[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

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在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
( @2 S0 j9 S4 z4 a* w6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 c: }4 [! X+ R/ M5 v/ J
經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：
; i- I& ~8 u! s; Q: f; L公仔箱論壇　　1、每天要吃一種海產品；
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　　2、每週要吃一次動物肝臟；tvb now,tvbnow,bttvb0 M# g, Y; p. o4 @4 L! a& m

3 y. I* G$ ?4 y# \7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；+ g( v& L$ w  X

- P. |' U1 M2 |' G3 }　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。
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! P: h' A! D+ n: F# I! Y0 ^. V7 `/ z公仔箱論壇　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。tvb now,tvbnow,bttvb/ O& x5 |( C) D" q  v

, k5 i. z5 d# S# E' B　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
7 P2 R: q! u3 t/ h& N: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J3 V( Y9 P/ s/ d
　　7、每天至少要喝四杯開水。