BeiDouChef

5.39.217.77! E3 O! m/ ~+ `0 F) r% x1 v
鮪魚鮮奶三明治- e  j" h$ R" y6 X; D6 _) C0 O% y6 ?
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' u4 Y, J  y" f, k
鮪魚罐頭         1罐
3 F" K& Y* J: f+ m4 w, L7 F公仔箱論壇西芹         25公克
0 O9 Z! i. Y4 v) f0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫洋蔥         40公克
( p& q; U6 `' P/ B& D7 g5.39.217.77胡蘿蔔         10公克
5 f- y6 \7 [2 `5 ~; mtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         30公克; L* z* @2 \; j
美生菜         1片
" ^# k0 @  _( Ytvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1片
' S8 b& c+ v$ W8 ?8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K2 f. I/ j8 C) I7 ?( {( F
鹽         適量公仔箱論壇) j$ X# V7 F# g9 j& f
黑胡椒         適量
4 w4 d0 \2 i: O8 p1 C4 F/ L$ O. f7 w
【做　 法】
2 j6 b! J- @7 f1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U& I% E; i+ s# w" q2 @
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。tvb now,tvbnow,bttvb& i! Q) ]4 p6 d1 V+ v
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E: O6 Z; @. c8 c
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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1 u! R0 s& M$ J4 r! I8 L
地瓜蒙布朗三明治
" T& U# P- \& X  w【材　 料】
* N4 q% ]* m0 k% w) s7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜泥         200公克
' p( z, X" a. R- l$ ^; ?) {+ y3 @白豆沙         50公克5.39.217.77" C$ o/ x' O1 M* ]7 T
鮮奶油         50公克5.39.217.77- \1 O8 @" h& ~: T
熟蛋黃         1顆
9 K" g1 v5 G/ n( b7 d' |5.39.217.77奶油         少許
8 s! v; Q1 p$ t. n$ A& t: k去邊土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb/ u: R7 q' P: Y) i5 q
擠花袋         1個+ F' }- |% F& q' S3 |) h
( w  a- Z0 v7 C% Q5 g1 C. w
【做　 法】7 K5 V. h- _4 f0 E/ |7 W
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
7 T5 L' g% r2 X" L/ r; b  a/ x2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
; o) q+ J- o2 \7 {- E* L" N; i) ptvb now,tvbnow,bttvb3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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3 p7 j7 x0 \! {% i: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋海帶芽三明治: E+ q: l  F" ?6 {
【材　 料】% s8 G9 g' G  _+ i$ }$ j
A.培根         1片  n. y3 Q; S' q8 Z7 H" e2 J2 k
乾海帶芽         5公克
6 j5 s& e1 }; J' R2 W& J公仔箱論壇B.土司         1片8 V. K! Q/ L- o9 l) J
C.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q1 f4 [& X9 i& Y1 @
5.39.217.77- Z  ]# T; \3 q" ^
【調 味 料】
4 R, t8 y$ M( r5 }9 o  f- ]蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E  D9 \" q7 v- s
溫水         30公克
# X$ D( H9 b, t5 B* s  S; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚素         1公克tvb now,tvbnow,bttvb# W9 u# J! C, R: X9 I- l1 n+ @
鹽         少許
& G; w; T! X5 K5.39.217.77味醂         少許. ~0 }0 B/ \" l2 d+ x+ d- E, \4 e

. k9 Y# M  o, n/ x3 \【做　 法】' O- I9 Z/ u* Y3 h3 z
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。tvb now,tvbnow,bttvb' b1 u0 j) A0 ], m
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
1 K3 y/ R% Q- V: z. b5 X  G公仔箱論壇3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，, h. |# }) W; ?/ N, E
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C0 H0 D* U1 W0 J
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。5.39.217.779 Y5 h5 W' t/ @  Q; j# O
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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6 n4 d5 |9 y6 i5 r豆腐魚卵三明治公仔箱論壇5 k+ F( ]# O' M" [4 o/ c
【材　 料】
0 i7 S) B" d8 t. @, a- S  ]6 k* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋豆腐         2/3塊  ]9 p# ~: c# |! r/ H) G
魚卵         適量
7 w" B, h: l! m- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1/2片
  ~0 t2 W# C4 F, k! s& S1 m: ^5.39.217.77低筋麵粉         適量* }0 I' M+ t# M
紫蘇         2片tvb now,tvbnow,bttvb- b9 Y# D+ U  ?
