BeiDouChef

+ e1 ?  }) q7 b6 w% o公仔箱論壇美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb3 I% ^/ S9 H9 V! Q, \
【材　 料】
9 v) D  k" s" w& X, I/ n公仔箱論壇白飯         1碗' p  j6 F1 J, S! s5 E
雞蛋         2顆# h% g  T- h/ W
西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n5 A0 g* [* Y
紅蘿蔔丁         10公克
- P. q6 E9 W, z5 q" N洋蔥丁         20公克公仔箱論壇+ g  b- a' P: a( E
豬肉絲         30公克
% |& p: R8 k7 H6 g1 {: k4 k2 w( j) Ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
( C1 _2 |  F8 X# w醬油         1大匙) u; H' S* e% N% D% r7 @$ n
白胡椒粉         1小匙
! f/ V1 L( w+ k1 x3 V美奶滋         60公克, ~$ }) W1 t; N" d- {# i" D$ i+ c" j. ^
公仔箱論壇# g1 h6 g* [- a+ ?
【做　 法】5.39.217.778 F: n% F9 c0 d9 @
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ J5 O9 B2 d* m: _3 m: G8 i! ctvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% c4 a2 u) o% @5 ^: q5.39.217.773.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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! \3 X( g) I0 w) c" m# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯
' K& c1 c) X1 Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 U- N: m9 D# q+ d白飯         1碗5.39.217.779 I1 A8 S6 b' }. s
雞蛋         2顆- g9 d2 x9 _/ d
青江菜         100公克
( J4 E: i( v* w% v, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克
9 m4 G5 n/ V( O& f公仔箱論壇生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n3 G& D& x  u0 E8 U/ W
紅蘿蔔         10公克7 ~8 W6 A( h# W8 q# ~& s7 Y
【調 味 料】
; q' `# q' V! \0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙5.39.217.775 j$ S7 I. A3 x" J5 b8 g% x
白胡椒粉         1/2小匙
6 A- p" n7 j8 i1 K9 Stvb now,tvbnow,bttvb7 q; b6 N5 c" B& t
【做　 法】
+ a/ t  o, Y( {% i, ]% H7 s公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
; W. j" o' p6 \2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A9 q+ _1 O% H: v3 j
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ E3 n3 h- E+ I4 M% d! }+ D  a4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 Z3 ]' t9 Q! W! d/ `  m
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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3 Z) r% W2 Y3 L' O  R蘆筍炒飯
: c! k1 e+ b) R  Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】7 I/ }4 w) b( Z2 t& a
白飯         1碗
+ f7 A) `( }  g# l6 p+ L0 w7 h2 D+ M+ P雞蛋         2顆
2 i8 s  {- E3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克公仔箱論壇* O: C/ o, I0 H. Q5 a
蘆筍         50公克公仔箱論壇7 A/ \' f+ [3 g
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇# r9 |6 i4 A( v5 C: V" E$ d% M
玉米粒         20公克8 q1 K$ R& s" t# z3 @2 @/ L
青蔥末         20公克
/ A, h" T# `2 o- Q9 H' w【調 味 料】公仔箱論壇+ d+ L+ K! M) O, [; v
醬油         1小匙公仔箱論壇  K  `" u: {) z8 E
胡椒粉         1/2小匙
) \% @3 U& ?. j7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( r3 \! Q1 a  I/ c7 k0 R
【做　 法】
3 o. A; c. A& c: h6 u* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
2 Q/ P( C5 \/ W  f; v+ i# J- I公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb2 A+ w, x  @  g, S; t/ X" I; s: v4 N
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  i% L6 z0 J( J/ C5 p: w公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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/ C% I& U! ~% v# e. p) v- {. a7 |公仔箱論壇黃金蛋炒飯5.39.217.77) l3 s7 C. ]0 ?4 }! @9 U2 l
【材　 料】
/ E7 |1 c; K. b3 T) o* j- K公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆5.39.217.77- V% e6 `) f# H9 r% s- r4 c9 o
白飯         1碗
; J, d9 |* c% V8 }& u8 d- ^tvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克
