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公仔箱論壇2 A! S0 L; i- O. E" h8 e! ~
鮪魚鮮奶三明治
. O! W; M8 R( R3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ X" u+ v4 k: i7 I鮪魚罐頭         1罐
  S1 f" T1 b) D) M* W. o! d2 i4 V公仔箱論壇西芹         25公克
; K6 [+ a7 q6 `1 `" y紫洋蔥         40公克
4 W( b7 ^/ v  B# {5 dtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, X8 M, C! k. R6 N
美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g) }) b4 K4 F0 V! `3 i2 N$ e
美生菜         1片4 A& o, T' l/ h- D0 M' {- s
蕃茄         1片5.39.217.77: X9 j, _  A. m
土司         2片
2 g* Y/ \) b& I2 t) N公仔箱論壇鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U2 Y. p7 M5 _4 Y
黑胡椒         適量
# P% F) t& \6 Q6 @" T# W2 u! C' ftvb now,tvbnow,bttvb
, y0 |+ k) G, Y4 }3 P& b" U【做　 法】1 A+ ?# X) ?; ]
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
9 o8 f2 F. e5 [: {. N4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
) d5 m) k+ |8 p* [0 d5.39.217.773.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
2 o  \9 s, e# Y4 g2 o' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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" k$ }6 `1 m% j1 C  G地瓜蒙布朗三明治公仔箱論壇( C) W% ^( ]5 Z- Z* C/ ]
【材　 料】公仔箱論壇( e- D2 C9 p* p9 `" e2 n) p
地瓜泥         200公克公仔箱論壇1 o0 Z5 ?/ t7 i& r. c' \1 q4 ]
白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {" K$ f( j0 W* d1 a! B+ _
鮮奶油         50公克公仔箱論壇4 I' Y" c) b# D6 [* p: o/ V
熟蛋黃         1顆
- E6 G) M- q" K  u奶油         少許
7 V4 I$ L. H3 Z( v# P* \( W5.39.217.77去邊土司         4片
% f$ a" O- Q. P& R6 w" _擠花袋         1個5.39.217.77# x& a, D, }8 F9 c8 t* T$ A
: h( m6 P( b0 L2 Z: t
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b9 T% ]6 H+ D) x! P. j- q
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
0 |$ F/ l+ m2 }/ O3 W  Htvb now,tvbnow,bttvb2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。& W# @/ S/ d  N. b: Q* n9 E/ Q/ d
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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公仔箱論壇) q8 M- p. _* ^# Z6 Z& s) j
蛋海帶芽三明治5.39.217.77" ]/ R8 n8 f( ^# D9 Y9 V
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W' |# _' _7 [7 U8 }
A.培根         1片
7 b( H; x2 ^" }% M: Q' c& `+ u# N公仔箱論壇乾海帶芽         5公克
  v$ h3 r$ c% FB.土司         1片
* M' ?; J* L6 T) ~& N+ z3 V  B公仔箱論壇C.美生菜         1片5 D* \& _: o4 G! p0 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a. y" n; R4 U9 z2 J
【調 味 料】
' C& L% Q0 Y3 g* i  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆
+ D8 u. H$ [2 Q5 h- d公仔箱論壇溫水         30公克
' e5 `6 s  G( g0 d! \. h4 E3 ~4 l! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚素         1公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m( B) i2 N: {1 H
鹽         少許公仔箱論壇, U/ e! @. {; L+ g. w2 F% ?
