腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。5.39.217.77% W0 Y/ I& V0 i: L: G
5.39.217.776 |$ E2 P3 B2 Y7 k0 r
中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
5 W" \* X/ f* z7 Z9 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y, ~1 S/ |* |' ^5 u }- M4 @0 ~! @
所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S3 z U- W9 |
tvb now,tvbnow,bttvb4 {3 z7 {* H! o3 M0 z8 M5 l2 l
. g* O, l) i4 Y3 R6 [, v% t
一、 提拉耳垂法
: z1 ?/ \8 e* D G6 mtvb now,tvbnow,bttvb
8 O) w$ J8 z# F7 P5.39.217.77雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?$ k. t* R1 @# [& _
5.39.217.774 n9 x+ r ^# c7 J4 [* V2 r% D
手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。5.39.217.77, R, X5 q0 }# F! n
公仔箱論壇9 ]; G7 a) q9 b+ m) \# @3 y
此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。6 a* j2 C/ E! i' p
5.39.217.77& u$ I$ n4 b& z, a. d
二、 手摩耳輪法
3 h3 i$ w$ k+ s. ^' A! F, X% |
0 R! d1 s/ m2 t! ^. j& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
; n; i8 R4 a$ W; Y# d$ mtvb now,tvbnow,bttvb
1 Z8 {9 W2 [+ [- L- B% {( p! @此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。tvb now,tvbnow,bttvb0 K3 e+ z, }% n. B# n* _! P
( D1 A6 R! W1 b0 L1 p
三、 提拉耳尖法
$ i$ j. U' x6 D/ b+ i6 mtvb now,tvbnow,bttvb
$ I7 P5 X2 s9 `1 e$ p. f4 m5.39.217.77用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。0 M. v7 H) j/ g
tvb now,tvbnow,bttvb& j" U! I( d. g) h+ H- L
此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
2 P( r$ B; f- o2 j% K1 h公仔箱論壇8 J p" O" `& Q. J0 R9 Z$ I
四、 搓彈雙耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }% k& q0 I* {5 M* ~# v0 B+ k& G. T
. |: U2 x" _4 ?# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
: y1 U% P* H" }# I5.39.217.772 e" w. W& e4 r5 p% }" E
每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。5.39.217.77) I; K0 d/ A3 P; j+ L: x8 W4 w
0 } x. m2 L' u7 P五、 雙手拉耳法 公仔箱論壇1 R- R; O8 q4 K3 {5 r8 U6 Q
8 L0 w- x% Q& n% p2 ~左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。" I1 _: K+ o9 X4 q
7 k+ C1 ^2 E$ R8 i# Y2 ^這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。tvb now,tvbnow,bttvb3 I/ k& C( h$ t' Q
5.39.217.773 h" O* {0 P" r3 ~4 B, |
六、 雙手掩耳法
u( \4 E1 [7 `8 ctvb now,tvbnow,bttvb
: {& ^- S0 `4 |1 gtvb now,tvbnow,bttvb兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。公仔箱論壇: X( w7 r/ u; A% |
) d) A) {% ^9 j) A6 I公仔箱論壇此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。0 @( Y( N- j6 x+ e W
5.39.217.77; q7 ]4 h. h7 q7 Y+ G- V8 V2 O
七、 全耳按摩法
1 M& g( h- d9 J& b- l公仔箱論壇
' m! J! t5 Z+ {+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。公仔箱論壇; U: X9 N6 F+ K) y( h$ w
5.39.217.77+ H- d y) G2 `) @0 Q" W
此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。5.39.217.77/ R/ Q6 w7 k9 \/ k- t
! h6 t1 u6 b. M* R+ o: x0 E6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、 雙手掃耳法 tvb now,tvbnow,bttvb+ h9 m( B. b% v5 `
b& ], G4 z4 ]. q1 ]以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
% i* j. J: @7 z3 d# u4 M/ V0 u! N% w
* {# k5 H9 A3 K/ w每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。! V& c* t: I" e" H1 E6 Y+ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C1 l# B) e4 _" [7 V
5.39.217.77& z2 \& Q. c" d" u) d) @
以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
2 l4 a) M! |$ V- ?: n
+ t. {/ q" y8 N2 H; \' {' ^[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
| 