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公仔箱論壇  h; R5 J4 R, A
鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb  b5 I8 y( i8 ^4 p" e7 ^
【材　 料】
6 \% U! m/ h4 g: z鮪魚罐頭         1罐5.39.217.77" _7 T3 E% S+ w) U! \
西芹         25公克
7 N# t7 v2 @9 e+ Ttvb now,tvbnow,bttvb紫洋蔥         40公克
& @* x/ q6 R& {7 j- Z/ T3 ytvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔         10公克
! H: m4 t. T* m  G$ ?公仔箱論壇美乃滋         30公克
  ]/ O5 R( E# ~$ }9 ?6 Q0 ^" g& E1 l5.39.217.77美生菜         1片
2 ]# R# Q6 R7 v. S3 ]; k7 B) M  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1片
; k8 G5 I5 ~$ @1 F1 G+ dtvb now,tvbnow,bttvb土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb) I# {' S0 q* n' T
鹽         適量
8 ^6 A8 J- U3 M: w/ \3 O/ n5 U  ltvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         適量
- v9 }2 P: Q2 B3 I6 H" X' U3 ^tvb now,tvbnow,bttvb
+ H" u5 q& N7 B公仔箱論壇【做　 法】
- p( P2 t/ Y' s1 o5 g% r- z1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
: @. d- V7 Z- |) H& F公仔箱論壇2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。; i2 l( {& }$ X$ B! s3 ^
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
; J: D7 u; M  ~2 @8 }# ]5.39.217.774.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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* X0 B. Q% u! \) b) R% S4 G( h/ Q公仔箱論壇地瓜蒙布朗三明治
( _* `9 I* I1 R$ v  Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" D0 D- ~  j: g& k+ ^0 Z. E地瓜泥         200公克
* ~$ A, c1 M2 m+ X( q- o8 A1 `白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb9 \; U; F  a& [6 V' m6 l( Q
鮮奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `* y" q; R5 g$ k* F3 F% t1 P
熟蛋黃         1顆
" z& M( o5 W& G; ?% e# \公仔箱論壇奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 Z9 {2 o' e5 ]1 f- k; h. T
去邊土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m9 o7 ^+ U3 }% d) ?3 T( d. O8 ?
擠花袋         1個5.39.217.77/ H$ w' \) Z! t* W% T

: p* ], H1 z- R8 z6 V公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77( j4 b+ x5 C9 s* \
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
) D4 J  f2 b- f. L/ X- S' [公仔箱論壇2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb( I3 o2 C, f" g. a4 e
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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& Q9 ~& `! ]8 F5 Z7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋海帶芽三明治* G9 B+ h! l* X8 y. K
【材　 料】
/ t, _' `0 ?  ^9 f公仔箱論壇A.培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _* g3 P; f( c* c1 z8 V. G# X: `
乾海帶芽         5公克
1 M) S1 _* U' U* y4 `/ U) d. A5.39.217.77B.土司         1片
5 w4 _/ o3 w0 R' \- W( D; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美生菜         1片5.39.217.77! i5 V( i; r% q  K9 s1 W

; y/ U, M6 T6 }# \9 [- G【調 味 料】
2 R0 ]6 {0 H( m, D% m+ l9 ]tvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆
( w4 P$ V- a* p/ ^- T5.39.217.77溫水         30公克5.39.217.770 }9 D5 e3 h5 k( i% \* U. K
柴魚素         1公克
; G; t3 j2 F0 y. Q! z: Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
# s! z. i: ^5 \- e公仔箱論壇味醂         少許8 B1 Z5 j* h. }

  i8 c& I# x. g* P5 k6 T公仔箱論壇【做　 法】
6 k0 M' _6 \& Y" p' {' S; Ftvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。公仔箱論壇. o  J- Z3 Q$ X$ O$ S
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
! Q- W+ z2 P3 K) |/ O( G/ Otvb now,tvbnow,bttvb3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
  F$ X5 Z8 G5 y$ j以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
' t1 e% _. G6 ]: Z& X; k; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
: s' r1 G: ^5 P' T; C; w$ M, Z公仔箱論壇5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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公仔箱論壇  c5 B) n( {4 O- V9 i# J* A
豆腐魚卵三明治
- A0 v9 m4 d8 O1 Z+ c: g公仔箱論壇【材　 料】
( M6 a* t* Z( _# p1 c0 |雞蛋豆腐         2/3塊
3 `7 A$ d2 I& C# q$ b5.39.217.77魚卵         適量
' L! U7 A4 X, L8 v' `0 H2 i公仔箱論壇起司片         1/2片! {0 s6 q' J4 `" N& `- ^$ V
低筋麵粉         適量
. V1 h1 N# n, N. A9 c8 u5.39.217.77紫蘇         2片tvb now,tvbnow,bttvb9 h) X- s) Y! Z& U
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb" ^9 y3 Q) E& W+ m# {# b1 j+ {2 ^

