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$ h) b! ^1 P* o0 a3 z5.39.217.77美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |: H) d) _6 G9 _. ~* C5 r
【材　 料】
: D7 x: H4 w% j3 ~8 |白飯         1碗, @. q7 D0 z2 D8 j
雞蛋         2顆
. G/ {/ Y3 s5 Z西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]# G0 h$ v' a7 ~) E
紅蘿蔔丁         10公克
( U4 Q9 V- h0 l4 c; _4 [' H洋蔥丁         20公克
- t% z/ b& E6 n' A% T' n4 [公仔箱論壇豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* I5 O/ Q! J# l- j9 s! ?  h
【調 味 料】
0 v$ Y3 _  }9 J! n" W, B0 q- E& Y1 y) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
8 p* ^* U1 R& ~5 I# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙8 J; w8 A' _3 o0 ?' Y* c% u! V7 w
美奶滋         60公克
1 K7 d# A. Y7 U1 x3 \$ y  ~5.39.217.77
3 @6 ?" I" V+ @  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 [. o6 K+ Q; Q- d6 o+ l9 I
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.771 K( Q; k* N& \! _5 ~4 t1 O5 v( y/ h
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- l( z* ~6 ?1 y( D3 C
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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' s8 i) b+ r& y9 g公仔箱論壇翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~% u" S6 I& D" U: ~
【材　 料】
$ P9 g4 E( f- k- Y2 Xtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
9 {  ~$ ~: A5 M3 W% E7 O5 m+ Ptvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N: S' |7 @" w! ]; \
青江菜         100公克5.39.217.77- s1 ]6 a9 H* C) |/ }
金針菇         30公克  G) a$ ^8 j) Y: M% U
生香菇         10公克
) P/ }, l- w( Y# M紅蘿蔔         10公克. l6 K* |$ q0 R9 W+ t
【調 味 料】7 C0 X1 o, ?& v2 M3 i7 a" T/ v
鹽         1/2小匙
# Y5 H. g0 m4 `8 G7 ]5.39.217.77白胡椒粉         1/2小匙
' C( y$ r. _+ ^6 Y7 ~; Y5.39.217.77+ D2 y$ k5 V, @% I/ I
【做　 法】
! R  a- b; R! O$ |. a1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a' @0 s$ x3 S$ d4 ^$ o$ \
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
) h& B% P: w! @6 D, Z( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 Q. f: c  C! w0 D/ W/ O& S  Y  [2 h! C5.39.217.774.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 q( D% L; f) ^* {/ S1 p( k1 Mtvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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. [3 T. `% J: O
蘆筍炒飯
/ M# l/ t/ a4 ~4 `: I9 X  q) S公仔箱論壇【材　 料】
  A6 f) b4 ?# f6 `: y4 y2 g公仔箱論壇白飯         1碗
: H/ l, W" Q6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
- j- [. t* v8 f" O7 f- j% l  D+ W公仔箱論壇花枝         30公克
) |" U5 @+ b( o6 r2 Z6 ~: |蘆筍         50公克
1 H5 m- L9 Y* K( ^% Q3 P; A7 u( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% P6 t3 ]. g- ~5 Q
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @/ X; N1 B! @9 y
青蔥末         20公克
% `6 n$ d8 i3 A& p- [4 |3 |9 Wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
3 {; ]0 m0 `9 C9 {$ I" otvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙
% Q4 B; K. J, X6 H$ Z6 d! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
, `. D3 J8 R3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w" V' [7 I' Q
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 p  z: F1 \9 t# B8 A6 ?8 M  M
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r9 |4 Z: f% W/ Y9 t/ j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 m! V* Q" N6 E8 A" b3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" Q% |* N1 ]0 X0 }tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.77: K# [% s* c* Z2 O
