注意生理警訊
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0 T9 [6 ]/ z3 V6 V- n4 G$ e* h神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
% j9 F0 }) \; S+ R以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 公仔箱論壇5 m5 y8 q k) A$ m8 w
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ?, R: P y* X- N* G+ h3 ~
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 & G9 r5 H) z; T* g3 k" h, I
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇4 f/ `% z! L0 k1 M- M: T
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
( }; Q; z2 s. x7 }3 _, X總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息1 H4 u& @% i/ v3 }2 y0 V1 y
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q' S7 E0 \* P! g5 ?" d
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
( |+ {7 R8 m/ j% f* C下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
% S& L- L% l. [: b! m5 b; o公仔箱論壇左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
) ?5 j. w: `: ]6 x公仔箱論壇右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
. ^6 W, S& s/ G3 K/ ^. C' y2. 如何檢視指甲的健康
3 l. c5 A5 Y& @4 e+ ]4 T3 _8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 5.39.217.777 A1 H( p& h5 S+ U' J& o
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
. j: V) W) s. @1 f; N6 C* N" |" N0 ntvb now,tvbnow,bttvb指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
. o) s' Z% ^( F3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
: n% C+ Z3 n z9 @7 ?' @周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
/ I+ k t7 L3 G8 c' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 指甲的病徵
1 f* L0 x8 j9 u8 ^指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
0 C- I) A+ B$ s+ m& R% d5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb9 o7 Q. S3 D b: u+ z
指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
9 @0 p1 z. U# m" X" `4 ]3 ?& b公仔箱論壇白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。0 u: x k) i/ F3 M1 ?. {
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。5.39.217.775 y6 y! o# ]$ c9 a3 T( v1 q: O+ |
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
/ p0 u. Y5 e4 q. t9 k6 c, K. @) B5.39.217.77凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 - P( f8 Y N( P, Z
4. 如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb; y& I5 `. X$ v# ]- |; d- w
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇$ a8 B3 ]0 S9 @0 O$ [8 t% U
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。# [! K& D1 e% P' V& D+ S
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
* T! K3 V2 y" l) o唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb( b. [) }/ A S( R4 y3 [# @9 X2 B
5. 從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h) X' R' D2 g3 m, I4 d
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ tvb now,tvbnow,bttvb2 l5 K$ S m7 m( R
! x6 B G A; c" j5 ?1 Ntvb now,tvbnow,bttvb份量 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb% `% g, n7 B' q( J) |# `5 ~/ ^! E
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
5 s& n0 n# `/ N3 A. }5.39.217.77氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j0 D& t( N: q! f# y ?$ F
化現象。
0 E$ {& z1 F/ D! b( t2 Q" x$ o公仔箱論壇顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。# P& c- Q8 {! u
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
1 J% h7 v% l( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 生理時鐘表 4 O/ E6 {. ~+ n9 d2 X
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！4 B5 r" ]1 R, c9 b |
- R6 H1 M& m# l' E, P# z! l午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
; u6 S+ A! F2 m3 V# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J0 H9 V8 p+ _+ c$ t
淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇' g. e$ j# U4 V9 A7 Q. E$ k
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
! p4 q4 S) f9 n2 ^" t' _/ E: E: J中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇9 y8 f A5 r5 @: i
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L* z. w: H8 s' G
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇$ {9 A/ K& j3 W. `$ S3 ^
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
4 V Y! ~- K, K4 d晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m; _- T; o# O& `2 U& t
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
, u7 F' W7 ]; Y! b4 htvb now,tvbnow,bttvb晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
, Q+ p1 l5 h9 R& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-11-22 05:38 PM
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