你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。5.39.217.775 e3 A; v4 Z7 l/ q0 K
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明護髮食物─小麥7 g i0 Y0 Y% x K" V, E6 S- L; Z
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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3 w" y7 c- V- k7 H6 ^( F0 b% _公仔箱論壇護腦食物─餅乾tvb now,tvbnow,bttvb/ `: ^( p' t ~! l, X) p8 c
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 公仔箱論壇( b# q8 H. ?" ?
) s8 {0 u. l5 O* U. U U) e顧眼食物─蕃薯5.39.217.77/ a7 _* G, k& t9 }' k3 g4 R% }) Y
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 + p; O, p/ G# G) O! X
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護肺食物─蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N; ~5 r1 J/ |5 m& C% u/ h
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 7 Q i5 y9 K' t4 K! g' k
: `2 d# \0 L) i8 M( j' t) |3 dtvb now,tvbnow,bttvb護指甲食物─牡蠣
$ i: m6 Q: |4 b; O* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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$ M* d# m2 M. X* k" M2 Y公仔箱論壇護膚食物─南瓜
8 Z- _! ^/ `) P$ F. i0 r公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
* z5 d- X, D: @6 S& m2 R2 v5.39.217.77豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 8 D2 R4 X# S) E* E! C; S
W& Q9 p. Z( N. i) X4 `5.39.217.77護胃食物─大蒜
+ d* \! A) X1 ?6 D1 x$ A; _+ \國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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% ^+ E S: d, r5 J0 g' m1 a7 k5 e公仔箱論壇護腿食物─香蕉公仔箱論壇( ^$ l$ }1 @' Y9 i8 d6 h
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 : h" Q. X. z) H- o( D% w
% P, n4 }6 ]" N$ \. [+ F" L( v6 `. D護腳趾食物─腰果
4 i6 r1 z# L) y/ h- etvb now,tvbnow,bttvb腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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