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公仔箱論壇8 `* M0 j9 M* Q( c4 _0 ^- f% [
迷迭香羊小排
5 l4 Y! M( B3 ^公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 Y) x  a/ a! q9 q3 ~" p
新鮮迷迭香         2枝
+ n& ^* z$ l5 z2 L羊小排         3片
# t2 R: k0 T4 g" o$ u7 Z: z2 s- [公仔箱論壇黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t) x* w; z2 \
鹽         少許
. R8 D! {5 p4 ?2 O; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; J2 H6 j% N3 ~& Z- B
【調 味 料】
9 n8 g# }8 p' P. g1 S4 p香草高湯         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]+ `0 v% I9 `: i* ]2 k6 J
紅酒醬汁         3大匙
- W; t. S- I$ [" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒         2大匙5.39.217.77: T4 g+ r; `' y! s2 W
薄荷葉         6~7片
, y2 F: k; ?0 e3 I4 c: M0 h( V, ]6 _9 Y5 t, q" o
【做　 法】公仔箱論壇& @, {6 k2 F" o. j$ x% |1 N, ^
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇$ W3 m2 M' `! s) Y6 t8 A  T
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
5 C8 b( A/ X7 m& C# h公仔箱論壇【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i- ]9 t6 [9 v3 Y! r
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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/ C, R  ?3 \7 Y" _tvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排公仔箱論壇) ?* _& i  A. Q+ t' Y
【材　 料】8 B7 G$ ^& e4 N! w  X
新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _+ W0 r1 b* C3 t: B7 V
牛小排         2片* q) s9 P' `/ A! j) N6 S0 A
鹽         少許. r* V# u6 m& I/ e
黑胡椒         少許) \* {7 V: ?1 M4 r- e6 a. n

. ?+ u+ b$ P4 U" y4 m! O9 G. f7 i6 O【調 味 料】5.39.217.772 V  i- e4 G- V
香草高湯         3大匙) f1 j) S( m) o" e: @1 O7 a. u4 d
蕃茄醬         1大匙
9 |- v$ T5 o+ o* z/ Z6 `/ C2 e3 R無鹽奶油         1大匙
( q3 C! M+ L7 X& M) t/ q鮮奶油         1大匙  Q5 A( Z/ {8 M" Z
義大利陳年醋         5㏄公仔箱論壇1 C1 J3 d$ K3 i
鹽         少許% O/ J7 |# d& W5 K. G- k
青胡椒粒         10粒公仔箱論壇- {0 v* Y% Q. e
紅胡椒粒         10粒
; h" O+ r4 m3 o: ~3 _5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb* F3 K7 v. a4 ^" ]
【做　 法】
$ O  @) M3 U; V, N8 E; b" c  M5.39.217.771.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
3 n; [  z* h- `2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f  d' \$ ]( }
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
( E& K7 ]3 q9 B/ O; d" k5.39.217.773.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
6 Q0 Q, R; P# U( s1 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q9 Q$ a, b! E. }4 ^
【備　註】
/ e  _9 V/ z3 _1 H. K公仔箱論壇牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j8 l& q) ?' f, |# p3 L: d% \6 K
百里香烤春雞5.39.217.779 W. q+ S% V: F. \3 S) R
【材　 料】
" A7 O5 @0 l$ @5 A1.春雞         1隻
  h" q' A- T/ E6 v公仔箱論壇2.新鮮百里香         6～7枝( U( b- A% _/ f" i# }( }, d
洋蔥         1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I3 v9 \; ^9 m5 }5 {# ]
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I8 Q5 C# Y3 ~+ a
蒜末         2大匙
8 i( q& I. f8 f3 B- ^1 }' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利紅椒粉         1/2小匙
6 R/ V5 \' `% |橄欖油         1大匙
4 b/ V/ a8 t- l  x  _% z5.39.217.773.新鮮柳橙原汁         150㏄, A+ \; s& D" l2 J! J: a
香草高湯         100㏄
; e% o0 k  N( a5.39.217.774.無鹽奶油         50公克公仔箱論壇/ {4 I! ~/ g  A7 H) G
鮮奶油         1大匙
( i% ?, l# m) k2 `6 Etvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量# ]  |. t+ B6 V, Q7 ^
/ b4 n$ W2 Y4 k6 I
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r) m; s6 i/ l+ A5 _
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。8 B7 ?/ A" q( S6 L6 k
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
+ }/ q* F. ]- q' f6 p3 \' ~tvb now,tvbnow,bttvb3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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# O8 L. H9 W8 l3 F: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥起司焗鮮蔬
9 t# o" Z0 D5 S; T- z. e9 Etvb now,tvbnow,bttvb材料* Z- ~, J! Q1 U3 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H" o5 y! r& z9 ^0 Y4 T. z
    花椰菜
1 \5 [0 }+ A1 _! i* {* P    100公克
4 y1 {: J2 K& ~6 |5 c2 Jtvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄# @9 ]: D5 L8 w$ p% F8 K3 Z
    80公克
8 R9 h) {4 A$ b: Xtvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇' R5 Q6 R) j9 z+ x$ h. ~% v
    80公克公仔箱論壇6 y% d) d, C$ [
    玉米筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x7 y' Z9 Z+ U3 L/ z  r: ?2 Q
    80公克5.39.217.773 ^+ E- i& r5 g, F% ~9 ?2 U) A
    起司絲+ G0 ^  o5 R5 i: d! v
    100公克
1 h+ Q1 U% X& l3 M2 X- y5.39.217.77    麵粉
% T( n" a# i7 z! \3 {! B0 \5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
$ X! L( K" i0 N4 s0 [4 q# D# {公仔箱論壇    奶油4 s0 z& l) i4 Z! l
    3大匙公仔箱論壇/ a% ^' m) [1 K2 O1 {- j
    蒜末公仔箱論壇$ F7 t9 p: E* y
    5公克
$ z% n. T) V. n5 t
/ ?5 E- c1 E) J6 W; C' t公仔箱論壇調味料
6 W: _1 H; g  w7 C6 W* H" |! P4 _tvb now,tvbnow,bttvb
/ W4 x8 `0 u( q+ E6 {; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌紅蔥肉燥
$ {9 W& I, u. [  W. h; E    5大匙
( f, F* m' e" z3 {0 l2 W    牛頭牌原味高湯/ F5 n, L0 q$ a, J" M
    50㏄5.39.217.77% D+ h# G/ L; _

