BeiDouChef

, f2 a8 }( ?3 Y/ z3 g7 n4 H公仔箱論壇美奶滋炒飯
3 R9 ?7 M" o- \+ a0 w) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" C  T) ]; [" ~8 i3 L白飯         1碗
; Z  M# J8 z8 u' O1 O公仔箱論壇雞蛋         2顆
; \5 ^6 E& ^( t6 l! b: Q, E西生菜片         20公克1 Y) C" H! M  \/ f, P
紅蘿蔔丁         10公克* D/ X9 Q1 ]2 @' d8 M) e% F
洋蔥丁         20公克
- u6 I* {3 y0 a  Z豬肉絲         30公克
# j' I. n" r0 |1 O# q  C6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q. c  g! U0 x- E" N9 g
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# p9 h1 y! `. Q  }1 O8 k& I
白胡椒粉         1小匙, ~6 ]" `$ E2 _2 n, S
美奶滋         60公克
  Y0 H: ?. a- l6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 o- V$ U' s' S  a1 F1 L
【做　 法】* W! y, G! {0 r0 o7 P
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb( b: G; r+ a9 k1 Y  R
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77# x2 K, \4 T8 l- K" f& C/ @( k
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

0 K; I: o# C6 \, z2 K1 I4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯
! u. F( ^. J' `( \  t# r6 ?* h- g公仔箱論壇【材　 料】, ?# Z( D, F: _9 o
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q& H- j- F+ E) `
雞蛋         2顆  H1 [( _% K# _
青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B4 J; J2 H5 ?  m/ M6 {0 H
金針菇         30公克
# {3 X- e9 l/ f" w3 B生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( |: ~. S1 d! E, K1 r
紅蘿蔔         10公克  h% G: S4 S* E. ~' q" y' `
【調 味 料】5.39.217.770 A  L% V% j+ s) p* j7 o0 _5 l
鹽         1/2小匙
& ^3 f* I* t& K" X8 [! Y. H4 n$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙
2 B" e2 \! V# I# R! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 C$ H9 {9 \$ K3 W3 p& U0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】. `/ K4 A3 l% p9 y6 J$ `
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。5.39.217.776 ]7 ^) |7 w! a* {0 [" ~" A
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。2 ]  A9 i4 A4 I% r. }( h: _
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. A  ^/ N# c, \4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O  K4 ~% U7 V; j; Z. q% b
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u% y0 l) S# R9 b
蘆筍炒飯公仔箱論壇2 I/ S+ T6 |5 ]$ h0 K! D
【材　 料】
; V# N' ^: Y/ o% p: h. s0 u7 Q白飯         1碗5.39.217.771 a1 W( x. [9 l  h( E
雞蛋         2顆
$ l9 S( H( a3 Q8 w. h. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克
  }& N; t" j5 _' u' Z蘆筍         50公克
: z4 N5 x$ `1 _6 M9 H公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克5.39.217.77: {# ~" }1 d1 N% r  I, J, G1 `
玉米粒         20公克
9 |: b. U3 ?- T( o3 `青蔥末         20公克( U( b' q/ C& o- S3 ~& R7 J
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h# j4 K1 G) T) E9 i
醬油         1小匙
; S9 B/ K, J. l; S5.39.217.77胡椒粉         1/2小匙
- C/ h" q9 P7 M$ }! O) M5 m+ U+ l公仔箱論壇5.39.217.77" {+ Z6 G3 z3 f8 X; W# M( S) T
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L: h( k  ~9 {+ W6 t
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
! b. E* @' o0 l, o+ f5 d% d7 s2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb2 X  t0 U( X# z: r
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77# L' t; p* _  Q2 T( a
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

