BeiDouChef

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鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇4 ?+ ]- c# f3 ^# x  E6 U6 U8 ^
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R$ o4 \" E* E* h( {$ y( w) q* ~
鮪魚罐頭         1罐
  w6 ]4 D& u6 `/ r) y/ ~+ {5.39.217.77西芹         25公克
8 w& L/ A  H1 _- }; H公仔箱論壇紫洋蔥         40公克
7 A6 b; D) ?+ R. K+ H胡蘿蔔         10公克
+ G$ C/ V1 D4 U+ T2 p" H1 I公仔箱論壇美乃滋         30公克公仔箱論壇0 r8 A2 s; o3 }2 X
美生菜         1片公仔箱論壇! q( i( f) _- c' c  a( T+ u
蕃茄         1片
4 t; t5 n' r, P5 ^, d土司         2片5.39.217.778 Z+ `7 d" F& U7 K  `5 Y# R
鹽         適量
; _' \+ A, T( E$ N黑胡椒         適量' R" Y6 e$ W0 f8 o. ~' v

+ ?% A$ V+ y0 b【做　 法】' V0 z) ^9 M$ M( t; l
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X  N& w8 V9 D1 S# b8 g' H7 D
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
* s+ _( D1 P6 e( G3 N5.39.217.773.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。5.39.217.77* |2 j# d7 G6 D+ \6 I5 R" R& o! z
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; W0 s% t" }7 ^4 N
地瓜蒙布朗三明治tvb now,tvbnow,bttvb. y/ c: [+ C: V' I. T: I8 M
【材　 料】
; Y4 l. `* w7 i6 o; i, n公仔箱論壇地瓜泥         200公克
, l: C- ^! a& v( U6 ~0 h0 [$ h1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白豆沙         50公克
" C+ u+ X% k& E5 I2 u# y- X( v8 I鮮奶油         50公克) j) X: X$ D0 l. T& j0 w  v# H
熟蛋黃         1顆
& l9 e$ `" D8 o* `奶油         少許
/ Y) Z& I6 V) A, r  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去邊土司         4片
. |* X! R3 l4 w擠花袋         1個
; _% i  d* X1 N( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d1 c  G. u) J5 h* O# E
【做　 法】
5 t# [" S* M; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
: d0 `4 ^5 u2 o' Y) H$ ptvb now,tvbnow,bttvb2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h# k3 O' F" J" H6 Z2 L' q: X! ~
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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+ L) \! h$ C6 L- m& y( Y5.39.217.77蛋海帶芽三明治0 C  C9 d  t" a, d
【材　 料】
& i/ l' t3 U# x5 n3 k: `. \A.培根         1片. i0 z& U. H* p, g
乾海帶芽         5公克tvb now,tvbnow,bttvb; o# C6 W) d/ B% c7 y
B.土司         1片
. H1 ~# g0 w" z/ O2 w- X" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美生菜         1片
3 ^. E" b0 Y3 D& P8 P: l5.39.217.77
5 J( z; @0 ^; j( `6 I& S2 l【調 味 料】
' ]* B) [( g2 p0 @: \" \8 Y9 C公仔箱論壇蛋         2顆
6 |4 C- {( W% g; n公仔箱論壇溫水         30公克
: t( }. O$ m& a公仔箱論壇柴魚素         1公克
1 C0 n0 Q8 q! S8 d/ H6 @6 Q8 r% y' ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許9 L' u0 I9 ^& Y
味醂         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V$ B! w9 ^4 k+ N% k, {7 P, Z; Q

