BeiDouChef

% n1 |+ Y; M2 y2 d" m2 \( |  m; R, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯公仔箱論壇$ ~; Y) y+ U$ z% P' o$ {2 [
【材　 料】
1 C* z% l) h4 X0 X7 f3 P+ z7 T5.39.217.77白飯         1碗
+ {; B/ G" N7 y6 j, j# D6 Z公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇7 V* P* z6 k: ?' r. y" Q
西生菜片         20公克
3 B5 M) H5 }) u0 Q! H$ J( I紅蘿蔔丁         10公克
3 U! y0 n! f. W洋蔥丁         20公克
+ q: ]% a( [' N7 {5 o3 I$ H8 r公仔箱論壇豬肉絲         30公克
7 F6 O5 `# P" [0 X1 k2 c公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇" k+ c+ x2 O) I: B+ Y
醬油         1大匙  e  V* @3 V1 `5 L  x# K
白胡椒粉         1小匙5.39.217.77$ H. D) C4 r  n
美奶滋         60公克
+ E4 h4 A$ s7 g1 l: R# I
5 C0 |2 q+ l* r8 g, E8 R8 Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q. h. @, z% U4 q+ Z: ?0 f$ z6 K
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) A. |& `2 J6 Q/ c7 b- w2 _2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) g9 C1 N* e/ z. ]; ~& o. c& W公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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$ ~; e2 _  g0 ~5 Z; Ntvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯5.39.217.772 R2 P" ?' x! t' z4 ]3 v1 D
【材　 料】1 K7 V& l9 S$ Y$ f$ S0 u
白飯         1碗
8 O3 I* u# \$ T  a' y9 j% A5.39.217.77雞蛋         2顆/ W; b' L5 Y; D+ z2 j6 z7 e  o6 n% m- ^
青江菜         100公克5.39.217.77& b& X6 o3 E2 H3 l9 Y
金針菇         30公克
8 b& M3 V% P  t2 i( i生香菇         10公克
1 |4 A+ X6 ?1 i) P- [: }6 E1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 M% w; O& _* Q2 f* ^
【調 味 料】公仔箱論壇8 n; ]: J& X4 _- V7 @! e) W
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P, S$ }2 U: B& s3 X
白胡椒粉         1/2小匙
: g: r7 l3 O5 E  h+ b. Gtvb now,tvbnow,bttvb
: P% j  k% z& t; a2 R公仔箱論壇【做　 法】
# d+ C  @" ~! V* T$ B( k+ J" v4 Utvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
6 I* n4 e2 l: U% \  L9 j5.39.217.772.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇0 h  F$ |1 }/ B8 p
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77! K& g3 }3 N( D9 k! ^# S* _' I
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 L7 i( a2 t8 _9 v0 y+ i% p公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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! b! M0 ]( y  \% O% x& j: Dtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯  ~  I8 `# F) j5 L" X
【材　 料】
& ?6 f) B- B- }+ i7 O白飯         1碗
: S/ C$ C6 |0 S  ?% ]公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& J, `9 m6 |8 `$ k8 y
花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb! K# y! q3 C7 @% h- s
蘆筍         50公克
% A& O( b: O/ R8 e6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克5.39.217.77! J. B5 T$ }; f7 h1 z3 V3 y& A  F, ?
