BeiDouChef

* @( `; Q  L1 ^4 B( q# {5.39.217.77培根火燒堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U1 G! U7 u  t# D# q1 ?4 g, {
【材　 料】
% a9 x) e2 V$ f& k公仔箱論壇奶油         適量
; L1 P; c* x* ^5 f4 ]. ?, W7 y漢堡肉排         2片5.39.217.77* m+ b' ^9 S; \0 ~$ G* l) @
培根         2片
6 q- }7 `7 d1 W' x% C漢堡麵包         1個
1 e9 \) ^' U, ~- Y% u公仔箱論壇起司片         2片
7 W# _  C4 [5 M3 t公仔箱論壇
1 b3 s. ~3 k0 v& I$ G9 e0 D$ t# \【調 味 料】
" V" R& B2 J/ [' Q( M* H粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb, h+ s5 M* |' t$ ]8 R

3 _/ O% W7 N9 U【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E- M& _3 ^: [  Z
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
5 S" Z1 I: c3 Z0 J+ U0 n5.39.217.772.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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& ]7 J: v4 _8 z9 i& w  c+ r公仔箱論壇香雞堡tvb now,tvbnow,bttvb1 `, f% z3 M1 D
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l& \1 W6 {3 }  ^1 \' U* J
Ａ.雞胸肉         1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M5 P1 ?/ k9 M+ c
麵包粉         適量
9 @3 p5 H, P3 c5 y8 |% ^: C" N" P# i5.39.217.77漢堡麵包         1個
( N) @9 z& D0 r; t7 E: ]公仔箱論壇炸油         適量5.39.217.773 v+ c1 g( j$ r. Z( e2 @- o/ B
生菜         1片
7 L8 _3 ~7 j4 g5 ?tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         2片5.39.217.770 j: [) {. C  j. g2 o
酸黃瓜片         1片
; W8 O0 w% I3 ~% n2 k4 H+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
: q: F/ Y" `8 G7 r. u5.39.217.77Ｂ.脆炸粉         4大匙
) B4 ]% k9 N' B* J5 s/ r% I低筋麵粉         適量, n5 z  Y( u+ r2 u' U. ~
太白粉         1大匙
- X& G' ~' J9 r/ K公仔箱論壇水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U; N6 H$ U% d4 T
蛋         1顆) o) K6 ]6 \. r; O

; N& E1 s0 \# A# j7 G【調 味 料】
* P6 p, N. @. a6 l* w5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i; n1 T0 c2 f  m: z1 G- w  i" \( q
5.39.217.77) W# u" w# h* [2 u! M
【做　 法】
3 v. n# ~' n+ n, M: mtvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb( ~( K, {: e1 B. E* r9 ~
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
& H$ q7 T4 l/ f, ?& _$ E公仔箱論壇3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
$ M9 A$ d7 k( W4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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- A7 O0 j  H" z+ Y4 {6 S" y. \蜜汁雞堡5.39.217.77/ u9 s8 a  U% R; `) ]1 u6 [
【材　 料】
, H" T3 h; H8 h1 M3 L1 A, b% X6 `Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]" G- b) ]- Y" A
蒜         1粒5.39.217.77/ ?0 `8 h: |1 M* v/ |; g1 V
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U0 f% ^& e/ _$ J, _
美生菜         適量
$ u9 I# l, E" L; ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥切圈         3片
; O: v1 @  l) A' w6 J* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
) p7 T* R" ^0 D" V, V7 ltvb now,tvbnow,bttvbＢ.蜜汁烤肉醬         適量
0 e  A. l6 F& M4 O. J! l蕃茄醬         1小匙
) e: l- h' C& t( h  o  f& B% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1小匙公仔箱論壇: s% x4 X/ A2 `# T) V7 |9 \! b
醬油         適量
2 \* b' Y: F+ y) X公仔箱論壇米酒         適量
$ O: ^1 z3 I% i, [6 l7 |  {) G$ M水         200㏄
0 Z1 \& w+ [* a  y  Q公仔箱論壇% T& f& L! v/ j6 x5 Q
【做　 法】
% }, g; k: X8 B0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
9 r; [+ d" g; e+ C2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ H" f, b: G) q% t: x4 G1 W2 Q
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J; T  V/ j( {* m

