BeiDouChef

& k4 L% Y8 Y+ x5 [9 e" i5.39.217.77迷迭香羊小排
/ A  A3 E8 a3 V! v5.39.217.77【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s* v* ^" X9 z$ |' K* q, L
新鮮迷迭香         2枝
6 q+ L1 W, D. ftvb now,tvbnow,bttvb羊小排         3片
* I% t" l1 T4 G0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許
, z9 m  A* o5 Y鹽         少許6 Y: q  H3 E/ m! i( j% g, k
  [  e/ k% S  Z& m  c6 ]% p- J3 o
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b! A8 Q1 W9 [
香草高湯         2大匙5.39.217.776 u$ p1 ]' j4 t9 F  Y) R: g" ]
紅酒醬汁         3大匙公仔箱論壇. a3 l0 @- V! e; A$ C. e
紅酒         2大匙2 \8 P0 d+ O3 f; M0 u
薄荷葉         6~7片: \  G* R7 Q- y6 _0 O0 N2 _- V
公仔箱論壇: E. O3 H) J! E1 @1 O
【做　 法】
9 ]+ G. }& {& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
, }2 a; E$ a$ Btvb now,tvbnow,bttvb2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。2 Y0 U6 ]- o5 {
【備　註】公仔箱論壇% P: A& n1 U: C" l
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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迷迭香牛小排
- L" [7 s) M% Z3 D' T7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【材　 料】
8 F. p# }7 K% m1 d  C5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 新鮮迷迭香         2枝+ j  z7 a" U) i1 D+ R* L
牛小排         2片5.39.217.77. K8 e( }2 f( o- f3 H) ~
鹽         少許3 e" y. L' q/ w+ m) ~/ C
黑胡椒         少許公仔箱論壇# q+ @# Q. |" M4 ~; ]

/ g2 W0 Q8 P) ~# Stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 j/ Z3 J# \4 `* A1 n7 F+ d香草高湯         3大匙5.39.217.770 [. d4 e1 Z9 R5 E
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x% a6 W& b7 T4 K" U! M
無鹽奶油         1大匙5.39.217.77& K& M( g$ Z  j) ^2 Z
鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^; V( e( H( P1 U/ X( I+ n+ U
義大利陳年醋         5㏄
/ m5 k% O$ e4 _. n. k' }3 A! M( V& a鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 o! |$ ]: c" X+ K: G
青胡椒粒         10粒3 W/ _0 |# l7 }, ?0 }" J3 W0 `5 G
紅胡椒粒         10粒
7 E2 u/ C1 F* K9 L5.39.217.77
7 m) {5 R: v2 X) Q【做　 法】5.39.217.77. T: c7 d# D7 ~- B8 P- |
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。7 w9 A) f  o/ u  C/ g
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，: P( S* t$ b# e* c
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇# u( E! Y& [4 V% u
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。5.39.217.77# `! O3 r) i8 V) D2 O( S/ o1 u