  F+ V( U! g8 B  f公仔箱論壇黃金蛋炒飯
- k3 X4 }/ S' D: b+ I# y【材　 料】公仔箱論壇7 R, |* a. v9 q7 c
黃金雞蛋         2顆
  [0 |  I! @4 R9 b- ^白飯         1碗
0 f2 ^) T2 [2 m5.39.217.77叉燒肉         30公克
& p) ^1 j/ Z' z: h5.39.217.77蔥花         1大匙
; U6 A9 S; U! M+ s* h6 \【調 味 料】
- ~& N! ^) A$ ^+ S6 r' M鹽         1/4茶匙公仔箱論壇0 ~4 `9 B: E- B) ~4 C  o# Y
雞粉         1/8茶匙
$ i1 [. r9 a% S% {" l. M* B5 n
  T) I2 E$ p9 R5 e) O【做　 法】
, N$ R4 w/ k, A7 {; F) j公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
7 S  q5 k: [' m# z, [2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
# J# l, w! l0 [/ l3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |' V1 h- z; p
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
" z7 p* H! Y  d; T& g5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M( V$ k1 D; ?& F5 Y" p
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

; S" w9 @4 s+ utvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯公仔箱論壇/ k* u1 ?; H5 r! e  W/ d
【材　 料】公仔箱論壇4 l$ r, p2 X! w
五榖飯         1碗9 |* C% Y  r3 L! u5 B
雞蛋         2顆
( X; O( H6 [/ ^2 htvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克
& D# d  X* ~" s7 w# E. {公仔箱論壇青蔥末         20公克% c/ k% s! h: t' p3 K% ~
雞肉丁         50公克
$ H* i; {6 U0 N' t& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V" n' l+ H! K
【調 味 料】
8 m' V. U1 C1 l( R3 j鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" Q) z4 C% g* E0 G
醬油         1/2小匙4 G0 j) `+ c) U; O
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G  ~$ a# R) H1 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f" v3 g3 i" |6 e7 I. E* N, c
【做　 法】3 S! i/ @4 D+ I- W% _; }
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 i0 C6 J) Z* x- w; @, I公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G' M3 L0 H4 Z4 N7 H4 t0 F) P- Z
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

1 S0 r7 X. a( c5 Z* v, e$ S7 Y
鮮蔬炒飯
3 ]4 j* r" }. v5 s7 o. i- ?5.39.217.77【材　 料】
* V6 n. a- i9 P. G. V) Y白飯         1碗
- Y5 x0 J: w2 d% T9 _4 v$ E5.39.217.77雞蛋         2顆
+ \3 ~2 C! f( E公仔箱論壇香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R: l8 r" x0 g9 v& G9 B( v7 f+ m
竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u3 |( i" N- q( H
木耳         20公克
8 J% h0 G- I9 C! D公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
; h" S: g4 V7 u5 Y0 k, E& Y6 H小黃瓜         20公克# P; y; s" y: y
【調 味 料】
" r' Y0 w7 _/ ]tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙2 h# `; u' z& {* r: h6 z+ B6 y% ?" E
胡椒粉         1/2小匙
0 E6 k& \1 d7 L- v( K* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- q2 x5 d4 Z0 d% s( m7 k3 g& g) u【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# |* ?% ^% a: N4 d
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
* ^' ]) @* }6 `9 otvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇( |1 C1 q( j, a" ^/ d8 M
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ I+ J$ S3 E* |3 p) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

. x1 F# Y4 L3 K. V7 V公仔箱論壇什錦菇炒飯
- U! q5 T( H( L4 N; otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 A$ w5 J' |3 P5 ]* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
5 P  w" M5 X+ J3 {0 [8 d; |公仔箱論壇雞蛋         2顆
$ @: l) Z" M# D5 ^5.39.217.77金針菇         20公克
  u5 z$ K7 A/ Q+ ~& y5 E; otvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克$ n/ k5 d/ l: b* }3 E
乾香菇         20公克
9 l0 H6 p3 ]8 o  f. f& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克
8 N1 q" x* A7 }# W; K) N5.39.217.77黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U; S8 H* `: `0 o( n
青椒         10公克5.39.217.77: r4 Y  X7 c6 B0 ]0 V7 e( U, X- v: M3 h$ [
洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r  ~9 k) X; q2 w
【調 味 料】
% `3 G: d: s6 n* K公仔箱論壇醬油         1大匙
) c% j# X( ^0 M$ g9 B( i白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 e" H; b0 ^) ~. p* Q0 D