黃金蛋炒飯
0 j, f  n+ s9 {5 wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c3 r* e6 u- U% R  m- B5 U& M
黃金雞蛋         2顆
& B( E* f2 x) u* e, F3 _tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇  {4 x" X# M' r3 |  C
叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g$ S9 n$ J/ l' c& M
蔥花         1大匙
# A1 g7 I/ O# B& O& a2 }1 b9 l5 U4 K【調 味 料】
2 Y% J( i* A6 U& A5 t/ o鹽         1/4茶匙
" t$ Y- m5 O) ?5 X7 P% P  rtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙
+ M3 c% k6 m3 L/ \& j' l' I  P7 X& L; K" G) C- t
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l: D; w  U) S8 U1 ]
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
" X  o, @! M9 I  b& x5 f4 G" A2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
, O% F$ }/ |& D( I3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
0 p% `( I% @; Z! T& a$ T4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。- d) F6 c- q0 `% |; m6 O
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5.39.217.776 q, t  K) q& ?, ^. M, m
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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$ \6 p. k$ W5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯
0 J7 J8 f# J4 E& k5.39.217.77【材　 料】5.39.217.777 m$ X: }- X9 R
五榖飯         1碗
. O; t, `6 z- C- ?6 i% h公仔箱論壇雞蛋         2顆
: X  ~5 I& ^$ ]tvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克
8 \3 ^! l  M$ |. I$ H; |青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E, f0 v: q+ I" t! Z
雞肉丁         50公克
6 ~1 F. K0 }3 V& ^三色豆         30公克
' h/ T, u+ ?* r: r% M" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇7 {% z3 I4 p+ f+ }2 d7 N2 ^  R3 `
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y6 I. \; m6 N$ M
醬油         1/2小匙5.39.217.774 A& O  u2 A; v, k9 |' H
胡椒粉         1/2小匙
3 x4 {" X/ j) w9 V- e- b9 a9 \tvb now,tvbnow,bttvb
2 h. ~% V. e8 r) @【做　 法】公仔箱論壇. F6 M1 x9 ]1 D: b8 @1 R' @2 V* P
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' p* T: Q; x9 \tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb! {( B) c0 U9 E% n/ n7 i
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H2 ]8 l& D* L) _; q4 }& T
鮮蔬炒飯
1 @3 U& j5 P+ h; Y公仔箱論壇【材　 料】9 F. b0 }. t0 ~* t% M; t+ t5 r( d# Q
白飯         1碗3 A3 l5 A7 I% u
雞蛋         2顆& x9 {) M7 O! M" S( C
香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i$ U: c4 W# p1 w: p% _
竹筍         20公克
" s& G2 W3 z2 q- B木耳         20公克
7 F: T& r# y- ptvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
: w5 Q5 G) [; \公仔箱論壇小黃瓜         20公克
7 ]0 |1 }, z( U6 Y' \5.39.217.77【調 味 料】公仔箱論壇% i  |2 Q3 _9 x" ]9 l
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ j; D8 n$ Q6 H' c$ |( L) o
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P. ]1 R# j% `* H+ a

2 n+ A) [8 n4 c* O7 y% U公仔箱論壇【做　 法】
( u; e* [; [7 u, B* v1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。( N7 h1 k  p) o* _" F. M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, O& O( r5 B- \6 n公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77& ~/ W& [5 d/ [' k
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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# _: L2 T* [# ~9 C3 N6 t: K: T' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯
: l! K" \" G8 P" g( ]公仔箱論壇【材　 料】
0 g8 U: B5 S& x5 R8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗, ]6 e$ d  o/ F% \* N9 o  h
雞蛋         2顆. Z# w( W7 r8 y4 t+ Q- h/ m
