BeiDouChef

) @* Z% z7 ~0 [" s: o% a; V公仔箱論壇美奶滋炒飯0 \0 l, \. L$ ?
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 V3 ]3 _3 b2 f/ k0 g; Y
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I4 D8 i$ |9 g
雞蛋         2顆
# X" C2 O, i! e) W! f; ^9 m6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克
! Y& S6 b4 s5 i& J. [) j紅蘿蔔丁         10公克
1 v( j1 ?8 w# Z洋蔥丁         20公克
5 Z' Z- B5 j- m( P- u: O豬肉絲         30公克公仔箱論壇6 n9 U3 u; c8 I$ ?3 [' R2 h
【調 味 料】
. C+ e8 Q  }: B2 ?! _: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 D, E3 L. S* [# {* K
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ T- @7 M! I" E. q* S- O2 h( B1 ~
美奶滋         60公克# T7 }1 F* h6 p6 l& }3 }

% c  W: u4 P  d. L; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】* p1 l$ m3 X3 ^% j8 J3 ]/ C
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  Y" s* |+ m+ Y. A0 W- d2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ D! b, h6 O! i0 a& s% B; q0 m3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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7 f6 h. [+ e) i$ z1 T翡翠炒飯
7 e& E+ u8 Z6 `2 S3 P% j1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) u6 R0 o' J" a& X3 ^) S' s6 I白飯         1碗0 V% X+ h% D  |5 F
雞蛋         2顆
' X3 T: S# b/ i' Qtvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克8 f8 O! J9 o3 V+ H8 m$ {! R
金針菇         30公克& z& I3 `9 A0 w, N0 O
生香菇         10公克* h  ?9 m; u/ T* V, W( r8 O4 t
紅蘿蔔         10公克
. Q0 \0 d7 \9 t$ P) n& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
3 m  }, U+ P% }1 f4 c$ U; V, e2 }5.39.217.77鹽         1/2小匙公仔箱論壇. h0 n/ q% d% C/ F/ [/ c
白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |# o: Q1 u. v) n7 i

6 W, Q1 Y/ `% v! ^" X【做　 法】
7 m7 p. W: ?" |: z+ b0 W公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。1 N' w) y& B8 N& m+ R6 u$ q6 ~
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。5.39.217.77# o8 H3 o( i0 D, e( x8 W& O
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# _, B" n7 ~& u1 Y# q# Qtvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \! x7 X5 G1 w
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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% w- w2 D- J* [/ `蘆筍炒飯# X4 \, q  ^3 h
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' ^( O8 }; o$ {) u. t% N
白飯         1碗
+ r  ]4 ~# d) R, N7 q$ [公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇# l) b7 R  p$ ~0 Z
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h7 _6 _) t& R, R
蘆筍         50公克
1 e7 D& e) y7 t7 a# C紅蘿蔔         20公克
# M2 r9 m) }. U, {, r' p4 A5.39.217.77玉米粒         20公克5.39.217.77& L) u4 n8 r$ W  A9 {: V; n# C' v9 D
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X( Q+ j5 k! N9 R' i  k
【調 味 料】5.39.217.77: l; r' W* H. C. u& g
醬油         1小匙
3 k+ B# y  n" q* D7 Z! p" a公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
0 x3 ?4 i  `) @; s! p: C* }* F5.39.217.77" `8 b/ O# |- Z; I6 }
【做　 法】
3 ]# c! @$ j- c: n/ ^公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。1 N. A+ m* I# y( V
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- z- j; C1 ]" d) _6 H) F( W' a5.39.217.773.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! ?8 W3 e/ [+ Y8 q. l4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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黃金蛋炒飯
1 ^: u! R# O; d# V7 {& Y# q2 R【材　 料】