& B  w$ \! Y! @公仔箱論壇【備　註】
6 U! M7 X* G- M+ k3 o! K* J! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ o( D) |3 Q: [) D
百里香烤春雞公仔箱論壇1 ?# M0 g' W! ?
【材　 料】7 o' _; f0 i9 O1 c
1.春雞         1隻
8 }" X, X% V5 x, r8 C8 a; c, `2.新鮮百里香         6～7枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J" }0 S4 _5 c, s' j" e
洋蔥         1/4個: u3 J- k+ j' V) R. X
鹽         少許公仔箱論壇) ?& a+ u3 \( O  J- [( R
蒜末         2大匙
8 g7 P3 ]9 e! n( C7 Z: _匈牙利紅椒粉         1/2小匙
( U) j1 W+ F  c& Z公仔箱論壇橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 ~7 u% ~8 {! ^9 b
3.新鮮柳橙原汁         150㏄5.39.217.772 |- o6 f- o" Q* F% f
香草高湯         100㏄
' W: W" C5 R1 n* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.無鹽奶油         50公克
5 H& }# N5 m3 Ftvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" c2 V8 X/ |, q* z' m" d
鹽         適量
4 v# G2 |8 G4 T! u" M6 Y( K3 C5.39.217.775.39.217.77/ Z# O; E; _: z' n8 N& n( X# }7 }
【做　 法】
: e6 e9 s: Z% B4 e9 x: itvb now,tvbnow,bttvb1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。5.39.217.777 \) l  ~& p4 s0 K1 D& x
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。5 p' s6 [& l4 Q9 d2 R
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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7 E5 ^0 |- C% E! F5.39.217.77香蔥起司焗鮮蔬
2 }3 k; h. a- m5 rtvb now,tvbnow,bttvb材料
7 A& C) u) n# l' w5.39.217.77
! i  n/ \/ E; U  N0 @: T    花椰菜
0 Q$ s9 B8 K, r( |) |5.39.217.77    100公克公仔箱論壇7 z: @' _7 H# x1 s% X# A, X
    蕃茄
' L2 |7 t0 q& W, S# v- ?    80公克tvb now,tvbnow,bttvb! h# p9 L6 r- k1 n; N# d' z% }
    蘑菇/ R+ J, C/ q3 ~* h3 z# g$ m' M! L
    80公克
' _0 B3 x( i* @) t8 j1 m/ c. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    玉米筍
$ E: l3 N: D9 X+ s0 @  i" ^公仔箱論壇    80公克
- l, b: J2 Y3 ^% h5.39.217.77    起司絲
1 C/ T) j6 {! d$ ^' @tvb now,tvbnow,bttvb    100公克tvb now,tvbnow,bttvb2 T% U! l' e/ t4 L5 p
    麵粉
; j0 w4 w$ l0 V" f% h& M    2大匙
( u2 b0 c1 {% x5 |7 ~5 S$ q' gtvb now,tvbnow,bttvb    奶油公仔箱論壇3 l& @. F" S' E0 t
    3大匙公仔箱論壇4 \7 U4 g, e% ], k, X
    蒜末公仔箱論壇+ E# `# N+ k$ f/ p; M. E+ U
    5公克
) _% l/ d* j' ^8 |
8 F7 O3 V7 C  ]) O6 r3 e) q3 _5.39.217.77調味料
  M, t+ q" \& H7 f: d- a# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K% ~" X. v0 ~8 F- P/ t& g6 }
    牛頭牌紅蔥肉燥: Z+ @  K4 i& f" j& I' R; {
    5大匙# X+ L" g# a  S0 @
    牛頭牌原味高湯
& t1 ~" [. A- i& C% u6 k公仔箱論壇    50㏄6 N$ }" C" {$ C4 S
9 u6 w( s6 j; i5 }4 k
作法
$ G/ ?% A  q7 b) y) ]( V. Y: k- z9 h5.39.217.771 h: R( t- i& ]& p1 Y! [
   
9 S3 w& D. [: N2 d8 L; jtvb now,tvbnow,bttvb    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
" G) v: z, ^! C) L) V- V& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇0 ]' k  J9 z) K' }  e- N0 @8 j( f+ t: S! [
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
1 @8 Z1 \% l2 t3 i( Ctvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb  t  a: l2 O8 ^% |# P) @
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]: P/ o7 o+ R: w
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l( b3 G5 R- y% @+ r3 E
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
# t, l8 D- n, U. {tvb now,tvbnow,bttvb     5.39.217.77+ `# t& B' n9 x6 _  k. }7 h
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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. G' G( k& n  d& L公仔箱論壇咖哩雞土司tvb now,tvbnow,bttvb$ B/ H! ?. ^* K
' x, H( F5 l7 }* O6 g
材料
0 o' W. j, R  R2 M$ ltvb now,tvbnow,bttvb    土司
% k4 c( R% p  D+ V5 X    1大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N3 z/ l4 |2 p3 \' b, g
    仿土雞腿tvb now,tvbnow,bttvb- s) {& N) U) R
    1支
; Q6 x7 ]  K* E% e& u8 x+ o) D5.39.217.77    紅蘿蔔( q' h% w7 M1 U! \
    50公克5.39.217.77; C% @9 s4 O+ L. s! k) \6 Q5 p
    馬鈴薯
. v+ |! g' V+ x+ D0 _tvb now,tvbnow,bttvb    30公克- o. H7 V* |) i. ?
    洋蔥5.39.217.778 k) {$ X. F+ G6 W3 s
    1/2顆7 q, \* X+ n" h! ?6 E7 Z7 R
    蒜末
+ @# Y* ^( Q" B+ K6 \5 {, D公仔箱論壇    1茶匙
  k+ R3 J; N8 q) Q    咖哩粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C" N$ l* J8 q3 h3 X
    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% p7 c% @& ]( Q5 G9 m7 W
    椰奶1 K0 d- D3 u1 Y4 t$ e3 E
    5大匙, V$ l0 V$ V& \9 H' O0 @& g+ o
    水
* f/ c) W' {3 ]0 j* T) i3 qtvb now,tvbnow,bttvb    300㏄tvb now,tvbnow,bttvb$ ~; w& M1 `! M
    沙拉油tvb now,tvbnow,bttvb9 f2 Y( b. P  e+ a3 ]5 q' N
    1大匙
5 p' Z! }+ L! e$ K1 ^: ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]3 Q, J) x* v1 A1 }3 Q
調味料
2 k$ c8 w4 p: @: H: m; D公仔箱論壇    鹽- E4 _* z/ Y  u) W
    1茶匙8 D% ]% r6 P5 I
    雞粉
/ W! Y% l) V3 K) O$ B$ q1 b' ~1 k: e公仔箱論壇    1/4茶匙
/ C5 {& Y: r: o2 x: Q( W公仔箱論壇+ a4 t; K7 G: t; _
作法 ; V/ v8 q& `- w
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
: T  c7 |' k- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb$ i+ q/ e- t6 }0 q7 }# {5 t
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。6 M! a# a, o4 ^$ o+ c( u0 T7 T
     
