BeiDouChef

2 {! P3 ^! f+ H+ t8 L9 {; J美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb* L" D% z$ }# F! Y* ^1 x+ Q5 e) f% t
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E6 w/ @$ q0 Z3 P8 |$ L  A6 D/ S
白飯         1碗. b2 e- v& J1 C; {
雞蛋         2顆
8 Z4 |& S- I$ _9 @! l& t- Itvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克
8 W- j( e2 _" O! G" ?紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇# I9 J" ^$ J9 g, ?
洋蔥丁         20公克
4 P+ b9 m+ K' a* W豬肉絲         30公克
$ e+ u1 ]+ s7 g. p* `2 W公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S9 ~  w! b0 ^+ V/ e- a6 n2 z) i
醬油         1大匙
% X8 v7 M9 R  ]4 j, F* s4 Itvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 Z3 U! ~* Q) G
美奶滋         60公克
. Y* D* s9 {8 m) T* d公仔箱論壇
1 L' x( M, n. z/ d; Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】) D1 U3 M, \! K$ _+ ^+ n, z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; ~& f1 @7 i+ T8 P3 M
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb4 L/ a5 J1 F8 H( D
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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4 g  ?. K/ [4 w7 Y0 i# r7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯
; e* b; o( ?9 h5 X( Z【材　 料】公仔箱論壇% {% c' J2 D0 A
白飯         1碗9 B) _6 e( R7 ]
雞蛋         2顆
: n2 w1 A$ y/ _6 {tvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克
; l, d7 v  J! V$ f- k( I' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克
" i5 [8 Q& P' G6 l, g$ a$ z" ztvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, @& j& v' J- r
紅蘿蔔         10公克% Y2 |9 S6 v: g% o% q! O, }5 H/ i
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; c, R$ v# C6 w4 R4 }( K
鹽         1/2小匙
0 D0 G  J) U9 `- G' L# R! u5.39.217.77白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% K/ |2 e: O0 z9 ?# T: F; H

( s! Y! Q# e0 ~/ F4 N/ o0 {% k5.39.217.77【做　 法】
8 S: J/ L$ }% r0 j) }- d/ X! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {# E9 |$ N# i! x
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
# r" m# r6 ~. @" Y# _tvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& Y6 x7 R. |. ^+ a8 Y1 P# i6 b. q5.39.217.774.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J5 n1 Z7 V1 Q  h
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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1 S+ c: H* N, `' j5.39.217.77蘆筍炒飯
1 R( Q( m3 K3 v3 Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
5 J+ d7 T- @7 m/ l- Y; }白飯         1碗% i. i4 W" C+ r1 x2 S2 q
雞蛋         2顆, R, W# Z2 J, G  V
花枝         30公克8 ~' l" S# l' r9 m' N
蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S6 h- B- I6 f+ w3 f5 w
紅蘿蔔         20公克
: D) V/ {( G2 h玉米粒         20公克
( ?) y- m; c+ k! J& N, t* ~- x7 i$ K. z5.39.217.77青蔥末         20公克: m8 x+ w3 _, G; T) }
【調 味 料】
7 m: q; p+ ^4 [" i0 G5.39.217.77醬油         1小匙4 t2 q. s4 r  p, a6 _
胡椒粉         1/2小匙
) x, r# `( E5 R% M) i' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I( B9 h9 o2 z0 h0 x7 x
【做　 法】
8 s; O) z* p" v3 N( E3 r公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。3 I, {) m( p* P- i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) p- {) R$ `' [) Y" y5.39.217.773.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77- |8 U6 ^9 B& d6 d! V
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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4 L7 x  G2 Z% |3 f' v% p& y; Q黃金蛋炒飯+ L) h: K$ f/ A7 f  Z2 a2 c
