BeiDouChef

1 c* _9 o+ w+ t) [  I( g# @迷迭香羊小排
1 e4 l( S& N  B" x  l2 p公仔箱論壇【材　 料】
1 S0 b, f6 w9 p( t- v' utvb now,tvbnow,bttvb新鮮迷迭香         2枝
& n, o+ S; E& j羊小排         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w; l1 E3 U9 c# |3 [
黑胡椒         少許
, N# Q3 }/ v: p3 a# M3 l0 n" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
& {& u- e# {" g5.39.217.77
$ c! {6 e; n% o5 M【調 味 料】
. F4 H9 {4 W3 N7 [- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         2大匙
( v+ I1 K8 u9 z2 Z6 r: J4 q. I4 Ftvb now,tvbnow,bttvb紅酒醬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x! X' a8 c" [
紅酒         2大匙
  x$ X2 |( z+ k4 r9 {9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷葉         6~7片
1 ~" {+ |; k5 e
% n% h6 P2 y' [. y8 g" i5.39.217.77【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i. m' Q4 ]7 |) q" R
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
& w- l  ~# u/ k  [% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
0 x! B% f: f1 k$ X) F& M3 v1 A) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】
" B3 i' }8 u3 {: |3 O; A6 P0 u紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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迷迭香牛小排
( f. `6 c6 d! z4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c- A6 S% w4 [0 \- p7 |* P% A0 b
新鮮迷迭香         2枝: N9 V4 A& `8 d0 ^9 o
牛小排         2片; E# |# i, |6 y& T. s
鹽         少許) k/ q, ]# |+ f( ?; j3 S- l& H" g: F
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C. |# l- M& ?4 {" X5 I/ w

7 G6 `3 S4 v( n  p8 N( f【調 味 料】; N! h- j& @# z
香草高湯         3大匙5 J1 r) D3 M- C
蕃茄醬         1大匙$ C' _' }7 @  ]5 f' k
無鹽奶油         1大匙
. G, _( s) K; Z8 g' H% L$ g5.39.217.77鮮奶油         1大匙
0 E- Q1 R( ]8 O, Y1 h* q7 P$ R9 Ttvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋         5㏄0 c  l( G6 a1 o! g7 `7 c: E. Q
鹽         少許. @1 F) N  R) P7 H! B
青胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb/ j) {! L9 _; _/ s! G5 [+ ?
紅胡椒粒         10粒
* f4 R+ j% @* @9 M: W9 w6 `公仔箱論壇
6 w' @, N8 q# ?' N5 V公仔箱論壇【做　 法】. h8 N  f9 z% z/ v6 j
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
) v7 R% Y  K$ Q( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y  H- j) H+ T3 B
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvb now,tvbnow,bttvb3 v1 K- g, {, U$ l' O) Z" [
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
+ c5 X' r$ T' J# S1 h6 d公仔箱論壇5.39.217.771 r& H$ h% m) S: J
【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j' d  i/ ~% ^1 f. g
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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. s( `& e+ @1 \  X3 L* j' u公仔箱論壇百里香烤春雞
  M( p) u* j6 t* t' w7 }. [. p% v& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 o# e/ g5 q% k% |tvb now,tvbnow,bttvb1.春雞         1隻
- i0 D1 H' E8 ?( c/ {: Wtvb now,tvbnow,bttvb2.新鮮百里香         6～7枝
+ o6 M! q* U" Q5.39.217.77洋蔥         1/4個
4 l$ `- f; J9 ~. P9 j, ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
9 A# r, |9 ]/ l3 t4 K& wtvb now,tvbnow,bttvb蒜末         2大匙
4 o, ?! `6 ]! P$ }; x& e& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利紅椒粉         1/2小匙
7 s$ z8 e# s* a  W橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n/ P+ A+ {2 Q# r, p5 ^2 o$ r
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
) {% O3 Y$ A5 G5 b8 p香草高湯         100㏄
: w5 N' k8 w8 m* v) d) F* O* f, btvb now,tvbnow,bttvb4.無鹽奶油         50公克
* Y5 \, c9 c* F* Y/ x鮮奶油         1大匙公仔箱論壇5 x8 C4 F7 i+ K
鹽         適量5.39.217.779 Q. }* H7 K8 a" ]/ ]8 M( J

