1、光線須充足& s1 R( B( Z- T) L
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。8 p* y5 Q4 f6 ]3 a
5 f4 e8 u: F) N5.39.217.772、反光要避免- Z# h8 V/ i! H7 m j
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
; q2 B7 [9 L, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; C! r2 ~( |. S9 H5 ]$ s3、閱讀時間勿太長
) X7 ~/ P5 _$ e' k B. O$ Ntvb now,tvbnow,bttvb無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
) ^; q" z# I" `* P& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 [- K# d' G5 b* ^8 i: P4 x0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、坐姿要端正
: W8 `# u* J' ~不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
" y! f( ^; K9 g3 P5 b! w* d5 G5.39.217.775.39.217.77/ N0 y7 t5 ?; D" x6 e5 j6 l
5、看書距離應適中5.39.217.77 l m3 U0 I' N
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。tvb now,tvbnow,bttvb9 V V% D: x1 L s' V
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6、看電視距離勿太近TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K- L8 z- s* y ]3 b$ Y
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。5.39.217.77/ r0 I, q5 L6 s! R! S
2 l* g1 U# @* y! D' V7 qtvb now,tvbnow,bttvb7、睡眠不可少，作息有規律
# O2 x% ^" d& `- y公仔箱論壇睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r: [" k( R& s# u
# {* Q& w# s9 O& i$ r7 c" i5 a/ Rtvb now,tvbnow,bttvb8、多做戶外運動
, q+ e1 T! I" x/ V# @( p( S0 Mtvb now,tvbnow,bttvb經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ e) W7 n" s5 j1 j* Q
$ }% u8 F! m4 T3 p0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、營養攝取應均衡
* m9 ~/ L: ]+ K" F' S2 X: D公仔箱論壇不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
0 L, s0 G3 x# n公仔箱論壇
2 k" j8 ^! H5 m b) v) x10、定期做視力檢查
( j C9 Y( J, W4 X" }7 D7 h) {2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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