【材　 料】
/ D5 Z. H! k3 W9 m黃金雞蛋         2顆5.39.217.77& [9 s$ |0 f5 ^  r3 V% l+ S
白飯         1碗
' ?3 B! S3 X! t  s3 m: ~& p叉燒肉         30公克
' r1 o  [% G- U/ W* \) i蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- q" l) |4 r4 c0 U2 i# Q8 w
【調 味 料】
! f9 W6 {; o: p" Q5.39.217.77鹽         1/4茶匙5.39.217.77$ G3 |& U8 `. t4 n( G) s" w
雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇" S. ^" z5 i5 W- O

; h5 t% i# F+ ?5.39.217.77【做　 法】
# q: d; I/ ^" R+ ~9 b. y0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
- T8 h* a8 l1 t/ [  C* p5 j& m4 H5.39.217.772.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
' l8 W% ]2 f5 `0 O/ R公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
. N4 Z9 t" Y% ~4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
1 v9 |+ N1 N% O. @) \2 V' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
& n6 ]0 y0 R+ ytvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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' g6 w/ g. s0 _) q, k: f5 M! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb& g& h% u: U* _0 R- l
【材　 料】
  V0 t. S+ A/ {7 B五榖飯         1碗
5 I+ ~1 ]0 N" o2 J( `公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K9 H* \. F, a, Y: Y$ U
魚板丁         20公克5.39.217.77. V: K, {3 C1 q
青蔥末         20公克公仔箱論壇6 d& B) ~5 Y4 W& h" A9 \
雞肉丁         50公克) H! @2 ?' e# [) \# o) J% ]$ N& b
三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _' t$ b5 d; C" v) p2 F6 O+ o
【調 味 料】
$ S& \8 J+ T, }0 y; a. @  D鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [5 V" z, L/ `1 G9 z2 t* X
醬油         1/2小匙公仔箱論壇9 ?% X- {7 V* ]6 l. T) \) k
胡椒粉         1/2小匙
0 z: C9 t& C6 M3 v; C$ J  @公仔箱論壇
9 p& T2 F( z5 c$ Q$ p/ r9 }$ U9 ^& e【做　 法】公仔箱論壇0 s: P' Q9 f  q9 O: P+ t
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% r0 [  @& R5 ]+ ?, {! ?公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% ?5 r. U( T9 Y/ Y3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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9 L8 T5 ?% _$ m+ b# O% L/ K3 s
鮮蔬炒飯
1 G$ n: M; m0 z$ m5.39.217.77【材　 料】
# v1 ~3 Q5 y& M/ t( M& z8 s公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.778 l: e" z3 D4 m4 s& ~4 D  y5 @
雞蛋         2顆
. Z1 b9 \  I4 m& B4 N) Xtvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克
$ D8 Y) P1 D# l$ `& X4 l公仔箱論壇竹筍         20公克公仔箱論壇# S: Y; D' G/ N* ?) w
木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ Y) h2 e1 ^/ v( L0 p% p
紅蘿蔔         20公克
& A, `  l4 t7 b; X5.39.217.77小黃瓜         20公克" s. N3 D0 M1 K! m( L3 Z
【調 味 料】
' t1 G" a+ I; W鹽         1/2小匙5 ^( v& q( T  H( e
胡椒粉         1/2小匙
, s+ T, b& \# s) {3 p6 z5.39.217.77
( B- g6 S- b. d1 [【做　 法】
& Z4 k# X0 w1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。6 n. v3 P0 K  `7 b7 P  u& d
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* w) M6 ^( b. I+ h% Y" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: `  A* r" w' z( J4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B( a/ ~; _( h
什錦菇炒飯
$ z5 r9 s0 ~, t' x( i5 itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.77! ?5 ?( z, S# j0 [  ~6 B
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb! j% S/ h  P  ?9 u, ]
雞蛋         2顆
6 g) }, Z: e! G6 z" T公仔箱論壇金針菇         20公克公仔箱論壇) c3 ^% s5 v' V! o. C0 m* l
