BeiDouChef

+ y: S: a' j8 o9 Y: e3 H公仔箱論壇美奶滋炒飯
- w( {+ [! w' p) Q$ i; U6 [& g【材　 料】5.39.217.776 V4 N; U9 f9 Z" O0 z4 i) T/ G
白飯         1碗公仔箱論壇) j9 k1 l: |. K9 @# Q# p7 I
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 t, G& z! k9 _! n( U% K7 r3 |
西生菜片         20公克
" O7 ]! ~' L9 A5 \公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
1 Q* O8 O/ m4 _3 Z2 q7 F. Xtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克- K% T8 X4 Z6 q
豬肉絲         30公克公仔箱論壇8 `0 H& _% ]0 `/ L9 j
【調 味 料】5.39.217.77& J" X* D; `4 l2 ~
醬油         1大匙
' X! y8 h9 F% w  x! O% h# q: P白胡椒粉         1小匙# m3 C6 F: i6 h2 C- C4 g* O* u/ @
美奶滋         60公克5.39.217.778 a) B* C2 x# `6 E: _  s
, Q, Y+ r% x! v5 y
【做　 法】
9 s3 }4 i& m3 z3 Z- c) gtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V: u/ C; g* e! _9 |! b! N
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, L( e8 j4 @  c3 {" ], g( B$ O
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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公仔箱論壇/ u; h! O' @% b0 U3 w
翡翠炒飯% E! ~" g: `- Z
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. s' s3 b! T4 S, i2 I& J. w6 Y6 z7 S! [
白飯         1碗
% O& ~; K% D" ~' k0 x* F6 Z5.39.217.77雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& O. r3 h- `. T
青江菜         100公克公仔箱論壇" N7 J8 I( ?, |3 o! q: `
金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F. E$ C* @: O" d$ H- y& E
生香菇         10公克
3 W/ U2 o% g4 v! g5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克5.39.217.779 m3 [5 B& ?, c, R, Y7 M
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q; w' g9 E) Q' ~/ J
鹽         1/2小匙
3 j+ I  X) c$ m6 F% X# a5.39.217.77白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W! y" s- s5 n
公仔箱論壇* E" c  [0 y2 z" P5 f: w
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 {9 x; h; k5 S+ x
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
( X1 X; S+ N9 H: `! c2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。5.39.217.77+ ^, `- O) d! X; W# h4 o& ~
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^; |6 D) {& T. p: M& g; N7 D5 u
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 d" U/ U# I5 O7 x& W5.39.217.775.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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7 g; O, j) j% M# Q8 o5 F5.39.217.77蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 \% B8 t9 E& w
【材　 料】
; Q% }/ O# }! r( a! H; f白飯         1碗
. S9 O, b2 D' \0 C/ _tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb% \$ A: f, l# L" T) n9 i
花枝         30公克
5 H% M  c! j% ~( B蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb) O5 P, B" o1 y. N* X
紅蘿蔔         20公克5.39.217.77  |9 b* ]$ C/ [3 N% F+ R
玉米粒         20公克
2 Y. A2 U7 i: v$ n7 Y& g# ^8 @5.39.217.77青蔥末         20公克5.39.217.77' _3 b; i2 D6 N6 y* u) F( @; s
【調 味 料】
1 G0 \; i  \9 m. z  Y+ V醬油         1小匙
4 t- K! A* }0 i公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙5.39.217.770 ?8 f8 T) Q* i4 }" G( c; J

( F, W$ @& q* _  E; M【做　 法】5.39.217.775 q3 I* A& t9 ~" t- |4 J
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb- A  s, {, y! S8 T9 d+ ^2 u7 B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @" ~7 G9 R! ?! [
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: j2 l" W& b: d& t0 o4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r! A+ ]$ j' I; b/ v5 T$ @
黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 H1 v% a2 R* S6 `5 E
【材　 料】公仔箱論壇5 h& }% Q+ i6 t! H/ Z
黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇# t: @; ?5 Z1 t. e" G
