不急於吸煙
4 l2 D; u" I6 k! C5 T* w飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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S$ U' o! @& ^# B8 Mtvb now,tvbnow,bttvb不急於洗澡
2 u' e$ j! d b: o) ~$ b9 ptvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。
1 P( L/ K- l* Z; s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D; x e& t2 Y8 O8 C! H
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不急於上床公仔箱論壇/ [2 }' m2 x N
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。
1 j* V# [8 _* _! t6 Z, u公仔箱論壇醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W4 e @+ m; q. P$ N
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! s, }: Y5 K9 P% [% ?6 v5.39.217.77不急於散步tvb now,tvbnow,bttvb8 a3 M1 ?4 d" e3 Q/ i$ F0 p, U
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。
/ S+ J# z- ~4 a6 ^3 k5.39.217.77特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現 血壓下降等 現象。
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不急於開車 tvb now,tvbnow,bttvb3 p0 V+ F+ |& y/ T
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致 操作失 誤。
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不急於吃水果
( d3 ~$ x n( E1 s/ q飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需 長達1至2小時的消化過程﹐才會慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻 滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
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& S0 p* v) R& [( G' ?- S5.39.217.77不急於鬆褲帶# i6 Y" ^+ E. Q( g1 Z; a! J
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現 上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生）
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0 `& u: s5 ^8 G- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z) _ E7 L6 o# Q" O' q
不急於飲茶
& f [5 U. d: r茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收， 致使食物中的鐵質白白丟失。5 ?5 }9 o; h8 x/ p& @: Q
如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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