BeiDouChef

7 h# R9 |1 {1 T, ?  s鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇" V. s. ]7 I0 s# O0 i
【材　 料】
/ |# \" K/ b1 S- D5 f! n鮪魚罐頭         1罐* x  d: `4 [; b6 i" W
西芹         25公克6 [% @0 `* p; C! x5 w/ K
紫洋蔥         40公克公仔箱論壇$ y2 B% {& o7 u, U: R
胡蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 M6 O" W% v+ E/ i
美乃滋         30公克
  W% J0 a& v  K' c4 _% @美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p3 Q2 Z$ h1 Q0 s
蕃茄         1片
, @/ [* w( Y* ^( C: b% w7 Ctvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
9 f6 D, Q8 l3 htvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
# b5 P0 C& q; u  G7 c公仔箱論壇黑胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 R5 O3 I% @2 v8 A% F% H0 O* |2 \

2 Z, O1 g+ ]" q+ H公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇9 a' t, a9 J' g) H! `% T
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
  g: p$ `! p2 _. r8 I5.39.217.772.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
; Z) D; ]: }" N+ {. _3 s6 j4 C3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb  F3 J* F, N" ?  N1 w
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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7 F4 ~* w& C" {
地瓜蒙布朗三明治
* X2 I1 L; I0 k( j5.39.217.77【材　 料】
& ?- g) X5 W8 u* U& z地瓜泥         200公克5.39.217.775 B, Q3 `0 O5 K; }, j$ l! d+ ~8 ?
白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 l6 y& ?) y* V7 J
鮮奶油         50公克; C9 q' X2 L% X- g+ S
熟蛋黃         1顆
5 @$ O) k) u" s奶油         少許
& }1 E) }- V, O5 W8 f; N2 O2 d7 z去邊土司         4片5.39.217.777 e+ K0 ]+ M! k7 I
擠花袋         1個3 ~0 i9 s+ M! Y* O) \
# z( y) @" P2 |* R
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) d# B, Y) D- F' j, w" k. X9 m
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 M$ y  M7 U7 x8 M- z1 ~
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
/ d2 K% G9 H, o% M5.39.217.773.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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+ C% F! u4 |- Z5.39.217.77蛋海帶芽三明治$ t) ^* N/ T. Y- h  x5 l
【材　 料】
0 }# m1 o& b: F( \; j) Y. g3 FA.培根         1片
- X. R/ X+ {9 Y& x1 i6 ttvb now,tvbnow,bttvb乾海帶芽         5公克
! d4 i7 z3 t6 Xtvb now,tvbnow,bttvbB.土司         1片公仔箱論壇9 a7 j% j- J& z! `: u7 J0 {7 q$ \6 t
C.美生菜         1片5.39.217.77% @4 ^% _" Q% `9 d7 t4 n$ k* X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s6 D  ?/ e' F
【調 味 料】公仔箱論壇6 X' Z  D( i" O6 U$ U
蛋         2顆5.39.217.773 P/ V! X4 i/ u% i4 C* u. ]/ H! b
溫水         30公克
7 c: x! L5 i; Y: V- F9 U柴魚素         1公克公仔箱論壇, S5 z, Z& W) _3 s; o' G4 y2 s
鹽         少許
$ d8 G& g+ Q! g8 x味醂         少許
5 T. z6 ]1 A1 [$ d: v; Q( J公仔箱論壇+ {4 `, V- V+ p6 I7 Z
【做　 法】
2 f- U+ c3 J8 p$ q5 A! R1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 x9 q$ t8 T) ~/ K( W
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。公仔箱論壇) ]- u+ p  _) T' e$ {; {* B( U8 \
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，6 \( V) ~- z" X) u; V, f3 S
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W6 @/ |7 W' A- F+ g2 ^
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
/ N" H' |9 X: k$ m1 J5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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5.39.217.776 R1 i. q. j- J1 L
豆腐魚卵三明治
3 v9 W7 F6 `. w8 U4 c" ]3 u; p% u【材　 料】
9 L3 n! B  k5 F" s, x8 Z+ M雞蛋豆腐         2/3塊公仔箱論壇$ y, [; s" z8 W4 o& Q$ ^
魚卵         適量tvb now,tvbnow,bttvb" O6 ~! L/ S7 a7 w; O9 H
起司片         1/2片