+ |: F8 }& a. L# r( n! B( t( ?tvb now,tvbnow,bttvb    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。tvb now,tvbnow,bttvb! Z* j' E# ^- ~2 w
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    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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6 m) u! F7 U8 z3 J: f7 D. A
土司臘腸捲
& W/ T; Q. s1 S/ F公仔箱論壇
" A  z* P( j& @7 g& K公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb) v9 t; b, ~: b# c
    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o: Z8 V9 j/ _# ]( I1 C4 o9 C  \: e0 Q4 [
    2片tvb now,tvbnow,bttvb* E( d8 C$ O* j4 x& i& I9 z  T* R  F
    法蘭克福腸
( X+ q7 N, Z, ^/ u0 T    2條
1 q, \: I, B, ]" a8 r0 `9 t- S+ Z) }. k5.39.217.77    雞蛋
+ E( z: u! A' b3 w( [7 `$ @* @% L    2顆tvb now,tvbnow,bttvb# z& y, s, i8 K+ m5 D% [
5.39.217.779 E- Z7 _$ h& B4 q2 ~
作法
! I! }1 d1 }8 D4 {" {! e- Y0 n: Ntvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
4 I7 L, R' Q) P# t, g8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb8 p& ^& g1 B7 N3 m/ g
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。( i: S, }* r# |. b5 e9 Y. Z/ i6 k1 N
     ( _4 o' C; u- v/ f# w9 i
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% y9 h, t& W" d1 T* f  ^# L
蕃茄起司烤豬排
+ X9 W+ @8 V$ b1 @: |6 }0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% {" Y; }; S2 m. n' y/ O5 Htvb now,tvbnow,bttvb材料
& W  }8 e7 a1 ^% d公仔箱論壇    豬里肌
: R# M+ |3 I9 N; t    3片
8 F: o& k+ E! ]& Y& W  f0 W3 I; y1 e公仔箱論壇    蛋液
( H4 _/ _" U! u6 _& Z7 H0 x  ltvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 [" t, O; Y$ B
    麵粉1 k# F8 {' [0 m, n3 W& N1 ]4 u
    1小匙
5 ~: T, C6 ?% |6 \0 j    起司絲
* _' W' W# p6 T0 j- q公仔箱論壇    50公克
& g( w9 t" b9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 p; H  g/ {: p) V% z% ]5 E' w1 y
調味料+ O  Z  E- p% p  f7 ~4 g3 E
    蕃茄紅醬
9 d9 Q' l- D" Z$ A& M0 f) b    2大匙
2 P( V+ K+ S. |1 Ztvb now,tvbnow,bttvb
3 T; Z4 R6 U1 B作法     
1 H4 A0 A. _$ ]; H, B    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
) e3 p! S* o4 Q0 f     公仔箱論壇* ?8 n0 z4 U  \2 K
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇) z7 D7 u9 `) k% R4 r
奶油南瓜焗烤雞腿
$ }# h. H: t% @
, W" \. o# V# o9 V材料5.39.217.778 o7 R9 o! w' u1 H9 d
    雞腿塊
1 d. x- [: S5 h/ R0 D    1支公仔箱論壇! ]8 v# ~, u% Z$ \( R1 t* f
    南瓜塊公仔箱論壇3 s6 @* r7 H, K! \) ]
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d% l6 d6 D0 e% Y  m
    紅蘿蔔塊
& K# k/ f" n) {9 O* T$ p公仔箱論壇    30公克
6 w+ g1 p1 s4 @! E& D1 ~/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    甜豆仁
) Y" _0 K' S/ A8 x+ ]  u0 N    10公克. q' S3 t& Q) ~5 ?) J) _$ J5 V9 [
    起司絲
4 }6 d  W. h/ @7 ]- P3 B公仔箱論壇    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `  N) _+ R7 I7 \; w! r
    巴西里末
; ^+ C* T, ^+ y; F) ]6 h8 Y    1/4小匙' B+ \, S. l1 F+ O" c

