BeiDouChef

+ t0 P. k) K8 v; A" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯
: h  `% d( M* p7 _1 v9 @( ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5 y5 A8 k0 ~* r3 J: c+ _
白飯         1碗公仔箱論壇1 ?5 F0 \3 I# z) O& B, X* Q8 O3 K7 w2 @
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb- @8 F' h4 ]' Q6 a5 T) v: m
西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G8 V( |/ P: E' _9 X: w
紅蘿蔔丁         10公克
, y" M6 s/ ~7 t- U( B洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: P8 K1 |; Q! a
豬肉絲         30公克
/ t5 V5 U: q6 \! t6 g7 |tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% I" x( f1 o. N% P
醬油         1大匙
, Q. ^0 p' E  O- k+ u& S白胡椒粉         1小匙
# n0 B4 U1 ]7 S  g# I/ i9 U8 T% H美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb* e, X, l$ C. t$ \5 `5 k$ m

/ E+ [' Y' r2 Y$ w6 }* S【做　 法】
: y1 A2 i: }/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ s0 u. o5 _4 `+ ~
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 C. j1 Q. {1 d9 v. O
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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/ ?3 ^; a& ~0 W翡翠炒飯
7 h5 D: Q6 c6 }4 E. r, X4 ~* }8 T【材　 料】, q5 f6 j" i5 m
白飯         1碗1 ?. J: \. a$ H
雞蛋         2顆/ N! E! |; Z4 u7 y5 u- m* J
青江菜         100公克
6 R% p9 x/ y. C: n+ wtvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克
5 o, N. i6 E% q" N% q7 \公仔箱論壇生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. T2 X# D( e! {( ?9 |
紅蘿蔔         10公克
4 u0 ?8 K. E5 U7 d, F# d- W2 x9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
* k7 l2 j/ h7 p9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙: b2 \; n. m6 T
白胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77" A: {% K- |: C* F2 M! n" n9 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s- V1 N3 ~8 v2 W8 P+ ^1 v2 R9 b0 t' p
【做　 法】8 ~6 z0 ?: [! i) C
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。! S2 ?* V5 `$ |2 R3 V4 x
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
. T5 n6 Q/ m% P1 Y" b+ Q公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~& t$ r' _1 V$ i6 k
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb% o+ j) |: L& j
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* b( `# G9 T9 h/ y7 o/ m9 S
蘆筍炒飯公仔箱論壇/ X9 \( F! r) y$ b& ?
【材　 料】
- X4 d- S) d* g" C3 D白飯         1碗公仔箱論壇- R1 d' L& z' a5 y4 N/ e( j
雞蛋         2顆
8 ]9 G& _4 c* d* g3 Y; a花枝         30公克
8 l; g. i8 ^" _, V5 ^, s1 B9 }/ f公仔箱論壇蘆筍         50公克
% Q; J+ I) g* W  Y  W+ ?tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克5.39.217.77% \" p2 P4 S7 c8 |2 F5 q( I6 H
玉米粒         20公克
$ }( a2 e0 y4 n& @. g" P# n青蔥末         20公克" T# D7 Z  |" P0 @
【調 味 料】
$ ]! ]/ y; w% b7 o. m  Y5 w公仔箱論壇醬油         1小匙公仔箱論壇! ^* P/ }8 ^0 S1 L+ [; n
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 N- R6 j$ N0 ^% q0 k4 T* a( y4 o, \
tvb now,tvbnow,bttvb& Q8 I! U8 ?' h. `: g
【做　 法】
. `+ ^' s% {3 r  T公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。5.39.217.779 W8 q2 s$ B' z) b. r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 m* s6 x: @6 d3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, F5 h$ E: l: y+ S' q" ?5.39.217.774.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5 p5 d( X! M% c! D6 S' `黃金蛋炒飯公仔箱論壇9 t% O4 Y, S3 x5 M6 Y
【材　 料】
  y! s% M: w+ E+ c+ s9 z5.39.217.77黃金雞蛋         2顆
7 ]9 z, a; @4 j7 S5.39.217.77白飯         1碗5.39.217.77% k4 G: _" n* E
叉燒肉         30公克
) T4 J, V1 n  r$ i2 B1 t$ O3 [9 B8 z. w蔥花         1大匙5.39.217.77% N/ E+ p  Y1 M. F. v
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ ], p7 B7 ~# Q
鹽         1/4茶匙
+ }0 a/ A3 ~( t4 x) l; r5.39.217.77雞粉         1/8茶匙5.39.217.778 \* m. p1 L/ x

