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" V: z* r7 `; W公仔箱論壇鮪魚鮮奶三明治
. v, W' E9 ^- I7 V公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇2 E* x$ R' _' h9 r, d
鮪魚罐頭         1罐
' l6 \4 S+ ^: v) D西芹         25公克3 F/ h. W( e/ L
紫洋蔥         40公克
  E4 Z/ E6 Y/ ^  }4 j" U" Y/ ~7 S胡蘿蔔         10公克
5 b1 }0 a9 c7 ?" q0 P' x5.39.217.77美乃滋         30公克
+ T1 a" b' m  ^- Y$ a5.39.217.77美生菜         1片
* w7 W! J3 D0 ?3 L7 C8 l/ }5 Mtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1片' U% p1 M& G. k( F1 w: I
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb" A5 B; d0 Q0 K+ P6 c- Z
鹽         適量5.39.217.77$ ^# @6 y+ `  a( r5 f5 k6 B1 F- m
黑胡椒         適量
* E# n% L* V& p1 |% v# K公仔箱論壇5 j: `. l  `3 q! W  q: X: ^
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 f" {, O3 f  Y/ Z, U7 |* L
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
% W6 d9 P2 Y6 J' @# h0 i; ]2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
, @" h$ Y4 Y6 L+ x$ [; W# j: }tvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。# ^% C; C! h& A- O  B! i
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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2 d. }$ V$ R# [4 E9 j, q; C9 \" Q8 P地瓜蒙布朗三明治
& b2 ~. c. {( {& V3 itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】  v- u; N8 Z  |9 G: E; J0 X
地瓜泥         200公克2 t/ `) Q  _  y6 f4 X6 T# t
白豆沙         50公克
! j0 x4 v+ @5 _8 {( O. d$ otvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         50公克, |, v6 m& i; x. h. i5 Y: T
熟蛋黃         1顆
8 z% M5 e  ?/ N, U2 M  x" D3 l公仔箱論壇奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb. W2 c- y& C! r& `$ Q
去邊土司         4片
1 [+ _& e2 _' C; i% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擠花袋         1個
' A' f2 [2 }  Y0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R: G/ ?6 E: r* ~) ]
【做　 法】
' r) V8 O+ ?7 U8 K) |( u7 F. Ntvb now,tvbnow,bttvb1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
$ k  S/ C- E& z* u2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。5.39.217.77+ |& E* I+ I% g) d8 R3 W2 U
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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. Y. O' ^7 @6 ~7 a: I( a蛋海帶芽三明治5.39.217.770 f8 Y) R3 j5 v( u
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }/ c6 C# ?& _! u
A.培根         1片8 ?1 o4 _: q7 Z# a1 g
乾海帶芽         5公克
& V0 W7 c) N5 Q1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         1片
+ Z( W( Y. J4 P公仔箱論壇C.美生菜         1片5.39.217.775 R. ~7 \0 p0 M7 s+ [% W* J
& K2 ^0 Z: \& X% {3 e% X4 T% y: u$ L
【調 味 料】& e$ u4 L: ?* w! b' l0 i
蛋         2顆& B: T  X$ x4 b5 C' v
溫水         30公克
( Z5 N2 i1 s* U7 G7 G, [5 L6 X" w柴魚素         1公克tvb now,tvbnow,bttvb- p9 K% @/ T  B3 \
鹽         少許
- w" f- V  C6 \9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂         少許8 c7 ~0 B! }: Q. U

5 I$ \! S2 @9 K! j1 M【做　 法】
& @/ R1 a. Z% [7 i" q& _1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z, V6 M! I/ v9 k6 y+ V+ f! m
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。' ^3 {9 _. d- N0 |* B
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，5.39.217.770 d+ O* N& a! e6 b! r
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
  W# w1 Z) l8 i1 G4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
; v4 O% r$ c8 L/ p2 t- s9 k5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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: v7 l1 r) m. Z% A2 p% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐魚卵三明治5.39.217.778 b/ w. k; L# G# X& U8 L
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m, _, |  Q+ }8 N% ?& F
