BeiDouChef

5.39.217.77+ M8 ~* S( p$ `. Y
培根火燒堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d  D3 i9 m8 {
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E" q: L4 V. |5 x. j, ]
奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ N$ E. J1 y- f" @# [" `# C
漢堡肉排         2片
  Z: @' L1 o+ O. S+ k) M' K9 U公仔箱論壇培根         2片5.39.217.776 ^- u5 o. ~( W( {* K
漢堡麵包         1個7 }6 h/ L3 M" G9 _, U
起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb' K6 h9 f- j6 f1 z  g- b
5.39.217.77) S: t& M6 j$ l* |3 }" j
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% y! j! c; ?9 v" g0 V* I% ^; o
粗黑胡椒粉         少許
* u) s: W, F, [6 p/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^2 @2 \% [# F2 h% {# L0 N
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T" ]6 A3 k$ c* s# ?7 G, P
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。' l* z5 @7 v2 ~0 B! I4 a" l
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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  V. S& M1 v3 H+ r( t( ?香雞堡
' r1 n/ r; _& i' o/ D& N: ~7 F0 V5.39.217.77【材　 料】公仔箱論壇. f( Q' [# z( `8 ?
Ａ.雞胸肉         1/2個tvb now,tvbnow,bttvb: }9 O  J9 W; b4 n) x; |9 h
麵包粉         適量
8 a7 m8 A  _8 i, L5 |6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
. o& a. |& _6 d: W" o  ?6 L# a9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量" M% ]. Y1 M- l2 W  l4 l3 x0 s
生菜         1片公仔箱論壇) O* E% e( {+ F& r2 S
蕃茄片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m3 |! c) u5 a& x
酸黃瓜片         1片" l$ G3 y$ K0 c6 `' |3 v& Y/ w
塔塔醬         適量
9 N$ G* p5 W* Z9 a3 Z! {公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙
! @2 O: H9 T5 Q! ?% F1 atvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
, P: P, ]& T0 M# k. `公仔箱論壇太白粉         1大匙
5 n2 ^; u0 g/ S7 r! C: H# b公仔箱論壇水         適量# {# y9 q, J4 q/ L! ?3 a
蛋         1顆
( \1 F, a( w/ A7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Y  l3 h$ E/ C& z, p' e; k5.39.217.77【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T7 J  e, x% N' {# B
胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb# ?7 G9 B( k  o7 \6 T' V
% |7 c+ a5 Z) O  \' b" g5 {# s
【做　 法】( i0 o/ l' O" g% |$ ~! @! B: N- ~
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ M( L! I: b( D
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
- X! _( {4 J# q! h9 s; z5.39.217.773.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 A4 y! O( s$ w% V
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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+ g$ h) i- `' ^% U蜜汁雞堡
/ @' K4 e1 d. D【材　 料】
3 S4 q& d$ D) u8 k0 m3 L5 [0 KＡ.清腿肉         1隻5.39.217.774 Q5 [- m! |4 q2 c
蒜         1粒5.39.217.777 J# N( |# j7 T# }
漢堡麵包         1個
4 R8 _: y; ~- Y5 M1 T. h公仔箱論壇美生菜         適量9 g7 Q) Z& |& t* D
洋蔥切圈         3片
0 L% ^; c* p. j2 Q+ X' c8 G美乃滋         適量4 I. C: x/ R9 w$ x: z
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
& z. P8 U3 |& `1 Y: V6 J  Q蕃茄醬         1小匙1 ]* A. C6 p* _$ b( z$ d
糖         1小匙
; e( Z( W% }9 V3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         適量
8 h9 A, Q) e& [+ u; H1 j! t, E: t米酒         適量
) e& t1 s- b# M+ N8 G% F; J9 J" X水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb5 ~: }" k6 @5 ^

& s6 A3 y% I( J  Z/ \: q* q- s0 Htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】$ Z; M+ I/ ^- a$ {. ?6 V2 X% m
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。& H' _2 X! b# A' I
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
* b* o2 M5 P" [8 Otvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。公仔箱論壇+ }& l) B7 [1 a. D
tvb now,tvbnow,bttvb! e, A0 Q  k# s" Y
【做　 法】
8 I3 A# u# {2 Q1 ~2 n公仔箱論壇1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
, V" N: ~) M" x+ V0 I9 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇; o! E# U5 ], \: Q+ O) z
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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  z3 I' x* O0 V/ n
辣辣雞腿堡
# `" u- F3 R; o; L$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77: L; e* g% p) z
Ａ.清腿肉         1隻
6 c& T- C) z+ B) b麵包粉         適量公仔箱論壇+ R& U4 v# Y2 |& r+ d! f2 v
炸油         適量
  ?8 U& e6 T, R; l2 ^. y9 {  t  X公仔箱論壇漢堡麵包         1個5.39.217.77- n% _* {, b7 D' c9 r0 B) D% b
生菜         1片
& H7 T7 ~$ w0 y' H+ L- l4 {6 \5.39.217.77塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb% [; @* u1 R! E" x& k: |  H% @+ Y
Ｂ.脆炸粉         4大匙) \( z  T: d* \6 ?