鴻禧菇         20公克
4 p6 z+ b% {8 A. m% J3 Ztvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克
9 E8 O1 n- B: j. u紅甜椒         10公克
, ], J$ ~+ s* X- c" i# ]5.39.217.77黃甜椒         10公克
" S0 [+ L  E8 w9 Ltvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d: a' p1 F6 \& a3 ^" e
洋蔥         10公克
/ u2 q& j, Q: n$ d, F- [% z【調 味 料】
, l2 H2 L: R& k1 D5 e2 R" otvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
  a( p8 G! z/ @6 h2 w& d! ztvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙0 r+ S8 R/ g; x5 S0 D' z

% b. z* T! @: E4 p& |8 {【做　 法】' z* w$ M" r% [7 s$ v. m
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i' f( ^9 k# u5 S! e5 y) [( m$ d
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! t  Z7 [8 b. a8 C1 @# ~公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 k: e1 I! m9 x2 @
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c" ?' d$ ~0 I5 A) C" ]0 B
蕃茄絞肉炒飯' r# a( n, D3 T9 m. O- L# i
【材　 料】5.39.217.77# l: L- s$ k  N- e1 y8 o5 @
白飯         1碗
% o7 s4 |- W7 d# u1 J5.39.217.77雞蛋         2顆
# X6 \1 x- l5 D$ q* W3 Y. o. Z蕃茄         50公克. f' a3 w5 J+ J1 k1 s, P. @5 g
絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [8 a" z/ V! k
黃甜椒         10公克公仔箱論壇* Z+ `) i$ o" L: n( o' X6 s
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 ]" D3 @4 V( Y
洋蔥         20公克
/ J# M$ S8 v% B- h5 e- f6 N' [公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f  M4 {! F$ C0 D8 V6 d
鹽         1/2小匙5.39.217.77% \7 v3 G/ Z: D' T' ?2 }1 k$ P
蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# p* V& b1 T  Q
白胡椒粉         少許
; g& k& F4 k5 o( o
8 y" K" h3 @: v9 k5 |. [5.39.217.77【做　 法】公仔箱論壇4 {/ O& f0 I6 x6 m  U- |: x- d
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V; _2 ]: i( }; w$ D
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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公仔箱論壇* l) {* k/ j" c
豬肉味噌炒飯
8 T3 q2 b9 \# z, U5.39.217.77【材　 料】
; c% x0 X* B1 e( Z5.39.217.77白飯         1碗公仔箱論壇0 \2 L; G% Y5 Y" b
雞蛋         2顆2 c# H7 o9 }/ e' W, M
豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 Q& \$ b! q' f1 I, R9 Z
青蔥末         20公克公仔箱論壇- E" h" _' E7 b1 G9 |
豆乾丁         30公克' G) d2 q" P2 h  E' j6 X4 G2 b
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 o" {7 [, ~/ s, R; f9 K% b7 C
芥蘭菜末         10公克* o  k3 i4 `+ D) n

0 k" n: w" z7 ]5 Q$ o! p2 f$ D2 C公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U0 a; F+ y! X- x! z  V5 k
味噌         1大匙
, O+ h. J8 r& q, s9 wtvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙: |3 {. g6 E* {/ j
胡椒粉         1/2小匙
# d- \" @) Y; v; G7 gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.774 f$ k; i# n  Z& y1 c2 z
【做　 法】
7 b* u+ P, G6 Itvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
0 j3 _. x8 r4 m% c2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
  O0 _, f6 I7 C  {) r5 M公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 V7 x" V  a3 p2 `
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 [: y4 D: G0 M1 W: k- m公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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! Q; S4 l$ b, X: O9 |# H1 q羊肉炒飯
, U* z) `+ c+ {1 \: G8 o0 w0 t! ]7 Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.773 @$ Y8 @& |6 a& j; L
白飯         1碗
! T) J8 R) A" B$ J: dtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N0 n6 J/ o( {+ }
