[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

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在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
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' q" `( D- A* w5 t6 D3 Rtvb now,tvbnow,bttvb經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：公仔箱論壇  B4 b) L' m2 K; P5 n1 M% ?
　　1、每天要吃一種海產品；5.39.217.77* _& P9 V* `5 m' ]# O) W* G7 |* X
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　　2、每週要吃一次動物肝臟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L1 A0 J( F( B7 T0 u
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　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；
4 b* ~4 M/ J9 R1 C8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& L  N9 E  P; ?
　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。5.39.217.77" B% y  b9 y; `3 W4 ~
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　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。5.39.217.77% R% |/ O* u' I3 `7 E5 S8 L8 d

& D/ \" F5 S( _公仔箱論壇　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
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6 e$ n) E# ]7 d$ v1 ~9 T# J$ c　　7、每天至少要喝四杯開水。