1.皮膚受損
$ e( K. O- P/ }- X G5.39.217.77一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
' s0 q+ D1 e8 g0 i9 j時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb3 [4 i6 y# ~* f( o6 L) o: R- N8 ~+ s
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
: T4 P8 `2 @# }. S$ Mtvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
: a) `, X1 E# `! B! ?斑等問題。
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; [+ I9 z+ G' g4 ^( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
j1 Q9 a- C4 ^$ J3 K公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道& _! M a+ e7 x4 k' B5 V! P
疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.77* W$ j g0 ?' V3 _
; m$ b- a: l; |7 I6 D% ?, z3.記憶力下降
$ M- { s1 L3 J) o9 Q正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
" U. m( V- {4 d% f# ~公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb8 t9 n' S/ z: d' P+ _4 x
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
5 C$ y, r+ W: P1 |. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f+ ^! S4 m) ]
9 H5 ^/ N3 X* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇& D9 k H7 d0 ?1 e6 D5 m4 L1 I4 G
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
/ F) u, a1 r. i8 S4 G7 a了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬* s! Z" K4 U9 K% O Q
夜，每周最多1到2次。: I- A- b8 l# B" I5 q) _* ^5 q% l5 N
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb8 R1 S: [" j" v5 b' ]
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4.陰虛火旺
" j5 C& w9 t7 s" n% C; J# s5.39.217.77熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
1 f) A6 ?5 H2 U7 _8 u公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z7 a+ O* A: a- w: [" O4 k
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇 E0 S3 g) s0 D0 J+ L
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降公仔箱論壇/ c8 x3 c. i! W! V$ F h) o
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
* h; L% x' k; q, ^2 S7 v+ J$ C公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
. G) e) ]* i. \3 v- _患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
9 K& K- Y E. x, ~! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 d6 k0 C' o; h) X
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
* z# h6 {1 }' `9 K5.39.217.77現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb2 X4 Z7 H! ]* b( C( F- v" g
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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