% f/ o* ^5 S; W) h% I" y: N* M. x公仔箱論壇【做　 法】) Q# G; s  H! |% C5 x
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
" d' U, R' V) h- ?' s* Qtvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。5 |6 O! Q% _5 e& F8 ^! X
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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- N* ^2 P, P  O) ?5 h公仔箱論壇辣辣雞腿堡
5 h) U+ a; W. `3 a$ C( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. ?  i3 O4 v9 O3 s' v% Ttvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻公仔箱論壇- y  [) w3 |! u2 _+ B9 h
麵包粉         適量
  ]; n  p: B4 U1 g; r5.39.217.77炸油         適量
9 j9 v0 t8 e4 B/ q, ]1 s( X. m5.39.217.77漢堡麵包         1個
: v# j: Q. _& D+ v9 s, A0 ctvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A+ r' R; a6 W* ?5 @: Q
塔塔醬         適量
) _4 l9 W6 `( t0 w- T3 C( _7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙
% K. s& z3 R& j3 E% m1 V低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h7 y) C$ i6 K% N; O1 g/ _
太白粉         1大匙公仔箱論壇# R! W- ]2 ]4 N8 c3 v2 s. j4 ~: {6 I
水         適量
! n& V* M  F+ X1 g/ g4 _tvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
# |) H2 c7 K/ A$ W# u4 G# }5.39.217.770 q0 j/ [4 n  C# Z
【調 味 料】5.39.217.77( ]) R( m2 I- Z) U" p  f+ ~; s0 J
辣椒粉         適量/ U; s5 K* [, J/ x
胡椒鹽         適量5.39.217.774 C' T: \, s3 o( \
. m, Y' q$ G9 u9 \1 z
【做　 法】
% \% h1 b& u2 ^1 P1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb" N, [1 \/ t4 N  \$ H
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。公仔箱論壇. I" V" U0 I* ^$ A8 ?8 O
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
" s+ `+ w6 W2 B' n) Q1 P! r4 a/ i) jtvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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6 ?# }8 u3 P1 y0 E4 {0 f5.39.217.77香香堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }5 i" }+ X8 f* B
【材　 料】
# l& b. L. }; N1 R# A5.39.217.77漢堡肉排         2片
9 J+ a5 Y& `7 S8 _8 I) l5.39.217.77奶油         適量
9 c0 P/ G( E# V' G公仔箱論壇漢堡麵包         1個
  j1 Z0 n6 V! R( _. ]8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         2片7 h6 u" C$ r; p5 A  y1 d* I4 ]
起司片         1片
0 p% K. f8 m& D公仔箱論壇蕃茄片         4片
6 w) H. c, I5 i3 w) b- f" W酸黃瓜片         2片
" t$ n' m% E- T1 U, v" d千島醬         適量9 v4 ^# e9 a, X8 A. P& r& n, T& X
公仔箱論壇. m0 x& D9 p3 Q4 A! m  p0 E. U, v
【調 味 料】- A7 U- p0 c+ n9 [% m
粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 q& l7 l" S. P+ G0 g6 H
公仔箱論壇6 M8 f6 C7 b, P7 `/ k7 r' E
【做　 法】
! o) _' C3 d" V" v% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
5 T( m( I5 E% b5 [+ S, y公仔箱論壇2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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) I  W; r: p5 _5 B' m; c) v  f0 c/ e卡滋雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q6 y5 n* F) ~( e+ }5 d
【材　 料】
2 F( {( u9 t  J9 P8 U! k" m1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻0 b; c. G3 ]5 L1 g6 T1 z6 W& q" [
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t  u; q5 B' k  Z$ y
炸油         適量公仔箱論壇3 W& n) d: S4 `4 O  j5 I
漢堡麵包         1個5.39.217.77' Z) T+ o* y$ p! d2 M+ c: m
生菜絲         100g7 t, V: K, S! z+ _  e
洋蔥切圈         3片2 U, g% Z6 D' u5 }4 t: y
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 g* x0 \; t( D
Ｂ.鹽         適量
: m& b3 i  y8 X玉米粉         2大匙
