BeiDouChef

6 Y4 Z# H# i. g; U0 Y1 w4 [* F- r* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯
5 c( w! a. S! Y) Q, H公仔箱論壇【材　 料】
: Z/ ]! F; n: [4 Ntvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
- L: `" Q3 ?) ^5 [雞蛋         2顆公仔箱論壇6 F7 p, H3 c% S' ?3 o
西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y/ o, B! r3 a+ ]+ R
紅蘿蔔丁         10公克
! c' z. H5 J, e公仔箱論壇洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ h- ^3 E' X- _8 C5 G
豬肉絲         30公克( ?( s' p; ]- U9 C  J7 C( x7 j
【調 味 料】. {. E2 b' g* T) y
醬油         1大匙
( M& W* A9 z: c3 w/ g$ H公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
1 T# A% C1 z. Wtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克
6 T- ^: V: x; T$ z* ?2 d; K0 }, n. H, `. s+ Z& Q' P( A+ {
【做　 法】
3 E" `6 C. @! ~" a4 {1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ h; ?% ~: {+ k; B, u, p5 L公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, n! f! N0 d9 r1 Z3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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5.39.217.77/ O8 c1 u( ?( }; }
翡翠炒飯5 T- d& A  n; c6 G% M
【材　 料】
* M. G/ U/ ~8 m/ `! I4 `( t白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]; W) {4 t" ^3 e
雞蛋         2顆
8 v  _0 o: m/ u/ o5 W: Y/ Stvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克
8 N; W% L* T: ?) G; l7 m" h  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克
  Q  s; l$ J. o+ k1 |9 c3 h5 v# M/ H5.39.217.77生香菇         10公克
9 V  v7 P. P8 \紅蘿蔔         10公克
: z0 c5 U: A( \* C( R  x【調 味 料】公仔箱論壇/ K/ f  K  x$ `# S" P
鹽         1/2小匙5.39.217.77( q& O) g$ M' ^7 m& _
白胡椒粉         1/2小匙4 t) N& _, i! K( q

2 Z# g8 J! e& D1 Z0 {" E公仔箱論壇【做　 法】3 P! ?; o* k. \  k, M( }
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 O& _6 M7 H2 |" P/ V4 B& P
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。5.39.217.77" z5 m, x* n$ {* l, D% Q
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 T& z2 d( I6 p/ n7 E7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ X9 E* D3 R/ b5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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9 `: W0 ]5 O3 F) A7 u: Z蘆筍炒飯
/ f8 r  C: A. P- q1 a+ R  x- a【材　 料】
9 l+ t9 k* D9 `白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O' t$ x( z: i1 j& f1 @  T
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]5 N( p3 P) c0 {+ ^. f
花枝         30公克5.39.217.77$ X1 \$ N) N. L
蘆筍         50公克0 h9 D2 [3 Z; H
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 ?7 [3 N7 D" ~  @- g- r
玉米粒         20公克公仔箱論壇* x' u4 O4 L  D% h* w: H. ^
青蔥末         20公克公仔箱論壇! L5 c# E; l# A* h8 y- L
【調 味 料】
. V3 N9 L; Z: ^& z+ Xtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙公仔箱論壇% @' ?% s+ f, G3 I! b3 ~0 T) \, ^) i
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 g' a, b2 N4 Y, Q( `

+ E& B% Z! Q) L9 d% p【做　 法】
+ r: W0 T. u9 F2 B: [( `$ r1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q5 E5 B$ X% @( c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% I& y" u- x) r' P0 N
