BeiDouChef

4 h* U% ~# M5 q2 x3 m1 i  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯
0 y( {( j8 p$ K* g7 H【材　 料】
9 @4 J; d! _) b& g9 }  [* k白飯         1碗5.39.217.77& L6 H0 @! A# c; G7 W0 y/ e: O3 k
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G+ C& L' ?  d  d0 \2 _5 u
西生菜片         20公克
4 r( Z! u- H3 O5 m9 S; p) t紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.77% ]! k# {, Y+ O( K
洋蔥丁         20公克
0 l" N* o9 ]5 L, f; C4 o9 b豬肉絲         30公克5.39.217.77: u, n- M$ w. _: ~8 o! P* ~% b2 s
【調 味 料】公仔箱論壇! f( ~- r5 @3 V
醬油         1大匙
2 f' a3 y6 D/ P' r. N# c% x! Stvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
" s* f* X5 Y+ F, O. W7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克- @: {6 f& b4 b& R: ^
公仔箱論壇1 E8 f/ }6 L+ I% u) i' P+ p
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h" R  E7 S. l
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. s/ P6 K$ Y6 |  x) M; R, b5.39.217.772.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* J. n4 A% S0 \5 K; A0 f. f( K! z2 h公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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/ k  z- W/ w5 p9 d% O/ B0 G( ]9 E- W翡翠炒飯' j" v1 }% `" Y& v  j3 c3 x
【材　 料】
0 A* Z2 _+ @+ @! n' @; @白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e- T! [6 Z9 `  H1 H
雞蛋         2顆
4 V) u* K2 R2 D% s! V. Y5.39.217.77青江菜         100公克
9 R+ A* ~3 o; M) m( J金針菇         30公克
; u( o' _/ ^9 Z- F公仔箱論壇生香菇         10公克0 Y7 p3 Q) s. [: t  j0 |' g
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ {, q5 }8 I  t% _, v
【調 味 料】5.39.217.77' ?3 U5 q  C  P
鹽         1/2小匙
. R+ }$ z. |* {8 u白胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77; ?; Q3 w' V, z2 d( p9 b; c
公仔箱論壇  ~) T4 Y0 H; Q' N6 S: k
【做　 法】
7 d* T2 j7 A* P% g, ^- h; b5.39.217.771.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
/ u6 Q- R' f% c5.39.217.772.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
5 B) |5 E) E0 D. a3 e* |公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb4 i# t8 W3 X( O: A. i0 H, n$ f) B
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 q: v1 [0 L: C, f% J! n. G- \3 @
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 Q1 J& K3 T: j/ S/ |4 q: P& ?
蘆筍炒飯公仔箱論壇5 D& j( W: I' }* A- o7 Y: l) ?6 T7 c1 O
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' _" J$ E; n2 q: R
白飯         1碗5.39.217.774 a+ V; e/ a+ E
雞蛋         2顆
1 ?: p) o& ?+ F' z6 I9 H2 K花枝         30公克& T; K; W' X. R( J; w8 T, A
蘆筍         50公克
$ e  ]7 J, [  ~& y公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克5.39.217.77' ^0 t9 ]* R2 p6 {9 Y3 E1 _! @* U2 b
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [8 e/ h' R7 ]4 @8 ^& ^
青蔥末         20公克
5 r% l( X9 H& ^) S& |5.39.217.77【調 味 料】
! \# N4 d% B# x9 ^8 T" G公仔箱論壇醬油         1小匙# o9 ^8 F0 v( w; f3 ~% @9 V( s
胡椒粉         1/2小匙
7 i3 D2 F1 M& m& T+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]$ @; t/ I) E1 x
【做　 法】5.39.217.775 f" Z- ]3 w) r
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
* e7 N  z) B" j( T' A5 wtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; t+ K# O5 b1 w5 |& l公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ S+ \, A9 k( Y1 X% J/ ]4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇% k* V& L) J$ I: \  @& l" ~' r
黃金蛋炒飯
0 T! }3 K$ H5 F2 P. J% T; \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" f1 _! l. c. {2 }! Stvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆# |& q/ [; k! B1 o6 h3 F! U( p0 q
白飯         1碗公仔箱論壇7 L4 O3 c. R6 b$ Y* D
叉燒肉         30公克