& g- x: ?/ }! c3 t, p) _, M: f5 R5 F公仔箱論壇蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 H2 Q6 H; a, w9 f3 }* s
【調 味 料】
3 e! `: a" o$ h* ~6 V* [$ S3 J$ }鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) ^: S. O/ X. |# A7 P0 j
雞粉         1/8茶匙
, }7 Z. M2 ]) n0 c% N6 etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) l5 A$ c7 }0 x, N6 b: F
【做　 法】
6 f* E1 o" i/ ?! `# C$ b公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
. b& O& m! |, Z. d" ]; W2 m3 n2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w' J& @& q6 G  \# e
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇% M/ x4 P2 }) u1 ?# m7 i: G% d. J  k
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
8 t( L- M# |9 _5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb; V; J7 a$ r/ v: d( t  a# C
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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; W/ F! M2 j: s1 l- N/ O. G3 Wtvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯
% ]4 u" _  l& v! J公仔箱論壇【材　 料】9 q1 Y. b9 n; w8 E2 f( x
五榖飯         1碗
" q& F9 s8 S6 o* h6 s公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g( D7 D8 `: A, H& S% f
魚板丁         20公克) ~9 I8 y9 m& |: c  w
青蔥末         20公克
$ N9 w! I: U. _+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克
' l1 g  j" b+ n* g, t1 c, Z公仔箱論壇三色豆         30公克5.39.217.77) F! [( |- |5 d, ]
【調 味 料】
! v: A5 {9 }$ E* S) d; |5.39.217.77鹽         1/2小匙公仔箱論壇7 R5 I8 r3 k: `! Y) ~8 B1 _5 w
醬油         1/2小匙
! j0 ], I- _, T7 ^' x5.39.217.77胡椒粉         1/2小匙
8 [# t' D6 C5 Htvb now,tvbnow,bttvb3 l" i4 V6 @1 j% D% o, P, c
【做　 法】
6 I2 R: S) @2 \$ G/ l) M" W1 M5.39.217.771.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb& s; i% |1 ^" k) F, L
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( x8 R4 Y1 Y# O3 g, r# X2 ~/ K2 O, @1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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- z: e+ s9 z) H- J- w- |3 M" ^tvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯
: Z" ?: t! K) L【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z3 ~$ y8 u3 w8 p
白飯         1碗公仔箱論壇! t) Y6 u5 l6 K% y0 B+ s3 U
雞蛋         2顆
0 q) h  z3 m& X( @' _# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克5.39.217.776 F- B" K( z5 m4 x& g4 w
竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% d- a" O$ ~; |* {* d7 ^# l1 }. B6 n
木耳         20公克公仔箱論壇, W8 y5 Q4 _" f; |
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇0 @3 y* n/ s$ I
小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 ~2 k0 g6 [7 C( |5 q2 K$ y* @3 o
【調 味 料】
% a6 _" j$ \! i3 n8 E7 A. d鹽         1/2小匙/ y7 m/ h5 G% G% g1 E* q6 B# c+ a
胡椒粉         1/2小匙
: w/ o( \- K6 d: @$ p2 ~5 C
. f- ?9 U: ^$ X4 E' K" L& b9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ f" ~8 Z0 ]3 ?8 M) y) b: _
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s2 s+ B5 L0 a0 T& S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 u. h3 k, d! a9 S' h3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇  v4 G/ v2 j( ~( G# }
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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; e6 ?8 v2 h* X. ~, ?9 ~公仔箱論壇什錦菇炒飯
' b3 }6 P5 g$ p- l5.39.217.77【材　 料】
# E$ m, h4 i/ y白飯         1碗
5 R. w6 W5 e4 v. i3 L& t) Y; b  D雞蛋         2顆
. z- H. ~) B# W8 M3 P5.39.217.77金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]5 B% D5 N; R( h0 M
鴻禧菇         20公克