6 p# o9 n; F4 }" i! ~3 t4 Ytvb now,tvbnow,bttvb作法tvb now,tvbnow,bttvb) O& d& G' m# m  x7 G. S, A. F

# h. b# }" |$ z& k; Wtvb now,tvbnow,bttvb   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A5 @$ |( e' I
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。( g$ m' }# Q' ?/ \1 d
     tvb now,tvbnow,bttvb- l! q5 N' i1 n' z
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。公仔箱論壇4 X4 a" {: a/ a0 n7 n- A4 U
     
' A% [5 P* l+ {5 B: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。, [% }. m. c0 h8 m% k! W
     + Q3 H" c! K' X
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
  @" g! T1 S* ~/ N" t: H     
6 b7 @# M# v% a) q% P    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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/ ?- d/ ^. S2 ]& ]: l
咖哩雞土司: E! S# Z% A/ a- B' x+ l# S: C- R

- l! Y+ A- _0 \7 s  H3 ytvb now,tvbnow,bttvb材料
7 Y, v) J  \6 l    土司5.39.217.776 T8 ^* Y& f% l+ B$ q  R7 L# k# I) @/ ]8 o
    1大塊
: \: B0 Y8 ^/ `' a: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    仿土雞腿公仔箱論壇% M8 R. s6 B8 i. F+ M' W
    1支
9 ^1 v  u. B9 d# g% y4 F3 e  B6 s. qtvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔
& C8 }$ p# z% q* y; G+ x% q5.39.217.77    50公克3 t0 q; h: ?" U" _3 t3 t
    馬鈴薯
/ z! B3 Y- ~# K$ P    30公克
) h! o4 y6 C/ B% H- M, N' f0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥" L+ R. P, N  d" ~
    1/2顆公仔箱論壇) d. ]' I- q2 ~
    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~: K' w2 r* p! X8 }- @
    1茶匙5 m* ^4 _1 A' l: e1 q
    咖哩粉
( {2 v% ^# \* m  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙
3 ]) P/ t/ _6 u% N, q2 }$ U    椰奶
; k1 d; j2 q2 V% V( J6 t4 A- P5.39.217.77    5大匙
2 X9 `7 d( R! @/ @+ o" P    水tvb now,tvbnow,bttvb$ w7 V1 O: ], O  [0 l! H# u$ y- c
    300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?; f( l: M8 R) X& q
    沙拉油5.39.217.77/ e, W( k* Z, k, ^1 _. k: m- Y% z! M
    1大匙# z' n; G7 u# a) D3 a; S
tvb now,tvbnow,bttvb2 `! j( C/ w. X6 N! t8 m/ z- i4 n; @
調味料5.39.217.771 T0 U1 D# ?! N) f/ h
    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X& Y" ^6 X/ S7 S2 t3 c
    1茶匙
" N$ V# Y. X0 H2 C2 Mtvb now,tvbnow,bttvb    雞粉
% H( I& Y$ d7 Z    1/4茶匙
0 G6 F  k* v5 @" i( p" W7 J# `( R$ N- J
作法
. r6 V! Z3 S7 Y) I3 j5.39.217.77    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。/ a+ L6 o- g3 }# v9 R2 K# V" x. c
     
