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起司漢堡排飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g# G% z( q; P
【材　 料】4 D% I7 F0 \: |2 R* j6 [0 A
牛絞肉         250公克
4 C6 d0 L! y! S* u( ?: V5.39.217.77起司片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q8 \  S4 ]6 G# b
洋蔥         1/3粒
2 @# |1 ?5 o' Q0 g0 J8 E蒜頭         2粒公仔箱論壇) P* K: p1 M2 I, v
荸薺         2粒
% R$ U/ E0 y% E  {: e2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴西里碎         1小匙
# v1 @1 k( R% q" u$ _- F2 Q. U紅蘿蔔         30公克
, c- h* Z' V, C7 e2 Z4 S9 ]5.39.217.77【調 味 料】
% \  b  F$ I( _* m8 {) ]5.39.217.77百里香         1小匙4 a5 [% K5 H, R- [/ M: K! T# o
黑胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P" \' B- p( v% V& o( y0 t7 }$ M
鹽巴         1小匙
( k8 V( T/ k; L/ ~5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白         1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |% C; j- _6 m- Q
太白粉         1小匙1 d; @  `( g( C! T! _

' ]2 U7 g8 P1 C) Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; w" l0 O0 q8 T; P+ L! B, `7 N! @1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。
1 @, K# T8 ]1 b6 T3 ptvb now,tvbnow,bttvb2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。
' Q: u6 ^  g& u  s- V! `3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。
# f. H7 P2 ^% ?  a& f! U1 x1 t0 {4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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5.39.217.77" n+ D. K" t, y
可樂餅飯
" l7 E/ ^/ G/ {3 i% dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 `6 l: w, y7 E2 a8 t馬鈴薯         1顆5.39.217.77) u% W. x, |$ h% `1 n
洋蔥         1/3顆( w4 y9 d; Y- @( c, j  d
蒜頭         2粒
& S7 B& h3 J5 `! E% g' A5 [培根         2片
7 M. w# r2 D8 v% g& P公仔箱論壇炸粉：tvb now,tvbnow,bttvb7 S, s7 |3 P1 a- Z" [" I; }1 D0 s
雞蛋         1粒  Y# O4 W' i/ [  X+ T8 A8 O
麵粉         30公克) W7 f0 S1 w8 c% e) @9 r8 F
麵包粉         30公克公仔箱論壇$ a  S% e0 o+ k( Q  C+ b6 e% W# `
【調 味 料】
; m0 M# a/ `# \% e5 ]4 F! Mtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R4 }) Q9 ~) R. O
鹽         少許5.39.217.771 e$ _+ |1 H$ s4 [3 ?

1 g: N2 x) {2 i! t7 M【做　 法】4 N2 c2 B$ c  @& K+ `0 a1 y
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。5.39.217.778 h+ N, p' l' @2 L' F- f
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
$ ^2 V; B/ ^9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
) r% ^) a1 v$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
2 A' @7 @4 K0 Z  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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% [: k6 d" {# V; I3 @! g+ }
蝦仁火腿蛋包飯tvb now,tvbnow,bttvb+ @2 L. j1 p- F8 r/ l1 S
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 k5 D/ e1 N2 R% U+ e, I
蝦仁         100公克
- ~/ g7 |- _7 v. B7 E公仔箱論壇白飯         1碗% [+ m7 A! M- Q# S
火腿丁         20公克
3 `% J7 I7 E- L( W: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔末         5公克公仔箱論壇2 c2 D) y. c6 V! ]9 M3 P* m
雞蛋         2顆
$ j& O( d* j) Utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 q6 T& [4 J* n" Q2 `) n5.39.217.77鹽         1/4小匙5.39.217.777 a% G+ u. h( H. p2 I
胡椒         1/4小匙公仔箱論壇2 T% g+ Z/ C. ]. g9 q3 n2 G
        tvb now,tvbnow,bttvb5 _2 g6 A* J* L8 W6 l; [
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) T' g1 R( Q8 U) B6 _. D
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。5 a5 W# ]9 W% D& ]
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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4 _) Z, s) Q: N7 }& c7 J2 _: R7 o公仔箱論壇蛋包飯公仔箱論壇' W6 z8 J5 _) c; N* P
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ b4 b+ {4 j& O6 z+ M
白飯         150公克
# X6 F; W: h7 b# U  ^8 S, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色蔬菜         30公克6 n* A5 q$ ?  Z7 e! P( a: Y( k
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: m# ]* _$ I) z+ g0 c: F5 s* }
雞蛋         3顆公仔箱論壇$ b8 w$ o% d( N) [4 {& x9 z/ x0 [
【調 味 料】
& |5 p, r0 @3 A0 c公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
+ k2 h) h5 I6 Q- V. k. t# t! Y" _公仔箱論壇5.39.217.775 f: w' k/ W" E% r
【做　 法】公仔箱論壇' I3 b+ R! T3 y- e
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。tvb now,tvbnow,bttvb( `+ ], |- M) i! p6 D; Q
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
% x; y2 w3 Q" t9 Z' n0 _% P! Y公仔箱論壇3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
8 u* t1 o) _) ytvb now,tvbnow,bttvb4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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3 t+ P& h0 x) O6 J9 [% ^$ [
肉絲茄汁蛋炒飯
) K1 t' P- J1 W9 n! Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
2 |0 Q; g. o; X) D公仔箱論壇冷凍白飯         1碗
  s9 W$ f* P# _tvb now,tvbnow,bttvb火鍋豬肉片         30公克
1 d- `1 c9 u. n! P5 l8 O  [雞蛋         1顆
4 Y& K% Y# U4 ^/ U公仔箱論壇洋蔥絲         5公克
8 H6 Y  V* U) [: {9 m9 t9 ^0 i+ j5.39.217.77蔥段         2公克
3 u3 Q* P9 k* E+ W【調 味 料】5.39.217.77& \3 z& I# w) w8 |" f
蕃茄醬         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; J' B  K9 J: P& T( t( K
鹽         1/4小匙" U/ `9 K" T. K9 Q* [( A) p: y
       
