BeiDouChef

6 V) l" D: ~9 W
美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g: ^4 ?. C/ a$ L; q
【材　 料】
; t$ `% n& H7 U6 Q1 i$ k% l公仔箱論壇白飯         1碗
% ^  M1 N& r( D5 N  c: R2 F5 \雞蛋         2顆7 B; D. s6 M' X6 E1 z# E1 ]
西生菜片         20公克
. Y# w/ I: l) o5 p: t9 K" p5.39.217.77紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- c8 f  m/ F/ y4 v# Y) Z
洋蔥丁         20公克
/ K* e, _9 p5 M  M/ Z# [tvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克
% ^# ]) F/ O+ B- i4 u. O8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 m6 M8 Z* |; t8 G' `
醬油         1大匙
! u2 J4 [& R* c- p1 M2 P( M公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 W7 g4 \3 n4 F( \6 T7 \  d. E
美奶滋         60公克
* C& R; `. S4 O! U. \/ N, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z2 C" ^  w  [* A% o
【做　 法】
0 H- h5 E  u5 `2 A/ F" ^1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ p2 y' _! m4 s5 A$ ^7 G1 t5.39.217.772.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 F: _8 A( E, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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+ E, }8 Z  |- m2 O1 `- P+ w" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯
+ N( h$ L, m: p6 f/ G6 @. B* x& ]) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V+ a# m9 D* @1 u1 P- R
白飯         1碗& m3 L2 g7 s8 I9 H6 O1 x5 d( J- C
雞蛋         2顆6 K1 g+ y! e7 r: y% H$ Y
青江菜         100公克
0 ~3 Q% m, s, S) \& P. {0 ^tvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克
; E9 U2 J/ d: X+ v% J2 E5.39.217.77生香菇         10公克
+ ~/ W9 o  {6 v- l6 i紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇4 T: e' r, P- R! u/ N# z+ O: {/ L
【調 味 料】4 \+ b" B( X2 @) L
鹽         1/2小匙, U) F, u6 s- j: r
白胡椒粉         1/2小匙" w, y8 n* q2 I
tvb now,tvbnow,bttvb- o5 k7 N% k" h, i
【做　 法】
" h. [; h" n1 u$ W) }7 R公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
& K7 Y0 s" M; ]. i, Z/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
3 @. }! v3 M  ?+ x/ i! T9 o3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* T# l1 y! Z  i2 Y* R: S4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% R2 T" ~/ t! j* r6 k/ n* \  k: R# J
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 Q7 g1 {9 @0 t$ Y
蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^( H# i% W" U8 ?' N9 B0 W3 N
【材　 料】
+ c  Y) o, P8 Y5.39.217.77白飯         1碗
$ m5 s! Y- {8 J, ?) N3 P: y公仔箱論壇雞蛋         2顆5.39.217.776 P) @. q& q: {) B8 o: C7 g
花枝         30公克( I5 f, @; v' u$ ^- P
蘆筍         50公克
# u- _1 q" m5 N( Z" T' ?6 D5.39.217.77紅蘿蔔         20公克
! g, T1 R! n. c2 }8 o" ztvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克5.39.217.77& l8 L) z, f& d
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S8 R: j; j0 W. F9 {
【調 味 料】
- p" v1 ?9 [, ^# ~2 S醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 w% ~" g% |& S/ ~4 \6 y9 B
胡椒粉         1/2小匙
/ W* J) m8 E- V% V: W5 W
  D3 _7 w2 Y  O( T" D: E" ]9 k6 X【做　 法】% _8 F' R5 a, v  ^) ?