( p! i& \3 K- D: Q& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙5.39.217.77  U; {2 L6 ~% x) i% i+ n
【調 味 料】公仔箱論壇0 O% j* g! q3 D$ B5 y9 n) |4 f6 f2 u
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) ?$ T7 C7 r* e" E! a% }
雞粉         1/8茶匙
2 {  H' O6 k( X! w: i. e" K
* E' T+ w+ }8 D' |+ r" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& ?0 _- Y6 Z7 q) R1 h5.39.217.771.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb; u% I8 O" v% ^7 h
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
0 A, Z3 A$ i( ^7 o( G0 S, g0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇* }( U& s* H: x% v
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇: m- p  u, F! ^5 }, y& U
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5.39.217.77/ C4 {( {1 C7 ]6 l1 k9 T% |
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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5.39.217.771 a- s, J+ K+ C- f9 P
五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 N0 ~' D7 A' B5 [9 d" P) @
【材　 料】# s- N( R' y4 s1 ]
五榖飯         1碗
& ^% G, ^. Y# n& J# J雞蛋         2顆公仔箱論壇; h. Y' W* ?. k$ x$ {) `1 |
魚板丁         20公克
  H9 ]4 r# O  q9 W  k! k青蔥末         20公克
+ l/ U; s6 d9 S% J6 R( C7 i5.39.217.77雞肉丁         50公克2 |  U& {, j+ {7 c5 ]
三色豆         30公克
5 Q/ A0 i" F( ]: b. J公仔箱論壇【調 味 料】
$ S( V9 b( f/ ~' X; m5.39.217.77鹽         1/2小匙5.39.217.776 h2 y3 }3 Q$ p) A2 b' c
醬油         1/2小匙( p' ^+ C% m- D9 |7 J
胡椒粉         1/2小匙
/ y7 o  M& b& etvb now,tvbnow,bttvb: u1 M1 x* Q! o0 y; S
【做　 法】
2 ~: u& \0 y9 d* Mtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 R) s; M: U- L5 H' Q- M7 ^2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b* C( p! a* a% T+ R9 }
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇- `3 _5 y  a2 X0 q" D4 o' ~
鮮蔬炒飯
8 u( L; L8 t; t0 `1 D- ?【材　 料】
4 I9 f- L3 A  x% y' _! x白飯         1碗公仔箱論壇& D5 o: x0 m& s, J5 ?
雞蛋         2顆
3 m# }+ j/ l/ M7 ~香菇         20公克3 {& s1 A( ?( A% O
竹筍         20公克
( `: q$ C. @2 w2 ~4 b- ^公仔箱論壇木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" I& g% P. E; P" e+ r# g; P
紅蘿蔔         20公克0 m0 U( K6 s7 m6 n
小黃瓜         20公克
$ ~9 n* v0 ~/ D4 t' t公仔箱論壇【調 味 料】
" ?$ F; c4 m4 Gtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇+ b3 u  [  R6 @! g+ T  |- M
胡椒粉         1/2小匙
: {! E, f: O# U# z+ Qtvb now,tvbnow,bttvb6 y, \% {: N( u
【做　 法】
! ~( d9 C+ h" w6 \$ i- t9 q( f5.39.217.771.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H6 n, {3 F9 N7 E8 Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m+ J% D# {% {! b! s4 N' H
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ N) `- m2 Y& B6 S2 T) w7 ~; I0 F
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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" S( J% F$ U5 Z/ W1 k# l6 m: K公仔箱論壇什錦菇炒飯
( S/ d& g4 |  g& e: j$ q【材　 料】
7 U& j! [( C3 G! n7 a公仔箱論壇白飯         1碗
# u: K+ r- R5 w+ T0 a& f! M公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇8 `# l, C. y5 [# c3 D9 M% J8 C1 I
金針菇         20公克
+ R7 E* l: g& N) s% F& c8 j! O. \公仔箱論壇鴻禧菇         20公克
! u; U/ G' f' l; P0 \* U; e1 ztvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p* {  \3 e& [; ?% n8 y7 [
紅甜椒         10公克
8 O/ n; v/ m$ I$ P. f" w: J% l公仔箱論壇黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U! \- ~1 `  c  X6 o) }; ]
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 v: }7 z! X2 Z, x- v
洋蔥         10公克
- W8 I' D8 Q" ~- @) p8 K4 C7 e5.39.217.77【調 味 料】$ E- Q1 G5 }9 T
醬油         1大匙
. l3 J& K$ y7 I5 s! M0 j- z7 f白胡椒粉         1小匙- ^! Q! ~# I( v4 d; [3 O$ w
5.39.217.77! T' l- B# G( Q/ `6 X8 E
