BeiDouChef

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鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇4 p: h: y2 y- Q8 t" \% U
【材　 料】
4 f2 H: q5 W* V9 ~- K; l5 D5.39.217.77鮪魚罐頭         1罐
1 D6 ?0 H8 H# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         25公克6 W' K4 q0 a1 m! F4 V! }
紫洋蔥         40公克
; t" ~- l" t: z0 m1 Q+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔         10公克
7 u* Q" c- ~3 \9 v# _0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i  f* G7 G$ ^4 x% d" V
美生菜         1片
8 |6 {# h$ m9 ^, _+ C3 N5.39.217.77蕃茄         1片  z" P. F9 I2 s1 }2 t4 X: R
土司         2片
3 j4 j3 Q  P, d, `+ K- P) `鹽         適量# _% g% |0 v9 J0 u
黑胡椒         適量
! x8 M8 x! z# A( j5 M" P; y$ ^
6 P3 S9 Q+ {" I- e【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e& T5 }% s5 J+ i0 D  K2 R9 c
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
" h4 L7 X: ^+ U2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。公仔箱論壇$ P8 n, _2 f: T4 B
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。5.39.217.776 h) c' W- M9 w: ^
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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4 Y3 _$ h8 S# }# R地瓜蒙布朗三明治
" l0 A4 w" u# P0 h/ ?【材　 料】
( g2 [6 p& c/ x9 W: |地瓜泥         200公克5.39.217.77$ U) \8 ]6 s8 J& {1 X+ n; j
白豆沙         50公克
; X$ U+ s) W% Y. q0 ]+ j5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         50公克公仔箱論壇# x& F2 r$ p9 ?# D! N! g
熟蛋黃         1顆
9 u0 v# R+ g. Q* X! A2 ~, T奶油         少許公仔箱論壇2 O6 o" Y* Q5 _! Z' |: ]
去邊土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h; x. c" }% ]% x  ^; [
擠花袋         1個
8 c2 C, v2 I  X' _8 s3 W7 b5.39.217.77
* n2 ^1 e" P' T+ o. h  u5.39.217.77【做　 法】
$ ^* a/ u* h1 g; w公仔箱論壇1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
+ s$ T# m9 D9 r, ?* mtvb now,tvbnow,bttvb2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
# L- Q4 k4 x8 V. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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% |( D9 f& J" o  n' d/ t4 H/ Stvb now,tvbnow,bttvb蛋海帶芽三明治
$ P' e8 k  {8 h【材　 料】
2 P6 b  d; s( {; }, h+ `: N' Itvb now,tvbnow,bttvbA.培根         1片
- |6 y% ]! c8 X5 `0 {) l; {tvb now,tvbnow,bttvb乾海帶芽         5公克& G9 M* y& C& c( n( y  t( q& [
B.土司         1片公仔箱論壇) Z4 P  y: t5 A& B5 t2 p
C.美生菜         1片
" l& Z  m) {/ Y. [$ T! t- Ztvb now,tvbnow,bttvb
9 e# B. S8 y% J" |0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】% y7 {( L9 c6 o, `! J, t
蛋         2顆
4 S1 e' X! F2 M+ Mtvb now,tvbnow,bttvb溫水         30公克tvb now,tvbnow,bttvb, I9 K5 Y: N: U) e! s
柴魚素         1公克5.39.217.775 B; f" c1 ~9 t: u
鹽         少許
7 L+ r# V  V" F5 |公仔箱論壇味醂         少許6 c. ~" u' _* A) X
公仔箱論壇# u6 |) |( i' M% G9 G0 D% m
【做　 法】
0 H# e/ S3 S: d$ K7 F: i/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。tvb now,tvbnow,bttvb( t& v# I4 r" B( @7 E7 Q
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
1 @: {  v) G& `& t6 f  b0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
) p* P; y: [3 y. z! p/ h' D. z+ e以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。7 W* O! P7 e4 Z; u2 v9 J
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
& @& G# L9 S: B( I) H" g- \, G公仔箱論壇5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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5.39.217.77. L3 e/ u8 E7 x# `
豆腐魚卵三明治
