BeiDouChef

5.39.217.77- b( Z8 y4 [: O3 D
美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T( ?1 L' v$ U4 M- O9 r
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  x4 H& B2 ^8 v+ Y) I' ?  }
白飯         1碗
" z/ n- s. D2 i2 z* A8 }0 X: ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.77) _9 o+ o: q- w/ p, P+ {; n
西生菜片         20公克! z2 ^$ `7 ]3 ~0 Y
紅蘿蔔丁         10公克
/ o! K8 z9 N6 [# A) [7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
; H$ I; J/ N! F2 P* e4 d5.39.217.77豬肉絲         30公克
8 [$ C* ~  J# P) l公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; M0 S) j7 @% B4 Z( m& ^
醬油         1大匙5.39.217.77; T8 _' A' S' }' o# P* F1 g
白胡椒粉         1小匙5.39.217.77( y  F) f2 K6 ~% d
美奶滋         60公克5.39.217.771 L" G5 g, O; G2 g# O

* f8 A% d. y, e2 x: u【做　 法】
' a% {2 V% z9 G/ Ctvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" G* S5 f5 H, w& z3 C4 U8 T5.39.217.772.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 i7 @. m/ W" \% |5.39.217.773.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^: ~/ ?  R+ f
翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb* F7 I8 e' ~6 q6 L
【材　 料】5.39.217.77; p9 v& }/ t  n
白飯         1碗* G8 b3 Z7 Y# H: H/ j
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb; ]. w$ ~) O- H$ @3 ]7 h
青江菜         100公克公仔箱論壇7 Z6 a) O0 p" T9 u3 D
金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K  {* `2 l) c8 V2 L# M: `  F
生香菇         10公克4 P& k5 b  h. ?% X* z" u+ m
紅蘿蔔         10公克
6 ^3 n1 c4 ]% O% ~' k8 C! [2 S, p; B4 @公仔箱論壇【調 味 料】
0 p% l1 t- j1 F  T2 N, ]/ A' P5.39.217.77鹽         1/2小匙5.39.217.772 W5 |# B! T8 ?: J# N# f
白胡椒粉         1/2小匙  \! d8 f; O3 @6 @9 ~
- m" N0 ?3 i- K  ~; h' E
【做　 法】
7 w# l1 v& G; h# j( x! B% Q1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。' ?% _: h: F; i6 C- S% _
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
0 x8 G& h9 K+ D6 U0 I* j' u公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" ?& c  ^$ P* v) @, ~2 z0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 l: d# r6 q/ g3 ~/ W" V
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y/ s/ H/ Q7 ]  l! C, `8 M2 i
蘆筍炒飯& E2 Y  T* Z( ]! m
【材　 料】5.39.217.77  P: ]3 O4 r# I
白飯         1碗
+ }, ~5 k1 ~# S( c! C% L雞蛋         2顆5.39.217.773 I% T# [* Z" k8 a5 U
花枝         30公克
/ Z2 j* @' ]! ?6 Ytvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克
  m8 b6 C1 @1 }" ^$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( j2 I$ [. x0 M6 K- a
玉米粒         20公克- r: H; O2 Y; {, F5 o
青蔥末         20公克
% D& K6 S" D6 x; x8 ?$ ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
- V8 w* J6 t1 K* ?; W2 P5 f5.39.217.77醬油         1小匙0 o, _; J& l1 ]  P
胡椒粉         1/2小匙
: @1 c# m3 G7 h. O) Y$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( W, |! y, S6 _3 n* x! k9 D
【做　 法】5.39.217.77# D  @* G6 c  ~0 Z
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
9 d0 U' X6 X' |+ E& H9 ?, R; B5.39.217.772.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 e- A' P6 D- X$ M
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇1 s: e3 j. w1 M, N" G
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ M' G$ x5 {: P6 w8 R( |5 U0 ~
黃金蛋炒飯
* Q( u5 l$ l2 z) L2 \公仔箱論壇【材　 料】
8 l# M/ n3 B+ _0 N# }黃金雞蛋         2顆
$ E2 O) W; V9 m5.39.217.77白飯         1碗
% ?1 ~( {6 P2 |) b+ R, Z2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克
3 T5 d3 x9 i6 v; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙
3 P9 m1 @# [0 X2 O# z5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
/ Q- A' z+ v& m& h* ?8 H公仔箱論壇鹽         1/4茶匙公仔箱論壇' h' Y, X$ V3 M4 m2 k* A
雞粉         1/8茶匙3 W/ b5 N4 q3 o0 o; Y: c

