BeiDouChef

* |9 `6 |7 J8 q+ s6 J公仔箱論壇美奶滋炒飯5.39.217.77: M( `# L7 P) f$ b' E9 D
【材　 料】
! V& k) G5 ?9 i8 r* C9 ?公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇5 T/ Y2 F  r  j; V& d! @" X
雞蛋         2顆
8 v* g6 F" W; f1 b# I. k& s公仔箱論壇西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [2 W8 ]# N5 R8 k
紅蘿蔔丁         10公克
3 G" X0 H+ D! b" @公仔箱論壇洋蔥丁         20公克- K0 P0 x1 a# j: z" ?* J& z& h1 t/ @
豬肉絲         30公克0 j1 }2 B  R0 k& I
【調 味 料】- I% Z2 J! b) Q: U* }5 X
醬油         1大匙5.39.217.77) O2 x' Z- n3 k, F6 w7 S/ u
白胡椒粉         1小匙
6 h, _! L5 y8 k  ?5.39.217.77美奶滋         60公克
2 G# {- {/ o' p$ V' Q" g+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ^4 _8 ^6 K+ _. d9 j7 {tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
" G9 q* [1 K# Y$ Q5 a% ^, N/ I) p" y1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77! F2 Y% n8 c$ U, [% u& V4 ~
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, k/ p8 }. Z- [; e' J3 X7 @% f
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

5.39.217.77- c. O1 a2 `4 [
翡翠炒飯公仔箱論壇( k" c& S$ K' C* ?: n
【材　 料】" H! l9 A) _2 s
白飯         1碗
; x4 I' J, X  A9 y1 ]雞蛋         2顆
  t1 b9 ?0 o3 t* O- Gtvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p, M0 }' R% o* f( N! E" o" ~
金針菇         30公克* h' J" r; Y4 Y  y! q( f
生香菇         10公克
; o0 \/ S1 G6 `. Q& x, p7 C9 R5.39.217.77紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇- A' W9 r2 ]9 ?
【調 味 料】
! o1 V5 c2 E0 ^1 H$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙4 {1 w6 U& g% ^" s) ~' C
白胡椒粉         1/2小匙
7 |3 }4 [$ x" j5 [" `公仔箱論壇
6 q# {( u( L4 c: J  d' D: ^tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
& I) e8 L( `. e  Rtvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。5.39.217.77% l# t& |& Z  v& k3 Z8 d
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
  s2 o0 S" E, _0 m" Ktvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" L' a; ~. r: z2 Z5 n7 m' p1 [, ~5.39.217.774.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, H; U# q; X2 _3 ~! y6 s+ N5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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% _# n7 F9 a3 ]0 c0 q蘆筍炒飯5.39.217.77* b6 @+ ?- o* v2 y
【材　 料】
& d( r/ g! k6 M# R白飯         1碗- ~) G; @  [/ }' L, s6 w6 s- f+ t1 {
雞蛋         2顆5.39.217.77: B! W# |& O# }. a0 l2 S
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K! G% @& _& y$ T( _0 H
蘆筍         50公克
+ H, T6 p% j* e7 d" J5.39.217.77紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇" A6 C+ H! `9 D% F: v1 @
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a% G& e+ J/ w; T6 [
青蔥末         20公克
0 s  F4 F5 B6 gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
1 Q/ h: s# D+ C6 Dtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙
9 R( t0 h: V9 |* A5.39.217.77胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \! V  O# s6 A5 x

