【材 料】 公仔箱論壇, k) v j$ W& ~, ?9 E
蛋餅皮 1張 公仔箱論壇$ h+ z5 s1 p% H( w, u
大里肌片 1片
- q; E9 n% ]( V- Rtvb now,tvbnow,bttvb西生菜葉 2片
; O1 b+ D) o7 j# |- t, YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豌豆嬰 適量 tvb now,tvbnow,bttvb! C; R) A' \% J: F
青紅椒 適量 5.39.217.772 o' ` w/ q) ], e& c* d2 P3 V
蔥 1支 ( i: ?4 G6 x M9 b; ]* z# l) b. P" z
沙拉油 少許 公仔箱論壇1 O* O* {# c# ^
【調味料】
7 P, x, W6 d( Z7 `蜜汁烤肉醬 適量
5 @3 Y, R) R# C5 q- F! [6 i; Z【醃 料】 ' B! x* T+ `- `
水 1大匙 1 a2 @( j% Y3 Z( T/ I5 K
米酒 1小匙 5.39.217.778 x: t, x, \4 b3 [. z) @2 R
白胡椒 少許 公仔箱論壇6 ^! w; s+ x( p5 i& \' o
蜜汁烤肉醬 1大匙
6 ~8 x+ P1 m7 R) X9 t醬油 1小匙 + n! V2 v" l! p3 J
【做 法】
- r z6 @( Y6 t" t+ A& ftvb now,tvbnow,bttvb1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。
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2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。
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3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。
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4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。
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5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L( m" r0 u& H& M; r
, p4 w; S9 H' c- g- n& V3 ]tvb now,tvbnow,bttvb6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |