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美奶滋炒飯
6 Z, T% h9 h  o" i9 E) ?" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 H( e7 J7 r: Y白飯         1碗
0 L. n( U# Z# K1 G雞蛋         2顆5.39.217.77' l$ {% W, D  e' l$ p! b: z
西生菜片         20公克
7 u4 q$ T" U. a" r  c/ M紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇9 O* Q1 s$ z9 p3 I/ N: b# I; p
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇6 t# e/ P2 N8 q+ L8 d  ?
豬肉絲         30公克7 E, s2 A" Z( L& Z; B; q- @) F. {
【調 味 料】
) u, A& p1 A$ d+ M* `; A" J醬油         1大匙公仔箱論壇3 ?* f3 ^! v/ L5 Q0 q* J5 y
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇7 E6 X+ K+ r9 Z
美奶滋         60公克
8 \( }# ~+ E" G, ]5.39.217.774 t0 ?7 o* {! T' r$ ^! e9 m9 j# q
【做　 法】" T) u! _1 t5 {( h8 S$ d; u# g
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( G. a. B. j! b2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% w5 |6 x4 c% ^7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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. h- ~% \7 u* A. x4 A
翡翠炒飯
5 g5 P  j% ^( g5 v* _0 l. R1 E公仔箱論壇【材　 料】
, H( v: F6 J5 h) T) o5 t5.39.217.77白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N! r0 C! G& T8 L# f4 M& w
雞蛋         2顆
# T  W; x* |$ j% V* }, o4 htvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n7 d9 z. t. c. l
金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb  q# E, k+ F; Q5 s. S2 M
生香菇         10公克5.39.217.77( M' S" K) I$ D6 ~
紅蘿蔔         10公克2 o% B. l4 T; o3 B0 T, U
【調 味 料】
  \3 Y* y* b5 v. W. q/ s0 I! c鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& x3 \% E4 g) M: K: N# X  v
白胡椒粉         1/2小匙
" [% b7 D# ^4 V' l! E/ ?" ttvb now,tvbnow,bttvb
6 C: C4 j) V( p% f公仔箱論壇【做　 法】
* @( j. \0 m% K2 i1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
( K- n$ y4 r8 C% G* T& R* L公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
( l- a) h* l& `  ]9 U1 Ktvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.778 F8 y1 z; _" C( s. o$ ?
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77' F3 G% O3 Y$ S' C
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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& P7 {+ |- q1 s! H: D; r5 K蘆筍炒飯
2 q0 H% Y* t2 M1 E【材　 料】
# K3 \5 a8 B1 ^% V6 T, g6 @公仔箱論壇白飯         1碗
. ]' n; R  d4 w/ z$ E5 a! S雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g% m1 j0 F9 L9 D) r8 H
花枝         30公克
& p1 f+ \8 p5 a" I4 Q7 }  u蘆筍         50公克
# l& X+ x8 _, j& s紅蘿蔔         20公克5.39.217.77% {+ z4 g7 V7 \) g' S1 x: W% H
玉米粒         20公克) R) j* z: D7 f7 }+ z1 ?3 _- B8 N
青蔥末         20公克
7 L- p' Z4 w5 I" ]* [6 I: F( i* @5.39.217.77【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# S+ z. I: ], m! F4 Y! X
醬油         1小匙
3 D! ?+ W4 r, J* Z3 t6 Y公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
+ `# N; C4 F2 c: ^4 v$ o4 h公仔箱論壇* m0 F* {* i: Q, O$ x: x- R/ b! }. H
【做　 法】
; h8 X6 _. s- _; `/ r2 l1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
, z; ~( J& t0 Htvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 E8 K' v- x7 Y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 [3 y8 K6 h* S8 {% L8 l- n# {4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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- C- U2 G0 ]" h黃金蛋炒飯
5 U; v# a+ z( T2 q3 |7 c" m9 `' |公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.77" E, B6 w2 d+ s+ Y( B& c5 d  V$ v" x- v
黃金雞蛋         2顆
& K. h2 j! I7 @2 x2 H# |白飯         1碗
! o( K0 q% Q( n$ V1 i; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克
2 W9 ~; ]# K. \8 L0 p; i6 Q  c! Otvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙
: P6 D* a( z( w, |2 e* M【調 味 料】