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。) M/ u( w7 Y. x; y8 [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G# Q4 Q2 |. M1 r8 b
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77" Z7 N6 R* E% a& p# q; y8 w7 y
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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, X' k+ E3 k; o- l8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯
: r1 |2 p1 N( I" E7 n" T) W+ a公仔箱論壇【材　 料】1 R5 @' f2 o4 {8 h  b4 x
黃金雞蛋         2顆
; S7 ^; D5 v! A, k" j4 [白飯         1碗
/ h# x+ G3 I# J+ L% D公仔箱論壇叉燒肉         30公克  c1 _/ P  b$ k! m
蔥花         1大匙
+ p! |9 G& y) D! r& f【調 味 料】公仔箱論壇0 H0 q' y$ Q" j$ @0 S
鹽         1/4茶匙
/ c+ L$ h! C2 y+ \  _tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _8 v- ]/ o# O4 l' E2 c. V

7 M; V/ _" V2 m, Z$ K; E" N( |7 {【做　 法】
) F1 @6 B# T) O0 i5.39.217.771.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
' s4 Q. n* N/ Y; _2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
, H! f) n; Z2 c; H) z3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。- l1 G# A: U9 L, L2 X7 y
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。& C' b. U5 r! \- ~# l$ k
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇2 Q. b! W* B% K& i, n# h
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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2 z! z1 A( z/ E+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯
$ Y" [0 D  D$ W5 q- h. j3 rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇2 u' r& f% s$ Q& K* ~+ a0 X
五榖飯         1碗公仔箱論壇" W1 v/ j" g% I2 n4 F+ N' c
雞蛋         2顆
( y4 i4 V0 F2 a' t  T4 z公仔箱論壇魚板丁         20公克
% E2 k1 ^  b$ ~  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克0 ^  r) g" ~0 T6 E1 v
雞肉丁         50公克; ?' R: m) W" q& `4 S3 `
三色豆         30公克
+ v, @" p$ ]; i) g% `3 _, b【調 味 料】
+ P  e& O! @2 s7 H. K5 I3 \鹽         1/2小匙
5 t& j- e2 d  p7 |醬油         1/2小匙+ H3 a5 E3 S1 ^: ^- O
胡椒粉         1/2小匙0 l4 ^% @+ S) x" W

1 u1 I- z# c$ A& Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m( _5 `) u; ]2 R5 g; I  u
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& J3 P# N& q6 n6 X, r5 u
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" H! N5 D, C% U# B7 v公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇) {) Y# s# ~/ x
鮮蔬炒飯
% _5 ^- h0 a- Z; {8 O+ n5.39.217.77【材　 料】
1 m" {- S8 ^* R3 x! D1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
0 ~3 Q3 H& y/ N" E. @公仔箱論壇雞蛋         2顆
0 v- x$ ^" k7 z3 e! G; @( a香菇         20公克5 a6 J0 ~- V$ \
竹筍         20公克
% k8 B9 l. O3 Y. ^* N5.39.217.77木耳         20公克+ m& R9 P' W. e7 q! }
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w! Y: u1 d8 \3 y; N8 ]9 u
小黃瓜         20公克
% @0 @. W3 O- {4 V  k" s【調 味 料】
6 F4 S4 `$ X2 atvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
+ W% X% @; r3 S, i公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
; S  G" t1 B2 e5 S$ [* v" b9 n5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G0 c+ `/ P( t: j( V0 m+ k
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! L! ]; J0 K( F1 B/ E3 g
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb( y; K: o8 f( i4 M0 s' |
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.771 Z" j" i1 j# h: Z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" C* ~  b# Q$ B) m  Y
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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* [# `& r6 j. H  j( p: C公仔箱論壇什錦菇炒飯