# i3 m1 e: m( Z' a* H乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g$ H9 X6 o2 S( T; M- e) w% ?7 A
紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 q, w! h. ^/ T0 \3 B
黃甜椒         10公克公仔箱論壇, O6 d7 ^) Z; |& ~. T' f
青椒         10公克5.39.217.77( {: R# c6 R* [' s. K0 K& v% A
洋蔥         10公克
+ Y# i' [  ~  ^5 h6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇& b4 v5 q0 A' A3 ?5 A, b
醬油         1大匙
* _2 B; C- ?3 [- S( D1 T白胡椒粉         1小匙5.39.217.77# P3 F) `2 q  p$ U- s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i+ Z+ A9 I% r3 F; k
【做　 法】* O, N- m9 Q( \3 V/ ~2 p! o
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
! U' C  q0 r; G! q0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X  J, \: y9 p) Q2 D$ O; y% T
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, f' l$ i' B5 P" X/ n; H) y, Etvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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) O& v& |+ k* k4 Z2 Htvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯  }, i/ N8 b6 J2 j! a! i
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I; u7 a6 |  C6 H2 l
白飯         1碗公仔箱論壇$ t0 R# q9 b( s' P/ {' P+ [
雞蛋         2顆
/ k4 W6 _8 B! `( |& B: k蕃茄         50公克
  z) q  v6 `- p/ [8 i4 Z絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P1 |- |2 `. j# f! A& h
黃甜椒         10公克5.39.217.776 h5 u8 k7 t4 X
青椒         10公克
) x; Q: T$ i5 n# X  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克5.39.217.77: L  |& J4 X  {9 z9 g" x3 H
【調 味 料】& l2 j9 t7 s# ?) J
鹽         1/2小匙公仔箱論壇3 y; r4 _* L, r0 U: b8 ]
蕃茄醬         1小匙
7 h( T: d/ x. K" Z" _5.39.217.77白胡椒粉         少許
4 n' H$ ?8 z4 h1 _! @' t5.39.217.77公仔箱論壇8 S7 _' T# P6 V
【做　 法】
* [) M4 z8 }% R- u公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
1 B/ i6 S, `# T0 k* C! f7 d! d2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

9 u: G3 [" H: `2 P6 b5.39.217.77豬肉味噌炒飯公仔箱論壇+ B2 L7 q$ A. F! V; t/ r
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& S+ K, Z0 Z. H) k9 p
白飯         1碗5.39.217.77& c  a) g- M- K8 v
雞蛋         2顆
( Y# C9 @" `; J/ J$ O. b" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克
: _% E" M1 S6 W9 P$ t4 K0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
: H, ?9 s2 P/ n0 S; V3 d( }9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克
( Y; Z& }3 \' }( ~) E) O% X" e紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p9 x0 ^2 Q4 @7 d7 n
芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C$ x2 ~! x! c3 ?$ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g- ^% k# n4 ^# U9 i1 o
【調 味 料】
& G' ]$ e/ a' W& k2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙
9 \0 M6 I, [% i7 ?  Ytvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙
2 P# |5 C- |. t, q公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
2 `  g2 ^3 \$ ^9 b
4 |5 U8 `# j/ j6 E" L6 {【做　 法】
! k: |0 Q9 x3 d( d. z6 K1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。5 C. m4 `& ~# f. z) b
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^; R2 r" r" w( O& \1 d& R4 }
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l" o9 a* O& }; p  D
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- ]2 {5 s4 R/ K# v3 |1 ]
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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2 L* `) x( R( o0 K8 t( H公仔箱論壇羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb* I" V9 ^# w2 a6 q! G. P
【材　 料】
$ h: i# A( z3 j, e& A3 ^9 r) [" ?白飯         1碗
. G3 A: {+ I: y* ^" Qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
