BeiDouChef

$ j- |+ S0 n3 s9 z) otvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d+ q1 h" q" }2 j1 [8 g
【材　 料】
3 ~# T! H) {( M, W7 v  g白飯         1碗
* x1 I& a0 ^( A9 E1 r: X) z雞蛋         2顆公仔箱論壇9 G, W: L6 [5 l5 a& m7 ^( r
西生菜片         20公克
& K' q" ~* Z- a3 r0 D0 h' Btvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
' t$ M# K& c% u# Z- m0 r4 Z洋蔥丁         20公克! {9 Z. L9 ~) |+ F
豬肉絲         30公克
/ V3 Z7 m, O8 e4 y. r6 ^, r【調 味 料】
- s  r4 W2 n) e0 r3 U5.39.217.77醬油         1大匙+ i: y  \% L0 }2 U/ B
白胡椒粉         1小匙
; U) x9 ^7 J1 L美奶滋         60公克. r0 L& u9 p& S! B5 y  F" Q8 G  t
: _, X6 f2 ]( V) D7 e2 F
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: X5 _+ G, K' n. W' m$ J, P& o
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇! P/ V2 M9 T: \7 R( Y' C
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.775 T8 G0 n# g6 W% K
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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+ h, f* m. @7 {) k翡翠炒飯公仔箱論壇0 ?$ r3 h  z$ R7 P0 I
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D( R* ]/ T3 u1 ]# ]6 R
白飯         1碗
5 j0 S* y& o$ r9 D4 Q雞蛋         2顆
1 q$ D! n' F  D0 D. R5.39.217.77青江菜         100公克公仔箱論壇/ _) K4 k- S3 L' J$ |9 |  r
金針菇         30公克
) t8 ?0 f+ f  `- |公仔箱論壇生香菇         10公克
! H: _5 k. r3 \- _5.39.217.77紅蘿蔔         10公克
0 ?* v0 W* S) Y" s. \tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  v. ?4 x/ p" M" R鹽         1/2小匙
4 U9 D" K5 o% x+ `( d0 j白胡椒粉         1/2小匙# g! z' S! B7 \7 C1 n  C