味醂         少許# `* ^/ I* m* ~: G; b1 G* u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }4 ^5 z+ _% I; O$ @+ z# X8 O
【做　 法】
# f  y' J' v1 w1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
( W2 c% L# F5 V2 z- [+ R7 q4 utvb now,tvbnow,bttvb2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。# N9 q% y1 v" n
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
# b7 F' n) t' _" ctvb now,tvbnow,bttvb以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。$ ~8 Y: k( n3 O
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
. U6 v1 S" M, K2 c6 r  ^5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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+ g% }! X" U" F( b8 y3 b! d
豆腐魚卵三明治公仔箱論壇7 O% ]" w, i& \% B' V
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G9 l6 d' A$ G: @+ Z7 X) t
雞蛋豆腐         2/3塊5.39.217.774 X1 Y; y  k/ |  f( g
魚卵         適量
' i" ?4 p9 j+ I8 ?" O9 H; V. p5.39.217.77起司片         1/2片tvb now,tvbnow,bttvb6 Q4 T( _& ~: G9 a
低筋麵粉         適量
6 H3 X: U- n4 v' ktvb now,tvbnow,bttvb紫蘇         2片
, q: N1 `* w5 e1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片
9 y4 A6 V6 o7 y$ ]; z4 B0 a公仔箱論壇( V$ K* ?4 r  H  {( [% u
【調 味 料】
% [# T4 @7 _6 K% W; Stvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }" f. U4 {/ }. F
黃芥末         適量
: A* Q9 g( P% W5.39.217.77; C2 N8 k! B; {% @( K
【做　 法】( L1 S* m3 k7 B. I
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
& j/ b. `' P  r5.39.217.772.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。- O2 @5 m* G3 |2 x6 f, s" ]
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
7 v0 }! S. G( e: n5 @公仔箱論壇4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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公仔箱論壇1 ^9 E. L5 V+ N
鮪魚三明治tvb now,tvbnow,bttvb. J" B+ T# W2 Z! l  _/ M% T
【材　 料】3 P5 U4 z0 y0 {. h
中種麵糰：公仔箱論壇9 z0 {% _. _- Y9 p8 d* E  C
水         210公克( U" y. e+ g% V
高筋麵粉         338公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N9 J! g- A' y8 _8 W
新鮮酵母         17公克
: }* c# z/ |9 H* C  Y- o6 s$ }, o公仔箱論壇主麵糰：
9 v& {( ^+ l+ M8 O: \tvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         145公克
+ h5 D; V4 R( C3 p, U# a; }. q" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶粉         14公克
  Z% V& j  g1 P: W) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖         39公克2 z- @9 D1 ?( x3 O9 g" m
鹽         10公克
/ ?) n4 }1 R% U! k" b/ ytvb now,tvbnow,bttvb水         89公克tvb now,tvbnow,bttvb/ z" _3 O3 \$ K0 f9 y: }8 J
白油         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I+ p, W: b1 j2 I6 c- r
內餡：tvb now,tvbnow,bttvb$ a5 S6 c; n$ C# K" r
小黃瓜         1條
. @/ C& ]* w4 q- r) @( f) Y1 H% Y% j蕃茄         1個
: p9 j% i7 D  O. Rtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克
2 {$ K* `7 E6 I5.39.217.77乳酪         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q- @$ S7 c- {! _% k8 M: e/ U

9 e% }( ^, M' P9 D- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# r/ o  R3 _/ b  |/ D5 g" D- d5.39.217.771.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
2 v* A5 s3 E. X% c6 {+ ^公仔箱論壇2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
8 ]; C% ^- I- O2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
+ e% d9 Y) F& N) ?tvb now,tvbnow,bttvb4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
- T1 z) E4 a8 O+ k/ c3 Q5.39.217.775.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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義大利鄉村三明治
' `+ o5 r; C( k  x0 t【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) {+ L. P9 D5 G7 T4 i4 b1 r! P
萵苣         45g5.39.217.77" Z4 Q% P# U/ S1 a$ m/ q; y
