BeiDouChef

+ j" l5 x" B6 D6 y# p" A! w/ O( U
美奶滋炒飯6 q9 i' l0 p  T3 K" t& {0 E
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' _# P; _' H$ H* \; }7 @2 g* R
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y/ b- n, f7 j/ d( g+ ^: G+ a7 z
雞蛋         2顆公仔箱論壇0 {3 u; n8 l. V+ H
西生菜片         20公克
4 G( r1 b, n: j: p8 e! N0 d紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.778 W& L, l) G3 R. c% g% |: j
洋蔥丁         20公克5.39.217.771 L- N0 C8 u! ^' A) O3 }" E
豬肉絲         30公克
+ D7 a/ B) H; i& Y【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. E8 T  @7 k- @+ R* e5 a
醬油         1大匙
# Q" p! I+ G- d' K4 r: e6 b, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
0 m" ~0 S/ v* T9 l- w" Ztvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克
1 x- t- z( R" Y3 K7 K3 [
8 ^5 j6 K( H) N. ^5 A& h& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. d2 A. M7 ?4 d" D! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 c5 p1 b6 j& k+ U4 s/ _/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y' M! }' g3 x. S" e
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

7 c" l: Z) `, l
翡翠炒飯. {5 m: |8 y1 K  M% e1 E& s
【材　 料】
' ]# n: L& E* ~! ~白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t0 q$ C+ |, B  U/ z; G+ W
雞蛋         2顆
5 H; U# `4 ^% m3 O" y# u) v2 R青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k' o: R/ @1 ^! {' _
金針菇         30公克6 `* I) X* d% i( F" s, c9 g
生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V7 E7 _: e* J( m* b8 z
紅蘿蔔         10公克
6 ]! d, K( Y( u6 C8 h9 [) l【調 味 料】
) P7 [4 ~1 p' r. Q# B* z鹽         1/2小匙5.39.217.778 Z5 ^# D  N& q
白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇2 v$ u. S9 l4 T

9 _  G" p  L: P9 _【做　 法】
" b% \' a7 A* U& {+ g, C; J* p  e1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
( H. d, h8 c7 M6 |  ]; D+ \0 j5.39.217.772.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
3 G5 x  a  W) |2 wtvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 _5 [+ }  a. l" r% A# C& h  u) u4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 J: R) z0 ?7 I7 o1 ]- htvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

. q/ r3 v& b0 J蘆筍炒飯公仔箱論壇5 J- `' |) n2 T! E
【材　 料】
' h, T" f# l7 V6 g' U$ ]白飯         1碗1 g0 i$ J) m, z
雞蛋         2顆5.39.217.772 H5 ]& n. [( o; U% ^
花枝         30公克
% g, p2 q+ |+ G( M& W蘆筍         50公克
" n) h' P( _" P7 e$ T( K2 Q5.39.217.77紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇9 Q% ]9 W( M9 k0 r
玉米粒         20公克
5 F! v7 O' I% W- k6 g& k" `  N8 Y+ _2 Z5.39.217.77青蔥末         20公克8 V/ i6 X% E% C7 e! `
【調 味 料】
$ N3 t0 G2 y& X6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙
) O" y  l" W  B+ L4 k5.39.217.77胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇% M! ^, h: O1 T; M5 n

