BeiDouChef

5 x5 {( a# V: ]& C% x2 |公仔箱論壇美奶滋炒飯
, I! C& E- T; @0 _! c8 J, u5.39.217.77【材　 料】
- Q! o0 A  Q1 z公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f0 ]4 p1 M& d- X
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L) @8 n) j# {0 M7 ]* }; ?. y% x) d
西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h$ r0 _- ]: M* v/ P0 }
紅蘿蔔丁         10公克
2 F& f# ~7 V' N4 f3 D- e洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 J) j& C3 Y) u% P/ G5 y
豬肉絲         30公克
/ W+ ~& H, T: p* ^# W0 ^【調 味 料】
- G% R9 H6 \( q1 [7 Qtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙4 h0 U# d$ ]" g( m+ U# g
白胡椒粉         1小匙
. w5 {& A& \$ {, |: F8 ]公仔箱論壇美奶滋         60公克
, v- [; w4 p' Gtvb now,tvbnow,bttvb# \8 o4 B8 S& B" Q. M2 V( O
【做　 法】
: G! n, Z8 B( v0 G6 N1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, t' ?$ v+ V% _" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N" ?9 R+ q9 C# @
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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$ H3 i  @) X( f0 S% V+ Q翡翠炒飯5.39.217.770 j! f2 I% q$ P- K' i0 `
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u2 ~- [+ Q1 Z5 y
白飯         1碗
1 L8 c$ f  Z$ C% I+ D雞蛋         2顆
, n2 v& p. C9 h" ^5.39.217.77青江菜         100公克
7 H9 O+ }  ]1 V( ]/ Y; s; C6 [tvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克
0 V% g9 u! e( G( H! [5.39.217.77生香菇         10公克
6 u! P' V5 m  V  xtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c" b8 ~. r) @: p* T- g7 t
【調 味 料】
4 O! l! \- y, J! otvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
7 }% F& C0 ^$ B3 n; i: _1 u% jtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙5.39.217.771 ~4 L3 c2 S! @1 l8 @- k) H7 Z
公仔箱論壇8 s0 q3 ^' e4 h2 U1 Y# Z# S: a" w/ T9 c
【做　 法】  W; u! u3 S! x3 _- ^8 [
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 a6 Y% U) W6 b4 j- b' G
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z' g! D2 w: |0 }+ a4 J
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& V8 X3 P* a9 X! A  a4 W7 ]
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb! t2 z+ B* h6 K- L( _7 T
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q2 U5 u- [2 i# b, ~6 `. b
蘆筍炒飯5.39.217.77+ Z% u1 c/ r: S
【材　 料】公仔箱論壇7 S" c% q8 f6 o% \/ Y) }
白飯         1碗
4 ^, e+ }1 W( x2 C. F3 X5.39.217.77雞蛋         2顆8 M6 T% X3 F  y! e, [2 y7 B
花枝         30公克
9 ^5 r: x* [8 o, O% ?( [蘆筍         50公克
( x7 ]2 V. R1 w8 e5.39.217.77紅蘿蔔         20公克
1 z% S0 ^5 l3 D" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克3 t# h7 n0 ~- Y. P5 W7 g
青蔥末         20公克5.39.217.77* ]+ C- X& a1 @  |
【調 味 料】
  d$ [* ~$ c, k6 U/ @4 m  c  q3 q' b( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 P( H2 z7 s0 v
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- r# Z. e, u$ Q9 u' [& a0 j* x

' c  @8 R' \5 O* l; T1 r. I2 q) A2 m! [【做　 法】公仔箱論壇$ l& ^; H3 G' l
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。4 p1 h  p6 S$ o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 W* h4 ~$ ?+ y2 r: Z( @& p+ p5.39.217.773.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 Q' n" K. b& `5.39.217.774.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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* }2 h. f3 l" V8 e/ a9 F8 {: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯
7 z: m- J* l0 l: x8 O5.39.217.77【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 d$ L  }& X! I$ B. S
黃金雞蛋         2顆( _6 j$ }8 G% k4 y3 n9 k
白飯         1碗
0 l+ q! ?5 F- ?3 L0 Y5.39.217.77叉燒肉         30公克
& `. K2 k- ~2 @2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' _% Q, H3 O, n* ~+ C# K1 v
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j" e$ T( c) i3 m
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. Z3 K. x* [0 e. U1 b. }
雞粉         1/8茶匙( k5 u6 I* a0 y: O4 S

7 ^" K  k" R& s1 Y, u) |* I【做　 法】公仔箱論壇* K6 R; B5 _  A0 J( Q
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s& z. I5 f# k5 M  W8 ~
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb" H7 C0 K; {. k# m# v* N
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。5.39.217.77- m. ]6 n" u( t5 k9 W0 s* |% Q
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
- R$ Y# S. o/ }; r/ b8 Z( M# Z' W5.39.217.775.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5.39.217.77( Z. m9 X- N& c. q
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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* v3 ]0 r% Y$ w& n& i7 T+ Q' Xtvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb" N" ^8 a; J4 H
【材　 料】
$ |1 `" Q0 A8 w5 U. h五榖飯         1碗
; l( x% M) L8 _: n3 N5.39.217.77雞蛋         2顆
4 A+ i$ s4 u8 C7 Q1 f- F8 f5.39.217.77魚板丁         20公克公仔箱論壇% @+ \( S9 p" e8 ?
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V8 o9 ^% |' A6 y
雞肉丁         50公克
: s' A* s% ]7 Y公仔箱論壇三色豆         30公克
9 s$ L' H+ i. Q+ |* l公仔箱論壇【調 味 料】
3 T; n9 L- }2 W. r  ~公仔箱論壇鹽         1/2小匙/ C0 J- N& l/ x! _1 ?7 {
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 z, s9 R8 ?" X4 G% }/ i6 n
胡椒粉         1/2小匙
) C. X0 q+ u/ j+ p$ I: _) atvb now,tvbnow,bttvb
% B7 ]: U' P/ Y. y【做　 法】
+ B( A0 G4 t. x2 k. I: F1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# o4 }' w0 F# q5.39.217.772.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. w0 q" k' d3 _# o3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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3 [* E  [- |. S% N9 t# y: h. v# P鮮蔬炒飯
9 j  Q4 U6 u4 G$ o! H: e【材　 料】
; M9 k3 K3 w6 b9 q3 s# i& P* u7 \0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇: k- n8 N4 I+ I6 t/ X  O/ @
雞蛋         2顆% Q2 d1 b$ D& x6 I" T3 n
香菇         20公克
  m) W" K. s. f: D' ~tvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克6 H2 Y2 `9 V; b: y! O9 x
木耳         20公克
9 a- G$ J& E0 a8 O/ `% n6 j  [$ ntvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
7 p  c5 t# N4 X公仔箱論壇小黃瓜         20公克
/ T# n- V1 v: l' v: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u5 [, b: `, S: G0 T
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, A, t. g/ j: F* d
胡椒粉         1/2小匙* X8 X+ ?5 t7 K9 s2 a
tvb now,tvbnow,bttvb, F9 I# o  r5 I) X
【做　 法】
$ K9 [3 r9 J, g: W7 F公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