' }8 a5 {1 {& w" e2 ]公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K" ?' S3 t$ W
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
7 n$ a. x  o& o1 H1 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5.39.217.77& u; b2 Y* R& Z: r) k0 V
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w! S- J2 _0 _" B  F
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
! x* o% a7 F9 Z  l; `9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W6 T; B/ z% @; M: J8 Q
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇' @% C' S2 I! b" D
五榖米炒飯
* e* b3 f8 Y% c$ }) H0 [) P【材　 料】
% m" o0 z" K3 J9 z; z8 d: h' T( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗
- u( `# B5 K, M- c1 _雞蛋         2顆
  O5 u4 q3 x, L. ]! n; V5.39.217.77魚板丁         20公克
0 N& U+ c0 S+ ~4 |tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) m0 g. Q2 F1 a6 m+ Z1 O
雞肉丁         50公克5.39.217.77/ H8 }7 ~$ k. M% K1 m
三色豆         30公克
! W/ s0 Z$ x" Y; p1 p【調 味 料】
9 r4 _2 T$ g- Y1 i6 t2 }tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙' w0 A, G4 P/ r) j% B/ h0 q
醬油         1/2小匙
% h6 l( t9 V. }, |8 s$ }; |胡椒粉         1/2小匙# t/ T) m3 i  C: a% K, e
tvb now,tvbnow,bttvb" j  z* S" M1 `" ?& F, K$ v
【做　 法】
9 S* S! _- W! r. @" y/ c& P$ `* e1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 T4 ~% `1 ^. y9 {. z+ _
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 Y( K# t* Q( K( M+ O
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.779 V# o3 K8 D, b  Z/ B
鮮蔬炒飯
7 X$ x( I3 V* K: D' S2 P5.39.217.77【材　 料】
- n3 k7 m0 S* X# O5.39.217.77白飯         1碗公仔箱論壇% f: j2 I! P9 |  C8 C0 O$ O
雞蛋         2顆
$ P5 h8 y$ A8 i; h: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克公仔箱論壇  r9 G: D3 n0 t: w
竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~2 k/ K2 E, ?; R4 H
木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m7 ?! X' F+ Z8 K6 e, N, p) |. c
紅蘿蔔         20公克+ u+ D- X! D# D; q2 Q9 h
小黃瓜         20公克5.39.217.77% i5 Z& q( y; O- k5 X, I
【調 味 料】
; s# [  F2 C( n* v% C公仔箱論壇鹽         1/2小匙
) y9 \& \& D# z. G  q胡椒粉         1/2小匙5.39.217.770 ^% M0 R5 N" p  n0 T+ q

! E0 [7 h% A. C【做　 法】
% ~% y9 W5 _% e9 U( P  ptvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
. X# {' z# U9 o4 J0 ]: w# {$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb3 O9 a( U8 n  N9 c
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: g5 W# e/ v6 X0 e* q# |3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R1 R4 |9 [% f; l+ Y
什錦菇炒飯
" L" ]; {0 X: c7 W$ a7 R. A# `9 N公仔箱論壇【材　 料】
6 M1 Y5 z! R# h( L白飯         1碗
, o9 c: c) a( C2 F5.39.217.77雞蛋         2顆
0 O" O! M/ u/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         20公克公仔箱論壇- R- e  e! o3 ~& o0 k' y5 J
鴻禧菇         20公克
! J8 u0 H$ r9 u2 h& ]5 t, V乾香菇         20公克
9 k& V% G" ^  m4 J+ T3 [紅甜椒         10公克3 t( c9 O! F' @1 _. r
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D7 `$ T$ V5 A4 x9 m: l. ]
青椒         10公克公仔箱論壇4 B- r- J; M1 S/ q7 S& L6 F# P: i. W) ?
洋蔥         10公克
: W1 k9 t6 R3 r: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
# x) C9 y' F6 i* s+ l$ r, y6 W5.39.217.77醬油         1大匙
' {# f$ ?5 r/ o1 I7 v, p公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙, F4 I  e+ Y9 ]3 k( x