鄉村火腿         60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \6 I( W, X' o- p
水煮蛋         1個
& b3 T  U0 A9 E. W) F0 L1 ztvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片公仔箱論壇8 r0 C5 e( V/ |2 q" `9 Q& M+ U/ {8 H
美乃滋         適量公仔箱論壇! y! D* v. E/ ~+ C' h5 A/ p: }

/ U' G! p; w* F3 r0 X" M$ S% E【做　 法】公仔箱論壇' q/ }' O  a( B" [( @/ G
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。5.39.217.77, l2 D1 h& @+ S) v( E. `* J7 K# K8 D
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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5.39.217.776 P5 Q  N% X8 y, j7 O! ?; d
健康低卡三明治
' k. \3 R, s$ k6 v  u* r$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 ?$ F# `4 S% |4 K0 J3 F$ Btvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒火腿         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O5 X1 X8 T5 I8 B2 k0 P6 l# ^
水煮蛋         1個
/ i9 w3 q$ b+ Y小黃瓜         32gtvb now,tvbnow,bttvb0 D  X% A5 D/ n7 \* }
蘿蔔嬰         15g
7 h4 g1 V+ d) Y5 X8 s公仔箱論壇低卡優格         45g
' Z1 v3 O' |3 j5 @" ^5.39.217.77
% p0 Q, n- C2 p  e【做　 法】公仔箱論壇  N# `$ s. ~0 d1 C2 @# T/ x$ L& b3 j  n
1.水煮蛋以切器切成片。3 v* F' D- \  Y+ R
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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. y4 x1 F8 s8 N' T' E# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉煎蛋三明治9 {% R/ N. G6 A0 ?0 f: n! _
【材　 料】
9 H6 y- Q+ c% H: P1 F0 I5.39.217.77火雞肉         2片, g" m) p/ C, z5 Y5 l) Y+ {
煎蛋         2個$ M5 o# z7 }: O4 _
番茄         2片7 b* G4 O6 U3 ]) R/ G1 t3 b7 [+ ^
京都水菜         12g" H. M. d4 n7 F! V5 ]8 M, ~
融化奶油         10g
, j: `  i7 x3 X# l. p% X6 C5.39.217.77吐司         2片
9 h8 f9 _; N( o9 r) T2 _5.39.217.77
, Q% ^6 C8 n, E8 f【做　 法】公仔箱論壇, f! G& P5 L; N9 J6 Z' l$ N- X4 \  Z
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
0 h4 F" _4 B0 S2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 u5 ?8 f# t: N) E0 ~- h
核桃起司三明治公仔箱論壇$ {# H' u1 o" G5 c& H5 M
【材　 料】! w# `9 e( a' Z8 ~
京都水菜         35g% [, K- g& P6 T
起司         2片
4 A5 m5 D8 T/ v) u0 D' ]2 u公仔箱論壇火腿         2片公仔箱論壇' K! K0 l( f* D( _! y
苜蓿芽         25g公仔箱論壇$ U! q+ d; ^' q# [
紫高麗         25g
4 [5 L7 A. Y, O) q1 R+ Z公仔箱論壇核桃吐司         3片
5 ~3 u6 n$ s) w4 i9 [公仔箱論壇美乃滋         適量
9 e( s6 {3 m! etvb now,tvbnow,bttvb
( n, }4 D7 @9 U公仔箱論壇【做　 法】
3 i8 c0 r3 U2 t1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
9 x3 ]- _! q0 Z8 A6 e# T/ X公仔箱論壇2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。公仔箱論壇8 q& n' E3 d" Z9 L: S" n8 O4 _
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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& @3 t! I" ]# J" _tvb now,tvbnow,bttvb洋芋蛋片三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U  r4 d4 p  Y7 ^  `$ r
【材　 料】# D- L+ X  q6 L+ {/ a3 R
紫高麗         25g
5 m8 F2 a9 V4 [* z. @; Z蘿蔔嬰         15g
" _" n2 Y/ Z0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
1 B5 i/ y% s4 h1 _3 P  h. L/ f洋芋         1個
  Q. s( j& B. ^( ~( w公仔箱論壇美乃滋         65g
) \! [! T* D8 [  dtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb, s3 m+ _- w: k- R$ X! @2 D# A8 S
芹菜丁         35g
: v0 g9 A; [* f+ V4 j7 v火腿丁         40g
& U4 ^( u8 I$ W3 `0 p: s* {4 J" C$ F0 N) H1 t
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& g2 \7 O. |3 x$ M3 v
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X" [8 B) K: V' j, F# Z
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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- D. p7 f8 W% P- N
燻雞三明治
. x. }9 H) B& D【材　 料】5.39.217.77  ?4 A1 I7 _, O9 J
法國吐司         2片5.39.217.77) E6 ~# V( u/ g3 A- V. g& f4 g
美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb: x  Q0 h% ?% }. Y' ?