6 Z& V5 V# \2 L1 E! A6 l) }  g【調 味 料】
6 w. n1 v9 R8 F/ W" p公仔箱論壇美奶滋         20公克
* }4 e( Q# `7 q- h/ U; y% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末         適量
. J7 Q. @3 k, X. ftvb now,tvbnow,bttvb
& e6 A: D6 i% k& x# L6 B& u【做　 法】
, p9 h. R8 S+ s: ztvb now,tvbnow,bttvb1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
+ b. o2 U: v( O- z0 S+ S5.39.217.772.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。. V$ T$ {' s+ L) }
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
3 N) w& @, i5 i5 L5.39.217.774.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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5.39.217.77. J1 a. y0 q& N5 m  @
鮪魚三明治9 F: w3 S; e% \2 _3 V
【材　 料】
( L7 ~) {, H% x% r/ O7 D中種麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~. ^. O" M: i6 i. L
水         210公克2 @' F8 i9 I3 r* x+ b0 o1 P
高筋麵粉         338公克tvb now,tvbnow,bttvb- g) y! b) X& }0 C
新鮮酵母         17公克
* f8 @" K( c% K! d3 Qtvb now,tvbnow,bttvb主麵糰：
( g6 b7 \1 P" A4 ~高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _; V& w0 [8 z3 k
奶粉         14公克
  e# F4 x; ?' f細砂糖         39公克
- W' A3 Q: z; h# n公仔箱論壇鹽         10公克4 U" a& ?+ J' W7 i# M! a* D1 A6 s
水         89公克公仔箱論壇8 w+ f7 v; Y) @5 w7 P, C
白油         39公克
! n. y. k" P7 ]5 _8 n公仔箱論壇內餡：* \! ?7 Q4 z5 ^! A: U8 e: Y
小黃瓜         1條  _. x: z* e  H& y4 z7 I' L9 ?
蕃茄         1個7 N! u! a; q; j1 `
鮪魚         100公克公仔箱論壇0 c- P6 x; w- |% P
乳酪         2片
! f% H* Q2 H! s4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 l; V1 I8 K6 N9 }( n$ b' R
【做　 法】
3 d. p) o7 P2 d! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @% y' e" S+ H0 ?3 Z8 L' V) l
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
3 S* Q9 p' `7 G1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
4 E! B1 A3 \6 h0 o' O4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
$ ?6 e- h& j- Z! U5 a( J( }* B公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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5.39.217.775 B. t5 P9 t; [1 N2 @( F* ^
義大利鄉村三明治
& c, v2 Q5 i* K  rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: E' [: {  v! M; p- mtvb now,tvbnow,bttvb萵苣         45g公仔箱論壇6 s% Q+ o) t8 t3 K0 S: m
鄉村火腿         60g! X: ^3 u5 N, j$ U% }+ d' V
水煮蛋         1個
! t( e* E7 }4 R% w' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         4片
* s4 p0 ]# A% u3 M美乃滋         適量
! E% _8 p: R( _8 b" k6 J公仔箱論壇! h7 F, y7 E0 {: z
【做　 法】
! S; y7 {5 C! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
' p( I" b  {+ b0 c4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 `' {2 h9 x* K; k& b
健康低卡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U4 F& @& }' w1 Q/ S
【材　 料】
" M; l) r" C& k- b6 X' J公仔箱論壇黑胡椒火腿         40g
- D1 Z* d; L; `, \: Z  s' n5.39.217.77水煮蛋         1個
1 P' M) w9 a+ e7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         32g
' q7 E" u' D7 }公仔箱論壇蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb$ M6 `  ?! i  M# y1 g! e/ w, o' @
低卡優格         45g
" e- C3 W: ]: t1 s: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 O; X# O! h3 {9 @【做　 法】6 h0 `6 p5 U: z) }: t
1.水煮蛋以切器切成片。5.39.217.77/ b. n. L' C: G+ y9 S' {" a4 n
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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% N$ J" z' G$ \4 D公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治
7 I) u1 c" f/ U8 q( B# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇8 z6 O: c* w" Q; E
火雞肉         2片
- f0 [$ H; I# B9 G: u5.39.217.77煎蛋         2個
) s: P/ T7 q8 K! G7 b/ O番茄         2片公仔箱論壇  P4 ]" v7 l" k
京都水菜         12g9 _) A3 B3 `2 z9 u
融化奶油         10gtvb now,tvbnow,bttvb0 Z' k4 X( E0 R6 h  f
吐司         2片
8 Y. t) U- |( V. ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, ~& y$ a/ x4 T0 z2 t" y  ~
【做　 法】2 [: w) G% z0 \8 Q
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。公仔箱論壇6 s/ D5 ^* h, F$ Z8 ]# j
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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5 s/ w* g4 [, E# v  }1 m& `2 z
核桃起司三明治
; L" F+ M6 G9 ~* l公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.77' S. r  h, E4 x5 K2 o5 {
京都水菜         35g8 t1 e. h2 f" `4 N" E
起司         2片
& p  O3 z0 i+ v7 P' T! v3 P$ T公仔箱論壇火腿         2片
, B3 E5 A( P5 C" e; {7 |0 P苜蓿芽         25g1 M: \0 M$ T7 u- I6 T1 l- H0 G& }
紫高麗         25g
2 c7 b0 M" h- W- Y* y+ J: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb5 I1 R+ d% k8 `- {8 P! p+ G# W0 z
美乃滋         適量公仔箱論壇7 B$ H  {1 W* b7 P2 b1 G

