不急於吸煙
- D3 Q7 u8 X8 w" x8 Z c7 b+ h飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。 5.39.217.77* U q. O/ l+ @- V4 y" x) p% ?
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2 Y z2 D G# j4 L8 Z9 `2 S6 n公仔箱論壇不急於上床公仔箱論壇: v7 r; J4 T; L% B+ X8 x; H4 a
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。
6 D2 A4 R7 K# M( V, ]& Gtvb now,tvbnow,bttvb醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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* C& p+ a1 a* H& y& \0 z不急於散步5.39.217.77/ ~4 H7 w1 G8 E6 c$ x
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。 4 P4 n, f. {* @$ ~# l" B+ g* F
特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現 血壓下降等 現象。
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事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致 操作失 誤。
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( D2 v3 M/ F2 x: E8 J" q% d不急於吃水果 9 M( l9 `9 g2 [6 Z& V0 c+ F
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需 長達1至2小時的消化過程﹐才會慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻 滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 : d" q9 v7 z" v' _
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7 f7 h2 Z. b5 I6 X" X5 l, v) U不急於鬆褲帶5.39.217.776 o; N. @. Z2 E; F
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現 上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生）
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不急於飲茶
, s1 d# P$ f& i, j- T2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收， 致使食物中的鐵質白白丟失。
; c/ O+ q* H M8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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