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起司漢堡排飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D% K% \( S% s( N! j7 p3 B8 B' {& K7 c
【材　 料】
" Q' s; u  X0 v: I$ k& I公仔箱論壇牛絞肉         250公克
. c# o4 [% r/ d- q+ L! u! n4 c& _公仔箱論壇起司片         1片
- n5 o& }/ B/ ^' D. h5.39.217.77洋蔥         1/3粒
5 S- H9 G/ w4 N6 g; |$ M  q  a/ V% ~# @7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭         2粒
2 e/ M0 N, s- B! [# U" e4 C3 k荸薺         2粒
4 g; U* p, w! ]% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴西里碎         1小匙
3 a0 Z; c- `  m1 o6 c5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         30公克5.39.217.774 [9 r  f6 y1 u5 m
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; S2 v" E$ ^# P
百里香         1小匙5.39.217.77  ~* w7 B+ t( Q
黑胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) C7 o! d; k2 u* l- B
鹽巴         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N/ s) P, Q( ^( z
蛋白         1粒公仔箱論壇: H* i1 W0 p- q+ B' p; L; m
太白粉         1小匙- o+ |9 B2 W! }5 T

. q( n7 @  X0 p0 o: M公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E; W3 ~/ w- \
1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。8 ]0 L5 e! V, b$ R
2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V9 v: Q5 k, i
3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。
! K+ ]3 \) K- j% g  T0 _* M公仔箱論壇4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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3 v: N* i+ h8 |, H1 P可樂餅飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f; X1 x  M: M  K2 K
【材　 料】公仔箱論壇! e) O4 ~# P, h. {2 I& c6 M
馬鈴薯         1顆公仔箱論壇# C, p5 K) i" I; K5 \4 d
洋蔥         1/3顆
8 U8 {! U0 O: _' V. l7 P蒜頭         2粒5.39.217.77& b7 ?: V+ V# h: O" J, r( A
培根         2片
$ }5 _- H% R: L( c) e5 @3 n4 R5.39.217.77炸粉：* u$ {2 ~6 ^+ O+ f* n3 j  k  z
雞蛋         1粒
, \: Z$ ?# f+ N8 i公仔箱論壇麵粉         30公克
; V8 L" k7 o' d5.39.217.77麵包粉         30公克
9 m7 d( p" J# f6 I3 _【調 味 料】( D' C- M; D5 Z) F" ^8 L) U3 [
黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o1 Y+ @5 S, k9 c% F# C2 U
鹽         少許
3 [9 J; Q6 G8 f0 Z, x. R$ ]: ]$ G5.39.217.77
& |6 y! k: g- Y: c/ X7 v4 \5.39.217.77【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 b9 u' S; j; X; A' t
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
9 S+ h! T$ D. |& Ntvb now,tvbnow,bttvb2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
% q4 n* T( t" D3 C9 J' [" ?. ]5.39.217.773.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
5 A4 u- n& d4 t6 N( n4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。5.39.217.77- W  C; k& V/ b8 K
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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! I  s: f$ ^, Y" `) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁火腿蛋包飯5 O, ^! C) ~; }/ a2 ^! Z
【材　 料】& V; W/ g: S5 v- ^4 X. s8 [$ s
蝦仁         100公克
, [* w3 L/ i6 C7 D7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗7 U: z/ Y6 f2 f8 f
火腿丁         20公克
1 T1 F! F: R" \( g' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔末         5公克tvb now,tvbnow,bttvb, C: W( X: i7 d! |2 R- }
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O$ W! y& Y8 K4 S
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h+ }; Q6 A$ q/ r: C0 r
鹽         1/4小匙
0 S! K$ q: r0 Q" J胡椒         1/4小匙9 u, m2 f6 f; S0 B
       
