BeiDouChef

: T- i- v6 T  y美奶滋炒飯
1 `- w+ I1 D- X【材　 料】
% I" f. \8 c8 }. z; f公仔箱論壇白飯         1碗
/ e; {1 T& d+ J0 s$ m# X  X+ E3 U0 Btvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
$ ^3 o8 g8 ]6 ?8 ], T西生菜片         20公克5.39.217.771 v1 M1 ]& k/ [3 W7 t5 ]( x
紅蘿蔔丁         10公克
( F/ U& T* A9 G! d3 ~& G+ @tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g7 L5 ~8 T3 D' d+ I
豬肉絲         30公克5.39.217.77! j4 w# }; {8 ]- |4 h
【調 味 料】
' |2 C6 P, ]8 d7 I+ F) k0 A7 r( Q( d5.39.217.77醬油         1大匙, e  u* f, y8 k% Q9 [
白胡椒粉         1小匙
1 z% y* V8 t3 ~& P3 C美奶滋         60公克
6 z8 v" S, ]2 ]# B( \& f6 U$ }" K, x5.39.217.775.39.217.770 K- g7 r/ i% ]# |4 H
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j  K6 w4 h. u7 H  ?; W
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# I. Z3 I/ ~; ?2 ]1 m* m0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 I  l9 F- @  |3 U# f
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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7 N$ W- E3 |: S1 P7 Btvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯
7 S* z# o5 C8 H" |# b  w公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; V5 f5 r. Z0 H4 l! T
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb4 H% K" i/ G  c: y6 z! n# e
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb2 J9 R" y/ W6 S) s& N$ x+ `# I1 e
青江菜         100公克
3 T* Z7 Y3 a. D, B  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克
+ O& Q1 C% P  J, R6 l. B3 T9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克
+ `) u4 E( X% y  F2 x) }紅蘿蔔         10公克
6 e$ i% g' y* e9 p6 F" @tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇6 z& B( r$ h7 {8 ^" t" N; A1 e
鹽         1/2小匙
( d  W. S7 n) T& ?: p% y) D公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙
  @" z- _; G/ \& x/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 _7 @1 x* D" O; [1 z% m5.39.217.77【做　 法】5.39.217.777 g$ P/ f8 Z7 g+ U/ U3 Y5 B  \
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。/ |" Q! q, d( @& S, ^
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _9 V4 a0 `- w! z3 f- Q& Q) t
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H8 g' C! X0 |: X# l# w* y
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: M' \( N, n0 A5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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+ s8 r  j- c8 @! c8 Y1 A公仔箱論壇蘆筍炒飯
% p4 H9 B& X/ B2 L( p  Z! w  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ W, e3 A5 r# _) t" T) A. L$ M% B( a; f公仔箱論壇白飯         1碗
" r5 y  x: h% `* Q4 ^雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N, u! i: M1 z0 f/ `) ^& r
花枝         30公克公仔箱論壇4 L1 a. ^( v8 d4 {. q+ \
蘆筍         50公克
0 r* {. e  R1 F: }" |" \) _tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇1 w1 T8 L' {& j$ Y
玉米粒         20公克7 F- ?+ R% b; e7 a" U
青蔥末         20公克公仔箱論壇% w3 c  n4 g2 D- l, }0 l% b2 M
【調 味 料】
8 i/ s5 r  `" P  Y醬油         1小匙# K' W2 F& ]1 \7 h% D# Z2 P
胡椒粉         1/2小匙, G4 l9 r3 f  m+ _1 w& A4 j

# \, [% u! X/ }4 N) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇# O, A- W) c" |& Z4 n
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l  B% e7 g; t- d& C- [! m8 I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb* p! V7 K- A- ]6 t! @
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。8 p( x% \' t, R# ?$ l% K7 g9 W
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