白飯         1碗
7 g, m& x) }" x5 G' z5.39.217.77叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h8 L0 L; E6 `$ A
蔥花         1大匙4 R" S+ ?1 _3 i0 I& l' l
【調 味 料】
8 ^, q( ]6 X  |& y6 x1 ]4 y- K鹽         1/4茶匙
0 P' A1 F' L- ]* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙4 y% e# O$ f# ~3 d# P; U( I

7 j! m9 t2 H* r. @5 U! @5.39.217.77【做　 法】
$ v. F1 f8 u( ~$ ^1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
. }2 x. L$ }0 D6 J2 E6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
+ @! W: t8 U( u6 q: f# m9 \5.39.217.773.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
  m6 e5 w5 v! T5 E+ l/ P2 b0 g  Z& `4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。( L9 @0 i) b& A
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇5 o5 r9 Q& v; A! X$ W
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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5 V; ?  u% O. S! p* P  N: S( x4 wtvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t) {* u' j8 P& b7 F! u
【材　 料】
3 O+ O/ h5 \' W' e' K! _公仔箱論壇五榖飯         1碗
4 r& S$ l4 p9 \$ d雞蛋         2顆
% Y4 C; T/ e0 w8 L+ k3 `0 V. }" L5.39.217.77魚板丁         20公克
, j* J" Z' g8 L" Z1 ]青蔥末         20公克% f7 p& o. P* c* l$ v3 c8 c
雞肉丁         50公克
% f* r! T5 Y$ @8 _; o* ^8 D& |* c5.39.217.77三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x1 F* X/ L4 [# ]2 D. X
【調 味 料】
1 \$ Z: ^# Y+ e: l5 l9 ?- i' @鹽         1/2小匙5.39.217.77& ^# |3 e/ ~/ D  `' n( [
醬油         1/2小匙5.39.217.77) ^' x9 S- ?2 Q
胡椒粉         1/2小匙
0 ~% ~8 [/ n) x! ~6 b# B0 I" J- u) jtvb now,tvbnow,bttvb
/ n9 |5 f! j/ A$ k8 N" C公仔箱論壇【做　 法】
0 Y: M; B/ K, H7 j$ B1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb( f! ~+ A; Z/ J( o6 {: J; W: t/ y
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: L8 C6 t! X( u; V0 e1 ]3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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& k) \7 j% q8 E3 D! D公仔箱論壇鮮蔬炒飯公仔箱論壇' d# P; V9 \8 X( s- k
【材　 料】
- N0 ~& ]% b) D0 v9 M5.39.217.77白飯         1碗
" a5 o; e5 y5 J# G& t雞蛋         2顆
* S3 K0 c9 k* r( a8 R. |香菇         20公克
; M6 x9 h& {: J; X4 ]% d" v5.39.217.77竹筍         20公克
& F3 ], T8 N/ \- `+ b5.39.217.77木耳         20公克
: h  M2 _) E: l2 r! n* b紅蘿蔔         20公克
5 z, `$ r; {5 G2 F* G' f( _4 ~小黃瓜         20公克公仔箱論壇" }! Z" W6 V! H% K( s# K( D
【調 味 料】+ a! J$ v  R* K% e
鹽         1/2小匙
. E; T  U& R& G* |; ^8 j公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙5.39.217.778 h! l( `8 e% R* p; U4 h3 j6 V+ ~

2 @, g3 {$ |5 U( d- m/ K8 d: W  Y【做　 法】5.39.217.77% q. k; @5 x4 g' G- `
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 T' e7 Z5 v1 G6 G3 D* T. ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 W+ N7 a4 K9 f" t# x公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% b' H  `5 d3 a7 T/ d6 X: D4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T" q5 {' O9 w  f1 j' o
什錦菇炒飯公仔箱論壇+ G# _# q  v5 w$ w" T
【材　 料】
' _1 F& r  w7 ]( U0 R8 n! Ttvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
8 }5 H) |+ d) Z雞蛋         2顆
1 O$ |8 ]  a7 A: f4 L4 p3 J金針菇         20公克5.39.217.772 X" \4 K: e% T) A' y
鴻禧菇         20公克公仔箱論壇" f: S$ z" H7 v; n7 \
乾香菇         20公克
, G' Z! n% Q* c5.39.217.77紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a7 u) t1 e. x! s9 A" d- _, Q
黃甜椒         10公克5.39.217.774 ]2 P: v6 b0 g, f: Z% l5 q" r9 p
青椒         10公克公仔箱論壇) d2 [, t/ U; v1 b
洋蔥         10公克5.39.217.77$ n. C; Z. F! f8 f* O' k- G! S
【調 味 料】
( K$ r$ G8 {! H+ }- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙% ]( H9 Q( m7 ~8 c! K3 k2 L
