1、光線須充足
1 L- p# o7 T. f8 h# E" K; xtvb now,tvbnow,bttvb光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。公仔箱論壇' B1 V2 ^0 D* [$ n" e
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2、反光要避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c1 s, C$ k. E; M7 h7 ~. f
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。公仔箱論壇' l. h# g, c/ O, W! f' c B
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3、閱讀時間勿太長
7 }, a/ c: ?4 M# g! O6 o% W公仔箱論壇無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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4、坐姿要端正
9 L( M! e8 ?$ G! y% Q8 g' G不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。5.39.217.775 U0 N! J' O: C, w8 Q
0 d" D. p2 g8 G* m& ^9 t1 ~3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、看書距離應適中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n; S2 u) {" W9 y2 H' Q# G& ?
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
5 a4 J0 X+ G$ p+ E- N5.39.217.775.39.217.77( v% B3 r( V4 Z8 A
6、看電視距離勿太近
( v8 C' X" a4 S, e6 y* { A5.39.217.77看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。5 l. O% L% ~# f; q: e, B8 L, g( i5 y
0 M1 D' t% [0 \7 q5 l7、睡眠不可少，作息有規律
P. R! T$ I0 g% P" R l& e1 ctvb now,tvbnow,bttvb睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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8、多做戶外運動
+ F. S0 R6 }# E: [- Q7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。9 z0 o! `/ w( A$ a
- _5 I6 n' G7 ^9、營養攝取應均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c9 U; b4 L# O( x
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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8 R5 w6 U$ e3 s. W8 r10、定期做視力檢查公仔箱論壇7 @9 B( B! O. C
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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