BeiDouChef

: i0 f- s4 i3 N8 n9 p3 l, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯/ B  X( |6 p2 b0 ~+ `
【材　 料】1 B! y, p/ t! }, E/ L& h
白飯         1碗
# V; f. q3 Z; L: T' ?1 Y/ ]5.39.217.77雞蛋         2顆
. W7 T8 X' t  I- X( K( s, M" z西生菜片         20公克
; d1 a2 \; m) d# g- v: `8 j% p5.39.217.77紅蘿蔔丁         10公克
5 |/ P! }; p8 R1 q9 E6 X3 x洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# V& d) S: q: D# s" V
豬肉絲         30公克5.39.217.770 x* o0 R5 U( p( j2 X6 T' `" z$ H  P
【調 味 料】
. y% ]3 G( G' M) M- l" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z9 k- z' m  f- a( ], T* ~
白胡椒粉         1小匙) ?5 L; |: r- z, v
美奶滋         60公克
' x" A8 z# M& {& A( d7 R5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~" f: j2 \  K
【做　 法】9 @; C6 B+ w% C  n8 B8 L# P/ y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb6 J0 k' b, B. G+ \% ]5 g% q
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.772 W0 f* \+ A( I% S7 G( g/ z
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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! }6 O( {# q) n1 j* I' p" R' h
翡翠炒飯
1 @5 B# s1 I$ e% D( b' `1 b公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s* k" y! l7 I7 K$ u  X
白飯         1碗5.39.217.775 p7 N. R! x( i
雞蛋         2顆
4 Y4 l& S  ~) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克
' `- Y$ P0 Z( w  w# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克
1 W+ N7 K, X! E/ p公仔箱論壇生香菇         10公克
5 Y7 \7 t' x8 m+ L: T% ]公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克5.39.217.77, k2 I6 z/ N6 s% f& h% l3 d" j* ]
【調 味 料】
+ \/ \( d4 E/ S6 z/ J6 ^, ~# {鹽         1/2小匙
2 Q! o, u" Q2 U( ]4 w& N( _+ |5.39.217.77白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇6 y* h5 ?& g  c! ?6 u1 e
4 u5 [3 Z: z- a8 [  ^# F
【做　 法】5.39.217.778 q4 U3 y' p1 ]0 \  v( {; F4 {. ]
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
: R3 f; r, G7 z0 b- J$ G2 F5.39.217.772.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb% w$ [7 l* s. _. T' i$ J" e* s: O
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 Z2 k9 b9 Z- h! p- z7 L' w' H2 Y- u5.39.217.774.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ q5 [+ {2 x% u; r/ T
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.77. D; d8 z! f2 {9 b% u( s
蘆筍炒飯公仔箱論壇7 J4 q/ {. q; `7 L
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @# z4 Q- R( R0 Q8 |
白飯         1碗
* [- X3 I: Y1 f% E* B雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb% T. U3 K; _: I4 i% J
花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb' h( A% t( M) l; _, X. J, {* K2 |  V& R
蘆筍         50公克
6 y* Z$ M  U2 Y: \. `! j) ^: G4 w紅蘿蔔         20公克
% O5 B4 H. `0 ~% O' v3 N玉米粒         20公克
$ G* B2 n$ o1 w- o$ Q! c- d/ r& atvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
$ `& q3 I& `5 B( p* h$ gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】! v, B  r$ {: x7 Q' a
醬油         1小匙/ Z2 u! o5 [; w$ J
胡椒粉         1/2小匙" Z* X' X9 Z$ Y: V

