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6 C: C( ^0 ]/ w5.39.217.77鮪魚鮮奶三明治5.39.217.77' X6 i5 H+ t+ n) G2 G  i- H* j& H
【材　 料】
; T. P. x8 V) r鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb1 R# O7 X: t: ]. _  ^
西芹         25公克
) G2 ]6 C; M1 K紫洋蔥         40公克5.39.217.77: X& {0 Z  W) f8 V8 k1 z
胡蘿蔔         10公克5.39.217.77* \  L( p9 H- N2 U4 W2 ?* C* U
美乃滋         30公克# u! l/ q# r) g+ I, @$ l. p
美生菜         1片
" Q2 H0 g+ s3 J0 a3 P" {蕃茄         1片) J( P; S- s2 d0 J/ I( |" y) f( [
土司         2片
/ D& ~) o9 _2 k" L5.39.217.77鹽         適量
+ b8 {/ _" M( p$ ~3 }5 Qtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         適量
. v, C0 ~. S& H  A% G公仔箱論壇5 Z! j9 ?. ~3 e, u4 J* R" O- {
【做　 法】公仔箱論壇. B5 l2 A8 f9 v4 k7 z
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
% F8 l2 R" I, k5.39.217.772.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。5.39.217.778 Y& f  i4 X5 a3 ]% ~2 H
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。  N# k! y& Y" X% m+ q! ~. O
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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地瓜蒙布朗三明治
- d9 F9 z8 i- G6 I( ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" r) H! i1 G5 ]地瓜泥         200公克
% V% p$ c1 l2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白豆沙         50公克. j7 I1 e6 O; j6 D9 u
鮮奶油         50公克& v+ H# D2 `( L, I/ l
熟蛋黃         1顆
5 l0 ?6 @/ p& w0 p- [tvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb" b+ E: N+ X4 _$ `, d
去邊土司         4片
6 d9 ?* b! F6 J5 Mtvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個公仔箱論壇7 L. \. E' q5 d. t4 U# Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~% a3 Z/ W$ y3 w5 F. L, n. w
【做　 法】
! |5 O6 X- i3 P" B公仔箱論壇1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
! s* `) _, Y  t! a( m/ g1 a. ?  \2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
: M  V( v4 t3 R. w0 k3 @5.39.217.773.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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2 A" C! P, M, |# h6 C- t, `% {蛋海帶芽三明治5.39.217.77- e" \) j8 `" W1 Y8 p% z- W
【材　 料】
5 M" e& t8 u: G! K5 t% vA.培根         1片
8 M; {) a% W1 a1 A乾海帶芽         5公克
- M/ E# r: O) n; l, X6 mtvb now,tvbnow,bttvbB.土司         1片9 ]+ W& T$ Q0 ^4 }- g
C.美生菜         1片7 h: m/ b5 \% J: {8 @
5.39.217.77' f9 Y6 }; z, J1 n2 t4 E* {
【調 味 料】
' |' l6 O" d4 k( s% B/ V4 Z5.39.217.77蛋         2顆
  b( K4 A) u3 K* Wtvb now,tvbnow,bttvb溫水         30公克
2 A& v$ Q5 y) ^( `& a% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚素         1公克5.39.217.77# w0 d) L* U( H- t: G
鹽         少許
; z2 l& u. h" @: S$ N( w; d) u, Q- k# s公仔箱論壇味醂         少許5.39.217.771 g* [0 j/ ^7 S  D5 p/ W
tvb now,tvbnow,bttvb3 s7 G5 s1 y- r$ C
【做　 法】
9 B1 s( \0 q; I6 O, v6 F公仔箱論壇1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }3 ^/ p+ w7 u
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。公仔箱論壇0 M1 X: d: }. \/ m% K& M7 O
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，公仔箱論壇! ?/ \* D1 t& j0 K  ]* O. P
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
. r% S$ z9 P& }9 t6 Mtvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvb now,tvbnow,bttvb' E9 o/ D# M5 {  p- X" @
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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: A$ P2 e  C( J: c8 dtvb now,tvbnow,bttvb豆腐魚卵三明治
: N% z, U; L- j7 y2 }/ Vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5 R) T; l7 q$ \; v% X, j
雞蛋豆腐         2/3塊
& T5 Q+ y' D( B魚卵         適量% J# I$ L4 q6 ?; R+ }
起司片         1/2片
: {1 y; D9 p0 D( t3 y低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z+ G7 x8 G9 D) R  Y' m! I, ~
紫蘇         2片
! B% Y" v) R) p* ^6 B( ytvb now,tvbnow,bttvb土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p( P) p  _- W3 s/ D
5.39.217.772 Z, a% ~0 ?# F! T7 H" j% H
【調 味 料】
, Z- @/ p' J% ]! x美奶滋         20公克
# U4 X+ \. H1 ^; t5.39.217.77黃芥末         適量公仔箱論壇/ u, W/ X& Z0 H

1 `& b' h1 n  f/ q/ A1 h【做　 法】
# ?0 k5 j7 j2 |5.39.217.771.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。5.39.217.77' N/ D: H& f0 {4 S0 d; F5 P
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
: i0 X' C; J$ `; `3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
' ^' S  \2 V' k* J8 a5 `4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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+ ?, A$ O7 s$ I3 w/ m+ ^3 W鮪魚三明治
