1.皮膚受損
+ F3 c' Z; I8 v, q5.39.217.77一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
) H e& l' J Y時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 { s6 g5 |2 ^; X% d
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb* z' m& S. ^4 j. s. a
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑+ b' K' R0 o, K
斑等問題。
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1 G2 d0 e+ s- _- X% o) L3 F* Vtvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降
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5 S) m4 [# m8 ]# J熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y! M5 {6 l$ l7 X: w
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb- @1 O3 B" w/ l: m) _) G( |: C1 l
疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇! U* L1 F0 u$ B( P
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3.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y! Z- X; n0 m, n5 D
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
x& b% `- t* B' Z; f ^( u/ \( Gtvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
! I3 J( l+ d' L公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
- t+ ]" J% X+ K+ X) {3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。
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) J4 J/ j1 y6 `. s5 ^+ X) M5.39.217.77因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k' x+ ?2 v8 I3 X* n0 A
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇9 @) e- R, S a8 ^' q
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
4 p. {! R6 m+ W0 x& r公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S9 [4 H! f9 o7 S* o- `' _
1 b+ d3 E. e6 A3 X2 `: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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) w4 O% e; |7 A8 ztvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺/ I2 i E% H% ~6 W% L+ J, ~
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb* E0 d. l% f) z0 q
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
) X- j. ~! c8 E @+ h7 M, Ztvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
7 ?+ d2 u8 c! p9 g* e$ Ytvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。6 r3 P& o; ]+ f6 P( a
. i+ F2 @- o% Y/ D( l+ e; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力下降
6 q0 V+ l) B( F4 I2 x6 Y" ^熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
3 Q2 f5 U, |6 Ytvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
\" Z7 [! v5 t" t患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇& w6 g) G1 s, z7 o: T
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出5.39.217.77. U: P& _9 t) C# @+ Y
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
7 n7 g: D& n3 E* h* |9 J色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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