BeiDouChef

6 V) j3 t2 G; \. N7 |7 D% J" s7 z鮪魚鮮奶三明治
% U6 N: y- u& Y4 E公仔箱論壇【材　 料】
& Z1 N- l7 J; s/ l* J; ^公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐
/ p3 @, ?1 ]: Z1 o1 y西芹         25公克
( X7 g; [- W( ]* v! |2 N5.39.217.77紫洋蔥         40公克8 O- X0 H& c3 @! z8 [
胡蘿蔔         10公克
4 F- m" ^( }8 G5 r& N% N3 }( r美乃滋         30公克5.39.217.772 C0 w8 S8 C( U% ]. d
美生菜         1片
9 V  w8 Q# L  X0 x5 p. K( V蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb! {# k+ S" [& R
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb8 n! N2 |2 e4 |; X1 C3 ^2 R$ _* O
鹽         適量
; c3 F: C5 O- E' _黑胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb- i5 ^, s: W+ Z1 H
5.39.217.772 O" m  V- _( C( I2 y6 _
【做　 法】' h! W6 F! z4 E" h
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。5.39.217.770 ?. e  O! r7 K" H. W. D; P
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。! x8 s$ z- {/ v% p, H
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
( a9 t( {. t# ?2 G4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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地瓜蒙布朗三明治
1 S) d# c9 S3 R* L+ Y( A8 W【材　 料】  s8 q4 E: w% q2 i9 V: s1 z
地瓜泥         200公克
0 Q- u' f( a4 U- M4 [7 Htvb now,tvbnow,bttvb白豆沙         50公克5.39.217.77( P1 q8 z4 }8 d( ]+ ^0 K! S
鮮奶油         50公克
. x- M3 W+ C0 o. k熟蛋黃         1顆
( @% u# u$ s7 ^5 V奶油         少許
; \% L2 l% a) X: _6 q去邊土司         4片
; b8 ]' C$ w% r- B9 E, u# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擠花袋         1個公仔箱論壇0 ~: A+ G4 c& t& J0 n
8 \- o! @$ C% Z  m  w2 G) R! `
【做　 法】
3 @6 }" [5 X6 T) D% o1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E0 G: g1 a+ u
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。公仔箱論壇8 v. X! |4 I- t. |6 l* h2 o0 O
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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6 ?9 S1 p/ t" W8 Q' P蛋海帶芽三明治
, z, k+ w0 S, H公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.77# J. X4 V) [" E6 h! G, r
A.培根         1片
# [% ~4 c8 B0 H8 b乾海帶芽         5公克
" o# J; M- v# P3 E3 u5.39.217.77B.土司         1片
1 Z/ e1 K. s9 P  Xtvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片
+ m+ {2 o" ~" T' K1 V, R0 g5.39.217.77公仔箱論壇- Z& x$ J" p% I5 s/ Q! o$ ^
【調 味 料】
9 n5 ?( |& d: n: p3 Y蛋         2顆) l3 l! D, {  ?. E6 \4 H
溫水         30公克
4 }# h( z' O/ h- ]1 \+ L公仔箱論壇柴魚素         1公克
/ C% O* U  ^3 j2 p, t鹽         少許
. y1 t5 y% X; j- t: K8 J0 F公仔箱論壇味醂         少許
& F/ z; \; Y+ }) m8 Mtvb now,tvbnow,bttvb
- g. e0 M" {, M+ o& _, x公仔箱論壇【做　 法】
9 y. {9 A3 s* F$ u, Q4 O1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
. h" X; Q7 s" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
4 `. t" q+ g  g% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
4 `* I( e$ |9 H5 ?3 T6 \3 T7 u* K公仔箱論壇以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。5.39.217.77/ P4 a! G8 t5 m  E0 I+ K2 h
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y2 L6 A& n$ Y8 r: n; M
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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7 x( |" s# J' Z8 j0 r5.39.217.77豆腐魚卵三明治
2 J7 D3 P4 _/ A& n# |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
2 q# I. Z2 N6 l公仔箱論壇雞蛋豆腐         2/3塊
+ v* N, u0 |0 M3 ]7 z6 w公仔箱論壇魚卵         適量
3 `' p" L( Q% ~起司片         1/2片
  g1 U0 y( y+ k! h& B) x! |低筋麵粉         適量