: H! m# j9 c9 c# ?【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^3 G& K; S2 U- ?: i
白飯         1碗
; k* C5 O1 e7 ktvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇0 Y$ ~" a+ e) c! @8 D
金針菇         20公克
" K2 q1 G# ^- y5 _' S6 S, h: R! G5 B- e/ A& mtvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克, b. ?% V: ?' Y5 H. X" b4 Y
乾香菇         20公克
. Q; G6 c" s/ ~0 v( I4 V紅甜椒         10公克
" V! c8 t- E8 p# e3 ^- S: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
, x" R9 X* u# n/ E  y) M+ V0 ytvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
6 C- }6 ]2 ?" G: o! Y3 v5.39.217.77洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a! {; n$ b7 G+ L. F
【調 味 料】
& [' O. G7 n/ [tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
9 t; Y6 M4 F: e* R/ r2 p/ }; O白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 X) U( e& Q/ B5 C$ C7 c
3 n& }& v0 a7 V# Q& K
【做　 法】
# i* f- w7 S) \, O4 i5.39.217.771.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 H1 C" l% y0 Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 F& @  l' @4 a* p公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 s! J' d' u& {$ x6 n
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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# G: h7 A/ c, m& P; o- o% b" x蕃茄絞肉炒飯
3 b4 m) Q- [/ y1 p$ G' w0 ^公仔箱論壇【材　 料】
; ~, p6 p3 T9 G+ G% I- Q& B白飯         1碗
; x; I  m1 ]- Y6 K+ n! k雞蛋         2顆
1 q1 i7 M9 b, ^蕃茄         50公克
8 C- d9 u! A5 r+ G' q+ |tvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克
$ e" C7 P) ]2 L+ {5 o; ?黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j, }, r" e* A7 x* n
青椒         10公克$ d& b& g5 y% r9 t0 t1 _6 j" ~
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 s$ w/ ^( W0 l: u
【調 味 料】% C% c4 ?* U7 N- c. R
鹽         1/2小匙
: P9 ?' H; \; l: d: u蕃茄醬         1小匙
1 j/ E' O6 g" a0 i* R白胡椒粉         少許8 S3 G' M# S. l" g. f
% ]" C" s% f) r- q
【做　 法】公仔箱論壇3 r! Z2 M3 n& |# }6 P7 ]& c
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z* ^* b' y# A' C# K, D+ R2 }5 `( C! A
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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6 U( x2 M# d2 U( b% J7 x& \' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯
0 y; G0 w: ?5 x1 [5 `% V+ X公仔箱論壇【材　 料】
5 U. w; h& G$ `6 S5 O白飯         1碗
/ ]! P" h* L9 T0 _7 H  jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
. _1 U+ Y4 u" M5 p1 z( l, `# @tvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克公仔箱論壇! t$ x- Q; c  c: E; |; I8 K
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 C" ?  n8 d2 t1 g/ {* h; Q9 W
豆乾丁         30公克5.39.217.77& E; h  V2 R0 ?) O2 @
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ B5 T) v8 a) Q4 |; E$ n6 ?+ E
芥蘭菜末         10公克2 @4 b& Q8 w6 d: ^5 m
公仔箱論壇) o3 D' \9 S- ]3 d4 }+ A
【調 味 料】
7 L" s- x  m5 L' _# m  y公仔箱論壇味噌         1大匙
! S1 W7 F5 }3 `! v  e% _糖         1/2小匙, U0 o/ Z: i0 ^+ h! U0 Z
胡椒粉         1/2小匙
" t8 {9 k4 s8 s2 t: f8 ?, B公仔箱論壇8 z- l% l* U7 @+ l0 t( x1 p0 j
【做　 法】
0 u' j! b2 _9 `1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c5 z% L  @% J4 O* i
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
" f9 H! j5 U* w5.39.217.773.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% p9 C2 V& K  n" C3 d/ ctvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" {0 U& j( r" e6 h) U
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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+ o: z6 _! ~! X( ^2 q羊肉炒飯5.39.217.77" Q* w: c! ]: u
【材　 料】公仔箱論壇. Z- G9 k1 j4 Q+ N