0 y9 S) y5 y& p' N7 s& b8 Y6 G7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W* C/ l# q2 F  z8 U; {- h
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
2 o2 |: c4 z  L) \& k3 A) A5.39.217.772.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 `$ [8 ?3 X/ x( [% z5.39.217.773.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  _6 a/ Q& J5 ?1 l2 j0 d7 ~& \
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.77+ R; ^( P/ j# T
黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb# G' C) U1 W8 E' B; o4 Z4 k
【材　 料】
8 l3 k  f+ p6 I% m4 J# F! g# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆
' a. a9 X7 n5 v( ~/ @$ ?8 F白飯         1碗8 r1 @6 x6 l" L: ^% h
叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l3 U* ^8 q& f3 ~+ ^" G0 {' x
蔥花         1大匙4 t6 S( U. r; J- h3 B" ^* W4 u
【調 味 料】! Z% D6 w1 z* r3 j6 \
鹽         1/4茶匙5.39.217.77- r. s) G7 s9 @) Q
雞粉         1/8茶匙
" o3 A/ G7 F" k9 v# Y3 d6 ^$ n0 k6 y( ~
【做　 法】
1 v5 i; E2 x6 g8 h( I6 P; ~公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。+ F  D7 @; \0 {
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。( m' X/ Q4 l% D: i$ G: K% h
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。6 w: \+ c2 @, J, ?$ n
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
: R& ?" S1 X5 T* n3 e5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇/ B: {& ^, T9 M# F
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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5.39.217.773 |; U& o9 d. ]. F# O9 s- e
五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t* t; t: Z7 t- D8 D3 {
【材　 料】
( z/ B5 V' }2 R# C/ d! M* `五榖飯         1碗
8 R7 [. }5 \0 S+ l, L雞蛋         2顆) L2 m: C, o8 z; r8 m2 x
魚板丁         20公克
+ Z1 ?# s8 m8 h$ E5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 u5 @/ @- e: P) o6 C4 U, b
雞肉丁         50公克5.39.217.77+ c1 c( r& Q* ^( N  I5 m
三色豆         30公克
0 l' B5 A% R, w. w2 l' N2 l【調 味 料】
& K7 h7 o! t" U* F' E鹽         1/2小匙
  M) C) b8 o  w1 X! o, b醬油         1/2小匙
7 E# `/ G3 L, {$ e( p胡椒粉         1/2小匙3 s) q6 I8 t  f/ O  J+ v5 C& P
公仔箱論壇. T9 L* u( j* |8 @2 K
【做　 法】
" H' H! t! D6 U: N4 O5 ]' G. m& m1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: H, [7 v$ v9 x: x5 g
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ ]3 H/ m( p0 W7 A$ O7 L) A3 J3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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) ]0 D' r% V" k. f( s
鮮蔬炒飯5.39.217.777 ~5 v; d2 O7 w/ s
【材　 料】
% r' v3 M- o+ \tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
* k4 t! p/ C  y雞蛋         2顆
0 \2 D0 z+ C# J. ^: Z4 i公仔箱論壇香菇         20公克
3 K9 \+ p+ r- p! q2 f  _竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {, I! J1 v2 h: H
木耳         20公克
9 M/ _3 x& n) g% W4 A  v紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! `. r2 {2 @/ k. b# f! `: a/ C$ Y
小黃瓜         20公克
! r& q, O* y( ?9 l! C* t【調 味 料】* W! \8 X: D& l8 G- K7 c" r
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 Z3 @( S, z; M1 Y* V  L
胡椒粉         1/2小匙0 H3 S1 ^/ Y9 ]/ l) }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N+ q$ m5 ^; @( ?6 n' m: B; y
【做　 法】公仔箱論壇* \' z6 T. X' C1 s* }, B
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。+ x" w1 w4 ~2 k! k+ H! {- \0 V
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb; P& b. P/ _/ l. l! }7 s0 ^
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇" k, g( m+ a: E, Q
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 X9 x/ I7 S9 j3 d: t
什錦菇炒飯5.39.217.77" G/ A) c4 @& t; |/ ^# j' J
【材　 料】
, a  g. k' Z! y- A! K$ D! M  mtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
' r) K7 Q3 H& n" f* Q# G5.39.217.77雞蛋         2顆公仔箱論壇: y( @3 r# J, e% u0 r) T
金針菇         20公克- _1 t, w1 @0 R$ H" O
鴻禧菇         20公克
* B* Z) i# y4 U- L8 ~/ E/ s5.39.217.77乾香菇         20公克
5 M) ~: Q& W$ T! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克/ z* D, J/ K' [- E6 q
黃甜椒         10公克
$ y) W3 i7 c, z% l; ^$ K) _+ Ttvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
8 N' H6 o* Q* Gtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克公仔箱論壇+ T, ]/ l7 G% @' j
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, d- a; u: e' l: ~
醬油         1大匙
& [6 N3 n5 l: Ntvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇: r+ y2 }/ U# e$ F  {
& c) O3 R4 \  B( ]2 G# E! ]
【做　 法】
7 ~5 @8 r5 [* G8 n+ c' r9 N" f1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
0 x7 Y3 W2 x  }% U2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇, m- s9 M# T5 [0 E" o
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 ^! C5 w; V" G5 z1 c) a, v+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

