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" E4 c9 ?' t; U用洗手液還是肥皂洗手？相信大多數人都選擇洗手液，因為其使用方便，能殺菌，還有潤膚的作用，但《加拿大生活》雜誌發表的文章卻指出，洗手液是不能代替肥皂的。
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5 c+ U+ D' x$ K/ D# |+ G5.39.217.77去除污垢，殺菌消毒是洗手的主要目的，而洗手液只能滿足其殺菌的作用，因為大多數洗手液中都含有酒精，酒精不能有效地去除附著在皮膚細小縫隙中的一些污物，如灰塵、泥土、血漬等，所以一旦手上沾染此類污物，僅用洗手液是不夠的；可見，使用洗手液的前提是先把這些污物去除掉。因此，這種情況下應該使用肥皂來洗手，而不要單純使用洗手液。其實，去醫院就會發現，很多醫生都使用肥皂洗手，可不是由於肥皂的價格便宜。5.39.217.77! o) l. [: E; M2 n7 K6 G" [
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當然，並非所有的洗手液都含有相同的成分，如果洗手液中的酒精含量少於60%，殺菌作用就會大打折扣，如果用這種洗手液洗手其實是沒有作用的。; t8 N; X% k! Z: R- o
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購買洗手液時，注意檢查其產品標籤上標注的有效成分含量，有些洗手液會以乙醇、對氨基苯甲酸及異丙醇等的含量代替酒精來標示，需要確認的是，無論標以哪種形式，其含量都應該在60%至95%之間，如果含量低於60%，就不能有效殺滅病毒和細菌。不過，酒精含量也並非越高越好，如果酒精含量高於95%或者是純酒精，殺菌效果反而會受到抑制。5.39.217.77+ u% E' k9 H4 M0 q
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洗手液只能作為肥皂的後備軍，最好的洗手方法是，先用肥皂洗手去除污垢，再使用洗手液殺菌潤膚。用洗手液時，也並非多多益善，每次使用時按出一滴就足夠了，在手上反覆搓洗後，再用流動水沖洗15秒以上，這樣就能把洗手液徹底清洗乾淨。雖然不少洗手液都含有護膚成分，但如果頻繁洗手，仍然會導致手部皮膚乾燥。tvb now,tvbnow,bttvb- M) l8 y- e7 E0 Z; m

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睡眠是健康的巨大源泉。易疲勞的男子怎樣才能睡得好呢？
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# m5 a. f  O& E" s3 e. Vtvb now,tvbnow,bttvb首先，要養成按時入睡和起床的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞，因為正常良好的睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，翌日會使男人頭昏腦脹、全身無力。由此可見，睡眠與健康、工作和學習的關係甚為密切。要想晚間獲得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。; @4 u- h$ t$ r1 N% s
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三宜是：( U/ w  O8 q$ c5 w% ~
一、睡前散步。
, q$ k( b6 B( e4 ?8 m& q二、睡前足浴，“睡前燙腳，勝服安眠藥”。睡前用溫水洗腳15至20分鐘，使腳部血管擴張，促進血液循環，使人易入睡鄉。' ?. s! G3 J% w. L
三、睡前刷牙。
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: I! F+ S' x) u6 O) K1 n' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三忌是：tvb now,tvbnow,bttvb0 b9 x5 w' n4 f/ v( Z
一、忌飽食，晚餐七八成飽即可。睡前不要吃東西，以免加重胃腸負擔。公仔箱論壇! @; K" ]' L7 z" }, z4 n( T
二、忌娛樂過度。睡前不宜看場面激烈的影視劇和球賽，勿談懷舊傷感或令人恐懼的事情。
6 b5 b4 E5 S4 f3 r/ }# a. _公仔箱論壇三、忌飲濃茶與咖啡，也不要喝過多的飲料或流汁。以免因尿頻與精神興奮影響睡眠。此外，要注意夜間環境舒適，臥室整潔，空氣流通，以有益於健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W+ G' D) u9 I6 Y0 _) ~

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  E8 `7 G0 |0 G; Y. Z5 |3 w% J) C9 \公仔箱論壇中午睡上1~2小時，可使大腦和身體各系統都得到放鬆和休息，可提高機體的免疫機能，增強機體的抗病能力。tvb now,tvbnow,bttvb3 B6 V8 `8 ]% Q) Z- y

