BeiDouChef

& Q( F3 |! A" O3 e) W! utvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯
9 m4 d1 ?( ^( H, t+ U5 l4 i+ b1 m【材　 料】5.39.217.77- K' ^: Z* A  D2 m* P
白飯         1碗公仔箱論壇! {. b/ ^5 c2 T3 o7 J' W% n6 b
雞蛋         2顆
' e3 k0 R# N5 `  Y6 X+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 r4 J" X" Q- Z1 k2 S" |  C
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇* m9 v! `8 M3 l, ]" f
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W; Y: A2 u& o7 H8 J8 g/ ?
豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 M9 r8 ?: z$ h
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j7 M& I9 Z3 m: R* B) _  X3 G
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: e9 ]6 y3 I, ^4 g: G
白胡椒粉         1小匙
: g) J! b* F# ~) N1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克2 D* b/ T' x$ d% @' `; ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M: d- j  S5 |3 j5 u
【做　 法】
  h1 `9 [( [9 {. o1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  N+ s4 j: c- w3 q5 l公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 A/ [; l/ ~. N0 ~! }  ~3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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公仔箱論壇2 t6 P; i- i; h& R" a
翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V! I+ k4 |* p) a( q- [8 m
【材　 料】
8 W( I3 s. t+ s" c" E公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb/ L  B' C3 ]1 W7 R# x! B) f& p
雞蛋         2顆
& w/ [% i) ?) m9 J6 ~7 R青江菜         100公克
- e% E5 q! B  f4 K1 |, E/ s* W金針菇         30公克
" k6 E: X* z! h/ a4 q8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克
$ Y, i6 d7 L3 S) p" o& P; ^紅蘿蔔         10公克
) ?1 `' i5 N: a8 S5 @3 ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇" J7 K! J* X" y* i
鹽         1/2小匙
) R9 t. V+ ?2 j! F( G! J白胡椒粉         1/2小匙
# Q5 [: s% F+ Y9 `+ q+ z6 L9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R. ^; ^" N, r! b' R1 @
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ n' V' ^) ^$ S# p
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
, }0 Y, [/ }5 |& R3 }2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。4 N; m* _4 c3 l: w' g
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% F  n  @- a- o. g( D" J; {* M
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k  }1 G& }. n1 Q
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 ]* w; N  x! r  y
蘆筍炒飯
( ?) d1 m3 [/ Y8 Y【材　 料】
6 a. }. O/ @' S* D9 w$ S' K9 E白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A, M0 \4 E5 h  |! I: C4 p( a
雞蛋         2顆公仔箱論壇/ F; U' l- g, f$ i3 \, _1 O- c6 u9 p- a
花枝         30公克5.39.217.77) G7 C1 \$ A4 |5 A" q/ b
蘆筍         50公克9 k8 F+ c6 {0 y7 p, v
紅蘿蔔         20公克
. E. T& C' H5 U5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
6 O6 n$ |8 z. t4 F' c青蔥末         20公克公仔箱論壇$ I% S' z( m  c
【調 味 料】4 x. [& e+ G* K5 k
醬油         1小匙
( e& [8 h; \( |% V0 S0 L" L5.39.217.77胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77: r5 A5 U# V5 f
tvb now,tvbnow,bttvb' E% C3 n8 k, @& d* X
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N( U: |) K6 W/ a0 K3 U- o. f
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
+ |& L+ f7 b; j" p! S  u2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& y7 y" j( q* A: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; W3 f% x4 c6 f; E+ ^9 S- h2 m! m/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 N4 Z( e8 X. |& \4 b' a" h
黃金蛋炒飯5 m6 d8 V/ I1 j, g  C- ?, ?
【材　 料】0 J: d* O3 k7 b
黃金雞蛋         2顆
7 w' G$ B* J& E+ W* ]4 v0 _1 T白飯         1碗5.39.217.774 U) N& _3 p6 L" p
叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 t1 s/ E8 E' I; T! _7 c- q
蔥花         1大匙
' ]+ \$ e% k2 P! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
) y* z6 ]5 E7 q; _6 c5.39.217.77鹽         1/4茶匙
& u+ [: q+ K& \0 R雞粉         1/8茶匙
  P4 M; f) [% V0 |5 Z8 G; C: X5.39.217.77
7 n: F  [6 a1 F/ {4 S5 m% ]' @. F【做　 法】+ j' f/ O/ }6 U2 n
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
  @  z/ e" v) O7 @% P  ~5.39.217.772.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇9 u- U% w1 ^; X" W, I8 \, q
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb& D3 W7 n4 a9 Y8 x$ L  R
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。' R& B  W( T% d& J& ]- M8 C- @
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
  s; }! d) Z, w: C5.39.217.776.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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, q2 T+ ^% e0 J" U! P( s1 h- Vtvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯
, h; H9 w  e9 u公仔箱論壇【材　 料】
* y/ h' u7 w( F五榖飯         1碗6 n2 n$ t) |" g' x- g9 {( F6 i
雞蛋         2顆
5 H7 z% l: j0 t# k5 @' o; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克
: F3 f8 D& c1 D  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
0 f; E7 t5 D" z& e. P雞肉丁         50公克3 z4 O5 ?& `+ P1 w
三色豆         30公克& C5 ?- {8 Z) g. `; S6 T& v: Z
【調 味 料】公仔箱論壇8 \; Z1 f' ~7 |8 u1 U7 y
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T3 O# H% N- a3 n
醬油         1/2小匙& D9 w0 Q- L9 D7 @6 ], v9 P
胡椒粉         1/2小匙
5 N6 T: D. n; x8 k8 q% q) H: q9 i- A
【做　 法】
. n( g+ C' `2 L( |8 }, ^1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 T% ]4 A" d: p- R+ Z$ J
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" e2 o: R' h4 Y- ~8 \/ w" e$ C+ H5.39.217.773.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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2 J* A) {, a) ?% B; M
鮮蔬炒飯9 F& L% J. ?9 U, c$ W) e3 M% g5 n
【材　 料】
: }7 v9 v6 M* C5 A+ R; m6 k白飯         1碗
) O  g  H! ^) Q% C3 ^  `雞蛋         2顆, q( r% y: p0 x- m
香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j/ G% P5 L. y3 _6 y7 Y$ V& I
竹筍         20公克
& Y- D9 Y" \# t9 I木耳         20公克5.39.217.77- H% c* ^: `+ [! h: P
紅蘿蔔         20公克
# {6 E: _2 c* W' K! Q  s' ~2 }4 [小黃瓜         20公克
+ w# v* d/ |; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
$ C2 P! V% I! Q. r* P5 W7 F9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
& i3 l3 m# m) n; C; q公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z1 K; g! q/ L) W; @9 H( _+ u