低筋麵粉         適量$ b& R. ?* C/ e  d; S- M
太白粉         1大匙8 K; m2 V! p' t' y& G3 W1 ?1 U$ i
水         適量3 n9 ?% O8 [# L3 j# ~) u
蛋         1顆公仔箱論壇0 ?; {( u, W9 Y# ~* C5 t$ a/ Q

# x3 r# ~, Y. H8 J  M9 J5 ~3 g; Etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
# I5 U% p4 u2 j) z0 i公仔箱論壇辣椒粉         適量
9 I6 s# J3 [( @胡椒鹽         適量) e1 E$ y. [. V9 u2 d- l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _5 C- |$ M: w3 k
【做　 法】
- B5 k/ W! n& y$ X6 r. R5.39.217.771.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。5.39.217.774 {  d! z+ g% b" U* s5 N
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb& F7 |% K5 H1 H* g8 r, C7 ^
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。' H# a: _5 z: P8 ~1 a4 Z
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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! S" u* X  j$ x- w2 A
香香堡5.39.217.77, _' [3 c. s4 f  j" j' U
【材　 料】
2 k  ?9 D% e3 N; ~' @! l2 C( Vtvb now,tvbnow,bttvb漢堡肉排         2片4 a; i  @. T3 S' s4 m
奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 ^9 Q3 b" n+ c
漢堡麵包         1個
/ k. S6 Z! g" s4 p! f! c生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \# k0 ?' V5 \  z  o
起司片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B. _! b% q! w4 n( R
蕃茄片         4片
3 l# C/ z- B! O$ h6 N; ztvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜片         2片" h1 R, l0 p' C
千島醬         適量公仔箱論壇  p8 X9 ^" H0 V" O4 J# w+ ?

6 d2 f9 A4 _) M2 k" x; a( y5 `tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
( Z: o6 L3 x$ c1 B! {$ l粗黑胡椒粉         少許
2 p0 H; r8 e/ O* f公仔箱論壇
: |0 ]" S' F! S* e9 [8 g公仔箱論壇【做　 法】
  W, n8 ]& A0 n公仔箱論壇1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
, e3 u8 B  @; }8 A8 r+ ?) U# t5 b9 itvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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. Q+ }- ^5 r! v" ^1 r卡滋雞腿堡
) {3 A4 C0 _, B: t【材　 料】
) g$ r, Y' u  E4 D! CＡ.清腿肉         1隻
0 v/ L! X! ]# l* I& E公仔箱論壇低筋麵粉         適量公仔箱論壇, C' I" z3 ]" A) q# ^$ b
炸油         適量
5 f7 i5 H7 Q! u- _  V公仔箱論壇漢堡麵包         1個3 i2 z2 U1 N- k% w- E5 H9 r% c2 i) e4 K
生菜絲         100g
% Y# Z$ S% e( j- f' Dtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb- }/ }( y. [, J+ C# i2 d
美乃滋         適量
5 {4 N6 f! C9 E8 ^8 j5.39.217.77Ｂ.鹽         適量
) ^$ ^9 O) e( C1 J5.39.217.77玉米粉         2大匙