9 {# N. W* h+ ~8 A% Q5.39.217.77【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 x+ z% d/ L7 Z- P; t% W  F, |& i
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R: A( ]% `( g6 n+ V' \- S( G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 u- ]  U7 u5 A& m/ M( b; N5 R' Y3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 b* a& H2 M& f4 l公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

5.39.217.77! [* [7 j5 C+ F4 P; V
蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G% E/ Y4 }( p! g  V) w
【材　 料】公仔箱論壇+ n  @' l, w: U, l& H. h* R
白飯         1碗5.39.217.77, s& g$ _  B, E5 I1 [
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ z  r5 }& M3 i
蕃茄         50公克5.39.217.77% j, D4 R8 l: |# O
絞肉         20公克
- b5 g- q7 r/ z! c  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
$ {  w- I2 E+ w% Z! D' C# O0 ^5.39.217.77青椒         10公克4 ?3 |) f4 a4 ?* |* r5 A
洋蔥         20公克
; Z$ Y; f! E1 _  F# J  atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ w# e! t4 p- `公仔箱論壇鹽         1/2小匙
) o* G! i9 j% G$ b( t公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙
# z/ M6 C1 i  }. ^. ]$ l  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G( I3 Y& E$ v5 f
4 w1 h! z' u. b) g  Y" q3 d
【做　 法】5.39.217.77  Y3 j" ]0 b7 Z) A5 P2 N: |
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
7 _4 Y- E( `; a0 I# n2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb' B0 W1 L" G- e9 l
豬肉味噌炒飯
, U* h0 \: B+ J【材　 料】公仔箱論壇7 p" s% x5 q9 x% E
白飯         1碗公仔箱論壇; S! \9 {; R8 O9 V; V
雞蛋         2顆
" `, S8 B" n0 G: |豬肉片         50公克
9 r/ b; s8 P! ~  @5 N) A公仔箱論壇青蔥末         20公克
3 {5 a  A% r2 W$ @5.39.217.77豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G. t' X# `' k& J: J$ b+ H
紅蘿蔔丁         10公克
; H6 U, d$ c( z7 q& Dtvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克
& {3 t7 ?) m0 k9 w- A$ B2 g5.39.217.77
: k( y+ l+ u+ O' b; {+ R8 D6 stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& K4 A- v* Q6 |4 y& C/ r公仔箱論壇味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; j) \8 m- t9 |6 @, j8 E
糖         1/2小匙公仔箱論壇& e1 z) u. e6 U' A9 l: Z* V8 U# _8 T
胡椒粉         1/2小匙0 @5 y% Z& y* y

3 j0 ]: a1 E# D& A. g【做　 法】
7 G' d* l3 p8 M& w, m" |/ l/ f4 xtvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
1 z; m' r8 W' ]0 B# p5 K6 Htvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
6 O5 b! H7 C" \4 L5.39.217.773.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! K* i+ u( ^+ p" R$ Z2 u4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; H& o$ r$ ]" U& v3 _
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

1 N8 s% G3 o# K6 @5 C9 u9 m公仔箱論壇羊肉炒飯
$ X- m' J9 [( j* y) _5.39.217.77【材　 料】
0 \( I* H5 q$ ^! z5.39.217.77白飯         1碗
# b" P6 v9 r9 O2 \6 F+ m+ U# e) k雞蛋         2顆公仔箱論壇6 H3 l# C# C: ?% t% q1 w
羊肉         30公克
# [% c: I( Z* U洋蔥末         20公克
; Q2 k8 Z# f3 n5.39.217.77芹菜末         20公克
, c4 y, C6 x) }tvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         1支公仔箱論壇, `9 c& Q- [1 m7 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |9 U: d) [, y6 h
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& Y7 i& v& w. s( B5 M0 I
醬油         1大匙
- {: s6 e; ?- W" z; S; G  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
) s8 H4 j" D3 ^6 u1 D公仔箱論壇米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, z0 d' Y% a1 ~- i) o3 J
tvb now,tvbnow,bttvb" D% T1 ?5 }+ W3 V% N9 {
【醃　 料】5.39.217.77: x; z% B  c* j4 h8 \
香油         1/2小匙公仔箱論壇6 u4 m& \7 W8 @, D' j2 `
米酒         1/2小匙
1 E+ U4 t" ]: Q; _# U" V5.39.217.77醬油         1/2小匙
9 q- w/ f7 |! x$ H1 w$ J+ vtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙4 s# C7 @/ W, b- O
6 k/ F8 ]) b6 Y$ ^8 o& a' a. {
【做　 法】7 K% a# J5 a% E
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇0 e: D3 Z) ~; ]0 ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 q/ d) H2 H% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% r8 d+ ]7 n* A- W/ ]$ F2 r' o2 \
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

