BeiDouChef

9 Z$ U' L3 w& W* {# ]+ R& E
美奶滋炒飯
+ c  @( O/ [2 `. Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】9 \$ m& |% y# O' u- o/ n
白飯         1碗  N/ W# \, r, ]! `7 x
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {1 F* e; O3 w, ]- E
西生菜片         20公克
, D7 E5 a, N& i8 h3 t! R5.39.217.77紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.771 X5 I! W1 [' f3 I& V$ |0 v
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇3 Z( G( _( y2 n; o/ k& U! f
豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n) L+ f; g. ^, `. J! e1 T2 I
【調 味 料】
6 A4 I) l# u; ?) T6 R, v公仔箱論壇醬油         1大匙
5 [' j) j) Z/ H公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb  D. @/ n1 z4 D, p, A
美奶滋         60公克
! a/ L  s, e$ h! T3 b" F4 vtvb now,tvbnow,bttvb
' [. F$ E0 x# K: T0 A【做　 法】
! O5 j# m7 F+ T. u  d5.39.217.771.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77! v% a# E, o' O
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇. k, K' i9 G# r
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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! y: D) F+ k. u/ F* h' s) E: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯; O# ?+ d& ^! h7 U4 t
【材　 料】
$ }! c! `9 h# |$ C* ?" p4 G4 Mtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
' k! h7 o* S* p% Y6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
! N- }4 \( p$ l7 X( R青江菜         100公克
, L2 D- ^% T% Z9 K金針菇         30公克5.39.217.77: h  F5 o. P2 q( H  ?, ~% k, l
生香菇         10公克  U- M* j' u8 n, Q5 V1 l
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 x; v: G0 z, c$ j" d
【調 味 料】0 }. {# A0 [& q3 I, W
鹽         1/2小匙5.39.217.773 _1 }5 K1 F, U4 Q
白胡椒粉         1/2小匙
2 L3 A$ n" ~/ C. P5 T* r- O公仔箱論壇& W1 K6 T5 ^# I! K; I( z
【做　 法】; b. c3 }# H6 v1 Q$ C  ^
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。5.39.217.77* }9 M/ @5 d. N
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
. b4 L( u# K& f) r9 y  M& b: ^tvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& M' B" u9 o  v9 i/ `4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( c* g3 Y6 A% W+ g; J5 C6 x5.39.217.775.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

# b3 q1 O: l- z7 `. ], o! L  I: U
蘆筍炒飯5.39.217.775 O: l+ O( |  I9 C
【材　 料】
: U6 @; _6 |  H: f  M; R( M8 l白飯         1碗
) X4 q% G: w. t9 B5 d0 A5 i* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
: _' U  E) r, h! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 o$ J+ u; R7 J" }, d  s
蘆筍         50公克
; _, M9 L$ K8 n$ {: E紅蘿蔔         20公克
0 o( @/ Q7 ~& M' q7 n) D" A! rtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克5.39.217.773 l6 e/ K/ \2 W. W/ j
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) h3 k: V" U; z2 g9 T  L
【調 味 料】
6 `% G1 Y+ T' E, \5 D  X1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙5.39.217.77' D" M0 p. X3 T8 x  R6 W  |9 O
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb  I2 K  D4 c! R0 |3 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U3 l  z* B! r5 v! x* ^
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F6 j+ F$ b6 \0 G; M
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j1 C" M# X6 W" M, q4 E1 C. }
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& m1 ~! q& ~) i8 P+ g- Itvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇; O' B9 e+ _) u$ ]' E0 U
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- O  @; q! B% V+ b5 ~. k' L3 H