, \0 `$ G& Z, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】  p0 n0 P& e: v. T  P: F
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇, a9 e3 [6 A4 M/ F% I1 x& H4 [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# H7 C5 x; a6 z/ k8 D: ]. Y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b6 z8 P8 j; W& n
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z( y8 p% z( C5 d/ B
黃金蛋炒飯公仔箱論壇4 E# I+ w( E3 F$ u& C; T: q, T1 y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 f, D  g4 N- J* V; C) A' G7 M
黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb2 i( r0 {! \# q
白飯         1碗
0 c; k; [6 b+ [( z3 m1 e; }$ I" ?) v+ g叉燒肉         30公克
( G/ }  T4 q' \7 h. L0 P/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙5.39.217.77+ [5 t: j  z+ P5 V! u
【調 味 料】
% L( r9 W/ R3 S9 k4 B- I4 z公仔箱論壇鹽         1/4茶匙5.39.217.77  _) ^! y& v  j8 r
雞粉         1/8茶匙
' `% ~; I6 v# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! y  H5 a; j! `9 Z- ]
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- G8 q7 j8 p7 j3 m8 ^, H
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
" H3 d9 w! p9 S- a1 U0 xtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
" }: d$ \7 y& l. r* |3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。' r/ l: t( Y: F8 W
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
7 N. _% ~# O# V! f  C5.39.217.775.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
. L" G4 S9 y; U; qtvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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: m$ Y) r9 d3 f
五榖米炒飯
1 ]/ l/ n9 S5 K【材　 料】
2 ^; F* b7 Y% b& n  K5 p* [+ j1 y五榖飯         1碗
- m# h0 q) y" W% a" [3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆  M5 o- S5 T- M7 A6 ?0 T
魚板丁         20公克5.39.217.777 t/ d4 v# f9 D" ]. P$ o$ ~
青蔥末         20公克
* X0 N' R! o" n6 [5 o, B# P. g雞肉丁         50公克! k9 y% |# E9 X) J; K! E
三色豆         30公克
( q6 i0 C+ I7 t' A  j2 Gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
! [1 K2 `& s% D, C% Xtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
7 P; r$ U$ s# U$ vtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
6 Q- d& u8 Y7 G) K) E' r5.39.217.77胡椒粉         1/2小匙
+ }1 ~% {& C/ T% D2 H5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^6 I  |- l! U3 T) w8 }
【做　 法】
) W* ^9 c0 u/ P2 E" C4 Ztvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 i" i5 P; L5 L6 |# T" n! ~$ Otvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s( u6 O3 C: y; o* }! b
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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7 J' p( Q# a) u4 }" E9 p
鮮蔬炒飯: S( p% Z$ D' d
【材　 料】
1 \9 ^3 A6 U& r. z( D白飯         1碗5.39.217.779 a3 X; X% o7 _1 }) n
雞蛋         2顆
- b2 J# f& c" n4 h0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克
( f0 s. [" S  S: I( \, H5.39.217.77竹筍         20公克
7 Y7 @1 E6 D; n7 w木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 P& z- R+ j' `" \7 Q- \& L6 a% ^  y
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {7 t3 z, l5 k  q
小黃瓜         20公克公仔箱論壇, P5 x/ U+ p4 A9 J! l
【調 味 料】
; l3 C- J, k5 ~8 T5 s" X1 z, I7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
- J+ E8 X" ]2 S8 _9 T  ~% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙: A9 e1 u0 ?/ _1 r- Y
公仔箱論壇- Z  y; j' ?% Z$ ]
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& _# p6 i3 i% D/ Q! U: B
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ U. [3 |7 ]: R) ^
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' o+ ?7 ]" H' E/ D
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 N" W$ p( F6 f6 f8 k" s% {
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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5 i( {6 x* X3 `什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb% Y/ s- A0 e5 W3 L/ P
【材　 料】
( @7 J4 h/ e* ?: h# {( F5.39.217.77白飯         1碗
. ^2 V4 P" e8 ]5 I" a) X雞蛋         2顆& \4 s  P' u: |2 I3 n6 T
金針菇         20公克
) a) W0 N! B0 t( H鴻禧菇         20公克5.39.217.77; n2 D" h8 w) A; H
乾香菇         20公克
7 F, Z, ]  V' I  ]1 Y4 }: y( Ttvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克- [+ Y+ @$ q4 n7 g
黃甜椒         10公克7 O" R! f, o% Q* e
青椒         10公克公仔箱論壇; x/ v7 y6 [1 z. `4 W
洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 E2 s  U" ?+ |" X$ D3 I+ [; P4 c
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T1 J; F, I8 Y" ?
醬油         1大匙
# q" \5 S( y# s) {4 x白胡椒粉         1小匙0 W2 g6 f8 j/ G8 R
/ J: T  n0 u4 E" X3 W- K% U
【做　 法】
4 M2 Z# }5 Y  k3 b* `, s4 l, w公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
) l0 `8 C/ p) {8 h8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# e4 A+ t  d# L+ \# c3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 V8 d. E- E9 K3 q
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

