BeiDouChef

0 q- i8 u' Z8 `% c美奶滋炒飯
  U$ W4 U. K# b0 A/ z/ c0 T5.39.217.77【材　 料】
3 O2 H# `3 Z. \6 u; G白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [1 p" D4 H9 g" p7 M( \
雞蛋         2顆; q8 f* d9 }; n0 y
西生菜片         20公克1 n4 j& Y( R2 v/ n% V
紅蘿蔔丁         10公克
( Q/ F2 L# d2 R& Y1 Y洋蔥丁         20公克1 N& t- ]% g4 V9 ~7 z
豬肉絲         30公克0 ]4 M0 Q7 y* _- @! B% v" s
【調 味 料】
+ d" [5 t( |) [' D3 I2 g; Q5.39.217.77醬油         1大匙$ I9 a5 @* ^* X% n. o" z
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 A& H# n; |  k3 m8 _
美奶滋         60公克公仔箱論壇& l' B4 D+ v/ ]) ]& m$ z/ p

- G4 J' x1 x. L) N& f  ]+ Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 k9 M2 M" W5 \+ M; c公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! t2 J. [* C$ R& g0 B: E0 V6 ?公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~& i& Z, }( b, a! S% R
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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1 j4 A) O2 U4 a' w: K3 K
翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb9 C( p' `! q+ {, m7 x" y- x2 \
【材　 料】
' ^) J3 |, ^7 G! Q1 v( w公仔箱論壇白飯         1碗% ]  W- a* y+ ?2 H2 F; n( {* ^
雞蛋         2顆
, u, r. q) x9 D, X' B1 N5 n6 A# P; w5.39.217.77青江菜         100公克
5 x& L9 z$ R8 k9 s* Q: M1 h  A金針菇         30公克
# |* i' c5 o5 F# c公仔箱論壇生香菇         10公克9 {5 I: x% Q7 Q& X: w6 ^; ^
紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇/ N9 a5 V* w. I+ ~
【調 味 料】
. S% m4 M' S$ c- k5 I% S4 |公仔箱論壇鹽         1/2小匙
, D& W, o# w' d- m( i, R* T( r白胡椒粉         1/2小匙
8 v" A' @! X$ Y8 _) g
8 h8 A( U7 d( `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ y+ E+ c- B; j公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇/ {8 C, s# O5 G7 P. @: Y9 s
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
9 ]. {3 }/ A- o$ E; S5.39.217.773.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c) E  Q, I# J' P. _
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, _# G2 q, U' {( t; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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; R  ^6 x/ m  R' ?& A9 X% g# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯) }; B/ r8 m' r6 h
【材　 料】
8 r, _) g. u; ]; |2 ]* Z& s! q白飯         1碗8 Q; h4 w8 p" D( V# S5 w: J
雞蛋         2顆
) t" [% r: X9 `; L& e' h+ L花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U6 X' w9 \$ h9 L! i/ l( {& a
蘆筍         50公克5.39.217.77; f& \- D' j. e' v6 {' e( H: A
紅蘿蔔         20公克
6 m0 H. \& G+ B. Q玉米粒         20公克
( I' E& t7 W% D. c% ?7 V公仔箱論壇青蔥末         20公克% ]  p* p  `9 U
【調 味 料】
/ m+ l/ r3 _- p4 r5 s5.39.217.77醬油         1小匙
0 j0 v7 X1 M! D7 e9 Z; _: D公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
. A9 V! p% \/ d# S! k' O5.39.217.773 s% W$ P5 Z3 A2 k
【做　 法】* _; G8 ]% t* y
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。5.39.217.772 E  {/ m0 k- q3 O7 s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 @9 S- a; b2 ^3 j/ m1 G
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, @1 |- A8 z) W( S
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 o% G; c2 W4 J
黃金蛋炒飯
' _; L5 Z9 o- f% x( r9 f3 itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.77- m% I/ }9 V8 S( g+ _3 A3 c  H
黃金雞蛋         2顆
. y! D- T1 ^, V7 I& xtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j0 M  E: A) Y/ d  B
叉燒肉         30公克公仔箱論壇7 |3 V% Z0 w9 b4 M; o
蔥花         1大匙
" ~; _* l4 y% L) t! o7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
* z0 a# s5 W8 E$ ]公仔箱論壇鹽         1/4茶匙
' k' p+ P1 l! H# B& ]雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇+ F) a$ S$ v% {. Z# C' Z5 ]