' U0 Y8 f4 T* N$ D5.39.217.77【做　 法】
+ j; S$ S0 c1 W7 {7 ^5.39.217.771.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
: Y. D. P. }6 `公仔箱論壇2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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4 m4 l8 K& o! t3 e  s蛋包飯
5 A& ~8 u, Z. ^) V- q) p. f' @5.39.217.77【材　 料】  G6 L: x1 j/ \
白飯         150公克
; ~6 i3 [6 }; c5.39.217.77三色蔬菜         30公克
$ v  O% F# m, Y, L& Q- h% Wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
/ C1 ]' f" k  j5 {5.39.217.77雞蛋         3顆; @8 @8 b/ k0 G5 _3 G2 H
【調 味 料】
0 y% @0 h: q+ Z; h蕃茄醬         1大匙
& M, m9 F) _9 y& V: O. k* i* @  O公仔箱論壇
: t! Q. g- k7 @- F4 B# _; J【做　 法】
% i4 e, {: m4 B" Y& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
* @$ q% A0 @# }8 `$ S: |' m- `' j2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。3 p* i' p- y; m( ^
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。' v6 G( Y0 }: G1 M$ c
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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3 [$ @$ D% Y5 B# ^* m4 B* L肉絲茄汁蛋炒飯7 W7 O) c. Q# e& `: ]! u
【材　 料】
( w! m. L# Y/ C/ u9 `" c冷凍白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 ^: [! e8 f  g: u! ?% _
火鍋豬肉片         30公克
& b. |* ]5 Y' C雞蛋         1顆1 m, A4 X$ J. H! c
洋蔥絲         5公克
- a) e5 ]: z+ K' n, l蔥段         2公克
; W: F6 K! N# G4 }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.77; n! o- n9 {5 d2 U! h9 b+ X* ~
蕃茄醬         1/2大匙5.39.217.77. \! @" j+ j; B* s. ]
鹽         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb# r# |. r0 D2 c
        tvb now,tvbnow,bttvb2 @( a9 ~6 H2 i  @* e1 K, G4 W
【做　 法】
" O6 C+ \7 R) S2 [0 @2 t8 [6 z0 ~6 {tvb now,tvbnow,bttvb1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w: H- ]' k4 V2 L
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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0 n+ g. C' }: q0 o9 P9 r9 G) {
蕃茄炒飯
9 Q; u$ a* Q7 X6 ?【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y, F3 r2 d8 B6 t: G+ a9 m
冷飯         150公克
7 a8 i- h- j1 \青豆         20公克
5 U5 s$ @' i7 T# Z+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克
+ s5 ~1 z2 U- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
& `4 H- `. \* e" Q7 ]4 d) x【調 味 料】
, S; J" ^. p. H; N, i: M) F5.39.217.77蕃茄醬         3大匙1 U" _* K6 n7 f8 Z8 n
鹽         1/4小匙
7 H. V+ A2 y, ~/ A; ztvb now,tvbnow,bttvb       
6 j4 P! _! g4 E# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
$ @- l* s0 C) w, Y取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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公仔箱論壇7 Z+ q8 v( A0 t! m3 x( v
XO醬鮮蝦炒飯
' ^& H: V1 S# `6 a: a; x9 d/ K公仔箱論壇【材　 料】
) ?( Z" g& S+ Z, \' D- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         5尾/ K$ ~7 C6 T: {% O. K; g: i
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _- [  U4 T2 o# q' n: ~2 z7 H! ^) H
青蔥         2支公仔箱論壇- g3 L. m* n/ S5 T
辣椒         1條( \4 P( p0 p  |0 M
芹菜         2枝公仔箱論壇0 [4 U8 @" Y/ o
金黃蔬菜玉米粒         50公克
$ l% I8 S; T1 {( ]) b0 Dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D+ z9 `. ]) V' t0 M$ E
XO醬         3大匙
- ]- O$ h1 `8 E( I- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙/ _& j( G! n1 N  E" m
       