0 ^& n5 d+ d8 g0 ~tvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯# Z; o5 Q% \2 S$ |, q. y* g* y6 o
【材　 料】5.39.217.775 ^& M6 a; o# u0 S  M
白飯         1碗2 B( n/ i( L( c* A3 D0 `1 v9 O# O) F
雞蛋         2顆
' k0 I* O0 h& g" L0 k1 A9 i) f' \香腸片         1條
2 ]$ {9 T9 L; ^# m, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
1 s0 B. N, h$ {+ ]5.39.217.77四季豆丁         10公克
5 L$ S0 E: \$ A; a! W5.39.217.77洋蔥末         10公克
( {8 u8 B5 [! D8 z" n公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇! {: \5 c) J: U1 Z2 _, @
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 x) b8 }1 j" q  @0 `+ @
白胡椒粉         少許
" u) J" l; S& b4 W; `公仔箱論壇
6 q: i# k; Z- @  |( G4 ?' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇6 F( J) W: ^- O/ U" j7 y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?' C' o% Y. b0 w6 N. s
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 ^8 ?3 Z$ G- a0 H$ R: m) r+ y6 [6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

* ^, P: ?$ M1 {5 G2 z" E鮭魚炒飯
: C8 Q& d# V% B  G4 s- @; h6 x5.39.217.77【材　 料】
) T+ U# Z, g2 w. {5 l- ~tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C$ F1 @1 J1 _) R9 d
雞蛋         2顆公仔箱論壇( @, e4 l3 o' |
鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb" E( Z! ]! N# z" a, W$ q! N7 B: e
洋蔥末         10公克" D) ?+ q& a1 @& i7 P
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V1 f# E. ?* k
金針菇段         10公克
8 e* r% L* P: r; d$ A公仔箱論壇【調 味 料】8 y: G2 {. R8 q& d0 I4 [1 k! m
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r) u( y% h' M; Q4 |' s
白胡椒粉         1小匙" b. P: O, ?) F# q' T7 B
雞粉         1/2小匙
& @. _  R! V/ I2 M) Z, P$ ^' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙$ K* {& d! s& o5 `8 J7 S7 r

. X! U" C* x! T1 y8 B0 Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v% G2 {0 u- M, i/ @/ C6 F& ]* ]* H/ ~
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb. W$ E& ~1 o$ M- R# A) t* q& Z1 c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇9 D2 m& I, G' [8 t9 A
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 h6 W5 Q. g8 _4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

6 ^5 m# n- R1 r( L8 R! l8 X公仔箱論壇蛋包炒飯5.39.217.77! I1 m: h+ f: K6 c
【材　 料】/ [1 a+ V' w/ `- y+ A. V. s$ _4 ~
白飯         1碗
) w$ Q9 j: q0 {  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆
, T9 M7 D* B: a: b7 g5.39.217.77蝦仁         30公克
6 ?# n. K1 Y% @4 ]: i公仔箱論壇青蔥末         30公克
1 X4 f! ]$ R0 O8 F; otvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克
5 i2 A: Z. l+ W: T( @% B5.39.217.77三色豆         10公克
" Q" h' Y5 h" x: b公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克
8 I: d/ \: t' W* D7 m6 r/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77" S4 x4 G0 H0 N; T$ ]2 h/ `9 X, F
鹽         1/2小匙
2 I7 _' X  P% B  x0 N- e/ |6 |1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
$ T- z  z* J6 t  w5.39.217.77白胡椒粉         1小匙
. C& u, s: X1 H5 ~! _, Y  T公仔箱論壇% C+ z- X& z" A. y# ?' F
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 g8 H- n/ q2 f8 q" n# P
作法：/ A% g( R) n% j9 F4 M7 Y4 q  B
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
5 a5 W- e" [4 Q- i& k0 ]8 ~2 {; s4 J5.39.217.772.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% V6 j8 s' {  S1 B  C5 }4 m$ U
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇# f! T( o, o, k% B
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

