腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i$ M3 R& f5 m( f0 t; ~( k
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。! p- O: \7 p7 e$ g; J5 \9 t
7 j9 K D- V, x& _$ v/ dtvb now,tvbnow,bttvb所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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7 v- E$ x- H3 ^1 p" w- p/ r一、 提拉耳垂法
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+ b, a* K1 S% G, p# |2 U7 Dtvb now,tvbnow,bttvb雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
, O: [& F8 \) z% u. ~$ g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `/ t+ J' j& ?; a. G2 x/ t; {" j
此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
, n2 |" U1 o" x" j& d. J6 |! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z8 f* }' A" J
二、 手摩耳輪法 tvb now,tvbnow,bttvb$ ~- @: Y& ]/ X3 d
+ M- @2 r! t2 ^% z4 }. g" Ptvb now,tvbnow,bttvb雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。) i/ m- _7 ~, r3 M, \
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三、 提拉耳尖法
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。8 r- _, X- [8 w, D! S9 [& ~ {
3 M% `$ e7 L, h& @$ u公仔箱論壇此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 公仔箱論壇+ P" _# ^/ e) O# u& H- t/ l; _2 F! E
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四、 搓彈雙耳法
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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, X) e) O! ]. S; Q! E4 h) u4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。/ Z7 Y$ L5 T% l$ l- }1 i
6 C9 k; h; ?" o0 X! m+ S9 y9 x5.39.217.77五、 雙手拉耳法
4 e7 }0 h6 t* W7 g: ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, ]/ Q) ?# q! M3 ]" l: p- I
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。( C. t$ [' {$ J9 Q9 u, v: C5 I* t
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。7 J! X# u6 `# W: m0 G3 K% c4 ^9 s; a
' ~) y2 Z$ D! V M$ o: H1 x1 Y六、 雙手掩耳法 公仔箱論壇3 n5 x0 g# C6 g
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @# `: r6 }, S1 _+ R" _0 S4 Y
- u; r) |" Y% U. s0 ^0 q4 r5.39.217.77此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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6 k$ t8 }/ L* m! j6 j9 T( F" L公仔箱論壇七、 全耳按摩法 tvb now,tvbnow,bttvb! @7 g, [& u. l" [- S
- t" N1 }4 b; F$ P' K! N/ L雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。公仔箱論壇7 {3 J# G" l. M4 H
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。公仔箱論壇. ?0 R7 T9 B8 g+ z# U; ]0 e) ]
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八、 雙手掃耳法 公仔箱論壇! ~ g2 q& l8 l6 n+ [: Q6 P: G
. x" b& c" Z" {, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。1 a" L% r. C" j0 t4 W0 Z
9 j. @2 l3 S, G5.39.217.77每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
4 o8 Q9 X! C- I' j/ O- W) z公仔箱論壇5.39.217.773 a L6 S% G) b, m, d# Z7 z% [; `
& A. |3 H5 @+ M; q7 i. H& h公仔箱論壇以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果5.39.217.77- v. v3 e- g4 k: v) a
/ c9 Y9 A+ l6 |/ F j0 `6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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