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+ f& f' k  l) j6 I7 qtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚鮮奶三明治
; b# F- `0 D5 A, [' R$ \* O" s* T2 D1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' e8 F0 _8 t- I$ q
鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇0 y/ ]9 N6 D' Q$ f: H4 f
西芹         25公克tvb now,tvbnow,bttvb5 F# O' q/ ~3 o$ {# Z' }
紫洋蔥         40公克tvb now,tvbnow,bttvb5 c0 U' F; {: p4 L6 t( X
胡蘿蔔         10公克
# l! B, ^+ S3 k. G1 d, i5.39.217.77美乃滋         30公克8 C; m1 @" f1 G2 j: o& b
美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb1 U$ F# g! A. c3 w5 r
蕃茄         1片5.39.217.77/ t5 R) {! d4 ?5 U6 m
土司         2片
( v+ I! Q7 x$ E8 l2 j5.39.217.77鹽         適量
& L5 |7 d5 {0 c2 u9 K( \+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         適量
% P! [2 r0 N  G% z* K公仔箱論壇$ f; ~' ~/ @# ?/ R4 k! ~
【做　 法】
' ^8 [0 ^! e/ y& p% j* X5 E1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
1 T% h7 G4 c2 C- {# Wtvb now,tvbnow,bttvb2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
" p5 K; S& V' k9 D+ ftvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
0 m3 W/ m7 G/ X5 a7 ^8 s: X- g公仔箱論壇4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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8 V& S9 ^$ Y  G: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜蒙布朗三明治7 F: z: }! t9 h  W
【材　 料】
2 y+ X  \1 o& L( F! w& i5.39.217.77地瓜泥         200公克
% R  x7 n3 q8 e白豆沙         50公克
8 z/ o. C6 W) M% U$ V1 s鮮奶油         50公克* n% a" O8 |6 X3 P
熟蛋黃         1顆5.39.217.77/ Y/ y$ P% O8 `5 k2 K* K. j7 U# T' K: p
奶油         少許
" `9 y# X. k* ?, s4 D% m去邊土司         4片
- u( G* |9 G  _; M! s6 P擠花袋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r+ C8 Y1 m9 |7 y8 b- |
tvb now,tvbnow,bttvb- H. ~4 M7 l! c8 n9 b
【做　 法】5.39.217.77  m% k/ G; Q/ r: D
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
; ?2 u  \  c0 R8 N* }; C5 {tvb now,tvbnow,bttvb2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [) a' J' s& C! f
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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公仔箱論壇  p4 M5 C4 P2 e; f, I' h( C) R
蛋海帶芽三明治
9 y2 j$ {/ |) e6 y公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w7 M  H+ e  y) p* z8 q4 m
A.培根         1片公仔箱論壇2 f& e$ \/ P4 j/ p6 t5 {
乾海帶芽         5公克tvb now,tvbnow,bttvb5 X& ]3 P& m$ G/ N
B.土司         1片tvb now,tvbnow,bttvb' G; Z9 x) ]% Z) T9 }  }' ]
C.美生菜         1片
' Y1 S# O* E/ M. xtvb now,tvbnow,bttvb' x3 C( q$ L) N. ?' q6 ]
【調 味 料】
8 j6 o) M) v; f3 Dtvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆5.39.217.774 b) n. R8 e. R% ^" Q
溫水         30公克
2 a2 i+ r$ G  l5 D+ y公仔箱論壇柴魚素         1公克
& T8 p. Y3 c4 [鹽         少許
1 {. C$ [# f% ?( l4 w/ K味醂         少許公仔箱論壇  \8 d0 _* g% o1 p
1 G- d6 b  D. q( w) b: q- q
【做　 法】
0 O9 T; D4 y( l) s: b% s+ vtvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?! b' T) v0 P0 @: [
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u  Z; G) v- }, N) N& K
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
% T/ P7 H: `0 m2 m  F以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
; @) e0 e' T9 [) ]# E- \* j% @2 d公仔箱論壇4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。! [& F' e( K+ ~& g8 X
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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" \( M% j0 _" D0 w. \
豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb3 M5 t2 P9 o) `/ N- Y5 o+ V- M
【材　 料】
1 x3 m6 M! A* M( M' J" W( e雞蛋豆腐         2/3塊
% ]( S* M) P5 R/ i, |* C1 s公仔箱論壇魚卵         適量
