腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。公仔箱論壇: L {6 ^- Z: L4 @$ d
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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一、 提拉耳垂法 5.39.217.77% I' \ @# n+ Z% h1 n7 L
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，/ g+ J: ?, C# K/ A
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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3 D- o8 C. e8 Ttvb now,tvbnow,bttvb此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。1 r! x) o$ F- ?! c
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二、 手摩耳輪法
4 ? x) q$ P1 j+ e. y! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 p- Y2 Z8 k `. ]8 q5.39.217.77雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。5.39.217.772 F7 t7 V7 p7 W" }( L4 a
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
1 a( O0 U: ]$ b1 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ \" T5 P H: o j7 n, E
三、 提拉耳尖法
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3 l( F* ]9 i5 T7 H2 k0 G( X用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _0 D1 d7 G0 B p( i3 E: O
7 j. V# D f0 b$ @5 Wtvb now,tvbnow,bttvb四、 搓彈雙耳法 * G6 @ u: }, m
4 K8 f& v7 u! P6 O# [( Y$ `" I% v2 R+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。, c; ]8 n- V7 h3 m# e. T- d
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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五、 雙手拉耳法
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, x j% v I& d. r- u) wtvb now,tvbnow,bttvb左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。; P2 h- p' |# R7 W" O# F
3 w& J9 K3 ?5 \/ xtvb now,tvbnow,bttvb六、 雙手掩耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N9 s% G' c/ x0 t* c! s( A
# Q9 ]4 h c/ y" s, a: l8 @: B7 F' M: F兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。5.39.217.771 T. V0 M3 e* E) U: z' X* T
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。公仔箱論壇3 j# t' I {+ N: \% h5 Z4 Z
+ R9 w* c3 Z" f( Z% B0 V5 |/ W公仔箱論壇七、 全耳按摩法
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' C [; X6 T2 B0 c% J( Etvb now,tvbnow,bttvb雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。1 J. W+ U$ k' q; h0 \- ^
* H1 r) V+ n4 [9 m& ptvb now,tvbnow,bttvb此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ b, `7 F2 ]8 t# ^( C& D& `$ f0 G
, t2 B3 d3 _& K4 c+ P$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、 雙手掃耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \: ^* Q0 c- T' z' U! G
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。公仔箱論壇4 A# ]# u$ l" h
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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: `, f U7 D# ~以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果( n' r7 ?" u/ Y# p; m5 c' d
; `1 }# E5 F- V# G! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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