BeiDouChef

- i" A3 w2 E) `+ F/ K- P8 L美奶滋炒飯
/ D$ m0 A9 D, @+ ~# `公仔箱論壇【材　 料】
6 n' r3 m3 }8 V5 E0 B" W$ x. N" v5.39.217.77白飯         1碗
! Y+ e  D: H/ r9 z$ ]4 K" a6 a+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
% C- n- P7 a9 c5.39.217.77西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f( }# s( b3 T) m( A% V( p; }3 F
紅蘿蔔丁         10公克
; g& [) Z% T% K, z+ @6 O/ [5.39.217.77洋蔥丁         20公克
! q7 q9 A  E' c- a4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克
1 x% u5 r% T0 i& b【調 味 料】
; D9 c9 S4 v2 H$ U# b+ s, Z  L- [醬油         1大匙公仔箱論壇5 t" _! E6 Y' h/ C$ }0 A
白胡椒粉         1小匙
% j+ c8 k( A# j. U! gtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克& V/ i" l3 _# [- E* x6 t6 ^- w/ H" u

$ n3 c" h$ y  C$ \( r* b( P& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; q, ^# |% ]6 e( [( t1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r- T) ?% J) O' O% ~! z, F
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇2 \% ]3 B& b/ \; V7 M5 F' o
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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( u- j- r1 m7 u! V  m翡翠炒飯
* ~! }, f+ p& m. k" K4 m/ S5.39.217.77【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: z( J9 H/ V) k
白飯         1碗
+ l7 m) S& @$ O/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
$ i) v4 p3 T6 `; n' L8 z公仔箱論壇青江菜         100公克$ J8 L; b7 P2 I& H
金針菇         30公克
. M/ |  u( W" t4 I生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M! z8 S$ ]/ |8 Z: _( K& M
紅蘿蔔         10公克
4 r7 R+ L: r7 C9 i1 l【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q. N) t) H7 Y" P
鹽         1/2小匙4 `/ V6 V+ {7 f- u
白胡椒粉         1/2小匙5 Z3 p9 a0 J  z. N. E# [

8 X+ B! o, Y  d% o5.39.217.77【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 H1 y( D3 d8 x; }$ y
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇2 O: S" d3 d& K
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。$ X# V% G  t: Y# [9 M  c& h2 `
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇5 C# L# H/ a2 Y1 I1 v6 l7 ]! K5 o
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ Z0 H5 q$ A* ]9 K) G, V/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& @! }" m1 I' Y; Q' u
蘆筍炒飯
5 P3 z; T* X$ P1 O; h0 Z" P3 t  s- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) [- N: l4 b1 Q+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇+ j5 R2 B1 F- R; K# y: N6 H
雞蛋         2顆
) x2 D/ Z& [3 m花枝         30公克公仔箱論壇5 Y! v" x/ v9 n
蘆筍         50公克
* |( \) V1 A7 q1 {- w' F8 W公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
" o% Y# q; T. \' `/ y8 N公仔箱論壇玉米粒         20公克
, g! v% H$ r, }- H# x" y青蔥末         20公克6 E; V* u% Q2 y8 u$ s
【調 味 料】公仔箱論壇1 |: u9 i) B% Y" T+ i
醬油         1小匙
* J( a) G, b" s" n" h1 e2 ~' u* T5.39.217.77胡椒粉         1/2小匙
+ B( J! t. R1 u; @# @: d5.39.217.77
# y' h# G% z6 H' T, a【做　 法】
/ V4 S/ o/ `9 [6 z# F1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
" M8 X, ~6 }2 Q# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* K. {3 T& D' \) O3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 x. e) D. y; H* A6 }6 ]公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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; r) Y$ L. y' x公仔箱論壇黃金蛋炒飯
2 K: X1 X0 V# O& t+ t) }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
2 u, g3 }+ X# h, t$ q: [. h5.39.217.77黃金雞蛋         2顆
1 W. x' L4 O) r5 ~8 \' itvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T( M  ^# C; E  ?( N0 e$ m2 f
叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }( X1 c+ p! D
蔥花         1大匙公仔箱論壇0 b  Z" G  ~* W6 H# P
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U, x! P; \* J3 y0 y6 i) U
鹽         1/4茶匙
+ X1 H% _9 T8 ]5 Ntvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙5.39.217.77( \/ f0 t; D" N( E7 }2 W7 @. {