$ H, L: l9 ~# {1 x【做　 法】公仔箱論壇* f) a3 v5 z1 d- z
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^' x- K% z0 Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. A( E. i4 n  B公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。8 f9 s, I, ~5 Q  \
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n0 _, x' h' Y  y) H' A
黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb# l2 ~: Y" [; `
【材　 料】
' _  A  p' l6 A/ ?7 `黃金雞蛋         2顆
9 C+ ]6 e5 u/ \% R0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇; L: w0 J$ s% |3 Q5 h" C# U6 A
叉燒肉         30公克
4 u6 L6 [6 u% ^" T) M% f8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙公仔箱論壇0 D9 ~' m! S. F; h  d9 v
【調 味 料】
/ X" k  Z, o% g7 ~( s7 @" ]公仔箱論壇鹽         1/4茶匙
$ G% \6 N2 z6 D6 }! c公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙
3 M" X( o6 B5 Y! h公仔箱論壇
  D- r2 J- s6 {; \9 k) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】" H3 }+ y2 ?; H5 t6 S" g7 r
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。5.39.217.77$ C# Y0 q% m) q( r; f) P" B
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
* u* y& ^* r2 M8 ?3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
( Y9 b0 G" \/ r) Z; Y/ c; G1 M: Atvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。. T5 s) @! H" Q6 e3 E3 }
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
' D' R, i1 \9 A# a* W- ?- u4 N5.39.217.776.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A; Z5 C- m$ _: |8 I9 J
五榖米炒飯
, D  Z9 k0 W2 dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.77/ d( a" P2 E2 ^) w' p
五榖飯         1碗
: d) j3 c$ B" a4 U! I& O6 G- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
+ @, s+ \) s4 @/ O% s% e$ O魚板丁         20公克7 T; K* @! Y% o. S# [* R
青蔥末         20公克2 T& [, S5 R6 T. B, c8 q! |
雞肉丁         50公克
4 h3 x3 g5 D- r  e( ytvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克* B5 S, I% ~/ R! T1 e: l
【調 味 料】" A+ \. o3 d+ Y7 B! i# v0 c
鹽         1/2小匙公仔箱論壇4 ~; L. H7 _! \$ a+ Q# u
醬油         1/2小匙公仔箱論壇# z( s. {5 a  y0 P, }4 _
胡椒粉         1/2小匙
# O+ _, {8 u/ h; ?) j  d公仔箱論壇0 u$ Z; {- i' l  ^$ X
【做　 法】: o7 p' i. v& o9 O4 {
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 d1 k/ G6 i& r4 y
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb  |5 e2 ], l& }2 r2 V
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

* f! ^5 W! c% v* P鮮蔬炒飯1 V- n7 d2 K% l2 d( C9 {/ a( a4 K
【材　 料】+ T# g, A3 t% E5 n
白飯         1碗
1 e6 f6 w$ P& h3 f! Y  `9 d  Ytvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
% ?, }. m* ?! X' l4 J; v9 W香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: g0 W# a: t2 ~1 F, u2 Y  _
竹筍         20公克, i7 ?* h. `: \7 C) e* T: q, S
木耳         20公克, E& Z' `6 x% w
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& d, U  M6 B! w: H6 p, \
小黃瓜         20公克
7 i# M% n$ s/ V0 J- K: f2 X【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p7 q" y, Y' O' |. y
鹽         1/2小匙
, P) H+ b1 C5 |$ [/ O' o, O" d5.39.217.77胡椒粉         1/2小匙, I4 X# g- O! j. a

6 P9 _' z' T( B1 Q; G! \【做　 法】# K2 Q" Y* l& F; z# R1 j+ p' p
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
* b$ U, g1 i% T3 E2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 _% k- x/ A. S! e  L, H8 l' v6 A) }公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |7 z, o) ~! f+ H6 J; j
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