; Y4 v; k6 [1 f% e/ F# b5.39.217.77【做　 法】  x6 h6 L" ^9 T; ^9 I/ Z; X
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
8 ]# {% S& o" S' ltvb now,tvbnow,bttvb2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。公仔箱論壇9 F- E1 q+ f4 w; t3 p& _" V
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u- s! _* E8 ]* c0 B- d
香蔥起司焗鮮蔬) R2 S3 Z1 p% |; @7 h
材料
4 a6 D5 l/ e, g/ H) [2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  B4 @/ @. c1 d/ `* ?6 g公仔箱論壇    花椰菜2 j; S% M! z  d2 r* K) S
    100公克
  [% u) R. `6 K6 x# y    蕃茄公仔箱論壇2 Z9 X0 \# j( @" H. Z$ N1 r" N  v
    80公克
. d& Y0 m0 ^+ G1 M. i) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb0 v" n4 x: P- ~. E: ?1 R+ u, b
    80公克公仔箱論壇9 T) C- N: V5 r7 p" N
    玉米筍公仔箱論壇& t$ L$ I: k( m+ r$ x+ C
    80公克
! o, C# i( R$ B/ y$ e0 u! R% Y    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r6 r- l# d; T* k4 W8 ?/ T
    100公克
6 x2 V, _5 f8 {# b1 D# B& }( @# ]公仔箱論壇    麵粉
: j& L9 Q- [. p; ~: j" v8 B; P" C    2大匙
! a! g9 s5 R( ~4 T& p+ A! E    奶油0 H2 V( X, B6 e; j& o$ H
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ P4 L1 z3 `5 x. {- e7 v
    蒜末+ u+ J8 N/ ^; s6 t! u8 G9 b. j8 b
    5公克5.39.217.77# g1 D' {" L: x: }9 _; e9 j5 H8 F
  P- J8 X7 s: d
調味料
9 \  m6 @0 w$ y* V; S公仔箱論壇
& Y5 f6 b8 P4 W公仔箱論壇    牛頭牌紅蔥肉燥
5 w5 ?1 q' h: c) C6 G$ i5.39.217.77    5大匙
0 h6 g' ^( n7 W! R% K; {    牛頭牌原味高湯
2 K, y4 y7 ~& `  |, ~! h+ \7 J    50㏄
- |! w; |4 D8 r% w8 ^5 {1 q9 a, G- D$ l; n' B7 C
作法: a1 N( }1 R+ z3 r; L0 D

- E9 k$ n% N9 k0 y   
% W3 a3 S3 q" E6 U9 m/ p公仔箱論壇    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。5.39.217.77; d. ^* g+ ]9 s  L) L/ r
     + n# l* L; P% N( A5 {& o
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
; y. r; \3 K" m( s8 d5.39.217.77     tvb now,tvbnow,bttvb* H5 Q7 [% L. Y/ n2 y. I
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。tvb now,tvbnow,bttvb. d' b1 o1 w/ f, O6 [; K  s5 X2 ]2 N
     
# u9 }8 V- |) H0 Y1 r  z5.39.217.77    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
2 @  n. p- u' {8 L% w) stvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇* [" e' b& M% Y" H; Y& [
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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6 Q0 l' U- J4 l. }& S( K公仔箱論壇咖哩雞土司5.39.217.77# Y; `- K$ W1 O. b! f6 h1 b1 v+ W

0 L" z# D! j1 I8 u8 o  Ltvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q! G! X! A1 J7 Y* i5 f: H
    土司, \* z( J5 x4 y) ?$ Q
    1大塊tvb now,tvbnow,bttvb) H! E% Q1 [( @. c( C
    仿土雞腿/ n5 |- x8 l! X( N% y, I
    1支
1 \( W& v) S1 x: y) e$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔
* h3 y0 P) M, z3 @, N1 `1 j    50公克公仔箱論壇3 M7 V% c1 @# G# R' E
    馬鈴薯
- t7 ]9 {7 o  Y6 M/ ~2 p    30公克+ [, ?. p1 X" w7 j
    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb. H% W! o& C& |% {$ _
    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {) ^* t* q% p
    蒜末
) a2 ~5 K8 X3 ~5.39.217.77    1茶匙
. f' p' u* D  Z    咖哩粉tvb now,tvbnow,bttvb5 f" J" N$ ?- S# C, I" y; V
    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb  @0 R  l- _8 r
    椰奶  D6 U. s- w; ], j& `
    5大匙
# _9 {3 n) I) n  k. i" ^    水
2 D/ o- P6 t6 w6 c% t+ V$ P5.39.217.77    300㏄; o# E3 n) R' ?0 q! c. Z
    沙拉油
% P; w5 _- _5 ^) M! c4 c7 X9 h    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" e! A/ j+ m" L