8 N* K# ]9 e* J1 S【做　 法】( u* B% X) E( Z' S. }7 k
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
7 D2 [' F% X& S# }5 V( }0 B, z: utvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 T: S0 R& ~+ B8 a% Q/ ^6 q' V/ y3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% P! \  v: L6 t5 r
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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+ u. v* w$ P4 d
蕃茄絞肉炒飯+ p# [" Q8 y- ?: G1 m7 n
【材　 料】5.39.217.775 z  }% R& k! _! v3 a7 k
白飯         1碗
& k+ X2 W9 D+ N/ u) M8 i1 ]雞蛋         2顆
& O4 x& p* f3 m1 I4 r8 y. L蕃茄         50公克5.39.217.773 R0 C$ p" W6 q# p. b/ ^
絞肉         20公克
0 f; O+ A$ l5 x. }( I/ q公仔箱論壇黃甜椒         10公克公仔箱論壇$ `' l/ k. w! m% g- E! S
青椒         10公克
) i4 Y$ }! a& x洋蔥         20公克
6 o) q5 A5 `; P2 a, N6 `公仔箱論壇【調 味 料】" x$ y  V+ P  ]  |' N6 Z& ?
鹽         1/2小匙' m7 D" F, q! k; W) p# D3 \" J8 [
蕃茄醬         1小匙
! n  ^( P! h( M6 t2 k白胡椒粉         少許
- L; ?/ e, X  \: g/ g
$ i1 c) i% L0 y# t【做　 法】
* I8 `6 ]8 O) g' ftvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
3 k5 D2 a1 k+ J$ }) Etvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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6 Y: B" {  H2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯
: a- M4 i! A7 n, K( {5.39.217.77【材　 料】. k: J* I' ^! d; N7 C
白飯         1碗公仔箱論壇$ Z) H: H+ |3 s! H
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb8 C5 t* Y2 b9 d; h9 k' B
豬肉片         50公克* [5 Y' y! }; i) N; m8 \
青蔥末         20公克7 _& W' k/ ^6 q2 K  Q
豆乾丁         30公克
( f/ ]% V/ e2 [+ i5.39.217.77紅蘿蔔丁         10公克
, E# Z* O1 [/ @7 b8 o5.39.217.77芥蘭菜末         10公克
: N; t5 M1 F7 F. d% n' qtvb now,tvbnow,bttvb
: d( V3 O8 R: N公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! o; l5 q- o+ q6 h# J2 j/ P3 w
味噌         1大匙
3 o- L0 Y' x: r3 Q7 v1 h+ z% }( |$ Utvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙
& ]" i* K1 }/ W( k# j+ Q4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
" T/ E2 B" X( V/ e9 Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 Q0 O0 l$ D2 T. a% B2 `+ w6 n3 }
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  B2 P! h4 P& d3 `; P$ v, A2 l% p) r$ |
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
+ |- ^6 T, j. Z5 K5.39.217.772.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb# R3 U- J/ I0 _2 S8 }
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77& _) O4 r( {5 R" {- Q
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb  l: r% s7 s% [( R. C1 T
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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2 L3 w' c: A6 c* N2 v公仔箱論壇羊肉炒飯
: k9 p9 e2 t8 M. K. ?8 _* ^" T! `5.39.217.77【材　 料】5.39.217.775 x; e4 P  O3 @5 s; ?, z
白飯         1碗
+ K" U" V! D* e3 x# D) b" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y& N( m; d' \" }  _
羊肉         30公克
+ x! t2 ?4 m$ W公仔箱論壇洋蔥末         20公克
2 q" _! x9 x. E芹菜末         20公克
$ ^# B) U: X0 e; i9 ]辣椒片         1支
5 \5 Z8 E& S! G- b0 |( V8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# p, p- v- e7 M7 ?: z5.39.217.77【調 味 料】
1 y/ e" m$ a" A' m2 z! A% _公仔箱論壇醬油         1大匙% ]. H1 g* y, n* o+ L( \
白胡椒粉         少許
- Z7 `: S8 s: I+ E# H7 S米酒         1小匙6 t+ Q% y; P; m# S0 H5 f
tvb now,tvbnow,bttvb/ }/ k1 A! B4 B4 Q% @
【醃　 料】
0 h- v; q! y( p  ^$ x香油         1/2小匙
" N1 T) i) l, u( stvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙5.39.217.776 ?# U! a% E* h* b" y
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c4 D  o; W) |, ?  x, n. J  I1 S
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u- n8 g* G' i( a) {% q
公仔箱論壇, ~7 l- ^. S6 ]3 f
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p% @, `" G* N
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
3 A$ B( _! c# a. c6 c: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) ]$ Z! D2 O9 b" F7 j! i" b) Gtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇& i3 Y; w0 _6 \) Z: K
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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# b. R" Y! X- w% U; t
香腸蛋炒飯
* W/ y8 ], u7 x2 w7 Y! z7 y8 k8 o& `5.39.217.77【材　 料】$ L& N; u4 [1 M! F
白飯         1碗
0 ^, b) p8 }, N* z5 _6 X5.39.217.77雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb) \/ P5 d" V1 K7 `# H% s" v
香腸片         1條公仔箱論壇8 a. h( n6 k5 Z% P7 v# V5 ~
紅蘿蔔丁         10公克
( z: [& [7 G: Q; `7 \$ q) A四季豆丁         10公克
) W$ r" t# e- I1 y( b6 ^; xtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
- ?6 g! {1 w' ^! c4 E) Q公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇: m+ ?) a' |1 U
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* d% |: t- t3 e' P. [
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H/ B6 I. x9 Q* ?8 p
& x2 q) ]8 H& i/ I" l
【做　 法】
. n8 B& N0 q7 u4 z; @0 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb% r5 h8 V. \/ C7 }3 R- F
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb! Z" M$ {* I- n& s/ X+ t. s
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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: x1 s: S* |5 F5 |. g8 F+ ?5.39.217.77鮭魚炒飯5.39.217.77& L" B, ~4 k. E
【材　 料】
, l; t7 T- {0 N% Q2 J, M& ]0 ?& F白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K1 T# l" ~; T. c% n# |
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z: p# i' J3 X
鮭魚         70公克
( z0 I. Z2 m* n; C5.39.217.77洋蔥末         10公克
# \# V: z7 C. T1 X% n; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 t6 u3 C% A/ W% V$ t( j
金針菇段         10公克# r0 r6 Q. ~! h3 r
【調 味 料】公仔箱論壇2 d4 X4 [- Y4 P1 b- \3 ~
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I- X  H' t- D5 e; W$ h3 K6 |8 Z( p8 N
白胡椒粉         1小匙
. F' Z( U' o4 h4 n, C5 d+ }5.39.217.77雞粉         1/2小匙5.39.217.77' ]) A6 t3 e' x6 x: s7 ]
米酒         1大匙
  U) v# |$ l6 Dtvb now,tvbnow,bttvb* }5 j4 D9 Q3 m- Y, ]
【做　 法】  {+ W% Z$ d1 U( _  F; z
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。. I% `2 Y: g( u8 f6 D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 D1 ]$ N5 G% d  X1 V
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。8 o% F" M0 N2 F$ k# |
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