. W  n5 j% k' F  r公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇4 e" L( |& b# }# x' k( \, r$ F
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
3 P# f8 B& U9 |! s$ e3 Ptvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
3 \; B( |7 f- ^公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 r' H6 l$ `* H" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 ]( M) M  d+ S2 l) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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4 G# C4 I- `% V" M蘆筍炒飯
. Q! ~7 }) P5 o/ \公仔箱論壇【材　 料】
) ?" Z- G/ K1 Z公仔箱論壇白飯         1碗
2 `6 M/ \9 f1 B# R* q+ A雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s) x% ?* F/ U
花枝         30公克& I/ j5 k  l- {* q1 T6 x
蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb  {+ u! Q4 e" v6 _
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }% P6 d( Q/ a2 \1 O
玉米粒         20公克
  k# ?# R/ p8 j0 R0 q  A公仔箱論壇青蔥末         20公克
% B  o: a: @+ v+ z  O1 V2 q2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
4 s$ R# d( X: [醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [' I( P& [+ {6 p
胡椒粉         1/2小匙
. H$ P3 n8 A3 X# R. ^6 Y5.39.217.77
2 P0 a: Q! C+ v/ I【做　 法】公仔箱論壇3 H) B+ }, Q  d3 s1 }7 m$ e
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。5.39.217.775 t, [* e. Y7 f# w# @5 a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ j$ E/ S" [( C+ {* U) U5.39.217.773.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) U$ N* a7 j8 s% Dtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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3 ]6 F0 r; F7 C; G( ]' O) }  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯
1 j) y; d4 ^& T) m6 t+ J5 i% c【材　 料】0 \" [7 z( B* |# A0 D
黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇1 ^: N' z5 B1 Y/ s: p
白飯         1碗
! h- e+ U, d! L叉燒肉         30公克
3 j2 ]3 T! O( u) h" |# U) Y5.39.217.77蔥花         1大匙公仔箱論壇. H: [" I3 g: {% D1 c1 `
【調 味 料】
) j3 g5 q+ _5 N  @: @1 t8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 T  }% Z4 v. i; X" |
雞粉         1/8茶匙" i. Q4 R( b8 o& d% I
tvb now,tvbnow,bttvb6 T/ m! L: d5 K3 l
【做　 法】2 C, C3 r! L6 N# u
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
5 L8 ^" C1 h4 stvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
& o# N% B8 ]; ~公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。; a& @3 f8 C- S5 d/ \* n7 f) ?% _
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {, z  x! W, i6 B
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
* D; x2 [1 |  g公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- _* W4 m8 D/ ^- P/ x! n  C
五榖米炒飯
' V! y  [/ K' c/ M/ J0 x【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, j% l  Z( B+ e$ |0 x1 g* M: j
五榖飯         1碗5.39.217.779 |  c5 _3 N& k9 W0 I3 D
雞蛋         2顆0 i+ |1 O" K$ e+ K. _
魚板丁         20公克# T9 _* Y) K& r9 ]
青蔥末         20公克
) a% x# s% ~; o! m$ Q* s* k5.39.217.77雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w) x; ?# `; q! V. e9 M+ {) G, [
三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o- ~% C6 b3 K, N, S- s
【調 味 料】5 o; K( {! N3 V) S! C9 }5 C
鹽         1/2小匙5.39.217.774 Z3 j* _5 j; O% Z2 f0 Y
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m; C$ F9 C; H3 v
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.775 G  J3 L9 O- k* V7 k, [# j7 Z
tvb now,tvbnow,bttvb6 N! _! d+ n/ ~8 {# ?' Q
【做　 法】
+ c9 R8 A# F4 d2 Ftvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, B3 F( q# y* k' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。: F: w+ R; Y( o. d% l; A
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇( @. M- Y4 M4 O% |! S5 S  W
鮮蔬炒飯
- m/ T: J! k- h9 _. U4 {4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】2 Z. @% U5 e- n, Z( r
白飯         1碗
: W' @. l* z7 M, D- F' ?. C5.39.217.77雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb; p! y& s4 y, K! P4 C7 s
香菇         20公克
1 i' M% u% p0 f5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克3 t2 N/ S. U& |; |: q. o
木耳         20公克/ ]+ C- W5 Y0 [4 u. n) i# }
紅蘿蔔         20公克
& G! W# q4 Y7 M8 w+ e- m. F3 vtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克
% ~# A9 A5 a& z. M( M5.39.217.77【調 味 料】
7 r: Y! z/ B. ~# ~! @$ P. X9 l公仔箱論壇鹽         1/2小匙
6 ?1 z$ u! {4 P$ @4 d胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n: t* x; {) C, H+ u

& {- P: m" \  |- d6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77% y; Z+ S; y& s! c9 ~9 y
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。* u, p- g. i/ E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77# L* C6 U8 e1 V) X8 U
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77% C& c" [1 R. X- {" T
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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' o* Q/ r& Z8 {
什錦菇炒飯公仔箱論壇' _' _/ z" F) p
【材　 料】
4 o* P3 q6 i- G3 o( O: D: @: Ltvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
( ~7 G, F2 {% v) G4 \" u" utvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.77# ^' G2 Z( N9 O* J! Y- J
金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y, J, F: }; c' B9 v& ]& |
鴻禧菇         20公克
8 ^. Y3 Q; r/ M/ n乾香菇         20公克5.39.217.77+ t% ?7 l* p3 n" E0 Y
紅甜椒         10公克5.39.217.77+ y) Z. O; l+ Z1 S" ^/ d7 z
黃甜椒         10公克
8 J' g5 e% C3 z* @+ G" Q& n/ S公仔箱論壇青椒         10公克5.39.217.77. X! ]) H; S0 X; Y2 Z
洋蔥         10公克
0 ?/ H9 B1 [, h) R$ c1 ?5.39.217.77【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" x" i5 b  E; C0 r( o; v  ^0 O
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% O& g) _. c3 y8 R& v
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N! ]' g) h3 `: X3 p