- f) N2 x% t  l0 o【材　 料】
4 \2 e2 ?3 a8 f雞蛋豆腐         2/3塊5.39.217.770 B6 z( n6 x1 P: h
魚卵         適量
& W4 n' c) B& M. b2 I起司片         1/2片5.39.217.772 l" h, F; Q3 [; [4 y- |# L- ~
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 {* V2 t; A$ D. ~( Y
紫蘇         2片公仔箱論壇8 E; ]/ y( h/ k* h9 f2 E4 W
土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e6 S3 ?2 ~2 y: L0 c( k  V8 l7 l
7 V* x% M2 h8 C4 e$ x
【調 味 料】
5 V! g+ J4 ^, u) }- k1 A5.39.217.77美奶滋         20公克
) L; d, p' C4 P5.39.217.77黃芥末         適量6 g& _+ [' z# S7 l9 E0 N

- a  f4 ~4 `, f" V& E公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.779 j4 Q) ?& w% ]
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ U2 D4 W$ `1 s" E+ Z! Z
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
# p1 S3 R+ u; x4 b7 M) qtvb now,tvbnow,bttvb3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
3 k9 o- W- T/ a; t3 A8 d公仔箱論壇4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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2 b$ P7 p2 z1 Q5.39.217.77鮪魚三明治$ S2 _4 d9 E: p& U3 e& P
【材　 料】公仔箱論壇9 K8 v$ v$ m$ o/ B; c' D! G
中種麵糰：
+ |/ Q" I9 F" t2 R4 P水         210公克
5 `, u  ?$ ]8 U, U' n, L5.39.217.77高筋麵粉         338公克' Q' @5 t: f  ?
新鮮酵母         17公克
% v- \5 t: e: X7 v主麵糰：& D' ^" y) l$ x! [, ?  U; x4 N3 f
高筋麵粉         145公克
0 K2 a* g4 A' p+ X7 u" f2 A' {奶粉         14公克: t  M7 y" c3 |" @" X2 V% Z$ k
細砂糖         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F1 Q1 L5 F/ A6 v) t# [: J
鹽         10公克公仔箱論壇0 i0 n6 w' u0 g) a% d2 D
水         89公克
; x( @, C  y+ F) R# j7 a5 i/ v白油         39公克9 w/ c. N( l' k
內餡：
, D8 [* |# e: O0 r0 C公仔箱論壇小黃瓜         1條
# K# h/ d4 g% O3 ~6 L* _公仔箱論壇蕃茄         1個
& q  o0 n" ], r, a' V+ O鮪魚         100公克
' Q2 B+ n. K& c& U, [- t5.39.217.77乳酪         2片2 F9 S" I* Q- Y( ]  @6 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J/ H: l; O& {) P
【做　 法】3 i8 C3 d6 u& R
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。tvb now,tvbnow,bttvb. e% x6 c7 I4 X2 I  o6 o4 Q
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% _* g. w! X7 d$ m1 D; l1 f  E" g
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
7 z" ^3 v2 E1 Y+ t公仔箱論壇4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {% ?! B+ X' P$ A- e2 F* g
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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0 V5 j! ?! X+ w9 F  t1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利鄉村三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h" x! g  Q' z2 r
【材　 料】公仔箱論壇3 I, Y6 ~% B; g  u
萵苣         45g5.39.217.77& l% E# m1 w% S4 G: |
鄉村火腿         60g
0 ?$ g; ~; p: s% L4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb  c% G& L3 R+ ^
番茄         4片
' X& i% K7 y4 T3 w$ `  A5.39.217.77美乃滋         適量5.39.217.77- S3 |$ p, b$ p: f! U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U2 m0 @( R- ?! A# y
【做　 法】
* x6 }+ \* e7 t( q7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。& x3 m# M7 j& O( g$ `) e8 U  d
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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6 `! A3 p8 [+ J  _" Jtvb now,tvbnow,bttvb健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb% `' ^3 ^* z  w2 s9 o  }* x
【材　 料】公仔箱論壇% S. M/ W1 V. ^; X  C
黑胡椒火腿         40g5.39.217.77# B0 k" q7 S. |. ?) J5 L
水煮蛋         1個5.39.217.77. V5 t# Q0 Z; z" ?
