健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。( C* S4 l' j) }! `
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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* Z2 a) ~. E! l1 r公仔箱論壇 4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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0 V8 f, q' _, q+ C k( `tvb now,tvbnow,bttvb 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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5 P7 _. N6 B4 { 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。tvb now,tvbnow,bttvb( l! P4 {" k' \
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9.控制高糖、高脂飲食。% E0 b }9 t* \) a0 \/ }
2 g7 P9 e* Y* Z2 F1 W1 `. L公仔箱論壇 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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