' d# h4 F) O4 z  O! B% x起司片         1/2片tvb now,tvbnow,bttvb6 W9 }1 Z7 R2 ?/ c7 N: a$ e
低筋麵粉         適量
0 a' l/ K9 g- Y+ f" [6 X8 \5.39.217.77紫蘇         2片
0 @0 p5 _1 o' W- l; U. L/ f) \- Q5.39.217.77土司         2片
; y$ w9 k5 I( s8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! {) u( c. B! i7 N* C2 p
【調 味 料】5.39.217.77! y; J! Z. |# o. t+ h8 {1 o2 Q
美奶滋         20公克
4 ]% }; W6 L; |0 \0 D6 B7 @5.39.217.77黃芥末         適量
5 q7 m' g6 a/ T/ A/ r# m5.39.217.77
/ w( ?+ q0 D8 ?/ q4 ]. w- z6 [【做　 法】
* v- I, o8 w! b/ }( Y, ]6 {tvb now,tvbnow,bttvb1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
/ @6 |* E* X/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
& V9 X& V- P) a5.39.217.773.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g0 [; ^8 P3 {; r6 {5 Y! W, H
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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: J: C" T) _  P' J. `! d3 G  s7 E7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚三明治
; `7 K: c- z. t' k. Z0 I( A【材　 料】
& D$ r3 x+ d6 `, v" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中種麵糰：8 c* W2 ]1 d, g' ?9 \5 [! [
水         210公克
+ b/ T# R/ e3 u$ O+ b公仔箱論壇高筋麵粉         338公克
! V9 H9 m9 `  ?. Z3 [$ H新鮮酵母         17公克
, ~/ d4 D6 a5 _- W主麵糰：
- e) C5 ^- s2 d6 J, r2 c公仔箱論壇高筋麵粉         145公克
) w; {; ]8 Y" h1 M6 |8 a5.39.217.77奶粉         14公克
' A( S" y7 G  |$ B- w: P細砂糖         39公克tvb now,tvbnow,bttvb2 u: d% i% ~) D8 S7 M$ M
鹽         10公克
4 H( _0 \4 B" I( h+ I  r* b水         89公克5 @4 T& c: L" O" n. R% u& w
白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb* z, u6 V" T& c! f
內餡：
. M6 l1 J* [" b; x- x4 N, @小黃瓜         1條2 j% o- h' N9 e6 a  Z& F4 K, f/ A
蕃茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s' |/ j( i) t7 E9 `; C$ _
鮪魚         100公克
* f( s4 _$ v: F0 c, }0 M7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         2片公仔箱論壇" l  L% w" \9 z% P; k5 k( h; v

/ @7 j) _' B* \/ K2 Q: I公仔箱論壇【做　 法】
( c' @1 ~! i* R8 K% E2 w公仔箱論壇1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。公仔箱論壇: l5 F: I: Z' {0 |1 d# ~
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb7 u6 H, K0 _9 T; O+ F
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。8 g2 |6 P) f  l9 e
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
3 U6 {/ _2 l  ^" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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公仔箱論壇, U  w$ ]7 C* B& e7 W( ~) P
義大利鄉村三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A- I2 A$ @$ C: `
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 F( ~! Y6 H+ z$ _: U1 @
萵苣         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~* ~; y) k5 y. K! y5 [7 V" i
鄉村火腿         60g5.39.217.772 K" f) X) v" L6 \
水煮蛋         1個
6 n" A* ^2 |1 w" I! D9 W* l# ]tvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片# P4 ^9 T; o. ^& h, |" o  X
美乃滋         適量( C4 Q2 b( g! I0 A( ^

" x1 U3 H1 b: ]' l% d, ^1 S) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.772 G5 D" _% m% ^4 F5 I9 L
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
8 y2 H) w8 ~# ?5.39.217.772.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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& }  O6 e! b2 P( x' ]; n, p9 G
健康低卡三明治5 u$ F; ]. s$ V# t, y
【材　 料】
8 }$ H9 O  r4 s! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒火腿         40g
& j5 W/ A# U8 c* T; j水煮蛋         1個
% l" S" E. N3 u# T; Q  y1 c公仔箱論壇小黃瓜         32gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?& u& h% r1 O2 I( {! |
蘿蔔嬰         15g
1 W, ]: S8 D9 Q0 D. d# \5.39.217.77低卡優格         45g