& q2 h7 \& F  \【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W& J1 l# {( t$ E: p* w
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
% w' p. |% a! J5 l4 x( j# m% dtvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
0 ]( N: o4 s/ `8 G/ q3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D+ I5 K, ]0 X/ E! F1 r
洋芋蛋片三明治) E' Z- p4 n* n$ ?" A
【材　 料】
4 s9 E/ c3 W2 v& C4 O2 {/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb2 S) Q' W9 x! l* K1 U" M6 Z: l0 B  e
蘿蔔嬰         15g
9 K4 |6 p- E; O  b1 \9 x, L9 ~, [5 D) Y水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb6 W) ~/ I' L/ I8 y. `4 R0 R9 |$ U
洋芋         1個公仔箱論壇  b: C' ~& y" p2 |- E- M( `
美乃滋         65g
' b3 g% T" i6 l6 G+ x! B5.39.217.77小黃瓜丁         35g
: k0 X9 s8 t) I( T6 U: Xtvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g, _& W2 F8 z5 H, p) t, c- [6 ]
火腿丁         40g
6 M% n8 V: x& {- p
  z! x5 M+ h+ g, j/ x. B" D- f【做　 法】
1 @; B; p8 y' T; n9 D. p2 r% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。公仔箱論壇) f: c. b) q+ X
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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; b( Y! _2 i/ K
燻雞三明治tvb now,tvbnow,bttvb# Q' W; i! v. z% a' W% y% v/ ?' w7 m
【材　 料】
* n" k7 J' I. U6 L, u. O( D5.39.217.77法國吐司         2片
3 D, U: J# f9 n. D美生菜         1片$ t+ y* E+ V6 k, z! }& x/ e
蕃茄         2片
* F; Q/ S8 u' m* ~, {( J2 R4 _公仔箱論壇酪梨         2片
( u: X9 F# h; L2 i6 ~( B" h6 T* O& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞片         2片tvb now,tvbnow,bttvb  c9 T! `* M7 u. c  o" J
美乃滋         適量4 J9 N( U" i8 C! U& c( ?, L& k
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q: i1 K0 Q) Y" D* ]/ j

