1.皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb# A' y; c9 V" c2 g+ j
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
; y% R0 H& y$ p; z2 T& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
: t: `6 G5 i* ?, g" s$ P) [5.39.217.77皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失9 F1 y- q6 E$ l) g
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
5 `/ Y7 f3 J& y4 f# Q/ B: n公仔箱論壇斑等問題。0 K; O. N/ }& B' a& G) T
' a8 \' k" \( g, qtvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降5.39.217.77/ ?% h4 R7 O5 V: u2 M2 x4 H
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
+ q* L* b* |/ U( p; g5.39.217.77遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇5 U0 c! P0 o D# z' K0 H( g/ f
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降9 C8 K& C' g3 I. R% O
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
" n. v7 c9 S# z" O$ Z公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇6 N/ B% H$ }9 L; j' H& S
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
& F* p/ T6 {8 Z6 ?$ o0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。1 F& Q8 s* ] h# C! @
) K7 S- N( h4 n! j9 C( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
+ A' [! Z8 D# \意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
6 Y4 q8 g. p7 d+ Stvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
# {3 | C) {* }5 |. V: l- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。. d: |- g/ E& Q$ Y* ?% q4 M/ }6 H
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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( ~4 b7 `5 z$ ~. H& ^2 C$ d0 x$ D6 Ktvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺5.39.217.77+ ~8 a' V! X8 D6 `) ~
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
- E0 h7 _1 |! K- N4 {& a ^公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
3 \. x; ]/ e$ Z+ [8 ^5.39.217.77規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
, n# W& O B S( E+ [3 N0 u, w頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
+ F' X/ f+ R" P3 C$ o熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
+ C4 M4 A8 P+ k" U超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.779 a8 \; P( B% B$ r
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇 X6 o, o2 ]( N9 y F. [" m
" T6 g& W8 i' I4 Ttvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出5.39.217.77 w2 h- ~% h+ U1 l% ^ O1 z2 l; m7 B1 Z
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏" [: }" G& L6 H% o1 l3 z$ e3 M% n
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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