# i8 E% u7 U0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】9 e1 r* N; W! x: |. ?
中種麵糰：
/ t0 Y1 M( \: I: G! u3 ~- u# s水         210公克
7 ~& ~) L6 d) m" K) {高筋麵粉         338公克
1 r) R6 o" d  m3 l1 {- u% h公仔箱論壇新鮮酵母         17公克5.39.217.77# j8 X) q& r  P2 ?$ H
主麵糰：5 u! s) W" \2 S: D4 ~
高筋麵粉         145公克' ]* s- c8 G* A& B6 l! y* Y9 c# z
奶粉         14公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [& g) }. x5 C# a3 J# k  Z
細砂糖         39公克
/ V4 |- v: d2 s& z) ?9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         10公克
9 e) d$ I# p$ _. E5 j1 q公仔箱論壇水         89公克5.39.217.77/ _- M( S$ f1 o
白油         39公克
' l4 |) l, H5 N內餡：公仔箱論壇( b( L4 J# [5 V0 T* K" L( E5 a
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B1 a: ?4 S1 C% u
蕃茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb- H+ \5 f* t3 R0 Z# p: L
鮪魚         100公克
6 W, N' w; h' T1 k, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l4 M; x* ]0 W# H
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【做　 法】5.39.217.772 I2 O# Z& Y6 C8 w; }# X
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。公仔箱論壇' ~, f0 t! ?3 M) T- \) }
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。5.39.217.77) X( O$ H8 ~: Y2 u
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h# v  @! S. y0 k
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
2 @5 _. t8 [! h  B- I; htvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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$ l! e* V# V& @tvb now,tvbnow,bttvb義大利鄉村三明治
% y2 T$ D( a8 `' Z  g【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m3 f- b1 R$ y0 j& p
萵苣         45g
1 R8 O8 j1 |* S' Q. X  t4 i鄉村火腿         60g+ c3 {% x9 r  _: @: {6 {( f0 U% T
水煮蛋         1個5.39.217.77- u& a7 E3 B/ ?6 X& {2 x
番茄         4片7 {% e, \: n+ |! I5 Y8 \
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb- o! c7 P3 h1 D0 X/ Q
公仔箱論壇6 z" x! a! p  B5 X! z' N% ^7 Q" J
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j+ X9 S+ c$ j
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
$ q; U" M- ~) Y; x5 Y公仔箱論壇2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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5.39.217.77# N9 Z. A7 M) @
健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb9 ?6 i4 Z, {& i0 m% B* R6 y
【材　 料】公仔箱論壇& D( o, p" [# b
黑胡椒火腿         40g公仔箱論壇1 r1 B" B  Z9 i; k) v7 o! J
水煮蛋         1個公仔箱論壇% T; A6 m/ E! S# `( R
小黃瓜         32g
0 c& p" i( r3 Q( w7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb' B' ]0 |6 ]) b5 ]# W7 D  a
低卡優格         45g5.39.217.778 \( z' M$ l; L5 \0 w
0 m3 |  u1 W, X* J" p1 i! |5 o
【做　 法】5 [2 b4 N* f2 |* ?8 K
1.水煮蛋以切器切成片。5.39.217.777 x9 K- K3 }8 p1 P+ l
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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6 |) o& E/ X3 W0 x* o3 j8 \1 Y. Atvb now,tvbnow,bttvb火雞肉煎蛋三明治  c; g/ k# `  g
【材　 料】公仔箱論壇& \) Q7 N" W8 L& b3 F
火雞肉         2片
! ^/ U8 @* l% Z; d+ i煎蛋         2個
9 }2 \. p3 z" I/ U% R8 g番茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B1 ~1 |: o* o' n2 J
京都水菜         12g
6 {( [3 K  V0 D3 B: I5.39.217.77融化奶油         10gtvb now,tvbnow,bttvb2 O& K/ O  H5 L% M