" ~7 c' `8 B) `: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 C8 B9 c4 W: Y* _/ W$ k( r公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
3 A  C! Z( D1 o7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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可樂餅三明治tvb now,tvbnow,bttvb- E! L5 Y7 [7 E8 Z. o) a( F
【材　 料】. h6 e& [+ J0 s0 u
蔥香鮪魚可樂餅         2個
- x6 {! z( F% b4 g0 q$ v9 @& {大亨堡麵包         2個
2 X) l" C4 g0 o: i. i7 c: Htvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆( u! O" b; n, g& M; O: x& E1 @
小黃瓜         1條公仔箱論壇& n) U! Z* m! G. k. `2 E
塔塔醬         適量+ n- g+ M* w6 l7 @2 v
軟化奶油         適量- ?% r1 S# @4 V. f6 }' p9 m0 h
公仔箱論壇$ p; Y' z% P. r3 y
【做　 法】# Z, h! t) A/ U  F& w9 @+ r2 b
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
  @5 E' r7 M4 U/ T3 P2.蕃茄切片後再對切一半。
3 x- Q/ W9 x; m/ k5 w% y& D" j公仔箱論壇3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。* E+ o" W0 E# E, H+ L6 t
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c' X6 g4 M! F% @3 m& p3 ~9 x
辣鮭魚奶油乳酪三明治8 X) s/ p# Z% t+ x2 p+ c( j
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r9 W( b. v$ p; @
生菜         1片公仔箱論壇- R+ b" D; U- ?- ^
紅蕃茄         3片5.39.217.770 U' O3 \+ \/ F( H# u4 ~+ _) x7 [
乳酪         60公克
, b0 _) m* Y# |6 K0 A1 c3 {9 a2 }公仔箱論壇煄鮭魚片         6片公仔箱論壇% h' d9 Y; {- I6 j0 Y9 C; k
酸豆         少許$ J8 p6 I. Z: c' d
洋蔥絲         適量
) @1 v+ U+ A- M$ K4 W% ptvb now,tvbnow,bttvb一味粉         適量/ C7 h  z- Y) E8 Q7 g7 \* H
全麥土司         2片5.39.217.77' t1 |  K6 i9 m

" u, D3 C- e/ Y* ?1 o. o! N& S# htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: n2 L/ g- R5 h+ m$ o6 ?* Ttvb now,tvbnow,bttvb1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。5.39.217.77* X, [5 ^  h# U% k6 U9 e
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

9 I; W3 [2 E% X* H% r' Y7 K! [/ R6 \可頌洋芋三明治
# M. [* u& k& Y8 _2 _1 S' X5 ?【材　 料】
: A6 ]" g3 j" `# h' Z/ S% _Ａ.馬鈴薯         1個
& ^! h3 l- r1 m4 T/ i" |5 C  i5.39.217.77白煮蛋         1個& A7 ?1 e7 U" j$ q3 S. H: }
小黃瓜         1/2條* N6 v1 j* S2 M0 t  r
火腿丁         50公克
) K+ N& |" |4 i: R* @( t9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         100公克
7 E7 `& B: m+ Y8 w7 r5.39.217.77胡椒鹽         少許
9 `8 p8 ]- n" I: s1 ~, w7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.可頌麵包         1個公仔箱論壇- M2 d8 w+ x  }' N, Q
美生菜         1大片
/ S9 p$ ?7 ]7 ]! s. m公仔箱論壇三明治用火腿片         3片
6 ^0 M2 P& t( Q, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& y; v* ?' n+ D* K% D: g6 ~【做　 法】
: ?3 J7 p+ ]% _2 \' Q6 q$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
- u( p5 a; A# ~& L/ j2 D/ z! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 m% ]  ~% M% }/ |0 c  r7 C公仔箱論壇2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
8 e! z3 e2 S& v6 U8 n4 V; D3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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2 k$ y! ^3 M$ X: t5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉餡三明治tvb now,tvbnow,bttvb% d) X6 E. d: c: L8 R5 w% z
【材　 料】
/ ^) l  A; d+ e2 V2 ]1 Qtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb) f8 v, Q8 K6 q
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb/ q. A* D  R9 X
蘿蔔嬰         15g* R5 C8 Z. \/ B( |6 n
水煮蛋         1個
# ~6 Y4 L, D1 e6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g5.39.217.77, M" J9 c3 f& `* v5 T1 b. H
小黃瓜丁         35g
) `5 ]( f0 S3 g4 P- m( x5.39.217.77芹菜丁         35g8 H+ h1 I8 z7 G8 S4 v: \
火腿丁         40g
* B5 y- }# M& \( L9 S; e$ a9 _; stvb now,tvbnow,bttvb長型炸麵包         1份
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: P( `% }3 f0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】1 E3 y* {) f4 ]! j3 V! V, E$ K: L
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
; k% p7 \/ x9 p  ]6 H2 M. v9 E) k5.39.217.772.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。4 C9 T7 k) O$ {0 s) [9 f& M
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。