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咖哩魚排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p# D- o; u3 V9 j
【材　 料】8 e2 k0 n2 a/ Z% }3 Q
茄子         1/2條. t  U* ?$ t6 |. F3 ]
四季豆         4條0 X$ L$ C8 \4 d: Z8 F4 A
鯛魚片         80公克. y0 X# ]  `8 l# ^7 Y% }: v# U3 L
鹽         少許
* Z8 H! @; e) z/ r& |楜椒         少許
6 `/ X, l8 X, K) M5.39.217.77低筋麵粉         適量
; V/ ]: S1 O3 }5 Ttvb now,tvbnow,bttvb蛋液汁         適量
, s; S# [' A: H2 E7 g' s- f1 `5.39.217.77麵包粉         適量
& S9 E8 G# Q5 A  d, m4 |3 f/ J) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         3片2 y' j4 d" k+ ^0 |* o
咖哩醬         適量公仔箱論壇' v6 n& Q" [8 V2 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~5 F: {" b  Z; E. \; c* W
【做　 法】
" r7 W9 Z$ L6 z  ~5 x! k: {3 z1.茄子洗淨切成5公分長段，再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾，備用。
3 ^8 l# o6 ]0 Q0 o% v2 j' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鯛魚片洗淨瀝乾後，對切成2片，撒上少許鹽、胡椒，在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，備用。( J7 H2 y! g( f: q
3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2－3分鐘至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a- s& W1 x  q, M! H& Z1 Q
4.土司烤上色，塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排，於魚排上淋咖哩醬，再放上茄子、四季豆，蓋上第二片土司後，重複上述舖法，再蓋上第三片土司，將整份土司對切即可。

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公仔箱論壇9 s' Z! g: B: U; |8 A
滑溜鰻魚三明治
. b$ C% z2 Y" f& i) X8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 G, J4 Y* i) T# ^9 D2 R+ q" q蒲燒鰻         1/2條
- K! Q  V- [6 @" s( d8 z5.39.217.77蛋         1顆1 c' U! t8 [/ w
牛奶         15CC
% }" [" U3 Y9 s: W0 Ltvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z; ?+ V$ y) n/ U$ k3 q4 O& n
小黃瓜         1/2條
. R& J+ F* E) m& U  W; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片' F( \9 ?/ v1 l( B% h
白芝麻         少許tvb now,tvbnow,bttvb& ]. ]; M" }/ }; C( P
山椒粉         少許
- v* P* o$ g6 f5.39.217.77土司         2片
3 S3 ]. }: D1 Z
& ^( P1 V5 U+ \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】% j$ P2 [; B, U
1.將蛋打散，加入牛奶及鹽，拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g) k- q2 {% V0 g0 y2 ~  e3 K
2.平底鍋燒熱，倒入1小匙沙拉油，轉中火加入作法1的蛋液，快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K; k; a: S2 o' o
3.蒲燒鰻對切成均等2等份，撒上山椒粉，備用。
" A4 T! S5 f& j8 W  @, W3 n4.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲，最後撒上少許白芝麻，蓋上另一片土司，整份對切即可。

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, ~$ W; t9 z7 [公仔箱論壇香酥雞排起司三明治. x$ B5 a  c  t. ]) s# a* D
【材　 料】
! N6 i5 M3 Z5 N- R8 dA.雞腿肉         1隻
4 i% J3 a3 z" _; P牛奶         100cc* X3 l; ]" m0 q. {$ @5 F$ S: K
培根         1片9 U) H/ U& R0 I6 P8 T/ s
酸黃瓜         1小條
+ m% J/ Q2 \! S' T4 mtvb now,tvbnow,bttvb起司         1片( M5 d  a% |) j  H# C
B.低筋麵粉         適量5.39.217.770 K% o; J' S  t9 M
蛋液汁         適量5.39.217.779 `& e9 r! H  b9 S. r) \! ~: ~
麵包粉         適量
2 |* Q& J) z8 h7 n3 Z! zC.美生菜         1片
% Y' R& G7 N2 X! ^, Z+ B  S; y! L2 I公仔箱論壇蕃茄片         2片公仔箱論壇/ m- {+ q2 ^3 i& g4 [7 b# x
洋蔥絲         少許
; u0 @3 O+ e8 _( e9 UD.去邊土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {6 i1 `" s- F: z; V