吐司         2片8 Z8 X% o- z" [6 \. }) W

1 F! K" M. v  O5 C/ f5 ^5.39.217.77【做　 法】
  g- S, }5 L5 z6 r4 r- f5.39.217.771.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
+ v/ b4 f- l8 W/ ^公仔箱論壇2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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公仔箱論壇- T/ l8 x) E( ~7 Q" d& o
核桃起司三明治5.39.217.77" }1 Y0 m9 T- q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y- Z* _. r$ O* D: g; H
京都水菜         35g
) |* H+ R* F& \- l/ Z起司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?- u  ^# ]9 ^& H2 K
火腿         2片
5 {) y8 m) Q6 c( u9 s, E公仔箱論壇苜蓿芽         25g
2 |* J% c" k8 O  i公仔箱論壇紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb" D6 p) ]+ O- q6 S" K
核桃吐司         3片4 ~6 K* [7 F* Q; L% U9 v
美乃滋         適量
, P0 s9 z/ K2 R& ]( W+ f% c" m: |$ s9 {. J
【做　 法】
8 I  s) l: f$ H7 U; B: {( w3 D1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W/ E2 J; k# }8 `! `; X7 A1 ^
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
  T" s+ f, G5 u5 c4 \  h, C公仔箱論壇3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb& r! }6 c' w6 i  x8 E
洋芋蛋片三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e* g% t% f+ c; ?& l1 E6 @
【材　 料】
1 l8 @* R- W. A! R7 N- |5.39.217.77紫高麗         25g
8 J  t% f8 \/ H6 T' \# l蘿蔔嬰         15g
/ F0 k) r6 ~8 E8 P水煮蛋         1個
& m5 E* h4 ^# x1 x& D/ R+ q. L" a" U洋芋         1個; h! P& r' ~  y! P& d. q" `
美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb( |, U4 j( F2 ?' ?
小黃瓜丁         35g
5 j% L  G1 G# Z7 n) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35g
( n5 ^1 z  Y% Q2 o2 y- f火腿丁         40g5.39.217.77* I) a+ p0 O8 j4 f

" d: s9 K% C* S, J1 r/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: A. B. P( }. K1 H  V. `
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u" x& z( |3 T# M$ W) R/ Q
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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* f% c) P# V7 W燻雞三明治tvb now,tvbnow,bttvb( `/ w/ v- B$ t5 r+ t( Q  d2 Q$ X! o
【材　 料】
2 ?! ~; j+ N) r: W1 Htvb now,tvbnow,bttvb法國吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S0 S5 A) U+ ?' L
美生菜         1片
1 q( L7 F6 }- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         2片
2 R# O, L) r1 ^0 w4 C* Y( Z) S3 q酪梨         2片
: Q7 ~( U5 B$ E( g燻雞片         2片
# ~  l) U# w. I) w5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f, n& C9 }  K6 s1 i
黑胡椒         少許
# N: `" |) ]+ M) K公仔箱論壇
" o1 S5 h9 m; N+ L2 b【做　 法】
, w; S6 O/ l3 [) R/ `7 |公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
9 M6 q& t8 @* ?  |- e) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 @) u8 w, J" a' q; W( f. k
可樂餅三明治
6 e. G! v" @& F' Y' Y- {- A公仔箱論壇【材　 料】
: S4 X; X+ u: `3 I2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥香鮪魚可樂餅         2個公仔箱論壇- U6 M6 L5 F' k& H
大亨堡麵包         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V& f, p* B" i) q) b
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E6 A, D- A  q6 k
小黃瓜         1條
& o, k: F' T2 ~% d公仔箱論壇塔塔醬         適量
7 `* ^( q, }5 t' M" ]5.39.217.77軟化奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U  C& F  ^- ?7 N+ [. ?. _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l  ?8 t8 z  M; B: w& Z8 r7 `