3 W/ l5 Y8 r4 B3 C/ I2 H9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】. D, h% }/ l, I; C3 d" w
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。+ R+ R: C/ ^9 y8 z
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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2 B% V' O/ B: H1 j% {5.39.217.77蕃茄炒飯
3 }3 u+ T! [; a, i【材　 料】
, ]- r3 ^; u6 dtvb now,tvbnow,bttvb冷飯         150公克公仔箱論壇; w, w2 [& U/ }4 N
青豆         20公克公仔箱論壇3 w& T* o2 z7 t9 o
洋蔥丁         10公克
6 a# g$ m2 B1 k0 _& wtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克
  l4 n/ x# P2 w8 ^' h9 A: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
  o: _; h/ }% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         3大匙公仔箱論壇6 F0 [! X" X+ I0 I; K4 r
鹽         1/4小匙9 w, m, h& |$ T: t
       
: r- c; J1 o# @# {4 s公仔箱論壇【做　 法】
' {: J- K  }& u  e$ c: l6 x3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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9 v) s9 J$ V5 Z" ^9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬鮮蝦炒飯
6 ?. i+ f& I7 \5 q+ f0 M【材　 料】
& u% Z8 N- N- h3 p+ c, a+ p蝦仁         5尾
: d, x! j7 S6 c% N- ]/ c5.39.217.77白飯         1碗
- S' r" v+ R$ B8 M( F% h5.39.217.77青蔥         2支9 f4 g6 |2 W& F) A. R" m* A
辣椒         1條tvb now,tvbnow,bttvb4 U& C+ X+ I+ |+ j; a
芹菜         2枝" T# [" d* q( E& O0 |
金黃蔬菜玉米粒         50公克
# d5 x& T( U5 }1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L- Q" _3 s$ q$ X. v
XO醬         3大匙5.39.217.77$ N/ U' e# _+ p& S) @
白胡椒粉         1小匙6 B8 I" K" ~; v
       