- r* J3 t+ b& X, }5.39.217.77鹽         1/4茶匙( h9 a$ J0 Q" ]$ `. w) B* B' s5 d0 }! G
雞粉         1/8茶匙
7 s  m( `% d0 g: C
& U3 \9 w9 _0 V# l: X: K* F【做　 法】
* |2 S0 |+ d1 Z% w- Gtvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ E0 f: O5 l8 F
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。+ z% J" Z$ }* j/ A
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb! l2 R5 p# `, N1 v# P
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
0 b; Z" E; m7 k$ [8 V, dtvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。) I& ?% j' X( X* E
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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五榖米炒飯/ c( S' o& K0 e5 M
【材　 料】
$ K, a+ M- p8 P, }' _& H4 H. I五榖飯         1碗5.39.217.772 V: w4 A+ E" B- G/ C- ~$ b1 ~& _3 P
雞蛋         2顆
2 S' ]: V* U* q5 P公仔箱論壇魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T0 L' ^7 m7 X5 Z% F+ o
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 c- \. x+ H  Q0 |& V8 r$ S
雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u% ~: c; z% a
三色豆         30公克
7 t( |8 i  w) o) _, P: x7 }# r【調 味 料】
6 u4 B9 w+ Y% {+ ]公仔箱論壇鹽         1/2小匙公仔箱論壇/ E, y0 q! n4 t' E0 n
醬油         1/2小匙8 i2 L" w/ h) M, I7 q* I
胡椒粉         1/2小匙
( ]' F$ q2 j2 ^6 s; s. ?8 ~公仔箱論壇
% _1 p& k2 k" u; K【做　 法】公仔箱論壇4 I0 C; @4 Y3 ^6 Y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% P7 R8 R8 I5 z" D3 o6 p! G$ L) ?4 T2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* k: `! D& x1 d公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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7 c, ~1 ^/ p$ l6 z7 `8 {  [* P公仔箱論壇鮮蔬炒飯
; g  q7 s" Z1 h6 i  F$ T) J9 z  E5.39.217.77【材　 料】
. Z/ `0 i  f5 r/ ~3 O/ w( }tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
/ H; f+ @+ }- z2 G4 e3 o雞蛋         2顆
4 e) ]7 N' e9 J8 u* i% c1 x9 f5.39.217.77香菇         20公克公仔箱論壇4 }8 F- h9 z: X$ H) `8 N. J
竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n" ?2 n1 E  P* X! [% W
木耳         20公克6 ]$ z- J' p0 d1 m" ]
紅蘿蔔         20公克2 H6 l7 D. O; m
小黃瓜         20公克
+ U# J& m% q$ I( \5.39.217.77【調 味 料】
% P  j8 m/ X) E7 X9 W6 O7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
( W( q& \8 o1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _7 a4 O7 z  o/ {) @

# R$ B+ f( I% B7 C4 w5.39.217.77【做　 法】
( M* u# Q9 g1 j- w  ztvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
$ W* g& p, m  I2 ]' G" z& \tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 k8 e& G! `: c. i6 @& }
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; w! b9 N2 A* h  y" i7 a5.39.217.774.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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5.39.217.772 Y; k/ m% D2 m6 f
什錦菇炒飯5.39.217.77" h1 A3 R1 j4 m" B3 g6 H
【材　 料】5.39.217.775 Q- n; E  b; _
白飯         1碗
$ I4 ]) v4 u! S4 b, K$ y8 ^3 ^5.39.217.77雞蛋         2顆
; o( o4 v1 f/ J5 v公仔箱論壇金針菇         20公克5.39.217.775 p+ n# K4 \9 O% y
鴻禧菇         20公克
0 m# S" E& }. J; X公仔箱論壇乾香菇         20公克5.39.217.77; U9 {, ]8 m# j" A
紅甜椒         10公克公仔箱論壇+ Z; p4 ^( x& @; K  ]+ \
黃甜椒         10公克
/ p% ?3 M$ [! m+ m9 D青椒         10公克
  P3 }* g, P; V& j+ L7 E* Q9 x洋蔥         10公克$ C$ r! H; R# n8 k
【調 味 料】
8 g0 ?$ q% N, g$ ~7 }# R# K5.39.217.77醬油         1大匙
  L5 L/ x% u9 W* [& ~: W/ T; |tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙5.39.217.77& @, e) e+ C) l5 d5 K

- `/ u1 z" g/ b8 T6 z+ K# R+ Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
3 G  w' P& i) J4 n0 {1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
$ @7 L% ~3 m/ ~. N4 Ptvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: r5 n" i6 M! \' {/ a  s& h" S5 P
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C. T% l/ R; p" o! ?
