難瘦部位消解大法-2( [# i Z+ E5 ^* u5 e
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對戰垂肉臀
3 n9 X, f# {! G. s5.39.217.77束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？
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. W0 s5 N0 p5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。網友消解法1
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穿超緊身美臀束褲tvb now,tvbnow,bttvb/ R; l: \8 x% Y1 B6 ]9 r
4 b% g3 i1 B1 @' W8 Stvb now,tvbnow,bttvb35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！
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0 P' `1 w5 |% M: s, M; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！
1 r( p8 F, [5 E( x$ Z) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r h; S5 d7 f" u+ b0 R9 Q3 K
物理治療師怎麼說…
, ^: x: J2 o) F$ z3 \, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可信度★☆☆☆☆
; [/ D* E2 V( Ytvb now,tvbnow,bttvb這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！公仔箱論壇. K5 P1 s3 g9 b8 g0 z( [8 h
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網友消解法2, Y F8 u6 V$ \# b% ]
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1週整骨2次公仔箱論壇( C& M# v9 E( A, V, j0 ?
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網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！公仔箱論壇$ h2 K5 y5 y, B3 D7 x2 y/ M
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傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。1 r8 s5 {0 C+ w$ O# {. W
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物理治療師怎麼說…公仔箱論壇& N7 c- S. L' \" S* G8 c& B, }
可信度★☆☆☆☆
. f/ q6 ~4 W7 {0 l, p( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！
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2 Q; P5 h8 C1 W7 a ctvb now,tvbnow,bttvb網友消解法3tvb now,tvbnow,bttvb \8 F9 E' X! I0 W- a
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每天50下抬臀運動公仔箱論壇- ^5 w7 V4 M! b- H: a& X( R) E0 g
3 M- W% p6 C, b1 f0 K ytvb now,tvbnow,bttvb網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！
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+ x0 v( B. ~: I U9 g7 P5.39.217.77傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！
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2 n$ |7 T! [6 a. u# ]物理治療師怎麼說…
( S; \9 m1 J2 g可信度★★★☆☆公仔箱論壇5 Y$ z. g, [% p I' {" i0 s8 T
鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！
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$ P# y4 j/ `% b# N. q f( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小編嘗試心得
4 R0 p! ~; o% X5 h) j公仔箱論壇小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！5.39.217.77: M! ^) d- ?$ _8 o
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對戰大象腿- E0 s$ `8 n7 ]# U) u8 z8 `
湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，
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" D1 F' i: R: N9 f2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) y9 P0 J2 m3 g" l2 E) U7 k4 d5.39.217.77每天湯匙刮肉100下
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網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！
+ ]# _6 Y5 \1 M6 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y7 Z! M( s u! K U" v" C
傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！
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物理治療師怎麼說…公仔箱論壇6 i4 \: C( \& l: a+ ]9 ` z
可信度★★☆☆☆" O x J. F% b* C+ M
提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！
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小編嘗試心得 0 g9 Z* n& l% [* B, J1 s: M
小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！
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) x- W2 _$ n/ V" o1 U3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天20下剪刀腳; W B0 ]8 y3 J1 m6 v" A; N" ~$ t" Y
4 U9 H8 |/ p% ^6 o6 u$ A- \/ q5.39.217.77網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！
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傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！
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可信度★★★☆☆
: d0 Z( J. M8 r公仔箱論壇稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！
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+ W6 x, `. ]& u' X+ i) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天蹲馬步1分鐘) z% V! [& F* c7 O% f# |! s& x
網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。5.39.217.774 k7 E" B7 ~4 J( H' s
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傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！tvb now,tvbnow,bttvb2 j+ q' x2 i1 M5 M& l& L- ~
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物理治療師怎麼說… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^# G& b+ q. A0 P
可信度★★★☆☆
" C5 r7 Q( [) H9 R6 N: h5 d H蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！
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$ R5 f- K1 Q) H2 D8 l9 C X小編嘗試心得 ( L O0 p! N) [
1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！ |
發表於 2007-11-23 12:08 AM
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