" r4 O! Q1 q& Z& D) z公仔箱論壇【做　 法】4 K# N2 K- @9 _' S
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
$ v( z9 s) W: P5.39.217.772.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇/ l# @5 ?/ X$ k6 k) L
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; v& [4 }8 D( ~' U4 Y4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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5 }, g. s# V4 f; s( y
蕃茄絞肉炒飯
/ O( R; ~9 O' e4 [; ?/ ^公仔箱論壇【材　 料】
" l& u! \2 n4 a% _' p3 h# n% _7 itvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗( ]$ p! V% k- i2 Y
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i7 X+ }1 ]+ W" `/ Y: k5 u
蕃茄         50公克
  R" p, ]5 l7 w; g1 x2 m5.39.217.77絞肉         20公克
$ w+ C9 A, I7 X. w黃甜椒         10公克
$ F8 G: m* D1 Y; ?% K5 a5 ~4 f" H1 ctvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: d1 C" z8 P% w2 u) O/ a
洋蔥         20公克
( g! W7 n1 s3 Y公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇/ e: m3 L3 a- B4 E! O1 Z0 B
鹽         1/2小匙# B) z: u, n' Q+ S, W
蕃茄醬         1小匙( ?3 X: K( L1 T
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb% M) z1 D# e9 }6 ]1 W

* x7 P  I; ]- M% ^$ ]" `5 r4 vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: e! w! p! w/ N6 O; v* ?) Xtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇* z9 P7 C% T' {8 w' f0 d& p
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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豬肉味噌炒飯
2 r7 `, \; ]( |0 o* h+ t公仔箱論壇【材　 料】
6 ^* l4 X* p; L% r" f, C+ R! n; D公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇3 I3 {/ F+ S4 n: G7 k" S
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F: P, M5 U  w* K6 r
豬肉片         50公克5.39.217.770 D( S$ y' f9 r6 v/ C) a7 R1 ~" {$ v
青蔥末         20公克
+ S) Y' R8 L7 j/ u3 K6 Rtvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }: M  l8 j1 B3 P% g
紅蘿蔔丁         10公克
4 a- {" o: h, H6 D芥蘭菜末         10公克
+ r! R8 l& ]1 e- j3 Btvb now,tvbnow,bttvb: o& b) c$ ]3 S% M; w" L- x" q, m: m
【調 味 料】5.39.217.77  w, S, i& w5 h/ g8 Y, A+ E  r" Z
味噌         1大匙5.39.217.77) O/ j$ L& T5 ]& \
糖         1/2小匙
. d8 k$ M) c5 s" g& V8 ^公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
9 W* k1 l, @8 ^/ o% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 q5 |! @) G9 F* h4 n【做　 法】
5 o. w) S7 N$ e3 F1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。7 m) o/ [) A8 d
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇& E0 D) `! _1 {$ E  k0 U
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 n. g, k" ~4 W. P/ H' o( }. O
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) H1 ?+ p: R7 w$ C# `5.39.217.775.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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2 a  J+ H# o  q5 L7 L9 j
羊肉炒飯
- ^( @) w4 x2 [8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77! ?1 m1 A7 r" T
白飯         1碗0 x6 n* v* [. E4 O" W. E* ]
雞蛋         2顆
& ^' a6 ~1 i) K1 d- |. H4 l  g公仔箱論壇羊肉         30公克公仔箱論壇0 x& w6 [  W5 t+ I4 R* c" h
洋蔥末         20公克6 z) x9 K+ x# o+ I
芹菜末         20公克
* o/ Y  r: o1 C) A( Y8 F辣椒片         1支公仔箱論壇" Y' k3 ^/ P) {* D

