1、光線須充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }3 g! g a R) d1 V- a$ k* c) M
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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% e1 n" b1 l0 p) g2、反光要避免tvb now,tvbnow,bttvb8 `0 R8 ]8 G/ @# Q( C6 r: f
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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, F ^8 D& `/ o( s* b3 f/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、閱讀時間勿太長0 O9 D- h3 ]4 v8 D' J& R
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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1 J9 r# S; C1 f; N/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、坐姿要端正
% i0 D6 ?5 c2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。7 d# ?. @- B' V
6 Q6 g4 |8 d2 _: N5、看書距離應適中
# F; x# ~, Y# a書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。, e5 ^* h; J! a8 H
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6、看電視距離勿太近2 Q1 H* t, H9 T
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。公仔箱論壇! i; u. i0 K i8 {" c. g2 S9 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q: r' W( x2 C
7、睡眠不可少，作息有規律
) r' \: f2 Z) Y睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。公仔箱論壇' M0 R5 n0 j; B* }9 h
3 }/ w+ z3 H0 b) g$ S8、多做戶外運動& q1 {# Q2 Y' j3 L, n- f
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 A1 L; m7 N& E' s. r0 Y
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9、營養攝取應均衡
0 v. L9 L& G% [$ Y Itvb now,tvbnow,bttvb不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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" {3 ], B( v, D* J( z+ r" f公仔箱論壇10、定期做視力檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u4 q9 O1 O: }' a9 h4 l3 N# g
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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