  O! u- z, i! w; I$ c! u5.39.217.77黃金蛋炒飯
5 o! B, y4 ^+ u# T公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇! m1 G6 [2 [) j1 ]! ^
黃金雞蛋         2顆
6 m$ ]" x9 @3 m白飯         1碗
4 }& n2 ?% k6 s: d6 o* v叉燒肉         30公克
1 ?/ O/ }) a5 d  v( Z0 k$ a; u# I. ttvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙
, j' N1 A5 K& Etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p3 y( R7 o0 M" ~% ]0 o
鹽         1/4茶匙
9 x& g1 @3 a+ I+ R/ m雞粉         1/8茶匙. _3 ?9 J; b7 d5 _, l5 p/ `; J7 D' J

; D( w% ~) ~  Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】! h# q) ]' z8 J. Q/ |
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
( r; W* Z  \1 D+ ^5.39.217.772.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb  c) M- }. I' x4 Y8 K1 U7 z
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R5 i7 r$ _% Q: p! e8 p" g
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L* f1 D8 c6 W" O! z9 j
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇. S$ ^: R+ a4 p: I( o8 ?* J
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

" \) d. W3 B* l+ o% I1 C! f2 o五榖米炒飯
. Q  @" x* E5 R8 v: _7 [" M: D公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.77( t8 w4 }3 [$ g' \$ S
五榖飯         1碗
3 f) L& |) n- S7 S公仔箱論壇雞蛋         2顆
( N: f5 \0 ?8 L魚板丁         20公克
6 Y8 z3 F2 {0 T! [6 B( `% utvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c' z  s5 z0 q3 a/ A
雞肉丁         50公克
: G- c, T+ r- z6 {三色豆         30公克) N5 F& }9 O( d8 E5 H/ y
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W& u$ Q' h/ I% e' {- d% H1 ~
鹽         1/2小匙
' X. X/ P! G5 M( D3 z2 ~. a, V+ D9 |4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
  U6 g5 o. V. [8 l' q6 Y$ B9 o公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
# P# D1 ^/ w% o! r& z5.39.217.775 v' D7 @4 Q( w. E4 ?3 l* v, B
【做　 法】
7 i8 K1 \0 j+ f$ O1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 k' W- w( ?6 d/ e) m1 b! p& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇& ]! K* w( J7 v, q# X* }% W
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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( M, v7 I% \6 F% A6 u5.39.217.77鮮蔬炒飯
# D) d, |$ f* T2 l- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】2 f: m. {! d. B* J3 g6 B3 ?
白飯         1碗5.39.217.773 }0 @* Z4 A/ S9 G% I9 Z
雞蛋         2顆
$ }& f6 v7 ?' |1 I" b4 M" q香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l2 M( u) r/ n  o1 ]! J, Q- c
竹筍         20公克
: g- j6 Y! K2 F/ ^5.39.217.77木耳         20公克公仔箱論壇/ V$ C# y1 X* U+ p- z
紅蘿蔔         20公克
! ^! {/ p' w6 c8 h9 |. p小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~: x  @/ b+ P. n) U5 ~% Z+ I
【調 味 料】1 F. f5 T: `" H0 ~
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 L8 o9 W7 D; r  F
胡椒粉         1/2小匙3 c2 S; j/ m2 Q& [# s
tvb now,tvbnow,bttvb+ V( j  W& }+ u8 A
【做　 法】
0 [$ [9 b! ]: r5 W公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U2 R  ^1 R+ C2 X4 R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 P( L8 L3 m8 }. B2 x: r公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 {' ~% F: d' [( ]) `, Q% ^" }5.39.217.774.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

