１．三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖(小心胖)tvb now,tvbnow,bttvb4 B; i9 t1 Z1 G6 ?* P4 [
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２．將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用
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３．一湯匙醋加一杯冷開水
8 O( x+ M- _$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ A/ S* O" p$ L; x0 X' f5 w7 z４．睡前一個半小時泡熱水浴(小心安全)
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, C$ _7 F. F8 ctvb now,tvbnow,bttvb５．喝一杯熱牛奶(小心胖)
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% }% s: a8 e, O% S# g; G8 @tvb now,tvbnow,bttvb６．煩燥不易入睡時，可把一湯匙萵筍漿液汁溶於一杯水服下。+ O; P1 k, ^; C' n
O0 u( u2 p2 u( W5 e3 A5.39.217.77７．喝一杯糖水，使體內生成大量血清素，可抑制大腦皮層，產生困倦感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z! H) x. o3 U7 [+ {" ~
+ S9 @) Q, E* w$ t1 u8 G! }4 P& E5 m' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８．吃點麵包，體內胰腺會分泌胰島素，對麵包所含氨基酸進行代謝，從而鎮靜神經。tvb now,tvbnow,bttvb( @2 \# b' l* c: b6 P. r
, ^. i& L0 `! |7 F0 I. J# o! J* rtvb now,tvbnow,bttvb９．握緊拳頭，然後慢慢鬆開，使心神在一握一鬆間鬆馳下來。% h9 w0 j4 O; }1 [' i6 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p7 r8 n8 g7 K
１０．臨睡前用熱、冷水輪換洗腳，疏通血液。
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' s7 n z6 r% L; ~5 Wtvb now,tvbnow,bttvb１１．切不可強迫大腦去想各種事，否則會更緊張 |
發表於 2007-9-21 09:33 PM
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