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正確使用電池

你常覺得電池一下子就沒電嗎?有些地方你應該要注意:
3 F& g- d4 U& a! S  E5.39.217.771.避免將錳電池和鹼性電池混合使用,會縮短電池的壽命,或產生漏電的情況。
7 t- M# F8 e% @. e9 p5.39.217.772.新舊電池合用,容易導致漏電,所以每次更換電池,必全部更換新電池。公仔箱論壇" D7 \/ j; r: N3 a( E
3.用完的電池應取出,以免電池漏液破壞機械內部。. i. [( s) I- g
另外,為響應環保,用過的電池記得另外做回收的工作。

絲巾墊枕頭髮不變形

每個女孩都有這種煩惱,好不容易到美容院做好髮型後,經過一覺醒來,頭髮就變形了!
' W) x4 M8 @8 ]) v) F5.39.217.77其實,這種情形是可預防的,只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾,如此一來,既不會弄亂頭髮,又可保持美麗的髮型喔!

棄除牆璧的頑垢

不管是蠟筆或鉛筆,都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單,可用麵包揉成團擦拭,或以舊毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭,若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗上去,污垢就不會那麼明顯了。

解開糾纏項鍊

可先灑一點爽身粉,在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤,所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。

防止土壤流失

喜歡種花的人需注意。在放土的時候可利用“衛生紙”放在花盆底下,這樣就可以防止土壤的流失。

飲食質量影響學習成績

加拿大愛伯塔大學教授保羅對五年級學生進行一項調查後認為,食用健康食品、食物品種豐富的學生學習成績較好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {* P# n& C+ x; k! r2 @
研究小組對4589名五年級學生進行了有關生活方式和學習成績的研究。研究小組發現,吃適量水果、蔬菜、蛋白質、纖維素和其他健康食品的孩子在知識測驗中的成績較好。
7 p7 S6 z) a( U% Z2 K0 rtvb now,tvbnow,bttvb研究小組表示,在得出這一結論時,已經考慮到了學生家長的經濟收入和對子女的培養情況、學校的教育水平以及學生的性別等因素對成績的影響。

棄除衣物的皺折

出外旅行時,打開衣箱,衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的水,將衣物用衣架掉掛在浴室裡,翌晨,衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

處理衣服上的油漬

衣服被油噴到,可將衣服污漬處弄濕,塗抹小蘇打粉,靜置一夜,再用牙刷沾洗衣粉刷洗,便可清除。公仔箱論壇' e0 g/ X5 x& D/ F1 x$ w9 C* A
小蘇打粉是很好的清潔劑,例如清洗瓦斯爐可用抹布先沾濕於爐面,再將蘇打粉灑在表面,用菜瓜布抹勻也可,靜置十分鐘,再用菜瓜布刷洗,輕輕鬆鬆便可洗得乾乾淨淨。

手部小動作 防腦部衰老

常做手部運動,可以預防腦部衰老、加強腦部血液循環,減少痴呆癥、腦梗和中風的發生概率。
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0 d/ N7 ^$ o3 M1 N9 R. v- X( X7 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旋轉拇指:如果感到體力不足,不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順,但反復進行幾次以後,拇指就會有節奏地旋轉,而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1~2分鐘即可。
& l0 |' p" O- i  Q% m& p* }( sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, `$ j9 ?7 t$ J4 M, |tvb now,tvbnow,bttvb自我握手:作為養生方法加以利用,最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握,關鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際,左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5~6次。' t/ F+ Z* a  u/ A
                       
: U; e6 J3 Y; L$ j公仔箱論壇手指交叉:當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時,不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒後,再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己,並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。
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& b) k" I6 }" H$ W5 v' Htvb now,tvbnow,bttvb溫風吹手:許多人在洗發後都用吹風筒吹干。如果使用吹風筒對手掌進行刺激的話,只花3~4分鐘,就可取得保健效果。
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旋轉網球:雙手夾住網球,緩慢而有力地旋轉,通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來,夾住網球按3秒鐘後分開,如此反復進行多次。

十大不良習慣損大腦

長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 tvb now,tvbnow,bttvb& G# g4 {  j- ~3 K! L  P. k
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輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,久之對大腦有害。 公仔箱論壇! G$ g# a/ s- L2 Y
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甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機體營養不良,從而影響大腦發育。
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長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年痴呆症。 4 R# G- n1 }  w

& h; E5 g9 ?, p8 e睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差,只會加速腦細胞的衰退,聰明的人也會糊涂起來。
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) {5 B* G2 H5 X# w* b1 @( x/ }% ^  _, p5 d少言寡語︰經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。公仔箱論壇5 M6 u" L9 F* X- x; n

" H3 b! L+ S/ H公仔箱論壇空氣污染︰大腦是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
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$ p; R& a6 a: Q( @0 }/ Q" p蒙頭睡覺︰隨著棉被中二氧化碳濃度昇高,氧氣濃度不斷下降,長時間吸進潮濕空氣,對大腦危害極大。
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不願動腦︰思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加快腦的退化,聰明人也會變得愚笨。
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8 |- W; V) C$ K$ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶病用腦︰在身體不適或患疾病時,勉強堅持學習或工作,不僅效率低下,而且容易造成大腦損害。