雞蛋豆腐         2/3塊tvb now,tvbnow,bttvb. T+ `: Y" u8 p% R, u. K
魚卵         適量
6 H% P2 w; Z* V/ H$ j/ }* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1/2片tvb now,tvbnow,bttvb4 e1 J5 X! q( Q; U9 q" m3 t( v
低筋麵粉         適量
- L# Q- w" N* B* [; M* x# @紫蘇         2片
9 F1 ?( k4 H8 {tvb now,tvbnow,bttvb土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb9 f& c3 d0 y$ [7 h

5 [- I6 L: M0 W4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. Q. |6 x3 O% n' @0 D# |tvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         20公克
, w8 a' _( x+ J$ p6 h9 t5.39.217.77黃芥末         適量
% b7 R) Q4 R' J3 R8 y2 D) k公仔箱論壇5.39.217.778 T# ?/ H* o( Z; B5 c' N
【做　 法】公仔箱論壇% _/ D# M" o# ^' M) g- ]# B3 g& S
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb, j- b. n8 a' X  ^
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。* g( R' [4 O  S6 L! b# B3 R- A
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb. Z, d& a0 a; q4 j7 e
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V1 u# Q, G; f8 T6 |
【材　 料】
# Y% i  t3 l3 x$ B5 Otvb now,tvbnow,bttvb中種麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F/ Q* w% C  W' N- R6 z- k( O4 t7 j
水         210公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _( U5 |7 m- }! {
高筋麵粉         338公克5.39.217.772 ~3 ^: Y* Z. O+ E/ I* P
新鮮酵母         17公克
# T9 l1 C. x4 l4 {公仔箱論壇主麵糰：5.39.217.77! I0 c! L2 o/ E# i# t
高筋麵粉         145公克
! M# ]) C6 L) D  ~7 x, y' w1 S! i奶粉         14公克9 U7 \' `3 v0 [. o
細砂糖         39公克
& k; }2 k# C; H0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         10公克5.39.217.77; Y, K4 [5 M/ D. |  Z4 ~) F" l
水         89公克5.39.217.77( v! d& E3 r: L, t" x
白油         39公克
, b% Q& d6 j# x內餡：
& e# T3 n  V( B; \7 r8 g5.39.217.77小黃瓜         1條
6 c/ ]% g0 f  E9 V+ ~蕃茄         1個% o# v5 [9 G! m4 i
鮪魚         100公克tvb now,tvbnow,bttvb1 P3 m- S9 A# u( ^3 j3 ?
乳酪         2片tvb now,tvbnow,bttvb% S% a- ?# [& u: Z. o  _

+ c) ~9 m/ G5 k  o5.39.217.77【做　 法】
' S. d4 i3 G5 ~+ {公仔箱論壇1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
& |0 f- |: m: W$ }2 Y3 T7 h; u2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
" \; r: L/ f; i; ?$ N1 `3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。5.39.217.77; f, C7 H: ^! I' c, J0 d
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
# s/ A0 U! i0 O6 T: j9 s/ Q( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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0 V* T& d+ j: a& N2 y
義大利鄉村三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C% W1 L- i+ S* q* w/ X
【材　 料】
% ]( p2 p9 |7 q& p6 C* Z. m( f萵苣         45g9 b& o! O$ l) h/ n
鄉村火腿         60g* `5 t0 ?0 M2 R" h
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q3 o5 T  @0 R; E; a9 c
番茄         4片
; L, F) v, G. k' x4 O5.39.217.77美乃滋         適量5.39.217.772 _8 A* B: p3 ?) d' h1 J" n

: E- d4 @2 W5 E: ?tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 F! `. V! T* ~, _4 Ytvb now,tvbnow,bttvb1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
2 W5 b7 B! L; S1 o. j1 q2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb# N& g- B. b! j# z$ Z% b
健康低卡三明治
* f  }. e; `; t0 h2 D【材　 料】
7 N; ?' x7 ?0 \7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb( r* J6 m' V$ v5 O; o( Y
水煮蛋         1個# j$ d( d) Y' P8 {
小黃瓜         32gtvb now,tvbnow,bttvb6 L3 ]) D' y5 }2 R" Z
蘿蔔嬰         15g5.39.217.77" V/ a8 k% S+ X: H- T  v# w& U; K
低卡優格         45g1 L/ s8 E5 J" Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D8 [4 `( u# {, g/ K8 }& g3 g4 U
【做　 法】
2 N" x& _- H" H3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮蛋以切器切成片。