$ M) F8 w& K0 U% m& z7 H8 o5.39.217.77低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k) D" D" D/ T, h. N( A- [( }
紫蘇         2片
- f% b5 L, e, F( a5 f1 B8 Btvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
$ A3 q# r/ s- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C! w3 |9 h/ G/ I) q' ]
【調 味 料】
- O1 [, I8 H7 I3 R美奶滋         20公克3 s& c5 G% ^+ c
黃芥末         適量公仔箱論壇0 ^: Z" N* u- }+ u

; h  B4 e% a/ U【做　 法】; N+ V$ d' r+ H* ^3 F) k- M- |6 E
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
6 K  p9 h6 S, z) v' [2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。, S. r) n" O) o8 l
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
7 p8 B6 b& G0 l5.39.217.774.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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! b( O: ?8 ^8 R$ l5 ^2 g& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚三明治tvb now,tvbnow,bttvb7 Y" H0 ]! Y0 [3 w( N
【材　 料】
+ f& e+ R* {, w3 g公仔箱論壇中種麵糰：
% K% s3 Y. n" X" `0 y水         210公克5.39.217.770 D2 H( F0 D# M
高筋麵粉         338公克
: T7 h3 X1 h( C) ?# U5 k. v; [1 Ztvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克
2 X* E  j0 g7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主麵糰：
5 Z6 q9 [' t1 Ptvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         145公克
. ]- j; p7 d- h- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶粉         14公克
# p  R6 L, \4 l6 q0 z. N細砂糖         39公克公仔箱論壇; V. c& M7 ?% B9 ]$ T
鹽         10公克
/ I+ }. J1 y$ w, f7 W8 {9 V5.39.217.77水         89公克
$ D- c8 N+ f$ G白油         39公克
7 T# ~& V9 u2 ptvb now,tvbnow,bttvb內餡：
6 s1 R' t- [# K- }/ B公仔箱論壇小黃瓜         1條
6 i0 U2 D  A3 v% ?7 I: [' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1個
4 Z: M! e0 c2 q7 g) u0 J公仔箱論壇鮪魚         100公克
3 e4 b/ l4 {2 d6 U乳酪         2片: L! C0 e' D; {4 j1 I) w
: y- P) U, @1 E! z8 ]7 ]
【做　 法】
" H3 O7 z$ C: j4 r0 o公仔箱論壇1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
0 i( Z$ f' e4 |3 v1 z* |6 X公仔箱論壇2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
9 {/ d; W; _7 w公仔箱論壇3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
2 c+ W. p. [& D$ X  I4 {, Z; U& |4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
. K. c- F: p8 ]% Y7 v5 N  b公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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) @; H9 D; a) {9 i
義大利鄉村三明治5.39.217.77% }, f' R; C7 V( B
【材　 料】公仔箱論壇& T: j) e5 X0 D1 y0 a# m! _
萵苣         45g
0 }6 M$ j. t" m鄉村火腿         60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l; X; _! g& O* G- A
水煮蛋         1個
6 Z. X  {1 }- U9 _9 o, B番茄         4片- E" m- X" j" ]) Y- B" Z( o' l
美乃滋         適量
0 ?  \: C( r6 U+ e$ P7 A
$ U" i6 ]% x5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】3 y. @( e/ N+ A& x6 D/ I
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
0 M# u& ~7 C- Dtvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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( _) @( k8 \4 t/ j$ O+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治
3 A5 F! q- P5 ]9 b8 etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】. I6 A7 q1 e( _$ @+ ~
黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb5 L. G8 ?' g# Y+ I2 u% ]' b
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb2 [7 _, d# B0 g* l
小黃瓜         32g公仔箱論壇. O" G  `1 |0 T. \
蘿蔔嬰         15g
" s% A( t, S3 w0 T低卡優格         45g5.39.217.77/ k2 ]( D4 A" Y* G
公仔箱論壇& w; z! g+ }3 G9 T1 c; c
