BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X! B+ [0 Z5 T- z+ l
培根火燒堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P$ y# H" p3 C/ M5 h
【材　 料】
1 D* y$ \" o2 s1 L1 z) P奶油         適量5.39.217.77# ]0 _- u* q. @5 ^3 h$ ~
漢堡肉排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [$ y+ Y, c: C2 C1 H- a% r; h
培根         2片
) g4 O8 ~* E  ?% t$ c, O公仔箱論壇漢堡麵包         1個
0 n/ ~* U7 m: q- C& m! d: B1 x5.39.217.77起司片         2片( J  W# C+ V7 u% O, O+ F( a

9 |) P$ W- r) n9 i# I) Q8 Q5 wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】  `. s/ @9 Y4 a. ^& H
粗黑胡椒粉         少許5.39.217.77& T2 U0 ]: h. z7 s$ i* x1 L

; C0 @  e7 l, a- k  M$ k【做　 法】
) X6 F5 z# T9 ]4 b公仔箱論壇1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
4 L: K2 S2 d9 ?) [$ W+ U2 U7 b5 I2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t0 u+ A; c) V# L0 l4 }% A$ y
香雞堡公仔箱論壇0 x" z& U1 s! V  Y" e# z! a
【材　 料】5.39.217.772 c' O) d9 r2 R
Ａ.雞胸肉         1/2個
. r! R. W) B, G( I公仔箱論壇麵包粉         適量
  _% [& R; E) _3 f3 J6 b; Jtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb" e& t3 d1 i5 M. `9 k0 ^
炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb* M5 {5 j$ W7 _6 S
生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o$ }7 P# ~' |# y% V
蕃茄片         2片" U& |0 O: M4 s! f4 P6 H
酸黃瓜片         1片
9 u1 P6 u) K$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
& X5 T8 H, Z9 M& p4 j公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙
, a3 h2 ?# k6 b0 \+ @9 N2 Z3 t低筋麵粉         適量9 J0 ?+ z2 j' R; Q/ M
太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, ]7 e+ ~1 }8 v+ Z2 @; C' ^+ n
水         適量- C1 t9 `- w9 w8 h+ M
蛋         1顆
( h# B. y/ ]0 C" o" l( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  x) C7 E) F/ {& t# @. V1 A" _4 u7 E+ |【調 味 料】
! K/ X, g, R' c1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb% X' l+ T% ^4 p: v: P' E' C

) s/ Y3 P0 s9 h) w% j6 j5 \4 e% N$ c" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】8 O3 V5 e; C/ l! ]2 M8 c( ~
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
! R, i' \4 Y7 ~: s' p2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb: ^: w7 k2 |" P4 z
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
& M& U1 m' z* t4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

: E. |# i. b0 `& g! c9 ?4 w# Ttvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞堡
' c+ s0 [: f' a6 g+ O【材　 料】9 g  [" ^0 k! t, o
Ａ.清腿肉         1隻5.39.217.779 [# R. [* c# x! Y3 v) m
蒜         1粒$ v6 j% ^; H" n- ^* Z
漢堡麵包         1個' ~3 t5 `: T5 P) W, J8 R2 S6 I
美生菜         適量
' z' Q# q2 W) t- ]& e% x# W5 ]5.39.217.77洋蔥切圈         3片公仔箱論壇) Z6 C7 Q4 J1 e+ b- M2 |
美乃滋         適量公仔箱論壇  ?" c3 T, |0 }
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
- E9 k& Q+ f3 {. t8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 l- I5 z- S0 _& H7 B1 U' l
糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J+ ^1 U2 Q  _) ]6 {
醬油         適量
, j8 j& q- I" d2 w. D; \3 r* J米酒         適量
5 R: K$ Q1 Z& ~: ~- A5.39.217.77水         200㏄
8 [5 {4 H# J3 c8 I3 Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# ~: m" {) R1 S, h! U
【做　 法】5.39.217.774 v& `! `% q' K$ a$ v
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
- n. H8 A1 F. ~! R# l7 f  w2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
' P# D' a" `; t. R3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。5.39.217.773 E6 w& v" t- W  s! U2 M
% A4 c! J* Y6 f; \5 V+ T
【做　 法】
% \$ D7 \+ ?+ ?& ]8 _4 o" G# X) @6 I1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。5 S& t1 e( C+ ], |6 ~/ l1 r
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇: b' S, e7 D8 O9 q2 |4 \! ?
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

