１.不要摸臉5.39.217.778 ]9 ^2 d q7 S+ M' n9 S
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
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; P, ]/ s" @% ~２.保持週遭物品的清潔 X# w- d. }( I4 P6 p' P
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。- H$ f' x: B! l( C
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３.向甜食說「不」！5.39.217.77' f' W) h! }0 M8 b/ r/ {2 U2 D
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
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$ @) |5 l" h/ ~4 m, x４.多多運動?7 Z: V* Z) u' ], ]) }6 r2 o
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。tvb now,tvbnow,bttvb& d+ Z* r: v; G" j& K7 c0 d
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５.不偏食，多吃綠色蔬菜( T1 h) k% J+ i _2 I j
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。, M2 j. ^; a' W. E D. R
/ s; H4 I6 h; w6 W! r; j６.不吃零食、宵夜0 d1 o' ^( H8 \8 d" B, P9 c
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
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0 Y" e: f. K9 \% Z5.39.217.77７.紓解壓力的重要！
% K1 X% V7 q5 e$ ?# R$ Z5 s+ d$ t9 D; a公仔箱論壇 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。5.39.217.772 I- U6 v1 c- v( R$ D! l& ], l
' C, e) U2 ~/ j7 v, R( E) j5.39.217.77８.不熬夜
* b, W2 c& Q+ P I0 V% C% A$ { 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。公仔箱論壇; F" z' y/ M: _ Q
! d u( T5 z' D# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。９.清潔工作不過度3 c: h* N W& U
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
) G& H4 K: J9 B9 e8 ~4 {1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.771 ^9 F8 L" d1 `" b6 f
１０.粉底不要太過厚公仔箱論壇1 I! O2 A6 y% h' z
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘 |
發表於 2007-9-18 02:35 PM
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