羊肉         30公克
# h% E6 h3 I: h6 J. y3 O3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
8 C( b/ k3 M. S' }. S) u$ g公仔箱論壇芹菜末         20公克3 z8 o/ J" k# M2 G) p) X' ^. s2 ?
辣椒片         1支5.39.217.77& W2 p4 t$ }% Q0 z( l7 P
5.39.217.77, T6 c. S. K; l8 @' e
【調 味 料】
- i( i% `. H3 y7 g醬油         1大匙公仔箱論壇4 K$ J% o4 N  q% O
白胡椒粉         少許
7 H) t4 }4 P: S: |7 k( h- |- K5.39.217.77米酒         1小匙
7 T7 ~' n# o0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 E% u  g/ u  C( C- U# w  l
【醃　 料】
: e( G# L% L3 w香油         1/2小匙
+ [& j9 ?: o+ R) O( v8 o0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙" P, T5 r6 W/ J. Q  s  ]  e& B
醬油         1/2小匙
1 `4 T$ k: S4 |, O太白粉         1小匙
6 o( u, p# t4 \2 T( K& {) jtvb now,tvbnow,bttvb0 k+ d& A2 ~: Z8 K% V: G
【做　 法】
7 Z; g' M. Y, B# v$ O* |  m% p1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
9 i! Z/ u1 l6 m' B- e5 {# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 H3 O. K: C" B7 B5.39.217.773.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 Q# [1 T1 d/ P) B. ttvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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1 t! N) r3 \+ C6 w; M! C香腸蛋炒飯
/ T2 e7 b; J8 b  ]$ [公仔箱論壇【材　 料】+ S- k- O! {  [, z8 s2 i
白飯         1碗公仔箱論壇  B: C6 j% [; ]3 w9 e4 X
雞蛋         2顆
4 C  m- d( n9 Q! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條
4 [) [* o$ L) b& H% q: M; a公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?2 L8 k9 z# T% p) N
四季豆丁         10公克
0 Q; L  ^0 H( p4 e! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
( X* Q  G8 c( o6 g. Q, otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇) x3 f8 X* a. |
醬油         1大匙
0 {( O1 A$ L6 o! w7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許, r& Y" K, f1 K( G% g
5.39.217.777 e1 q0 h3 z2 \( Z- n9 i* Y
【做　 法】
+ S+ W: z; f9 ^/ r+ Q; ?1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 e  t# w/ h  ~4 m
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77! _- _1 p# i0 x4 A3 P
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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5.39.217.779 F; d2 }6 o3 c4 Y0 h
鮭魚炒飯
8 V- F4 z6 R; c- H2 i, t! s【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V5 |1 d& e8 Y8 T6 C1 P/ n
白飯         1碗8 a' o* G, T$ r7 C8 O$ t
雞蛋         2顆
0 l5 K6 o8 d1 T/ U4 Q, S7 Jtvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克
) e/ K5 D) _/ A' ~; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I* C/ a5 o& L* M
青蔥末         30公克
: e( T, ]" r. R7 z6 V3 f1 Y5 Y5.39.217.77金針菇段         10公克
) f- U: h" l% p/ Z" |, |6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
; N! z3 h+ ]- C# i* [tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W4 G) y. e# W5 S0 v
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ \5 G) h  O& X% @0 t3 I' r' D: ]
雞粉         1/2小匙
5 f, r) e: c3 L$ [0 w$ |3 r米酒         1大匙; H+ D: a! m/ K

9 Q- c' l9 I$ U" l' ]% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' p0 [! d4 `1 J1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
# W; Q, T4 ^0 d# Z- w  V+ x% Jtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 o/ l# @7 m1 X5 D8 K4 H# G5.39.217.773.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ ~5 Q6 }' z: i* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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# N  j8 M0 Y# Z2 ]; o6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯5.39.217.77  d+ w; L" V6 e) w+ t* O
【材　 料】
2 H$ v5 {( I* F  V白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb$ I; Q' V( s% ]/ p: n. Q, K8 W
雞蛋         3顆公仔箱論壇4 I4 _* @  z. {
蝦仁         30公克5.39.217.77: [4 x6 X6 c4 y5 `
