[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S7 i- l* k. k- S$ q: y5 S
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各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
8 v0 L2 d& ^6 P: J* m/ ?/ ]) Ntvb now,tvbnow,bttvb 熱騰騰獻上!!!
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! r- T+ I2 Q9 v! M. r0 [! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Le riz 米飯 tvb now,tvbnow,bttvb# O- `* J0 i9 \

3 P; _3 l1 U: t( B7 b/ B5.39.217.77
% c7 X* }* D+ N  Atvb now,tvbnow,bttvb咖哩焗烤雞腿蓋飯
$ }7 i  M4 t, h7 p公仔箱論壇【材　 料】
2 d" w8 J% H' P3 \  c' u0 q& v7 R6 k去骨雞腿肉塊         300公克
! w; S: ~7 r/ ?公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
3 M$ }9 B1 t8 F( c5 T5.39.217.77磨菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( {1 @/ V7 P. ~( i; Y9 n5 u
冷凍三色豆         20公克5.39.217.77) b5 o% v/ y  [# d
起司絲         30公克
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7 Z2 n* g, e. S, Y( N1 X9 Ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
) b+ q! A" e8 g: s# u2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩醬         3大匙
- Q' l% C. b0 \% m$ g$ N       5.39.217.77. I6 B, D# r. Y8 i3 M
【做　 法】0 W; ]4 H- `* }; a7 @
1.白飯盛入碗中備用。
, V; `- x$ b2 \& }) l5.39.217.772.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。
* Y& A; K( G4 I3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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( u3 R( E* r3 r; o: A. j% X3 Y5.39.217.77青醬海鮮焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K8 g: ^8 Q1 M6 t+ l
【材　 料】
) I/ e* i: L4 d+ ^. M1 H& o$ }$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合海鮮         150公克公仔箱論壇+ w7 s: o. H$ V+ d% [/ s
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P- j7 B( \* x% R0 ^
紅甜椒末         1小匙
: x. c8 b6 ?* [& Q+ G8 x0 Q, @tvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒末         1小匙
3 q* ]+ u: w" W, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
' x7 n! T: q( A$ h% b5.39.217.77【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 ]( R3 Y2 a8 E! ]8 t1 ^& \! X
青醬         2大匙公仔箱論壇+ ~) \& r; s" N% x0 }6 ?1 D
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y: K& t7 n3 H1 f% u' r) r
【做　 法】5.39.217.775 W' q; T0 q4 `, }. Y& m: c! t+ m
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。, p7 m# ?" B& p8 L! A6 i  u& `
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。' n( B, L0 S6 w; ?" s" x
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb% H; ^) H+ J. A/ o# c
4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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公仔箱論壇8 y6 D' L; `3 q/ u3 N* S7 P& @
洋蔥豚肉焗飯tvb now,tvbnow,bttvb" y# T1 W8 O' G. Q/ \! e
【材　 料】5.39.217.77' p  {- a( F  J/ \2 V5 \6 y
豬肉片         50公克9 Y4 ~% x9 v& R+ F! I" A  E
洋蔥絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ Y7 c6 {7 H3 `& ]. {$ G: ?( i
白飯         120公克, u( n$ ~. ]# t# |4 w0 {
起司絲         30公克6 a  I  P. o7 e' D: ^1 g9 @: \' ?
青花椰菜         10克
$ R& I6 |# s5 F! g4 Z: s2 V公仔箱論壇
+ ]6 g% r! q' L! \' R【調 味 料】) f6 d% k2 v2 ]4 p" H
蕃茄紅醬         2大匙5.39.217.772 d1 B% `/ n/ z* `
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【做　 法】: u6 N9 j  a7 x! F# m) y1 \
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。公仔箱論壇& ?; N. _5 q" j! w. a, m9 s4 V' T
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。5.39.217.77! x( ^9 |; @! e3 _3 H
3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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' M2 P, H( U, Q4 l, \9 |tvb now,tvbnow,bttvb地中海海鮮焗飯
" x7 S9 m. g( b5 L! g【材　 料】公仔箱論壇( ~7 a3 S" h7 L
綜合海鮮料         200公克