蕃茄         2片
$ t6 Q8 I% A( N0 l; }+ z5.39.217.77酪梨         2片
2 W  O# ^6 w' G% Y. }2 l3 I+ N5 Y, d7 s0 B燻雞片         2片
6 w% ~1 k- J% a) S5 d美乃滋         適量
# ?# \. u( t: g/ l3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?* B) n# |' k+ g+ w+ ^

0 u; G5 W2 i5 `( `6 E7 Xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
! g1 v8 Q; V, Q/ R/ W公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。/ J0 m% Y5 V. M
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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9 L3 h4 i9 n8 [公仔箱論壇可樂餅三明治
' h2 q. H3 O. W- _! B! ]【材　 料】
( Q0 L7 \- J3 b. F8 O1 i! t$ {' u蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb1 ^/ p) [& b/ b. e- O% D
大亨堡麵包         2個
3 `% k" D# l$ C0 Q. F9 D1 jtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆5.39.217.77" L9 M+ ?" B: `. _
小黃瓜         1條- y5 W4 E, z3 Z* h# U( }
塔塔醬         適量
0 x" s, ]& S/ H, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化奶油         適量
) V; P+ b8 c* x/ `) Z0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' U' n- O/ P' [6 \
【做　 法】
1 k. N( N/ n7 Z, T9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
6 O9 U6 K/ d0 {$ M, Xtvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄切片後再對切一半。公仔箱論壇2 I* K1 X5 v7 o  b- R4 _
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。公仔箱論壇7 s7 L/ u0 d* `/ G
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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辣鮭魚奶油乳酪三明治
' u0 m+ Z4 f* n【材　 料】
6 Y) O8 n" J* Z% V7 I) x公仔箱論壇生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z! {0 s# T* C5 t
紅蕃茄         3片
9 R, c) |7 @) ^: ^, F+ Z2 K% ^7 C% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         60公克
3 q9 a: l* a/ S5 {4 D0 n& ~煄鮭魚片         6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i. s6 o. [$ o3 e
酸豆         少許4 B+ b2 e: S5 l; M) V1 A
洋蔥絲         適量
5 W) w" K+ S" i8 c公仔箱論壇一味粉         適量
0 q$ e, @' y8 H5 o全麥土司         2片公仔箱論壇, B; M" x+ j/ H6 Z" F+ |$ O

& ]9 K4 X* F4 E% o' w# O6 _* d【做　 法】7 u2 L9 q$ H1 X8 r
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
7 w2 m1 D) [# u5 K8 j! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

: v7 \# ~* b0 y& D4 C& a/ Ntvb now,tvbnow,bttvb可頌洋芋三明治
" I1 T* p! p8 k% N5.39.217.77【材　 料】
$ _. m$ t' z7 O5 Q9 R5.39.217.77Ａ.馬鈴薯         1個
- W1 H+ P6 r  m5 l' x1 G! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb3 K/ h& x4 [' I9 x8 q( c
小黃瓜         1/2條5.39.217.77' b2 L% H+ n: w. r& R; D* ~1 c' ~
火腿丁         50公克5.39.217.774 R) y# V3 n' s# |. D/ N
美乃滋         100公克
! F+ H% I3 v. [8 P% y% c! F. J公仔箱論壇胡椒鹽         少許  o4 g- ~3 q* O3 m& H. W& i& O
Ｂ.可頌麵包         1個
( C0 L5 J+ l/ g% y9 n. p- H9 x美生菜         1大片公仔箱論壇* O1 M: ~/ o3 h  w
三明治用火腿片         3片
9 G4 H: R, f+ g. Y5.39.217.770 j) Z. }/ ?0 z( F: |" g
【做　 法】
3 N! B; X. [+ E% o5.39.217.771.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
$ o* y3 e0 ?% X  d公仔箱論壇
" v( L. ^0 N1 u7 R( D; R0 gtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
3 c; l4 a3 q! G4 i9 e公仔箱論壇3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

! R7 ^& x* s: Y) j1 P馬鈴薯沙拉餡三明治公仔箱論壇+ U' |0 N2 i+ G: K' i
【材　 料】
) i: w. b7 g7 S公仔箱論壇馬鈴薯         1個
: F3 [5 E2 J" Q: r% O8 X. R8 Y/ ~紫高麗         25g
/ S) E& M/ H" Y5 W! e1 i" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g
7 L0 H3 N# d6 Y, s7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U9 [* ~. F# B" V6 A" r1 W
美乃滋         65g
0 l2 u$ n7 o+ C% [小黃瓜丁         35g
, ~6 a) i$ `, t+ C' L# l芹菜丁         35g
7 ^! w8 K- M' h' B9 n2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g
1 |% k! _9 F, l' ?, ]長型炸麵包         1份
7 i" H/ r5 h! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' _) d  x  b3 j  R& @* O公仔箱論壇【做　 法】3 |. \% u% |: i3 ?. y5 _: r( [
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
( f( a8 v: d$ t8 o6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。公仔箱論壇9 U0 j; o0 t& }7 M
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。