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 V& P: ?/ i6 g0 U* @$ btvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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8 o1 w5 h$ ^! @: l黃金蛋炒飯; _# n! |' k& C: N& A
【材　 料】; O- S$ X7 R) d/ s- o
黃金雞蛋         2顆' K9 i+ O- X+ d1 k
白飯         1碗" ~. M3 T) M  C( U; T
叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H. i# V2 X& x( v
蔥花         1大匙
- A& B: _# D1 }5 B【調 味 料】5.39.217.77- A; o$ H6 I$ n0 Y0 A  F
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J: }% C! W% r* t6 k
雞粉         1/8茶匙
- R# e6 m5 i9 R公仔箱論壇
+ p5 z6 p: F( m2 n$ E公仔箱論壇【做　 法】
0 J9 F7 r; w$ U( t2 d, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
" l+ j. z8 }! Y! h2 E6 w! Z2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇' a; z* p# ]0 M9 j' p
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。5.39.217.778 H* W3 P: Z" o
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
4 }$ W8 T' I* X# m+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
" a  P6 S" h7 v1 x9 a+ Z6 stvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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  `/ N+ E, @& S5.39.217.77五榖米炒飯8 u; @+ i6 G. p$ \
【材　 料】0 O) p$ u% R8 c" h) z- F  A
五榖飯         1碗
  g& s% c  t3 {' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
  C$ s$ ^3 m2 R! j8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克
" w( G3 y2 E' k) R公仔箱論壇青蔥末         20公克5.39.217.77; m$ i7 y* H$ }) [
雞肉丁         50公克
% a! f. J& y3 g+ t/ a+ g三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 H9 l7 A4 I+ r2 Q$ \
【調 味 料】
, f9 O& q( m/ [& R9 Y鹽         1/2小匙/ ^( v! k8 I$ H+ n) q
醬油         1/2小匙
4 P5 B! |' A9 S* t6 s4 b  H: ?公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
" N2 B8 l, N3 h3 R/ i- S+ f1 S& T
【做　 法】
( B# v6 f* ?, w3 L0 D: F公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 J3 j0 ?$ s$ w* J
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77* c0 Y0 H4 e9 E) J& G! T3 t8 D
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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5 _# g( Y& K$ K6 D" V0 _0 G% Ktvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯
& I. j) Y! ^4 B! |5.39.217.77【材　 料】
8 K1 b5 n  L# @6 X5.39.217.77白飯         1碗
+ o  R, q/ T( utvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f/ v5 g$ e# M7 F
香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o0 P  `0 K/ h7 C# Q
竹筍         20公克
2 l" m; e' Y% C- ~3 \3 P# }4 R木耳         20公克
2 e1 d2 S/ f8 F, Ftvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
0 R0 J4 T5 R1 l. V# M/ Q1 ~; W+ Htvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克
# Y" T+ g% \2 x5 V5 W8 u# E5.39.217.77【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s+ T% i" T0 d5 s
鹽         1/2小匙
! {% s! F- C" g: Z  c公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙$ u3 x, F$ \, A# n& x
5.39.217.773 k, Q1 x/ V' l- V0 k. X8 B; |
【做　 法】/ `* I9 k# e: U" ?