玉米粒         20公克
* G7 c2 R8 Q: c# R$ ^4 c( r" S0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
3 g* w; x# f: X$ G7 I3 `* k" ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
) Y5 Y" h; i1 S公仔箱論壇醬油         1小匙
, g- t3 e9 j' [  T, D) K- ^( Z: C; W3 utvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
9 l, S: u* O/ T& Z5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb9 k5 k& a" ]: \
【做　 法】
$ ^3 P9 k  w8 D) O4 U6 D5 z' L( R  U1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。- I: H+ h" e$ ~( C$ `
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! p) m# @; L" r$ \4 |  g3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 P6 o' q( ~5 z  {+ t4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇/ s! ]9 d, r7 [- k# r7 h7 g/ H
黃金蛋炒飯
8 W. k% n- t* k) I5 L【材　 料】
, n$ V$ X4 f8 J7 [/ w. t9 f- Y公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆
+ F" W+ J0 Z9 i5 Wtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗* V% j) A6 I2 p  T9 ^; x: ~% M1 O
叉燒肉         30公克
  z$ A7 B8 l! O5.39.217.77蔥花         1大匙
. t. r, B/ f7 v6 o4 etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
6 R* _) Q# R" H+ H$ t* N5 n鹽         1/4茶匙公仔箱論壇. w1 L  \: ~7 N6 U0 H6 Q: _& J# U
雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇3 X* {- x! l( l, f% R, U  A
公仔箱論壇) J$ I, Y) ?, H; V- b1 R& h
【做　 法】3 X; C6 `$ y# ]- Y$ R* x6 _
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
3 ~) D% t  Y$ B# ^# H8 ^4 y5.39.217.772.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X9 E- j4 K2 d& K, y* P1 |
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb: t& n0 q# p2 Q  ~% R
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb8 i1 o' K9 o5 h
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5.39.217.771 _% P1 h; y: D* {7 v! L( `6 B9 c' I
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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$ M0 ~% c9 k: U+ V  S8 r! ]五榖米炒飯5.39.217.77/ G* Z8 e, r4 S  d  k6 r
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M$ x9 t6 I% k6 _  S, [  h
五榖飯         1碗
# \9 C7 y2 ~! f* V8 \! Q9 @% e雞蛋         2顆
6 Q# k; s. K- O7 d) H! X% G4 ?; |/ o公仔箱論壇魚板丁         20公克
- ^- ^; e* z5 o6 Y4 g5.39.217.77青蔥末         20公克
3 J' L7 z9 V/ X5 x5.39.217.77雞肉丁         50公克
4 M. V0 J2 R$ l# p0 ^/ [8 Btvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克
7 Q4 z4 Z- L9 w9 c8 r! Z" \* V9 `tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.770 z+ q" Z% b. U8 |5 ?/ i: C) Z
鹽         1/2小匙公仔箱論壇* m; D0 P, F) ^* b' o$ f* u
醬油         1/2小匙; Q! w2 {  j# ?) b
胡椒粉         1/2小匙
1 }4 E- ^- L! Q8 k: k+ [) jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 ?. S/ A0 }8 ?7 X/ F4 P
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" `+ J/ J3 Z1 ?7 h: h
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ o; G( B* G  u! ]7 y, p6 d2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" I# g. [5 C' M, E) v$ Z6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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. `. S$ {5 I# A# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯" y0 B) n, W9 u* s& O+ W, m
【材　 料】# \% H$ X) r. ?( J) N/ \9 i8 C, x
白飯         1碗
$ S. y+ u9 |# _. P/ jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
4 @0 ^8 ~* q, W: Q$ f6 L& \& W: ?tvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克5.39.217.778 v3 c4 N$ l7 ]! n* K0 `0 w- e
竹筍         20公克
# q3 s0 A7 N+ b4 j# ]5.39.217.77木耳         20公克
) v  G, P; A9 ^. R公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
1 C. f! y6 d+ N) ?3 ]# P& H5.39.217.77小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T2 f' r% x0 G) J! u
【調 味 料】
  j6 O; f5 J; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙9 _1 J# _) c" x3 z
胡椒粉         1/2小匙
8 d" A! M8 V( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ D  d- R  e0 w' n5 n2 h5.39.217.77【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z/ @+ ~: y6 r8 ^1 e2 m
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
