1.皮膚受損
) B- e3 }2 w: B* z* {+ @" M- p5.39.217.77一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
( i J$ b0 F# T. H/ A2 i7 X公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇* e% Y) ~, H- F3 ~5 x' y1 z
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失1 Q+ u/ R3 q" H* w
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
4 h; O/ T1 u5 m( O& |, U公仔箱論壇斑等問題。
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% |9 L: @7 b2 v" ^5.39.217.772.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb1 W& l+ l. Z8 x: L
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
- I9 P% y( F: k" c; f# x5.39.217.77遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
& \; \/ ?4 L) b) T1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。
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* n: {* C" `* F8 f' b& e5.39.217.773.記憶力下降
/ w' Z/ ~. f/ f. O4 B5.39.217.77正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb# N# \" P v5 O$ Z
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb+ L& x8 s9 `( x7 i6 _/ U2 p
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
9 R8 C4 {: |5 O# ~$ atvb now,tvbnow,bttvb奮了。9 }- y+ M2 J6 f$ c
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
1 B' ]+ R. E% l意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb6 R( @4 U' ?4 |; G+ i
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
+ Q1 |% B" J/ K3 u3 o) C- W0 f5.39.217.77夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇' |5 y4 i5 B' S1 {4 j) C
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。4 o) r6 V0 S+ U# K" c0 S) {! |
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4.陰虛火旺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N- ~- u9 `. N$ m( O
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
2 J8 n! [& {% R8 G3 F公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
+ t2 s8 Z" B* J公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
1 N. E) \2 B) |+ x7 Y9 |4 j3 Y! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
& E1 `3 F4 X- m& K- g3 l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb ?# a, Q' R' B1 Y
5.視力下降
- z8 s3 V# p4 u2 X8 c; M! S yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間- ^5 e; y0 q1 n2 `7 q: B
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
! \, D! t- I7 R: p; ^9 ztvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。6 ^' R( I6 O/ p* [" s/ N& [) B
# w* I- c5 E$ F- s公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出5.39.217.777 I$ W/ J, @% [ B4 q. F/ c
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
" y R0 m1 M) l0 I5 r) n% G5 C) d色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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