/ ]' V% J% @3 z" Q【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' A) E5 U' X3 T( p
鹽         少許: G% t) u9 T8 t) B# ?" A7 z
胡椒         少許
3 s% M4 i2 {0 [" r! \美乃滋         適量
5 W+ i! X! g4 w0 B0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         少許
5 b+ h; z1 Y* r, y# m- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 T2 o6 e3 U" }公仔箱論壇【做　 法】/ _9 O  _  f% T9 K5 u2 g5 b# d+ ]) f
1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，用牛奶搓揉洗淨瀝乾，在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷，中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。
, t. V" T8 p* V2 d$ N+ o2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀，起鍋瀝乾油脂。
! |. A: |& i# j" d; y4 z# J0 n4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲，最後夾入作法2的雞排，淋上美乃滋及一味粉，再蓋上另一片土司即可。

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1 F# z( c2 W% X0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡三明治* ^% E& z* l6 B- u/ ]0 \
【材　 料】
% p! J5 @% V# @* ~- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.洋蔥         120公克
3 x0 X* T% z" D: @+ tB.牛絞肉         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R7 Z/ d' d" [& ~( m0 \
豬絞肉         150公克
2 w# {' m/ G% Q4 E. }: v% s1 m% jtvb now,tvbnow,bttvbC.白味增         10公克
$ T3 c( E( s2 B" D  o: S蕃茄醬         20公克
7 y7 {3 v5 s, p9 H5 a0 z醬油         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W0 F+ [3 K/ E* x
豆寇粉         少許公仔箱論壇, F3 M$ {3 w! n0 {" |+ L
胡椒         少許公仔箱論壇: v: f& e" s+ A/ j& d- @' \
蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C) ^, R+ ]: c( [" I! p0 q
D.麵包粉         適量
" `$ H7 ]( j- S1 |4 {$ @9 P3 Etvb now,tvbnow,bttvb奶油         15公克: J5 N) b+ V$ p3 B/ Q% U9 K# \
E.美生菜         適量
5 `) {* _  X2 ]4 O8 N; n' }5.39.217.77番茄片         適量
8 U7 o0 t2 h) J) n* E紫洋蔥         適量6 l: P+ v7 d; ^% [% I+ X5 P
起司片         1片$ x3 @* P8 K! _, c2 r9 u
F.去邊土司         2片5.39.217.77$ K$ O# F  f; e- c: v

+ i- P1 r1 x/ i# z) W1 V5 K2 P【調 味 料】
& }; w: L6 k/ c2 |/ t; L( O醬油         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N" Q8 `' d7 \
味醂         15公克
: O$ U+ u7 c9 z' I' O: _5.39.217.77酒         15公克
1 M+ O! C* J2 [' Q+ n) Z5.39.217.77奶油         15公克
  x7 Q; [$ m# R+ _: e. B1 {5 |  u$ ~: T0 i: J4 E6 \  U4 i
【做　 法】
/ T" L9 a' T! ]6 I5 U! q7 f5.39.217.771.洋蔥切細末，平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將洋蔥炒軟至透明色，備用。
' y# o8 c6 u" [' W# G- f4 ^: v% l  I2.將C材料拌勻，加入B材料及作法1的洋蔥末，充分攪拌至黏稠狀後，加入適量麵包粉再次攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb; {% r0 o- T! M( B
3.手沾少許沙拉油，將作法2的成品分成份量均等的2份，並整成圓餅形狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 o  q7 ]8 K! L' E! @9 p9 L% ?
4.平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火，煎約5分鐘後熄火，再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。tvb now,tvbnow,bttvb8 v) w+ b( t  Y( J9 K1 w' @
5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中，將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開，直至入味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d0 _; v* P, X4 x8 X) @
6.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥，再蓋上另一片土司即可。