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb/ C. ^1 g- d# l9 D3 B
雞蛋         2顆公仔箱論壇6 v/ S# U6 L9 B! D
羊肉         30公克
6 R0 j5 d  q1 `+ {7 N+ ~2 y/ O# ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& b9 ]' z$ J/ [/ j, L
芹菜末         20公克
% W; z$ N" @& l# C% V* C+ R7 C辣椒片         1支0 c+ }, O) @9 E' t

  _8 m( m/ m- ~& g! g【調 味 料】
( l! p3 u; \- b  m7 y5.39.217.77醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R6 E2 @- \9 t! l4 |+ l# |, Q. q
白胡椒粉         少許
- f$ M! h% n, p$ A5.39.217.77米酒         1小匙
; [& D2 O( }' i' N" E' e7 n2 C2 Ptvb now,tvbnow,bttvb
% N. H7 a0 `. v" a1 e: j5 u& Z9 ^5.39.217.77【醃　 料】公仔箱論壇( _! l! F4 m+ p$ ~- P$ v" U
香油         1/2小匙
0 H: t6 A; ~8 W2 Y, Z5.39.217.77米酒         1/2小匙
8 i1 R  C+ Z/ X, ~0 ]1 ?9 }) Z醬油         1/2小匙公仔箱論壇4 d' I- N# _4 {. W/ t1 }* j
太白粉         1小匙5.39.217.770 ^! Q, N$ c8 M& R' V

, |5 [8 x7 Q3 f【做　 法】5.39.217.77& m/ |$ f5 K1 \7 K$ O' p
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。5.39.217.77- }' u1 O1 ?1 {' S+ t1 o' I& B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 m$ U  x( _5 d; n  m0 d5.39.217.773.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. y  H5 ?- h, ^) e
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# w' a+ z4 \4 h% p. w+ b' N% x5 f/ O
香腸蛋炒飯& T0 k9 @" g& D9 N6 L
【材　 料】
% x$ |* R. O) [7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
) E1 n5 ^! [$ T  g& r  [$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k4 e6 l0 f$ f& r) }* O' w
香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d' V7 E* F% v3 T0 ]  H: r
紅蘿蔔丁         10公克
$ L8 q5 l8 d& G9 j5.39.217.77四季豆丁         10公克
! }6 G, \2 j8 P5 i, b: I公仔箱論壇洋蔥末         10公克4 }, H1 J+ }* f* [! L: g. N
【調 味 料】
$ J0 ?* {0 ^+ @公仔箱論壇醬油         1大匙
1 @" K5 J/ u% o1 R' ~  }0 r, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
" A# e2 u$ a. d9 ^9 M1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ j: U. v9 m  ]% h/ N+ d) I3 J) i【做　 法】
) J  M0 a/ ^& W/ Btvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! _6 q  L; o9 p: P/ @9 ^4 f9 R
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. e) _6 f# h2 {5 {# h: I% x% N. d公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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3 C+ i2 R9 N9 p5.39.217.77鮭魚炒飯
* d  ]7 ]  G. d公仔箱論壇【材　 料】8 I% X  y; \  o5 z3 U8 s6 [
白飯         1碗/ E+ r7 |+ l* n3 h  F3 m
雞蛋         2顆
2 _7 \# a1 {0 }2 W7 Q, a0 O; c鮭魚         70公克1 ^7 H5 p5 j+ \! s) N
洋蔥末         10公克
3 ~* s' q/ L( v) {( u2 B! S& [9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克5 O# S6 m) n- e6 |4 L# K8 W) Y
金針菇段         10公克5 J. \$ E, Q. l) d% f
【調 味 料】
: ^8 K$ R+ \$ r3 [8 p1 }, I醬油         1大匙
$ L" x4 w$ }5 o7 t5.39.217.77白胡椒粉         1小匙9 ^) f9 D6 D7 b( E* O
雞粉         1/2小匙5.39.217.77& ]; G8 O( i( x9 i3 y+ v8 t! f8 j
米酒         1大匙
- d1 A# {6 E+ J' V: N5.39.217.77
& R1 L) c) g# d; }* f1 e- g公仔箱論壇【做　 法】
1 Y& e% H* F6 W7 U3 d% p5 l3 `tvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 _* R% R+ ~8 O6 v
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X  a0 s9 x+ z, u
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O$ F5 ]4 p+ M! n9 z* G8 V' z
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F" {6 Q% \6 p
【材　 料】5.39.217.773 R' V9 |4 ^/ P1 J# D
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t# M1 g5 |2 J6 b% L  ^
雞蛋         3顆$ a/ n* {! `! l1 o  C
蝦仁         30公克5.39.217.77+ C- \6 R) i% g, N
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I: {# Z  G  B( V$ {
鳳梨片         20公克
