r8 Y  D- A, b2 a$ l3 E

% o+ T1 M$ S9 E0 @5.39.217.77作法5.39.217.772 a; [" k' N1 J5 ]9 k
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。5.39.217.77: b: T" L$ Q* y) ^3 W
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb9 g2 Z1 `$ }7 R, s: K
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
; z2 x: i8 e) v公仔箱論壇    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

! L% O  s5 D9 ]羅勒醬烤土魠魚
/ c0 [  P% U4 `0 R( l7 d公仔箱論壇材料5.39.217.77- [5 K4 Z5 \- p/ e8 U
    土魠魚& ~4 H8 Y7 v% L3 Q
    1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?4 ]# }% b+ N
    薑片
8 b5 e6 x+ I' T7 e% ?# i0 H    5公克
! k3 A7 t! d& B# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜片
) Y# j. P- Z' N公仔箱論壇    2粒
# C/ ]+ `$ K: \, j
& n& b2 d! P3 l5.39.217.77調味料tvb now,tvbnow,bttvb# Y. s9 q/ L+ V% m/ |$ A
    蘿勒醬! H2 H+ a5 C) s. ^. R# U2 e
    3大匙
# p0 C9 F% T" G! ^  U/ M/ J3 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h# v: L4 d  u8 e
作法5.39.217.77# I; f- B$ B  {( D+ b3 f# l  g
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb- I, K, b% D+ ~  M; S3 h
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。