【材 料】 ( Q' B! j( L2 j- }8 N7 B; M& H
山苦瓜 1斤 5.39.217.77$ l S+ G8 [3 ]( A
絞肉 2兩
$ c8 P! E: a, y6 M8 x2 U8 Qtvb now,tvbnow,bttvb白米 1/2杯
$ M# W+ K: \) N4 c公仔箱論壇水 2/3杯 5.39.217.779 q. k+ T$ u& l0 G
紅蘿蔔丁 1大匙 , I( f% ?8 I, ^0 p2 G7 \% f
蒜末 1大匙
! x1 J3 f% z, w4 T& f5 e) @. Btvb now,tvbnow,bttvb香菇丁 1又1/2大匙 公仔箱論壇- `/ J0 E B3 h7 `$ H5 _" d9 z, f t
【調味料】
5 j+ u% |: z; |, ttvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
% F1 t( E5 @0 a7 v- I7 ptvb now,tvbnow,bttvb醬油膏 少許
0 o! Y) o0 a5 C4 z公仔箱論壇胡椒 少許
n+ I; O6 B" V. `$ w5.39.217.77香油 少許
2 J7 ]1 ^+ g/ H \" x: m. L3 }公仔箱論壇糖 少許
! M# |2 v$ S) D+ o7 B# i# {5.39.217.77沙拉油 少許 公仔箱論壇; h1 e5 H3 I1 u) ?3 Y5 X) g
【做 法】
6 x1 X) L4 z! J3 ^* S# A8 \3 ]tvb now,tvbnow,bttvb(1)將山苦瓜洗淨後,切對半至蒂頭處但是不能分開,再去除苦瓜籽備用。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x6 U( m$ u4 n* e- t- Z
(2)將白米洗淨,再加入鹽、胡椒、香油及其他材料全部一起攪拌均勻,蒸熟後即可起鍋備用。
+ x0 k8 S: p* F# u0 I2 [! s- Utvb now,tvbnow,bttvb(3)將山苦瓜打開,放入適量的什錦飯,蓋密後即可烤。 ' Z2 x, I& W3 Q3 v0 e6 @
(4)將醬油膏、糖、沙拉油拌勻成醬料。山苦瓜排放在烤網上燒烤,並刷上醬料入味,翻烤兩面至山苦瓜熟透變軟後即可食用。
+ O6 j! l S* [" `- e0 Etvb now,tvbnow,bttvb【備 註】 : Y' j. ^0 g5 U, w
如果擔心山苦瓜切口分開,可用牙籤固定。什錦飯才不會掉出來。如果不用牙籤,在翻面時要用夾子夾好再翻面。 |