腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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3 P: L0 q5 N0 t公仔箱論壇所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o8 r: i/ }& ?
一、 提拉耳垂法 * }. p* C9 c1 ^' i" ]
. q$ O) V) U- i- n( z! dtvb now,tvbnow,bttvb雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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6 X: e0 P7 R% ?( c4 dtvb now,tvbnow,bttvb手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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- C2 `* Q/ R9 S3 p, U& a4 X6 f公仔箱論壇此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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{7 O: a1 i) [* N% z! a# D Utvb now,tvbnow,bttvb二、 手摩耳輪法
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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+ X) w! {/ u& P0 i- L3 G1 n公仔箱論壇此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。5.39.217.771 }- K, k, ]" h z
( W3 o v7 L! F( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、 提拉耳尖法 8 m: l+ M+ }! p* P y
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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$ X. }: |4 H0 u$ w/ R8 ^! `" t8 L3 B此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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9 U2 Q2 d0 ^) T. G; r' M) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、 搓彈雙耳法
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1 [* O0 F; C$ V5 a/ A( y5.39.217.77兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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) z5 C5 w, K8 i" c$ I每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。# t. D& h- I* r; D1 W4 {5 W7 ~& f& `
7 y l' A8 ]2 H% f" N+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、 雙手拉耳法 , f2 ~. H8 W; w! s- D) f0 E
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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! V1 X" Z! K! c/ j3 z0 o公仔箱論壇這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。公仔箱論壇& h2 t+ _, M1 R
8 l/ W/ I9 ?5 |) N& U' {公仔箱論壇六、 雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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" Z0 Y5 d7 ], y: J( a; X* R0 b七、 全耳按摩法
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' ^+ j6 h; i) b7 s0 M" A雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。1 K! z3 U, v% D1 T3 X# k c
) l) r! | O; K! }0 T( g ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G* U8 x" j; ?/ ?0 a3 o
0 v! j( B" J* G' e$ }八、 雙手掃耳法
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f. K; G2 u1 ]5 v- x! _+ M5.39.217.77以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。5.39.217.771 M$ y5 S0 {2 m+ R, ?+ i3 ~* i
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @: f8 u( W/ |2 y5 J' h
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發表於 2007-9-18 02:58 PM
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