BeiDouChef

! m& @; J# Z2 N: `8 w8 s) V4 {4 ]
鮪魚鮮奶三明治
$ X3 I8 r$ k5 l$ C# L2 n+ P公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇2 E7 p( \. d7 s* F: i9 v* L
鮪魚罐頭         1罐
" L9 _+ r0 I( k( z西芹         25公克0 x3 n* r9 s1 D$ O
紫洋蔥         40公克
: v) Q! y( D* ?9 p+ x" R5 o公仔箱論壇胡蘿蔔         10公克
! i' ?5 C* J" W/ T. U8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         30公克/ C& y3 |8 E8 i. `. ]# e8 U
美生菜         1片
! O1 x6 A' A* O5.39.217.77蕃茄         1片
4 {: G2 D9 G$ K8 v0 m  g公仔箱論壇土司         2片
: P% }& \) Q2 b& u9 }* t鹽         適量公仔箱論壇7 R( C! q& `/ ?. T  Q; c
黑胡椒         適量
0 g: _! k( D. \; H3 F' s' K: atvb now,tvbnow,bttvb
8 W" ~+ s. ~7 s  n' L3 l5.39.217.77【做　 法】
1 N% l$ |4 m8 c( J5.39.217.771.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇3 ~3 k" @! t" s5 X. K- x5 i
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
, O4 r3 [& b- K. Q, s) ~6 {2 s, Ntvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
- S# F6 w( Z6 Y# T6 q; _0 ~公仔箱論壇4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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公仔箱論壇/ F0 N% B7 S( J0 I+ o* u
地瓜蒙布朗三明治
; h8 @  @+ n8 g6 n【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D2 n: ?1 d9 ]+ `3 C9 y! r+ N
地瓜泥         200公克
* F/ m# J. I/ ?) M2 t, p白豆沙         50公克
+ O  W: d8 e7 Z: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         50公克
: M) O' I7 n' c$ ?tvb now,tvbnow,bttvb熟蛋黃         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S% m3 ~) P* ~* |1 j( o* A. |
奶油         少許
5 Q0 _3 c% L2 z$ x% Z6 L5 }公仔箱論壇去邊土司         4片
- |2 W1 n: @- s' D# R5.39.217.77擠花袋         1個! `+ q: V, ]( U0 ^. L1 \
tvb now,tvbnow,bttvb; J. k0 p3 B! o: U' [
【做　 法】公仔箱論壇' i7 E% F4 X3 K: s3 G
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。$ H8 c. ?/ |' C
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。  J: M1 G$ r5 M4 [
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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8 S' K2 ]; S* O. _* u5.39.217.77蛋海帶芽三明治
$ ^0 @; E% z9 y. Z【材　 料】5.39.217.777 F9 q' \6 I0 @: V7 e  q4 v7 w
A.培根         1片
. C8 I; l# k$ h; E/ v* K% m" I乾海帶芽         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l5 E) |4 m9 ]+ {. J+ u/ [
B.土司         1片5.39.217.77% Z7 T  O. J) _
C.美生菜         1片
- C7 b& ?/ M4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ `, J  c8 b: x2 ?4 c, k; ]1 N% r% Q公仔箱論壇【調 味 料】6 l1 ^4 U- Y" e" q6 H
蛋         2顆. r! E, K) V$ ^  y. ?( ^. n
溫水         30公克
* h0 {! y1 o" x! d2 r- g" n8 g) jtvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克5.39.217.773 ^0 k# E! b- e3 a, l+ R: k* U; C
鹽         少許
$ k  y( C7 Z  h* K4 a5 e: ^8 H8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂         少許
8 q, L$ S1 g  V9 g5 h5.39.217.77  Y% i, C8 S) A
【做　 法】
# l) H3 r4 E; g9 k# F1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。5 n3 r5 n# \% A( A1 j, [1 t0 u' t
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。$ @7 j& C  Y' {6 R  t7 N# x
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
1 q& Y& E- ~$ R$ @% C) c以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
& W6 ~/ B! N/ h8 s+ O: u4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s! Y0 H* X/ i: K% h) T
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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  U7 L( c5 m7 k公仔箱論壇豆腐魚卵三明治
1 N* f4 |! V5 x1 r( F" n5.39.217.77【材　 料】5.39.217.779 A) N9 Y0 {. O  n- k. _- G: B