土司         2片
2 U9 W5 R/ D- ?7 f3 w. ~# C5.39.217.77" T7 Z' I$ x( ?5 N
【調 味 料】
  N- |: B7 y; Q公仔箱論壇美奶滋         20公克公仔箱論壇7 D; {8 o3 |% N( Y' ~  A
黃芥末         適量
: R7 ^. x$ C# ~- C# Stvb now,tvbnow,bttvb& s/ A- F; u  W, S- O) w* G& h
【做　 法】
. A. E, F# V; H0 A6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
- |! R3 G: [/ |1 N6 c0 A6 G2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。, j' k1 F0 ]6 b4 _0 L* R
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。7 k9 e# N4 ]1 w& A) P+ V
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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3 t3 V, a. }0 v+ N鮪魚三明治
' E. S5 J! l7 `) }7 p7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) ?+ u: Q$ j5 T# O: \" ^
中種麵糰：
, X4 x; t% F+ o/ `5.39.217.77水         210公克tvb now,tvbnow,bttvb! S  Y1 N+ T$ t0 [7 v5 C
高筋麵粉         338公克
  f. l( q, L& F7 u! ftvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T/ y. ^6 J/ D+ S4 ?/ D6 }
主麵糰：
7 c; s" p2 p. V, X$ w: b7 Ltvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         145公克公仔箱論壇6 w6 [1 h( s: S4 D
奶粉         14公克tvb now,tvbnow,bttvb8 P* f: u: P. j. n. @
細砂糖         39公克
# V  }5 C8 G4 R* Z" Y* k鹽         10公克5.39.217.77% I3 \0 m4 z" Z
水         89公克" Z" j9 f: G' m0 c! ]0 `% |8 R9 k7 ~
白油         39公克5.39.217.77. \" q7 s) Y; I; j
內餡：公仔箱論壇8 n" \: k; i4 ^3 E, R& S
小黃瓜         1條
; v  y/ A, V6 k) _- stvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b5 Q* A, o# _" E. ?) [" p
鮪魚         100公克tvb now,tvbnow,bttvb) s+ ]' }: d+ K. h
乳酪         2片
6 O" b* i+ N3 O( w, l4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ~1 I3 z5 z0 B$ btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】8 i8 W" @4 v" s8 K2 ~/ o
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
1 k4 p: ?8 l1 Q2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z- H) ^% D( q. B& G
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
' b4 e5 E' l3 c6 j" g" M4 D4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
: {: W2 G/ E$ T( H公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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. i* f6 g2 d) V
義大利鄉村三明治
: r# z2 ^5 [; T; I2 Y2 L/ g, j公仔箱論壇【材　 料】
) H6 A$ y/ f! Z1 d2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         45g
! x% Z$ u5 f& K公仔箱論壇鄉村火腿         60g2 C3 b) H" d$ K! k  r: T
水煮蛋         1個
$ H/ \* L, L# G6 S9 x7 S, |tvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片
5 r8 H0 R8 `; X- v# F4 ?  t# p/ }- E7 Ytvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
" Z- ^) T+ ~; @% h
" Q2 J- |% |3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】7 u6 _# b+ C4 n0 ?; P
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。公仔箱論壇) s  }) v5 G; {+ N
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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% v4 `, a8 ?" \4 j: \" [
健康低卡三明治9 Y# p0 u4 X' m& b' G
【材　 料】
) V  j4 x( T3 w( z0 z% a黑胡椒火腿         40g
3 z4 E# R5 D' j# S, u' k9 F) M水煮蛋         1個
9 \3 J; x7 z' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         32g# \8 n- l( g9 H% x! s
蘿蔔嬰         15g
+ r1 G3 v- m. s! R" N$ [低卡優格         45g
# I; g% [  |: C5 V$ a, A$ K5.39.217.77/ A/ Q1 W) G6 u- d- ?/ p# q: X) K
【做　 法】
# _. R. I! t" m3 M3 \公仔箱論壇1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇( H0 V( X2 A& z+ b
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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, @( }7 Z: m6 R& Q5 }, S火雞肉煎蛋三明治
