【材 料】
+ e; v$ ]! m$ z! U) C9 \山苦瓜 1斤
/ u" t) t( v, @8 W7 _5.39.217.77絞肉 2兩
8 q: b6 R7 I& \tvb now,tvbnow,bttvb白米 1/2杯
$ B( s. Z0 t6 B' }水 2/3杯
$ W( l1 Z4 a9 b- G9 z紅蘿蔔丁 1大匙 公仔箱論壇9 E, J3 f8 ~4 S# i
蒜末 1大匙 tvb now,tvbnow,bttvb& Z4 _6 T+ h, G; p) w2 x
香菇丁 1又1/2大匙
8 E# N' M! Q# h* k1 P6 A z( }6 Y8 Z& i【調味料】 5.39.217.778 }$ L `/ Q9 n
鹽 少許 & d$ z3 A$ X& ~) O* z
醬油膏 少許 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R' n4 w" `# R+ @# k2 V/ }1 W
胡椒 少許 5.39.217.772 ~' F. o! t7 `$ L3 B
香油 少許 + G7 {: b! p( g7 K
糖 少許
0 x) n& K/ w! F9 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油 少許
5 V# b2 c# d% a) j0 n. R) X【做 法】 1 ?# E) R1 ^$ q
(1)將山苦瓜洗淨後,切對半至蒂頭處但是不能分開,再去除苦瓜籽備用。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ?/ A, s& e6 z9 n2 m% B& x) G) e
(2)將白米洗淨,再加入鹽、胡椒、香油及其他材料全部一起攪拌均勻,蒸熟後即可起鍋備用。
f1 ^/ g, F+ i2 q) K2 R5 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)將山苦瓜打開,放入適量的什錦飯,蓋密後即可烤。
5 ]2 z3 Q6 o% }) B/ T. _(4)將醬油膏、糖、沙拉油拌勻成醬料。山苦瓜排放在烤網上燒烤,並刷上醬料入味,翻烤兩面至山苦瓜熟透變軟後即可食用。
$ M3 z" C, k" Ztvb now,tvbnow,bttvb【備 註】 ' z" F7 L9 ~( ^7 X8 z0 T0 U
如果擔心山苦瓜切口分開,可用牙籤固定。什錦飯才不會掉出來。如果不用牙籤,在翻面時要用夾子夾好再翻面。 |