. \6 p  R8 H5 Z8 r2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 \7 H- \  A6 ^4 ]8 Q$ a0 s, L6 R3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N, h2 |. k" |3 t( p! b6 D3 x
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `& l" |9 O1 C5 X7 w% r/ }5 j
什錦菇炒飯
! H9 A8 d5 M: O- e  n+ c6 T( R. ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i  h: m1 S7 K! s  z" D
白飯         1碗
# @  Q/ k9 _/ z+ k雞蛋         2顆
, \. ]  u' M4 {/ V金針菇         20公克
3 U8 c; L& |  K% |* r' z; \4 O' q公仔箱論壇鴻禧菇         20公克  Q' R- R5 N: I7 [# X  G) A+ X
乾香菇         20公克7 _* t1 O8 x' l/ c+ i+ ]
紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p8 n! Q0 z$ P  C2 M# ^
黃甜椒         10公克
! M$ o# [& P, P8 D" H$ l- R公仔箱論壇青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" o: q( Q# g& Y/ N  [! o
洋蔥         10公克
$ j/ E0 s& s: a& C3 `【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! E. M; S8 k+ x; f
醬油         1大匙  @% J( z8 k0 u) [& d
白胡椒粉         1小匙
* `' G5 I8 P$ f/ @% @# u/ u公仔箱論壇
! {8 z9 [- R/ z9 V; l5.39.217.77【做　 法】
* G$ L9 F! m. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
$ v  I3 ?. B1 C! J7 F" X- B* I/ Ytvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 Z. j' S: {7 N
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 {: t( C  ?' W* Z% m6 L8 e4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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  ~4 n- L& h- k/ a蕃茄絞肉炒飯' u  d: o: d) V. B% o, `: v
【材　 料】
1 v: L' K& F/ D; l7 w公仔箱論壇白飯         1碗, O- _; @" |5 F' D4 \, I' T
雞蛋         2顆5.39.217.77" E2 b( i! D  u9 Y
蕃茄         50公克5.39.217.77: L. Y3 t  @, ~* |. F
絞肉         20公克7 |) Q, J" x4 @5 s
黃甜椒         10公克
) X! v7 J: W; A& u6 @青椒         10公克公仔箱論壇) i9 l$ S; I% W! b0 g) a, F- P
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 h3 y8 L3 Q! f" u! j
【調 味 料】
- G  ]- V: h9 f# q& }- C公仔箱論壇鹽         1/2小匙公仔箱論壇/ S% u1 F3 o8 ?' g. S6 V* L
蕃茄醬         1小匙
6 |" u( S0 k2 W" c1 J2 h白胡椒粉         少許
0 p& n0 l* h5 U2 N' b0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x+ ?- A! ^$ m5 U4 p
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z% }$ u. g4 _$ {
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
1 Y  @. G' ^; _' z% c- ]' L2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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8 V4 I/ V  G" {2 j豬肉味噌炒飯
8 j$ a, A7 L2 D/ z% Q& |2 Q% c6 H【材　 料】
6 Q% k! P1 [$ i+ Q4 _  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~* d# m( C# V. X
雞蛋         2顆
$ U* d* Q# e2 g4 U" F; ^" _5.39.217.77豬肉片         50公克6 o5 u7 w9 w; F( l
青蔥末         20公克公仔箱論壇4 h$ P: Y/ _: P. w( N% ]
豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb  R. |3 \; r7 K7 B+ o. w
紅蘿蔔丁         10公克
3 p0 D3 w9 `- H# G公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克5 V) C  r9 k2 T6 W4 I& a7 d/ |
; w/ {; j* w. V; ]6 W/ I
【調 味 料】
1 ?6 X# C: U, O0 V4 f- f5.39.217.77味噌         1大匙
# G- X7 j! A; X5 a8 K/ `9 [糖         1/2小匙
3 n. F; S! d# k7 H公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙8 Q& w' A. s, p& G( `( B5 C7 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K& m# S3 Y/ x
【做　 法】