  f/ ?$ o% v: l$ ~1 g公仔箱論壇卡士達粉         1茶匙
- }/ W  O( D* b+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N. \+ u7 q. q9 M. I6 q3 O& \1 z
水         適量
8 W5 y: e9 s( Y5 z" d, n* t5.39.217.77蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb% B% P  S2 z! l$ f* X4 u
沙拉油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s0 c3 [$ G9 o1 l8 X/ P% T

( b- x0 @" t/ Q* p! ]7 h5 b" z【調 味 料】
$ s7 r* ~, k$ {* ~5 j) m5 s5 ?tvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N8 U; v  e8 N: f- B) Z
鹽         適量
* R3 h3 V4 v. o% o9 Z. `% P* r% E5.39.217.770 U# k2 v3 `; f
【做　 法】4 h- h. X& g) E; o0 f$ b- v
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇5 h" O( Z. h- W( r8 ?1 C/ P0 _! j
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。2 l# |& X- A# l: J0 W0 B0 T
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
7 L  a! O" n8 p2 z4 q5 d/ b4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 y1 b1 E, [$ ~: g, d$ f& C5 J蜜汁雞腿堡
5 a! ?( H8 r" ?4 f" [9 r【材　 料】" a% P7 k3 R5 I) p* E/ Z8 P0 I1 g
A.雞腿         1隻
0 Z* ^! \2 k; p! kB.蛋         1/4顆tvb now,tvbnow,bttvb) L! H' u/ H# F1 {3 M# x8 I
脆漿粉         1大匙公仔箱論壇$ i' r# ?, p3 a
沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M) C. D! Y# U$ w6 }9 C. l
水         少許
/ d2 H8 ~; V/ c; GC.蕃茄         2大片4 X. _. \0 T1 P$ I+ I
西洋生菜         1片6 e8 N! y- U# ^2 h
漢堡麵包         1份
+ P8 t7 a  }! [$ S/ E! D3 R* k  D. ^% Z/ a: @# A  v7 c
【醃　 料】/ z0 m1 F" K3 B' Y3 h: W
蔥末         少許
! C3 h& F! y# r' J, g0 v2 `, w公仔箱論壇薑末         少許tvb now,tvbnow,bttvb# F6 A& ~% t8 z$ a
蜂蜜         1小匙5 H2 `+ ~6 C. y' |  ^6 }$ T
生抽         少許5.39.217.77! A9 r2 u2 l- {) U* ?' y8 M7 ~7 h3 J
鹽         少許
6 M6 ^: f4 e" C: w- d雞粉         少許
, G0 @0 U1 H; e! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ t7 M5 M$ b0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】) [0 W6 f8 F% y; s2 j# j
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
6 E( M" L$ T7 i5 q9 D# qtvb now,tvbnow,bttvb(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
" h( E6 i& }3 a2 _2 u* y& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
" g2 j- W# \( Q- t: N4 a(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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5 F* S: f  P. A  Z* F4 ?' B
黑胡椒牛肉漢堡
" t0 k/ C+ D. c. C  V5.39.217.77【材　 料】
  L: R$ k# b) gtvb now,tvbnow,bttvbＡ.腓力牛排肉         600公克tvb now,tvbnow,bttvb9 N  j3 O  N, u2 g
Ｂ.漢堡麵包         1個5.39.217.77) V$ S* o& G  d' ]5 J/ m3 f* W+ \
Ｃ.美生菜         1片
! p  v9 U: E$ B公仔箱論壇起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb# o% d) X, x: m, f6 u
酸黃瓜末         少許
+ y* T% Y9 h: X+ P: X- Y* g* e洋蔥圈         少許
7 h* c/ W$ E( A, e5 @+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｄ.黃芥末醬         少許
3 V5 ]2 G3 ~' ~% m1 h& h/ k公仔箱論壇公仔箱論壇9 v/ E, p- S- w# {, e
【醃　 料】5.39.217.77( F4 r4 w/ Q6 E9 i$ ]; ~9 Y6 A
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ q0 G/ V& q4 @6 n8 O
白酒         1大匙
& X4 \6 l; S9 t8 b0 M! J# \8 {2 ]公仔箱論壇黑胡椒粗粒         1大匙
& w+ `$ C* R9 k. M  v
! @, h  D# F& w- `4 t& U9 j, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇- G, s/ C/ c6 w
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
( P% i5 J( ?3 J  M5 E( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。5.39.217.77  u, `: U' ?2 y5 ~9 l
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