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j$ @/ B  R# [4 X
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
! s5 c' O/ Q6 a) V( u6 ~tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# W" N$ Y& f* o/ K5 p3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }7 g2 e: z5 V5 m: m
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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3 B- y  X' F+ J. b' m' W# ~" B公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯, y- ]: I) p  L$ N$ j
【材　 料】
2 q. B+ f8 m4 F6 B3 c; S5.39.217.77白飯         1碗
9 M0 E8 w& ^- }6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
: G, E9 E4 k- Y  p* V& j  J0 S3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克公仔箱論壇8 `% \! Q  ~& k$ [! @
絞肉         20公克公仔箱論壇( V% L- G7 q8 |* P( p* u- h
黃甜椒         10公克
+ T1 F( b- v5 O$ G$ C  A  w& h5.39.217.77青椒         10公克
. k! o. e$ O8 G( @( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克
7 w) m( j4 E4 `; g【調 味 料】1 k. x5 c6 X7 q: p
鹽         1/2小匙公仔箱論壇' `0 Y/ Z+ A, d: y2 u8 H
蕃茄醬         1小匙+ Q9 L- l6 i5 t& K4 r
白胡椒粉         少許公仔箱論壇& O5 [1 ~; l0 T: Y2 R0 B

& N! c+ |  `+ W* }9 j1 h6 f- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* _4 V. T, H/ F1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t4 P( `. r8 _- W1 g* y4 I
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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# q2 W, q' I8 F4 b7 p豬肉味噌炒飯公仔箱論壇- V& D* y" E/ F9 ]2 A: ]
【材　 料】
( z. d3 |) t( q( M2 stvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇! E5 |5 K3 \' S
雞蛋         2顆- B7 N6 r- P, j/ _5 t
豬肉片         50公克( K# O7 f' a0 K/ ]( O. R
青蔥末         20公克公仔箱論壇* Q5 I9 @/ i9 j- `; [  U
豆乾丁         30公克
: P3 w) [( }/ S. s- Q: B7 i5.39.217.77紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 z2 T! D% S* p& G8 X7 E
芥蘭菜末         10公克
% i! _* C$ ?6 W: utvb now,tvbnow,bttvb# L: W5 j) F8 K1 |3 ~
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& F* _( C" X% S. Z$ i2 L$ Q4 u' |
味噌         1大匙
/ _) n: b3 }- ]7 v$ X' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙
  y* Y6 k2 a; K  Z" s- {9 ^! V3 Utvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
3 z! f1 C3 L9 d
( m1 r8 L" X8 C& R. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  f  d2 }+ k1 D. U1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇7 G& W$ @6 }; P$ k# G5 r
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
8 H. u$ |6 A# a4 E! C' n3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 d2 W2 ]4 |. q- Y2 _) a" z
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* v( O2 z5 N8 L' |$ e+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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, N) j3 w6 l1 H2 ~  Z) l4 n公仔箱論壇羊肉炒飯+ i8 p! u1 f) G8 `+ c7 {
【材　 料】
" q3 S- S% T7 s白飯         1碗
# f7 {2 [  {4 K! |( \雞蛋         2顆
, H4 @' L( i+ x8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克; C, |* e  G  L2 q1 ~4 Z5 \% W
洋蔥末         20公克
7 a# q  [& i4 o. M$ i; r芹菜末         20公克
# R/ R/ W  t0 C' k9 b! F5.39.217.77辣椒片         1支
& m8 @% k/ _6 ]& ?tvb now,tvbnow,bttvb
) a2 |0 S1 p0 @) o! x3 O, A【調 味 料】
' R( ~4 g! p) Y  v5 U5.39.217.77醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 k$ Y8 q1 \5 t% n- ~
白胡椒粉         少許6 o! ]' n* {* A& V8 a4 S
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H) a- I* l( O' K0 B7 H+ M
: Y9 z+ n- v" Y8 r& j
【醃　 料】公仔箱論壇! F& E/ N$ ^  q2 |
香油         1/2小匙
! x1 o% T5 `. z8 X5.39.217.77米酒         1/2小匙
; v- }9 `! b& B4 G& y醬油         1/2小匙
5 C7 B" p* p7 t3 \  k7 m) t公仔箱論壇太白粉         1小匙公仔箱論壇: l6 _+ Y/ H' w" C0 z