; L/ W; I8 P" F3 S5 k8 [* e2 w# @【做　 法】公仔箱論壇2 D+ Y' Y& R  m! G" X
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
: l  `7 H0 Z9 Z7 j9 {' s2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。公仔箱論壇4 {7 v$ h9 @2 H, r
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b* `" L5 @! u. J& @: l/ z9 C
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
# t0 X. z6 g9 k% l, ]! a5 u5.39.217.774.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
( j$ U. u" O' V: M2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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公仔箱論壇) |1 M# Y* z2 R& `0 a& {
豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb- n$ Y& E* O& y6 \5 v7 O) Z
【材　 料】5.39.217.771 t" k2 r* C0 M7 b, a# t
雞蛋豆腐         2/3塊5 j6 G  d9 B3 y; d+ }
魚卵         適量
. L; B/ ]4 r% X4 j8 ]3 p+ J起司片         1/2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y7 m" G2 X' y) h+ s0 V
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb- s& t( Z( K1 k: r# C& n7 t. ~: Q
紫蘇         2片
/ f& [8 O( F0 Y  B! n4 K+ q5.39.217.77土司         2片
$ H) q8 ]# _+ ?+ i) n6 Z, b/ \6 u7 Q; V4 V7 K$ s( O* I
【調 味 料】
& B* U9 P# y7 Y9 s0 W# }美奶滋         20公克
9 |( s: y: `& H" T& `. a5.39.217.77黃芥末         適量
8 p: G4 w; J6 G( a: Z+ k* Ytvb now,tvbnow,bttvb" P: r2 `$ o9 w" M, K1 m
【做　 法】公仔箱論壇5 T, E2 {  w. ?5 f5 X
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
, y( R4 ?3 F) v7 Y+ G" Btvb now,tvbnow,bttvb2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
/ ^" @7 t+ z1 D! b- X0 E) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
% L6 F' f$ V* K% j4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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8 g# _4 h, u$ Q( E8 K; K
鮪魚三明治tvb now,tvbnow,bttvb7 w) h+ W5 [5 Q8 u
【材　 料】
% a' w/ J# c, v: W6 q+ |! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中種麵糰：公仔箱論壇5 Q: C7 j* N4 C  N- k
水         210公克
- u" ?- m" K6 A9 V5.39.217.77高筋麵粉         338公克) C/ u2 n+ _5 |. J: ]
新鮮酵母         17公克
7 C6 o0 P- \9 b4 j! x4 j2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主麵糰：
3 j8 O  z: K( \$ [: ], `2 F高筋麵粉         145公克公仔箱論壇5 ?& q9 N  W5 l6 x; L) B  O: l  z
奶粉         14公克; b5 g  g8 b9 n4 ^) ~  I+ O, h
細砂糖         39公克0 L- J7 r& D% }- C$ ~& J3 f9 j
鹽         10公克
" e4 H$ T. g9 D, M+ \* v( p5.39.217.77水         89公克
# H: U3 H2 r+ |# w) H. Z' _tvb now,tvbnow,bttvb白油         39公克
- m9 L, Q6 p$ Z  ]公仔箱論壇內餡：
& v  J+ ?, L! [7 F7 _  F4 L4 T; htvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k! g. z; R% N: n
蕃茄         1個
/ \, O6 i; Z# F/ u% h, k鮪魚         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d( }' g; L( C% ]( @
乳酪         2片
( f4 U8 u2 R! |! y& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q* e0 f5 n. f  o2 S
【做　 法】公仔箱論壇- S$ }' x3 D3 s$ Y
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
3 b& q7 v/ C/ u: x2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
; c/ Y1 s* K2 ~1 v/ ]0 y7 w  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @! k! }, i' a) u4 c& P
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
* E0 O# b/ j* y) l" G6 J! {5.39.217.775.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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. d! A8 W: w# d* N. S義大利鄉村三明治
! R1 F, `5 {* c7 L) e% l公仔箱論壇【材　 料】
' s8 \1 o* |/ A1 C萵苣         45g
' i/ k) u; s; ~鄉村火腿         60g- p! m, y- z& T8 q7 o" c9 A; t& x
水煮蛋         1個
( H7 g+ j3 _* ftvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片* ^% t' _2 @! ]; b
美乃滋         適量
5 `2 y! A- n& q: u8 {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 y# d+ y3 x1 v. i6 |/ c1 Q; L
【做　 法】
( v4 a5 u/ b' j5 w3 K; O, [1 K5 U& l1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
1 h) U7 G6 [* @5 Y% P  f7 d公仔箱論壇2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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- n$ I- A$ X$ W' L5.39.217.77健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb0 U- U: L) H+ y# }; U$ O( u( O) `7 ~
【材　 料】
9 B3 |5 D% [' o( u, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒火腿         40g公仔箱論壇7 G! v$ ~5 p/ |3 U5 I+ e* }5 I
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |. V2 ?7 }4 l, U; W4 z0 \, K- T
小黃瓜         32g
  r9 b5 P& u3 q$ ?tvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
& ?! a7 `6 e2 J1 K" [5.39.217.77低卡優格         45g% u+ E3 ?4 d% a" m4 S
tvb now,tvbnow,bttvb0 Q9 F6 t( `$ J3 L. C# `. W& F. }$ G
【做　 法】" Y. `5 a3 g6 W
1.水煮蛋以切器切成片。+ _9 V7 n  [9 V, N7 A
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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$ U. ], d. b/ ]7 z" l
火雞肉煎蛋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S4 H+ P( `+ m) T* ?
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t$ B! e: I% C3 P' W
火雞肉         2片
  e0 u6 Z1 y# e/ Y煎蛋         2個
: s5 R; j3 p7 T+ b公仔箱論壇番茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y$ @( M4 B8 r- M/ E, h
京都水菜         12g
+ }. c/ X; g0 V; l' G$ {5.39.217.77融化奶油         10g公仔箱論壇& o# s9 G. M6 C2 C' [7 n
吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb( Y( n, T/ B5 E+ k, J

