1.皮膚受損
& _% M! |3 z2 G& _公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
! D& H4 U& q$ x' Z! C. @時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇" Z5 L" E: f% Z1 ` w4 O
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb" f, N `) E- z* X+ H. b g
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇; F' s) y4 C/ V0 b1 V
斑等問題。公仔箱論壇/ B$ y, s4 Y5 i9 I7 f
8 [8 o8 T6 r E( j2 S6 K2 P公仔箱論壇2.抵抗力下降, c" j V0 L4 }4 T" q2 \
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統9 K) a; k# `, R
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
* L) s- f* K6 v# Z: j. c' H5.39.217.77疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb8 \5 p. v% D9 I' o
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
% S& K* U- P. r ?$ E$ ?6 b5.39.217.77一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇2 M# N j6 Y* Y. K+ U* q. K
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb6 B9 C, q) r0 T4 G. S1 q
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇! N( U/ v; ?) n, P
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長4 E: v1 c0 T8 u+ }. b! ~* ]
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b: Y0 f! I: z- O7 A% I
夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb) s9 R2 R5 v* d+ }+ w9 k
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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' l4 [3 y6 O! a. M# g& Ltvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺
( F" Y9 e H5 g* Z: d9 [5 t9 n+ R公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
- l9 t- s9 B8 H% V& s8 y) P公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇7 s: ~# q4 m3 l5 ~ I; h5 T. f
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
7 U$ r3 c# J5 P8 B頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。5.39.217.77! E( d, Z0 v' v H
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5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb. Q( [- e% s/ r
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間9 g) `! b7 e/ t) n( \+ d
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k8 g }/ F4 N
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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; C, F4 P- u' e, Q& u如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇0 R! o, [, @( \: \6 Y
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
: [7 k0 b& Z- U# {# ~, I0 o5.39.217.77色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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