BeiDouChef

公仔箱論壇9 `+ F% H6 X8 j9 u9 J, {9 C$ }
鮪魚鮮奶三明治
2 l9 R/ q/ q9 H7 _: y" M【材　 料】
! t5 D+ ~: E: Z: q0 f3 U6 K. c公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐
$ f/ O  y; B( V* U9 I$ _西芹         25公克5.39.217.77. P* i0 z5 h$ u  v2 ^4 O
紫洋蔥         40公克
8 [* C# W# X. g7 b& \4 t7 n5 U胡蘿蔔         10公克4 B  |- q" u- f8 W2 Y, C- o: _
美乃滋         30公克
( o; D2 {# K$ O  R0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片公仔箱論壇: S5 u% C. o& q& G6 J
蕃茄         1片
7 {  E# d3 T9 {0 T. _( c! R/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片5 v" X6 z& B( w1 I2 N. U+ g# w$ w
鹽         適量5 M" M5 s% y1 k/ p2 V0 r. i2 W
黑胡椒         適量
* z7 [- l+ j* o; {0 Q+ f( i公仔箱論壇/ Y& h* Q2 m. d2 @+ o7 C& _
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 s2 J: B, p! \( G
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇* [4 W( J* x0 s( j" S3 Y2 D
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
! f( L, i7 C$ m" o( ^& Stvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
6 P7 [/ G7 j  H5 e公仔箱論壇4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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& a4 d0 w: o' C) b' s, ~8 B2 f# X- T7 ftvb now,tvbnow,bttvb地瓜蒙布朗三明治5.39.217.77. P- A, {9 z# `; i2 U  {
【材　 料】
9 @9 y0 y$ V& Atvb now,tvbnow,bttvb地瓜泥         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b# H8 w2 z) X) e. H& u- O2 B
白豆沙         50公克; M' l- e+ i3 ]; v) k( E
鮮奶油         50公克
. r2 E7 X+ w3 o8 O% u* F1 Utvb now,tvbnow,bttvb熟蛋黃         1顆
! x4 b( {7 C7 |5 J, N, \3 [; r公仔箱論壇奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ J$ X$ O4 F0 K3 J. S
去邊土司         4片
5 Q# b7 Q6 ]1 ~2 K  ^( A  {擠花袋         1個tvb now,tvbnow,bttvb! H+ [7 u. f4 }1 D5 V

: s/ z0 [+ a2 U5.39.217.77【做　 法】4 B+ O5 j' n/ v' A1 ^
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。公仔箱論壇4 W# K9 R0 {: k1 N  H6 ?# b6 h
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
8 f$ d; T% p0 N2 m) K4 U( y! }+ U3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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: u- G" I5 [0 _3 ]: q! b* B5.39.217.77蛋海帶芽三明治
  I& c$ a# O9 a# O( B+ l/ G【材　 料】公仔箱論壇. t8 ^/ L, H+ S# J
A.培根         1片% H- J9 r+ D5 B2 s! _
乾海帶芽         5公克
& _. S! r% }9 g4 Y2 C5.39.217.77B.土司         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k7 q' `; }( p1 r6 S7 J
C.美生菜         1片
6 U% Z, s0 v0 J% n8 Ptvb now,tvbnow,bttvb" @9 b" |# A5 p9 T8 d  [# J
【調 味 料】
! o( [) J9 L4 Q8 N$ itvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆公仔箱論壇) i' w  {6 g" v" b3 I5 J: P6 r9 X
溫水         30公克公仔箱論壇/ y0 n$ W! H# A  t
柴魚素         1公克# W7 N3 E8 u# c4 J' T1 S% u
鹽         少許) {0 i$ }( w, x+ L0 q$ e% C
味醂         少許
' F& W8 ~0 P8 J/ V: |6 e7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `3 I0 ^  K/ z4 j2 i2 S+ e! f( j
【做　 法】
* T; ~/ g4 H) y' F. q+ htvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
  I! `: M  k1 U' w公仔箱論壇2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
9 S# g$ Z( L9 B; Y3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，公仔箱論壇( b' |& @- T; ]/ W2 n4 _# M
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
5 x$ }& r) c: q, m: h4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvb now,tvbnow,bttvb6 O* M$ [' x4 Y& Y- B
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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豆腐魚卵三明治5.39.217.77( ^* P* V4 I5 ~. j& J
【材　 料】
5 s" k# Q$ `" v" H5.39.217.77雞蛋豆腐         2/3塊