金針菇         20公克5.39.217.77! H. {; F! S/ o! o& S  y
鴻禧菇         20公克. r3 a1 f! r9 \, ?" z2 Y$ N" K
乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 `$ r5 ]! h4 Q3 m" K; w! c1 S7 w- r
紅甜椒         10公克
& {7 h: u3 v! c, z- M6 Y5.39.217.77黃甜椒         10公克
  `/ x$ S0 R% [& _7 V; W; ^9 N1 `青椒         10公克
+ Q) B1 N4 Q1 F# }洋蔥         10公克
) G1 Y0 H& R! z. j; b* X% e% ~4 X* gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】# }5 z9 ]4 J( g, a# s- P2 H
醬油         1大匙5.39.217.77; g/ w0 @4 H* g7 B. I/ j. D
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 @$ X& d; Z& n5 V# p

6 b0 s* v0 N2 `4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) b* x6 ^- V; E5 _1 B5 X- X9 N1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb& _% R7 o4 P( J: `" G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 \* z0 {7 |  t3 w% `5 D
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 F+ T8 j! f  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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, @: @5 j) D7 R
蕃茄絞肉炒飯
, P( ^) m5 D5 ^- M【材　 料】
6 ]. |3 ?; m' y' k# a3 |) b白飯         1碗公仔箱論壇- P, e: ^8 H2 i9 h) {
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i) I0 [- [  W
蕃茄         50公克9 K4 e& ~. D- U
絞肉         20公克5.39.217.77& a7 M8 w- R1 ~% |7 F$ E
黃甜椒         10公克
. R1 V8 X, k) C6 z' x7 q. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克* i% Q0 N7 a4 p; z
洋蔥         20公克
& j" r) B# R+ p. r5.39.217.77【調 味 料】
/ ?1 {/ v8 |' h3 `5 R公仔箱論壇鹽         1/2小匙
: ?2 S% ]3 W4 b# O# |$ b1 h蕃茄醬         1小匙
$ e; t% V% _7 w$ ?$ Z6 u* g白胡椒粉         少許1 Y( Q; _% c1 ~1 b) S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k4 H2 d+ h9 i
【做　 法】
6 ~$ u2 t  O1 d7 h9 X7 _公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
8 g. p$ c; [+ @" G" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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& E3 S7 E" ^. o7 F% _+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯
. {8 \+ [6 t( p1 W; r5.39.217.77【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- n' a9 R# f4 C$ K+ q5 t
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb- |0 O+ c1 y: ?0 g4 X
雞蛋         2顆
6 r% ]  `# W7 W& s1 d5.39.217.77豬肉片         50公克+ D: B$ K6 e) h4 E( {
青蔥末         20公克
# n6 z6 P' e) {公仔箱論壇豆乾丁         30公克& R; C/ Q  ~: ?, o
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n+ f' ]  o% W2 D/ }
芥蘭菜末         10公克' b3 Y8 G$ F& }3 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t4 r) D0 I1 V; s4 N
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]3 b7 V' {% H- v4 R& _
味噌         1大匙
, p& l) U9 w- w5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙
- D- u7 H8 e: ^( w8 e( ]0 J胡椒粉         1/2小匙
& n  L1 i- h. E4 d6 P: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% F6 N( n" y+ [- j) S- V  X$ S5.39.217.77【做　 法】
+ F1 y! h! V; ?" ltvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
( `# D4 e1 |$ n7 O0 `5.39.217.772.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。. d' [: Y5 Y: o) W8 u, m: v) G
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 \9 t7 m1 i$ a. m4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  F+ n8 x  T/ P  m. utvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 n/ T' E3 n. b4 C' }' w
羊肉炒飯
$ z$ L2 F! a3 W- `7 }0 etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& }( Z) J. h; y- p( O# T$ n白飯         1碗
