正所謂預防勝於治療，要減低因工作而患病的機會，我們必須注意日常工作時的姿勢。辦公室人員必須保持良好舒適的工作環境，工作環境布局和使用的設施均十分重要，只要在以下各方面多加留意，時刻保持正確姿勢，定能大大減低筋骨勞損的機會。
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手部姿勢﹕
0 h& ?# W8 Z. }: K2 }公仔箱論壇1. 打字或使用滑鼠時，注意前臂要有適當承托，避免凌空吊起，或令手腕屈曲。
0 [+ V y0 i' B3 j3 Z: X3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 宜選用設有扶手的椅子，助承托雙手，減低勞損機會。
6 z$ p: R. @3 S4 d3. 打字時使用鍵盤手枕，承托手腕。; P* w- O* y0 h, H
4. 拇指不應過分用力緊握滑鼠，應以掌心控制滑鼠。
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: C' ]1 F. z. r0 Q5.39.217.77坐姿﹕# g, }' {8 q3 `7 C
1. 桌子與椅子高度要適中，椅子不應過高或過矮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |: K$ j1 P$ U% a$ f, Q* z: n
2. 避免選用座位太深的椅子，以致坐下時腰部缺乏承托力，容易引起腰痛。5.39.217.77( T: K' K+ b2 I2 c6 X$ `
3. 如椅子太深，可使用椅墊承托背部。
: f. L$ q+ g1 P1 i0 C! K; a! S4 B1 a* z4. 如坐下時雙腳未能踏地，可利用腳踏或電話簿墊高雙腳。
+ Y: J+ J. ?: X4 n, R# P& l0 ~' @* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 看電腦屏幕不應俯身向前傾，腰背應保持正常生理彎位。
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其他注意點﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o7 {' H$ Z# t7 w3 {; @
1. 電腦屏幕最理想位置應放於使用者正前方。5.39.217.775 d9 l+ R) ^+ l" i' C* @5 v, D
2. 拿重物應多找同事幫忙，並應蹲下拿起。& B$ h5 b: w! y0 j/ Z4 Y# e
3. 注意燈光調校，不應太光或太暗，避免屏幕出現反光情況。
6 z% r. _, E5 d9 V4. 平日多做運動，鍛煉強健體魄。
. W8 ?, t9 s2 u2 C7 b! L1 v5 Gtvb now,tvbnow,bttvb5. 適當地編排工作，避免身體長時間處於同一姿勢，例如一會打字，一會影印、傳真。 |
發表於 2007-11-1 05:42 PM
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