【做　 法】公仔箱論壇6 s/ P$ L0 [( O' _6 p
1.水煮蛋以切器切成片。+ ~2 d+ J$ o* m/ c* ]6 Y# p
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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5.39.217.77- e$ S: P. h: l
火雞肉煎蛋三明治tvb now,tvbnow,bttvb4 u4 y  m& a2 {' h9 p
【材　 料】
1 @( c+ X% D$ l$ D7 s) I火雞肉         2片: G7 ]8 j7 F* I( D" R
煎蛋         2個# H4 l: g: a/ C
番茄         2片$ Z" f4 u' f% V1 ]
京都水菜         12g公仔箱論壇( T- V: X8 V+ z0 {0 [) n
融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V$ ?, }! Y( z$ r1 o
吐司         2片
/ x" _4 q9 r; j8 E) \: W5.39.217.775.39.217.77( o* W2 m( {9 L0 y6 w
【做　 法】
+ U, C* d% A4 O. j$ }+ T3 }1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。5.39.217.77  @2 D8 u6 R# c* O7 v0 t
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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8 j. r  g. Y) n) L" n0 ?) J5.39.217.77核桃起司三明治
/ n) Z  {* T  ]( {- S3 E. [) [1 q【材　 料】8 e. t2 F* M1 u+ r* E
京都水菜         35g
0 K3 i( J# H5 R起司         2片
, f) W, ^, s( A6 ^: Z2 w$ K" |! ~公仔箱論壇火腿         2片
% z. Z0 A" e4 U9 a# t2 `% H' c5.39.217.77苜蓿芽         25g/ i+ W0 q9 T/ P
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G; s! U8 Q- K# u6 i0 t
核桃吐司         3片5.39.217.773 K5 }; [# R) @3 P# _. s: O# m
美乃滋         適量公仔箱論壇# A! A( `6 {' |# J  q$ N* Y, l- F
2 F) Q/ m! V3 _! P, y/ a; M
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a% c3 e5 U7 h" l. c" m9 d
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。5.39.217.77# v+ X* t  b2 c# ^
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。公仔箱論壇2 D+ Y# V* M, ~- W
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J: Z9 L' f* l" M% R8 o
洋芋蛋片三明治5.39.217.77$ ^# l! E! t, f! \: {3 \
【材　 料】
6 X: f8 G' \$ r; K9 p5.39.217.77紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \2 j: c7 T  P1 _
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇7 b" G# `1 V$ X/ }7 q6 ]
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `: S- ?; s% {! c3 S- |  M2 m* n. v
洋芋         1個
. _8 v$ q( A. A1 J1 B. M7 K公仔箱論壇美乃滋         65g
' z. H9 ?* m" l# ]3 B- e小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L( U& s  y& u% ?+ W( o3 q( |
芹菜丁         35g- }) C. p; _8 a# }4 `& F$ l- V
火腿丁         40g
" I2 R( b  G5 I$ x/ K. j公仔箱論壇* e. P8 @5 l3 T7 W
【做　 法】
/ P% l. H5 n* a2 _( Z+ x( c- ]1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
6 h* q: a! X7 k$ W5.39.217.772.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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. L+ ]/ h' j; v: |( r( Q燻雞三明治
- o1 L1 [$ ~; e% k) Q! \5.39.217.77【材　 料】
: h; v1 |' r! }$ y& p8 v2 v; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國吐司         2片
9 U/ d$ u1 Q9 V3 F/ wtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片
: @6 g: U' u  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         2片
6 O  G5 M/ ^: d. q9 K公仔箱論壇酪梨         2片
) W7 B+ `: `! u/ j! G5.39.217.77燻雞片         2片
: W( r0 p: e$ \0 Z9 o9 Y3 W; z公仔箱論壇美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb  ^: ]7 }( |8 T, P( R* W
黑胡椒         少許2 {5 [* h: Q: X$ ~* ~. i+ s
5.39.217.775 v" e2 N3 @) ]5 K
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 }: i7 ^" v' n: {5 t
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
6 ^$ ?$ B$ J' p. j# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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6 |- }6 J" ^& ^6 S1 E
可樂餅三明治公仔箱論壇/ E* m- Q4 W6 x
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n& D) d' ]* c$ H
蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb* ]# w) q6 F1 h! r) Y
大亨堡麵包         2個公仔箱論壇3 |% @# p) v. N4 n* |
蕃茄         1/2顆
# k' C5 w) u  {7 M5.39.217.77小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb+ _% P6 F  B0 n- \+ ~. U7 w
塔塔醬         適量
5 X! `' T0 m$ V- _  k5.39.217.77軟化奶油         適量
& j& n5 q' d) M0 V4 m$ Z0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; S/ {. t  d0 R& z
【做　 法】
* C0 L- c- X8 f' {公仔箱論壇1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
) ]- g; v* ]; e8 M8 Q/ y3 \2.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e4 A1 X' j; r
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
2 W( m( `  B3 k0 q# C9 g5.39.217.774.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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3 J6 ^9 P% J& ktvb now,tvbnow,bttvb辣鮭魚奶油乳酪三明治- l0 H, x  h5 l7 [
【材　 料】; o) p; g3 x7 P" j8 |  E$ l
生菜         1片
% t' f, `' E% `6 Etvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄         3片
) q/ l5 ~3 ]9 i! P0 `& U7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         60公克
1 f* A" L0 H( c! _公仔箱論壇煄鮭魚片         6片
+ Q2 W5 `" ]5 _酸豆         少許
. o% _% ?2 t% ~/ P; V  V洋蔥絲         適量5.39.217.772 Q) H$ @4 E; j5 [) c- d1 m
一味粉         適量
1 d0 b& v/ G, C+ Z/ U. z公仔箱論壇全麥土司         2片
. S0 E; R  D$ F2 M& a1 W- ^, k- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- N- M8 H5 K5 G. P* H$ D! q【做　 法】
3 T7 T& ~6 ^+ A. \5 W4 z4 u6 j& M! b公仔箱論壇1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb" `3 P4 i' I8 i) m. v' j$ T: k
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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公仔箱論壇6 F+ g5 t5 `7 P) i- f( g7 X9 u' h
可頌洋芋三明治公仔箱論壇: L/ V& R, q$ b8 x' Y9 t
【材　 料】
; i' l1 O& P" I& }/ mtvb now,tvbnow,bttvbＡ.馬鈴薯         1個
( }+ @$ ]; H' Y9 `1 Z  d9 {4 h3 Y, j白煮蛋         1個公仔箱論壇( n6 e- o5 G0 R4 e0 b) S3 f# ?
小黃瓜         1/2條
  k5 Q8 N( F4 U& t) A公仔箱論壇火腿丁         50公克
8 P- C3 F6 F; x( k" D公仔箱論壇美乃滋         100公克
, w4 U5 C* [/ T, @  p, i% K4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d7 K7 q/ v) }
Ｂ.可頌麵包         1個5.39.217.77, O! v, {' J1 m; d, p2 M
美生菜         1大片
3 ~* S: v3 |$ m! S2 `: j" A三明治用火腿片         3片5.39.217.770 K0 @3 Z  z7 k. S# @7 D
tvb now,tvbnow,bttvb3 |/ S& {7 k" r  m. h& J
【做　 法】" I* m4 {7 W, P. r3 h' A3 |
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y5 t) F  [4 h: H
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
  z( f0 a' A/ Y$ v" a3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

! f% j# Q' p: p7 ~公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治
6 P5 s& p3 f& }4 }9 Y! C公仔箱論壇【材　 料】
8 }( R! K4 Y# V. W2 Dtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         1個0 Y* `7 ]& t" s$ B; \
紫高麗         25g
, F' g% Z: t4 P蘿蔔嬰         15g6 L' k0 e  B: c4 W( C8 V, E, K
水煮蛋         1個5 I& v$ h& `# x% w. O9 A3 l9 ~: _" b( U
美乃滋         65g/ N: b& _1 ?8 g8 m, f
小黃瓜丁         35g
" z9 \7 ^% L/ B1 F5 Q. j5.39.217.77芹菜丁         35g$ E) q9 U7 `' S. |* ]6 X8 I
火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb6 B* n; D6 ~+ y% j6 v' M
長型炸麵包         1份
1 ^2 j+ ^0 y% @  d" h- O: v$ S7 ^' a/ @2 T  l9 ]" K# S' R
【做　 法】
: K3 x0 i' W3 S' G! b2 [5.39.217.771.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。公仔箱論壇% j) e) g+ @' s; |" i4 I
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。公仔箱論壇+ o% a  l/ a+ F# I+ A
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。