* u! F+ [6 N% W3 _) Stvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.778 P" j' P+ Y) A, z8 Z0 l1 j4 {& `7 o
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L% T* y8 V# v' \1 b
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 Y4 L: L9 b! {+ B. J. ~
什錦菇炒飯5.39.217.775 ]$ m: G  \9 x4 g& ]2 C" t8 m
【材　 料】
1 n: G4 i( J# x/ v* J! ^0 A白飯         1碗
2 z1 q0 j/ b8 @1 B. p雞蛋         2顆
6 \9 a8 T( d: M; A5 t5 G$ Z/ z- {, G金針菇         20公克
; z: W5 K' Q6 t4 g+ D# Y5.39.217.77鴻禧菇         20公克
( g5 c- _! [4 D, X0 @& }- ~% k6 O5.39.217.77乾香菇         20公克+ q& S0 p, h: g, \% }
紅甜椒         10公克
' A, c6 v9 z. K% C4 @9 Rtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
1 }/ n3 c1 ]: @: ?5.39.217.77青椒         10公克5.39.217.775 L2 ~$ b" Z* R. e$ u
洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb% a! r6 Q- {9 b3 o# M  w8 i& C3 }/ C+ @+ P
【調 味 料】
5 F- \( y; p+ D( l5.39.217.77醬油         1大匙
6 j  r; A% a& ?3 ytvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
. i0 L( _) O& `; i  |, q9 S. etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 x' Q( u, M5 J3 K/ K% p
【做　 法】
8 ]3 V% K' y1 C7 X$ l' k4 d+ o" _# otvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。0 ?/ x/ N! e" ~0 n1 V
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 P0 u& v! T' O# I5 J4 t7 x7 y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb* n9 P- O( }, O6 U* g
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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3 a( r& B: J# J0 F蕃茄絞肉炒飯
4 A% r& ?6 x) N6 b- ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇% I6 f5 m# B: }6 a" `2 {' Q
白飯         1碗
) s6 Y- a2 ?; f9 _% a公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇9 @9 _% x$ C/ r* j
蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb( I6 M) P' K; i
絞肉         20公克
# C, n) P. j$ j0 ~5.39.217.77黃甜椒         10公克
/ f- B! C2 P# t+ h# atvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
6 ]1 K( |; E' S  y; |* x洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 ^7 G' O! v7 l0 p4 F
【調 味 料】
: @4 _' z  A' R9 h( t8 C鹽         1/2小匙
7 g5 t2 f! v  g5 t# \tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙8 M2 w5 k- k  @( T
白胡椒粉         少許
4 k( d; k* \5 o. [
) W8 d/ I. b) L! ]7 _【做　 法】公仔箱論壇) S0 Y0 B+ j# A) h; \  B, l
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb* w% F; z" r- X! _# I  y! I
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d  v7 f# H& y# W+ I4 g$ J1 b9 f! }
豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb# B/ J+ l9 M& I2 \# T  e1 y
【材　 料】4 m: ~1 j2 W: `* K* k7 x
白飯         1碗1 k7 G- j% B! X: V/ H5 D6 G
雞蛋         2顆
! G  b  Q0 k0 A" Y豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb5 U9 l5 k7 L' S7 N1 A: h. c8 c
青蔥末         20公克公仔箱論壇2 `% J/ L0 G0 W# N: i8 E" g: n' n
豆乾丁         30公克
- I0 ?; R; e; ^6 {: D) Wtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
* b1 J' d' T: N: y4 O7 W1 O3 P芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇8 m6 w: u& s1 X, ]& X

# f/ ]6 U, _# o  v7 T, q3 _公仔箱論壇【調 味 料】
  Y! o+ G7 k5 C) m6 _  v味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. q  O) o2 {7 v7 d# x& m
糖         1/2小匙5.39.217.77; O: v6 E! O' n7 T& y2 [. m$ ]
胡椒粉         1/2小匙4 s7 S0 @# B; h9 ?" F

3 l$ `' y. G3 `. h' K4 h2 i【做　 法】
. l9 ^& ^5 ^0 t2 N9 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。9 p  n' o4 R# \4 Q
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
9 p) n- X$ r" o# N7 m# Q6 U5 M9 u3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 m* U# Y6 U9 \5 w6 `" S3 S5.39.217.774.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77) n$ H# K6 D2 Z% [; x5 ^6 j
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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% s6 Y; W, A& ], i* jtvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb$ H( ?3 y% W9 ^* {$ _
【材　 料】
8 z" S. s8 f  d/ `& Z. T# x5 H; @: P5.39.217.77白飯         1碗
8 n( q. z6 [4 ]$ F. d雞蛋         2顆
: l7 w' r  y* b' |7 ztvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克5.39.217.77. }) F. d: K+ b
洋蔥末         20公克
