穴道按摩改善下半身肥胖

穴道按摩改善下半身肥胖5.39.217.772 r, P3 W: a/ p* V9 d. ?- V* W
5.39.217.77" X! r5 g" I9 y" P% |4 X: n
公仔箱論壇; V, K/ E; z( E5 g
有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。 1 g/ @- d) I2 M& @

◎控制食慾穴道按摩 tvb now,tvbnow,bttvb$ }& I& P4 e" K

‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾
5.39.217.779 Q2 b" I5 A, N
3 W6 x  |% v6 ?5 B+ P
按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。公仔箱論壇! }6 F; {3 Q  e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r; j4 Z, P6 i' }: }) Y
公仔箱論壇! b6 H/ W% g9 z$ e% o3 |
原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。 5.39.217.77! @; ?2 y" q/ A3 b" @4 o8 [
5.39.217.77; {- d0 i; D0 @( o3 H+ Z% @0 Y2 M8 a
5.39.217.774 J' a. J- ^& S- b* m) ^) ?
‧ 飢點功能：控制飢餓

5.39.217.772 _8 Y# H. X1 e- E: {
按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l1 E) P/ t2 c2 r" B6 }6 w! M
原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。
公仔箱論壇. N2 _! Z! J7 C6 F9 q
: ~# Z4 X- \& K* |+ j
‧ 神門功能：減少壓力進食
tvb now,tvbnow,bttvb+ X' n5 K- ^+ d& r5 P# u8 o" `
3 {! b9 W% P- \0 I
按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。 ( K+ W5 l* S. X' o/ C- j1 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z% x. c% h+ c; h3 _

原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。公仔箱論壇, Z+ g: y% E- u$ _: P7 C
公仔箱論壇' c2 g) g8 {. Q0 E" W
tvb now,tvbnow,bttvb3 I. r7 @0 ]$ F/ a% c5 @
‧ 內分泌點功能：延長飽足感
tvb now,tvbnow,bttvb/ r9 o, e2 z! d- M2 n. g. @

按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。 tvb now,tvbnow,bttvb9 \8 t7 a" O$ W2 @
tvb now,tvbnow,bttvb$ u% E8 j: E# N8 x

原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。公仔箱論壇# J/ ~4 ^! d0 t9 w

tvb now,tvbnow,bttvb6 o: T: c6 v; F0 L, i& D
公仔箱論壇* R' e1 ]/ h6 N
醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。 * T" t' O' x+ l% b$ |
5.39.217.777 o  B' }2 E. l/ c& @3 D5 f5 X+ c5 S
* X; k& \  V& w3 ^
◎消除水腫穴道按摩

‧ 天樞穴 tvb now,tvbnow,bttvb# @0 `* Y1 t( b1 m$ i6 a0 N

肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。
  {2 Y8 @3 y7 N2 M4 R- T- \
5.39.217.776 d6 v' K  x4 B/ L  K
‧ 水分穴
5.39.217.779 }9 y& D# d: A

肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。公仔箱論壇$ L/ m. h: x9 w5 Q$ i. P% b8 g* c

公仔箱論壇, e" a/ F# [+ }& V/ W* }
‧ 關元穴
公仔箱論壇" H4 g. J& T* O8 K0 a( i1 M
5.39.217.77. u) r: q2 X3 O9 L' W, m
肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。公仔箱論壇2 z( e+ ]  p$ l5 b

◎分區瘦身穴道按摩 : k* x1 D  b: K' u' a9 n0 ^! C

tvb now,tvbnow,bttvb5 t7 U8 l2 G: h$ ?2 H
‧ 消除蘿蔔腿公仔箱論壇; C  q4 _$ X; ?( _. R

小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。 6 h3 V" w# N7 S2 B
tvb now,tvbnow,bttvb4 W% Z; D5 E3 R/ W

‧ 豐臀臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。
公仔箱論壇# }5 F1 y5 j2 ~' E4 R4 {/ {5 d& n

‧ 消除大象腿
公仔箱論壇5 B2 N+ ^- |6 a) d# d9 G; @( X& k: e
大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。
' i( y2 b  F. V' r

醫師小提醒!配合飲食持續才有效果 5.39.217.774 p/ \8 s; Y2 _

鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。
5.39.217.77% c0 Y/ n, S  w( c+ |; F2 U

; g7 d. v  o. y6 \3 r7 W# B
用餐過後勿刺激穴道

這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

穴道按摩 改善下半身肥胖

穴道按摩改善下半身肥胖