; c: I1 q. k# K1 R8 f- x% e. K' {5.39.217.77【做　 法】
! {. [! O' h/ G- G5 j1 i- Rtvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。, G. A7 M4 l, t; {
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。  m$ y( G' }  y9 D8 |+ i; m+ W# j
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
! B% d/ \+ B+ ^9 C& `& ]4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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4 d! E" P- A4 G0 T0 ]1 k7 D" Z炸醬黃金炒飯
* h& ]+ p0 F/ M: e- Z3 j3 T3 X3 C5.39.217.77【材　 料】
  O4 X* G9 M* L6 etvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
' d  z5 X9 b6 M! ^0 |, l1 `* B9 u雞蛋         2顆
6 p7 A0 H9 e, t4 p7 u$ u% j公仔箱論壇四季豆         8條
0 {( J- D) x, f5 J, d9 h6 e. q培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q. S+ i4 a- ?& C- y' k4 E
金色蔬菜玉米粒         50公克
: [7 Y  s% Z5 x8 D1 A【調 味 料】公仔箱論壇+ K" Z* V) s% ]3 Q
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
( n. X$ N8 }1 q5.39.217.77牛頭牌原味高湯         2大匙
: G" I( `' A( e4 ?+ p- D7 y白胡椒粉         少許$ v- y1 c" I! S" E  z7 z( c0 |
鹽         少許' x, {! L% a# y$ V& ^$ f
tvb now,tvbnow,bttvb( f6 T; U; A4 D# e! M
【做　 法】, |7 r. M) Q- E  w" j# |* q! `
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
6 d+ ^# {( C. c- Rtvb now,tvbnow,bttvb2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
0 m% U# ?* z( P7 l; _/ G0 I% _3 a3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。公仔箱論壇) j: u; m" Y( g8 p2 T# t' a! N) L
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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% a, Y' O6 g8 W; d5 z( X
百里香沙茶炒飯
' I2 {$ U1 [6 T+ b【材　 料】3 f2 i, E4 Q/ }7 l0 l3 H
白飯         1碗
6 m. D9 g; t5 @( ~3 O: U( p公仔箱論壇香腸         3條
/ B1 p' A7 x) E2 r金色蔬菜玉米粒         100公克7 C& k% K4 ~6 j" z
青蔥         1支公仔箱論壇2 \9 f4 J' W5 [  q; o+ h
蒜仁         2粒公仔箱論壇# q3 O2 M6 }  Q$ X# C
辣椒         1條
; M+ h2 ^0 B( J) b. [1 otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  b: ~& c, ]7 O* P% e% b% gtvb now,tvbnow,bttvb百里香沙茶醬         2大匙
0 K9 }9 A( Y; vtvb now,tvbnow,bttvb香油         1小匙
) a* ~# @1 i) {% b) m# F8 I5.39.217.77細砂糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K0 ~: S- u  w1 F1 }2 s5 `# m. G

9 d; n) ^3 g# o" I3 m2 X8 V/ a# B" y* |5.39.217.77【做　 法】
/ a$ ^- W. h  T" \1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
) T0 c! ^' F. S0 q: ~' ^2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }3 f( I8 E" P( V% j, @
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 W3 U6 x2 y1 _+ T
鹹魚雞粒炒飯
( e' L% e2 r3 d$ L/ o8 n【材　 料】
' B" q) i( p# G3 z: l1 }% |1 f6 G5.39.217.77白飯         220公克
0 e( E* ~8 S' k# k, t7 a鹹魚肉         50公克公仔箱論壇$ D# _3 X3 D; J9 V
雞腿肉         60公克
% k5 x: Q' B  _! D: n- g5.39.217.77西生菜         50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 Y) w  E5 ^5 M9 `# b6 D
蔥花         20公克
- P6 o5 j& X6 b* a% a& ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
' L0 F' c1 n6 S1 F" s# |2 ^鹽         少許公仔箱論壇. y7 g' L" _0 H) f
白胡椒粉         1/8茶匙
  r9 P* O8 ?2 M+ H; ^2 F" ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77# i& g9 P  B( t4 G/ g+ V
【做　 法】5.39.217.77/ r7 d) T7 R3 Y* ~# v; ?) z
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
  }) o$ O+ f2 Y2 M# p; B8 x公仔箱論壇2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
2 x2 k% G$ p: v" t! E1 f9 y公仔箱論壇3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。5.39.217.770 c; I2 q7 u5 x+ A. {
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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2 t- O0 b! g; @tvb now,tvbnow,bttvb肉醬蔬菜炒飯
$ j( h# s7 V( C# a( T$ l【材　 料】5.39.217.770 r; G9 L6 {. s& M8 b# }8 `
白飯         220公克
% h$ A% W  i8 \5 ]2 B8 F; N5 Y5 vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         40公克tvb now,tvbnow,bttvb0 u4 g8 G/ P( e: X. ^* L* P9 m
玉米粒         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k+ o6 m6 x0 e* `: |2 e# g. l! @
肉醬         1罐' T/ T: Q( R6 {- |
蔥花         20公克
4 E- R3 G# ]# P5.39.217.77【調 味 料】
# W$ T; h5 e7 s" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙5.39.217.775 v$ P) h9 s" e7 ?- _6 u$ i1 s$ N
黑胡椒粉         1/8茶匙5.39.217.77( ~+ V6 X; ?9 C3 {* y! S( Z

