【材 料】
5 K# H1 ^! S( P. R5 Q' \- R1 htvb now,tvbnow,bttvb山苦瓜 1斤
$ I2 X5 @& |2 C; ` a0 R& |9 k& QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉 2兩
& j |1 p* V" V" V; @9 H; Y% ^5.39.217.77白米 1/2杯 tvb now,tvbnow,bttvb' y" q B/ s6 V6 O7 b1 |* s8 q+ z
水 2/3杯
5 k/ s, I8 w: C+ Q公仔箱論壇紅蘿蔔丁 1大匙
( F& q7 L2 K0 {& WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末 1大匙
. ]; B- U8 M7 ?5 O5 ?公仔箱論壇香菇丁 1又1/2大匙
6 P' q* i6 N- r9 }5 F1 rtvb now,tvbnow,bttvb【調味料】
, Z/ }: [2 D6 x" b5 itvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
! r+ C) Z5 o' U$ O! @醬油膏 少許
' L' v5 c' l5 l( q# x/ [ z& n5 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒 少許 ! I: G8 t0 s6 S7 o& ]( c: r
香油 少許 公仔箱論壇- g8 |( G _* p0 }$ E; a
糖 少許 & G% a- O. A. {$ }& q% t
沙拉油 少許
, N& g. K4 q9 J$ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】 2 p( i6 D& g0 _% T$ S5 Q( \
(1)將山苦瓜洗淨後,切對半至蒂頭處但是不能分開,再去除苦瓜籽備用。
- f0 o& d/ n" Y# g5 b2 D0 |. itvb now,tvbnow,bttvb(2)將白米洗淨,再加入鹽、胡椒、香油及其他材料全部一起攪拌均勻,蒸熟後即可起鍋備用。 5.39.217.77/ B$ P1 b W7 H7 w: k
(3)將山苦瓜打開,放入適量的什錦飯,蓋密後即可烤。 5.39.217.77/ b3 S1 D) h; o. [% u
(4)將醬油膏、糖、沙拉油拌勻成醬料。山苦瓜排放在烤網上燒烤,並刷上醬料入味,翻烤兩面至山苦瓜熟透變軟後即可食用。 6 S' P( _* {9 v n! i7 @
【備 註】 tvb now,tvbnow,bttvb: L6 g/ i0 D5 `' G F- R
如果擔心山苦瓜切口分開,可用牙籤固定。什錦飯才不會掉出來。如果不用牙籤,在翻面時要用夾子夾好再翻面。 |