１.不要摸臉
5 g, g G# u9 U" [) @) b8 O+ Ltvb now,tvbnow,bttvb 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。: h! Q8 M! o9 R: X' S/ ]( f: e1 J
! n- _+ w( G3 E$ V２.保持週遭物品的清潔
* m2 v: c y5 Q3 D0 K; v* Mtvb now,tvbnow,bttvb 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。5.39.217.77# y' d8 [! v4 x" Q- Z( E" R
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３.向甜食說「不」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h, U Y# ]3 a0 u p. g: K
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I. m) `( G+ r" I4 r
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４.多多運動?
/ B1 U, y* Z6 @) ]3 s5.39.217.77 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
. R, l3 } F: @6 B* u5 V- h5.39.217.77公仔箱論壇, a4 r3 E% S. J/ i/ ~, V1 w
５.不偏食，多吃綠色蔬菜
6 n) [$ D6 P- h7 E6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。5.39.217.77- N( @1 z+ \( t- p2 }' X8 z; ^9 G
: M2 O$ s3 t3 |. d６.不吃零食、宵夜
$ z, [4 Z/ w. `5 R公仔箱論壇 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u! D9 U4 w; S- b g
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７.紓解壓力的重要！" w. y% X) V( U1 t
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
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2 P4 w5 t3 ]/ f- ?6 p公仔箱論壇８.不熬夜tvb now,tvbnow,bttvb. j/ N- d$ \4 N* E- Q
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
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９.清潔工作不過度5.39.217.77$ N. i5 }1 w3 j, ?# R* U& D
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
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" G. U: ]% W& r& p3 K& S6 U; e/ `公仔箱論壇１０.粉底不要太過厚
0 A( H8 ~4 n k0 t, X$ v. t: U公仔箱論壇 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘 |
發表於 2007-9-18 02:35 PM
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