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[生活小百科] 健康膳食十則

健康膳食十則TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X/ p3 N4 N5 n8 c0 Y2 X

8 \9 N0 Z$ z/ y4 m( u! y" p公仔箱論壇  1.每人每天一瓶奶。公仔箱論壇' y/ I& J  P8 z# k) {

9 q3 s$ J1 V- ~tvb now,tvbnow,bttvb  2.每人每天一只蛋。
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: b! y& |1 _' }8 X" S$ a8 X7 }6 I  3.每周餐桌上至少有一頓海魚。) ^2 q% |% E$ |/ y& h

* u0 C% q( n- f8 Y4 w# Q  4.增加豆與豆制品攝入量。
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4 d& N0 }& ]9 _  5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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1 k1 B" f5 C$ [) L' T  6.每人每天最好吃500克蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb" J& y  J+ K4 v( [. ]: v
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  7.菌菇類食品要納入膳食結構。公仔箱論壇$ a* b( T. A, F. F# g

: p4 I3 s  N* H- P3 O' x! e公仔箱論壇  8.淡些,淡些,再淡些。
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  9.控制高糖、高脂飲食。
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6 ]  U% c8 j+ {* C+ o' X- ~5.39.217.77  10.飯要吃飽。
welcome!!
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