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公仔箱論壇- N/ v6 c: J  T( N1 k7 z' J
美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K6 B5 c- k8 T, g* q! S/ x& _
【材　 料】
, C3 f! `4 u3 l3 x0 F$ C$ a, ctvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
; ~8 a( N8 H% O% |9 W& k公仔箱論壇雞蛋         2顆
3 I, R; k- w( P6 p4 N  o1 f5.39.217.77西生菜片         20公克
" ]0 W! F& S4 K+ |3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇' e8 o5 O: ^3 Z9 Z
洋蔥丁         20公克( X7 N' W/ O9 R/ {& J  D9 k
豬肉絲         30公克公仔箱論壇" [: F% [0 L; r3 H
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 L2 p" C4 b; S" B
醬油         1大匙
+ c; ~& _$ b. ?6 @% D6 }1 H白胡椒粉         1小匙
* B7 z7 k# ~' Y5 A7 i. k3 z; d公仔箱論壇美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]* A0 n5 ?; c" f9 j( x

% E( s  @, z" M4 i; p2 {  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
0 M0 \2 F* \  Y# Q5.39.217.771.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.779 D  ~/ z& z% j' Q/ J( z
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb& t5 t7 X8 H7 c
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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公仔箱論壇+ e" Y$ W* T/ G3 @! E' L
翡翠炒飯
* n! O# G2 @7 Y( m' K( J& v' H【材　 料】
% C- Q$ z+ \# Z5 L( ]5.39.217.77白飯         1碗, l& e6 `* A, o9 e7 n: I
雞蛋         2顆公仔箱論壇- F# P$ Y' Q% I$ g
青江菜         100公克
1 ]$ k" p1 e, i9 \# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克
% Q  j9 m' x( @4 X5.39.217.77生香菇         10公克公仔箱論壇2 @+ t% I- |0 E5 s- _- d; W7 ~* n
紅蘿蔔         10公克; B8 ]' M/ T1 h" @( s8 V
【調 味 料】& r# {1 e1 f( K9 H0 m
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. c! W) u! o3 Y( |, [- l  H
白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 A4 v* U+ p1 [. O

% r0 V" U: e5 j) O! m1 y  s( Z【做　 法】公仔箱論壇7 b1 L4 A( o8 U1 q+ h" r
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
2 V8 J: I1 y2 O6 V9 k2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
9 q. w' n$ T! L% j. T公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇* z0 p1 ^( |! m/ F; U, f- ^2 {
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X: W; n% k! b# D  ]
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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$ ^4 }- d8 _3 E9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯公仔箱論壇" }0 W6 \: z' T. Q( M, R
【材　 料】$ C5 s; n4 r# z9 _7 m( u1 ]
白飯         1碗公仔箱論壇! F: c" S/ E; O2 ?  B. r" S
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G5 J' ]3 A7 @/ u( ]
花枝         30公克! w1 T7 R  t( ?3 J/ B
蘆筍         50公克
5 O! e8 i  w, M9 P. V紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 z+ a. H+ ^" m
玉米粒         20公克公仔箱論壇' ^+ e' V! M" f: y
青蔥末         20公克
/ F# L. d# \3 w, r& P+ Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
" x9 }/ K/ t& a$ z醬油         1小匙
# R4 X, v8 P! z* h% ^* r胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! _; l- y5 R% ~( v! a

