1.皮膚受損
7 e$ W" s. U8 Z( ]+ d6 M公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
2 \+ v0 L3 i2 k時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
( n$ a0 y y5 h: r8 \皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
$ h& o6 ?: d3 O7 a# F s, {公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
' @' N2 J; Z$ Z1 `/ T公仔箱論壇斑等問題。
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; [' K8 z( [# k3 c! Y% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降
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" A* E) a( V' d$ l9 r+ k6 P8 f公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
2 b* e$ ^5 V$ | `5 x遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道: t9 @( F4 D5 e, ~
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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; U1 d5 ?7 H A. V5.39.217.773.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |) Z3 ?3 d; m8 j, C5 \4 ?
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持% X" J, g! F, I' `+ e
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb1 u) @8 p) V t$ ?$ x1 x& \7 U/ @/ Z0 L; b
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
5 L2 C4 h1 ~2 W9 D. P2 Ytvb now,tvbnow,bttvb奮了。
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' a8 {: L& ?6 F6 `/ c4 _4 ?因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
2 K4 e' v+ M) ?2 U5 J4 ?8 h公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb8 D# h# y) e% w$ w3 n0 J/ f2 L* u
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬7 a+ X3 J9 e: ?" C* [
夜，每周最多1到2次。9 s! a, l) r4 U, D
3 p5 f8 i, X" T1 t- `) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。0 R- o7 e+ |/ u0 y8 D. `# Y
\. D' v% Q! W1 U* y4.陰虛火旺
0 w. ]. D1 p: @# ^& v8 ~6 p公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛5.39.217.778 D$ p6 o' |) e7 q' |# M
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不) M; d: ]* d& D: t {
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
1 s' t; z4 A, S t( i3 `7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
7 m) @0 f1 B1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o- [. F! i" h( H- C, p
5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb- H" K1 ~' y- j& F7 W+ S6 Y
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.77. h. Q7 G! `9 Z* p. r2 [1 ] Z2 X
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
" v) B3 S1 H: M1 f+ g; I% o! s8 ?tvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。& s! i9 X7 G) s: k/ a
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
( e7 N, F( `+ t) e8 N9 Z9 W0 {# @tvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e( i! Q' T5 F' i
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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