$ b" `0 F6 U; E" P5.39.217.77【材　 料】公仔箱論壇* v0 i8 t, a/ J( Y, \" e, k- \+ n
火雞肉         2片
. w' n9 T# ^( t, _% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎蛋         2個公仔箱論壇1 T1 R6 \6 a0 x
番茄         2片
3 n, E/ E7 ]" g# y/ f* O5.39.217.77京都水菜         12g
8 o# l, P5 i4 }3 t( H5.39.217.77融化奶油         10gtvb now,tvbnow,bttvb4 |1 J# C* n0 e3 s  O1 O
吐司         2片
( j3 x/ @. ^" s# z, i5 F! q% Vtvb now,tvbnow,bttvb' p$ b- O/ U  q
【做　 法】5.39.217.77: \4 B) Z; C7 u$ |1 H- ?" p
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c7 z2 ~6 {/ q% W1 n
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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公仔箱論壇7 R0 `6 k* o5 d! e6 n# D
核桃起司三明治
5 @$ U) o! A  l6 N! d) W5.39.217.77【材　 料】
  Q% }2 p+ L, qtvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb9 z' N% G- R6 Z
起司         2片
2 D4 z6 I7 d: ]" p公仔箱論壇火腿         2片
  n& K- |' Y0 h1 [- ?+ j苜蓿芽         25g
/ _) A3 }9 h/ o' x: Y' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g: l. P: B& t9 Y' k' N, s" b. h
核桃吐司         3片
! ^" s2 {5 _* X3 s: N6 Q, W" ?美乃滋         適量
. Z* |6 R2 E, C8 N1 k- b公仔箱論壇公仔箱論壇1 b* T4 {6 M8 O  ~0 M0 }
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& C, L" N: m3 a1 f0 T, O
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。公仔箱論壇* v" l0 d. f5 r- t# L  e
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。3 u* p" P& l3 {; \5 G% q
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ @% P$ I! n3 d. @6 J
洋芋蛋片三明治
6 ]2 j7 ]7 u; x7 C6 w9 \* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】6 d0 B7 D, t3 h
紫高麗         25g
) Z6 C8 c& Z' B, D3 u蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb( i( J  A; ^% N6 \/ p! J, F% b) A
水煮蛋         1個
! P# M! R5 _5 t2 t; O7 @3 p* v洋芋         1個- d& f1 a' H. _: d" P/ m
美乃滋         65g
2 f8 }: W) ~( O  G; }3 A小黃瓜丁         35g
) {  C% k0 _0 {. ?5.39.217.77芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S; E. `0 Q2 q7 h( o
火腿丁         40g
. U5 m0 u. b! e  R5 }7 j( Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 s- _' J, x# `: G2 j7 `
【做　 法】5.39.217.77" v5 [5 o3 Z( `- U- F+ x9 h" l
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb* O  W3 H. ?% {0 h4 X% E
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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7 Q3 `( P& B8 ftvb now,tvbnow,bttvb燻雞三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w/ c5 I0 o  t' ^! u+ y0 U+ b
【材　 料】5 h' A, i' L3 i: e
法國吐司         2片
5 S1 z3 @7 }6 j! }0 f5.39.217.77美生菜         1片
" p* }, n, ~6 |4 a; [蕃茄         2片
3 [- m9 Z7 x  t6 o) [7 \酪梨         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `- E- `6 O$ q* N* J: T
燻雞片         2片
- k7 |* X4 m: P0 i* m% v) l" J公仔箱論壇美乃滋         適量
( O0 S( R/ v/ X$ b1 T6 o黑胡椒         少許5.39.217.77+ V  }4 B: e) K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G& Q& i' r. {9 D
【做　 法】
/ S4 N' B3 C) t! {/ g公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。tvb now,tvbnow,bttvb. O/ h, r! {. {5 q2 y
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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4 H- S$ a0 L7 e0 }* d; S5.39.217.77可樂餅三明治公仔箱論壇6 O( q( @* j. v! Z
【材　 料】
3 }, |$ V& y1 [: X" ]+ b, Q6 s5.39.217.77蔥香鮪魚可樂餅         2個
3 ^6 H/ r, c0 ^* Y2 f  Y( `& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大亨堡麵包         2個
