BeiDouChef

: v- F6 `5 d% w- O7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡
! T: }3 a7 n4 p. K, k公仔箱論壇【材　 料】
% a$ S# B( F+ Z% ?奶油         適量
* x) E9 E9 m/ b公仔箱論壇漢堡肉排         2片tvb now,tvbnow,bttvb, k) ^5 u& n8 |: J
培根         2片
) a# I& U6 ^# s4 b) ?; e) k漢堡麵包         1個5.39.217.77$ N$ Y# q* Y3 W8 o2 x: |% E
起司片         2片
; y! U, R2 D; Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) J$ b4 P3 J- z4 B* h! K- n# d% E
【調 味 料】9 {, B1 S3 R' f$ E% g* a
粗黑胡椒粉         少許
3 l+ l' u+ N  |5 f# {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ {- S3 h: V# F0 x, K$ `) a
【做　 法】
& o5 Q' V1 Q, n  U5.39.217.771.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。公仔箱論壇. s' R/ t* |6 o* Y5 ]: V
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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. t; z: `' H& \* Z( @5.39.217.77香雞堡
) g' @% R! ~( D. P* t, q4 d& O8 W( W公仔箱論壇【材　 料】
" A7 G/ z7 B7 MＡ.雞胸肉         1/2個
( l0 o! Q& N! K! a& k0 B0 J$ ^公仔箱論壇麵包粉         適量
" x6 D1 k& j+ S/ T2 w0 ?tvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J7 ]! M' v9 Q  c
炸油         適量公仔箱論壇. Z$ [4 ^# m% d9 k$ F" q4 E
生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb7 \, t- A/ {9 P& B( O$ Q6 i
蕃茄片         2片公仔箱論壇7 Y- y" L. i2 q1 {" X2 r, f
酸黃瓜片         1片公仔箱論壇! g# v& D9 S  X5 X+ ]
塔塔醬         適量/ f: P: g+ r) p; [( ?! ?0 T& ^
Ｂ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇5 T8 o1 u: q$ b: a4 D& z& [/ _, _
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 L5 u$ s6 V' U% a: d+ q2 p
太白粉         1大匙
% v* c4 A0 f/ h& U- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量
3 W& d  e; t, F  s( T8 i, g蛋         1顆
6 N+ k4 B, @+ `7 e; L( O( Q; l- `: L2 E$ a  x* _
【調 味 料】
: Q$ M( x3 h- j6 w6 N; k/ x胡椒鹽         適量5.39.217.77: q$ b6 n  A- l- }. d
5.39.217.779 Q; X" l* _0 i) o4 y! Y
【做　 法】7 s5 H* V( q$ K
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
* r/ R( J* S$ J. P: L- w0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ \$ {, ~& E# B$ H  d2 O+ X% D& T5 ~3 n
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。  f! r# p8 z# T
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 }8 K4 k: @: t: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁雞堡3 q& [; J! ^) E. Z- O' ^2 m
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 y/ G* R; ~) W# U
Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb) c1 b: ~4 I/ b4 n8 s
蒜         1粒9 d, s+ W  J( y, P
漢堡麵包         1個
' p4 {+ N5 Z7 x$ l) R- O5.39.217.77美生菜         適量# T( ]* d' K( I* M. z6 d
洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb$ j/ `" X/ W; J% f+ U0 m
美乃滋         適量
, r6 Q2 b/ \% E- |# `' Vtvb now,tvbnow,bttvbＢ.蜜汁烤肉醬         適量
! [1 l+ H2 M1 g( p3 P( ^3 _" l蕃茄醬         1小匙
+ z& }& z9 v, {' n( u公仔箱論壇糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W9 A3 p, O! z5 Z% Z7 C( C: m" X
醬油         適量7 d2 V* I  l3 ]+ i
米酒         適量
3 L* s( ]' \* m  M7 Q6 C水         200㏄
0 w* Y) m& ]/ X8 @  Q4 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u, e# W$ ~! u; N; k
【做　 法】! Q( h! k9 O" }/ l, M# @
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。. Y' |  t/ A1 a, H
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
