BeiDouChef

5.39.217.77, G* k; Z( {, o$ n, u- C6 t
鮪魚鮮奶三明治
+ K4 H5 e  N7 N% vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( M) Y$ T& b+ ^' P鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇7 Q  |; q/ P2 q8 [# }# N% j& h
西芹         25公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \: H, W3 Q3 i, b, u$ ^
紫洋蔥         40公克" e4 _6 Z( b1 j- }- h& s" _8 }  ?
胡蘿蔔         10公克
5 \- s- w! V; G2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         30公克
: C$ e$ y" P8 r$ C% E' W& |; C5 ytvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片
- u2 l) y$ m7 H! [蕃茄         1片
0 Z# S7 `& s" e! U/ @; @1 l, z" s公仔箱論壇土司         2片/ f' p, x# z7 a2 r4 l2 a) Y
鹽         適量公仔箱論壇  x) ~; U7 l9 w* Y' a7 h$ `
黑胡椒         適量
: V, F! y3 Z# a' }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.775 c+ Q7 s! Q. }9 E% [
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 S9 H& E6 g4 \) P& W
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。# ~) d6 t3 A( W! ~
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 y4 t, ]5 L7 z1 X: _& s( k
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
% Y& P* M9 T5 |. i, w4 h4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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& A$ F: B- x( i) o  r. j, G/ y; _5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜蒙布朗三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M& l1 C) C2 U& q  S
【材　 料】5 ^; P' z& l! h3 d' C0 D7 E
地瓜泥         200公克
- P' K6 ?5 u9 O" h白豆沙         50公克
5 e2 z, Z' R. {6 L( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         50公克5.39.217.77# Y9 w' R- s- Y: i
熟蛋黃         1顆
- D5 {* c" i: A: e, o3 c" A' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許) a$ y( k1 W+ \* F. i& I
去邊土司         4片5.39.217.778 g" I& h- k3 e. I- r6 R8 L
擠花袋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u. X# v( R5 ^' W2 m