2 ~: \) W! Z6 k4 N# ]5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) |8 ]3 E$ G0 B0 C8 A
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g2 G9 L- R- Y
1.水煮蛋以切器切成片。5.39.217.772 A* `3 J" u; q0 f; K, f0 y
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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+ H5 i9 U! C. S' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉煎蛋三明治
7 h/ O7 `6 A/ f' h3 w! B% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 F) U* \' n: h! H  W4 u5 ^# B火雞肉         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D1 _  i* n: k3 p
煎蛋         2個
" T) E7 {  H3 {: o% ?公仔箱論壇番茄         2片1 X; N; R! B& u" m  T
京都水菜         12g0 _/ @4 w0 @0 L* S/ D. N  s
融化奶油         10g
8 e5 ]; {- t1 ^  m吐司         2片
( Y( b+ J- ~$ l# J$ F9 ^tvb now,tvbnow,bttvb
. _9 p: k2 \$ X; ]公仔箱論壇【做　 法】
! y( U! W- r0 X4 n1 u4 y5.39.217.771.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
+ \! J& G! V& v' b7 {; j/ w! Wtvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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公仔箱論壇$ m6 V6 V3 V0 o5 ~/ y. {% G; ~
核桃起司三明治: d3 O* R, J; u& s
【材　 料】# n( ~( q" @2 i1 A& w# @
京都水菜         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v: x& h/ }- ^* Y' O
起司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }# I) U( e' S+ M  M1 i
火腿         2片
. A% h# G7 F; m; ]苜蓿芽         25g公仔箱論壇8 e0 R. I7 S; Y7 T. Z6 R
紫高麗         25g5.39.217.77: ?5 Y) M8 q# a( |4 t6 b# Y/ A
核桃吐司         3片
  d- I/ J6 i5 d* U+ }$ P% ^美乃滋         適量5.39.217.77; R0 H6 S/ u5 A" Z3 {; O

3 I4 ?; [+ e3 ]& K' v7 i【做　 法】5.39.217.776 |0 n5 N  A0 x. N* y
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 G' L6 H# D8 Q4 g' p6 h
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。2 Q; u1 N, r- ~8 W9 \) K) D/ v+ C
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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5.39.217.77: W& W5 k2 S0 C" O, D
洋芋蛋片三明治9 |: @' `8 [' q, W0 ~, K. `
【材　 料】, A& f) K) L. `4 L* N
紫高麗         25g' A8 x; s! Y/ ?" ?/ n
蘿蔔嬰         15g
  b: @0 n7 e7 X% i6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
7 \7 y" s/ f- F6 W  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個+ ]+ m! C" Q" m; Q' J+ b
美乃滋         65g
* F  I7 q' w" i: Q小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb) a6 n, }+ u$ K* N0 }$ M; F% U
芹菜丁         35g
+ ~) }8 l. f$ ]# ?$ W3 G公仔箱論壇火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C# E$ u) x: t5 @! e
3 w8 ~/ Q$ W% d  K4 N3 w0 P- o. {
【做　 法】
% b# T! J, H$ q2 @6 Etvb now,tvbnow,bttvb1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。4 h9 g) Y5 G( J8 E
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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" D( h7 k$ d5 h! W: g' e公仔箱論壇燻雞三明治' X' W: ]$ A1 Z6 \# `
【材　 料】
, p0 b1 M. c- T4 k5 C/ E# [5.39.217.77法國吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb& i# `8 D6 [2 v
美生菜         1片
- E/ Z# `7 B7 }1 e9 F7 _9 b: Rtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         2片4 n6 J4 G/ x  m% M, r9 e! w
酪梨         2片
0 F4 J7 M1 J& l; xtvb now,tvbnow,bttvb燻雞片         2片
, n8 c# X, z! D# n. A% e( Q( P  ?( U5.39.217.77美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb# \6 R) D# w7 l
黑胡椒         少許5.39.217.770 i  V& Q9 F0 \- ~) C2 [; B
5.39.217.778 {, Z  f5 A4 k$ b9 ^
【做　 法】
. V" {) d( h) e. e! R) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。" m7 z3 ]& @/ ?  }  X5 V- Q$ I: Y; P
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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( g  c0 M3 a& O0 M7 B9 a, r; _' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂餅三明治