* Z: @5 M0 B; e1 D& t$ a公仔箱論壇【做　 法】
, T4 y5 A& F; M1 g: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
. z5 u1 p2 z# k5 n2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。$ S# G$ E2 l6 r$ ?
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
, I5 t3 U7 _$ l# ]! {4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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& G* Z3 I" j: C# e3 d! O% H6 t$ {& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸醬黃金炒飯tvb now,tvbnow,bttvb; v0 ]% }# b7 q/ Q' V
【材　 料】
2 x+ |9 u9 t  _5 ?公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb9 ?1 f  @1 R8 N  ?3 ?$ R
雞蛋         2顆# x1 j& }4 Q5 S. `. j
四季豆         8條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t, t/ b) m, f; `
培根         1片
- X& |8 T; F  Vtvb now,tvbnow,bttvb金色蔬菜玉米粒         50公克) E% l: `( U5 t, J. K1 A  o' @: E$ S
【調 味 料】- ~+ x5 ]0 m' Z* a6 i
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
, b( ]% m! _0 x$ [6 j6 ?, ?+ m$ M% `: h牛頭牌原味高湯         2大匙公仔箱論壇  M8 r+ i! P2 T6 M5 a2 q" d+ Q
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g1 }- c1 B% J) P6 A! V* y
鹽         少許
5 @+ u* y% K: F  A# l/ X公仔箱論壇5.39.217.77* N# n2 A  a( p& D9 J, b1 a1 \3 P. Z
【做　 法】
/ _) _# O- O! V+ @+ M! w1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 P$ d. q2 G* q; Q0 a
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。5.39.217.77, X$ ~$ m) G' Z7 C) @7 f
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb4 h. I6 r8 z# H, X
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇4 \# c0 O) A# H
百里香沙茶炒飯& x8 `. u, `+ x$ M  G1 |7 v$ W
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }% I$ |' I! Z; F' v
白飯         1碗5.39.217.77" A  T4 b7 ]6 K5 x: C
香腸         3條
- o- x0 M4 s' \/ h4 J* K金色蔬菜玉米粒         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q2 h7 ^! R  D! }+ J) t7 Y
青蔥         1支9 z% e# U& u" A  I- Z1 {- J5 p6 _
蒜仁         2粒
- }: Q5 I/ X. t0 k! L5.39.217.77辣椒         1條5.39.217.77; z& }  O* C7 M, S6 x3 I. z
【調 味 料】公仔箱論壇( v, Q1 ~/ Y2 d+ w8 y, o4 {" A
百里香沙茶醬         2大匙
3 D6 y5 S7 \3 C( K4 W+ Utvb now,tvbnow,bttvb香油         1小匙
: o, R# d4 i5 R8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖         1小匙
0 |, P) U$ C9 c4 E( c- B! Otvb now,tvbnow,bttvb7 K+ r$ Y8 z* n3 D
【做　 法】
* n: S* G/ v% k9 htvb now,tvbnow,bttvb1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
  M: J* D( V+ \/ itvb now,tvbnow,bttvb2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
. h- Q! A% W- O# I& H( @3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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; G6 r- Q! D' c. q5.39.217.77鹹魚雞粒炒飯
5 q% a8 i7 w& m7 B公仔箱論壇【材　 料】
" L" H) t! L/ m) B公仔箱論壇白飯         220公克
$ H4 l# j& ?8 P4 B1 T$ ]公仔箱論壇鹹魚肉         50公克8 ]5 k. }: ?& ?$ d$ k1 }, Y
雞腿肉         60公克
4 t) b+ q5 m+ }公仔箱論壇西生菜         50公克
# }6 C, l$ F% ?) u- O1 o5.39.217.77蔥花         20公克5.39.217.774 a' L* t7 ^! U( I" A/ s6 g1 G
【調 味 料】
) K7 e6 O& B4 U( y鹽         少許
2 w7 ~5 O' F0 B8 }& V6 A2 }5.39.217.77白胡椒粉         1/8茶匙
5 v) ]" Q" ~* s% b3 ~$ o% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ z5 T2 n7 R6 F! ~【做　 法】
7 W. S" f# [/ K公仔箱論壇1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
* v! X" Q2 |# W- p2 D+ q2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。3 V0 |4 m6 X4 ~( y* E# }) l1 ]
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
& d4 Y. F  X2 ?- h* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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3 v3 M7 b  D' I& \, s5.39.217.77肉醬蔬菜炒飯
& Q; _1 ^" s9 N5.39.217.77【材　 料】, N" r$ \/ {5 h
白飯         220公克& @  m! p' O& C* m6 ^' B1 v
洋蔥         40公克
7 d4 V" A1 ?. @" ~. D, P6 ~玉米粒         60公克
: @! L$ X: y6 ]1 ?9 m) B2 w. Ztvb now,tvbnow,bttvb肉醬         1罐( \/ W- x6 l7 l- n4 h
蔥花         20公克
& M$ e9 Z5 L  C7 v1 b5 f# a2 Etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.77+ P) D- m" D  n4 v
鹽         1/8茶匙公仔箱論壇3 B+ T: V. ?: U. I% n" t
黑胡椒粉         1/8茶匙
# q* }7 ]" a, f* I% q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O3 K# M! Q  B% J
【做　 法】
# a( h+ {8 z; L( r+ `tvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。& g4 y& |0 ]: v" V3 X* H
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V% N( T# \/ M! W
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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/ ~0 }: g; T- ~) C茄汁鯖魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 j/ m1 U) ^: l
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! |' {7 c, S& P- t( O3 h
白飯         220公克
5 _: Q- K$ }' G5 M# d, M  btvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆5.39.217.77& g1 k$ f% I8 V5 I% K* _2 r& D
茄汁鯖魚         1罐* g/ O: e# \% R$ p
青豆仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 U  \- f# k% `$ p: K- ~
蔥花         20公克
8 J0 x; W/ J+ v9 g6 Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
3 Y( N* z# j' r  S5.39.217.77鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: F$ t8 N. l1 T4 j8 A, V1 o( X' Q
黑胡椒粉         1/8茶匙5.39.217.77, Y7 c, z5 n2 L' [. m( s/ H
鯖魚茄汁         2大匙* w; z9 \- s1 @" f- j: {7 s9 ]