3 J. e0 D4 j1 n; E9 Y! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡雖是促進健康的一種良好手段，但也要講究科學，否則將會適得其反。因此，午睡時要注意以下五個方面：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R1 d$ w' W% t( \7 g# J

, q2 |$ g$ [5 Q$ A, ?4 a5.39.217.771.午睡時間最好控制在半小時內，否則醒來會很不舒服。午睡時間太長還會攪亂生物時鐘，影響到晚上睡覺的規律。
& [- M; d& y" ?0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 w+ R# E+ O3 [8 h7 R5 V% T$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.午睡雖然就是打個盹兒，但是絕不能太隨意，不要坐著或趴在桌上睡，這會減少頭部供血，讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等大腦缺血缺氧的症狀；若用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，趴在桌上會壓迫胸部，影響血液循環和神經傳導，使雙臂、雙手發麻、刺痛。最理想的午睡姿勢應該是舒舒服服地躺下，平臥或側臥，最好是頭高腳低、向右側臥。
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3.天氣再熱，午睡時也要在腹部蓋上一點毛巾被或被子，以防涼氣乘虛而入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^8 g9 j. J* g& }1 q" s6 y/ U

0 [  r0 W& g5 i" [+ {4 K+ k/ L9 s公仔箱論壇4.不要在有穿堂風或風口處午睡。因為人在睡眠中體溫調節中樞功能減退，輕者醒後身體不適，重者會受涼生病。tvb now,tvbnow,bttvb+ u. @" o' E+ O, j$ ?