2 |/ P, ~* x$ P【做　 法】
* ^! b9 G7 g! I' J0 @5.39.217.771.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
4 M+ p7 h$ C6 }8 F5 `, o2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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0 U# ]1 H" d: b! N- i4 z' ~0 d! M公仔箱論壇核桃起司三明治
5 y( r" M/ c! G( D; u# o【材　 料】公仔箱論壇$ }# W+ J- Z/ v% ]7 z  \
京都水菜         35g
/ K+ S6 K3 M/ H/ V5.39.217.77起司         2片: K2 m6 l; W" ~  q
火腿         2片
! ~6 x/ o% k9 m) I: y1 Z苜蓿芽         25g
9 [; s. N- g6 ^8 v3 h, Mtvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
$ p5 ?2 j+ }' O/ L4 s4 A公仔箱論壇核桃吐司         3片
# g$ p+ Q) ], w/ m3 g" }6 d" z# j美乃滋         適量
* P  k' D( M  h5.39.217.77
& e" j& W* ^0 P5 Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 D4 j# R( l+ I+ E( ^, R& j0 i5.39.217.771.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
% ]& W+ u6 i% y6 Htvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。1 r4 J( I8 w. w' A! b/ ~
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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( t. K0 A1 V9 ?( @6 R7 g洋芋蛋片三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N7 O+ ^% X7 Q% e! g  u) e
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }7 [5 C6 Z8 n* e* T  U) d' G0 N5 x
紫高麗         25g
1 V/ m/ h+ G- |% r* c' T蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇; u9 t( @: @  M# n7 M
水煮蛋         1個
# F( f1 `& j( F3 |+ D5 |5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個5.39.217.77# H" Q& G; z, T( e
美乃滋         65g5.39.217.774 H) a2 f, l8 [0 {
小黃瓜丁         35g
- J: _7 z- q% C5.39.217.77芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x* C6 P$ U0 ~7 U! l1 R
火腿丁         40g公仔箱論壇2 |4 h. U+ s2 X
5.39.217.772 ?: j6 Y$ q8 ^2 x( e
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d1 W$ `. _5 C9 D2 a- {* S
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
  R0 X$ ^% }; C# _% [5 ~7 O9 C& Z2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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2 p2 _/ I( x% u" |. X燻雞三明治
! W+ E7 }$ q3 d- [公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~1 q2 D, S( m# z, ]# _
法國吐司         2片公仔箱論壇, E1 s3 O# U; K( a) m3 P  T3 ?
美生菜         1片
/ D+ ?3 u3 M- [0 F蕃茄         2片
% s. j1 \+ F* I; f0 P6 `/ l# L公仔箱論壇酪梨         2片5.39.217.77* D% ]$ @4 D; m) S/ J
燻雞片         2片
/ l  \& N3 x. B1 ^- \; J  Z公仔箱論壇美乃滋         適量2 s" X" i4 p! T
黑胡椒         少許
3 p, ~9 R" |8 \7 Q
6 l9 l6 n$ r. Y1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
0 K+ e+ g5 J- \  s: S" n' R1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q' a- Q0 W7 a1 c
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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9 ?) X- }( i0 ~" k' o5.39.217.77可樂餅三明治
4 p5 f) `5 m3 x1 e5.39.217.77【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~4 i$ V2 R3 C! R
蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb! e0 e) o" K! d2 s- ^" I9 u6 {
大亨堡麵包         2個
: K# @5 W  A. Q: D- v蕃茄         1/2顆公仔箱論壇2 b7 w, l+ i/ Q9 d+ T
小黃瓜         1條公仔箱論壇. e% }; K" I8 {. \4 C5 Q! y
塔塔醬         適量% E6 H- {3 F2 u- H/ x  l1 [
軟化奶油         適量, |/ _! x# K' f6 r0 V2 W/ C& V  R4 w& V