1 s1 w& m6 x& P; A% k【做　 法】$ p9 @4 F. @) O, n0 O" ~- H
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。- ~( ?" g7 @$ e1 t( Q
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb: _4 _( @* q$ n4 r
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
; p) k7 _$ G: Z$ E- [9 g5.39.217.774.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
( \% f! _, N7 t; R; k  g8 I公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O. H2 B  [  [( C* B" ?+ q
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o; z) Z7 l4 V
五榖米炒飯
* C, z( y% d5 U& M4 B5.39.217.77【材　 料】5.39.217.77% n+ `5 n% p& g5 x
五榖飯         1碗
. C* z6 ^$ \: g" Q雞蛋         2顆
; J6 a3 j% z5 S5 v9 I! W# |6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克5.39.217.77! G/ G6 l2 y9 ~. j6 [* C% @: U
青蔥末         20公克: i' ?7 M' N& V. o- Y6 ]
雞肉丁         50公克
3 y: ]8 g/ W4 Q0 s+ i2 c, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克公仔箱論壇9 @7 r* d2 C) K
【調 味 料】
! `" R2 ]6 q4 _tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
9 A0 B, V3 Z+ ^  {( d1 q公仔箱論壇醬油         1/2小匙
% ~  M, \2 u, a' s$ ?5.39.217.77胡椒粉         1/2小匙* H( Q- C- c( ~( I1 A& N

; t* x3 q( J, Z; {8 a# T【做　 法】
5 U9 Q' D% J% z4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& Q; q+ y: Y# C6 P: E5.39.217.772.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# z; ^8 @& q  E. ]' ~9 I! l9 p
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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: u. j! ?2 E# [2 D2 p鮮蔬炒飯
& H3 c5 g, b8 [  ^7 b【材　 料】: ]( @/ K! r, {9 M* {7 a: i
白飯         1碗
  d, k" Y- `2 h1 n3 G& T' N6 F& e雞蛋         2顆$ z* @, h1 k0 @  k& I# m
香菇         20公克
9 l/ `( K) F) q: A7 x6 V5 c公仔箱論壇竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 [& N8 j6 P: O. H: ?& M* r2 @' w' W5 z
木耳         20公克
; \4 V% U  @" ~6 y6 }# l0 g公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c4 A, F/ p! P
小黃瓜         20公克
  ^% j: `( Q, b' J- U0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇" g  y) o3 f3 N9 y+ R* N, u
鹽         1/2小匙
) _5 l/ U, o6 V& G( X# ]! _1 Ntvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
! ^& _/ v  s# V4 Q* q: p
1 d: @) T, n$ k: m【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- {6 t# o7 ~3 x
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
. D0 a6 B9 X$ f+ L+ G5.39.217.772.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77* ]% ^6 p& e" N# G/ @" ]8 j
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ f# }/ x: \& @/ Y, N: [; t- b! M公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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5.39.217.77$ L: K# y7 k6 [4 l( _
什錦菇炒飯
# r- N$ m7 R6 E) |. N" @4 ?  F5.39.217.77【材　 料】
4 s/ x+ [: f- y3 Y. u8 u: R5 @tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
4 N, n; D: ?% w6 D# G9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S; i0 J, K  i% P. ^4 v, m1 B
金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q0 u/ g# m4 B! G) f- j: B6 a- P
鴻禧菇         20公克5.39.217.77+ y# e. q) E& e& T  a
乾香菇         20公克% Q- d9 f" C- m# u
紅甜椒         10公克
  [2 J! K$ _9 E& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克公仔箱論壇$ G( T7 B: T4 v7 d/ x
青椒         10公克
0 }, K) ?6 {  V公仔箱論壇洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 ^" e; c# _/ Y3 i" F
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  }0 t7 [* d; ?8 _0 o
醬油         1大匙
3 y" L- P1 S- @4 A4 [5 H' S: N$ I" T白胡椒粉         1小匙
  b. i& @3 W6 ^7 {' l  B: {& ]tvb now,tvbnow,bttvb
8 s, e( I' u2 J6 _- v【做　 法】5.39.217.77( A2 R6 H4 z4 x' X* r6 U! u
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
! d: ~0 f0 n1 D5.39.217.772.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.778 y, f5 M1 X4 }0 K4 S: \/ T2 {4 g
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇+ x/ q/ G: N$ `+ [& O
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇( ?9 e* n% _4 @, D0 ?7 u
蕃茄絞肉炒飯- {( Y3 |6 L4 F/ d
【材　 料】
, {% I1 d$ y# c+ u- Z, jtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
6 u7 y8 j/ \3 |8 @7 D5.39.217.77雞蛋         2顆
5 h4 E) m, D+ a) a" q: }5.39.217.77蕃茄         50公克
: \( r# Q# b" {: Ztvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克8 n+ o, D; V) U/ d2 U5 B, {
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) E) z. `/ n% u: ]( k& i% Q0 ^
青椒         10公克公仔箱論壇8 O0 c$ x3 \0 o8 f0 z
洋蔥         20公克
9 g2 P6 ?) U! g) _* z, F4 _【調 味 料】公仔箱論壇) J9 O, a- W+ ?0 P! L( N
鹽         1/2小匙
! |& u  k5 _* t0 u' [% ^$ S5 }5.39.217.77蕃茄醬         1小匙5.39.217.77& a1 M; f& ~! E" G
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb: P) Y5 y9 N  }2 f! |