/ I. `8 K' P4 R5 N5 g黃金雞蛋         2顆
# F3 a0 q& W! W, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb! C# A& Q9 M2 X6 V0 z( ]
叉燒肉         30公克- \# _1 @1 j8 S, o$ b# p* s! i
蔥花         1大匙4 ?  O. |: G0 d% t, R
【調 味 料】
" i8 |/ f/ c  Z4 a/ u1 a+ P5.39.217.77鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z5 X. L& z$ y- C2 V$ t, f
雞粉         1/8茶匙5.39.217.77: V/ W* M' Z0 N# k
, `1 f- f2 T* H2 G- R
【做　 法】
  u; ~$ `0 S/ T4 A! Ptvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
, r1 k! S5 a. F7 o" C) C2 j/ ~2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。) j% W: Q# a7 t( d- R2 f* E
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。# Q0 U! E% E; V) N
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w7 ~1 ]9 F3 f# T# P+ \. V
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
8 U& j  j% U% ]# Q! k& F7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g: {! ^+ V/ q; e5 B
五榖米炒飯# n2 @( P; X. L  O/ j( Y4 |
【材　 料】5.39.217.77- g! A  R, f( `) m6 m/ G. M3 T( D7 g) ]
五榖飯         1碗
" Y8 Q+ {0 s. |公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U* U7 s) k2 E8 z: R9 }- w
魚板丁         20公克
" L$ y- X) |% J  b青蔥末         20公克* p, p+ _8 ]+ I+ T6 I
雞肉丁         50公克# N6 l" a" D! H4 z+ P" h
三色豆         30公克, W/ \3 f; m9 C' H+ I
【調 味 料】5.39.217.77: ^" O; \  J- {: r' z- H( u
鹽         1/2小匙
/ v% ~# b% |1 s$ F* T$ htvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
% E8 }5 `+ a7 s4 q( l5.39.217.77胡椒粉         1/2小匙
2 R' ?: f$ I6 L: Jtvb now,tvbnow,bttvb
  Y4 g1 k8 G% j) Z' F: [8 S$ Z  q  E【做　 法】
8 S; N* X# M: ~5.39.217.771.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇/ L0 {: Y* r8 \( d" t0 M- a
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ m) j8 ~# E$ Y* u" O3 r  g& Y公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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! g. I4 v  v- e公仔箱論壇鮮蔬炒飯* I$ g( |9 w: J
【材　 料】公仔箱論壇6 ]/ q- @0 @3 _) W8 m$ C+ h
白飯         1碗- P8 h7 p4 ^! o4 H# x9 z; c# H
雞蛋         2顆1 c, T/ A9 |9 H  _$ R, h4 \
香菇         20公克
$ L' {6 ^1 D9 @/ Y$ Z竹筍         20公克1 f$ j# ~* T( V9 f2 u4 z8 F  ?0 R
木耳         20公克5.39.217.773 o( G3 m  J8 D# y9 q2 X
紅蘿蔔         20公克
+ }5 m9 P& x' ^* Z+ a* j/ l1 C% V小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ r  g  y( N7 }, b4 t9 x* `
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" O: ^# O( o1 P5 m
鹽         1/2小匙
4 N% e: {8 Z. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
. m; ]7 b9 I4 ^4 c% `. D/ Z; M
9 w' ?2 ]! n3 s! n! }' X【做　 法】
( T5 S" |! s0 t% b; z1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。5.39.217.77! T. o0 H  K" W0 K8 ]* Y5 h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" ^% b# }' M, l; X8 G
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇: n5 e4 y" S% Q/ ~
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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: y1 J1 j/ b& T" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯
4 X, s. q" K9 I- o0 Y8 x6 jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 ?" q% C4 g3 q4 K" U5.39.217.77白飯         1碗公仔箱論壇3 ^  t0 f- D2 a% Q& T; S
雞蛋         2顆5 t( N/ v: h3 T' C8 j
金針菇         20公克5.39.217.77+ @( k' i9 [. b! ~
鴻禧菇         20公克9 q: x+ ^2 s) A$ J1 d$ q
乾香菇         20公克
8 N4 D/ k3 r* p% m公仔箱論壇紅甜椒         10公克2 L. Q: t0 N4 f+ @
黃甜椒         10公克5.39.217.77& `, V6 T. A% I