# M" ?9 U9 }& Z3 L# s" d公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.77' w8 U5 T7 ~. l' i3 w5 v
白酒         50㏄5.39.217.775 A, a0 y  e3 N" v. m$ N- G
紅甜椒丁         30公克
& |2 p% X3 ]/ c2 R7 Stvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         30公克6 |* Z7 u2 a3 Z' Q7 p4 M
起司絲         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q1 T0 F1 z: Q
蒜片         2顆
) I3 R& @* i/ _洋蔥丁         30公克
9 O: _0 z+ v* i九層塔葉         10公克
' h* U; Y# b& }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I( _" d/ ~$ Q' K  @: g. b9 _
【調 味 料】8 ^( r4 K1 ~- J
蕃茄紅醬         3大匙
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6 g4 U% W" u* H) o, [6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ S! U/ Y5 y; q6 z2 I! Ctvb now,tvbnow,bttvb1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 h5 X( ?$ ~! N* V1 f# B: L) T
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。公仔箱論壇& b9 C4 p) h6 u4 K, x/ g. ~
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
+ R7 T4 h4 y! s4 X# B% `3 I' U5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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青豆鮪魚焗飯
. @1 R6 X9 x# X' x/ m5 Y7 {  U【材　 料】
! \, u0 g- E9 M- j: K+ _tvb now,tvbnow,bttvb罐裝鮪魚         50公克公仔箱論壇4 d5 i6 `, s, E; j
白飯         120公克
  O3 S8 I+ r( G6 Z  z7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
' J. c1 ?% Q! G9 J, r6 U: y/ o& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         30公克5 U" F* x7 U5 ~, M: _
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {4 M" x! p' q/ ?, P
蘆筍         10公克
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! m/ g1 I+ L* y+ a公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.773 t6 ]: R4 B# }
蕃茄紅醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O6 w. K7 b' g+ z
        ( {. M' D# x/ f6 Y: V
【做　 法】
) W+ a' L" S7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
' c- q8 I& N& D7 [  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
, l- W0 y; ^! w4 ~: q' ?6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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' ~; ?( A( q* h$ P2 ~* s4 e$ k5.39.217.77奶油野菇焗飯公仔箱論壇9 X7 [4 B; `8 R- E4 m
【材　 料】
3 u0 `4 t6 `; |& b4 ~' q" q+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合野菇         100公克
9 C8 o7 y! _! \, g5.39.217.77洋蔥末         20公克
: Z( ~0 ~( G+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克5 j4 j6 c1 Q( z2 m
起司絲         30公克
5 O8 R/ u( a. C2 M1 Z9 A" Z; b青花椰菜         30公克
' L, _7 K/ u5 k7 R, Y紅甜椒丁         20公克
/ `$ r/ c2 v% }3 Q1 K+ K) W# S黃甜椒丁         20公克
! C) E& V* D% ~1 {+ b# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y# o% |- S3 d! f
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! B. L6 n; O( Y% w, ?
奶油白醬         2大匙
* z) ~' r9 H6 q/ [' A7 M        公仔箱論壇& z: k8 P8 p/ k% d0 M$ C
【做　 法】
0 ~/ G1 h  B4 I! v* ^; _* [5 r3 c9 B# J5.39.217.771.綜合野菇洗淨瀝乾備用。公仔箱論壇6 Z+ p; g% p' _& u0 o
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。$ y. W/ B8 C. }9 N% @
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。8 h" P% F0 N# o9 d4 {% _
4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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) u1 O5 g! {3 }, U& K: M1 p
奶油雞肉焗飯
  g7 z$ A$ V8 A4 V9 C公仔箱論壇【材　 料】
! g: O: E7 S! s! s雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y3 |2 c4 F' l, u
洋蔥丁         10公克5.39.217.77* O, q9 D2 l" _
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb: J& f2 f5 d0 g" X
起司絲         30公克9 x. W1 E2 @/ m
生香菇塊         20公克( ?4 F$ \3 e$ u+ Y
甜豆         10公克5.39.217.77$ `& G& {, z, J# X% V6 y, m
小紅蘿蔔         5公克5.39.217.77% R% n% U6 [3 k% |

