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中級武將

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發表於 2011-10-4 05:55 AM | 顯示全部帖子

[健康食品] 6大抗濕疹食物

6大抗濕疹食物公仔箱論壇. Z9 I0 |4 c L; h! P
綠豆放大圖片

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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。

綠茶放大圖片 ( _% o5 r7 F: U, b2 a6 u- `/ `

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。
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馬齒莧放大圖片公仔箱論壇& U! N8 G2 T4 i) U2 x4 L( d% C, }

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。

桑椹放大圖片 5.39.217.77, h% ?& z3 C3 D

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。 1 u4 j$ D1 i. Q8 Y' G, p
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薏仁放大圖片

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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。 . J* n1 [0 t- N T- Y5 ]

泡菜放大圖片

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。 tvb now,tvbnow,bttvb' z7 F) q; k; K9 T# m% x1 D
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泡菜千層酥放大圖片 : g2 ?! Y  J1 m/ o' \

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！

材料泡菜 100克、千層酥 1塊

做法放大圖片

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1.泡菜切成粗絲。0 U9 k8 F' S# r7 A" T/ G/ k
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2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% Z% b& l" O$ T/ `" r% G# b5 v
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3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。

4.在千層酥上放上泡菜絲即可。

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綠茶啫喱放大圖片 0 C8 `7 H# h9 {& B9 j2 `5 \1 y

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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G Q7 G/ L) i; K f+ A6 G$ B4 a6 E
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H8 s* x4 h9 l, w
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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。
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2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。 5.39.217.77) M' Y8 N2 p" t2 J# p3 e/ t, V0 T
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綠豆海帶生地湯放大圖片

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！ 5.39.217.777 c+ {% p2 o! U/ J: c a- m0 ?

材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量

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1.瘦肉切件，汆水備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 c2 N5 l: b& j
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2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。
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3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。
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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。 & w" S" \1 W* Q$ p
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馬齒莧粥放大圖片 5.39.217.77' b( ^1 L9 f5 t" L9 f9 \

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！ tvb now,tvbnow,bttvb+ Q3 r$ X3 G/ U6 |# f2 a
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材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許

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1.馬齒莧洗淨切段，備用。公仔箱論壇0 s7 p- E# p* J* [, s7 Z* q
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2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。5.39.217.775 f4 Q. @" S+ o4 c
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3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。
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