穴道按摩 改善下半身肥胖
( i+ Z# E5 p( C, J; Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z0 G! ]4 }" {, P% [7 P
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有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。
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& ^7 f5 ~, D5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎控制食慾穴道按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A" B% V5 i0 f$ M# }( G% G
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' f' X R! Y9 e7 `) {5 c% p, [‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾 公仔箱論壇& I/ l V9 ~) X' U& J
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按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。 tvb now,tvbnow,bttvb. q$ r0 H, ?8 f$ ^+ [
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原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。
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. F9 C- K: [' T0 }& ~; l, ^tvb now,tvbnow,bttvb‧ 飢點功能：控制飢餓
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r( }' a' _9 o9 Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; v5 @* {( d8 T9 P' A0 s
按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。 2 p) p! n- l# b- ?; t) ]8 m6 T3 \
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原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。 5.39.217.77$ i/ { N% Q1 l) F- G* U
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‧ 神門功能：減少壓力進食 6 w/ F' G. D5 V2 a& t. x8 T# n
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按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。 ( |6 n: C! f+ D# A
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& K) I8 u0 l% m% C# N0 O& b0 D' ctvb now,tvbnow,bttvb原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。 tvb now,tvbnow,bttvb/ A; I- ^# j' J0 k; Z: t* m
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% _+ _' ^! j+ N: ~- h7 A' r‧ 內分泌點功能：延長飽足感 5.39.217.77& w* t7 i5 J; m, ^) i7 X
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按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。 公仔箱論壇" m6 C5 ]# Z+ b' O9 R% Y; [' C
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! |/ e9 k7 d4 D+ z: j# J原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。
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醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。 " I% \( n: z: s+ f' K2 j3 B
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2 Z. D" U; H- Y8 b公仔箱論壇◎消除水腫穴道按摩
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‧ 天樞穴
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肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。
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' g& e3 |' G+ n- R/ C otvb now,tvbnow,bttvb‧ 水分穴 5.39.217.771 a' F6 T+ [$ E! f
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肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。
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‧ 關元穴
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肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。 ) f) L! f6 f" A: {! U
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◎分區瘦身穴道按摩 1 V6 E$ G( X X" W9 G
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‧ 消除蘿蔔腿
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小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。
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‧ 豐臀 臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。 / A! p1 V6 x! [: ^: \) O- F
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大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。
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醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果
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0 u# P# `! T5 ]8 J3 _8 n. X5.39.217.77鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。
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0 H0 a& m6 V6 z3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
w; c0 _" D% \tvb now,tvbnow,bttvb用餐過後 勿刺激穴道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x8 }$ t s* `7 s7 y+ I" u9 R
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這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。
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發表於 2007-10-14 10:57 AM
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