黃金蛋炒飯
: v& }7 A3 _+ O; W7 M【材　 料】4 p" x  S5 C+ Z
黃金雞蛋         2顆
1 A; Q3 K3 D+ E' s! W公仔箱論壇白飯         1碗
& L5 l6 W1 y+ @. s( ?8 ~8 k' Xtvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克
) N, v) R2 m" d; w. N8 G3 ]蔥花         1大匙* z; g8 t9 M" w+ v% w
【調 味 料】公仔箱論壇" ^# b" O3 E+ m+ i3 d8 B" l; `
鹽         1/4茶匙
1 P, _, ]" z1 D雞粉         1/8茶匙5.39.217.779 b( G. x: }( m* K+ {7 ]
8 B* w) u# k* p- j2 l
【做　 法】
/ `- @( r; p" O* w: }$ f/ V4 @* ?5 ^公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
! l) z8 M/ \5 B# g& v2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb/ b; f) i  f+ D; |
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h+ U1 H& ]  p* k7 A2 D! Y- {
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
& H0 \: Z- L7 p3 I5.39.217.775.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5.39.217.77) K: X1 D# f* f9 x
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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5.39.217.77( ~2 ~4 d% y% `' w0 }& |+ U; A
五榖米炒飯4 ]5 g4 [; [$ ?& a5 y6 l
【材　 料】
# |7 q( p+ W7 u6 z2 Ktvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗
) B% x& H3 o8 S& e- {公仔箱論壇雞蛋         2顆
. N6 l; N2 Y. ?- B7 e魚板丁         20公克
8 \4 `' b5 U* P) g8 v9 q' w* W+ T, n- ]6 Y公仔箱論壇青蔥末         20公克8 j( i& P0 l% L! ~( {5 l
雞肉丁         50公克
5 B( p3 H) u* l三色豆         30公克
/ J* C6 S+ h$ i5 M. `4 Gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇6 J% e4 H( u9 ?! y( f5 K' G
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% D+ H/ j6 ]) z" B/ a
醬油         1/2小匙
) f6 i) J3 b" `* w9 ]2 U2 M7 v; X( Vtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
+ z7 T( K& @3 K6 I& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h' f  D4 Q6 W' t1 e
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 }* s0 V* H. O
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n  b) \) x6 I
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 W- S, ^; P, t) l* H公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.771 n- p& ]: F! D, P
鮮蔬炒飯  [8 s9 o6 s! R- H
【材　 料】
/ |1 n% w. P2 I9 u) L4 B9 L白飯         1碗
# c% Y! y  r- R# S2 L7 S雞蛋         2顆% i1 V$ a% u3 o5 M7 Z! g
香菇         20公克
$ g  i9 z" ~, N/ I2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克$ t' v; Y9 k; b. J4 D, S( [
木耳         20公克
: c& q3 x; f9 ]2 [" ~. Jtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
5 r, i0 \1 k0 X/ H: O& \公仔箱論壇小黃瓜         20公克
3 E! P# F8 O9 ?公仔箱論壇【調 味 料】
# {% ]3 l6 @8 n$ y5 P: {鹽         1/2小匙
& a, u) y% d- @+ c) u胡椒粉         1/2小匙, C% p$ B: v) J3 t  q

2 w9 D4 b% P: B公仔箱論壇【做　 法】
& }5 I) a5 d3 }( [/ h3 E0 y& A1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb( F; {& T- X$ l% K
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇( C7 S1 L  I) i3 o( p9 G5 l, e
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 r8 i; Z, q8 p, P. j公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 d7 d, Q4 U, ~" R* Z
什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }( V' i. }: ~
【材　 料】
" f6 o. Y% ?% F% K6 g5.39.217.77白飯         1碗
3 D+ T9 i: R% D' J* R1 G; @5.39.217.77雞蛋         2顆
5 d3 W& }& d  w9 ^: T+ c! J4 z# L8 S1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         20公克! G* w0 ^( ]8 A3 f& |9 h8 z
鴻禧菇         20公克0 a* q* C% E3 N( }
乾香菇         20公克
, t+ m2 ~' ^9 _- Q* q; p  y: f紅甜椒         10公克