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 d( W8 k# a- W
( o( Q9 o. |( _4 m% y0 \
【做　 法】
0 z2 V  {; i5 y' t% L4 z1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇2 ^; r( E1 ~* {; q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* T: W3 X; j5 @
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.773 c, N9 d& K; B
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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9 @! _6 m5 ^2 g7 Z' p蕃茄絞肉炒飯
. \/ W. ^6 Z6 A7 r# z5.39.217.77【材　 料】5.39.217.776 Q" v/ q. K3 g  _! Z! c% k3 a3 g
白飯         1碗5.39.217.77/ C) }( c" W; l+ @7 B
雞蛋         2顆
' a: Z7 f( ~5 y6 ]0 i公仔箱論壇蕃茄         50公克
+ r+ G6 G: I& V+ {/ m. o8 |絞肉         20公克
8 l) _0 _3 u) U& |2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D. Q; }9 d. {" g% |* T, x, I7 f
青椒         10公克
9 R8 t6 o* B7 W7 v+ U6 j洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* r; O$ E6 ]6 w0 q$ g2 E/ b9 O
【調 味 料】
+ B. }# v- c% d% P) w. k5.39.217.77鹽         1/2小匙
( U9 \+ I& Q% g, ^, f' a0 m8 K( v' dtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙
- O5 Z8 @( c3 t; qtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ f% B6 S$ w0 m2 n; U

0 l* k3 V" x$ Q' ?公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇$ W# D# V) @( R" K6 d
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
! P, a/ o1 X$ X& I! P2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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1 H1 k$ O* |$ s1 ?% g公仔箱論壇豬肉味噌炒飯$ E, }% B0 F- l9 t+ ^
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l1 h2 @* R2 K
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B. j; M+ s0 D1 q& _6 D  T7 M' J
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h, _2 ^& G& [+ N: Y
豬肉片         50公克
4 v9 }. t; T. p3 |- V$ F8 x, |, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
& A0 f- {5 y9 u* o( X公仔箱論壇豆乾丁         30公克
- m) I4 V# D0 I( O1 `' A* Q紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \6 u! v8 X- ~- O% t1 l/ i1 n% ?
芥蘭菜末         10公克
! f* e* d. M1 T7 K5 A" K  i/ e1 o' |: C7 C; w3 U! z
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P5 K9 n" ?/ T% b
味噌         1大匙公仔箱論壇9 l2 L' R8 t7 [$ p0 H& n
糖         1/2小匙
/ N5 G8 x7 W8 W0 G6 F胡椒粉         1/2小匙
2 V5 E& ~' s- K! n. U/ ]
5 E: M7 H: @6 X0 Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
# L' X: X% t: Z9 j6 [5.39.217.771.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
/ C3 Q* N& v2 r& x& D/ [% L. t2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。1 ~2 ]/ u: d! T( ^4 w
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( l# J1 M6 m, E7 T1 b9 n
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; W# H. X+ p* U0 G4 q公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

* t1 f  r: P3 v( Z4 n7 G2 c
羊肉炒飯& D2 A. i. O) }
【材　 料】4 R8 k( ?/ B' q9 t! E
白飯         1碗. Y- n. q* D3 J/ I
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb) z* p! D' i+ C" f5 a) g6 L: F
羊肉         30公克% D# h& r9 @8 \# D) x$ `
洋蔥末         20公克5.39.217.777 x$ z4 M1 i! d1 y
芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! J8 l# \) n5 x3 H$ E# S
辣椒片         1支
! I4 `. [+ c0 c9 @, j7 C公仔箱論壇
7 w4 ]3 I+ }6 t1 j; G, }+ I【調 味 料】
. e! U; g: [$ z( e3 P8 X3 w6 H) i醬油         1大匙
1 Q+ K" H4 E6 }4 G9 R5 `$ N公仔箱論壇白胡椒粉         少許
0 P; D& u0 x5 A9 d" Y: Y# a- y8 m公仔箱論壇米酒         1小匙5.39.217.77% ^% e2 G: v# b: k; r6 _8 l& V5 u  G
5.39.217.772 U4 a3 O2 s; o9 h( p
【醃　 料】5.39.217.772 ?. t4 ~: t  ?