) c  d5 S( A# k' E" \# J2 D% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ Z2 }/ b1 |, {1 n' d1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb- \  I, w9 x6 O3 J9 z
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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: ^, i+ G- d8 u$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯公仔箱論壇4 ^0 l2 s6 G! H, }3 j& |# A( f$ a# ]
【材　 料】
$ s  Q- K) K: h$ e7 M9 p2 a! stvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
) w- ?3 W1 t) \. k/ j( Q3 L  H5.39.217.77雞蛋         2顆8 H9 u8 G7 a7 C- T% U- q% \
豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb; P: b1 ?& [& F; t$ o0 S
青蔥末         20公克
+ Q2 O. o+ j' M8 u( e+ V1 Stvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克
% e6 W5 ?0 |+ o: ]& d: D紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' W% W# l! q) e5 t. e8 `
芥蘭菜末         10公克; }5 R0 `; F! k* w/ ~" K  R+ Z( \

7 Y. d, H% u$ r/ L) H$ I, ^: U公仔箱論壇【調 味 料】
, ]5 S0 o% p. T) ]; y4 [' j味噌         1大匙
' D. d8 u0 c) ?5.39.217.77糖         1/2小匙
) I" u$ Q$ ?$ {% G" ctvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
. e5 ^$ b1 z, N7 F. g. W
6 H% u4 {9 l2 U  m, I% N1 [2 {【做　 法】
0 f0 z% R& }. b! j' u公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 n9 ~  U5 {' L0 Z
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇/ t+ r+ R5 Q" Q8 n, z; G
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.772 @, K7 a! m# X/ X0 N
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77! m' E# {/ f' f0 n4 g4 e
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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: Z  T2 S$ r$ g2 q羊肉炒飯5.39.217.776 U6 w/ k3 n! L' f/ F- |
【材　 料】
% ^; N4 w4 M! t( x  ~4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
/ _% W6 X1 }: I雞蛋         2顆公仔箱論壇& l8 |0 y. m4 K, H* r
羊肉         30公克
( \- m' S3 S$ p5 a# R公仔箱論壇洋蔥末         20公克# a* t5 i1 v' v3 @9 e
芹菜末         20公克
1 E! ]' e( |% m6 n9 l5.39.217.77辣椒片         1支
0 d. l# R9 j2 }' K. M5.39.217.77
  }; T3 a7 O3 g8 L- }/ f2 }公仔箱論壇【調 味 料】$ n1 N/ p1 D4 B. `0 a
醬油         1大匙
5 I# a+ l# J5 {3 {6 x9 @公仔箱論壇白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A  o6 N0 o$ Q% O; q
米酒         1小匙
1 K! m# ?5 g  htvb now,tvbnow,bttvb# t# W# ?( `* S5 t
【醃　 料】
! S9 ^3 B) L' z. m6 k  l4 T香油         1/2小匙
/ A+ W$ ^5 v* k$ u7 X- @( o米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb* F5 c9 |' G. c  @
醬油         1/2小匙
2 ]$ k  }; j  l- D. l- J* D; f5.39.217.77太白粉         1小匙1 B. j! \+ r# f% w7 U! e