) \1 u6 a- q, Y9 dtvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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5.39.217.771 m6 w$ X/ B3 y
火雞肉煎蛋三明治
, D  @- \# n1 \2 n4 f8 M【材　 料】
: a/ H4 t# z7 h/ k' ?tvb now,tvbnow,bttvb火雞肉         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }# e* F" o  X  p( [- Z4 P  H
煎蛋         2個
" e8 e* r( _$ d7 U' B5.39.217.77番茄         2片
* m+ z. l4 ~0 d! y4 _% ^5.39.217.77京都水菜         12g
$ ?) ~: _1 J7 s8 x. m+ j" d融化奶油         10g公仔箱論壇; p- M6 D& }! F* a* W( p) g) W
吐司         2片
6 ]/ x' e$ q! dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 ?/ a* N: g: y  ?( @
【做　 法】6 x( q# n% @* \& m- N$ u: ]$ d
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
7 Y) L* T! n- c( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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5.39.217.77. [+ o8 F; l) e: T$ _" B& D" G
核桃起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V- M$ U2 i! }  S- L2 s) L
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S" X% D6 D1 y, b2 E1 R; v
京都水菜         35g
" b" [  @! Z6 _1 B1 C" m3 G' ptvb now,tvbnow,bttvb起司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l3 Y/ Q) g  f' e
火腿         2片tvb now,tvbnow,bttvb5 l0 q; ?3 j& `3 s" b, z1 ]
苜蓿芽         25g5.39.217.770 L2 u- W6 g1 o/ |9 K7 D+ p) \
紫高麗         25g
: q; p" @& M5 [7 I/ Ttvb now,tvbnow,bttvb核桃吐司         3片
& q6 I" C' a" q  }9 U6 W公仔箱論壇美乃滋         適量
4 I4 J* T  ~* }" l6 Z! i. u: y6 b% L5.39.217.77
% ]; L, s% f( A* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
4 p9 [- m) `7 E  a4 i1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
8 z- M/ m! d9 A& l- _. {" V( [2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。/ @% L) g9 l1 \5 C) |
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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3 W0 @! j8 x, M. }; d# s) N. ~洋芋蛋片三明治
; @; s) H1 a' b8 n公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; @6 T% O5 g7 e. h: o7 z
紫高麗         25g
+ w. \6 X* \6 F2 V2 Y+ y5 a公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
& H+ T; H1 x" S+ {' _7 w7 Qtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N3 X" \8 _- x( e( B% m( k
洋芋         1個5.39.217.77$ R2 C4 x& o, D5 p/ s) g* I8 O
美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l3 r  q4 a2 n! r) r, _
小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P0 N% |$ M+ s
芹菜丁         35g# @+ z' o8 H& ]' H
火腿丁         40g5.39.217.775 m2 L2 Z! V8 y- S
5.39.217.77+ N. k0 F- ], O! u
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ j1 Q7 A; b, k2 j6 V; Y
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
& Z5 z7 r0 S6 i2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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$ E/ K7 |2 t8 c5 f& O* [$ ]: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞三明治tvb now,tvbnow,bttvb1 Z9 O! h! {8 r4 S4 r* Y
【材　 料】
- z( ], a. D4 F% o公仔箱論壇法國吐司         2片5.39.217.77+ b' M$ |2 \7 h; L. S8 L
美生菜         1片
8 i$ Y4 s1 N2 n  w# ?9 P) g6 V' q蕃茄         2片/ j- s% j& R% N& B
酪梨         2片tvb now,tvbnow,bttvb7 A% \+ H" R% [! ~% Q' z/ N, ^" o
燻雞片         2片5.39.217.77% a3 p+ M. n8 ^" G% B
美乃滋         適量
2 ~7 I% ]' \. I5.39.217.77黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb: ?, V* b& p3 G  S( s$ M: ~, @. n
+ z1 F. Z, H9 K: y1 [4 c# j! j7 K
【做　 法】
7 \8 _- I0 U" R6 h1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
" K5 O0 P5 ]1 v. {0 K( G2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F: Y2 D! A- e6 Z2 }$ ]
可樂餅三明治tvb now,tvbnow,bttvb. W7 ^+ C! e( j, O0 _9 ]
