健康膳食十則
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9 W/ P) y! S2 S9 s% i5 S 1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。4 T- ^. L! A3 H) u# ?% U
+ k1 R& X" l- e: @# f$ n1 W. i公仔箱論壇 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。5 {" w5 c- H7 @, e. D0 T
d1 E8 k3 G% h: L* Z2 r9 J8 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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+ W+ a8 p b" D- [4 j. p( F* btvb now,tvbnow,bttvb 8.淡些,淡些,再淡些。
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& @% d/ s# e- E; m) Q9 X; ~5 z. a3 T5.39.217.77 9.控制高糖、高脂飲食。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s8 v+ W4 F) ]1 ?7 n. s
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10.飯要吃飽。 |