" {9 z5 h/ F" t8 C- w! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 V8 u7 K* A% @+ k
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
) j" h9 T$ H  N$ J6 f! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
# n& r. z4 H$ W$ v- N6 v: Y; i* K' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb! c& j) \$ y/ L4 ]. f/ J1 W
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb8 M" c  i6 x- l. O/ I- t
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
# Y) V; x# V; o  e, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇. s( B( ~: E9 K1 Q
五榖米炒飯
5 n2 G4 s; ^+ I" d1 s【材　 料】/ e) K' B1 [9 }! A% s+ ?( H; T) R
五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I8 g' A7 C- y7 p% G
雞蛋         2顆公仔箱論壇7 g+ @4 w6 @7 r& X+ o4 A9 z( p9 V$ C
魚板丁         20公克
- }3 W) C1 V$ N) u( ^青蔥末         20公克5.39.217.775 B+ d0 d7 C7 M! y
雞肉丁         50公克5.39.217.77( X6 `" P  l* v0 X' j; \
三色豆         30公克
( [' ]1 Q  r# Z1 j/ u. X+ E【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- r6 D. E- l( {8 |1 q; }
鹽         1/2小匙公仔箱論壇( g8 h( T  I! R2 X) m+ u* R+ n
醬油         1/2小匙公仔箱論壇: {% D  c8 ^# f' G& F3 C
胡椒粉         1/2小匙
8 H8 h' V) J5 `9 [5 |" Dtvb now,tvbnow,bttvb7 e5 H; C9 L6 o+ F
【做　 法】5.39.217.77+ B5 p7 n, C. s1 G# x3 J2 b0 G& K
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇" K% D6 v! \6 l# X  t: E( C: U
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb; A' B# m2 y+ f  D
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.775 W5 C! [, v4 [9 i6 f" e* T7 a
鮮蔬炒飯
7 [- z  I; Q2 O2 e& v  Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
$ z9 U# |3 _) ]tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
" h% l3 X# r5 a: N5.39.217.77雞蛋         2顆
3 r" A" y- R' F7 R7 S! _* C9 \# Ntvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( a7 j' ^" t0 ], m: T/ ^( S
竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z3 c. y& i- n, C' }8 P; k
木耳         20公克5.39.217.77) U( O6 M2 Y' n: i$ i' D
紅蘿蔔         20公克
# L, T+ K" j1 M6 i, c( w2 `5.39.217.77小黃瓜         20公克
3 E* O) c# {0 P7 K【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i* {% @) M7 G" O3 O
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ Y# P: B3 X: N- n' `3 ]/ d! _6 q
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇, S5 l( @% u' c, Z/ P3 ~, ~