4 A2 `* T5 v' j什錦菇炒飯
! Z& r- c  g+ I0 a' Y# d9 K【材　 料】5.39.217.776 Z  S. g' X( H3 e
白飯         1碗1 r7 M( p7 [" E! |, Z# [
雞蛋         2顆5.39.217.77. X6 ~( |% p& y; u: ~' v) |3 M
金針菇         20公克
: A' B/ D: f: G, g& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克
  s9 i( i$ I7 N7 w  l乾香菇         20公克
% J. f2 F/ W  o- t- ptvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克5.39.217.77& L# ~$ j  F$ e9 ^
黃甜椒         10公克5.39.217.77* g& K9 ?/ ^1 E" s2 P
青椒         10公克
% M0 U! s+ {: ]公仔箱論壇洋蔥         10公克. y+ I6 U3 p1 X1 Y7 z( n! W. k
【調 味 料】% P/ U3 w  p4 ?8 r2 x
醬油         1大匙5.39.217.77+ _( g5 F  I( r; q3 o  q
白胡椒粉         1小匙
% l3 Q% b' |+ f5 _2 ]; c) e$ I1 Y公仔箱論壇
$ D5 u/ P+ u) J/ F. r公仔箱論壇【做　 法】
" E9 L7 b" L  P' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
( y! R2 b! _; B& z) I- D* {- r2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.777 Q, c: I* B) U" B
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( z6 K% V2 U+ ?公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z0 o/ O' \/ V3 ^
蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' N6 E1 c2 {0 L  V7 V
【材　 料】
: u% E( X* `0 P( j4 _" W白飯         1碗
# j* _- z/ h  T/ q5.39.217.77雞蛋         2顆7 r4 }+ d) I& ]$ H( `
蕃茄         50公克! V. ?9 ]# x( P/ D( z
絞肉         20公克
$ E# b1 B: H: ?% ?3 E: A, r( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 j8 ^9 J1 z& W3 U% f5 B- w
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T+ @9 q* x+ n+ W" y9 H) F
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( D: V3 ^* L/ L8 H6 x5 n
【調 味 料】% m. P; d$ V' N+ Z. z& S9 p
鹽         1/2小匙$ I* i, C( s) C+ d( [
蕃茄醬         1小匙
1 ?1 A8 F, H0 S: [: L5 a* C5.39.217.77白胡椒粉         少許
0 ?3 @  ?$ |% L, }tvb now,tvbnow,bttvb
* E6 w& j1 x- ]7 b' `  |; R5.39.217.77【做　 法】
: k" d# `4 ]8 l/ K公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇2 W$ E9 c1 |6 f! x1 G. [( E
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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9 N9 H5 y+ U& V6 I& g' F- `* E: R- M$ F# F
豬肉味噌炒飯
* _7 E% \! V+ |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
/ k9 ^" Y$ ?  M1 a: [( O8 f/ O3 \1 y4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
4 i% P. d4 E* D* e9 A, ^9 k! M% m/ a雞蛋         2顆
6 F8 l1 E5 X8 i) W0 [$ Mtvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克
  C  B1 h. J; e' o7 s青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ e$ V1 a* h+ v9 o) `0 j( ]6 y6 M
豆乾丁         30公克" U3 Y" j- g: i* q4 G" d# x2 w
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) o  g0 G; ?" |8 h# d2 Q! d
芥蘭菜末         10公克" J0 R$ M6 ?. o. \9 Z) S
tvb now,tvbnow,bttvb' {& n0 j3 o/ t/ W4 T6 f% K, N
【調 味 料】公仔箱論壇' W& N/ z6 X9 Z& q( L2 i6 e
味噌         1大匙
" a+ C  `) C& u2 O) d糖         1/2小匙公仔箱論壇9 F% ]! a9 x; m8 _5 L% u1 ~5 u! N4 |
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) z1 o: `" P; \& }8 ~

& b# O7 s$ S8 _. P0 A【做　 法】
+ n: H2 y" M( N- E* Z- F1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n9 j+ _' ^/ n. f/ P# A& j
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。' e* i1 |$ F  N
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 ?$ S6 N3 F& j4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* L5 ~& X9 P/ p" L* J7 u: Y2 v5.39.217.775.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb$ x# `! t3 b, }/ d/ T
羊肉炒飯5 b! C4 k5 ?- j( O
【材　 料】
" e5 y  M8 w+ F2 L5.39.217.77白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb& {7 K: |% `! X" M4 [( i4 _1 Y
雞蛋         2顆公仔箱論壇1 V% _: A( J  g8 e& x
羊肉         30公克
( V2 l7 n, O5 j' X# _7 htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
5 O5 \/ e' a$ f9 qtvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克
! m" ~& i  r, h$ n辣椒片         1支
1 f$ Y/ Y( y' G公仔箱論壇
$ [; N7 e6 K6 L( j# \【調 味 料】
, {" Y' A2 @3 @4 U9 ?公仔箱論壇醬油         1大匙
4 n+ v8 V& K) Q% K白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a% W0 R3 N! F: f
米酒         1小匙- H. E, c" f  U/ t

