1、光線須充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j$ i5 u: P; ?" |2 c7 Y2 \2 q4 C5 f
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。5.39.217.772 A9 e: M' `9 [3 g* _
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2、反光要避免
+ Y2 D8 k. X3 m0 y* ^! v3 {書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
& e) E/ x* ~* H' M, |5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S# @/ P1 ?/ o; a2 b
3、閱讀時間勿太長9 y1 G& e8 }: Z2 f' e1 a
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。1 L. ~, v5 ]. D2 ?
8 ]' ~$ }- X* }3 m: _4、坐姿要端正公仔箱論壇3 _& |0 r; p a. F& b; |" ?) e
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。5.39.217.77& V/ z) n* r- F
, S! K& {# }% ]5、看書距離應適中公仔箱論壇* [7 V0 N1 e, j8 T0 j+ S- q! _
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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6、看電視距離勿太近
; b) T0 _- I7 k5 ~6 v# q# L公仔箱論壇看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。公仔箱論壇. s/ m7 N8 d' M! `# E- n
; ?& H, U) }# K8 Y: b3 ntvb now,tvbnow,bttvb7、睡眠不可少，作息有規律6 q# ]5 n9 Z: K' \
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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8、多做戶外運動
+ z3 ^* Y) Z2 D5 a5 x4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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9、營養攝取應均衡# K m# p# h/ }# U% O. P
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。公仔箱論壇: N1 x: ]6 z4 E! k7 Z
" e" g5 b) W6 J# H0 }10、定期做視力檢查
) g J: Y# X( J6 a K8 K0 K- u' E7 Y9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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