注意生理警訊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [2 T7 H% ]) d1 y
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1 f9 @7 O/ {7 x f3 [* c神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 公仔箱論壇& R: E# X6 V! q& x- ?3 {$ b
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb/ r9 h; @( e. \1 [
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x4 ~6 x) t9 H4 H+ {3 I
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 2 ]( W1 G, i4 j" ]3 L
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
9 y0 i% s4 C' _" @ p; z, [除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
2 S: L6 H; W& \' ~; v1 _: K7 U6 Z總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息
* @, y9 d! u. `" E$ }冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.772 P( Y( ^5 u; P# F# G; C; G* i
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^0 D! i' P7 G, i" u- G$ ~& U
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。4 ~1 }/ j: T$ H; m2 N2 W
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
: Y$ C- |- Q+ L {' @0 H2 X# }5.39.217.77左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。. G% x& v8 H! W7 ?) {- m$ J i
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb* a5 z" Y; C! C
2. 如何檢視指甲的健康 tvb now,tvbnow,bttvb* ~0 @! G1 o u' z8 T2 P, _
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c8 f7 W7 a4 f3 G
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。7 B4 Z$ s/ q, f$ b6 P# x4 w: @
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇- D$ ?6 l; u$ U: U5 ?( [
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
4 l" }- u. y3 O( `* L9 s! [9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 指甲的病徵
}$ V% c# Y$ y7 i2 m1 wtvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
" v2 e# Z% R- a7 I% [; N8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @7 j: H; @7 p+ l8 V' J
指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
* P1 g1 J- I) e# ]% D" p公仔箱論壇白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇0 S5 e* U% p" w2 ^6 o, Z! O; v
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I1 d" o a0 G8 L
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
5 R+ y' G7 F' z jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 * C( h$ h5 G+ I6 S8 |: j/ U' P
4. 如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb$ w( q% W2 g6 ]7 ^1 d7 i% ^' t
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
, E4 s F9 P4 m, U; y5.39.217.77公仔箱論壇& T- D) i+ T& i: c: d% T0 E
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
* g! I1 U" o/ K' n$ h( u公仔箱論壇唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
4 m4 L1 o* D# H: e; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
. A- y% a- J9 F唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇. v, H7 Q- E! l2 r$ Z
5. 從排泄物看健康
% k, X T" U! s8 E2 T, i公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ 5.39.217.77; J$ V" L0 t3 ]5 a% n
" |! F) l$ ~6 x6 q! vtvb now,tvbnow,bttvb份量 每次以兩三條為適量。5.39.217.776 |3 {+ o% b; B
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
e$ }5 f, v, x9 E/ F- Y5 X2 T公仔箱論壇氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb" z# @' i: r* K8 H
化現象。
. N }2 K( ^) F) l2 y& v F顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
8 o3 v& J+ [ t. B! P+ [tvb now,tvbnow,bttvb硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
8 t* B6 i) ~/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 生理時鐘表 ! N! Z; a! x9 |; ?1 t4 X
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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9 U1 ?- t; Y, [" S5 T: O4 U) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P6 C9 e( o' V
淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
' K E' F/ S% x/ r5 }5.39.217.77淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
! P( Y% ?/ R' U/ X0 s1 F公仔箱論壇上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
& v# u* h) p% [ w7 R" itvb now,tvbnow,bttvb中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！' b& e8 x: |5 @: y1 H; k L! q
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！/ t$ }4 ?6 H0 k% t) F. L/ \" Z
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
! x; u7 D2 Y1 v8 l( l- }下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇0 y8 b( l5 o3 M i" e
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。tvb now,tvbnow,bttvb# X8 g' C- e7 G1 Y7 X" I/ W6 I
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。公仔箱論壇: o* O0 m! P& W; p+ E* |* t2 ?
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！; u0 `9 a0 }. F0 R* h
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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