# z# {' X7 q$ r; M公仔箱論壇【做　 法】
; J+ z( s7 ]: z& x( i7 ~( R0 B公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
  U7 `1 X; N( E  e# @4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: ^- ]6 q# h4 E5 I# e0 O  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 ~6 ^3 h6 }- b+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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黃金蛋炒飯
3 ]# s* N  g+ q公仔箱論壇【材　 料】
0 u) F+ i# r, X5.39.217.77黃金雞蛋         2顆
: Z( y4 ^3 j7 B5.39.217.77白飯         1碗
2 X. @+ V5 N1 h% [5.39.217.77叉燒肉         30公克
/ Q- [- l4 X' [7 ]2 o公仔箱論壇蔥花         1大匙
. [; ~% s/ }- J- N, Q/ k# Q/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 o, E. }% G  B( O公仔箱論壇鹽         1/4茶匙5.39.217.77$ E* |0 e# ]+ O2 {7 q0 S
雞粉         1/8茶匙
  Z/ ?( a8 y7 g. Xtvb now,tvbnow,bttvb
. }7 [2 K  z( u& n公仔箱論壇【做　 法】
2 x: U: E- H6 W- otvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
: [$ V" D; P* P2 O! Gtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
2 Z" w  Y. [* D0 ?3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。' t- ?6 \3 s" y6 i) \0 F
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。. K0 L" n, f& c" p$ |
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇2 w* V+ e3 n0 Q2 n
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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五榖米炒飯
  [0 O8 Q; V* ]* f: o+ O- y0 j【材　 料】
. m7 t' L$ e9 g/ _% ~) e+ f五榖飯         1碗' w; [" [7 t; ?: O2 D
雞蛋         2顆公仔箱論壇3 j. r$ k. J# ?% l2 b& T, T# }; C
魚板丁         20公克
; x! F2 i$ O  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克* I5 s; x) ?8 @, Q7 E
雞肉丁         50公克
3 `/ y. u- O7 v3 \tvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克
/ v+ l2 r4 q7 D. X6 R* y5.39.217.77【調 味 料】
5 o' L. Y$ S, O% c* G) N- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
6 I( X5 i- p1 c1 ptvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙7 d5 ^+ A, R0 v- q2 o
胡椒粉         1/2小匙
/ t3 g8 W7 \/ g* T5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m1 T% }  d& H' U
【做　 法】
6 }0 S& k6 h* o2 e1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇/ o( Y5 ^6 q9 C2 @4 s& b
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇3 h0 Z( u$ o  {8 x8 V- Y3 B
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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5 s6 b# k3 ]0 z4 Qtvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯公仔箱論壇6 s/ T3 E- e9 R9 k) i6 S* L
【材　 料】
1 V' }. |( B- Z. A5.39.217.77白飯         1碗4 W. j' A" ?& O/ p# g
雞蛋         2顆. Z, k: U; u: h
香菇         20公克
7 W4 N& X9 {0 T/ C竹筍         20公克; n' M3 L8 S1 f! e
木耳         20公克
* k; [. q7 U' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% p, p7 z$ S6 X/ P
小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^* x6 r- D6 H% O) g! D
【調 味 料】
* [8 ~0 c+ d: {5 V6 T5 L! U0 T公仔箱論壇鹽         1/2小匙公仔箱論壇0 _! P: c1 I" c$ t% F# [
胡椒粉         1/2小匙
) s) A, U7 {2 ^$ Z5 l5.39.217.77
6 ^) Z6 @) I+ b% C5 t, Z% `公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇8 Q) S' Y, D5 b* g+ X6 V
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
. ]7 Q" c; q9 u: s' ~) _( Z$ U公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. @* w6 ?0 D0 H5 V+ {  y5.39.217.773.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb: p( ~, O3 C0 h- O* x+ B
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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; J' B# L) p! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb5 ?' o6 \7 c( d5 H) w
【材　 料】
0 s. ^5 _1 i: @$ C5 B9 _: r, \( v9 {白飯         1碗
) p) X$ w$ W8 K5 I) A( x/ d; c* ttvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
- [% V8 g' [3 O8 q% c: i金針菇         20公克5.39.217.77, M+ k0 G0 Q+ S, g3 t5 h  Y
鴻禧菇         20公克5.39.217.775 L0 C' t9 e; [- v: ~2 R8 G5 ]% ^
乾香菇         20公克6 r; |5 X+ i6 s' g
紅甜椒         10公克
+ w) o! @% r% D5.39.217.77黃甜椒         10公克5.39.217.77- g' K& V( I& U; t
青椒         10公克公仔箱論壇" E. P/ \6 K2 p  v- h; g
洋蔥         10公克8 p2 N( Q' X8 b5 V
【調 味 料】
, D2 q6 ^' n3 Q6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙8 `( \0 `7 B. }$ [0 H
白胡椒粉         1小匙
* K& S) K; i4 S9 Y1 t. K. \( U$ [0 ~$ P( R$ H
【做　 法】
; m; J9 E3 \% Y. b6 b$ k; w1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
. `$ c* \9 r$ W- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 h5 B. W) v6 I% g( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。+ f; n8 C! N% E& f3 [: z
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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5.39.217.779 x9 v5 I( G4 O: n. g! e
蕃茄絞肉炒飯
$ o. h6 Q- A1 ^$ b" ]  u$ v; q公仔箱論壇【材　 料】
% l/ e/ M$ a4 H7 j白飯         1碗& x1 n; z4 z- u$ L* v4 Z
雞蛋         2顆
' R6 R, u( A" O# J% P, F蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \1 v! g& A/ {1 c
絞肉         20公克
9 ~3 ]( ]/ C' f! e* l黃甜椒         10公克
2 r1 h( z6 G8 |. ~: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
; K% w: F4 L+ e% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克
8 ]. Z; U" l/ x  f% ~9 C5.39.217.77【調 味 料】
' o4 Z5 J0 T, c7 }6 e2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙3 Z. ?; n' C5 j
蕃茄醬         1小匙
2 D; n$ i8 e, g: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb8 O& U, J, o9 @3 D5 E2 T$ m( Q