5 {% c7 W# h2 ^5 n4 x5 e4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
! w3 h* l9 \+ Q& p" D$ X5.39.217.77
3 M! D! q2 F2 {1 ~公仔箱論壇& q9 k  }# |  ~6 V( Q  n4 F  w: C

9 w5 g' Q" P- f9 w' v  R1 J$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝香鯛魚排三明治5.39.217.77# U- O  e$ u0 q1 h
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w  i. J7 w9 c8 J$ s! D
鯛魚片         1片
+ z! x; C( |! g9 O, O2 P白芝麻         1大匙
8 ]# l7 g9 P0 _" Z' X3 q5.39.217.77吐司         2片
, v3 c$ C, B3 h' }1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B" x6 w- y$ r8 S
雞蛋         1顆5.39.217.77% |. O  V: a% y* v! s3 F2 v4 p2 B
麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V* F% B8 }3 M, m3 U; x1 u- o
【調 味 料】
0 A% Q( Q. T& r5 \5 B  i鹽         1/8小匙公仔箱論壇4 S; H3 w0 {2 ~. o% x: \( M* A
美乃滋         1大匙
6 T& A9 a! P8 M' H% n; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ B$ F0 `+ l6 C& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】) @9 @1 W$ x" L5 f
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。公仔箱論壇9 t* i& Q# b+ X# r5 [
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。5 c* R) r0 E' M
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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9 O2 ]8 W: a* |4 c9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb' \; v: p: Q5 N. M0 N8 l( z
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 ?2 p7 v/ \2 x3 j& e0 E
辣醬豬排         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m" N# t0 n5 R8 W1 c7 Y0 u
切邊吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb* C& }$ u5 t6 g! M% ]
蕃茄         1/2顆
) V/ _: K( Q- d8 R5.39.217.77西生菜         2片
6 L- `8 z# p$ C3 R) b5.39.217.77美乃滋         適量
3 ~5 C. P, K7 D; m7 E$ d3 j公仔箱論壇
8 I, h) |& O1 ?$ W$ ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77( x, b# x  |& ]# w
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。! r/ A+ A2 k) U+ {
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
' b3 ^' B2 q+ S0 W4 _: s7 P  K3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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總匯三明治tvb now,tvbnow,bttvb/ J  S; X2 q; e& m4 g3 l
【材　 料】
8 f& r$ c* \6 ]9 d, C5.39.217.77全麥土司         3片
5 E; \7 N1 h; d0 g8 G小黃瓜         1條7 i; i5 O8 d7 N% q
火腿片         2片
% H: H4 C  t  }芝士片         2片tvb now,tvbnow,bttvb: _: a+ ?" t; y2 _! _  U
雞蛋         2個2 z9 e  q% O, q: m, `% F
美乃滋         適量1 M& e$ y& X1 M; Q
沙拉油         少許
2 S3 v5 ?: P" S, s+ H公仔箱論壇公仔箱論壇: q9 I) P( s4 Q  H
【做　 法】
: g0 ?  g* b8 I3 `% x! [1.小黃瓜洗淨切片，備用。公仔箱論壇( S, I6 O7 }9 G8 e. l$ O: L  _
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。5 F& T: O. \1 ]( J$ j
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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2 d8 J8 G- }( @+ {( s$ D公仔箱論壇超厚豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g6 B$ g. a& u4 H( O* @
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. {0 t7 X  d& S$ J' y& p; z
里肌肉片         100公克tvb now,tvbnow,bttvb% u/ a; I( z: c0 J% r- f0 p
鹽         少許3 q: d- ^8 x9 a7 p/ Z2 I. j
胡椒         少許公仔箱論壇# W( `9 l6 l: Q( I! P9 i! k
洋蔥絲         適量
  X! n9 z) \6 }公仔箱論壇蘑菇片         適量5.39.217.77# \7 K: o" v7 }
紅椒絲         適量
0 `8 Z" ?/ A0 ^7 ~3 etvb now,tvbnow,bttvb綜合焗烤起士絲         適量
7 `0 G5 s: i) B" V% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。厚片土司         2片$ V7 v& [8 j9 \7 v. f