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$ r# I) N; }  V2 U. Q可樂餅三明治! C: A" }5 y/ S( y: M
【材　 料】: S# [" w, B* D' u9 W! r2 V  o
A.馬鈴薯         300公克
' t7 C% h& T, ^6 otvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @9 x- n5 T" T" N6 \" M  C
B.牛絞肉         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w+ T, j" R  F8 w4 C
沙拉油         15CC
5 ^' H* ^2 l* A# n4 `奶油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [; u; a' K3 X5 g9 X5 K8 W
C.低筋麵粉         適量
2 {) M. F5 @2 Z* C蛋液汁         適量
0 m: p2 E% v5 O  _5 d6 w公仔箱論壇麵包粉         適量# [. L$ ?# I4 Y: c% s3 b& Q4 E
D.美生菜         2片9 i+ Y* g- u5 c# A* L" v' C
蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _* X, i- L; }9 L4 s: m$ f
洋蔥         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D7 p" A7 A9 ^" m# Y
E.土司         2片
6 F7 Y' |7 }+ w- a# f7 a公仔箱論壇公仔箱論壇+ g2 h' P# o0 {! J8 G) [
【調 味 料】
) B9 o9 W* f' U* r% \tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許5.39.217.77. p; P# L- n6 |9 n
胡椒         少許
9 o( M" c' x3 s% n# N* E動物性鮮奶油         20公克公仔箱論壇/ p/ Q- p- u1 [: e7 @  \7 r
豬排醬         少許
+ a. A9 P5 W; `, u. Z- o+ F
9 b/ ~# j7 M  ~  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇. ^' l. H( R: v5 y/ b& U
1.將豬排醬所有材料攪拌均勻，放入鍋中以小火煮開後熄火，待冷卻後，備用。
6 ?+ T" E5 y7 Z3 L2.馬鈴薯去皮切片，放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀。洋蔥切細末狀，備用。/ v) E0 s# s6 N  c/ O
3.將鍋燒熱，倒入沙拉油，待油溫熱，加入奶油融化後，加入洋蔥末炒軟至透明色，再加入牛絞肉炒至肉色變白，充分炒拌均勻，最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。tvb now,tvbnow,bttvb+ r$ b  R. I! c. O
4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻，用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀，並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。
$ ?4 ^+ D2 X, d: @5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色，起鍋瀝乾油脂，即為可樂餅。5.39.217.77$ F8 d: v! T$ K1 q
6.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥，最後夾入作法5的可樂餅，淋上作法1的豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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里肌豬排三明治3 J; m3 U( A) ^: W
【材　 料】
& n( |$ ]! R7 n0 G! B6 Z' w# M$ u5.39.217.77A.小里肌肉         80公克
* ?% B" J: e/ K9 }; J2 ?) V7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.低筋麵粉         適量
- P/ p. L! @- \蛋液汁         適量
5 ^- h/ i5 G& G' d+ \. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量
/ Z$ d( j2 a, z/ RC.高麗菜絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g. [5 Q0 F9 E
蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [$ Z5 g8 ?7 \/ P6 Q5 C# H
洋蔥         少許
, Z2 V  `: B: ~5 q3 O+ {0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。D.白土司         2片
; h6 F+ n/ B5 P9 A2 G7 L. g5 b) P3 K8 ~- f. A  m
【調 味 料】5.39.217.77$ E+ e$ {: j& ~$ Q; |6 S7 j
鹽         少許
) h7 E9 j7 R* i* Y9 p. t) L" z5.39.217.77胡椒         少許
# J: w9 r% f0 v1 q/ k公仔箱論壇豬排醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K; u9 r1 c" K2 {
黃芥末         10公克
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- S. j, x# J3 B. k6 _% [3 q【做　 法】
  V5 n) z5 i; v1.豬排醬與黃芥末攪拌均勻，備用。
. ^( x0 X! \  U! o' \' \2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。9 ^% K) E6 V: u
3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色，起鍋，瀝乾油脂備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 @$ `2 o8 T( M2 c* l" t# [. J
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥，最後夾入作法3的里肌肉塊，淋上豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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  W5 b8 E4 B- s$ J  F0 p) utvb now,tvbnow,bttvb魚排三明治
/ \; ?1 y3 D# P' m- h9 G% h, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】1 }! G7 E9 T; w4 H0 s; a$ D
鯛魚排         1片
' M7 Z8 @: }6 S4 q3 K' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗菜         35g
: T' y, m9 V! @" O, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         40g
, O* R& `, U# l% F& f/ Z- {# mtvb now,tvbnow,bttvb起司         1片5.39.217.77. m4 z! q' ^0 n' q, B, v* ~
酸黃瓜         45g公仔箱論壇$ d- O9 J* g  e! x
麵粉         45g
' x) P. D0 S7 q7 o  o美乃滋         適量
1 i+ \: L. t; G4 z5 f! B5 I! \5.39.217.77醃醬料：公仔箱論壇) I  f$ r0 e. E/ ~( e
香油         5c.c.公仔箱論壇9 {6 `1 L' z3 @! t, R! u
醬油         7c.c
6 R! b+ M% t! j) [8 B+ b1 D公仔箱論壇蒜片         6g5.39.217.77+ r/ i: l+ [- h- }. q- U
酒         8g公仔箱論壇4 m! [& X8 S* j; U
糖         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c% y, d' P4 q: k) P3 I
黑胡椒         3g
2 w& |2 h; }8 A% Z+ t. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77' e( d* b% x7 N6 D) L' L* m
【做　 法】
7 b4 ^( z" [( R1.將魚排洗淨擦乾後，與醃醬料拌勻入味約10分鐘，將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }( s6 a" F% ?# {) F6 N
2.取一熱平底鍋，用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入，煎約5分鐘至熟，兩面呈金黃色即可。
8 \3 _2 m" @4 u; F- S! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將吐司抹上美乃滋，夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣，輕壓後切塊即可食用。