雞蛋豆腐         2/3塊, ?1 p* m5 _& z6 q! X& o
魚卵         適量+ N2 _% Z8 t9 ]/ D  T& ~
起司片         1/2片
; O4 h' i  O; X公仔箱論壇低筋麵粉         適量- y- M( B- i; t! I0 ?7 ]1 i
紫蘇         2片
7 |" `: c3 c3 @: E; A  |5.39.217.77土司         2片
  {! y8 [4 U3 ^* m  c3 i# ^5.39.217.77- K* x0 H* R/ g- ^* Y
【調 味 料】
. t9 B+ J9 H. ^' J( q, n( n2 \tvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         20公克
9 g; z  F8 O9 p黃芥末         適量
8 ~: `! ]5 i0 k, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D' f# R0 J( s5 V
【做　 法】
7 B  a) l; O3 L5 m# S5 C8 F- \5 Itvb now,tvbnow,bttvb1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
% y7 |1 S  ?# R5.39.217.772.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
+ X9 m! ~  W# ?1 ^3 w2 A5.39.217.773.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。0 ^# H+ t: n$ N
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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4 ?# `$ c) p- K" x
鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |) \+ H6 H( d8 f& R
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 M2 V* J9 V. r4 ?& r3 e
中種麵糰：5.39.217.77- E% Y% S8 @  w
水         210公克tvb now,tvbnow,bttvb+ t, h$ W- ^4 P; R) @. |
高筋麵粉         338公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F) ?. B& c1 X+ q: s  N/ T% i
新鮮酵母         17公克tvb now,tvbnow,bttvb" K! U5 b7 s. U& O: A+ O+ w
主麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb: {0 i  f/ g# ~
高筋麵粉         145公克
0 Y# i# L" |; K( P4 `9 s, v公仔箱論壇奶粉         14公克
- o& c" U; @8 k: l- ?  u5 {; P5.39.217.77細砂糖         39公克
0 ^  F) g$ D2 j- r鹽         10公克
8 i% \  i9 E3 S8 ^# A8 b  ?. z水         89公克
6 Y1 l, m% z: W& G* a公仔箱論壇白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb/ Y  E) p1 P7 n5 b- P& _
內餡：公仔箱論壇8 I6 Q- V3 M8 r7 W
小黃瓜         1條
! e2 w  N' |0 G7 A- {4 h4 Itvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1個0 I; m) T; ?! v8 ]" W5 J/ ~7 V6 W
鮪魚         100公克公仔箱論壇2 v7 q3 O% @+ i5 Y2 J
乳酪         2片
8 k, M2 a0 b, f5 H3 F8 T' v' ]8 H8 Ntvb now,tvbnow,bttvb. H1 h, @" M: Q9 v, a
【做　 法】公仔箱論壇  ?7 ?, N( s/ q2 Z0 S; W$ d4 b
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
- |9 p- z+ K" N7 h4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 E' \2 j# ^; v1 @& J+ ^
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。5.39.217.77; |2 m  R/ y  q. a" L) K
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
8 ^. k" @/ B+ Z: Y( v% H公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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" ?: ^7 N" O; h' e) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利鄉村三明治
, D, \0 ~2 D4 q; i# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- Z9 l/ s, p( x. _& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         45g% `$ {9 K' R" B& X  P% c
鄉村火腿         60g" e9 D- I  u( R1 V* l
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f" q* B+ b. G2 M$ X
番茄         4片1 X  |( }) R: C7 [; Q& t& m
美乃滋         適量公仔箱論壇$ k+ {, ]4 q! |- D

4 A0 R( S: F4 |【做　 法】
. z( X; D% z3 P) l; N8 z1 c: `; g4 Htvb now,tvbnow,bttvb1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。公仔箱論壇3 M+ c# \5 G; C% y  E. E/ n
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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' g6 j- ]) n6 D" }- T5 Z9 ~  `tvb now,tvbnow,bttvb健康低卡三明治
) }2 y" ~. `7 t4 Q【材　 料】公仔箱論壇) a4 v/ n) g0 j
黑胡椒火腿         40g0 V1 I9 E0 G$ ^% u9 V" H
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb! E' p! ~  p0 w, F+ C7 u- [) `, E& p