tvb now,tvbnow,bttvb: m" h2 ^' W' _( G/ J: ]1 v! P
【做　 法】
9 Y  G' j) Z. N: |: a' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。5 s. f/ [$ F. c* d8 X. y
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。% {) Z, W( A7 @1 e- j& f! y/ U# U' X
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。5.39.217.776 u4 b2 `3 v" \3 ~' ?! S4 }. Q
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
- i% ~; N! ^6 N8 [; v公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
% C6 W3 _, t) }& ]* K8 o* b% e) ztvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇  X+ m& ~4 `  D
五榖米炒飯
" a1 J( \+ f% N0 J( b3 K# Y【材　 料】
  n# h1 w/ `6 O! Q3 X五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r; o8 q) y6 J
雞蛋         2顆
1 o  \; v) }7 }' S5 o) U' c% y3 w2 O5.39.217.77魚板丁         20公克5.39.217.770 g8 A6 E  _( _, D
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j  @/ z& h$ f" F
雞肉丁         50公克
7 S( E/ a; b7 |7 O6 Ltvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 n0 A" p7 m' K
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K/ V  J1 T( J3 b
鹽         1/2小匙
( F8 X2 Y/ R  A# ~$ B4 s5.39.217.77醬油         1/2小匙
' c  X! B9 I# s: z; y% d6 f胡椒粉         1/2小匙
4 r' O1 }( c- Z+ @! P" T- \
5 s" K' R; Y. u  U. c3 Y9 t  P6 qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】& O5 Z. g  t2 T2 G
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I3 ?7 S: ~; R
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb- H* _2 X/ {$ d7 j/ J
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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% g* k8 D9 G$ {' r8 v6 I& h5 R1 ?: K
鮮蔬炒飯
$ ?; \" u+ J$ N0 ~公仔箱論壇【材　 料】
; h& T9 U2 z6 O: W5 otvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
7 _! D8 u/ k. T5.39.217.77雞蛋         2顆' G6 L1 R2 W- w$ a/ J$ k
香菇         20公克
* Q; {/ V1 C& o3 K( M5.39.217.77竹筍         20公克
9 \' Y% G- q& E2 b; o木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V- c" C9 _$ G* z4 v& M$ v
紅蘿蔔         20公克
: I* i. @9 \3 n- ?5 ^( c/ Q小黃瓜         20公克
1 g( [* V- A: t: G5.39.217.77【調 味 料】
$ L! R% F4 X" o$ m8 @公仔箱論壇鹽         1/2小匙
5 d  b. U* F. s+ R, p+ Z5 ?8 O5.39.217.77胡椒粉         1/2小匙
" p- L4 B6 R$ `, ?# t& v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* D. O& M$ ?% L5 Q$ m
【做　 法】
1 B% d6 `0 H% |' R# ]( n5 _& J. Ntvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。4 i$ f3 N% f  `" z& h) B  n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* c2 J, v0 n8 Q6 j, P6 a# x3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% @, {; V+ k7 f7 O4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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5.39.217.77. h5 ]1 M) G+ E2 U  Y6 `2 g
什錦菇炒飯
' W6 Y8 \7 r0 P: S# d5 F6 atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.772 ~: g0 ^0 f- p% P  X) T
白飯         1碗
* b' d' w5 k. t- x- m# ytvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
* A; `$ X" M( ]/ s* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         20公克
, N& Q, y' i" `  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克0 N. r6 F6 [; ^- k3 c, ]2 R
乾香菇         20公克
8 m  i4 s  A& k6 ]6 C: J, p1 [, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克
* G7 e5 P$ m( s. ^* ~0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
7 V1 J* j. o/ u. Q% {8 u# R6 ]7 P+ V' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克6 X$ r7 f% s, j- S
洋蔥         10公克公仔箱論壇' h: v' X7 G9 E. e: t: _% ]5 G0 m7 A
【調 味 料】公仔箱論壇& ~1 Y0 F! N. l' G
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u3 p" \6 R6 y
白胡椒粉         1小匙5.39.217.77, E% G3 X  O) _; U1 Z1 R2 R
tvb now,tvbnow,bttvb8 Q, D! M% H/ p( x/ u: p
【做　 法】- U9 [$ t& a2 D8 Y
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
/ G* [2 L; D! ~$ v$ z5.39.217.772.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 w' V6 `& ?. E* B# T5.39.217.773.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ c2 `! Q7 ~# M# `1 l# M
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T' j% k9 F$ @. A' c9 ?" Z, V1 A4 T$ V. T
蕃茄絞肉炒飯
1 d7 x* n% d* {# w/ z1 g, H7 h7 itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇2 V4 U) v/ j8 c3 r
白飯         1碗) Z  d% M& L6 W
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C- \+ X; p5 H4 Q0 Y
蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i2 j( w! ?" h) T: c( [" w. N
絞肉         20公克
% J! t  U- I1 P" k公仔箱論壇黃甜椒         10公克公仔箱論壇  n7 d% b4 \! h2 o
青椒         10公克
1 |1 S  {& k2 K6 ltvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j. V" Z3 g% ?. z0 ?# I! _
【調 味 料】公仔箱論壇4 f6 ~) C1 x5 Y5 Y4 ^# W! C
鹽         1/2小匙5 B$ ~" z  O: F# Q
蕃茄醬         1小匙
6 S" @# _) S' Z% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
8 V# U9 y/ t' [/ u! R2 ztvb now,tvbnow,bttvb
% t' }9 f8 ?; E, b/ e: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
$ _! X+ B  R1 W0 h5.39.217.771.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇6 ]5 N# e0 G' M3 B5 j/ H/ t5 F! A
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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9 \( p0 _- i3 I3 Z, D. n3 d/ J* P豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n, H. W4 N- A" O
【材　 料】
3 ?# n, L3 ^2 P7 x7 b' x公仔箱論壇白飯         1碗
0 {' O: `- n" r5 a2 ?tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.77( I5 R6 y5 a! `
豬肉片         50公克公仔箱論壇3 G& |- _9 t" C1 k: m( V4 m/ g
青蔥末         20公克
  _$ s7 _: V' R, F% i+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克
: `. _+ B% B, |! B5.39.217.77紅蘿蔔丁         10公克
: @! t) O$ U# W& E" ~# H& N# `公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克
- H% q. n, R$ `/ a4 V5 b6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 V; v* e0 V( D6 L
【調 味 料】6 j' l/ P1 R7 I
味噌         1大匙
7 V! B7 P2 X- _3 n; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 D, A0 f8 p  D
胡椒粉         1/2小匙
# J, F1 S2 C$ ~% T) S! G: ~/ `! z5.39.217.77公仔箱論壇( D3 I8 h/ M. }1 y9 J& h
【做　 法】
7 z5 _9 h2 P6 B  W- U, H, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
, C2 N# u! d/ m2 O0 [' Ctvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
6 D) w( b: T* Y* v3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# o/ M# N' b5 J2 @0 p$ @6 C+ P4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 |4 h$ x, k& e& Dtvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇0 X4 k, F, q/ o/ s0 n0 f' T
羊肉炒飯
* Z( [: P( y) g" M4 E0 ~, otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; b8 Y) I2 i) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 b* p5 o9 O6 ~
雞蛋         2顆8 x" ]6 |1 z% A8 Y. [7 D/ K
羊肉         30公克
) I+ O# \/ [8 O& N& u4 B5.39.217.77洋蔥末         20公克5.39.217.777 P$ L2 q  K. D3 u
芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  u; @- C! {4 a: X% W. d; X: d
辣椒片         1支
7 U# G) x4 M+ h5 qtvb now,tvbnow,bttvb; J9 I: n5 R7 l7 C
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: J7 e2 q0 G. z" n- I& A4 B- \
醬油         1大匙
, B" {+ r- _/ {2 ?公仔箱論壇白胡椒粉         少許
( C2 x6 w6 \7 P5.39.217.77米酒         1小匙
# z2 x9 V' x8 A0 R5 ^$ m' z, f  J# }. J; `' Z2 j' J
【醃　 料】
* a/ M( }8 Y! w. |5.39.217.77香油         1/2小匙
/ Q: k% l) x' F5 A3 Xtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) z3 E4 G- y8 X& @8 S
醬油         1/2小匙
3 c$ p' X# L0 H7 b& k4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
