[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s" F& T4 W1 T) g# N
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各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持... tvb now,tvbnow,bttvb: f# v& n; X5 j( I" p9 j
熱騰騰獻上!!!
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/ _# G1 }- a+ {Le riz 米飯
: c$ N7 o1 i; t* u) F( T' E2 H; G0 d* h" H% {

7 C& c0 i0 h( G咖哩焗烤雞腿蓋飯
! n6 D  w$ _! M1 c0 htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' b! ^% F4 d% p公仔箱論壇去骨雞腿肉塊         300公克
0 \" n2 ^8 [9 L( H: F洋蔥丁         20公克% g1 m* j! D1 H3 L- B
磨菇丁         20公克$ K, ~( ]9 Y+ B) r: Q, G( }
冷凍三色豆         20公克
- ^# }6 q+ x5 w7 s/ q! |+ e" l9 j) ltvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
/ {" u$ z8 N7 U8 b  _' z/ h5.39.217.777 n1 t# o# q/ B  u! n' e$ T) O
【調 味 料】5.39.217.77/ G+ D+ r! ^) c9 y4 i2 v
咖哩醬         3大匙
# L6 L! v& ~  v, u' A       $ |) _5 f; x4 p9 u# `
【做　 法】
0 r4 o2 a& h  L: M+ k( l, m1.白飯盛入碗中備用。
9 P, ]8 C9 c, K+ etvb now,tvbnow,bttvb2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。
5 E; {" U! x0 w: p$ V1 b$ O3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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9 l1 K/ G& W# i, ?4 ]! K7 ?3 b$ Htvb now,tvbnow,bttvb青醬海鮮焗飯
3 B6 `" i0 _: M% R) [2 a3 d) ?5.39.217.77【材　 料】
5 o! y- @+ n! v; i- S4 x9 Xtvb now,tvbnow,bttvb綜合海鮮         150公克
6 R7 Y' g& f- H1 }. `2 Q& g( w白飯         120公克) c. [1 j: W, Z% U- q( M' n
紅甜椒末         1小匙
, p7 W$ _/ g. d$ t1 h4 q公仔箱論壇黃甜椒末         1小匙
5 |5 c5 _- c$ C6 r* D起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v. n0 ?) o6 q4 ~, v+ y/ @  |  a
【調 味 料】
) f' w" x- }& H/ C# l; [青醬         2大匙
! R4 B$ j2 V7 t: A5 I8 P4 ptvb now,tvbnow,bttvb       
: z' v: B# Y: R$ t3 ]+ Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
' L8 p% {' ~7 ]# D- `4 u6 itvb now,tvbnow,bttvb1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。5.39.217.778 Y( o1 z( B' h. ?
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。
, [9 }- `; B  H3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
! U8 \0 o# Y4 C8 d$ r: X: Y$ M4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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/ f1 k1 v: q, q) n$ a# {- q洋蔥豚肉焗飯
, ?, g, k" f9 w3 Q' P* L% Q- B1 I9 ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  |4 D6 g0 ~- E; f
豬肉片         50公克* m" M0 B$ q) X4 O! N8 ]" d  V
洋蔥絲         20公克5.39.217.779 l# m* S/ k& o/ ]' i7 H
白飯         120公克公仔箱論壇3 |) h! N. U7 C8 [! f
起司絲         30公克5.39.217.772 s* J' ]( Q, d3 O9 I; V% j3 O
青花椰菜         10克$ k$ N* G, O, }) W

% W. P8 J, E2 n' m- stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ i" r2 D# z- C2 f3 Y- Q. x7 ?蕃茄紅醬         2大匙公仔箱論壇1 a) c+ S& U: f/ T$ W
$ o0 Q7 j. k  x  w
【做　 法】9 @$ _' Z- k- W5 X- j; y
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
! w3 S! f" S6 g; D# S% O) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
4 V' V$ b7 `% F$ `4 f3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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地中海海鮮焗飯tvb now,tvbnow,bttvb8 w' p4 {) R4 ^+ B# Q$ C2 s