小黃瓜         32g
/ G5 m& V6 V9 `, p  O! O3 t+ [公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
4 ?6 c0 H6 U1 e* q低卡優格         45g
* k4 t: X* n* ptvb now,tvbnow,bttvb( b" E$ Q+ V) A: N6 m
【做　 法】
# K$ M; e, y4 s9 x! q3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮蛋以切器切成片。! E$ ]* z* t6 _: r4 Z
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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- ]. i8 f( d# Z  ], [) ptvb now,tvbnow,bttvb火雞肉煎蛋三明治5.39.217.77! a+ ]! v% k( z+ m' Y8 n0 g- w+ W( [
【材　 料】9 f# s: V4 f, O% |
火雞肉         2片公仔箱論壇2 @4 I; [4 J0 f( ^
煎蛋         2個
8 A, }$ Z7 C0 D* o; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb1 @+ [+ ?6 M0 Q' F0 t: I, n' S
京都水菜         12g
# b! u- {: l& f0 ~9 x) n融化奶油         10g
5 d; J4 Q  x* ~. j. Utvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片5.39.217.77' D9 G) {+ d( R+ m; _2 I+ s- \- T
8 t2 }( I& C: p3 N" m: B" M  y: H
【做　 法】
' o8 E6 _& f1 B% m# m. E2 W- t1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb: S* I) N  |( g: K2 O
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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  F) W; {8 F1 h7 }6 j+ w1 m
核桃起司三明治
' i/ `: G: G  v5 m【材　 料】
' o7 O2 [  V' H4 f* dtvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         35g
$ q* B8 \  f3 \3 Itvb now,tvbnow,bttvb起司         2片公仔箱論壇' T* x3 s1 ?8 a9 h+ @- f5 t
火腿         2片9 f9 G( b# D8 _! ?# V
苜蓿芽         25g
. S/ o/ h5 d0 d, h+ U( K% Dtvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb, a8 m* `% _( h
核桃吐司         3片5 ~7 e  S: L. }- ^+ u5 w
美乃滋         適量
1 Z- s) u% Q. d, f6 x- h
  `! o+ x( E3 u5.39.217.77【做　 法】
1 N, c( `! t: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
' {: z9 S, f" [) c2 c5.39.217.772.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [; A  K' T  @9 e% `
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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5 G, e. C5 \  ]# I2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋蛋片三明治
# ~9 z3 N+ _$ |9 \; B" k公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇3 L1 v1 i# I' I6 i
紫高麗         25g
* m6 z( m& ]. p! B2 H3 ^5.39.217.77蘿蔔嬰         15g
, D/ Q& c2 W8 o4 m水煮蛋         1個公仔箱論壇* t1 q" b( g3 l- P( j
洋芋         1個
2 h5 u) T; p- ^公仔箱論壇美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb5 H8 F6 O6 H" K% Y
小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb8 b* q; t' q% c9 }
芹菜丁         35g公仔箱論壇; k. X6 d0 n1 x  |7 p+ }4 d
火腿丁         40g- n3 Q5 A4 ~# s! u, i8 v
tvb now,tvbnow,bttvb# \+ Z, b8 |( C% x9 s5 Q" _
【做　 法】
+ c# K/ R2 C/ C9 b3 e; mtvb now,tvbnow,bttvb1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
; b5 x6 z6 K, H3 Ztvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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5 V" Y! R" ?' X5 I1 a5.39.217.77燻雞三明治公仔箱論壇# L1 G% o- h1 v
【材　 料】
8 n; ~" r! q: y  I9 U公仔箱論壇法國吐司         2片
# B1 y* T; o8 O" k5 A, Y! p美生菜         1片5.39.217.77: m! S& |9 W" f+ \3 ~) V* o# a
蕃茄         2片5.39.217.775 y, N6 H4 F% q7 M
酪梨         2片5.39.217.773 M( {' s9 {, G0 `! C" k
燻雞片         2片
# g& C# C3 Z! [* d公仔箱論壇美乃滋         適量
6 K8 R8 ^. \5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U6 I& W$ ?2 W

* q  B3 R* \( {4 u【做　 法】. l# X/ [! O$ V! A
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
% I% I: n3 n9 B% @2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

- J$ j$ J1 }! {- R$ O' x# c# C; F8 M
