BeiDouChef

2 Z# J  R2 f% V5 e' P, j8 D( E/ n& R美奶滋炒飯
, I! Q) V  }7 S- L7 f0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% ~  k% c( @: ?+ ?( K" _" `; H5.39.217.77白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb- N; B4 T9 n1 R( B" r  K
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N& x4 t+ }4 Y  J* K% t
西生菜片         20公克
, H4 I8 f  H6 b( l5.39.217.77紅蘿蔔丁         10公克
. P+ m# g/ n# \6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
$ K/ N& B7 j! i* L- Z1 x豬肉絲         30公克公仔箱論壇4 d3 h. K' o3 g1 j5 R
【調 味 料】
9 M. J9 x3 R1 r3 `  Q/ K% A醬油         1大匙- z2 W0 J8 }* D8 o+ r+ i
白胡椒粉         1小匙5.39.217.77% T2 h* P- M2 r9 Y* Z$ L
美奶滋         60公克公仔箱論壇8 h9 l; m7 Z9 A0 a

- L/ Z5 a/ c0 F( R) O  l% D: Q公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' Z9 P; A" S  G$ ~) Z' ]. z+ l
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 Q. D, L4 D$ q  h. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇* n, @, `5 K  _0 Z& n6 ^
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

3 b6 a7 J/ t% s/ ^' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯5.39.217.774 {: y9 b- f+ c. L; b7 I  X8 a2 }
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ X) z8 S! c* n1 f7 K/ y" |! {; y: H
白飯         1碗
3 I8 T8 Y2 U7 t/ t6 `公仔箱論壇雞蛋         2顆
% ?5 P) z! _: X9 R2 [0 g青江菜         100公克
: a) O* P& o# A3 r) M8 E4 u& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克
# C5 [4 m" E( H5 ~" xtvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克公仔箱論壇( v, K$ Z8 q, I3 n; k4 L
紅蘿蔔         10公克
- l1 V0 D" V/ q; e+ l: ~. s* X! Wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
- r3 S. g- d/ ]# W! W2 L" W7 r鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R: Y! T  t5 s* ~( j6 z  e
白胡椒粉         1/2小匙
: O( L4 j7 {' k: M% ^公仔箱論壇
. u5 o) S5 U' w- N: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇% [; n' U- s# b
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
: P5 m  `, `2 f/ z1 o2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。8 f) p; [& H; H# C% [0 I8 j5 j
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, K9 a+ b1 z. G; p  G8 K5.39.217.774.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇0 R- v6 ]# G6 s: j$ |+ _" C& D
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

8 @, ~4 f: o& h7 h# Mtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L$ `) |! K2 O% _
【材　 料】- x8 i/ L" N! p& h9 @8 m
白飯         1碗! N$ V8 i/ Y' ?" z3 C! ^' E/ g
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r' [- X* e; r. m) o& @
花枝         30公克
( E6 G% e  \  k蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u/ ]/ W! [! d3 \2 l& @2 C
紅蘿蔔         20公克
' k2 T  Q1 u- c# r9 Q- H玉米粒         20公克
( N% d6 B5 @% [+ W  \8 I青蔥末         20公克
# ^, Q3 |+ W$ x& R0 K8 p. i公仔箱論壇【調 味 料】9 n7 v. l6 ]" q
醬油         1小匙
% t8 Q# G, l( k+ z) t: R胡椒粉         1/2小匙
' P9 x! U& J$ p# Ytvb now,tvbnow,bttvb% p  Q$ h& }2 M2 Q9 C
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M) v. l4 a4 `
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
5 q- N, T" i9 y/ N# ?2 v8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  X4 k2 e0 M3 E$ ^) c3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) U- G' _$ w" H/ ]! A: \, c& g7 b' O
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