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 r7 Y# V4 H$ L4 d6 S( c
綜合海鮮料         200公克tvb now,tvbnow,bttvb1 [  t/ B3 t/ m/ b& E" U# d
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb0 u6 G( T, S. I/ N
白酒         50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V; Q/ j% q0 r0 o3 L0 j6 @  o
紅甜椒丁         30公克公仔箱論壇% K0 p5 h3 a6 s+ c6 t
青豆仁         30公克
7 g9 ^) L3 [/ G' J- |% M0 s5.39.217.77起司絲         100公克
2 g5 r  v; Z( d9 x8 K. r蒜片         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q. y- W$ n0 q
洋蔥丁         30公克
8 I3 R5 u6 }; w2 Y3 ?% S: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九層塔葉         10公克
2 q+ ^4 X9 Z- v* j  x( {! Q7 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O5 m- t* T0 D8 C  p6 X
【調 味 料】
2 {6 ]% H8 L) y蕃茄紅醬         3大匙
2 g2 S2 @, m/ y# ?+ y, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        5.39.217.77( J% l. o8 q' b( O
【做　 法】
* A1 A+ v& o7 H. F( s; Vtvb now,tvbnow,bttvb1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
8 E$ v" D2 G/ c4 V5.39.217.772.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。5.39.217.77) v* Z8 K# Z- a7 T6 K6 K/ b
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb% P3 w3 n! z; a- u- H* f
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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5.39.217.77% \7 F' s% _6 L7 p: L
青豆鮪魚焗飯: r+ F7 Y5 \8 ~' Q. w  A
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 t' M& S6 e; U/ [- K
罐裝鮪魚         50公克公仔箱論壇# ~3 L9 W8 Z' \$ q4 g' e
白飯         120公克
5 i' V! K6 h5 `2 P+ f( `( P4 b洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G3 ~) h% h7 F* Z" \
青豆仁         30公克
( W* \/ ^. p( m6 x) X9 Mtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
, X# o- s& V1 c8 [5 X公仔箱論壇蘆筍         10公克
1 b# [+ f& V1 M  D公仔箱論壇
* G% T5 e$ q; x* M" ]. Y5 K( q- N公仔箱論壇【調 味 料】
- s6 T; Z2 x6 |4 d% p蕃茄紅醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |* F2 \& t0 J4 v
       
2 \! O: ?8 z. t4 z: {0 Wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- L$ k% ?5 j4 ~  W6 N7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
$ C- W0 ?' R8 o5 ]- l5.39.217.772.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。! i9 y. a% i. X1 F8 f# l- O0 o
3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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公仔箱論壇$ Y" \% V& g9 a) W$ i/ m  t
奶油野菇焗飯/ v, E  v. e% [" t& L
【材　 料】公仔箱論壇) B+ p/ Z0 L+ _0 P6 K3 W
綜合野菇         100公克
3 h  T( v0 B1 W% h  s! G7 N; P2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克9 O4 m* N8 D, u- p; }* |
白飯         120公克公仔箱論壇* p' {# [& l# X8 H
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F6 ?) b) Z2 ^* D" v
青花椰菜         30公克
$ b( x7 k2 P" ^3 i$ k' G/ j紅甜椒丁         20公克
& j+ G- i4 \# E1 p, q/ O9 H黃甜椒丁         20公克
6 I7 k, e' u1 W' O% G8 H
' c+ L8 i" H! k9 F9 K" J【調 味 料】1 x' t8 f. t/ v9 N
奶油白醬         2大匙& ^- J/ K' b" i- i
        ! u  K3 ?4 j$ _7 }/ N, z$ B
【做　 法】
+ h* j2 A5 t4 |8 s6 e  c; ^8 O' l+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。( g7 j1 I2 V' a
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