& X8 y4 Z( e1 b1 c5 A5 P) t1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
6 C0 @3 b1 d% Y. ~% A4 f2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。3 K, @' r4 {' r" H& s' B1 k
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: _5 V( j9 l1 f; p/ ^4 ~' K# Z2 K1 p5.39.217.774.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 h& }* z7 I2 G4 \/ |- j
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇9 l0 s- x" B5 ?" m! \" t* E$ U/ }
羊肉炒飯5 T3 U$ ]! {: A. {
【材　 料】
" I* }! k/ ~! k5 G# H  Z2 [9 g2 T公仔箱論壇白飯         1碗
/ E  _  Z; L& w5 v9 A4 S# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇/ V2 N; Y& u6 t# j' v9 Q
羊肉         30公克5.39.217.77+ w4 p6 k, S2 M* o
洋蔥末         20公克2 d; i2 g6 V$ b
芹菜末         20公克
) |) l4 O. J/ i( U/ g; X/ ]' k公仔箱論壇辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p' o. m2 k# x- P  s

% @) E% E) V; Z【調 味 料】5.39.217.77/ c9 w+ l1 |5 n2 u4 j- ?! A( Z
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |" C1 C) I$ D
白胡椒粉         少許
0 e. I3 `& y8 i# i公仔箱論壇米酒         1小匙
+ V6 S8 n5 z( g. G" [* J5 c0 p! ?4 F6 l9 w4 s% Z$ r% p
【醃　 料】
  N. D: A  V3 f8 Z' g5.39.217.77香油         1/2小匙
: I0 ~0 @! T# r4 V2 o% `7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# q% i% K: L% z3 u1 A9 N
醬油         1/2小匙
0 @6 g: q0 K. f. |' I2 j2 D5.39.217.77太白粉         1小匙
5 r5 H: F, T6 e+ U! c) ?2 Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( j5 L5 s, }8 L: k; T5 z& u
【做　 法】
3 q# h4 [2 x9 {2 T5 X1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
4 _( @* B# x. @+ R; i1 E公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W! W8 q+ K* X. c
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb$ G' q6 i- w. \
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d2 y0 _* ^) a) {$ {
香腸蛋炒飯4 V3 E: D9 ~) i( c, U! n7 Q
【材　 料】4 s/ u- D0 C; B+ {0 N8 D
白飯         1碗
* `6 i0 Z# }! S( }) g. s3 W雞蛋         2顆
/ H* @2 n, r$ f公仔箱論壇香腸片         1條5.39.217.77% e% r* {% x$ I% Y' r
紅蘿蔔丁         10公克
) `$ W8 w5 q6 J$ ~( Ytvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克3 M( [0 d2 I6 n# G3 K. g* `
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, \  |  P$ y4 a  s' D5 D
【調 味 料】公仔箱論壇8 k% y. H) i" \/ J
醬油         1大匙
7 v( c6 [5 ~4 s( g# q* c* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb# @5 l: M$ c4 ^- \7 y6 m
5.39.217.77: a/ k0 p( }0 v$ n. {
【做　 法】
3 O' n! |0 n' s8 N! U5.39.217.771.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 X1 v1 ]0 {$ {; p% o# g  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 Y/ K6 O/ C( ~9 |9 P+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb& e$ j: y) j2 s; B
鮭魚炒飯
( S* @$ \. X# h! K( h5.39.217.77【材　 料】
( A- L9 ?& V& h, Q) @白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 N( n: b/ A! f0 H
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e% I3 D. V1 s- z8 j
鮭魚         70公克8 y+ l/ h( t4 ^4 Y
洋蔥末         10公克
+ s1 K4 V7 E) L5.39.217.77青蔥末         30公克
: x6 c, X- H! o# C& V- k5.39.217.77金針菇段         10公克
% [5 {7 c% ]/ j- L3 atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
. A/ F9 G6 v+ g6 z5.39.217.77醬油         1大匙公仔箱論壇6 G3 }+ ]& ]: w! e3 e0 ?