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F6 s* C. f6 `+ _# T0 R/ e3 L4 q$ s
洋蔥         10公克公仔箱論壇8 O% N7 n1 I" i* a( k3 a& K
【調 味 料】4 W& }7 r: l0 N2 [2 [& i" Z5 {6 o
醬油         1大匙
% Q. K2 `. y8 T9 g" m  U5.39.217.77白胡椒粉         1小匙
6 r( v4 R9 ]0 r9 t! {" N7 Htvb now,tvbnow,bttvb
% g" E) C# @! Y: T* ]2 E$ Z【做　 法】( p& K. q( L6 i0 C0 S
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
: L, a9 y+ [! E  h5.39.217.772.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- g& {2 w! B. s& {. k& Z% i
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! R% I5 Z  \, Q/ k8 mtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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* c, N7 m! Q+ b. ^. j+ a3 z) c蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb/ i2 |/ h# K9 I0 p9 h% v6 z
【材　 料】. x! q8 u( L$ S: e0 d- Q6 ~1 @
白飯         1碗5.39.217.774 h0 U8 [4 O+ d* _' n1 C7 M
雞蛋         2顆
; b3 A/ S2 p. U# K/ }3 N. |5.39.217.77蕃茄         50公克
# U) {4 j+ Y7 m7 _- L" Btvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) o# }1 v6 z+ ^/ P) }9 n5 @) N
黃甜椒         10公克; B! H; I% L3 J# z! {1 t
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. [$ y/ P/ h8 x0 G
洋蔥         20公克
2 Y5 m( _' f* t* i  }6 x5.39.217.77【調 味 料】
  M5 c/ L1 H+ j9 F- G, z5 E5.39.217.77鹽         1/2小匙1 ~" E% W' p6 o3 |' [
蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇9 J: G& A4 }& _3 \2 p" M
白胡椒粉         少許
6 p% g# P4 ~( |, `9 n* D公仔箱論壇
3 s$ s0 a% T/ h$ ^( l9 n# o【做　 法】5.39.217.773 ], _3 f) I7 R6 U$ p& t- h. M
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
! d/ o0 O+ k, P7 c公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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' B. V9 a  l! a" O: F; b& h5.39.217.77豬肉味噌炒飯
& a$ ?* }  g6 |0 t: Q6 b1 utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 ~" S6 Z- x0 W- u白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~, q9 T  k. k0 k, t8 s/ E8 _
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d% K! f, n" f0 g8 Y, ]& N# N' T' i9 |
豬肉片         50公克公仔箱論壇5 P  ]/ o8 f! @5 s, f
青蔥末         20公克0 p# T; Z+ N: H" V( {4 d3 r; @( }
豆乾丁         30公克5.39.217.771 S5 w4 ?! L) V8 r/ l5 K
紅蘿蔔丁         10公克, P$ F* M# L( y7 V- I6 k0 T' \1 \
芥蘭菜末         10公克. A9 v( s$ J# L8 ?- c3 ?; x
公仔箱論壇* W+ p% k. d* c# r9 ]0 v6 i! g
【調 味 料】
4 X* c* L: e/ h5.39.217.77味噌         1大匙& \0 q% u) y( [) i1 P
糖         1/2小匙
9 C) m" \' j0 p3 X# Vtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
# o/ u4 U7 L4 @公仔箱論壇
% G2 `' k+ ^  q/ Z0 N! c5.39.217.77【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W1 y4 C& f  W! j  C9 B
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
6 |' h1 Z0 {& s* P! f6 R/ E4 N) t2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb! v5 n& _! V; T$ }& a8 d
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77! ]! l" S- k8 L* P
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77$ q1 W/ y: |( P; P3 v
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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3 }5 }' O+ X$ A) B5 D! k# H
羊肉炒飯
6 J7 H0 C4 Z, E【材　 料】
1 _& Y  B1 |8 O. m1 E5.39.217.77白飯         1碗
. V  K# h2 u6 a" ~7 ]雞蛋         2顆
# ]$ u7 u  v, h# u# E0 B4 D1 [公仔箱論壇羊肉         30公克7 ?9 `1 o$ N; |. P; C- [
洋蔥末         20公克
& ^& J% c/ c3 j7 ]公仔箱論壇芹菜末         20公克
  {& @  U5 C( e4 o公仔箱論壇辣椒片         1支
