【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb& k" O5 T4 e( s) j ?
蘆筍 4支 : g' N* c9 J9 h
番茄 1個 $ J3 t/ B. x2 E/ `, O6 F2 V
金針菇 1把 5.39.217.77# I$ i K2 }& v6 X1 x# P
新鮮香菇 2朵 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A- |8 Z) N! H' m9 L6 Q
素火腿 50公克
% R6 L6 ]6 L7 m+ Z, Z# BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵糊材料:
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) k1 a: V1 p2 D9 u- H: s低筋麵粉 1杯 公仔箱論壇2 H) M# W/ I2 a% x; F
鬱金香粉 1小匙 / W! p4 I# B$ A0 e9 y5 D' h
蛋 1個 tvb now,tvbnow,bttvb) e8 j. b; i1 ?+ k* ^: X! }, A
水 1又1/2杯 6 ~$ N! d8 U3 Y* r2 t
鹽 1小匙 8 H5 _' m' |$ |+ ]" P$ b# d
糖 1/2小匙
) G1 g* p$ {* p2 I% V5 Z6 D【調味料】 # ~, a- I+ @# i# n6 [) J/ @) N& @
橄欖油 4小匙 公仔箱論壇3 g( K' B" Y4 o! n% @8 c# z
鹽 1小匙
8 C" f0 t' W: H! h. K【做 法】
1 B/ K2 Q) N& s. |1 w- T1.蘆筍洗淨,放入滾水中汆燙後撈出備用。
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! |6 ]. E% d( ~" B# o2.番茄洗淨,去蒂後切長條;金針菇洗淨,切去尾端並剝開;新鮮香菇洗淨,切片;素火腿切絲備用。 公仔箱論壇8 f, p, h, j. ]2 ~' l% U0 S9 Q
3.熱鍋,放入1小匙橄欖油,以中火將作法2的番茄、金針菇、新鮮香菇、素火腿炒熟備用。
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; ^" a. ~) X# Z) G/ m& |3 C6 s4.將麵糊的所有材料依序放入調理盆中,攪拌均勻至黏稠狀時即為麵糊備用。 5.39.217.773 Q, _& O; j/ \% V: M2 G9 W" \1 X
5.另取一平底鍋,倒入2小匙橄欖油以中火加熱後,先在鍋面淋上適量麵糊後,慢慢轉動鍋子,使之均勻佈滿整個鍋面成圓餅狀,再煎至表面略微焦黃時,翻面再淋上1小匙橄欖油後,續煎至另一面亦呈金黃色時取出。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z4 X+ u% b+ M4 m% T0 b
6.將作法2的材料與蘆筍平鋪於作法4的餅皮上的其中一端,再捲起固定即可。 |