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
, N0 f3 V2 O2 e2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇! s" e, P7 P% E! M
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb3 P5 C. N0 b  P9 ^/ t. [$ q( O- @5 G
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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! g, a2 N) J1 q& u  X  T
什錦菇炒飯
4 N8 `# z) v1 s8 ~) I% n# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]7 P# Z! n) k! X# s
白飯         1碗
5 b( V$ B$ H, l9 Etvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆( ~5 i# b* \* w+ m# P; O
金針菇         20公克
; q" S% Y0 z8 r( e# V公仔箱論壇鴻禧菇         20公克5.39.217.77, y1 s* R0 V1 C; u6 E
乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z0 Y  k8 {" x9 X% I' B% ?! `4 z
紅甜椒         10公克
8 Q. G" Z% H2 }4 a% }& _5.39.217.77黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h8 x  \! [1 o" @1 h1 V
青椒         10公克
6 s8 j5 y+ E- S公仔箱論壇洋蔥         10公克5.39.217.776 V, ]: W# c, a' V
【調 味 料】+ H, b1 p7 R8 A- }7 e
醬油         1大匙- U$ [4 g( b" y' L4 X: h. T; C
白胡椒粉         1小匙
5 }0 N+ P1 F9 x  E公仔箱論壇
6 l: p9 H2 r% v$ b) T8 V" f+ _5.39.217.77【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. W  H4 R6 D4 B& ?% i, ?  Y
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。5.39.217.77  @& l* h$ f/ n) l/ q* t7 B& c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& g6 R  \+ m: u1 jtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. U5 l2 M5 }1 _7 Y; ~: k) V5 u4 V' c公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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公仔箱論壇8 K6 M# N- |+ E, X( F5 h0 }" J. I
蕃茄絞肉炒飯! L* I7 w/ ^% l8 y( I4 g4 O* n5 H, }
【材　 料】
9 Z5 k6 V- a( Y& Q& Z- R+ U公仔箱論壇白飯         1碗
& h+ a" A' U& D5 x- u公仔箱論壇雞蛋         2顆
  B, @! q, K% U" _' _tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克
  H9 ^( e: ?: a4 j% a4 ntvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克
+ g! H5 v& F, E+ ^5.39.217.77黃甜椒         10公克5 R$ l8 f0 U; P* H
青椒         10公克
7 p6 ]4 q) `  B. U$ v( V3 Y- Z公仔箱論壇洋蔥         20公克5 k: \7 e: `) u! M5 Q; r' O& Q
【調 味 料】
* U& [; D; L' X$ G; C" I! N6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x6 Y0 u4 w  y1 _  G; n0 H
蕃茄醬         1小匙
8 g* I0 j; _4 y6 H白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d$ A! T& H7 F2 W0 Z, [
/ [* n2 T: V' r, s
【做　 法】6 ^: N+ i7 z/ E# g! z% \$ b, }
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。5.39.217.77; _3 @# J$ K& G$ F" x) C
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W- S3 j+ \. N- o: L* @
豬肉味噌炒飯
6 u/ W1 W+ n. r0 j/ Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" N" P& ?1 i0 ~% n白飯         1碗
  m8 r( f, j& g, H! [0 a% ktvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g- P( ~. q  g, l3 T0 W
豬肉片         50公克, k) W8 X; `& e) B( K
青蔥末         20公克5.39.217.77: u& l0 D  Q( a" G3 K' R
豆乾丁         30公克5.39.217.779 a. x0 e2 u5 u% V" p
紅蘿蔔丁         10公克
; g5 M2 z- J8 V5.39.217.77芥蘭菜末         10公克
! B, W% y" k% v2 J. q5 e0 r. F! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ [# Q/ T* s: ]' L; n8 b5 X【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ x: P$ A$ J2 e5 ~8 R: ?
味噌         1大匙公仔箱論壇  F1 H2 Q" {. k* `0 j6 d
糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: P0 @# e6 ^' o$ D+ j- y! m
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.778 Q  q( \& _$ i  R6 K% B: T
- I1 m3 H1 P' p7 E5 c
【做　 法】
) g2 v1 f: o& A5 V公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。5.39.217.77% u3 m0 p1 K7 C$ a( c4 ?# H
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。% O) F; [+ t7 p$ @
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. J$ Y% s, `3 X4 n+ d' z( @4 @0 S
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77- Y4 X' ~$ h2 R7 t8 ?