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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5.39.217.77, T% i8 b4 K8 S' _1 C
蕃茄絞肉炒飯
0 ?  L" k8 C4 ^" e  A* o& x公仔箱論壇【材　 料】
: F+ q) _7 J+ P3 b0 M5 I白飯         1碗
# X- O" E0 ?$ I* I5.39.217.77雞蛋         2顆
' i/ X' j& D0 N+ h1 g' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克5.39.217.779 {; ?  M' q; e7 \' M( C5 _0 D
絞肉         20公克+ }$ c3 I+ ?$ `( p/ V4 u9 N# N
黃甜椒         10公克5.39.217.771 ~: \$ q6 Q0 }) B$ {) D
青椒         10公克公仔箱論壇  e2 r1 M! u) r! E4 J; k6 s' f# @
洋蔥         20公克公仔箱論壇  F2 T9 t5 i8 E. Q7 D$ [/ {
【調 味 料】
) `5 e% @2 S; `5.39.217.77鹽         1/2小匙
9 e) K6 H$ Q+ R5 h公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇5 c* s# p8 m/ T: P+ N1 ]) u
白胡椒粉         少許
4 z6 v7 _8 x' ~5 @, k0 B2 V
- E7 m" v4 q+ |, s2 g: L8 X5 {tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K9 h9 J, `5 E# L3 T  l7 r; K, z
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
! Q) ^5 H  d/ U; T/ s: a公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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2 M! v+ J7 j# g2 j! k/ \' F
豬肉味噌炒飯公仔箱論壇! m% ^+ h8 i; _- I- B
【材　 料】/ p; [! ^. W! y. i( ]
白飯         1碗
9 S" ~3 y* E. w. K雞蛋         2顆
) y! d3 X2 ?! g- ?/ E6 {5.39.217.77豬肉片         50公克
$ o* j6 f! Q8 X: x  e! i) w' m青蔥末         20公克: U7 F* J5 Q. t
豆乾丁         30公克% y0 k* j' F& M
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 l! X3 k  m) n2 f4 p8 Z- Y1 x
芥蘭菜末         10公克1 c& K8 ]% A: ^: }0 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i( d; x: n) r; L+ t3 X
【調 味 料】
* N! }& y  n' n7 l) S( Q. Ytvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
; M0 D: l# q) W# e% D, o糖         1/2小匙
$ q$ K- y- F1 \8 c公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
- J6 U2 @. l) s% J* C
) l- G# _+ l; t& p5 Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77' i; u. K4 G! V$ m" p& F
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T' M( Z, q1 N9 r  C0 u& P: e
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 w1 P. H9 v1 c- h6 m4 L2 h& @2 X4 }- z
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' n) k& H) A7 O% Z! F1 O5.39.217.774.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇4 d) W' y: C' d
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. K$ V$ `$ {: n
羊肉炒飯
7 `. E( [# T- B/ Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% \, t; j& O: P4 c& ?5.39.217.77白飯         1碗
# q9 G) s8 \8 E/ O- `% D9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
* Y& _: N  l9 mtvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a. g1 a6 s* H/ B0 s
洋蔥末         20公克
# M0 N4 A9 E2 c  ^3 f: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克1 y! k$ s, N) ^2 h- u; J9 B
辣椒片         1支
" D& B$ ?* M5 V6 ~6 e7 ~5.39.217.77
& z8 i* ]2 @0 ^$ i+ I4 [5 {+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】, W9 i5 k6 R. M( p/ V- v& I% p
醬油         1大匙
( D; l5 b0 w; C" p; Z  z: w% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K& W  x: P1 A3 Y
米酒         1小匙
% S$ g) |2 R7 f3 ]6 f公仔箱論壇
+ H5 n9 u9 l( @4 U, O' z9 q) [" k公仔箱論壇【醃　 料】公仔箱論壇: @: {9 {( a! k. U8 F' b# M
香油         1/2小匙