# E3 P/ `$ b* o* }公仔箱論壇【做　 法】
$ ?( ]4 Z; Z% k) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
: p: |5 d1 I3 H0 p) ~  f公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇: J' f+ t& U* t$ G
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' n/ J6 |9 D& H$ ^2 N5 |/ W4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇+ _% k0 @7 ?8 S4 B" u( L! X3 G
什錦菇炒飯
$ |- C6 h! o6 e3 }4 ?: E公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, p8 ]) _4 w* L( P- }; W% B" e# f
白飯         1碗! i& G, Z0 N/ K( h/ d
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^- ?, @; [  y5 [
金針菇         20公克
! d8 z" d6 ]  b: btvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克公仔箱論壇5 P, O+ j" f- h$ t" b+ I
乾香菇         20公克
" L; G& y5 e* C4 Z紅甜椒         10公克公仔箱論壇# B) H7 j* y+ b' b
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* n1 p% y( r) O/ ]; I
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, _( ^/ y. f) J  Q) m
洋蔥         10公克5.39.217.77; l% _. X+ z) f3 ~
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U* Y' o& o6 Y
醬油         1大匙
( c. u4 O! V% t' o公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇  z& V$ l; R6 o. {: e; s
公仔箱論壇5 u% x4 @* X5 J
【做　 法】
+ G' s" b+ V( m; o8 |7 Gtvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇; A# X; m( z+ Y7 I1 x" e2 t6 Q1 H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X3 u3 J/ T/ _
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T7 Z& S0 V5 l( V9 }
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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; B( e- d1 ?$ E( {蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- u5 t+ A  i9 D
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 |4 v% @: H0 F1 E
白飯         1碗% O0 ]/ }8 M. {9 x
雞蛋         2顆公仔箱論壇0 J8 Y( ?/ F/ R) o, X4 h3 W( o
蕃茄         50公克# r2 r) `' H$ w: C5 R- M4 @
絞肉         20公克
% u* A" ^1 H( Q, e- q0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ n. d' t! a2 h! [) [- ~
青椒         10公克
; K: b2 ]8 h. ?2 M+ X$ W, ~' ?洋蔥         20公克公仔箱論壇. }3 Q) r2 {( Z6 B- s
【調 味 料】
4 {- k5 a; L/ a) X6 j* I5.39.217.77鹽         1/2小匙
6 c; Z7 l0 q9 M( u( \- x- N5.39.217.77蕃茄醬         1小匙: e! O$ V) F, D; Y0 b+ C
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb& t/ p3 N5 P9 e( I) z8 B

& n) ~* M+ n: K, I4 Q1 I5.39.217.77【做　 法】" X3 H$ e( Z8 t
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb' T* y3 o+ u$ O2 `/ \2 O5 u% U
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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% V) s! }# k! `) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯* `' F% m/ Q+ ?2 U7 M
【材　 料】
9 p) |: n, }  V4 w: N) B5.39.217.77白飯         1碗公仔箱論壇, ?, ]; L* G1 v0 n( h3 [" ]
雞蛋         2顆
% I3 k# I7 S, o0 I豬肉片         50公克1 M/ x& X5 {9 @1 P% `
青蔥末         20公克
+ i. i) r! A2 b. D' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克
8 D, R3 H5 K5 D1 J" Y紅蘿蔔丁         10公克
$ g0 t6 j$ f) j2 G4 i6 y7 T$ G芥蘭菜末         10公克+ K* L7 n  |3 e9 }0 U) z6 W3 M

- L" R1 A6 P  w' k' l9 e5.39.217.77【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" U2 D7 A' ^) {$ K5 z! C- k; f
味噌         1大匙4 p6 I) g' c0 [3 _- z6 q( `
糖         1/2小匙
& T. |' i' h7 x1 r- s+ R- O公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
7 |9 v# Y- s* Q- U! h. @% c/ C公仔箱論壇: k! Q( {" b! Z# A/ W
【做　 法】
3 S' u. a6 n  ?9 L9 T& o公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇& k$ Z& G2 F8 f* Z- ?* B
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
, L7 }, `; B. M- |- J. g1 y# G3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 u" M  C- ^' j8 i1 \tvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% }4 [: S$ z3 j5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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! s$ t" E8 y" [  ^' M& B0 w羊肉炒飯
0 O! m# Q3 R, S5.39.217.77【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 w3 a$ u( e5 y# q1 _" R8 @$ n
白飯         1碗
8 P, t, c2 O1 B8 x4 W0 M$ G公仔箱論壇雞蛋         2顆
5 T* n- {5 z9 O* ^% l8 `5.39.217.77羊肉         30公克
1 M( `6 I, ]! P0 n' h# L( I9 @2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }$ Z9 I( {8 I+ z& y+ v8 d* Z- L
芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% E+ [) m) J  e0 L/ R2 W3 V( }1 Z
辣椒片         1支
- }: N& a2 v* o1 B公仔箱論壇
5 |' X" r- _+ p3 S- v; u$ o. A公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇' [; }4 w- |$ ]2 P; g( G9 Q
醬油         1大匙
+ b7 S% w1 g8 j9 D0 j8 @: L( a5.39.217.77白胡椒粉         少許
$ I- A# s+ @; O7 r4 V米酒         1小匙公仔箱論壇7 `+ X: t3 N  L8 l6 s