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 c5 z) A! o3 h+ ^+ h1 }9 o5 }
鳳梨片         20公克公仔箱論壇6 R; ^) ]5 M; F8 v  b" P
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w" {2 f9 f2 z$ `) ]2 B
杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P$ W# \1 n7 ]$ o
【調 味 料】
8 ~) d9 B" B$ C; p鹽         1/2小匙
, X( {  i4 R+ ~$ T9 f0 x& `9 w. N8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N: V; e( ^  q" y' ]! C( E' ~
白胡椒粉         1小匙
% X; |1 O* C) u( rtvb now,tvbnow,bttvb5 Y: G0 L" I# w/ }0 k: a
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 {) ^' q. I+ b3 u: W
作法：
/ D. P+ {8 `9 i1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
4 O7 `; x9 T/ \5 }- Y. t公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 l2 a8 u# v7 u$ ~4 @( W3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _. @+ _8 m+ H+ a
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

* J6 b# f! G9 i+ F: o/ Y+ _5.39.217.77什錦電鍋炒飯( L" c( W* o) A, L
【材　 料】5.39.217.77# k; [/ q; y7 @
白飯         1碗
2 f$ E! E8 M$ I$ H5.39.217.77雞蛋         2顆
4 D9 ~4 i" q9 s! Q1 W/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克公仔箱論壇  r% I% G0 Y2 _- H/ \7 x. _
香菇絲         20公克
/ Q/ H# g0 ^! `. ^5 W/ `" Z公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C3 }: f7 t1 r
美生菜絲         5公克公仔箱論壇. c1 f# g. j% o9 R6 H. n3 T
青蔥絲         10公克
& `# j- p. Z+ ^; G2 E5 P* ~5 x( ?5.39.217.77大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb- u2 O4 h! i* \7 m4 V& v) |& P
【調 味 料】
! W2 j% \1 u& h6 itvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
8 e& ^4 y$ D% _8 F* ?; U3 b公仔箱論壇雞粉         少許公仔箱論壇3 M+ z+ [1 d! D6 v! B1 C
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 |+ c0 d& {% O/ [9 a9 u3 k$ f
米酒         1小匙
# S8 }! K0 [6 {2 `: a3 w* [+ P【醃　 料】
: F/ C. P% L( J. Z# D- Z香油         1/2小匙
' V5 H( j; z& y, [2 U7 g. @5 |tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
0 ~" b2 H# p3 `4 ~% U% g1 s公仔箱論壇醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g# y6 w- q9 x
太白粉         1小匙5.39.217.77! J! h+ }& m. |2 _9 v

  O( l, K, z7 \% p* G1 Xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \; D; N8 i  O- F- e
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
% `) Z2 P" F/ ?1 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 p4 G. H* A( p
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ O* m' g6 w' \% p+ f5 Z+ ttvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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6 x5 t) V$ a7 \& {) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯
& e1 e7 _9 c& h! K3 W6 W+ k公仔箱論壇【材　 料】' C5 D, ?: M" V- y+ _6 f
白飯         1碗
7 p$ \2 h/ H* t4 e. ~- G1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
6 h9 G8 D1 ?: r! `tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克公仔箱論壇( h' c+ J1 V# h7 h9 ^4 h
玉米粒         10公克公仔箱論壇9 K) _) r/ F1 k* Q, f6 w
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 y4 R7 O9 ]7 v! q; _' g
青蔥末         20公克
7 A; h, C$ m( E+ D$ `; A青豆仁         10公克
3 B4 x- p  ?( t) \$ h( @tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇. _5 ]3 y' A  l' [8 r
鹽         1/2小匙
; L' J+ r  Q1 g0 u' \5.39.217.77雞粉         1/2小匙
7 D7 O; H3 U2 b$ U6 _白胡椒粉         少許
  D* Z' X2 o2 G# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }: ?$ L- e0 F3 }$ ^5 R/ q" C; x- T" U
【做　 法】
4 m  l6 t% w+ U$ h4 k5 L+ G+ e0 X1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x! c/ o* D) r; S2 ~7 [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% I/ O0 r' G- w/ Z  w2 N+ j: d
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |1 B5 V/ H/ T: i/ }# e
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。