- F; D/ ~, a, o2 l1 K7 }" b. q# i$ Ptvb now,tvbnow,bttvb5.睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得過飽。因為油膩會增加血液的黏稠度，加重冠狀動脈病變；過飽則會加重胃消化負擔。很多人習慣午飯後就睡，這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。
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; v! Q& i0 K) h, O$ Q1 K/ F公仔箱論壇大熱天容易暴發足部疾病。高溫不但可以造成人體腫脹並截留液體，也可以使足部發生同樣的情況。這就意味著如果鞋穿得太緊，襪子上沾有太多的汗水都會使人的足部發生問題，從而造成了有利真菌繁殖的環境，使足部發炎。例如足癬就是一種容易在溫暖環境裡暴發的足病。因此，特別是對於那些不可能穿著涼鞋去上班的白領階層來講，更要格外注意保護自己的足部，盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子。5.39.217.77* B7 v* C8 ~4 U4 g/ x: [" r
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鞋子對腳的約束和摩擦會使雙腳長出難看的硬皮，即使用浮石使勁搓擦也無濟於事，而且只會加快硬皮的增長。對付硬皮的辦法就是“軟化”皮膚。當你洗完澡，腳上皮膚泡軟了，不妨用刷子磨刷。如果腳跟、腳底長出老繭讓你吃盡苦頭，先精心修剪翹出來的干皮。
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4 \4 u4 }7 j, e2 p$ H2 o! `雙腿疲乏時，抹上清涼緩解凝露降降溫，沒有比這更愜意的了，不大一會兒，就可以告別發燙的雙腳和沉重的雙腿。上班午休時，在絲襪外面直接塗抹腿霜並稍加按摩，冰涼的感覺會立即傳遍腿腳。5.39.217.77& V( L/ A8 E6 T  C( _. N2 b' x
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目前，足部保健的設施很多，有赤足而行的卵石道、刺激足底的腳滾輪、針對足底相應穴位安裝刺激物的保健鞋等。足部保健的方法也不少，如適當的功能鍛煉、熱水浸泡、足部按摩等。其中，最簡便易行的就是搓足心。公仔箱論壇0 y1 K! V1 X/ y$ T* e
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北宋大文豪蘇東坡晚年仍耳聰目明、精力充沛，他的秘訣之一就是搓足鍛煉。他每天早晚盤坐於床上，凝神靜心，雙目緊閉，搓左右足心各200次。搓足心的方法看似簡單，但十分有效，而且已經被國內外提倡自然療法的醫學專家所重視，被喻為世界最佳健身方法之一。
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雞蛋有美容養顏的作用，相傳埃及艷後用雞蛋美容。張曼玉更是「雞蛋美容法」的實踐者，她一直認為，皮膚的好壞除了先天賦予的之外，更重要的在於後天的保養，她在試用了各種各樣的皮膚護理方法之後，對自然有效的「雞蛋美容法」推崇備至。5.39.217.778 X6 x* r$ O& G$ R) M3 m
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中國中醫科學院基礎研究所養生學專家羅衛芳博士對中醫美容頗有研究，她說，雞蛋清是古代女子美容的常用材料。她們常常使用含有蛋清的護膚品敷面，用以保持皮膚的緊致與細膩。8 j2 k# c) g2 _. `; z7 T: J' h0 W
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中醫古籍中有大量雞蛋用於美容護膚的記載，例如，用陳醋浸泡雞蛋三天，取出蛋清敷面，用於治療面部皰瘡；用酒密封浸泡雞蛋七日，取蛋清每夜敷面以美白面部；以及用蛋清做洗髮、護髮用品等。
; U/ P. m+ V) q: m* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( t8 ], ~7 V4 K慈禧太后年過花甲時額上的皺紋還很少，她的美容方法之一，便是每晚用膳之後，在臉上塗搽加了幾味中藥末的雞蛋清，她深信，這是一種能夠去皺的妙藥。2 u$ ^( ]+ Z/ @: N; O
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張曼玉用蛋清敷臉，一般只敷1分鐘，在蛋清還沒有完全乾透前將其清洗乾淨，這樣就不會造成皮膚水分的流失，而且還能達到收緊肌膚的功效。
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: A2 S. V  a5 h2 l3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，張曼玉還有一種內服的雞蛋美容法：先將雞蛋在開水中沸騰3分鐘（註：水沸騰後再放進雞蛋），確定蛋白全熟、蛋黃半熟後，敲碎雞蛋一小角，放入少許食糖便可以食用。據張曼玉透露，這種方法和燉雞蛋一樣，具有良好的滋潤保養作用，她自己吃了這種雞蛋大概半年後，皮膚變得又白又滑，而且這種做法比燉雞蛋更為方便快捷。
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■蜂蜜蛋清面膜：取新鮮雞蛋一枚，加入蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞代謝，促進血液循環。待一段時間風乾後，再用清水洗淨，每週兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。5.39.217.77# V! Q' U3 |- V- D; y
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■蜂蜜蛋黃面膜：用蛋黃加入蜂蜜和麵粉調成濃漿，均勻塗敷面部，預防秋冬皮膚乾燥。尤其適用於中性或干性皮膚。如果是油性皮膚，應加入一匙檸檬汁，混合攪勻，用棉簽塗於臉上，15～20分鐘後以溫水洗去。tvb now,tvbnow,bttvb/ h5 t' d: G5 Q