' b5 M! y" T3 h8 N8 b$ S公仔箱論壇3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。6 Z& q, C  Y; T) x  s7 W
5.39.217.77' P& o/ D3 A7 S
【做　 法】
- s. ?( U2 C. v; l9 q1 `7 T( i! p, z% vtvb now,tvbnow,bttvb1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
+ w. U2 p& h; U9 S+ ?2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇1 p7 ?) p; Y0 h: v8 ~$ J2 ~
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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: l3 B: f( T7 }; z3 |4 W8 Y5 g! |! A) U辣辣雞腿堡
9 `. e# A0 z2 M! T: B: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% D6 ~" t( ^9 t0 _' J& F. i) tＡ.清腿肉         1隻
* c! M  k" }; ^6 ~' y( {* P% V公仔箱論壇麵包粉         適量
' {3 ?$ C1 |/ n1 z炸油         適量+ _# e' I3 c; A, M" B
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x/ b# [7 Q7 q. Q4 I) R
生菜         1片
* H0 k1 W3 c2 U, W4 G塔塔醬         適量
+ |% @' n5 M0 B* k0 |$ CＢ.脆炸粉         4大匙
) |1 l' }8 K2 Q' ~低筋麵粉         適量
6 I( w* c: G5 H8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙/ c; e+ C0 z! I, C$ i& z" _
水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @7 N: c+ N' J
蛋         1顆0 l$ m( p, @& L, `+ A2 W& m

+ q: }. z$ ~8 {5 h. m【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U) p5 G# K- d( [& W
辣椒粉         適量
" s+ B* e( a. ?/ s% \胡椒鹽         適量5.39.217.77; T' W) M/ a* z! D
5.39.217.77- j* R4 k7 w  [
【做　 法】/ M  O6 r/ ]: A+ q) i
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o8 v% t) Q; N, u/ g( F
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。4 H2 t: Y$ S1 ]
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
* |0 m* @( L/ a# k* _5.39.217.774.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E( Q4 Q1 e, T/ f
香香堡9 f# M: O. Y( e% U/ H
【材　 料】
: p8 s# R& E% Q, s0 @% G公仔箱論壇漢堡肉排         2片- e; B, [/ Q& a
奶油         適量5.39.217.77/ S; U# x# r, E
漢堡麵包         1個公仔箱論壇. E6 d' G; E7 e1 f4 X) ~* X7 f
生菜         2片
' y' g0 L/ `3 e% I' P" ptvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片4 y7 |9 L6 m# Z6 A; j4 h+ x# B
蕃茄片         4片5.39.217.774 R1 P0 S4 Y7 s$ ~6 y) B& i
酸黃瓜片         2片
5 ?- z4 k- r" \3 [! O9 |/ ?千島醬         適量
+ N( |) v6 n( }3 ^. k8 F
6 s# d* a% ~) d& w  R3 q5 \0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u3 H! @; A$ \) J, W
粗黑胡椒粉         少許
0 `: q, g) u5 i! f
& {+ z/ e' z* y( r! T: k5.39.217.77【做　 法】
6 y2 a% T1 R7 x- L8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。5.39.217.771 ~* @8 k; {7 I4 O$ L
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 P9 _& _! G1 v6 g2 |8 R! f6 l5 w公仔箱論壇卡滋雞腿堡
2 b0 n+ W, J! h7 [& C3 p' Jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& k$ F0 m% v* W$ H3 I6 D" J( hＡ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R  g# V- Z7 t
低筋麵粉         適量
$ Y8 f: K/ G! u: K0 a8 T" m5 d3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
3 p3 b! K3 ~* Q! [漢堡麵包         1個
! a, d) O- a5 D" [5 Ytvb now,tvbnow,bttvb生菜絲         100gtvb now,tvbnow,bttvb& x" z8 l4 y0 z+ G: w; s
洋蔥切圈         3片公仔箱論壇# t/ p* e$ }( z) X% z
美乃滋         適量5 O7 R8 H* p7 }3 [" ?, }5 v/ Y
Ｂ.鹽         適量
1 @' L% d" W" L* ftvb now,tvbnow,bttvb玉米粉         2大匙
2 o" v/ u, l- a& ^' v+ P- Y4 P7 N% `( W. ytvb now,tvbnow,bttvb卡士達粉         1茶匙+ C8 V0 F  O. ]0 R2 d5 Q4 K
糖         適量
