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防豆豆十大招

1.不要摸臉
4 _) s: i5 v+ N公仔箱論壇    許多人常常有一下子摸摸東西,一下子摸摸臉的小毛病,這是非常不好的習慣,因為東西上的污垢沾染在手上,等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上,造成細菌的滋生,而產生青春痘,所以請避免不必要的手與臉的接觸,而額頭前的瀏海也容易刺激,應盡量將它往上梳。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o+ Q8 t' i' Q$ S4 ]+ h4 Z

4 r  X, c- L% r8 p: D公仔箱論壇2.保持週遭物品的清潔2 v/ a# |: h. }) c6 X; W% @0 n! Y+ G
    常常與臉部接觸的物品,例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等,要時常保持清潔,保持清潔的最好方法,就是時常清洗,並曝曬於艷陽下,由於紫外線具有殺死細菌的效果,使得細菌無法生長,這一點相當重要。公仔箱論壇' `0 q+ {5 f* I2 M
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3.向甜食說「不」!  K: g6 v# U4 O
    喜歡吃甜食,一天可吃兩個蛋糕而不能自制,這可是造成長青春痘的一項因素,因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘,另外,花生等果仁類也應盡量少吃,愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉!
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4.多多運動?5.39.217.77' M; b: W" _. z% @6 y; ^) C
    養成每天運動的習慣,適度運動可促進新陳代謝,對於身體及肌膚都有良好效果。
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5.不偏食,多吃綠色蔬菜公仔箱論壇: B6 u% t' }$ J9 w
    常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法,因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花則有抗菌效果,此外,均衡的飲食,有助於身體的健康,當然能減少青春痘的發生率,大家千萬不能偏食哦。
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6.不吃零食、宵夜
- G" s, L- `9 |5 K    一些速食、零食食品,容易造成便秘,尤其是喜歡吃宵夜的人,宵夜不僅對胃不好,而且會造成便秘,而便秘則是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等,也是預防青春痘不可或缺重要因素。
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7.紓解壓力的重要!5.39.217.77% ?# \7 i- D9 ]1 }& I+ e
    精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛,也是長青春痘的原因之一,多做一些讓自己心情愉快的事情,解除每天的工作或學業上的壓力。6 ?( D5 C$ U' X3 K

# m9 M$ U  v- r3 @! ^: c. \2 i$ stvb now,tvbnow,bttvb8.不熬夜
/ a- o( p* i2 b5 _/ Z0 E2 S+ C- d    時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害,肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行,良好充足的睡眠,能讓肌膚受到完善的保養。公仔箱論壇" W! S5 z  k  S- l2 L) q- p
公仔箱論壇: J, C! [7 r! Z
9.清潔工作不過度
/ [3 p( |3 E! |6 \7 O' T. ]! Dtvb now,tvbnow,bttvb    每天洗臉請勿過度,一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了,如果過度清洗,會將皮膚上的保護油脂完全洗去,造成皮膚太過乾燥,對於肌膚有很大的傷害,不可不注意。5.39.217.773 h; v, Z, S2 |2 Q

0 n0 p, t3 c9 O5.39.217.7710.粉底不要太過厚
/ a- F8 J' P* I2 N6 q1 i$ Etvb now,tvbnow,bttvb    許多愛美的女士為了防止紫外線,而將粉底塗得很厚,這是錯誤的做法,應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底,並且記得睡前務必徹底卸妝,否則油脂會塞住毛孔,易長青春痘
thx for the information.....
:onion31:
Thanks..:sleeps:
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