【材　 料】" |  [( V4 R7 x$ E7 I0 _, U
蔥香鮪魚可樂餅         2個
) o% {0 P2 v, j, k; o公仔箱論壇大亨堡麵包         2個+ N( W+ t* \# j4 E! J
蕃茄         1/2顆
1 N; X/ K" a9 J0 @/ q% p/ J8 |5.39.217.77小黃瓜         1條
2 V0 {* o# w, V! g; d6 V) I5 v, v5.39.217.77塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ g. S; ^9 e0 E3 V
軟化奶油         適量5.39.217.770 H3 F: F0 ]# k# q
tvb now,tvbnow,bttvb- @- a# S/ m- ?0 f8 ^/ |
【做　 法】
2 K2 V9 M* }. o" H8 @tvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
# G+ H8 {% ^6 u" {0 b( n公仔箱論壇2.蕃茄切片後再對切一半。
8 g/ J# z4 b! S3 ~1 }3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
& r/ X) {. j* o# L/ D8 ~5.39.217.774.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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5.39.217.77  ^6 R" \1 p5 ]
辣鮭魚奶油乳酪三明治
0 |) b$ r3 y2 o/ U0 u公仔箱論壇【材　 料】
6 E6 r7 Z. h% m! ^0 z) B生菜         1片
4 m) ~- |$ q4 s紅蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb% }4 ^  i* V. X' ?$ G8 ?( ^+ _
乳酪         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x+ P7 W* c& b0 {/ n3 e
煄鮭魚片         6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j, s+ ^, D2 F; U; f* s. k: b
酸豆         少許
# h& l( u' S) ~9 ^2 s5 p5.39.217.77洋蔥絲         適量$ b; k- ?; I- W! Q4 ~* G
一味粉         適量
% r) X0 r/ V8 t- `! S9 v公仔箱論壇全麥土司         2片5.39.217.77! d! i; D' s% Y( F& ^

, L) }; b0 K+ W公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.775 a6 e2 `0 t0 m% g' r7 I) j3 ]. X
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。5.39.217.77* _* Y8 h0 h" q# E( @" m
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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6 _3 f' {5 h9 J/ i  H5.39.217.77可頌洋芋三明治
+ E5 \- T- n" Z) l# q; ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' ^: `1 |2 }- C1 f7 m3 l5.39.217.77Ａ.馬鈴薯         1個
6 O2 |- R/ K  r9 m- F4 F& Q; w公仔箱論壇白煮蛋         1個公仔箱論壇8 P- A5 p# t( T; w- @6 P: j& F
小黃瓜         1/2條
/ P6 Y; g8 Q1 ?3 ^tvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         50公克$ `  x7 ~+ o) s1 G: Z
美乃滋         100公克
- @& ]& R2 Q$ _tvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 \: `0 M8 v0 D3 ~
Ｂ.可頌麵包         1個
8 u5 H( e) Q# y' I2 i( etvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1大片
% S" G+ N. u9 i3 d* l9 W) ~( V# B! @0 y  F5.39.217.77三明治用火腿片         3片% e2 b  e4 Z# s4 s

9 e6 q# i( {. m, z【做　 法】5.39.217.776 `) s4 v( N* _  F% i
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
4 O6 E) D" r8 e' I6 F1 W$ ~% |$ dtvb now,tvbnow,bttvb# n( v+ D) d+ |9 e- `. V+ H) n9 o
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
- y, |/ D. O3 M1 b8 h公仔箱論壇3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B- X5 m( N, i* B; |: f$ F
馬鈴薯沙拉餡三明治tvb now,tvbnow,bttvb' U/ J# T1 @: o+ S7 x8 H
【材　 料】
9 I7 [4 I: a% k1 y, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         1個公仔箱論壇; L/ Z- S" |) i! Q; F4 B
紫高麗         25g
  U' P4 _! V5 N" D5 j5.39.217.77蘿蔔嬰         15g
5 s8 e& U" W9 c, `/ Y5.39.217.77水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s$ R% a# J5 Y; N, K* d9 T
美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g: ]1 E: ^) H( Q
小黃瓜丁         35g
% Z) ^& _; y- l1 K公仔箱論壇芹菜丁         35g5.39.217.77% F3 x/ ~# K9 I" i0 x
火腿丁         40g
, L4 L" i* s7 x: G4 [' E長型炸麵包         1份
" z1 S1 K( R( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z& \5 I# O7 v
【做　 法】
7 K5 L0 e3 K5 z$ ^; l1 D1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
0 k2 x. }4 ?; s* v+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
# i& @/ m3 ~; s- G9 v- K公仔箱論壇3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。