7 I* V- E( q+ A; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
: W3 j, |5 O! A. A; H公仔箱論壇    奶油白醬
7 h% Z: g# S+ V) t' a9 V9 ?5.39.217.77    3大匙5.39.217.77  l! ]4 `$ `2 x2 a3 C
    雞高湯5.39.217.77+ o  R. u& _/ O4 y9 H6 y# k
    200㏄3 u+ ]! P  _  k9 k" A1 v

* P* d/ I/ @0 `( n7 ]4 Q作法公仔箱論壇# {# N! M4 O) ^7 Z; V
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
9 {: l9 A$ a+ X, n+ I" y5.39.217.77     
! {6 q. N7 {. l# [, I4 T8 Z    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

9 N# A- O4 d% |. D: s
焗烤香菇蕃茄片
: _  @& b8 P) z( }* H  U9 L5.39.217.77, D6 L4 T* X& u0 w- X0 P
材料
7 x9 m3 a& a" H, ~; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |, q+ t& a% [" C1 L8 f) K( q, `
    香菇片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \2 d4 w5 [, b7 O' D3 z" }
    300公克公仔箱論壇2 T. w% R8 `9 k6 E/ Z2 m
    蕃茄片
! ?' X$ p3 ]& f: r公仔箱論壇    200公克公仔箱論壇( i) v* B& L- z7 `, Q
    起司絲
. B$ H$ \# G( s4 g+ H0 ^公仔箱論壇    100公克
8 Z8 X0 S! c: N, @5.39.217.77
0 U7 A# H9 w+ m+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
6 O! o) f) M3 U5 W( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?+ y9 _6 Z" L: E
    雞蛋
. t. p6 I2 N" E' D2 \; A* b/ r    1顆tvb now,tvbnow,bttvb- J+ U$ E7 D6 z) e5 x
    牛奶
6 T- {9 f5 ?% e2 t公仔箱論壇    200cc
: S! Q. G. ?* \5 g5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C: b3 h2 L/ j) Q; A3 c5 ]
作法5.39.217.773 g# I3 a8 [- M8 R9 y+ Y

$ J" o) Q" v) i     3 Q2 ~2 G1 @& A$ m/ D; ?0 g
    1.調味料混合拌勻。5.39.217.774 d6 Q* p! a- ^
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k! J! z; s$ O3 {' c6 a7 d
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
% ]4 j/ s: u7 f9 m6 _6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     6 Z% X, \& ]4 c
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

) U" w0 r( z- `, e2 f7 R
焗烤墨西哥雞肉捲tvb now,tvbnow,bttvb4 s' _' D$ u" `0 Q
材料
4 R- W- y5 F! B) d: G1 I# I
3 g. E+ [& {6 _) ]/ B( U2 m5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    墨西哥餅tvb now,tvbnow,bttvb- \+ V  z3 u. s0 \
    2張
% W# i! ]$ Q- r公仔箱論壇    雞胸肉) H) {0 m: W: p3 g
    100公克" f& w' E8 d) M. k0 H: K2 {
    洋蔥
. M, `2 X$ ~. c2 j) P    20公克
* ]' C: C  P/ J0 A' B4 C) S公仔箱論壇    起司絲
! u- V4 n  {+ J5 R2 a7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]! d/ p* i) |9 k: Y
    蘑菇
! ^3 ^5 e/ Z# L- _5.39.217.77    20公克5.39.217.77' W+ D% A  z2 R& ^
    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb2 S5 }, S, s7 |/ ^
    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 R3 D' N+ |- w& d7 Q
3 }" m0 f1 ^0 T  X, e
調味料
8 L, g2 X* }7 l* }" Y# T  U# O# o/ y- P$ W4 s( P0 a4 K
    奶油白醬: e3 E; Z  |2 ]8 q: y  v5 [
    2大匙
' N5 _/ X* j8 |) o! G+ Y9 A# U% q/ g
/ r( f2 n' z) L# s! ], @作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V5 s, J2 `2 i6 `5 }& G