0 \2 L! k0 l0 A3 V  a
辣辣雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J% W: ^( @7 q$ w( d/ `" ^; U
【材　 料】5.39.217.772 k7 D1 s$ S$ l; ~+ Q( I
Ａ.清腿肉         1隻. S/ u9 M3 R: h3 W) c
麵包粉         適量
0 Y; `  L$ t" p" J% H+ b0 e) Q. s炸油         適量
2 u, C, C% ]* q/ B4 Htvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個公仔箱論壇; y$ i9 Z- g" h+ V. W
生菜         1片
% E; M6 z, z6 _塔塔醬         適量
% Z" d5 _6 ?6 `Ｂ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇' [- C2 W& {! v2 o) |5 U
低筋麵粉         適量
% r8 ?" @; f6 K* e" I3 H公仔箱論壇太白粉         1大匙; j7 P) D- D. v; G+ m7 g. r. \- F: T
水         適量
% p, y( \& Y- i" u" ]; d# ^$ {0 C: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆/ {9 O# V# p2 q: ]. T
5.39.217.77$ K5 J1 o4 C; t* r3 R; l
【調 味 料】公仔箱論壇0 `& I$ T$ B7 k( f6 ^- e$ w
辣椒粉         適量5.39.217.77  U. r' v  i. C  O
胡椒鹽         適量. g% n/ ]* Q5 K$ q% Q7 ~
tvb now,tvbnow,bttvb* |6 h2 k1 \: \8 n; O4 b5 `
【做　 法】) v! ]+ x( J/ x2 O7 _( g1 z
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb% t& ^$ k6 U; A8 h
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb! D& {0 s! ~" X: `; l
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
: m& M# {: }& G$ Y+ e  Q4 i% i5 i4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇, G# Q3 v, L3 L7 C/ W; W) s2 \0 F
香香堡
. K5 `" Z, ^8 P- k【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 R/ S! i' k0 l0 I6 K% [& D7 X! P
漢堡肉排         2片5.39.217.77' }) \, G) d  x! I- O- x
奶油         適量$ ^) s& K% A' |7 d  E
漢堡麵包         1個
5 W; N" E+ ?$ i8 j; b. s公仔箱論壇生菜         2片公仔箱論壇" j+ s, ]0 c- Z7 Y; {
起司片         1片公仔箱論壇+ O2 U( N% ?% ~
蕃茄片         4片: u6 L8 N  p' C  D, ?2 ~) i
酸黃瓜片         2片4 K4 I  E. N# P
千島醬         適量5.39.217.77' U) h0 n! w3 P3 D5 z2 Y
公仔箱論壇/ b, k8 R9 F9 t, m" l- q; P+ ~
【調 味 料】
9 M% Z3 \# I- V. D; D# _* |+ \粗黑胡椒粉         少許
1 Y' `( V& r- n" _! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b3 D5 A9 K- L6 @, T2 M2 |
【做　 法】
3 ]) U! V  u3 b5.39.217.771.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
1 \4 c. C6 w) D" e( I0 W1 s7 I/ ]2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

5 @7 S6 _9 Z( y
卡滋雞腿堡
( t* t% \7 v1 F: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p! R# ~) `& c0 R8 r* C
Ａ.清腿肉         1隻
  B1 j) `! N0 h( l8 q低筋麵粉         適量3 X2 h: D+ C7 s! t
炸油         適量公仔箱論壇( Z+ g8 n  r# L% z0 V+ R- b; h. {
漢堡麵包         1個, X9 i+ b3 K) c+ N
生菜絲         100g
- t3 D% U# M* q% @, p9 a洋蔥切圈         3片
$ H0 E  l$ M% P5.39.217.77美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 u9 O' D. V- w6 u0 Z) S
Ｂ.鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 X9 @+ v3 Y3 |. z4 b
玉米粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g/ U9 D% h% O0 `& e1 t. F
卡士達粉         1茶匙公仔箱論壇/ H, P9 g8 L4 S! k/ \8 d
糖         適量9 E' C+ ?6 @7 k2 q
水         適量tvb now,tvbnow,bttvb% ]- e; z% {7 v$ e
蛋         2顆
0 A6 p! E& J" f3 J) B4 |- t: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         1大匙5.39.217.77% p  |7 t. L# d1 R- n- a