; K: M( a& Q* S* P* i. j5.39.217.77【做　 法】
1 w! t) D  Y2 U* g: ~. f8 b公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。1 X7 x0 X$ P7 t6 p1 R
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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- G% P" ~+ u! h  h
豬肉味噌炒飯
# w0 U& M% g0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! F8 j. E  ^4 T
白飯         1碗
3 M7 J( Q* I1 c雞蛋         2顆
3 k6 Z2 s/ q! i( C2 Q% i/ c9 z5.39.217.77豬肉片         50公克1 @" ^8 d. f4 Z. y0 d8 I6 J
青蔥末         20公克
  e1 ~8 O; h8 {( `# Q% j: I# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克
6 Y; `" y2 C5 }* Z# T5 ~* N+ e0 J/ ^5.39.217.77紅蘿蔔丁         10公克
" C' B* G' P( {7 F5.39.217.77芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇# ?4 L1 Z; C3 o2 T6 ~& y8 {

0 Y) X* W: `  A0 v$ p  t5.39.217.77【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s  V) r5 t+ D+ I
味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [# z; X7 v9 E$ J
糖         1/2小匙
/ C8 X$ [( v0 `3 _: R胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. k: S1 ]; e& f5 e) W0 e5 u
公仔箱論壇8 b8 E% v3 z# Y/ O  X- g( @
【做　 法】
3 a! x  j( E5 ~; j( [  ]1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇& T. a2 m4 [% S! f: W0 R+ S4 _$ b
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇% }; O- e2 j7 d) f. G7 J9 G1 j
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x$ n* u1 o8 H4 _( }  |. R
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 O' ?7 K# @; J5 o& O5.39.217.775.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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3 {* [5 U, n3 }/ C) G, E# d8 R* A3 [
羊肉炒飯5.39.217.77% B5 D' x7 [. Q0 g+ f' @9 s* y
【材　 料】
3 ?( R# o' d0 _! q* u; stvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `" Z& j9 b4 @& f1 {# @: u0 e
雞蛋         2顆4 d: l2 Z4 M2 @4 T
羊肉         30公克
9 b* W1 {- A& E4 i1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克1 s% m) G. M, j  k! P  |/ ~( a
芹菜末         20公克5.39.217.775 p, I5 t- X7 l) G
辣椒片         1支( K6 k- v/ A9 c' U  c1 ^2 }# b