% R1 Z6 g" ^& A8 Q% T- g, C: \5.39.217.77黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb2 `! p2 p1 i( z& }" o. N
【材　 料】
3 s9 ]' b" W6 }; i9 A  L6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆
7 _9 Q% G# v+ Y2 f" }tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
- w/ l7 |" F3 a# j* S! @* w7 ^叉燒肉         30公克5.39.217.777 d; S$ @3 ^# `6 |2 l6 K
蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 v& o' w, q- L+ U
【調 味 料】
% o9 F! `/ w- M$ B0 ?5.39.217.77鹽         1/4茶匙
9 v6 g0 s) }* s  K" ?. y, g4 l/ @' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇( w" g/ _! ]. k+ F
公仔箱論壇8 L- v* W' }2 a7 q' O9 C0 }. q, d
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 D8 X; g0 H- \9 t
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。5.39.217.77* t! O* k, |5 i
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
6 m- g( j" Y1 C8 v* }( g公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇* }1 p0 \: t, s# F
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇0 a" @0 g( M. H8 c
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
8 n. u" g" N; i& u- j" k* U6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

; T$ _# v  g" S1 x+ n$ ?2 A; y五榖米炒飯
' w6 `# [% @2 ^公仔箱論壇【材　 料】
) \& b: L% r" O# J" s3 Z五榖飯         1碗
- F+ L' B( B' @: s雞蛋         2顆
- n- O! x/ V9 P/ {7 G魚板丁         20公克公仔箱論壇( b9 z' @) y3 I$ X( J3 t8 G+ G
青蔥末         20公克
: j/ w( y  e) d" [3 G. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克
  e2 v8 v6 I" `- u2 }公仔箱論壇三色豆         30公克
( ]" v/ x+ Y, D/ B( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; ~6 |! _8 \; ?. \) F, I6 B+ i/ B: R
鹽         1/2小匙
* Q0 h; Q0 ?4 x8 A3 |醬油         1/2小匙5.39.217.77- D* b) B" O5 R, N8 ]& c* V
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N1 G- H- }+ W0 B3 v0 j1 s
5.39.217.77! [+ S5 ]$ n6 R# l" v5 G4 N6 h
【做　 法】5.39.217.774 f7 }7 x* o9 r/ t% ~
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: L6 }& J$ b# w: G* z8 G  W  u/ |' atvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 _2 e7 g& F; J0 F$ c
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

4 S3 Q$ T( w$ V- l, A* l鮮蔬炒飯
- j/ t8 S7 _- N' b$ `7 \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇8 K( S% e. v: }% x3 g
白飯         1碗% H9 Y6 }. H& A
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y* a+ B4 }" ?+ e5 ^* L  _2 q
香菇         20公克
# g# [* v1 I+ I3 l/ h1 E竹筍         20公克
3 V6 X5 q( L5 h5.39.217.77木耳         20公克. Q8 l4 w5 h4 [
紅蘿蔔         20公克
# |7 a6 m9 w& e3 _  \& n% ?9 Z公仔箱論壇小黃瓜         20公克5.39.217.77! W$ z6 `- S4 R/ A
【調 味 料】
. s9 I0 w' m* N5 V6 W7 |, ]7 q0 ~公仔箱論壇鹽         1/2小匙
! E& H, c6 U8 @1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇& J  d& r) m) \, K$ Q; A' m2 S' H+ @
6 [0 b" `" t% e7 H3 L. A5 {
【做　 法】
: {4 V. D4 t3 `6 y. t  y8 [5.39.217.771.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。5.39.217.77: H1 [' L2 R( h: y* N5 f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: i' V: J# G- g" o3 ~5.39.217.773.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 ]* s0 `& U/ v
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M" z7 N+ d) `7 o7 j8 |
什錦菇炒飯5.39.217.773 j8 m# d' o2 Q/ Y
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z: ]8 T3 o1 g; K% S% F
白飯         1碗
  |# d5 g! U0 u9 S9 J/ n  z3 X  t雞蛋         2顆: y0 I! D* f! v# A8 A- \
金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 Y# \1 f4 a) W: B( i
鴻禧菇         20公克
% U* ]+ @0 t0 ~3 P/ T, N1 S乾香菇         20公克
9 `' p# a9 }1 y+ T紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q0 V7 ]( X7 z; A6 ?1 _% M
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 H& M) a3 B, V4 x: x: p
青椒         10公克
3 Q4 I9 E0 i" j) D! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克公仔箱論壇7 t) e  g8 ~3 c# U2 A& p) S
【調 味 料】
. _( ]% F  r4 k. q, U5.39.217.77醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u1 B, V5 ?8 R
白胡椒粉         1小匙* x$ \! V8 f$ j4 D