' d3 B( V* }4 {" Z! stvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯公仔箱論壇3 s5 e, ?- A& Z' G
【材　 料】5.39.217.773 k: o- F3 B. }) G) J9 p2 ]& ?
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb' E! K3 _7 u! u8 |5 s! z# _- s# k
雞蛋         2顆
/ i0 c7 {+ K1 t4 \# r) b$ a雞胸肉         50公克公仔箱論壇: \" x0 i" x) b3 D$ y" i
香菇絲         20公克
% S6 ~: r" B) Z% W$ t8 ?8 t" Otvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' _( [) t% n# G1 w) E" I8 w" u+ n5 e0 Q
美生菜絲         5公克5.39.217.779 f* {6 h% I0 G: z3 F
青蔥絲         10公克
: F9 q7 u+ I  k# h$ H7 ]0 t# m5.39.217.77大同電鍋         1個
0 [( _0 {. s( \: T1 \; etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
; c7 z9 L3 c: \3 U' D, i* K4 M公仔箱論壇鹽         1/2小匙
4 y. `1 w2 Y9 U! d/ x公仔箱論壇雞粉         少許2 ~+ ~% D) g8 F* S' H) [# ^0 v) F
白胡椒粉         少許
( ~6 `5 r, n7 x! x/ d/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙6 F+ n- D1 H1 y: g; w' a/ ]" y
【醃　 料】  R8 Q, w3 \* ?. U
香油         1/2小匙
. l6 H2 z/ T( r" w  A# `米酒         1/2小匙5.39.217.779 f- r; x3 A2 \* f2 Y: f7 K
醬油         1/2小匙公仔箱論壇- K2 [8 i4 M# r
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @+ L& y8 J& b' [8 P2 ]
: T( Z/ ]7 ^' w6 S6 H9 e) p
【做　 法】
3 \1 n+ u6 d" c# {* m% @9 b  q5.39.217.771.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
- m2 k8 S7 D+ N6 a% H* C2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, \- s0 J% n9 E: {2 \
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇& g2 V. u3 p$ O; K) ]" _& Z* t- O
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

$ u: {% s* e3 q5.39.217.77蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I; p: N/ z3 R. z4 |& t
【材　 料】
: p1 T* f- V& O( m( P公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇/ {, A# u; d5 g7 `
雞蛋         2顆
. b. f6 d4 J# |1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克8 G$ u, U/ N8 p$ w* n
玉米粒         10公克
* o( X3 Y8 h, C. d" _6 r紅蘿蔔丁         10公克) s. h4 d' A2 j
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 ]! e& f; ~2 Z+ \- o
青豆仁         10公克
1 Z1 ^) Y5 u/ _8 P【調 味 料】" v; J2 U- d1 b: d
鹽         1/2小匙
. w) G( L# k: ^' `公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
4 ~3 @4 u: s$ C  Z4 `+ b2 J公仔箱論壇白胡椒粉         少許
) c7 k6 |$ o& M1 I5 h6 \( d; m5.39.217.77
* \, ?) Q( X4 L; {公仔箱論壇【做　 法】
0 W: j) }9 k- }3 U. n8 y1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
# R+ _7 b( H7 ?* [2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) U; h* p9 }3 ]% ^/ H3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' u2 z# A! `1 w: H- q1 ?tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。