/ ?" [1 }, ]; F5 L  P公仔箱論壇三色豆         10公克
- M. e: e2 ?$ y9 |- T( w7 s杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇+ ~$ C/ v: t4 F! n, T2 ]) u9 m
【調 味 料】
) y% ?& l9 g: B- X  Otvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
2 B, T# y, R) z' p7 h* l' F0 Btvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
) u6 @  l) [- Z* c  K$ q4 V/ W  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙; R2 I8 Y0 S6 C6 h7 f* J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F. y8 |2 F  ?+ D7 j/ R
【做　 法】
  i, n( g2 e7 \: F" t6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
0 u; Q! F) W  v1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇/ ~% s9 |& [/ T/ _' t, n6 K
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 }* p0 r$ r5 \( s+ U: L5 T2 u3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
) Y' \. u2 O& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

) n  Q! v- J# k$ R$ q+ q% j$ s5 O5.39.217.77什錦電鍋炒飯
, W" a; k" L. K! \7 Q! K  ~【材　 料】. R5 j, d$ @' o. l' g- r
白飯         1碗
8 k+ o5 m1 ?1 k+ V8 H8 E! J! jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.77$ t3 D( `. d" d
雞胸肉         50公克5.39.217.77. M# @8 Z' w- w7 j  Z/ r
香菇絲         20公克
4 @' i) Q) y% }5.39.217.77紅蘿蔔絲         10公克5.39.217.77# q0 y- Q) \+ [) q& \' g1 |
美生菜絲         5公克9 g+ ^& _! K  W# b
青蔥絲         10公克5.39.217.779 S" G2 m! k+ L$ }! Q. w  h& z
大同電鍋         1個
% l. r* o& N8 y8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】+ c. C% k) Q3 \% P
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. T2 S4 i" k' \" B8 t0 P
雞粉         少許
0 J5 f( W' f! Y5 G# a白胡椒粉         少許
. Q" q0 ~! _  I+ ^/ o1 k# [公仔箱論壇米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C1 R. Q4 `4 d$ ?
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) w7 I  J3 [- [0 p
香油         1/2小匙- |' t+ E1 n* o* R( L  A$ `, j
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s$ J  o4 a9 V7 v
醬油         1/2小匙
6 u( Y; T0 [' `( B公仔箱論壇太白粉         1小匙5.39.217.775 S7 s! q- b) p- N* @/ |8 [
5.39.217.77: w+ t- `9 e2 e' q) V% \5 Q+ W9 S
【做　 法】" U$ U1 }: r- Y$ ~
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。9 \: R4 [! u' }! k  |& H  ?; {0 n* [1 ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇" r/ ]" r! f; [# |3 L! k1 I- T
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% N, z; [" K1 k1 X4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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. Z- Q5 Q4 ~; j7 u. H8 Y, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯! ^) ~8 H* B  U
【材　 料】
4 P- ?, S4 C8 Y, _白飯         1碗公仔箱論壇% p; j- t5 Q% E; ?$ p0 @$ V
雞蛋         2顆
- h' T9 A8 P' U" p5 a. p5.39.217.77蝦仁         50公克公仔箱論壇+ m, A. _( P8 m, q
玉米粒         10公克
: t$ A. Y7 _9 P4 I! Q1 [紅蘿蔔丁         10公克2 m" u2 b3 ~- `- C- y; w) ]4 q
青蔥末         20公克
6 i8 \# P! T6 w% y! ?* n# `5.39.217.77青豆仁         10公克5.39.217.77/ y9 U$ S# k9 T7 m: l" o4 d
【調 味 料】公仔箱論壇, ]) |! s, W4 s% S1 U
鹽         1/2小匙
' l& A# V% r0 K8 \, Y3 S! Y/ S# W雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R% E8 b( N; @1 Q
白胡椒粉         少許
# T- R" O8 h# c8 d3 Q% I' F5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb) w4 c$ f+ c: B5 P) f
【做　 法】" D# ~4 g# r& ?
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇/ \' a' g* ]6 \6 R- d% O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 e  l1 |3 k  `  d
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 H+ |$ z; q! Q' ?' w7 Y/ w
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。