0 u* P4 i" y; @; s$ ]/ wtvb now,tvbnow,bttvb3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
9 {6 T3 K& l3 F# x% E% o4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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3 C) L( \( R; w' n/ X奶油雞肉焗飯
- h4 W  o- ]  l- Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】9 @- M: L: J' f8 R* ]2 Y
雞肉丁         50公克
+ j3 d4 @  W4 B' |5.39.217.77洋蔥丁         10公克4 Y+ b' p) ^. y2 F' o+ `- F
白飯         120公克
; o+ Y2 f! W& ?. t9 M% O起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X1 @0 i# p, j, v+ i1 o
生香菇塊         20公克
( R5 P! J, i2 q$ p% i  e/ J# m9 ^tvb now,tvbnow,bttvb甜豆         10公克
+ \' b3 W. G4 O% n1 V" i2 t: etvb now,tvbnow,bttvb小紅蘿蔔         5公克公仔箱論壇: D$ s( p# _0 D8 f

& ~/ [) c6 I& ~5.39.217.77【調 味 料】
! G2 I7 L& p0 D" ?  M奶油白醬         3大匙公仔箱論壇7 p! B" c/ f/ `* t
        tvb now,tvbnow,bttvb9 q  N& j& G9 ^* X8 `$ a& n
【做　 法】
6 g6 F! q, H" ?+ [; q# `1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。
) Y3 Y' ]6 b4 G) K9 @  U. q; j2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。0 o; A# J7 p8 Z4 q
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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1 D) o; E" T9 A' r
南瓜雞肉焗飯5 l' i, m% \: a+ \% r9 b
【材　 料】
! Z* R5 B2 [! ?* X4 `& \雞腿肉塊         100公克公仔箱論壇0 j+ S0 |4 w! F( p
熟南瓜塊         50公克
3 z; ?1 b2 c8 }4 R: _% W1 k' V# X熟紅蘿蔔球         30公克
( x$ y5 i# ^) b+ d- ?! J9 j& j7 O' k4 o公仔箱論壇熟綠花椰菜         30公克
  ]( }& o- }  e6 j+ I" E) Htvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb8 ]. d3 o( I% o  {3 Y
起司絲         30公克5.39.217.77; u# B. T- \1 {1 [8 R
' h1 H+ Z& }( C; `7 Z
【調 味 料】
, P4 O2 [( Z; S& [奶油白醬         100CC. N: }/ q: K/ {
鹽         1/8茶匙
3 ^: o, J" R! O4 k/ f8 d5.39.217.77        9 y" o' O6 }" l7 M
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" T- a% I, `& S【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 E: U% g& G3 u: k* c
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?( R% c. L& }( W$ _8 F
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。7 }- ?: O* @. R, E
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇# {" G' _0 P, p
咖哩牛肉焗飯
* D. [; [0 H& Z* K1 U9 d% I7 w5.39.217.77【材　 料】
5 P! r/ v2 V: D. I3 }公仔箱論壇牛肉片         80公克
5 S, V* ~$ F' n5 I0 F/ Rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥塊         30公克
- t6 L3 u. F6 d9 r4 D4 h- atvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
# V# b7 X8 g! X5 y3 M6 h5.39.217.77起司絲         30公克公仔箱論壇* u; m; N' M8 E. c2 j

" _& ]- n/ f5 }5 A  b  i5 L* |' btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& @4 i, `2 b% S( D9 h) e& N& u  _咖哩粉         1大塊
2 L" s/ K+ R6 r* V9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙
/ s" W# T$ d& z1 y水         200㏄
, r+ s; G+ w  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( G+ p" W0 W, f
【做　 法】
! n* d! a4 X6 ~9 X1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。
$ j: N* N% D# {: A9 C. u( |4 ktvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y# Q4 I, L  G6 q
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb- w) j; X" e/ j' b3 j$ _