' f( E# N$ u2 B4 G! s  f; Z雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }6 i- ~. i: b8 H' N' G" R
羊肉         30公克5 Q- q" K' Y) L2 F1 O) r
洋蔥末         20公克+ g9 d) O9 V2 P
芹菜末         20公克# u2 c9 g3 E  ~! z9 [0 {
辣椒片         1支
, \1 M6 u: I( ]5 K( |公仔箱論壇
( ]/ i( n7 k6 r( |: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
! X1 G/ K/ s" \: j- E' W醬油         1大匙. W% C. J/ V0 F; O+ R
白胡椒粉         少許  j9 J! q9 b! `  T2 T
米酒         1小匙5.39.217.773 w$ @& H+ }$ U. F
tvb now,tvbnow,bttvb2 U! j( Y$ J0 k% @9 Z) V
【醃　 料】
0 Q2 B. j% i5 B  Z& S$ V香油         1/2小匙
/ j' r2 d% e. x& h2 S' ~米酒         1/2小匙
9 }- a% f- H1 ]9 E醬油         1/2小匙公仔箱論壇' K" W" h8 U( \
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 T4 m4 s! R  \& B
0 F- Z3 Z; \2 f6 C5 z; T( m8 r
【做　 法】
5 |7 w) ?5 R" p- h- y4 E- f公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
; u2 U# G2 w! G0 b: b2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; V% l9 u4 |( |2 o2 `tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X) F3 u+ E) K- @" Z- W
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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6 G; r  e$ b) o0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯
3 i, T$ ~" d0 o* v" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. ~5 ]9 q$ n) o3 f% S; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
0 i6 J* B/ _8 a" f雞蛋         2顆
/ B) y+ B/ f" [+ P香腸片         1條* z- l. L! i! ^4 `- O
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇1 p& q2 m5 ]2 h5 J
四季豆丁         10公克公仔箱論壇8 \4 h( ]' {5 K& |
洋蔥末         10公克
' R8 W; U1 ?, f2 U8 \! X) `5.39.217.77【調 味 料】5.39.217.77$ x/ B9 l- _1 q
醬油         1大匙
5 B* |$ {9 O3 s+ a白胡椒粉         少許. t& ]" H: @" T2 W

; b8 r. m' {7 _  y2 i- U: E5.39.217.77【做　 法】
* b1 Z; a1 [0 Z$ H公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m, ^3 {; `9 K" a6 m" z
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! U% @4 j$ ]0 v" w+ v2 {
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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* {2 `3 I* Y  R" K& ^鮭魚炒飯
9 G# X; L; w, n# i5.39.217.77【材　 料】公仔箱論壇& e# M7 G6 B1 ~: m( Y8 Z% ~, v
白飯         1碗1 G7 T# V7 L- o" f
雞蛋         2顆
* _' H9 C! W" d' Z% m0 T5.39.217.77鮭魚         70公克  t9 L0 v/ T7 O& L
洋蔥末         10公克公仔箱論壇% z, Z# o9 F5 |: y8 j/ X. x
青蔥末         30公克
9 O; y3 {5 k" x5.39.217.77金針菇段         10公克
2 \' j6 ]5 Z3 a- ~: _【調 味 料】
9 ?$ ]7 p. r7 A. ~  r' S5.39.217.77醬油         1大匙5.39.217.779 x& x: W/ b4 T
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X& ~4 L! {: P$ g) |9 [
雞粉         1/2小匙
, c" z& x5 f9 T1 J4 p) z6 {4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙公仔箱論壇( ]9 X. G2 p' I
# g0 d* W7 p) K/ B. m+ Z' h- P3 T
【做　 法】
- w, ]7 D3 L; h# k1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
7 }' Z1 }: G, k3 l" wtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb1 I# r  L" m- P) a
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; c1 c' q2 n3 |! @4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

/ J; E1 k& O6 p. xtvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯5.39.217.77. |5 j  F* J2 `# m* @3 k5 ~
【材　 料】
6 H8 h, m3 ~$ P* A1 Y* N$ A1 Stvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
1 X  v5 `* D8 G+ w* `! v4 R+ Z& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆5.39.217.777 ]8 F" |; n4 a6 v$ S6 o( L6 l
蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L2 V% Q+ p) Q
青蔥末         30公克