% {0 t5 G. {' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
3 h2 ]6 r  A/ q: A! h: q, {. v公仔箱論壇醬油         1大匙
6 _+ e" Z' ?% B8 T& x' E, W公仔箱論壇白胡椒粉         少許
$ }2 Y6 H: x1 W  _, w# Ntvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
5 r. L- c6 H# w) N/ v6 z; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f5 H  _2 S0 Z# E  {' T9 Q7 g
【醃　 料】5.39.217.77* Z, ~$ \, w  v3 g1 M# b8 G
香油         1/2小匙
0 p% Y* g, e* E6 P6 V4 n7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙5.39.217.77) X* L3 i6 {2 |. i0 r; [: G7 ?
醬油         1/2小匙
- W: v" }( K6 G5 x# n. Q+ Itvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m& z, W0 x" ?/ W) E! T; `  k
公仔箱論壇- R. F% g1 y! I
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) A' X  B+ M! Z$ s8 M# J
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。+ i" X" U7 G/ j2 o' I) }# ~& E3 V
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77" S0 L' @8 ~! ]$ G! }4 J% X$ Q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇5 j7 l, h  ^, ]. x1 _4 R6 o
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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% S7 H4 }* ~! f7 c+ v3 _5.39.217.77香腸蛋炒飯
, X, M- ~1 j  M' G2 s- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77" _& ?) T" {% M6 m9 [0 b" x$ M
白飯         1碗
9 o  g# X7 y% |- n! r6 Ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
8 M2 Q' l/ U1 K0 K, u* J9 M6 @) B香腸片         1條公仔箱論壇( X; e' c( c. C9 x1 o  \
紅蘿蔔丁         10公克, U0 T6 W1 N: h8 H2 R7 {
四季豆丁         10公克
5 k+ ~2 Q* i4 K1 w& B5.39.217.77洋蔥末         10公克
+ o) l6 z$ u  j7 x5 R! y5 O, W【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 Z$ B0 d. G% |/ M5 q0 o
醬油         1大匙
2 p3 W, S# z% F' D) `8 x2 Z1 O0 j5.39.217.77白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 u$ N8 B- K$ m1 v9 e4 O

5 ^# F3 T" b; _% T! |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇* A9 U/ u9 g8 {, Z' @
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 ~: Z+ X6 `: l4 c8 `3 B7 g8 f2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; ?! H; @  n  B& N7 X
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e8 }; T7 F3 s
鮭魚炒飯3 v; Q+ L2 t9 }# D5 A: C1 [
【材　 料】
  k: E1 h/ q3 e7 D: u白飯         1碗公仔箱論壇. f& C0 J1 [2 M! r2 X2 ~! N
雞蛋         2顆5.39.217.77% ]0 v% O9 B- U1 X- h; \+ A1 H- {
鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb, W, X8 F3 H  I8 v# K/ E
洋蔥末         10公克5.39.217.777 r; w' T5 o1 `1 r" D% ~
青蔥末         30公克
/ e& c& F7 f! P) x5 Q公仔箱論壇金針菇段         10公克
" w+ S: y9 f! |tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇! s" n% m& I/ M5 G* w
醬油         1大匙
; Z0 e$ M- k' i( I# U1 L0 j5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h0 a$ O, }# C& S) Q7 X
雞粉         1/2小匙; r& k7 [' ~% C- |: O. y! R1 y5 G
米酒         1大匙公仔箱論壇1 \% [& o# y+ O1 B6 e
公仔箱論壇: s/ ?0 d9 ?, w, f" @
【做　 法】
5 V# _" _7 M" O5 c) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。5.39.217.77& g7 {1 H; n4 h! x; q3 }
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, Z# ]8 }) c. F8 T. s3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& D+ f  q" }. c+ H5.39.217.774.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