6 B! X9 N7 Z) M: {" r: h公仔箱論壇芹菜末         20公克
& [) z$ L$ p: ~7 Y4 M3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支公仔箱論壇/ g2 r% h4 L) z+ r  s, E. ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I: j" Y& G* r& k" z5 E7 L# D
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; q' b& o7 ]! S* y+ B
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M9 R  D# S/ ~
白胡椒粉         少許
/ J/ }+ q) Z" h米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) A+ X0 x5 E* B

6 i7 @8 B: I4 w5 {& e公仔箱論壇【醃　 料】; a& R% n9 s. n# G$ D1 s4 p) f& ~) P
香油         1/2小匙5.39.217.77: O4 e8 y1 I( B/ n9 x, h; [
米酒         1/2小匙
3 u/ W( G* i/ G5.39.217.77醬油         1/2小匙
6 T0 l8 H2 r& J3 o! l: E太白粉         1小匙2 n3 ]" [( A9 _& z
tvb now,tvbnow,bttvb: P. B# X4 p3 p) S/ z# m1 H2 c: \5 a
【做　 法】
  Y0 k* a  c- q5.39.217.771.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇5 t$ G* J4 h; ]' H; \$ l# \
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: x  ^+ [: c& \( n* ~公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, i( y- |+ b3 a& H
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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/ `% h& R/ t+ d9 T! S  A* t! `
香腸蛋炒飯. u1 P$ q' ?5 a" ?8 I/ D
【材　 料】公仔箱論壇7 h* q9 Z2 l2 p" z- o1 l+ L
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb$ Z: t5 O# @4 I) E& {0 p
雞蛋         2顆( v# Z. w6 B- f7 ^" w" x6 v. b7 v: I
香腸片         1條
) b% g' r) Z7 n- W紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 G; w7 [- I# s4 V. A5 z" d
四季豆丁         10公克公仔箱論壇6 l" _) }, h- x7 h# \6 A9 H; L$ s
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ x6 h% @3 g# c6 ^' B  N
【調 味 料】
- V8 s( x# D5 d/ ~; X) G; _公仔箱論壇醬油         1大匙
: U/ _( r( R* Q8 ktvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
+ F/ }6 F* V4 Q0 k9 g) A% I5.39.217.77
, k, O* |+ H+ m; A2 F公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. e7 g2 D; l) t$ u; ?6 w, W8 A
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇6 l/ m3 _1 k4 B$ E" g9 b
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. I6 m' F6 ^4 P# L, p4 Y. ]! H3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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5.39.217.776 {3 I( v, W3 C
鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb2 p+ W* Z/ \# d1 H
【材　 料】
# K- p, S$ S3 X* U- w6 p白飯         1碗
' P# j# B7 P# p# j- D雞蛋         2顆公仔箱論壇  c" U. X5 W8 f0 x2 U
鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b6 c% C  Q! \
洋蔥末         10公克
. S1 x. h2 [; Z) J! I4 a青蔥末         30公克公仔箱論壇& D$ C5 y/ f( M2 M, M
金針菇段         10公克0 R+ l3 F' F+ g/ {4 \
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 j( J3 `! A$ X0 _( o; B" N% Z2 z
醬油         1大匙公仔箱論壇) c" N, H; n% s0 S* G# A8 o8 {( ]
白胡椒粉         1小匙5.39.217.77) ^* B! @' r* g0 e7 F* v5 D  L
雞粉         1/2小匙
% Q' Z; o% q* u公仔箱論壇米酒         1大匙0 F+ s6 C/ I: @, |6 E5 C7 t
公仔箱論壇, t2 k$ m0 |* g( d! T9 D+ b
【做　 法】
9 D( [, ?& z% Q" z  N1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
1 }2 ]7 w( m# v) z( c) Ptvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ T; n; g6 \5 R3 T2 v3 T9 t/ T
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' e3 ]+ P9 f9 g3 q$ S7 ~! \
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

4 z3 X3 l, ], K6 o蛋包炒飯公仔箱論壇: x2 `4 S+ E/ G1 ~' b! B; w
【材　 料】
5 t) T3 K' y$ E1 B- F( j# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
. u( t5 U5 Q3 Y( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆
* H5 y. L8 h5 \! z; V+ n/ k) _公仔箱論壇蝦仁         30公克% M# I" Q$ T, y7 T
青蔥末         30公克
5 G: b, _; M1 d* R9 v鳳梨片         20公克1 o( A0 }0 @2 a3 N! t$ m
三色豆         10公克
  u& b7 N. P# P/ I6 f公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克
) v8 {6 t2 r% ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
! A5 o0 L" |* E( A8 w1 H/ V% o2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
& S9 z1 W% c5 e8 s2 W蕃茄醬         1大匙$ X  A6 w4 E. `+ w/ S+ T+ a
白胡椒粉         1小匙
* D( E, |2 }5 ^- P6 G0 ]4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K6 o& ]; B3 d/ m: |- u  ?