! @; {8 t# z2 m. _. f5.39.217.77紫蘇         2片1 q# q9 T2 A  ~5 l; @7 m9 z
土司         2片
1 t  F$ ~$ m+ N# ^5 V- z7 otvb now,tvbnow,bttvb
% Q: I" s4 {- n3 t9 r; ]. Jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.77& P' {, a$ n4 p
美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m$ e; I: Z7 e" I1 o0 v9 f: L+ K
黃芥末         適量5 _3 H3 j; e+ T6 g8 m5 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k% O# b% r& q9 K4 A
【做　 法】
. O9 z! x0 ?+ Z* ]6 i) z1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e! n+ v5 n8 v, C$ s
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。5.39.217.77% X. K6 z/ J( p; e
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
3 l. \* R( C; |4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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' T5 F- P2 N& A  Z  F$ W& d5.39.217.77鮪魚三明治
% |- t6 E" ^) W4 {4 F0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】0 z: l/ S: S% v
中種麵糰：# q$ l% j0 T1 ?- E: `1 F4 M9 |
水         210公克tvb now,tvbnow,bttvb1 _/ T4 @5 L6 j1 H# s
高筋麵粉         338公克tvb now,tvbnow,bttvb& ?+ ~" p9 Y5 o2 o5 X% h
新鮮酵母         17公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B# ~* S: y. E7 T: Q2 Y* {& D" u) z
主麵糰：
7 ~+ K/ ?5 X6 j7 H. @$ m* v5.39.217.77高筋麵粉         145公克$ i5 Z/ w; U  \0 X- j9 O
奶粉         14公克! D9 }0 d9 x# Z
細砂糖         39公克公仔箱論壇- q' @9 Q! X: P( O1 W$ u& J0 z7 u
鹽         10公克
1 a+ G0 J$ I5 n- H公仔箱論壇水         89公克
8 D# ]# Y1 l$ C* f& y4 e/ P  Wtvb now,tvbnow,bttvb白油         39公克
, z& G: ~1 |5 }) i+ x" e內餡：5.39.217.77* |, o% U; w' ^+ l/ w% i
小黃瓜         1條1 h, H; ?" `4 O1 N- |
蕃茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c+ |$ ?* @% B- C. Z2 Q$ Z
鮪魚         100公克
+ ?( i, |9 R6 _3 j+ b) y- Otvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片0 @) T" L; f' A! T9 t

, |* J' X7 l! z; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】/ t6 l. X7 u: q( F, O
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
0 ^" u2 o, B8 N0 L5 O7 h4 Q2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
" Y4 z- c( |- b2 i/ Z& ^4 Mtvb now,tvbnow,bttvb3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
) p8 }1 p5 d$ [3 @+ E$ R4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
; D% W; x+ r  ~; Y2 }( G* ktvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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5.39.217.77% a' y  J, F+ G  A
義大利鄉村三明治
) I) ]. F  E: @4 m9 p# V0 d" j: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇9 b: F+ M0 u* \3 S
萵苣         45g5.39.217.77: H, `. @1 [9 H! g1 L5 Q: z
鄉村火腿         60g% M9 m- R* S3 y. v% Z, Y1 g- X# n
水煮蛋         1個: o. G4 P  U& A# C* l1 f/ A
番茄         4片
2 n( R4 T2 c7 C# A* H  c9 r  e美乃滋         適量
9 e$ q- B8 d' r( z
* a8 N- p2 m$ s8 a5.39.217.77【做　 法】
5 Q" \: O( \8 X% }$ @) s% Z5.39.217.771.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。3 T* U5 k& K4 p; M/ n: s
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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: c$ J0 `7 Q% q, R% `4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治# ?7 b2 T$ t$ p" m
【材　 料】" C) n! W( U3 J2 E
黑胡椒火腿         40g  l/ W; B+ d& ^4 S' a
水煮蛋         1個
2 N8 P" J' _0 T4 h" ?6 L1 R9 ]公仔箱論壇小黃瓜         32g5.39.217.77/ ~, s( a/ g4 r1 x+ S6 T  R
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb: E6 Y1 ~. P: M, H' n9 Q5 N
低卡優格         45g
  K8 V) w6 O! B( k, ~9 ^3 ~5.39.217.77; q0 E0 C/ q2 K: j+ Q5 `' \