0 X  W! Y) K/ i. V# D" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 K6 \8 c9 n3 x- ]  W4 Mtvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
" J! u' ]- q3 m& W' T9 T1 g7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# B  X- d% v! d( L
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 n1 Z2 K! i( I" u& X2 jtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 g: y" ]3 _+ R2 I3 P) E% T
什錦菇炒飯$ p& {1 N" Z5 P" k6 @5 ~- @
【材　 料】6 R8 Y0 T4 l/ w3 G
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c5 n! B  N3 n2 e6 R2 ]+ M
雞蛋         2顆
# _' B  S' N: V% v5.39.217.77金針菇         20公克公仔箱論壇- F( R5 Z9 ^5 P  j- e0 x! [) }
鴻禧菇         20公克, m, {3 O+ `9 E! Q+ W# N+ _( W
乾香菇         20公克5.39.217.776 V1 N9 |+ _! k1 R
紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b5 r( k: w. a7 K, C2 b
黃甜椒         10公克
/ d7 p7 {. [" c  f& _5.39.217.77青椒         10公克公仔箱論壇$ b. ?) e8 d) z" ^3 d7 b
洋蔥         10公克% w* m" W/ w4 A7 E9 h4 T
【調 味 料】. n  K  B7 c" G
醬油         1大匙
9 Y) ?6 ]+ b) l白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* ]- ]  t& F/ o
- d0 a3 C- \8 Z7 L3 I6 q
【做　 法】
  P2 |2 x# }1 N) e4 k公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
- o8 x6 T5 O- v- c0 N8 {( R公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. b- W2 |+ @- {# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ P+ m2 L: j- T. i9 F( d5.39.217.774.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