, }  ~$ `5 N( t  _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
$ w3 g6 u) p# n& {香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D- t" ]8 m/ g5 G, \
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' q( F. W1 L: `; Z
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S0 w* M  F: y1 m9 G6 s
太白粉         1小匙
# Q: o3 q1 J6 ]# R# _! L5.39.217.77
- b6 m: x) F* K2 w! ]【做　 法】
" }2 G9 _% I$ btvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
0 w9 I1 M$ ~: T1 {: w/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇# ]5 B! q5 \) v) f  t! ^0 H! R! b0 c
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 f. `1 @/ z  p5 w4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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& X# a# o. B0 ?/ O4 F6 _, t  m4 g0 j公仔箱論壇香腸蛋炒飯
+ F) g  T7 m! L% M- Y【材　 料】公仔箱論壇& g; t3 D, H5 u& w
白飯         1碗
* Y( O, Z: U# I, @$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆0 u& P# m) M( r) L( }
香腸片         1條
  b* C8 X; ]! a" s4 c* i紅蘿蔔丁         10公克
. J: A  y8 V  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 l" q1 z7 K' M$ ]4 r/ g% F# F) F% O
洋蔥末         10公克
: p' S# I7 C) Q9 C5 g& T7 itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 `2 u2 Y* N9 i1 F6 L
醬油         1大匙
7 E6 n" O/ B7 x, \) I6 |tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 \2 O3 Y0 _- ^9 w

9 ]8 A' W/ o" R) \( o公仔箱論壇【做　 法】
6 m: b3 `7 B4 \; F! M$ x$ Y5.39.217.771.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇" {! E* w1 u# `  a+ G
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V. `3 M/ c8 f: a( k1 G
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

3 o( m3 A; l0 S$ [" A* G8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯
9 ~4 h$ v  u2 \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 E$ k( Q8 }* b$ Z" ~白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E" B( R- j! ^* d! h
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb; I) M& J. T5 X% K  f- X
鮭魚         70公克
2 A; s1 }" q  V2 x/ U% [5.39.217.77洋蔥末         10公克
6 D7 I/ Q0 j4 i: A% _tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
  L4 n1 t( n# _( o* L: x# }, k金針菇段         10公克
+ |4 F: b: n9 Q! H  z6 F# z公仔箱論壇【調 味 料】
+ V. O( z) {/ c* R* M. c. h公仔箱論壇醬油         1大匙
3 u, r: _# [# O- }# V& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
5 q  `3 `1 c) q* wtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
5 T4 a1 e& S6 h$ z- u2 i2 H: O1 ?( i5.39.217.77米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R  O& F6 E% e& Z% N
5.39.217.771 e0 i- R3 G  _1 ]- n: ~1 D, _
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! n# A; x( u; G7 i! H
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。+ \6 ^. y' b$ |. I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  z) c2 t/ c3 c- }3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 M3 [2 ]2 X" x2 P+ i4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5.39.217.77  K+ f- p! F+ V% I6 @' `
蛋包炒飯
0 R8 O! n4 {8 h6 @6 K4 `2 R5 j3 D【材　 料】
2 ], B" |, Z% v8 D: Q' `tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
8 G" }5 J0 e7 T+ b' p, R5.39.217.77雞蛋         3顆
! M3 {7 k+ g8 W3 A5 |7 W0 ?蝦仁         30公克
* v& I  y& a: o青蔥末         30公克5.39.217.77; u$ F! u% e& i0 U, v. ?- O* j# I$ r
鳳梨片         20公克
' t+ p% T/ p2 z( H2 o6 W, p三色豆         10公克
, p' m9 e! w5 D( {tvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇6 i) L. \7 o) |0 u2 e, H+ k# J* |
【調 味 料】& ~6 v( j7 A+ e# {/ d5 U( U
鹽         1/2小匙
8 H6 Z# ^! [" v6 T" P: V8 i5.39.217.77蕃茄醬         1大匙
3 a4 \$ W/ ^. _$ V; t( S白胡椒粉         1小匙
; W3 H3 z% c) G9 o, V
% N- @5 }7 t" ?6 q【做　 法】! ^4 A3 A& O& s% w9 v# e
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O' W8 x: v; i4 f* s9 @
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
' j6 }' a5 b+ E5.39.217.772.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% L; t! l& b( D1 R6 H8 D
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
3 N7 h+ y* V6 p& v" o1 z( J- Z4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