2 k* \% k7 H% V# Q$ P公仔箱論壇【做　 法】
! N2 P2 x( v. p+ E  Z& I# e1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。, i: K. m# ~+ E- i6 L1 s! B3 S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb' t2 L( O( V8 j( v3 w; X
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' y/ ?! w% |8 e) k) H
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇2 Z) w4 k; a3 r
香腸蛋炒飯
. C6 [" n; y8 h9 @1 K' q5.39.217.77【材　 料】; l1 ~7 c* l, ?3 A
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb; q, r; G5 T, u: v" c; B. v
雞蛋         2顆
3 R$ f' w- ?5 |1 v6 ?5.39.217.77香腸片         1條
3 D. w6 Z( ~3 u; a5.39.217.77紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _* M9 A; D& j; m- e5 S/ m
四季豆丁         10公克公仔箱論壇+ e+ [( e% k; \: [
洋蔥末         10公克
6 y+ ]/ o$ g1 gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇. d7 l* q$ M4 J% S, ~: C& s
醬油         1大匙& I2 G( T* [, q- T
白胡椒粉         少許公仔箱論壇$ }5 M+ }; C; g  F" I5 t8 x( D9 w  c
8 S6 B8 [6 z0 Q* V
【做　 法】
4 f) ?; f# K7 I5 G* m1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  s  _' ]: e  @$ a# |
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( w2 x6 n2 m& _tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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' b# o. x9 A- Q5 e# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯公仔箱論壇* S! j# i3 x) {; t$ p  }, ?
【材　 料】' @6 X6 U8 K" D
白飯         1碗5.39.217.775 [9 E/ k- g, L6 p
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb' O/ {2 W1 h% Z$ c
鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb1 V- w0 ^4 d: z. o9 f$ l+ c
洋蔥末         10公克' I9 R7 M  k% Y
青蔥末         30公克
( {! ]* n! F. I' j! S2 R5.39.217.77金針菇段         10公克
; h# S2 K. l9 R. u. I" Atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  p9 v9 E& O! M, P3 E5.39.217.77醬油         1大匙
# u% U: }- o; T) _7 Q白胡椒粉         1小匙) f+ E( m4 ?/ ^: n6 K
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇) l/ q; y( Y* K4 b) @  N  \
米酒         1大匙
) q8 |; X8 a- Z: Z9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L& ]# o  U# D1 @* ]) L
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; W/ M! l' L0 T* l: N# M- n' B% p
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
0 w- r4 L! v2 y! B: Z. vtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.778 z: R! R8 X& \0 y
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇1 }% w8 E- _9 C7 {$ l! g, j9 q
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