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7 r- U) {% ^* K0 mtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜沙拉三明治
$ K& }/ }5 E! A! {0 o( U5.39.217.77【材　 料】
; J7 `3 }+ a) S. t* A8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.綜合冷凍蔬菜         少許5.39.217.770 r* M$ G. f2 ^: F$ @( s
火腿丁         少許) E; D  `# Y! e' c9 w7 X
白煮蛋         1顆公仔箱論壇/ U  E' [/ J- g( E
白土司         2片
( l* ^! P3 n! O. W3 z& ]8 ftvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 r" [: Y8 _" J/ q4 x
美生菜         1片公仔箱論壇$ h( Y& @: x0 F
Ｂ.美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h* b' ~& z, L; ^$ [
鹽         少許
& o( v" E+ k( s  r6 t* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         少許
, C, U4 x1 b3 [- B3 J檸檬汁         少許
4 H/ F$ I! M! D- I. x) U% O芥末醬         少許
' C+ D# a5 K  {  D8 k5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ c. L3 B) ~) |1 G3 B9 Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 o/ u; J) j7 l: b' n/ k$ U1.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後，瀝乾水分備用。3 E! F4 X% T$ w, N7 s
2.白煮蛋切碎，拌入作法1與所有材料Ｂ，即成蔬菜沙拉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j9 s. K/ p% V4 T
3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，切去邊皮，抹上一層薄薄奶油，再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜，疊上另一層吐司切成長方形即可。