【做　 法】
- ?2 F9 `8 t8 f" ]. Y- X9 E' L" W5.39.217.771.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。4 X; q! w* g8 u  C3 c7 k0 S9 h0 }( @
2.蕃茄切片後再對切一半。5.39.217.77. _9 _3 w. }2 {5 I" k: R
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。5.39.217.77( a& V/ r  J. i6 z- ?1 j/ F" u
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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  a9 Y% w0 z* }( X% x; }. R$ W
辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇$ W6 h0 o2 B# c1 R
【材　 料】公仔箱論壇! r+ e% ]. w, }$ I: U" |+ X( l+ y
生菜         1片
) @# a3 {. C) ~! ^$ S5.39.217.77紅蕃茄         3片
0 I6 ~. z% w& y+ Y$ s3 I0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         60公克
8 w1 m# J7 g; B1 A: _3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煄鮭魚片         6片
& J+ Y) K& K8 ^, ~& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         少許
- A  |, ]* `/ D# d, N7 U公仔箱論壇洋蔥絲         適量7 m2 q: D- \4 |0 R' c. n
一味粉         適量
4 K% x( r8 P+ S- Q公仔箱論壇全麥土司         2片
& e* y0 ^! d% q2 Q0 ?* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W' U) F" w- ]
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) v1 q; ^$ ~6 J  }9 J
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
" V! x4 w' s2 k$ l2 L+ w; p, Otvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治
/ [( |0 F* u# \( \, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇) m$ u) I+ R( e# S  ]3 d0 O1 J
Ａ.馬鈴薯         1個
: L; {* j8 F/ B! u5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1個5.39.217.77) r! M1 ~; f# s8 S& z4 _0 s
小黃瓜         1/2條/ U) c1 u3 C5 G+ d7 ]8 w, p  w
火腿丁         50公克
$ U" a0 I! B* S" j2 A  P( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         100公克
+ j4 |" n4 O4 s  k* i2 Y. H4 {公仔箱論壇胡椒鹽         少許
+ }+ Z( z: v# z$ n& r4 H# k5.39.217.77Ｂ.可頌麵包         1個
! Z8 U/ ]* X/ m5 b3 V1 Ptvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1大片5.39.217.777 m+ V( l) J$ I3 [
三明治用火腿片         3片
) b0 I3 L# u$ Z5.39.217.77
' G# N' A+ k0 k. v, n6 @. vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇8 U- Q6 `4 R! c2 W  P# e
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
6 ~% }0 F) O% p5 s* X( H公仔箱論壇
0 B4 F# e) m0 q9 f2 j. r+ e" F9 p" gtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C  K$ c" S& {" x
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
' d3 M/ e# }" Z5 b5.39.217.77【材　 料】
( x2 R5 w. P1 M# U* M" [( ?馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R2 g5 c' G% B: A2 b, \3 t
紫高麗         25g5 }7 D/ B6 i! t. G9 _
蘿蔔嬰         15g1 ]9 c5 N, r7 B- a- {: `4 O
水煮蛋         1個公仔箱論壇2 j' y+ U8 D& {6 o' I7 o1 h
美乃滋         65g
4 G3 U5 o, T3 q9 R3 o- ^, V( `公仔箱論壇小黃瓜丁         35g
# v% ]3 {8 R! b6 A1 ^芹菜丁         35g
0 e7 |* P6 E6 y9 N6 Q火腿丁         40g公仔箱論壇; k3 t% l3 x& Y+ D" n
長型炸麵包         1份5.39.217.77+ u+ v! w! G3 Z8 D4 \
公仔箱論壇0 B, w/ h. a- h; H- P9 a. s
【做　 法】
( G% o% e& h( |, q  w8 q$ I1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。& ]) k6 v0 F3 t$ u+ T# W  ~) [
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。9 ?9 D4 v  R# L: l% b1 t& e
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。