5 u2 j/ \' |" t. y5.39.217.77黃甜椒         10公克
9 P  I! t8 C' X- {1 A/ l4 M3 ^4 L  O  I公仔箱論壇青椒         10公克6 F/ L5 ~* z- Y# K' {
洋蔥         10公克- ]/ G$ e# R8 `7 ~7 s7 k$ C* p
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 ^$ h7 M) H. f4 T# X
醬油         1大匙
8 s' D8 J5 D1 Q! m  _0 `# s. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇6 @- l8 d3 s% [: q7 \
& e( P$ V$ E1 _
【做　 法】' g# f6 e; [+ T. b5 P7 o' L# Y, l  G
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
2 R7 @& ?7 o' g1 z# K1 W7 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* \* z5 b% w+ H( \% n( S3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77% d6 l* H0 U; k- o& I( Y  g9 u
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

5.39.217.774 \  n% r1 y( |9 J
蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g2 {* L' r' u) k' A- m
【材　 料】
0 t: K9 S( u- F% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
: K( Q* x0 U( r- }9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
$ h/ N  l% K7 Z2 c% jtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d/ l7 F% o1 T# b7 X
絞肉         20公克& _$ r+ ]* q( }. l
黃甜椒         10公克
) Z7 P9 M0 S7 F  ?1 G. R. f0 i3 b. ]青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 h: M* H4 P; }, ]. b: I) z: z
洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X2 i; i7 |! r( j' v
【調 味 料】
+ `) Z* t' j: c( ], YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
, Z0 Y- f/ C1 x# T: a蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u! x6 p* F$ S1 T  c$ |: |
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb% s( L1 D; ^% U1 y+ f  ~4 Q, E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x$ c2 l  }$ B. X# n7 ~
【做　 法】5.39.217.77$ J& ?5 c. t- O- ?' d. b
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇0 h  [% y3 Z% e# Q% b
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

% O! Z% U) P+ n4 \/ s& w豬肉味噌炒飯5.39.217.77# N1 N" [1 b, r8 l
【材　 料】% G; ^6 C% Y& y  n
白飯         1碗
1 r. p9 B# J) h/ `! wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
1 v. T" U3 N" T0 q, r( C: ]2 p$ q豬肉片         50公克
2 n' W% o; f, k* Btvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
+ R2 l7 m# v4 i1 g; x# R; |4 h5 d豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 O' x' {- r. ~  N7 J! s
紅蘿蔔丁         10公克
2 J/ D( I: b& c) `9 V8 A7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克
2 t- x! e/ {; X: N3 C/ k' S3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `- g3 j) Y1 t/ X
【調 味 料】
5 K* A8 U8 `3 B; Ttvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙# ]: K# ~/ O# f
糖         1/2小匙
. K4 n+ N3 c& [5 j+ v, E* o胡椒粉         1/2小匙1 J+ F8 k; H% @6 G
公仔箱論壇  S; A% i( j( O& _- D4 }
【做　 法】( c- W8 k# ?* y
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
7 ?# [1 q  P5 x, ^' E) ?公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
. z" ?' A$ {/ e/ U* `" e- \3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" Z3 C4 |/ E/ P* }4 y5.39.217.774.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; P! P# H1 i% a9 B, W9 l+ \3 ]9 G5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

) V- X4 J5 j( T羊肉炒飯
; e: O* B& P7 e) Z6 J3 h【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( x2 }, a6 ]7 z% z% Q
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W; P% G9 [) q# g/ v( C5 S
雞蛋         2顆. Y$ w0 V4 `( `( _% F" R
羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 p# r) I6 M& V1 V5 V
洋蔥末         20公克
2 p* K9 P# [' ?2 T/ p+ y芹菜末         20公克5.39.217.77' a/ d  \- X, ]
辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n2 y' @7 ?7 y# k
5.39.217.77& d3 e8 j. b4 v5 `0 n
【調 味 料】
: S5 l  _/ c8 K) [$ U$ E! M公仔箱論壇醬油         1大匙
7 ^$ q$ W; `+ N' L公仔箱論壇白胡椒粉         少許
' U2 \( ?- _3 Q: y8 j6 _4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
/ G7 p' W8 z2 T' u/ |3 F. E9 s: ~公仔箱論壇
8 Q' A1 ?0 U1 \' c" A【醃　 料】
! [" L* f. j0 f! f+ o2 u5.39.217.77香油         1/2小匙
" n: P1 {; e4 y2 U3 d0 M/ Ptvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
( T# Q( F5 j" \. e公仔箱論壇醬油         1/2小匙
. ]* _# A. k; n- Y9 A公仔箱論壇太白粉         1小匙5.39.217.77# l: {% S3 O9 J, }! }

8 R% p4 U# r  ?) u0 W【做　 法】
9 T' u" f& T4 `6 V0 Y1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb% I; C! A& z( e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77- v1 W  i2 \; ^2 l% D
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  U$ i6 e2 q& _; n5 I: x8 V- z公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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' ?& w) N$ S! _! [+ P  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯公仔箱論壇* S- P/ u, f$ f+ V- b
【材　 料】  S* ^  ?8 z- r4 s( }
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb4 N5 f; M4 w$ e* Z
雞蛋         2顆' [& ~! G$ h. {! o. V/ @- j0 F) a
香腸片         1條
  N& S4 q) L4 V+ q, itvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s! R2 o+ j9 h! B  s
四季豆丁         10公克5.39.217.770 I5 P; H; o0 X* \3 a
洋蔥末         10公克
' t" \5 y2 j) p- s公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇+ S/ a1 \; w; y0 `2 s# l) c7 L! h5 G
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b; e  W: P( a% M; b+ U$ G
白胡椒粉         少許
! ?1 P% P/ V5 {) E! w5.39.217.77
3 n! [) k& N- O. Q7 Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
# \8 w, g; R6 V! F% r- F公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, v" A/ C' U0 `8 {
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77, l+ ?$ _; c1 Q& A8 _- E
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5 ?6 j% f0 s" c( _7 Jtvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯2 U1 F: u0 ?/ N+ k5 Z% T5 q9 c
【材　 料】
2 m& h  u' p( j5 h# e5.39.217.77白飯         1碗
% l& |+ w1 u3 Z4 Q- Q* A公仔箱論壇雞蛋         2顆
; K! [* M1 p% \! p4 {* r. K公仔箱論壇鮭魚         70公克公仔箱論壇0 l- J( `0 {4 d& Z$ k+ T
洋蔥末         10公克
5 q7 t+ v0 m" X% o4 @& Y& q0 Itvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
) s& F) w6 ^8 S6 A- F金針菇段         10公克公仔箱論壇2 v/ V, A0 g6 r' v1 [
【調 味 料】: K8 w7 y6 @9 Y
醬油         1大匙
# \0 S  v  a" e( b* V公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇- w; _' V3 {# h/ G
雞粉         1/2小匙
7 f% _+ C$ R8 y4 U5.39.217.77米酒         1大匙公仔箱論壇' f5 ?0 x- l1 S; O- D, M

" g: z* T3 B2 |& _, [# b: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  i9 G4 }: D! U. ?& s6 ^1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。5.39.217.775 f( ]/ [/ {" R1 g1 N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 y5 P1 v7 _; v8 b" K5.39.217.773.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77. D1 C4 U! N# W0 ]( D
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5.39.217.77  X, {" U6 L  B4 c5 ]  x
蛋包炒飯
/ k8 Y6 [* m7 b8 X公仔箱論壇【材　 料】' B; f+ q" z- v- W- N+ r1 Y* \9 @
白飯         1碗
8 U7 Y) Q! t; b7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb5 \+ I8 i: Z8 @  _& E7 X