  Y" V$ z" H5 E+ N3 Q! B  W1 @米酒         1/2小匙' @2 }( ^. H: }2 o: U4 ~1 o0 V: b) @
醬油         1/2小匙
& m$ d1 u) n+ e8 \2 @0 s; V太白粉         1小匙
4 p7 \, ^. v2 g( c9 b) H
9 O! e  Y6 x; }" d4 `, B1 k( Z; M公仔箱論壇【做　 法】
3 \  l. M$ r; I1 ?9 n/ etvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇* H  |/ d3 g6 |
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: d& m- I$ J) \/ n1 l$ [% E5.39.217.773.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 Z- p! B0 _! J3 U/ z
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

1 m0 C( b; p8 _2 \" ]
香腸蛋炒飯
8 R% \8 H/ e" E- Gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
2 d" z# c0 R9 `1 _tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
6 w0 E% C) D, i0 i. ^0 P5.39.217.77雞蛋         2顆
; d5 Z+ B, W  _! Stvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb+ D3 x2 ~* f% H0 m8 f# L* d
紅蘿蔔丁         10公克
% G% H* I$ n7 ~: d6 I四季豆丁         10公克
6 q8 t8 ?$ |7 R/ v洋蔥末         10公克$ k/ F6 s1 q0 d+ P
【調 味 料】5.39.217.779 [$ J. D; S  b
醬油         1大匙5.39.217.77& z& q$ X& N' q5 X
白胡椒粉         少許5.39.217.77( r# Q& A! d- P4 h
5.39.217.77+ e, U+ Q. C) O) K5 t& M4 q4 N
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G; B% ~* _; F) J+ C8 G1 u* x
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. ^9 A, D# F9 Ltvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇& R9 @* E, D% U' f
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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5.39.217.779 K3 M' o0 r- p( e2 c
鮭魚炒飯公仔箱論壇3 O* _+ W. K+ C' I* W0 @
【材　 料】! C! e% H* H9 W$ i9 t5 I
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H  i! `- u) e" J
雞蛋         2顆
- d# u3 p9 M  r3 [5.39.217.77鮭魚         70公克
2 x! P5 r+ Y, r% @. M, A: t4 m0 U5.39.217.77洋蔥末         10公克公仔箱論壇; ^- h6 u' T+ s; C  `# F. H7 Q! X
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A- `' |, @: D0 F
金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 T) Z  N" t- S5 K
【調 味 料】
+ j* A# \7 H  u醬油         1大匙5.39.217.776 ]1 ?) \/ }1 U; J& S  R0 h" R4 A
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L5 T0 A6 s' B" I
雞粉         1/2小匙& L, b: N9 M9 w* ]6 s! B
米酒         1大匙
" S  B( n( k: i# Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R4 b$ U7 w5 y7 N( W4 e* t
【做　 法】
: o. b1 N) L2 N9 _9 f5 B+ [1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
) T' y  y4 S4 s  e  E0 {4 n$ s2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇3 W' U; B" \" O; y9 m( X: ^, x
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb  t8 b! Z5 O, ?) _+ E6 F- I
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇/ u' H) p3 o# B+ z- B& `: ~- H
蛋包炒飯
" f  d! i+ o0 j+ s0 [8 h( E公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇4 x  \0 V2 i  p  V
白飯         1碗
0 z9 \5 {( \" s0 u0 x9 R/ Y7 A雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb( ]6 R* W8 P5 x3 G
蝦仁         30公克
* b  E3 O, a$ i+ i# u% J- Z5.39.217.77青蔥末         30公克  \3 N- U$ |9 ?9 p) F
鳳梨片         20公克
# f4 l2 P6 P3 A0 j- w5.39.217.77三色豆         10公克' q* a+ s4 L! p/ u4 J2 ]
杏鮑菇丁         20公克
( L, v7 r" w8 [1 q9 n# R) O5.39.217.77【調 味 料】5.39.217.77: `& s$ z" G# f) N5 p* j$ Q; N( H
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 j* i+ f3 k0 z3 ?! g# I1 m