3 |0 R1 J  \" o, vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& Y" ~- E. A& ?公仔箱論壇醬油         1大匙
6 }# I4 ?0 n+ ~" C0 htvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
4 ?0 D) Y6 ?6 T; m6 `; k- ~, j米酒         1小匙, o5 D( `1 z) C1 H2 }, F! J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |* O! ^% s' G' v4 y
【醃　 料】
0 s% N) q6 R0 v3 q1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
, C2 O+ u/ x0 x6 i% p' i+ w' p/ Ltvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙* Y, v; t+ }& W* T! r5 B
醬油         1/2小匙
- j. u& O2 H3 ~; p# n+ s5.39.217.77太白粉         1小匙
! c) K2 o# u( ?! S! e5 h$ F7 D5.39.217.770 ?$ K) ~4 @  y: c
【做　 法】
: q6 W1 d& ?# }2 o' M1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 V- U  d1 i+ |" }' L0 o. B  S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) t" M) U6 `& ]/ l6 \3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) R; q1 Q- w" j6 J- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇) K) a% L  f+ w6 _7 b" K1 n
香腸蛋炒飯
8 A' s5 }! g1 H. \. j8 Q/ rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
/ A/ q1 }% ^7 Y% j& |: y白飯         1碗1 G2 l! V" k% R* ]+ g. U! E" ~
雞蛋         2顆
1 H! x- E; ]- B6 F8 ]6 m+ a公仔箱論壇香腸片         1條
+ m- n6 o5 c% ^. q' B紅蘿蔔丁         10公克
+ B! D% u6 T3 I# l: d7 Y2 H7 R! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克
7 r* G: B" s( I" }% T) z! F洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 f# S( n8 j7 N3 I" W
【調 味 料】公仔箱論壇) N* A# O- Q+ @/ B* h% J! S: K
醬油         1大匙
4 ]! n' N. C% d1 ^0 j/ i1 s( \5 B白胡椒粉         少許
1 A# l% f$ V9 e5 a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% T0 k' Z! Z% j7 y7 z
【做　 法】
' M( E  a3 \" _) f1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* z" X4 \1 ?3 W4 F1 a
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77+ T7 E- y1 S1 G; G3 s( z
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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7 e+ o% ~6 [1 l鮭魚炒飯
4 }, ^5 L7 W$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% ]. G. E9 D9 j1 }2 ]白飯         1碗
5 c0 G2 g6 j" {+ W, p3 Ftvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb/ X0 ^$ t5 u- G$ I1 n( a
鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U' }. }4 v, d  G1 z0 [+ B! q
洋蔥末         10公克
. h! B7 ^/ q0 e2 G# o& Z5.39.217.77青蔥末         30公克
. _( s& T: D9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克公仔箱論壇. D9 \- ~& O  L- ?! r  \/ u; n
【調 味 料】
( y- Q* L2 h# t* L6 U6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙# @# q( H: ?. @- {& _+ A# u
白胡椒粉         1小匙
- k: G$ a) ~2 Z6 M! t& Z0 I雞粉         1/2小匙
# k; }5 l1 @0 b# O$ u* H9 s8 R. |5.39.217.77米酒         1大匙
  o4 w  J% A) f" R公仔箱論壇5.39.217.770 T" Z4 C2 |$ J- p$ S0 R. q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e& J; E) ~# M+ U
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb% l) c8 U- Z: H" v
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77. Q( G; u5 D' v+ t! `" v$ K4 \/ C
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇& y4 I* S' T9 Z0 B
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5.39.217.77( z* T: e( a; Z2 @
蛋包炒飯; [7 W1 I1 V" h8 ]
【材　 料】
  K  m- W: I$ b2 |5.39.217.77白飯         1碗公仔箱論壇6 b% [3 H# l! i: a/ _$ }: F
雞蛋         3顆公仔箱論壇1 k; Y0 T) O% v
蝦仁         30公克
- y# m, D" s  K! A) k9 t5.39.217.77青蔥末         30公克
* L- l* j) j2 j7 ?, U' a  J( T4 z公仔箱論壇鳳梨片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; f, x1 n# Q! G- [2 j
三色豆         10公克
6 W6 s; O  z7 h; b% |( ?5.39.217.77杏鮑菇丁         20公克
6 }3 S0 P. F" H  a4 \) K公仔箱論壇【調 味 料】
# R5 |8 b7 V( g: c* ?8 K公仔箱論壇鹽         1/2小匙
) b0 Q' M4 O7 T" F" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]: d- \0 N' x. C' }* _; A
白胡椒粉         1小匙
7 N) ]1 A" l4 htvb now,tvbnow,bttvb
3 y5 F7 O; s2 b- \) @3 R5 Z【做　 法】2 j/ ^4 e( Q& V3 E, `! N3 R; s
作法：
1 ?! }: e& l6 N公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
" q0 k2 K9 a: w5 p5.39.217.772.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 S% i; F$ M! b* d; d) jtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。5.39.217.77  v- o# C9 m% J& J4 W
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