$ n$ B3 v6 t0 z, ^公仔箱論壇什錦電鍋炒飯
6 w9 x, B1 t% Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  e% [/ ?) x# r. `! R白飯         1碗
7 ?) V1 |& [* Y# T5.39.217.77雞蛋         2顆
8 l2 w! T3 w+ C雞胸肉         50公克5 z8 ?; q: {6 W9 U2 W
香菇絲         20公克
% a2 ?" Q, r% s' _5 c; a紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇, P# M/ p, e) I7 t5 h) ^
美生菜絲         5公克
( I" \( J1 c1 ]( R7 S6 ~青蔥絲         10公克; g0 d/ Z/ E& C% Q5 i9 u4 R7 ?6 m
大同電鍋         1個
2 F( w2 t5 W) v公仔箱論壇【調 味 料】4 w! `4 T! r# `5 ?& p
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r% j+ _  [/ O0 w1 ]
雞粉         少許
( g4 M8 p! [  i8 x$ C2 Gtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
* d% Y# z" f) m4 r( U米酒         1小匙
5 l6 i) \/ W/ j. a9 F& s【醃　 料】
. J$ {, h* w7 utvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
7 T2 X! k* O- s. I* l/ m公仔箱論壇米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ t5 w, `2 D" }: O
醬油         1/2小匙公仔箱論壇" i1 Z+ r2 G0 q0 Z5 k4 U
太白粉         1小匙5.39.217.775 `. N5 ^8 C; j5 E
: v! A4 j; q8 O5 Y  R
【做　 法】
! g2 V* @% x% v2 R! j0 `8 P; O4 Btvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。5.39.217.776 R  s* ?1 b0 K2 s. c% ^
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇2 [) p& _7 a5 |  v( }! }& ^
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 g$ Q5 U' J0 E5 x5.39.217.774.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

5 I1 E( N, |7 S
蝦仁炒飯5.39.217.77+ }9 k' U$ ^" ]% b" f& |" L# e
【材　 料】公仔箱論壇3 @7 {: M+ I/ q$ j+ F& l
白飯         1碗/ d! ]" a4 U& l  w7 \  C4 }" C
雞蛋         2顆
: [. ~: z% |. o; q6 \- h& I8 G9 K# X4 z- y公仔箱論壇蝦仁         50公克
0 ~0 @# T2 `) u7 \1 j* Z玉米粒         10公克
7 [, n' i, A# w. i+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
# D4 ~9 u- L) p! B# F5.39.217.77青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \, C0 o% T8 T$ D1 b, w
青豆仁         10公克  D& E# T/ B8 K7 g; x1 a3 x6 J2 C
【調 味 料】  [8 m! L0 O( P
鹽         1/2小匙公仔箱論壇; Y7 q' j9 k* N8 ^) w. k
雞粉         1/2小匙
1 a$ M# B9 Q3 _# y( p  M# M  Q. M白胡椒粉         少許
) K+ k. K' z/ j' Q! V7 Wtvb now,tvbnow,bttvb
2 l; U: X% u# ^% J3 Y' m$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ q! A. C3 V  G4 T/ W$ N
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb% v+ D/ ^9 O2 u+ L6 v  @# ^
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 I, a2 T2 L2 c: v: S4 z' T6 E3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! B4 V/ U& j9 n% v8 q, a' u, z公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。