香油         1/2小匙
* V" Y$ e( a" Y9 |. U$ U米酒         1/2小匙
1 x6 R7 C5 n- Q8 B2 |- V6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
; L4 j5 y, V/ y* B( P, R2 t" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
2 _6 d% i  o2 X" H8 ~* ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 a9 A6 K1 C( P/ W) O) d! T' u
【做　 法】
: {! m5 D* i7 ^1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
" K. F5 Y( U. E2 A公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x* V  q5 v/ f1 W, p
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" j9 q$ m! I; a4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

  `2 M  i6 w+ @  P- y! n0 v公仔箱論壇香腸蛋炒飯
9 u* X! j1 A+ s5.39.217.77【材　 料】
, z% E! d( B- w- C' T: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
+ r9 e5 Q+ j3 ^- O, Ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
+ g/ g# ^- O/ e& I$ H1 D! x+ i香腸片         1條  w& T  z7 K$ h) O) j2 y+ {) g
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 T7 n: t5 X! H$ J
四季豆丁         10公克
, `/ L. j6 ?0 x2 A* M洋蔥末         10公克
1 q; t3 W8 S4 J6 {# J/ l0 ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.779 O8 r. d7 J0 E0 E
醬油         1大匙
0 M: t/ N3 P4 ]5 z& ?( L# X0 y3 Ltvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
- Q! b) d5 ]+ M3 itvb now,tvbnow,bttvb
# q; h7 C2 h  O8 c- l8 h0 `0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ @$ _, X4 q& J+ e: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, ~7 B, W( n, x* d3 x5.39.217.772.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) W" T( ^: w# @! g公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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7 g" H, B9 x0 ]0 c5 g公仔箱論壇鮭魚炒飯5.39.217.77. R+ m* Q3 ~8 o# o. O
【材　 料】
2 u6 ^7 T$ U* l0 @tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗5.39.217.777 z" h( L: y8 r4 P
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb8 C; e6 P) m4 S0 y
鮭魚         70公克: d7 D6 R* F/ b! V
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s% g4 Q* `7 E" S3 @9 D
青蔥末         30公克
' }/ F  W! G) G4 @0 s7 O% o9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克
# }: `+ s: A7 t3 ]5 xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
( v6 ?( f9 o) H! G8 T- L% q# h公仔箱論壇醬油         1大匙
9 d4 r0 X) |' Ttvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
1 S& V, C; v! h; N公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
- P$ |4 x3 n8 R( Y7 K6 q" l; gtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
/ H# d4 j7 L5 t, y, r* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U% t. `+ H1 S. o4 Y% _
【做　 法】
; z3 \' t' n& X1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。9 L$ \" G: j( [$ S. J" l+ ^) Z8 h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) }* \! h" S, a, xtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- i# }  [5 I: _5 T2 @5.39.217.774.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5.39.217.77& I4 {& V8 u+ P( ~
蛋包炒飯
& j5 ~8 t+ p! ]2 Y7 q$ @+ R公仔箱論壇【材　 料】
6 T6 E9 {, T( f9 M) g, P0 P公仔箱論壇白飯         1碗
7 @! F/ E) K) btvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆
$ [. A% }9 S# q; a公仔箱論壇蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 L5 ?1 q. `! C6 P
青蔥末         30公克" ?2 L4 x" I" d- U- z& a+ `4 G& ^1 B