( J, R4 A4 j9 t5 R6 r7 Htvb now,tvbnow,bttvb魚卵         適量( X5 A* N+ m3 \" f5 H
起司片         1/2片
4 t8 E4 f" X3 t9 ?3 u6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 o6 t/ q$ |! m1 e: t- B  v  V
紫蘇         2片  ^  r4 f1 _& Z# n. U% ]. d
土司         2片公仔箱論壇+ G, G* B; h' p
tvb now,tvbnow,bttvb6 Q2 V' V. T# _3 ~! O
【調 味 料】
) T9 G" L. K- e: `6 [1 F公仔箱論壇美奶滋         20公克0 m. C1 H4 s9 W( P
黃芥末         適量. d8 d/ [! D, A7 F* C# b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z) s7 a$ l( G. W
【做　 法】
3 Z4 M, A( |. U7 x1 A2 ltvb now,tvbnow,bttvb1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。5.39.217.77/ k9 F3 r4 ]# J% k9 N. v
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。4 p8 n0 S- b- X& I0 ?3 Y
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w0 v7 H) O0 x- \6 L' k
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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) @/ k0 @# x4 o4 ~4 \7 D5.39.217.77鮪魚三明治5.39.217.77) u; x: D" d( h: F8 c$ s4 A
【材　 料】5.39.217.77  M, a2 d! X( k/ u- V" B) B
中種麵糰：公仔箱論壇5 Z7 G; c, o. l
水         210公克  T) K, g$ z  I9 N( d
高筋麵粉         338公克
: C8 d/ E2 ^  n公仔箱論壇新鮮酵母         17公克
; X, y+ F3 Y" K! ptvb now,tvbnow,bttvb主麵糰：
/ i! q5 i3 c" k" I7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         145公克
9 b; R6 R0 z. L, z3 _% E" S) `奶粉         14公克公仔箱論壇% L# t/ i3 }0 |) o& a6 s2 ?: L
細砂糖         39公克
& C3 Y  Q. ^1 \鹽         10公克5.39.217.779 c# Q1 d: l" Y- Y
水         89公克
3 ]- D/ L( S  G公仔箱論壇白油         39公克
& A  W" q" t6 D4 _公仔箱論壇內餡：
/ w* }" h+ D% }! Ztvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
( p3 P8 p/ G: a3 M4 p) W5.39.217.77蕃茄         1個
( {% z/ t- J2 K; _% J: }鮪魚         100公克5 Z8 J3 W( Q1 `7 k; s% p; {
乳酪         2片
( h: P" @) ~5 L' K$ b4 W* q4 F+ W4 H' o$ ]0 V* j
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 h" q% ]/ f. Z% {. Q
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
; _. e) A+ D" Z$ U1 N- etvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
% b8 q# `5 ~5 u8 X9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。tvb now,tvbnow,bttvb# s$ s) s+ Y  z" |
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。公仔箱論壇2 [7 U+ \8 e1 G. N
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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4 Q, i9 I( a6 g
義大利鄉村三明治公仔箱論壇% k' p6 E7 D3 C/ |+ l7 z
【材　 料】
; x+ \( Z) P, K; m  N/ n7 b; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         45g
! `- }& F6 E0 W" z2 w- {& `, T& Mtvb now,tvbnow,bttvb鄉村火腿         60g公仔箱論壇  M( h! R4 b$ R* a: l- |
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E8 a6 f7 f; H! Z
番茄         4片
4 F4 t" `( q$ o# ]( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
2 A) j# f. h. v& B2 W
  M; T4 i! t1 E# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77; Y) O, v* F9 `' s7 e
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
! {. e' a4 g6 H$ K. p3 K; `/ `# p, s公仔箱論壇2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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4 x8 m. r( S2 C3 b% s1 i1 B健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb( n) c$ R' F$ `) H
【材　 料】
! h. M+ y" ^# w6 Q* R# o6 m5.39.217.77黑胡椒火腿         40g
! p) Q. g2 W" i: ]. e5.39.217.77水煮蛋         1個
$ t: s6 p5 _5 I小黃瓜         32g公仔箱論壇: w( y) D8 f2 p6 h  p5 m
蘿蔔嬰         15g
2 t- J1 P5 I+ Z2 y0 M& a公仔箱論壇低卡優格         45g公仔箱論壇) M& d) p+ w! z; q9 J) g
* N9 L  I( d$ U0 A* w7 s% ]" S
【做　 法】4 d" F+ Z, W6 B2 g9 d( O