+ X: j3 Z3 [- L  Q5.39.217.77【做　 法】/ Y3 h; k. r$ C  h  a9 O
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇" j" f2 n$ v" w; p
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。5.39.217.777 `1 g% Y0 h4 L( C5 O
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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3 G% i0 T. E# B( C, |$ {1 e0 T
肉醬炒飯
$ m1 B$ |4 d8 F% v6 Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】6 r" B1 Z6 }& ~3 U* M& p
罐裝肉醬         100公克
' ]4 J) [4 x/ A6 S: i& e: O/ R" u公仔箱論壇雞蛋         1顆9 l2 f, m$ a9 c, Y; ^
蔥花         1/4匙
# q7 ]! R( X# ^, k* O肉粽         1顆. ^$ S$ l8 f! U+ O  v, N
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. r! D+ b, _1 i9 V3 v
黑胡椒         1/4匙/ d$ z' w8 ]5 b3 }5 m* V) S

: ]) ~# I) ?! k. v* \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
, \4 ?  N# Z( }7 U% p1.雞蛋打勻成蛋液備用。* C- T+ E( E' D" [( V4 o
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y6 ?2 w, M$ J+ Y7 x
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

5 t  [8 v9 g* v( A; w2 ~, g0 r4 f三色鮮蝦炒飯
0 N( s% Q% V! \2 H【材　 料】5 d. d+ }- G) V  ~' P3 U4 D4 U
蝦仁         80公克5.39.217.775 d6 W  L0 _$ d! {
三色豆         30公克
  r5 e  m- T+ ^% ]0 H) z白飯         100公克tvb now,tvbnow,bttvb, M, U4 A6 l' ^  \: a+ I
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n8 Y- ?5 Z0 i& Q# e6 K$ d
【調 味 料】7 {, I7 g# N" k3 @9 s2 f
醬油         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ N5 ^2 x, N  C- R$ Y) h+ k
       
* ~5 t9 y* ]; v* G5 ^7 h【做　 法】
, g: l; q: J, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打勻成蛋液備用。" S" F4 B3 p" q) ~2 S2 s
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。公仔箱論壇! B8 ~) ^! i/ D4 z% m) {* K
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

1 F$ Y- O- f3 c$ H0 A( N3 h
肉絲蛋炒飯
% }) }0 U( K# v# c7 f5.39.217.77【材　 料】
, O* ]) U4 Y5 a$ b* T1 U白飯         220公克
2 y( D& ]' U/ J5 Q5.39.217.77雞蛋         1顆( A2 D5 A& w4 V# t
肉絲         60公克tvb now,tvbnow,bttvb0 Z7 g# q5 e$ n1 d$ g) U: c- ^
紅蘿蔔         40公克$ P/ W: `8 W7 K+ f# Q: L6 u
高麗菜         60公克公仔箱論壇0 ~8 U" M+ I# N5 N3 _( H( Y6 O( E! f5 ^
蔥花         20公克
8 @$ Z& ]- Y) S" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
3 @5 F) Y* m* g* E9 Htvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙公仔箱論壇8 R$ t' h- ~3 n- Z
白胡椒粉         1/8茶匙
. e8 |* {3 T5 x/ U- D5 Stvb now,tvbnow,bttvb
; O9 }; a# u; H% L$ m2 t; |- g% u【做　 法】5.39.217.77% ?) a' L1 y- C- O5 X' E8 o
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
' ^  R: J7 Y# j# I6 d9 g' l5.39.217.772.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
! \2 R) y4 {: Q: q7 j; y5.39.217.773.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。