【材 料】
^3 R* ~3 ^$ ^0 J山苦瓜 1斤
1 E) S& a9 O% p1 w v; `6 Itvb now,tvbnow,bttvb絞肉 2兩
# z F: w8 `2 u! `* C白米 1/2杯 5.39.217.77* | @0 ~4 e. i) i# a7 n
水 2/3杯
9 p, u" T4 t1 {- V, A紅蘿蔔丁 1大匙 , u$ _" g* e1 b0 L. l
蒜末 1大匙
& n" C7 t! k7 w2 o/ g* X香菇丁 1又1/2大匙
8 v, |5 _# `6 T7 N( k9 Y【調味料】 : x$ c7 _. @( s- O/ Q+ J: m
鹽 少許
- e! A7 n3 l9 [5.39.217.77醬油膏 少許
9 g9 i z, R3 z胡椒 少許
! G; J6 y# X' D+ `/ u/ x& ]" c+ {! ^香油 少許
+ J# `: ^) }/ e, _, s% O+ D$ D, VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 少許 公仔箱論壇1 n/ _+ Z; V2 Y+ f [- h
沙拉油 少許 + e: a- e }0 X9 e" {1 Z) l
【做 法】 $ x5 y) ^+ A$ d: J
(1)將山苦瓜洗淨後,切對半至蒂頭處但是不能分開,再去除苦瓜籽備用。 8 [0 a8 N! p% ]* C- z3 V! A) H
(2)將白米洗淨,再加入鹽、胡椒、香油及其他材料全部一起攪拌均勻,蒸熟後即可起鍋備用。
* z: O# Y; j& ?1 H; D公仔箱論壇(3)將山苦瓜打開,放入適量的什錦飯,蓋密後即可烤。
! E% ?% A3 c( N2 S' E$ e$ I公仔箱論壇(4)將醬油膏、糖、沙拉油拌勻成醬料。山苦瓜排放在烤網上燒烤,並刷上醬料入味,翻烤兩面至山苦瓜熟透變軟後即可食用。
, c2 B- m% a3 ~! i. @0 G3 q. [tvb now,tvbnow,bttvb【備 註】
$ D, t% {, T# }$ r9 c如果擔心山苦瓜切口分開,可用牙籤固定。什錦飯才不會掉出來。如果不用牙籤,在翻面時要用夾子夾好再翻面。 |