8 {: j! t. }9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇( T+ D. ]- D4 H8 D
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇  U4 K) O( |- v7 O. n. n. p; t
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' u! l# O0 p$ K! ltvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* Q2 v( U% t% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5.39.217.772 g' N- F8 o1 U4 n( ^' }
香腸蛋炒飯公仔箱論壇/ b$ j$ q& o& Y; c
【材　 料】
- ]; _" S2 y, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
0 O2 w, j" z* {4 j3 l2 S7 I公仔箱論壇雞蛋         2顆2 [" p  R, @. u8 F$ ?) C1 f# V$ X
香腸片         1條
5 u6 P* ^# r* ?5 R: G5 t8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
. t, F2 M; K8 \; l. _四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n2 X# I" [+ |! J; Y: q
洋蔥末         10公克
+ h; N. l6 i! U2 O" x+ }7 x% R【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 Q# V# V  f2 x8 X* a
醬油         1大匙公仔箱論壇2 V: N! e; _! S) n4 n# u' {
白胡椒粉         少許
9 B' S# K; h& {公仔箱論壇公仔箱論壇( [& |) Y$ L1 f+ M
【做　 法】1 p* K) y8 X, S
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb# H, r! y* @9 N  C# n+ }
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.775 S0 ^7 |; Z% |, G0 z! F) a
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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/ ~: Q6 z1 N" g6 j8 \: H. o5.39.217.77鮭魚炒飯
% e! O, |2 f9 H& m- Q5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】3 f' W* g+ `5 R1 V
白飯         1碗
8 P% l7 U1 k) S; q/ \0 x2 Stvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇  j5 E; l- a* B' z% y! \" T, F
鮭魚         70公克
4 a  |( F7 M1 c洋蔥末         10公克0 U" b4 T; C4 K1 x6 y! D$ c
青蔥末         30公克
+ t: W6 h& x8 P1 }' W+ |  W. Y! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克
0 ^3 @! F2 O8 `  B' |【調 味 料】
& q( D% Q! Z% [0 S, t公仔箱論壇醬油         1大匙
" t/ l8 a6 ^. [1 Y5 |5 Ztvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
# c: L# o$ @' `8 t公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
# E9 Z+ k: p7 h: b# F# q# A6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙
, H- a0 Q: O' w' d# g4 ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ m1 u; g" E3 X& C4 H, I* ]
【做　 法】& q) v; L9 V0 p7 _
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
- `2 H) |% x: F" S$ U* `2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B$ f- G( l) o+ e2 ^! |
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [# L/ Q( n/ K- p6 C# x
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇# d$ Y: f) U- m; W8 q# S: `
蛋包炒飯公仔箱論壇8 v" a+ j: u" {5 B0 g0 F
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* R# g( d2 o* R8 p
白飯         1碗
& K0 `+ B; |0 [; f2 |雞蛋         3顆公仔箱論壇6 t+ e) P" U0 v, v7 X( B" C
蝦仁         30公克
+ W* m. z, C) D& j/ T公仔箱論壇青蔥末         30公克
7 d1 V( F; V$ htvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克
! J6 ?* T3 x+ n2 h' L8 b4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^: `' [9 c7 p4 {# I6 z
杏鮑菇丁         20公克+ T. [- O7 m* `+ @) x" {8 m. Y( D
【調 味 料】5.39.217.77% ?3 K7 @, h/ k) b4 v  H
鹽         1/2小匙
" Q- X  [/ l- W& U蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ ~% N/ T- y) E2 H, l" K
白胡椒粉         1小匙
' p6 u9 H* P" u; R9 [- ?* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* `$ |1 Y# ?8 b* n* v
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o5 ~5 t$ E3 _# q
作法：
& R) B8 T1 ~, P6 l5 n( ~. d5.39.217.771.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb) t/ \! D) @' A/ r8 ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇! d! T9 a$ E$ m$ W4 c- c& X" ?