: o( A. @5 o2 ^+ E3 E) o! G$ m% ^tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
1 }/ q, r  i. a# r. _! B4 B( x! Ltvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
/ g3 d4 v' K9 [; v4 F7 O4 {米酒         1/2小匙
+ Y- Q: ?1 d7 _* }% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙5.39.217.776 E6 l0 Z2 ?) Y0 V. w! f8 X( C
太白粉         1小匙
# A: f& N3 X! b0 S$ x! }公仔箱論壇5.39.217.77& g/ g2 j( L; x( l
【做　 法】
' ~9 ]: R! ?5 @* ~5.39.217.771.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇' p. S* [$ W+ A, v  @" K
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 U& n0 t" K" U+ K5 o8 i4 C' _公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  K+ b7 P- D# E6 }7 k. P3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5.39.217.77" p* b* }( V% k! i9 _, l; C
香腸蛋炒飯
6 ^+ d3 ]1 T" R0 n" Ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.776 @- K! E' D1 d  i: C
白飯         1碗1 E6 G  a  P& {9 V
雞蛋         2顆
* }- Q9 ?' ~0 {  X; P, xtvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條
2 I0 r1 g: C0 `; t紅蘿蔔丁         10公克
; x7 I0 O+ j9 ^" s% R1 O6 ptvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克
' v7 j: D9 Z# ^. T公仔箱論壇洋蔥末         10公克
5 B& H8 n" v! _: O, G2 btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 d0 G3 j( a/ U6 H* h醬油         1大匙
6 n' B, K: i4 K$ i3 h1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
' l9 c. s% S+ y! i0 p1 S公仔箱論壇# f0 V/ v& ^7 V" a5 q" C
【做　 法】
- ^# l3 X; M( Z7 Z  j5.39.217.771.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 T# K0 x; i; @4 R$ m$ v/ k; N5.39.217.772.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. m6 s' p/ O7 H- K, Rtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

4 g  l5 f5 e+ p8 @! M: v4 @tvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |8 X" O% |' e; w" P+ b# m+ O: G- n
【材　 料】
1 X" \2 X# ~3 c4 E* o. W$ @0 W白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q* t1 S& q2 x6 x& g; W8 L
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q' i- h# ~6 E* z, b
鮭魚         70公克
7 }) |2 s, ]: z1 e$ w$ _洋蔥末         10公克
2 S9 D0 A. Y0 q; i  h, G; P) F7 f青蔥末         30公克
: M; Y, S) k: e+ b1 w1 U) h4 b0 j) i/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 K# i* b% M0 a' [! `
【調 味 料】3 B$ Q1 A' n0 _6 `  f
醬油         1大匙5.39.217.774 {8 n6 b2 t8 E+ U+ @0 _  A$ b% w
白胡椒粉         1小匙
% w/ }$ e  R# A4 z( v5.39.217.77雞粉         1/2小匙
$ p  d" r" W, L  j米酒         1大匙
4 [8 {, c' H6 o, U# z4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D, h) l5 \) d" @/ L
【做　 法】
: x0 X! \$ d4 U% d, B5.39.217.771.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
  [' ]7 G0 |" P8 h: y3 [' N2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( ], O3 S8 @' _0 g! q% E8 s$ b3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 ~  Y4 v% ]- X/ l- |" b4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

$ s% i) {9 d/ t+ y, \* j0 h& M蛋包炒飯公仔箱論壇% L# ~$ f2 e$ [7 U
【材　 料】
! q9 P1 @; m, C1 k公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.77; T: I# Z/ X9 R
雞蛋         3顆9 X3 Z4 j: P2 E2 j; E6 A; J, H
蝦仁         30公克! v8 C- M5 p* J8 Z% F6 S7 n( R# E7 F
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ K( o4 c4 X6 A0 d$ h  `1 G0 Y% Q
鳳梨片         20公克公仔箱論壇# `; P& }0 U+ O0 U3 N
三色豆         10公克
8 E. v5 d6 G6 P  `5.39.217.77杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z' I3 ?0 K. S5 i0 \
【調 味 料】
2 ^4 x' \9 U+ C) b& k1 r- {) I2 i5.39.217.77鹽         1/2小匙
  Z" o/ S/ E& |; B, J- }+ R; `, i+ {tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
; {; v8 \' B" j7 H, n- i- w% \5.39.217.77白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 y; H0 u7 ~) {4 Y