鳳梨片         20公克
0 ?$ ], S1 f/ n$ \' t9 Z6 U5.39.217.77三色豆         10公克公仔箱論壇: L% ]( B7 U# h1 Q9 ~2 U& ]
杏鮑菇丁         20公克
" C% L) B% G) K  [3 i2 s【調 味 料】6 P( z" Z4 D. n& a$ F
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 C) B5 r6 }1 N
蕃茄醬         1大匙
# J2 N" |0 N" G8 l/ @% [' m白胡椒粉         1小匙
& l( ]& [* A' h5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb  q" ~, E; U- L/ l1 [/ C* E
【做　 法】" M4 B: a$ g! Q! J. Q, M
作法：
+ _# n9 E- |9 p/ A( N& y: G. i5.39.217.771.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
1 J8 g1 `( U$ b7 g' {2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! c1 c/ }# |0 }* L  F6 |
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
+ W6 Q# H2 M" Y! c5.39.217.774.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J; @$ W" d) _2 z2 o  q, h
什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb; D  f0 d* N: ?$ t! j
【材　 料】# v& a3 m; z- v: E* s9 b
白飯         1碗
! ^: {, [1 j9 g: J2 X: e6 q公仔箱論壇雞蛋         2顆# g( v, F1 h# o4 l' D1 i+ o
雞胸肉         50公克
7 K; n* Z- k: p) a& @2 l" gtvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克公仔箱論壇1 C* d3 s% ~+ u0 ?% Q9 j4 d, t
紅蘿蔔絲         10公克
1 p8 a& K3 @% k5 W5 Ntvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克# o, g2 b% `! `- H5 {7 Z
青蔥絲         10公克
. r! N1 o% q2 I! W* ^大同電鍋         1個
# @, b- D  {5 A4 H! T8 B【調 味 料】
; b/ K; Z- l; p. E/ T+ |鹽         1/2小匙
2 N$ U+ |: _8 T- D3 g. C公仔箱論壇雞粉         少許
/ F" w, C% G  k: o, R2 b, ]  y: F1 dtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許5.39.217.77! q0 ~( v2 Q1 J8 X; r
米酒         1小匙
) Y% K! p3 Y# k0 Z) `& s【醃　 料】
- p9 _% {$ s6 k* p* K公仔箱論壇香油         1/2小匙4 [1 [  s8 e8 w6 E
米酒         1/2小匙公仔箱論壇* r- Y1 ~6 b, d6 g$ A" U( u
醬油         1/2小匙
& x5 s6 R4 Q( ?- W% o公仔箱論壇太白粉         1小匙公仔箱論壇$ ?$ g8 p% b/ P0 Z6 M

  y$ I; s+ K; U6 K, v& T/ x5.39.217.77【做　 法】
& x- p1 Y  y* {, \" D( Ntvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
; K/ y' ^2 C8 r5 U* W) Q* {/ btvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 s! B' p4 G! M" f) k% y! T
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j, Z# Q$ v% L- r+ c+ h) [
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇# C# t% H. }7 j
蝦仁炒飯
" y; ~: w; _) x【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 b2 _/ t- S$ \. {
白飯         1碗公仔箱論壇$ e6 H5 m: _2 K! g1 X
雞蛋         2顆5.39.217.77% C: U; M2 B8 h% ]9 {5 l% S8 O
蝦仁         50公克公仔箱論壇2 I3 t$ F9 U8 P1 F( B: U
玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o& }9 M7 J6 ]3 \" g2 Y
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.77( ?' J) M- ?1 b( p7 K. A. K* S+ F5 b
青蔥末         20公克公仔箱論壇% W9 B# j( N9 c$ Y
青豆仁         10公克  Z3 v% S* J& E9 @5 O$ @
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; Y# p& ?: ~5 z' {2 p) @5 w. S
鹽         1/2小匙公仔箱論壇- v# U$ C/ B# O! M- @4 ~' j& d
雞粉         1/2小匙5.39.217.77+ u0 [' A# E( b& A
白胡椒粉         少許
) l. `0 \: }5 |9 p) m! m7 D2 a+ ~  u: ^# D5 ^. E' L
【做　 法】
" t2 P: f" T) V8 N$ [! p2 V5 g( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
. Q3 b3 j0 [" r1 q1 P$ j4 f" n* F1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 a) u& E' ~$ Y/ Z4 Btvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77. W/ s4 k/ W/ X7 a
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。