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5.39.217.77$ u5 u  |, F. P! ^: @
牛奶總匯三明治
3 E3 v. E. W& D- g- e- \: Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! m0 Y4 O* }- N5 N; T: A公仔箱論壇白吐司         4片公仔箱論壇  Y- B% \! w1 t' D1 y
牛奶         100g  z9 V: U/ d: X2 k2 P  a
全蛋         2個6 o& T+ |% H, I. t: H4 D: D
麵包粉         150g
4 i/ n: H2 ~% g; U) ]公仔箱論壇起司片         3片
5 I( {1 i8 I$ k- ^9 a! P3 f公仔箱論壇火腿片         3片
9 c" U8 V$ d$ H  b) o蘿曼         3片3 a) J+ Q# r, W0 F4 A
tvb now,tvbnow,bttvb% }: O  |  S* B
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }, d7 ]. Z7 M9 I) W; H; h
1.將白吐司四邊切掉，先沾牛奶，再沾蛋液，最後沾上麵包粉，稍微壓一下防止麵包粉掉落。( M8 q$ _1 n, T: z  w
2.以平底鍋用中火，將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。
6 r2 {/ J  ]' p0 l3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼，再切對半即可。1 ^- M9 _/ r8 s! Z
【備　註】公仔箱論壇! p. L/ W3 K1 q0 e
沾了牛奶的吐司，口感更細緻，而且涼了之後也不會變硬。

BeiDouChef

5.39.217.77% ]0 p+ n& Q* |: [# I! p
香料雞排總匯三明治
, s, m0 E5 T1 N5 b【材　 料】
: {$ H) Z/ a1 f* ~Ａ.雞胸肉         2大塊tvb now,tvbnow,bttvb3 @0 ]: W6 I, x5 `; }3 s5 `
Ｂ.俄立岡香料         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A& W$ [) ?2 z
蒜泥         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb! w- s, g7 p9 S6 G8 r+ _& m" Y5 ^
橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H1 y! R+ ]+ Y
黑胡椒         少許# q9 v% D8 I/ ^$ x
鹽         少許
2 ?  y+ k" W, I& {0 T: E/ EＣ.全麥土司         3片
# k* Q! V) u1 D; `6 ]* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O) m; Z  ?$ w9 F( [
Ｄ.美生菜         1片
9 s& _+ ^: x, A1 A9 w$ M/ N% Gtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         3片5.39.217.77" a9 M& x3 Y) }8 n
起司片         1片5.39.217.77, V5 A9 p9 x: @$ c  v  l) C7 ~

& a# e+ B, n6 t2 r1 V' o9 ^【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F- `. N5 V& q5 G  W! x! V
1.將雞胸肉均勻抹上所有材料Ｂ，冷藏12小時以上醃漬入味備用。
8 b0 z) H' X1 B) u, h# y0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘，再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟，成為可口的香料雞排備用。" N0 {  G' \  u' V$ a0 X
3.取1片全麥土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，蓋上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料雞排，再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。
: s& R, j% @& Y1 Q! Otvb now,tvbnow,bttvb4.在三明治的四邊各插上牙籤固定，用鋸齒刀修去硬邊，再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