; ]0 u' M! {+ {- l什錦菇炒飯
- L* R  m) R1 v- e, Z, Ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 F/ P+ g6 ~+ l白飯         1碗5 [5 M/ K0 n, a8 s
雞蛋         2顆; I7 P6 v$ a( k1 t- r
金針菇         20公克5 o8 G1 D1 c) I% t3 P1 l/ `
鴻禧菇         20公克
0 I1 q1 U8 O. S6 B) D; Z/ l5.39.217.77乾香菇         20公克公仔箱論壇: G- u, X' A0 M  L$ ?8 T
紅甜椒         10公克5.39.217.77; c4 k) f' |) B" Z6 ?6 l$ O; h
黃甜椒         10公克公仔箱論壇, f3 R( i! l' `' p4 u8 V( j
青椒         10公克
2 x# j1 t/ l7 X4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克$ K0 I$ b8 V0 E  S" C. M( C& o* o
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) N0 q8 ^0 i" n" V" U
醬油         1大匙
& a7 r# s+ ]  o/ E, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
2 E* \) a8 G  B' E5.39.217.77
1 t5 j1 C; r# A, v$ i2 L) _; w【做　 法】5.39.217.776 k% c6 ?0 H# u# s2 I- `. t$ U
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
% j" `8 ^: T1 g1 Q* ?! W# l公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W( _; p1 q( ^' l5 o
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.770 g+ t) f/ t' O) q3 @
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇. p& l) J4 G' y8 l
蕃茄絞肉炒飯
* h2 j6 \: A1 y. R【材　 料】
/ m- n/ |- f$ j2 o+ i/ l. ^5.39.217.77白飯         1碗公仔箱論壇% S, D7 d% ^! Z8 S
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb( E7 D% N& ?* e9 a
蕃茄         50公克( d  r# k, i# H0 C
絞肉         20公克; q' K; A% q" O* W5 n6 K
黃甜椒         10公克
7 \% \+ F, t0 t2 M公仔箱論壇青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {1 b4 @! B3 a
洋蔥         20公克5.39.217.77  L! ^' \2 K) g- l: e/ F4 i
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v7 N* ^; {; w
鹽         1/2小匙
- E0 m- [$ E: N: [蕃茄醬         1小匙
, y) K6 [9 n$ K) L6 X白胡椒粉         少許
) N9 o0 [* c3 y. |+ w7 _! m5.39.217.77
) q  M* ^! c% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77. z, [& f3 F) o% B- U. d
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
: g+ I/ C' @+ y' L5 U- q1 g! g* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t% g' Z/ F3 z8 o- |2 i! }1 L
豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 {0 @. y: O3 m9 g# n3 h  L
【材　 料】5 ^3 j4 E0 b) R$ r
白飯         1碗1 O  I- K4 W% z
雞蛋         2顆
7 t) {9 r/ q7 N; h8 t3 [3 A4 V豬肉片         50公克
2 L: z1 n* R4 U$ U青蔥末         20公克
+ @! _. J3 X  f. ?/ x6 n' c5.39.217.77豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W* t. {, P. O" W: R! w3 `* W) F
紅蘿蔔丁         10公克
7 a+ X4 Y) I/ N8 _1 N% {( @公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克7 g% z% U5 I! p3 |6 ^  Z

# d2 v9 X: E1 L+ N* [9 {: N! W【調 味 料】
- A6 @, O" v  qtvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
' A7 v/ B7 m- J7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙  ?# _6 O6 U* R* s
胡椒粉         1/2小匙9 z- f% I: ]4 L8 f6 C. [( T

) A7 @2 v( m8 l& M0 ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 f* E  H, J; r# ]5 w5.39.217.771.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。. h6 L# y2 x5 [) s7 G
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
' I& l9 p/ ?, S& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77* E6 u/ I; S2 `2 m! Z2 Y9 |
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' N  d5 R, K9 R
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

: l2 d6 H6 x' ^5.39.217.77羊肉炒飯
6 b5 T9 V  t/ q' f: H; ]" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】+ s/ s+ V& z) E' u) ^0 Z
白飯         1碗
. ?( t2 C: q' H( a1 w雞蛋         2顆
1 H7 V9 G, e/ Y/ z8 [5.39.217.77羊肉         30公克
0 Q/ z: R4 e2 g  e# P  y( f公仔箱論壇洋蔥末         20公克
$ O/ n7 U9 X( L. j' d, s+ N/ i* e芹菜末         20公克
2 \# t1 l+ d8 m. y( j) q* U辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C6 N3 }. a. x7 X
tvb now,tvbnow,bttvb, I, |" c& X6 @" f2 X: K8 x
【調 味 料】5.39.217.77& _, N/ y# S6 T" m
醬油         1大匙公仔箱論壇, N5 L7 S# {* S8 C
白胡椒粉         少許公仔箱論壇7 l% a" j; R, @3 c4 q
米酒         1小匙
, v/ P8 \, \% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ \6 _& ^# Y) u: v' |
【醃　 料】; {. l6 q0 Z5 P0 u8 a
香油         1/2小匙
' V: V2 X  [1 E  K, j$ S  @米酒         1/2小匙  b( e2 B, y; b# D3 h
醬油         1/2小匙
1 B9 k: k& t' s) d  l/ I4 A6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `7 w+ W5 J; p+ ~0 X% d6 W