) H' z; @1 S3 r: N( ?) G/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
" ~& Y  w0 S9 w" |7 e  h    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ w) {$ o4 e4 M, g8 p
     
1 H) O4 T5 f$ z! J2 D5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
" \9 r! p) w4 j& n' x     
% c3 \# |; j) o) A7 @1 J. d! x    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z( f  a% D+ T* O; l8 ]; n
     5.39.217.77. r  Z+ f0 i7 m! [& @
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
! L8 n0 q7 w' P) ~  A8 U& H5.39.217.77     
2 E5 W9 @% j5 M7 D5.39.217.77    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

) x; K2 A8 i; P9 D; @: I) I蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
! [/ m2 t& w' M# F' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  n8 B, j- H& a- s5 Y# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料5.39.217.77* P2 X+ s1 W# R, r

" ?& I3 b, f3 t) s5.39.217.77    豬絞肉公仔箱論壇4 t/ T. m& s, ~- \0 ~0 Y" O5 e: q
    200公克
4 C! M* |4 u8 i公仔箱論壇    洋蔥末
9 q/ {" m6 D) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 n  O$ `+ h% G- K$ S! `* \. G4 z
    綜合香料; R) D6 `4 S3 U$ q2 r! N
    1/2大匙$ W3 m0 l& U- {" c% A* V: j2 r0 W
    鹽
4 I- `) a& k- b! ?0 B+ ]! w" {! k    1/4小匙
5 Q* B4 w8 i2 _! E5.39.217.77    麵包粉
) [6 @! A) X8 |8 \& F4 g& Z    50公克公仔箱論壇1 e' v/ a# [, Q, C* V) V3 V
    起司絲公仔箱論壇9 U; x0 K5 ~* t2 q: R
    80公克" B/ i% o0 A( p3 m) D+ S( O  V2 I
$ W- E6 T6 ?) o
調味料5.39.217.77% r" d  f3 {0 v! k9 X

+ Q9 Y, }# T3 R5 ^7 Y公仔箱論壇    洋蔥蘑菇醬% D( J& F0 ~  W
    2大匙公仔箱論壇/ r2 F8 a- w6 J' k

( A# a- W& B. s+ ]. Q5 G作法tvb now,tvbnow,bttvb7 O) x) B3 v/ F% G' R& N0 q. Z
公仔箱論壇8 U. y5 e2 }4 u
     
; h& i# Q+ X! l3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。公仔箱論壇3 v3 S7 V% s: ~. {
     - L0 ^% K. G! d, T% ]- w
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
- U4 w) F+ y3 l9 S7 ~6 A7 Stvb now,tvbnow,bttvb     
7 a# k* d4 `4 A: a5 n6 ^5.39.217.77    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

& v4 b2 D, [' O* F+ [3 O9 ftvb now,tvbnow,bttvb焗烤大蝦
* \, Y( w! a7 z4 k4 vtvb now,tvbnow,bttvb1 z) T0 y( f0 O- s: `
材料
$ j% D2 ?8 `0 J" c: e( X6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- s* O. [! F$ f) }8 N7 U
    草蝦
4 ^0 Z& [1 V8 X    4尾" i8 a" x7 O4 v/ K3 ^* W
5.39.217.775 `' z  ]* S1 h) ?
調味料
. T) r, ?& q" ]( N* ~$ r* Z! y5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb3 G5 C$ }% `  R, j+ o- @0 _6 G6 ?
    奶油白醬
: ~% b! I( o# T8 P. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙' H  a# T0 l6 D5 j
    蛋黃
8 c5 P, z8 p5 L    1顆
( B, U% k7 `& [! l4 }3 m  Q8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( X5 f) Q5 o7 r' Q( R
作法; \: g% c# r1 @% ]

- b$ ^! ~, J/ r4 n$ b& m, v     + F1 _$ W! ^$ R" P& O0 h
    1.調味料混合拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 g( O7 |) s0 ?
     