4 o- {; V+ P% Y0 c卡士達粉         1茶匙
  @, ]  [, h" t9 u5.39.217.77糖         適量
3 [: |6 M+ [. `9 }水         適量
1 p/ |# w  ]* g" Q公仔箱論壇蛋         2顆8 q9 A4 K, D# Y9 V7 Q$ W/ T
沙拉油         1大匙
- Z' c# t+ F5 P5 i$ w: h
6 h% p. G) ]: @8 c5.39.217.77【調 味 料】( z7 v) n( Q5 D$ [, w9 d
粗黑胡椒粉         適量
, {% S5 J: b8 t0 Y" C6 F公仔箱論壇鹽         適量
7 N. R/ d* S& D1 N) n1 n5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W, W7 }+ w' r/ c+ u! f! h
【做　 法】7 J2 {: U- A( {4 f
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 s8 F: u# }) {' L
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。" f! P3 V9 X* i0 J" b3 B/ F
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
7 s2 G5 z+ t7 G; d3 j# E5.39.217.774.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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6 D, ~5 d* c! F4 l/ o8 H/ @tvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y$ u& p) h" ~3 ]8 e7 D' {6 V
【材　 料】+ E- d. e& B; j
A.雞腿         1隻$ C% g: g' o. E+ u" Q$ |
B.蛋         1/4顆
) ^8 w' c3 [+ I! ~4 U% S( |5.39.217.77脆漿粉         1大匙  |5 {( {3 ~+ p
沙拉油         少許
: _) \1 L4 `# T) M, h2 q9 Z: ~# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         少許tvb now,tvbnow,bttvb! p* }; L, R& Y* g- U' r
C.蕃茄         2大片
; F# ^4 e/ U* ]6 u" |7 c" d4 O: Q公仔箱論壇西洋生菜         1片2 Z4 s+ G5 O7 [- E  w
漢堡麵包         1份
2 ]9 s4 B8 X2 [* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }6 R# z. x0 f3 x
【醃　 料】) |+ l5 d2 @7 \1 _8 U! \
蔥末         少許7 j$ d1 a5 i6 S! t8 L  U& u
薑末         少許0 T3 |+ o2 d/ A" H) |# E( L& E$ j3 B
蜂蜜         1小匙
" _1 ~0 L( {* s) r( V生抽         少許, _! ~0 d+ H8 P  z& R! A; t, R
鹽         少許
7 Z% P6 q' F3 _/ e. Ktvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許
; A3 `: J" n& z  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" \- l2 L8 Y" X$ s【做　 法】
6 H+ z2 U8 ]/ R  ~" Z. P+ [" j, P公仔箱論壇(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。5.39.217.775 I# }  O7 p6 q! Z) e
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
/ `0 Y* N( d( p0 s4 B5.39.217.77(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
0 n% O% n' F* b$ O* z(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

2 i+ \& s" J6 g9 g1 a3 d5 Q, R
黑胡椒牛肉漢堡# d) N; ?2 p* {8 y% n$ N
【材　 料】
$ F/ g. ^8 x1 m/ jtvb now,tvbnow,bttvbＡ.腓力牛排肉         600公克+ f4 C" O* n8 ]9 Q. A, H1 @( T
