腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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, Q3 ?+ `1 d8 n) B- U. L中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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+ D2 l& Y& A7 _# d0 P4 j所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。# p7 z0 D0 A0 ?4 D$ w$ w# A; i. ?
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一、 提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，tvb now,tvbnow,bttvb, d) Q. D# E' Q* y
( @/ C! j' H: Y5 R" M* I8 t( c5.39.217.77手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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0 Z0 v# t- D4 s) ?' i5 r5.39.217.77二、 手摩耳輪法
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( v; |3 s% I" E雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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M8 I) B0 z9 l2 k2 k此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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' c9 y+ G- g; A: |+ {# j) itvb now,tvbnow,bttvb三、 提拉耳尖法 公仔箱論壇' f0 V5 Z( k; e/ a* m' E
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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6 S6 y( b' g3 }! t5.39.217.77此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l+ i+ `" q% C; `! a5 R
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四、 搓彈雙耳法
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% H. Y' Q! E7 Z( P+ W5.39.217.77兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
8 d n& q( p* I- b9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. L* l% r' _; C# m1 `4 D9 k6 rtvb now,tvbnow,bttvb五、 雙手拉耳法
0 d. d7 `4 `/ G$ Y7 S' I+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ N9 [) b9 X, A3 x0 \
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。0 g% @6 o! q7 Y
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
- Y% A) m' I0 |/ _. utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {2 m- {- L/ f E/ c/ H
六、 雙手掩耳法
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: h0 _% R p6 f) x: e& j' Y( r兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
. ]1 k" {* ^' m+ `1 q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R6 }$ F0 [4 A+ v+ |5 H
此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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七、 全耳按摩法
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- n& i( S% b3 T雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。公仔箱論壇7 M3 B+ E6 @+ q
. ^' B# l, n+ B9 L6 g3 r4 h公仔箱論壇此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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- K8 y0 Z# ?3 w% x公仔箱論壇八、 雙手掃耳法
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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. u; N% ~ u$ I: p( N0 ^2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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