7 }/ x- T! W1 l1 T" e" mtvb now,tvbnow,bttvb    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v9 N8 F3 v1 M- J4 r
     tvb now,tvbnow,bttvb4 J% [1 L$ f' s2 ]7 \+ v/ M
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i+ y7 X, F* {" t
茄汁肉醬焗烤杏包菇
. H9 |7 h" i7 F/ f" y9 I. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X( k/ {5 Q. Y1 C& {1 X
    杏鮑菇
8 ^* f' |, N6 F3 Qtvb now,tvbnow,bttvb    200公克tvb now,tvbnow,bttvb0 |% J/ m8 U. z+ D' U" P( g
    起司絲
# g4 ~5 O  n9 b5 N; T7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
8 e, f  W' D2 {( M+ a# h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [( ^+ j& V: o) F7 m
調味料
, E8 |; I+ j! A- a! v$ Z    茄汁肉醬
1 S0 f' l/ a: k3 q% Qtvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
* z9 O% F0 N4 Z' M" o( W公仔箱論壇
& x2 L3 b7 Z/ G" u作法tvb now,tvbnow,bttvb8 `% s' X- s- z7 b
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
9 J9 m2 C) [  D1 [: \5 ztvb now,tvbnow,bttvb    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

  I: a/ s) T% P  p; X  Z焗烤綜合鮮蔬
3 Y! o, ]3 u' c1 `. x' h5.39.217.77材料
3 B. f7 {4 P: |- C2 a; C6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    青花椰菜
4 ~7 o# z; D  x# k) u" A" z: w/ ]* l    100公克
4 q- K( N8 w$ W1 {& ?    白花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |3 o5 V/ \0 i% a. P4 p2 S5 u
    50公克
/ y. N, S/ g! W! k) M1 R5.39.217.77    生香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P8 @# A8 O, z
    2朵* z+ E7 u' K- I. q# i+ a
    蘑菇
: s5 u' d  ^" Z0 C9 P/ e$ S" Z5.39.217.77    50公克
# U. K0 w0 T2 I; N: ?, p- q- O2 p5 }    小紅蘿蔔
* A; ]6 x9 ?1 u; Ctvb now,tvbnow,bttvb    30公克% l+ K, J5 L- r# B6 e5 i- D
    起司絲
% g' \9 H8 I3 u1 Y" D6 c公仔箱論壇    30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 o6 M: u5 o  \& t1 O/ e/ x8 ^

, \& I0 ]. u& j( \' P! `9 ]+ d7 o調味料
% j7 T" v; f6 G# J' ]4 B; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬
+ _0 d) F$ M9 w8 }3 j5 b/ x4 L    4大匙
) ^6 p. q6 V! R6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ v3 s2 ]9 ?/ w1 C7 ^- a- n作法公仔箱論壇* o( L; a! Q! f8 a# G4 }# ^
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
  L; c; J* R( T9 O6 A( \* I公仔箱論壇    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇% T' p7 o, y: A" d# M9 n
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。4 [% c7 b* J( @: i5 L/ |) f
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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羅勒醬烤土魠魚
& Y4 J; P4 w) y& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
, f- _9 `9 l! y4 }( s# o2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土魠魚公仔箱論壇6 W. j0 J4 H; n3 `: ^
    1片
/ ?* ~9 @: l, W8 p" P  y    薑片公仔箱論壇  `) ]' G* t% C) R) G  M
    5公克% i+ [8 k' s: {% H8 ?; t- `1 B
    蒜片* F8 b; T5 i8 G
    2粒
6 \7 s! T, t; k& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y" n0 B) ?4 ~5 c
調味料
$ O  g& T% h: }: ?4 G6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘿勒醬5.39.217.776 _  {1 p) f' H- y
    3大匙
% y8 O8 W; s4 \# S! `4 y, r) W; j+ `# `, z* G8 H8 R2 A  }: N& x5 t
作法5.39.217.77' r6 Q- L$ p1 i7 J& ?5 Z
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
* g8 k# {& v2 S2 v, ?5 s- a    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。