3 T. K, H. d+ T: X1 E% g$ l1 D0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
- m. h: n- }6 A: _& p. N) p! Y2 ^tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u4 i5 r7 Y- @  J& p/ V5 ?% i9 j
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb. i+ O* F- g  H- M2 P5 ]6 ^
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y7 @  v5 I! R) H6 e& @( q
蝦仁         30公克
6 V; R( z  n% C; y1 Q青蔥末         30公克5.39.217.774 @5 ^, x: _6 Q+ m5 Z
鳳梨片         20公克
, t  g! y/ Y7 A6 K: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克
8 Y, q: Y# q2 d杏鮑菇丁         20公克
! B. ~( W! y4 e; z0 B4 u7 b公仔箱論壇【調 味 料】
7 S7 t9 b, v4 a/ J5 \, S  B" O公仔箱論壇鹽         1/2小匙
7 j. g! |- F* D5 D蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |" n/ ^5 ~& b# r$ z( s! m) y2 k
白胡椒粉         1小匙
& X3 o" ]' O, T* ~5.39.217.770 x9 k, |$ j4 y# U
【做　 法】5 L/ U1 X9 b+ q9 q2 N2 D
作法：tvb now,tvbnow,bttvb! L. X" a2 S: [6 N+ [
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
$ F: s( i/ P, |( w3 D0 V1 s8 f- T5.39.217.772.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% d$ Y6 U0 \9 S6 w8 O3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
, D' S: ~' Y  e3 ^% v* Q' H; E( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

