腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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# {/ p6 ]' Q2 o1 K7 u6 A$ _公仔箱論壇所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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7 y: T3 Y+ [! L5 Q1 p/ ~! Z! _; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q( l+ ~4 T$ E* n7 X6 w j# l
一、 提拉耳垂法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R9 C, Y/ l6 B/ e G) u$ a9 y
' y9 d s; `; m6 d% }tvb now,tvbnow,bttvb雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，公仔箱論壇$ p" p! d& ]7 I" U& u
8 l/ c, v- ^: h: c d5.39.217.77手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @+ B- ^ |5 i
* B5 i0 o* d4 D1 h% r( Y0 {, \; H6 jtvb now,tvbnow,bttvb此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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二、 手摩耳輪法 公仔箱論壇9 o; v, @# P: l' _0 l' h' N
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。# q! n; h4 P( q- p
2 U6 @$ N/ t* U8 }! ?' }5.39.217.77此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。5.39.217.77, m m" y Q# t, l( e
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三、 提拉耳尖法 $ [$ F- g, I v7 b0 A
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。; }2 P% f% G3 Z2 }
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
5 _1 s/ ]: ?7 R$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 D! O. [: g4 f3 k( V |公仔箱論壇四、 搓彈雙耳法 6 N3 w1 R6 ]1 \, f
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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. E( W0 @6 d% a" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。5.39.217.77, i2 b: Y m2 [
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五、 雙手拉耳法
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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六、 雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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七、 全耳按摩法 5.39.217.77% }, d# A* S( S' m
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。% v9 ?" R) E* j; B( `2 M$ u% R
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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2 V6 t" ~' Y5 h5.39.217.77八、 雙手掃耳法
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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5 c! l( g2 r kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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* |5 z2 c9 X4 \8 Q7 N, Q) J公仔箱論壇以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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