不急於吸煙
# }: Y! [! g0 n# o飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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, l8 L( I/ u/ ]0 h, Q' y3 r不急於洗澡
6 {0 L7 f0 D/ T' R. i1 p9 |4 n飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。
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不急於上床
* b3 M: ?1 [* m/ W8 D$ O+ htvb now,tvbnow,bttvb俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。
. s7 n/ Q9 v% n8 U- u7 h4 {5.39.217.77醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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3 |8 s* c, e) N' j9 ^公仔箱論壇不急於散步
& G7 C1 q: w. f5.39.217.77飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。
( Z I4 ?. z' i( I5.39.217.77特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現 血壓下降等 現象。
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, l2 [) O1 }- {" [3 vtvb now,tvbnow,bttvb不急於開車
2 f; o! t/ J+ Q( ktvb now,tvbnow,bttvb事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致 操作失 誤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `: c7 n+ p4 J
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+ U) i3 }# Z! I) _1 @7 M不急於吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb. Z+ Y* u6 t2 C% A% E. j+ U! E2 ?: e
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需 長達1至2小時的消化過程﹐才會慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻 滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 . Y9 z4 l% I7 X
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不急於鬆褲帶
+ @4 |& g- a4 j& a# e6 v% `+ X飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現 上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生）
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不急於飲茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U+ F8 m& u+ e: q# [' o
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收， 致使食物中的鐵質白白丟失。5.39.217.77+ {7 }: q3 H3 @3 |: o+ \
如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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