; y* j8 U/ k/ q; c5 u( p4 Q6 q& d5.39.217.77【做　 法】公仔箱論壇7 E) }7 o. \7 U  u3 h
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _0 {* Z3 l* B  J5 h
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。4 ?0 U% U; z& C$ ?/ F( \
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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公仔箱論壇' e. {) u; E: A5 r9 d5 V
蛋海帶芽三明治tvb now,tvbnow,bttvb  B2 _* f* {& b, C! c8 }4 h: |
【材　 料】
2 C, c+ E3 N! s- a# ]& NA.培根         1片
8 b' x' O8 v: O- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M1 l0 U' I- V3 Q2 E8 F" H1 g2 q5 m
B.土司         1片
! ~' V3 h1 y2 R5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美生菜         1片
- _: ?2 D+ u5 C2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D  B7 ^+ Y4 ?. g: J
【調 味 料】
8 n. O6 F, A' ~' z) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆
* i# D1 M; |0 T* D/ M( e5.39.217.77溫水         30公克# J5 B6 o. O3 \1 j' G
柴魚素         1公克tvb now,tvbnow,bttvb% c6 X7 M0 Y! R3 y" \6 B# P
鹽         少許
$ V% b  l  w0 o& P: `/ a味醂         少許
! X& ]8 J2 h, R% V! q; P) q5.39.217.77
# K( z6 N( P# `8 l5.39.217.77【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" D/ r8 L; J! F7 O7 w& n( n
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
+ `/ s/ t) a/ Q6 v& V" X! G公仔箱論壇2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
  Y! ?. L2 K+ [2 j+ u5.39.217.773.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，" a( O0 ?" K1 i7 u( j7 ~2 \2 M5 O
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R1 I2 p, U" [) T: L9 p, E7 z
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
. R7 `" ?# S; R8 c; ]% x; T5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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: t9 e( E* D0 c9 [3 e! B
豆腐魚卵三明治公仔箱論壇" `: C" e, v* N, P3 e( a
【材　 料】5 {5 p: y: s' ?6 ~0 I6 |
雞蛋豆腐         2/3塊
3 f. Q# S% C6 B% p+ Z魚卵         適量tvb now,tvbnow,bttvb; x' p5 c  c5 Y$ R* M$ `
起司片         1/2片5.39.217.772 H! G" `4 o- L; v. T
低筋麵粉         適量
5 H+ ]% L% k  C! v6 l: a5.39.217.77紫蘇         2片
: i& n7 K  e( u% v* ]/ ^3 ltvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
  i9 b/ Y. o1 G/ ^- g: H5.39.217.77
5 r% M7 k' S9 S" `) ~2 @) h5 V: T' o【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' Q2 e: v3 \. ?' ~/ ~
美奶滋         20公克
4 O/ R4 j+ z( M9 C3 k: Q黃芥末         適量# y. i$ M6 i* f& ~6 k- k2 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c: p; U! ~! b7 G) L
【做　 法】  r1 [8 r  r+ l' J
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
1 L" _/ E0 m. Y) ~; L3 i, F5.39.217.772.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。公仔箱論壇& `& |2 S3 @6 ~$ I% W
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。! L2 `9 ^8 m; m  x
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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( p; I' x$ ?7 I# R. o4 E1 R# T1 Q
鮪魚三明治. R. v5 J- r8 O; N
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 M2 i* G# a- q+ K. w; Q* C# M6 q
中種麵糰：
% F) `! C6 V9 ~3 X) ~6 h2 ?5.39.217.77水         210公克
6 M* t' M$ t1 T) l5 h' h$ @高筋麵粉         338公克
' L2 i9 Y) b2 ?. I0 p6 u新鮮酵母         17公克) L1 L. r4 ?* }& G! R. }
主麵糰：6 q- \) O4 i9 |6 l) ]" \
高筋麵粉         145公克
* A4 s6 X* N9 O4 i3 i2 c' k8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶粉         14公克5.39.217.77! T1 }& N7 h7 ~
細砂糖         39公克
: T8 `8 a) k, Z9 O6 k" w5.39.217.77鹽         10公克5 {% I# p7 L: ~5 x
水         89公克- \, ?" |+ S. _
白油         39公克; ~- H% f) f0 \7 h; r
內餡：5.39.217.77. w. J( D% V* M9 T8 B; u8 E
小黃瓜         1條
8 L9 V* p3 ~% M2 I& l% U公仔箱論壇蕃茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb# e$ r" v7 m8 G- e
鮪魚         100公克tvb now,tvbnow,bttvb  Y7 }" I) |$ f. \# g
乳酪         2片/ K7 Q' _' B0 q, ^

: }1 s: \; I: t5.39.217.77【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N) I: R! T0 g: z7 j1 h' B
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
0 j! b- j# |8 }2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
0 ?' `* _7 r0 K  m! \. g; |7 q3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。tvb now,tvbnow,bttvb1 F1 w; R4 l' m6 W  z
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。! h. S+ W! h0 e- g9 ]" a0 {
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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5.39.217.77) o, r- X) p' V5 H$ x) n
義大利鄉村三明治
4 [4 \( f1 d. M  Z9 x3 O( ^; [【材　 料】
) J% W$ ?. G" Z! i) ~tvb now,tvbnow,bttvb萵苣         45gtvb now,tvbnow,bttvb! ?3 l, P3 P1 p* d1 d( A
鄉村火腿         60g/ G& ?% Y2 N7 H% I9 I* }; _/ p
水煮蛋         1個5.39.217.77. \1 ~8 B2 v: z$ [% Z% _" [
番茄         4片
. I2 ?4 R/ s% X  d& otvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
) u; Y0 j) t& k) P2 _* m5.39.217.77+ Y" X, _0 D; }) K" L  Z5 M
【做　 法】5.39.217.77/ _* f' b3 i1 ^7 h+ `
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
8 O1 l" k0 `3 L- d$ mtvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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5.39.217.77# V1 T' Q; b+ {, l
健康低卡三明治公仔箱論壇' s6 I+ c2 P( `( n. U
【材　 料】
- j. R3 X3 i: P0 b黑胡椒火腿         40g
7 T4 x( p7 U" e: L9 I5 B水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k/ j. M- I+ a' S
小黃瓜         32g# j: q: Q) v% C+ }0 M; q
蘿蔔嬰         15g5.39.217.77& r/ S; |' C: r& h9 t( c
低卡優格         45g; @: f6 O9 F2 {  }! q! r
% r0 D. D/ J3 x
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 V) H+ ]1 E; m2 L# {# M
1.水煮蛋以切器切成片。
3 n2 E: p8 d, M* `tvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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8 T7 v9 m" _1 Stvb now,tvbnow,bttvb火雞肉煎蛋三明治tvb now,tvbnow,bttvb1 s+ `# x- P* F% V
【材　 料】3 D  J9 x" k" Y
火雞肉         2片4 |, l% e) p- U
煎蛋         2個
. B. t  r9 n* Q0 j. ?5.39.217.77番茄         2片
* n0 S; U# r! l  d5.39.217.77京都水菜         12gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^0 w  ^" _4 e1 }3 w* c, m9 f
融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }1 m, c2 _4 d& a
吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb. d% B  ]  @8 A/ b  _

