你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。5.39.217.77! @& g" f: Q2 E- s0 t
1 K, U" ^+ e4 f; T6 `公仔箱論壇明護髮食物─小麥
( W4 O. ^+ n) U) f( A4 e小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T6 O- g' C' q) F; N3 _
3 V5 X! i) ?( y" Q4 k# j: b5.39.217.77護腦食物─餅乾
& i% u' f2 z6 }研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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顧眼食物─蕃薯* Z' M$ D7 [5 Y
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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護肺食物─蕃茄2 X( M& Y+ H9 U3 ?! f" n
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣
7 f0 ~) z m8 T e4 q+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
" a. x' ~6 Q8 T9 h5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x! \* [. f2 D& O' `4 W
護膚食物─南瓜) y P) f9 O/ `9 i; ^, J
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
0 Q% s6 N3 a- I% g$ utvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 ! S i! K7 N7 ~
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護胃食物─大蒜
; \ E- h0 I" `5.39.217.77國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉公仔箱論壇$ _& t1 g# i2 y- v- U! n2 k+ @
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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1 D) Y1 H2 @* i3 d2 p5.39.217.77護腳趾食物─腰果
4 E" G: n& |4 }tvb now,tvbnow,bttvb腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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