6 w+ N( B  t$ V# E7 `  mtvb now,tvbnow,bttvb調味料
8 L0 _% O4 _5 D' ?3 n) W- I  O" l5.39.217.77    鹽
5 Q# Z' j7 G* Z6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙5 o) y" X5 I( \
    雞粉
4 r3 L# d8 l3 H4 b  O& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- t) w! g8 F$ q: A+ b0 t! {
5.39.217.77: |; I- _. v+ z9 o5 m3 I5 x
作法 0 k1 r) s0 B6 G
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {- A/ v$ Y! [9 M- C( g
     ' @0 \/ {  E5 c/ M
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
4 D7 N% I/ |, G$ `2 u- v3 d5.39.217.77     
% I8 I3 i5 s4 |& S' j7 Z4 _    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
- a$ M) @' T! D7 B  e     # x( e% u( B( V/ T/ h3 \: V8 r% W
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

3 d+ Y" y( d9 Y9 U9 C& F% r' \4 A5.39.217.77土司臘腸捲
" c  I* C0 F- q6 k0 O7 e5 @- T) n' D; _
材料tvb now,tvbnow,bttvb! M0 c9 `+ ]4 Y( Y9 m' Y6 H6 @) K9 p0 k
    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B+ s$ D- q# E
    2片
' ?# s* |- U$ n& _" w+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    法蘭克福腸
# [# D. f. u1 N# Q( N5 k6 ]    2條. n4 t" L; b& z9 [
    雞蛋( T* ?3 ?4 O3 h6 c! C! B
    2顆
8 w( _/ O( u! C  G) e公仔箱論壇
+ y  r& n1 U) D! w5.39.217.77作法
3 F4 `5 |! n: N公仔箱論壇    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
' \1 t9 a, g# ]+ V; _; u2 s公仔箱論壇     
6 v. h4 S- v- E# H* A" X+ `1 j5.39.217.77    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
9 ~( i2 v/ [% y' j7 m) J/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb: Y5 M- n& B1 R+ ?4 c) W% V& J
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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5 j: _8 x: ^# g. R5 _5.39.217.77蕃茄起司烤豬排公仔箱論壇, G. K2 Y& {/ a5 \
0 f+ H/ C8 m  V. J5 d- A
材料
9 c: u5 \- ^+ F6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬里肌
$ ~: [$ h1 i  ]. ^( r' F% w" i* q    3片5.39.217.77& ~  l: `" p" D: Y
    蛋液
* o) `/ E% f. h9 w" @1 X: Q, B公仔箱論壇    1/2顆) N" W1 X' k/ k% s- L3 b
    麵粉
  o+ H. x1 E4 Y. r; _8 O公仔箱論壇    1小匙
% \% O7 F% u1 O) }! G$ M3 R公仔箱論壇    起司絲5.39.217.778 R4 n3 s  Z; q' \; t$ P9 t
    50公克
1 s1 D. U5 P! `3 r/ L  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ]: t" e' @( Y調味料
$ U) @. ?9 ^: g5 u( [7 m0 i    蕃茄紅醬tvb now,tvbnow,bttvb! e; S0 m5 s" R0 b$ W$ {
    2大匙
, h$ q1 ?9 A/ n5 E9 C. v公仔箱論壇
7 P7 x4 y' C# A1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法     公仔箱論壇( f, o3 z8 X& b( {
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
- d& l) X: J2 W0 N* M7 r8 C7 |- y$ T5.39.217.77     5.39.217.77- R& l* X1 `1 i
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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& o6 o7 R/ u% b4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油南瓜焗烤雞腿5.39.217.77+ u/ ^5 S4 \8 I% i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t+ U0 V) X0 d, G% M
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c9 O/ K" |3 Z+ Q3 s" Y
    雞腿塊
5 S( I- y( _: a) M公仔箱論壇    1支
; c* e) r9 T: J9 P! o2 z( o' |5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    南瓜塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z, |( T/ D/ P1 \" ]3 P0 \
    200公克
) R" H2 Q# n3 r& \4 I2 I! X公仔箱論壇    紅蘿蔔塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N+ x0 h% I/ K2 s3 @, b
    30公克