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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: m- X% F& N$ J2 y# btvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯
  M1 z0 L5 Z: w7 p3 R8 b' Y3 l( Z$ {1 n; \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! J4 b/ P% |+ Y8 V0 I白飯         1碗
/ c; l0 Q) E$ W4 U雞蛋         2顆
* u. |6 ?# ^! e6 l& ^2 L; b$ T羊肉         30公克
& H# {3 }8 X3 f8 L/ n/ ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
1 G7 Y8 W' z5 d0 k1 a3 z& @芹菜末         20公克
- l8 ^' S9 n: B" _3 `( p辣椒片         1支公仔箱論壇4 U( F* x9 k/ i: }' M
公仔箱論壇, x" K/ C1 x& l
【調 味 料】  P) W' V2 d& t7 }5 M
醬油         1大匙
5 D- v# S7 e3 ]& X# W& Q0 f5.39.217.77白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb! w8 ]2 P+ n* R! O  a0 X4 T6 o
米酒         1小匙公仔箱論壇4 J& F0 \1 E. r- I* G/ F0 {
+ Z4 i3 S! G) ]) D% E. ~
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 T8 p$ t) ^6 h) C, i
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v! e' E% F, I
米酒         1/2小匙公仔箱論壇! G# Z# U' P: v2 f+ r: q$ {" B
醬油         1/2小匙
+ G% b1 ^& @$ \1 A% K: `, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
9 |' s" [/ `1 q' t. c公仔箱論壇
/ C0 W& F; k; g. K. B  I9 Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 S( E! N+ t( O1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
! Y. [/ a& `  E& [- s7 E2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% R& o, T5 ]) p9 K; I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇' U, n" e9 i' d+ l$ Z
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; I2 W4 R7 K5 L+ {
香腸蛋炒飯5.39.217.77$ b& A" D( G2 Q& w
【材　 料】
1 j. E" m8 ^) q3 g7 Q" N' z' W公仔箱論壇白飯         1碗
6 P" @5 s2 |6 x雞蛋         2顆3 y" y( ~' x3 l. E% z1 M1 E1 i
香腸片         1條
' n- d, p  K! m( E6 A4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
) c/ T8 N' @+ @& z  a$ stvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克
7 w% q0 q( v2 c/ V. \公仔箱論壇洋蔥末         10公克# l. b, S' p9 q. w5 l' S# |
【調 味 料】
; Q' B  x. g; w醬油         1大匙
7 w7 l! z2 Z1 p& L9 l1 E白胡椒粉         少許
% Y  O9 b8 X" ]5 L% w' ~! f( \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 y, Z$ w  T9 h% x/ a# w+ ]$ y/ ^! v$ d+ S
【做　 法】
* G+ a& k0 y/ t# o5 @tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  `! \6 `, N- s* r% ?* l
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 J5 E- c$ i# q" ?3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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9 n) ]/ }: A3 D8 j鮭魚炒飯
+ K" [6 r: J6 [( }" U【材　 料】
1 D  c" l, A6 X5 _- j2 p白飯         1碗
$ p5 O+ \- C) Y2 @, L6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |& c) N: k6 p4 I, S* n
鮭魚         70公克
3 h4 @2 s1 c* i' \# |- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
1 m) X' c  O' y* A8 d' j1 }$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
- F$ [9 D6 l% Vtvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克
; M: G2 _  I1 d2 T" N【調 味 料】公仔箱論壇, @  I  _0 @: ~4 ^* S& t
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* k% M8 l2 M! }! F& F2 y
白胡椒粉         1小匙
$ Y  V. {: A5 @tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
7 Y4 q' }0 P: A- d0 p5 M米酒         1大匙
6 N; Q- m- C- [9 K; @% S, T# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" e9 n, Z, w1 E: }
【做　 法】公仔箱論壇/ [3 R' a- Y, @9 g0 A  M3 @
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
9 _1 h# W* B/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' T* c* Z  r, `7 h9 P
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 _7 }7 L( n/ m' M5.39.217.774.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯
4 C6 A( V, ?; t4 X1 Z# _+ e8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( m: p8 L5 [' X7 q/ v# k0 D公仔箱論壇白飯         1碗