  t. I6 G+ P  y7 l8 q8 Gtvb now,tvbnow,bttvb水         適量
2 {- _+ i. c; S蛋         2顆
, j: J5 w0 j" s% X公仔箱論壇沙拉油         1大匙
& I8 @) z, a. ^5 Z2 p6 i, c. y4 R
' I# P- m0 j6 a( `( n7 |+ q% a" q公仔箱論壇【調 味 料】: H- D! K! k9 _( d% u
粗黑胡椒粉         適量5 {! N8 n5 F; S
鹽         適量
' b1 p0 {- J, i8 x7 m9 V公仔箱論壇
+ ]5 f! T) `% A, _  A$ c5 k【做　 法】
% b" v5 d& o# [# K0 R- z6 r公仔箱論壇1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。5 c. [' P& y1 j/ G
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
! T, Q" _9 Y4 @( Y3 D* |公仔箱論壇3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k) i" ?) Y( O' n/ Q
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 q$ F1 r6 M8 C, i/ x6 F
蜜汁雞腿堡
6 V3 d" V- d2 W6 `, [) d0 Z5.39.217.77【材　 料】& N6 u# H; `7 w0 y7 f0 k
A.雞腿         1隻  D7 `. E$ b  A/ F. q$ U) A$ Q
B.蛋         1/4顆5.39.217.775 g, ^  c' s  A* }! q- |7 m" n/ G% ]$ k
脆漿粉         1大匙
  }& o' J) V7 w2 W沙拉油         少許公仔箱論壇/ c/ B8 X1 X1 F9 S; x. ]( M
水         少許
/ `  \) }7 f' `1 y5.39.217.77C.蕃茄         2大片
9 J; I$ M8 W" Q! o3 N西洋生菜         1片
$ \# d! z/ ]8 R9 ?7 {* c5.39.217.77漢堡麵包         1份
6 k' J0 E) @0 \/ D0 rtvb now,tvbnow,bttvb7 O/ O) E4 V8 Z3 N1 q/ X* ]
【醃　 料】公仔箱論壇+ l, M1 R" L9 b  Z# r9 M, K
蔥末         少許
8 {4 n' j9 h! jtvb now,tvbnow,bttvb薑末         少許# i- m+ o- z, F4 e0 W8 X
蜂蜜         1小匙5.39.217.77# \( \3 g; e; R: c* V: z$ \
生抽         少許公仔箱論壇- O6 e5 F$ u. g
鹽         少許0 k, a) J/ X: ]9 \8 M
雞粉         少許5.39.217.779 N. x0 O+ j8 Y5 w. y% I) t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D& R1 N8 y5 `6 x
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T4 h! V$ n6 p6 o5 i1 j6 u
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 t" _- _5 ~: e6 Z) q/ [! x
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。公仔箱論壇! E9 \  _( Z$ w' C; }; h0 g
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
% u- F7 Q2 q9 S6 U公仔箱論壇(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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: y- |- t' I2 Q* k5 k7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒牛肉漢堡公仔箱論壇8 a3 H: _7 z4 S5 |9 b) @% O9 T
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* P' ]; O& e) V5 \7 E
Ａ.腓力牛排肉         600公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X0 J, I1 X) u/ z  n6 C: b- R2 ~
Ｂ.漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e" ^0 w. Y" S3 Q" G! ~
Ｃ.美生菜         1片
/ A7 |% D0 p7 j" e3 Q) t6 n8 otvb now,tvbnow,bttvb起司片         2片公仔箱論壇5 s" B4 h, ~; c1 {4 Z' |6 ]
酸黃瓜末         少許
5 K* y$ h- I& h% T; F" e1 p2 J公仔箱論壇洋蔥圈         少許5.39.217.77/ ?& w# Y" O: P5 T4 T9 @7 |
Ｄ.黃芥末醬         少許
4 G6 s% b% A! R- H6 T8 S( R
$ U% J6 k, n7 K% G【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: B) y1 N% t2 g+ b
鹽         少許
- Q4 t+ V8 |& z0 R& E% F1 A9 [5.39.217.77白酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]' W1 p) e) A! T. {
黑胡椒粗粒         1大匙公仔箱論壇' q9 u# J# b9 E6 K. x% i& `
tvb now,tvbnow,bttvb  e$ {( J' `4 S) Y3 t
【做　 法】5.39.217.77( V0 Q* F- I- b, h4 ?& V7 g: ?5 N
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。# f8 }3 k- O$ k# H% m; R
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
. x8 P* S  b9 S. ytvb now,tvbnow,bttvb3.將漢保麵包橫切成上下兩半。tvb now,tvbnow,bttvb8 `! _8 s* L' f/ r$ o6 \( a" ?