7 P( @/ z% \3 c1 I- \2 _公仔箱論壇鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d0 S1 c* k; I+ S) W/ C7 Z  A1 o
三色豆         10公克公仔箱論壇: n+ F5 o- e! {1 q' Q
杏鮑菇丁         20公克
, J* B+ c0 }2 r. ~3 {1 a9 _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 V" }7 M3 `% p3 \& B6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙5.39.217.778 L& @' k1 \# l* K
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇8 C$ `$ j% ?. m: Y0 J1 C
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇1 t: H8 |! t$ M9 e! o6 ~- j
tvb now,tvbnow,bttvb9 O' j. b& {" n  K! b
【做　 法】
# H' I7 {8 t! G0 D  f' V% f公仔箱論壇作法：
) [. T7 B  ^3 Q8 Q* p1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.77! G  \% b* T/ X3 G2 K
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. {4 l: P& Q5 T% }公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇: z; x% A3 b8 P4 r- v- l
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

; t5 E( B; \9 x* |8 P5.39.217.77什錦電鍋炒飯5.39.217.77* a) M$ s# ]$ a9 y1 w
【材　 料】
* y4 M2 q# }  M* }: A  ?2 y  J4 s0 v5.39.217.77白飯         1碗# F; z) k& k( A3 L  B* W+ V* C
雞蛋         2顆
% K" Z/ y" M/ S' s# C雞胸肉         50公克
0 B" r( K3 K8 E9 `5 q2 k公仔箱論壇香菇絲         20公克3 V0 i$ i- R, f
紅蘿蔔絲         10公克# u, y  n& U5 P& h' |/ p
美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c3 |6 O! w6 j& ?2 U
青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c. h9 G' M' J3 ~, S
大同電鍋         1個
1 T" a- @6 ]3 T4 _, Z【調 味 料】
" J0 _* S) r4 a: t. {( r& D鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 k/ ?  H# ^. T6 Q4 ^0 i
雞粉         少許公仔箱論壇: k8 X8 O( q: r/ i6 D" M/ x  l% j% H; f
白胡椒粉         少許
8 N! f4 q) Q/ D# V9 o, ^3 K5.39.217.77米酒         1小匙  G0 k; w2 L/ E6 f6 y  c
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 b, B+ n- m+ {9 N  r/ c' F# [
香油         1/2小匙
" ?/ r% c5 ^: `. g1 S* \( i5.39.217.77米酒         1/2小匙
! w( A7 V6 h' t' R5 X- |0 b( Itvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙公仔箱論壇0 M- m8 Z/ x+ c: A
太白粉         1小匙
  f) O' P, l" _" p5.39.217.775.39.217.771 }; W+ g* x9 h" h
【做　 法】
9 U# n1 _' u8 [+ n5.39.217.771.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
. ]+ @& L! }. s, m2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% U" _! k6 }0 x" p  P
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* q) h- o. d& w; m! g9 P# x, S5.39.217.774.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb1 S6 u1 x/ x/ O/ q' j% P
蝦仁炒飯
# z6 Q+ ]& V& `0 c【材　 料】
( W. V2 R. \. W3 c+ O白飯         1碗
, Y. A) p- Q4 K/ I雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h7 {( |+ n/ p" n5 @( y  w# k
蝦仁         50公克公仔箱論壇2 b4 X  P0 y! C- f
玉米粒         10公克2 y7 D$ I1 H3 b
紅蘿蔔丁         10公克
+ ]' d- S6 Q6 D5.39.217.77青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l8 d5 l  ]2 K/ Y& ~7 R. t
青豆仁         10公克6 n& `  O. r$ r
【調 味 料】公仔箱論壇# ^! i( M1 x# ^+ g7 D" q% J9 a
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 H$ |* N3 R4 U. g( m7 ]
雞粉         1/2小匙
$ @7 |3 H1 y8 E, z白胡椒粉         少許
6 U7 F" N5 P4 U! C4 T# B2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l0 F; G: E0 e0 [1 X2 h8 i7 r
【做　 法】8 e) ?  ?- D* w2 Z, P8 B- O4 ?
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 I" y+ w5 k0 L% i9 R6 @& z8 Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇' E" z7 |% s5 J
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 D8 ~4 j  h( F2 H5.39.217.774.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。