腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v+ A+ E' X$ _# V0 W* W* x2 l, ?. F
1 `$ j. n3 r+ B2 ]3 Y* b/ Q8 Y所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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9 Z7 X; ~ W7 H3 J9 B) S一、 提拉耳垂法 . m: w0 d) h* E! I l
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，5.39.217.77: m1 M! o% g0 k/ \( d4 v5 P
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。5.39.217.77, A! g6 k1 n: M) ] Y
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二、 手摩耳輪法 5.39.217.77' {- K( u5 f) M0 d" _! l F+ h; J
' D: i. w7 {3 U2 E4 W公仔箱論壇雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。1 [0 z0 R" E; E6 N, q- C& q
- v! |0 ]0 z# X' Y+ C! W/ T6 q9 d三、 提拉耳尖法
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% i: r$ d8 L& T+ w" v4 @6 r+ S5.39.217.77用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。公仔箱論壇, U6 T' d4 D8 m/ C+ S& t
* }# A1 o3 F- g: v. P此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 公仔箱論壇# E W& t8 a3 {# {, c4 S$ d
+ P. a% f T- R/ ]/ S. f/ Q! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、 搓彈雙耳法
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8 Q/ [+ U" ]6 S( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。5.39.217.77+ N# S' T* u" f: @, `9 M6 ~* J5 H
7 E# ]( q/ F N/ p7 R公仔箱論壇每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。5 B: X# _, F# q/ q" G. r- t
( O" @; j$ e+ m! B. h0 p) h; f公仔箱論壇五、 雙手拉耳法
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! d2 J0 A1 h, m5.39.217.77左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T# \/ w) ^# J/ h/ P
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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% x& S& J4 b- T六、 雙手掩耳法 公仔箱論壇5 x8 z# v% M3 f. }) C. J5 \
+ d9 V$ w+ w! R0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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5 ^9 n. [1 G# {6 [4 I$ L公仔箱論壇此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]) W* R \/ s0 K: U- l
7 j1 b2 k n8 v七、 全耳按摩法
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T* l1 V8 i$ N8 T) H/ e7 m0 {
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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八、 雙手掃耳法 公仔箱論壇- N$ R! s: h0 Q+ `+ q" v8 A% M
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。 O6 e7 F. l. ~. A
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。tvb now,tvbnow,bttvb& F3 H) f' F& _! w
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0 _" e7 i N2 V公仔箱論壇以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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