( z0 ]9 j; z0 v* g! r- K公仔箱論壇
" v9 X% h6 c. Q5 Q- }4 S2 P, `【調 味 料】
6 m% |/ [/ O5 S/ L& F醬油         1大匙
, e8 D6 o* X2 P: f$ ]# x3 L" Ytvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb" q! f# Q4 O0 r$ ~3 }6 x
米酒         1小匙5.39.217.77& u9 v/ T7 J7 |3 H3 T! ]1 s

+ O0 m$ N6 A+ R, \, G/ h9 k【醃　 料】5.39.217.77! Q7 V1 ]( n8 K' h$ ?" B! }& X) n
香油         1/2小匙+ x9 P0 J% o  \; t6 }1 g9 X# A
米酒         1/2小匙
5 B" k+ b+ ~2 T1 D, N7 u, y2 I5.39.217.77醬油         1/2小匙5.39.217.77. o4 a+ d) d; Y9 X9 H6 D  d) N" E
太白粉         1小匙
+ A9 t. u, M0 S# }, H1 G- H" Btvb now,tvbnow,bttvb5 ~: C1 F3 k: [5 o+ L
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S% V) {) H  A0 c
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R! _# U8 N" |: v' n' y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T' d6 G1 f$ h. C
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb: p: N- |  i0 R/ }1 B7 W1 W% A; M
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; d) g2 E; g" u/ w$ Y3 s% m
香腸蛋炒飯( K4 q. ^/ Q+ B" Y: ]: l
【材　 料】
( k! }7 ?7 w8 X% m白飯         1碗
# R" P. x3 Y  W( W5 p2 e* d5.39.217.77雞蛋         2顆( Q3 Q7 u8 {. s. E
香腸片         1條
2 a6 w: p; B  o4 Y  z9 }公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇7 a) ~& f( p) t9 g, ~+ H+ B1 B
四季豆丁         10公克; g7 z, ^& k: ^5 G6 L' N: {$ U' W
洋蔥末         10公克
! ]# s2 Q- G3 T+ F7 {1 n" {5 L【調 味 料】
" q9 I2 D- `, k: \4 a& i2 D6 i5 n醬油         1大匙; |( @4 d/ t3 X5 S0 q, ]; d% a
白胡椒粉         少許公仔箱論壇' X9 S  T" U7 l" |- z  `3 \: }* B

* c; `7 L  A' j7 M1 b; K- \5.39.217.77【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* Y& g- H# d% C4 a/ k
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 f  S3 a- L* a1 t2 R公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 Q  V% D7 ?' d. Y- p" {8 v! U9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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7 \1 d9 ?9 h( b; D5.39.217.77鮭魚炒飯5.39.217.77- o9 B" l; B( l! t* ?4 a& N6 E
【材　 料】公仔箱論壇1 S2 J- U8 Z2 s/ C
白飯         1碗! p# q, a6 j4 [, M  X
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 L; O% j) M( f$ G( K5 }: m
鮭魚         70公克公仔箱論壇! e4 n2 _& F2 F* E1 [
洋蔥末         10公克5.39.217.77# \* z1 u: x' o7 E1 K* o; x  c& }
青蔥末         30公克9 O1 I4 u- p4 Q( C. D
金針菇段         10公克) C, G3 g8 a% y1 H! F" V
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n# ^: Y' u6 \( E: L3 j6 E, k: ~
醬油         1大匙+ @4 Q6 g/ x: e* J. {+ |; G, j; Z
白胡椒粉         1小匙5.39.217.777 o+ |/ s1 B, }0 }
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m2 l4 H; ^8 x$ a7 e
米酒         1大匙5.39.217.77$ i) ^9 b, @8 g- v, d8 j- K* d
tvb now,tvbnow,bttvb! T$ g- A2 o0 K) y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y" p, i0 J# [" x
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
( s7 c  I+ n- G% I公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& _) m5 N: A" a. rtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77/ E  F- F8 }  h0 y+ x
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯
0 z* c1 r- Y7 w( o0 k2 H3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 ]. D  M1 Z; I9 ftvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
2 l4 v3 i" j4 f$ F+ g5 Z# stvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆
1 M* s! A/ i9 V5 x! R* Dtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克