蝦仁         30公克
+ c& G# n0 [5 R青蔥末         30公克
* p; f& M+ r/ k, s) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q$ b; G/ |. E# a2 g
三色豆         10公克
* m# Q" [# f0 M$ C5.39.217.77杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇7 ~/ ~% H- S  q) w
【調 味 料】
3 F* d0 Q" v; R5.39.217.77鹽         1/2小匙5.39.217.77% R, I4 d( c% h
蕃茄醬         1大匙
$ }9 M$ G5 N. a7 [+ @: U白胡椒粉         1小匙
) l# |+ T3 ~& g  Y5 ]' U9 `* P& s6 v4 V; T4 [
【做　 法】
  j# q7 b: n% P; B! |tvb now,tvbnow,bttvb作法：
; n( x0 c) |. p; o1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇6 j8 {! b) S! S6 @$ _9 P6 @& X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* w+ l; }8 A* p- s% ?% A公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l; `7 C1 ]6 S
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇- b; o. S4 d0 P) h# F! E6 f
什錦電鍋炒飯
# S# x& ]$ G5 R9 K2 j8 ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! Z# T. w& v3 K% H: Y% O# Ztvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗# D4 [4 W6 ]+ C0 P3 U
雞蛋         2顆
! [9 P: a  v" \# \) W& D# {1 e雞胸肉         50公克* N- E( }1 H3 p( I$ K5 C, R
香菇絲         20公克5.39.217.774 ^! |% x/ A; _* q$ b
紅蘿蔔絲         10公克
7 T1 P( @) V# @5.39.217.77美生菜絲         5公克
& x8 ~# i# `' w! ^青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^5 a* ?% P  ?. |! M# F
大同電鍋         1個
4 H5 A6 N: V6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇8 A) `3 J( x' v( M- V% R
鹽         1/2小匙
. b7 T2 l: G# j雞粉         少許
" b2 e# g: I* h) R白胡椒粉         少許' z' }; l0 _9 S  w: u1 _# r
米酒         1小匙
/ {2 K% E# b6 E# @* Q【醃　 料】
' u' G2 {0 k4 k6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙3 F  y2 ^5 s9 C# O5 e1 x
米酒         1/2小匙! \2 P7 y. X0 \. l& L* p
醬油         1/2小匙
0 ]2 l5 l* u4 }* w( V, n+ |- i/ u6 V太白粉         1小匙
, V7 K; e/ g0 s% {$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& E( O$ I/ N  ]5.39.217.77【做　 法】
+ _3 F2 P9 d+ y" _2 ]tvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
+ E% T4 g6 I: l# m2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; y! D( u& J/ z' C( w3 v
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb/ x* A( ^! D' W8 B* O
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇" z+ |& P+ x6 U8 A. t7 B
蝦仁炒飯公仔箱論壇2 G! }; F, A! m. e- V, c% F
【材　 料】
& R( K+ U. c8 O) T( y# U, j2 @tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
1 Z; j) V5 Q0 M+ u5 \" D" c5.39.217.77雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 C& u3 ]! @4 {/ F9 {
蝦仁         50公克
# O" ^" ]& f. X& V4 y5.39.217.77玉米粒         10公克
1 x% c9 o( H6 ~0 P- ~1 V公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇5 A* K! ]  q" f
青蔥末         20公克5.39.217.773 g: Q1 f9 U+ Q( O3 N
青豆仁         10公克" G1 B! z& E/ ?1 p
【調 味 料】公仔箱論壇" {; Z7 {* |# H8 }0 {' s) B
鹽         1/2小匙
& _7 h+ W0 k) J$ G3 j- t雞粉         1/2小匙
$ O4 K, a' J7 a: E; z4 P' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
$ S, P( O; T% q8 L
" v1 t8 e7 U) ?5 H3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z! v$ C9 h' G+ _6 G
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
2 D' A- m+ |$ e, ^  q' ]5.39.217.772.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 [6 I- \; I& M6 Q! A5.39.217.773.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- a, y" B( h6 Z1 h, R2 H4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。