# E: X& }- ]; {- F- }& j公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇0 T! c4 h7 V: |" F) A
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。4 c7 D+ a2 G7 k& g0 E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 q3 }2 W' i% u- r- b
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ J( H  L8 F/ o; u5 k3 S6 ~公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5.39.217.77) y. ^( N: r' Z
香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [" t" E6 c  I/ L
【材　 料】5.39.217.773 n' C. C# k$ b
白飯         1碗
: z/ G, a1 Q, Q+ W雞蛋         2顆5.39.217.77: X. s6 }/ e6 n# }/ ~9 g
香腸片         1條3 d/ u5 E! ^: D/ j
紅蘿蔔丁         10公克
4 o' q- K( \  T' r4 ?& A# _四季豆丁         10公克公仔箱論壇4 o( \6 o  g2 C( G% ~! T
洋蔥末         10公克
8 K, _1 o8 F8 y/ a# o( O5.39.217.77【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z/ `) C, x0 s3 T
醬油         1大匙公仔箱論壇* B( P; z* U, K4 G& ?2 _
白胡椒粉         少許
! U/ S& ^4 F4 q/ K/ ~7 b+ h
8 Y  N8 Y# c; R【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B6 G, F; L, N: q
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 P( u5 U0 L9 j. h
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇& m8 C+ Z* X( n( {. c! ?' _0 p
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb# _$ g- R" A8 ?
鮭魚炒飯
* \. p! s% Q% i$ O9 l  N% _' V5.39.217.77【材　 料】5.39.217.77- j7 F' m- A% f
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# ~4 x+ u5 L/ ~
雞蛋         2顆9 [3 C0 j4 |! W3 B; x% `% @
鮭魚         70公克
2 B3 l8 t: |4 u$ s洋蔥末         10公克
" G7 n4 F( @2 J8 }3 t6 I公仔箱論壇青蔥末         30公克
' e0 m8 c" Y6 x" }$ L% y  H金針菇段         10公克. g, e# H% B+ T: b) C3 n
【調 味 料】
0 K- m% ]+ c6 `. R/ c公仔箱論壇醬油         1大匙
8 K- K% P- w8 j: s+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇& G8 l& N! l1 r6 I' C  B
雞粉         1/2小匙
) p. X/ W3 H- \1 ^: ]) [+ Rtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
0 T2 a; |# [7 c- x& v
% C9 T3 S7 G( rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: H1 P+ Z& Y& A- c8 S# G1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 i; k2 e" P, ?' h0 h; S! _% I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  g1 G) {! g# h7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& o& F. X  c& w/ V" ]4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇, e3 N4 S5 k0 b; t
蛋包炒飯5.39.217.77  l9 D' U# \0 p1 \7 T4 t, z
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s! y0 A2 W3 t, z3 B& X7 p
白飯         1碗
/ w, n+ T' ?& I. _3 E& L0 g雞蛋         3顆
9 a. R- p8 [6 F6 c5.39.217.77蝦仁         30公克
; S  _( z- r$ A: O青蔥末         30公克5.39.217.77# R2 _9 P$ R9 G* [' l4 K0 G1 C$ ^
鳳梨片         20公克9 }+ }' m' o, H* n" {( l. u
三色豆         10公克
" Q( P6 X* _- o6 z/ v$ ~8 O$ i公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克
$ y+ R* E6 f; f# m公仔箱論壇【調 味 料】
4 i: {& Q+ F4 v$ B1 y公仔箱論壇鹽         1/2小匙5.39.217.771 N- }3 J6 e+ o$ j0 }( I; @
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W2 g# O$ K/ I
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇& U9 h* T6 l& W+ ^/ }3 _