BeiDouChef

9 o+ h6 F/ j& ^6 M# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日式炸豬排三明治
+ C/ k& m0 x0 i3 x# s( v【材　 料】公仔箱論壇2 p' L2 B& u+ R/ _+ f) R
白土司         4片+ b" D" e; n1 Z, ~( Q! W) f. P
小里肌         160公克
0 L* ~0 q- P0 Q* {9 v5 ?5.39.217.77高麗菜絲         適量
% ]# b, n7 Y/ @- }. G公仔箱論壇低筋麵粉         適量+ o) F* a6 Q7 [1 }# F6 r
雞蛋         1個
/ m+ r9 `5 l, N4 [( X7 o& H5.39.217.77麵包粉         適量
3 Q+ E- C) ]6 h5 b: I鹽         少許- T  c' X' R' d6 E
胡椒粉         少許5.39.217.77' R- {4 m9 H9 w, e
豬排醬汁         適量
! U/ f- H7 f2 D( K3 n* m5.39.217.77
; g$ x. |4 v! q& j1 j1 b  ]% c【做　 法】公仔箱論壇" `* ]9 g4 m1 W/ s. a6 K
(1)小里肌每80公克切成1塊，用刀子從中間剖開但不要切斷，使肉塊往兩側攤平成肉片，再撒上少許鹽及胡椒粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 i, e0 o# a, Q% P
(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中，以中火炸至兩面酥黃，再塗上豬排醬汁備用。公仔箱論壇: O9 ~! z2 R! Q5 B6 b* L
(3)白土司先烤過；高麗菜絲先泡在冷開水中，吃起會更清脆爽口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F* h; H/ {: D. d
(4)取1片白土司，先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲，放上1片塗滿醬汁的豬排，再鋪上一層高麗菜絲，最後蓋上另一片土司，對切成2份長方形三明治即可。

BeiDouChef

5 j% K3 T$ v+ e# d* N
印度咖哩魚排三明治tvb now,tvbnow,bttvb% ~/ x5 `; M" F8 d3 f+ H- @
【材　 料】
9 `& l! k* ?( l公仔箱論壇1.雞蛋土司         3片
7 C" m. e/ P7 e2 i+ w9 n* k4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋蔥         1/2顆
: b! n4 Y+ c0 V3 x3 q6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子         1條
5 h# k% q- n2 C$ s1 ]蕃茄         1顆
0 z5 I: ^1 @  t" g& r6 G1 @$ M苜蓿芽         適量公仔箱論壇9 q  O! m: N1 ?( e& t
3.鯛魚片         2片
0 h2 z! h1 b) l低筋麵粉         適量
$ t" |# j# s* y雞蛋         1個2 O0 k, U5 X1 b8 t
麵包粉         適量
- d# A, o: c* z9 t4 y1 mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
: t; s$ r- K( {% I, P5.39.217.77胡椒粉         適量- |3 O6 F* _% R
4.印度咖哩塊         3塊
3 }0 p! @. l9 ?3 i& `# h" J5.39.217.77高湯         200cc
# ?) j7 L( R! M" ntvb now,tvbnow,bttvb0 R5 j+ K* e% w$ p  S8 ^
【做　 法】
! J8 l0 Q5 Q3 |$ m7 ?) atvb now,tvbnow,bttvb(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用；在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形，切成圓形薄片；茄子先剖成兩半，再橫切成數段。
7 Q( c. K! E2 b2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉，再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。
1 `& V  b4 |: b! \2 m" j( u5.39.217.77(3)雞蛋打散成蛋汁；鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分，先撒上少許鹽及胡椒粉，再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉，入鍋炸至鍋中油泡變小，且魚排呈金黃色即可撈起。公仔箱論壇5 y% |0 H5 \+ k, o/ P/ m) O
(4)將高湯煮滾，加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。; x6 _+ B$ Y" k, h9 R( b1 R. s
(5)先將土司去邊，在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片，蓋上第2片土司，鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排，再蓋上第3片土司，用刀子斜切成兩等份的梯形三明治，分別以叉子串起固定即可。

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. z" l' A( L/ E1 X$ G5 Htvb now,tvbnow,bttvb和風滑溜三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E. x6 D4 K* `) E7 l/ I
【材　 料】4 S2 B( _4 |1 V  V' T. b9 R
白土司         4片
( V/ R/ S; Q% n" {$ ]公仔箱論壇蒲燒鰻         1條公仔箱論壇( V0 o, T- f6 I' Z
厚蛋燒         1份
$ I5 ~& x2 c( x3 I5.39.217.77小黃瓜         1條公仔箱論壇/ s/ e, R7 w7 I6 U3 i0 ]0 `" p( Z
炒熟白芝麻         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ I* H' D) @; V; n/ n3 Z: N
美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q  A4 J) [0 W
tvb now,tvbnow,bttvb4 G  Z  Y  K* B0 P/ m8 [
【做　 法】
3 X% B  J! U( n" B- Y, Y4 N(1)將土司烤至表面微黃備用。
- Y* r& T2 C1 \1 D* X2 b5.39.217.77(2)將蒲燒鰻切成4等份，厚蛋燒先橫放，再縱切成2等份，小黃瓜切絲備用。
, a3 N3 t" Q3 p' B4 m/ w: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)先取一片土司，依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲，撒上白芝麻，再鋪1片蒲燒鰻及生菜，最後蓋上另1片司，對切成2個長方形三明治；另一份依上述作法製作即可。

