[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

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在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
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經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：
2 ]$ X. D1 A' Z* ?+ T2 r$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、每天要吃一種海產品；+ Z$ G9 z& V9 h$ S4 o% v9 w: C/ l

$ C/ L# o9 \8 Z4 ~tvb now,tvbnow,bttvb　　2、每週要吃一次動物肝臟；
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　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；公仔箱論壇! f. [8 y# x8 U& E
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　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。tvb now,tvbnow,bttvb& |8 W; a8 w* j) o

, i! u; ]2 o: e　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。
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$ t; Q! j+ @& l9 T7 H3 a# a9 T6 I5.39.217.77　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
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. Z4 D8 m: k$ f( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　7、每天至少要喝四杯開水。