, l5 A2 i7 f, O3 `* _0 a% E5.39.217.77【做　 法】: H- M% M3 n6 P5 ?
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。  {5 \0 }- n) X( c+ S
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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3 W5 \7 i( o7 a* J
核桃起司三明治
- y! y+ M9 J. G8 B【材　 料】5.39.217.77! j# f4 W5 f2 F+ l) k
京都水菜         35g0 ?* S0 Q) \; y3 E
起司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \) B/ w( z  P* h& P" v
火腿         2片公仔箱論壇0 R6 @7 q' k. @  w. ]
苜蓿芽         25g
7 k4 }+ ?4 p6 g7 {7 U* A9 `5.39.217.77紫高麗         25g5 k" ?3 X/ X) P8 U0 _  \, B* m
核桃吐司         3片
4 r) z7 E: j) _5 B: h. d# ?* ?. @, \美乃滋         適量
) P3 W2 N! V, U$ v' n* b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% l7 s; q' l$ A- ], k
【做　 法】
: m7 q/ O: W& m( s0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
! u* F6 }  s; I3 f; W1 Ktvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
: d# e% Q2 x$ l, e/ [" n3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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4 ?) P8 L- ~7 Q! h* K4 C. n1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋蛋片三明治
7 Z2 g! |4 P$ y/ X$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77/ C" `: d. B2 s) ~# o
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb6 t# z2 A. z% L* W
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇) u; x: r  G# A3 k% T
水煮蛋         1個公仔箱論壇0 D( d3 J( {- p1 B1 n: c3 u; @
洋芋         1個
) q4 m& _9 J2 s0 R美乃滋         65g0 x: v% m% g7 O% L$ M, A: {- F
小黃瓜丁         35g公仔箱論壇; j' u0 [& I1 ?" M1 Y8 p1 z1 I
芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R: H. h; a, e0 j) G; [8 n
火腿丁         40g  }6 V, Z7 R* Q/ a7 ~

