容許自己不快樂

容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。$ }' w, F. I# N! k2 m

　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。
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　　畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。& q) {, C. v+ X. N5 @# |

　　情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。

　　電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」, r  h! n0 m6 M) d& S6 `5 ]

　　她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z8 Y5 C# z% c1 @2 S: p& O, z
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨
守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y  }0 ~7 ]  V/ {, N
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒0 ^6 C$ s, m, M3 Y! n5 U# b
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去7 Q# d1 x, r4 h& G4 b
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛5.39.217.775 Y) y* \# `0 b! S3 j/ S
哭失聲。

＊人生中常有過渡期

　　老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所公仔箱論壇8 p. _6 a1 H( y8 D: t4 K
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露% J7 I5 {8 W& P0 J* u
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人
意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有tvb now,tvbnow,bttvb1 m5 f. b8 s+ ]" ?& C) x" u5 H- I
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不5.39.217.778 G$ G% R; d( @) V: ^
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的
狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身
心發展。

　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然tvb now,tvbnow,bttvb# m: E0 T8 Q0 d! J' e4 w
的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關# I) o) M$ c. L% C5 O, v4 u
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步6 [, l  H% u& T! E2 K# m
找出可以對症下藥的解決方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h. M) n0 o- P& `* b2 T8 J
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＊聰明才能察覺不快樂( X. ^7 T" X+ T; _" P4 M

　　有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能* i: r# s* p  j6 Q
只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不6 q2 R# V& ?5 f
仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。
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　　還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞公仔箱論壇6 x4 }5 n  }( [
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確公仔箱論壇2 ]( }/ {& f- s. l
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二2 e( w$ e4 w3 ^0 W+ D
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「. A% a) w1 y) W' m9 Z
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。公仔箱論壇) O$ U  `/ L- X! [& `
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＊接受自己不快樂的事實
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　　你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不
快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容公仔箱論壇; o* ?6 z  v! s$ j! |8 U
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應
付的場面。tvb now,tvbnow,bttvb9 u( ^) O. v  A- h" D7 Q! o4 A

　　我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看0 S4 ^- g& [9 A, C8 A+ C+ Y
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或$ o7 o/ p  `: X+ G% C2 r
「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位" l, Q3 n2 u7 p% m% t* ]2 R
男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗tvb now,tvbnow,bttvb* j9 f8 d3 E8 K" ]( i2 W( Z
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」
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　　我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，( X+ w" p4 Z: F* Q; A
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是
自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重
拾快樂的，也唯有你自己。」( \  e7 }4 a1 w, @8 g, R  h
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　　如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r! a0 |: G2 t2 w, {
生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。

　　請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務tvb now,tvbnow,bttvb3 g4 Q6 ^0 `  Z, z/ I
。

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