' R$ p& j3 m4 P公仔箱論壇【做　 法】
$ I( `4 O% ]+ t( e4 ?4 F5.39.217.77作法：5.39.217.77) Z$ b8 N% i1 u: v, I
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇( r/ j: \/ t' t
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb1 T$ T4 w  O* k3 [& C+ p6 n
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I# _. K7 ]# u' A& S: G! x
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

( I4 ]3 r4 F0 i! Z6 X5 Q5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {1 e& p) Q3 O7 p
【材　 料】公仔箱論壇# |: L* r0 }7 v7 c' C; E
白飯         1碗
/ Z: e  U6 |9 K; H- B& Y; i1 B5.39.217.77雞蛋         2顆5.39.217.777 e5 ~1 A# \& p  L
雞胸肉         50公克公仔箱論壇" [( V+ U9 d/ p# x
香菇絲         20公克
/ k4 Q2 L3 {7 f4 @/ `, S9 g, h# B* K紅蘿蔔絲         10公克
6 w0 @7 l9 ]% @+ {9 P4 w美生菜絲         5公克5.39.217.77( e2 c" `9 m" \( S8 x9 I
青蔥絲         10公克
7 i. l4 r( W# G大同電鍋         1個7 b0 d1 L1 X) F6 {: H; w4 j  ^
【調 味 料】
2 f: a) L% e* k0 r鹽         1/2小匙
( J# A  B. l  @* i- f) V1 G; F公仔箱論壇雞粉         少許
- I; i% ^2 v: a2 W8 j* n白胡椒粉         少許: i# I( a5 s/ f2 W/ j# Q
米酒         1小匙$ E* g4 u- R( n- V
【醃　 料】5 }! E! v7 T. k  n3 q; {/ z- k1 a
香油         1/2小匙
0 O, d% k' @3 z' x# ?% u; ^公仔箱論壇米酒         1/2小匙5.39.217.775 ~$ `  j/ z4 v* Q4 c
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A) w2 _4 j' Y% M+ m
太白粉         1小匙公仔箱論壇  c- H. P# Q! S+ |, H3 W
tvb now,tvbnow,bttvb2 Q, E% s9 G4 T8 S  Q! E
【做　 法】公仔箱論壇+ f: e, Y' w4 d
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb' L% A' A, k9 d9 I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 s" R; J0 m7 ]" |* c" ]8 R3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) U  \7 h: c4 H! p
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

0 e1 I) `9 ?/ O% n" g
蝦仁炒飯
6 m* c7 `0 |: n! }: u【材　 料】
, H0 J3 c8 b8 X  G9 |# b9 w5.39.217.77白飯         1碗+ S; S7 d3 X4 a6 S
雞蛋         2顆
2 E2 g/ k# y3 o  n6 z8 y5.39.217.77蝦仁         50公克
: m* }8 o( ^  O5 B5.39.217.77玉米粒         10公克公仔箱論壇& j7 [3 c; u% r2 E# E
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.77* Q" _. j5 Y8 _+ r. \4 U8 k
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ v* N# X4 f% [9 O, \5 i. @
青豆仁         10公克公仔箱論壇8 e$ d6 Q! a  K
【調 味 料】
# \& A- V* z- u2 E+ r2 m鹽         1/2小匙公仔箱論壇5 d2 Y( g% t) F' d
雞粉         1/2小匙
0 U! a' N' ?* S9 @+ K/ W  [- R+ o白胡椒粉         少許
5 V$ ^/ b1 I4 n' o; R5.39.217.77* U; M6 |& i' ?6 N
【做　 法】% A6 c$ [6 H! b0 i! R
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.770 ~" K6 W* a: d: u7 z6 G% Q* x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 J; }3 `+ e1 M, |. V
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: H4 g1 S$ i( a. U, X& @5.39.217.774.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。