& u8 s) }) i; |2 {* a) g# O公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯
# s0 p: ]. ^/ K【材　 料】
. n) p. `% y: Z5 s1 s" c4 N公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb$ Z2 ]  @5 S7 J
雞蛋         2顆" [/ J) C: n: U* d: E, ?: ~6 d
蕃茄         50公克
$ E) K1 V' J. y. H6 i0 D3 F0 Z7 b/ b5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克
) \6 `* w4 g2 [公仔箱論壇黃甜椒         10公克
  a7 k/ y' [, e) utvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j! s" x9 g$ T( Z& m, i
洋蔥         20公克
0 w7 `5 X$ y4 H- H【調 味 料】
$ _: D# k0 i- G( Z/ T1 W鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l4 m& b( B2 P: q, z8 k% E
蕃茄醬         1小匙
! n- Z1 H, y% L* l' t" k8 X+ O: D$ Q) f白胡椒粉         少許7 V* \, }8 j0 Y$ T% a$ G1 }9 ?
0 f2 r( B9 j* ]8 ]% n
【做　 法】
# d- V& S9 j: M6 r) Z, v1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
7 P" s& R, t& ]4 r/ K3 R! w5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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- y; l8 @2 Z5 J豬肉味噌炒飯
  J6 r. I+ f* Q( r8 t9 g3 `" y【材　 料】
  ]5 J' A+ s9 w, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗5.39.217.77% Y% B: G. q& Y8 V
雞蛋         2顆
, b+ M* |. R+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克
9 ^# r* M* ], Y" m, S% p* q青蔥末         20公克4 g3 H- i( f! @2 w* [
豆乾丁         30公克
5 L6 A: E* g  Q8 I! p8 D% P  ^紅蘿蔔丁         10公克
5 h4 \, N2 r8 l8 J6 Y( G' w公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇( G1 t* |' q2 O1 `' ?& F! S7 K
公仔箱論壇2 t8 l: a0 P2 B# P2 X  Y
【調 味 料】公仔箱論壇9 M! k3 C- U. F0 v
味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r0 C! N# c5 m/ p8 O4 i3 V! r
糖         1/2小匙  \* A  G: P% D9 m" b" q, r
胡椒粉         1/2小匙
  F) T  O1 A6 F3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i" F. [4 }/ P9 s( x
【做　 法】
9 q$ H4 P5 @8 n1 ?, H1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
  Z4 o, a' X( M( K7 \- H) E公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。5.39.217.775 v: `9 A" R0 ]5 N) L- x
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb8 w4 O/ d! @% [- e. m/ e
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb! d) R2 H7 K* x0 F0 |* v1 f# F
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

. }1 _2 k! u6 M: I; M4 Ltvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯
% e8 B( r9 S/ I* O0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" ~9 Z# ]5 [- U. }: {; H
白飯         1碗5.39.217.778 ]7 `+ [6 c, X. Y9 W) i
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `5 K; K- x3 O& t/ @5 `
羊肉         30公克
4 I! E; }9 b# t1 e0 r$ a; _洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; C1 S0 j0 l' z# t5 H
芹菜末         20公克
1 T+ s+ L! R& A* J2 g辣椒片         1支公仔箱論壇. u& S8 L9 i8 o3 [9 k/ n8 y
0 M; e5 ^) a% T
【調 味 料】
) A! G: S4 P" Q* d' k2 p5.39.217.77醬油         1大匙
; s5 V$ q2 }; |9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許+ `. Q( h6 l: P  J
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _0 }7 e6 c/ e