Ｂ.漢堡麵包         1個
' U1 R: T! ^$ o1 L& A公仔箱論壇Ｃ.美生菜         1片
5 F5 w5 D0 H5 z9 A% q% F3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片5.39.217.77! ~! c& ?! Q& J  w, ?
酸黃瓜末         少許
3 w, i. P$ Z; ~& l4 b: K5 e; ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥圈         少許公仔箱論壇6 ~  E& ~5 f' K- M$ d
Ｄ.黃芥末醬         少許
: E6 M; J- I1 H8 C" a9 g
( l# K' O7 _* ~' B7 O5.39.217.77【醃　 料】  @- p8 ]' L4 O
鹽         少許5.39.217.77, x# t' j% c' ^6 x0 d
白酒         1大匙
7 @, N+ j- [# t& \, A( s. {5.39.217.77黑胡椒粗粒         1大匙4 j6 {4 Z5 F; E* `/ i6 `
" Q1 X' O& n# [! s
【做　 法】
9 Y% |9 G- W$ ^/ t5.39.217.771.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
( _! C) c+ ]" y6 w1 A: J2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
, i2 d( A3 `1 ?9 F$ A' g" @  J5.39.217.773.將漢保麵包橫切成上下兩半。
' S( B' c; b% z  N5.39.217.774.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治公仔箱論壇% n; N1 }. R- C4 v: t1 M, Q  \
0 \+ K2 ?, R4 e+ Q# v$ W
tvb now,tvbnow,bttvb$ H& ]$ Y  K5 ~  j, d; |# }
tvb now,tvbnow,bttvb. I  W( I4 e; t( @% {2 X; k
芝香鯛魚排三明治
' @5 z# R( K$ E1 t( ^3 B$ B公仔箱論壇【材　 料】
/ u: X0 N. O3 v4 E+ s1 P; `( m; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d$ G2 i! a  B+ |
白芝麻         1大匙
3 Q* }8 E2 a! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片
% P$ S; \- k; s2 r公仔箱論壇生菜         適量5.39.217.77! B+ g8 e+ J1 F8 `1 ^
雞蛋         1顆公仔箱論壇1 x5 L0 m6 g  M4 _& F" x; p+ K
麵粉         1大匙
) q& `3 g) b- D9 @& ^% }9 m& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
8 b  D5 ]8 v% \# f* o. }& I. }' L公仔箱論壇鹽         1/8小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u, S( X) B( w) y0 \& l, y% B- r
美乃滋         1大匙
' v) `% I; M3 N$ ^$ \5.39.217.77
( o# c7 g# G: u4 \) h. }6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
1 p' h. F5 A- H6 H# j8 H8 {% Z. L- M1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
  J# b$ [3 y  I4 r1 h. k2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。! K. C  @5 [! W0 O6 e) c0 i, s
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

3 j3 p& y; X( k
豬排三明治5.39.217.77( q, S* e+ \  G$ h# _
【材　 料】5.39.217.77& S7 \, ?5 k: m) \9 ?
辣醬豬排         1片
' V8 b; W1 S! ]# S& J2 \: O: W5.39.217.77切邊吐司         2片
$ \) X, R! v/ d; T8 O5 w蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r( i: s' r/ U) {4 T: z
西生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n5 \& c; H; |7 D  l/ ?, q
美乃滋         適量
8 b& i$ W% B, z- n* }( Q6 X5.39.217.77
. m5 L9 c- S4 e3 L: A: P3 ?【做　 法】
4 A+ t* h2 }6 k! p' e$ F) atvb now,tvbnow,bttvb1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
! ^$ ^/ Y# z3 I2 L- |/ V2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
) H# [7 B5 g6 H3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

) I# [/ I* S" v& g$ {總匯三明治' Y. V7 L5 P0 l! F! U
【材　 料】
, g, X2 |) S( S+ X8 e& I5 {tvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         3片
, T6 a5 R9 p- o# F+ a公仔箱論壇小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb- e2 B, j/ H8 K" a2 m
火腿片         2片公仔箱論壇! I) d/ ]5 W$ \/ Q) f) }; `8 \
芝士片         2片公仔箱論壇- |+ K4 Q; f$ c) U: c
雞蛋         2個
5 C. r% _8 }  P9 N/ u# D0 E5.39.217.77美乃滋         適量
+ E) e' D% ]2 x7 Q5 T  X/ \tvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許
! k% j4 j! p: T% F' y- R5.39.217.77
5 N0 x' @4 ]0 v2 l, E公仔箱論壇【做　 法】
' v9 y) |+ B% I% a1 a0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜洗淨切片，備用。' p+ A+ a; R$ o; G
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
4 c8 o% q, v1 U* R) @5.39.217.773.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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' c: |! H! O1 p& S7 E超厚豬排三明治
3 r% X6 \% L2 k) E( ]& ^【材　 料】9 ^, k! `1 ?  q5 A/ S' r
里肌肉片         100公克
' l# O  k2 S; J" F5 E, n4 g5.39.217.77鹽         少許
  O1 v5 u) p7 _0 G* M/ |0 Qtvb now,tvbnow,bttvb胡椒         少許
/ I. K8 \. W3 _; h, p8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量1 j# h4 h$ Y4 R7 Q) i4 [3 h% Y7 B) b
蘑菇片         適量公仔箱論壇% G/ K2 r3 p$ ], k8 h( o& ?