& e* i( ~: l2 I5 l; A) m( t公仔箱論壇【做　 法】
+ W/ a: k# u! [0 u1 ]' X5 R- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。tvb now,tvbnow,bttvb6 z4 ]- B. N" {0 _7 U8 a( M. r
2.蕃茄切片後再對切一半。- }+ {" I5 p' R7 ?
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
0 g" c1 F8 y5 e5 {4 F5 ^3 A, ntvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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公仔箱論壇! w* A- M, l% ^) F  j& C3 G: l
辣鮭魚奶油乳酪三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z+ U2 B7 b6 N3 w" M: O
【材　 料】5.39.217.77# w/ L5 ]/ W5 o4 K& E- ^3 d
生菜         1片5.39.217.777 G* m2 L' p& n) o2 g
紅蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m+ }( I  z. P
乳酪         60公克
) N, x' ]2 b- j; I2 S% Z7 {煄鮭魚片         6片tvb now,tvbnow,bttvb7 U' r. L! J. P6 A3 `) f- E- {
酸豆         少許
) I) z9 }3 ^2 M2 jtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         適量* f! k7 Y- f% a& H1 Z' ^% M$ d: ?# M5 X
一味粉         適量
3 }( k2 V; r6 ]* L+ j: k; E5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         2片: O  W/ H2 d6 D4 E( R: w: L: @3 z
公仔箱論壇2 n$ z% N# s- u* L6 n  |  D
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! O0 R: n5 |' n. S9 l4 u$ E
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 U! C1 r% t9 [4 Y
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

5.39.217.77) V3 n& R! D/ g' S/ _# _- H7 J
可頌洋芋三明治
& U2 [9 i7 Q& x! ^4 B+ e3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】; w2 L: b0 }$ f2 @4 V; m+ G0 c
Ａ.馬鈴薯         1個
7 P/ @/ N4 e3 ^! v1 f0 v白煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q% g: l* F2 F
小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P# @" V7 ^% U# \0 C* T) m
火腿丁         50公克
+ r. Q. C6 v8 H* X3 ctvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         100公克1 J! i: A3 U5 c2 c
胡椒鹽         少許
5 J' ?7 M; m$ T% U! H; bＢ.可頌麵包         1個7 W4 E5 e6 ~& {) G6 C# c7 K
美生菜         1大片
" ?  T8 y3 t+ D3 _1 A( Y( u# J三明治用火腿片         3片
- v1 h/ ~1 M/ h2 i# B( ]" |6 }
【做　 法】
* G& J5 T. A& z* f* G2 @5.39.217.771.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。& V0 d) D+ ^8 q8 S9 T$ f+ t7 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X9 R7 L/ `- Y, U6 G
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
6 H; P  x2 E( d7 \" w# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 ]: M- F4 e  E* y! N- x
馬鈴薯沙拉餡三明治
$ J) s2 q7 I& v* d【材　 料】
2 Z  a' R  v" h3 @' S" e0 R公仔箱論壇馬鈴薯         1個
' c* D* A( r; P3 W* g8 A公仔箱論壇紫高麗         25g
6 H. a; g& D  i  c# T) l蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q) m$ f* [9 T7 B' p
水煮蛋         1個, `' e. r8 a' r8 ~
美乃滋         65g公仔箱論壇" `' V. U6 l1 A: I% A
小黃瓜丁         35g' I0 t% q7 j' w
芹菜丁         35g公仔箱論壇/ R* i$ j: U0 X* }8 o7 f) U
火腿丁         40g5.39.217.77+ Z3 J' x( m: v$ P0 V' C
長型炸麵包         1份% v7 \* x& M0 m

9 ?% S  _% A" V+ N; y( }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇! d9 y& W, _$ Q( z4 Z9 R
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。5.39.217.77& h! X% [6 X; v) ^# K! L- Q, g
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。2 k1 ^+ L" ~4 B! R
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。