+ p- _! X+ x1 \+ v2 n3 o雞蛋         3顆
7 S6 q+ O5 }- W* ^( Y" g% u; `蝦仁         30公克
  T2 _  o5 ]3 t0 I* ]公仔箱論壇青蔥末         30公克
. O& p  h6 l$ C0 y公仔箱論壇鳳梨片         20公克/ g+ d8 }6 K+ s% C: c7 L0 [8 W) s
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k8 U$ A+ @% i5 @8 A# ^! u1 z" }
杏鮑菇丁         20公克- j' Q+ d7 ~! m- p- w* k
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L/ q& S0 k0 p1 n9 |4 s0 n
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# E3 M2 \6 R1 X- v
蕃茄醬         1大匙5.39.217.770 t' t: p( d- C. E
白胡椒粉         1小匙. C! J; R! c% X6 t8 n

6 S; k+ `8 w- B) R+ N" d* A0 Z* X公仔箱論壇【做　 法】) Y9 j. d+ G9 G" \
作法：公仔箱論壇& T0 b, o3 s  A, f# n
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇  v& G  r* R# u" n2 M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; B2 F$ c; G5 L' f4 L7 @; \公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
& K5 x! }. o7 _. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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/ R  I$ U* O4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯公仔箱論壇% |% t: n& S+ {3 x
【材　 料】0 i$ r% K2 j6 {( S+ d" p' g
白飯         1碗公仔箱論壇( t5 I# e) D" ]7 K& X- \) w
雞蛋         2顆7 M  z: J* [, l. }
雞胸肉         50公克
, [2 b0 [7 n5 ]2 @6 s) ztvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克
& J! [; U4 W3 x2 R& b0 ^, H公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R( f' R8 E) H9 e) _
美生菜絲         5公克
6 X! d! G, U3 z. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克
: `4 \. F2 D0 |8 ~  b+ ^9 k大同電鍋         1個
8 K# @/ p, H2 `! q. H# G, A$ ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 J& E2 T/ a6 k6 q4 \+ ?鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?8 O& s, w! O5 Y4 l) [( g" ~' y
雞粉         少許
  g2 D0 Q9 E8 h' n3 w9 Y白胡椒粉         少許5.39.217.77& N. X$ U. B) E; @) L; t6 r
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F& S$ \( C; g; g
【醃　 料】
# X3 ^6 a, b2 E8 r9 `  Y香油         1/2小匙
5 F* ?% O9 G# p/ Y5 W/ L- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
' Z+ C0 R& w9 J% e$ ], T) r5.39.217.77醬油         1/2小匙
* n1 [' f3 k4 {# F太白粉         1小匙) u, z$ F' y! R) o
公仔箱論壇# B: G. e5 B; i! r6 v/ l
【做　 法】
  R0 F6 n, v, N( W1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。8 @# k0 e4 U" y8 \  X7 u
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' ]. o% R, {( S& h$ o8 B) a3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- A. [6 U6 w( {5 H5 z2 o% O- U; S5.39.217.774.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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2 l  L7 T% W! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯
; q; G: p  S9 c8 e【材　 料】
6 h3 R9 H( ]( _+ o  o3 J- N/ Otvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
- P% f. F8 f& T- ~* ~8 K公仔箱論壇雞蛋         2顆
- A. c4 {& Z0 U9 n蝦仁         50公克6 x& ]% z* v# u+ f/ |4 z" O
玉米粒         10公克
! i5 L$ k% b# V, L! C/ ]. o1 V紅蘿蔔丁         10公克
: M9 i+ d, C0 c9 W6 _6 `3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 o0 w8 Y, ]% I8 k4 ^
青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t( R3 _# c' u1 W
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^  ]3 r) ?' m- B. J5 [( m5 V
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~+ b, V# V9 |# d+ C4 E- G2 a
雞粉         1/2小匙5.39.217.77; l! r8 h$ a2 \6 Y1 x" g% o/ _
白胡椒粉         少許
0 k2 P+ r1 X* A: H& ]- o# r& M" i1 Q公仔箱論壇
* ?  P+ W* a! I* y公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇+ U7 [- a8 G9 ]
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
/ U/ B" e8 V. s" _/ `# ~* V8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇9 l/ [8 [% o: _0 y) o8 c
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( X3 c* D7 G: Y. K! \4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。