! c9 p+ N' J: q- o7 ?* m【調 味 料】
6 v4 h1 A( h$ _7 j* H2 Z% W& T8 }5.39.217.77粗黑胡椒粉         適量
1 F7 t7 Z$ l, ]7 [- h" \2 w5.39.217.77鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 [# H, t' ~; Y# ~9 I2 B0 F4 [

3 s- \, T8 B& j" |8 B6 l【做　 法】6 n+ a6 U; Z# ^+ C. ~, w
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。5.39.217.77. S; Q$ V" D; Z! v
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
) x3 x. v- q; A9 Y$ H# B! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
" v  D0 m% f" k0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇6 I4 t: `6 _/ {: W' Z2 t7 D' k
蜜汁雞腿堡
  z% r' v& w2 v5 b7 ~; c% J5.39.217.77【材　 料】
$ P) b* N+ i6 V; ]6 x: ?5.39.217.77A.雞腿         1隻5.39.217.77# c' I1 M$ D9 Q, D# F
B.蛋         1/4顆
5 ]0 ]" ~1 S& t0 V% W* B6 Q, F脆漿粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 I6 g4 Z8 ?4 |, g# n- f6 X1 k5 e: |
沙拉油         少許
% }; b! V! K* b$ e' s7 ~$ X% L! ]$ ~tvb now,tvbnow,bttvb水         少許
4 `- [, s  n7 R9 a2 M- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.蕃茄         2大片
; W/ Y" X2 A: b* P# ~9 ~% Z公仔箱論壇西洋生菜         1片6 Y# d; E( m, a  e
漢堡麵包         1份
5 _- S& Q. B/ ]* z5.39.217.77
$ ^5 Q$ w2 L0 G/ _, L; H' U公仔箱論壇【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: U! @# C, e- N* a8 O$ d1 S$ q
蔥末         少許- w) Q+ V" I3 q4 u; q* h
薑末         少許公仔箱論壇) i; e- a# z8 f5 R/ m0 F
蜂蜜         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t' s$ v0 k" p, i- C3 c
生抽         少許
+ A7 z* B7 a% K; Z# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
& Y, S7 S6 L" v& q# u9 U5.39.217.77雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 O/ e3 [* W* S9 s
5.39.217.77! q6 l, U4 a# w) n! j( `
【做　 法】
. q& T' P9 x9 z( K# q4 K" S(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。$ ]) R( o2 M8 \* S4 Y3 n
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
) u" m, d5 e: B1 g8 A+ c2 u公仔箱論壇(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb. F% @& G, G2 j# t( F1 C) Q
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

2 v. a, [2 I! k8 Q$ [2 N5.39.217.77黑胡椒牛肉漢堡6 E5 o7 T3 @9 ]( R+ y
【材　 料】
- \& t& S( {0 _( p5.39.217.77Ａ.腓力牛排肉         600公克
% i& t- _5 @3 d4 htvb now,tvbnow,bttvbＢ.漢堡麵包         1個
& g) u$ F/ @4 }! a公仔箱論壇Ｃ.美生菜         1片
# R  k; _9 v  w4 h: {9 xtvb now,tvbnow,bttvb起司片         2片
( o8 x& e  \1 e5 L酸黃瓜末         少許) E. A/ S6 c: q, Z8 K) k* y' G
洋蔥圈         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h& I9 h5 e: H& X+ y
Ｄ.黃芥末醬         少許  L$ S' m1 [% I

/ I  x& S$ `! c# s7 P4 ^& M9 f3 H【醃　 料】
9 q- ^! B# a# G2 [1 O! M0 Ntvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許2 W$ n6 U3 U4 Y5 \- a% _: b1 I# d
白酒         1大匙
( b4 ?+ r# f  \7 E5 n2 @9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粗粒         1大匙
- J0 L# p- O' K& L& ~5.39.217.77$ O1 s2 o  m& g+ S0 N# M* A
【做　 法】; l# V# f5 [# i6 Z
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t  A! @4 a) N. t/ s
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
  o5 \; U" q3 a# Z6 q" q) }3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
, L9 M& R* c, @" K5.39.217.774.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治
3 y" s9 A% H6 w+ A- O( W! Y5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e, h* U' N7 n% b
5.39.217.77$ y- u" ^$ s$ v4 o4 w8 M" |/ ^