* n* z, l8 \( b/ U0 i$ G/ g3 T) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯& y+ g- t/ ~* \8 I7 ^; ?
【材　 料】公仔箱論壇4 G' y& ~1 h! c# Z
白飯         1碗
6 {9 d5 @. p; X7 ?+ x5 q2 `0 Vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
1 O7 Y# p1 ]3 \蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb3 v( M+ g) A) g1 s2 x; b! T$ u
絞肉         20公克
7 X% u  F3 T# _/ n7 @/ Q/ g" J* D1 w黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* l! B8 V; j; u7 Z) i. T0 N
青椒         10公克
( V$ I, f. o" x; {9 ^公仔箱論壇洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {7 G) c! R9 b4 k& }( z( L  z
【調 味 料】
/ Y8 N2 L8 O4 }2 S, x5 _) j% @公仔箱論壇鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o; j! ~& @/ Y- r9 a* J
蕃茄醬         1小匙
% b* Q- r* M/ C! e5 S% J1 S公仔箱論壇白胡椒粉         少許
9 o1 n' A# f2 o% ?7 {5.39.217.77
5 b1 c0 Q/ M: V" j; D+ a【做　 法】
  _4 A; C7 B: V& W/ L6 s3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {  Y/ n# p  L, v( l" D7 G0 n
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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: m; ~5 y6 r& H! R7 M! a6 G豬肉味噌炒飯
$ u# G/ p. i" n1 b$ H2 u1 V1 X  N8 r【材　 料】5.39.217.77$ O* x& R! W7 \0 {7 j+ m- f
白飯         1碗5 {: U: X  M6 F% H# u4 |' A
雞蛋         2顆2 u9 [% _9 S' p0 g" X. r. a
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U* {6 N/ j- U- P2 ~. _
青蔥末         20公克公仔箱論壇, h& W2 z6 _4 w7 v% j
豆乾丁         30公克
; s& ]9 U: u- c) A5.39.217.77紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G& S4 F( B7 o" ]% A* d2 L
芥蘭菜末         10公克5 u3 M5 ?/ x0 w5 a
5.39.217.773 P0 c7 s1 i: ?. L: `+ u
【調 味 料】* H& {4 `+ ]% v) z8 S
味噌         1大匙# B( A4 [# d5 Q6 p" p
糖         1/2小匙
6 ~. {0 G2 z: t! ^. D: utvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77! u# \: c$ U! M) c* f7 X) Y

' i+ c- i8 W) {9 p6 |公仔箱論壇【做　 法】  C1 s# A) d. U: O! O+ {
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。+ T0 N  }- R! p4 r/ c
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇& ~6 G: X5 {: Q
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb. S5 p0 r6 H2 Q1 l2 l/ ~9 l; C- j
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( r  {! j- ?: x% i* ~8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb( Y6 U1 I* t; j+ Q
羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- a1 l$ e) M( H+ g
【材　 料】
3 u6 P9 k' O' L+ `* [; q公仔箱論壇白飯         1碗* J2 ^6 O" o. Z9 G% G
雞蛋         2顆: B( u  i" E% n0 x3 W
羊肉         30公克公仔箱論壇# u2 C5 y3 u+ d0 I  X! e
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ Q$ `/ I; y, Y! f0 @1 x5 ?
芹菜末         20公克5.39.217.77) D8 q" m' ^5 p! V8 u7 J# a
辣椒片         1支
' }% i- ?9 _- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m! m* x. k3 ^8 U
【調 味 料】) ^" N+ i# T3 E& k9 q. r
醬油         1大匙
2 h# Y) O2 y" |* A2 \+ F2 A白胡椒粉         少許
; @5 m; @2 ^- Q+ r$ C( [2 {! A2 O; utvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g3 ]2 E" i0 W