4 A9 s% {% z7 u) _6 \$ z# P7 D' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
" R: R% D) [+ y2 _! ^2 t% x! |tvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
; N. E! L0 G) `  p! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
7 u. Y8 a4 P& B$ D  Q- e0 N* A% H' T3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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公仔箱論壇, J' @/ d7 }2 U# d; K& g& n# w
茄汁鯖魚炒飯5.39.217.77& A0 b& V4 l6 M; s! {2 N1 x
【材　 料】2 r8 c7 X, J/ M& o4 p, a
白飯         220公克4 r; `; `4 A2 C
雞蛋         1顆
) P# s# [! @: y8 Y& K! _茄汁鯖魚         1罐; k  j4 s/ n& |7 P2 z; u- Y
青豆仁         30公克
, j; u0 }0 C1 ~蔥花         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i3 C7 @5 M0 G( g+ I3 z! V: R" M
【調 味 料】
& w5 A. ^0 }& r9 A. T# _- }鹽         1/8茶匙
+ d; P6 Y+ _. R2 \9 ltvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b# V& C1 R% x7 u- L' @/ v6 _
鯖魚茄汁         2大匙. z; k9 M" z" T& q

; B2 x( ^/ G' y【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R; b9 ?9 ~! t$ c* D+ j
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。5.39.217.77% `. e( k; ]( ], W
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。tvb now,tvbnow,bttvb  }- _  \1 y# r; b2 X8 o
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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3 F% [2 o; L4 C公仔箱論壇肉醬炒飯5.39.217.776 k" `! c/ n5 {
【材　 料】" ]6 |. h: \/ v; n
罐裝肉醬         100公克
9 R8 o) n# E4 E) D" G5 B# P雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p; u/ t# }4 i# X' W# q4 r5 L0 w: ?4 v, e
蔥花         1/4匙公仔箱論壇2 C( H2 r, A7 {: x% b
肉粽         1顆公仔箱論壇" m. O. X# a! A' }0 `# `; T
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 x4 W6 r  e' [- w$ Z$ A; a: ]
黑胡椒         1/4匙
+ _- j5 N; i# G8 Y) l* e% I公仔箱論壇
7 `% D2 N1 B5 m# Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77- P2 p9 v3 z" n$ R8 A
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
- x. A3 r# C) A4 g/ L! i+ ~: K9 K% r2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。( r# ]# O6 a3 `7 S- r4 a2 ~( b% O
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

  m8 C' ?9 S: l/ b1 f4 X# O5.39.217.77三色鮮蝦炒飯3 [. c) [3 U' y1 B; u4 D+ [
【材　 料】
  S/ M1 C( u9 B2 A& \2 K3 ~蝦仁         80公克5.39.217.77) G7 y  [, F7 T7 R$ F6 j4 `
三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a7 n8 ?9 O7 y  F. n
白飯         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b5 x0 e& i0 p  e6 T& i3 C
雞蛋         1顆公仔箱論壇0 N# W* q9 i7 O
【調 味 料】
0 b& e2 t9 a9 z+ h4 W' o* e! G/ a醬油         1/4小匙! N7 R9 Z7 G% w( n- E
        公仔箱論壇1 }* [3 [& S" C& H) `2 ?/ O- \
【做　 法】
5 Z8 T3 a1 b8 m3 u6 L& ~1.雞蛋打勻成蛋液備用。
6 ^% k" c4 ]1 h6 Y; ~/ B6 ^; @. o5.39.217.772.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
8 F/ v8 t0 @+ g' Y) I7 h3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

5.39.217.77, s' m8 Q3 F3 k
肉絲蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb" `4 [2 \4 F4 V  L1 j
【材　 料】
# f; r3 X/ P9 p' Y4 T5 b白飯         220公克
6 k& a% u# S/ O6 E' N公仔箱論壇雞蛋         1顆  f; q! E2 n, {6 d9 L5 q
肉絲         60公克
% Z! ]; `3 U3 T$ K公仔箱論壇紅蘿蔔         40公克
. C% J3 \2 o6 k5 w: s' P0 P. c高麗菜         60公克
. H- U* E7 b+ b; f公仔箱論壇蔥花         20公克
3 x8 g8 D$ a+ [8 H公仔箱論壇【調 味 料】
5 C0 t% V" y+ M& W3 W; B' Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙
  n% I6 G( U! |2 o; h3 h, d白胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?+ |% l* x' w; h  x
6 c: X' m2 `: I' u
【做　 法】
# Y& X: p5 ]2 U3 t. M& ltvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。: n4 Q# l1 p" E6 P8 R# f
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
* g# t8 C& ?' O* N0 \, w# l' i% y5 S5.39.217.773.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。