健康膳食十則2 U, J6 \, U* f& y) J4 C- o
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1.每人每天一瓶奶。
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3 y8 o( Z7 |9 }! D! L5 ytvb now,tvbnow,bttvb 2.每人每天一只蛋。tvb now,tvbnow,bttvb# p4 }- V' u$ K- Q0 z: Y8 D
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。公仔箱論壇) E8 U) U; ~! E8 m/ Q m
8 Z s& Q& I' |+ T2 q, h7 v1 S 4.增加豆與豆制品攝入量。" p$ ^+ `& Y1 O* f
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A! ?* Z, n, l# k
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。tvb now,tvbnow,bttvb9 n9 b2 w0 q3 o7 q; i
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9.控制高糖、高脂飲食。, Y7 t' j6 i. c6 S4 N
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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