本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:06 AM 編輯 ( l" g7 i5 C" z! @; M8 _5 u% j
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7 A' @. v. `4 f0 U g, a; [& e公仔箱論壇韓式泡菜焗飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t8 B# k& H: T7 q6 F
【材 料】5.39.217.77' p) c& z1 @% M6 `( s
綜合海鮮 100公克
# x( h2 e+ M* l4 g+ ~tvb now,tvbnow,bttvb韓式泡菜 50公克
$ g3 Q& W! }. W0 ]$ ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥段 10公克公仔箱論壇( J: b9 m2 y" a5 S" y" q/ ^& W; o- c
白飯 120公克
1 Z8 a9 O! y! t( y7 u起司絲 50公克
% m+ O4 E; G& ]+ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 A* p+ ` a# g9 l, |& s5.39.217.77【做 法】
( K2 y. G* j* M% eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋,放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。公仔箱論壇5 \4 e2 |, G' H+ N' T
2.將作法1的綜合海鮮、韓式泡菜、蔥段和白飯炒勻。
$ [" K6 p' ~7 ltvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2盛入焗烤盅內,撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb- o$ h" I" j6 t
4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
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7 h, k5 V% p! [( |tvb now,tvbnow,bttvb咖哩培根蟹肉焗飯3 C4 y" J( F8 k4 ]
【材 料】
1 G8 y! |+ X% z( M0 T! m$ U8 ^' xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根片 50公克
3 P9 i7 }8 X5 h# ptvb now,tvbnow,bttvb蟹肉棒 80公克& t" T% i1 C7 m, @
蘆筍 30公克
( `( f6 Y' f) M: J8 i' z5.39.217.77白飯 120公克. u! V& p, H$ L& A7 u, F T6 M
起司絲 30公克, \) e. o) n- ?. `$ d
【調 味 料】
7 K8 Y S: `. ?& _咖哩粉 2大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U6 d; }8 f0 y$ j# i% l2 W% o
水 100㏄! \' x3 M1 ~; J Y0 e
鹽 1/8茶匙
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. Y) x# i1 I6 _$ I. D: ?8 `【做 法】/ G1 f8 m" H; Y) D
1.將蟹肉棒和蘆筍切小段備用。
. P& Q1 b% M- `9 [% e- e4 [' Q5.39.217.772.取鍋,加入少許油燒熱,放入培根片炒香後,加入白飯和全部調味料炒勻,再加入作法1的蟹肉棒和蘆筍段拌炒即可關火備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F5 W) b. a5 v0 P% ~
3.將作法2的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
( _3 `, [( f; r C" n! I7 a2 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |