茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _9 y/ s# t9 w# S. b6 D
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。公仔箱論壇1 S3 j8 [! w% t/ S
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
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茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
+ z1 |2 J$ S, ]6 A' A5.39.217.77以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。5.39.217.77! l9 T5 D7 R" |) S8 Y0 v- O
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綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
4 J" n: U& W8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
5 p# |6 R4 @! N$ u黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。公仔箱論壇' }6 \% r7 l O- }
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
+ w' T$ d! r3 U, J! z性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。5.39.217.77" y. Q5 T' N1 |. Y
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
& g5 C1 u8 @* j, M/ ?青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。% P a$ y% g. T8 E1 ~1 |* j' ]' ~5 B
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。公仔箱論壇# H) i4 Z1 ~2 q* i* \$ ~
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。. F. q6 i7 S2 y- e; d$ j% a8 E
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
9 l3 o. t+ u0 F% K: K花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。5.39.217.77! t) N- R5 s( Y( \9 g; ~
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喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。5 i( g0 e2 g. d2 K# u$ k
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。
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) _2 d1 n2 l8 Y5 }: ]' W$ H! u+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
( i W) ~/ E6 i, x% o) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。: T' b* q5 \- @( }. g! u8 ?1 t' I
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K7 O* H: ^- q
當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。) u) h: {* @6 v3 }% n4 Z
; R" n0 F' j. T4 x2 N: N6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粉面及配料卡路裏排行榜!
' w1 g# L' Q! L* F# g( L9 {; E5.39.217.77平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭8 Y9 t% i) L; I2 }( d
一碗低卡美味的粉面。
* _4 d% @8 e# f0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）9 U. e$ M1 V p' T/ R" x# M
1. 即食面 455 kcal/1個面餅5.39.217.775 `+ j. W; q( z& c4 X+ k/ v1 g% b
2. 伊面 404 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O. w6 g, @# v% |
3. 米線 300 kcal/1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 K- T8 q$ C$ \- S. ^3 i
4. 河粉 284 kcal/1碗tvb now,tvbnow,bttvb; q0 d, c& C K' ?' l$ R
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T$ b/ _& @6 X+ x9 Y! [: ^" i- _- |
配料卡路裏5.39.217.779 h9 b u* |( u- y8 j# Q4 C2 r
1. 牛腩 122 kcal/100克
( l D* W- T4 r$ D7 x: u3 ~- I5.39.217.772. 貢丸 50 kcal/1粒5.39.217.77% [# P r( N! y+ U, `6 e
3. 水餃 42 kcal/1粒
) i) h3 U7 I7 R# Z- Y1 A# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 墨魚丸 39 kcal/1粒4 q4 p( }- J$ N, |, M
5. 牛丸 30 kcal/1粒公仔箱論壇! l/ Y: [% s# W: K0 T/ ^7 t
6. 雲吞 24 kcal/1粒
) W! ~0 D1 U, O2 s公仔箱論壇7. 魚蛋 12 kcal/1粒tvb now,tvbnow,bttvb# |# i2 V- y# u1 ^! w5 h
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
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' D% w$ r& ?* h8 M7 V7 M8 h1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 米粉 173 kcal/1碗公仔箱論壇! i$ i% q# O% Q
9. 油面 160 kcal/1個面餅
# u) y$ f1 t+ V0 etvb now,tvbnow,bttvb10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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