" ]" i6 P8 y5 g% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _4 f+ E4 j- P: a! y. Z
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g: S. s" x1 `! `0 d; f
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
' v/ y- g5 F6 E! j& a公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb! C: t  X4 _1 y! n* {: N, `: l
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
, V" x$ Y2 k1 P' k( E& B5 {' Q5 `4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5 N3 b* a- s* p5 W
什錦電鍋炒飯
; _8 F0 a3 ?2 M8 L" c公仔箱論壇【材　 料】
. W, X$ U6 A4 X( T* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇3 `4 Q5 |% ^! f6 o. [' i$ K
雞蛋         2顆
8 a# X. r+ |" s0 L4 G' _8 g公仔箱論壇雞胸肉         50公克) o3 Z( v. f$ O0 A; X4 l! y) c
香菇絲         20公克5.39.217.771 n% Q1 R4 y2 r* u+ c
紅蘿蔔絲         10公克9 \5 e. v, p0 N' w7 I# x
美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C5 A  C: \! z/ {
青蔥絲         10公克5.39.217.77, E4 ^/ S) Y! w4 Z: S
大同電鍋         1個公仔箱論壇% j* o; c+ M) h& }% i
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 n( ?: a3 k( n. @
鹽         1/2小匙( |' J) n2 |) U3 J9 O. T
雞粉         少許( S/ y# G/ i% H. E. f2 a
白胡椒粉         少許% h* s& J: f* |4 F" O! f0 B/ B
米酒         1小匙( Y; }/ G6 K( d
【醃　 料】
- [: S: W3 }) y$ M* x5.39.217.77香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T$ C. K( d0 n/ S2 ~3 k  L
米酒         1/2小匙
! Y" r+ r9 q9 P6 a1 {8 M  W# I5.39.217.77醬油         1/2小匙
: _. C: t( n4 O  h/ S3 ^5.39.217.77太白粉         1小匙: h( V3 {$ h# `' {5 h! K

' R; I0 p0 ?) z. I4 z9 ~, t0 A5.39.217.77【做　 法】
0 G; ?) i' {. |: D. `# }5 R4 T1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
. i( {8 o, Q% ^7 p, htvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 t9 a: u: n  h公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' e* j% {/ K; R% [% ^8 Z  R4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

3 a& ^7 d& E( {5 n
蝦仁炒飯
  \' d# Y' P  E6 N1 O5.39.217.77【材　 料】
; a6 }* O- u. h# w白飯         1碗
- ]: V+ C; {1 S  n$ L) A雞蛋         2顆
* ^7 i1 Z0 ]& `3 h5 d蝦仁         50公克
0 r# h+ Q: e( O7 N/ g, e' Utvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克公仔箱論壇$ q2 Q8 ?' I3 {* c* T+ d9 S
紅蘿蔔丁         10公克! M" c7 e& j0 H/ h
青蔥末         20公克5.39.217.77- H. Q2 @6 R6 Z2 y" q- ^
青豆仁         10公克5.39.217.77( E! q% J, K) s1 b+ i- E: O$ }
【調 味 料】公仔箱論壇7 J& x  f  S3 @2 g" J
鹽         1/2小匙5.39.217.77% H1 s; K( _7 V8 e; c8 L
雞粉         1/2小匙
. m' O$ \, y3 _+ I7 \/ Mtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許9 x+ |1 B4 w# B5 h7 t4 x. W

6 s, \4 P+ c5 K2 _  `8 `$ H【做　 法】公仔箱論壇1 Y2 u5 |8 W' n) @6 P& J4 }: N$ R
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。4 |4 |* q; W2 s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J3 D4 w! W' A0 Q& T% K) b
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ l% b& K. V4 J& ~tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。