小黃瓜         32g
: ~, N, z# B0 W) F$ V蘿蔔嬰         15g
# {2 E& d+ B7 E: G0 L低卡優格         45g
* z( r6 y3 [# r* a: b( h- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N4 o  Z( F! L
【做　 法】
( A0 |7 w/ @9 `: w- m1.水煮蛋以切器切成片。
+ C. ^4 R5 \" z4 Z1 o# l1 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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! V2 w6 H9 m! [8 `6 `7 c
火雞肉煎蛋三明治tvb now,tvbnow,bttvb# ?) x1 t8 _0 L9 i1 z
【材　 料】# p5 v9 S# p. M4 j( ^
火雞肉         2片tvb now,tvbnow,bttvb- [6 `+ t, [2 ?2 I& m
煎蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h, E* `* s3 W6 p  @
番茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R, B9 q5 ?, g
京都水菜         12g
# \8 b4 e8 c& ]- M6 W5.39.217.77融化奶油         10g
7 r( ~/ x! p  B& H公仔箱論壇吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb& V% R/ U  j- r, P( P$ J

+ W+ v9 S+ I2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P1 L0 k' h! F; q- b
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
& N# b. e% v% T/ ?4 }5 N& S% Ztvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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核桃起司三明治
8 r% x% _& |6 l# R8 ?# L2 B0 R# r公仔箱論壇【材　 料】
5 ^4 q- q: F9 z* v. M0 Itvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         35g
$ T9 T( Y+ e3 |/ ]( X! C" \tvb now,tvbnow,bttvb起司         2片
0 F5 y+ r! d7 C0 P: k/ O0 }: M5.39.217.77火腿         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [( T: `/ M' }" i; }  P/ ?# t' P
苜蓿芽         25g
2 D9 u( p! ~: B* |7 I$ x6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
0 Q" k% `1 v  @4 \, q公仔箱論壇核桃吐司         3片公仔箱論壇1 ^7 e: P) }. I5 m8 R. d% B
美乃滋         適量5.39.217.77: `8 G% n0 U% Z" T

/ D4 `5 b3 l& O- t( M  ^公仔箱論壇【做　 法】
4 b; H! Q  g+ ^( e5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
0 T" o$ w) i& u5 j2 ]5.39.217.772.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。3 n7 L* s! F/ D5 R0 |" u. }
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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洋芋蛋片三明治
) }7 @' B% b. y" [6 N+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ I$ E; ]. I- H9 s5.39.217.77紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb- P) d0 g/ E1 M
蘿蔔嬰         15g5.39.217.77% I# ]$ w; b; J
水煮蛋         1個
( W; P+ {, p' _- y0 C5.39.217.77洋芋         1個
+ A* _8 l' o& T& Y4 ?5 L+ `tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g
7 |& s8 A9 t6 Q. K- m! @% y' F$ H小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb: s0 A; [# U+ S6 m
芹菜丁         35g
, Y+ R- o% l" l  H/ G! Z1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g
/ V& }  [& P. o2 o5 ?: [7 }tvb now,tvbnow,bttvb
# P! S8 P3 }9 p【做　 法】公仔箱論壇3 E! Z- @' a3 X' H0 n) b4 H
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。公仔箱論壇  E. l& Z5 y/ t( f  C) b
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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! X( |5 N$ R- Q' W9 M
燻雞三明治
. i6 M9 G5 ^. y9 Q/ E【材　 料】- S1 g2 K4 }% u9 M
法國吐司         2片5.39.217.77& X* \( _8 M. E
美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb/ n' C; ~0 @/ Q8 y
蕃茄         2片' P# J* {) [! K5 ~8 |
酪梨         2片
3 x& V: l; r- S2 h  ?+ P1 G5.39.217.77燻雞片         2片
. D" V+ }$ d0 {6 E  Y公仔箱論壇美乃滋         適量
4 W! d3 x, G2 p公仔箱論壇黑胡椒         少許
+ U* ^2 }* T  x9 x; n" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q. {9 Q/ ]$ u8 K& h
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z% y* D8 a% b2 O% q
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