; s! N5 V8 I6 l4 \) f公仔箱論壇■牛奶蛋清面膜：用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，塗面15分鐘，對中性皮膚的保養效果尤佳。只須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。
* b/ I' A( W, {% Y+ B4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ f1 P/ O/ [. y& ^/ x6 A& k9 _
■蛋清去黑頭：將化妝棉撕開成為較薄的薄片，浸入蛋清，稍微瀝干後貼在鼻頭上，10～15分鐘後，將化妝棉小心撕下。
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9 _  @* O5 O: d6 J7 }5 W$ \# a■軟膜除皺：做菜時，將蛋殼內的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位，在其風乾前揭下來，清水洗淨後塗以眼霜或面霜。. z/ ]3 u3 s. X
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醫學研究表明，並不是所有的病症都對身體有害。當病原體侵犯身體或身體發生病變時，身體便會產生防禦反應，這就是“生病”了。所以，生病也並非有害無益。下面介紹的這些病就有利於身體的健康。
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" t4 K, Z! _& j9 x公仔箱論壇發燒：
& ~( L& w: `1 W% l+ e0 y體溫一旦超過37℃就屬於發燒。醫學研究證實，免疫細胞的作戰能力會隨體溫的升高而增高，同時高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少，造成病原體生長所需的微量鐵離子供給不足，進而抑制病原體發育，這些才是抗病的主力，藥物只是外援。所以，如果在發燒一開始就服退燒藥，反而可能加重病情。體溫不超過38℃，且精神、食慾沒有受到影響時，可以將冰塊置於額頭緩解不適，同時多喝水，適量補充維生素和礦物質，可以吃一些富含營養且清淡的食物。若體溫高於38.5℃，或持續低燒不退，或伴有發疹、劇烈頭痛（如何治療頭痛）、關節痛、痙攣症狀時，應立即就醫。
) _  m' `, |+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D, C( j8 B; S# X% S( [
咳嗽
; E2 U4 g2 I; a5.39.217.77咳嗽是呼吸系統中最常見的症狀之一，是人體的一種保護性措施，對身體是有益的。當呼吸道粘膜受到異物、炎症、分泌物或過敏性因素等刺激時，即反射性地引起咳嗽，有助於消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。如果一咳嗽就用止咳藥物，則會把加重炎症的髒東西都滯留在呼吸道裡，不利於炎症的消除。出現咳嗽時，應在保暖的同時補充大量水分，同時避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道。如頻繁咳嗽還伴有發燒、胸痛、體重減輕等症狀時，應立即就醫。
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1 _% X" L# v& ?, S( {5.39.217.77流鼻血5.39.217.773 I7 M5 r0 y% ~* }) z: L; f9 Z
我們可以把流鼻血看做是身體自我“去火”的一種方式。當人們飲水減少、辛辣食物吃得較多，以及環境乾燥、體內“上火”時，身體就常常自行選擇薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血時大可不必擔心，它會在短時間內自行終止。但是，如果經過一段時間鼻血依然不止就應當及早檢查。這時，你可以前傾身體、順其自流，用紙巾輕輕吸去流出的鼻血。量較大時，可捏緊鼻翼柔軟處幾分鐘，或舉起流血鼻孔的對側手臂幫助止血。如果鼻子大量流血不止時應立即就醫，這往往是體內血管硬化、血壓過高等疾病引起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `# k7 l2 [6 ?% X6 h
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腹瀉：8 f5 t5 ^  I! Y3 h+ T2 w5 ^
腹瀉，尤其排泄物有異臭時，往往是身體正在排出來自食物或其他方面的毒素。當腹瀉來臨時，千萬不要走進“治療”誤區，如：有腹瀉就用止瀉藥；認為腹瀉就是炎症，該吃消炎藥；吃去痛片緩解腹瀉疼痛；嚴重時吃藥，停止時就停藥；腹瀉時多喝水，補充丟失水分；腹瀉時少吃，腹瀉後多吃等。遇到腹瀉時，應採取因勢利導法，例如喝一杯熱水，幫助腸道盡快排完毒素。如果有嚴重的腹瀉，便意頻頻、排便量少、肛門部有痙攣性疼痛，或排泄物帶血，或同時伴有腹痛、發燒、嘔吐等症狀時，應該立即就醫。tvb now,tvbnow,bttvb1 W7 T( ]! x0 K: m  p* |+ o
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嘔吐：
, q& P. ?( c: U4 `4 z( Z1 B公仔箱論壇嘔吐也是為了排出對人體有害的物質，以減少吸收，是身體的一種防禦反射。若此時採用藥物止吐，會使有害物質滯留在體內，危害健康。如果是單純嘔吐，應適量補充水分，避免水和電解質紊亂。如果還伴隨有腸胃不適，就應在補水的同時注意按摩胃部和腹部。嘔吐後別急著進食，可以稍加活動，讓身體舒展後再進食。若嘔吐反覆發作或伴有腹痛、發燒等症狀時，應立即就醫。
6 }, v* U- J' k, k  @( m+ n) Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l! Y9 s; Y+ Y