+ G2 ]+ s6 t/ Q. Z- |- i$ @【做　 法】
# s" `) x  B! N/ Z1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇5 r9 P" O4 d& q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 k$ c  E" b5 O' U- J, M( s& gtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M9 V9 Y- N- P; i1 y
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb; l) D. i; B4 j1 m  ^2 B
蕃茄絞肉炒飯
  B, x+ o" u8 B. D; Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】( U) |$ \* D' z4 ^
白飯         1碗' x" ?8 u' W  n2 H  q
雞蛋         2顆
3 ?: Y! N' |* V) F% r蕃茄         50公克
, P" W% p" k7 n, r絞肉         20公克- `! L) A: F. u, {! J. f
黃甜椒         10公克
5 `0 _- y8 i9 [6 r  D青椒         10公克5.39.217.77. `/ {' g- f$ a" a' B& `9 |* N  t9 `  G
洋蔥         20公克5.39.217.775 L2 W  h) Y! n0 Q6 m, ~& e, m
【調 味 料】
" G6 F( O8 E( j5 ~8 U' }鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 |8 R# b& ?; \
蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb( J  G4 V5 R4 m3 V; V; m
白胡椒粉         少許4 H/ k% Q* @0 [9 ^/ ]7 b6 K  p4 i

* g  G* R1 A5 Z; N) E( ]【做　 法】5.39.217.77! p. \, c6 |; _
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
4 F: I; S- D! v8 ~2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

8 s! c3 ]0 ?3 c  J+ i公仔箱論壇豬肉味噌炒飯
) c- [6 K/ Z8 W& X1 ?- a, Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇9 D6 k7 C3 N4 _" I! d
白飯         1碗
- k& t9 u" V- y; ]5 i7 ~雞蛋         2顆
& N8 k  u2 L4 |/ j  L3 p, S6 e豬肉片         50公克5 N7 Y4 ^7 ~' R/ G
青蔥末         20公克
" K' ^# i' d& l! o1 ]0 v" I公仔箱論壇豆乾丁         30公克
! y! y. R. |# S9 |' F, E紅蘿蔔丁         10公克5 X4 W$ s: W2 s) I. A- {! O
芥蘭菜末         10公克5.39.217.77( P( V. e3 H1 a: C! I9 m' ?

2 i9 @/ l( @4 ~/ I9 y; N: ~) w7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77& N* p% v" `5 T+ g( x' F
味噌         1大匙
! y8 M7 V, U, Y; b; l5.39.217.77糖         1/2小匙5.39.217.774 @6 G5 o3 H% W/ y' t4 v3 n
胡椒粉         1/2小匙
# Y) b: s, d# I; v) K0 E! C
. {1 G) d1 j8 r% G  s% d  e【做　 法】8 p4 y% w, n2 l3 ]' U! ?. s$ K
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
- y/ R; K' M6 T6 Stvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ d5 j1 D; @6 N: a
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, O- x2 F! C+ e
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 g% c, W2 {, |1 q6 w: v" q2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

* [0 m6 c6 h& [* Z" ^' m$ l, @公仔箱論壇羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb/ G; b* s, Q) j- c% c5 Q
【材　 料】5.39.217.77% i! q& C+ a. `, u6 S
白飯         1碗
  F( \" Q3 [4 A$ ?雞蛋         2顆
- C. G) `" c! s1 P8 H- Stvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克1 w  l" |' w  C
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' F( A) t! q! B5 C8 G$ ?
芹菜末         20公克
) q. `- N6 Q% ntvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         1支
$ w4 l  K; j* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 j% L0 E& ^- I
【調 味 料】5 c! x$ Z5 z+ e$ O# d" n& ~6 C
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 k7 X4 V3 \+ P6 V* y. T
白胡椒粉         少許
% V. y' r( c! ^; y& G米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb% g' |: n& |, U) r" {6 i; V0 ~" V