【做　 法】
; u( a9 V: c! P1 n8 h: c  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮蛋以切器切成片。
, t. {! ~4 W. V# D2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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5.39.217.77. H: C' [2 H. j: W9 t- y+ {6 p) x
火雞肉煎蛋三明治
& R% f1 U6 }& |+ h$ K$ P" Z5.39.217.77【材　 料】' a" B/ _3 R4 d) p+ n
火雞肉         2片
+ M+ P9 p; Q) R0 y0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v4 K8 o4 Z! F! e. g
番茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb8 L; Q6 L/ l: M0 X, }& C, Z% a6 Y
京都水菜         12g
- s6 P4 t9 ~  |2 a: q, ~" F+ \+ ]0 _融化奶油         10g
6 u* V- k2 o& q吐司         2片/ e  |  L- R# I
. |7 s* K* S! F- j' r* L' O2 G' x
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z& X! b( D5 l$ P2 A: L
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
2 F' \( Q+ u9 p9 Z; f: F% t- qtvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P$ g% V+ E$ V8 L
核桃起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^5 e0 b; e: H, `
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 D% u& E" b- g8 x( n5 c: F8 b
京都水菜         35g
0 L3 @% u, Y5 }) x: o) l$ b, c: Atvb now,tvbnow,bttvb起司         2片
" r+ a" \9 f0 U) h- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         2片
/ F( `9 O. P* a; T6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿芽         25g
; Y' J& F! Y: k, `! T8 ~3 G公仔箱論壇紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }! ?% G6 z- f. v+ j& X
核桃吐司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k" G: s$ B' a) T9 v/ i& C
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb  }, [* ?  W# M, [- z" O6 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V. l: V! x4 A
【做　 法】
) x) j+ b& A$ ]0 l. G2 r1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
( P; i5 e" {: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。6 S+ m' \- ]! {, F- H5 b
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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, b8 e5 A& b2 _) j  E6 c( U
洋芋蛋片三明治tvb now,tvbnow,bttvb: S' Q8 u/ X0 w! X# q4 Q
【材　 料】
  Q% ], q( |- ?) |- Y& u2 f8 ntvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g% O  ?4 O5 T5 _+ U) T2 t! t1 f
蘿蔔嬰         15g
: q( v% R6 Y! I" F! `9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
" c4 k! y2 m+ k8 P' \公仔箱論壇洋芋         1個公仔箱論壇3 o# g7 s/ p( U6 K& V* U# h
美乃滋         65g. j# r7 B7 k; W9 Z
小黃瓜丁         35g5.39.217.77- R- r  C6 K0 ]" q
芹菜丁         35g
* a; S, i( D' H! |: z* M火腿丁         40g
6 L9 J, a1 {& G! h+ A7 [
; R* D8 U8 ^; j【做　 法】
( y/ ~" z! x5 ]  j公仔箱論壇1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。公仔箱論壇  e3 c3 o  @* g' r9 F' t2 X4 z1 v- x
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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+ @# r  M7 B9 G; `7 Rtvb now,tvbnow,bttvb燻雞三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A: f: z: D3 Q
【材　 料】
" J& J" u1 g) n, i# s2 ]5 L% M法國吐司         2片公仔箱論壇8 R& W7 ?# m. N  s3 n8 D
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~* x: c1 Z5 E, g
蕃茄         2片
7 t4 v. |* h! S' f  n! B( o酪梨         2片tvb now,tvbnow,bttvb. z2 t% J( K: X4 H) X0 R5 N4 j
燻雞片         2片tvb now,tvbnow,bttvb) h7 K- y. Y& j' X- q4 X% X
美乃滋         適量
/ @6 N6 U5 |* a$ O- C8 A' W黑胡椒         少許
# J; g2 G, J" u9 k/ m1 A- \) ?) U0 v. p$ \
【做　 法】  N6 Z* [- I' k/ c4 ]( w0 F* ?