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3 i0 `& [* A+ M8 l. b現代人都愛喝飲料，許多人為圖方便，有時也用飲料送服藥品。殊不知，用飲料送服藥品是不科學的，不但影響藥效，甚至增加藥物毒性副作用。其實，口服用藥應用白開水送服，並且在服藥前後一小時內不要喝飲料。
$ Z- S9 N1 `% |  b' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& V6 T7 y  K: I
這裡有幾種用飲料送服藥品容易產生的副作用：
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6 i  u6 j* X4 `6 f" v$ U■啤酒、可樂
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啤酒、可樂中含有食用乙醇。乙醇是藥酶誘導劑，能增強肝藥酶活性，使安乃近、苯巴比妥、雙香豆素、華法令藥效降低；可增加三環類抗抑鬱藥（丙咪秦、去甲丙咪秦、阿密替林、多濾平）、單胺氧化酶抑制劑（痢特靈、優降靈、苯乙酶）和滅滴靈的毒副作用。
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乙醇與水合氯醛生成具有毒性的醇合氯醛；乙醇可使服用降糖靈的糖尿病患者出現低血糖和不可逆的神經系統病變；還可增加中樞抑製藥、成癮性鎮痛藥、部分抗組織胺藥的鎮靜作用，加深中樞抑制，甚至致人死亡。
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服用降壓藥的患者可因酒精擴張血管作用而增強藥物的降壓作用，引起突發性低血壓。先鋒（頭孢）黴素類藥物與酒同時服用可出現雙硫醒樣作用，出現頭痛、噁心、嘔吐、眩暈等症狀，還可使服用水楊酸類的患者增加消化道刺激性。tvb now,tvbnow,bttvb( W. V7 Y1 e& t! C5 v
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■茶
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/ _5 R4 i6 _1 z1 S公仔箱論壇茶葉中含有咖啡因、茶鹼、鞣酸等，鞣質與?制劑的?胺或?鍵形成牢固的氫鏈締合物而降低藥物的生物利用度。鞣質可使抗菌素（四環素、氯黴素、紅黴素、利福平）和磺胺類藥物失去抗菌活性，毒副反應增加；鞣質可與硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、硫酸亞鐵、富馬酸鐵、維生素B1、氨基匹林、麻黃鹼、奎寧生成沉澱、變性、失活，療效降低；鞣質能對抗潘生丁的擴冠作用。
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■果汁、豆奶、汽水
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% U! r- a  }" u3 x  G% [; Q" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果汁、豆奶、汽水中往往添加蔗糖、蜂蜜等甜味劑。糖能減慢胃內容物的排泄速度，延緩藥物的吸收，減弱氨基匹林、退熱清、感冒清、苯巴比妥的療效。降糖藥、可的松類也不宜與含糖飲料同服，因能增高肝糖元，升高血糖，出現糖尿。5 Y$ _7 m2 u( ^2 N# [

, C9 Q) ^# J3 y% m& P果汁、汽水中富含有機酸，PH值較低，不宜送服鹼性藥物。由於能酸化尿液，可使磺胺類溶解度降低而致尿中析出結晶或血尿；可增加夫喃旦啶、利福平、阿斯匹林、消炎痛在腎臟的吸收而加重腎毒性；可與氨茶鹼、胃舒平、碳酸氫鈉中和反應，療效降低或喪失；可使紅黴素分解失效。
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6 O9 v. F- ]4 q  A# b( n5.39.217.77■奶製品' C/ O" P& l0 b! R* _
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奶製品含有較多的蛋白質、脂肪酸和鈣離子。可在藥片周圍形成薄膜將藥物包裹起來，影響機體對藥物的吸收。鈣離子可與四環素族生成絡合物或螯合物，不易被胃腸道吸收，減弱抗菌作用；鈣離子與磷酸鹽類、硫酸鹽類制劑生成溶解度較小的磷酸鈣、硫酸鈣沉澱，療效降低。$ K! v7 J9 t2 Y
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■礦泉水
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礦泉水含有多種微量，某些金屬元素可使四環素族抗菌作用減弱，毒性增加。
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/ D: f+ S0 r% @/ x- I$ d% s. V噴嚏本身是一種本能反射，是人體排出鼻內異物的一種方式，也是人體對外界刺激的一種保護性呼吸反射。公仔箱論壇4 N7 y5 p0 _4 d