1.水煮蛋以切器切成片。5.39.217.77! ], ]9 h' T4 {! Z$ i% I7 T. N% T0 e
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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8 |" O. {( Y% }' n3 c4 M" v
火雞肉煎蛋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P. {6 f5 m8 Z1 M! d, g. I" [
【材　 料】
0 g. g1 t/ V1 |8 V" H! n. y0 C5.39.217.77火雞肉         2片
! f' O- S- f% D- v. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎蛋         2個
" M( @+ t+ a' v5 I" @" O' s1 X番茄         2片
+ e7 Z3 Z" K) i5 w. p6 B公仔箱論壇京都水菜         12g5.39.217.77$ ?& Z) k" q( h4 J( {
融化奶油         10g( |5 z/ J- }2 z& ^; _
吐司         2片
2 F7 C" Q/ g! o+ s, s6 O% E# |* `; p  a* _) M8 o
【做　 法】
* `* z. f+ n% G( R& l3 n4 v  D: Z公仔箱論壇1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
+ ^( I1 _& `- h7 u. `- _+ Y) {2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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tvb now,tvbnow,bttvb; M0 L+ ~( e$ z' C" G
核桃起司三明治
  ?. n( V* H+ Q1 R8 p% v* Y9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77# L; x: S" D& K, x2 d2 x+ g0 C
京都水菜         35g
5 i& I; C- S( X5 P' d6 ^公仔箱論壇起司         2片
3 m+ G5 H8 c8 i( E公仔箱論壇火腿         2片5.39.217.77' @. Y8 `/ L2 m; o; X% x" `
苜蓿芽         25g5.39.217.77, b6 a0 X- |+ i0 B3 K2 C
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t3 O# ~2 X& k* K
核桃吐司         3片
5 {- Y! G9 N" Z1 G$ y7 p5.39.217.77美乃滋         適量$ J. P4 M0 \, V' S, @, I, j
tvb now,tvbnow,bttvb8 ]& O% D: L- T& u6 A* z
【做　 法】
$ ]# l- y6 X# F  l+ q6 l1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。" Q" K0 ~9 I6 q" Q5 Q
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。5.39.217.770 T/ a  v4 w2 d3 P4 H
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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: {9 h) P# \3 ]  x% d1 K2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋蛋片三明治
& @$ q& w; r9 w3 Z; b2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇! Q+ b' _8 a% F# _" p
紫高麗         25g
. ?# m: T8 [( r8 q蘿蔔嬰         15g
8 [" J+ ?  P- {& i1 l- N5.39.217.77水煮蛋         1個
2 K+ o5 s& [8 x9 I6 d) ?0 V洋芋         1個
) v9 D! j  h5 N& V: Ptvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g5.39.217.77& r  i) m9 @# E3 A! }. P. A: Q( G, i
小黃瓜丁         35g
5 B4 D# T, u! u7 W" L: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35g公仔箱論壇+ w, q' h: i% y1 K. J5 Y/ n
火腿丁         40g
5 |) Z! _  ~# @6 q6 Vtvb now,tvbnow,bttvb
# z9 m0 v  k5 R. Y! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
$ m; V; c% I1 D5.39.217.771.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n+ F' r9 h1 k# i8 {/ r) n- P7 z& ~
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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, T7 K4 E% L' Y! e3 a, ]8 F! \
燻雞三明治tvb now,tvbnow,bttvb% U3 j2 X+ h" f( A& O
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; D" C5 d- |3 U7 n' D  n
法國吐司         2片
  k* L! {8 Z; j2 I4 P4 _; `$ R5.39.217.77美生菜         1片% e: P% I) P% C6 Q
蕃茄         2片
7 ~, V3 F( s0 z# q8 `2 s4 P4 Y5.39.217.77酪梨         2片% j6 F/ U- |' T. i; s
燻雞片         2片
6 Q6 P2 n) n! _美乃滋         適量
4 N) \+ u2 J. t  L% v# U黑胡椒         少許
, ]$ f1 t: s: I. L5 g
' R& o5 L# e# r0 }0 w4 u4 _: U0 f5.39.217.77【做　 法】
" J" C- I# c9 k3 _8 [% I  J& ~7 [5.39.217.771.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。" C- N5 F  J( v2 `' t5 Q( X+ g" H
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ J6 P6 w% F! {; F
可樂餅三明治
' M0 r* ?# O- X* P. H) n$ M5.39.217.77【材　 料】