  j  I5 j5 w/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  j9 M! i) p5 Q2 f  Y
香油         1/2小匙公仔箱論壇, u4 t+ ^' J$ j
米酒         1/2小匙
) t9 Z) n. @+ E6 Q. s3 u醬油         1/2小匙
9 m- J; }: U5 n) `$ d5.39.217.77太白粉         1小匙
3 V2 ~5 Q+ O( B; Q& F& W6 t* p  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! J# H: I" G- D% U, s1 X1 ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( i" ?; L2 f) {1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。7 ^; {5 e- e! {8 P
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 C; {0 w( j0 i8 `9 D1 ^, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇: c  X3 L" ^$ f% x1 J# ~
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5 b/ P% l1 N* F/ B2 L9 @; V
香腸蛋炒飯8 ]7 f3 \; O) Q( p# A$ |8 E
【材　 料】5.39.217.774 @" P, V( K  D& Y( K
白飯         1碗
" `1 X0 x3 l" L1 t9 W+ B5 z( D& ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.77& n& w2 L! Q$ c" a- O
香腸片         1條
  Z! b2 A5 v' x+ }( z8 B紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S+ k4 |" k! H% \( J
四季豆丁         10公克公仔箱論壇, j# V. ]9 u/ \& e( o3 S8 ]1 D/ F
洋蔥末         10公克公仔箱論壇. H4 d* C5 V# c4 o
【調 味 料】
# ?9 Z4 N" x' a+ r醬油         1大匙
3 H$ l( k; `0 y6 g, S5.39.217.77白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb, \+ T7 x: b  \$ q) p+ ?4 s
8 H" ^( J: s$ e6 I/ k+ Y
【做　 法】
/ u& j0 k& |9 X, X; J9 O5.39.217.771.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb) v+ i3 `8 c) ?. E" j
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77% e% _/ C/ A; v
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

. b2 M( n7 E) Q
鮭魚炒飯
  b) I: I$ y& h7 \. a& n) P& z  Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 B2 r0 F: g) F0 `6 |, q: g' }公仔箱論壇白飯         1碗: Q- H/ s0 i4 ~
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb: w* J, b/ C; o+ W7 P* W. \
鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a3 k$ e0 f. x" q
洋蔥末         10公克
2 R- Q  f5 v! I2 X$ x青蔥末         30公克5.39.217.777 o8 G1 r5 S7 L" u' Q( O$ C4 [
金針菇段         10公克! {$ I4 H3 E$ A
【調 味 料】
3 k1 G3 _/ X! m公仔箱論壇醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; X# n& V: Y' E: I
白胡椒粉         1小匙
, @9 z; y# o! L* B+ c3 _/ q7 d9 h雞粉         1/2小匙
* x. @8 O. {' l米酒         1大匙1 ^, y) s8 x5 S5 f7 N
& A( @% i! m7 D( ~8 w8 c
【做　 法】
1 d  T2 A/ K7 n0 ]8 L$ L1 Z公仔箱論壇1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
" r- K1 W" B: a' V  z, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" k8 @, M% L9 z3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 E' C! l1 r8 l% P1 u6 _) B4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

' K3 I3 Q4 Q5 W% w8 Y' x- otvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯
% Y% M$ R! m2 @" ]9 t, [7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& s, N* v0 m8 n( Y公仔箱論壇白飯         1碗0 N$ `3 w+ V3 P
雞蛋         3顆( G' R6 _8 g. ]% w
蝦仁         30公克
% k8 k5 Z5 |7 X青蔥末         30公克
* a1 B3 l. X* R) R0 v/ c鳳梨片         20公克
7 p: c7 h  t. L* T三色豆         10公克
8 ~+ |8 h& W! z+ a2 \, [公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克
* i, S9 D8 [: C! n  a" k0 D【調 味 料】
& q, G+ {3 I8 h5 n: o2 F1 w公仔箱論壇鹽         1/2小匙
! n2 v2 Q' C, C& @  K, s; @7 t/ Wtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙5.39.217.77  G  Y0 m6 j" Q, W
白胡椒粉         1小匙
  ~6 T  S4 h! F6 ]tvb now,tvbnow,bttvb! Q1 U9 ?5 X& S* H/ Z8 q& w) E
【做　 法】
# d' U, s' u' [8 X6 j( q3 X  }作法：& f; W! Z# Q5 i* x; x0 C+ p
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇; `* A1 H3 b+ \3 L* S; l4 i( V
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 ~9 H4 R9 I) K+ U4 w2 ltvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
# Y) _. P! S8 p0 Z, P4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

" I2 |. {8 c5 S  [
什錦電鍋炒飯
+ V# L0 ^% V6 ^$ E0 t( r" J【材　 料】
0 Y$ r$ N9 Q% ~- _白飯         1碗
2 u2 d9 P+ O5 `. T7 }: C1 ?; r雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& k/ m* A" s$ e- b
雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb& ^5 _0 l4 N' l* L
香菇絲         20公克5.39.217.774 {2 f$ `/ S: W
紅蘿蔔絲         10公克
( o+ n9 w$ d- V9 H. w6 M美生菜絲         5公克$ C. a9 L3 S  f5 c
青蔥絲         10公克
( l3 Y2 B5 A" ]: v; Z5.39.217.77大同電鍋         1個5.39.217.77$ G$ o) l% z3 }9 {8 x# L' o1 U/ L
【調 味 料】
. P5 ^& ~9 ~. C: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
& |4 Y$ Q* y. l" l  {( p. S2 R雞粉         少許
5 v4 a  |4 M/ {1 r: P$ F- t( R公仔箱論壇白胡椒粉         少許5.39.217.77% @4 w: s( Y' s+ ]7 P4 O. f. ~
米酒         1小匙0 H+ J4 w4 x8 N' i9 ]& i
【醃　 料】
1 {/ m# W$ o) F) i/ \公仔箱論壇香油         1/2小匙
& M' v" c) A" c6 w& w5.39.217.77米酒         1/2小匙
6 z) d6 M, T8 ctvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙公仔箱論壇* r- q+ n/ O" b. e3 t
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' M  B4 y/ T8 u% z$ n
8 m: d+ j5 ?, I" h# y" l
【做　 法】4 d% V) u/ i6 n7 u' ~$ I
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
" l+ n: `4 R  V( Y. h* ~5.39.217.772.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ ?6 H! G( g/ ?7 z$ A- C
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A" D) k8 ]. X3 z0 K
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb; ]6 T: t7 f2 B
蝦仁炒飯
8 F: I5 W- K, W8 u0 K* c5.39.217.77【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! B- V( Z7 x7 p0 j. b6 F  c0 h
白飯         1碗
6 }) D8 X4 |& h+ y- @5 h% S5.39.217.77雞蛋         2顆公仔箱論壇; ^( g+ \1 r2 J7 F5 Q4 c
蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n/ W0 l  D' A1 F
玉米粒         10公克
! o% I: l* V7 G1 u/ g- B公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h5 `& _' B# L0 B& u. m
青蔥末         20公克
  t% h' u; R7 T$ K5 V公仔箱論壇青豆仁         10公克公仔箱論壇4 }6 v% J) o1 `: g1 L
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o% {4 R, F6 u) \0 ~! D
鹽         1/2小匙公仔箱論壇' W- s% l3 ^- R/ k8 Q
雞粉         1/2小匙
; z: J+ b- Y& ~" I; p, F. W, u  I公仔箱論壇白胡椒粉         少許
8 Q5 y+ U; V6 \, btvb now,tvbnow,bttvb
* A3 _! z, I! h+ R5.39.217.77【做　 法】
" [+ f, L; t5 K, W& A6 \) H公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
& e# E3 t. W3 X& f/ H9 ?! _2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.773 L# _  }/ l! |" Q) u3 Z% B
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb* \9 i! n6 h0 ~4 ?
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。