容許自己不快樂

容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。5.39.217.770 ?: ?9 z. G# F) R7 n3 @- k
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　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。

　　畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。* e% q1 M' k2 r
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　　情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。
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　　電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生公仔箱論壇0 J, x$ v: U8 S0 @8 o$ u
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途tvb now,tvbnow,bttvb) C1 P% d4 B5 j. y
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」
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　　她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨/ O4 ~6 c7 a* X$ n' g
守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A: s4 t6 l- s2 U; V& B& J
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告公仔箱論壇- C; ~3 `5 z- f* C
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒tvb now,tvbnow,bttvb' s2 \7 X2 U+ g4 I+ e
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛
哭失聲。
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＊人生中常有過渡期0 X9 r7 X5 K9 T' p3 M
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　　老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露公仔箱論壇9 o. s3 Q; P$ L5 e% c6 [  f' K
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人
意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有5.39.217.77$ ]$ I: A$ u& O" u
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不tvb now,tvbnow,bttvb0 c& y+ W" S- v* _3 s% d
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的
狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身
心發展。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a) L6 k7 ]  @* c* ^# j

　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，tvb now,tvbnow,bttvb, R/ A" x# y7 y6 d3 K
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然
的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步5.39.217.77& ^/ p: Z4 h/ @* L$ C' b. P5 Z
找出可以對症下藥的解決方式。

＊聰明才能察覺不快樂: g) f# w" s: g3 {0 v

　　有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能tvb now,tvbnow,bttvb( C9 K' f9 _2 o5 F+ o9 c( `
只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走5.39.217.77- w, Z) W' R! k. G: B  `
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不tvb now,tvbnow,bttvb" G! C# x  q$ L! w
仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [2 X  u" L) E0 o1 d; V) Z  U
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　　還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂" p7 q/ _! x3 ^% K. f- M" g. S! M5 I
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞tvb now,tvbnow,bttvb8 M' R& D; w* m8 z. ]' f* b% v
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確tvb now,tvbnow,bttvb7 k# I" q! L; ^# M0 k
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。

＊接受自己不快樂的事實

　　你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不. i, |1 X4 }, f) G; B
快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應) ]" Q7 e2 P, b
付的場面。
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　　我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看tvb now,tvbnow,bttvb$ h+ I6 M4 O( W" [# [) O" v# y
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或tvb now,tvbnow,bttvb$ h# W  R9 n$ b8 e
「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X5 _+ o8 d% Z' _% ?# O3 l: Z
男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」7 g8 M" r: y: T/ Z$ H* `

　　我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，公仔箱論壇4 a. i$ ]7 ^, K9 g
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是9 Z* y* W3 O1 w/ D- r
自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。tvb now,tvbnow,bttvb# s& `% b# A, t7 L
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重
拾快樂的，也唯有你自己。」

　　如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫5.39.217.770 t' Q, _7 q8 _7 \) O8 ~
生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。tvb now,tvbnow,bttvb* Y# G' ^/ H& p5 m9 o+ e! b1 x
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　　請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務& q" n( q; O& I  i2 E7 J
。

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