& h% r* g( {( E" ~( e  K" F* ^5.39.217.77蕃茄         1/2顆
8 m7 \3 r0 v0 I/ a7 P+ l0 _  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
2 K' G2 N0 ~8 ]# c/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量  I' q/ g" N* D7 N$ H
軟化奶油         適量$ W. _, o7 u6 v

% h& R$ m- r! B, Y! e2 n公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇$ ?$ ^6 ^/ @! O5 M' Q
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \( V% F# q) ]  a+ M, ?7 h8 x  O
2.蕃茄切片後再對切一半。tvb now,tvbnow,bttvb! G- N! Y4 n2 {- o* B" ~$ ]
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
  m) G- W: L8 m! ~7 M- B* a4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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, c! s( J* ^9 s公仔箱論壇辣鮭魚奶油乳酪三明治tvb now,tvbnow,bttvb2 v6 `: S0 [) ~$ w0 T0 |
【材　 料】
4 s" m' _& W6 u9 j. \生菜         1片
$ Q9 ~! j' V  U; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb" l* R0 I5 j) L$ I
乳酪         60公克5.39.217.77) |% f9 W: N3 u+ I" j. U& K; S4 l+ c
煄鮭魚片         6片
+ O0 `3 \7 l/ i3 o酸豆         少許
- ~3 ?8 {2 v& B洋蔥絲         適量
. R. C5 ^/ A, e8 o4 ?1 x5.39.217.77一味粉         適量公仔箱論壇9 R4 D" O1 c" J# `3 }5 h' O
全麥土司         2片
& @' T" U4 z# o: x$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77( H$ ?  U- l3 H" R2 p' w
【做　 法】
) Z1 `/ o( f6 R  E1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
" c- Z3 f$ {2 G) Z6 Q& |5.39.217.772.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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5.39.217.774 y+ d( J6 Q; w% e. n0 q' y
可頌洋芋三明治
/ s, k5 o* O5 J, Z- m公仔箱論壇【材　 料】
: G, i/ Y# \; K+ t' `) `tvb now,tvbnow,bttvbＡ.馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e! _4 }2 d0 v* o+ Z1 |% S& z" X
白煮蛋         1個
* s) {1 q5 ~- B5 i+ i小黃瓜         1/2條
( L' U7 s. A/ @5.39.217.77火腿丁         50公克% Q, S9 q& Z3 p9 p7 F% r! {
美乃滋         100公克
  `( c' J* Q2 b, ~( Z胡椒鹽         少許
  ?, J6 M$ L* j9 q5.39.217.77Ｂ.可頌麵包         1個
9 y3 z1 Q+ I% v' [5.39.217.77美生菜         1大片
0 i! H4 M0 u! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片tvb now,tvbnow,bttvb1 `. |1 r$ |8 Q
公仔箱論壇4 d9 X6 S- Y. L- w
【做　 法】
+ e" ~5 o9 F: C& M: etvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇9 w5 N" D) M/ `6 c7 s
* ?2 v8 \8 E1 j. P3 o( ~4 H4 o5 M
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。5.39.217.77; F- T3 Q6 Y) W! S: z
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治* F. b5 i" R& Z  C/ Y
【材　 料】
  d. C0 ^2 i4 U' ~5 utvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         1個5.39.217.77" e. q& z4 O$ ]% S* u5 |4 ^
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb4 n& _7 Y3 C  K7 ?
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb& W) T, Q7 F9 e* ^
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N/ {8 F, X3 @2 B  T
美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb( H% _: b. k1 H- d; d
小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb5 M6 d& g$ B5 M7 R2 u: j4 f8 b6 {
芹菜丁         35g5.39.217.773 b* o6 u, K, X
火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb' |- x, c$ t" d$ J% S- C
長型炸麵包         1份% z/ E( ~5 u- j2 {: D
tvb now,tvbnow,bttvb) t& [5 O% `/ k3 a! o
【做　 法】公仔箱論壇8 q# k' N6 H% h8 ~
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
* q. o! F% ?- C' @3 y) g公仔箱論壇2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。5.39.217.771 @) D3 Z: m3 [! J/ r
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。