+ E3 `# R% {% l, S( h* _芝香鯛魚排三明治
' R+ m1 U5 p( N【材　 料】
" r: Y7 t1 V4 U' F6 G+ c鯛魚片         1片
/ a5 \0 ]  {. L# V; g4 R0 f3 jtvb now,tvbnow,bttvb白芝麻         1大匙
3 }% S# v9 g1 z& Q4 B吐司         2片5.39.217.77" Y1 ?/ E! ~$ v3 r  Q9 I& ~9 {$ u
生菜         適量
, Z+ M% |6 a  z) g! K2 v雞蛋         1顆! a) L$ F9 H/ c! Z$ g; ^) ]
麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 g# g. _' _: e: X
【調 味 料】
6 Q) t$ E8 i( F& k8 d6 [5.39.217.77鹽         1/8小匙
- x: p3 V; C: P  Z美乃滋         1大匙
2 O  L. Y, c9 Itvb now,tvbnow,bttvb" O, ]. d5 ?2 L: @) u
【做　 法】- ^) [8 `1 r3 @. H
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。' F0 y0 r8 R* E9 i! `4 F
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
: j$ \; V; u$ y' O4 o" w5 x公仔箱論壇3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

5.39.217.77  ~1 _0 z! a3 w5 o
豬排三明治
$ j) G+ N  i" K/ L【材　 料】5.39.217.77) W& k. F2 `" k. q5 t$ z( z
辣醬豬排         1片
! |1 a  O; m* O! x  v# R5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切邊吐司         2片
6 X3 c4 }/ H/ A, m$ [3 N- k6 Ztvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆公仔箱論壇7 N' a; l! U% f: v5 }$ f
西生菜         2片
1 @3 r) a% n: B& m2 o' N3 ^0 |美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb; ^; a* Z9 t  ^+ c& S8 {
7 L" G  n; p- h* i7 B" a
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) m# b4 J- n# R7 r
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L' [+ i3 @$ R" @; G% F
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
! D* \8 n/ X0 N* l7 [5.39.217.773.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

4 Q3 I% A; U9 ~8 t# K7 \總匯三明治5.39.217.77% j% `. b. j* b4 E1 n4 S' z: F( S
【材　 料】
+ U3 Z6 }9 s" o( utvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb1 |7 n" x# O) g! [+ q) U
小黃瓜         1條* r4 e% @. @! p
火腿片         2片0 j7 n: u( ~& K, O
芝士片         2片
) c1 ]8 [$ ^8 t' H; c+ ?! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2個公仔箱論壇" g& h. X+ S" O4 U
美乃滋         適量5.39.217.77& E4 j; w% B  P8 [% T. z; E
沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?2 }3 B& l( a1 O4 U

- u7 _' n, C+ R5 Y  d/ ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 }6 ~+ q* O3 U! h公仔箱論壇1.小黃瓜洗淨切片，備用。
. T' f+ k  P5 M9 S. ]5 u1 M公仔箱論壇2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
4 w' d. u1 w; L: @3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

. D- B8 V# R9 E2 \( d& W0 G# Y! Otvb now,tvbnow,bttvb超厚豬排三明治
# ^# x  L3 |" e公仔箱論壇【材　 料】% s6 b6 U1 y3 d- H; Z! {
里肌肉片         100公克5.39.217.77" i7 i" o+ W; R. d% w/ \: P
鹽         少許
5 @7 {! n! I1 a/ f5 R胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 m+ E$ K" R) y$ Q) v% A; I3 x
洋蔥絲         適量
' X9 D7 ~# G* z0 c' }$ M: Stvb now,tvbnow,bttvb蘑菇片         適量tvb now,tvbnow,bttvb  I. v, F! ]" n" g7 ]& S# J
紅椒絲         適量, l  k( d* ~' S4 ?9 s: R
綜合焗烤起士絲         適量1 c; @" M* ?( b  {0 _" B% b
厚片土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I& X2 F) E( n
奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q5 g  I; J+ ^) U" ^
高麗菜絲         適量, a" G9 x( U" B( {
小黃瓜片         適量
8 q9 T( K. S  C4 T. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         適量% z3 q) P: d& `& M/ E! }
裹粉：公仔箱論壇/ _# L0 y4 V& |; S& V# j
低筋麵粉         適量
; k5 o& o+ f0 \5 C4 a6 k0 v& g5.39.217.77雞蛋         1顆
4 D- ]/ X' a, Z+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 H/ b$ Y, P4 F4 O

