腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。; t/ G0 \+ m5 c" Y8 B' r; `; U- P( Q
! y& j; o7 }, i% G% s1 M9 W& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。. A: P& X/ s J/ ^0 J
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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一、 提拉耳垂法
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0 M; Z2 v5 G! K, l, J; N7 q5.39.217.77雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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* O; n# p* q+ n0 g4 B3 b# ?5 z; H5.39.217.77此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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9 q( q4 H* r1 i) J" L: N5.39.217.77二、 手摩耳輪法
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。公仔箱論壇: C: k& r; z6 U) A5 g0 c+ S. e
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X* |, d" O9 j) ~! E$ C
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三、 提拉耳尖法
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% y, W3 R# d$ ~: R# E8 x5.39.217.77用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。5.39.217.77* M& M# B1 n# N4 i% M$ j7 K
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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四、 搓彈雙耳法
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。5.39.217.77; s; O% @6 R* d
9 O+ c1 [7 A6 \* r {每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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五、 雙手拉耳法
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。公仔箱論壇* I/ f3 U: h( p9 f a
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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六、 雙手掩耳法 tvb now,tvbnow,bttvb& G1 \$ L! A1 w7 ^
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。5.39.217.77' G, _( R8 u A& e Q2 d8 V
& y& G; y) K8 v# g5 y7 V七、 全耳按摩法 公仔箱論壇( I; v' Z4 H# g, p- i1 Y. A
& d( r+ L" {0 y: ~' g. d6 v雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。: }8 x; t. c; y
4 Q. [. R q/ ^9 L5 O0 b* B' ~tvb now,tvbnow,bttvb此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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. f Q. g h% f2 Y6 f& }八、 雙手掃耳法 tvb now,tvbnow,bttvb1 O% Z8 r- b0 a& T) x! D
# i7 M9 ]0 v$ d5 c3 r4 wtvb now,tvbnow,bttvb以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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4 E( f- ?) P9 ^! Q: X% e每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。tvb now,tvbnow,bttvb/ q _% t) L* o# v
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果5.39.217.778 F2 d8 a7 p: f( B! z% I
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發表於 2007-9-18 02:58 PM
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