健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。
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, B' j4 U y# p9 g9 }+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。% u* F4 A8 \) f' P
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?' }6 B R* F: T2 Z! h! y
. o2 n' e3 m1 n* z* V8 g公仔箱論壇 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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& f# C! R" A7 G 7.菌菇類食品要納入膳食結構。( a1 t2 ]1 t, V$ o
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8.淡些，淡些，再淡些。
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; w% l2 c7 A) E3 g7 B# v8 y8 s) u! ` 9.控制高糖、高脂飲食。9 s$ O( o/ X: S1 J/ o; Q
( }- A. i+ f$ ?4 Z% Utvb now,tvbnow,bttvb 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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