8 g) C6 t0 {8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯
3 m( i2 W  ^6 d# R) e, e5.39.217.77【材　 料】
! a3 j" j. p" B  \: Q2 b" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb3 A: v* ~$ T/ A, _/ ~( ]- p
雞蛋         2顆5.39.217.771 |% d. P3 e  a2 Q7 a2 @+ F% N
蕃茄         50公克5.39.217.77) D* W4 K  i3 f' R7 q
絞肉         20公克
, ]; R- e, r4 `0 S公仔箱論壇黃甜椒         10公克$ b. t! T  t& w
青椒         10公克公仔箱論壇3 K  e. b- W2 S* V5 Z/ k3 r
洋蔥         20公克
" i3 Q9 t% C" ^( Vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】% q5 M* t; t# k) ~, L
鹽         1/2小匙
( y2 m9 |; e0 n) c& a  N蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb" }# o" i' z& f" {
白胡椒粉         少許9 I! z: _. O. T

7 q" k% ^/ Q3 `7 o6 vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h1 m) x* G9 V& z4 T
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb, s) E. a2 M6 _/ r! d& f8 N0 C
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

' Y( [7 G; l+ E7 y' Vtvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯
, {$ N2 i2 O0 R" I' x8 f2 y$ X【材　 料】
: l/ k1 q$ j  z公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.773 q7 ^( P. W) ]: F! R8 F6 s
雞蛋         2顆
4 L4 T) M& N4 r3 J. F: B豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb' r* ]2 T- y% ?5 @) r9 a# |/ U* b
青蔥末         20公克
, Q* ^+ B. u3 l9 H公仔箱論壇豆乾丁         30公克
5 U+ K0 L; W; K* }6 t6 I公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
( K6 J$ f- j, D, R  e/ J! l$ s芥蘭菜末         10公克5.39.217.777 h1 c& y: O* x; R) g; d0 K
5.39.217.77; j2 V+ L- p7 R. L: u/ E3 P
【調 味 料】5.39.217.77# b: N: f, r1 ~1 K7 }
味噌         1大匙
1 z4 U" t9 N  i: _; Y" w% @糖         1/2小匙
+ ]+ E  w4 _" ~) @4 v% Y胡椒粉         1/2小匙
' x3 T3 Z% d/ Y: f9 |, I/ V
* S$ t2 U3 u- j3 D( l5.39.217.77【做　 法】5.39.217.77! `0 X3 B- k1 d; b1 x) y
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
, O1 s: ^) s" i6 ^- N) O1 `% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
5 ~3 K9 O; a5 c5 a% ktvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- e; k! {5 d+ Q: B/ h公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇9 P, W( E! S  E8 z8 B
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