' i5 p8 G4 q$ K% l+ w# u# q- \公仔箱論壇    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
# Y! K9 A8 \3 ]" w     
9 t5 B  L) |/ P; l0 J# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。5.39.217.77, O# y$ ]6 j. S. T6 U7 l2 l
     
) Q& B3 m% U0 u1 @# n$ _* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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8 U7 D& j4 r4 n- f  I& s' y土司臘腸捲
! f3 W; w* B" H5.39.217.77
2 k  n% E; c" J3 c) A* g6 C( E公仔箱論壇材料( E7 Q& }2 u1 Q! y0 W" T5 m
    土司
0 r* l1 \% K0 ~; \4 ], D    2片
5 |' d7 G/ H7 T9 y! [( h5.39.217.77    法蘭克福腸
. N2 x+ ?4 V/ Y5.39.217.77    2條
9 D; c% U4 V8 N5.39.217.77    雞蛋
+ N4 V  T1 i/ L- ^( u公仔箱論壇    2顆5.39.217.773 y5 R  ?: B* f7 l
: J6 k0 ~% Z, s* g( T
作法
: E8 k4 {  F9 t5 R: a1 c% O7 j公仔箱論壇    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。5.39.217.771 g* \5 A& N. s$ @- W
     " u: L# o+ _; d; g1 @' Q
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s4 I* F2 J- R2 C7 S
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h( S, p5 m0 c" {+ z8 Q9 n+ r: e
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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% h/ m5 r; v7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄起司烤豬排
  p- ]# d! r- g3 e5.39.217.77; T. Z8 ^  [9 c" ^1 ]+ R
材料tvb now,tvbnow,bttvb5 E5 z5 m4 {5 L
    豬里肌
- Q# B  ]$ A, f; t; U: N    3片' U; ]/ T- X( Z9 I- Z
    蛋液
3 u: D& N9 F2 }9 x9 |; B7 a# `0 E0 N公仔箱論壇    1/2顆* _+ M4 F/ {9 u6 ~8 O& b
    麵粉6 }6 j+ H7 z% j+ p- e, |' _
    1小匙
; ]. h9 z- b6 |$ D8 O. |2 a' Q    起司絲公仔箱論壇- `, ~' n# U5 F' S# p6 }& r( `& n
    50公克
- g4 F* e. Z, c$ \: I+ }* i4 U" S' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d6 Y* M8 S+ A$ J9 ^3 e. a
調味料
$ j8 `" w/ O0 V3 X& v$ a    蕃茄紅醬
& V, h( y8 Q, C' `- Utvb now,tvbnow,bttvb    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. {: L6 H1 N4 n+ G' m$ B8 x& T
* M# v9 B) B/ |( d+ y& s
作法     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c: e# S/ i5 R) Q/ _
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
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0 C8 E, e9 O3 |& p9 u% ntvb now,tvbnow,bttvb    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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7 |% Z0 C1 j2 P0 h& b8 Y, Y
奶油南瓜焗烤雞腿
; M+ W  W1 {4 }$ L. @0 S& z) v公仔箱論壇! s; }7 R4 m9 E: @. u  Q, k8 h+ m' U
材料
$ P1 K/ \1 a& Y4 q( `+ q, b    雞腿塊公仔箱論壇$ a* j8 r% u* o  ]5 ^! o
    1支
: ^8 Q+ g0 A8 ~    南瓜塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H0 G) \1 d; Y! d
    200公克& A3 O+ B/ X# x6 H. z' n
    紅蘿蔔塊
" j4 ]. g6 j7 v0 I! e5.39.217.77    30公克
' V. j0 A# R; I3 k# s) b! V公仔箱論壇    甜豆仁
& A( m) n7 ]% Y5 s! ~: m: X公仔箱論壇    10公克2 a& ~* E, z2 R- D% q
    起司絲公仔箱論壇2 Q$ G9 i; L; P$ r
    50公克
- [; Q' u$ Z: A/ ?+ p/ N公仔箱論壇    巴西里末
2 I5 w( b- D0 k5.39.217.77    1/4小匙公仔箱論壇! m' Y9 F, H2 N& A# n+ B, v% q- O