爬山愉悅身心

爬山(前提是山的海拔高度、坡度、爬速合適)是一項極佳的運動,它可以提高耐力和腿部力量,增強心肺功能。tvb now,tvbnow,bttvb2 M! r$ c/ Y& V  \: Z" o6 j9 J
當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時,就會享受到回歸自然的喜悅,平添征服自然的豪氣,而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。 5.39.217.779 f3 O. g+ J0 G9 d4 `/ q' I3 w
據測定,一位體重在70公斤的男士,假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘,他所消耗的能量大約是500千卡,這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裡游上45分鐘,或者相當於在健身房裡連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。所以爬山尤其受到想盡快減輕體重的人士的喜愛。
5 S6 c$ N( `1 t- M4 [4 M8 N基本上,爬山的三大益處是:5.39.217.77, s5 u# ?$ ]% a1 N
1、征服山峰,呼吸新鮮空氣,欣賞大好河山;
3 Q- B+ r4 O6 S4 @2、鍛煉腳力,鍛煉心肺功能;
, F) s3 Y& o8 o) ^公仔箱論壇3、磨礪意志,開闊胸懷。

兒童適度運動益處多

美國一項新的研究顯示,兒童每天運動20到40分鐘不僅可以健身,而且還能健腦。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j- ^1 U% _1 @7 D9 q2 I6 L2 V4 C9 r
美國喬治亞醫學院兒科副教授凱瑟琳戴維斯對163名7歲至11歲極少活動的肥胖兒童進行了3個月的跟蹤調查。這些孩子被分成三組:一組放學後不做任何體育活動;一組每週5天放學後活動20分鐘;還有一組每週5天放學後活動40分鐘。活動組的孩子間歇性地玩很消耗體力的跑跳遊戲,如跳繩和踢足球等。 公仔箱論壇' d  H' ]* F8 H
在研究開始和結束時,研究人員測試了孩子們的認知功能,還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行測試,最後發現,後兩組孩子的測試結果要比第一組孩子好很多,他們的身體脂肪量也減少了約1到2 。
5 l9 {3 p! n$ b8 o' b研究人員還對孩子們進行了大腦掃描,發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。

蔬菜的十大錯誤吃法

1. 經常在餐前吃西紅柿
# E) L+ X  t4 n# z) V: stvb now,tvbnow,bttvb西紅柿不該飯前吃,應該在餐後吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力升高引起胃擴張,產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬& M& `: L: s- \
不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為,胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素,會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。

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4 L5 u/ m. L2 h% `- p) Htvb now,tvbnow,bttvb3.過量食用胡蘿卜素公仔箱論壇5 ]' ?' A+ X2 H/ l+ U  E( ]# K. f
雖然胡蘿卜素很有營養,但也要注意適量食用。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K2 N' v0 L, \6 {+ K% y

! u: m0 q; V$ \1 \) t) {/ b4.香菇洗得太干淨或用水浸泡
8 m. n9 _, w- b/ ~4 p& D# ?5 z; l公仔箱論壇香菇中含有麥角淄醇,在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡,就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋,以免造成營養損失。

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2 z6 U& }' p8 \. X; C" ^/ gtvb now,tvbnow,bttvb5.吃未炒熟的豆芽菜tvb now,tvbnow,bttvb3 u( [* c: m/ W. C; T
豆芽質嫩鮮美,營養豐富,但吃時一定要炒熟。不然,食用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。 8 x; F; z* s7 [. j

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! p8 ~' U1 E- |% F! GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.給寶寶過多地吃菠菜
& S: P# |" |( G* V  [0 I5.39.217.77菠菜中含有大量草酸,不宜給寶寶吃太多。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收排出體外,影響鈣和鋅在腸道的吸收,容易引起寶寶缺鈣、缺鋅,導致骨骼、牙齒發育不良,還會影響智力發育。

, T9 o$ |- C) f! DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O' L' Z" c: e0 F5 ?
7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
7 u1 x3 f. d- r  j$ z. S8 p+ q1 t苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此,在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。

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  ~, H* y: q: \' J! Q. ^tvb now,tvbnow,bttvb8.韭菜做熟後存放過久TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N/ Z$ ^" h' r1 m+ C! m
韭菜最好現做現吃,不能久放。如果存放過久,其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽,引起毒性反應。另外,寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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* X' S9 j) \( I- j0 o" |, ~: A9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
5 x4 S* b: k1 a' `. w公仔箱論壇綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然,綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽,容易使寶寶食物中毒。- R' v4 l+ R; r4 C+ Q3 F
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1 l$ Y8 s& C  d# M  i, }& h10.速凍蔬菜煮得時間過長 公仔箱論壇: p% \$ t( Q5 a! }: S
速凍蔬菜類大多已經被涮過,不必煮得時間過長,不然就會爛掉,喪失很多營養。

最健康食品排行榜

世界衛生組織每年都會推出一份健康食品排行榜,今年發表的榜單首次為健康食品劃分了派系。
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蔬菜榜︰紅薯、胡蘿卜、芹菜、茄子、雪里蕻(雪菜)、白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜。tvb now,tvbnow,bttvb( c+ N; ^7 D5 i; P" T2 {$ a

. `7 j4 w2 H0 u5.39.217.77水果榜︰木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子。
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2 X2 G# S% \1 l5.39.217.77肉類排行︰鵝肉、鴨肉、雞肉。

睡眠不足應如何補覺

補覺確實能在一定程度上緩解因睡眠不足帶來的問題。但怎麼補才能見效?
/ A9 x' A6 [3 Q公仔箱論壇通常補覺有兩種方法︰中午補和週末補。午飯後,小睡15至30分鐘,就可以很好地補充睡眠,質量好於晚上多睡1個小時。週末補覺則不能太多,每晚睡眠時間掌握在10個小時以內,且最好是在晚上12點之前到第二天10點前,保證睡覺時,精神完全放鬆。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A3 d. V0 {! x( u# ^) p0 J
不過,補覺只限於短時間睡眠缺乏,如果持續數十天睡眠不足,會使身體處于負疲憊狀態,對身體造成的傷害是補不回來的。
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