' Z; E9 L: S2 R8 t* ]tvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克5.39.217.775 i8 w8 a( G3 P
洋蔥末         20公克
; p$ H% B5 o) J" K7 n- Jtvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克6 \7 |5 q* O& @( J7 B' Q* @
辣椒片         1支
# T3 v" @: g2 r/ B
0 A  E9 A" Z' p4 P- n3 m/ e【調 味 料】
; S3 N/ E8 C% E. I5 p醬油         1大匙  ~+ @; g2 @9 Y( D* K/ _
白胡椒粉         少許
+ c& t1 ~/ ?0 H- n9 Q- ?米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* k9 r% U5 r4 _; z8 Y% w
# e" O" ~8 O9 i5 h) m: Y8 M7 g& j
【醃　 料】
) L9 H& S) D! H. Y3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }0 c% J. B) X3 X, e
米酒         1/2小匙2 M3 q- O' ]. p- U3 `/ }! Q
醬油         1/2小匙* W2 R" [* S2 {* Z0 E6 T* E
太白粉         1小匙
' `( ^) \( m8 I5 M. g0 e8 C9 Dtvb now,tvbnow,bttvb. X% I; E6 h+ x. y$ V$ a7 \
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. A4 D+ G6 c1 f: q+ C! Q' b
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。0 t( l1 Z+ w# }9 {3 {9 [+ Z6 x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' a6 h* q# R& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 K% v6 ]# X- E5 L+ y5.39.217.774.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇1 O! s0 G5 {% n, I* N
香腸蛋炒飯
) e/ S# c* G) ]! e$ u【材　 料】
- |0 m; v( ?3 ?白飯         1碗
) i$ a% ]6 I, L1 ?9 ?tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇3 c5 ?) X: |. \) v+ d+ V
香腸片         1條/ v# D1 U6 f8 h: w1 z7 g
紅蘿蔔丁         10公克
8 e% z" r1 }* z" ^" Y5.39.217.77四季豆丁         10公克公仔箱論壇& a6 D) L- H0 u' x# E* T
洋蔥末         10公克
* h' s/ v0 P2 e( K5 R# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  p/ Q7 z1 f; \5 V; i+ X7 `
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A4 ~% [7 l' s  [8 T, o" @
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e/ [; Y  G7 N3 g2 Z$ P
5.39.217.77# s; p7 ~$ c  T/ v, k& t8 x
【做　 法】公仔箱論壇/ F  q6 }; Q# p# N
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! p1 e2 H$ ^  p. T: @1 o
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, J$ {3 Y# I4 C! U3 v5 B/ B3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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4 o' d" ]: s4 V" O( a! F' Etvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯
0 _' T+ T# H' atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
2 C1 c# B- z6 F, t9 w. J5.39.217.77白飯         1碗公仔箱論壇  m0 {' E4 q* O* Q4 v: ]' w3 e3 ]
雞蛋         2顆
" v1 V% ~. z5 k" A; E: }( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克
7 R. O% b5 c" i: ?公仔箱論壇洋蔥末         10公克
7 q$ i) x4 ^" M/ u1 `9 V3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
" O8 A7 s. L! A3 j" X% x5.39.217.77金針菇段         10公克
9 O0 r+ _; b1 v8 c/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】- `8 L4 Q& u# c
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N* v' }  ]$ J* ~
白胡椒粉         1小匙5.39.217.77/ O; c# E, F( J+ u; m
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb  x3 G% ^. o. {, `, J
米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; `$ ^# a6 ~- J5 b: x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u$ |3 ^% z+ ]
【做　 法】
! ?, h! n! b/ i) u) Q5 `) a4 B* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。/ N. T$ R- m6 j& X3 P; T' l* ]2 q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 W, i0 G8 l) Z9 a, d' x: W0 ^
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇# S  m- R; p7 Q
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb8 J$ H1 [0 ~; V# ^# c
蛋包炒飯
4 i4 Y2 y+ ]# @5 B0 R: \公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇# ~9 D; }* t6 C8 E0 n( @