6 l* Q& t4 P* {1 y; x: b2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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! M' i. z! Q# p4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂餅三明治
6 f) c: C3 a# T+ S' G【材　 料】公仔箱論壇+ f% i2 F) ^1 q# w. y+ J  n) M
蔥香鮪魚可樂餅         2個2 I& T( x: I' Z: L
大亨堡麵包         2個
; X9 ?& O- @& h8 c; N, M% J* `蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb% o% r8 ]7 ~5 h6 ^! o% t9 t) w
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _2 M( \- W2 {& ~4 h& _" G/ i
塔塔醬         適量& i7 X0 ?, s- q) e
軟化奶油         適量9 v( H% Z2 W$ t% h. Q5 }

4 \' d$ M  q( e6 G6 v【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% L5 {! ~! B5 D0 A; a# _
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
) {* F4 B3 w* r8 z0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄切片後再對切一半。
9 D. d5 n; o8 U+ Z& q. `tvb now,tvbnow,bttvb3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
) [! m3 C- E' f2 r6 O4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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0 F! Z  Y3 L7 z
辣鮭魚奶油乳酪三明治2 v2 }' p3 x' W) _$ p
【材　 料】! L+ y1 S+ ^2 C/ n7 O( ?8 X) e$ u
生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb6 {- [0 c7 \/ ?- |, m
紅蕃茄         3片7 q/ V5 [; N: ^- u6 S$ P3 _
乳酪         60公克
1 o5 Y: x& C# h3 `煄鮭魚片         6片公仔箱論壇% W; ?6 f5 s: |$ K- Y
酸豆         少許公仔箱論壇! d0 I: W/ ?) c" L! Z
洋蔥絲         適量
, Q( e1 ~: E* F8 S+ c. A4 J: y' U公仔箱論壇一味粉         適量
) z9 o' {, r0 A: G! v$ ntvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         2片
" ^  s8 @) Z5 L5 F+ F, |' A4 _5.39.217.77
' `$ [: x; |% l6 ]! F, A2 l% L5.39.217.77【做　 法】
- A7 |- w1 x* l. I' V7 ltvb now,tvbnow,bttvb1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
5 |# q9 y' @" ?. o0 a' [! }' r8 d7 m0 i2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇% W/ D6 k+ R$ s% q" m: h7 C
可頌洋芋三明治
$ H3 {- \0 p( {% ~( ?. c; Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.77& j+ P$ Q1 [3 Z, @/ V- D
Ａ.馬鈴薯         1個
% p' P8 }+ V7 l1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1個公仔箱論壇/ |& E: X# k. V+ h
小黃瓜         1/2條
0 A0 S+ @: z, [3 \8 K火腿丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j' `7 c4 Z, ]- J' ~
美乃滋         100公克8 K: d' r8 W* g% z
胡椒鹽         少許
, P, V$ a$ a0 e" I" _Ｂ.可頌麵包         1個5.39.217.779 F) O2 p. O0 s4 x- ?) u  w
美生菜         1大片
( [3 d: J, ?4 u9 J0 J" F! `4 W: }tvb now,tvbnow,bttvb三明治用火腿片         3片
" h$ d) M$ }& K; _! S" }. U, m) Q
4 ]4 f1 M- N+ j' G6 W! v5.39.217.77【做　 法】
' a7 v, c8 Q* j2 k0 m& O公仔箱論壇1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
, P5 b; c0 h9 u$ y5 c5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k- y2 l) `# ^- H
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
& T0 s# P, l* G+ ]1 r7 ]8 w3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

9 \! k/ |+ Z& A; E4 |0 ~馬鈴薯沙拉餡三明治5.39.217.77% u6 Z; [$ D* {* b) y
【材　 料】5.39.217.77( u! n/ Y3 [1 ]% w$ B8 Y( L, R
馬鈴薯         1個5.39.217.77; {/ v! n& K$ ]
紫高麗         25g
/ k. i( y: K! M& V5.39.217.77蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇: H4 t' D8 A/ w
水煮蛋         1個公仔箱論壇/ c9 e  y6 }% r2 t9 Y3 U
美乃滋         65g
6 z  f% Z! x2 K- w' P小黃瓜丁         35g5 A% s: d2 q0 [6 l3 K
芹菜丁         35g公仔箱論壇3 Z6 n/ r3 \8 z) H8 K
火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb( M0 l- G1 p( p1 I# c: z# H
長型炸麵包         1份
8 T2 L- b+ \' F! U5 E; P5.39.217.77
) I7 n# W- Q4 o* ], S, W5 O【做　 法】" Z' L9 X; w/ D
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
0 l7 k  {8 A/ e! D2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb) X% i3 f. }- ]! S1 U/ V
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。