[生活小百科] 健康膳食十則

lizzywendylee

健康膳食十則
, H( _3 {8 H- T$ ^5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @+ _# i% y3 O' x
　　1.每人每天一瓶奶。公仔箱論壇% v4 K, x% ]: ]; a* o) ?& G% l

% U- m; t. S7 j% j/ D) O) J5.39.217.77　　2.每人每天一只蛋。
+ a( {! M- O/ t$ V9 G/ l7 r9 qtvb now,tvbnow,bttvb( u! I# }2 A5 J  o& A, Y
　　3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
4 J8 t, h% n) k7 O公仔箱論壇
  w6 x+ C; s' @tvb now,tvbnow,bttvb　　4.增加豆與豆制品攝入量。公仔箱論壇2 ?+ Q% r4 b6 Z# m9 l6 G
tvb now,tvbnow,bttvb3 C1 j2 e3 @: V! E; K+ i: A
　　5.雞肉、鴨肉代替豬肉。公仔箱論壇% L' Y0 z% B6 Q

7 @  I; w; t1 v: {. k3 O　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。5.39.217.778 @! j6 o( x# l2 K9 P8 j7 u

% H# H% q, S0 G& Z; p1 r0 u5.39.217.77　　7.菌菇類食品要納入膳食結構。
( h& P- A+ p! f" _1 c- y1 ^5.39.217.775.39.217.77/ h/ p/ G3 Y) `/ P) m+ ], A" v
　　8.淡些，淡些，再淡些。
1 \2 o9 Y7 p5 i+ x; `公仔箱論壇
1 g; y! |' J( H* \* a　　9.控制高糖、高脂飲食。
0 }; G! d( U8 Y* @5.39.217.779 T: ^' i/ ~, t( Z
　　10.飯要吃飽。

rt668

Thank you for sharing.

lizzywendylee

welcome!!