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公仔箱論壇% F5 r7 q8 b/ ?# w
鮪魚鮮奶三明治
4 z) |, X/ q5 `7 ^, z& Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" N) \" N; j) u" H2 Y5 d/ D鮪魚罐頭         1罐
" Y9 H, W' b, @9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         25公克
  e% I9 F  I# i* a% h$ m$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫洋蔥         40公克
, @1 U% h  M" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔         10公克
9 i! q# b1 f9 k+ M  E) C0 Y美乃滋         30公克公仔箱論壇, y: h' Q( n4 |6 V' H
美生菜         1片公仔箱論壇' l# ?* L7 ?/ P$ U& {" N
蕃茄         1片
8 P! d  @: b; e  `0 J) [  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片
( U% t6 \& d) G. i" _9 rtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
1 f. h, C9 X! Z公仔箱論壇黑胡椒         適量
4 @  M% S" a) ^; I" v0 I4 V2 R8 o0 W- k' C  c4 G
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 p' T% q) K8 \4 x7 o8 e. t
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l1 V( e+ i- j& E' r
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。5 h; T, U0 p0 i! ]/ M: m% c
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
$ S+ u" I9 |' Y( F% w8 M  h4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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7 X- v/ K7 m6 |* ^3 V5 k6 f  H/ [tvb now,tvbnow,bttvb地瓜蒙布朗三明治公仔箱論壇7 a4 i0 A4 b$ y+ m- K
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 A5 |  @/ h) g" t6 t2 w
地瓜泥         200公克
& Q0 V/ f: A* `( Q( J# \6 D白豆沙         50公克5.39.217.772 q3 Y$ N, M& E. V7 \, y9 c
鮮奶油         50公克
! M" \; l7 B7 r. s0 v公仔箱論壇熟蛋黃         1顆
$ d  U& u6 I4 t/ o% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 f) \6 G0 G) d! A; ~
去邊土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb2 b6 m2 F; [0 g  k: X! p
擠花袋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \/ i# u3 J) d  X8 M! I$ O* v4 }
tvb now,tvbnow,bttvb6 ^- G" w  X4 @7 m) p
【做　 法】
' `* c$ f9 A; |1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
& k& B  e  J- ?0 g: l  R* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
; c( L" ?! l2 m2 \+ q* |6 N9 Z( o; Y5.39.217.773.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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* e& H, u% ^5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋海帶芽三明治tvb now,tvbnow,bttvb* f6 F9 P# V: m$ G
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: h" X1 N) G' F+ r" H( C6 Y
A.培根         1片  o7 @+ g* P: V0 M, w
乾海帶芽         5公克
) {# v1 J4 [- @; a+ s# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         1片
# Q" O8 S6 M( W4 ]0 d2 R  etvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片
0 T1 k* Y% z0 G: E/ T  Y: vtvb now,tvbnow,bttvb
. b+ S/ a$ Y/ W4 u【調 味 料】5.39.217.77% I( ?4 h$ J5 B$ q5 f
蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb- t% y% k/ S" `8 W( O
溫水         30公克
2 W; U( t! ]% _0 W1 y! ^+ i1 P/ C! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚素         1公克, k1 D0 {! i7 S8 L
鹽         少許
0 [* n0 a, D) [8 r; B) h' u+ p公仔箱論壇味醂         少許5.39.217.77$ e) ]" v$ z' T0 [0 L7 H
5.39.217.773 o! L0 K5 G1 H9 e  e6 E( m+ w/ m
【做　 法】
& K% [# O0 I+ ]9 rtvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。% j- a3 n' a! V9 @
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n( R0 |7 f3 i* ]( y  i
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
, {6 d1 u; m; @以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
- ~# s3 _4 w; o3 J- _, C/ s公仔箱論壇4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
- [4 j, v9 j7 a3 ^% ~" _+ \! r5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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4 V% S$ E( k( G$ k) H2 A+ t