紅甜椒豚肉焗飯
* e) y  |0 n3 O: f4 F  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
6 I& x( V0 J( r. U' c# ]# g/ S9 z* B) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梅花肉片     100公克公仔箱論壇6 y) F0 v$ y% r
洋蔥丁     20公克
3 F/ x" e7 w4 A$ q紅甜椒丁     10公克
4 E' F% I* V- b- S7 _tvb now,tvbnow,bttvb青椒丁     10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q6 N8 l9 G) S1 W. V1 t7 N
白飯     120公克公仔箱論壇2 N4 e* m* g" ]
起司絲     30公克
! Y: N5 ]  X+ N
$ Z4 w' e' v9 j3 b, k0 ~5.39.217.77【調 味 料】公仔箱論壇; Q- e$ N0 a4 Y) ]# w
鹽     1/4小匙
" u# q0 s( N4 F2 V0 g0 Z! f高湯     100公克
" I4 \& r: x: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _- Z; y3 \, d. V4 G
【做　 法】
; J' F5 E" g( W  f2 t$ L公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
$ S. G4 _  L$ {3 j6 E& v  l5.39.217.772.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇' @# {# [7 m2 y8 K& _
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 Z! l/ o7 c7 l$ L5 s
蛤蜊墨魚焗飯公仔箱論壇4 v! _$ a5 n* [: |0 y7 Q
【材　 料】公仔箱論壇& K0 |$ W. u/ S% D! x: F$ W
小章魚         80公克
8 l8 t' G/ B8 ~! k+ @0 ]蛤蜊         8顆
" U$ H* z! }' s# m& z7 t公仔箱論壇西芹丁         20公克公仔箱論壇  f, d. G7 f$ V$ G' @- K  D
洋蔥丁         10公克
6 L; T& G9 g* K8 h! M5.39.217.77白飯         120公克公仔箱論壇  p8 K4 b* @; q2 |
起司絲         30公克
, @4 r; p- q8 {6 ]& c1 I4 o
; z. N8 Q. Y% G1 ]7 L【調 味 料】
5 I- z( n( b5 R& w! \  H5.39.217.77墨魚醬         10㏄
  U0 i  t, ~6 }2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮高湯         100㏄: P$ ?3 {. i1 w; W& W6 b
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W3 \& z. V1 l0 x4 k. ^3 }
公仔箱論壇1 I: n2 X! @% k8 [) F$ D9 L: ^
分享& C/ g% c0 F8 S9 h! ^
【做　 法】
# D% L, h2 q1 Q) ~* ?6 a1 jtvb now,tvbnow,bttvb1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 q' s4 R  W, L- P. q4 ?- f- g& K6 J
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。5.39.217.77. R2 Y9 ?) _) C6 X4 J% m4 ^
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。* D# ?, q/ g* C
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇% e* y! A7 _% m0 ^
青醬蘑菇臘腸焗飯
8 A( }4 U  o0 A7 _& I# }$ ?公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.77+ c% Y% j( g9 J6 m) W" U
蘑菇塊         100公克公仔箱論壇+ |4 A/ e9 Q$ x+ L% P3 S2 j: l$ E6 s
義式臘腸片         50公克
7 c8 f2 z, v! ^5 [4 X7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟紅蘿蔔塊         30公克
2 B$ b5 X! }9 N/ A2 a) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克5.39.217.77; i4 a6 Y1 x' U
起司絲         30公克
! [8 ~5 K6 Q( E, B5.39.217.77" U4 i5 t' e4 W* `  \, M
【調 味 料】
4 `. K$ Z' h' B6 x5.39.217.77義式青醬         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \. o* S2 O* f: p& N+ J& p
tvb now,tvbnow,bttvb$ |2 H5 `+ w* {( t8 c6 V
【做　 法】
& K# s" B% m" |8 L- U( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。2 _& ]: [* ?/ P# p  `+ q9 }
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
, G9 Q- k/ [7 P# w0 c) f4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

% e% G" L+ q8 O- M/ k/ c咖哩牛肉焗烤飯
: ~; \' V$ d' ^+ F( ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】' ]; Q5 z( Z, `/ R: A
牛肉片         50公克
