【材 料】 5.39.217.770 m) k" J) v5 ]4 |( @, i7 e7 W! ]
山苦瓜 1斤
3 Z4 l, {6 P# L: R4 s- \! ?5.39.217.77絞肉 2兩
3 z# V+ ^$ _/ o$ o( ?8 w0 C* i) v白米 1/2杯
3 s. s% E! A4 J5 ~水 2/3杯 S* p% ~( h& V5 c" e6 b& T
紅蘿蔔丁 1大匙
! z: M! |# e& l9 h( j5.39.217.77蒜末 1大匙
5 g/ u. D" i) t1 I! F/ xtvb now,tvbnow,bttvb香菇丁 1又1/2大匙 公仔箱論壇+ v1 n) o9 x5 l/ E, h- @3 y9 n
【調味料】 * e5 C8 x# X2 N, D3 Q6 a8 b
鹽 少許 tvb now,tvbnow,bttvb% V. T! W# P& f& M: d
醬油膏 少許
0 }* X/ l7 q3 h& ^+ z& K公仔箱論壇胡椒 少許 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h% R- f. u# J# |" ^% G/ Q- [
香油 少許
9 L" V* q- b+ a8 a公仔箱論壇糖 少許 公仔箱論壇 @6 { C" j/ Q+ K& c( u% d. _
沙拉油 少許 tvb now,tvbnow,bttvb" L' X# l, I2 [# n9 Q ^
【做 法】 / c( w4 W% o, W" L6 E( f
(1)將山苦瓜洗淨後,切對半至蒂頭處但是不能分開,再去除苦瓜籽備用。 tvb now,tvbnow,bttvb) |# Y0 y3 i0 a( s6 K' E
(2)將白米洗淨,再加入鹽、胡椒、香油及其他材料全部一起攪拌均勻,蒸熟後即可起鍋備用。
" Y( q% i% _4 u+ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)將山苦瓜打開,放入適量的什錦飯,蓋密後即可烤。
f3 l0 m; c8 Q, e7 G0 H5.39.217.77(4)將醬油膏、糖、沙拉油拌勻成醬料。山苦瓜排放在烤網上燒烤,並刷上醬料入味,翻烤兩面至山苦瓜熟透變軟後即可食用。
: X. x; M& W% \+ t% t1 a【備 註】 tvb now,tvbnow,bttvb' |0 a8 ?4 @1 T2 C9 Y3 Y4 g) z m
如果擔心山苦瓜切口分開,可用牙籤固定。什錦飯才不會掉出來。如果不用牙籤,在翻面時要用夾子夾好再翻面。 |