* a6 ~/ J% t/ t8 i5.39.217.77【調 味 料】. ^/ R0 {  K& X3 x) f, }  w! q
奶油白醬         3大匙# g) r+ _; U/ x( O
       
* P8 @. G( K" g, Q+ S( d8 Q2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 D% Z2 s* E; t, C+ s9 D$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。% D& r. M7 K1 M- f( q
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。公仔箱論壇# h: W% Z/ r3 N. Q- a. G
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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- i' ~/ p# H5 Atvb now,tvbnow,bttvb 南瓜雞肉焗飯
  p3 F0 T0 ?9 \0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】' \: d8 t- ]% p6 z4 h' ^
雞腿肉塊         100公克
( y+ S4 Y3 s% v* r4 @' P熟南瓜塊         50公克
( x$ ~6 O) q  h4 Z: g公仔箱論壇熟紅蘿蔔球         30公克
+ w4 n5 a6 a5 A' p# J. O6 m4 P1 W熟綠花椰菜         30公克
, }5 I7 k% w  ^6 ?5.39.217.77白飯         120公克
4 i/ x+ m( ?/ z: N1 r起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# d- F  Q) @/ j+ p: G. y$ o

0 @9 v$ C% R7 Z' h% o0 J- ?【調 味 料】5.39.217.773 o* u+ V+ ~) O0 @4 ^2 r9 p
奶油白醬         100CC  C6 n- p4 ?( T
鹽         1/8茶匙2 K' o; ~7 g% U  o9 I4 |! p' U
        公仔箱論壇* d$ m1 x  q/ t6 D+ t3 i8 u
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; h( W) o& }( o3 H5 o: ?! Q5.39.217.77【做　 法】公仔箱論壇! M& v5 T/ ]3 M/ F; v3 }& x
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W( C' m" E  p3 f( a; q
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。$ ^; J3 N& m$ ~& U; g; [
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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0 n) \3 f2 L- G+ Y$ d$ [咖哩牛肉焗飯% d7 c7 Q8 H0 z+ D
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 N9 S  ~6 Q# W5 R! Z
牛肉片         80公克
* y8 h$ R% i' a; Z( B洋蔥塊         30公克
- v7 |6 F) B. e4 v8 y5.39.217.77白飯         120公克
1 L4 B; s, `  r% g9 wtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克5.39.217.77' o0 w  n) O9 I! H& @
! X4 h4 @% q/ m+ W& g4 J
【調 味 料】
% n8 \7 h0 y: |+ Q1 m8 X咖哩粉         1大塊
" g1 {6 O& ], r: K7 i, q0 U, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙) M$ n, Q$ x  R; ~' x
水         200㏄5.39.217.77  a6 T3 H, q; L! P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e( `, J6 P3 \7 ]) G
【做　 法】
1 v- t# k  s  J* i, V7 t2 F5.39.217.771.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。
1 |5 g$ T) X, o% @# N' R6 atvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb- x& D( Q; l! L! s8 M0 ^. Y5 ?8 F& Z
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 U; T6 Y' F8 l; q: V6 t3 l* S
紅甜椒豚肉焗飯
! j- [; e" E9 X* O* @( M* O公仔箱論壇【材　 料】
- W4 X/ f+ l" k( L& I0 J5.39.217.77梅花肉片     100公克" M$ Q: `  ~0 r5 r8 h# c" A
洋蔥丁     20公克0 k! ~/ V# b& k0 T" i6 J/ f2 s
紅甜椒丁     10公克tvb now,tvbnow,bttvb* C1 _, G7 K3 y% X0 A) K0 E' J
青椒丁     10公克  V8 B/ G* o1 i" t( T7 K; X/ i
白飯     120公克5.39.217.773 u: w$ ^/ {" ^% g& N
起司絲     30公克
: G  p. u9 z* A- [公仔箱論壇
' n0 U3 X+ r* c3 S( Otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇% ~3 A" B1 @. q' ^8 c  l4 N. w
鹽     1/4小匙
& p0 F# O2 @$ U9 U3 N高湯     100公克
4 p4 t$ m% ]0 S, [7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 `8 X- o% \+ W/ ~- P1 ?" N# g1 X: U【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 [3 d& q- }: u3 C! t6 f0 _
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。3 n  C3 m# k1 z5 u  g! l  Z
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇. [# P7 i! F0 ~- }$ D- B
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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0 O+ _5 C9 R" H2 S8 g2 }) G蛤蜊墨魚焗飯
% d6 o( |5 f, a( D. b【材　 料】
# v2 ~/ h, G3 C3 f' h1 t* o$ e- G' j小章魚         80公克
8 l/ a  I9 n* |/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊         8顆5.39.217.77& M! v& c$ @1 l7 d( l7 H1 o( }
西芹丁         20公克
9 j' H$ l  Z8 |0 o# E3 |洋蔥丁         10公克
% |& c% t2 d6 ptvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
+ K) Y; l$ H$ ?# ]; m4 ~/ x# E8 ctvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克9 R2 q3 A( p# b

7 _' P$ Q# l5 A+ e& w3 b5.39.217.77【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 p6 ]" G2 I! [( c0 c4 K% K
墨魚醬         10㏄
; U( i' g& N0 n: [  Y' |公仔箱論壇海鮮高湯         100㏄  X6 \% F8 m; d0 G3 Y+ {/ }1 m" M
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 @  y- Z3 u4 x2 Z* a
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分享8 P% T+ C' t/ y; `% N5 L( u3 k
【做　 法】
0 N" N! j+ S: {) o' T  B. }1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。5.39.217.775 d: r4 \1 q4 N# U5 z0 r
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
( f* a  K7 M2 F: n, z4 t4 b  Y8 Y* C公仔箱論壇3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q1 I) `) V, j+ q# e5 H% c9 P9 m
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.77: z) _; R! x3 m$ W# m, O
青醬蘑菇臘腸焗飯公仔箱論壇; s, Z+ n. _6 w- G+ ~
【材　 料】
; t% d$ {2 e% \" l8 F! t6 T+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇塊         100公克4 Y) \  L0 Z  S4 M' M9 }
義式臘腸片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb7 q1 v8 s1 ]" l1 O  m
熟紅蘿蔔塊         30公克
( s0 {7 ^( j+ V$ \6 J6 F0 d. F白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P% ~! \% O7 u1 ~7 o
起司絲         30公克
, Z! v6 m: m1 A+ z% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N: o1 y( f" K: f# |. V
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* n, K  V$ n0 W- H% G5 L  ~5 J& l0 W9 g
義式青醬         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m( W  ]- l$ m9 P9 a! v4 J
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【做　 法】
6 }/ U8 m; @3 K8 I7 d5 Z' W1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。! G5 D- B2 H/ T
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb' Z7 z) m  W- h8 R: }
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

