[生活小百科] 健康膳食十則

lizzywendylee

健康膳食十則公仔箱論壇9 V1 I2 f5 q9 e. t2 _0 |* P$ u
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　　1.每人每天一瓶奶。& |9 `; U- x: M

6 G5 X/ F- \. X# Jtvb now,tvbnow,bttvb　　2.每人每天一只蛋。
1 _9 ]. ~) }+ v7 u2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# o  L2 z, m, e: ~; W
　　3.每周餐桌上至少有一頓海魚。( o$ j6 E8 b8 ~# f4 ~

0 F7 D* Q1 d, V" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4.增加豆與豆制品攝入量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u) T" a- e# |, u
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　　5.雞肉、鴨肉代替豬肉。5.39.217.77" o& q2 O6 j: G; f' g
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　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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　　7.菌菇類食品要納入膳食結構。
# U- k9 }8 H2 V. B( P; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ~3 o* w$ l4 B2 F; R6 F  a5.39.217.77　　8.淡些，淡些，再淡些。
1 q! x# E. r1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: a9 l  K% t$ v2 V+ U! ptvb now,tvbnow,bttvb　　9.控制高糖、高脂飲食。
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# ?- q7 x. z- e) V2 @! K5.39.217.77　　10.飯要吃飽。

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