豆腐魚卵三明治
7 Z9 M- R% ]5 y1 T9 ~3 `  m' G7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 \& O" G, N8 c- H' }5.39.217.77雞蛋豆腐         2/3塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w% R4 f: ^2 l, {9 P# z
魚卵         適量  C, ^2 M0 D) z0 z- U# p) V7 M% t
起司片         1/2片5.39.217.77( _9 {$ K3 V& U/ e) v8 s
低筋麵粉         適量% l2 I8 E; M; e
紫蘇         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h+ I2 G5 c. b( I: a
土司         2片) d( Z% M4 E/ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D7 ?9 f1 E. y" j# E! L
【調 味 料】5.39.217.772 [3 G5 E# p6 n0 V3 V, L" U! E1 j" D1 D
美奶滋         20公克2 ]# ]7 f' R, O6 d% U
黃芥末         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N  i' d3 k0 O# x( D

* A" S( l" k" j* P: z5 x" Q, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
5 a  m* b1 @8 ntvb now,tvbnow,bttvb1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
3 p$ d" Q( H; J' u' Q: o公仔箱論壇2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
* w1 w& M# s; g0 V2 T5.39.217.773.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb" n& l( J; ~- V" {$ c, m) Q  r
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 c3 v4 M5 M' q6 a0 I2 l
鮪魚三明治5.39.217.77& q( M/ [. N6 L+ n2 B
【材　 料】
" f7 l! t$ m0 O4 r6 L( d5.39.217.77中種麵糰：
& w  g3 \) i0 N* t* u4 ~5.39.217.77水         210公克5.39.217.776 ~) x0 e5 C  ?* V6 v2 l
高筋麵粉         338公克
! T; N: p- u8 z- z新鮮酵母         17公克
( @% C0 f, ]/ Q( Vtvb now,tvbnow,bttvb主麵糰：5.39.217.77) h+ b2 O, O" m( }. I! P6 J
高筋麵粉         145公克公仔箱論壇/ e& s5 F4 P- q$ r
奶粉         14公克
" Y. V  L: K" ^- }% \細砂糖         39公克公仔箱論壇; K' t. m- w$ e2 N
鹽         10公克* k. r. V" Z0 V* H6 Y  o
水         89公克tvb now,tvbnow,bttvb" [% d8 O) i& W; T4 f
白油         39公克: F/ Z$ @% D/ a  W
內餡：
9 P) c! X" x- |. c3 z; ?/ L5 G1 W1 ?. {tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條3 t$ q6 F( I1 t- h1 W
蕃茄         1個
; z  Y/ z: L5 ^# Dtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克
$ K! G% ^# p/ J3 w: q公仔箱論壇乳酪         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q. m4 J* z4 \- K: B: w7 m" U. ~1 T: k
, P* s/ y* R% K) U
【做　 法】公仔箱論壇) Q" Q+ w) D* b6 l$ L+ D7 V0 l
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
3 Q$ z  ^, Y9 N8 S( ?tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
* i! c/ t& ^- }) p0 v; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。5.39.217.77) g$ A5 C% |0 h8 H; r- L& o
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。- {2 K  @& {7 {" a, m
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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# v0 }4 n- @9 H! b# C: Q
義大利鄉村三明治
6 Q9 U! r. L9 {" \! P5.39.217.77【材　 料】
2 z( z8 N2 G5 {- z! n6 t2 m5.39.217.77萵苣         45g
6 E+ i5 d/ d0 ]1 U. ]0 J0 D, \tvb now,tvbnow,bttvb鄉村火腿         60g% Y1 t$ h  G) q( `2 `- ^
水煮蛋         1個8 T2 ~9 }) [& M  m, w2 U8 n9 l
番茄         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y9 x+ N2 l! k8 u% W
美乃滋         適量1 L( q; Q( U/ j1 Q% V0 N0 j4 u. v- O
5.39.217.778 B5 m5 F$ u" s" C- m
【做　 法】. h1 B  u3 H1 E5 g
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ V) j- J5 v& @8 @8 P
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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& [/ C/ g' y/ F6 J. T/ O0 Q
健康低卡三明治1 m2 _+ |: A0 t8 K
【材　 料】6 I! y4 G$ g' n# h7 n3 a5 q
黑胡椒火腿         40g5 z' W" Z7 v  T: L9 |8 n
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb$ H9 g7 ~1 s: R
小黃瓜         32g
* C, M/ O( u+ `# u9 W+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l9 m  [/ |  B
低卡優格         45g. S3 [$ a+ ]1 g' w- b/ @/ L8 T