7 B# X6 [  B) d$ }" [
羊肉炒飯
  _' s. t! a( b, Z7 I# Y. u【材　 料】5.39.217.776 f+ E! K& `) a/ D2 Z$ I
白飯         1碗% b8 Y" w+ \2 E+ u* ?
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i4 v1 w; M0 P( Y  D4 m
羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W4 y. j% t% j- S/ l+ {
洋蔥末         20公克
9 y% _/ {. S$ F1 Q* C. ?公仔箱論壇芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q8 Y, t  P4 ?3 G7 L( }
辣椒片         1支
6 Y0 g, \( |" k' X8 i) S; d8 d1 ]/ J" f' Q1 S; F
【調 味 料】
6 w* \8 |6 j. L  L3 h, H3 b2 Z公仔箱論壇醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N% O' Q( m6 N8 m  R
白胡椒粉         少許
+ f" u4 s, S/ e8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
2 Q4 v* U6 `/ T' t! u! d) v
  Q0 h; A  O) a* n2 ztvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
1 |% @) _- o9 u8 v5 a公仔箱論壇香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! w( [/ X% I( R9 G, L
米酒         1/2小匙2 Y/ }2 B+ t- D, K9 K; B" {
醬油         1/2小匙
, r0 p  D1 x, F+ ^太白粉         1小匙
& s* G2 z" p- d5 I% U; U* w( etvb now,tvbnow,bttvb
- A6 u/ C  {8 U$ T7 s公仔箱論壇【做　 法】
1 u/ R/ Y+ z, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。. B5 E5 i+ }- N! z! f$ {, k6 W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇- s- x9 @9 F  H, C/ }0 u6 r6 U4 S% I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb$ u8 |, X, t$ \+ U' A" r
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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0 v) ^, s, w: A; K8 \3 n9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O* V- Z( f) F5 D. ]+ d
【材　 料】
$ o; G3 q  H! q+ J& _9 M" v- Z' M白飯         1碗
9 i/ P  N+ T  f( h/ b公仔箱論壇雞蛋         2顆3 \  u; `! e7 e* t4 i
香腸片         1條
! ]- i% J) h) p$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克. A" l+ Z" @" R6 R7 L
四季豆丁         10公克
1 N/ p1 ^, r/ f" X9 Wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
' f/ I3 [9 b& Qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】* P/ F: q' l8 B6 T& T5 a
醬油         1大匙
8 w( r% Q8 Z5 T2 [: N0 L白胡椒粉         少許公仔箱論壇( T  i! |6 x7 |9 v: i
公仔箱論壇/ Z+ o* V& T7 F& R7 b" P
【做　 法】
6 W) ]5 G% l5 o+ C9 X2 ~7 w5.39.217.771.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d4 l, P% w+ P$ g! Y! C
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 Q; }. p5 U& ]$ l5 r+ f公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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鮭魚炒飯
& H! c) g; v+ }( Y1 ?' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( w1 D) k6 M, [) k! |! j# w6 ~+ V
白飯         1碗% `; e7 Z7 z0 s  F1 b6 g5 ^
雞蛋         2顆0 G, O" d% I$ ~8 T! O/ w
鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb$ m& Q. m' }- G, e8 g  G
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' Z4 D5 T0 d4 m) Y! W0 j* f
青蔥末         30公克
/ [& s, G' [8 [7 Itvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克# v# B- b+ x. E+ i0 o3 M! W3 _
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  [! l  B, l  {5 F
醬油         1大匙
! S0 ^7 W. c$ l: @* O4 e. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
% i/ G" |; V' u5 ^& ?2 B公仔箱論壇雞粉         1/2小匙5.39.217.770 f; ~) p  w% n  h, ~0 f; J7 u" j5 v
米酒         1大匙- V6 G/ F! J. D6 `

1 ~5 s2 E. e( N( A, S. ?5.39.217.77【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, \9 G; x! S0 l6 ~0 B3 F5 Q8 k3 m5 l
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
9 k* i# P+ R- |4 P( b+ ]2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' Z) h' T! G0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. s) n4 x* w; ^* M9 m% j# ztvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