, e' O% Y" C9 v) d9 C2 @7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h) ?, [$ K( o5 i9 Q8 `
蔥香鮪魚可樂餅         2個
' j) m' o. r& P公仔箱論壇大亨堡麵包         2個1 q* ?) c- b+ V
蕃茄         1/2顆
# W, ]( h0 W& u- p. v5 T5 D小黃瓜         1條公仔箱論壇8 A  Z' v/ r5 h3 U6 M! G
塔塔醬         適量
* a+ p+ M/ }1 B8 p軟化奶油         適量
- L( Y. T& L; s1 r9 N& N公仔箱論壇6 J$ L$ A8 z+ f, |& G5 ~- S
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~6 i# S# l; U9 f  x3 X+ h
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
$ c5 `; P  }3 b2.蕃茄切片後再對切一半。公仔箱論壇- ?+ M* I1 F: o" n+ Z
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
2 t  h+ Q/ A/ W& f& N4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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! Z$ c3 S$ |$ F- Y6 W5.39.217.77辣鮭魚奶油乳酪三明治
8 G( _! W# T; ?【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B8 Y0 P' f4 X3 D+ [" a! k6 j7 f
生菜         1片
  Y/ K" x( {0 O7 `: _3 e紅蕃茄         3片
  d) i& w! _, s/ i7 u/ Atvb now,tvbnow,bttvb乳酪         60公克5.39.217.77* S1 \2 [# L1 t1 m
煄鮭魚片         6片  o3 a: g: d0 V. I9 ~9 D
酸豆         少許
6 A' K9 t( ]; jtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         適量
/ f' ~0 K# x" Y$ n" @3 V  q) ^$ O5.39.217.77一味粉         適量
0 |- i, r, e" A4 i' _全麥土司         2片
' x7 T; D; p) }% {4 w2 D1 Z8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S- s, C) r/ J/ g1 a% N【做　 法】5.39.217.77! @5 P! j9 s  U8 k: ~/ v
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
; r$ Q+ _) t4 q公仔箱論壇2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

1 G+ F1 C7 {9 u8 k可頌洋芋三明治
% w. o8 n: d, M" }6 l【材　 料】
1 U2 ~1 u8 `, @4 I) [( L: E' \tvb now,tvbnow,bttvbＡ.馬鈴薯         1個
) A# \1 W7 y/ `9 v; V+ f白煮蛋         1個- S) ~+ X: x1 t; s) t* a" ~, u
小黃瓜         1/2條. V& _; E- A0 s" c* I  V6 u( Y1 `
火腿丁         50公克
/ _6 h/ L4 e( G, z6 g8 V- j  V美乃滋         100公克tvb now,tvbnow,bttvb  [0 W5 |* l- f  e
胡椒鹽         少許' ?# F( H) T+ Z, d' D, R
Ｂ.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s# G; x* {- x4 N/ g3 ]( n
美生菜         1大片
3 Y& P9 W# V8 n4 J: U: u" L, jtvb now,tvbnow,bttvb三明治用火腿片         3片0 z4 t* {2 y$ u! \* W
tvb now,tvbnow,bttvb  |! Q8 z, v) k% j/ G4 I: L
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, z- A+ o3 a/ N
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
' _& k1 I" M7 M4 ]9 j5.39.217.77
/ A( h- @% l, l" o# V2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
( Q8 A! a# o- O4 y. I4 m* V3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

9 t% m, j: f5 F) z- m: v' X: S! Z# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉餡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f& |& w$ I+ Q  p! y7 S
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. D2 p, n7 e9 j3 F) J( G
馬鈴薯         1個
5 P  f$ @1 S- e- Otvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
+ b1 n/ W1 C- @4 U, H7 O蘿蔔嬰         15g5.39.217.773 w7 n* V* r3 i3 T  Y
水煮蛋         1個
7 R7 g0 B/ [) {) wtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g+ l" h- k0 v' E1 T# x
小黃瓜丁         35g1 V/ y$ e& s! O
芹菜丁         35g
. \& S  i+ M( W+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g
% D- N$ o4 c7 P3 {. x" i長型炸麵包         1份公仔箱論壇4 d  t9 K" M) ?$ J6 n5 m

/ z. k$ s2 o' j9 T4 R, r1 y【做　 法】5.39.217.77# A) ?/ O! G* k! r; C8 l2 V
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。公仔箱論壇  J7 j, {( \' J
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb) y, ?; q, W/ z+ E( E0 L
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。