可樂餅三明治5.39.217.77# |9 j6 K, G( ]. x9 c2 ?9 a" Q" h# y2 ^
【材　 料】
- i& g. M8 y0 j& u% U( F- J: o( |5.39.217.77蔥香鮪魚可樂餅         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m1 Q# ~( h0 o8 a, D9 ]
大亨堡麵包         2個
7 ?3 D- @6 {; S# k0 C1 }" L( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U4 i; p5 v/ w  _3 ~
小黃瓜         1條
# ^5 x9 x0 i  p塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ M( m2 ~( q" G; A  b
軟化奶油         適量
6 \' v% l; t# @  F" |+ C, z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& [- M$ Q  P0 }
【做　 法】& E4 \! M; n+ G
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
* l9 r/ b, C% P4 n5 o, a3 ntvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄切片後再對切一半。
$ c+ J4 |. b5 `7 B+ y- z. X3 U3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。5.39.217.77  @) H, G3 ?2 K8 {
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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( y5 j: L2 Z4 ^" ]
辣鮭魚奶油乳酪三明治tvb now,tvbnow,bttvb" W% p% f5 X. s2 @7 Q6 I6 n
【材　 料】" z8 D% {; q% H4 C: b
生菜         1片
! y/ S7 v* n$ U, i( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄         3片
, c' N" b  ?/ s7 z/ @/ q公仔箱論壇乳酪         60公克
$ E, Y. \2 v$ `  G5.39.217.77煄鮭魚片         6片公仔箱論壇- o! j6 s* A; }; `. v
酸豆         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ P7 E8 A8 m# z+ c4 X
洋蔥絲         適量% s) g/ ^7 K% |% _6 I# @; k
一味粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n2 K1 L' E- Y, D  W
全麥土司         2片
% |! G: O" }0 c) |# Q+ X5.39.217.77
1 m$ S* w  ~3 W, a9 Y, Q" E1 q; f【做　 法】
( {4 [7 g4 \/ ~, h1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb) {/ f3 {0 Q7 m/ F' `8 m
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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5.39.217.77/ X1 C! G) v/ S
可頌洋芋三明治
9 F. L- X9 v( g% N, y9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77+ x( e: c, g9 E3 a5 x
Ａ.馬鈴薯         1個
# q0 M3 q4 |' T1 ^" \公仔箱論壇白煮蛋         1個
& b: Q# ~7 z0 s  _7 y: @# z5.39.217.77小黃瓜         1/2條
. W7 X4 w# |8 Q1 o火腿丁         50公克
+ Z' g$ T8 X& b; q* ^  ?+ N  x公仔箱論壇美乃滋         100公克
; C' l5 q, ?- X9 Ltvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i6 P% Q& B* D8 z+ A9 f
Ｂ.可頌麵包         1個公仔箱論壇; t7 c. t( q+ _' K# L0 Y( q4 Q
美生菜         1大片8 M/ c3 x3 ?/ l2 \# c2 i5 Y
三明治用火腿片         3片" D* _2 c" |/ `: G
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【做　 法】
( F; W8 G/ ~6 Q" Xtvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。& o! z$ i' `( }  m4 B4 a) W/ {9 n
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
9 F. z  Z" t% }3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治
' F8 \6 z2 `; n" stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】( N8 t- O. @. H: x  f
馬鈴薯         1個
6 c/ I- [& }9 F8 h' l紫高麗         25g( C& l6 x  u6 [
蘿蔔嬰         15g
0 w. Q( |7 X) b) ~公仔箱論壇水煮蛋         1個
. ?# A5 |2 [8 C! @5 K5.39.217.77美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]" Z( ~, y; F6 ~% C5 O
小黃瓜丁         35g
6 h2 P  ^3 p+ h' ]) ?% n公仔箱論壇芹菜丁         35g
7 w1 H  t9 Y) q, B- Btvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g/ q2 j* ~$ }: v
長型炸麵包         1份
* B" U- A4 _5 e! p, Jtvb now,tvbnow,bttvb: d  e2 A: x) I- j
【做　 法】
1 N* `  ^  d9 R6 r+ U* }1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~: v0 {8 U8 p9 ^  p
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。+ B/ I) n" y8 W/ A- D0 I3 f" _" X  P
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。