  a- U  m8 |  G7 X6 _公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個
7 l0 E1 ?1 y, D; p* e* d/ v大亨堡麵包         2個
/ K1 @, h5 ~* E6 W蕃茄         1/2顆
& _: Y; q5 u$ n' Z0 I' g% Ytvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
. p; V1 a; B( o" [* N* u4 {: M5.39.217.77塔塔醬         適量公仔箱論壇$ f' k* c: C+ t' f$ u( L( b
軟化奶油         適量
7 _; Q$ P; w6 Q! `5.39.217.77, G3 @* |% W# Z$ e2 R
【做　 法】
' i$ M, X" b" P) q; X+ Y% x) B9 E2 E1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。公仔箱論壇, n# @  _. T' N$ n* D" G
2.蕃茄切片後再對切一半。
& j3 }" K/ m" k9 X5.39.217.773.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。公仔箱論壇& ~. P1 I7 F7 N
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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公仔箱論壇0 \' P8 Q& B+ @  K& K% _! C1 `
辣鮭魚奶油乳酪三明治
" q' E5 x3 s" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】2 |9 T/ b* I1 y5 F1 }( [2 e
生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z2 i6 m( V1 d
紅蕃茄         3片: M% U& A( f" k; _" Z- [
乳酪         60公克
6 m' m& a& H5 I6 Q+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煄鮭魚片         6片tvb now,tvbnow,bttvb% A) [3 S. w+ w- S5 _2 S
酸豆         少許
$ u" I4 L  E, Z) a9 {洋蔥絲         適量公仔箱論壇% G# m6 `$ D5 Z# G
一味粉         適量
) u2 Q- u" q# \8 D5.39.217.77全麥土司         2片
% S$ L/ L( ~( w$ e! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 L* s; X  {" h5 B: F9 ]5.39.217.77【做　 法】
6 q) O% l& h/ X. F; n. T' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。% L$ d/ ~$ _- s6 [
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇- \( y# g% K1 n' Q/ M- x- z7 m
可頌洋芋三明治
9 Y3 @& V7 k& q8 I- F3 o公仔箱論壇【材　 料】
2 v- d1 K6 P9 ]" s3 U% r$ V5.39.217.77Ａ.馬鈴薯         1個6 g/ j$ R9 J# U4 g; y) M
白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb$ N1 y0 f! D$ j  g+ q
小黃瓜         1/2條公仔箱論壇+ n6 G% ^# s5 i8 W$ Y) Q
火腿丁         50公克公仔箱論壇" O: @7 w) Y- e8 `
美乃滋         100公克tvb now,tvbnow,bttvb0 [6 J" X% o8 Y) }8 J1 A% ?5 ^4 O
胡椒鹽         少許
  y1 n( T7 V* y0 K: f. N# WＢ.可頌麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb4 [' T" D4 z4 D+ j- R1 {
美生菜         1大片
/ J$ S0 N3 s, ?/ h* _! Z8 |5.39.217.77三明治用火腿片         3片tvb now,tvbnow,bttvb" `% D6 n, R  L+ s! q

4 m* C: t& v* A1 _# o; B% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ g$ y3 K1 d7 e+ G8 L7 m. r7 @1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。  C' r3 \$ n$ Z$ B3 L/ e3 ~! k8 H

$ [; f" _7 s( Z5 A9 w2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。4 v7 k9 D  {% r7 v+ y$ l
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

5.39.217.77: k' i0 h% S) R' {; E: j  b. g/ ]9 B
馬鈴薯沙拉餡三明治
# K  A( ?  ^" D9 S9 otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* J% v, m8 e0 D8 `( h3 K6 p$ a公仔箱論壇馬鈴薯         1個+ u8 Z# x) Y! i
紫高麗         25g
3 Z+ n, _' A# c& m/ d; atvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g3 n! x6 Q  M+ o9 {- b9 q
水煮蛋         1個
& D1 h; [6 I0 [' a: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb+ l' C. h( e+ v8 B  b
小黃瓜丁         35g- T# z& g0 }; U0 K: P: T
芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K7 U6 {' r& h) z+ O- n
火腿丁         40g
( x, y2 e5 a! F公仔箱論壇長型炸麵包         1份
4 H( k, t& d: w. s1 k0 `公仔箱論壇
1 a7 I; P; O+ f, B8 V【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, P9 w' ?6 G$ o# \5 c
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
# u+ q" w% w7 k( [8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
2 H( h" a& O6 d# I3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。