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治tvb now,tvbnow,bttvb0 f# R7 k+ h+ {3 h1 \
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7 ^6 @: P4 t1 Z% S+ v
6 F+ A9 F! M% z4 ~) w: Ktvb now,tvbnow,bttvb芝香鯛魚排三明治
. S$ k: T9 p6 Q( P( b! s【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# {7 A5 u5 n! H7 }" j1 V
鯛魚片         1片6 W# z1 K2 F, U7 Q4 k
白芝麻         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k# g/ W0 T, F+ O5 v8 J
吐司         2片7 P) _' c+ o. C, R: T7 J7 E
生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 V7 A' C0 x- k' Z$ U
雞蛋         1顆
( o# e3 [$ I( P& {公仔箱論壇麵粉         1大匙
) A6 ]7 Q, H. u5 W. D公仔箱論壇【調 味 料】$ X; M! {# v* a% r9 I
鹽         1/8小匙
! E! J+ f6 ]9 t" r) G公仔箱論壇美乃滋         1大匙5.39.217.77) U4 }8 i; ?0 S, q

1 a/ k# ^4 N! A) m: a8 E% I. m1 L【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F3 c" \% Q' E3 b4 U
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。+ A* w" ?3 S5 }' Q: E& o
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
* T' q4 \' J  Y6 z$ {3 n公仔箱論壇3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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公仔箱論壇8 L/ D1 H% J! S% d6 x' @$ b
豬排三明治
) Z4 B* ?2 s! F3 }) R; ^【材　 料】
0 q' _7 D, |! S4 y4 I) g/ ~9 Ttvb now,tvbnow,bttvb辣醬豬排         1片公仔箱論壇* u6 C$ H" i* g* {
切邊吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb0 U/ u: ^+ {. G3 L. s
蕃茄         1/2顆
/ V5 H1 g5 V/ g& |8 b0 s西生菜         2片
% Z5 ^8 e: t3 l* p公仔箱論壇美乃滋         適量
* O& ^8 g. F# q8 i+ z# o! l- @& \: Z5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb5 h; z8 M% s5 w% S2 _) G
【做　 法】' {- f, u' I8 I. o; r, M0 J+ _
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
. F. l0 f9 m( V  \) ?; o2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `& H7 @3 m  b2 z! M
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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5 `' s# F& D* r7 q8 J7 J公仔箱論壇總匯三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E: C# J- ^& j- P
【材　 料】
8 x( L7 Q6 [! ]* C1 B+ [& E全麥土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb+ q7 r7 D, o0 ]$ K5 n$ p
小黃瓜         1條
) H% s: M* t' P# h- h5 _1 Ctvb now,tvbnow,bttvb火腿片         2片公仔箱論壇: w) \) ]; ~+ j2 N( g1 }
芝士片         2片3 V7 x4 {; V$ F0 U* r6 U
雞蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u2 B2 i9 [4 V9 }( z6 |
美乃滋         適量
$ p) _: J3 A4 N. S, F! {% l) @0 x5.39.217.77沙拉油         少許
3 L. ~# r8 u. T* F公仔箱論壇
! f+ @* C) c, Y, ~8 d2 i公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇( Q& Z+ `7 b$ M/ w( I6 W6 s4 x
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
0 k3 v/ x1 ?* e0 u) E) {2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
# x7 R8 K7 T( i# c3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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1 f( }9 x2 G$ {; v  H$ X' C% w
超厚豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @" v) Y+ t1 E5 V
【材　 料】
- W2 ]& v3 |: h公仔箱論壇里肌肉片         100公克5.39.217.77* y9 x- q% ]5 o( f
鹽         少許
$ _5 x: K/ y! J& W胡椒         少許公仔箱論壇) W% \2 `8 D+ A7 i( `! Z: e( U1 e
洋蔥絲         適量公仔箱論壇9 I$ n) S3 J0 L, |& Z% r& M
蘑菇片         適量5.39.217.776 U! L  {+ v8 S: ~: |
紅椒絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb: u5 u. X+ L7 m- {/ F& E
綜合焗烤起士絲         適量1 a  A& S( w# m3 h: L4 h' N
厚片土司         2片
. [- i0 b% t( _, Z' o' s奶油         少許# |3 i! g0 S* b
高麗菜絲         適量
+ m* N; ]6 _" L6 C6 n& W+ e1 C3 v小黃瓜片         適量  f& b' W/ K8 t: U  K