  T! ^5 ~' c& F  U& u- b- }tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
! E' }4 {# G  Z1 R$ p$ V0 Z4 O# U: e5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! _1 D9 Q& ]0 D
三色豆         10公克6 B" q5 S8 x/ ]
杏鮑菇丁         20公克
) i3 g1 `6 g" N/ v" L' x【調 味 料】公仔箱論壇  q  \* R; j2 Z
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j+ r! H5 k. F. B3 K. H
蕃茄醬         1大匙
+ `9 t8 ~# j& m4 j8 z& ?+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
. O) y3 a' R9 w! B0 X/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H! `9 F/ S" E# I+ Y
【做　 法】
* f7 z  U! F0 n- H# {. s5.39.217.77作法：公仔箱論壇- z/ t1 u$ ]% L8 [( }  p: p
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
6 r2 {' T' N6 |+ s5.39.217.772.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ {) Y+ I! _2 m1 F/ Y6 B公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb. j( J5 L" M; ?6 k7 x9 E
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5.39.217.776 y# t9 W  H( K, |
什錦電鍋炒飯5.39.217.77; g6 I7 F8 M& L  l- Q: A# D
【材　 料】
2 i+ W# D! E3 y$ m白飯         1碗/ ~; F* t+ t! o; o2 E& R
雞蛋         2顆
' d0 q  E5 h. ], ?1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克" R, X- \7 ~* S) X2 M8 K
香菇絲         20公克
9 y+ ~$ A% \3 d0 i6 f% G. ]tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克
4 v+ r3 z; a; s$ p美生菜絲         5公克
8 E: O  |) m% Q) A$ L公仔箱論壇青蔥絲         10公克& b; S6 I( W  w; `& f! l$ d. a
大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb: A& u; O6 A, a( a6 M# m) H: a
【調 味 料】' m8 E8 l4 h# A! j
鹽         1/2小匙
9 B+ Y! j1 J% }- a9 B  i% n+ Dtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb) K) l7 }, o# M! r/ l  ~2 |$ ]
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s3 a9 P3 [9 M2 o+ r& b9 C
米酒         1小匙8 a# w: l+ d8 O9 f5 M7 J
【醃　 料】
- g2 H  @9 O$ `5 Y$ Y' Y香油         1/2小匙
  U# N: D; |9 x! p8 u& P公仔箱論壇米酒         1/2小匙
; K& q9 o, ~, P, g% c( ?tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙" }0 v. S. e8 X0 v5 h) Y
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R! {7 ^# s5 k" p2 F
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【做　 法】
. ~( L3 h7 U9 m: }) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。) M5 o2 }. y4 S2 R; G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇  B% n  p9 r' w  C: u
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb( u' [5 c+ p" E
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

( j) W/ K9 q9 ^: S公仔箱論壇蝦仁炒飯5.39.217.77% A- v" a' f" X$ l
【材　 料】. t7 |4 y7 y/ I3 q
白飯         1碗5.39.217.778 S, K& c7 u: Z: B
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W0 n. [  o; D7 [
蝦仁         50公克公仔箱論壇* D% N2 Q1 q2 \
玉米粒         10公克9 W" e5 n$ z3 G
紅蘿蔔丁         10公克
5 @/ }$ h% D- a* T公仔箱論壇青蔥末         20公克公仔箱論壇& V# x& M  r* k
青豆仁         10公克
/ r1 }$ b- t3 C, jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
' H* `( a, h; _6 |( s9 T鹽         1/2小匙. [" B3 e2 M2 l$ ~7 ^7 p
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \7 h$ d& s3 A) P3 i
白胡椒粉         少許
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【做　 法】5.39.217.77% p( Q7 d* y# I2 l, p, E* C# \" f
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
6 I6 ^9 I! L% \tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F3 O% c% Y9 D3 ^- K* I
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇  k3 `6 t% ^: R, E/ [
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。