! J1 h0 J. F5 q3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 s8 D3 t+ m# Y7 f3 v! U公仔箱論壇1.水煮蛋以切器切成片。5.39.217.77- Z9 ]8 x: y9 y* t% V
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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3 O, P# D! p) P+ p& x' e. {5.39.217.77火雞肉煎蛋三明治
) y" S& c  f: z4 f5 Gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇# S% @$ ~" ~9 p7 R$ n: D
火雞肉         2片
: u* ]: k! n7 O' |. w0 Ttvb now,tvbnow,bttvb煎蛋         2個公仔箱論壇4 _" s4 W. U7 n8 R/ F& I
番茄         2片公仔箱論壇# K# }3 t4 z* j. Y8 O
京都水菜         12gtvb now,tvbnow,bttvb  d/ V9 t5 M& W) m- n* e0 G& j
融化奶油         10g
/ S. d- V( Q5 c* G% c* V4 O吐司         2片( r% M* e' z+ v( V( d
tvb now,tvbnow,bttvb/ Z4 [; D( j4 p" R9 \% \* J7 B
【做　 法】公仔箱論壇8 U, [: d: ^) x9 |! e
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
- v! X6 l$ M3 Ztvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 W, ^5 `9 |! D7 y
核桃起司三明治公仔箱論壇+ q( F; O( G5 V% `. m4 }% D
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 @" K& f" o; U2 z$ Y5 K4 ~: Q, }
京都水菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb' s( p4 Y5 T) B3 k, p, [' q' v* \" t
起司         2片tvb now,tvbnow,bttvb' H" W0 A- f- K$ m0 d% _
火腿         2片
& z2 c" q- Q% F4 w5 Z8 ?) k2 ?5.39.217.77苜蓿芽         25g" F2 N! Z0 z( k$ R% F- d  v
紫高麗         25g
, A* }  V$ Z( q6 U7 Y; btvb now,tvbnow,bttvb核桃吐司         3片
$ I! l$ q1 e9 Q5.39.217.77美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~! b4 w1 Q  j6 t7 s1 Y$ [
% n! P/ d) Q* T/ Q$ t) l( I
【做　 法】
0 a$ F$ l* _4 Ntvb now,tvbnow,bttvb1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。5.39.217.77$ T* o. E! e  J" v% `
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
: z! S5 ^9 U, a& ], q5.39.217.773.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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' `$ F8 u; E) m6 J" V9 U
洋芋蛋片三明治
; L* Q4 C0 M9 Q$ r" t: m! H4 E) i5.39.217.77【材　 料】
9 W' ^1 c& g7 G; ]tvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W( `) j( w! N) o) c
蘿蔔嬰         15g5.39.217.77' s  x/ L( s; n1 B# h. G2 e6 a
水煮蛋         1個
% _2 [. n" d' c9 y  _( Y) N% M洋芋         1個
$ P" H: G: s' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g5.39.217.777 G" f+ \/ A$ S* w  ?6 C) w1 ~
小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |5 H5 p' J1 t: {! z! a5 }% k$ H" ^
芹菜丁         35g
! H. o" B' ~+ T0 k( T/ ^/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g
+ {4 [# W& T& N0 n8 v8 h/ Vtvb now,tvbnow,bttvb( _: N( \2 S9 Y
【做　 法】
3 f5 b( E' A/ ?5 A+ V1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
# B. ]$ w, g7 ]( R' o2 E4 x, {  H公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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9 q8 ^/ n0 ]' e- _* t+ d% {, Jtvb now,tvbnow,bttvb燻雞三明治
/ P8 J: x+ T! y2 J$ g" m' @5 C! y. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 [) I$ `8 V# {2 `法國吐司         2片
! \) M% O0 R% V/ d9 B: A" Q" A5.39.217.77美生菜         1片" w: ~5 w+ f2 _2 c6 \
蕃茄         2片& Y; F' k: ]2 z* d  Q. O1 i
酪梨         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _  x5 a1 j- E: I
燻雞片         2片/ F+ B0 A( Q4 a) b0 J: I- x% I. e" o
美乃滋         適量- E, Y' P3 Z: Z, w: r) N$ e
黑胡椒         少許
& D9 h$ ~3 X0 A2 Z/ J8 T+ Xtvb now,tvbnow,bttvb) y2 v. Z1 G$ a/ X2 t$ {2 ~
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& e; Q* M( _, q8 }+ J
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
( a% b; h% K5 ?3 q( r0 m5 e9 \2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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' \% |" ?5 S+ e3 Vtvb now,tvbnow,bttvb可樂餅三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M/ @& U! {" e) }3 A+ Y  n. q