7 N& q* j' @) U; [公仔箱論壇調味料- }5 j5 L, ]0 h
    奶油白醬
* X$ l& ^5 w6 Y7 U$ G9 s5.39.217.77    3大匙
6 P8 g+ O7 r. b7 ?# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z7 |: \! p! I  z. O
    200㏄
6 B1 C. T* S2 A+ D/ C+ k+ I6 h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 y5 P' s8 x+ H9 X; x) ~
作法
* \" @$ `5 k, m- d/ U2 l5.39.217.77    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。5.39.217.77' u, q; i3 R$ e7 V' m0 }3 }
     公仔箱論壇0 u% v( k& K2 ?! z- u
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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公仔箱論壇( D2 C" Q! y& `8 @, \
焗烤香菇蕃茄片6 I" G8 ^5 ~4 Z+ Z) y4 L  X

) _9 R( O& s' I. @1 qtvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r' L+ S" E" s" ^6 G6 s" v0 L

. t3 z: K% |& M+ p, `% ?公仔箱論壇    香菇片5.39.217.77+ l% @5 r& F/ u. j8 b4 V+ T
    300公克
& w, R6 O. \! S2 e9 n$ `5.39.217.77    蕃茄片
1 \1 g! [$ O6 S. t6 S+ c  m公仔箱論壇    200公克
' Y5 q/ M( f" @    起司絲$ n* \# w8 C2 M( y* ^+ k
    100公克
9 D7 H/ V+ e' x! g* @. Z6 H  `tvb now,tvbnow,bttvb) T: F' `3 e0 d3 Y. s) ]  [
調味料: {- Y6 t2 y1 v, U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |' _' `0 ?( E9 S% a6 E
    雞蛋8 M' y* ~2 c  k! R6 }$ o( z$ z4 F6 `+ I
    1顆5.39.217.77% R4 j& P- [$ |2 a5 Y* g
    牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z' S  B$ r& x  l. X7 s; S' @
    200cc
! `# ?( A  l4 j! Y7 ftvb now,tvbnow,bttvb! o) I% [7 u( L  \& w
作法
: _1 m$ {) h9 j2 g" C) _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z: N" ]; z" r; `8 c
     
, ~" V4 _' n1 ~$ d3 w3 x- ^/ u1 L5.39.217.77    1.調味料混合拌勻。
) D% o7 v3 }5 ^- n1 \     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d; @+ Q  j' ^2 Q
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
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* N8 H5 D* V$ Z6 Y( C2 g  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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焗烤墨西哥雞肉捲5 ~3 R3 D8 ]  w& |
材料
" u2 y# d- z2 Z  H7 S9 C( j! Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.777 v# t( ~' @4 D  F. s6 S
    墨西哥餅
, E: J1 p! U+ ~: M9 s+ O4 O    2張tvb now,tvbnow,bttvb+ _2 U4 n% G5 C! A( Q& b8 W
    雞胸肉
# j' S+ W, b6 a) {' b: p1 }2 p) [    100公克tvb now,tvbnow,bttvb7 I- ^# x( y( ]% k9 @$ o% \& v4 l( k
    洋蔥9 K4 L- Y9 q8 X7 ^# M2 |
    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a9 E) n9 \9 o8 Q) J
    起司絲
. M- m3 O+ i0 `2 u: o4 a2 Htvb now,tvbnow,bttvb    30公克5.39.217.77+ n$ O  H5 Y9 M+ t- n
    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb* Z7 B7 V6 e* M
    20公克
6 c6 n6 @. }2 i4 k    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y7 b' o  D! @4 E% G
    1/2顆公仔箱論壇# O. s& t/ O9 G! E. Y+ ]% d
公仔箱論壇; ~% Y- N, N0 e
調味料
1 y6 J% O4 B* v, K5.39.217.77( d8 s* f8 u' B+ H2 Y
    奶油白醬
& w" }  S5 H5 y. \    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 I! W, w' \9 `+ M
' z, H. G4 C0 e; M: R" b
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l6 `6 `5 q, W( }1 u3 n4 a