4 X1 k1 w- r. r+ f" F5.39.217.77【做　 法】
% X" T' i: U5 I5 h公仔箱論壇1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。2 }/ P+ _; I- L. C9 ^
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D: d3 z4 i  @
燻雞三明治. L( I% q0 d# ~" Q3 E! a  F' q
【材　 料】! C) \2 Z# S% K" g
法國吐司         2片, [6 m' a; w+ L# |9 p
美生菜         1片
7 |& q) R2 I! h, }公仔箱論壇蕃茄         2片
4 d6 w3 t2 A: l; ?% B6 }5.39.217.77酪梨         2片; P$ a. q. Q9 U0 v! H; j- _& S0 z
燻雞片         2片. V6 x: T# H. A. o1 V1 U+ _
美乃滋         適量
6 `6 Z; i3 |+ \. V7 t公仔箱論壇黑胡椒         少許& R# r4 }; K# d2 x
公仔箱論壇0 W/ G3 g, T6 y( o
【做　 法】0 e4 i, M  u1 t+ t' b
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 i) x& w3 D: H
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 B  j. J! l' @( @8 u
可樂餅三明治
- w1 j4 Z, ?: A* P9 F8 }; T! l5.39.217.77【材　 料】公仔箱論壇  W) r* {1 H# ?6 A
蔥香鮪魚可樂餅         2個公仔箱論壇! |0 E/ t: ~- L
大亨堡麵包         2個
6 @6 r1 f5 i- `# H) d蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A6 M/ {7 s, i' k9 B
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v& _8 J: c( L+ I; v8 B
塔塔醬         適量
5 g. D: d6 p" g" K4 ?, k+ K軟化奶油         適量
- p5 o% W2 v2 j1 ]) D
6 W  Z) c2 d! L5.39.217.77【做　 法】+ e% ]" V6 H5 r# _( k
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
3 q9 i4 Q) e; [  o$ H" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄切片後再對切一半。
9 j; k0 \9 A! t3 B公仔箱論壇3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。: y! v2 {( d9 D
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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0 }$ A& x4 J6 |( @4 [9 l0 u# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治1 b* I+ r; Q1 {
【材　 料】
6 u& t, e2 W, h7 ?4 p生菜         1片: F- \' h) D; z; s/ A
紅蕃茄         3片
* X) y% \: m+ A1 s1 }tvb now,tvbnow,bttvb乳酪         60公克5.39.217.77& o- ~& d- a3 g* {% d/ o
煄鮭魚片         6片
5 V; ^& b" [% F! ]/ E$ c) k3 [tvb now,tvbnow,bttvb酸豆         少許5.39.217.77& f: c- H8 f) f3 `$ o0 _
洋蔥絲         適量
( ]5 |0 c+ k" v( N8 Z5 Q, h, r一味粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 Y1 s+ J- H6 W4 {% \- D* M: v
全麥土司         2片3 u6 g2 v/ r# J0 p1 ]5 U$ O
5.39.217.777 q( ~, }. l7 L+ B$ q/ l0 \
【做　 法】公仔箱論壇3 z/ S; T2 W; f; x5 X( O# u
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
9 s# h7 H" o5 @tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {8 l- ]0 b% l
可頌洋芋三明治
1 e, k5 h3 I$ a* o# p" b& {  M( Z2 m【材　 料】
: X" E2 \; v& e9 V$ ?Ａ.馬鈴薯         1個
, S6 h9 T5 K) M( m4 Z% z5.39.217.77白煮蛋         1個
% ?( l, l+ }" A' Y, \小黃瓜         1/2條
& H$ Z* o* q9 @火腿丁         50公克
3 a- Z. i" Y% N; M3 `tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         100公克/ W5 r& H0 k# z6 F+ i0 v
胡椒鹽         少許
2 r* Q2 j& {! q, x& P6 j  P3 ktvb now,tvbnow,bttvbＢ.可頌麵包         1個) J; W0 q+ T, T
美生菜         1大片
2 x0 b# t3 ], _* ^9 b三明治用火腿片         3片
7 T& Q0 G9 e. y3 c6 H7 X公仔箱論壇
0 V% d+ B: P2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F$ `( Q) p% s0 P
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^$ M& ~# s+ Q2 h/ p

& j$ u* {; t* T# {1 }. f" E8 |tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。- W4 _: w3 M9 \
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

9 q: U# p; l% s/ p( O# c( H  c5.39.217.77馬鈴薯沙拉餡三明治3 Z  J4 {# _8 j- E  J% K
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _  c/ H; i. c3 F: P7 }8 a. {, v$ e4 |
馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O$ A( k6 Q' W1 R+ _
紫高麗         25g
7 A, n! t; @; L+ a# j5.39.217.77蘿蔔嬰         15g
. d$ B% S" z4 ?; a) t6 ~) o0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個公仔箱論壇8 r6 M! r; i4 C! Z" C# Z9 r
美乃滋         65g
* z$ W& R# {6 D. f! e; k5.39.217.77小黃瓜丁         35g
5 _  D4 |, H6 d2 b5.39.217.77芹菜丁         35g
  O6 B( ~! O+ z6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g
6 K- u# c' m  Q; j9 {tvb now,tvbnow,bttvb長型炸麵包         1份
5 ]4 y3 \+ g) ~& f$ z, C' K5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k. F  d, K# A0 t3 z0 ^
【做　 法】
. n/ `5 W" i  Y0 v  P+ x' S  u5.39.217.771.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
; _4 ]& z( K. L+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。4 U" k" K% N' Z5 p
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。