紅椒絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l& j$ K7 M# Z- f7 A) D
綜合焗烤起士絲         適量
* q9 \$ f) o5 @2 @. t厚片土司         2片
2 l4 d# V/ v* t: @5 _6 J% z公仔箱論壇奶油         少許' @% ?; m" r4 d: R# |" }8 w
高麗菜絲         適量
- G7 d/ i% J  ]. d4 l1 Gtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜片         適量
0 E: P8 }( j0 R0 s公仔箱論壇蕃茄片         適量
& r. x/ O9 g0 C- g3 h" V# W) D; R公仔箱論壇裹粉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f* m8 U9 I( G( V" y* \- G! Y
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \  [1 G( L9 \: ?/ d- O) y9 F
雞蛋         1顆公仔箱論壇# W8 A4 d5 g9 S7 z4 n$ o. g: V) m& s: v
麵包粉         適量
# @" y. |. Z9 m, vtvb now,tvbnow,bttvb) K; g3 a% b7 G
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: h4 e8 f' c; w* h
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
9 k! t+ Q& t( w1 m' ^公仔箱論壇2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。公仔箱論壇, v* w8 W( f' m8 q( H% K- S0 {! w
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
# v% Q7 r7 ?: O9 ^" K) c公仔箱論壇4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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& U2 A0 l: ~# E5.39.217.77總匯三明治(5)
0 Z0 p! h( l4 D4 t$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇; h( n; ]  B5 M* ^4 ]0 ^# ~
蕃茄         1/2顆
3 c% n1 Q1 y; m8 a4 h' O9 h西生菜         1片
% N+ s, k9 B7 _+ j3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋         1顆公仔箱論壇0 T  b3 s/ l; |5 p5 \+ L. ~
切片土司         3片; A2 e7 F  J! Q+ |3 T/ P
無鹽奶油         1茶匙
& D, a& j% }& H' |7 m起司片         1片5.39.217.77: n5 u3 C/ w# N4 e
火腿片         1片
) A. G) S# R0 p1 j7 }2 x4 C& `( Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' j4 b: f$ y5 O% T3 K) [
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. |6 G+ O- J* Y2 B- i
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
# W6 |5 h8 J9 h: e( ^6 r2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
. `) n4 s! p+ r- @2 `+ Ctvb now,tvbnow,bttvb3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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公仔箱論壇' W6 ^8 m* x- T7 I/ j: u
總匯三明治(4)+ N/ o* h% W1 |& V( ]; g) m
【材　 料】1 }# o' s& ]4 F: S# G, Z4 g) e
全麥土司         4片7 R' q# J) g- h+ z! |. |
美生菜         適量4 x1 [7 M: [: Y6 F* E
酪梨         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~' f6 B# }  t" A' G9 E5 |
西芹         3條
5 V+ g; r' w9 N6 `' L公仔箱論壇火腿         3片1 y' t" r" O7 ~8 {
蕃茄         3片公仔箱論壇) l, H1 }5 ]6 v. n& X" L2 ~) f7 R
美乃滋         適量
7 t+ P7 `0 S* P" Q% u1 e
1 C1 l( T/ r- z: P6 M( _4 X# z5.39.217.77【做　 法】" E' E8 A' Z/ Z: o
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。5.39.217.77, L+ D" ~* Y1 y. t, D. U
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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# M+ r, H  u- R3 k9 p: Y* `# A5.39.217.77馬鈴薯沙拉三明治
# u& f, J3 L' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77- _6 W$ p/ D! `1 [/ Z9 Y
A.馬鈴薯         1/2顆
' ?4 f; F% W7 x) P0 S7 Btvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條公仔箱論壇. P- |% U  N  ~3 M& f  `2 [: B; c
水煮蛋         1顆
- I- A$ d1 v2 a; }  d( D公仔箱論壇罐頭甜玉米         15公克tvb now,tvbnow,bttvb/ P) @+ Q! v1 j+ v
胡蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇! ~# d1 t8 A. V& y' i! Y, S
B.土司         2片
* f7 b1 d* K0 E  @. `, i5.39.217.77C.美乃滋         30公克4 A. g. j1 c5 [
優格         30公克
8 j+ t5 N0 D1 N, o5.39.217.77鹽         適量
* V( y# V2 m1 a9 d7 Z公仔箱論壇胡椒         適量5.39.217.77  ^! ]! X( l) E8 E. q; [8 g, x

3 H1 p+ I  b3 [( u( J/ h5.39.217.77【做　 法】. ^+ t, S' c( u- S
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。) J3 _/ R7 f2 S- K2 p" f
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
+ I& g0 l, D$ C. m, s' @. `tvb now,tvbnow,bttvb3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
1 s/ U, m! u3 utvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。