白胡椒粉         1小匙
: V1 j/ U( l% R# y7 b- h" Q公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
$ }9 `' b" R, P- n5 k- |* B) e5 ^米酒         1大匙
- q& O" c9 J0 D  @tvb now,tvbnow,bttvb
5 q9 [4 |! Z0 C+ ]5.39.217.77【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y/ n9 k: {+ A# R
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]" e1 B, Z# W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! \" o1 X  b5 X! `$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.772 B) e  a9 h2 w0 M
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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蛋包炒飯公仔箱論壇8 [  q# J2 E+ B. L
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S0 B/ U& k; n" D2 J/ n1 E
白飯         1碗; O! P- {/ _/ `$ g& N9 ~# r2 P
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C! T, i/ }; j3 c2 `3 p0 r5 S+ _  w
蝦仁         30公克4 l9 S, v8 ?, ~0 L$ \4 ?3 R: x4 s
青蔥末         30公克
, H% y) q  T0 D/ z8 [鳳梨片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ X* E7 O) p: h
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }- X1 L" t1 P4 r
杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E8 O* B7 d3 l' ~7 n) R
【調 味 料】% `8 A8 e" |  X9 g( N
鹽         1/2小匙5.39.217.77' B0 T+ J: L6 P! A: w/ o
蕃茄醬         1大匙5.39.217.770 k0 J# i+ j) G; S+ [2 l% L, V
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb" I2 }: F7 @2 s) S
公仔箱論壇; S+ M2 s- N. k% ^
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~7 @" n2 Y7 y, C# N  Z
作法：
( \6 q2 C5 X# Xtvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
1 O% |! C) p$ X# P1 H$ q: ?7 e5 d) d+ j! V* ?tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% v) x% ~/ D9 u" `5 G" E! e* o5.39.217.773.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇0 w" q  v8 V  b
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇1 Q6 m$ q) Y0 ]* R+ E6 G9 V: k
什錦電鍋炒飯5.39.217.77) v& f/ C2 k, ~5 a& {  q
【材　 料】7 z2 ?4 w8 n; l
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W3 i& h  K9 h4 Z/ j; ^
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb; U/ I; m3 u0 Q' `. K# v- B* ?. ~
雞胸肉         50公克" c* @* b1 F) |. ?+ t  |
香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R- H* y2 F/ N' I3 c& h
紅蘿蔔絲         10公克) n  C7 x3 n: V7 J7 g3 O% b' B
美生菜絲         5公克
6 n( U+ q& x0 b. ?青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D% {4 p2 H" J# V
大同電鍋         1個
4 I% a' j6 _/ {2 L1 g( ]公仔箱論壇【調 味 料】
/ T# {+ C) M2 ~% |7 t鹽         1/2小匙
0 M% K" j9 }1 V雞粉         少許
1 R5 ?1 m) D% r5.39.217.77白胡椒粉         少許
. q! \/ \- j! K) R  _& T+ [) t7 M, l米酒         1小匙
5 \) v( f0 i& V公仔箱論壇【醃　 料】
' O) p+ Z: m& [0 E! ?0 ?3 e4 V公仔箱論壇香油         1/2小匙5.39.217.77- ~& F8 u( T, W2 _! b' i+ D, |
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% ]" b6 D. N" T6 w
醬油         1/2小匙4 w! K+ I7 \2 R: E0 x, J
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb" F, ~5 Q! |8 S0 F5 v% G) e

$ D" |( D/ _- }【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i, ]7 j7 v: d- L6 i* X0 T% b! o
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W6 w/ Z4 a- j" L# B8 }9 l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @4 z# h5 D1 b' O: U7 @. z
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! Y  c  n5 i/ S- n6 b5.39.217.774.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t1 E* a- K  P* g* E$ O( i
【材　 料】, k& D' J" @1 c+ s( I. }
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i$ _- U% d( B$ i
雞蛋         2顆/ `1 m5 U9 _. m$ [1 L# |" r: D6 f" B
蝦仁         50公克
; b% b9 U% M' ^玉米粒         10公克
0 ]5 }3 B9 ^3 _tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x/ u  K0 W, Q, e
青蔥末         20公克5.39.217.779 Z0 K* s! R! \) V1 s% W
青豆仁         10公克
9 [; Z9 w( J3 W9 n, D4 B【調 味 料】
. f2 j- S( u6 b+ q/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙5.39.217.77! L+ {1 |: B* r" K* E7 M/ j$ l
雞粉         1/2小匙
) f  Z0 f' j2 w3 B& [白胡椒粉         少許
! n6 ]* \; H' a1 J& D7 u* ]" V1 qtvb now,tvbnow,bttvb
: w/ B4 B8 i8 N& J; i3 ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇- C( |3 e* m1 i" g% @+ U5 b8 D
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。4 d6 h3 p' L  Z4 A2 P7 f7 Y6 P0 N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77, B8 I/ F' |. p( `9 D
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' E4 Y  _+ H  R
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。