【做　 法】公仔箱論壇7 C+ t3 w/ H$ x5 o  Z
作法：
% V3 K6 {! ~- w5.39.217.771.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。  @: s' B# u& h. I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- Q% @/ T  _9 }9 l3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
: `* c' Y6 W. N4 l& {; c: A2 x4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g0 z' }1 @' T, |1 ~7 H: Q  X
什錦電鍋炒飯5.39.217.77: m1 P, p: a6 J4 f( v" s
【材　 料】
1 R$ e( @# B: w9 n7 U# v! utvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗5.39.217.77! w" c7 T  O) Y! l7 E, ?% B
雞蛋         2顆& C1 l) S- I# S" i% g0 X) W; D
雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m- }/ r2 ]7 Z: l. \4 u2 k
香菇絲         20公克
2 m. I1 q, ^  q, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克5.39.217.77# a9 Y; s  T; V
美生菜絲         5公克! |! f- q. m1 S# ~( F: M2 |* `  P
青蔥絲         10公克5.39.217.774 [# h, X# K0 n4 Y" [9 p9 v; q
大同電鍋         1個5.39.217.77' ~3 t) V5 m& T7 P! o+ b6 `+ A) K
【調 味 料】1 L% \/ W+ }6 y1 v- x- j. N
鹽         1/2小匙# |0 b; M9 k; ^7 w1 w$ p4 _
雞粉         少許
6 A) _; N" g# O0 P/ a, r- m白胡椒粉         少許
5 N* J7 Q" e$ S! L+ K米酒         1小匙0 s1 X: F6 o4 N& |' l% n/ X9 j* r
【醃　 料】& C" z9 k/ Z. p2 K0 h
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i" Q) v- ~3 M2 ^' z
米酒         1/2小匙
; F/ E1 I: R% A4 `5 o2 `8 L; f醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ D; Q3 N9 l2 u( J
太白粉         1小匙
0 A- R& }' {$ L6 J公仔箱論壇5.39.217.77" D; R" ^2 F/ V
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f' r6 h6 T/ t8 E' H/ K: C
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
: t  ]4 Q" o: \2 utvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb! p) J9 Q) g" F
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' j& Z$ E# `( {# ?4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

5.39.217.77! S' V6 F+ ?4 ]( w
蝦仁炒飯
1 e& a0 Z. A! v1 k" M公仔箱論壇【材　 料】
8 z% G/ C4 y( Q2 u- z( z) o3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
1 R% @2 ]- B6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
  i' W7 b* ~$ W! z) P; J, b蝦仁         50公克
, s  b+ A3 {8 f2 h0 w% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克
' ]7 N3 L% ?# O8 t. G2 ~6 R6 |' b紅蘿蔔丁         10公克/ G% J7 B7 `3 G5 W
青蔥末         20公克& d, M9 l6 g- N1 F- r$ A4 j3 t/ P
青豆仁         10公克
) C" a% t# N* Q$ M/ t【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a% ~# C1 C4 P% z; n! t
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 W' a( Z5 H' |! v" k% D4 ?- a
雞粉         1/2小匙
( w5 C: \4 M+ W' U# D. C7 W白胡椒粉         少許
( p; R- ]; _0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L. L* j4 X3 X) K7 n3 }
【做　 法】
3 h" I  C( z! t- o3 k# e* {  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。8 y8 U6 W) d8 Y: r  m, N+ a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.778 R. u  u/ ]6 X2 p8 S' U
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ W3 k' Y( d  J+ w/ A4 C
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。