0 j, G0 e$ _! S" w# Q2 F9 [     tvb now,tvbnow,bttvb: W, L% T- m" H/ I. M! Q
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ q' n8 ?% |! P
     5.39.217.770 F; I: Y' l. a
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。公仔箱論壇. C: S0 Y- e" ]- j* \* }0 D
     
% h) Y0 g7 [, C  L9 F2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
- T- N1 i+ v0 d4 Z! {5.39.217.77     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S% c; o, c, X
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
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/ B! s- Y* o3 A公仔箱論壇    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇' T; y' L! U# C5 b% I; p
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?( q1 v' `9 v& Y; ?3 x! A3 W
0 ]0 b$ Y* Y3 j
材料
5 U" ^* d& H4 u, v" S9 K4 ntvb now,tvbnow,bttvb
) e' ~! U# i7 Q( B% F5.39.217.77    豬絞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g" w, z- i# ?8 K" j
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb) P8 Y/ _% Q/ V
    洋蔥末公仔箱論壇1 Z9 \, i$ d& I0 l
    30公克1 q) g( g/ c- Z0 q
    綜合香料5.39.217.775 S# A8 N4 l# D% ^2 [5 \: x7 |9 D
    1/2大匙
( _8 l; b8 d1 U  y3 H( M) u5.39.217.77    鹽5.39.217.77) _4 X4 _' X1 A; o$ u& p' P8 k# J
    1/4小匙公仔箱論壇, e7 R, I# p$ ?3 B. l: D2 N
    麵包粉
( l  p! v4 D, n/ B9 Z9 ~5.39.217.77    50公克
2 p. Z9 {( Q3 f/ m6 J9 j" z5 [0 j7 ]    起司絲. m' E. z. X7 T7 f6 K- K& V
    80公克$ E# K3 }( W' u8 p( g; W% @
tvb now,tvbnow,bttvb3 _+ t9 [  D5 Y" ^* s
調味料
6 n+ w) k, N5 o2 L% W# G3 I2 E' S- i5.39.217.77
% _" H3 q6 ~3 V! W" N7 f1 b/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥蘑菇醬
; {/ H% w# r# R# `# Z3 k" T% }tvb now,tvbnow,bttvb    2大匙* t( l! i1 Q9 t1 m4 d/ Z
tvb now,tvbnow,bttvb0 L; ?+ N& _$ [. ]- _
作法tvb now,tvbnow,bttvb8 f$ l" `( K+ m' ^
公仔箱論壇4 o; ?! @" h+ N/ [% G5 ^1 E
     tvb now,tvbnow,bttvb! o/ _, D6 r$ q9 P4 q/ A: a8 h
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
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- O' ?8 I" V6 i% E% a$ r5.39.217.77    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。+ C# S% j1 l& F! y$ I
     
" Y! `" p$ `" V$ n* |8 G: M0 ]5.39.217.77    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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公仔箱論壇. {5 Z2 k4 s9 x  B
焗烤大蝦
2 h. ~2 K. Y. b$ Q+ qtvb now,tvbnow,bttvb7 c% V8 Y" M% Z6 O% O& G
材料
6 s; e) m1 Z! w( A$ Y# ?公仔箱論壇; ?* x& r) n; j+ m. |& K) c
    草蝦
7 f# C1 m4 P  I' W/ i3 _    4尾
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0 M, r  C3 [/ qtvb now,tvbnow,bttvb調味料1 K* q, b. w5 A5 k