蕃茄片         適量
8 X8 `2 }/ ]6 t" {+ e5 k, U公仔箱論壇裹粉：
$ b  L5 r  t. k+ B' W& R1 F, W低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m- ~4 z* o* X( F' K+ X! `2 Z
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb9 v7 q" K" e1 A
麵包粉         適量
! b9 |6 k# Q; i+ k7 k. [; S
, M. p2 U7 q+ [8 @2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# m& g1 ?) i) U) D+ O5.39.217.771.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。1 J' }; ?; s3 A/ @+ R
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
+ j( r8 a& m1 r1 {3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。8 E1 `1 S3 U4 B/ r; [/ B
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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6 m0 T' M2 w+ `/ \6 z公仔箱論壇總匯三明治(5)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B- R5 s7 f. L: `, V
【材　 料】
. u) l$ G5 ]# s$ J9 j4 M* ?tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z/ g$ |+ |# D9 b" {" {0 L* s
西生菜         1片) X: v5 B! l$ D" k3 y
全蛋         1顆
: o& L! x. a$ ~切片土司         3片
0 R/ Y9 g2 S: [) g公仔箱論壇無鹽奶油         1茶匙
2 u: g, @' ~0 j- g3 I: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片
. Y- v, c7 C' D% l. Itvb now,tvbnow,bttvb火腿片         1片
: x5 d* G4 e# S, G3 _$ }) m; S" u公仔箱論壇
3 ?& l8 n1 k; U* R% h% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
9 T7 c- z% Y! [- t. y2 Y' U$ y公仔箱論壇1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
7 o* \5 \0 t7 |2 ^, I+ m* d) p+ n0 P公仔箱論壇2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
" B, }# e6 f4 N! Y! a) e5 T2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

9 U: k1 |) E! N. @* x總匯三明治(4)公仔箱論壇1 ~) {7 W* t! H
【材　 料】
2 r- _! S5 A: A& p* N5.39.217.77全麥土司         4片公仔箱論壇+ u: F& N, @0 X- G+ D- o7 t
美生菜         適量5.39.217.776 ~5 d! b; i2 W8 H# p& o1 k* R8 X
酪梨         3片
+ `( f+ e+ P9 I" t西芹         3條
3 ?9 z$ H+ \% i4 a$ X) {+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         3片
! Q9 l# x5 \* g7 Y5 h9 I5 B蕃茄         3片
# k0 m8 t% m  c0 v: x' rtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
+ n4 S+ Y8 H# I" {. G  j1 |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77# [9 ]/ D0 Z# k  u4 Q5 C! ~8 T
【做　 法】
( C5 l5 j7 r4 @. itvb now,tvbnow,bttvb1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。5.39.217.774 j) F2 V! Z! r) Y1 Z  e( Y6 R. y- S
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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公仔箱論壇( p" z- K- q7 D, F
馬鈴薯沙拉三明治tvb now,tvbnow,bttvb# q, K; }) ?( B/ g
【材　 料】
4 u0 u8 a' u" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.馬鈴薯         1/2顆
" n5 n6 P+ C1 `( u' B# }8 J4 l- q( k小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb2 m* `" D. G& H( @0 {: ?) v/ d
水煮蛋         1顆
5 L1 s1 r: B  y罐頭甜玉米         15公克5.39.217.77+ D8 r% ]' f3 s3 x
胡蘿蔔丁         10公克
* T6 @2 j, o& Y7 @B.土司         2片
3 w2 J; {$ ^4 E# e公仔箱論壇C.美乃滋         30公克
5 |& l' b  X% F) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格         30公克
- ]8 _$ B* M' z" {8 l; L( C公仔箱論壇鹽         適量
/ p+ @* x- Q% G4 ?9 V  n公仔箱論壇胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t7 T& v$ [) N2 ~# |4 L( K

5 p' z. i1 E/ i+ P( {【做　 法】
+ E1 v: o( n. S2 U1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。( b+ M& @$ w+ a1 h
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
0 U3 G- T, n% O8 z* t: y, @/ t3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
3 j; N4 z1 b( b4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。