1 I+ v) U/ N2 ~% }' f+ C7 d
什錦電鍋炒飯公仔箱論壇; F; b/ R$ Y7 S; }5 e. P
【材　 料】公仔箱論壇3 [$ ~* o, B1 A7 a9 w) o! y. M) _5 q
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb( s% s% I: I- i9 L: C( x/ v
雞蛋         2顆6 U0 h# q, O( m9 ]9 y
雞胸肉         50公克
6 U4 |. n$ I# i% V% m! U' p0 {8 ?. W香菇絲         20公克
# e8 |4 H9 G$ T' k4 C+ g. T紅蘿蔔絲         10公克4 ]; ~6 E% a+ e; a9 y$ i
美生菜絲         5公克5.39.217.77; i5 H) z* ~! k" c! k& S, P
青蔥絲         10公克
+ W7 v0 p" X5 L# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個
! K/ x$ P- \) D+ M6 m" w* a【調 味 料】9 C9 A" p4 b  M2 ~+ o' }7 s' b+ n
鹽         1/2小匙
, }/ \9 c7 b; `tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許5.39.217.77- V( |, e6 ?# K' h, g
白胡椒粉         少許, b9 i, j# A" b4 s7 Z
米酒         1小匙
6 T4 n% T7 p# T! T+ v7 n9 l【醃　 料】( ?& l: H! y+ F) R0 H$ k
香油         1/2小匙3 f# @& p- B, b, L& {
米酒         1/2小匙
# C/ G+ x# @- U# L# h, T2 v! \醬油         1/2小匙
& D- m* Y# U" L' Otvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙8 w! P5 K# g# I: E9 {5 Z" |! L8 T

# }8 @1 k7 y) }( Y6 }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 t( X7 T5 J+ U( a
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
8 z4 u0 \5 k/ O' _6 p! ^2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 Y2 Z) f: T  e, y6 N3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U# B2 `1 p! c4 O0 @+ v
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

' X4 S6 w1 V9 A7 s. h% u) {0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯
/ A% s) A3 H" @' m% G; f( s5.39.217.77【材　 料】
/ x0 p' y( Z& b8 i/ v白飯         1碗
* I3 H, g& l6 e  s6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
- q& r9 E) @' p- F+ y' u: G1 L0 o蝦仁         50公克9 S& k3 z4 J- F% V4 N# d+ r
玉米粒         10公克
7 I# i/ M  Y8 P公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
# V: s6 e; h6 z0 K公仔箱論壇青蔥末         20公克
$ Q) C. G- u! p5 b* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克
, R+ L; D/ h$ w& u! @【調 味 料】5.39.217.77: f, j; Y6 u6 @# q) r0 A/ U7 B
鹽         1/2小匙5.39.217.77( G* p& z# @( k" f0 F
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇# {. L% I0 A8 {0 N* N1 P1 ]& Z$ L
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i5 o+ o5 R2 x/ u" [3 {
8 a; S5 g* M9 J! ~$ y% F; {
【做　 法】5.39.217.77% T8 h8 R/ K+ L% @" ]+ _3 d
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f0 ?0 z; K  }/ E& ~& Q% {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, H- v6 E2 L4 x6 b. ^
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# z/ ~( M4 h! Z: E" ^1 k/ ktvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。