蕃茄醬         1大匙
6 V5 X6 e0 B% s, F, p! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙5 S) Z4 C/ J  X" J" P( A
公仔箱論壇' S4 n3 a: V: S
【做　 法】公仔箱論壇3 F* H, @/ i4 h/ s8 C/ |
作法：
  v4 {1 @8 h" d# Etvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。" D9 F/ Q4 g$ x1 m
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 L: H; B! F2 l  T+ U: G9 `2 q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
/ \, n6 O5 s# u# O1 j公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

0 I. U- e8 `, n3 wtvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯
& |( v, r4 N7 P) i+ q* y! W( U【材　 料】
) w' R. L: L! R* h白飯         1碗) T5 T# l% @5 d
雞蛋         2顆公仔箱論壇/ V# S1 I- N' L, Y0 [( ^$ Q. f
雞胸肉         50公克公仔箱論壇$ H' W9 H) ?  V
香菇絲         20公克
! A0 s3 `6 K1 G2 K) [! S; v8 Y0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P9 y+ T5 @/ V& ]* l# s
美生菜絲         5公克5.39.217.77& V( x/ W% j5 d$ L8 i; h/ L0 v
青蔥絲         10公克$ r/ q  Y0 _8 I3 }
大同電鍋         1個
# O3 T& l  Q! C3 w【調 味 料】公仔箱論壇" b3 o: r8 J9 ?0 y2 p+ d4 t
鹽         1/2小匙公仔箱論壇8 Q; S* q* `+ t- |5 x& @: k  q
雞粉         少許
$ l3 L5 s" Y0 D3 O' O0 B公仔箱論壇白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb9 G, D* E& S$ c- `- T8 A$ a" c
米酒         1小匙
$ X: u2 }! G9 m公仔箱論壇【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f3 v- r4 i  w7 `
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb  N) y  f$ Q" W7 `: O
米酒         1/2小匙% X* f' v+ ?+ J2 a
醬油         1/2小匙
- K) A5 I; g7 M! l太白粉         1小匙
) W3 s; h5 p8 T5 n/ \) ntvb now,tvbnow,bttvb6 z4 E& U2 ^2 Q6 [) U
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* ^% [9 Z" ~, l$ `! L- b3 a+ V
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
; J: a% Z* s4 {0 @1 H$ x) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S; p" L4 v' V8 R
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- e, w# g; D! @; b3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

6 n& z; f3 }2 k4 p1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯
; B( F8 ~( B1 Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! m$ e$ J0 u/ Itvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗5.39.217.77! R: X. d& R: Q+ V, _
雞蛋         2顆
5 x: d4 K2 X3 u% F- y0 F- b+ h蝦仁         50公克
5 U% J- M* a7 S5 k; |0 l' j0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克
0 t+ p0 ^6 b3 l% z' T0 e8 C9 B紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r0 x7 F9 Q( a, z
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R1 h% B7 b0 O
青豆仁         10公克% i) l- X. o* B
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o* G  A' W3 }
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t' c8 k( g( f. w* @. K) z  v
雞粉         1/2小匙
4 t' i: K- t$ S公仔箱論壇白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb# ~) K4 o2 v1 i$ K" u; g
6 t2 j- W) q" |; K+ h; ]
【做　 法】
' b$ c& @% ^: p% C. N1 t/ H! w; Ftvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。0 N6 N0 }, K3 P  z6 ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77; h$ B* [+ g6 [2 V% b7 O$ Z' C
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77$ X$ |+ [, G6 t2 ~4 V: w% p$ N
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。