$ H" k" M  n* m& H# G! v【醃　 料】
1 U. B- ]" q; w  j2 P6 g0 f1 ktvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙# g. G3 ^" T, m
米酒         1/2小匙5.39.217.77; Z: c: b. D0 f# e/ V
醬油         1/2小匙
4 U$ t: ~3 ], B) q! o# e$ A公仔箱論壇太白粉         1小匙, o6 ^0 q. F9 q0 d' J" I

# P, P/ c  V/ z% N  \, T4 I1 [【做　 法】  f/ y- U* I0 R0 d2 F. N! a  H
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
8 X. Z, `) V6 |: U4 h0 {/ k2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77; o5 y+ @1 r" b; h& u2 O
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 x8 q, `; d2 {4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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1 Z7 l+ E) q- V# z
香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |* N9 M) Q! |4 B4 [
【材　 料】
/ s7 s) D8 U& y8 g( \公仔箱論壇白飯         1碗
# q3 f2 J% u: w& T! _* e+ h! A" Jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
- T. s) ]$ j4 t9 ?  N) z4 y. t. T5.39.217.77香腸片         1條  Q  `! j. W9 ]! R& V
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇" k9 h$ {8 ^$ \
四季豆丁         10公克5.39.217.77' w7 d/ ^+ f2 z' O$ s2 o# m
洋蔥末         10公克5.39.217.772 x% U) l* B; B7 d& ]+ M
【調 味 料】
' A$ f5 v" R  n& {1 n& f5.39.217.77醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 X/ C8 {& a# @. m, c
白胡椒粉         少許
4 C" w) N8 w$ R% ]9 A
. I8 y+ f+ y% k- ?: ]) B【做　 法】5.39.217.779 P+ W7 O$ X+ }( @) L% ^+ X
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 s: z7 T& L9 w: l( x7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: h, k0 F1 T. R% `6 R& v: @/ ?3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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7 S- c% z3 ]$ \: g6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯公仔箱論壇5 y: w  {) P  J' D* v' ?/ m
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 \& q; D) O" p: R  {: E) H$ g
白飯         1碗公仔箱論壇, L- w& b1 L( |- W* Y7 A
雞蛋         2顆
( b0 \: o$ u4 O& h鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb; Q: o- q/ }$ k
洋蔥末         10公克5.39.217.77) R1 m) h  j: Z- p# S
青蔥末         30公克
1 {8 _. i. d2 i0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 I8 f5 _1 ]" F. G7 F4 a5 Q
【調 味 料】5.39.217.774 E8 x$ n$ j! g. i
醬油         1大匙
9 R2 F9 p& y8 i5 ~, d3 F  V5 u/ }, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙5.39.217.771 ^! U9 F3 [3 ?
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇( G+ `' _. r) ~
米酒         1大匙
0 Z2 S4 {' S, p4 @( o/ xtvb now,tvbnow,bttvb
  J- O; y8 V. H1 G【做　 法】+ c8 H5 c/ `% ?) S$ Y, c
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
& D% I$ \1 H( ^2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) `4 t0 F2 _8 Q1 M; S' x; V3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇: f  d1 I' o7 Q6 U
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