3 f; r! v7 U/ Y. otvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯
( w( c2 Y5 K9 D8 n8 p7 |公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇1 c4 ]7 |# ?2 p4 H% ?" A
白飯         1碗
* @' N& i, w+ t0 H% V0 G. `雞蛋         3顆
' n8 w9 x' r2 H  f* ]3 U公仔箱論壇蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w2 c1 Q0 a7 f
青蔥末         30公克
* @6 D/ s) L* |+ l0 _, U公仔箱論壇鳳梨片         20公克
' G$ [8 a& R' c  H  S- I& i, m$ S% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克
; ~: d8 x3 I* C# {  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克5.39.217.777 E" O# {: r( o3 @/ L* K
【調 味 料】
; v7 I7 k3 h1 o+ r& x( Q# z0 @* E/ U鹽         1/2小匙
! V) a1 j+ I4 T" t1 T" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙5.39.217.770 k7 {; P3 r# H7 @& J; W
白胡椒粉         1小匙
; r5 w4 R; w; @/ v% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 _# w# g) |* Z) o& J5.39.217.77【做　 法】
% Z9 R- C4 r% ~1 h4 k( s( Y作法：
; m1 T- Y. `: D- h4 q% W0 k1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
' |/ i! z% ~3 S9 q公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H6 e  _, o* k8 ^9 `9 _5 ~- `4 k
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。5 Y% [9 R% E  v* V! J$ r
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

1 \2 k1 p" Q( S- {; K
什錦電鍋炒飯5.39.217.77- n8 r1 [; W: S$ x9 F9 X9 p
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. `% w4 _0 ^6 w+ H3 w. ^
白飯         1碗
" w4 S$ A, z8 S) i" Q! H" M雞蛋         2顆) {! N5 L4 a! E( }- G' g/ H
雞胸肉         50公克
; s/ m# m, o" O7 e' l5.39.217.77香菇絲         20公克
; W. @# n7 ^0 r" a7 X2 t7 L5.39.217.77紅蘿蔔絲         10公克5.39.217.77# Q! }7 y. x( x4 o: Y
美生菜絲         5公克
% v' |- h6 H' v' W" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克
2 T; K* }5 p3 @8 }% }. h& Y# D大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb0 j. t" H# q2 r$ A: F* a/ D5 z8 K5 n6 b
【調 味 料】
& n8 s7 a+ X$ g; {9 j1 f: J5.39.217.77鹽         1/2小匙* _9 C" L0 S% u2 n) f
雞粉         少許
% F4 ]! J1 |* U3 }- ^, ], k3 |3 _白胡椒粉         少許
- d* k9 i3 ^; N8 j+ u米酒         1小匙
3 M( W  |- A7 n/ ~% P% u2 u5.39.217.77【醃　 料】
7 s4 W0 G* g* D. f6 _2 W, ?tvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
4 U7 H# }2 k( @3 \- B/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
' Y# U, K0 _8 F! l+ q1 O6 P. D5.39.217.77醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 K/ ~# r8 F. p; Q2 O
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) T# v0 l1 I( C; i  q
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k% g% H* ?: C9 u5 L& z! m9 h
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。5.39.217.77" h& [6 W7 `; s5 g  N- ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: \: F! Y2 }2 b6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# x: Y0 r6 R; \* o/ C4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯
+ n  a: W- h  a- q5 C【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u* I5 {: ?* V( n3 u' D) i
白飯         1碗  t, [  x8 ]/ H: U- }- t. q: j% `& q
雞蛋         2顆
/ H0 H' M- `7 s& K3 b6 ~* D7 w# a蝦仁         50公克公仔箱論壇' O' [; a/ B7 z* `1 x0 k* W
玉米粒         10公克5.39.217.776 ?+ k$ Y+ J$ [. k
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! N( P" }2 n7 g0 M
青蔥末         20公克
7 V9 Q% S( c- |2 B' D5.39.217.77青豆仁         10公克公仔箱論壇% a0 r4 o, K# Z$ L
【調 味 料】
! n: [& I- ^2 G& ^公仔箱論壇鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( }" a$ `8 E3 o1 `! T" s3 b/ d
雞粉         1/2小匙5.39.217.777 X& E. n+ O4 \8 c' ^, ~8 O
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O9 T: K" _- v- v7 X* k/ }
9 X1 G5 j3 e$ P, r1 V
【做　 法】. M, T7 ?. a- d( c2 H3 C: N
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇6 ?' j' b- Q% o9 @: Q& o; A, w
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇! o1 |# I+ f/ d( n% w  B% {5 t/ U
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, ?) H& P0 ?! V, R% {# H5.39.217.774.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。