- W3 }4 u: J7 C7 F公仔箱論壇5.39.217.77: O5 P+ m& B7 r' u0 G
【做　 法】
( a& `- @) l3 M1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
# e' q5 u+ B4 n2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( p2 v& O; U# I公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb# j" D; B# W6 ~( E
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb; G, ]* F+ z, a9 B* M  V! P9 b
香腸蛋炒飯
) S5 x# U+ X( E- o& D公仔箱論壇【材　 料】
' A6 J" G2 k* q1 `' D5.39.217.77白飯         1碗2 r& x- m+ P7 l% q+ _8 u
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l1 W: l6 [7 V) \  ?6 I' a
香腸片         1條' s) x* u& Y4 v# ?! d# q
紅蘿蔔丁         10公克
4 w. b) O4 H, ^# h9 l四季豆丁         10公克
/ T; I. S2 J+ m7 b6 _5.39.217.77洋蔥末         10公克
6 G5 P+ A' R% ]" q% v( w3 l+ ]' w7 x1 v【調 味 料】
8 q: I9 f: N8 v4 n- {醬油         1大匙
7 j" |2 y6 Q4 L/ a# ~% `tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許公仔箱論壇9 \( {0 x2 r0 x: X( u. Z

1 ~' s+ t5 ^$ r4 l公仔箱論壇【做　 法】
9 G# N$ O( E3 t/ jtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# i; E  b/ W6 ~7 W; Z6 M; e2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 v- E  @( {6 i+ B  ^公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

2 }9 Y% z& j6 Q! ], t5.39.217.77鮭魚炒飯
/ X( h3 B! U! o1 T% ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 t* `4 Z8 d9 ~  ~白飯         1碗
/ x  m6 C, a$ w/ Z; L! F. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
/ T$ I( q' h$ l  V4 ~& y: N' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克
# _3 N, k0 U% u& C& e洋蔥末         10公克+ _  E( [2 a  ~7 r2 @8 b
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb" a* I& }: j+ ]$ Y' \# n0 \
金針菇段         10公克! q8 M9 ?; U% d' Z3 W: Z: ]- p) Z
【調 味 料】4 F" z! H1 E" b" O3 i  O( W
醬油         1大匙
: g  `- h% ^7 |3 i3 i. \白胡椒粉         1小匙
+ q' K9 _- A: V) W, h公仔箱論壇雞粉         1/2小匙' o6 I. Z! v4 C0 S: Q' @
米酒         1大匙
9 H7 t( ?- U) F6 Y  l3 g& b* z公仔箱論壇
) h* s# x# S3 s  N/ g) r& ^3 Q7 X5.39.217.77【做　 法】
( m/ T% `* M" v% P* otvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
) k$ ~. R+ U+ l+ ~7 j2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 [5 i0 f7 {( h0 Y  B4 ~3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- S. L, V1 v3 o2 D$ X6 d
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

. i: F0 Y% G% J' j$ H+ X5.39.217.77蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb: z0 j1 \; g! g5 l* a& |" y
【材　 料】
; N- t/ ?; N, Y6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇# r6 V" N. }1 j# c, n# u
雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb( y' m% z  i$ w8 h( r1 ^- a
蝦仁         30公克
" _+ M. J5 J* m1 `$ O$ Y' X3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
# ^/ ~# p) L/ \0 p, E鳳梨片         20公克公仔箱論壇5 I2 M+ l  o+ ]; f: \$ b
三色豆         10公克
- D" Q( u6 ?2 P4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克
; v/ Z4 j/ a" E3 x: ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' X  J5 |6 b% z, z6 [. y
鹽         1/2小匙; w6 m/ J; k7 k
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇) R4 \3 M' h- o; |& c
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇1 I- v; v  L+ s

9 L2 M+ e& R  J/ G, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q" x! X  P& Y/ y
作法：4 \& {3 M4 l4 R7 ^
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
8 _  G% d6 c/ e0 }) x: g2 {tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" i' X8 U9 Q" ?' ~+ m& n
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [5 a  v! I5 G, P3 J, t! n
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

' o! x. t, q1 c5 O) G* s  K
什錦電鍋炒飯公仔箱論壇  ^+ N  b. C" ?