. K4 T2 `  _) K5 E6 J; p1 c5.39.217.77    奶油白醬
/ @  @1 ^" k' _. f5.39.217.77    2大匙
' B; ?* J* e8 c0 L4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃3 t) m2 v) k4 y5 y, m! h* _
    1顆  A: V+ N) \; N/ L9 c
tvb now,tvbnow,bttvb! ^, f; ~6 E( w; m1 Z8 v
作法
- {# O: }4 v/ P) C& O  j- {: s6 a: h公仔箱論壇6 k1 b7 K$ u0 `2 k- D% b, C3 w% s$ p
     ) l5 ~  [- K, M  S' E& w7 P; t2 v
    1.調味料混合拌勻備用。
5 k2 G$ S4 f' R. @3 u' ?8 i+ Qtvb now,tvbnow,bttvb     
8 F* n7 y: _/ u, R/ e# s# S* u' @! w5.39.217.77    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
) H3 V2 U6 A# T' d     公仔箱論壇. R2 ?! `$ z7 d. s
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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, s. ~# o' L' B. G公仔箱論壇茄汁肉醬焗烤杏包菇
, H' q' ~! E/ j! s1 g' }( y材料5.39.217.775 L, {8 E) K, T: g" K/ L- H8 m& P4 j7 z
    杏鮑菇
: V& }& P8 H# Z+ T6 c8 z0 ~% R5.39.217.77    200公克
8 @$ q9 T" M; U) y8 q; D5.39.217.77    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb( W: j( E8 |- f
    30公克* f2 t  v0 b7 L. ~$ G9 ~

. b7 ]( @( Z3 ~% m5.39.217.77調味料
) L. H2 t7 U( r5.39.217.77    茄汁肉醬5.39.217.773 a( m, X* _: X3 P
    2大匙
( E& q+ O7 R0 Q! V, v3 h! k, }公仔箱論壇
* B, T6 p2 O! o, R, M公仔箱論壇作法% ~1 [. {, ?! T/ X; f1 Y( q
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
8 {: \0 a7 w4 V5 T5.39.217.77    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5 M) R6 F: S; W9 K5 I$ k9 C
焗烤綜合鮮蔬
7 I0 W& {8 s9 e/ M* M公仔箱論壇材料
: Z$ x, n& G# W5.39.217.77    青花椰菜3 z2 [7 u- d# p8 k( a- w8 l
    100公克6 ^! C; R& e  Q8 H) R7 T' R
    白花椰菜
+ Y' i* y9 K8 `! G8 o    50公克5.39.217.772 ]# E3 ?3 m" c% ?- L( O
    生香菇$ j  N& x) i, k* ~
    2朵
! I/ R; a; S) l: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z" b- [! i* E# L) p; u3 X
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f$ l& X  P- D5 f/ M! f4 R
    小紅蘿蔔5.39.217.775 f8 o0 P1 s% w' F
    30公克
8 y+ E* d7 w& O3 j. }: I0 `. j1 q5 Y5.39.217.77    起司絲5.39.217.77- ^2 Q" l8 ~' A0 Z6 G* i
    30公克5.39.217.772 v' \: ^, k+ l# `% w; H+ T2 j
- I1 `7 }6 |6 V. e6 ?: R8 {
調味料
  M  G. D7 q; B' v" g    奶油白醬
1 f. L4 a1 z  j$ B7 |* l$ a  o1 q3 l    4大匙tvb now,tvbnow,bttvb, Q3 u6 t9 l: f3 s

- k/ q$ |5 S% [公仔箱論壇作法
, i/ T: g7 p5 ?& ?5 y公仔箱論壇    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
; \4 s4 t5 J  D5 t公仔箱論壇    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb! [3 `2 y, O5 R  n
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R$ R5 h8 h; v6 Q( Z
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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羅勒醬烤土魠魚5.39.217.77; s/ ]4 ?6 o7 X! m! Y! H; G3 T' H
材料; S( ]6 q+ D2 i
    土魠魚
4 q. L, w6 W$ i$ `# ]    1片4 Q8 ^' {' D" P" D) G1 w
    薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y) t" G7 f: |4 ]; j% h
    5公克5.39.217.77* L4 d1 r2 w- C7 {" p% {, _
    蒜片
/ v" H9 S4 M/ s/ n    2粒公仔箱論壇5 a. \( I0 d1 u, N3 `
5.39.217.776 ~) q% W' J) O" H& B
調味料
- U" O1 i! j( ~  Z/ xtvb now,tvbnow,bttvb    蘿勒醬
! l3 C) o5 D" j" ]1 n+ j! u% r) jtvb now,tvbnow,bttvb    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb) u1 k8 {2 Z2 g( J* z
公仔箱論壇3 S- T$ b0 |- C- Y% U( ?
作法tvb now,tvbnow,bttvb5 C$ C( P7 M" {& v% l; p
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
2 x! T5 c! s% P, X$ F/ o% v    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。