. R' I! f9 i5 x4 C    甜豆仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a0 y* G7 X9 N; _/ I* {2 g5 ~
    10公克
' S0 N; p6 u4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲5.39.217.77, P7 b$ e  F; s5 h, l; J1 w5 U
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \2 O7 z! _+ L! Z
    巴西里末
( T7 ]) u% ]6 j4 I5.39.217.77    1/4小匙
# g" [4 s' C4 gtvb now,tvbnow,bttvb* L3 ~* o/ a  w- G' R! M
調味料tvb now,tvbnow,bttvb2 k4 b6 ]6 H" h& D
    奶油白醬5.39.217.775 N  R# A( C! ], W/ f
    3大匙& S6 ^5 X7 \" }( @% J  e
    雞高湯tvb now,tvbnow,bttvb! E% i  J3 ^, S3 N7 }% `) R
    200㏄
& ^* {6 A! _+ B  h6 stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& T4 O4 b, m& Z0 c8 |
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W6 [) e, N, U  y" }
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb4 z: }* l( U, B8 ^  ~/ ?
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t4 V* N$ {$ N, ?6 ?% ?/ ^
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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2 H+ k# c/ ?5 P2 ~6 N8 x6 j公仔箱論壇焗烤香菇蕃茄片
2 B4 I0 V* F  u! c/ R  `5.39.217.77/ y+ h1 Y* X5 `2 `; ]2 V2 V2 O' k
材料5.39.217.77( ~& S) z' T% M5 P: p( |
5.39.217.77- k, ^# y8 D5 F; G
    香菇片5.39.217.77! y) }+ k* z  ?( i. |5 J
    300公克
2 h5 @# y8 z! s& a) Z/ ctvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb) l0 B3 E4 K: t( q9 z" c/ A
    200公克
% `/ I/ t2 `) |5 z  }( C5.39.217.77    起司絲
. ]: `; j' e2 ?公仔箱論壇    100公克
- p5 V9 o0 Z! @" v
- V9 @( X6 Y& Y! B! B' E; a調味料
# k: C& E0 B2 |1 R: K; }1 C7 r' R$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, E8 n$ m# a/ b; [% [- f) P    雞蛋
- h. p1 h1 p+ p9 p& Q    1顆* n6 P5 A3 y/ ^$ v9 \: `
    牛奶
4 s2 @# w7 w$ @4 [1 G    200cc
& i# U, x; ?$ Y8 l7 n+ y; _5.39.217.77
* n: V! d! M( B( b) `2 u公仔箱論壇作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |) }5 W, p- B; S2 ]. A, T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a+ E; c# O  m) K4 b
     
( o$ T/ m' w/ {+ j/ V$ ^. l" K2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻。1 s8 ]: s# `$ t, ]+ R6 d* m
     
: t8 j7 `2 I. P    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb) [, y( U5 w+ e; S3 c7 L; c6 S
     tvb now,tvbnow,bttvb) [) B- G4 W8 [) p4 y" G7 A
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

  p/ W* I1 F( M. E5 t
焗烤墨西哥雞肉捲4 w4 W& u/ s) Q) [* y
材料# E6 C6 _% L& ^9 x# M6 w( W5 u

: ^4 U% L5 c* A- ]9 H% J公仔箱論壇    墨西哥餅' G$ o+ N- z$ I9 t4 u; @
    2張
0 |3 G6 k# F9 }5.39.217.77    雞胸肉& u" @/ }7 i4 \. k. ?
    100公克
5 |0 }8 f! k) r- `$ _: ~9 X    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb* t9 I9 Y0 @+ u% O
    20公克0 I* a& ~  `* E% s" T' G
    起司絲3 |- p4 n3 j! c
    30公克公仔箱論壇; U3 T' Z2 o8 b" c8 Y7 S1 N0 O
    蘑菇
2 G% \& \9 f$ E6 s4 V" l( y! ttvb now,tvbnow,bttvb    20公克5.39.217.779 V. a: T. d% U" d4 L: @- o
    蛋黃
9 V( b  ]4 S+ J! s    1/2顆
6 V" A8 z' \" A5 X# y) }1 c% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. P; B9 `! }7 e7 V+ F+ j4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料( Z/ ?: w: z! K4 z4 c: ^. w: H
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    奶油白醬
! T; f0 s9 P, H! S# g/ n* C公仔箱論壇    2大匙
! X+ Z8 o7 O& y2 I- j3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ A. ?; q9 j% ktvb now,tvbnow,bttvb作法
4 ^9 O3 `" r# z: v: v2 s5 ytvb now,tvbnow,bttvb/ J( C5 b, q: A! }' x9 d7 k' J
     
