1.皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l4 m6 h9 g) W( J# C
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長: b8 x& L: c; \) K
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb4 n7 x' L$ U: C4 P
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
/ ?% h) x8 t: ]* J5 k+ ltvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
, {" R9 l* L4 ?1 ]* ^& T6 @6 r, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?( r, q" s* L8 E6 }" q
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2.抵抗力下降
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0 I, H8 H# X4 k* s6 T& W熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
5 H: o7 F5 c* f& u遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
6 g. w6 r8 z8 c Y( d5.39.217.77疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
6 d. j! v- G; h: M2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [3 {3 r( \/ @ Z; S5 v" A
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
8 l+ }# T. k9 R$ O' |7 Y& c- W5.39.217.77所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇# ?8 b- ]; x2 k1 ]0 o! j, e
奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o$ Y, c# c; k5 w2 u
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注' W, S* F$ @6 T# x- r. |& I
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb" y- j/ {- E* C- c
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
* {) M" ^$ u. k$ E7 Ltvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb5 f3 B7 m5 ?- J1 P6 y! e; u% |
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb+ [8 i1 J: } q V, e) z( N, N
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4.陰虛火旺3 G0 U! K7 v0 k/ ]3 G6 L+ e
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
: p% C q* n; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b6 t% m! Y8 e6 z8 J3 l" z
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
% e4 C. f4 m# T1 R7 o4 }( c, P頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb; N- ^" b% k- n6 M/ h( h6 J. n
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb- ~) Y% g: f. c# l6 B( N/ W7 T; X3 S4 \
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
# l7 _4 V9 q8 m' K' L# X1 H; E5.39.217.77患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。' K; v5 s- {; {* Y
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出6 V5 d2 n1 r- b3 I+ A
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
. z$ s2 ` b( G% ^ v% o% otvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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