0 m  b% e+ \  i3 @6 l$ v5.39.217.77【醃　 料】
3 Y' Q  d/ I( k: I5.39.217.77香油         1/2小匙
7 l" h0 b# x5 V6 b7 T1 J5.39.217.77米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~; P. [5 t& A/ Z& k0 s
醬油         1/2小匙
7 s: `- ~9 u3 |9 V' R5 S' I太白粉         1小匙
- N( }. Q& r' `) A+ K7 G. Ttvb now,tvbnow,bttvb
& z8 r% ]* C/ B7 S8 f* k5.39.217.77【做　 法】/ ?& O, n  g$ P3 [, {
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
' v+ x7 P" x$ t8 b! H( n公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- W& z' d( {2 g; k, `5 o' a公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  ~3 E9 C7 D9 u3 j/ `4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb  y; w3 R& ~( B6 l6 v. o- b
香腸蛋炒飯
6 g+ t" `& {# e: D+ U$ f/ J8 G9 S公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇. \2 p, J% N% G
白飯         1碗. k  f+ v6 J+ F* g( F
雞蛋         2顆
  s9 w8 x1 ^2 o: E( f( }$ ^7 S香腸片         1條
4 I: q* g2 H/ Ytvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
) u9 w. a: s. v: I* g# l2 Ztvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克5.39.217.77+ z6 R5 I$ X) G, r7 e5 _
洋蔥末         10公克公仔箱論壇& V! M  ?3 q1 E/ x- C: J. u
【調 味 料】
/ M( m; i8 A9 C公仔箱論壇醬油         1大匙
/ p2 U$ k2 M( i6 M2 R6 @+ z5.39.217.77白胡椒粉         少許
+ W/ I. R& f4 d9 Stvb now,tvbnow,bttvb- W" G/ f- V$ }. j- S3 `8 ~- a
【做　 法】
5 V1 o  x% R) p: \1 p公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 ]3 e4 B0 }, D3 O公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( Q; V1 M1 q( ^+ Q: ?公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.77+ T5 r4 D% a( \4 [) b
鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb9 V. e. x1 T# {6 C7 R
【材　 料】
2 {4 ~& f6 D$ B2 B白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {0 S$ i5 y5 Z& Z9 a+ J
雞蛋         2顆
, |& R* W+ ], t! n5 e; ?6 t" j鮭魚         70公克5.39.217.77, U" H  X( d8 S& }. G( }: [
洋蔥末         10公克公仔箱論壇. o7 S7 `* i" a4 `; }% X
青蔥末         30公克
; l- Z  w+ B4 P& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# P% |) b9 J, G7 W/ h5 \
【調 味 料】
# z# Q. ^( D& _" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
3 J' r9 t8 G8 [; n/ n- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙5.39.217.77$ g, K, z/ Q/ V+ d/ q1 n
雞粉         1/2小匙
) e) |+ `: c  v- L# O2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P! _& G7 D( n1 T9 U1 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N. @' T' V$ }6 y; `
【做　 法】5.39.217.777 s7 C7 n4 ]# t# T) ]7 ?7 y
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。3 V) B) c: t$ [+ \+ V  q6 S1 @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! T( x! q) A. r8 r
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, ]0 K6 \" A6 {" h# [  O) F9 Q2 g% m
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