3 |& M$ I+ F( S0 f) K有人在打噴嚏時捂嘴或捏鼻子儘量使聲音小些，這都是有害的。因為人的咽部與中耳鼓室之間有一個管道，叫“咽鼓管”，它維護著中耳與外界壓力平衡。上呼吸道發生感染時，打噴嚏如果捏鼻、捂嘴，會使咽部壓力增高，細菌因而容易由咽鼓管進入中耳鼓室，從而引起急性中耳炎甚至鼓膜穿孔。有時強烈的噴嚏可引起其他疾病，如引起頭、頸、胸部血管內壓力驟然增高，這對於具有潛在危險性疾病的人來說，容易引起血管破裂而導致顱內出血等；有時還可因強烈反射性的腰肌扭動、不協調收縮而引起腰肌損傷或關節錯位等。
. S, W6 c+ P8 \5 x% B1 Itvb now,tvbnow,bttvb
, y; z; w* z/ I0 i  Q( @5.39.217.77如果打噴嚏者患有傳染病，噴嚏飛沫中可帶有大量病菌或病毒。從醫學上說，噴嚏的有害距離為1.5米。因此打噴嚏時不要對著人。
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" F) d8 Q" w: B$ x/ g" stvb now,tvbnow,bttvb●在舌頭下放一勺糖，可立即見效。
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; t/ k: C2 u% E/ x% ]0 \tvb now,tvbnow,bttvb●嘴裡含一口水，等到“嗝”要發出時，身體微微前傾，迅速將水吞下。
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8 l# V+ D9 W' p1 `9 P7 n5.39.217.77●用一個塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次深呼吸，可抑制打嗝。
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. i1 e  I- R+ h+ U5 Z8 b5.39.217.77●用指甲掐手腕內側上二指處的“內關穴”，止嗝效果也很不錯。公仔箱論壇+ Z4 T; [4 M! N6 j( ^  s* K& L+ C9 d% W
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●取一根細棒或竹筷，一端裹上棉花，放入口中，用其軟端按硬、軟顎交界處稍後面，一般按摩一分鐘就能有效止嗝。
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4 i' L3 y5 R" L$ a5.39.217.77由於顧慮到晾衣與折衣時的方便，洗衣服時，我們都會把衣物翻成正正清洗，這樣事後晾衣服時，可以省下不少氣力。
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不過，衣服長時間的清洗下，會因為相互摩擦而造成褪色的效果，甚至還會傷及表面纖維，往往新衣服沒洗幾次，便看起來黯淡無光。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h! f6 }# o" E- `

; X4 [: I  e# H; \. f- v% F所以，使用洗衣機洗衣服時，最好先把衣物翻到反面清洗，這樣才能防止衣物褪色喔！
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梳子上的毛髮清乾淨之後，卻發現底部的污垢清理不到，有沒有辦法可以清理呢？
3 E% y% T" l% \6 L5 }' L( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 r! F% o- Z' `$ s
梳齒的根部常是污垢堆積的地方，不過光用水沖是洗不乾淨的，這時候毛線就成了好幫手囉！
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% T& P/ H& ^9 H' ~tvb now,tvbnow,bttvb將毛線剪下適當的長度，然後用手拉住毛線的兩端，在梳齒的縫隙間滑來滑去，不一會兒污垢就能沾附在毛線上囉！本來想置之不理的污垢，現在用毛線就能輕鬆清理，再也不用擔心梳子不乾淨而傷害寶貝頭髮囉！# e+ ^$ P; p8 Y8 P+ Y

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! b/ B. V/ y: I& P一些上班長時間坐、缺少活動的女性要注意預防盆腔炎。盆腔炎若治療及時，用藥得當，則預後良好。
$ L. Y3 ?2 u, z8 {/ G% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! Y: W# o( e" p# {
缺少活動，導致血液循環減慢，坐久了盆腔靜脈回流受阻，導致盆腔淤血。在身體抵抗力比較低時，就有發病的可能。
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' e; l; @% O$ J& r, X; u盆腔炎臨床症狀常見下腹隱痛及腰?部酸痛、白帶量增多、不孕；急性發作時會發熱、肚子劇烈疼痛等。女性外生殖器的外露部份有開口，與深藏於盆腔的內生殖器又是相通的，病原體很容易由此直接或間接上行感染而引發盆腔炎。5.39.217.772 f% G7 b* }* I- x- F