  S6 d9 W1 h  Y7 F, }    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。公仔箱論壇3 L' W; x- q+ C4 w8 y
     
7 h% ?5 W) k% d& Ctvb now,tvbnow,bttvb    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
3 }4 F% G" D8 d" Q0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb9 b4 Z4 c3 |& p& H
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
& [; s2 e4 b9 S/ G" u5.39.217.77     公仔箱論壇* ?. R( c7 e& o  a6 Q* ^1 R) I
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r. f- ~! |1 m: H
     
- B8 n3 D, }# P  I9 q5 {  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

# x$ x- `; D0 ]/ F; Q, x. w9 K+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉tvb now,tvbnow,bttvb& @! @5 l: W3 P# I' O, o9 D: V

/ U2 z7 S. O: }0 p; V6 _; x/ ~. y$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
3 W+ C( e! O$ o+ x/ C. H8 l- J: k7 ]1 g) y+ j$ E
    豬絞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t9 K8 C7 W* b" v6 r
    200公克
( w3 e' C5 N, @8 t8 A4 x# W: Z" D    洋蔥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d/ M: \% K/ |
    30公克
5 r: d. x4 V9 v/ c. Ctvb now,tvbnow,bttvb    綜合香料& i0 ]2 K3 q$ [  H
    1/2大匙公仔箱論壇! D* C* H$ l  s. b
    鹽
" G+ l9 T, K4 @- @. n    1/4小匙# L8 r7 g: i5 D, M
    麵包粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p, Q' g  u3 H& K- ~$ X- S* g( k
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb0 y* B1 M. ]- e7 F  }- }
    起司絲+ p' x& R" H) g% {- ~
    80公克
" W7 K6 @% |0 Y' u: o! u4 x2 d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 [. i' v5 B, W' E% @+ z
調味料
" s/ g) p- I5 E- M. c, g7 R* k5.39.217.77$ ]+ ]9 g5 T! U2 ?% m4 W- e
    洋蔥蘑菇醬
; o# M& d$ c8 _1 g7 Utvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
( f& Q6 H  `& l" g, r
2 v, p7 S% G' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
- V+ l! e9 `% B( i6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% E3 [  F$ N3 f- S- a7 Z
     
2 Q& E5 o* u, e5 k3 O公仔箱論壇    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。5.39.217.778 L0 ?6 Z2 x; |& [$ H
     
4 H7 m  ^" w+ v+ E0 P$ y$ W    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v: e6 t5 w7 f- Z+ A, E- X7 k
     tvb now,tvbnow,bttvb% x3 s+ m& q6 M; p# B9 D: J
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

) z  F" p0 a# r+ p5.39.217.77焗烤大蝦公仔箱論壇+ R* ?1 E, \# m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |$ ?0 ~- ?6 t% z2 A
材料) N6 H5 N3 X, G0 Z4 ~: x6 d& ?

5 {  j% [( i1 b6 w( H* K# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    草蝦
" C# `  [- G' G' u4 A" Jtvb now,tvbnow,bttvb    4尾
9 f* t8 Z1 O: y. [* ?3 u+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 [- I- Y4 ?' Q- E+ }% I8 D
調味料5.39.217.77# q1 F3 K6 O. ^8 r; ?$ j

; Z" s& ^. |6 \- O9 Otvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬5.39.217.77+ D5 F2 E  ^0 c+ m# d6 @/ M& ?" v2 H
    2大匙
( _4 I  d  O/ _0 H$ w! A6 e    蛋黃
) a% m1 `  S3 r" Z8 t6 H5.39.217.77    1顆
* U, I. ^: [, r$ E- Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, a! Q" m  w5 q8 d3 N+ v# t7 {+ I. R
作法5.39.217.77  f+ g9 n$ \( Z' s