白飯         1碗4 {1 i; N8 d. h: p  O' @$ Z
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A9 X# ^+ e- q; n
蝦仁         30公克
: r7 N1 S* A7 rtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克公仔箱論壇& G+ F/ R. F. W2 [: J6 I& ^# I1 p
鳳梨片         20公克
2 n9 j! w6 x$ Y( v( k* Ytvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克
" `- N0 G6 _* h! u$ {( L杏鮑菇丁         20公克( p8 p0 m! @8 n8 O
【調 味 料】5.39.217.77- H( C$ s1 z- Q6 C. B
鹽         1/2小匙5.39.217.77; g% t/ M; ^4 X5 ^; ~3 W- P
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 A; K4 [5 t- [
白胡椒粉         1小匙
) b$ B9 Y( J) z7 l$ g7 Btvb now,tvbnow,bttvb
2 ~+ |5 m5 \' P4 h- r7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R0 G8 o- C, Y5 ^& b0 V( K$ L
作法：
( B& G5 ]" ]1 J; Z# B0 V1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ S, N2 l* O& Z% Q8 T
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ j3 j' S/ H$ o0 n: p
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇+ ]! `$ u6 ]; e! ^: \4 p
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇6 Y' q4 `. Y2 L
什錦電鍋炒飯
, `& h* p+ N: E* x1 o: \5.39.217.77【材　 料】
% I. j; k' [- q+ c5 R; a; R; s: H公仔箱論壇白飯         1碗
3 j  ~5 }) x: T( r& Q! M4 u雞蛋         2顆# L2 i- o4 a. W) f7 Y0 a
雞胸肉         50公克
6 y: v- v- C" ^  u5 ~' n* q+ otvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克5.39.217.771 Z" R5 ]7 {+ G+ ]; `4 o
紅蘿蔔絲         10公克
. c# ~, a8 [! {$ B, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb/ p: o- g  t% _+ ^
青蔥絲         10公克
6 `7 I: j, \1 c/ \9 c5.39.217.77大同電鍋         1個
. ~$ L! l, o6 A【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l& \+ ]4 M9 ~7 |/ L( X
鹽         1/2小匙7 d8 e$ k6 m# j1 s
雞粉         少許
% }" I5 ]# a! \  x: Q; O( T6 p5.39.217.77白胡椒粉         少許
* a3 _6 h$ i- ?' N3 p7 W' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
$ x# P* D- b5 c0 Z' M: @2 {) P5.39.217.77【醃　 料】
' |5 f5 w" M6 k# o  r香油         1/2小匙
9 Y/ x$ u7 T" c) ^# d0 S( @! o/ ?( Jtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙; d5 ^. ~3 X! o" O
醬油         1/2小匙
/ E4 b' j4 K* K2 }3 B2 m1 k8 ktvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙$ m" P2 H% U( `5 u5 I* A

) _; ~! ], l+ p8 H7 Y8 J【做　 法】8 o. R5 A# b% W$ e
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。- _% A# S1 p/ G4 J/ z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 l% |% ~- t9 r公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ H1 H4 T8 @( L) ?  |; n& Z公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯
5 F# f* O! J" m1 B: G. I公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.77% c  E" }1 g" o1 T
白飯         1碗3 ?* t4 @1 l" {! ]
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z6 ^) h- _8 U9 D  q
蝦仁         50公克
0 L# F  U/ w+ B. j4 m+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克
! i; [+ L3 U; `, F7 n5.39.217.77紅蘿蔔丁         10公克6 H8 E9 F2 }5 L2 O0 g, H0 x
青蔥末         20公克5.39.217.779 I, {+ j1 C8 I: u0 T
青豆仁         10公克
" {/ ~/ }) q- p* `; Q" B" b; r5.39.217.77【調 味 料】, ^9 l+ g3 @6 @% N4 i
鹽         1/2小匙
8 t; s0 Q) P3 L! q, X' o雞粉         1/2小匙5.39.217.77$ R+ |( T' s  H; F" i3 u/ q: e
白胡椒粉         少許
; ~$ o- j5 t3 K5 h0 ]7 O' c; W, }& i* ?$ d- X% b
【做　 法】
+ \$ H0 S% t/ `  f. F1 T公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
# C7 Q& x& f6 I5 k; k# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 G" H9 F. A% {& b; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% h% ?! ~( [1 @* w5 M: U1 I; A, E
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。