【材　 料】
9 k5 q9 C. Y. o7 p白飯         1碗公仔箱論壇# {7 }4 q" q- Q
雞蛋         2顆5.39.217.778 D/ \! D) m. ^2 v) z* v
雞胸肉         50公克
/ V! H5 Z, ?! B# ^, p5 G% U3 V; j5.39.217.77香菇絲         20公克5.39.217.776 V- e! ]' h4 j0 o( Q4 @
紅蘿蔔絲         10公克5.39.217.778 N* }4 ~4 t) D" T) F8 `
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb) f* _, Z+ l# W! y# R$ d% y2 \
青蔥絲         10公克
, U2 P+ k" r3 Z3 h* {大同電鍋         1個5.39.217.77$ I. b; p* S8 W, I5 ?9 U6 r" h
【調 味 料】
8 h: w; X- j  H  v3 D& _5.39.217.77鹽         1/2小匙
" D' U: L; k/ Z6 t& u2 ?- itvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許  m6 b- _& E* q
白胡椒粉         少許
1 Q% u( [% I, X6 V" S  R! z  M米酒         1小匙! k3 F, y: P. E- q
【醃　 料】8 c, o4 _7 E. G4 _
香油         1/2小匙7 F( K. ~* F/ l8 m1 D$ o
米酒         1/2小匙
5 y  M- L/ R; N1 K8 S1 C5.39.217.77醬油         1/2小匙
6 b9 Z4 N& ^% H4 {: w+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b+ J6 a2 A" T, T  b  R
tvb now,tvbnow,bttvb' H6 L8 D, T+ }1 h, H( l, ?
【做　 法】
5 J3 g9 k" ?, O) _: P% T4 dtvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb" f+ L, F; }- j% R5 \% B1 Y/ d9 t
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) k9 E0 ~1 _6 b. U- m- ?
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ Q) \: r& E' b) k4 q5.39.217.774.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

& h# X/ Y) w; Q/ R# P$ u/ }蝦仁炒飯
" M, }0 ^4 d% j+ `  D: wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
/ a7 C: {. M0 \白飯         1碗5.39.217.77+ d5 C' _* Q: ?" ]2 A
雞蛋         2顆
7 U& q. v. J, v% H% M8 l1 l- @蝦仁         50公克5.39.217.77( g& _7 E8 ]4 |/ D4 d2 I  F' ~
玉米粒         10公克
3 {% P% y0 b+ _( o: m: ltvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克  Z7 e/ A7 j) }/ H. _/ G  v
青蔥末         20公克
/ Q$ L' f3 R# R4 i5 i青豆仁         10公克
$ D: S$ A/ a, p% y! _8 e; _+ v5.39.217.77【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z! E% g7 h* M. T7 F! G3 S" L: h
鹽         1/2小匙
! Q" j8 v5 y! Z; }# c  u6 ]- M( V7 [9 h公仔箱論壇雞粉         1/2小匙公仔箱論壇% v) u' _0 C  d) z  q+ c& b
白胡椒粉         少許
# _6 H& c5 P$ x+ M5.39.217.77公仔箱論壇3 \; a, _/ M$ N5 B  [
【做　 法】
9 x/ f5 G* j3 ~% K0 x/ |1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
0 K6 f- W! e0 Y+ M6 e2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" h# b$ _. l& ]. K公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) [2 m: a$ J% a0 G4 w4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。