0 n5 G/ m0 e' C$ y- I$ H. G5.39.217.77     
; {5 g. @" e$ Stvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻備用。
1 ?7 ~9 z2 g3 x' y: g+ U( d     
. W' N7 t* y& u5 O* Z) Q6 X  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x: s0 h& s+ A% d! x5 J
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [3 k6 ?0 L- V4 E
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

  D! H# W. d0 _& Z5 D8 I公仔箱論壇茄汁肉醬焗烤杏包菇# I% ?5 `: o8 }3 ]+ @4 l
材料公仔箱論壇' S  `, }" o3 J5 n0 k9 C
    杏鮑菇tvb now,tvbnow,bttvb" m7 I  [# E# C& U: R8 v  z
    200公克
4 @- ?3 [$ W7 d公仔箱論壇    起司絲
' s. B) A; G3 }    30公克公仔箱論壇0 w. C9 e4 E0 O9 ^) c# j' M% _7 [
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M9 ^/ n( S; c/ D- K0 H( q# G
    茄汁肉醬公仔箱論壇' P* s: O  m: M, k' h2 y6 C# Y+ i
    2大匙
# I$ G& L) y, l! ?2 p/ q+ Y7 g* P
0 V9 r$ S/ ^# Y: i作法9 I8 f: {5 R% Q  P5 C: I: t# v
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
: b/ A5 F* `$ O2 a- T1 F/ [" stvb now,tvbnow,bttvb    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~8 b( a* k1 |- B" J
焗烤綜合鮮蔬公仔箱論壇% e$ S8 b% P- S* y1 Q3 B- H$ v
材料
) s! i( B7 _; d( z0 S5 j. p! d    青花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p) a6 ^  s' [% G8 d% A* ], [
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W( X7 ?- l! S% O3 G# G( v
    白花椰菜
( `9 |- E2 R2 }) z( A" D% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
2 {/ N# J. O4 x& @公仔箱論壇    生香菇公仔箱論壇2 g- E. o; ]# p/ U6 u* B% k; E
    2朵
) \. G+ N& m8 U    蘑菇
# z. f9 Z4 d% w' t( E5.39.217.77    50公克5.39.217.775 B% A% Q' G' @
    小紅蘿蔔5.39.217.77" b9 r6 _0 U& V2 I/ B" P2 X
    30公克
  l, ?% T$ c5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲2 I$ P6 E4 I$ a, o& J' z1 f
    30公克
- a' H+ `9 R2 a* Q1 m5.39.217.77
. w* g2 D) Y, F調味料
* q' ]% `0 o% N8 Mtvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬公仔箱論壇  p. ?1 k- R% }$ i$ p$ U' f' k
    4大匙
' D9 s5 \! P' u5.39.217.77) ~  a, a5 \( r% b
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [* D' |1 _; }7 g! i6 G
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
, U0 O$ S3 [& Q& _) E    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
! W( K- a4 N- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^: Z# X/ Y* b' o1 \
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

! H# H% E+ Y; X' d9 @9 k4 e6 w
羅勒醬烤土魠魚
$ V/ z+ s4 \& o- `  r7 D材料
+ o+ l  b9 m6 R/ K* G8 U' @4 h: q4 Y5.39.217.77    土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k/ p8 h  G6 x$ n1 s+ ?
    1片tvb now,tvbnow,bttvb7 A  u* \4 c+ V
    薑片5.39.217.773 l4 L" \: d+ t! b0 b8 t
    5公克tvb now,tvbnow,bttvb  i; V0 r( @3 |. q' t) ?1 k8 M
    蒜片
/ f$ ^0 K6 h6 h8 E6 u5.39.217.77    2粒
( f/ ?8 V, f! O* `- \! S( v9 L公仔箱論壇
! M1 c! ]8 A) @. }: H) f7 k; g2 N調味料5 a9 x4 ], x! r" ^" b; h  C
    蘿勒醬" S8 {1 j; B% A2 W8 @
    3大匙
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作法5.39.217.774 T) Q  W2 E, {
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。8 y6 R$ |' J9 l0 F7 a; J
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。