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咖哩牛肉焗烤飯
. P  i4 b! E) e7 T" Y公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" R. d2 p# R! ]4 o6 S! k. O. F
牛肉片         50公克
! H7 t. Q: T3 O7 R/ W8 G0 |公仔箱論壇洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 u. _0 b8 [7 L# ?3 u9 h
起司絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. p* k, l2 Q# v' Z/ N0 d
白飯         80公克
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8 k; T4 B& U4 s5.39.217.77【調 味 料】! z  s7 i% P  }) D- R
咖哩塊         5公克
( ~1 n# a' z, C4 Z+ o, L9 o! \* s, s水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J/ c2 b, S3 J" w# D
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【做　 法】4 O# e( c+ X3 U" i# a! B& l
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。5.39.217.77' x  v' g% Z. V
2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。tvb now,tvbnow,bttvb- a$ Z! N! l' z3 F+ n2 ?% Z
3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

6 ?+ [' z, P* G% U7 ?, [2 O公仔箱論壇海鮮五榖焗飯
- V4 b; g" m; n% z【材　 料】
% b9 \: L1 v: }# C6 H$ `公仔箱論壇五榖飯         250公克
( p* T6 E7 e  G% Q, ]6 z公仔箱論壇中卷         40公克
; v8 @: K2 l; g5 D蝦仁         40公克7 W1 K1 [! c8 S% n" O! r$ v
蟹腳肉         40公克5.39.217.779 K0 g: H: k: d/ _* E" W
鮮香菇         1朵
5 o: r8 h2 x% G% w. D' }蒜末         5公克
4 y. p$ a5 r* J/ \: N/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克公仔箱論壇. v$ a1 q* \0 {$ x1 @
奶油         10公克, R% ]" Q! I5 E" u! M: [1 y1 P
起司絲         適量) _. @: k6 R6 R+ |+ U# L; K8 |

' F: v/ r: d$ f2 u  j. d  T【調 味 料】! p2 t% c9 j, p1 w/ P( r6 g7 |
A.鮮奶油         1大匙公仔箱論壇( S( j, F) R. e8 H4 v: Q( U, z
鹽         少許
6 j4 _" S* K! J! `; \' P白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ m* g* q  a  R1 `
B.巴西利末         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 ]/ M8 Y4 [4 k
起司粉         適量
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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 p# H, q# V+ p, v/ P
1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。公仔箱論壇4 A# t" `/ B. F& A
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。. D5 s2 l! h$ b9 J  T' h9 g
3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y+ j# V3 |8 a) r' J* s
4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

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焗烤咖哩海鮮飯) c" G$ S/ H; I# Z  Y& a
【材　 料】
* R" Z, s- }( A- L白飯         3/2碗' y' U" }8 T/ r' x: {- f3 D
淡菜         10個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e3 `7 R* f* F' S+ F. c( O
小章魚         100公克
* j2 H$ L0 S0 M: ]9 a; W3 Z  Y7 e公仔箱論壇鮮蝦         6隻公仔箱論壇, t2 w( ?6 ^9 ]
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) n+ S5 H4 U6 r4 S' W/ z: u" C( y
蒜頭碎         1瓣
/ g, v; \+ A  [% Y3 F5 q7 ~tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         50公克
+ U* t3 [# f/ b5 W5 X) j5.39.217.77高湯         100cc$ k; m6 ^2 L, _: `
白酒         1大匙
& T* n  ~3 }" Q4 B% k5.39.217.77咖哩醬         2大匙
+ z. @9 E# d7 O0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         100公克
4 W. o: m( C2 _% Z, c, q! Q公仔箱論壇+ e' X! K8 P. H  O- Y2 m
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& _! o* h! t4 |
1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。公仔箱論壇  L/ X1 r" P6 q2 p2 U' |
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
0 g" K6 |3 a6 e( R9 ]/ G7 D0 K公仔箱論壇3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。tvb now,tvbnow,bttvb) n: D3 U. o3 k5 R- r  a
4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。