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+ k/ H( G+ |% Itvb now,tvbnow,bttvb紅燒鰻總匯三明治公仔箱論壇  n- A* s" n. }" O5 D
【材　 料】
1 M3 X7 y; \. H& i公仔箱論壇紅燒鰻魚罐頭         1/2罐
6 d% l- J% i6 s( O. }7 }. p$ ^tvb now,tvbnow,bttvb生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ W- |- B6 P4 L( q5 U( ^  n
蕃茄片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F! C' W* l. d0 H. l" N. W. B- w9 ]# r
小黃瓜片         少許公仔箱論壇, y7 U% F0 X. |; Q/ ^
沙拉醬         3大匙
1 B3 y& o. S( A7 u2 D" G# X1 L0 N公仔箱論壇土司         4片
" t* v( c, h: }9 M( y& n+ j公仔箱論壇
0 y4 h8 P8 r& y8 F' _0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77* M4 Q% ]5 E4 y8 C" p
(1)將生菜洗淨，瀝乾後切絲，蕃茄、小黃瓜切片後備用。
' R$ h, ]( E- K; b7 P(2)紅燒鰻魚取出並切細丁，加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x" f/ I; d' N# A) [0 m% F  x
(3)將四片土司排平，先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜，第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片，再抹上少許沙拉醬。tvb now,tvbnow,bttvb; |" t4 U7 [6 i7 n+ r7 ~* z3 m+ |
(4)把第二片疊在第一片上，再把第三片疊上去，最後再將第四片蓋上，排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來，再用重物壓約10分鐘，這樣土司與材料才能貼緊，不會蓬鬆。公仔箱論壇/ a9 A4 ~" o# g5 n# d9 E
(5)把保鮮膜打開後，用刀切對角線，即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

BeiDouChef

4 s6 g2 z. |% U2 R8 _5 N* ?
紅茶炸雞三明治
; A" E2 g$ i7 B公仔箱論壇【材　 料】
% O9 ~1 w0 i$ Q5.39.217.77雞腿排         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l9 {+ P  q4 k4 y" ^
土司片         3片% |  S+ o3 A# ?2 C
生菜         少許2 h6 r, t' |* ]. _6 C% H' j
洋蔥片         少許& z5 f" ?. {$ ^' I2 X
小黃瓜片         少許
* [; R- {7 `* [2 Y. C, G+ R公仔箱論壇
3 O( N8 `5 q8 l% E* S【調 味 料】
0 r8 P7 B* C/ C) R5 N$ S紅茶         20㏄
) q3 {; f) k8 c4 h蛋液         10㏄
. i  @- y) I7 V3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬胡椒粉         1/4茶匙5.39.217.77' L9 |: E7 z) F: t9 U' l5 R
脆皮鱗片炸雞粉         2大匙5.39.217.77  x; D  y6 X+ O% y, P# [

; p" n6 }; q: r# A1 _8 Z0 C2 T. n0 r5.39.217.77【做　 法】7 m/ m2 }) b" V
1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。5.39.217.77+ ^/ T, I" [5 F
2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。
! G$ B# O. j# ^4 R6 H8 w: [tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞腿排放入油鍋中，以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。( f) N& r, a2 k# W1 \, o$ @
4.土司稍微烤硬後，夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。