6 _$ n4 j$ |& q. ?! s公仔箱論壇【做　 法】
3 |3 x/ B+ U: R0 n/ X6 V% e4 r8 A5.39.217.771.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
# U- s9 s' g$ k! K, W公仔箱論壇2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- I; f' H! W2 ^7 V4 r( y
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。3 X2 D2 V& @  [8 w& M
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

4 h0 a" q. j7 \5 Q# c9 ]6 }- d- a4 U
總匯三明治(5)
' ?! f1 A* d/ `# x9 i5.39.217.77【材　 料】
& t7 I% m/ |, Q% J蕃茄         1/2顆5.39.217.779 D0 x9 c! m0 ?3 K; ~* B
西生菜         1片
# {, S# C0 O9 G9 ]/ [; U全蛋         1顆公仔箱論壇$ C  W# s" x, J' n! \9 M
切片土司         3片5.39.217.77+ m1 {+ j2 E0 W- }# \5 B/ p0 R* {
無鹽奶油         1茶匙
; C6 l) B5 `' f$ ?. @) Q. J" ?5 [( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片+ n% u- ?0 ]: ^' B
火腿片         1片tvb now,tvbnow,bttvb2 d) i% J0 V. V
5.39.217.772 F4 Y' j3 L* v( n4 h( c
【做　 法】
# z4 d& x6 X& P# G% s! I- [% \% P& R6 _公仔箱論壇1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。# u0 V) A8 N$ h% Y! U
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。5.39.217.77! _5 F' A5 H: S- O' z% f
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

5.39.217.77. E7 ?2 L9 d+ K4 s
總匯三明治(4)% ]" {+ Z# ~  c
【材　 料】公仔箱論壇7 S1 i3 `9 T) |8 a; J
全麥土司         4片
- M" |' g1 Y# Z0 T% u, r公仔箱論壇美生菜         適量7 W& K) }3 z9 H. j
酪梨         3片5.39.217.770 a) x2 e1 i* k' `, A* T% c
西芹         3條& a* @4 v. P  A2 n4 }
火腿         3片4 S* |5 K! y6 w8 _
蕃茄         3片
  \$ s8 S' G5 ~美乃滋         適量
% H9 C' _9 v) T/ c: S, W$ V, ctvb now,tvbnow,bttvb+ a( m, i4 Q( j. y6 }
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& E1 t1 N; a* @& s  _
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。5.39.217.779 L4 @+ E; {( t$ o
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

& }$ W' f  w. u5 I% `tvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉三明治
0 K+ U7 X3 c  l% i- Rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】. \# [! K1 p9 d: R6 I8 V" G! Y
A.馬鈴薯         1/2顆
: z& q8 u& S+ `0 u9 `小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb% G' z/ J: u3 \% ^8 h5 t2 x6 H
水煮蛋         1顆
0 }) w! O, w: r" O& l公仔箱論壇罐頭甜玉米         15公克
! s" f( a' j1 g2 U5.39.217.77胡蘿蔔丁         10公克
9 z2 I, P6 \( D% h* e2 RB.土司         2片
) g0 G+ _) l" b) N1 Ktvb now,tvbnow,bttvbC.美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G* |; O. g) G4 n# S6 V5 V$ C
優格         30公克9 f* V% R. \% h5 I8 ^9 a1 p7 L
鹽         適量
$ `: B8 O5 }( r; V胡椒         適量
- V( ?, `0 i" l  |& k9 ?. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G' r6 V# l5 g; o$ v/ }0 V% e
【做　 法】
' V( ~& P- f) M/ z6 o5 X: g5.39.217.771.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
& c9 R. n9 S4 s' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I" c# T+ w0 ^1 V7 A- o$ G; M
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
9 `! I7 Q2 w" E; B4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。