
/ e, z4 {$ N2 `, ? C3 S# S xtvb now,tvbnow,bttvb蛋包飯5.39.217.776 @1 b- ]7 H4 r5 o1 ^
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 z/ {$ f' I( ]2 F# y
白飯 150公克公仔箱論壇4 G1 a+ I; N+ O
三色蔬菜 30公克5.39.217.77/ I2 _4 q7 d6 {& e3 m
洋蔥丁 20公克
' K5 |! K6 Z" e# n" _5 S公仔箱論壇雞蛋 3顆
* X- ~& |7 Z% J1 c8 u% V) b【調 味 料】5.39.217.77% ?1 _# Z K4 Q
蕃茄醬 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb t/ o/ z6 @/ @& h6 @$ O' q
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【做 法】
% y; l9 B# L) S# |tvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋,加入少許油燒熱,先放入洋蔥炒香,再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬,以中火混合拌炒均勻後盛起。
: C% Z4 B! w5 r; I6 b1 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入容器中,混合拌勻備用。
% { W" q- j2 N3 C; J- O8 ]3.另取鍋燒熱,於鍋面均勻塗抹上適量的油,倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後,於蛋皮中間放入作法1的米飯後,將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
- O& b) N: S+ e4 |7 H/ I8 X% x公仔箱論壇4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。 |