奶油         少許
& V5 z$ z/ B0 j& O* F: H高麗菜絲         適量
9 Q: q9 K1 D& T! s- k* U/ V5 `公仔箱論壇小黃瓜片         適量
1 C4 G/ O/ \; M' I3 Z- w6 l蕃茄片         適量5.39.217.77) J7 V8 j! k; J* `- q' W- O
裹粉：
0 S8 N+ M( U$ d公仔箱論壇低筋麵粉         適量2 }1 M! Q$ Z( Q5 K$ n& z2 ?
雞蛋         1顆公仔箱論壇6 g* e, d9 ~" \3 q' [4 y
麵包粉         適量; A  y8 Q# y' W! E0 L

7 a* z) H7 f4 y5.39.217.77【做　 法】
/ a, v2 c6 D2 S% P/ K公仔箱論壇1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。/ Y# y$ p7 D" w) t5 M& F9 V5 R
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u3 `9 x" M9 Z! Z1 P% v
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
' J  s% R6 q# P/ Ftvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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總匯三明治(5)6 f! x' X- e0 q& u" f0 [; T
【材　 料】
9 E8 `, w6 R) |4 ]2 C& L) N/ {* Z蕃茄         1/2顆
. f' {9 x" i9 m; Z# h4 h0 G) t; F西生菜         1片
3 y9 P8 e4 r. O" P* `, E8 F, V全蛋         1顆
& n. b* l9 P/ M5 S$ R, l9 B4 P切片土司         3片
4 \) P2 u; f& [3 u( h無鹽奶油         1茶匙
6 f: }; W" c% p$ C起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb! E& V! u, d9 U% @
火腿片         1片
+ V. z- {) r8 i- f& J+ n8 x( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* D$ J& ~7 U; `( h$ F+ E
【做　 法】
8 G- [. n7 \+ [# N( O/ J8 Z3 T公仔箱論壇1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
/ L# B8 \* S- ^% ]6 k0 B. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
; l0 E# z6 L) C* w, r3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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2 i9 a! T  x# E5 H- }% `總匯三明治(4)
  z0 \+ _  H( T5.39.217.77【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' A1 B; w: g8 f5 `( Y$ F
全麥土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb) }6 y+ x& u0 M5 u0 H* T. e
美生菜         適量
3 {5 F/ m! L- N- [. `8 [% |tvb now,tvbnow,bttvb酪梨         3片
3 ^5 i5 _0 ]8 c' j' [) B5.39.217.77西芹         3條
; V# ^  e% Y5 s火腿         3片7 f! i0 u+ Y$ c# x4 c9 B
蕃茄         3片
" j. I( Q) `2 L& w1 l% d* _+ M美乃滋         適量5.39.217.77  k& Q( Q% K/ }0 y6 U
公仔箱論壇; E4 X  s4 G" _! ]3 ]1 s9 Y6 l% M
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) ?& `1 ~$ c9 c( T
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
+ \4 ?2 s+ i7 v* m! Y* q8 k9 B5.39.217.772.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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( y$ M0 O  u* i8 ~( N/ w& H; V; G4 t
馬鈴薯沙拉三明治6 N% Q8 f3 s5 X8 M; ~
【材　 料】
$ v9 g% x, n, T. e- R( z: z7 v+ C) ]0 P* VA.馬鈴薯         1/2顆8 `2 x+ v# x; e6 J
小黃瓜         1/2條" J5 q9 V, D: g" @6 p
水煮蛋         1顆
0 p6 \: P9 w: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭甜玉米         15公克5.39.217.771 m  w3 a5 g, z5 {0 J
胡蘿蔔丁         10公克
6 r8 Y, O0 x" E7 j- F  M. l3 u$ W公仔箱論壇B.土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y: z/ i1 U: |# Q/ g
C.美乃滋         30公克
( r! E9 w. x/ u6 }# l+ ztvb now,tvbnow,bttvb優格         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o& j. w: n- Z) r. l3 q
鹽         適量
0 H. R8 q8 X5 ~/ {& G6 n% p$ M公仔箱論壇胡椒         適量
4 I4 y0 x. g' J5 I  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& [" w0 g7 c; ^1 g& s
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" A- _( }; M" F+ M
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
3 f/ E# ]# p+ @& e: L" c公仔箱論壇2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
& {$ z% M+ S4 }& C3 q  I- J5.39.217.773.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w, K$ k# l+ `- e- d# t
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。