1.皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb7 ]5 t5 K( f- j4 C. {% x( _9 {
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇) ]/ \. R. v* H& }! C
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
* |. u, f! A0 s5 @9 f( ?6 Y1 u& l皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l' K8 H: s# o F! P
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑6 C6 Z3 y. w' C+ I2 K' I
斑等問題。
) K' Q2 t; H& E5 I' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X4 Z/ C" r2 Q, W {5 [% x3 ~6 X& ^
2.抵抗力下降
/ S; X: d8 M# ~. Q E+ d6 f. l5.39.217.77公仔箱論壇" q0 p, J- k u0 P* B+ }
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇) A u& \0 L: i( m
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
4 L' n$ l& o7 W. |9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.77% A& r$ D. ^: ^9 g) b8 D
" |" T1 f8 D4 X# h9 m$ K5 Htvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降
9 C6 m6 n. \ @4 ?) n5 M' b: z公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
, W3 s0 O4 j( L9 v一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
' t8 u8 I8 X, m3 _# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇( `2 F, d% v. A" u
奮了。. F; \# M1 D" G6 }3 Z# K
2 R( e8 c7 x% v E: `6 ltvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注* O! D& {' ~9 K/ h. L+ P
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長2 J0 L4 q2 L, j; [
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j8 m) M% y6 R
夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y# w, V; L# P6 V D( m4 \' L! P
1 o( ]: t: l7 D* {/ `tvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。7 ]% y1 g: M6 x/ c- b
, n! X3 y& b/ x+ a, r7 B& K {4.陰虛火旺
8 p, {! p r7 P熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb) F* I U- T7 A- b
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
" w+ z; I$ M4 S7 N0 C規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一+ M2 c0 G5 r P+ Z, @
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
7 O# }- e t: ]' itvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
: P, F# [0 ]. B* v超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
: M9 @( Q$ q# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
& b; q/ o/ a) e! f5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r( x( @& p5 X
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
& F0 u4 A: h' ]% g" I8 P! h公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
* p9 w5 j! r1 L3 u! S色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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