2 A/ b# Q6 c& Z6 {6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克5.39.217.77# j+ Q4 t6 m4 `1 i& S
起司絲         20公克
9 U$ O: \+ D0 ]( ], K7 o' S% n7 S1 Z白飯         80公克
% z9 X7 M% H: a& h+ ~7 R% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, V4 i* e- r' K! i8 c; ]
【調 味 料】
* Z+ l0 D9 H/ V2 w8 \8 c0 f" Etvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊         5公克
+ s0 E6 l" h# }水         200㏄
% J' E6 V5 P4 P% v* L
, M* c1 K% p, D0 o2 Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' m0 k0 U) u- s0 H
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。
1 A' u  \9 b" C& X8 J% u, @, htvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。
) I, ?8 Z2 ]9 m( z5 K/ V! F& r$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

+ r9 C- u+ v! X) |/ ]
海鮮五榖焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \6 C, w  N. t7 X: }2 Q
【材　 料】
8 b7 G2 j, j, o+ y7 U/ [公仔箱論壇五榖飯         250公克
% \/ W, j4 d& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中卷         40公克
( b) G' C% t" G+ W' t5.39.217.77蝦仁         40公克
9 Y' j5 Y' ~% k; x* D蟹腳肉         40公克公仔箱論壇3 Z- K5 V3 a; j
鮮香菇         1朵
6 l/ `4 F; R. A蒜末         5公克3 d& m% N! v3 i
洋蔥末         10公克# j$ P& |3 E) n" ^  Y; Y! g& P
奶油         10公克5.39.217.771 t2 F4 Z4 l; [6 p* T4 @; S( G, v# l
起司絲         適量
" a$ U4 J' Y+ }4 {: a公仔箱論壇
. _' \; ]$ ^+ K6 o; q【調 味 料】公仔箱論壇8 U7 K: B- m4 F; i- L0 c7 Q% y
A.鮮奶油         1大匙
) G4 S/ V; [/ _4 `3 Dtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb" o+ N* b. P# K$ h: r$ f
白胡椒粉         少許
* S2 `, ?7 r3 j) d. V3 I* PB.巴西利末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P' K) M& ]5 ~+ I
起司粉         適量) m9 x( S3 h0 b7 N

, {1 Y0 l. O$ K5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
1 B0 R( l4 n$ \1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ @) W9 Q+ I0 C" t' E' f% v
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。
% j) l! Q8 V. p5.39.217.773.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
- o" z& ~/ R) s& Y& f7 D- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇! g" g& t+ O2 C& I- I! L
焗烤咖哩海鮮飯5.39.217.777 N; e% ^  J: L3 y1 J+ v$ a- T5 h
【材　 料】
8 e/ S" V# }* S: E1 G3 e6 b1 O白飯         3/2碗
2 _8 ~; {8 J) i5 o淡菜         10個公仔箱論壇: A: o) @/ h" Q7 x6 J' A
小章魚         100公克
  f' Y; _; S1 M鮮蝦         6隻
+ Z, l7 f6 q1 U, R5 ^4 w1 L# M1 e公仔箱論壇橄欖油         1大匙
6 }. Q$ D, k3 U5 U1 h  f蒜頭碎         1瓣5.39.217.771 n1 y$ }, V! i  \8 E' N4 S
洋蔥碎         50公克
+ j, U2 P. I' C6 v% C2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100cc
! M- s9 [& V( g6 \8 U; \白酒         1大匙
( m9 ]+ Q& f2 a; ]# e) X0 Y公仔箱論壇咖哩醬         2大匙
$ m9 o- j- e7 W# O公仔箱論壇起司絲         100公克
# _6 [$ k1 i( _4 b0 G7 O
) P* {; O5 ]; u6 J% B8 W1 vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】  O/ `& ]1 D2 A+ U1 I
1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。
! D! N2 Y4 C( l7 e# |: {tvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
% Z+ o- n1 E- v5 L  Ftvb now,tvbnow,bttvb3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。tvb now,tvbnow,bttvb) e+ J$ U0 Y, w
4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。