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。5.39.217.771 |1 j( Y& d/ \& h$ J
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

, r9 p7 @  l" n" O3 r4 k什錦電鍋炒飯) Y% e$ {+ C# v: b' J2 j
【材　 料】
1 e. b0 R/ W1 r. k$ l; p2 A+ y% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇3 x& E- ~% e! C: e' T' \1 v
雞蛋         2顆
# n- w+ A% P- K& g% x公仔箱論壇雞胸肉         50公克
' X3 U/ y. [+ |8 \& I: S; Ktvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克$ c4 p$ G/ S5 `7 e
紅蘿蔔絲         10公克
. V0 Z( K( d& w/ P3 T, i4 X; l美生菜絲         5公克公仔箱論壇; c& e+ s# k2 b- ^/ B; d( S
青蔥絲         10公克$ m, q) _& q1 @0 G, C/ P$ y) U1 K
大同電鍋         1個公仔箱論壇7 Q- [0 C, V7 O% P1 X* k3 e
【調 味 料】
. c- W  P& Y6 }5 q/ e( n9 u公仔箱論壇鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 z6 h2 b' K' D$ ], {
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S' O. K% C! s, b
白胡椒粉         少許公仔箱論壇6 m0 a( \$ \! r4 U" L
米酒         1小匙
) w8 K2 w# z  Q& W* H5.39.217.77【醃　 料】5.39.217.77* `( S- D9 t1 G
香油         1/2小匙
+ `- s* a2 B/ H2 p: d( Y6 `6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ t: Q6 H. j$ P
醬油         1/2小匙
* C9 y3 }  I, l4 ?+ p3 X太白粉         1小匙
6 O! i/ A# v6 d- k2 v2 N- L公仔箱論壇5.39.217.776 R: x' D" J1 S% X% K, H
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V! R( X% y5 s1 z* \3 ?, \
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
" L* _3 _' x. w5 h) f+ b( {2 {3 a2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- U7 O5 T3 Y, w$ ?  y# T- k5.39.217.773.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 h, f& |9 }& A, Z+ b4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

8 p% \  P% ~, A* r. ?蝦仁炒飯公仔箱論壇- {7 g0 J9 d2 |, P1 P
【材　 料】! B+ q/ c. Y) @( M
白飯         1碗
5 r% R5 R! k: i0 p$ Y5.39.217.77雞蛋         2顆% ]5 T  c5 q6 I, B% @
蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb; S7 ~, ]) Q9 W8 w
玉米粒         10公克5.39.217.775 [1 k( |& j$ b. |! r4 \
紅蘿蔔丁         10公克
4 D9 J: @1 r* L9 D/ r/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
) d: y4 R2 U; P2 T! l5.39.217.77青豆仁         10公克
8 B" m: d5 U- p6 p4 c8 k+ q; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
$ O$ d, r' [9 O" [- T- F% A' T公仔箱論壇鹽         1/2小匙
+ R4 B9 N& M5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙公仔箱論壇, l+ q( D" S! M. p
白胡椒粉         少許5.39.217.779 E; d  m' k& a
4 C3 N$ Y7 c; T" i- G9 L
【做　 法】公仔箱論壇& m3 G! z0 `+ p- f+ _
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇8 V; i7 l* d/ D6 e/ M  a8 d
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z- d9 {  L5 {
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb( [! T+ H# o6 I$ i! x5 |  h
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。