【材　 料】公仔箱論壇, D: v, q, `, W: v
蔥香鮪魚可樂餅         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [+ s1 y, ]% J& p
大亨堡麵包         2個
, A' Z; M$ w$ F) w3 \5 z/ g蕃茄         1/2顆5.39.217.77! F) C1 n+ ~# L. t0 l" }
小黃瓜         1條5.39.217.77- `+ s! @# A1 f6 a1 _: q
塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 W; n0 }5 v; O6 u1 `) `5 f
軟化奶油         適量
; U: ~8 N6 D0 B2 M5.39.217.77
& f6 k7 [" i) Z( L! ]. ~【做　 法】3 M  W" ^7 T) S3 X6 E3 y/ n1 t4 E
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
* @( l) j- `) A6 v! C5.39.217.772.蕃茄切片後再對切一半。
+ s4 L9 h+ v# J- k6 p, N3 p3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
" v8 }' {- _7 Ytvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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/ G& y; @8 E, _1 ~+ I4 E3 G5 i) ]
辣鮭魚奶油乳酪三明治
6 u" H# a0 Q% A6 ?4 B% F公仔箱論壇【材　 料】
9 O- Z( s. [1 W; ?3 y8 stvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U1 @. t9 @) Q# Q  L* F
紅蕃茄         3片
$ X: O4 [2 O. R* p+ H. H% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         60公克
7 N% R- k5 O0 a* `tvb now,tvbnow,bttvb煄鮭魚片         6片5.39.217.77/ S4 d5 {, E6 o. e4 `4 d3 Z0 f% S
酸豆         少許* x, b+ ?+ |# v
洋蔥絲         適量5.39.217.77; y/ A% }/ S" p  e4 G) T6 H2 k! |# Z7 f! t
一味粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N( z* O' R+ I1 ^( E) G/ p1 o
全麥土司         2片
" P( a% n1 U. ]8 U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! U& ]8 t. B- K  Z
【做　 法】公仔箱論壇3 M5 E- \; R1 ^- K8 Q
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
$ `" Q0 E' u. M! F6 l; Z6 ]1 X公仔箱論壇2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

$ }! M9 U, u4 o8 ktvb now,tvbnow,bttvb可頌洋芋三明治tvb now,tvbnow,bttvb# A, e5 t$ d, Z
【材　 料】
  U& q' H2 K* D# mＡ.馬鈴薯         1個8 N+ R' X* T2 E5 ]4 ]1 ?
白煮蛋         1個
7 T3 s: Z/ T( \; J- g0 Ktvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條
2 n! T  p: J. C2 t: ?8 R; Atvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D7 R, W& z2 {) x$ M
美乃滋         100公克! B/ \8 o3 D: T: O- P! }
胡椒鹽         少許
2 N3 I4 c8 l3 r3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.可頌麵包         1個5.39.217.77* {% i" V0 t. z5 \- t! G7 F! {$ Y3 A
美生菜         1大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M+ I+ m) V" J; Q# A4 J% m; h
三明治用火腿片         3片6 |& C9 L+ y+ i

5 C$ f& p3 |: E  h' K. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 N1 f5 Y- U$ H0 m5.39.217.771.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb% ]+ t  G4 ^+ S' J9 A4 c) p. V
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb9 `, G. S" }! A! H, Z) g% w& y
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

5.39.217.77( d$ B' K2 o3 n$ x6 H
馬鈴薯沙拉餡三明治
  O6 ]4 i) w6 Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W- R- B4 T" }2 A5 g" `) r
馬鈴薯         1個
' h* [8 [) g) o5 F+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
5 @7 H% i! v0 w& f& M) x6 ^蘿蔔嬰         15g" N7 F+ f! d+ k& ~* S
水煮蛋         1個; x% \7 L  [% N: [0 _* ~
美乃滋         65g5.39.217.77% h+ P$ G) C0 R1 C
小黃瓜丁         35g
& z6 f9 w' P9 i8 J: I0 u- c5.39.217.77芹菜丁         35g公仔箱論壇7 f- Z9 I# j2 l7 r5 c) _
火腿丁         40g5.39.217.775 U: t9 K/ G/ w; L4 {) F& R: e
長型炸麵包         1份
) g! Q1 t8 h3 B& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `0 ~, u, K% E6 N: V7 W4 E
【做　 法】
8 e" X3 |9 _: o; X6 n) @$ ~  q+ ttvb now,tvbnow,bttvb1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
' V! i4 J& c6 G4 m; N1 c  C' f2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。5.39.217.77& v) b+ q0 `/ _3 y! m, V2 ~3 b
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。