0 D  X' o: c: M% g' c蛋包炒飯
+ i0 l8 U5 F5 h) x- A' stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  E* J5 h6 |5 z' |  N/ t1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
: b5 `! k5 J* ?8 a/ A: b5.39.217.77雞蛋         3顆公仔箱論壇! d: K3 ?  u5 C* A( {# q, F) c
蝦仁         30公克4 G; a+ |3 z" y0 C" p. d
青蔥末         30公克2 d! u& G! a& ~  U; t
鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m, [' w5 Y/ v- ]
三色豆         10公克公仔箱論壇: Z- S; R5 u2 S3 J  p: ~" U
杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇0 j0 i$ c$ v; I* H
【調 味 料】5.39.217.77( K/ D' Y, ^6 \# }: y
鹽         1/2小匙
( f: \- z2 Q+ P  K蕃茄醬         1大匙
) U! z6 E" h% V8 l+ F( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
- ^# r' a8 m; z( {) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- \# e. M  a( f1 \
【做　 法】
6 c. W9 A3 k  h) _6 C- |+ k作法：
, T: e. v6 b; J" B$ ]  d. n5 t, |7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
2 X; V2 K& `0 p2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ H5 U7 |5 s7 r1 M公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 |4 e$ Z) J5 {9 v
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

* U" f1 k: o3 @. a0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯公仔箱論壇' P6 J+ ]* l5 ?3 c5 K
【材　 料】& Y; |8 r( E" `0 V" M0 R  j
白飯         1碗
7 r1 `  y; d9 z: M% g1 o& q) p8 {$ O8 e雞蛋         2顆
  @" ]' p* s9 y公仔箱論壇雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb$ |; Y# }9 d% `4 \! D9 \
香菇絲         20公克: G  D0 ~' Y1 a/ ^1 y
紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ G, i) ?4 M) j% H
美生菜絲         5公克+ _0 S: U) e0 n
青蔥絲         10公克
: r# z' H7 f- _1 ktvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個
7 L! p) q% n( s* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
3 O& ~) g7 y8 k! H. v0 v( c% C鹽         1/2小匙
( s. \, s' t: ^8 S% y  E7 P$ Ltvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許
7 z) L7 x; R+ o4 S0 C5.39.217.77白胡椒粉         少許公仔箱論壇2 I+ e" `  g8 B$ Y+ P7 {
米酒         1小匙
" x0 G9 `+ e' J0 @, \7 R公仔箱論壇【醃　 料】
! f8 ^& @4 Z1 w* `+ G' B. \% Ptvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
8 _8 P: v; y) s4 c" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W  D$ S! B5 O8 D  h( H7 C
醬油         1/2小匙7 s, G1 c: ~9 z( i
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p0 W: s/ o' T: a9 W1 o
5.39.217.77* _3 S$ c  q% o* p6 D/ k- m5 M
【做　 法】
- r, L3 M( \) ~3 D3 `+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
6 ~! K) ?* }# Q5 }+ Q2 A' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T" Q* h" |$ ?6 M4 A9 `$ @
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb/ X3 w/ Q3 H0 f
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

: e# B! b! D% {& {+ E- p7 X: |/ g, N
蝦仁炒飯
  c/ `# R- L( B: k【材　 料】
& k: F9 p# I- j$ f* t- v4 x公仔箱論壇白飯         1碗
# ~4 q3 B6 Z; i$ F$ U1 {公仔箱論壇雞蛋         2顆
& Z$ Q9 Z5 |" F0 {  Atvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克
* B) [( |) p. L( F$ _( n0 V* P9 Z  A1 G5.39.217.77玉米粒         10公克; P  B1 V/ W) `- k: j$ p
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 L9 L% z! z* t0 W( B
青蔥末         20公克, ]1 z9 \/ f! i+ U& K& u) K# |
青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F7 l& t* n" q" \
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k7 w& g$ Q6 F; K" U
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?* Z$ n: r) K3 a  t) m* h
雞粉         1/2小匙
. W6 J) B1 v  m  M3 k公仔箱論壇白胡椒粉         少許/ k+ R, W+ O1 y) F5 \, a. y7 t

% U7 ?. n# n: m& }1 A. U% `+ @tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 X8 N9 T2 H: T  C  G: q, F; W! U) ?4 ltvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
# b" ?* ~' ]. H: B" a, L2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 m( g  T9 |6 D3 N8 k3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 \  J" `, Y( k% y& W: \, T4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。