3 I/ q. e) R7 p9 }3 t
蛋包炒飯公仔箱論壇$ X6 R0 g0 t7 F' l" d8 v, @
【材　 料】
/ L' y5 \9 W' R5 b6 c' D7 w1 g白飯         1碗
- O0 e  m3 @( M! d9 a9 Gtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆
. X& `) _6 I5 }# R( Itvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克5 l, R8 w4 q  q% F" O3 F  V
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 O# {) E% r  q. ?: `, B
鳳梨片         20公克- ^0 H) p$ R  K$ x* i8 B
三色豆         10公克公仔箱論壇0 l+ Q8 o% `& A* K
杏鮑菇丁         20公克
2 {' |+ N) ~2 R& \: Z- p公仔箱論壇【調 味 料】
& K. |+ O) t- s1 I% L: r* H鹽         1/2小匙" ^5 g% C- M& W8 O
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇# S% O1 Z3 \$ |/ t0 B+ J6 p
白胡椒粉         1小匙
- B; H4 ^( a4 H3 u5 d) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 v! f# Y$ T5 [  f( K3 Y  O5.39.217.77【做　 法】
3 z8 \2 l) i1 y8 g2 g) j公仔箱論壇作法：
& {2 w3 o% Z$ @0 F4 S5.39.217.771.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I1 p" Z5 a( i0 @( J+ X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% C5 b7 H5 f& {! x% Y公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。$ _8 h  A! i8 x9 E9 \6 j
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K0 U9 h/ {/ q# R
什錦電鍋炒飯7 w& I: H" ?, b/ ^
【材　 料】
  ^. e9 a5 ]* S/ _$ Z, {白飯         1碗2 W1 n; X, G3 j* N  o  i- z
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i6 H7 L0 Q) }0 R* Z4 U
雞胸肉         50公克- R2 w9 b$ O8 A8 |% Y
香菇絲         20公克5.39.217.77# j  m: _0 E1 D5 y: d
紅蘿蔔絲         10公克* V/ G1 M# q6 |* J) b' _  Z
美生菜絲         5公克
* C( l1 `3 _& l青蔥絲         10公克5.39.217.77. N! P* K7 [  W
大同電鍋         1個
% b: b* X( o, d1 A$ s【調 味 料】
% r$ Q2 k" o$ Z8 o) N8 ?, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙5.39.217.77" e6 L( d9 X  U) t* M
雞粉         少許
6 r+ g4 \* J/ q+ K2 G) D) z/ Atvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ M& Z' \2 a* T' E, Y. S1 |
米酒         1小匙% j3 c2 `3 X7 ]- t2 U
【醃　 料】; P0 e% _+ e( ]; ]2 b& q4 k0 a
香油         1/2小匙, c' D8 n5 r! u3 h& v' C  S- [; a. C. t9 I
米酒         1/2小匙! R# g, N# V- }8 X3 S  N. r
醬油         1/2小匙
; \. C, }. I1 W! R4 y7 `! a太白粉         1小匙5.39.217.775 S9 l  o. C' S$ ]+ ]5 T
tvb now,tvbnow,bttvb% U  c. v( M: I$ \- f
【做　 法】
8 M. J0 n7 z, w- I" ]0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇, a8 Z7 w- D! F  h, |
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. I" b# R* U( Y# ]" X5.39.217.773.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb- i" g% o& h* w8 H
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯# J5 O/ @6 t2 t  U6 {1 T1 t
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" s; [$ Z# A+ I- M: \5 s
白飯         1碗5.39.217.772 `8 }9 o$ ^6 V  o7 Q9 O
雞蛋         2顆+ w( u2 q* X6 X1 Q& @
蝦仁         50公克/ e% Y$ C  j7 q+ P6 t9 Q* }, X, E* c/ C
玉米粒         10公克& I* H0 I1 U5 h! D8 y
紅蘿蔔丁         10公克
2 o: }4 p# ?; d( k+ x4 y5 V. A5.39.217.77青蔥末         20公克5.39.217.771 T* H5 u; b% P
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 b& ]+ k2 w  g$ p1 e' r: Q
【調 味 料】
8 f/ f. n0 L9 x5 Z' |鹽         1/2小匙5.39.217.773 n" @$ T7 H/ w. k! ~  \" {
雞粉         1/2小匙! M! w4 ~. {/ T8 U! y
白胡椒粉         少許. q( o, Q6 U! o* u# |  z- J0 a  Q

/ L1 ^/ x& K  n6 Z* \3 Y! n0 g5.39.217.77【做　 法】5.39.217.770 Z, x- V' b% v: s
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
9 F7 w5 l  ~9 I& f5.39.217.772.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }6 Z5 f! j/ |/ L. t7 ?( A1 R4 v
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. z4 P! M8 x# P6 A$ n' C. b+ s4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。