" q$ l1 V' f* Z: K$ Y月經期、分娩、婦科手術、過度而不潔的性生活、不良的衛生習慣等因素均可以使女性生殖系統原有的自然保護機制受到破壞。廣譜抗生素的大量或長期使用，皮質激素、抗代謝藥物的應用，放、化療的強度增加，各種婦科手術及計劃生育手術均可導致盆腔內受到感染。
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現代營養學研究表明，豬蹄對老年人神經衰弱、失眠等有良好的治療作用。常食用豬蹄有利於減輕中樞神經過度興奮，對焦慮狀態及神經衰弱、失眠等也有改善作用。
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另外，豬蹄中的甘氨酸能夠抑制脊髓運動神經元和中間神經元的興奮性，食用豬蹄對調整正常的神經元的功能活動有積極作用。老年人在食用的時候最好把豬蹄燉爛一點,每週吃一次,一次吃一隻就很合適。另外，燉豬蹄的湯汁可以留做高湯，在平時炒菜、做湯時，挖一勺豬蹄湯凍，在吃青菜的同時也能補充大量的蛋白質。5.39.217.77# |% R! C0 L+ I+ A( l

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. o9 i: N0 L; C& X2 q% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為防止蚊蟲叮咬，有些較傳統的人喜歡將花露水塗抹在全身各個部位。殊不知，這樣反而會引起身體發癢，或冒冷汗。公仔箱論壇: `$ O0 f& ], B$ u
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花露水裡含50%左右的酒精，如果大面積塗抹，會刺激皮膚，引發瘙癢。另外，花露水裡含有清涼成分，局部塗抹可以驅蚊，如果塗抹全身，反而可能引起身體發冷。此外，胸部、腹部及後頸部對酒精刺激比較敏感，抹上花露水，還可能引起反射性心率減慢或腹瀉等不良反應。tvb now,tvbnow,bttvb; d' B" Y8 r9 D% m

+ k/ ^" B8 |4 p2 Y公仔箱論壇患皮炎的人也不要用花露水。因為裡面含有“伊默寧”，這是一種驅避劑，它在使蚊蟲喪失叮咬意識的同時，有可能導致皮膚過敏，加重皮炎症狀。
& z' d/ M2 U  G5 \$ H: B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W2 L( T/ a3 |6 f8 J
花露水應適量塗抹在蚊蟲常叮咬的胳膊和腿部；皮膚敏感的人，可以將花露水滴在電蚊香片上，或是將清涼油打開蓋子放在床邊，這樣既能驅蚊又可避免皮膚過敏；給孩子使用花露水時，要將其稀釋4至5倍，以免刺激孩子嬌嫩的皮膚。  _4 O1 P* x9 O6 W& L

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高溫環境中，老人與小孩是最需要注意的對象。- V/ i- g6 V; {# c
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當體溫出現異常（高於攝氏37度），又無法適當地散熱，這稱之為中暑。中國香港體適能運動學會會長黃平山醫生指出，中暑對人體的傷害可大可小，全取決於中暑的嚴重程度。
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' Q6 a3 G# @% l5.39.217.77他指出，最輕微的一類中暑稱為熱痙攣，患者會有脫水、肌肉抽筋等反應，透過補充水分及休息片刻，症狀會逐漸消失。熱昏闕也是常見的輕微中暑類型，由於脫水情況較重，血液無法流向腦部暈倒，不過患者在倒地後，身體平臥，血液會自動流向腦部，不久後便會甦醒，這兩類中暑都沒生命危險。tvb now,tvbnow,bttvb+ s, U# \1 q+ \: ~

1 G; q$ `: ]" D9 q0 T/ b! h# [5.39.217.77至於最嚴重的中暑是熱中風，患者的體溫可高達攝氏40.5至41度，使腦部和其它身體器官受到不同程度的破壞，這些器官包括心臟、腎臟、肝臟、肌肉及血液。可以說全身的器官都受高溫入侵，例如腦細胞受破壞，當時患者會出現頭暈，嘔吐，更會失去意識，迷失方向。若全身器官都被破壞，可出現永久性的損害及產生不同的後遺症，如腎衰竭及需要洗腎，甚至有生命的危險。
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