4 E* Q$ @8 W3 u/ s: Q蛋包炒飯公仔箱論壇% V& n- @, m; ~. P9 S$ I5 T" w
【材　 料】3 M. H7 Y* l$ _% k! W% }$ A; ?
白飯         1碗5.39.217.776 n0 V) G( n, ^3 f8 e
雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb4 t' [6 L' [- U; R2 w- a
蝦仁         30公克
/ Z: i# `9 }' M# y- xtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克公仔箱論壇/ u! _* B9 f: }9 k- ]3 T' t4 r
鳳梨片         20公克
% ~6 B. Y, D. o3 X# z( d# l5.39.217.77三色豆         10公克公仔箱論壇7 j3 V) x( G, W( O( o/ [+ b' q
杏鮑菇丁         20公克4 v8 p7 |) p7 p$ b; P5 o' m7 @
【調 味 料】
: N8 r4 r8 ^# y, W3 j: N公仔箱論壇鹽         1/2小匙% Y2 G' O# M9 Q3 F, m
蕃茄醬         1大匙' X/ U* O7 [7 E3 D
白胡椒粉         1小匙; _0 I6 r# @( \4 W1 s
3 f# ^# m  u2 x. R7 Y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T( w$ m2 I' O# ]7 {1 Q
作法：
. U, X5 ^0 H% J7 y. z1 `/ m; F, u1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
0 t  ?6 L0 K% h5 o9 M5.39.217.772.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \  h8 ^' V1 b$ J* ?, Y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
3 o! q" k: e" c0 i/ Ztvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

! R) o  g6 `$ m* A, f- t8 @5.39.217.77什錦電鍋炒飯公仔箱論壇0 z; ^$ c$ @1 F* j9 S" }
【材　 料】
4 u: V" j" A  H: A/ H8 j白飯         1碗
' P9 m% s9 \7 \. g! K5.39.217.77雞蛋         2顆公仔箱論壇1 H2 ~4 ?- M, |& J) }2 S
雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 `7 R% {; N  T7 g6 {5 _
香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 X2 u& [; d3 f
紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 Z- U. \4 D4 h" d% N& d
美生菜絲         5公克% E- E$ K# L% ~" Q5 c1 X
青蔥絲         10公克
7 ?. o5 t5 i+ l8 |6 N. V大同電鍋         1個
! S5 q* T. I5 d( v. w【調 味 料】
7 F6 H( V( ?1 |% @0 Ntvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
2 a8 o1 v/ D9 n! W. c$ ^6 n7 D  ~% I雞粉         少許/ b( s9 w3 E+ w2 F
白胡椒粉         少許% ]5 g) P' O9 p/ v+ s7 M( C
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J5 r0 y% h8 ~3 t# @; b
【醃　 料】
! X7 ^  Q1 `* O$ F! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
- Y8 y. _) v, I: k1 ?' x米酒         1/2小匙1 {5 t& z) V: y: I+ S
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P: e. I0 K5 e6 `4 U
太白粉         1小匙5.39.217.77) q3 Z; P9 Y7 D  ]& `' a
5.39.217.77% i0 h5 H" m2 ?$ O& C
【做　 法】0 P4 s5 A, L9 e  T
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇' L2 M! c/ s: L; @* O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77* p; K/ y& H9 s  l" Y
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. W% W- y9 R- A5 m9 K* K% i/ P5.39.217.774.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb$ G: z0 v+ T& m  I
蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb% P6 F4 |- j7 G; b: J+ Y6 H. t  B$ z
【材　 料】5.39.217.770 ]0 K! y1 C- j1 P- z
白飯         1碗/ t& u* f0 M+ T2 P
雞蛋         2顆
$ s0 X$ {% g) G. d6 Q7 m" _公仔箱論壇蝦仁         50公克
' s4 v. h% `, `( ]; Y5 b. z+ ktvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克
( @- Y. K1 ^4 w0 E9 k7 Ttvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }$ u# U) q/ z: j$ y7 M
青蔥末         20公克公仔箱論壇2 N  l4 u8 {( X( Z+ z
青豆仁         10公克9 v  ]% n3 |+ G
【調 味 料】公仔箱論壇' ?" j. g0 U. `. ^- @0 X: h; v3 ^! F
鹽         1/2小匙2 a6 E0 J1 M: p! \& |
雞粉         1/2小匙5.39.217.77' O  ^$ ~0 q+ j9 T4 e5 K
白胡椒粉         少許公仔箱論壇  K- t" R: p" m- h, E

6 N# @! I4 L9 v5 g3 ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.779 [& ], {$ O4 X2 K- r' L9 u
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇9 G# {, h5 e( D7 O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( e! ~( P1 e2 g/ H# otvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 F0 w/ f- p) f) m4 D# w9 t4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。