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
8 r( R  Z# [: L2 V! T5.39.217.772.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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5.39.217.77' u6 V3 R2 v+ }; X5 b/ t
可樂餅三明治- h: X  [! B+ s8 N6 O8 b* N; Z
【材　 料】
4 Y+ T" {* W  {2 G! u( Z公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb2 e. s4 j* M7 u! f8 Z
大亨堡麵包         2個
% p4 o: I# O2 ]# w9 S蕃茄         1/2顆
$ D0 }! l3 \% @" f0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
( K! k) {: W6 R; C5.39.217.77塔塔醬         適量公仔箱論壇6 z  I- p2 f3 U+ s& s& q
軟化奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb* c# i0 t0 x: ^, t% e' c: C9 D
( E& a) o! r8 o% u& X; O
【做　 法】
3 T' @+ l' j2 u) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
( D2 T, I( O, d" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄切片後再對切一半。
. P/ ?: P  j7 B8 F) G( N5.39.217.773.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o$ U1 {* L" z
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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: Y" J5 ^! M$ H* j公仔箱論壇辣鮭魚奶油乳酪三明治! G* e; o; l. l4 Y  N. I
【材　 料】
6 I2 k; y; J( T7 E8 I) U; d生菜         1片9 j6 p2 y2 I  T. ]( j/ P
紅蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I9 k7 M, r, _0 G$ s, ~0 C9 {
乳酪         60公克
4 K% z6 R5 q0 ~5 B0 i8 j+ t5.39.217.77煄鮭魚片         6片
7 G' F9 {& e! N0 p) H7 t, j$ W公仔箱論壇酸豆         少許
; d8 M2 S. R1 I6 `洋蔥絲         適量
" z4 K- K8 \: s% r. X5 z6 F一味粉         適量) W! S7 V0 E3 s  v& d- L) ]8 j! u
全麥土司         2片
0 k- b, f4 n) i1 ^% G6 ?tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77" O" D0 V& r! |+ X  u( M
【做　 法】. ~( ?2 p/ C. E7 j3 {
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
5 v9 ?/ C* }4 K" ]6 F" }7 M  ^, Stvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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: g' R2 {" M4 ?6 r2 c/ p可頌洋芋三明治
; j+ o! Y) E5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) t6 f) h4 d; X3 \6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個
) L# }! h+ m5 S2 [8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1個5 p" ~% z: y3 N  U3 i# C0 r3 I
小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb$ l  U5 _, B$ k1 c2 o2 Q3 Q( v
火腿丁         50公克公仔箱論壇( v+ r* C7 E: }
美乃滋         100公克
% s0 P6 k; a) I1 g7 K胡椒鹽         少許
9 _5 o5 E+ e( @- n5 |tvb now,tvbnow,bttvbＢ.可頌麵包         1個5.39.217.77/ F  z* J& H) z& W9 e# L5 l
美生菜         1大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a. @/ ?, s, N' ~, R
三明治用火腿片         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u% l5 Y2 t( c' C: }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R  ~& c) k, i* ~$ @% O/ e
【做　 法】
! \6 @0 Z# R; c% S) `/ H+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
& w3 O/ x. e2 g+ d5 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( i* A7 y: k& }6 [) P
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
6 s+ {! x# ?' }- v# q$ i8 [公仔箱論壇3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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& X/ ?& [) r/ \4 i: u馬鈴薯沙拉餡三明治
3 y  g# V! t0 B公仔箱論壇【材　 料】
* D# v. ~3 q% c  P  x1 _: |7 u; U馬鈴薯         1個( S( l& Q6 T+ T; U3 f" H
紫高麗         25g5.39.217.776 q7 |% L( T) `9 Y; `& J
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇2 t: {1 M9 K7 u9 o, y7 a/ o
水煮蛋         1個
- r: o( B5 E/ m% D% C, h5.39.217.77美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }7 {, a) O- {+ F" y
小黃瓜丁         35g
9 W" u' H& y) n芹菜丁         35g
7 y7 S; G5 s0 X4 U火腿丁         40g7 s8 t* D" O# R/ [
長型炸麵包         1份7 D* u0 ^( J; v$ j; U

0 F# x6 U. R5 o4 T4 o- V5 `5.39.217.77【做　 法】
* B, n) M& ?9 z& L1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
/ d3 y/ b5 U) Qtvb now,tvbnow,bttvb2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e5 m' Z0 R4 z4 u& z2 H& @
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。