0 ?6 [1 Z+ W0 s. H; i什錦電鍋炒飯: l/ _3 E5 R8 B) K3 x# T) I
【材　 料】
6 ], C- l) v7 S8 L3 e( Q0 C公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 G: c  r4 y, I; b1 v  \1 H" W
雞蛋         2顆
; u3 W5 ~9 S% w% M公仔箱論壇雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U- @4 Z/ x' i/ s! D4 k6 t
香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& N+ A: {% ^9 J" O
紅蘿蔔絲         10公克
9 G" a7 x1 d: G美生菜絲         5公克5 T3 P/ Y; p! i; D( R
青蔥絲         10公克
! U, P3 I5 p. ?& J6 D' V) ^; w+ k5.39.217.77大同電鍋         1個公仔箱論壇* N( E7 I/ c2 I/ Z% ]% K
【調 味 料】" H3 d0 J& E& w2 E
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X, Y6 ~8 y7 X: Z1 @/ ~5 h
雞粉         少許& C' F( i# _2 j1 v
白胡椒粉         少許5.39.217.77. B: n& k) J; U. ^
米酒         1小匙5.39.217.77$ O+ t$ R5 z0 |2 S
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J4 \& u; L$ ]7 [
香油         1/2小匙
) d1 D5 i- b" h, A5 itvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙公仔箱論壇4 T9 o7 d$ @, ?. V, P
醬油         1/2小匙3 r$ _0 Z7 b( B
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S9 {$ g, l: i4 P& R2 q

: u" a/ r  U4 i4 U8 l, ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |1 h6 {2 E: H% k+ I2 A. |
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
4 L6 k9 D" I: A2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77! u" P% @& b# d6 j* i% n/ f8 u
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇+ H' o& v' Q, ?0 a0 a8 |5 c8 n
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

- q3 b& Z( X* l" a蝦仁炒飯
5 {0 t, C3 z6 o* K5 @5.39.217.77【材　 料】5.39.217.77% Y1 p9 O3 Y0 l" j3 q% Y6 ]. F
白飯         1碗
" |5 O8 m5 Y& T3 l/ n雞蛋         2顆
: Y, v1 }  `/ L; J蝦仁         50公克
1 e( X; l0 N+ z" ~5.39.217.77玉米粒         10公克- v4 h1 v( A9 T, q- p
紅蘿蔔丁         10公克
- n- W/ F' s% w4 I青蔥末         20公克
0 Y+ P$ K/ d% E1 o青豆仁         10公克
! X' y2 B9 m3 e0 N( R$ k% gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% T2 `; F5 H! l2 x鹽         1/2小匙
9 P$ T& N+ t/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙5.39.217.772 a8 y4 O- Z7 H4 e
白胡椒粉         少許
* z5 [, z, a: _( S9 O% D5.39.217.77
0 u: _5 K' c% g' g) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77# t  n3 K) X, Y, d7 S4 l! m  _% r; ^0 L7 `
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
9 v" w( ~+ G. w9 T# Y" C9 d) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' |* g9 M7 e6 w* o, [" S3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W2 k4 p; E( r; U
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。