+ Y$ `9 t. u4 x6 M5 f蛋包炒飯
, P4 A0 P) |* n( ~, `3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r4 v) y; x9 d3 t+ H& P
白飯         1碗
& \( x* T, \! e+ @6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆
3 @2 D, M4 }9 M蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ D$ j; s; R) e* H
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ z- U- z4 c7 S
鳳梨片         20公克
3 E9 a5 f) i6 [$ _. F! @- x* rtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k  H! `7 s9 R. w8 V: v. ~
杏鮑菇丁         20公克5.39.217.77# \5 R% u0 P2 M! A0 g3 m( P. s/ d
【調 味 料】
4 o; S, T1 {0 x鹽         1/2小匙公仔箱論壇! N+ n, v; |# T8 w
蕃茄醬         1大匙
) j$ N" Z# H1 t# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
1 ^5 @" ~$ S; ?& g: p$ Y
1 q$ F- ~2 z, T' e* f3 ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5 r) A" s1 G9 `7 W! J
作法：5.39.217.77, {5 w% `9 W% Z6 P! ?! ]. Z
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l( c. A" M) z5 h/ S4 r: j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 O  B4 A' s1 U' N" B5 f) J3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
+ d( w' j+ X9 g7 N5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 }4 {0 O* H% U& b$ G- v
什錦電鍋炒飯
4 p$ U- e$ x# p5 Q; ^5 X" t* e+ ^5.39.217.77【材　 料】
  D2 U6 i# {  V白飯         1碗公仔箱論壇* \) r- _3 Y7 V& F3 r" x8 p$ j
雞蛋         2顆- E0 Y- ~+ N/ T5 p7 q
雞胸肉         50公克
. t! P; g( u3 A: g- H; |+ q1 {5.39.217.77香菇絲         20公克
0 c# j; v* K% w% l; l0 t5.39.217.77紅蘿蔔絲         10公克
% Y# a2 b1 K( U0 I5 U- y  ~美生菜絲         5公克
, H8 b0 ?2 |- ]! a) z青蔥絲         10公克
, u& v9 g8 N+ v4 g5 j1 l& u大同電鍋         1個- _8 X- V. Y4 s/ O$ ]2 m
【調 味 料】5.39.217.77/ \# W8 m$ _2 V1 p  o1 L
鹽         1/2小匙
' k, r( N7 E; n0 ?% [6 J7 ttvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許6 r9 Y% M5 R  n5 d& l$ v+ G6 w
白胡椒粉         少許
! ?* s1 q" k6 S8 w/ P公仔箱論壇米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb  F' Y/ Z$ j" U% a7 D
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. B& G* ^1 K6 j- P* v9 G
香油         1/2小匙
& J( ~4 b$ i% Z/ L- O9 u7 U7 Xtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
1 P( f* D8 b) P2 M: C5.39.217.77醬油         1/2小匙5.39.217.77. }$ x- V+ C6 ^% M0 s- _: X
太白粉         1小匙2 {% N! s7 O6 n/ g  g( X& c# H/ I
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【做　 法】
* H2 O! g- |; o. [# J5.39.217.771.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P* l7 y6 _2 x+ ~. O$ E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77, L& j( _! J' u' F1 k4 g
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb! D6 p- V0 n" n1 ?
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

9 r6 H6 m0 J1 e* n. Y  N9 f6 Jtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯
! r) G; z1 N6 I' m3 t1 X【材　 料】3 h9 J8 J" n' r% ?; {8 A
白飯         1碗, ?. D6 P6 b! K4 A
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \7 ^' c: T3 H6 C2 t4 D6 I( t
蝦仁         50公克
6 [( H' h" t4 G玉米粒         10公克
1 X3 g( Y$ W: Q/ ^- x紅蘿蔔丁         10公克
! i4 m* [; P" y  U青蔥末         20公克公仔箱論壇0 K7 Z* i7 v: T$ d, K, n
青豆仁         10公克公仔箱論壇# g3 \6 L. |- V$ J; h' ~$ A" ]
【調 味 料】
, ?, X* g( {3 `5.39.217.77鹽         1/2小匙
4 u* }3 y3 b# o; p$ I5 i, T6 s4 atvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙5.39.217.77- [  u' R7 \9 B9 B0 b7 t
白胡椒粉         少許
% W2 X6 l. q1 f9 K" ^% U3 I5.39.217.77
# d- v0 {& `/ m5.39.217.77【做　 法】8 Z0 y( R+ T" B- l4 N( B
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
5 M. N& A5 x# U+ D8 G1 F2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb$ r3 p. ]' q! o2 ~# r
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# }1 o; ^' k/ y& K7 S" d, _tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。